Активные точки на стопе связаны с функцией частей организма: стимуляция первых улучшает функционирование вторых и справляется с многочисленными недугами.
Акупунктурные и рефлекторные точки
Через точки на ступнях осуществляется эффективное воздействие на деятельность внутренних органов. Точечный массаж стоп влияет на ход заболевания: состояние пациента улучшается субъективно и объективно.
Точка зрения восточной медицины
Медики Востока считают, что человек – это не только плотная материя. Его тело пронизано энергетическими потоками, которые называют меридианами. Линии состоят из множества зон, связанных с функцией органов и систем. Точки на стопах ног древние врачеватели издавна использовали как эффективный инструмент воздействия на ход болезненного процесса.
Мнение современных специалистов
Представители западной медицинской науки нашего времени подтверждают существование связи между точками на стопе, отвечающими за органы, и самочувствием человека. Взаимодействие специалисты объясняют наличием большого количества нервов и их окончаний в области биологически активных точек. Нервные импульсы связывают рефлексогенные зоны на стопе с отделами и частями человеческого организма.
Рефлексология как лечебный метод
Проекция внутренних органов человека на стопе дает возможность использовать массажное воздействие в лечении болезней. Современная медицина применяет точечный массаж стоп в качестве весомого дополнения к медикаментозному лечению и инструментальным методам. Разминая точки на ступнях обеих ног, можно улучшить самочувствие и предупредить появление новых заболеваний.
Проекция внутренних органов на стопах
На стопе биологические точки расположены плотно, конкретные зоны связаны с функцией соответствующего органа. Массирование ступней стимулирует кровоток и лимфообращение в рефлекторном участке. Это запускает активность системы. Ножные ванночки и хождение босиком способствуют нормализации самочувствия и обретению бодрости.
Карта активных точек
Расположение акупунктурных точек на стопе позволяет использовать массаж для улучшения здоровья при лечении болезненных состояний. Каждая из стоп связана с конкретной половиной тела. Проекционные зоны показывают те органы, на которые нужно осуществлять воздействие:
- В области большого пальца располагается сфера проекции головного мозга (эпифиз, гипофиз), другие пальцы связаны с придаточными носовыми пазухами. Это объясняет, почему охлаждение стоп легко вызывает простуду с насморком, а понижение температуры кожи на правом пальце – гайморит или фронтит на этой же стороне.
- В основании остальных пальцев (всех, кроме большого) находится глазная область: ее массирование улучшает остроту зрения.
- По боковой внутренней части ступни тянется линия, которая связана с функционированием позвоночника.
- В центре свода находятся точки на стопе, предназначенные для воздействия при патологическом состоянии органов пищеварения.
- На левой стопе в передней ее части есть точки акупунктуры, контролирующие функцию сердца, легких и бронхов. Перед началом сердечного приступа у больного появляется хромота. Массирование указанной части также поможет уменьшить кашель.
- Снаружи передней части правой стопы располагается область печени и желчного пузыря.
- На пятках и голеностопном суставе имеются нервные окончания, которые связаны с функционированием половых органов.
Карта активных точек органов на стопе человека поможет сориентироваться, каким областям необходимо уделять первостепенное внимание во время проведения массажа.
Разновидности биологических точек
Активные точки на подошве стопы делятся на следующие основные группы:
- возбуждающие: воздействие стимулирует и усиливает функцию органа;
- успокаивающие: надавливание на них снимает чрезмерную активность;
- гармонизирующие: способствуют уравновешиванию функционирования органов и систем.
Перед началом работы с точками на подошве стопы важно выяснить, каким образом их следует массировать, чтобы усилить функцию или снять избыточную активность.
Как воздействуют на точки?
После изучения схемы расположения рефлекторных зон потребуется выяснить, какую цель преследует массаж. Чтобы активизировать органы тела, нужно совершать плавные легкие движения по часовой стрелке, а для снятия чрезмерной функциональной активности – против.
Принцип проведения массажа
Основными принципами правильного выполнения процедуры являются:
- полная релаксация (потребуется принять удобную позу);
- определение болевых точек, которые сигнализируют о наличии проблемы;
- массирование не только проекции болезненной зоны, но и соседних участков поверхности подошвы;
- начинать массаж следует с пальцев ног, работая поочередно с каждым из них.
Исчезновение боли свидетельствует о нормализации функции органа.
Влияние на эмоциональную и духовную сферу
Работая с точками на энергетических линиях, можно повлиять на физическое и эмоциональное состояние человека.
Избыточная активность печени вызывает повышенную раздражительность и гневливость. Гармонизация зоны приведет к более спокойному отношению человека к жизненным обстоятельствам.
Воздействие на функцию селезенки улучшает черты характера, устраняется сварливость и придирчивость. Массирование части стопы, связанной с сердечной деятельностью, приводит к изменению отношения к окружающему миру, росту гуманности и терпимости.
Массаж точек вызывает параллельное устранение мышечных и психологических зажимов в теле, что способствует нормализации отношений с внешним миром и исчезновению комплексов.
С чего начинают массаж стоп?
Начинать процедуру следует с таких действий:
- сделать ванночку для ног с добавлением соли или отвара трав:
температурное воздействие усилит рефлекторные связи; - сесть удобно: ногу положить на колено другой конечности;
- перед работой расслабить мышцы всего тела.
Начинать массаж зон на стопе, связанных с соответствующими органами, нужно с легкого воздействия, постепенно усиливая нажатие.
Правила самомассажа
Для достижения положительного результата придерживаются следующих принципов:
- время воздействия не должно превышать 5-6 минут;
- массируют стопы в вернее время;
- после общего поглаживания ступни потребуется выявить болевые участки и уделить им особое внимание.
При работе с голеностопным суставом и пяткой нужно массировать их по направлению снизу вверх.
Каких результатов можно добиться?
При регулярном выполнении процедуры уже через несколько дней улучшается самочувствие, появляется бодрость и работоспособность, нормализуется ночной сон.
Как извлечь максимальный эффект?
Для достижения наилучшего результата при массаже точек на ступнях ног желательно ходить босиком. В зимнее время это делают в квартире, а летом хорошо прохаживаться по естественному покрытию: маленьким камушкам, песку, траве. Упражнения стимулируют функцию точек стопы, укрепляется иммунитет и общее самочувствие.
После воздействия на нервные окончания на каждой стопе полезно пройтись по специальному резиновому коврику с шипами: рефлекторное воздействие на нервные окончания будет способствовать закреплению лечебного и оздоровительного эффекта.
Противопоказания
- доброкачественные и злокачественные образования в организме;
- лихорадочные состояния с повышенной температурой тела;
- болезни кожи нижних конечностей, наличие ран, язв и ссадин;
- тромбофлебит на фоне варикозной болезни вен;
- эмболические состояния в анамнезе.
Схема рефлекторных точек на стопе ноги, отвечающих за все органы, является своеобразной топографией их расположения, а также частей скелетно-мышечной системы организма. Правильное воздействие на зоны способно значительно улучшить состояние человека и усилить действие лечебных процедур. Точки на стопе для проведения массажа используют в целях профилактики патологических состояний и общего оздоровления.
Как делать массаж стоп самостоятельно, в комфортных домашних условиях? Какие применять приспособления для самомассажа? Какие чудодейственные точки расположены на наших стопах? Сейчас разберемся. Еще посмотрим ценное видео с объяснением и рекомендациями специалиста.
Поговорка «Наше здоровье в наших руках» применима в не меньшей степени к нашим ногам, точнее – к стопам, где на небольшой поверхности тела расположено огромное количество биологически активных точек, связанных абсолютно со всеми органами и средами нашего организма. Получается, что воздействуя только на поверхность стопы, мы улучшаем здоровье всего организма одновременно, тонизируем его и омолаживаем!
Как делать массаж стоп самостоятельно
Точечный массаж стоп тысячелетиями используется традиционной и нетрадиционной медициной разных народов для излечения человеческих недугов, гармонизации души и тела. По легенде его придумал сам Будда. В Китае такой массаж ступней долгое время был привилегией только императоров.
Современные салоны красоты проводят массаж за кругленькие суммы денег. Но мы можем запросто обойтись без дорогих процедур, делать его в комфортной домашней обстановке, совершенно бесплатно укреплять здоровье, получать удовольствие и мгновенный заряд бодрости, снимать напряжение и усталость. Теперь перейдем непосредственно к процедуре оздоровления. В домашних условиях делать массаж без чьей-либо помощи можно так.
Делаем массажер для стоп
Во время прогулки на природе, или когда отдыхаем на море, мы часто забираем с собой симпатичные камешки, которые потом валяются без дела — выкинуть жалко как хорошие воспоминания, да место зря занимают. Вот теперь они сослужат хорошую службу.
- Берем широкую плоскую емкость, в которой свободно поместятся обе наши ноги, и которая не сломается от нагрузки (я для этих целей приспособила старый металлический лоток для холодца).
- Насыпаем в нее наши любимые камешки, чтобы они полностью покрыли дно. Можно насобирать крупный гравий, либо щебенку.
- Еще лучше приобрести в аптечной сети шунгит или кремний, но эти камни пачкают ноги — топтаться по ним нужно в носочках.
- За неимением всего вышеперечисленного, можно воспользоваться обыкновенными карандашами для рисования, насыпанными в коробку. Наш массажер готов, ставим его под кровать.
- Теперь каждое утро после подъема с постели берем в привычку топтаться на этом массажере 3-5 минут — сонливость как рукой снимает, и приятный заряд бодрости появится.
Массаж стоп с помощью коврика
Массировать ступни можно с использованием специального резинового массажного коврика с рифлением шипами, либо коврика для душа, как на фото. Такие продаются в спорттоварах и медтехнике. Достаточно положить его в ванной комнате и топтаться одновременно с утренней чисткой зубов или бритьем. Так здоровье укрепляется, и специально на процедуру массажа время не тратится.
Если у вас имеются проблемы с желудком, поджелудочной железой, печенью – больше потопчитесь на пятках. При болезнях легких, сердца — топчитесь на носочках. Старайтесь проработать все участки подошвенной части ног.
Массажные ванночки с ароматическими маслами
Хороши для уставших ног вибрационные электрические ванночки, в которых делать массаж стоп можно как без воды, так и с водой (15 минут).
В теплую воду для процедуры желательно добавить морскую соль, настои лекарственных растений, 7 капель ароматических натуральных масел (розмарин, лаванда, апельсин, можжевельник, сосна, кедр). Это создаст эффект релаксации, снимется усталость ног и негативная информация, накопленная за день, улучшится состояние кожи.
По законам ароматерапии масло подбирается для каждого человека индивидуально. Правильно выбрать подходящее именно вам масло поможет подсознание — просто нюхайте масла и ищите те, которые нравятся, от запаха которых не можете оторваться. Это и будет правильным выбором вашего организма для самолечения. Если запах какого-то масла вас раздражает — откажитесь от его применения, даже если его очень вам рекомендуют!
Точечный массаж ступней
Существует великое множество других приспособлений для точечного массажа ступней: аппликаторы, специальные стельки в обувь, шлепанцы и масса им подобных. Мне нравиться пользоваться игольчатым массажером из натурального дерева. Когда смотрю телевизор или сижу в интернете, катаю его подошвами. Самостоятельно можно сделать подобное устройство, если в большую стеклянную или пластиковую бутылку налить теплой воды и катать ее ногами — удовольствие потрясающее, и польза тоже. Ноги быстро согреваются, кровь перестает застаиваться, уходит усталость и отеки.
Точечным массажем легко помочь организму победить боль и болезни. Например: если мучают головные боли, много сидите за компьютером, гаджетами, болят глаза – разминайте верхнюю часть больших пальцев и неприятные ощущения быстро уйдут.
Ниже перечислены и показаны на картинках (где расположены) биологически активные точки ног. Правильно их прорабатывать нужно так: найдите необходимые при ваших недомоганиях точки и надавливайте на них пальцами или массажером (с частотой 1 надавливание в секунду) не более 3 минут.
Рекомендую посмотреть редкое видео, как проходят в теле человека, как располагаются на них точки акупунктуры. Ведь об этом официальная медицина не говорит, так как эти каналы и точки нематериальны, увидеть их просто невозможно.
Самомассажем ступней и воздействием на точки акупунктуры, вы можете пользоваться постоянно — противопоказаний эта техника не имеет, внутренние среды вашего организма не отравляет (как лекарственные препараты), а эффект имеет потрясающий. Главное – не переусердствовать и заниматься лечебным массажем 10-дневными курсами с обязательными 10-дневными перерывами.
В добавок по теме я подготовила очень ценное видео. В нем доктор реаниматолог с 22 летним стажем в су джок терапии дает практические советы, как правильно выполнять массаж точек, лечить состояния и болезни. Очень рекомендую посмотреть.
Биологически активные точки на стопе (точки акупунктуры)
На картинках показано расположение активных точек на стопе под определенными цифрами. А слева под этими же цифрами дан перечень органов и систем. Вам в перечне необходимо найти нужные для лечебного воздействия органы, а по цифре на картинке определить связанные с каждым органом точки. Далее делаем массаж ступней любым из описанных выше способов, который вам больше приглянулся.
Левая стопа
- Правая лобная пазуха
- Гипофиз
- Голова, мозг - правая сторона
- Ствол мозга, мозжечок
- Тройничный нерв, височная область справа
- Шея (воротниковая область) справа
- Правый глаз
- Правое ухо
- Околощитовидная железа
- Горло - левая сторона
- Щитовидная железа
- Трапециевидная мышца слева
- Легкие и бронхи слева
- Левое плечо
- Левое плечо (верхняя часть)
- Сердце
- Солнечное сплетение
21. Желудок
22. Надпочечник слева
23. Почка слева
24. Мочеточник слева
25. Мочевой пузырь
26. Поджелудочная железа
27. Двенадцатиперстная кишка
28. Селезенка
29. Тонкая кишка
31. Нисходящий отдел ободочной кишки
35. Прямая кишка
36. Анальное отверстие (задний проход)
37. Тазобедренный сустав слева
38. Коленный сустав
39. Левое колено
40. Половые железы - семенники и яичники
41. Нервная система
Правая стопа
1. Левые лобные пазухи
2. Гипофиз
3. Нос
4. Голова, мозг слева
5. Кора мозга, мозжечок
6. Тройничный нерв, височная область слева
7. Шея (воротниковая область) слева
8. Левый глаз
9. Левое ухо
10. Околощитовидная железа
11. Горло - правая сторона
12. Щитовидная железа
13. Трапециевидная мышца справа
14. Легкие и бронхи справа
15. Правое плечо
16. Правое плечо (верхняя часть)
18. Солнечное сплетение
19. Желчный пузырь
20. Печень
21. Желудок
22. Надпочечник справа
23. Почка справа
24. Мочеточник справа
25. Мочевой пузырь
26. Поджелудочная железа
27. Двенадцатиперстная кишка
29. Тонкая кишка
30. Поперечный отдел ободочной кишки
31. Восходящий отдел ободочной кишки
32. Соединение ободочной и сигмовидной кишки
33. Аппендикс
35. Тазобедренный сустав справа
36. Коленный сустав
37. Правое колено
38. Половые железы - семенники и яичники
41. Нервная система
Стопа — тыльная сторона
42. Лимфоузлы верхней части тела
43. Внутренние лимфоузлы
44. Паховые лимфоузлы
45. Диафрагма
47.
48. Грудной лимфатический проток
49. Гортань и трахея
50. Миндалины
51. Нижняя челюсть Верхняя челюсть
52. Верхняя челюсть
Стопа — внешняя сторона
6. Виски, тройничный нерв
15. Плечо
37. Тазобедренный сустав
38. Коленный сустав
39. Колено
40. Половые железы - яичники, фаллопиева труба, яички
42. Лимфатические узлы верхней части туловища
44. Паховые лимфатические узлы
45. Диафрагма
46. Органы равновесия (вестибулярный аппарат)
47. Грудные железы
53.
Стопа — внутренняя сторона
13. Нос
20. Околощитовидные железы
25. Мочевой пузырь
37. Бедренный сустав
43. Внутренние лимфоузлы
44. Паховые лимфоузлы
54. Паховая область
55. Матка или простата
56. Половой член, влагалище, уретра
57. Прямая кишка, геморрой
58. Шейные позвонки
59. Грудные позвонки
60. Поясничные позвонки
61. Крестец и копчик
Сегодня мы разобрались, как делать массаж стоп для укрепления здоровья и лечения болезней самостоятельно. Вооружились знаниями, как располагаются точки на ступне и с какими органами связана каждая из них. Если что-либо забудете, добавьте статью в закладки, чтобы вернуться и посмотреть, по необходимости.
Советую посмотреть, как закалять организм и народными средствами для хорошего здоровья, как найти и для красоты и здоровья.
Бессмертные дышат стопами…
Хочешь всегда быть здоровым, полным энергии и замедлить процесс старения? Массируй волшебную точку юн-цюан.
Обыкновенные люди ходят, не сосредоточиваясь на том, что они делают. Их мысли витают где-то далеко за пределами тела, поэтому сознание, дух и энергия находятся в разладе.
Старинная даосская поговорка гласит: «Пройди после еды сотню шагов - и доживешь до ста лет».
Древние китайцы сравнивали ноги человека с корнями дерева.
И, как здоровому дереву нужна здоровая и сильная корневая система, так и ноги, дающие опору нашему телу, должны быть устойчивыми и крепкими. Даос Хань Сюйцу говорил: «ступни дышат постоянно и непрерывно, мягко перемещаясь». В данном случае «дыхание» подразумевает энергетический обмен между телом и землей.
«Мудрость входит через ноги», - утверждали древние даосы, что означало еще более глубокий смысл - идти по Пути-Дао.
Если вы хотите всегда быть здоровыми, полными энергии, бодрости, замедлить процесс старения и продлить себе жизнь, то следует научиться накапливать в своем организме достаточное количество жизненной энергии и постоянно, поддерживая ее гармоничную циркуляцию.
Чтобы управлять движением жизненной энергии, необходимо научиться дышать через точки юн-цюань («бьющий родник»), являющиеся «вратами», через которые жизненная энергия организма может пополняться и регулироваться за счет поступления энергии Земли.
Китайцы часто отмечают, что европейцы подпрыгивают на ходу. Это свидетельствует об их концентрации лишь на разуме и отсутствии сонастройки с окружающей средой и природой, из которых наше тело непрерывно черпает энергию для поддержания своего жизнеобеспечения.
Неправильная походка формируется годами плохо подобранной обувью, отсутствием возможности просто походить босиком по земле, песку, траве и камешкам, сидячим образом жизни - мы все проводим достаточно много времени сидя на рабочем месте, за компьютером, за рулем, за телевизором.
В результате «бьющий родник» энергии превращается в «родничок», а затем и полностью блокируется, что приводит к болезням органов малого таза, почек, позвоночника, варикозному расширению вен, быстрой утомляемости, депрессии и многим другим неприятностям. Что же делать? - спросите Вы. Открыть точки Юн-цюань, восстановить нормальное поступление и течение энергии в ногах и теле.
Китайская медицина считает, что основой долголетия является воздействие на биологически активные точки на теле человека. Они есть везде: на руках, голове, спине, животе. Более 70 тысяч нервных окончаний сосредоточенно на стопах. Они образуют рефлексогенные зоны, связанные с работой разных систем и органов. По этой причине человек, который регулярно осуществляет массаж ступней и ходит босиком, получает заряд энергии для профилактики и лечения разных болезней.
Проекция внутренних органов на стопы
Биологически активные точки стопы расположены по всей ее поверхности. Китайцы считают, что стопа - это карта внутренних органов, по которой можно диагностировать состояние здоровья. А воздействуя на активные точки, можно способствовать быстрому выздоровлению. Чтобы представить, как располагаются массажные точки на стопе, нужно визуализировать человека в позе эмбриона.
Внутренняя часть стопы отвечает за работу позвоночника. Пальцы - за голову, при этом большой палец - мозг (у края пальчика шишковидная железа, по центру - гипофиз), остальные четыре пальца - придаточные пазухи носа. Точки на стопе для массажа, отвечающие за глаза, расположены у основания указательного, среднего и частично захватывают область безымянного пальца.
Точки на левой стопе, отвечающие за органы, соответствуют анатомии левой части тела. Аналогично расположение биологических активных зон для правой ступни. У корня мизинца и безымянного пальчиков располагается зона, которая соответствует ушам. Точки, отвечающие за легкие, находятся на сантиметр ниже области глаз.
На левой стопе, ближе к внешней стороне, расположена зона, соответствующая работе сердца. В аналогичной зоне, но на правой стопе, находятся зоны печени и желчного пузыря. Поджелудочная железа расположена на внутренней части стоп, чуть ниже зоны легких. Тут же, но еще ниже находится область желудка.
Вдоль позвоночника находятся щитовидная и поджелудочные железы, желудок, берет начало поперечно ободочная кишка. Пятки отвечают за ягодицы, центральная нижняя зона пятки соответствует половой системе.
Какие бывают точки
На следующей схеме все зоны, отвечающие за органы, указаны более наглядно.
По утверждению китайских целителей все точки на подошвах ног расположены на 14 меридианах, каждый из которых относят к одному из видов: Мастеру сердца, Большому сердечному либо Трехстепенному обогревателю (Меридиану-гувернеру). На каждом меридиане расположены 3 вида точек:
- точка возбуждения . Она одна на каждом меридиане и при воздействии на нее происходит активизация работы органа, за который она отвечает;
- точка успокоения . Она одна на каждом меридиане и при ее активизации в соответствующем органе возникает ощущение покоя, тело расслабляется, уходят зажимы и нервные напряжения;
- точка гармонизации . Она всегда находится в начале или конце меридиана, воздействие на нее нормализует состояние органов находящихся на этом меридиане, приводит к общему расслаблению тела.
Чтобы обнаружить необходимые точки, следует прощупывать стопу: когда вы найдете активное место, тело болезненно отреагирует на прикосновения. Если есть проблемы со здоровьем, может появиться сухость, потливость в той области стопы, где расположен орган, нуждающийся в лечении.
Основные правила самомассажа
Для получения максимума пользы от процедуры лучше обращаться к мастерам акупрессуры и иглоукалывания, но можно делать и самомассаж, надавливая на точки на подошве стопы в качестве профилактики. Стимуляция рефлексогенных точек активизирует работу органов, улучшается лимфоотток и кровообращение.
Для начала следует снять напряжение со стоп, размять их: пройтись на носочках, сделать солевую ванночку, сесть в удобную позу и прощупать стопу, прислушивайтесь к ощущениям.
Массаж нужно начинать с пальцев. Каждый необходимо разрабатывать отдельно. После этого сильными надавливаниями можно приступать к массажу верхней части стопы. Затем плавно перейти к внутренней и внешней, а далее переместиться на голеностоп и пятку.
Болевые точки разминаются круговыми движениями. Если имеется конкретная проблема со здоровьем, стимулировать нужно не одну точку, а и соседние. Достаточно 5 минут каждый день, чтобы ощутить себя лучше, избавиться от напряжения, укрепить иммунитет.
Чтобы снизить вероятность простуды и других заболеваний, важно держать ноги в тепле и носить комфортную обувь.
Противопоказания
Прежде чем начать лечение, следует ознакомиться с противопоказаниями. Не следует проводить акупунктуру в таких случаях:
- беременность;
- нарушение свертываемости крови;
- острые инфекции и патологии в период обострения;
- венозный тромбоз;
- патологии на коже в месте, где располагается биологически активная точка;
- эмболия в стадии обострения.
Многовековая история свидетельствует о неоценимом вкладе мудрыми китайцами в развитие человечества. Создание бумаги, компаса, шелка, пороха и стекла позволило значительно поднять жизненный уровень людей того времени. Большое значение их исследования имеют и для медицины. Восточными целителями установлено, что точки на стопе, расположенные в определенных зонах оказывают огромное влияние на функционирование внутренних органов и способны вернуть душевное здоровье морально истощенному человеку.
Подошва ног только на первый взгляд кажется грубой и предназначенной лишь для передвижения человека. Однако это далеко не так.
С точки зрения восточной медицина стопа является своеобразным пультом управления всего человеческого организма. Именно на ней расположено более 60 биологически активных зон, имеющих непосредственную связь с внутренними органами. Через них проходят важные каналы, поставляющие жизненную энергию Ци в любую часть нашего тела.
В этом можно убедиться, если проследить за собственными ощущениями после ходьбы босыми ногами по мелкой гальке, песку или свежескошенной траве. Подобный процесс позволяет произвести механическое воздействие на определенные зоны, что вызывает не только приятные ощущения, но и стимуляцию внутренних органов, усиление кровообращения и улучшения общего тонуса организма.
Воздействие на активные зоны стопы различными методами прочно вошло не только в арсенал современных восточных медиков, но и западных специалистов, использующих рефлексологию как один из способов нелекарственной терапии лечения.
Стопа с точки зрения современных специалистов
Не секрет, что современная и восточная медицина имеют противоположные точки зрения и способы лечения на одно и то же заболевание . Однако все больше специалистов склоняются к внедрению в свою практику элементов древних врачебных методик, позволяющих, не используя лекарственных препаратов вернуть пациенту утраченное здоровье.
Стопа человека для современного специалиста является важнейшей сетью кровеносных сосудов, которые ответственны за доставку кислорода и питательных веществ к внутренним органам. Также на ней расположено очень много нервных окончаний, имеющих отличную реакцию и способных передавать информацию в различные зоны организма.
Активизация этой системы происходит при мышечной активности во время движения. Так, при ходьбе стенки кровеносных сосудов сужаются и расширяются. Сокращение кровеносных сосудов по принципу насоса позволяет вытолкнуть кровяной поток в верхнюю часть тела. При расширении нисходящий поток не застаивается в нижней части конечности и, перемещаясь вверх, попутно питает мышечную и костную ткани стопы. Переместившись ближе к сердцу, он ускоряет кровообращение и движение жидкой среды лимфы в этой области. Поэтому многие медики голеностоп называют еще одним сердцем.
Если восточная и современная медицина по-разному объясняет важность подошвы ног, то в причинах ухудшения здоровья и раннего старения организма их мнение полностью совпадает. С развитием техники люди все реже ходят пешком и не используют свои конечности по назначению. Поэтому достичь естественной циркуляции крови и энергии по организму, путем стимуляции активных точек на стопе во время движения является крайне затруднительным. И единственным правильным решением в этом случае будет дополнительное воздействие на активные зоны, расположенных на подошве ног и отвечающие за работу органов.
Акупунктура – эффективный способ восстановить здоровье
Подошва ног представляет собой топографическую карту, на которой размещена проекция каждого органа человека. Если принять этот удивительный факт за основу, тогда управление состоянием организма посредством воздействия активных зон стопе позволяет избавляться от многих заболеваний доселе считавшихся современной медициной трудно поддающихся лечению.
Именно такое воздействие на подошву ног лежит в основе древнейшей методике – акупунктуре. Заложенная в ней восточная мудрость, глубокие знания и богатый опыт китайских врачевателей дает возможность совершенно по-новому смотреть на природу современных заболеваний и методы оздоровления.
Акупунктура включает несколько основных направлений:
Какие бываю точки
Расположение точек на подошве ног уже давно известно искусным восточным целителями. По их утверждению они расположены на 14 меридианах, каждый из которых относится к какому-либо одному виду: Большому сердечному, Мастеру сердца или Трехстепенному обогревателю (Меридиану-гувернеру). По линии каждого меридиана расположены три вида точек:
- точка гармонизации. Она всегда находится в начале или конце меридиана, действие которой направлено на расслабление и нормализацию работы внутреннего органа;
- точка возбуждения. На каждом меридиане имеется только по одной такой точке. Ее активизация способствует усилению работы органа, за который отвечает данная зона;
- точка успокоения. На каждом меридиане она существует в единственном экземпляре. При воздействии на нее пациента покидает нервозное состояние, и он ощущает внутри себя гармонию и покой.
Проекция органов на подошве
Любой внутренний орган имеет свою зону на подошве ног, поэтому рефлексологи рассматривают ее как карту тела человека. Ее четкое разделение на рефлекторные области позволяет эффективно воздействовать даже на позвоночник и голову. Правой стороне тела соответствует правая стопа, а левой – левая стопа.
Рассмотрим наиболее известные зоны на подошве ног:
– подушечки ногтевых фаланг (без большого пальца) отвечают за состояние лобных и гайморовых пазух. Такая особенность позволяет увидеть закономерность между мокрыми ногами и возникновением простуды, сопровождающейся обильным насморком и сильными головными болями;
– сгиб между вторым и третьим пальцами корректирует остроту зрения. Поэтому не стоит удивляться улучшению зрения и нормализации глазного давления после небольшой ходьбы пешком;
– на передней и боковой области подошвы расположены точки, регулирующие работу бронхов, внутреннего уха и горлового центра.
– сердечная зона находится в начале свода левой ноги. Примечательным фактом является возникновение хромоты у пожилых людей за несколько суток до появления приступа. А при прощупывании этой области она отзывается резкими болевыми ощущениями;
– активная зона, отвечающая за работу ЖКТ, надпочечников и почек расположена в середине свода подошв ног;
– совсем рядом на своде правого голеностопа находится активная зона печени;
– область яичников расположена в центральной части пяток на каждой ноге. Задолго до нарушения функции этого органа и возникновения симптомов женщины жалуются на невозможность опереться на пятку той конечности, на стороне которой возникают нарушения.
Основные правила самомассажа
Оздоровиться по подобной методике захочет каждый. Однако специалисты предупреждают: не имея специальных знаний применение иглоукалывания чревато серьезными осложнениями.
А вот элементы простого массажа должен знать и применять каждый. Его регулярное использование позволит без значительных материальных затрат действенно влиять на своё самочувствие.
Сеанс массажа проводится в следующей последовательности:
- процедура начинается с легкой разминки. Для этого можно немного походить босиком либо круговыми движениями рук хорошенько размять массируемую стопу;
- Массируемая стопа укладывается на середину бедра. Подъем ноги обхватывается левой ладонью, а правая рука прижимается к подошве;
- массаж начинается с приятных поглаживаний, имеющих разнонаправленные движения вверх и вниз стопы. При этом не рекомендуется делать паузы и отрывать руки от подошвы ног;
- обхватив лодыжку правой рукой промассировать ее с внутренней стороны;
- нащупав сухожилия первых двух пальцев аккуратно несколько раз надавить на него;
- снова промассировать подошву круговыми движениями, после чего прогладить небольшими прямыми движениями;
- Используя движения, «гусеница» пройтись по внутренней стороне стопы, начиная от большого пальца и заканчивая в районе костей плюсны;
- Начиная с первого пальца, разминаем суставы пальцев у основания, постепенно двигаясь к подушечкам. Легким скользящим движением потянуть каждый палец вверх.
Процедура массажа одной стопы закончена, в той же последовательности массируем и вторую ногу.