Медитация: восстановление сил и энергии

Если вы чувствуете упадок сил, медитация на восстановление энергии поможет быстро расслабиться и прийти в себя. Поговорим об эффективных методиках, исцеляющих душу и задействующих внутренние резервы организма.

Духовное истощение может настигнуть человека совершенно внезапно. И если физическое переутомление лечится сном и отдыхом, то в этом случае все не так просто.

Именно медитации, направленные на расслабление под приятную музыку помогают справиться с проблемой и восстановить баланс жизненной энергии.

Чем помогает медитация:

Восстанавливает энергетический баланс и приводит душевное состояние в тонус
Возвращает утраченные силы и помогает очнуться от почти коматозного душевного истощения
Поднимает настроение и наполняет позитивными эмоциями
Освобождает от негативных мыслей и эмоций
Возвращает бодрость и возвращает жажду побед

Основные правила расслабляющей медитации, наполняющей организм энергией:

Подходящее время для медитации - утро, вечер или в период колоссального упадка сил
Медитировать нужно в максимально удобной позе. Для кого-то подойдет лежачее положение тела, а кто-то комфортно чувствует себя в асанах йоги. Выбирайте позицию по своей физической подготовке и состоянию
Необходимо следить за дыханием. Оно должно быть глубоким и расслабленным. Именно концентрация на вдохах и выдохах помогает абстрагироваться от посторонних мыслей и войти в нужное состояние, поэтому уделите этому особое значение
Сосредоточьтесь на ощущениях. Ваше тело должно покинуть напряжение. Почувствуйте, как жизненная энергия наполняет вас, проникая во все клеточки организма. Ощутите чувства свободы, уверенности в себе

Совсем не обязательно использовать какую-тоспециальную музыку или петь мантры. Достаточно работы вашего подсознания. Вы в силах самостоятельно вернуть себе вдохновение и отличное самочувствие.

Как восстановить женскую энергию?

Женщинам особенно важно своевременно пополнять баланс жизненной энергии, потому что женский организм нацелен на созидание. Именно женщины способны подарить свою энергию мужу, детям, вдохновляя их на достижения.

Что убивает женскую энергию:

Негативные эмоции: обида, гнев, раздражение, зависть. Эти чувства в себе необходимо контролировать, своевременно и правильно избавляться от них
Тяжёлая, нелюбимая, мужская работа. Если вы выматываетесь в течение рабочего дня, то все усилия по восстановлению энергии будут тщетны
«Разбазаривание» энергии в половой жизни. Если вы часто меняете партнёров, то раздаете запасы своих женских сил попусту. Именно поэтому в старину так ценилось целомудрие девушек и их непорочность. Отдавайте свою энергию только одному, любимому мужчине, если не хотите ощутить в итоге упадок сил

Особенности работы с медитацией для женщин:

Вы должны позаботиться о том, чтобы не терять энергию понапрасну. Избегайте стрессов, избавляйтесь от страхов, растите любовь и уверенность в себе, не обижайтесь попусту и не жалуйтесь «на тяжёлую жизнь и мужа-неудачника»
Уделяйте медитации несколько пятиминуток в течение дня
В процессе медитации концентрируйтесь на таких целях, как принятие себя, прощение себя и окружающих, полное расслабление. Думайте о своей красоте и здоровье и о том, как с каждым днём они становятся всё лучше
Освобождайте сознание от негатива и тревоги

Проще всего - включить и слушать приятную, расслабляющую музыку, и мысленно под нее повторять позитивные утверждения, аффирмации. Например: «Я люблю этот мир во всех его проявлениях и он отвечает мне взаимностью», «Я наполняюсь и коплю энергию каждый день», «Я прощаю и принимаю себя такой, какая я есть».

Оздоравливающие медитации

Благодаря медитациям можно значительно поправить здоровье, ведь не зря считается, что все болезни - от нервов. Расслабленная музыка и концентрация на своих ощущениях помогают избавиться от первых симптомов любых недомоганий.

Посмотрите видео с очень сильной медитацией для восстановления энергии:

Начните с очищения души от негатива и негативных блокировок. Лучший помощник в этом - гавайская медитация Хоопонопоно. Её смысл - в повторении четырёх исцеляющих фраз: «Мне очень жаль», «Пожалуйста, прости меня», «Благодарю тебя» и «Я люблю тебя». Обращайтесь к себе, Вселенной, Богу или любым другим Высшим силам, в которые верите
Следующий этап - альфа-медитация. Её делают под специальные аудиозаписи с определенными вибрациями, напоминающими резкий стук чечётки. Во время медитации вы должны войти в состояние «между сном и явью», которое похоже на состояние человека перед сном. В процессе вы должны представить образ своей болезни, а затем мысленно избавиться от него. Например, сначала вы визуализируете свою высокую температуру, как огонь, который потом тушите огнетушителем
Ну а самый простой способ - включить спокойную, умиротворяющую, приятную музыку и повторять под нее позитивные аффирмации. Например: «С каждым днём я чувствую себя все лучше и лучше», «Я абсолютно здорова», «Я наполнена жизненной энергией»

Болезни и плохое самочувствие крадут вашу энергию, поэтому так важно избавляться от источника проблем как можно скорее.

Чтобы усилить действие медитации для наполнения жизненной энергией, следуйте этим советам:

Читайте исцеляющие мантры. В их словах заключены особые вибрации, которые создают вокруг вас нужное энергетическое излучение
Практикуйте йогу. Асаны несут в себе глубокий духовный смысл. Медитация в правильной позе имеет куда больше эффекта, чем обычная

Работайте с подсознанием и в обычной жизни, учитесь быть счастливой «здесь и сейчас», жить в моменте и наслаждаться каждым мгновением. Тогда вы установите вокруг себя мощный энергетический барьер и никогда не пострадаете от упадка сил.

Медитация дает вам полное восстановление, в эти мгновения вы – не просто город с его особым воздухом, колоритом, светом, мастью, вы – сердца и кровь людей, ритм, дыхание. В эти мгновения медитации на восстановление энергии вы – сила. Теперь в этом огромном организме отыщите себя, своего сердца. Вначале это будет слабый импульс, но с каждым мгновением он будет возрастать и крепнуть, биться с сердцем города в унисон.

Медитация в городе – как самостоятельно осуществить восстановление сил

Самостоятельная онлайн медитация на восстановление энергии может выполняться даже на шумной городской улице. Задержитесь в толпе, замрите. Прислушайтесь. Что вы слышите? Громкие грубые звуки, раздающиеся рядом и вокруг вас. Но, слушайте еще, и вы услышите более отдаленные, глубинные звуки города, звучание самого мира, который повсюду, далеко за пределами города. Отдаваться звучанию мира, слушать его голос, исцеляться им – вот основная цель самостоятельной медитации на восстановление энергии. Стоя в толпе, которая пребывает в постоянном движении, попытайтесь слиться с нею, раствориться в атмосфере города, стать им.

На какое-то время вас не станет, не станет вашего эго, ваших установок и побуждений. Вы сливаетесь с городом, растворяетесь в нем, становитесь чем-то огромным, мощным, в вас столько силы, столько энергии и экспрессии, что вы готовы идти вперед, дальше по жизни, решать проблемы, заниматься делами, не чувствуя усталости. Такая медитация на восстановление энергии на видео необходима каждому, кто занимается самопознанием, кто применяет практику общения с собой.

Медитация на восстановление энергии – слушать атмосферу города

Часто мы так глубоко уходим в свои проблемы и заботы, что забываем о существовании других людей, о внешнем мире. Мы забываем голос мира, его звуки и интонации, но это не значит, что мир перестает с нами говорить. Даже если в какой-то период своей жизни мы нуждаемся в том, чтобы побыть в одиночестве, мы не можем обходиться без внешнего мира, ибо мы нуждаемся в энергии.

Почувствуйте, как огромный организм города наполняет вас своей силой, питает, повышает ваш темперамент, влияет на вашу активность – так работает онлайн медитация на восстановление энергии. Получив порцию энергии, медленно возвращайтесь в себя. Ощутите биение своего сердца, сделайте глубокий вдох и выдох, откройте глаза и слушайте город. Как теперь вы слышите его?

Переживания от этой практики всегда контрастные. С этой медитацией на восстановление вы приобретете способность слышать истинный мир, окружающий вас, и откроете в себе канал связи с системой, частью которой являетесь. Живя в городе, вы связаны с его сознанием, умение чувствовать эту систему будет очень полезно для вас. &1

Духовное и физическое истощение порой настигает нас так внезапно, что легко может выбить из колеи.

Духовное и физическое истощение порой настигает нас так внезапно, что легко может выбить из колеи.И чаще всего мы не знаем, каким образом с этим справиться. А иногда даже не хотим, так как запас нашей жизненной силы на нуле. Медитация на восстановление энергии поможет очнуться от этого состояния, поднять внутренний тонус, вернуть утраченные силы и создаст отличное настроение. Вы будете удивлены, насколько комплекс из простых упражнений способен зарядить бодростью и вернуть жажду побед.

Медитацию восстановления лучше проводить утром, вечером и когда вы ощущаете упадок сил.

Для этого примите удобную позу, дышите глубоко и спокойно, расслабьте тело. Представьте над собой ясное небо с проплывающими облаками. Это бескрайнее пространство ваших возможностей. Под собой почувствуйте Землю, как надежную, прочную опору.

А ваше тело – это сосуд, который наполняется жизненной энергией. Она равномерно движется по телу, постепенно заполняя те области, которые в ней нуждаются больше всего.

Почувствуйте, как из тела уходит напряжение, а на смену ему приходит чистая энергия .

Благодаря медитации восстановительные процессы организма и улучшение здоровья проходят быстрее и эффективнее, а активная работа альфа-ритмов мозга снимает блоки и спазмы в мышцах.

Это позволяет энергии свободно перемещаться по телу и исцелять пораженные участки. Причинами плохого здоровья часта являются стресс и негатив. Глубокое расслабление уберет психологическое напряжение, что повлечет за собой восстановление зрения и здоровья в целом.

Медитация восстановления силы рода – это мощное упражнение, благодаря которому вы сможете справиться с любой трудностью в вашей жизни.

В процессе расслабления представьте своих родных: как живых, так и ушедших. Эти люди всегда готовы оказать вам сильную поддержку. Они проявят любовь и понимание, ответят на все вопросы и поделятся мудростью. Мысленная беседа с ними придаст вам сил и уверенности. Вы почувствуете тепло этой поддержки и благодарность, которая является сильнейшим инструментом исцеления души. Сила рода – в любви к друг другу. Она станет вашей опорой в жизни.

Восстановление ауры и чакр

Медитация, направленная на раскрытие, очищение и восстановление чакр погружает в глубины самопознания, просветляет разум, возвращает духовное равновесие и сопутствует очищению ауры.Идеальной для такой медитации будет поза лотоса. Она способствует раскрытию чакр, обновлению ауры и продвижению энергии поэтапно снизу вверх.

Чтобы достичь необходимого результата, необходимо войти в «безмысленное» состояние, и полностью расслабиться. Чистку чакр необходимо начинать с нижней.Чтобы начать восстановление ауры, нарисуйте ее в своем воображении, представляя все ее яркие, наполненные светом цвета . При этом вас будут переполнять необыкновенные ощущения. Вы почувствуете тепло, покалывание на кончиках пальцев и даже легкое щекотание в области солнечного сплетения. Такая практика погрузит вас в состояние любви и счастья, наполнит энергией здоровья и жизни.

По материалам: yogavedi.ru

Медитация на восстановление энергии – это один из подвидов медитации, который направлен на расслабление и обновление жизненных резервов. Подобные комплексы физических и дыхательных упражнений помогут быстро взбодриться, открыть второе дыхание и работать более эффективно.

Базовые правила медитации

Для любых видов медитации, в том числе для восстанавливающей, существует список стандартных правил, которые необходимо выполнять для того, чтобы процедуры прошли эффективно и принесли долгожданное расслабление:

Медитировать можно только в полной тишине и одиночестве. Если в помещении есть человек, то он тоже должен медитировать. Тишина нужна медитирующему для того, чтобы достичь максимального расслабления и не мешать работе энергетических потоков.
«Поза лотоса» или другие позы для медитации, которые показывают в кино и сериалах – это не обязательный элемент медитации на расслабление. Главное, чтобы медитирующему было удобно, и он сидел как можно ближе к земле (в случае с многоквартирным домом – на полу), а то, как он будет сидеть, не имеет никакого значения.
Также индивидуально и музыкальное сопровождение. Не обязательно подбирать мантры или звуки природы, если они раздражают медитирующего. Музыка должна расслаблять конкретного человека. Некоторым людям, которые уже давно занимаются медитацией, лучше всего делать это и вовсе в тишине. Начинающим рекомендуется попробовать медитировать под шум воды и листвы.
Дышать нужно глубоко и ровно, как после пробежки. Это не должно вызывать раздражение или затруднение. Лучше всего потренироваться дышать таким образом до начала медитации, чтобы в итоге это получалось автоматически.
В среднем медитация занимает около двадцати минут для опытных людей, и приблизительно сорок минут и новичков. Начинающие тратят много времени на концентрацию и восстановление дыхания.

Разновидности медитаций на восстановление силы

Существует множество подходов к восстанавливающей медитации. Они все имеют одну и ту же основу, но в сути своего подхода отличаются.

Классическая медитация

В классическом варианте для медитации не используется никаких подручных средств. Всё, что нужно человеку: это он сам, близость земли, и тишина (либо музыка или мантры – в зависимости предпочтений).

Заняв удобную позу, нужно сосредоточиться на своих внутренних ощущениях. Сложности у многих новиков возникают именно на этом этапе: сразу начинает напоминать о себе старая боль в спине, у кого-то гудит голова, а некоторые люди просто испытывают нестерпимое желание почесаться. Именно поэтому начинающим в медитации необходимо первые несколько сеансов проводить исключительно в добром здравии и состоянии покоя и умиротворения, дабы потом, в моменты нужды, получить желаемый эффект.

Сменив концентрацию с физического на духовное, можно приступать к медитации. Этот процесс может занять некоторое время, поэтому первые три-пять раз на медитацию нужно отвести не менее получаса.

Важный аспект в классической медитации – это правильное дыхание. Вдыхать нужно глубоко, а выдыхать медленно. Делать это можно и через рот, и через нос, в зависимости от того, как удобно. Глаза лучше всего закрыть.

Во время медитации на восстановление энергии не нужно использовать методы визуализации или аффирмаций. Все свои силы нужно направить на полное расслабление организма, концентрацию исключительно на внутренних энергетических потоках.

Медитация со свечами

Медитация с использованием свечи – популярная на востоке методика. Этот способ хорошо помогает новичкам научиться абстрагироваться от внешнего мира и правильно концентрироваться на источнике внутренней энергии.

Медитировать на свечу можно только сидя. Лучше всего сесть у стены, дабы нагрузка на спину была минимальная. Свеча должна стоять на уровне глаз или чуть-чуть выше. Подобрать нужно толстую и невысокую свечу, которая будет гореть долго, а размер её не уменьшится слишком быстро. Наблюдая за пламенем нужно периодически закрывать глаза на одну-две минуты. В эти промежутки отдыха можно переключить концентрацию на лёгкий запах дыма.

На свечу лучше всего медитировать в полной тишине. Вся концентрация должна быть построена именно на зрительном, визуальном контакте, поэтому прочие органы восприятия лучше оставить в состоянии покоя.

Медитация с водой

Для того, чтобы медитировать на воду, нужно находиться непосредственно у быстрой реки или ручья, для достижения максимального эффекта. Конечно, можно воспользоваться и водой из крана, но многим людям такое журчание напоминает не о расслаблении и единении с природой, а о грязной посуде и домашних обязанностях. Если медитация на воду кажется единственным приемлемым вариантов, но жизнь в городе или погодные условия не позволяют регулярно выезжать за город для того, можно купить специальный комнатный декоративный фонтанчик, желательно без звукового сопровождения.

Если во время медитации на свечу концентрация происходит на зрительных нервах, то при использовании воды глаза нужно закрыть, а основным источником концентрации становится слух. Журчание воды будет напоминать об истоках мироздания, бодрить своей мелодичностью и возвращать к природе. Прилив сил после таких процедур обеспечен.

Медитация с помощью земли

Медитация на землю – наименее популярный вариант расслабления и восстановления энергии, но не менее эффективный. Он аналогичен с классической медитацией, но реализовать такой метод возможно только в лесу, без посторонних глаз.

Для начала нужно выбрать чистый укромный уголок. Проверив площадку на наличие мусора, камешков и веток, можно приступать к делу. Эта медитация происходит в движении. Нужно ходить на очищенной от сторонних предметов площадке (по любой траектории, но лучше всего по кругу – так безопаснее) в одинаковом темпе и ровно дыша. Делают это босиком. Чувствую запахи и звуки леса, ощущая ступнями траву и землю, человек получает необычайно мощный заряд сил от окружающего его мира.

Такой метод хорош в тех случаях, когда усталость человека стала уже хронической, и ему не помогает ни один иной метод медитации. Подобные выезды для профилактики можно делать несколько раз в год.

Медитация и йога

Люди, которые занимаются йогой, могут объединить ежедневные занятия с медитацией. Для этого привычное расписание тренировки нужно дополнить дыхательными упражнениями. Делаются они чаще всего лёжа, либо в позе лотоса, и занимают от двух до трёх минут. В этот промежуток времени человек концентрируется на своих внутренних ощущениях, мысленно «прощупывает» те точки тела, в которых после упражнений ощущается дискомфорт.

Такой тип медитации в основном направлен не на энергетический, духовный эффект, а на более материальный результат. Он позволяет лучше управлять своим телом, может помочь избавиться от несильных болей во время тренировок. Также этот способ хорошо тонизирует, позволяет заниматься дольше и чувствовать себя после намного бодрее.

Как получить максимальный эффект?

Есть некоторые хитрости, которые помогут улучшить эффект от медитации на восстановление энергии. Подходят они не всем, но путём проб можно найти свой идеальный «усилитель».

Некоторым людям для лучшей медитации на расслабление необходимо перед началом выпить горячий чай (чёрный с лимоном либо зелёный). Кофе, молоко или какао в данном случае не подойдут. Эти напитки сами по себе имеют тонизирующее или расслабляющее свойство, и их воздействие на организм может пойти в разрез с самими процедурами.
Не стоит медитировать натощак. Голод, как и любая другая первозданная нужда, будет отвлекать разум от медитации. В то же время переедать перед медитацией также не стоит. Ощущение тяжести в желудке будет ощутимо мешать, особенно неопытным в таких процедурах людям.
Некоторые люди используют ароматические масла, свечи и курительные благовония для усиления эффекта. Этот метод достаточно специфичный, но в некоторых случаях на самом деле может помочь с расслаблением.

Медитация на восстановление энергии в людных местах

Иногда помедитировать нужно на работе или в университете, а может в кафе, ожидая собеседника, где на пол никак не сядешь, да и людей вокруг очень много. Конечно, совершать дыхательные упражнения можно и тут, нужно только соблюдать некоторые простые правила:

Если вокруг шумно, то стоит надеть наушники и включить мантры, даже если дома медитация проходит в тишине или под звуки природы. У мантр есть особая сила, которая поможет отвлечься от суеты и шума окружающего мира. От любых других звуков для медитации такого эффекта не будет.
Глаза лучше всего закрыть, но если такой возможности нет – можно сконцентрировать на любом предмете окружающего мира. Если это будет что-то природное (дерево, цветы в вазе) это будет только лучше. Объект должен быть статичным.
Выход из медитации не должен быть резким, поэтому не стоит погружаться в это состояние тем, кто просто ожидает коллегу или собеседника. Неожиданное вторжение в мир медитирующего разорвёт его тонкую связь с энергетическими потоками и оставит после себя усталость и лёгкое чувство тоски.

Распространённые ошибки

СМИ и современный кинематограф оставили на медитации некоторые клише и штампы, повторяя которые можно добиться прямо противоположного, исключительно негативного эффекта. Вот некоторые из них:

Медитация для расслабления и восстановления энергии – это не средство от всех проблем. Если над человеком нависло множество жизненных невзгод, и он не может отстраниться от них на время медитации, то эффекта не будет никакого. Все лишние мысли будут отвлекать и мешать, а отсутствие желаемого расслабления начнёт раздражать, и по итогу человек ощутит себя лишь более уставшим.
Люди, которые не имеют необходимого опыта в медитации, часто начинают повторять тексты мантр, не зная ни правильного произношения, ни перевода. Из-за этого эффект может получиться прямо противоположный.
Ни в коем случае нельзя напрягать мышцы, особенно – спины и живота. Если в позе «сидя» ощущается дискомфорт в этих местах, лучше медитировать лёжа.
Первые сеансы лучше проводить в одиночестве. Группы для медитации, где должны учить расслаблению, скорее помешают. Кроме того, занимаясь медитацией в таких центрах, не всегда можно занять удобную позу.
Не существует чёткого расписания, по которому нужно медитировать. Зависит это от темперамента, нагрузки, цикла сна, да и просто от настроения человека. Для получения стабильного эффекта нужно уделять медитации не менее двадцати минут в день (не меньше одного сеанса), а вот в какое время суток и в каком месте это делать решается самостоятельно.

Для многих успешных людей медиация на восстановление энергии уже давно стала частью ежедневного расписания. Позволив своему сознанию отдохнуть, восстановиться и собраться с силами, можно не только взбодриться и настроиться на работу, но и поднять свой общий уровень жизни, поддержать здоровье.

Зачем медитировать на лоне природы? Преимущества, которые дает медитация на восстановление энергии, просто огромны. Эта практика поможет вам значительно повысить свои способности к физическому, эмоциональному, интеллектуальному и духовному развитию, а также укрепить здоровье.

Медитация на восстановление энергии - это процесс успокоения ума со всеми его потребностями и желаниями. Вы должны избавиться от посторонних мыслей, а затем позволить Вселенной войти в себя и принести вам определенный тип энергии исцеления.

Лучшие места для медитации

Медитативные упражнения должны проводиться на открытом воздухе, вдали от городской суеты. Это необходимо для более глубокой связи с Матерью-Землей и со Вселенной, которая ее окружает. Найдите какое-то тихое место на улице, подальше от людей и шума, и насладитесь прекрасными звуками природы. Даже в больших городах есть много таких мест, где вы можете найти покой.

Прежде чем начать, вы должны сделать «заземление» - это подготовительный этап, который способствует укреплению наших отношений с Землей. Это упражнение, которое нужно делать каждое утро и всегда выполнять перед медитацией на восстановление энергии. Процесс заземления помогает вам оставаться «на якоре» в этом измерении, пока вы пытаетесь активировать тонкие тела во время медитации. «Заземление» активирует и очищает вашу , тем самым делая вас физически сильнее.

Чтобы выполнить «заземление», закройте глаза и дышите спокойно и глубоко. Представьте себе, что мощная энергия движется вверх по вашему позвоночнику, а затем спускается на землю через обе ноги. Теперь представьте, как эта энергия спускается вглубь земли, на мили и мили вниз. Понаблюдайте, как энергия вашего позвоночника сливается с энергетикой Земли, и через несколько минут вы будете готовы начать медитацию.

Слияние с природой

Выкиньте из головы все мысли, заботы, радости и планы. Забудьте о своих проблемах и о том, что, по вашему мнению, вам нужно сделать. Просто позвольте себе прочувствовать каждое мгновение. Слушайте голос ветра, пение птиц и звуки, которые они произносят. Постарайтесь расслышать, как шелестят листки и ветки деревьев. Почувствуйте ветер, который дует в лицо, станьте с природой единым целым.

Почувствуйте поверхность, на которой вы сидите. Коснитесь растения рядом с вами. Обнимите дерево, погладьте его кору, и вы ощутите мощную энергию, которую приносят эти незамысловатые действия. Если вы находитесь у источника или иного водоема, то слушайте звук воды.

Не торопитесь, проведите на природе столько времени, сколько вам нужно. Медитативный процесс происходит очень медленно. Начните мысленно говорить с окружающими камнями, деревьями, растениями, с животными, с водой. Они с удовольствием ответят вам. Просто спросите их, как они себя чувствуют, хотят ли они что-то вам сказать? Поговорите с природой и прислушайтесь к тому, что она вам ответит. Соединитесь с энергией Матери-Землей!

Затем переключите свое внимание на небосвод. Полюбуйтесь на красивые формы облаков, которые проплывают над вами. Представьте себе другие планеты, которые также совершают круговое движение вокруг Солнца с такой невероятной точностью. У каждой планеты есть своя энергия, которая является частью энергетики Вселенной и влияет на каждого из нас. Мы все связаны. Представьте себе необъятную Вселенную и нашу планету, которая выглядит просто пылинкой в безбрежном космосе.

Снова переключите внимание на Мать-Землю, постарайтесь уловить ритм земного сердца. У нашей планеты есть дыхание, импульс и ритм. Если вы приложите все свое старание, то почувствуете биение «сердца» Земли и настроитесь с планетой на одну волну.

После того, как вы ощутили пульсации Матери-Земли, благодарите ее за то, что она дала нам все, что нужно для полноценной жизни и процветания. Попросите у нее прощения за весь ущерб, наносимый человечеством ежедневно. Попросите ее показать вам, как стать более заботливым и любящим. Провозгласите славу безмолвной Матери-Земле!

Преимущества медитации на природе

Со временем вы почувствуете множество преимуществ, которые дает медитация на Матери-Земле и на Вселенной:

Вы будете чувствовать себя физически сильнее, энергичнее.

Вы ощутите связь с окружающим миром, сможете избавиться от чувства одиночества.

Ваша уверенность в себе и в своих силах будет возрастать.

Многие из ваших страхов, фобий и навязчивых идей отступят.

Вы будете чувствовать себя гораздо более глубоко связанными с телом, эмоциями, мыслями, внутренним «Я».

Вы будете чувствовать себя отдохнувшими и обновленными, готовыми к плодотворной работе.

Медитация на природе поможет вам соединиться с энергией исцеления Матери-Земли и всей энергетикой Вселенной. Воспользуйтесь этой техникой, и вы сможете ощутить гармонию и любовь мира!