Можно ли похудеть с помощью активированного угля. Активированный уголь для похудения: что нужно знать

Можно ли похудеть с помощью активированного угля или это все выдумки? Для того чтобы ответить на этот вопрос, необходимо вспомнить, что из себя представляет активированный уголь и для каких целей предназначен. А после логическим путем выяснить за какое время, при какой диете и вообще можно ли похудеть от активированного угля и какую роль он сыграет в избавлении от лишних килограммов.

Традиционное применение

Даже не заглядывая в инструкцию, большинство из нас правильно ответит на вопрос - зачем нужен данный лекарственный препарат. Это очень недорогое средство, которое всегда продается в аптеках, безопасное (можно давать даже маленьким детям) и применяющееся при различных желудочно-кишечных недомоганиях.

То что оказывается похудеть с помощью активированного угля можно, знают разве что завсегдатели женских форумов, остальные же люди используют препарат традиционно по назначению. К примеру, при метеоризме, если под рукой нет Эспумизана или Смекты. В зависимости от веса человека, будет достаточно выпить 1-2 таблетки, чтобы почувствовать себя лучше.

Не один десяток лет активированный уголь используется в качестве вспомогательного средства при пищевых и иных видах отравлений, так как его основным лечебным действием является очищение организма от токсинов.

Нередко используется уголь при диарее, за счет его свойства всасывать в себя воду в толстом кишечнике, тем самым предотвращая жидкий стул.

С этим разобрались, но про лишний вес нет ни слова! Действительно, ведь похудение с помощью активированного угля - это новомодное явление. Поговорим о нем подробнее.

Пьем уголь и сбрасываем вес

Данная теория, скорее всего, получила популярность в большей степени благодаря свойству данного лекарственного препарата выводить токсины. Многие «народные целители» утверждают, что в организме человека килограммы «шлаков», и если пить уголь, получается на весах очень быстро будет виден результат. Ну а там и до похудения в проблемных областях (талия, живот, ягодицы) недалеко. Другое свойство активированного угля только повышает уверенность в его таком нетрадиционном действии. Уголь может быстро выводить жидкость из организма, что может отразиться на весах, как минус 0,5-2 килограмма, хотя во внешности вряд ли что изменится. Зато такое вот искусственное обезвоживание запросто может спровоцировать запор. Соответственно, опять «шлаки», опять увеличение веса.

В какой же дозировке люди пьют активированный уголь для похудения и в течение какого времени? На самом деле, в очень большой дозировке и довольно длительно. На 10 кг веса советуют пить по 1 таблетке. Точно такая же доза пьется при отравлении, однократно, при похмелье... А тут столько таблеток нужно принимать в сутки, в течение приблизительно 10 дней. Таким образом вы рискуете получить запор, причем тяжелый. Пытаться похудеть так ни в коем случае не следует, если вы и без того страдаете нерегулярным стулом, если у вас имеется геморрой или анальные трещины. Да и всем остальным, считающим себя здоровыми людям, лучше посмотреть правде в глаза и хотя бы прочесть инструкцию к препарату и посоветоваться с фармацевтом. Организм не нуждается в «чистке», и уж конечно у вас нет залежей кала в несколько килограммов, в противном случае ставится диагноз кишечная непроходимость, но это совсем другая история.

«Чистка» полезная

Если мысль об избавлении от токсинов вас не покидает, попробуйте пить кисломолочные напитки, достаточно будет «бифидока» или обычного кефира. Они обладают легким слабительным действием, не имеют противопоказаний и действительно полезны для здоровья и фигуры.

Очень полезно для фигуры не есть на ночь, последний прием пищи должен быть не позднее 18-19 часов. Если после этого времени, после ужина продолжает мучить чувство голода, на помощь придет кефир.

А вот клизмы и слабительные средства с целью очищения организма и похудения использовать не стоит.

Будьте здоровы и красивы!

Диета с помощью активированного угля снова набирает популярность. Еще в 80-х годах именно этот метод похудения был самым известным и результативным, затем его заменили другими методами. Однако вот уже несколько сезонов, как активированный уголь снова на пике популярности. В чем суть похудения с активированным углем? Не вредно ли это для организма? Какие способы похудения на основе этого ингредиента имеются? Постараемся ответить на все эти вопросы.

Активированный уголь – не панацея!

Перед тем как приступать к рассмотрению методов похудения с помощью активированного угля необходимо предупредить всех представителей женского пола. Внимание! Несмотря на рекламу о полезности этого ингредиента, невозможно похудеть на 10 кг, выпивая лишь 5 таблеток в день, при этом совершенно не изменяя свой прежний режим! Если вы мечтаете похудеть, для этого нужно прилагать усилия – вести активный образ жизни, больше двигаться, меньше сидеть, ходить на свежем воздухе, не принимать пищу после 19.00. Помните, активированный уголь не панацея, он лишь способствует скорейшему исчезновению жировых складок. Поэтому прежде чем начать применять активированный уголь, измените свой образ жизни, тогда результативность выбранного метода будет заметнее в несколько раз.

Противопоказания

Запрещается использовать активированный уголь, если у вас имеются заболевания ЖКТ – язва желудка или кишечника, колит или любая болезнь в стадии обострения. Также препарат уменьшает усвоение медицинских препаратов, поэтому если вы принимаете таблетки, лучше отложить похудение на некоторое время. Если вы сомневаетесь о полезности этого метода, проконсультируйтесь с лечащим врачом. Это поможет избежать побочных эффектов.

На чем основано похудение с помощью активированного угля

Сам по себе активированный уголь – медицинский препарат, относящийся к группе сорбентов. Его назначают при отравлениях, интоксикациях, передозировке. Активированный уголь высвобождает воздух из кишечника, впитывает в себя все вредные соединения, протеины и химические микрочастицы.

Для того, чтобы избавить человека от лишних килограммов, при употреблении этого препарата в организме происходят следующие изменения:

Вздутие живота, которым страдают большое количество женщин и мужчин, постепенно проходит. Накопленные газы, становящиеся причиной большого живота, высвобождаются.
Удаляются токсины. Как известно, активированный уголь выводит все вредные соединения, поэтому вместе с ними удаляются и токсины, которые отравляюще действуют на все органы. Из-за этого увеличиваются по скорости обменные процессы, приходит в норму клеточный метаболизм. Все это способствует избавлению от лишних килограмм.
Расходуются жировые запасы. Вместе с газами и ненужными веществами, из организма выводятся полезные вещества, вода и жиры в небольшом количестве. Из-за нехватки питательных элементов, начнут расходоваться «запасные» жировые отложения. Если вы дополните все эти процессы физической нагрузкой, результат будет на лицо!
Активированный уголь уменьшает аппетит. Замечено, что приняв уголь до приема пищи, резко снижается чувство голода.

Сколько таблеток принимать в день

В зависимости от веса худеющего, резко изменяется количество таблеток активированного угля, которые можно принимать без вреда для здоровья. Основное правило: количество таблеток должно быть в десять раз меньше, чем ваш вес. Например, при массе тела 80 кг, необходимо за сутки выпить 8 таблеток.

Обязательно делить эту норму на несколько частей, оставляя препарат на утро, обед и вечер. Продолжительность приема не должна быть меньше 2 недель и больше, чем месяц. При непрерывном употреблении активированного угля в организме могут начаться нежелательные реакции – тошнота, рвота, слабость. А из-за того, что полезные вещества не впитываются, могут начаться анемии и авитаминоз.

Как действует активированный уголь для похудения

Предполагать результат от приема любого препарата можно, только изучив его свойства и то, как он будет работать. Для таблеток активированного угля это тоже актуально. По своей природе он является энтеросорбентом – т.е. лекарственным средством, которое помогает связывать между собой элементы патогенной микрофлоры, чтобы после вывести их из организма. Здесь особенно подчеркивается слово «лекарственный»: активированный или древесный уголь при своей натуральности происхождения он является медикаментом, поэтому не может использоваться бездумно.

Пара главных моментов, породивших диету на этих таблетках:

Похудение с помощью активированного угля начали практиковать благодаря главной функции данного препарата – выводить токсины и жидкость.
Косвенно активированный уголь воздействует на холестерин, метаболизм и работу печени.

Как похудеть с помощью активированного угля

Данную методику активно практиковали пару десятков лет назад, после чего она временно забылась, но вновь стала набирать популярность. Даже наличие более мощных диет и специальных препаратов не помешало женщинам вспомнить о связи активированного угля и снижения веса, однако врачи тут же стремятся напомнить и о том, что этот препарат никак не воздействует на жировые отложения. Если вы планируете пить активированный уголь, но сохранять привычный рацион питания, эффекта, кроме обезвоживания организма, вы не получите. К этому препарату нужно приложить грамотную диету.

Перед началом похудения требуется выбрать правильную таблетку:

классический черный активированный уголь – мощный сорбент, обладающий диоксидом кремния в составе и рекомендованный при интоксикации;
белый уголь дает более мягкий эффект и не провоцирует вымывания витаминов, поэтому безопаснее во время длительных диет.

Сколько нужно пить активированного угля чтобы похудеть

Варианты похудения с этим средством разнятся от источника к источнику: где-то можно встретить рекомендацию употреблять ежедневно 10 таблеток (не разовый прием), чтобы лишиться мешающих килограммов, а где-то уточняется, что хватит и 4-6 шт. Равно как и в длительности курса открытые источники (не медицинские порталы) сойтись не могут. С позиции безопасности разумнее высчитывать для любой диеты индивидуальную дозировку угля, для которой нужно опираться на чистую массу тела. Формула простая – по таблетке на каждые 10 кг. Однако и здесь вопрос – суточная это доза или разовая.

Принципы угольной диеты

Если вы решитесь на такую схему похудения, вам придется, во-первых, выделить себе несколько свободных дней – активированный уголь не провоцирует дефекацию, но может вызвать сбой пищеварения, подарить неприятные ощущения при приеме в больших дозировках. Во-вторых, вам нужно ознакомиться с рядом правил, которые врачи выдвигают ко всем диетам, предполагающим использование активированного угля:

Требуется пить много чистой воды, т.к. энтеросорбенты выводят жидкость и могут спровоцировать обезвоживание, особенно при приеме больших дозировок. 1,8-2 л воды – минимальная норма.
Диета на активированном угле – это всегда детокс-методика, т.е. на очищение, поэтому рацион должен быть обогащен растительной пищей.
Алкоголь во время такого похудения находится «под замком».
Учитывая отсутствие жиросжигающих качеств у активированного угля, диета с его использованием предполагает изъятие из меню простых углеводов.
Курс приема активированного угля не может превышать 10 суток.

Диета с активированным углем

Вы можете формировать свою личную методику, опираясь на принципы классического здорового питания с изъятием вредных продуктов (источников сахара, мучных изделий) и соли. Активированный уголь же будет употребляться перед каждым приемом пищи (максимальную дозировку делят на несколько раз). Так вы получите максимально безопасную систему, а для быстрого похудения существуют жесткие краткосрочные варианты.

Диета на 10 дней

Самое жесткое похудение – голодание на 1,5 недели, за время которого человек пьет только воду и угольные таблетки. Дозировка высчитывается по весу, полученное количество делится на 4 части. Результатом может стать потеря 5 кг, но такая диета на угле – не просто вредный для здоровья способ, но и крайне опасный. Нарушается перистальтика кишечника, обменные процессы, страдает желчный пузырь и выработка инсулина.

Пятидневная диета

Для этой методики характерно наращивание дозировки активированного угля и относительно сбалансированное меню. Принцип питания стандартный: до обеда и ужина нужно выпивать таблетку, а через час можно кушать. Количество угля (дозировку разбить на 2 раза) в 1-ый день – 4 шт., а в последний – 8 шт. Меню же выглядит так:

Запарить овсяные хлопья или сварить кукурузную кашу и выпить чашку ананасового сока на завтрак.
Сделать овощной бульон с кусочком куриного мяса на обед.
Приготовить салат из огурцов и томатов с вареным яйцом на ужин.
Для перекуса можно взять любой фрукт.

Диета активированный уголь и кефир

Известность эта методика приобрела благодаря Наталье Громушкиной, которая предположительно худела с ее помощью, но насколько слух правдив – неясно. Однако как разгрузочный день данную диету на активированном угле попробовать можно. Схема рассчитана на 3 дня, в каждый из которых нужно пить нежирный кефир (по 1 л) или йогурт и 5-7 таблеток разведенного в стакане теплой воды угля. При сильном голоде можно добавить в меню 500 г творога минимальной жирности.

Диета на активированном угле и яблоках

Альтернативный вариант чистки организма, которая тоже не может длиться дольше 3-х суток – выделить на день 6 зеленых яблок и столько же таблеток угля. Если свежие плоды есть не можете, попробуйте их запечь. Питание простое: за полчаса до того, как съесть 1 яблоко, нужно выпить таблетку активированного угля. Метод жесткий, поэтому, если придерживаться его трудно, просидите на этой диете только сутки.

Как пить активированный уголь чтобы похудеть

Если чистая диета вам не подходит, но вы намерены добиться снижения веса с этим препаратом, вы можете попробовать принимать активированный уголь как добавку к пище. Здесь возможно 2 схемы:

Суточная, когда вы за день выпиваете большое количество таблеток, сильно ограничивая себя в еде – получается разгрузочный день. Максимум – 10 шт.
Недельная с плавным увеличением дозировки от 3-х до 7-ми шт. Количество таблеток угля для этой методики даже «на пике» меньше, чем в разгрузочный день. Рацион тоже желательно подкорректировать – использовать рецепты низкокалорийных и нежирных блюд, но полноценной диетой это не назвать.

Натощак

Утренний прием подходит тем, кто не привык плотно завтракать сразу после пробуждения и готов пожить некоторое время без еды. Такая методика может использоваться неделю, при этом рацион никак не корректируется, на работоспособность схема сброса веса не влияет. Врачи говорят, что это самый безопасных из существующих способ, по которому можно проводить похудение с активированным углем. Вам нужно после пробуждения принять 2 таблетки и выпить стакан чистой воды, а через час позавтракать.

На ночь

Вечерний прием отчасти проще утреннего, поскольку ждать после таблеток возможность поесть не нужно. Вы отсчитываете 2-3 ч от ужина, выпиваете активированный уголь (5 шт.), с обязательным стаканом чистой воды и не забывая разжевывать таблетки, а после ложитесь спать. Курс похудения по длительности будет короче – 5 суток, т.к. дозировка здесь повышена.

Противопоказания и побочные действия

Лекарственная природа данного средства предполагает ряд мер предосторожности при попытке начать его прием. Первоочередно это касается изучения перечня лиц, которым использовать активированный уголь запрещено или нежелательно (либо он допускается только по врачебной рекомендации, когда потенциальная польза превышает вред):

больные с панкреатитом, колитом, дисбактериозом и язвой;
беременные (запрещен длительный курс);
лица с внутренними кровотечениями;
страдающие авитаминозом;
гипотоники;
те, у кого нарушен метаболизм.

Отдельного упоминания требует комбинирование активированного угля с любыми лекарствами (особенно это касается тех, что предназначены для сердечно-сосудистой системы), т.к. он существенно ослабляет результат от их приема. С любого рода антидотами он сочетаться не может совсем. Длительное же употребление активированного угля, которое предполагают диеты, приводит к:

запорам;
дефициту кальция;
резкому обнулению уровня сахара;
падению артериального давления;
окрашиванию кала в черный;
рвоте;
образованию тромбов за счет повышения вязкости крови.

Видео: Угольная диета

Он поглощает продукты распада, токсичные вещества и газы, излишнюю жидкость, выводит шлаки из организма.

Помимо этого, многие думают, что можно похудеть с помощью активированного угля. Говорят, даже о диете Аллы Пугачевой на активированном угле. Будто, именно благодаря ему она похудела. Правда ли это? Можно ли похудеть от активированного угля? Хороша ли диета на активированном угле?

Разновидности активированного угля

Сразу оговоримся: есть два вида активированного угля – черный («классический») и новоизобретенный украинскими учеными – белый. Принцип их действия одинаков, немного различаются лишь свойства.

Сам по себе черный активированный уголь – сорбент – вещество, впитывающее и поглощающее лишние продукты (в том числе воду) из нашего организма. Его получают из различных природных материалов (древесного (букового, тополиного, березового) или кокосового угля, каменноугольного или нефтяного кокса и т.д.), а потом добавляют лактозу (молочный сахар) или воду.

Полезные свойства активированного угля изучались давно и сейчас доказана его эффективность. Приведем несколько примеров. В 1913 году французский ученый-химик Мишель Бертран в качестве научного эксперимента принял вместе с активированным углем 5 грамм триоксида мышьяка (смертельный яд). Ученый остался жив, доказав тем самым способность активированного угля поглощать яды. А в России изучение полезных свойств активированного угля занимался В.В. Фролькис. В течение нескольких лет он давал лабораторным животным добавку из угля. Их продолжительность жизни увеличилась на 34%. Ученый объяснял это тем, что мы начинаем стареть из-за накопления свободных радикалов и токсинов. Уголь их выводит. Видимо благодаря тому, что уголь выводит лишнюю жидкость и токсины, и возникли предположения, что можно похудеть с помощью активированного угля.

Что касается белого угля , то, по сути говоря, он не является углем. Он получил такое название в связи с тем, что обладает схожими с обычным углем свойствами и применяется в тех же целях. Продукт состоит из крахмала (отсюда и его белый цвет), диоксида кремния и МКЦ (микрокристаллической целлюлозы). В отличие о черного угля (как говорят его разработчики) он не выводит полезные вещества из организма человека и принимать его нужно в гораздо меньших количествах.

Видно, что уголь обладает многими полезными качествами, а возможно ли похудение с помощью активированного угля? Есть ли вообще такое понятие, как диета на активированном угле.

Можно ли похудеть с помощью активированного угля?

Медики, помимо всего прочего, все виды активированного угля применяют для того, чтобы вывести лишнюю воду из организма, снять отеки и улучшить пищеварение.

Что касается вопроса о том, можно ли похудеть с помощью активированного угля, то к настоящему моменту диетологи не пришли к единому мнению: одни ставят потерю веса в прямую зависимость от приема активированного угля, другие – считают, что это прекрасное средство очистить и омолодить организм, но не более того – диета с помощью активированного угля не оправдывает возложенных на нее ожиданий. Первые говорят о том, что похудеть с помощью активированного угля можно: ведь по некоторым данным уголь (в частности, белый) притупляет чувство голода.

Представители иного мнения говорят, что не нужно тешить себя надеждами: похудение с помощью активированного угля – сущий миф: уголь, без диеты, не избавит от лишних килограммов. По их мнению, если вес и уходит – то лишь за счет избавления от лишней жидкости.

Худеющим остается лишь на собственном опыте проверить и решить: можно похудеть от угля или нет.

В любом случае активированный уголь можно использовать как вспомогательное средство при любой диете. Он выведет шлаки и токсины. Главное пить побольше воды. Кроме того, все виды угля уменьшают интоксикацию при быстром похудении. Дело в том, что при резкой потере веса токсины, которые скопились в организме, не успевают выводиться.

Диета на активированном угле

Различные источники говорят о том, что чтобы похудеть с помощью активированного угля или просто почистить и омолодить организм нужно принимать 10 таблеток угля (для черного угля, и порядка 5 таблеток – для белого) в день (по 3-4 за прием). Длительность приема – 10 дней.

Есть и другой вариант – постепенно увеличивать дозу. Т.е. в 1 день – выпить 1 таблетку, к 10 дню – 10. В этом случае уголь принимают натощак за час до первого приема пищи, запивая стаканом воды.

Еще один способ – с учетом веса: по 1 таблетке на каждые 10 кг. веса. Так, если Ваш вес 80 кг., за день можно выпивать не более 8 таблеток.

И, конечно же, чтобы похудеть с помощью активированного угля, помимо таблеток, нужно употреблять в пищу диетические блюда (желательно, приготовленные на пару или вареные), фрукты и овощи. Такой рацион гарантирует похудение, пусть и не только на активированном угле. Подобные рекомендации дают многие врачи. Как они говорят, сочетание активированного угля с любой диетой (например, овощной) дает очень хорошие результаты: очищение от шлаков. Вот такая у нас получается диета на активированном угле.

Обратите внимание: принимать уголь можно не более 10 дней. Далее обязательно нужно сделать перерыв. Ведь помимо полезных качеств, у угля есть и отрицательные – длительное и обильное употребление сорбента приводит к вымыванию витаминов, минералов, других полезных веществ, приводит к нарушению пищеварения.

Также хотим предостеречь Вас от такого способа похудеть с помощью активированного угля, как его ежедневное употребление отдельно от других продуктов. По мнению специалистов, такое похудение с помощью угля просто опасно: оно может закончиться плачевно.

Как мы уже говорили выше, активированный уголь помогает сделать любую диету более эффективной. Предлагаем Вашему вниманию несколько вариантов: углеводная диета, безуглеводная диета (низкоуглеводная), белково-углеводная диета.

Как похудеть с помощью угля и углеводной диеты

Углеводы (к ним относят хлеб, сахар, различные крупы и фрукты) – это главный источник энергии для нашего организма. К тому же, они участвуют в образовании гормона радости – серотонина. Что касается похудения, то углеводы ускоряют обмен веществ, что приводит к быстрейшему похудению.

Углеводная диета основана на том, что затраченная энергия должна быть больше, чем количество потребленных калорий.

Углеводная диета строится по одному простому принципу – употребление в пищу богатых углеводами продуктов. При этом есть несколько вариантов углеводной диеты.

Углеводная диета: 1 вариант

По большому счету, это не углеводная диета, а система вегетарианского длительного питания. В пищу можно употреблять крупы, зерновые, бобовые (горох, чечевица, фасоль), фрукты (яблоки, бананы, цитрусовые), овощи (капусту, морковь, спаржу, сельдерей и т.д.).

Углеводная диета запрещает крахмалистые овощи (картофель), хлеб, сахар.

Углеводная диета: 2 вариант

Эта углеводная диета рассчитана на 2 недели. Скажем прямо, она довольно строгая, но и похудеть на ней можно на 4-9 килограмм.

Углеводная диета: меню на неделю (все продукты нужно кушать без соли):

1 день: кефир обезжиренный (500 гр.), печеный картофель (400 гр.). без соли.

2 день: нежирный кефир (500 гр.) и обезжиренный творог (400 гр.).

3 день:

4 день: нежирный кефир (500 гр.), вареная куриная грудка (400 гр.)

5 день: нежирный кефир (500 гр.) и любые фрукты (кроме бананов и винограда) - 400 гр.

6 день: только минеральная вода без газа (не менее полутора литров в день)

7 день: нежирный кефир (500 гр.), любые фрукты (кроме бананов и винограда) - 400 гр.

Углеводная диета предполагает деление пиши на несколько приемов (от 4 до 6), последний из которых должен быть не позднее, чем за 4-5 часов до сна (18-19 часов вечера).

Обратите внимание: перед углеводной диетой нужно немного подготовить себя к ней. Для этого следует провести разгрузочный день (на фруктах, зеленом чае, овощах, твороге и т.д.).

Как похудеть на угле и безуглеводной диете

Безуглеводная диета (низкоуглеводная диета) – это полная противоположность углеводной диете. Здесь главное контролировать потребление углеводов. Безуглеводная (низкоуглеводная) диета разрешает лишь 20-40 гр. углеводов в день. Зато белков (мясо, рыба, яйца, творог) и жиров можно потреблять довольно много.

Безуглеводная диета: меню

Отметим, что в безуглеводной диете меню можно придумывать самостоятельно (желательно сделать это до того, как вы «сядете» на диету). Главное придерживаться определенных принципов:

употреблять в пищу в течение дня не более 40 гр. углеводов;
позволять себе достаточное количество углеводов;
не увлекаться жирами.
исключить соль, сахар, мед или варенье, хлеб, макароны, картофель, различные каши, пиво, многие фрукты (кроме яблок).

Вот примерное меню безуглеводной (низкоуглеводной) диеты на день.

На завтрак: несколько яиц (вареные, жаренные), бекон (можно заменить сыром), чай или кофе.

По прошествии нескольких часов после завтрака: 100-200 гр. сметаны, творог.

На обед можно приготовить суп (пустой, но с рыбой или мясом).

Через пару часов: яблоко, кефир, сыр.

Ужин состоит из рыбы, мяса, овощей.

Осторожно: безуглеводная диета (низкоуглеводная диета) может вызвать запор. Чтобы этого избежать следует принимать поливитамины и заниматься физическими упражнениями, употреблять не менее полутора литра воды в день.

Безуглеводная диета (низкоуглеводная диета) противопоказана людям, имеющими проблемами с ЖКТ, сердца, сосудов, беременным и кормящим женщинам.

Как похудеть на белково-углеводной диете с активированным углем

Белково-углеводная диета (иначе – диета углеводного чередования) предполагает питание циклами. Два (четыре) дня следует принимать белковую пищу, потом один-два дня кушают углеводы. Белково-углеводная диета очень популярна в среде спортсменов, поскольку эффективна не только для потери килограммов, но и для «наращивания» мышц.

Белгово-углеводная диета, как и углеводная диета, позволяет самостоятельно разрабатывать меню. Главное исключить сахар, соль, все продукты варить или тушить. Чтобы помочь Вам, приводим примерное меню цикла (4 дня) белково-углеводной диеты.

1 день (белковый день)

На завтрак можно себе позволить яичницу, сыр, чай. В обед – мясо и овощи. На ужин – рыбу и салат.

2 день (белковый день)

Завтрак состоит из каши и чая. Обед – из куриного бульона с грудкой, овощей, небольшой порции хлеба. Ужин – из мясного или рыбного салата, овощей.

3 день (углеводный день)

На завтрак разрешите себе печенье, кофе (чай), яблоки. В обед - салат, суп, хлеб (или сухарик), чай или кофе. Один из вариантов ужина – рис с овощами, мясо, фрукты, хлеб.

4 день (белковый день)

Завтрак: творог. Обед: рыба с тушеными овощами. Ужин: омлет.

Активированный уголь: есть противопоказания!!!

Все мы хотим быть стройными и красивыми, и в погоне за надеждой похудеть, забываем, иногда, о своем здоровье. Очень заманчивая перспектива – похудеть с помощью активированного угля: это дешево и не обременительно. Но принимать его можно не всем. Во-первых, о том, чтобы похудеть с помощью активированного угля, нужно забыть тем, у кого есть кровотечения в органах пищеварения или нарушена целостность слизистой оболочки ЖКТ (неспецифический колит, язва желудка или двенадцатиперстной кишки и т.д.). Во-вторых, уголь не нужно принимать при запоре, кишечной непроходимости. Конечно, не стоит употреблять активированный уголь (будь то черный или белый) беременным и кормящим женщинам, детям до 14 лет.

Похудение с помощью угля: отзывы

Поскольку диетологи и врачи не пришли к единому мнению по поводу того, можно ли похудеть с помощью активированного угля или нет, редакция портала «Эстетика. Красота. Для мужчин и женщин», дабы узнать мнение читательниц, провела небольшой опрос «Как похудеть с активированным углем. Отзывы». Вот какие результаты мы получили.

Оксана : «А я проводила курс похудения на угле – и мне помогло. За 14 дней ушло 4,5 кг. Я довольна. И не быстро, с одной стороны, но и не по килограмму в месяц».

Марина : «Я считаю, что похудение с помощью активированного угля – просто миф. Невозможно есть все подряд, выпить пару таблеток и похудеть. Я не верю».

Лариса: «Диета на угле? Даже не знаю. Я не пробовала. Возможно, когда начну худеть, буду пить его в качестве добавки. Вреда все равно не будет. Только организм очистится».

Анастасия: «Похудение с помощью активированного угля я применяю уже давно (с перерывами). Скажу честно, результаты лучше, чем на диете без него. Я делаю так: нахожу любую диету (перепробовала много разных) и решаюсь на похудение с помощью угля. И все».

Егор: «Девчонки, ну Вы прям в шоколаде: это ж бесплатная диета с активированным углем. Стоит копейки, а результат какой:)».

Оксана : «Диета на активированном угле? Да, слышала о ней. Еще бабушка рассказывала. Говорила, что помогает. Но, поскольку мне худеть не надо было, сама не применяла».

Лёля: «Диета на активированном угле, как похудеть с активированным углем… Все подруги твердят уже полгода. Ну, все, уговорили. Попробую похудение с помощью угля, отзывы потом оставлю, и о результатах отпишусь».

В завершение добавим, что выбор способа коррекции веса всегда остается за Вами. Единственное, при выборе той или иной системы снижения веса, не забудьте проконсультироваться с лечащим врачем. Во главе угла всегда должно стоять ваше здоровье и отличное самочувствие.

Как похудеть с помощью активированного угля интересует многих российских девушек. В последнее время это стало безумно популярным методом избавления от лишнего веса. И в этом нет ничего странного, ведь пить безопасные «натуральные» таблетки куда приятнее и проще, чем кушать пресную пищу и испытывать муки голода. Но ведь активированный уголь для похудения не предназначен, это лекарственное средство. Давайте разбираться кто придумал использовать уголь для коррекции фигуры, и в чем заключается его «похудательный эффект».

Для этого почитаем то, что пишут об угле народные целители.

Мнение 1

«Активированный уголь очень эффективен в борьбе с лишним весом. Это очень древний народный метод, диетологи его не приветствуют, так как в инструкции не указано, что его можно употреблять с целью похудения. Но мы рекомендуем его принимать для чистки желудка и кишечника от шлаков».

Мнение 2

«С помощью активированного угля можно не только подлечить пищеварительную систему, но и похудеть. Популярность и разнообразие применения активированного угля вызваны его натуральным составом, безрецептурным отпуском и ценой этого лекарственного средства. Активированный уголь как фильтр для человеческого организма. Он отлично очищает организм и широко применяется при инфекциях, отравлениях, аллергиях и диарее, а также токсикозе, гепатите. Применяется он и в быту».

Мнение 3

«Похудение с помощью активированного угля - это не только безопасно, но и очень полезно. Так как, это натуральное средство:

быстро усваивается, его можно использовать для очистки организма от ядов, он нейтрализует 50-60 % ядов в желудке;
может помочь вывести токсины из человеческого организма, при этом обогатить тело энергией;
помогает от диареи и вздутия живота, рекомендовано при метеоризме;
обладает омолаживающими свойствами, он замедляет старение организма на клеточном уровне (если принимать уголь регулярно, он улучшает функции почек и печени);
снижает холестерин в крови, что благотворно влияет на сосуды, сердце, головной мозг, почки и печень;
снижает риск вирусных заболеваний.»

Конечно, многое из написанного выше - это явное преувеличение, а что-то - так вообще из разряда фантастики. Чтобы понять какое действие на организм имеет активированный уголь, достаточно прочесть инструкцию по применению, в которой сказано, что он применяется при диарее, интоксикации организма, при кишечных инфекциях, а также при подготовке к рентгенологическому или ультразвуковому исследованию для снижения газообразования.

От лишнего же веса, как считают народные целители, уголь помогает избавиться путем выведения из организма лишней жидкости и очищения от «шлаков» . Если вы решили вот так не стандартно использовать знакомое многим из нас из детства лекарство, то нужно знать способы похудения с помощью активированного угля в домашних условиях.

1. Следует постепенно увеличивать дозировку активированного угля, до тех пор, пока норма одного приема не достигнет соотношения 1 таблетка на 10 кг веса (начинать с 3 таблеток). Так, женщине с весом 70 килограммов нужно пить по 7 таблеток угля в день. Принимать уголь до завтрака, на голодный желудок.

2. Пить высчитанную норму угля по вышеописанной формуле в три приема. Принимать лекарство перед едой, за 30-40 минут. Продолжительность приема - приблизительно 10 дней. Повторить можно не ранее, чем через 7 дней.

Хоть активированный уголь и натуральный препарат, он имеет некоторые негативные стороны, которые нужно учитывать до и во время приема таблеток. Активированный уголь уничтожает не только токсины, но и полученные с пищей витамины и микроэлементы. Из-за этого, как минимум, может ухудшиться состояние кожи, начать выпадать волосы. Если употреблять для похудения уголь, нужно параллельно принимать комплексные витамины. Кроме того, активированный уголь, употребляемый регулярно, всегда приводит к запорам, что само по себе не способствует похудению и ухудшает качество жизни.

Поэтому, сто раз подумайте - стоит ли идти на поводу у моды?