Колко дълго можете да приемате фолиева киселина. Фолиева киселина - за какво Как да приемаме фолиева киселина за профилактика

Folium означава "листа" на латински. Фолиевата киселина е наречена така, защото е изолирана за първи път от листата на спанака. Сам по себе си фолацинът няма биологична активност, следователно в клетките на тялото претърпява биохимични трансформации с образуването на няколко активни форми. Общо тялото съдържа около 5-10 mg фолат. От тях почти половината е в черния дроб, а останалата част е в бъбреците, еритроцитите, костния мозък и други тъкани. В кръвната плазма има малко количество активни форми на фолиева киселина. Концентрацията от 4,5-30 nmol / l се счита за норма. Това количество отразява текущия хранителен прием на витамин B9. Ако това съединение се определя в плазмата в неговата оригинална, неактивна форма, това показва излишък от нормата на потребление.

Възможно ли е да се пие фолиева киселина без рецепта

Всяка аптека ще ви каже, че това лекарство се отпуска без лекарско предписание.

Ако откриете дефицит на фолиева киселина, тогава и най-малката дневна доза няма да ви навреди, тъй като излишъкът се отделя от организма сам.

Най-добрият вариант са хранителните добавки, в състава на които вече има фолиева киселина. Подобно на витаминните комплекси, хранителните добавки съдържат много други полезни вещества.

Дневният обем на фолиева киселина се определя от различни фактори: пол, възраст, начин на живот и състояние на тялото; Само лекар може да ви помогне при избора.

Въпреки широко разпространеното схващане, че фолатът се отделя лесно от организма и предозирането му е невъзможно, трябва да се има предвид, че витаминът има редица противопоказания:

свръхчувствителност към B9,
злокачествена анемия,
онкология,
дефицит на витамин В12.

Дозировка на фолиева киселина: как да я приемате правилно?

При различните популации дозировката на лекарството варира. Така дневните дози фолиева киселина при жени, мъже и деца варират в зависимост от нуждите на техните организми.

Фолиева киселина за жени

Световни медицински изследвания показват, че почти всяка втора жена има недостиг на витамин B9. Това е особено изразено при тези, които приемат хормонални контрацептиви или злоупотребяват с алкохол. Фолиевата киселина е особено важна за жените, когато планират бременност, тъй като недостатъчното й количество в тялото на майката може да провокира различни вродени малформации и патологии на плода. Рискът от спонтанен аборт, преждевременно раждане и отлепване на плацентата се увеличава значително. Също така има много голяма вероятност от дефект на невралната тръба, развитие на мозъчни хернии, хидроцефалия, аненцефалия и различни гръбначни дефекти. Рискът от раждане на дете с диагноза умствена изостаналост или умствена изостаналост е значително повишен.

При бременни жени с липса на витамин В9 се появява:

лошо чувство;
слабост;
световъртеж;
повръщане;
диария;
косопад;
може да се развие анемия.

Ето защо много преди идеалния момент, когато една жена намери две дългоочаквани ленти на теста, тя трябва да се подготви максимално. Още 100 дни преди началото на планирането на дългоочакваната бременност и през целия период на раждане на бебе лекарите препоръчват да се консумират от 0,4 до 0,8 mg от тази киселина всеки ден. В случай, че това не е първата бременност и се открият патологии в развитието на предишното бебе, дозата на фолиевата киселина трябва да се увеличи до 4 mg.

Фолиева киселина при планиране на бременност

Когато планирате да заченете дете, двойката трябва да се свърже с център за семейно планиране и да бъде прегледана от специалист. Ранният преглед ще ви позволи да започнете лечението навреме, ако се открият патологии при бъдещи родители. Витамин B9 обикновено се предписва 3 месеца преди зачеването. Трябва да се отбележи, че се възлага не само на жена, но и на мъж. През този период трябва да се въздържате от приема на алкохол, никотин и контрацептиви.

Осъзнавайки важността на приема на фолиева киселина преди зачеването и защо е необходима, в много страни тя е изкуствено добавена към храните. Но дори и в този случай дозата може да не е достатъчна, тъй като фолиевата киселина се разрушава по време на приготвянето на храната. Ето защо, дори ако ядете изключително здравословни храни, не трябва да пренебрегвате съветите на лекар.

Предпоставка за благоприятна бременност е определянето на необходимата дозировка. Общата доза е 400 mcg на ден, но е възможно да се предпише витамин в количество до 5 mg дневно. Не забравяйте да се консултирате с вашия лекар за това. Превишаването на дозата може да причини хипервитаминоза, която ще се отрази негативно на тялото на майката и плода и няма да донесе ползи, а вреда.

При липса на фолиева киселина вероятността от зачеване намалява, докато рискът от спонтанен аборт, мъртво раждане и преждевременно разкъсване на амниотичните мембрани се увеличава. Сам по себе си витамин В9 се усвоява слабо от организма. Поради това трябва да се използва заедно с други витамини (мултивитаминни комплекси, специални комплекси с фолиева киселина).

Многобройни изследвания показват, че приемът на фолиева киселина преди, по време и след бременност има благоприятен ефект върху развитието на плода, а след това и на новороденото.

Фолиева киселина за мъже

Витамин B9, който е отговорен за образуването на нови клетки, в тялото на мъжете влияе върху броя на сперматозоидите. Дефицитът на витамин води до намаляване на качеството и количеството на спермата, а понякога дори до безплодие. Също така ограниченото количество витамин В9 в организма може да повлияе негативно на нероденото дете под формата на наследствени аномалии - шизофрения, епилепсия, синдром на Даун. Следователно мъжете, както и жените, трябва да приемат фолиева киселина 100 дни преди зачеването. За подрастващите момчета фолиевата киселина също е необходима за нормалното регулиране на спермогенезата, както и за възрастните мъже.

При липса на витамин момчетата растат много по-бавно от връстниците си, паметта им се влошава, те се разсейват и апетитът им изчезва. За да получите необходимото количество витамин, трябва да ядете храни, богати на съдържанието му, а именно пресни зеленчуци, карантии, риба, извара, сирене. Освен това допълнителната употреба няма да бъде излишна: за предотвратяване на дефицит, дозата за мъже е само една таблетка фолиева киселина на ден (1 mg), а за лечение се предписват от 2 до 5 таблетки.

Фолиева киселина за деца

Фолиевата киселина се предлага в две лекарствени форми: като разтвор за интрамускулно инжектиране и в таблетки от 1 mg.

Запомнете: наличието на инструкции за употреба не отменя факта, че само лекуващият лекар може да предпише дозировката и продължителността на курса.

Витаминът се абсорбира в дванадесетопръстника и тънките черва, отлага се в черния дроб под формата на тетрахидрофолиева киселина, а излишъкът се отделя от бъбреците.

Основната цел на лекарството е лечението на анемия, предотвратяването на дефекти в вътрематочното развитие (невралната тръба в плода).

Витамините се дават на деца след хранене веднъж дневно във възрастови дози:

до 6 месеца - 25 mcg;
от 6 месеца до една година - 35 mcg;
от една година до 3 - 50 mcg;
от 3 до 6 години - 75 mcg;
от 6 до 10 години - 100 mcg;
от 10 до 14 години - 150 mcg;
над 14 години - 200 мкг.

Малката доза, необходима на детето, трудно се отделя от таблетка, съдържаща 1 mg (1000 μg) от активното вещество. Затова за максимална точност част от таблетката (¼) се разтваря в охладена след кипене вода в количество 25 ml. 1 ml от получения разтвор ще съдържа 10 μg от активното вещество; съответно 2,5 ml = 25 mcg, 5 ml = 50 mcg. Всеки ден се приготвя свеж разтвор, а остатъците се изливат.

Ползи от витамин B9

подобрява работата на червата и черния дроб;
намалява процента на инсулти, инфаркти и сърдечни заболявания;
стабилизира кръвното налягане;
синтезира аминокиселини;
подобрява процеса на кръвообращението и хемопоезата;
добро лекарство по време на лечение на анемия;
значително подобрява растежа на косата и ноктите, както и тяхната здравина и жизненост;
предотвратява преждевременно раждане;
значително подобрява паметта.

Що се отнася директно до мъжката половина, фолиевата киселина има чудесен ефект върху развитието на здрави ДНК молекули, включително червени кръвни клетки, и осигурява стабилно функциониране на мозъка и нервната система. От своя страна киселината значително подобрява качеството на спермата, което значително увеличава процента на възможно зачеване на дете.

Защо фолиевата киселина е вредна?

Ако има дефицит на фолиева киселина, който често се наблюдава при бременни жени, се предписва лекарство, съдържащо витамин В9.

Когато приемате витамин B9, трябва да се придържате към специална дозировка: дневната доза е 400 mcg, с изключение на периоди на бременност и кърмене при жени, когато дозата трябва да се увеличи до 600 mcg.

Когато приемате фолиева киселина, е много важно да се придържате към дозировката и да не злоупотребявате с витамин В9, тъй като това може да причини хипервитаминоза, която има отрицателен ефект върху бъбреците, а също така може да доведе до храносмилателни причини и нервна възбудимост.

Проучвания, проведени от учени от Националния институт на Америка, показват, че твърде високото ниво на витамин В9 в кръвната плазма по време на периода на раждане на дете може да причини склонност към астматични прояви при нероденото дете. Освен това, ако една жена е консумирала твърде много фолиеви добавки по време на бременност, тогава дете, родено в ранна възраст, ще бъде предразположено към остри респираторни заболявания.

Както всяко друго лекарствено вещество, витамин B9 не трябва да се злоупотребява. Придържайте се стриктно към препоръките на специалист и тогава можете да изпитате пълноценно ползите от фолиевата киселина и да избегнете неприятните симптоми.

Какви са признаците на дефицит на фолиева киселина?

Тези чувства включват:

склонност към депресивни състояния;
хронична умора без увеличаване на физическата активност;
нарушение на съня и постоянно безсъние;
повишена раздразнителност и възбудимост;
нарушение на паметта и забравяне;
бледност на кожата и лигавиците;
възпаление на венците;
появата на болки от невралгичен характер.

Как да избегнем дефицита на фолиева киселина?

Смята се, че любителите на растителна храна са застраховани срещу бери-бери. Но що се отнася до приема на B9 с храна, тук всичко не е толкова просто. Дневната доза от това вещество за възрастен (200 mcg) може да се получи чрез консумация на следните продукти:

аспержи;
семена;
ядки;
зеленина;
бобови растения и пълнозърнести храни;
зелени и цитрусови зеленчуци и плодове, кореноплодни култури;
яйца от различни птици;
месо;
гъби.

Но не може да се пренебрегне фактът, че при стайна температура (да не говорим за термична обработка) фолиевата киселина се разрушава. Ето защо не трябва да се надявате, че използвате този витамин с храни, които са били приготвени на огън, на пара, в бавна готварска печка или съхранявани дълго време. В допълнение, необходимостта от прием на B9 по време на бременност се увеличава.

Предозиране на B9

Витамин B9 е водоразтворим, което означава, че тялото може да изхвърли излишъка му относително лесно – с урината, но в никакъв случай не трябва да прекалявате.

Максималната дневна доза за повечето не трябва да надвишава 1000 mcg, но трябва да се има предвид, че има фактори, които изискват преглед на тези данни и назначаването на допълнителна доза витамин от лекаря. Сред тях, например, малабсорбция в стомашно-чревния тракт, приемане на лекарства с тератогенни ефекти, хронични заболявания (епилепсия, захарен диабет) и метаболитни нарушения, включително затлъстяване. Влияят неблагоприятно върху усвояването на фолатите и вредните навици - тютюнопушене и пиене на алкохол.

Продължителната употреба на фолиева киселина в дози над 1000 mcg на ден може да увеличи риска от злокачествени тумори и неврологични разстройства.

Освен това тези майки, които увеличават препоръчителното количество фолиева киселина по време на бременност без лекарско предписание, излагат детето на риск от развитие на алергични заболявания, инсулинова резистентност, когнитивни нарушения и зрителни увреждания.

Последици от дефицит на витамин В9

Липсата на фолиева киселина причинява мегалобластна анемия при възрастни, при която процесът на узряване на червените кръвни клетки се забавя, вместо тях мегалобластите започват да преобладават в костния мозък. Впоследствие нервните рефлекси на човек се нарушават, издръжливостта и работоспособността намаляват, започват аритмия, ангина пекторис и едематозни явления.

Особено важен е достатъчният прием на фолиева киселина по време на бременност, за да се намали вероятността от развитие на различни дефекти в плода: хидроцефалия, мозъчна херния, спина бифида, пороци на сърцето и кръвоносната система. За попълване на запасите от витамин В9 в организма е необходимо да се консумират определени храни или витаминно-минерални комплекси с фолиева киселина.

Фолиева киселина срещу косопад

Това прекрасно вещество е получено за първи път от спанак и е синтезирано изкуствено в средата на 20 век. Днес той се използва широко при лечението на алопеция на всички етапи, показва най-висока ефективност при наличие на генетично предразположение към това заболяване.

Фолиевата киселина стимулира растежа и регенерацията на клетките, намалява риска от оплешивяване и появата на ранна сива коса. Ако искате да укрепите къдриците, да им дадете сила, здраве и да ускорите растежа, опитайте се да включите в диетата си храни, богати на B9. Също така е възможно да се използва козметика, която включва фолиева киселина (маски за коса, серуми и тоници).

Тези, които искат да родят и отгледат здраво дете, да имат красива коса и нокти, да блестят с красота, не могат без този невероятен витамин. Незаменим от раждането до старост, той може да влезе в тялото с продукти, под формата на готови лекарства. Трябва да разберете как работи фолиевата киселина, каква е нейната полза.

Ползи от фолиевата киселина

Този водоразтворим витамин принадлежи към група В, идва от храната, малко количество се произвежда от тялото - често това е достатъчно за нормалното функциониране. Понякога трябва да вземете веществото до необходимото ниво в синтетична форма. Защо е полезна фолиевата киселина, защо се обръща толкова много внимание на нейното количество и наличие?

Витамин В9 - другото име на това вещество - помага за решаването на много проблеми. Използването му помага:

подготовка за зачеване;
да роди здраво дете;
подобряване на паметта;
забавят стареенето;
растат тялото на детето;
облекчаване на симптомите на менопаузата;
облекчаване на раздразнителността;
предотвратява образуването на кръвни съсиреци;
отървете се от анемия;
нормализира психиката.

Еднакво лошо е човек да има дефицит или излишък от това вещество. При недостиг на витамин:

умората идва бързо;
започва загуба на коса;
ноктите се счупват;
възниква анемия;
повишено образуване на тромби;
при жените симптомите се влошават по време на менопаузата;
при мъжете подвижността на сперматозоидите е нарушена;
дете се ражда с патологии.

В случай на предозиране на това вещество могат да се появят неприятни симптоми и сериозни последици:

горчивина, вкус на метал в устата;
гадене;
метеоризъм;
повръщане;
диария;
повишена възбудимост;
дефицит на цинк, витамин В12;
растеж на ракови клетки;
нарушения на бъбреците;
психично разстройство при възрастни хора;
развитие на аденокарцином на гърдата;
поява на рак на простатата.

Този витамин е незаменим при решаването на проблемите на женската красота. Достъпната цена помага да се използва лекарството в козметологията, в допълнение към поглъщането, за приготвяне на маски и терапевтични разтвори. Инструментът се използва за:

борба с възрастовите петна;
противодействие на косопада;
поддържане на свежестта на кожата;
предотвратява появата на бръчки;
укрепване на ноктите.

Действието на фолиевата киселина

Въпреки че това лекарство е достъпно, има ниска цена, то е незаменимо за тялото, значително влияе върху работата му. Този витамин има следните свойства:

участва в активното делене на клетките - подпомага обновяването на кожата, растежа и развитието на плода;
насърчава процесите на хемопоеза;
защитава стените на кръвоносните съдове, предотвратявайки образуването на кръвни съсиреци.

Също толкова важно е участието на витамин B9 за процесите:

Образуване на ДНК - предаване на наследствени белези;
въглехидрати, метаболизъм на мазнини;
повишаване на имунитета;
синтез на аминокиселини;
производството на ензими, които противодействат на образуването на тумори;
възстановяване на мускулите при спортисти;
производство на солна киселина;
усвояване на желязо;
обмен на адреналин, серотонин.

Фолиева киселина - инструкция

Лекарството се произвежда под формата на ампули за инжекции, таблетки, е част от комплекси от мултивитамини и хранителни добавки. Витаминът се абсорбира добре, има съвместимост с много лекарства. Колко трябва да се приема това вещество? Инструкциите за употреба на фолиева киселина препоръчват дневна доза за възрастен от 400 mcg. Увеличава се по време на бременност, сложния ход на заболяванията.

Витамин B9 трябва да се приема според предписанието на лекар - има странични ефекти, противопоказания за употреба. Може би появата на обрив, сърбеж, зачервяване на кожата, бронхоспазъм. Не се препоръчва употребата на лекарството при наличие на:

нарушения на метаболизма на желязото;
непоносимост към вещества;
лошо усвояване на витамин В12;
злокачествени новообразувания.

Показания за употреба са:

анемия;
безплодие;
ревматоиден артрит;
гастроентерит;
атеросклероза;
рак на млечната жлеза;
шизофрения;
мигрена;
остеопороза;
отслабване на интелекта;
менопауза;
подготовка за зачеване;
бременност;
период на кърмене;
депресия.

По време на бременност

Периодът на очакване на дете е огромна промяна в тялото. Защо бременните жени се нуждаят от фолиева киселина, защо е необходимо да я приемат? Това се дължи на формирането през първите месеци на системите и органите на плода. Витамин B9 за бременни жени помага:

растеж на тъкани поради клетъчно делене;
предаване на наследствени черти;
развитие на нервната тъкан;
образуването на плацентни съдове;
създаване на хемопоетична система.

От колко витамина се нуждае една бременна жена? Тялото на жената функционира за двама и дозата се увеличава пропорционално. Много е удобно, че лекарството има достъпна цена - трудно е да се получи необходимата част от веществото от продуктите. Дневната доза за бременна жена трябва да бъде 800 mcg. По това време лекарството се предписва под формата:

таблетки;
витаминни комплекси;
хранителни добавки.

Ако има дефицит на витамин В9 в организма, жената и детето могат да имат проблеми:

нарушение на хематопоезата;
дефекти на невралната тръба;
склонност към тромбоза;
намален имунитет;
умствена изостаналост;
спонтанен аборт;
раждане на мъртво дете;
вродени деформации;
кислородно гладуване на плода.

При планиране на бременност

За да се изключат малформации, жената трябва да планира бременност - да започне да приема лекарството три месеца преди зачеването. Това ще помогне да се натрупа необходимото количество за период на повишен стрес върху женското тяло. Дозировката на фолиевата киселина при планиране на бременност е 400 mcg на ден, което ще помогне да се избегнат усложнения.

За мъже

Приемът на витамини е важен за мъжкото тяло още в юношеска възраст за правилния пубертет. При недостига му са възможни проблеми с нервната система и паметта. Фолиевата киселина също е важна за мъжете, защото отговаря за свойствата - броя, подвижността на сперматозоидите. При дефицит на веществото е вероятно безплодие, развитие на атеросклероза.

деца

Колко и от каква възраст да давате този витамин на децата, решава педиатърът. Цената на лекарството е достъпна, а значението за развитието на тялото е огромно. За да се получи необходимата доза, таблетка фолиева киселина за деца се разрежда с вода, необходимото количество се изтегля със спринцовка. Веществото помага:

растеж на тялото;
създаване на имунитет;
образуване на органи.

Фолиевата киселина (витамин В9) осигурява необходимия растеж и развитие на нероденото дете, особено в ранна бременност. Дефицитът на фолиева киселина по време на бременност значително увеличава риска от вродени малформации на плода, по-специално дефекти на невралната тръба (например цепнатина на гръбначната дъга), хидроцефалия, аненцефалия, както и недохранване и недоносеност.

Кой има дефицит на фолиева киселина?

Дефицитът на фолиева киселина се среща при всяка втора жена. Техният дял е още по-висок при жените, приемащи хормонални лекарства и алкохол.

Фолиева киселина преди бременност: кога B9 е най-необходим?

Тялото на бременната жена се нуждае от фолиева киселина най-вече през първия месец след зачеването, тоест до 2 седмици закъснение, тъй като невралната тръба се образува на 16-28-ия ден след зачеването, когато бъдещата майка понякога не дори подозира, че е бременна.

Как да се предпазим от дефицит на фолиева киселина по време на бременност?

Още преди зачеването (три до шест месеца преди него), както и през цялата бременност, жената трябва да приема най-малко 800 mcg (0,8 mg) фолиева киселина дневно, за да предотврати нарушения в развитието на ембриона.

Кой трябва да приема фолиева киселина?

Фолиевата киселина се предписва на всички бременни жени, независимо от естеството на диетата им. Ако една жена вече е имала дете с такъв дефект в миналото или е имало случаи на подобни заболявания в семейството, дозата на витамина трябва да се увеличи до 4 mg на ден. Малформации като цепнатина на устната и цепка на небцето също могат да бъдат резултат от дефицит на витамин В9 при бременни жени.

Има ли твърде много фолиева киселина?

Ако приетата доза значително надвишава дневната нужда от фолиева киселина, тогава бъбреците започват да я отделят в непроменено състояние. 5 mg фолиева киселина, приета през устата, се екскретира от тялото след 5 часа.

Колко фолиева киселина да пием по време на бременност? Нормата на фолиева киселина при планиране на бременност

Ограничаването на профилактичната доза фолиева киселина до 400 mcg извън бременността и 800 mcg преди и по време на бременност се дължи на факта, че при пациенти с дефицит на витамин B 12 (това е съвсем различен витамин!) излишъкът от фолиева киселина може да причини необратими увреждане на нервната система, тъй като употребата на фолиева киселина във високи дози (5 mg / ден) предотвратява диагностицирането на пернициозна анемия (т.е. дефицит на витамин B 12) поради факта, че фолиевата киселина може да намали неврологичните прояви на това състояние. Така фолиевата киселина не е причина за пернициозна анемия, а пречи на навременната диагностика.

Каква доза фолиева киселина да приемате преди и по време на бременност?

Не по-малко от 0,8 mg - тази доза не се поставя под въпрос в нито една страна по света. Освен това съвременните изследвания показват увеличаване на превантивния ефект на вродени малформации при прием на големи дози фолиева киселина - 3-4 mg на ден. Именно тази доза фолиева киселина трябва да се пие от бременни жени, които нямат риск от дефицит на витамин B 12, тоест тези, които приемат и "бременни" мултивитамини. И така, гледаме колко фолиева киселина има във вашите мултивитамини и постигаме доза от 3-4 mg, като равномерно разпределяме приема на фолиева киселина по едно и също време с хранене през деня.

Колко е в таблетки?

Обикновено фолиевата киселина се продава в доза от 1 mg = 1000 микрограма. Тоест минималната доза е 800 мкг - малко по-малко от една таблетка. Но като се има предвид, че много лекари препоръчват да се вземат 3-4 mg при планиране, определено не си струва да отчупите малко парче :)

Трябва ли мъжете да приемат фолиева киселина?

Тъй като фолиевата киселина играе огромна роля в развитието на клетките, дефицитът на фолиева киселина при мъжете може да намали броя на здравите сперматозоиди. Ето защо, няколко месеца преди зачеването (поне три), мъжът трябва да започне да приема фолиева киселина в доза от не по-малко от профилактично - 0,4 mg.

Между 20 и 100% от населението има дефицит на фолиева киселина. В същото време те може дори да не предполагат, че имат подобен проблем и дори не знаят с какво е изпълнен за тях. Витамин В9 (известен още като фолиева киселина) е един от най-важните за човешкото тяло. Освен това, той е жизненоважен витамин. Но точно това най-често липсва. Особено при деца и бременни жени.

Дефицитът на фолиева киселина може да остане незабелязан. Но с течение на времето човек губи апетит, става раздразнителен, бързо се уморява, след това започват диария и повръщане и накрая се появяват рани в устата и косата пада. Метаболитните процеси, образуването на червени кръвни клетки, работата на стомашно-чревния тракт, сърдечно-съдовата, имунната и нервната система - витамин В9 участва в много процеси. Тежкият дефицит на витамин B9 неизбежно води до мегалобластна анемия, която може да бъде фатална.

Защо бебето се нуждае от фолиева киселина?

Всеки организъм при нормално състояние на чревната микрофлора може да произвежда малко количество фолиева киселина. Той обаче не покрива нуждите от този витамин. Така че всички ние трябва да осигурим приема му заедно с храната и витаминните комплекси.

По време на бременност нуждата от фолиева киселина се увеличава значително. Също като важността му. Този витамин участва активно в образуването на плацентата, така че неговият дефицит може да причини плацентарна недостатъчност и да причини преждевременно прекъсване на бременността. Заедно с витамин B12, фолиевата киселина е необходима за деленето на клетките, което е особено важно за тъканите, които се делят активно - тоест по време на формирането и растежа на ембриона. Участва в хемопоезата (в образуването на еритроцити, левкоцити, тромбоцити) и е необходим за образуването на нуклеинови киселини (РНК и ДНК), участващи в предаването на наследствени белези.

Фолиевата киселина играе много важна роля при формирането на невралната тръба на плода. Дефицитът на витамин В9 е изпълнен с развитие на много тежки дефекти в плода. Рисковете за него с дефицит на фолиева киселина по време на развитието на плода (особено в ранните етапи) са много високи:

хидроцефалия;
аненцефалия (липса на мозъка);
церебрална херния;
забавено умствено и физическо развитие;
вродени деформации;
дефекти на гръбначния стълб;
преждевременно прекъсване на бременността;
раждането на мъртво дете.

Тя страда от липса на фолиева киселина и самата тя е бременна. Дефицитът на витамин B9 причинява болки в краката,.

Кога е необходима фолиева киселина по време на бременност?

Фолиевата киселина е от съществено значение за всяка бременна жена. Това е единственият витамин, чиято важност и нуждата от допълнителен прием по време на бременност не се отричат дори от най-върлите противници на изкуствените витамини.

Всички процеси, които се случват с участието на фолиевата киселина във формирането на плода, полагането на неговите органи, физическото и психическо здраве, протичат в много ранните етапи на бременността - когато жената все още дори не знае за това . На 16-ия ден след зачеването започва да се формира невралната тръба. Този процес е особено важен и, както вече казахме, за нормалното му протичане е необходимо достатъчно количество витамин В9. Най-важното е, че той влиза в тялото на бъдещата майка през първите 12 седмици от бременността. Следователно е идеално да се приеме.

Но дори и да сте разбрали за бременност много по-късно, отколкото бихте искали, все още не е твърде късно и наистина трябва да приемате фолиева киселина. Невралната тръба претърпява различни промени през първия триместър.

Източници на фолиева киселина за бременни жени

"Folium" на латински означава "листа". Така че фолиевата киселина говори сама за себе си. Най-много витамин B9 се намира в пълнозърнесто брашно и зеленолистни зеленчуци: спанак, магданоз, маруля, лук, аспержи, брюкселско зеле, броколи, както и зелен грах, авокадо, цитрусови плодове и сокове, пъпеш, тиква, кайсии, боб, мая . Следователно вегетарианците, като правило, не изпитват неговия дефицит. Ако обаче консумирате малко растителна храна (особено през зимата), определено трябва да приемате витамина допълнително. От животинските източници най-богат е черният дроб. Значително по-малко B9 в месо, риба, сирене.

Ако здравето на бременната жена е в ред и няма нужда да приемате фолиева киселина във високи дози, тогава количеството, съдържащо се във витаминните комплекси за бременни жени, е достатъчно за нормалното развитие и протичане на бременността. Ако ви е предписан допълнително, винаги трябва да вземете предвид съдържанието му във вашите витамини и да определяте дозировката с това предвид.

Дневна доза фолиева киселина по време на бременност

Възрастен човек се нуждае от 200 mcg фолиева киселина на ден за нормално функциониране. Но по време на бременност нуждата от него се удвоява - до 400 мкг. И според някои доклади може да е 800 mcg. Много жени са объркани от високи, според тях, числа. Но няма причина за безпокойство. Предозиране на фолиева киселина може да възникне само когато човек приема стотици пъти дозата на лекарството - това е приблизително 25-30 таблетки на ден. В други случаи излишната фолиева киселина просто се изхвърля от тялото без никакви последствия.

Голяма профилактична доза е необходима при дефицит на фолиева киселина при бременна жена, както и при определени здравословни проблеми и предразположеност към тяхната поява:

ако има фактори, които повишават приема на фолиева киселина или ускоряват нейното отделяне;
ако има висок риск от развитие на дефекти на невралната тръба (при жени с епилепсия, c);
ако има някакви малформации при роднини;
проблеми със стомашно-чревния тракт;
повръщане при бременни жени.

При наличие на поне едно от изброените обстоятелства дозата на фолиевата киселина трябва да се увеличи допълнително до 2-3 таблетки дневно. Таблетките трябва да се приемат перорално след хранене.

Предозиране на фолиева киселина по време на бременност

Много жени са объркани от високи, според тях, числа. Но няма място за притеснение, уверяват лекарите. Предозиране на фолиева киселина може да възникне само когато човек приема стотици пъти дозата на лекарството - това е приблизително 25-30 таблетки на ден. В други случаи излишната фолиева киселина просто се изхвърля от тялото без никакви последствия.

Въпреки това в Норвегия е проведен научен експеримент, който установява следния факт: жените, които имат повишено ниво на фолиева киселина в кръвната плазма, са един и половина пъти по-склонни да имат деца, предразположени към астматични заболявания. Ето само конкретните дози, при които възниква излишък на витамин В9 по време на бременност, за съжаление не се наричат.

Ако се притеснявате от факта, че Ви е предписана твърде висока доза, консултирайте се с друг лекар за това. Но, както вече споменахме, леко превишаване на дозата не е опасно.

Какво още трябва да знаят бременните жени за фолиевата киселина?

Отстраняването на фолиевата киселина от тялото по време на бременност се ускорява.
Силният чай ускорява отделянето на фолиева киселина от тялото.
Нуждата от фолиева киселина се повишава от някои лекарства: антиациди (Almagel, Phosphalugel), естрогени, антиконвулсанти (Carbamazepine, Phenytoin), цинкови препарати.
Както при всяко лекарство, при фолиевата киселина също могат да възникнат алергични реакции.
В допълнение към участието в създаването на клетките на нервната система на плода, този витамин се изразходва за "ремонт" и подмяна на около 70 трилиона майчини клетки, тъй като човешките клетки се актуализират постоянно.
Дефицитът на фолиева киселина се предава от майката на плода или новороденото дете поради недостатъчно съдържание на фолиева киселина по време на бременност в тялото на майката и липса на фолиева киселина в кърмата.
За да запазите фолиевата киселина в зеленчуците, яжте ги сурови или приготвени на пара.

Специално за - Елена Кичак

от Гост

Гинекологът ми изписа и фолиева киселина, тя е част от Фолионорм. Удобно е, че само 1 таблетка съдържа необходимите витамини за моята кукла.

от Гост

По принцип е добре да започнете да приемате фолк още на етап планиране. Приблизително три месеца преди планираното зачеване. Лекарят ми предписа фолиева киселина за 9 месеца, има много удобна дозировка - 400 мкг, точно дневната норма. Няма проблеми, просто пийте по една таблетка на ден. И вече по време на бременност, според указанията на лекар, можете да пиете 2 таблетки. Във всеки случай е много удобно и полезно в сравнение със същия ангиовит. Статията е много коректна, защото много хора все още подценяват значението на приема на фолиева киселина преди и по време на бременност. Но това е здравето на бебето!

от Гост

И аз съм пила витамин В9 както преди бременността, така и по време на нея. Най-много ми хареса 9 месеца фолиева киселина, защото не е нужно да се занимавате с дозировката и да изчислявате, пих по една таблетка на ден и това е! Вярвам, че фактът, че дъщеря ни се роди здрава, е заслугата на това лекарство. И разбира се, правилният начин на живот като цяло също е много важен!

от Гост

Фолиева киселина - "това е витамин от група В, предписва се при планиране на бременност, лечение на анемия. Мисля, че много от нас го приемаха по време на бременност. Взех немското лекарство Folio (фолиева киселина + йод в една таблетка) в първия триместър на бременността и през периода, когато фолиевата киселина намалява почти наполовина случаите на вродени дефекти при новородени Необходима за образуването на кръвни клетки, ускорява заздравяването на рани, необходима е там, където има постоянно делене на клетките. Ето защо е много важно да се приема първите 12 седмици от бременността Folio - удобна опаковка от 150 броя, разумна цена, немско качество, лекота на употреба (1 път на ден сутрин). Ето защо избрах това лекарство.

от Гост

Angiovit - лекарство, което ми беше предписано от наблюдаващия лекар по време на бременност. Както обясни лекарят, това лекарство съдържа фолиева сол, която е необходима на нероденото бебе. Особено в ранните етапи на бременността, когато се определя какво ще бъде психическото и физическо здраве. Също така, това лекарство съдържа витамин В9, който е необходим за развитието на плода през първите три месеца от бременността. Започнах да приемам лекарството веднага щом започна забавянето, но като цяло лекарите препоръчват приема на Angiovit дори по време на планирането на детето. Между другото, абсолютно всички лекари ми препоръчаха това лекарство, така че можете спокойно да го вземете.

от Гост

Научих за лекарството "Ангиовит" от по-голямата ми сестра. На четирийсет и пет тя беше на ръба на инфаркт. Нейното състояние често ни плашеше. Какво само не направихме, за да й помогнем. И така те й купиха билет за санаториум, където да лекуват сърцето си. от санаториума дойдоха бодри и явно с положителни резултати. Имаше страхотни лекари и процедури. Кардиологът й предписа да приема "Ангиовит" за един месец и видяхме резултата след две седмици прием на лекарството. Когато свърши приема на това невероятно лекарство, проблемите й със сърцето също приключиха. Сега съветваме всеки, ако има сърдечни проблеми, да пие курса Ангиовит, разбира се, след консултация с Вашия лекар.Това лекарство се препоръчва да се пие от бременни жени, за да се контролира нивото на хомоцистеин в кръвта.

от Гост

Фолиевата киселина по време на бременност е като зелено за рана, най-простото нещо, което можете да измислите. Сега има по-перфектно лекарство, когато бях на консервация, лекарят ми приписа витаминния комплекс Angiovit. Частично ориентирано и безопасно лекарство за бременни жени, има добър ефект върху кръвоносната система на майката и бебето, а също така е полезно за сърцето. Съдържа дневната норма на всички необходими витамини, които не винаги е възможно да се набавят от обикновената храна, а някои са напълно невъзможни. Взех пълния курс, почувствах се много по-бодър и по-добре, препоръчвам го.

от Гост

По принцип фолиевата киселина според моя гинеколог трябва да се пие и преди бременността, и по време на нея, и след това, докато кърмите. Не ми го предписаха в чист вид, пих го в препарата Ангиовит, освен него има още няколко вещества, полезни за бременни жени. Да, и цените не са хапливи, взех някъде за 150 рубли, което е доста евтино в сравнение с други аналози. Проведох курса 2 пъти, през първия триместър и преди раждането. Нямаше странични ефекти и тестовете винаги бяха добри

от Гост

Ох, не знам момичета, чувала съм съвсем противоположни мнения за тази фолиева киселина. По-добре е да не рискувате според мен. Сега има много алтернативи, например Angiovit. Много добро лекарство за подпомагане на сърцето и кръвоносните съдове като цяло. С нашата екология и колебанията на времето дори здравият човек не иска, но се нуждае от подкрепа за тялото. Подходящ е и за бременни жени, дори на етапа на формиране на плода помага да се избегне развитието на различни заболявания при бебето, регулира нивото на хомоцистеин в майката. Разбира се, трябва да посетите лекар, но лекарството е добро, повтарям.

от Гост

Моят приятел по време на бременност се чувстваше много зле, не знаеше какво да прави. Лекарят й предписа Ангиовит заради повишения хомоцистеин. Тя се подобри след първия триместър. По принцип ангиовит обикновено се предписва заради фолиевата киселина, която е в състава .... Тя загуби слабостта си, почувства се лека, желанието да се движи повече, подуването изчезна. Бебето се роди навреме и здраво.

от Гост

Това лекарство ми беше препоръчано от моя гинеколог, преди да планирам бременност. Съдържа витамини, които имат добър ефект върху състоянието на кръвоносните съдове. Нормализира микроциркулацията на стените на капилярите и всички съдове. Вече почти два месеца съм на ангиовит. След това емоционалното ми състояние се подобри, не станах толкова нервен. Сънят се подобрява, по-бдителен. Предназначен е за предотвратяване на дефицит на витамини в организма.

Витамин B9 е жизненоважен за хората. Недостатъчният му прием води до отслабване на имунитета, патологии на нервната система, анемия, влошаване на функцията на храносмилателните органи, косопад, чупливост на ноктите и кожни заболявания. Препаратите, които го съдържат, се предписват за коригиране и профилактика на различни състояния на тялото, на етапа на планиране и през първите седмици от бременността. Когато е необходимо допълнително, как да го вземете? Помислете за правилата за приемане и дозировка.

Синтетични форми на витамин B9

Замърсената околна среда, нередовното хранене, некачествените продукти могат да доведат до липса на витамин В9 в организма. В такива случаи е необходим допълнителен прием на фолиева киселина под формата на таблетки.

Как да приемате фолиева киселина, лекуващият лекар ще предпише, като вземе предвид възрастта и здравословното състояние на пациента. Дозировката може да бъде от 2 до 4 mcg на ден. Лекарят ще определи колко да пиете фолиева киселина наведнъж. Обикновено хапчетата се приемат 4 седмици преди планираната бременност.

Това вещество участва активно във формирането и функционирането на нервната система на детето, включително гръбначния мозък и мозъка. Липсата му в периода на съзряване на плода може да причини хидроцефалия, "цепнатина на устната", анецефалия, патологии на развитието на сърцето, спина бифида. Витамин B9, използван профилактично, може да намали вероятността от подобни усложнения. Бъдещите майки се съветват да приемат храни, богати на фолати и таблетки в доза до 8 мкг на ден. приемани през целия първи триместър.

Дозировка на фолиева киселина за мъже

Дефицитът на витамин В9 причинява влошаване на здравето не само на жените, но и на мъжете.

Липсата му може да доведе до:

намаляване на подвижността на сперматозоидите;
намаляване на качеството на сперматозоидите и, следователно, вероятността от зачеване;
увеличават вероятността от генетични патологии при детето.

Средната профилактична доза за бъдещия баща е 2-4 mcg на ден, но дозировката на лекарството трябва да бъде изяснена от лекаря.

При юноши в резултат на дефицит на това вещество могат да се развият хормонални нарушения и забавен пубертет. В резултат на това растежът се забавя, паметта се влошава, апетитът се нарушава. В случай на такива признаци трябва да се консултирате с лекар, който ще проведе преглед. Ако се установи, че причината за нарушенията е фолиевата киселина или по-скоро нейният дефицит, лекарят ще определи необходимата доза и ще ви каже как да я приемате.

Прием на лекарства в борбата с наднорменото тегло

Като едно от средствата в комплексната борба с наднорменото тегло, диетолозите препоръчват приема на витамин В9 в допълнителна доза. Това ще доведе до очаквания ефект при правилно хранене и редовна физическа активност. Веществото спомага за подобряване на метаболизма и бързото разграждане на мазнините. Необходимостта от допълнителни препарати на фолиева киселина в този случай, начинът на нейното приложение се уточнява от диетолог. Неконтролираната употреба на този продукт може да бъде вредна за здравето.

Витамин B9 за подобряване състоянието на косата

Ако проблемите с косата са причинени от дефицит на този елемент, се препоръчва да се приема перорално в таблетки, за да се ускори възстановяването и в допълнение да се добави разтворът към шампоан, балсам и маски. Можете да разредите ампулата от продукта в буркан от шампоан или да добавите няколко капки на части непосредствено преди употреба. Продължителността на курса на лечение зависи от тежестта на проблема. Например, ако изпаднат, ще отнеме няколко месеца, преди да се появят резултатите от лечението. Но те ще станат живи и блестящи след месец редовна грижа.

Фолиевата киселина е от съществено значение за здравето. Недостигът му води до катастрофални последици. Въпреки това, неконтролираният прием на лекарството, неправилно избраната доза уврежда тялото. Само лекар може да предпише това лекарство. Той също така трябва да обясни как да го пие правилно на пациента.