29.10.2015, 10:55
Александра | Възраст: 31 | Град: Ракитное
Добър ден (вечер). Факт е, че постоянно имам следните състояния: сутрин, като стана от леглото, започва да ми се гади, вие ми се свят, главата ми става памучна, "засмуква" стомаха, боли ме. Това ме кара да се чувствам сякаш ще загубя съзнание. Често ми притъмняваше в очите и виеше се свят, гадеше ми се, трябваше да клякам, да чакам. В детството и юношеството е припадала 3 пъти с такива симптоми (на улицата, в автобуса, на пазара). Сега ме е страх, че ще припадна. Освен това през деня ме болят главата и шията, гади ми се, болят ме очите, нестабилна походка (клати се като ходене през блато), понякога води до странично и краткотрайно силно замайване. Слабостта се появява, когато сякаш няма абсолютно никаква енергия, тя е изсмукана. Често сърцето боли, ръцете и краката изтръпват, крайниците настръхват, има крампи в пръстите на краката и където е сводът на стъпалото. Понякога предизвиквам повръщане, за да облекча гаденето, често излиза жлъчка. чупи костите също толкова често, колкото и при настинка, но няма настинка и като цяло има такава настинка, сякаш скоро ще се разболея, но не се разболявам. И така става много често лошо през деня при различни обстоятелства, и у дома, и на работа, и на улицата, и навсякъде. Работя на компютъра, спя достатъчно (спя 7 часа), спя добре, понякога мога да се събудя през нощта, но веднага заспивам. Храня се добре, не съм на диети, с височина 165 тежа 50 кг. Повече няма да се вдигне, колкото и да се опитвате. Ходя малко по улицата, няма време, но гледам да дишам кислород поне 20 минути на ден. Понякога правя упражнения, но не редовно. Много реагирам на промяната на времето, постоянно ми е студено, на улицата - 2 и замръзвам, сякаш на 20. Понякога налягането все още скача, но най-вече ниско. От заболяванията откриха цервикална и гръдна остеохондроза, дори с прешлените има нещо нередно, прехерния. Хемоглобина също беше нисък дълго време, но сега след лечението се повиши. Имам и хроничен тонзилит. Като жена има проблеми, но малки. Освен това имам ГЕРБ и синдром на раздразнените черва. Минах през много изследвания, и кръв, и урина, и ехография на стомашно-чревния тракт, и ехография на сърцето, и ЯМР на глава, шия, гърди, ехография на щитовидна жлеза. Беше при терапевт, невролог, ендокринолог, гастроентеролог. В анализите всички цифри са в нормалните граници, ултразвукът също е нормален, сърцето е здраво, щитовидната жлеза е добра. Лекарите все казват, че е VSD. че няма начин да се лекува, освен здравословен начин на живот и хранене, но вече водя здравословен начин на живот, храня се разнообразно. Вече имам страх, че ще стана от леглото точно сега, ще бъде лошо, как да отида на работа, как да изживея деня в такова състояние. за пореден път не излизам никъде, защото постоянно съм болен. Мисля, че това са какви други изпити да преминат. Кажи ми как изглежда? Това истинско VSD ли е? Е, тя не може да нарани така. На какви други изследвания да се подложа, къде да търся причината за това състояние? Чувствам, че животът ми скоро ще бъде изцяло подчинен на това състояние. Не знам какво да правя. Моля за съвет.
Мил. Е, какво е VVD - никой не знае, това е мистериозна болест, която засяга изключително жителите на постсъветското пространство. Следователно тази "диагноза" може веднага да бъде забравена. Това е първото. Второ. Това, което описвате, вероятно е същността на психосоматичните симптоми. Споменахте ГЕРБ и синдрома на раздразнените черва, това са "класическите" психосоматични разстройства на днешното време, така да се каже. Затова трябва да търсите причините за разстройствата и симптомите си в емоционалния си живот, а не в лабораториите на клиники и болници, където най-вероятно няма да намерите нищо и няма да научите нищо ново за себе си. Ако задавате въпроси на психиатър, значи вие самият вече сте мислили за нещо подобно. Не е ли?
29.10.2015, 13:03
Александра
Благодаря ви много за отговора. Да, предположих, прочетох книгата на Курпатов, макар и мимоходом. и наскоро гледах популярна здравна програма, която вървеше сутрин, където момиче дойде на консултация с лекари със същите симптоми. И те единодушно я посъветваха да отиде на психотерапевт. Затова реших да се консултирам. Факт е, че имаме един психиатър, но той е остър, суров човек, според прегледите на близки и приятели. Той веднага предписва хапчета, без да слуша нищо. В кабинета му не се задържат повече от 5 минути. Затова още не съм отишла. И кажете ми, възможно ли е напълно да се отървете от това състояние? Разбирам, че това не е лесно, но все пак? И какво е тогава? психосоматично разстройство ли се нарича?
Никога не се знае кой точно "ти" има :) Психотерапевтите не седят в поликлиниките, те винаги са частно практикуващи. Потърсете такъв в най-близкия голям град. Психотерапевтите често имат свои собствени "диагнози" и как ще нарекат вашата ситуация зависи от школата, към която се отнасят. Повярвайте, че това абсолютно не е важно за вас :) Важно е да се настроите на работа и да разберете, че ще отнеме години, а не да чакате "мигновени изцеления".
29.10.2015, 13:27
Александра
Благодаря ви много отново, така че това все пак не е соматично. Ами да, всички прегледи са в норма, слава богу няма нищо сериозно. Въпреки че това нещо също значително влошава живота, може би дори повече от болест. Въпреки че, разбира се, и двамата не са Бог. Съжалявам, че ви разсейвам толкова много за себе си, но мога ли да ви попитам повече? Това не звучи ли като някакво психическо заболяване? Аз съм адекватен, не крещя, не се дразня, нямам ужасни мисли, само тази симптоматика е безкрайна и всеки път нещо ново, денонощно. Много ме е страх от него, нещо като психоза или шизофрения, страх ме е внезапно да полудея и да не разбера това, да навредя на близките си. Гледате телевизия, когато децата внезапно са убити от бащи, въпреки че са били нормални, приятели убиват приятели. Или всичко това са страховете на моята невротична природа?
А парченце шоколад може да преобърне настроението ни. Това не означава, че лошото настроение трябва да бъде "заглушено". Но да се зарадвате с храната, която искате сега, не е престъпление. А допълнителните калории могат да бъдат изгорени чрез спортни упражнения. Те не само ще ви помогнат да сте по-добре, но и ще допринесат за отделянето на ендорфини - така наречените "хормони на радостта". И двете ще подобрят настроението ви. Дори една обикновена разходка може да промени много. Не бъдете мързеливи да излезете навън, особено в слънчев ден.
Бъдете креативни
Извършени изследвания истинскиБритански учени доказаха, че творческите занимания подобряват настроението. Рисуване, музика, писане - всичко може да помогне. И няма значение на какво ниво сте усвоили всеки от случаите. Дори и да не знаете как, опитайте се да научите. Вашите усилия няма да бъдат напразни!
Усмихни се
Точно сега. Дори да се чувствате зле, изтръгнете усмивка от себе си. И тук се обръщаме към изследване, което доказва теорията за взаимната връзка между доброто настроение и усмивката. Хипотезата беше, че изражението на лицето може да промени настроението. Затова в момента, когато се почувствате зле, не забравяйте да се усмихнете.
Направи добро дело
Ако направите нещо хубаво за някой друг, ще се почувствате много по-добре. Ето защо, ако все още не можете да направите себе си щастлив, опитайте се да направите някой друг щастлив. Дали постъпката е голяма или малка, не е толкова важно. Дори една малка стъпка може да донесе удоволствие.
слушам музика
Докато пиша тази статия, Pink Floyd свири във фонов режим - една от любимите ми групи. Слушам ги не само по време на работа, но и когато искам да си доставя малко удоволствие. Никой не е длъжен да слуша точно тази група, всеки има своите предпочитания. Но музиката е вълшебна.
Няма да се наемам да споря какво точно се случва с мозъка в момента, приятните за нас звуци. Но мога да кажа, че наистина помага. Така че, ако искате да се отпуснете и да забравите за проблемите си за известно време, включете любимата си музика и се насладете.
Не го изкарвайте на другите
Всички сме егоисти и първо мислим за себе си. Това е добре. Но следващия път, когато се почувствате зле, опитайте се да не разваляте настроението на другите. Ако чувствате, че сте на път да обидите или обидите друг човек заради настроението си, по-добре си тръгнете и се уединете. По-късно можете да благодарите на себе си за такава постъпка.
грабни момента
Затворете очи и помислете за всичко друго, но не и за зелена зебра. Сега ми кажи какво си мислиш?
Нашият мозък е така устроен, че ако се захванем за нещо, ще продължим да мислим за него все повече и повече. В ситуация с лошо настроение това е недопустимо. Имате ли чувството, че мислите само за мъките си? Незабавно превключете на други мисли. Спри да се самосъжаляваш. Още по-добре, направете нещо, което наистина може да ви разсее.
Дишайте и изчистете ума си
Да, да, съветът е все едно съм майстор на източните бойни изкуства. Но няколко дълбоки вдишвания наистина помагат да се успокоите. Считайте това за най-простата форма. И тя, както мнозина знаят, е способна да прави чудеса. Настанете се удобно на тихо и приятно място и се опитайте да не мислите за нищо няколко минути. Това може да е малко трудно в началото. :-)
Намерете причини
Ако лошото настроение ви се случва рядко, няма от какво да се притеснявате. Но ако това се случва по-често, отколкото бихте искали, обърнете внимание на възможните причини. Можете да започнете дневник, за да записвате всички ключови събития от живота си. И след това, анализирайки записите, стигнете до дъното на причините за собствените си разочарования.
Реши задачата
Последната точка е най-важна. Ако сте открили причината за лошото си настроение, трябва да се справите с нея. Ако е човек, говорете с него. Ако има проблем, опитайте се да го разрешите. Не е нужно да отделяте всичките си мисли и свободно време за това, но не го оставяйте да се вкорени в живота ви.
Лошото здраве сутрин, характеризиращо се с чувство на слабост и умора, е често срещан проблем за много хора. За някои този проблем става постоянен и. За да се отървете от неприятните симптоми и да направите всяка сутрин весела и приятна, първо трябва да разберете причините за лошото здраве сутрин.
Възможни причини
В областта на медицината няма концепция за "лошо здраве". Лошото здравословно състояние сутрин се отнася до чувство на сънливост, слабост, умора, сякаш човек не си почива през нощта. Причините за това нарушение са много.
Чести причини:
Прочетете също:
Симптоми на рак при жени и мъже, диагностика
Като цяло неразположението сутрин може да бъде причинено от много причини.
Свързани симптоми
Сутрешното гадене може да се изрази по различни начини, в зависимост от причината за заболяването. Освен чувство на слабост и умора могат да се появят и други симптоми, някои от които показват, че тялото не е здравословно.
Честите симптоми включват:
- замаяност
- Суха уста
- Болка в мускулите
- Ниско кръвно налягане
- Режещи в очите
- Затруднено дишане
- Изтръпване на лицето
Появата на такива симптоми е доказателство за нарушения в сърдечно-съдовата система. Такива заболявания се считат за най-опасната причина за сутрешното гадене. Ето защо лошото здраве сутрин често се случва при хора със сърдечни заболявания, особено при пациенти с хипертония.
Ако получите описаните симптоми, трябва да потърсите медицинска помощ и не се опитвайте сами да разрешите проблема, тъй като това може да доведе до негативни последици.
Като цяло симптомите на сутрешното гадене варират от човек на човек, но ако се появят тежки патологични признаци, е необходима медицинска помощ.
Как да подобрим състоянието
За да се отървете от сутрешното гадене, трябва да премахнете причината за това. Ако заболяването е причинено от заболяване, е необходимо комплексно лечение, поради което се елиминират негативните прояви. В по-леките случаи могат да се използват и други методи, подобряващи състоянието на организма.
Жителите на големите градове най-често се оплакват от световъртеж и липса на сила, постоянна умора и апатия. Може да има много причини за такова състояние и сред тях има не само безобидни, но и сериозни заболявания, които не могат да бъдат пренебрегнати. Хроничната умора и сънливост може да се дължи на начина на живот и на мисленето, защото мнителните хора, които приемат всичко присърце и се тревожат за всеки повод, ще прегорят и ще се уморят по-бързо. В тази статия ще се спрем на най-неочакваните причини за постоянна умора, които първо трябва да разберем за себе си.
Хронична умора и синдром на хроничната умора
Колко често се чувствате уморени дори сутрин, когато веднага след събуждане искате да заспите отново, няма сили за умствена или физическа работа, когато всичко е уморено, мотивацията пада, апатия и желание да не излизате легло се появяват. Това състояние може да продължи много дълго време и липсата на сън помага да се ободрите. Липсата на жизненост и енергия се нарича хронична умора и се счита за участ на жителите на мегаполисите. Въпреки че има тенденция към подобно състояние сред жителите на по-спокойните райони, където животът е по-малко цветен и разнообразен.
Съществува и понятието синдром на хроничната умора, което вече не е просто състояние, а заболяване. Синдромът на хроничната умора или DRY се проявява в неврози на централните регулаторни центрове на нервната система. Умората възниква поради инхибиране на зоната, отговорна за инхибиторните процеси в тялото. СУХАТА е по-силно изразена от обикновената хронична умора. Синдромът е придружен от: гняв, апатия, припадък, депресия и в някои случаи частична амнезия.
Човек с хронична умора попада в омагьосан кръг, от който трудно се излиза поради срив. Изходът от това състояние трябва да бъде ясно осъзнаване, което е довело до загуба на сила и енергия. Когато разберете какво е довело до хроничната умора, ще стане много по-ясно как да излезете от това състояние.
Причини за постоянна умора, за които дори не сте могли да си помислите
Причина 1 - Бързи закуски и недохранване през целия ден
Храненето в движение води до скок на кръвната захар, което е първата причина за трупане на мазнини. Какво можете да ядете бързо, например на път за работа: кифличка, бисквити, шоколад, сандвичи. Това са всички източници на бързи въглехидрати, които повишават прекомерно кръвната захар, която също бързо пада, оставяйки след себе си чувство на глад. Именно поради повишаването на кръвната захар и нейното бързо спадане човек изпитва упадък и глад. А когато има глад, нито работата, нито настроението няма да работят.
Причина 2 – Пиене на ограничени количества вода
3 чаши кафе на ден не могат да заменят литър чиста вода. Поради факта, че твърде малко вода навлиза в тялото, може да се появи чувство на умора и сънливост. Дехидратацията може да причини по-сериозна вреда, а не само хронична умора. Липсата на течност в тялото провокира сгъстяване на кръвта и намаляване на кислорода, който навлиза в органите и мозъка. По време на недостиг на кислород мозъкът преминава в режим на самосъхранение и пести енергия. Човек не може да живее без вода, така че пийте необходимото количество вода на ден за добро настроение и свежест на мислите.
Ако на работа или у дома се чувствате, че умората надделява, няма сили да продължите работния процес, изпийте чаша вода и излезте на чист въздух - обновяването на течността в тялото и кислорода ще ободри и ще върне настроение на мястото си.
Причина 3 – Безпорядък на работното място
Проблемът на двадесети век е невъзможността да се концентрираме върху важни въпроси, изключвайки малките детайли. Това се влошава, ако работният плот или целият офис е затрупан с мебели и други предмети от интериора, които отвличат вниманието от изпълнението на задачите им.
Разсейването, според учените, води до умора и намалена продуктивност.
Оборудвайте работното си място не само удобно, но и целесъобразно от страна на прекомерната видимост. Това означава, че в работната ви зона не трябва да има неща, които да ви отвличат от работата.
Причина 4 – Перфекционизъм
Това качество в човек ви кара да работите и да работите по задачи, докато всичко стане перфектно. И такива постоянни усилия неизбежно заплашват да губят силата си за ненужна работа. Перфекционистът е постоянно недоволен от качеството на свършената работа и се стреми да се подобрява, дори въпреки сроковете. За да се предпазите от постоянно недоволство, поставете ясни срокове за изпълнение на задачите и определете какво трябва да бъде качеството на работата. В противен случай хроничната умора ще бъде постоянен спътник на работния процес.
Причина 5 - Дефицит или излишък на желязо
Анемията като честа причина за умора е известна на всички. Дефицитът на желязо притъпява много биохимични процеси в тялото, включително образуването на червени кръвни клетки и разпределението на кислород в тялото.
Въпреки че не само липсата на желязо влияе върху наличието на постоянна умора, излишъкът от този микроелемент също може да причини апатия. За да нормализира количеството желязо, тялото изразходва по-голямата част от енергийните си резерви.
Все повече и повече се оплакват от пациентите за влошаване на благосъстоянието при нормално налягане. Човек се разболява от банална липса на сън, лошо хранене. Стресовите ситуации могат да причинят замаяност и припадък. Влошеното здраве може да е симптом на сериозно заболяване. Определянето на причината за неразположението сами не води до успех във всички случаи. Най-малката промяна в здравето изисква консултация с лекар.
Как се проявява лошото здраве?
Симптомите на лошо здраве са доста обширни. По локализация симптомите на неразположението могат да бъдат разделени на съдови, нервно-мускулни, ендокринни, когнитивни и психични. Симптомите могат да бъдат пароксизмални по природа със или без характерни кризи. Пациентите с неразположение се оплакват от:
Въведете вашето налягане
Преместете плъзгачите
- главоболие;
- световъртеж;
- болка в ставите или мускулите;
- болки в гръбначния стълб;
- тахикардия;
- брадикардия;
- пристъпи на гадене;
- нарушения на съня;
- сълзливост;
- агресивност;
- безпокойство;
- раздразнителност;
- нарушение на съня (прекомерна сънливост или безсъние);
- летаргия;
- намаляване на работоспособността;
- паническа атака;
- шум в ушите;
- нестабилност на походката;
- хиперкинеза, подобна на втрисане (треперене на тялото).
Какво е подобно на повишаване или понижаване на кръвното налягане?
Неразположението, в допълнение към повишаването или понижаването на кръвното налягане, се причинява от различни фактори и причини. Има голям брой заболявания с подобни симптомокомплекси. Някои от тях са показани в таблицата:
Причини за неразположение при нормално налягане
Влиянието на външната среда, климатичните фактори и физическата активност влияят негативно на благосъстоянието. Причините за влошаване на благосъстоянието при нормално налягане са причинени от патологични и непатологични причини. Патологичните състояния или заболявания провокират влошаване на здравето, дори ако налягането е нормално. Непатологичните причини включват промяна в климатичните условия, фактори на околната среда, прекомерна физическа активност.
Патологични
Сред патологиите, които причиняват влошаване на състоянието и по-специално замаяност, се разграничават следните:
- възпалителни процеси във вътрешното ухо;
- Синдром на Мениер, провокиращ неврит;
- удар;
- черепно-мозъчна травма;
- нарушение на цервикалния гръбначен нерв;
- пристъпи на мигрена;
- заболявания на вестибуларния апарат;
- ортостатичен колапс;
- мозъчен тумор.
Непатологично
Прекомерната физическа активност води до пренапрежение на мускулната тъкан. В този случай има усещане за болки, болки в цялото тяло, главата. Главоболието е локализирано в тилната област и излъчва към темпоралния лоб. Характерът на болката е стягащ, придружен от гадене и повръщане. Стресовите ситуации провокират силно главоболие. За да се спре болката в тези случаи, достатъчно е да се пие аналгетик (лекарства, съдържащи ибупрофен, парацетамол).
Изменението на климата за градските жители изисква адаптиране.
Престоят в затворено, лошо вентилирано помещение със застоял въздух причинява главоболие поради факта, че тъканите не получават достатъчно кислород. За жителите на града, които са се адаптирали към ниски дози кислород, отдихът на открито е проблем далеч от шумните градове. В тази ситуация, напротив, тялото, свикнало с кислороден глад, започва да се насища с кислород и се появяват замайване, сънливост и летаргия. Това състояние изчезва в рамките на 2-3 дни, когато тялото се адаптира към новите условия. За облекчаване на главоболието се приемат анестетични лекарства.
Диагностика
За да разберете причините за влошаването на здравето, пациентът трябва да се свърже с терапевт, който в зависимост от историята и резултатите от клиничните изследвания на кръвта и урината изпраща за консултация и преглед на тесни специалисти:
- невролог
- офталмолог;
- ендокринолог;
- уролог
- гинеколог.
За добро здраве често е достатъчно да се придържате към правилния режим на деня. Необходим е индивидуален подход за установяване на причината за влошаване на здравословното състояние на пациента. Няма един единствен метод за изследване.Понякога е достатъчно да се премахне силното физическо пренапрежение, да се намали стресът, да се нормализира ежедневието, да се установи балансирана диета, в резултат на което здравето се възстановява. В сложни и двусмислени ситуации се предписват специфични тестове и изследвания:
- ултразвукова диагностика;
- доплерография на съдове;
- рентгеново изследване.