Освен това не само децата са податливи на това заболяване, но и възрастното население. Периодът на заболяването е тежък, понякога се стига до сериозни усложнения. За да възстановите предишната жизненост, да възстановите имунната и нервната система, е необходимо да преминете курс на рехабилитационна терапия.
Как се проявява слабостта
Борбата на организма с вируса беше трудна и изтощителна, всички запаси от витамини, необходими за пълноценен живот, бяха изразходвани, имунитетът практически липсва. Основните симптоми на слабост са:
- липса на сила, летаргия;
- повишена сънливост;
- прекомерно изпотяване;
- избухливост, нервност;
- липса на апетит.
Слабостта след грип се разделя на две категории:
- Физически, когато тялото практически не почива. Дори след сън човек може да се почувства уморен.
- Психологически, засягащи нервната система. Появява се апатия, липсва интерес към протичащите събития.
Възстановителни дейности
След грип цялата система и органи на човешкото тяло изискват възстановяване, което отнема средно две седмици. Но ако състоянието на слабост, изпотяване, понижаване на температурата надвишава тази граница, тогава инфекцията продължава да се развива. Ето защо лекарите препоръчват почивка на легло в продължение на четиринадесет дни, за да не излагате тялото на прекомерен стрес и да не провокирате връщането на болестта. Това важи и за спорта.
Следващият важен момент е балансираната диета. За да възстановите тялото, трябва да ядете храни с високо съдържание на протеини. Това са диетични сортове месо, постна риба, ядки, гъби, хайвер, бобови растения. По време на рехабилитационния период трябва да се въздържате от сладкарски изделия, тестени изделия, пушени, пържени храни и мазни храни.
Морските продукти допринасят за интензивното възстановяване на всички органи на тялото поради наличието на йод, което има благоприятен ефект върху общото благосъстояние.
За повишаване на имунитета менюто трябва да съдържа чесън, лук, женшен, лайка, жълт кантарион.
Отслабеното тяло трябва да се напълни с ензими, които се съдържат в плодовете, зеленчуците, билките и млечните продукти.
Билков чай, мед, сок от червена боровинка, минерална вода ще помогнат за премахване на токсините, образувани по време на заболяването поради мъртвите клетки. За да се определи наличието на токсини може да бъде появата на горчивина в устата.
Как да възстановим физическото състояние
- Физически упражнения. Способността да ободрява цялото тяло, да активира дейността му за целия ден.
- водни процедури. Полезни са релаксиращите бани с добавяне на етерични масла или билкови отвари. Можете да се ограничите до душ. Във всеки случай водата ще има ободряващ ефект върху всички мускулни групи.
- Масаж, който ще тонизира работата на всички системи на тялото. Ефективни са както възстановителните, така и успокояващите комплекси.
Само самият процес на физическо възстановяване трябва да бъде разумен, щадящ, недопускащ преумора.
Как да възстановите психологическото състояние
- На първо място, това е чист въздух. Кратките разходки ще дадат мощен тласък на предишната активност. Проветряването на стаята се отнася и за въздушните процедури.
- Слънчевите бани ще компенсират загубата на серотонин и меланин по време на заболяването.
- Здравословният сън ще помогне за възстановяване на силата, ако се придържате към правилния режим: лягайте и ставайте по едно и също време и спете поне осем часа.
- Фитотерапията, включваща чайове и отвари от успокояващи билки, намалява емоционалния стрес.
Процесът на психологическо възстановяване ще бъде по-успешен, ако е придружен от положително отношение на самия човек, за това трябва да се въздържате от раздразнение и отрицателни емоции.
Билкови имуностимуланти
Както бе споменато по-горе, за бързото възстановяване на здравето имуностимулантите от растителен произход ще бъдат безценни, но не забравяйте за противопоказанията за употребата на някои от тях.
Чесънът се препоръчва да се смесва с мляко, за да се намалят дразнещите качества. Или направете тинктура от този зеленчук. Главата чесън се накълцва и се залива с чаша сухо червено вино. Настоявайте за три часа и след това приемайте по 1 чаена лъжичка преди хранене. Особено внимание при употребата на този продукт е необходимо за хора, страдащи от заболявания на стомаха, жлъчните пътища.
Помощ при имунодефицит и лечебните свойства на лука. Нарежете обеления лук, залейте с вряща вода за три минути. Прецедете и изпийте веднага, преди горещата вода да унищожи всички витамини. За да подобрите вкуса, малко мед няма да навреди. Такава инфузия нормализира нервната система, така че е по-добре да се пие през нощта, за да се подобри съня.
Шипката е полезна преди боледуване, по време и особено след грип, но не за всеки. Наличието на камъни в бъбреците и жлъчния мехур е пречка за използването му. Тези, които нямат тези противопоказания, могат да пият компоти и чайове по време на заболяването и да се възстановят. За да направите това, поставете шепа плодове в термос, налейте 1 литър вряща вода и настоявайте за една нощ. На сутринта се прецежда и се пие през целия ден.
Черното френско грозде и червените боровинки, които са богати на витамин С, ще поддържат перфектно изтощеното тяло.
Женшенът и китайският магнолия не трябва да се приемат преди лягане. Понякога могат да причинят сърцебиене, раздразнителност, безсъние. А през деня увеличете жизнеността, като приемате 30 капки тинктура три пъти на ден.
Алоето е противопоказано при хемороиди, женско кървене, цистит, хепатит и бременност. Преди да използвате това растение, то трябва да престои нарязано десет дни в хладилник. Това лечение засилва полезните свойства на алоето.
За повишаване на имунитета има добре доказано средство. Обелете джинджифила, накиснете го за 1 час в студена вода. След това нарежете, добавете нарязан лимон, разбийте добре, подправете с мед. Използвайте като самостоятелен продукт или добавете към чай.
Друго универсално средство за възстановяване на тялото е идеално за възрастни и деца. Смелете 2-3 лимона, стафиди, сушени кайсии, орехи - всичко в една чаша. Смесете с чаша мед. Приема се 3 пъти на ден по 1 супена лъжица.
Всички тези средства са добри за бързо възстановяване от грип. Но всеки, който е имал този вирус, трябва самостоятелно или в съгласие с лекуващия лекар да избере индивидуален набор от мерки и процедури. По-добре е да се грижите за поддържането на имунитета дори по време на периода на заболяването, тогава рехабилитацията няма да бъде продължителна.
OtVirusa.ru
Грип, синузит, тонзилит
Причини и - как да се възстановим?
Имунната система губи много сила и витамини в борбата с вирусните заболявания, което води до изчерпване на тялото. Подобно явление обяснява световъртежа и слабостта след грип. Експертите казват, че при правилно възстановяване на имунитета след прекарана ARVI, тялото може да се възстанови в рамките на 2 седмици. Ако състоянието не се подобри, трябва да се консултирате с лекар. Тази ситуация може да доведе до тежки усложнения и привличане на нова вирусна атака.
Причини за световъртеж и слабост след грип
Слабостта и загубата на апетит почти често се появяват след прехвърлянето на ТОРС. Дори ако температурата се нормализира и няма кашлица с хрема, тогава човек все още чувства спад в жизнената енергия. Причината за това състояние е загубата от организма на много сили и витамини за борба с вирусно заболяване.
Правилно избраното лечение на SARS обикновено елиминира всички съществуващи симптоми. Въпреки това не са редки случаите, когато след грип пациентите се чувстват замаяни и слаби.
При заболяването се наблюдава появата на патогенна микрофлора, което води до развитието на някои патологични процеси:
- Интоксикация. Жизнената активност на микроорганизмите освобождава токсини, които проникват в човешката кръв, причинявайки виене на свят и гадене. В този случай въртенето на главата се счита за страничен ефект от този вид патология. След грип тази ситуация се засилва, като с течение на времето причинява по-сложни усложнения, които водят до интоксикация на тялото. Процесът на интоксикация причинява смущения във функционирането на системите на тялото.
- катарален. Този процес се характеризира с възпаление на назофарингеалната лигавица и дихателната система. Симптомите изглежда изчезват след 7 дни, но през това време могат да възникнат усложнения. Често можете да откриете хипотония, която засилва силата на въртене на главата.
Доста често след грип човек изпитва замаяност и слабост, придружени също от апатия, гадене, летаргия и нервност. По правило пациентът предполага, че те са възникнали поради лошо време или умора. Външните признаци обаче не влияят на това, тъй като ARVI е фактор за появата на такива ефекти.
В човешкото тяло след грип настъпват някои промени:
- дисфункция на нервната и имунната система;
- слаба работа на дихателните пътища, които все още не са се възстановили от болестта;
- стомашно-чревна дисфункция поради употребата на антивирусни лекарства;
- изчерпване на тялото поради липса на витамини.
Струва си да се има предвид появата на астения след прехвърляне на ТОРС, която се характеризира с всички горепосочени патологични процеси.
Симптоми на слабост след грип
При деца и възрастни след прехвърляне на ТОРС се появяват следните симптоми:
- сънливост;
- силна умора;
- раздразнителност и нервност;
- повишено изпотяване;
- загуба на апетит.
След грип е възможен и астеничен синдром, характеризиращ се с обилно изпотяване, слабост, ниска телесна температура до 35,7-36,2 градуса.
За да не доведат усложненията до сърдечно-съдови заболявания или синдром на хроничната умора, е необходимо да се премахнат всички последствия след ТОРС, като се подложи на дълъг лечебен процес за възстановяване на имунитета и витаминните резерви.
Някои от симптомите, които също трябва да предупредят човек, са:
- главоболие и гадене. Такива явления могат да показват наличието на менингит и енцефалит;
- болки в гърдите. Ако се появят такива симптоми, това може да се дължи на сърдечна патология;
- упорита кашлица, субфебрилна температура и вискозни храчки със зеленикаво-кафяв оттенък. Такива симптоми обикновено характеризират развитието на бавна пневмония. При такива признаци пътуването до специалист е задължително, тъй като при липса на терапия те могат да причинят тежка вреда на тялото.
Как да се възстановим от грип?
Възстановяването от грип изисква много упорит труд. Разбира се, най-основните от тях са балансирането на комплекса от витамини и добрата почивка.
Когато се борите с ТОРС, имунната система изразходва много енергия и витамини, така че трябва да знаете как бързо да се възстановите от грип. Важно е да се направи рехабилитация на тялото, като се фокусира върху три области:
- промени в начина на живот;
- витамини и хранене;
- лекарства и витамини.
Промяна в начина на живот
След ARVI мнозина веднага се потапят в тежката работа на ежедневието. Въпреки това, тялото е изчерпано от витамини и слабостта може да придружава човек постоянно. И за да възстановите имунната система, трябва само да следвате няколко прости точки:
- Психическо спокойствие. На първо място, трябва да избягвате стресови ситуации и да настроите тялото си на позитивизъм. Разбира се, съвременните условия често правят човек нервен, така че ще бъде доста трудно. За да възстановите нервната система, не е необходимо да преуморявате работата и да общувате с неприятни хора. Струва си да избягвате стресови ситуации или да ги приемате със спокойствие.
- Пълен сън. Правилният сън е много важен фактор за рехабилитацията на тялото след ARVI. Необходимо е да си легнете навреме не по-късно от 10 часа, като преди това е задължително да навлажнете или проветрите стаята.
- Масаж на краката. Масажните упражнения релаксират и подобряват състоянието на организма, като по този начин укрепват имунната система. Краката имат много нервни окончания и биологични точки за всеки вътрешен орган поотделно, така че масажът ще помогне да се отървете от слабостта и да се възстановите от грип. Можете да правите тези процедури сами с помощта на пръсти или специални атрибути или да си уговорите среща с масажист. След известно време се усеща подобрение в състоянието на тялото.
- водни процедури. Такива действия също помагат на тялото да премахне слабостта и да се справи с възстановяването от ТОРС. Посещението на басейн, ваните с морска сол или контрастните душове ще имат положителен ефект върху нервната система, като я успокояват и отпускат. Ако няма налични медицински противопоказания, можете да отидете до банята.
- Физическа дейност. Болестта отнема много енергия и сила от човек, така че е много важно да се отпуснете сред природата, да се разхождате и да правите упражнения на чист въздух. Когато състоянието се подобри, можете да отидете на уроци по танци или йога.
Хранене и витамини
За възстановяване и премахване на слабостта след грип важна роля играе правилната диета. За да възстановите баланса на витамините и да укрепите състоянието на тялото, е необходимо да включите в менюто голям брой пресни плодове и зеленчуци, билки и храни с висок протеинов индекс:
Също така полезни за балансиране на липсата на витамини и премахване на слабостта, такива продукти:
- пресни сокове;
- млечни продукти;
- какао;
- зелен чай;
- джинджифил;
- боровинка;
- зелен грах;
- червена боровинка;
- пъдпъдъчи яйца;
- черен дроб на животни или птици.
Струва си да се намалят продуктите в състава на брашното, като се заменят с хлебни изделия от пълнозърнесто брашно и хляб с трици.
За възстановяване на тялото на детето след прехвърлянето на болестта ще бъде полезно използването на райска ябълка и киви, които съдържат голямо количество витамини. Необходимо е да се изключат богатите супи от менюто на детето, като се заменят с пилешки бульони. Децата също ще се възползват от приготвянето на чайове на базата на витамини, което ще помогне за премахване на слабостта и попълване на запасите от витамини. Например, отвара от сушени листа от ягоди с добавка на мед и лимон е ефективен метод за възстановяване след ТОРС.
Важен критерий при рехабилитацията е използването на достатъчно количество течност.
Как да се възстановим от грип, ако не с премахване на токсините от тялото. Лекарите препоръчват 30 минути преди хранене да се пие чаша негазирана вода. Подобни занимания са много важни за децата, тъй като те по-бързо дехидратират тялото поради високите температури.
При липса на алергични реакции към растенията можете да се възстановите с различни инфузии и отвари, които съдържат голямо количество витамин С. Малините, шипките, лимонът и женшенът са много добри за това. Със смес от мед, лимон и джинджифил, която може да се добави и към зеленото, балансът на витамина ще се нормализира по-бързо.
лекарства
За възстановяване от ТОРС, попълване на витамини и укрепване на нервната и имунната система се предписва основата на лечебния процес:
- Ноотропи - Церебролизин, Пирацетам.
- Антиоксиданти - мексидол.
- Антидепресанти - Сертралин.
- Адаптогени - китайски магнолия, женшен.
- Аминокиселини - стимулол.
- Витамини А, Е, В.
- Магнезий и калций.
Ако грипът се характеризира с повишаване на температурата и тежка интоксикация, децата и възрастните се нуждаят от лекарства за прочистване на стомашно-чревния тракт. Обикновено за това се използват ентеросорбенти, като най-ефективните от тях обикновено се считат:
Такива лекарства трябва да се приемат след последното хранене, тоест преди лягане. Експертите препоръчват да не приемате тези лекарства повече от 1-2 дни, тъй като те могат да намалят степента на усвояване на полезни компоненти и витамини. Най-вече такива мерки са типични за детския организъм.
Статии по темата:
1 коментар
Възстановяването и възстановяването на силите след заболяване е възможно без лекарства и друга физическа намеса. Съвременната медицина, за съжаление, много често се бори само с последствията от болестта, но всъщност трябва да потърсите причината. Лечителите могат напълно да се възстановят от заболяване без последствия. В същото време не само цялото тяло се възстановява, но и цялата енергия на човек се връща към нормалното.
Добавяне на коментар Отказ на отговора
За нас
Заболявания
Копирането на материали без поставяне на задна активна връзка е забранено. карта на сайта
след грип без апетит и гадене
Какво да направите, ако след грип слабост и виене на свят
Всяка година през есенно-зимния период се увеличава броят на диагностицираните с остри респираторни инфекции. При някои грипът или ТОРС протича доста лесно, без да изисква сериозно медицинско лечение, при други провокира редица сериозни усложнения.
Лечение и симптоми
Основните причинители на респираторните инфекции отдавна са идентифицирани и подробно проучени. Въпреки това, под въздействието на външни фактори, като околната среда или лекарства, много от тях мутират, променят се, на фона на които са възможни различни усложнения след заболяването.
Основните симптоми на настинка са известни на всички - астения (слабост), повишена централна телесна температура, хрема, кашлица, гадене и световъртеж при грип. Тези признаци придружават пациента през целия период на заболяването. Средно възстановяването на тялото се наблюдава след 2 седмици, при условие че няма усложнения.
Прехвърленото респираторно заболяване отнема много сила от пациента, този период е придружен от слабост, летаргия, загуба на апетит. Активната борба на организма със симптомите на грип и ТОРС води до неговото изтощение и намаляване на жизнеността. Работата и функционирането на много системи, както и органи, е нарушено, имунната система изисква възстановяване.
Като правило, след правилното лечение на грип или ТОРС, предписано от лекар, всички симптоми се елиминират безопасно. Въпреки това, в някои случаи пациентът след лечение на грип идва при лекаря с оплакване, че главата му се върти и се е появила слабост. За да се разбере подобна клинична картина след респираторно заболяване, тези признаци трябва да бъдат проучени по-подробно.
Защо главата се чувства замаяна след грип или ТОРС? Патогенна микрофлора, която е причинителят на настинки
Какво показва липсата на апетит, гадене и слабост?
За да компенсира липсата на всички микроелементи в организма, човек трябва да се храни правилно и рационално. В случай, че няма апетит и самата храна предизвиква отхвърляне и много други неприятни усещания, тогава човекът се нуждае от помощ. Липсата на апетит може да бъде причинена от различни причини, включително не само заболявания и патологии на стомашно-чревния тракт. Малко хора знаят, но на нервна основа и това може да се случи. В какви ситуации липсата на апетит е придружена от гадене и слабост, ще разберем по-нататък.
Комбинация от симптоми
Липса на апетит - фактът, че човек не би навредил да яде, се сигнализира от мозъка, чиито нервни окончания изпращат сигнал до храносмилателните органи, принуждавайки човек да мисли за храна. В резултат на това постепенно се произвежда стомашен сок, а нивото на инсулин в кръвта също се повишава. Ако няма апетит, значи мозъкът е зает със съвсем други, по-важни неща в момента. Може да се поддържа и от заболявания на храносмилателния тракт, в резултат на прогресирането на които липсата на апетит възниква като естествена защитна реакция.
Гадене - този процес също е доста физиологичен, необходим е, за да се освободи съдържанието на стомаха в критични ситуации. Този признак е изключително важен при диагностицирането, тъй като в комбинация с други симптоми позволява по-точна диагноза.
Слабостта е състояние, известно на всички, особено на тези хора, които са принудени да работят усилено и упорито. Човек със специална трудност успява да изпълнява обичайните действия, като същевременно чувства повишено натоварване и умора.
Гадене, слабост и липса на апетит са може би най-честите симптоми, които са познати както на възрастни, така и на деца. Какви предварителни условия може
Загуба на апетит и гадене: как да се справим
Не всеки човек може да се похвали със здравословен апетит. Повечето, за съжаление, страдат от преяждане. И ако апетитът изчезне, човекът става прекалено тънък, изглежда болезнен. Но това не е единственият проблем. Неконтролираната загуба на тегло се отразява негативно на състоянието на целия организъм.
Липсата на апетит и гаденето често се появяват дори при хора, които не се оплакват от здравословното състояние. Тези явления могат да сигнализират за преумора, нервни разстройства, зашлакованост на тялото, хормонални промени при жените или бременност.
Причини за липса на апетит
При такова изобилие от причини най-вероятно е невъзможно да изберете една от тях сами, така че трябва да се консултирате с лекар. Специалистът ще предпише различни тестове и други видове изследвания, за да постави точна диагноза.
синдром на хроничната умора
Много често загубата на апетит е свързана със синдрома на хроничната умора - заболяване на нашето време, свързано с промени в традиционните роли на мъжете и жените. Основният симптом на това заболяване е липсата на енергия, не само физическа, но и духовна. Значителна роля играят нездравословният начин на живот, стресовите ситуации в семейството и на работното място.
Синдромът на хроничната умора се характеризира с повишена умора. Все още няма лек за това заболяване. Лечението включва преход към балансирана диета (изключване от менюто на мазнини и захар), физическа активност (ходене и прости упражнения), здрав сън и подобряване на психичното здраве. Целта на всички тези дейности е укрепване на имунната система, така че витамините от група В могат да помогнат.
Симптомите на синдрома на хроничната умора в много отношения са подобни на симптомите на депресия: същата загуба на апетит и постоянно чувство на умора и слабост. Важно е да се определи точно
Загубата на апетит, медицински наричана анорексия, може да бъде причинена от различни състояния и заболявания. Някои от състоянията може да са временни и обратими, като например загуба на апетит от ефектите на лекарствата. Някои от състоянията може да са по-сериозни, като например излагане на раков тумор.
Не всеки може да се похвали с нормален (здравословен) апетит. В повечето случаи хората страдат от нарушение на апетита, последвано от недохранване или преяждане. Въпреки това, външните признаци: прекомерната слабост и прекомерната тлъстина не са единственият проблем, който възниква в този случай. Загубата на апетит е тревожен сигнал, който показва сериозни промени във функционирането на тялото. Напоследък зачестиха случаите на загуба на апетит и неконтролирана загуба на тегло, което се отразява негативно на здравето.
За да разберете колко опасен може да бъде лошият апетит за човек, е важно да осъзнаете самата нужда от храна. Храната е връзката между човешкото тяло и околната среда. В допълнение, той изпълнява редица важни функции: пластични, енергийни, защитни, биорегулаторни и адаптивно-регулаторни, които участват в възпроизводството и изграждането на нови клетки, служат за покриване на енергийните разходи, повишават устойчивостта на организма към заболявания, участват в образуването на ензими и хормони, допринасят за нормалното функциониране на различни системи на тялото.
Има и друга функция на храната – сигнално-мотивационна, която се изразява в стимулиране на апетита. Желанието за ядене (в лентата с лат. апетит) се появява, когато има намаляване на концентрацията на хранителни вещества в кръвта. С други думи, апетитът е този, който регулира приема на необходимото количество протеини, мазнини, въглехидрати, витамини и минерали в тялото.
В частта на мозъка (хипоталамуса) има два центъра, които
Какво да направите за борба със слабостта след грип
Били сте болни, изглежда, че вече сте се възстановили, но след грипа е останала някаква слабост, какво да правите? След грип липсата на апетит и слабостта са доста чести. Дори когато температурата се нормализира, хремата и кашлицата свършиха, човекът все още изпитва разстройство и неразположение за известно време. Има само една причина за това състояние - твърде много усилия бяха изразходвани за борба с болестта.
Симптоми на отслабен имунитет
Ако след това време няма подобрение в състоянието, трябва да отидете на лекар - може да има усложнения, които изискват спешно лечение. Често след грип има отслабване на имунната система, което се проявява със следните симптоми: избухливост, нервност, липса на апетит, сънливост, слабост. След заболяване температурата може да падне до 36 ° C.
За да се предотврати развитието на синдрома на хроничната умора, е необходимо да се излекуват всички последици от болестта навреме. Освен това има някои симптоми, за които просто е необходимо да посетите лекар:
Промяна в начина на живот
След като сте били болни, не трябва веднага да се потопите в обикновения живот, защото след грипа слабостта ще ви придружава известно време. За да се подобри състоянието, трябва да се обърне внимание на следните фактори:
Психическо спокойствие. Трябва да останете позитивни и да избягвате стреса. Това, разбира се, е трудно за съвременния градски жител. За да успокоите нервната система, не трябва да се преуморявате, опитайте се да останете по-близо до позитивни хора, да сте близо до любими хора. Не контактувайте с тези, които са ви неприятни. Правете си поне кратки почивки от работа. Опитайте се да приемате стресови ситуации спокойно.
Пълен сън. Това е много важен фактор за възстановяването на организма след боледуване. Опитайте се да проветрите стаята преди лягане и да си легнете не по-късно от 22 часа.
Балсамите от серията Zirochka® са оригинална комбинация от професионализма на специалистите на PTF Farmakom LLC и вековния опит в използването на балсами от Далечния Изток, Китай, Индия и Виетнам.
Повръщане при настинки и грип: гадене, интоксикация и треска
Доста често се наблюдава интоксикация с грип или настинка. Подобно явление е страничен ефект на имунната система, която по този начин се опитва да елиминира лезията. Засегнатите тъкани се измиват с кръв, отстраняват се разпадналите се патогенни микроорганизми и мъртвите левкоцити.
Грипът се характеризира с тежка форма на интоксикация, тъй като вирусите, когато попаднат в тялото, започват да се размножават много бързо и в големи количества.
При вирусна активност пациентът обикновено изпитва краткотрайно повишаване на температурата до под градуса. Ако в тялото навлязат вируси от клас А, температурата спада на петия ден или по-рано.
В случай на вирусна активност от клас B, пациентът има треска до девет дни. Когато парагрипните вируси действат като патогени, температурата се повишава бавно и на четвъртия ден показателите могат да бъдат 38-38,5 градуса.
В тази статия можете да прочетете инструкциите за употреба на лекарството Ацикловир. Представени са отзиви на посетители на сайта - потребители на това лекарство, както и мнения на медицински специалисти.
С прости думи, интоксикацията по време на грип или настинка е обичайно отравяне, което се причинява от натрупването в о.
Причини за слабост след грип
Симптоми на слабост след грип
Наличието на такива признаци при възрастни и деца трябва да бъде причина да посетите лекар. Ако не се лекуват, тези заболявания могат да бъдат много вредни.
Слабост след грип: какво да правя?
По време на инфекциозни заболявания клетките на имунната система участват активно в борбата срещу вируса. Ето защо след грип при възрастни и деца често има чувство на слабост.
Ако не възстановите нормалното състояние на тялото навреме, може да се развият опасни усложнения или нова инфекция. Колко дълго продължава слабостта след ТОРС и грип и как да се премахне това неприятно състояние?
Причини за слабост след грип
Слабостта и загубата на апетит са доста чести след грип. Дори след като температурата се нормализира, хрема и кашлица са преминали, човек може да изпита спад в жизнеността. Основната причина за това състояние е, че човешкото тяло е изразходвало много жизнени сили, за да се бори с вируса.
И така, колко време отнема възстановяването? Това може да отнеме около две седмици. Ако след определен период от време състоянието не се подобри, трябва да се консултирате с лекар - може да има сериозни усложнения, които трябва да бъдат лекувани незабавно.
Симптоми на слабост след грип
Честите признаци на отслабена имунна система след грип при възрастни и деца включват следното:
- повишена сънливост;
- бърза умора;
- постоянна слабост;
- нервност и избухливост;
- изпотяване;
- загуба на апетит.
След грип може да се наблюдава и астеничен синдром, който се характеризира със слабост, силно изпотяване, понижаване на телесната температура до 35,7-36,2 градуса.
За да се предотвратят сърдечно-съдови заболявания или синдром на хроничната умора, е необходимо да се лекуват всички последствия от грипа навреме. Освен това има определени симптоми, които трябва да накарат човек да отиде на лекар:
- гадене, главоболие - може да е симптом на енцефалит или менингит;
- болка в гърдите - може да показва патологии на сърцето;
- постоянна кашлица, субфебрилна температура, поява на зеленикаво-кафява вискозна храчка - тези симптоми могат да показват развитието на бавна пневмония.
Наличието на такива признаци при възрастни и деца трябва да бъде причина да посетите лекар. Ако не се лекуват, тези заболявания могат да бъдат много вредни за здравето.
начин на живот
За да ускорите процеса на възстановяване след грип, не трябва веднага да се връщате към обичайния ритъм на живот. За да подобрите състоянието си, трябва да имате предвид важни компоненти:
- Психическо спокойствие. Основният фактор за укрепване на имунната система е психологическият комфорт и липсата на стресови ситуации.
- Пълен сън. След грип е много важно да си легнете навреме, защото здравият сън перфектно възстановява тялото. Препоръчително е да използвате пречиствател и овлажнител за създаване на оптимални параметри на въздуха в помещенията. Това е особено важно за децата.
- Масаж на краката. С помощта на тази процедура всеки човек може да се отпусне, да подобри благосъстоянието си и дори да укрепи имунната система. За да направите това, можете да посетите специални стаи или да направите тази проста процедура сами. Буквално след 10 дни такъв масаж можете да получите отлични резултати.
- водни процедури. Те ви позволяват да се отпуснете и да укрепите имунната система. Ако е възможно, можете да посетите басейна. Освен това има доста достъпни процедури у дома - вани с добавка на морска сол или контрастен душ. При липса на противопоказания можете също да посетите банята.
- Физическа дейност. 1-2 седмици след грипа можете да започнете да спортувате. Туризмът е перфектен, танците или йогата са много полезни. За укрепване на имунната система е полезно да правите упражнения на чист въздух, особено за децата.
Хранене и витамини
Правилното хранене играе важна роля за възстановяването от грип. Ето защо е много важно да включите в диетата си много пресни зеленчуци и плодове. Зелените и протеиновите храни са много полезни. За укрепване на имунната система и премахване на слабостта е необходимо да се консумират прясно изцедени сокове, зелен чай, варено месо и риба, както и кисело-млечни продукти. Вместо продукти от брашно си струва да ядете хляб с трици и сладкиши, направени от пълнозърнесто брашно.
За децата кивито и райската ябълка са много полезни в периода на възстановяване, които са отличен източник на витамин С. Можете също да дадете на детето си пилешки бульон, но е по-добре да откажете богати супи.
След заболяване за деца можете да приготвите витаминозни чайове от сушени листа от ягода. За да направите такива средства по-ефективни, можете да добавите към тях мед и лимон.
Много е важно да следите приема на течности. За да се възстановите от грип, трябва да пречистите тялото от токсини. Затова се препоръчва половин час преди хранене да се пие чаша чиста вода. Това е много важно за децата, тъй като те се дехидратират по-бързо в резултат на повишаване на телесната температура.
Ако няма алергия към лечебни растения, могат да се използват различни отвари и инфузии. Особено полезни са съединенията с високо съдържание на витамин С. Затова е препоръчително да включите в диетата си шипки и малини.
Лимонена трева, ехинацея, женшен, елеутерокок ще ви помогнат да подобрите състоянието си след грип. Отлично средство за укрепване на имунната система е смес от джинджифил, лимон и мед. Този продукт може да се добавя към зеления чай или да се консумира в чист вид.
лекарства
Ако грипът е придружен от тежка интоксикация на тялото и висока температура, възрастните и децата може да се нуждаят от лекарства за прочистване на храносмилателния тракт. За тази цел ентеросорбентите са идеални. Най-ефективните лекарства включват полисорб, ентеросгел, полифепан.
Такива средства се препоръчват да се приемат през нощта след последното хранене. Колко можете да приемате тези лекарства? Обикновено лекарите не препоръчват да ги използвате повече от 1-2 дни, тъй като такива лекарства могат да намалят усвояването на витамини и хранителни вещества от организма. Това е особено важно за децата.
Сега знаете колко време отнема тялото да се възстанови от вирусни инфекции. За да подобрите бързо благосъстоянието си след грип, трябва да се храните пълноценно и балансирано, да спортувате и да правите масаж. Ако след две седмици слабостта не изчезне, трябва да се консултирате с лекар - може би грипът е довел до сериозни усложнения.
За възстановяването на имунитета след грип в следващото видео.
След грип човек често се чувства отпаднал, което не е никак изненадващо. Сред другите настинки, разглежданата вирусна инфекция се отличава с тежестта на протичането и високия риск от усложнения. Човешкото тяло изразходва много усилия за борба с болестта. Слабостта след грип не е нищо повече от астеничен синдром (астения).
Астения е състояние на изтощение, причинено от пренапрежение. В допълнение към слабостта, той се характеризира с нарушение на съня, раздразнителност, непоносимост към остри миризми, ярка светлина, силни звуци, отслабване на самоконтрола, сълзливост и намалена работоспособност.
Астеничният синдром след грип е често срещано явление. При някои тя е слабо изразена, при други е по-силна. При правилно хранене и почивка човешкият организъм обикновено се възстановява сам. При силен спад на силата е необходимо лечение, което се състои в приемане на витамини, диетична терапия и физиотерапия. В редки случаи е признак на патологичен процес. Може да се счита за усложнение на грипа.
Причините
Всяко инфекциозно заболяване протича на няколко етапа: инкубационен период, остър курс, възстановяване, период на възстановяване. С други думи, след като се пребори с грипния вирус, тялото трябва да върне изразходваната енергия. Следните фактори могат да повлияят на тежестта на астения:
- тежко, продължително протичане на грип;
- присъединяване на бактериална инфекция или други усложнения;
- детска или напреднала възраст на пациента;
- лоша диета, пушене, пиене на алкохол;
- хронични заболявания на храносмилателната, нервната, сърдечно-съдовата системи, бъбреците;
- тежък физически и умствен труд по време или непосредствено след заболяване.
Колко дълго продължава астеничният синдром, не е възможно да се каже със сигурност. Обикновено слабостта изчезва постепенно и напълно изчезва за 10-14 дни. Въпреки това, при неблагоприятни фактори, състоянието на изтощение може да продължи до 6 седмици.
Симптоми
Астения може да се прояви по различни начини. Има 2 основни форми: хиперстенична и хипостенична. Всеки има свои собствени симптоми.
Хиперстенична астения. Сензорната възбудимост се повишава, човек реагира рязко на шум, ярка светлина, други дразнители, не може да спи напълно. Има неспокойствие, нетърпение, недоволство, капризност. След емоционален изблик остро се усеща срив.
Хипостенична астения. Характеризира се с намалена сетивна възбудимост. Проявява се с апатия, намаляване на интереса към околните събития. Лицето е слабо, летаргично, сънливо, не може да се справи с обичайните задължения.
Астеничният синдром може да бъде начален симптом на грипни усложнения: сърдечни заболявания, обостряне на хронични инфекции (астма, диабет и др.).
Какви оплаквания трябва да предупредят
Лека слабост не изисква посещение при лекар. Важно е обаче да не забравяме, че след грип често се развиват усложнения. Трябва да сте нащрек, ако в допълнение към слабостта има и други патологични симптоми:
- гадене;
- главоболие;
- ниска температура;
- болка в гърдите;
- диспнея.
Трябва също да се консултирате с лекар, ако астения е изразена. За да определите степента му, използвайте специална скала.
Скала на астенично състояние
Тази техника е предназначена за самоизразителна диагностика. Скалата е тестов въпросник, който е разработен въз основа на MMPI и клинични и психологически наблюдения на Maykova L.D. (адаптирано от Chertova T.G.).
Тестът се състои от 30 твърдения, всяко от които трябва да бъде внимателно прочетено и оценено във връзка със състоянието и благосъстоянието в момента. Определен брой точки се присъждат за отговора: „не, не е вярно“ (1), „може би е така“ (2), „вярно“ (3), „абсолютно вярно“ (4).
При получени 50 или по-малко точки астеничният синдром на преминалия теста се признава за отсъстващ. Слаба астения се диагностицира при 51-75 точки, умерена - 76-100, тежка - над 101.
Лечение
В МКБ-10 астеничният синдром е класифициран в категорията „Симптоми, признаци и аномалии, открити при клинични и лабораторни изследвания, некласифицирани другаде“ под заглавието „неразположение и умора“ (R53).
Когато се оплаквате от слабост след прекаран грип, първото нещо, което трябва да направите, е да разберете дали астенията е вторична. Ако се установят усложнения, на пациента се предписва лечение, насочено към елиминиране на основното заболяване.
При липса на патологични промени, сривът се лекува с общоукрепващи средства. Използват се следните методи.
- Физиотерапевтични процедури: лечебна гимнастика, плуване, масаж, контрастни душове, душ Шарко и др.
- Диетична терапия.
- Витаминна терапия: препарати от магнезий, калций, желязо, витамини от група В, С, А, Е.
- Медикаментозно лечение: малки дози антидепресанти (Sertraline), антиастенично средство Stimol, ноотропи (Cerebrolysin, Piracetam).
- Лечение с народни средства: тинктура от глог, елеутерокок, женшен, мед, китайски магнолия и др.
- Нормализиране на режима на работа и почивка, сън и будност.
- Балнеолечение.
Ако слабостта след грип не е силно изразена, не трябва да прибягвате до лекарства. За да се възстановите по-бързо, у дома, трябва да следвате препоръките по-долу.
- Първата седмица след боледуването не преуморявайте.
- Спете поне 8 часа на ден.
- Има повече млечни продукти, зеленчуци, плодове, риба.
- Пийте чай с лимон и мед, бульон от шипка, мента.
- Не яжте мазни, пикантни, пържени, пушени.
- Въздържайте се от пиене на алкохол, пушене.
- Правете упражнения сутрин.
При слабост черният шоколад (малко количество), бананите, орехите, медът и лешниците помагат за бързо подобряване на благосъстоянието.
Не се паникьосвайте, ако има слабост след грип. Тялото се нуждае от време, за да се възстанови. Нормализирайте ежедневието, яжте правилно и астенията скоро ще изчезне.
Известно е със сигурност, че състоянието на човешкото здраве зависи от нивото на имунната защита. Имунитетът е естествена бариера за вирусите и бактериите, които постоянно се стремят да населят тялото.
Дори такова сериозно инфекциозно заболяване като грипа може да причини лек дискомфорт само ако имунната система работи напълно. Въпреки това, вътрешната защита на всеки не е в състояние сама да преодолее грипа и да се справи с последствията от болестта.
Грипът придобива характер на пандемия почти всяка година, това се случва през зимните месеци. В този случай може да има няколко огнища през годината. Тежките форми на грип са често срещани сред малките деца, възрастните хора и тези, чието здраве е отслабено от различни хронични заболявания.
Грипът може да се усложни от следните състояния:
Акустичен неврит;
Пневмония, бронхит, трахеит;
Възпаление на средното ухо.
Едно от най-честите усложнения е. След отстраняване на последствията от грипа от организма сам или с помощта на определена терапия, състоянието на имунната система се нарушава.
Човек чувства слабост, слабост, бързо се уморява. Това не е изненадващо, защото в борбата срещу патогенния вирус пострада не само имунната система, но и нервната система.
В резултат на това човек изпитва:
сънливост;
преждевременна умора;
Постоянна слабост;
Нервност, избухливост, безпокойство;
Намален апетит.
Съвсем логичен въпрос, пред който се изправя всеки човек, е как бързо да се възстанови от грип.
Освободете средата си от хора, които носят негативност. Прекарвайте повече време със семейството. Избягвайте контакт с хора, които предизвикват негативни емоции;
Правете почивки от работа възможно най-често;
Към възникващите стресови ситуации, които така или иначе не могат да бъдат напълно избегнати, се отнасяйте по-спокойно.
Възстановявам се бързо след боледуване.
Аз съм спокоен и позитивен.
Имунната ми система функционира перфектно.
Обичам хората и хората ме обичат.
Здравето ми е силно, тялото ми бързо се връща към нормалното.
Психологическо равновесие.Важно е човек да не изпитва негативното въздействие на стресовите фактори. Колкото по-позитивно е настроението му, толкова по-комфортно се чувства, толкова по-бързо ще протече процесът на възстановяване. Това важи особено за жителите на големите градове.
За да постигнете психологически баланс, трябва да се придържате към следните препоръки:
Тези доста прости съвети наистина работят, но само ако се спазват безупречно. Може да бъде по-лесно да постигнете психологически баланс, ако следвате тези съвети:
Наспи се. Трябва да си легнете не по-късно от 22 часа. Когато сънят на човек е здрав, тогава организмът се възстановява много по-бързо. Трябва предварително да се погрижите за чистотата на въздуха. Ако имате овлажнител и пречиствател на въздуха, трябва да ги използвате преди лягане.
Масаж. Масажът на краката ви позволява да повишите имунната сила, да развеселите, да се отпуснете и да подобрите благосъстоянието си. За да направите това, можете да използвате услугите на масажист или да извършите масаж сами, като закупите специални масажори, например.
Доказано е, че на краката има точки, отговорни за функционирането на всички човешки органи, както и много нервни окончания. Въздействието върху тях има положителен ефект върху здравето, ако се извършва системно. Първият ефект се забелязва още след 10 дни непрекъснат масаж.
Утвържденията са система за психологическо въздействие върху собственото съзнание. За провеждане на аудио обучение е необходимо предварително да обмислите няколко фрази, които носят положително отношение.
В този случай фразите трябва да се отнасят до човешкото здраве, например:
Ако редовно произнасяте подготвени фрази, това определено ще има положителен ефект върху човешкото здраве, вашето благосъстояние ще се подобри и нервната система ще се нормализира. Трябва самостоятелно да се убедите, че няма нищо по-важно от собственото ви здраве: никакви проблеми в семейството и на работното място не трябва да предизвикват сериозни чувства, които засягат имунитета.
Аква процедури. Водата има положителен ефект върху състоянието на тялото, така че ако е възможно, трябва да посетите басейна, да плувате в открити води. Ако това не е възможно, тогава можете да организирате водни процедури у дома, като вземете вана с морска сол, контрастен душ. Друг начин да увеличите имунитета си и да подобрите благосъстоянието си е да посетите банята. Разбира се, ако няма противопоказания за тази процедура.
Физически упражнения. 7-14 дни след заболяването можете постепенно да започнете да спортувате. Започнете с дълги разходки. Ако човек се е занимавал със спорт преди заболяването, тогава трябва да се възобнови прекратеното обучение.
Йога, бодифлекс има добър тонизиращ ефект. Танците повдигат духа. Ако не е възможно да посещавате специални класове, тогава можете да правите физически труд на открито, като работите например в градината.
Пълноценно хранене, прием на витамини.Трябва да се храните така, че да покриете ежедневната човешка нужда от витамини и минерали, но в същото време да не натоварвате тялото.
Що се отнася до синтетичните витамини, те трябва да се третират с повишено внимание и да се приемат само след консултация с лекар. Комплектът за хранителни стоки трябва да включва продукти като зеленчуци, плодове, зеленчуци, протеинови храни, пресни сокове, варена риба и месо, кисело-млечни продукти, пълнозърнести сладкиши, хляб, хляб с трици и зелен чай.
Спазване на режима на пиене.Трябва да пиете много, а основната напитка трябва да бъде обикновена чиста вода. Тя ви позволява бързо да премахнете токсините от тялото, да се справите с негативните явления, които възникват след заболяването. За да попълните запасите от течности, половин час преди началото на храненето трябва да изпиете чаша вода.
Ако няма противопоказания, тогава можете да използвате различни лечебни такси, витаминни отвари и чайове. Можете да използвате средства като лимонена трева, елеутерокок, женшен, ехинацея. Приемът на имуномодулатори може да започне само след консултация с лекар.
Рецепта за възстановяване на имунитета.За да приготвите полезно лекарство, ще ви трябва джинджифил, мед и лимон. Ако джинджифилът е закупен в магазин, първо трябва да се накисне за един час. Това ще разтвори във водата всички вредни вещества, с които е била обработена. След това цитрусовият плод и джинджифилът се счукват с блендер и се смесват с меда. Тази полезна маса може да се добави към чай или десерти.
За лекаря:От 2010 до 2016г практикуващ лекар на терапевтичната болница на централното медицинско звено № 21, град Електростал. От 2016 г. работи в диагностичен център №3.
Днес повечето хора са наясно, че състоянието на имунитета влияе върху нивото на богатство и човешкото здраве.
При хора със силен имунитет грипът ще бъде ограничен до леко неразположение. Но сега не всеки може да се похвали със силно здраве и добра издръжливост.
Студените сезони са най-благоприятни за развитието и разпространението на грипа, който има характер на епидемии. През цялата година се регистрират повтарящи се огнища на това заболяване. Въпреки това, хората със слаба имунна система, деца и възрастни хора, понасят трудно грипа, понякога с последствия за организма, като:
- Остър неврит на нервните окончания на слуховия апарат
- Остър гноен синузит
- Остър среден отит
- Респираторни заболявания - пневмония, бронхит, трахеит
Това е едно от най-честите усложнения след грип. В резултат на вирусна инфекция с усложнения (прикрепване на гнойни вируси), имунната система започва да отслабва.
При заразяване с грипния вирус нервната система може да бъде сериозно увредена, по време на инфекциозната клиника могат да възникнат нервни разстройства с различна тежест. Поради такова усложнение, дори след възстановяване, човек се чувства зле, което се изразява в обща слабост, а в борбата с вируса тялото изразходва резерва на нервната система и влошава имунната система. Признаци на изчерпване на ЦНС след грип могат да бъдат разгледани:
- Загуба на апетит.
- Физическа слабост и умора.
- Постоянно желание за сън.
- Повишена умора.
- Нервност, промени в настроението, безпокойство.
След прекаран грип и произтичащите от него усложнения, човек има въпрос - как да се възстанови възможно най-бързо след грипа? Ще препоръчаме съвети за възстановяване на стария начин на живот, начини за връщане към положително състояние и наслаждаване на живота.
По-бързо възстановяване от грип
Мечта
Трябва да се опитате да спите достатъчно, най-добре е да си легнете около десет вечерта. Наличието на здрав и здрав сън в живота ви само ще бъде от полза за възстановяването на тялото. Наличието на овлажнител и пречиствател на въздуха у дома ще насърчи добрия сън, те ще създадат чист и влажен въздух, докато спите.
Психологическо равновесие
Основният фактор за бързото възстановяване и повишаване нивото на имунитета е доброто настроение, липсата на стресови ситуации и психологически промени. Такива фактори са трудни за човек, живеещ в град, както и за жителите на мегаполис. Въпреки това, за да поддържате нервната система в състояние на спокойствие, препоръчително е да не преуморявате:
- Правете чести почивки на работа.
- Избягвайте да се срещате с хора, които не харесвате.
- Бъдете в компанията на хора с положително настроение, както и прекарвайте повече време със семейството си.
- Опитайте се спокойно да издържате на стресови ситуации, без излишни нервни сътресения.
- Медитирайте.
Масаж
Използването на масаж при възстановяване след грип има добър ефект върху организма - повишава имунитета, действа релаксиращо, подобрява настроението и общото благосъстояние. Ако е възможно, можете да посетите стая за масаж или да направите процедурите сами, като закупите специален масажор за крака, можете да използвате апликатора Кузнецов (застанете на апликатора за 1-2 минути за 10 минути). Човешките крака имат биологични точки, които отговарят за всички органи и системи на тялото. Преминаването на курс на масаж за 10 дни ще даде отличен резултат и усещане за положително състояние на тялото.
Водни процедури
Водата релаксира и успокоява тялото. Препоръчително е да посетите басейна, при липса на такава възможност можете да вземете вана с морска сол, контрастен душ, при липса на противопоказания можете да отидете до банята.
Физическа дейност
Няколко седмици след заболяването се опитайте отново да станете активни, ходете повече, посещавайте спортни клубове или възстановете предишните си тренировки. За профилактика на грип добре помагат танците, йогата, бодифлексът. Физическите упражнения на чист въздух са най-сигурният начин за възстановяване на имунитета.
утвърждения
Също така е позволено да се използва автотренинг, утвърждения, психологическо обучение. Можете да използвате самохипноза, да измислите кратки фрази за това колко добро е настроението ви, колко добро е вашето здраве и т.н.
- Аз съм уравновесено, спокойно момиче с отличен имунитет.
- Грипът е излекуван и имунната ми система се възстановява.
- Постоянно съм в страхотно настроение и всичко върви по план.
- Заобиколен съм от хора, които имат топли чувства към мен и които взаимно обичам.
- Аз съм силен здрав мъж и тялото ми бързо се възстановява от грипа.
Редовното повтаряне на утвържденията, поне 2 пъти на ден, определено ще има добър ефект върху благосъстоянието и ще помогне за възстановяване на тялото след грип, ще успокои нервната система и ще даде самочувствие. Предположение за безразличие към външния свят, текущи проблеми на работното място, конфликти в семейния кръг - не заслужавате нервните си сътресения, силните чувства намаляват имунитета.
храна и витамини
Храненето играе важна роля за възстановяването на тялото на пациента и по време на други заболявания, с правилен прием на храна, човешкото здраве се възстановява по-бързо. Мултивитаминните комплекси от лекарства трябва да се приемат с повишено внимание, като всяко лекарство. Голям избор от плодове, пресни зеленчуци, зеленчуци и храни с високо съдържание на протеини са много добри за подобряване на състоянието на тялото. В диетата за всеки ден трябва да присъстват: варена риба и месо, пресни зеленчукови и плодови сокове, ферментирали млечни продукти, добър зелен чай. По-добре е да ограничите количеството брашно.
Билкови и плодови чайове
Ако няма алергия към билкови препарати, можете да приемате различни такси, инфузии, витаминни такси. Шипките и малините съдържат голямо количество витамин С. Също така нивото на имунитета може да се повиши чрез приемане на лимонена трева, женшен, елеутерокок, ехинацея. Приемането на всякакви имуномодулатори, дори от растителен произход, трябва да бъде изключително внимателен.
Нашият консултант - терапевт Александра Конишева.
Токсин, махни се!
След изчезване на основните симптоми образуваните под въздействието на вируса токсини продължават да се отстраняват от тялото. За да ускорите този процес, трябва да пиете много.
Полезни са обикновена вода, бульон от шипка, плодови напитки от боровинки, касис или боровинки.
Колко свеж е въздухът...
Туризъм, след като хремата е преминала и ще има полза. Те ще помогнат за активиране на метаболизма и ще ускорят изхвърлянето на токсините. Основното нещо е да се обличате строго според времето - за да не замръзнете и да не се потите. И, разбира се, ако се почувствате зле, по-добре е да се върнете у дома.
Работата ще издържи
Отнема около 2-3 седмици, за да се върнете към нормален ритъм след това. Малко вероятно е някой да може да остане далеч от работа толкова дълго време.
Въпреки това, няколко дни след оттеглянето на основните симптоми е по-добре да прекарате у дома. Това ще помогне за предотвратяване на усложнения.
Не можеш ли да влезеш два пъти в една и съща река?
Повторно заразяване със същия щам на грип веднага след боледуването е невъзможно - организмът е изработил антитела, които предпазват от вируса. Но можете лесно да „хванете“ друг вирус. Тинктури и отвари на базата на арника, лайка, жълт кантарион, женско биле ще помогнат да се избегне това. Те повишават защитните сили на организма и имат антимикробен ефект.
Силата на имунитета до голяма степен зависи от състоянието на микрофлората. Подкрепете го с ферментирали млечни продукти, както и специални препарати - пребиотици и пробиотици.