Възможно ли е да се кърмят домати - този въпрос интересува много млади кърмещи майки. Факт е, че лекарите не препоръчват да се ядат плодове, зеленчуци и други храни, които съдържат вещества, които са потенциално опасни за бебето. Следователно доматите по време на кърмене са един от спорните продукти.
Пресни домати и техните ползи
Пресните домати са чиста проява на натрупаните в тях полезни вещества. Следователно, именно с въпроса за яденето на пресни домати си струва да започнем да разглеждаме темата за яденето на домати. Доматите са зеленчук, богат на витамини и минерали. Освен това съдържат вода в достатъчно голямо количество, което ги прави незаменим продукт в диетата.
Съставът на доматите съдържа такива полезни за организма вещества:
фолиева киселина (влияе на процеса на образуване на кръв, активирайки го и променяйки го към по-добро);
ликопен, антиоксидант, който стимулира подмладяването на клетките и защитата на ДНК (специфично вещество, намиращо се в много малко плодове и зеленчуци, което им придава червения цвят);
холин - повишава количеството на хемоглобина в кръвта, което със сигурност е важно както за бъдещите, така и за кърмещите майки;
пурини - вещества, които активират работата на бъбреците и имат диуретичен ефект;
витамин Ц;
триптофан - увеличава производството на серотонин, което има положителен ефект върху благосъстоянието на майката и детето.
След като майката яде домат по време на кърмене, всички посочени вещества автоматично влизат в тялото й.
Доматите също са с високо съдържание на фибри и вода. Последният помага на тялото да премахне токсините, спомага за прочистването на кръвоносните съдове и правилното функциониране на мозъка. Фибрите подобряват храносмилането и помагат на червата. Излишъкът от фибри и вода обаче има отрицателно въздействие върху младия организъм. Така че излишната вода провокира появата на подпухналост. А фибрите обикновено са съмнителен продукт за бебето, тъй като помагат за активиране на чревната подвижност и могат да доведат до прекомерно образуване на газове.
Това води до заключението, че доматите не са абсолютно вреден продукт и съдържат много полезни елементи. Въпреки това, те трябва да се използват с изключително внимание, за да не навредят на тялото на малък човек.
И така, какви домати могат да се консумират: червени, жълти домати, чери домати или други сортове? Жълтите домати се характеризират с високо съдържание на витамин В. Това подобрява работата на сърцето и нормализира работата на нервната система. Освен това съдържат по-малко киселина, така че са подходящи за тези, които имат повишена киселинност на стомаха. Избират ги и хора с алергия към червени зеленчуци. Следователно, в сравнение с червените домати, жълтите са по-малко опасни за тялото на бебето. Чери доматите и доматите от други сортове нямат особености за кърмене.
варени домати
Варените домати са отделна тема за разглеждане. Факт е, че при приготвянето на домати се добавят много подправки, които могат да имат неблагоприятен ефект върху крехкото тяло на бебето. В допълнение, подправките и подправките пряко влияят на вкуса на млякото. Следователно млякото, съдържащо голям брой странични вкусове, детето може просто да откаже да яде.
По принцип маринованите зеленчуци (не и маринованите домати) не се препоръчват за кърмещи майки. Всичко е за едни и същи подправки, които могат да окажат неблагоприятно въздействие върху тялото на бебето. Що се отнася до солените домати, целият проблем тук е излишната сол, съдържаща се в тях. Солта задържа течности в тялото и води до подуване.
Задушените домати, напротив, запазват всички полезни вещества, без да придобиват вредни свойства. Работата е там, че по време на термична обработка (задушаване) доматите не губят витамини и полезни микроелементи. А съдържащият се в доматите ликопен става още по-лесно усвоим. Ето защо, ако изборът е между различни видове зеленчуци за готвене, тогава си струва да изберете задушени или печени домати.
Правила за ползване
Ако една жена реши да включи домати в диетата си, тя със сигурност ще има въпрос: как и кога можете да ядете домати по време на кърмене? В какви количества може да се направи това? Има някои основни правила за включване на нови потенциално опасни храни в диетата на кърмачка, които включват домати. Основните правила за ядене на домати по време на кърмене са следните:
забрана за използване до 3 месечна възраст;
постепенно въвеждане;
без злоупотреба.
Педиатрите не препоръчват използването на нови храни за майката преди бебето да навърши 3 месеца. Факт е, че до 3 месеца се извършва формирането на храносмилателната система на детето. Първоначално не може да се справи със сложните съединения, съдържащи се в някои продукти. Ето защо не е препоръчително да ядете домати, преди бебето да достигне тази възрастова бариера.
Всеки нов продукт трябва да се въвежда постепенно по време на кърмене. Трябва да започнете с малко парче. Ако бебето няма отрицателна реакция, можете да увеличите дозата на консумация. Ако бебето има някаква негативна реакция, се препоръчва да спрете да ядете домати поне за 2 месеца.
Ако майката реши да яде домати по време на кърмене, тогава тя трябва да помни, че това трябва да се прави умерено. При използване на повече от 2-3 средно големи домата на ден рискът от негативни реакции при дете се увеличава драстично. Следователно тази граница не трябва да се превишава.
По този начин доматите не са строго забранени за ядене по време на кърмене. Въпреки това, този продукт трябва да се въведе в диетата много внимателно, като внимателно се наблюдава реакцията на бебето. Това ще предпази както детето, така и родителите от негативни последици.
домати по време на кърмене
Възможно ли е кърмещата майка да яде домати - за много жени, които все още не са запознати с майчинството, този въпрос ще изглежда повече от странен. Как може такъв познат зеленчук на нашата маса да навреди на тялото на млада майка или дете? Но в това няма нищо странно - правилното хранене е наистина важно. Но въпреки изобилието от надеждна информация по този деликатен въпрос, много митове все още са живи.
Така че някои педиатри за това дали е възможно кърмещите майки да ядат домати единодушно казват не. Точно както не можете да ядете други червени зеленчуци и плодове, тъй като употребата им може да предизвика алергични обриви при дете поради високото съдържание на пигмент ликопен.
Всъщност кърмещата майка може да яде домати и единствената причина за пълното изключване на този продукт от менюто е наличието на алергия в самата жена. В допълнение, този зеленчук съдържа много полезни компоненти, необходими за балансирана диета. Важни за поддържане на здрав метаболизъм витамини А, Е, РР, К, витамин С, който предпазва майката от инфекции, минерали желязо, калий, цинк. Подобрявайки водно-солевия метаболизъм на организма, доматеният сок помага за нормализиране на лактацията при хранене на поискване.
Особеността на процеса на кърмене е, че веществата, необходими за развитието на бебето, се секретират в млечната жлеза от кръвната плазма. Ако те не са достатъчни, ще се използват вътрешните резерви на тялото на майката.
Така световната педиатрия е единодушна: по време на кърмене яденето на домати е не само възможно, но и необходимо. Вярно е, че трябва да се вземат предвид няколко точки.
1. Ако майката има изразена алергична реакция към домати по това време, по-добре е да ги откажете напълно.
2. Често причината за обриви при бебето не е толкова самият пигмент в доматите, а излишъкът от нитрати. Затова второто правило е да избирате само сезонни зеленчуци.
3. Друг елемент от здравословното хранене е избягването на консерванти. Оцетът в кисели домати няма да добави здраве нито към майката, нито към детето. Това не означава, че трябва напълно да изоставите туршиите. Само в контекста на храненето си струва да направите избор в полза на осолени или мариновани препарати.
4. Принципът на умереността. Доматеният сок за закуска, доматената салата за обяд и бърканите яйца с домати за вечеря са по-склонни да причинят киселини при кърмеща майка и колики при трохи, отколкото да бъдат полезни. Достатъчни са 2-3 малки плода или чаша сок на ден.
5. Правилото на постепенността – всеки нов продукт въвеждаме в менюто на майката постепенно и малко по малко. Този подход не само помага да се идентифицират хранителните провокатори, но и допринася за предотвратяването на алергии чрез въвеждане на опасни храни в диетата в много малки дози.
Необходимо е да се изключат бързо хранене, бързо хранене, закупени полуготови продукти, ястия с много подправки, алкохол и газирани напитки. Този списък обаче не е достатъчен за всички. Много жени имат въпрос дали доматите могат да се кърмят. Отговорът на него ще получите, след като прочетете статията.
Можете да разберете какъв ефект имат пресните домати при кърмене. Също така се запознайте с мнението на специалисти и лекари по този въпрос. Не забравяйте да споменете няколко вида от този продукт.
Могат ли доматите да се кърмят?
С този въпрос можете да се свържете с няколко специалисти. Педиатрите, терапевтите, диетолозите, алерголозите и консултантите по кърмене имат различни гледни точки по този въпрос. Някои от тях позволяват на кърмещите майки да ядат този продукт. Други съветват напълно да премахнат доматите от диетата.
Струва си да се отбележи, че доматите по време на кърмене могат да повлияят не само на тялото на жената. Веществата от този продукт влизат и в кърмата, която впоследствие се доставя на детето. Помислете за основните мнения на експерти за такова хранене.
Какво казват диетолозите?
Повечето представители на нежния пол по време на бременност натрупват излишни килограми. Обикновено наддаването на тегло за раждане не трябва да надвишава 11-12 килограма. Не всички жени обаче се вписват в този диапазон. Често след появата на бебето новородената майка иска бързо да се възстанови и да се върне към предишните си форми. За това могат да й помогнат краставици и домати.
Кърмещата майка се нуждае от приблизително 2000 калории дневно. Ако част от този обем се състои от плодове и зеленчуци, тогава тя ще може да отслабне много бързо и да се върне във форма. Едновременното упражнение само ще засили ефекта.
Ползи за храносмилателната система на жената
Доматите по време на кърмене могат да имат благоприятен ефект върху работата на червата. Много често жените, които наскоро са родили, се сблъскват с проблема със запек. Новосъздадените майки са принудени да приемат лаксативи или да използват ректални супозитории. Всичко това няма най-добър ефект върху качеството на кърмата.
Ежедневната употреба на домати води до установяване на функцията на червата. Също така, този продукт се превръща в превенция на развитието на хемороиди, които толкова често се появяват по време на раждане и продължават да измъчват жена по време на кърмене. Струва си да се отбележи, че регулирането на храносмилането и установяването на стол помага да се получи точно кората на домата. Ако обелите зеленчук преди консумация, тогава няма да получите този положителен ефект.
Принос към имунитета на кърмачка
Кърмещите домати могат да бъдат добра профилактика на настинки. Тези зеленчуци съдържат голямо количество витамин С. Особено важно е използването на зеленчуци по време на различни епидемии.
Освен това доматите съдържат уникално вещество, наречено ликопен. Учените са доказали, че помага за предотвратяване на рак на шийката на матката. Струва си да се отбележи, че около 20 процента от жените, които са родили, са изправени пред тази патология. Всички тези хранителни вещества влизат и в тялото на бебето.
Полезни компоненти на продукта
Какво се носи по време на кърмене? Както вече знаете, доматите са богати на витамин С и аскорбинова киселина. Имат положителен ефект върху имунната система. Зеленчукът съдържа и витамин B. Той е много важен за функционирането на нервната система. Тъй като много майки изпитват неврологични проблеми след раждането на бебето, този продукт ще бъде много полезен за тях. Съставът на зеленчука включва фолиева киселина. Важен е за регулиране на функционирането на кръвоносната система.
Ликопенът, чиито ползи вече знаете, се намира изключително в червени и розови домати. Придава на зеленчука този специален цвят и е страхотен антиоксидант. Ето защо продуктът може да се използва не само за хранене, но и в козметични процедури. Триптофанът присъства във всички домати. Той предизвиква образуването на така наречения хормон на радостта. Именно той понякога толкова липсва на новосъздадените майки. Освен това доматите съдържат холин. Това вещество е в състояние да повиши нивото на хемоглобина в човешката кръв.
Ефектът на зеленчуците върху тялото на детето
Ако новосъздадена майка се интересува дали може да яде домати, тогава най-вероятно се притеснява за здравето на своите трохи. Експертите по кърмене казват, че през първите месеци след раждането доматите могат да повлияят негативно на благосъстоянието на трохите. Всичко това се дължи на факта, че те съдържат фибри в състава си и допринасят за образуването на газ. Експертите съветват да се въздържате от употребата на този продукт в продължение на няколко месеца. Въпреки това, веднага след като бебето навърши 3-4 месеца, можете спокойно постепенно да въведете домат в диетата си.
Моля, имайте предвид, че този зеленчук засяга тялото както на трохите, така и на майките. Ето защо доматите трябва да бъдат избрани и приготвени правилно. Най-добрият вариант е да ядете зеленчуците сурови.
Жълти домати по време на кърмене
Ако вие или вашето бебе сте изложени на риск от алергии, тогава яденето на жълт зеленчук е добър изход. Струва си да се отбележи, че той е не по-малко полезен за тялото на майката и нейното дете. По желание можете да използвате зелен сорт домати.
Заслужава да се отбележи, че тези продукти имат по-плътна и по-месеста текстура. Идеални са за салати и яхнии. Не забравяйте, че червените и жълтите домати трябва да са полезни, а не вредни. Купувайте зеленчуци само през сезона, но е по-добре да ги отглеждате сами. Избягвайте вносните домати. Със сигурност те съдържат голямо количество химикали и нитрати. Освен това продуктите извън сезона най-вероятно няма да донесат никаква полза на тялото ви.
Забрана за зеленчуци или временни ограничения
Кой и защо не може домати по време на кърмене? В някои случаи лекарите категорично не съветват да ядете този зеленчук по време на кърмене. Основанията за забрана могат да включват:
- Уролитиаза при майката или патология на жлъчните пътища. И в двата случая представителките на нежния пол се съветват да се откажат от доматите. Факт е, че тези храни могат да допринесат за образуването на камъни в бъбреците и жлъчния мехур. Също така продуктът има диуретичен ефект, който не винаги е полезен при заболявания на бъбреците и пикочния мехур.
- Алергични реакции. Ако новородената майка е склонна към алергии, тогава трябва да откажете такава храна. Струва си да се отбележи, че понякога това неприятно състояние може да има наследствена форма. Когато бебето е склонно към алергии, храненето на кърмещата жена трябва да бъде строго ограничено.
- Силни колики при дете. Повечето новородени бебета изпитват повишено образуване на газове в червата. Доматите и другите зеленчуци могат да влошат това състояние. Ако бебето ви страда от колики, тогава трябва да спрете да ядете домати през първите 2-3 месеца след раждането.
- Мариновани и осолени зеленчуци. Кърмещата майка трябва да откаже домати, приготвени по този начин. Работата е там, че след такава обработка зеленчуците губят повечето от хранителните вещества. Също така съдържанието на сол и оцет в ястието може да има неблагоприятен ефект върху качеството на млякото. Понякога вкусът и съставът му се променят.
Обобщаване
Сега научихте дали пресните домати могат да се кърмят. Ако решите да въведете този зеленчук в диетата си, тогава трябва да го направите постепенно. Яжте четвърт голям домат или половин малък домат сутрин. След това през деня внимателно наблюдавайте бебето. Ако не е настъпила реакция, след няколко дни можете да увеличите порцията. Позволено е да се ядат не повече от три плода на ден. Доматите са много полезни по време на кърмене, но употребата им трябва да бъде умерена. Здраве за вас!
Кърмещите майки често питат дали могат да ядат краставици и домати, дали това ще навреди на бебето. Зеленчуците са много полезни - те съдържат необходимите за организма витамини. Майките, когато кърмят дете, трябва да ядат зеленчуци, но има смисъл да ги въвеждате в диетата внимателно и на свой ред. Необходимо е да се вземе предвид здравословното състояние на майката и бебето, да се вземе предвид възможната непоносимост на определени продукти от тялото. Възможно ли е кърмачка да яде домати - нека да разгледаме този материал.
Времето за въвеждане на домати в диетата
Защо много педиатри смятат, че е по-добре да се изключат доматите от менюто на кърмещата майка? Доматите са сред червените зеленчуци, които потенциално могат да причинят алергии при бебета. Червеният цвят им придава ликопенът, който е доста изобилен в този зеленчук.
Много кърмещи майки обаче ядат домати без никакви последствия за детето. Как да определите кой може да яде домати по време на кърмене и кой не? Най-простият тест: ако една жена не е имала алергични реакции към домати преди и по време на бременност, тя може безопасно да яде домати, само че те трябва да се въвеждат в менюто постепенно и малко по малко. Първият месец не е безопасно време за въвеждане на продукта в диетата, по-добре е да отложите първите проби до 2-3 месеца от HB.
Трябва да изядете парче домат сутрин и да видите как бебето ви реагира на него, следващия път изяжте 2 парчета. Така детето ще получи полезни вещества от майката, които се съдържат в доматите. Когато бебето свикне напълно с продукта, можете да си направите доматена салата и да ядете малко.
Полезни свойства на домати
Тази статия говори за типични начини за решаване на вашите въпроси, но всеки случай е уникален! Ако искате да разберете от мен как да решите точно вашия проблем - задайте въпроса си. Това е бързо и безплатно!
Доматите съдържат триптофан, вещество, от което се образува серотонин. Серотонинът влияе на настроението, подобрявайки го, повишава секрецията на пролактин, дава заряд на жизненост. Пролактинът от своя страна допринася за нормализиране на процеса на кърмене, т.е. употребата на домати увеличава количеството на кърмата.
Ако майката вече е консумирала домати по време на бременност, тогава можете да продължите да ги ядете по време на кърмене. Най-вероятно няма да се появи алергична реакция към продукта при дете. Таблица на химичния състав на доматите в 100 gr:
| хранителни вещества | витамини | микроелементи | Макронутриенти |
|---|---|---|---|
| Белтъчини - 0,6 g | A, RE - 200 мкг | Бор - 115 мкг | Калий - 290 mg |
| Мазнини - 0,2 g | бета каротин - 1,2 мг | Желязо - 0,9 mg | Калций - 14 mg |
| Въглехидрати - 4,2 g | B1 - 0,06 mg | Йод - 2 мкг | Магнезий - 20 мг |
| Органични киселини - 0,5 g | B2 - 0,04 mg | Кобалт - 6 мкг | Натрий - 40 мг |
| Диетични фибри - 0,8 g | B4 - 6,7 mg | Манган - 0,14 mg | Сяра - 12 mg |
| Вода - 93,5 g | B5 - 0,3 mg | Мед - 110 мкг | Фосфор - 26 mg |
| Пепел - 0,7 g | B6 - 0,1 mg | Молибден - 7 мкг | Хлор - 57 mg |
| В9 - 11 мкг | Никел - 13 мкг | ||
| С - 25 мг | Селен - 0,4 мкг | ||
| Е - 0,4 мг | Флуор - 20 мкг | ||
| Н - 1,2 мкг | Хром - 5 мкг | ||
| K - 7,9 мкг | Цинк - 0,2 mg | ||
| PP - 0,5996 mg | |||
| Ниацин - 0,5 mg |
Има ли вреда от домати по време на кърмене?
Някои лекари забраняват на жените да ядат домати по време на кърмене, като твърдят, че доматите са алергичен продукт, наличието на неговите микроелементи и ензими в кърмата може да причини алергия при бебе. Всъщност само пренатална алергия към домати при жена може да послужи като основа за забрана на този продукт.
В момента доматите не се препоръчват да бъдат включени в менюто на млада майка не поради алергии, а поради високото съдържание на нитрати. Производителите, които искат да продадат стоката си на по-висока цена, третират зеленчука със селитра, за да стане по-голям и да издържи по-дълго. Като се има предвид това, доматите могат да се консумират само през естествения им период на зреене, през юли и август, с изключение на използването на оранжерийни домати през зимата. Препоръчително е да ги отглеждате в собствената си градина и да не ги третирате с вредни вещества или да ги купувате от приятели, които летуват.
Не трябва да включвате солени и мариновани домати в менюто, което няма да е от полза нито за майката, нито за детето. Що се отнася до пресните зеленчуци, те трябва да се консумират умерено. Ако кърмещата майка преяжда с домати, самата тя може да развие киселини, а бебето ще страда от подуване и колики.
Бране на добри домати
Кои домати да изберете при кърмене на новородено (вижте също:)? Има няколко признака за лош домат:
- ако е с прекалено дебела кожа, явно е третирано с нитрати;
- ако след натискане върху зеленчука остане вдлъбнатина и не изчезва дълго време.
Не трябва да купувате жълти неузрели домати, тъй като тяхното качество е трудно да се определи. Признак за употребата на нитрати е светлата плът и белезникавите ивици вътре в домата. Леко развалените домати не трябва да се режат и ядат - гнилостните елементи могат да се разпространят в здравата част на зеленчука.
Как да си набавим необходимите витамини през зимата? Можете сами да си направите доматено пюре или кетчуп през лятото. Техните рецепти са доста лесни за намиране. Добавяйки ги към храната, ще си набавите необходимите витамини и минерали. Доматено пюре и кетчуп от магазина няма да работят за тази цел. Те съдържат много добавки, които са вредни за тялото на детето.
Вкусни рецепти за кърмачки
Рецептите са базирани на книгата "Полезно меню за мама и бебе" под редакцията на Елена Доброва и Светлана Хворостухина.
Борш с домати
Ще ни трябва:
- 200 гр. домати;
- 200 гр. цвекло;
- 300 гр. зеле;
- 300 гр. картофи;
- 100 гр. моркови;
- 1 глава лук;
- 1 връзка зеленина;
- 2 л. телешки бульон;
- сметана, сол на вкус.
Измийте цвеклото с корите, обелете, охладете и нарежете на ивици. Сложете доматите във вряща вода, отстранете кожата от тях и ги нарежете. Варете зеленчуците на слаб огън до полуготовност. По това време настържете морковите на едро ренде, нарязайте лука на ситно, добавете към тигана със зеленчуците. Зелето се нарязва на ситно и се добавя към сварения телешки бульон. След 5 минути добавете нарязаните на кубчета картофи и задушените зеленчуци, подправете със сол, гответе до омекване (15-20 минути). Сервирайте готовото ястие, подправено със заквасена сметана и билки.
Ще ни трябва:
- 200 гр. Чери домати;
- 300 гр. сладък черен пипер (препоръчваме да прочетете:);
- 150 гр. твърди круши;
- 100 гр. заквасена сметана за дресинг;
- сол, кориандър и магданоз на вкус.
Измийте чушката, отстранете дръжката, отстранете семките и преградите. Нарежете чушката и крушата на ивици, комбинирайте с половинки чери домати. Подправете със заквасена сметана и билки, сол на вкус.
Салата от поредицата "празници", подходяща за кърмачки с "опит в кърменето" от 3 месеца.
Ще ни трябва:
- 300 гр. Чери домати;
- 200 гр. кисели краставички;
- 300 гр. шунка;
- 100 гр. твърди ябълки;
- половин кутия консервиран зелен грах;
- 4 пъдпъдъчи яйца;
- 150 гр. сметана;
- магданоз и сол на вкус.
Измийте доматите и нарежете на четвъртинки. Яйцата се нарязват на ситно, ябълките се настъргват на едро ренде. Нарежете кисели краставички. Комбинирайте съставките. Добавете граха, кубчетата шунка. Облечете салатата със заквасена сметана, билки и сол на вкус.
При кърмене въвеждането на нови храни в диетата става с изключително внимание, за да не се навреди на новороденото. Много кърмещи майки трябва да обръщат голямо внимание на храните, които влизат в тялото, като домати по време на кърмене, тъй като те могат да провокират алергични прояви или проблеми със стомашно-чревния тракт. Повечето майки се съмняват дали доматите могат да се кърмят веднага щом се роди новородено.
За тези родители, които се чудят дали е възможно да ядат домати по време на кърмене, трябва да знаете всички плюсове и минуси на този зеленчук. Доматите имат полезни свойства, защото съдържат следните елементи:
- витамин С, който укрепва имунната система;
- серотонин - ензим, който стабилизира нервната система;
- фитонцидите имат противовъзпалителни и антибактериални свойства;
- семената допринасят за разреждането на кръвта, като по този начин са превантивни мерки срещу появата на кръвни съсиреци;
- доматената кора предпазва от запек;
- пурините премахват токсините чрез диуретичната система, като я стабилизират и нормализират;
- компонент алфа томатин предотвратява развитието на рак.
Следователно, пълното отхвърляне на употребата на този продукт е невъзможно. В допълнение към тези компоненти, доматите съдържат витамини и минерали, които подпомагат развитието на детето. Полезен е и сокът, който стабилизира водно-солевия баланс, засилва лактацията.
Ако детето няма алергии, тогава яденето на домати по време на кърмене е възможно.
Видове домати
Някои рискове включват употребата на домати по време на кърмене, но те могат да бъдат изключени от лекар или майка сами. За да проверите, трябва да дадете малко парче. Ако бебето не е реагирало по никакъв начин след известно време, тогава изяжте този продукт спокойно. В различна ситуация е по-добре да изключите доматите от диетата.
Има много видове от този продукт, всеки има полезни ензими, които имат благоприятен ефект върху тялото. Разрешените типове са както следва:
- Пресни домати. Те са с високо съдържание на различни полезни ензими. При HB те трябва да се избират внимателно, тъй като съдържанието на ГМО и други вредни вещества може да има лош ефект върху тялото на бебето. Ето защо е по-добре да изберете тези, които растат в собствената ви селска къща. Освен това, ако има бланширане, твърдост, светла плът, гниене, тогава това показва високо съдържание на нитрати.
- Жълти домати. Те са много полезни поради високото съдържание на витамини, които нормализират хормоналния фон, метаболизма на веществата, подобряват съдовата и сърдечната дейност, укрепват и стабилизират нервите. Тези плодове са чудесен вариант дори за тези, които имат висока киселинност, те също помагат за предотвратяване на запек.
- Солени домати. Можете да го използвате, но на малки порции, защото солта вреди на детето. Що се отнася до маринованите храни, те трябва да бъдат напълно изключени от храната, поради високото съдържание на подправки и оцет.
- Задушени домати. Можете да ядете, като се има предвид, че само ликопенът не се абсорбира след обработка, всички останали свойства остават непроменени.
В периода до три месеца продуктът трябва да се въвежда внимателно в диетата. Първата стъпка е да се определи дали е налице непоносимост.
Как да използвате продуктите от домати
Ако периодът на кърмене падна през лятото или есента, тогава трябва да ядете пресни домати. Но в същото време има определени правила за хранене. Те се изразяват, както следва:
- употребата е възможна само след 3 месеца;
- първоначално проверете бебето за алергични реакции;
- Когато подхранвате домати, не прекалявайте. Дневната норма е максимум 3 броя или чаша сок.
Освен това има значение какъв вид домати предпочита мама. Домати за кърмеща майка са разрешени само тези, които са разрешени за бебе. На първо място, е необходимо да се откажат мариновани и пържени храни.
Можете да приготвите следните ястия:
- за по-добро усвояване в тялото ще ви трябва растително масло, заквасена сметана или нещо подобно, но преди всичко тези продукти трябва да са пресни, с високо качество. Предпочитание винаги се дава на домашното, без ГМО и нитрати;
- можете да направите зеленчукова салата;
- зеленчуково смути с блендер.
Има различни варианти, които са разрешени за употреба, например мариновани, леко осолени.
Закупуване на продукт в магазин
Има няколко причини, поради които доматът не трябва да се кърми, с изключение на възможна алергия. Поради придобиването на гнил или бит продукт, в тялото на бебето могат да възникнат различни проблеми. Както знаете, зеленчуците, пълни с нитрати, влияят неблагоприятно на здравето. Ето защо, избирайки домати, трябва да направите следното:
- натиснете леко върху зеленчука, ако кожата е напукана, тогава зряла;
- ако при хвърляне и изпускане върху плътна повърхност плодът остава непокътнат или се появява малка вдлъбнатина, тогава не си струва да купувате;
- бели ивици, блед цвят, има едва забележимо гниене на повърхността или месото е разнородно, следователно, зеленчук с химикали и нитрати;
- не купувайте неузрели, гнили плодове.
Кърмещите майки трябва да приготвят домати предварително, особено ако периодът на кърмене пада през зимния сезон. Не трябва да купувате консервирани зеленчуци в супермаркетите, по-добре е да си направите сами туршии и заготовки за зимата.