Сновидение – это отражение тревог и эмоций спящего человека. Сны могут указывать на предстоящие проблемы, но иногда их просто нет. Есть несколько причин того, что грезы отсутствуют.
Почему одним снятся сны каждую ночь, а другим – нет
Уже давно ученые доказали, что сновидения видят все люди, но некоторые из них их не помнят. Также ночные грезы могут подавляться мозгом из-за сильной усталости или загруженности в реальной жизни. Существует множество причин, почему сновидения перестали всплывать или вообще отсутствуют.
Почему не снятся сны человеку: психологические причины
Психологи уверяют, что сны перестают всплывать из-за чрезмерной перегрузки мозга в дневное время. Поэтому сознание перестает показывать картинки, чтобы разум смог отдохнуть от всех эмоций. Перед тем как ложиться в постель, надо оставить все заботы за пределами спальни.
Существует и другое психологическое объяснение этому феномену: человек способен запомнить лишь те сны, где присутствует тревожность.
Почему полностью перестали сниться сны и как вернуть их
Сновидения являются предметом изучения уже давно, люди постоянно пытаются понять их. Но в то же время многие хотят выяснить, почему сны отсутствуют. Ученые уверяют, что проблема кроется не в том, что спящий не видит картинок, а в их восприятии.
Тело с душой связаны на тонком уровне и импульсы не могут добраться до памяти. Поэтому после пробуждения человек ничего не помнит. Эзотерики имеют другой мнение, они думают что сновидения – это воспоминания души о путешествии в другой мир.
Иные причины отсутствия снов:
- Усталость. В реальной жизни человек занят как физически, так и морально, что сказывается на ночных грезах. За целый день мозг перегружен и не может отдохнуть даже ночью. Исследования доказали, что при чрезмерной усталости снов нет.
- Фаза. Некоторые сведения уверяют, что человек видит сновидения лишь в «быстрой» фазе, которая повторяется каждые полтора часа и длится 20 минут. В это время наблюдается быстрое движение глаз и учащенное сердцебиение.
- Депрессия. Такое состояние основывается лишь на негативных мыслях и эмоциях, поэтому сны исчезают или человек их не может вспомнить.
- Счастье. Люди, которые полностью удовлетворены всем, не видят снов. Психологи объясняют это отсутствием проблем и переживаний, позволяющих мозгу отдыхать.
- Резкое пробуждение. Чаще всего человек не запоминает событий, которые видел во сне, если он неожиданно проснулся от звонка будильника или толчка.
Вернуть сновидения в свою жизнь можно несколькими методами:
- надо перестать перегружать как мозг, так и тело. Чтобы иметь время для отдыха поможет распланированный режим дня;
- перед сном требуется настроиться на то, что ночью картинки всплывут и их можно будет запомнить. Сначала это кажется бредом, то вскоре результат не заставит себя ждать;
- после пробуждения нельзя быстро вставать с кровати, надо полежать немного. Лучше всего не открывать глаза и не думать о своих планах на день. Мозг должен быть расслаблен, что позволит вспомнить ночные образы;
- на прикроватной тумбочке надо положить ручку и блокнот, чтобы записать все, что приснилось сразу после открытия глаз. Это проделывается даже в ночное время.
Почему снятся плохие сны
Кошмары представляют собой сны, которые имеют устрашающий характер и запоминаются надолго. Многие после пробуждения чувствуют разбитость, тревогу, головную боль, страх и недосып. По словам ученых такие сновидения являются продуктом деятельности мозга человека.
Неприятные эмоции и нерешенные внутренние конфликты, которые тревожат человека, обрабатываются мозгом и появляются в устрашающих снах.
Таким образом, сновидец получает психологическую нагрузку, избавляясь от чрезмерной нервозности.
Основные причины страшных сновидений:
Почему снятся эротические сны
Сновидения не поддаются контролю, но ночные картинки часто сигнализируют о проблемах человека и его внутреннем состоянии. Ученые уверяют, что ночные грезы с эротическим подтекстом сновидец видит 3-4 раза в месяц, но это не относится к настоящей сексуальной жизни.
Появление сексуальных изображений обусловлено некоторыми факторами.
Почему снятся вещие сны
Вещими называются сновидения, где сновидец видит ситуацию, которая происходит с ним в настоящей жизни по истечении некоторого времени. Джон Уильям Данна вывел теорию о природе ночных грез. Она повторяет мнение Альберта Эйнштейна, что все времена происходят одновременно.
Таким способом, настоящее, прошлое и будущее постоянно пересекается. Сознание человека во все воспринимает эти времена как линейку, которая пересекает их границы. Спящий человек извлечет пользу от этого, если научится свободно перемещаться во времени.
Вещие сновидения показывают, что их можно формировать под определенные реальные событий, игнорировать или реализовать творческие идеи. Главное помнить, что человеческая жизнь не запрограммирована, ведь она представляет собой цепь из разных событий.
Поэтому картинки ночью не надо принимать очень серьезно, а лучше постараться предотвратить грядущие неприятности.
Почему снятся цветные сны
Каждый человек видит сновидения, но у одних они представлены в черно-белых тонах, а у других – цветные. После таких красочных картинок настроение после пробуждения обычно хорошее. Существует несколько причин, почему снятся цветные грезы:
У науки отсутствует точный ответ, почему снятся цветные сновидения. Некоторые считают, что это лишь воображение или желание человека. Подсознание самостоятельно разукрасит хороший сон в яркие тона, а плохой – в серые.
Мнение психологов и интересные факты
Психологи считают, что возникающие символы во снах являются секретной дверью, сквозь которую душа человека вливается в его сознание, помогая сохранить равновесие в эмоциональном плане.
В ночных грезах спящий переживает то, что он подавляет в себе в настоящей жизни.
Некоторые интересные факты про сны, независимо от того они цветные или нет:
Большинство снов служат некоторым целям, после расшифровки которых, их можно использовать для достижения собственных целей. Даже при отсутствии сновидений их можно вернуть, если придерживаться некоторых вышеуказанных правил. Главное, нужно дать мозгу отдыхать и не воспринимать все слишком близко к сердцу.
Интересная информация на тему статьи - в следующем видео.
Спать и видеть сны - совершенно нормально, даже если их сюжеты не всегда приятны. А вот полное отсутствие сновидений является достаточным поводом для беспокойства. Оно означает, что нормальные процессы, происходящие в человеческом организме во время сна, нарушены. И стоит поискать причины, почему перестали сниться сны, пока их отсутствие не начало негативно отражаться на общем состоянии здоровья.
Когда возникают сновидения
Обобщенные данные многочисленных и разносторонних исследования сна позволили однозначно установить, что сновидения в человеческом мозгу возникают в строго определенных его состояниях, причем не сразу после засыпания, а после того, как мозг пройдет фазу медленного сна.
Всего же в течение ночи происходит чередование различных циклов сна, которые сменяют друг друга и имеют вполне четкие характеристики, по которым их можно различить. Весь процесс можно разделить на засыпание, несколько чередований циклов сна (медленный/быстрый) и пробуждение.
Зная обо всех фазах сна, легче понять, почему не снятся сны некоторым людям. Не помнить снов - не опасно для здоровья, тревожный сигнал лишь их действительное отсутствие.
Узнать, видите ли вы сны, легко - надо просто попросить понаблюдать за тем, как вы спите, кого-то из близких. Если через 20-30 минут после засыпания ваши глазные яблоки начнут двигаться хаотически, значит все в порядке - вы смотрите сон. Попросите их осторожно разбудить вас в этот момент и сами во всем убедитесь.
Если же быстрая фаза сна действительно отсутствует, желательно обратиться к невропатологу или сомнологу, так как это может свидетельствовать о физиологических или психических расстройствах.
Причины отсутствия снов
Причин отсутствия снов достаточно много. Мы перечислим лишь наиболее часто встречающиеся из них. Но сновидение - настолько уникальное явление, что понять до конца механизм его появления ученые не могут до сих пор.
На отсутствие сновидений может повлиять:
Как видите, при воздействии негативных внешних факторов сны могут переставать сниться на некоторое время, а затем возвращаться вновь или исчезать надолго и тогда необходимо обратиться за квалифицированной помощью для восстановления нормального чередования фаз сна.
Осознанные сновидения
Сейчас все больше людей увлекаются духовными практиками, часть из которых включают в себя такой феномен, как осознанные сновидения, которые часто становятся причиной, почему не снятся сны. Ничего плохого в этом нет, если овладение подобными техниками происходит плавно и под руководством опытного специалиста. Многим действительно удается таким образом сконфигурировать мозговую активность, что они обретают способность изменять по собственному желанию сюжеты сновидений.
Но если подобные вещи начинают практиковать люди совершенно неподготовленные, не понимающие основных принципов работы человеческого тела и нервной системы, то недалеко до беды. Пытаясь сохранить контроль над осознанием во время засыпания, они просто не дают нервной системе расслабиться. Через некоторое время борьбы со сном появляются отрывочные образы, вспышки света и другие видения. Но мозг запрограммирован на желание их зафиксировать, поэтому человек сразу просыпается.
Длительные подобные эксперименты уже не одного человека довели до серьезных психических расстройств. А бессонница, под руку с которой идут повышенная возбудимость, расстройства памяти, снижение концентрации - это обычная проблема для таких вот «адептов-самоучек».
Поэтому если вы собираетесь заняться подобными практиками - удостоверьтесь в том, что рядом есть человек, который научит, как делать это правильно и без вреда для физического и психического здоровья.
Многие читательницы WomanHit жалуются, что часто не видят или не помнят своих сновидений. Наш эксперт объясняет, почему такое случается и как научиться договариваться со своим подсознательным.
Почему мы забываем свои сны? Фото: Fotolia/PhotoXPress.ru.
Мне часто поступают письма с вопросами от постоянных читателей рубрики о том, что им ничего не снится.
Например: «Я просыпаюсь каждое утро с тяжелой головой, как будто всю ночь работала, снов не видела».
Или такой: «Вы пишите, что сон поможет мне решить внутренние проблемы, но я ничего не вижу. Это значит, что у меня проблем нет?»
Вот еще один: «Точно знаю, что что-то снилось, но не помню абсолютно ничего. Это вообще нормально? Как можно это объяснить?».
Это действительно важные вопросы, ведь многие из нас считают, что не видят снов. А если что-то видят, то редко их запоминают. Это не значит, что с вами что-то не в порядке. Это также не означает, что ваша психика уже совершила всю необходимую работу, потому сны вам не снятся.
Почему тогда мы часто не видим снов? Дело в том, что наш сон состоит из двух фаз: быстрой и медленной. Эти фазы чередуются несколько раз за ночь, причем большую часть времени занимает медленный сон.
В этой фазе сновидений мы не видим, так как вся наша энергия отдана телу: за время этой фазы все органы и системы нашего тела работают активно. Примером тому может послужить пробуждение около 4−5 утра для того, чтобы попить воды. Это свидетельствует о том, что наши почки — фильтры организма — активно выводят накопившийся шлак.
Сны же мы видим в быстрой фазе сна, которая занимает лишь четверть ночного отдыха. Ученые называют эту фазу БДГ — быстрое движение глаз. Если смотреть на спящего человека в этой фазе, можно обнаружить, что его глаза неустанно «бегают», веки и ресницы дрожат. Это признак того, что человек видит сон. Причем это происходит с каждым из нас без исключения. Эксперименты показывают, что если ограничивать сон человека, часто будить его, то медленная фаза сна сокращается, иногда пропадает вовсе. Из этого понятно, что фаза быстрого движения глаз — самая необходимая. Во время нее происходит перезагрузка нашей психики, наши переживания «упаковываются» в нас, и мы способны жить дальше. Именно в этой стадии происходит исцеление от тяжелых психологических ран, трудные и болезненные переживания отходят на второй план. Можно сказать, что сон — это наш личный психотерапевт. Интересно также, что во время этой фазы активность нашего мозга и нервной системы на порядок выше, чем во время бодрствования. Таким образом, в этой фазе сна наша психика работает интенсивнее всего и способна справиться со множеством проблем и трудностей.
Современные психотерапевты даже использовали это знание о фазах сна, чтобы лечить людей, получивших тяжелую психологическую травму. Например, для пострадавших в катастрофах и стихийных бедствиях, переживших террор и насилие. Пострадавшим предлагалось «спать» наяву, то есть двигать глазами так, будто они спят в быстрой, целебной фазе сна, при этом вспоминать о трудных событиях. Благодаря этому свойству сна, многие из них успокаивались, расслаблялись, позже им было легче адаптироваться и вернуться к обычной жизни.
Теперь вернемся к вопросу о том, что снов мы не помним или не видим. И что с этим можно сделать.
Итак, если мы не помним сна, значит проснулись во время медленного сна, то есть когда психическая активность минимальна, зато активно работает наше тело.
Однако можно провести интересный эксперимент. Мы можем договориться со своим подсознанием о том, чтобы помнить сон, когда проснемся. Для этого перед сном нужно обратиться к себе и сказать: «Мое подсознание, я хочу увидеть сон о важном для меня сейчас, а когда проснусь, то хочу его помнить».
Положите рядом с кроватью блокнот и ручку, чтобы после пробуждения сразу записать все, что запомните. Ткань сна очень хрупка, так что его можно забыть, пока вы умываетесь и заправляете постель. Не теряйте время — пишите сразу все, что помните.
Кто знает, может быть для вас этот метод станет палочкой-выручалочкой в трудную минуту. Или будет прекрасным способом знакомства с собой.
Невозможно встретить человека, которому бы хоть раз в жизни не снились приятные картинки. Отсутствие сновидений может насторожить и даже испугать, хотя часто поводов для паники нет. Не следует огорчаться и немедленно оправляться к врачу, выяснять, почему сны не снятся – устранение простых и безобидных причин отсутствия ночных видений поможет их вернуть.
Каждый человек после тяжелого трудового дня старается полноценно отдохнуть, и ночная дремота – способ избавиться от усталости, восстановить силы, позабыть о неприятностях. Большинство людей каждую ночь видят яркие картинки, которые утром поднимают настроение. Случается, что видения в продолжение ночи не посещают, и это настораживает, если произошло впервые.
Если после пробуждения сновидения не вспоминаются, не стоит паниковать – ученые объяснили, почему так происходит. Опасности такие проявления не таят – все зависит только от человека, его эмоционального и психического состояния. Реалистичные картинки приходят во время фазы быстрого сна. Продолжается она всего 20–40 минут. В этот период учащается количество нервных импульсов, посылаемых одной из областей головного мозга, и отвечающий за сновидения участок самостоятельно определяет, какую картинку показать спящему.
Случается, что видение блокируется, после чего образ, увиденный ночью, уходит в подсознание.
Теорий, почему отсутствуют сновидения, немало, и ученые пытаются расшифровать эти особенности: почему некоторым ничего не снится, что это значит. До сих пор с точностью определить это не получилось, поэтому используются разные версии, каждая из которых правдоподобна.
Почему не снятся сны
Чтобы разобраться в том, почему отсутствуют образы, и человек не может их контролировать или управлять сновидениями, нужно знать об особенностях организма. В продолжение ночи он погружается в разные фазы дремоты, от которых и зависит, получится ли наутро вспомнить увиденное во сне.
Разновидностей сна есть всего две – быстрая и глубокая. Сновидения посещают человека в продолжение первой фазы, которая позволяет запомнить, что приснилось. Длится состояние, позволяющее в подробностях пересказать на следующий день видение, непродолжительное время, хотя такие периоды повторяются несколько раз за ночь.
Глубокая дремота погружает человека в положение, напоминающее летаргию – организм теряет активность, органы почти не функционируют или замедляют все процессы. Здесь таится причина отсутствия видений – головной мозг, посылающий импульсы, тоже замирает и расслабляется. Если человека разбудить именно в эту фазу, увиденные образы быстро забываются.
Психологические причины
Важную роль в образах, увиденных ночью, играет психологическое состояние. Если человек подвержен депрессиям, стрессам, мучается от отрицательных эмоций, сновидения часто отсутствуют. Головной мозг чувствует перегрузку и пытается справиться с психологическими проблемами, ограждаясь от ночных видений и отправляя неприятные картины в дальние уголки сознания.
Чувствуя переживания, мозг пытается посылать только те сновидения, которые не таят угрозы, неприятных сцен, страшных или нежелательных моментов. Это не всегда получается, и стрессы отражаются в кошмарах, страшных видениях, заставляющих проснуться и вспомнить увиденное до мельчайших подробностей.
Физиологические причины
Отсутствие сновидений можно объяснить и большой перегрузкой мозга, что встречается при умственной работе. Организм пытается быстрее переходить в медленную фазу, которая длится продолжительными периодами, позволяя человеку хорошо отдохнуть и восстановить силы.
Просыпается восстановивший силы человек в глубокой фазе, которая не сопровождается снами. Физическая и моральная усталость считаются причинами, почему не запоминаются картинки, увиденные за ночь. Глубокая разновидность сна не позволяет воссоздать ночные видения. Это можно считать положительным моментом – после истощения сил часто тревожат ночные кошмары. Мозг заботится о том, чтобы человек выспался и не беспокоился на следующий день по поводу увиденного, поэтому старается спрятать страшные картинки в подсознание.
Возвращение сновидений
Если человеку редко снятся сны, можно все исправить, для этого есть несколько рекомендаций, выполнение которых поможет восстановить ночной отдых, сопровождающийся приятным картинами и видениями:
- укладываться спать с позитивными эмоциями, для этого перед отправкой в постель заняться любимым хобби, почитать увлекательную книгу, пересмотреть интересное кино;
- идти спать через 3 часа после трапезы, исключить спиртное на ночь;
- всегда запоминать увиденное ночью, записывать это в дневник, анализируя происходящее;
- изучать сонники – информация, содержащаяся в них, поможет определить переживания, происходящие в продолжение сна.
Чтобы после засыпания увидеть сны и не позабыть их утром, нужно обязательно привести в порядок режим дня, полноценно отдыхать.
Следует приучить организм к ночному отдыху, который должен продолжаться не менее 6 часов – привыкание к определенному ритму поможет вернуть сновидения.
Отсутствие ночных образов происходит по разным причинам, и обычно после устранения этих факторов сны быстро возвращаются. Если не получается самостоятельно определить, почему исчезли или не запоминаются видения, можно отправиться к психологу, который поможет разобраться в интересующем вопросе.
Всегда приятно после суматошного дня завернуться в теплое одеяло, уютно устроиться в своей кровати и сладко уснуть, чтобы увидеть красочный сон, который восстановит силы и придаст заряд энергии на следующий день. Но иногда случается так, что утром вы понимаете, что всю ночь проспали «как убитый» и не видели во сне вообще ничего. Обидно, не так ли? Давайте разберемся, почему человеку иногда не снятся сны.
Сущность сна
Современные ученые выдвигают множество теорий, объясняющих природу сна, но пока ни одну из них нельзя назвать истинно верной. Мы можем лишь выделить несколько общепризнанных фактов, которые характеризуют сон:
Фаза медленного сна характеризуется замедлением сердцебиения, расслаблением всех мышц тела и даже небольшим понижением температуры. Такие изменения в организме способствуют полноценному отдыху и процессу регенерации тканей. Однако, на фоне спокойствия всего организма, мозг продолжает работу: в течение этой фазы происходит обработка всего объема информации, которую человек получил за день.
Фаза быстрого сна совершенно противоположна медленному: под закрытыми веками наблюдается метание глаз, дыхание учащается, температура тела повышается на пару градусов. Такая реакция организма сказывается и на мозге, который в силу общей активности тела провоцирует появление сновидений.
Возможные причины отсутствия снов
Сновидения снятся спящему человеку около 4 раз за ночь во время фазы быстрого сна. Первые сны обычно отражают произошедшие за предыдущий день события, тогда как последующие сны становятся более фантастическими и нелогичными.
Человек запоминает только те сновидения, после которых он мог нечаянно проснуться ночью (например, чтобы повернуться на другой бок или размять затекшую конечность), или те, которые увидел уже под утро.
Соответственно, существует несколько причин, по которым человек вообще может не помнить об увиденных ночью снах и думать, будто их вовсе не было:
Как вернуть сновидения
Для того чтобы снова начать наслаждаться красочными боевиками, приключениями или романтическими историями в ваших снах, постарайтесь соблюдать несколько рекомендаций:
- Создайте ритуал отхода ко сну. Это должен быть перечень простых действий, выполняемых ежедневно в одно и то же время. Например, почитать книгу – помедитировать – приготовить одежду на завтра – почистить зубы – лечь спать.
- Чередуйте физический и умственный труд. Любая однообразная деятельность приводит к нервному перенапряжению и утомлению, поэтому постарайтесь разнообразить свой день. Например, если вы работаете за компьютером, каждый час отходите от стола на 10 минут, чтобы выпить чаю, прогуляться до туалета, позвонить другу или сделать какое-либо другое небольшое дело.
- Старайтесь не злоупотреблять алкоголем, поскольку это приводит не только к потере снов, но и ко многим другим негативным последствиям.
Алияна, г. Минск
Комментарий психолога:
Многим людям бывает обидно, если не снятся сны, ведь сны так похожи на фильмы, которые интересно смотреть и разгадывать…
Ученые утверждают, что абсолютно каждому человеку ежедневно сны снятся, если, конечно, он спит. Так называемая БДГ-фаза или фаза быстрого сна, во время которой человек видит сны, случается с ним около 4-5 раз за ночь, характеризуется повышенной активностью головного мозга. Суммарная длительность быстрой фазы — 1,5 часа. Одним из признаков этой фазы являются быстрые движения глазных яблок, благодаря которым она и была открыта учеными из Чикагского университета в 1953 году.
Сны снятся не только людям, но и животным — например, собакам. Те из вас, кто держит этих домашних питомцев, не раз могли наблюдать, как у спящего животного подрагивают веки и дергаются лапы во время сна. Это и есть фаза сновидения.
Так что говорить о том, что сны не снятся. Сны снятся всем; другое дело, помнит свои сны человек или нет? Если человек здоров физически или психически, то он всегда помнит свои сны. Как правило, это те сны, что снятся уже утром, перед пробуждением, то есть самый последний из серии БДГ-фазы.
В других случаях человек может пробуждаться и посреди ночи — например, от кошмарного сновидения, которое труднопереносимо для нашей психики, и поэтому человек просыпается, что называется, «в холодном поту». Также сон может прерываться посреди ночи, если это вызвано неудобной позой, жарой или холодом в комнате, где мы спим, или позывами на физиологические отправления.
Однако сны — это не развлекательное кино в жанре фантастики, любовной драмы, боевика или триллера. У наших снов есть определенная функции. Какие именно? Одна из них — предсказательная. Еще с древних времен у разных цивилизаций было самое серьезное отношение к снам и сновидениям, то есть была определенная «культура» или «культ» сновидений.
Например, в Древнем Египте, Древней Индии, Японии, Китае, Греции к ним относились очень внимательно. Жрецы, монахи или правители старались получить из снов предсказания о грядущих событиях, чтобы иметь возможность к ним подготовиться. Для этого существовали специальные духовные практики и ритуалы, связанные с ночевкой в храме и «заказа» сна на определенную тему, чтобы получаемая информация была наиболее точной и правдивой.
Сегодня тоже существует такое понятие как «вещий сон». Однако в настоящий момент такое явление — большая редкость. Только в случае серьезной угрозы для жизни, здоровья и благополучия человека ему может присниться сон, который предупреждает его об опасности (это может быть мрачное или кошмарное сновидение).
Кроме предсказательной, у наших сновидений есть и другая функция — продолжение эмоционально значимых процессов дневной жизни, их развитие и гармоничное разрешение для человека.
Почему же, если сновидение так важно для человека, он его забывает? Этому есть два объяснения:
1) В нашем обществе отсутствует культура сновидения, отношения к нему как чему-то важному.
2) Наличие «сопротивления», когда информация из сна просто стирается из памяти, забывается.
То, что мы совсем не запоминаем или запоминаем свои сны лишь частично, является недостатком как нашей личной, так и общественной культуры. Мы не приучены к восприятию сна как к информационной функции нашего подсознания, которое правдиво описывает состояние нашей жизни и событий, в ней происходящих. А поскольку сон честно регистрирует все происходящее, у человека включается защитный механизм забывания.
Данный механизм был открыт в рамках психоаналитической теории З.Фрейдом и проявляется в том, что человек «не помнит» своего сна для того, чтобы избежать столкновения с какой-то проблемой в своей жизни, которая является для него неразрешимой, неприятной, запретной.
Созданная Фрейдом модель личности предстает как комбинация трех элементов, находящихся в определенном соподчинении друг с другом: Бессознательное (Оно) — глубинный слой психики, «самость», основа деятельного индивида, его инстинкты; Сознание (Я) — память, мышление, логика, посредник между внутренним миром человека и внешней реальностью; Сверх-Сознание (Сверх-Я) — совесть, установки общества (мораль, цензура), которая возникает как посредник между бессознательным и сознанием в силу неразрешимости конфликта между ними.
Таким образом, сила этих комплексов и ограничений Сверх-Я оказывается сильнее воли нашего Сознательного Я.
Как можно себе в этом случае помочь?
- Нужно создать намерение запоминать свои сны, проникнуть в свое подсознание, чтобы изучить себя. Этому может способствовать понимание, что такое проникновение абсолютно безопасно и полезно, вы себе помогаете.
- Обязательно держать ручку и блокнот рядом со спальным местом, чтобы сразу после пробуждения записать сон.
- Обратиться к помощи психологической науки для устранения «комплексов», внутренних блоков и травм, гармонизации психики.
Психолог Наталья Нилова