Всеки от нас поне веднъж е срещал хора, които реагират прекомерно на обикновените ежедневни проблеми. И понякога ние самите изхвърляме куп негативни емоции по някаква незначителна причина. Тогава си казваме – „дразня се“, „изплашен съм“. Хората, които често са в такова душевно състояние, наричаме "нервни", "луди". В същото време понякога подобни безпристрастни епитети не са далеч от истината - в крайна сметка повишената раздразнителност често е признак на много психични разстройства.

Причини за раздразнителност

Раздразнителността като симптом на заболяването е повишена възбудимост на пациент с тенденция да проявява отрицателни емоции, докато силата на емоциите значително надвишава силата на фактора, който ги е причинил (т.е. незначителното неудобство причинява изобилен поток от негативни преживявания ). Всеки човек е бил в това състояние повече от веднъж, дори и най-психически здравият човек има моменти на умора, лошо физическо здраве, периоди на „черна ивица“ в живота - всичко това допринася за повишена раздразнителност. Но не трябва да забравяме, че това състояние се среща при много психични заболявания.

Причините за раздразнителност от гледна точка на физиологията са повишената реактивност на централната нервна система, която се развива под въздействието на различни фактори: наследствени (характеристики), вътрешни (хормонални смущения, метаболитни нарушения, психични заболявания), външни (стрес). , инфекции).

Именно хормоналните промени причиняват повишена раздразнителност по време на бременност и след раждане, както и по време на менструация и менопауза.

Болести, при които има повишена раздразнителност

Най-честият симптом на раздразнителност се проявява при такива психични заболявания като депресия, неврози, посттравматично стресово разстройство, психопатия, алкохолизъм и наркомания, шизофрения, деменция.

При депресияраздразнителността се комбинира с постоянно ниско настроение, известно "задържане" на мисленето, безсъние. Има състояние, противоположно на депресията - в психиатрията се нарича мания. В това състояние също е възможно да има повишена раздразнителност, до гняв, в комбинация с неадекватно приповдигнато настроение, ускорено до безредно мислене. Както при депресия, така и при мания сънят често е нарушен, което може да е причина за раздразнителност.

При неврозираздразнителността доста често се комбинира с тревожност, симптоми на депресия, повишена умора. И в този случай раздразнителността може да е резултат от безсъние, което не е необичайно при неврозите.

Посттравматично разстройствовъзниква при човек, преживял силен шок. При това състояние се наблюдава раздразнителност в комбинация с безпокойство, безсъние или кошмари, натрапчиви неприятни мисли.

Хора, които са болни алкохолизъм или наркоманияособено податливи на раздразнителност по време на симптоми на абстиненция. Често това е причина за престъпления и винаги усложнява живота на близките на пациента.

С такова сериозно заболяване като шизофренияраздразнителността може да бъде предвестник на наближаващото психотично състояние, но може да се наблюдава в ремисия и в продромалния период на заболяването. Често при шизофрения раздразнителността се комбинира с подозрение, изолация, повишено негодувание, промени в настроението.

И накрая, често се наблюдава повишена раздразнителност при пациентите деменция- или придобита деменция. По правило това са възрастни хора, тяхната деменция е възникнала в резултат на инсулт, възрастови промени. При по-млади пациенти деменцията може да възникне в резултат на тежка травматична мозъчна травма, инфекции, злоупотреба с алкохол и наркотици. Във всеки случай хората с деменция са склонни към раздразнителност, умора и сълзливост.

Относно психопатия, тогава не всички лекари го смятат за болест. Много експерти смятат проявите на психопатия за вродени черти на характера. По един или друг начин раздразнителността определено е присъща на такива хора, особено когато е декомпенсирана - т.е. по време на обостряне на симптомите.

Почти всяко заболяване на вътрешните органи може да бъде придружено от повишена раздразнителност.. Но този симптом е особено характерен за заболяване на щитовидната жлеза, менопаузални промени в тялото на жената, неврологични проблеми.

Преглед на пациент с раздразнителност

Такова разнообразие от заболявания, придружени от раздразнителност, прави невъзможно самодиагностиката. Освен това понякога е трудно за специалистите да определят причината за повишена раздразнителност, така че е необходимо цялостно изследване на тялото, за да се изясни диагнозата. Обикновено включва изследвания на кръв и урина, ЕКГ, ултразвук за откриване на възможна патология на вътрешните органи. Ако по време на терапевтичен преглед не се открие патология, пациентът може да бъде насочен към невролог, който може да предпише електроенцефалограма или ЯМР. Тези методи ви позволяват да определите състоянието на мозъка.

Пациентите с повишена раздразнителност се обръщат към психиатъра, като правило, ако поликлиничният преглед не разкри сериозни отклонения в здравето и раздразнителността достига такава степен, че пречи на ежедневния живот както на пациента, така и на неговите близки. Психиатърът оценява данните от прегледа на пациента от специалистите на поликлиниката и, ако е необходимо, може да предпише психологически тестове за идентифициране на характеристиките на темперамента на пациента, състоянието на неговата памет и мислене.

Как да се отървем от раздразнителността

Медикаментозното лечение на прекомерната раздразнителност се предписва от специалист. Ако раздразнителността е един от симптомите на психично заболяване, тогава акцентът е върху лечението на основното заболяване. Например, при депресия се използват антидепресанти (амитриптилин, прозак, флуоксетин и др.), Които подобряват настроението, а с повишаване на настроението изчезва и повишената раздразнителност.

Лекарят обръща специално внимание на съня на пациента, тъй като безсънието е най-вероятната причина за раздразнителност. За нормализиране на нощната почивка лекарят ще предпише хапчета за сън (например санвал) или транквиланти (например феназепам). При безпокойство се използват "дневни транквиланти" - лекарства, които не предизвикват сънливост (например рудотел).

Ако не е възможно да се идентифицира значителна психична патология, но има повишена раздразнителност, която усложнява живота на пациента, се използват меки лекарства, които допринасят за устойчивостта на организма към стресови ситуации. Това са адаптол, нота, новопасит.

В допълнение към лекарствата успешно се използват различни психотерапевтични техники, насочени към релаксация (автотренинг, дихателни практики и др.) или повлияване на човешкото поведение в различни житейски ситуации (когнитивна терапия).

В народната медицина можете да намерите добра гама от средства за борба с раздразнителността. Това са отвари и тинктури от лечебни растения (кориандър, копър, валериана, пореч, маточина и др.), Подправки (карамфил, кардамон, кимион), някои хранителни продукти също се използват (мед, сини сливи, лимони, орехи, бадеми). Често традиционните лечители съветват да се вземат вани с бял равнец, маточина, валериана. Ако раздразнителността е причинена от претоварване на работното място, проблеми в личния живот, бременност, менструация или менопауза и човекът няма психично заболяване, тогава използването на традиционната медицина може да даде добър резултат.

В случай на психична патология, лечението с народни средства може да се извърши с разрешение на психиатър, в противен случай можете да получите обратния резултат, например обостряне на симптомите на заболяването при вземане на гореща вана.

Ефективно лечение на раздразнителност без лекарства е йога. Те ще ви помогнат да контролирате по-добре емоциите си и да запазите спокойствие дори в спешни случаи, да не говорим за ежедневните проблеми.

Раздразнителността не може да бъде пренебрегната и приписана на трудни условия на живот. Дългият престой в състояние на раздразнение изтощава нервната система и често води до неврози, депресия и изостря проблемите в личния живот и работата на човека. Съществува опасност от злоупотреба с алкохол, за да се облекчи раздразнителността, понякога пациентите са прекалено пристрастени към нездравословна храна и тези зависимости, въпреки че носят фалшиво чувство за релаксация, в крайна сметка само изострят проблема. Не забравяйте да потърсите помощ от лекар, ако повишената раздразнителност няма очевидна причина и продължава повече от седмица. Ако тя е придружена от безпокойство, безсъние, лошо настроение или странно поведение - посещението при лекар трябва да е спешно! Навременната помощ от специалист ще помогне да се избегнат сериозни проблеми в бъдеще.

Психиатър Бочкарева О.С.

Способността да се криеш не винаги е признак на издръжливост и воля. Такова изкуствено потискане може в повечето случаи да бъде причина за много заболявания, след диагностициране, показващи психосоматичен характер. Следователно способността навреме да промените негативното в положително отношение към живота може да помогне да се избегнат не само нервни сривове, но и много соматични заболявания, тъй като нервната система контролира работата на всички системи и органи на тялото. Човек, който постоянно изкуствено потиска нервност и раздразнителноств крайна сметка излизат извън контрол, така че могат да ескалират в гняв и агресия, изразени от резки движения, потни длани и настръхване, ускорено движение на очната ябълка и невероятна сухота в устата. доста, така че те са разделени на групи: физиологични (свързани с промени в хормоналните нива), психологически (стрес, преумора, хронична липса на сън, депресия и повишена тревожност), генетични. Освен това раздразнителността и нервността могат да бъдат симптом на определени заболявания.

Причини за нервност и раздразнителност при жените.

Причини за нервност и раздразнителност при женитедоста, сред които има висока натовареност, което се отразява преди всичко върху работещите жени, които след осемчасов работен ден се прибират вкъщи, където я чакат много домакински задължения, което в крайна сметка води до преумора, което води до нарушение на съня, което е още повече причини нервност и раздразнение.

Друго може да бъде ниското самочувствие, с което също трябва да се борите, на първо място, спрете да сравнявате вашите постижения и постиженията на другите както на работа, така и у дома. Всички тези причини могат да се научат да се преодолеят с помощта на различни методи за релаксация (йога, медитация, масаж на главата) и автотренинг.

Съвсем друг е въпросът, когато става въпрос за физиологичната страна на въпроса. Според специалистите основната причина е женската физиологична особеност на тялото, свързана с хормонални промени. Пристъпите на повишена раздразнителност и нервност са свързани с месечни колебания в хормоналните нива при жени в репродуктивна възраст (ПМС синдром, бременност), по време на менопауза ( климактеричен синдром) и постменопауза, заболяване на щитовидната жлезасвързани с повишено производство на тиреоидни хормони. В допълнение към тези фактори, физиологични нервност и раздразнителностможе да бъде резултат от чувство на глад, липса на микроелементи и витамини в организма.

генетични нервност и раздразнителностможе да се предава по наследство и това се дължи на повишената възбудимост на нервната система, която се превръща в черта на характера.

Нервност и раздразнителностможе да показва развитието на патологични процеси в организма и предимно да показва инфекциозни заболявания (грип, ТОРС и др.), диабет, стрес след нараняване, както и наличието на психични заболявания и разстройства (невроза, болест на Алцхаймер, деменция, шизофрения)

Как да облекчим нервността и раздразнителността?

Кога нервност и раздразнителностпричинени от голямо натоварване, струва си да помислите как да управлявате времето, така че да остане за пълноценен сън и почивка, което ще ви помогне да придобиете жизненост. За да направите това, трябва умело да подходите към разпределението на домакинските задължения между другите членове на семейството, като същевременно оставите тези, които те не могат да изпълняват. След това можете спокойно да излезете сред природата през почивните дни, да оставите време за приятна комуникация с приятели и роднини, да не намалявате времето за добър сън (поне 8 часа). Не се фокусирайте върху негативното, а се опитайте да пренасочите мислите си към положителни и приятни за вас ситуации от миналото – това ще ви помогне да се разсеете. Не пазете емоции и преживявания в себе си, поверете ги само на добре познат човек, на когото имате доверие. Ако вашата раздразнителност може да се превърне в гняв, тогава трябва да поемете дълбоко въздух и да издишате, мислено да броите до 10, тази техника е една от възможностите да се справите с негативните емоции. При силен психически стрес, който причинява преумора, вземете поне кратка ваканция и я прекарайте за себе си, далеч от домакинските задължения.

Ако се чувствате увеличени нервност и раздразнителност, тогава не трябва да приемате това чувство леко, защото то може да е сигнал на тялото за развитието на доста сериозни заболявания, така че се подложите на медицински преглед, за да идентифицирате истинската причина за нервност и раздразнителност, от които до голяма степен зависи по-нататъшното лечение.

Лечение на нервност и раздразнителност, на първо място, започва с възстановяване на съня, чиито нарушения могат да показват нарушения на психо-емоционалната сфера, свързани с неврози, депресия, невротични разстройства, стресови ситуации. Да се облекчаване на нервност и раздразнителностпрепоръчителни леки билкови препарати, които не причиняват пристрастяване и пристрастяванена базата на лечебни растения със седативен ефект. Билкови препарати Valerin P (на базата на валериана officinalis), удостоен с високата награда на изложението "Медицина и здраве", проведено през 2008 г. в Перм, и Motherwort P (на базата на билки motherwort), които също имат лек антидепресивен ефект и хипнотичен ефект, който е важен за нормализиране на съня през нощта, особено ако затруднено заспиване. Действието на лекарствените суровини в препаратите се засилва от витамин С. Подобрява настроението, когато нервност и раздразнителностпричинени от депресивни състояния ще помогнат на тялото ви Hypericum perforatum, който има изразен антидепресивен ефект, поради съдържанието в него на биологично активно вещество - хиперфорин, на базата на което се произвежда препаратът Жълт кантарион П.

Облекчаване на раздразнителността и нервносттавъзможно, използвайки биологично активния комплекс Nervo-Vit, превърнал се в един от Топ 100 продукта 2012 г., която включва колекцията най-добрите успокоителнибилки: синя цианоза (успокоително и анксиолитикдействие надвишава действието на валериана 10 пъти), motherwort и лимонов балсам, засилване и ускоряване настъпването на седативен ефект. Valerian officinalis в състава на Nervo-Vit, когато се комбинира с други седативни билки, осигурява по-дълъг ефект. За да засили ефекта на лекарствените суровини, Nervo-Vit съдържа витамин С, който повишава защитните сили, неутрализира действието на свободните радикали, произтичащи от нервност и раздразнителностили под влиянието на стреса, и допринасят за отстраняването им от тялото.
Биологично активен комплекс Nervo-Vit и други билкови препарати от серията, препоръчана по-горе "Тайните на дълголетието"произведени в лесна за приемане таблетна форма с помощта на иновативна технология, която се основава на криосмилане на лечебни естествени суровини при ултра ниски температури, което има ясно предимство пред отвари, инфузии или екстракти, тъй като когато се използват високи температури, част от терапевтичния ефект на ценните растителни суровини се губи, което не се случва при криообработка.

При нарушения на съня с повишена раздразнителност и нервностможете да използвате лекарства, произведени по традиционна технология в обичайната форма на дражета: Драже Валериан П, Драже Motherwort Pили дражета от серията "Вечер" - Dragee Evening Plus(включващ: валериана и майчинка), Драже Вечер VCM(съдържа: валериана, хмел, мента), Драже Вечер Форте(съдържа: валериана, хмел, мента, маточина).

Здравето на жените ще се възползва от употребата на тинтява бяла - уникална лечебна култура, чието действие нормализира дисфункцията на щитовидната жлеза, както в посока на повишено производство на тиреоидни хормони, така и при намалена функция на щитовидната жлеза. Potentilla white е в състояние да възстанови работата на щитовидната жлеза поради съдържанието на йод и йодна киселина в състава си. На базата на бяла тинтява е произведен биологично активният комплекс Thyreo-Vit, който включва още водорасли захарнии ехинацея пурпурна. Тази уникална лечебна култура е доста трудна за намиране в дивата природа, поради което за производството на Tireo-Vit тя се отглежда в екологично чист район на района на Пенза, разположен на 150 км от най-близкото голямо населено място.

За намаляване на симптомите на болестта на Алцхаймер, включително нервност и раздразнителност, необходими са лекарства с ноотропни ефекти.
Биологично активният комплекс Мемо-Вит, който възстановява мозъчното кръвообращение, подобрява паметта и интелектуалната дейност, съдържа червена елда, водещо биологично активно вещество в което е рутин (витамин за мозъка), майска шипка (канела) и търтеево пило, ценен източник на микро- и макроелементи, незаменими и незаменими аминокиселини, ензимни комплекси, а също и донор на ентомологични прохормони (тестостероиди, прогестерон и естрадиол), важни за поддържане на хормоналните нива при жените по време на периоди на промяна, което също помага за облекчаване на раздразнителността и нервността.

Необходимо е своевременно лечение и профилактика на болестта на Алцхаймер, тъй като това заболяване е една от причините за деменция, чийто характерен симптом също е раздразнителност и нервност. Витамин D3 (активна форма на витамин D) има превантивен и терапевтичен ефект при деменция, чиято липса също може да провокира развитието на деменция, депресия, хипокалцемия, заболявания на костната тъкан (остеопороза, остеопения, остеомалация), гръбначния стълб (спондилартроза). , остеохондроза) и ставите (артрит, артроза). Витамин D3 е част от витаминния комплекс Остео-Вит, където действа заедно с търтеево пилои витамин B6, с право считан за женски витамин, тъй като именно витамин B6 увеличава производството на естроген, чието намалено производство също е причина за нервност и раздразнителност при жените. Витамин B6 също се препоръчва на жени, когато приемат орални контрацептиви или когато се лекуват с хормонални лекарства.

Нервност и раздразнителност при женитечесто възниква на фона на умора от недостиг на витамини и други ценни за човешкото здраве вещества, чийто дефицит може да бъде компенсиран чрез прием на витамини Apitonus P, съдържащи пчелно млечице(в състава има 120 полезни вещества) и пчелен прашец (включващ 20 незаменими и незаменими аминокиселини и 28 микроелемента). Съвместно действие на апипродукти и антиоксидантен комплекс ( дихидрокверцетин- референтен естествен антиоксидант, витамин С и витамин Е), който също е част от Apitonus P, ви позволява да осигурите на тялото полезни вещества, да подобрите кръвообращението и метаболизма, да повишите общия тонус и настроение, да възстановите силата по време на високи умствени и физически натоварвания стрес, който също може да стане причина за раздразнителност и нервност при жените.

Защо ме боли главата? Как да облекчим главоболието от стрес?

Причини за истерия или как да се справите с истерията и да облекчите стреса

Повишено изпотяване на дланите - хиперхидроза на дланите. Как да се отървем от потните ръце?

тахикардия при жените. Лечение на пристъпи на тахикардия в менопаузата.

Разхлабени нерви - един от симптомите на тиреотоксикоза! Билки за тиреотоксикоза.

Как да възстановим здравия сън? Лечение на безсъние с народни средства.

Причини и симптоми на неврастения (астенична невроза) при възрастни. Как да се лекува неврастения?

истерична невроза. Причини, симптоми и лечение.

Обсесивно-компулсивно разстройство (обсесивно-компулсивно разстройство).

Видове нервна възбуда: причини, симптоми и лечение.

Буца в гърлото на нервна основа. Как да се отървем от нервна кома в гърлото?

Признаци и лечение на нервно изтощение. Витамини и билки при нервно изтощение.

нервност- Това е състояние на силна възбудимост на нервната система, водещо до резки и остри реакции на незначителни дразнители. Често това състояние се проявява заедно с раздразнителност, безпокойство, безпокойство. Нервността се проявява в различни симптоми: главоболие, безсъние, склонност към депресивни състояния, повишена подозрителност, лабилност на пулса и налягането, намалена работоспособност. В зависимост от причината симптомите се комбинират, съставлявайки симптомокомплекси.

Повишената нервност се възприема като дисбаланс, инконтиненция, следователно такива хора често се възприемат погрешно като невъзпитани, разпуснати личности. Поради това би било препоръчително да се подложите на преглед, да установите причината и да започнете лечение на раздразнителност и нервност.

Причини за нервност

Нервността винаги има причина, просто човек не става нервен, ако му върви. Всички причини могат да бъдат разделени на физиологични и психологически.

Най-честите физиологични причини за нервност са заболявания на ендокринната система, храносмилателния тракт, липса на хранителни вещества, минерали, витамини, хормонални смущения.

Сред психологическите причини за нервност: стресови ситуации, липса на сън, умора,.

Понякога обикновени ситуации, на които човек не би обърнал внимание в мир, също предизвикват емоционални изблици, например чукане с чук, писъци, време, музика.

Мнозина често се възхищават на хора, които знаят как да сдържат емоциите си, да потискат нервните импулси в себе си, но не осъзнават какво им струва това, каква е цената на такава издръжливост и воля. За здравето потискането на емоциите е изключително вредно. Когато човек не дава воля на преживяванията, възниква нервност, натрупва се вътрешно напрежение, образува се „натиск“ и „парата“ трябва да отиде някъде, а в този случай тя излиза под формата на болезнени симптоми.

В древността такива хора са били наричани "жлъчни хора", което се свързва със заболявания на жлъчните пътища, които възникват от повишена нервност. Раздразнителността, която се натрупва дълго време, нарушава стабилния баланс на човека, води до.

Ако издържате и понасяте всичко в себе си през цялото време, тогава скоро идва момент, когато сдържаността се губи и дори най-невинното действие може да предизвика нервна реакция. Когато човек е недоволен от себе си, това само налива масло в огъня, раздразнителността става още по-голяма. Тогава невротичното състояние става стабилно и е много трудно да се отървете от него.

Проблемът с такива хора е, че поемат твърде много, смятат за слабост да изразяват емоции и потискат раздразнителността. Понякога те просто не знаят как правилно да изразят емоциите, как да се справят с тях. И често стигат до там, че имат нужда от лечение на раздразнителност и нервност. Ако това не е много пренебрегван случай, тогава просто трябва да направите малка корекция на възприятието, да промените негативните възгледи на положителни, да промените отношението си към неща, които предизвикват раздразнение.

Нервността е резултат от тежко соматично заболяване, например при някои форми на онкологична патология.

Повишена нервноствъзниква при патологични състояния на централната нервна система на човешката психика. Патологиите са органични - посттравматична енцефалопатия и функционални - вегетативно-съдова дистония.

Нервността може да бъде резултат от психични заболявания като депресия, епилепсия,. Това състояние може да бъде придружено от пристрастяване (алкохолизъм, тютюнопушене и други). Нервната система е тясно свързана с ендокринната система, представляваща единна невроендокринна система.

Нервността се проявява поради хормонални нарушения - тиреотоксикоза, мъжка и женска менопауза, предменструален синдром.

Умората и депресията, заедно с нервността, представляват комплекс от симптоми, наречен "малки признаци на рак на стомаха". Проявата на такива симптоми е много важна при диагностицирането на ранните стадии на заболяването.

Главоболие, нервност, безсъние - това е познато на много хора, особено на жените. Според статистиката те имат раздразнителност по-често от мъжете. Необходимо е да се разбере какви точно причини провокират нервност при жените. Най-честата причина е натоварването. Когато има много неотложни неща наоколо и няма с кого да споделите отговорностите, жената трябва да поеме всичко върху себе си, отговорността за семейството, дома, работата.

Ако една жена състави ежедневието си, нарисува всичките си задължения минута по минута, тогава ще има дълъг списък от различни неща, които изискват нейното внимание. Всяка сутрин започва по един и същ начин - ставане рано, за да има време да сготви закуска за всички и да събере всички членове на семейството, както и да има време да се приготви, да изпрати децата на училище, да приготви вечеря за съпруга си и в същото време време се явяват на работа навреме. И на работа през целия ден, темпото също не се забавя, изисква се навременно изпълнение на професионалните задължения. След завръщането си у дома инерцията не се забавя, домакинските задължения продължават: готвене на вечеря, миене на чинии, подготовка за утрешния работен ден, в резултат на което не остава време за лични дела, защото все още трябва да имате време за сън . В този случай отговорностите трябва да бъдат разпределени между всички членове на семейството, така че всеки да има възможност да се отпусне и да не прехвърля нещата на друг, така че всички ще се ценят повече и жената ще се чувства много по-добре, броят на причините за раздразнителност и нервността ще намалее.

Женската нервност е най-провокирана от хормонални смущения - предменструален синдром, менструация, бременност, менопауза. През тези периоди възприятието на жената се влошава, тя става твърде чувствителна и всеки малък дискомфорт може да предизвика негативна реакция. Ако нервността и раздразнителността се проявяват при жените, лечението трябва да се извърши, колкото по-скоро, толкова по-добре, защото те харчат много от силата и нервите си за ненужни неща.

Нервността може да бъде причинена от отхвърляне на общоприетите норми на поведение. Когато принципите на човека се разминават с тези норми, ако той не е съгласен да живее и работи, както диктува обществото, ако не иска да отговаря на техните изисквания, естествено, от това се появява раздразнителност.

Симптоми на нервност

Лошо настроение, главоболие, нервност, безсъние, обща слабост, умора - това е непълен списък от симптоми, които преследват раздразнен и неуравновесен човек. Към този списък се добавят и немотивирана агресия, безпокойство, сълзливост.

Тези симптоми са много и често могат да означават нещо различно от нервност. Такива симптоми могат да бъдат групирани в различни синдроми. Но е възможно да се отделят най-характерните признаци на нервност: неврозоподобни състояния, неврози и невротични реакции.

Характерни симптоми са и повтарящи се еднотипни действия, като люлеене на крак, потупване с пръсти, нервно ходене от едно място на друго. Може да има резки активни движения, пронизителен и силен глас. Повишавайки гласа си, човек се освобождава от емоционалния стрес, придобива спокойствие, извиква напрежението, което го притиска отвътре. В това състояние сексуалната активност, либидото намаляват, желанието за партньор изчезва, интересът към любимите дейности.

Повишената нервност се развива на базата на стабилно преживяване на силен стрес, както и на физически и психически стрес. В резултат на това социалните отношения с обществото се влошават.

- един от най-характерните признаци на нервност, проявява се от факта, че твърде високата тревожност, възбудата на нервната система не позволява на човек да заспи за три или четири часа. Ето защо почти всички хора в състояние на нервност не спазват режима на деня и нощта, могат да спят спокойно през деня и да се събуждат няколко пъти през нощта. Тъй като симптомите на нервност са разнообразни, би било разумно да посетите лекар, за да поставите точна диагноза.

Лечение на нервност

Терапията на нервност, причинена от различни заболявания, трябва да се извършва под наблюдението на специалист, тъй като самолечението може да навреди още повече. Ако нервността е симптом на някаква патология, тогава е необходимо да се лекува преди всичко причината, тоест да се изследват характеристиките на хода на заболяването. Прилагат се и общи принципи при лечението на симптомите и причините за нервност, които могат да се използват в комплексната терапия.

Тези принципи предполагат следните действия: нормализиране и стабилизиране на режима на деня и нощта, премахване на най-дестабилизиращите фактори, които повишават възбудимостта на централната нервна система. Диетата трябва да бъде преразгледана, напитките, съдържащи кофеин, гуарана и други стимуланти (кафе, силен чай, кола), трябва да бъдат изоставени, алкохолът трябва да бъде ограничен или изключен от диетата. В диетата трябва да преобладават плодове и пресни зеленчуци, храната трябва да е балансирана и лека, да не причинява тежест.

Ако имате навик да пушите, тогава също трябва да се отървете от него. Има такъв мит, че никотинът успокоява човек, това е само краткотраен илюзорен ефект. Пушенето има токсичен ефект върху мозъка, което допълнително повишава нервното състояние.

Намаляване на нервността може да бъде умерена физическа активност, за предпочитане на чист въздух. При повишена нервност се предписва курс на психотерапия, рефлексология, уроци по танци и йога.

Ако човек страда от безсъние, което се случва много често при хора с това състояние, тогава той трябва да насочи усилия към отстраняването му. Защото колкото повече човек не спи, толкова по-нервен се държи през деня, когато иска да спи, но не може, защото се дразнят нервните процеси и така се получава един порочен кръг и трябва да се разруши тази цикличност. За целта трябва да се спазват няколко правила. Трябва да си лягате по-рано от преди полунощ, защото по това време почивката е най-ценна за нервната система. Това налага всеки ден да местите обичайното време за лягане с 10-15 минути назад. Час или два преди началото на "изгасването" трябва да изключите фактори, които дразнят психиката, например гледане на телевизия, разговори в социалните мрежи, игри, ядене на храна и напитки. Вечерни разходки, топла вана, ароматерапия, релаксираща йога допринасят за по-добър сън.

Когато човек се чувства зле, депресия, нервност и тревожност, лечението трябва да бъде с помощта на транквиланти, които премахват тревожността. Такива лекарства имат благоприятен ефект върху заспиването, намаляват тревожността и. Всички успокоителни, ако е необходимо, се предписват от лекар. Обичайният чай и кафе трябва да бъдат заменени с приготвяне на успокояващи билкови препарати (майка, мента, валериана, маточина).

Повишена нервност и раздразнителност при жените, лечението на това състояние изисква медикаменти. Особеността на лечението на женската нервност се крие в сложността на женското тяло, така че на жените се предписва пълен преглед и консултации с редица специалисти - психолог, терапевт, невропатолог, гинеколог, сексолог, ендокринолог. Ако случаят е много тежък, тогава жената е хоспитализирана в болница.

Лечението на раздразнителността и нервността често се извършва от самия човек без наблюдението на специалист. Методите на лечение, използвани от човек, често са особени. Мнозина, за да се отпуснат и да се откъснат от външния "раздразнителен" свят, пият алкохол в големи количества. Някой се вслушва в препоръките на познати, които, като не са лекари, съветват да се използват мощни лекарства (Валокордин, Феназепам), които водят до пристрастяване и имат други странични ефекти, ако не са подходящи за конкретен човек.

Лечението на нервност и тревожност се извършва, когато човек има сериозни промени в настроението. Тези състояния могат да бъдат причинени предимно от емоционални разстройства. По време на консултацията психотерапевтът провежда психодиагностика, разбира какво може да причини нервност на човек и защо има повишена тревожност. Освен това специалистът създава индивидуална програма за консултиране, курс на психотерапия, по време на който човек ще може да разбере какво и защо причинява пристъпи на тревожност в него, да се научи да разбира по-добре себе си и да промени отношението си към различни събития и да може да се научат на адекватни видове реагиране на различни потенциално досадни фактори. Той също така ще научи техники за релаксация, медитация, които след това може да прилага самостоятелно в ситуации на тревожност и раздразнителност.

/ 21.03.2018

Лекувана силна нервност. Раздразнителност: какво я причинява и как да се справим с нея

Какво е раздразнение? Експертите описват състоянието като проява на негативни емоции към всяка ситуация или човек. Причините за раздразнителността са различни, тя може да бъде симптом на заболяване или характеристика на характера. Но изблиците на гняв развалят отношенията с другите хора. Как да се справим с раздразнителността?

Защо се дразня

Какво казват за прекомерната раздразнителност? Под раздразнение и раздразнителност разбирайте повишена възбудимост. Човек реагира с гняв на всяка незначителна ситуация. Всяко малко нещо предизвиква нервност и раздразнителност. Защо се случва това? Помислете за основните причини за раздразнителност.

Особеност на нервната система

При холеричен темперамент избухливостта не е патология. Обикновено такива хора бързо се успокояват и могат да поискат прошка за изблик на гняв.

Стресова ситуация

Раздразнителността понякога се проявява при смяна на работа, преместване, продължителен стрес, хронична липса на сън. Човек може да е в лошо настроение поради болест, умора. В резултат на това дори най-спокойните хора могат да се изнервят и раздразнят. В повечето случаи настроението и емоционалната сфера се нормализират, когато жизнената ситуация се подобри.

Алкохолизъм, наркомания, тютюнопушене

В този случай човек реагира с гняв в отсъствието на определено вещество, което причинява абстиненция. Повишената раздразнителност е свързана със синдром на пристрастяване, което води до тежък физически и емоционален дискомфорт.

Хормонален дисбаланс

Повишената нервност често се появява по време на бременност, по време на менопауза и предменструален синдром.

Заболявания на вътрешните органи

При всяко заболяване може да се появи не само умора, но и прекомерна раздразнителност.Симптомите са особено характерни за заболявания на щитовидната жлеза, неврологични проблеми.

Психологически затруднения

1. депресия Заболяването се комбинира с лошо настроение, има умора, безсъние. Нарушението на съня може да причини нервност.
2. неврози. Умора, тревожност, симптоми на депресия, постоянна раздразнителност могат да бъдат симптоми на невроза.
3. Посттравматично разстройство. Състоянието се среща при хора, преживели тежка травма. В допълнение към апатията се появяват гневни реакции, безсъние, кошмари, натрапчиви мисли.

Психични заболявания

1. Шизофрения. В началото на заболяването първите признаци могат да бъдат необяснима раздразнителност и агресия. Шизофренията се комбинира с изолация, гняв, подозрение.
2. деменция. Заболяване на възрастните хора, хората го придобиват след инсулт или свързани с възрастта промени. При млади пациенти деменцията възниква поради инфекции, тежки травматични мозъчни наранявания. Пациентите с деменция са склонни към изблици на гняв, сълзливост, умора, нарушена логика, памет и реч. Раздразнителността се комбинира с гняв, пациентите не могат да обяснят причината за гнева си.

Как да се справим с раздразнението?

Ако силната нервност и изблиците на гняв пречат на живота, близките страдат, трябва да използвате препоръките на специалистите. Важно е да се установи причината и да се изключи сериозно заболяване. Понякога е необходимо да се лекува основното заболяване, а не единичен симптом. Как да се справим с избухливостта и раздразнителността?

Силно внимание към себе си

Струва си да обърнете внимание на вашето тяло, настроение. Полезно е да се анализира. Какво те ядосва? Какви ситуации? Може да е глад, умора, дискомфорт. Психолозите препоръчват да се вземат предвид техните физически нужди, за да не се остави душата в недоволство.

Физическа дейност

Постоянният (сън от 3 до 6 часа на ден) след седмица или две ще доведе до състояние на хронично преумора. Постоянното желание за сън причинява нервност, раздразнителност, провокира агресия, нервни сривове у другите. Естествено, в това състояние е трудно човек да установи удобни отношения както на работното място, така и в личния си живот. Здравословният сън трябва да продължи най-малко 7 часа (и при продължително лишаване от сън понякога 12 часа сън няма да са достатъчни, за да може тялото да си почине).

За лечение на раздразнителност не се препоръчва да се прибягва до употребата на алкохол и други алкохолни напитки; същото предупреждение важи и за пушенето. Защо? Тъй като по време на пушене и пиене на алкохол клетките на тялото (т.е. всички вътрешни органи, включително мозъка и сърцето) са лишени от кислород. Следователно, постепенно, доза по доза, вие унищожавате мозъчните клетки.

Алкохолът притъпява чувството за реалност, човек забравя за всички причини, които биха могли да го предизвикат раздразнителност. Но, в същото време, рискувате да придобиете лош навик, който е трудно да се изкорени. Алкохолът води до депресия и окончателна загуба на смисъла на живота.

Уж безвредните кафе и чай също допринасят за това, че човек става активен, енергичен за известно време, но след известно време отново се усещат слабост и умора. Максималното количество кафе, което можете да пиете, е 2 чаши на ден.

Раздразнителността може да се определи от повишена възбудимост, която се проявява чрез отрицателни емоции. Характерно е, че по своята сила те превъзхождат силата на фактора, предизвикал тези емоции.

Въпреки това, жена, която е психически здрава, може да бъде в подобно състояние. Те могат да го донесат до:

• умора,
• незадоволително физическо здраве,
• просто сте „в черната ивица“ на живота си.

Въпреки това, в допълнение към тези разбираеми причини за прекомерна раздразнителност, има и други причини, които са свързани с физиологични фактори, които се определят от повишена реактивност на централната нервна система, черти на характера, включително генетични.

Видове раздразнителност:

• соматични характеристики, свързани с метаболитни нарушения и хормонални смущения,
• психични, които се определят от психични разстройства и заболявания.

Външните причини за прекомерна раздразнителност на жените включват инфекции и стрес. При жените причината за повишена раздразнителност е по-често хормонални промени, които могат да имат особен ефект върху нежния пол по време на менструация, както и периоди на бременност и менопауза.

Въпреки че почти всяко соматично заболяване може да предизвика симптоми на повишена раздразнителност, такива прояви са особено изразени при хипертиреоидизъм и такива неврологични заболявания като болестта на Алцхаймер, вегетативно-съдова дистония, мигрена, обостряне на остеохондроза, неврит и редица други.

Защо една жена може да бъде раздразнена?

Често повишената раздразнителност се проявява и при психични разстройства и заболявания, които включват невроза, депресия, неврастения, посттравматична, психопатия, алкохолизъм и наркомания, шизофрения и деменция.

За депресия прекомерната раздразнителност се проявява на фона на влошаване на настроението, безсъние и умствена изостаналост. При мания, която е антоним на депресия, повишената раздразнителност може да се превърне в гняв, неподходящо възбудено настроение и разстроено мислене. При невроза проявите на повишена раздразнителност обикновено са придружени от признаци на безсъние, депресия, прекомерна умора и комбинация от признаци на хронична умора.

стресово разстройство , който се появява след преживян сериозен шок, се характеризира с проява на повишена раздразнителност заедно с тревожност и безсъние и не е рядкост.

С алкохолизъм и наркомания , жените често страдат от повишена раздразнителност, което е характерен симптом на симптомите на абстиненция.

С шизофрения повишената раздразнителност е сигнал за наближаващо психотично състояние, докато е придружено от прекомерно негодувание, нестабилно настроение, подозрение.

С придобита деменция , или деменция, която се среща по-често при по-възрастните жени и е резултат от инсулт или възрастови промени, често се наблюдава и раздразнителност. При млади жени деменцията може да бъде резултат от инфекции, тежки травматични мозъчни наранявания или злоупотреба с наркотици и алкохол.

Как да подобрим състоянието?

Когато стабилната раздразнителност пречи на нормалния ход на личния живот, е необходимо да се установи точната причина за такива прояви на характера. Тъй като причината за повишена раздразнителност може да бъде много голям брой заболявания, които изискват комплексна терапия, първо трябва да се лекува основното заболяване, но също така е важно да се премахне съпътстващият синдром на раздразнителност.

В допълнение към традиционната медицина, билковата медицина също може да бъде много ефективна, особено ако раздразнителността не се дължи на някакви психични или соматични заболявания, а е резултат от прекомерна умора след работа, домакински или лични проблеми, бременност, менопауза по време на критични дни при жените.

Ефективна тук може да бъде употребата, съгласувана с лекаря:

• дози от майчинка, валериана,
• бани с отвара от бял равнец.

Полезен в този случай е биологично активният комплекс Nervo-Vit, направен с помощта на синя цианоза, която значително намалява степента на раздразнителност и надвишава ефекта на валериана десет пъти по своите седативни свойства.

С хроничната умора, като причина за раздразнителност, можете да се борите с помощта на тонизиращи лекарства, които включват Leuzea P, Elton P, Eleutherococcus P и Leveton P.