Способы ускорения окончания месячных существуют, но к их использованию необходимо подходить осторожно, в противном случае можно нанести существенный вред организму.
Что стоит знать?
Выбирая способ для того, чтобы месячные прошли и закончились быстрее, стоит помнить о том, что менструация является естественным процессом любого женского организма и вмешиваться в нормальное его протекание не рекомендуется.
Если месячные начались, то моментально остановить процесс практически невозможно. Зачастую желание того, чтобы месячные быстрее прошли и закончились связано с естественным желанием женщины устранить болезненные ощущения, ускорить окончание обильности выделений.
Не стоит сразу искать чудодейственные препараты и рецепты народной медицины, так как при нормализации образа жизни происходит упорядочивание менструального цикла и его длительности.
Снизить болезненность цикла и сократить его длительность поможет:
- активный образ жизни с выполнением зарядки, посещений фитнес-зала, пешие прогулки;
- регулярная половая жизнь;
- обеспечение сбалансированного питания, исключение использования жестких диет.
Учеными было доказано, что у женщин, жестко ограничивающих себя в объеме и калорийности принимаемой пищи срок менструации увеличен на 2 дня.
Когда стоит беспокоиться?
Часто попытки ускорить окончание месячных связано чрезмерно большими объемами выделений или затянутым их сроком. В таких ситуациях нужно понимать, что является нормой для женского организма, а что признаком патологических изменений. Нормальным читается:
- объем выделений за весь цикл в количестве 40-50 грамм;
- длительности выделений от 3 до 7 суток.
Если месячные не закончились в течение 1 недели или объем кровянистых выделений превышает норму, то следует обратиться к врачу. Такие сбои могут свидетельствовать о заболеваниях гинекологического характера - эндометриоза, миомы, полипов.
Без своевременного принятия мер, обильная потеря крови может явиться причиной снижения артериального давления, кислородного голодания, инфаркта или инсульта.
Для решения проблем подобного плана с большой долей вероятности будут назначены медикаментозные препараты, самостоятельный прием которых чреват осложнениями.
Медикаментозные препараты
Существует категория кровоостанавливающих препаратов, которые могут способствовать тому, чтобы месячные прошли быстрее. Любой прием такого препарата обязательно необходимо согласовывать со специалистом, так как некоторые из них связаны с рядом побочных эффектов в виде перепада давления, головокружений, анемии конечностей, аллергических реакций.
Викасол
Раствор для внутримышечного введения, обеспечивающий лучшее свойство свертываемости крови за счет содержания в составе концентрированного витамина K. Запрещен прием при тромбозе, тромбоэмболии, повышенных показателях свертываемости крови, перенесенном инфаркте или инсульте. Введение препарата поможет ускорить окончание месячных, но действие можно ожидать только после 10-12 часов.
Лекарство принимают в течение 4 или 5 суток для остановки обильных выделений. В целях профилактики такой препарат употребляют через неделю после завершения месячных в целях нормализации цикла в следующем месяце.
Транексам
Препарат в форме таблеток, основой которого является транексамовая кислота. Такой компонент приводит к улучшению свойства свертываемости крови, поэтому может ускорить окончание месячных. При этом лекарство обладает противовоспалительным действием и снижает остроту болезненных ощущений.
Препарат начинают принимать с первых суток начала цикла, для того чтобы ускорить окончание месячных постепенно увеличивают его дозировку. Эффект может сохраняться до 3 циклов. Нельзя принимать препарат при болезнях почек.
Дицинон
Действие препарата основано на процессах стимулирования образования тромбоцитов, увеличение количества которых оказывает эффект в виде сгущения крови, укрепления сосудов. Часто его назначают для устранения кровотечений.
Прием начинают за 5 дней до первых дней менструации, для того чтобы ускорить окончание месячных при проблеме обильных выделений.
Рецепты народной медицины
Как ускорить месячные, чтобы быстрее прошли, женщины знали давно и использовали для этого возможности рецептов народной медицины. Для того чтобы месячные прошли и закончились быстрее можно употреблять отвары трав, обладающих эффектом повышения свертываемости крови. Изготовление таких средств потребует времени, но количество побочных реакций при их приеме значительно ниже, чем при приеме фармакологических средств. Эффективны следующие рецепты:
- 35-40 грамм сухой петрушки на 1 стакан воды;
- крапива в количестве 5 ст. л. на 1 стакан воды.
Отвар из петрушки или крапивы готовится 10 минут с применением способа водяной бани, затем отжимается и после полного остывания употребляется вовнутрь объемом по 0,5 жидкости 3 раза в течение дня. Петрушка обладает мощным мочегонным средством, поэтому приводит к сгущению крови, в результате чего месячные проходят быстрее.
Крапива содержит в большом количестве витамин K и обладает свойствами повышать свертываемость крови, поэтому такое средство стоит рассмотреть, как способ ускорить месячные, чтобы быстрее закончились. Такие травяные компоненты содержат в своем составе эфирные масла и полезные микроэлементы, поэтому способствую не только тому, чтобы месячные прошли и закончились быстрее, но и менее болезненному их протеканию.
Хороший эффект оказывает прием отваров с приготовлением по следующим рецептам в расчете на 200 грамм воды:
- отвар из равных частей в количестве 1 ч. л. пастушьей сумки, малины, перечной мяты готовится 10 минут, употребляется 3 раза за одни сутки;
- средство из корня валерианы, крапивы, тысячелистника, гусиной лапчатки, кровохлебки по 1 ч. л. каждого из растений, заваривается 30 минут, употребляется внутрь 3 раза в течение дня;
- калина 2 ч. л. готовится 30 минут, используется 3 раза в день по 1 ч. л.
В аптеке сегодня можно приобрести готовое средство, называемое водяным перцем. В качестве средства для того, чтобы ускорить окончание месячных его принимают по 1 ч. л. 3 раза в день за 3 дня до начала цикла.
Какие продукты употреблять?
Чтобы месячные прошли и закончились быстрее, рекомендуется употреблять продукты с большим содержанием витамина C. К наиболее доступным средствам относится лимон. Именно такой фрукт раньше использовали женщины для того, чтобы процесс прошел быстрее, и выделения были бы менее болезненными.
За 3 дня до начала выделения они начинали принимать по 2 лимона в сутки до тех пор, пока не наступало их окончание. Сегодня поедание кислого продукта можно заменить более приятными рецептами:
- приготовление смузи;
- добавление в чай;
- приготовление коктейлей.
Значительное содержание витамина C встречается в таких продуктах как шиповник, смородина. При невозможности употребления натуральных продуктов, можно пропить аптечный препарат с содержанием витамина C. Рекомендуется начать прием средств за 2-3 дня до наступления месячных по 1 таблетке в сутки. Стоит знать, что максимальная доза витамина в течение 24 часов составляет 500 мг в сутки. Нельзя использовать такой способ людям, которые имею проблемы и заболевания системы пищеварения.
Сдвинуть дату окончания месячных поможет употребление меда. Такой продукт позволит сдвинуть начало прихода месячных на более ранний срок, но на длительность выделений о влияние не оказывает. Для того, чтобы выделения начались на пару дней раньше необходимо начать употреблять продукт пчеловодства за неделю до начала месячных.
Задумываясь о том, как ускорить месячные чтобы быстрее закончились, стоит помнить о правилах безопасности. Нельзя использовать такие способы на постоянной основе, так временный эффект может в дальнейшем обернуться серьезными проблемами со здоровьем. Рекомендуется не злоупотреблять лекарственными медикаментами и рецептами народной медицины, а использовать возможности физических нагрузок и правильного рациона питания для нормализации регулярного цикла месячных.
Что сделать, чтобы месячные быстрее пришли и закончились.
Все мудрые представительницы прекрасного пола знают, что менструация – это значимое и важное явление, хотя оно доставляет ряд неудобств.
Этот «красный» период – реальное испытание, так как они приносят сильный дискомфорт: запрещено принимать ванну или находиться в бассейне, долго пребывать на солнце, использовать светлое белье и заниматься половым актом.
Все эти запреты вызывают желание у женщин как можно быстрее прекратить кровотечение и максимально сократить длительность менструального процесса.
Что приводит к обильной менструации?
Если кровотечение не прекращается в течение продолжительного времени, нужно убрать из своего рациона ряд продуктов и придерживаться следующих рекомендаций:
- Отказаться от острых продуктов;
- Сократить до минимума потребление жареной, жирной и тяжелой пищи;
- Правильно соблюдать режим работы и отдыха;
- Не волноваться;
- Заняться спортом.
Разработан ряд методов для уменьшения объёма выделений и сокращения длительности менструального процесса.
С самого начала кровотечения требуется потреблять большое количество жидкости в виде обычной воды и отваров народной медицины.
От крепких напитков, содержащих кофеин, необходимо полностью отказаться на время этого периода.
Разбавленный сок лимона отлично избавляет от боли.
Для этого в 100 мл воды требуется влить 2-3 чайные ложки лимонного сока.
Более того, можно сварить чай из сумочника, родовика лекарственного, жигалки (одна чайная ложка на 100 мл кипятка).
Достаточно выпивать по 2 стакана до первого приема пищи.
Сбалансированные режим питания благоприятствует скорейшему восстановлению девушки в этот неприятный для нее этап.
Потребляйте больше белка, растительной пищи. Обязательно добавляйте в ежедневный рацион крупы, молочные продукты, орехи.
Кровоизлияние сократится в объеме, если представительница прекрасного пола будет спать необходимое количество времени.
Сну требуется уделять около 8-10 часов в сутки. Справиться с неприятными ощущениями поможет теплый душ. От принятия ванны следует воздержаться.
К каким методам можно прибегнуть?
Установлено, что половой акт помогает уменьшить срок менструации. Но только при условии, что он будетярким и с мощным оргазмом.
Чтобы достигнуть необходимого результата, запрещается прибегать к средствам предохранения. Тогда элементы, содержащиеся в семенной жидкости, будут ускорять кровотечение.
Можно укоротить длительность месячных, если употреблять витамины С и Е. Они ускоряют циркуляцию крови в тазовой области, делают сосудистые стенки прочнее, дают им гибкость.
Чтобы полезные вещества успели подействовать, их требуется употреблять за 14 дней до начала менструации. Тогда месячные будут очень обильными, но зато быстрее закончатся.
В первые пару дней менструации необходимо приостановиться занятия тяжелыми физическими упражнениями, лучше обратить внимание на йогу, фитнес, стретчинг.
Врачи утверждают, что они положительно влияют на ход месячных: повышают самочувствие, избавляют от боли, уменьшают срок их течения.
Считается, что активно впитывающие тампоны делают менструацию быстрее. Но для того, чтобы кровяная ткань целиком отошла, требуется определенное количество времени.
Тампоны – лучший метод для последних дней цикла. Но необходимо точно выбрать размер, в противном случае можно случайно изменить состояние сосудистых стенок – они очень восприимчивы в это время.
Длительность менструального процесса контролируется гемоглобином. Если увеличить его процент в крови, то он закончится раньше срока.
Девушка может включить в рацион гематоген и сок гранатов – они обладают приятным вкусом и оказывают благотворное влияние на организм.
На рынке есть медикаменты, которые провоцируют прекращение месячных. Их используют тогда, когда девушка желает, чтобы кровотечение прошло за одни сутки.
Но принимать их разрешается только после одобрения специалиста, так как они могут негативно воздействовать на организм.
Реально работает «Пульсотилла». «Постенор» не только останавливает менструацию, но и провоцирует выкидыш в случае беременности.
Стоит помнить, что он обладает побочными действиями, поэтому использовать его нужно очень аккуратно.
Если девушка нуждается в том, чтобы менструация началась снова не по расписанию, то в этом ей поможет повышенная доза аскорбиновой кислоты.
Ее эффективность усиливается во время нахождения стоп в горячей воде
Народные методы для сокращения менструации
В нетрадиционной медицине есть способы, прибегнув к которым, можно остановить менструацию.
Очень хорошо работает настой родовика лекарственного. Но часто применять его не рекомендуется, так как трава наделена закрепляющим эффектом.
Для приготовления настойки необходимы 2 столовые ложки корней родовика. Их требуется разбавить 100 мл кипятка.
На протяжении 30 минут компоненты нужно подержать на водяной бане, а далее охладить при нормальной температуре.
Процедите и доведите количество до двух стаканов. Пить настойку требуется по семь-десять мл, пять раз в день после любого приема пищи.
Настойка жигалки – еще один эффективный способ.
Трава увеличивает свертываемость компонентов крови, что приводит к скорому окончанию менструации.
А аскорбин, включенный в состав жигалки, наделен восстанавливающими, противовоспалительными и бактерицидными эффектами.
На 2 стакана воды требуется использовать три столовых ложки растительного компонента и кипятить в течение трех-четырех минут.
Курс рассчитан на употребление народного средства от одной недели до месяца, пить его нужно по 15 мл 3 раза ежедневно.
Сумочник наделен аналогичным эффектом и готовится так же, но его запрещено употреблять девушкам, которые имеют предрасположенность к формированию тромбов.
В этом случае лучше всего прибегнуть к настойкам укропа, материнки, лаврового листа, кориандра.
Нужно не забывать, что каждый метод – это вмешательство в функционирование внутренних систем, которое может спровоцировать нарушение менструального цикла и отразиться на показателях гормонального фона.
Если девушку тревожит то, что менструация не прекращается и длится дольше недели, то сразу же требуется обратиться к специалисту.
Самолечение в этом случае категорически запрещается.
Иногда просто необходимо, чтобы месячные быстрее закончились. Ведь у каждой из нас хотя бы раз в жизни был момент, когда критические дни крайне не уместны или выделения слишком сильные и болезненные, а срочно нужно на работу или же собрались с мужем в долгожданный отпуск. Сегодня мы поделимся с вами секретами на тему: что делать, чтобы месячные прошли быстрее, или как можно отсрочить их на время.
Народные снадобья в помощники
Кровоостанавливающими являются различные травяные отвары:
- гвоздики разноцветной;
- горца почечуйного;
- крапивы двудомной;
- коры калины.
Кроме того, перечисленные травы богаты аскорбиновой кислотой, которая как ничто другое укрепляет сосудистые стенки. Для хорошего действия возможно применение настоя барбариса или гвоздики. Они достаточно эффективно сужают сосуды и увеличивают свертываемость крови.
Чтобы месячные быстрее закончились, рекомендуется сделать кровоостанавливающий отвар. Для этой цели вам потребуется крапива двудомная. Берем 4-6 чайных ложек измельченных сухих листьев растения и заливаем их 600 мл кипящей воды. Затем смесь следует варить 10 минут на слабом огне, остудить, процедить. Пить по столовой ложке 4-6 раз в день.
Можно также принимать отвар калины. Для его приготовления необходимо 2 столовые ложки коры калины варить в 250 мл воды в течение 10 мин. Принимать отвар по 1 ст. ложке перед едой. Можно пить с медом. Употреблять эти народные средства нужно с первого дня менструации.
Задержать наступление критических дней хорошо помогает употребление цитрусовых, ежевики, сладкого перца или других продуктов, обогащенных витамином С.
В народной медицине есть и другие способы, чтобы месячные быстрее закончились. Иногда достаточно спровоцировать их преждевременное появление. Тогда они успеют вовремя пройти, и планы не пострадают. Травы, которые вызывают :
- душица;
- лавровый лист;
- укроп;
- петрушка;
- корень девясила;
- пижма и другие.
Или можно сделать горячую ванну с йодом, солью и принять ее. Не стоит самостоятельно прибегать к медикаментозным способам остановки менструации. Эти препараты нельзя принимать без контроля доктора, так как они способны привести к осложнениям, а также к гормональным сбоям и прочим неприятностям.
Не забывайте о том, что менструация - это естественный процесс, и в случае, если что-то идет не так, нужно незамедлительно обратиться к врачу. Иногда проблема состоит в том, что месячные затянулись и являются слишком обильными. В таком случае самостоятельно вмешиваться в процесс категорически не рекомендуется.
Возможные причины сильного кровотечения:
- сильные физические нагрузки;
- переутомление;
- стресс;
- серьезные заболевания эндокринной системы;
- гормональные нарушения;
- наследственность;
- низкая свертываемость крови;
- внутриматочные спирали;
- воспалительные процессы в органах малого таза.
Обильная потеря менструальной крови сопровождается рядом других симптомов, таких как:
- сильные боли внизу живота и пояснице;
- головокружение;
- бледность;
- слабость;
- анемия.
Но при острой необходимости принятия каких-нибудь мер можно устранить некоторые факторы, влияющие на ход менструации. В первую очередь, чтобы месячные быстрее закончились, гинекологи рекомендуют отложить сильные физические нагрузки на более подходящее время. Желательно избегать стрессов. Лучше прилягте, включите приятную музыку, прочтите книгу, отвлекитесь. Кроме того, вычеркните из рациона продукты, разжижающие кровь.
Если обильность кровянистых выделений связана с изменением гормонального фона, заболеваниями эндокринной системы или органов малого таза, то здесь не обойтись без консультации специалиста и прохождения ряда анализов, чтобы избежать осложнений.
Препараты, влияющие на менструацию
Современная фармацевтическая промышленность выпускает некоторые препараты, останавливающие внутренние кровотечения.
Их прием опасен, в отличие от гормональных контрацептивов, которые нормализуют периодичность месячных. Чтобы месячные пошли раньше, можно принимать оральные контрацептивы, а потом, не допив до конца, бросить либо пропить две пачки без перерыва. Зная такие хитрости, легко манипулировать днями менструации.
Существуют аптечные препараты, которые могут повлиять на продолжительность менструации, но они вовсе не предназначены для этого:
- средство Викасол, кровоостанавливающее, в некоторых случаях употребляется по 5 капель;
- витамины А и С по таблетке утром и вечером.
Вот такие существуют методы для и сокращения их длительности. Врачи предупреждают, что использовать их нельзя, ведь вмешательство в функционирование женского организма не является хорошим делом и, возможно, вызовет нарушение гормонального фона.
Поэтому хорошо подумайте, прежде чем воспользоваться данными советами.
Иногда у женщин возникает необходимость сократить количество критических дней и их интересует, что сделать, чтобы месячные прошли быстрее. Разработана целая система действий, которая поможет ускорить менструацию. В норме месячные проходят за 5-7 дней, среднестатистическая длительность составляет 6 дней. Специальные методы помогут уменьшить длительность месячных на 2 дня. Если обычно у женщины они проходили за 6 дней, то в результате определенных действий они пройдут за 4 дня.
Техника безопасности запрещает:
- каждый месяц ускорять месячные;
- применять ускорение месячных до установления стабильного менструального цикла;
- пользоваться этими средствами при нерегулярном менструальном цикле у взрослых женщин;
- ускорять месячные при повышенной температуре тела (более 37,5 ºС);
- делать так, чтобы месячные прошли быстрее, если есть острое инфекционное заболевание (ОРВИ, бронхит и т. д.);
- ускорять месячные при пищевом отравлении.
Ни один гинеколог не скажет, что для женщины полезно применять ускорение месячных. Однако жизнь иногда преподносит неожиданные обстоятельства, в которых наличие месячных становится нежелательным.
Именно к таким событиям поможет подготовиться техника быстрого окончания месячных.
Лекарственные растения и меры предосторожности
Самостоятельный сбор трав требует навыка, поэтому для городской жительницы безопаснее всего купить готовый сбор в аптеке. Все травы являются доступными и продаются в большинстве аптек города. Рекомендации:
- Никогда не следует покупать травы с рук у незнакомых людей (в переходах, на остановках).
- Некачественное сырье может вызвать тяжелейшее отравление, поэтому перед применением нужно осмотреть растение.
- Если замечены почернения, плесень, сырые стебли или листья, все сырье нужно выбросить. Использовать такой сбор опасно.
- Аптечные сборы имеют срок годности. Нужно убедиться, что трава не просрочена. Употреблять ее после истечения срока годности нельзя, даже если выглядит она нормально.
Самое опасное, что может случиться при покупке травяного сбора с рук — это подмена растения. Некоторые пожилые люди выдают одни растения за другие, а зачастую сами не понимают, что именно они собрали и выставили на продажу. Перед покупкой нужно посмотреть в ботаническом справочнике, как точно выглядит растение, чтобы не приобрести совершенно другой сбор. Если женщина не является специалистом по ботанике или народной медицине, ей нужно приобретать травы только в аптеке.
План по ускорению процесса
Схема для быстрого окончания месячных:
- принять лавровый лист, это спровоцирует начало менструации на 2-3 дня раньше;
- на следующий день принять растения, которые ускоряют свертываемость крови;
- восполнить запас витаминов в организме;
- дать брюшному прессу легкую физическую нагрузку;
- принимать коагулянты до остановки кровотечения.
Например, если нужно подготовиться к собственной свадьбе, а дата бракосочетания приходится прямо на время менструации, то за 1 неделю можно вызвать месячные лаврушкой, затем за 1-3 дня в ускоренном режиме прогнать кровотечение. Если обычно у женщины менструация протекает обильно и долго (5-7 дней), то дополнительно к лавровому листу можно принимать Аспирин и воду с лимонным соком или аскорбинку. Это вызовет мощное кровотечение. Только через сутки можно начинать коагулянты, если сроки позволяют, то лучше даже через 2 дня.
Рецепты народной медицины
Рецепты, которые помогут сделать так, чтобы менструация закончилась быстрее:
- Лавровый лист. Это растение помогает вызвать месячные после задержки. Но его можно использовать и для того, чтобы месячные могли быстрее закончиться. Лавровый лист повышает тонус мышц матки, она начинает активно сокращаться, в результате чего начинается менструация. Средство сильное, применять каждый месяц вредно. Как сделать, чтобы месячные быстрее закончились? Взять 10 г лаврового листа, добавить 500 мл воды. Можно предварительно разломать листья на маленькие кусочки. Кипятить на медленном огне 1 час. Процедить и остудить. Отвар очень горький. Максимальная доза: не больше 1 стакана, принимать по 2 ст. л. с промежутком в 30 минут. Нельзя использовать при заболеваниях сердечно-сосудистой системы.
- Крапива. В аптеке продается в измельченном виде. 1 ст. л. крапивы высыпать в ковшик или кастрюлю, залить 1 стаканом крутого кипятка (250 мл), прокипятить на медленном огне не менее 5 минут. Остудить. Выпить по полстакана с промежутком в 1 час. Суточная доза: не более 4 стаканов. Есть другой вариант дозировки: 5 ст. л. на 500 мл кипятка. Крепкий отвар принимать по 4 ст. л., безопасная доза крепкого отвара — не более 1 стакана в сутки. Чтобы месячные быстрее закончились, нужно использовать этот способ в комплексе с другими. Крапива содержит витамин К и другие вещества, ускоряющие свертываемость крови. Трава уменьшает объем кровотечения и способствует быстрому восстановлению целостности эндометрия. Прием крапивы противопоказан при варикозном расширении вен, тромбофлебите, тромбоэмболии, а также при заболеваниях сердца и сосудов.
- Кровохлебка. Латинское название растения — Sanguisórba officinális. Продается в фитолавках и в большинстве аптек в виде сухого измельченного сырья. Как готовить отвар: 2 ст. л. травы залить 250 мл крутого кипятка, накрыть крышкой и пропарить на водяной бане 30 минут. Остудить и процедить. Полученный отвар очень крепкий, поэтому его нужно разбавить в водой в соотношении 1:1. Чтобы месячные быстрее закончились, нужно принимать отвар по 1 ст. л. с промежутком в 30 минут. Максимальная суточная доза — 6 ст. л. Растение содержит комплекс витаминов и минеральных веществ (более 20 наименований), которые помогают месячным быстрее пройти. Нельзя превышать дозу. Возможны аллергические реакции.
- Водяной перец. Лучше всего приобрести готовую настойку в аптеке. Чтобы месячные закончились, принимать препарат нужно по 40 капель 3 раза в день, добавлять в питьевую воду и выпивать за 30 минут до еды. Это средство достаточно мягкое, противопоказаний не имеет, но действует не на всех женщин.
- Пастушья сумка. Продается в аптеке в сухом виде. Взять 2 ст. л. сухой травы, залить 250 мл крутого кипятка, настаивать 1,5 часа. Процедить, принимать по 1 ст. л. Максимальная суточная доза: 4 ст. л. Ускоряет коагуляцию, поэтому нельзя принимать при тромбофлебите, тромбоэмболии, варикозе, вегетососудистой дистонии, гипотонии, гипотензии и при заболеваниях сердца.
При интенсивном кровотечении происходит большая потеря железа, калия и магния. Дефицит электролитов отрицательно сказывается на работе сердца, нехватка калия и магния может вызвать сердечную недостаточность. Можно компенсировать нехватку электролитов, принимая Гематоген. Препарат стоит дешево и продается в любой аптеке.
Специальные упражнения
Физическая активность стимулирует приток крови к органам малого таза и помогает сделать так, чтобы критические дни быстрее закончились. Рекомендации, которые нужно обязательно соблюдать для собственной безопасности:
- Если возникают судороги, необходимо сразу пить воду с лимонным соком, затем увеличить дозу Гематогена. Продолжать занятия только после нормализации самочувствия.
- Если кружится голова, занятия отменить, прилечь и отдыхать.
- Если колет сердце, отменить дальнейшие меры по ускорению месячных, в экстренной ситуации вызвать скорую и сообщить фельдшеру обо всех предпринятых действиях до недомогания.
- Все движения выполнять медленно и аккуратно, без рывков и перенапряжения.
- В среднем общая продолжительность тренировки должна составлять не более 40 минут. Если женщина в хорошей спортивной форме, можно заниматься 1,5 часа 1 раз в сутки.
Как сделать так, чтобы месячные прошли. План тренировки:
- Разминка всех крупных суставов: шейный отдел позвоночника, плечевые, локтевые и лучезапястные суставы, затем бедренные, коленные и голеностопные суставы.
- Медленные приседания 10-50 раз в зависимости от физической подготовки.
- Упражнение «лодочка». Лечь на живот, вытянуть руки вперед, оттянуть носочки, синхронно поднять руки и ноги, держать не меньше 10 с, затем опустить, отдохнуть и повторить;
- Качание пресса. Лечь на спину, ноги прямые либо согнутые в коленных суставах, подтягивать голову к коленям. Выполнять упражнение медленно.
- Прыжки на месте.
- Упражнение «велосипед». Лечь на спину, согнуть ноги в коленях, совершать движения, как при езде на велосипеде.
Можно менять последовательность упражнений, но разминка нужна обязательно. Если сводит мышцы, нужно приложить холод и выпить несколько маленьких глотков воды с Аспирином, аскорбинкой или лимонным соком.
Можно делать и любые другие упражнения, в которых задействована передняя стенка брюшной полости. Нельзя делать стойки на голове и лопатках, кувыркаться и ходить на руках.
ARVE Ошибка: id and provider shortcodes attributes are mandatory for old shortcodes. It is recommended to switch to new shortcodes that need only url
Прием витаминов
Как сделать так, чтобы месячные безопасно и быстро закончились? В этом деле поможет прием витаминов и биологически активных добавок:
- Аскорбиновая кислота. Принимать 5 драже на 10 кг веса взрослой женщины. Если есть склонность к аллергии, дозу уменьшить.
- Гематоген. Обязательный препарат, повышающий уровень железа в организме.
- Витамин Е. Защищает сосуды и сердце, повышает регенерацию тканей, нужен для усвоения калия и магния в организме.
- Витамин D. Тоже участвует в усвоении калия и магния.
- Витамин К и кальций. Нужны для сердца и сосудов, часто входят в один витаминный комплекс.
По возможности лучше покупать качественные витамины проверенных производителей. Принимайте их, если хотите сделать так, чтобы месячные как можно скорее закончились. Начинать курс витаминов нужно за 1 месяц. После ускорения месячных, когда кровотечение остановилось, нужно исключить физическую нагрузку, отдыхать, принимать витамины и хорошо высыпаться.
Советы, которые помогут попрощаться с месячными преждевременно. Все взрослые женщины понимают, что менструация хоть и неприятный период, но очень важный и необходимый. К сожалению, несколько «кровавых» дней становятся для большинства настоящим испытанием, доставляя дискомфорт и массу хлопот. Ни позагорать, ни сексом заняться, одевать белоснежное белье также весьма рискованно. Именно поэтому многие барышни ломают голову над тем, как сделать так, чтобы месячные быстрее закончились? Не волнуйтесь, существует множество разных и, главное, безопасных способов сократить не только количество выделений, но и длительность этого процесса.
4 5426967
Фотогалерея: Как сделать, чтобы месячные быстрее закончились?
Как в домашних условиях сделать чтобы месячные быстрее закончились?
Старайтесь в период менструации пить больше обычной воды без газа. Заметьте, кофе и чай, за счет содержания сосудорасширяющий и стимулирующих веществ, способны напротив усилить и продлить кровотечение.
Для уменьшения боли, обильности и периода месячных полезно натощак выпивать разбавленный лимонный сок (буквально 2-3 ч. л. сока на один стакан воды). Очень полезны и эффективны отвары из трав: крапивы, пастушьей сумки или кровохлебки. Как их готовить всегда написано на упаковке. Для достижения желаемого эффекта достаточно выпивать один стакан отвара утром во время завтрака.
Старайтесь употреблять в пищу больше свежих овощей и фруктов. Включайте в рацион крупы, орехи, молочные продукты. Ешьте больше белка, так как он способствует скорейшему восстановлению женской половой системы во время менструации.
Чтобы месячные быстрее закончились старайтесь спать не менее 8 часов. Прием душа должен приносить комфорт (температура воды 38-40 градусов) и облегчение.
Что рекомендуется исключить, чтобы месячные быстрее закончились?
Выше мы привели вам в пример простые советы, которые помогут вам сократить длительность «этих» дней. Но все они не приведут к желаемому результату, если вы не будете соблюдать меры предосторожности и исключать из своего рациона некоторые продукты, провоцирующие более сильную потерю крови.
Итак, в период месячных категорически запрещено питаться острой пищей. Острые специи являются сильнейшим раздражителем и вызывают расширение сосудов, что в свою очередь, способствует большей кровопотере. Не рекомендуется нагружать организм тяжелой, жирной или жареной едой, так как может появиться быстрая утомляемость, слабость и неприятные ощущения в области живота.
Чтобы месячные быстрее закончились в домашних условиях, позаботьтесь о том, чтобы в это время вы могли как можно больше отдыхать. Если есть возможность, устройте себе выходной и побудьте в спокойной домашней обстановке. Ограничьте себя от физических нагрузок, стресса и других сильных переживаний, дабы не усилить обилие и длительность менструации.
Даже если вы посещаете тренажерный зал и стараетесь не пропускать ни одного занятия, этот период – табу. Пренебрегая предостережением, вы не только усиливаете и продлеваете свои страдания, но и рискуете заработать эндометриоз.
На самом деле, нет ничего сложного в том, чтобы месячные быстрее закончились. Согласитесь, наши рекомендации соблюдать легко и приятно, ведь никакой боли и дискомфорта они не приносят, напротив, направлены на создание идеальных условий для вашего самочувствия.