Масаже набор от методи за рефлекторно-механични въздействия върху човешкото тяло, извършвани с ръце или специални устройства с цел лечение, рехабилитация и профилактика на заболявания.
Същността му се състои в механичното въздействие на специални техники върху повърхността на тялото или всеки орган.
Масажът може да се направи по два начина - ръчни и хардуерни. Комбинацията от ръчен и апаратен масаж се нарича комбиниран. От хардуерния масаж в практиката най-често се използват вибрационен, пневматичен, хидромасаж.
Масажът може да се извършва във формата общпокриващи всички части на тялото и частично, при които се масажират отделни сегменти (масаж на ръце, масаж на гръб, масаж на корем и др.). Както общите, така и частичните масажи се извършват или от масажист, или като самомасаж. В момента в класическия масаж се използват четири основни техники - поглаждане, разтриване, месене и вибрация. От своя страна техниките могат да бъдат класифицирани като средно дълбоки (поглаждане, разтриване, изстискване), дълбоки (месене) и ударни (вибрация). Всяка от основните техники има редица спомагателни, използването на които зависи от зоната на масажиране, размера на масажираните мускули, характеристиките на заболяването и състоянието на кожата.
Галене- техниката, с която започва и завършва масажът, трябва да се комбинира с други техники. Поглаждането на повърхността има успокояващ и аналгетичен ефект, намалява възбудимостта, засилва процесите на инхибиране, предизвиква релаксация, стимулира метаболитните процеси, подобрява съдовия тонус и повишава еластичността на кожата. Дълбокото поглаждане има по-изразен ефект от повърхностното поглаждане върху кръвообращението и лимфата, подобрява храненето на по-дълбоките тъкани на масажираната зона. При поглаждане четката на масажиста се плъзга свободно по кожата, карайки я да се измества. Първо се извършва повърхностно поглаждане, а след това дълбоко.
Стриване- техника, при която ръката не просто се плъзга по кожата, както при галене, а измества кожата, образувайки кожна гънка пред себе си. Разтриването има успокояващ ефект върху централната нервна система, помага за намаляване на болката при неврит и невралгия, повишава контрактилитета на мускулите и повишава техния тонус. Разтриването увеличава подвижността на тъканите, насърчава разтягането на белези, сраствания, засилва кръвообращението и лимфата. Разтриването може да се прави около или срещу хода на лимфните съдове. Техниката се използва при проекции на изхода на нервите върху малки повърхности. Извършва се два пъти по-бавно от поглаждането, като се редува с него. Разтриването подготвя тъканите за месене.
месенезасяга предимно мускулите, допринасяйки за разтягане на мускулните влакна, повишаване на техния тонус, производителност. Засилва процесите на възбуждане в централната нервна система, подобрява кръвообращението в масажираната зона и ускорява отстраняването на продуктите от разпадане от тъканите, увеличава подвижността на белези и сухожилия. Омесването се състои в това, че масажистът хваща, повдига и, така да се каже, изстисква или притиска тъканите. Това е основната техника, използвана при лечение на белези, сраствания, мускулна загуба. Трябва да се извършва бавно, плавно, като постепенно се увеличава интензивността на експозицията. Омесването на мускулите се извършва както в надлъжна, така и в напречна посока.
Вибрация- техника, при която в масажираната част се създават колебателни движения с различна интензивност, скорост и амплитуда. Получените осцилаторни движения се разпространяват под формата на вълни извън масажираната зона и могат да проникнат до дълбоко разположени съдове и нерви. Вибрацията има изразен аналгетичен ефект, възстановява и засилва изчезналите дълбоки рефлекси, подобрява функционалното състояние на мускулите, намалява времето за образуване на калус при фрактури, засилва кръвообращението и лимфата, спомага за намаляване и изчезване на отока.
При непрекъсната вибрацияръката на масажиста не излиза от масажираната зона и прави осцилиращи движения. Ако ръката на масажиста се движи по повърхността на масажираната зона, тогава вибрацията се нарича лабилна; вибрацията, произведена на едно място, се нарича стабилна. стабилна вибрацияс един пръст се нарича точка. Прекъсната вибрациясе състои в прилагане на поредица от удари с ръце върху зоната за масаж, при което ръката се отдалечава от масажираната зона.
В основата механизъм на действие на масажалежат сложни, взаимозависими рефлексни, неврохуморални, невроендокринни, метаболитни процеси, регулирани от централната нервна система. Първоначалната връзка в механизма на тези реакции е дразненето механорецептори кожата, които преобразуват енергията на механичните стимули в импулси, постъпващи в централната нервна система: гръбначния мозък, малкия мозък, функционалните образувания на мозъчния ствол - достигат до мозъчната кора, където се синтезират в обща комплексна реакция и предизвикват определени функционални промени в тяло.
Механизмите на физиологичното действие на масажа са различни в зависимост от областите на неговото приложение.
Ефектът на масажа върху кожата.Масажът подобрява процесите на "самопречистване" на кожата и активира "кожното" дишане. Масажът подобрява трофичните процеси в кожата, почиства я от разкъсани рогови люспи на епидермиса, стимулира функцията на потните и мастните жлези, активира кръвообращението и лимфата. Под въздействието на масажа се повишава кожно-мускулният тонус, подобрява се съкратителната функция на кожната мускулатура, което допринася за еластичността и стегнатостта на кожата.
Ефектът на масажа върху нервната система.Масажът има многостранно въздействие върху човешкия организъм, предимно върху нервната система. Под въздействието на масажа възбудимостта на нервната система може да се увеличи или намали в зависимост от нейното функционално състояние и начина на въздействие.
Чрез промяна на силата, естеството и продължителността на масажа е възможно да се промени функционалното състояние на кората на главния мозък, да се намали или повиши общата нервна възбудимост, да се укрепят или възобновят изгубените рефлекси, да се активира храненето на засегнатите тъкани. Под въздействието на масажа се подобрява функцията на проводимите нервни пътища, подобрява се връзката на кората на главния мозък с мускулите, кръвоносните съдове и вътрешните органи.
Масажът има дълбок ефект и върху периферната нервна система: отслабва или спира болката, подобрява проводимостта на нерва при увреждане. Ефектът на масажа върху нервната система също се формира под въздействието на факторите на околната среда. И така, наличието на негативно действащи дразнители (шум в стаята за масаж, силни разговори на масажисти, чакане на опашка) значително намалява терапевтичния ефект от масажа.
Ефектът на масажа върху сърдечно-съдовата система.Масажът влияе благоприятно на сърдечно-съдовата система; има умерено разширяване на периферните съдове, улеснява се работата на лявото предсърдие и лявата камера, увеличава се помпената способност на сърцето, подобрява се контрактилитетът на сърдечния мускул, елиминира се конгестията в белодробната и системната циркулация, венозният отлив е ускорява се, подобрява се обменът на газ между кръвта и тъканите (вътрешно дишане), повишава се усвояването на кислород от тъканите.
Под негово въздействие се ускорява лимфотока и се забелязва рефлексен ефект върху цялата лимфна система. Кръвоносната система реагира не по-малко активно на масажа, а именно: "резервните" капиляри се отварят, газообменът между кръвта и тъканите се увеличава, венозният отток се активира.
Ефектът на масажа върху мускулната система и ставите апарат . Масажът също има много благоприятен ефект върху лигаментно-ставния апарат: връзките стават по-еластични, отокът в периартикуларните тъкани се елиминира, кръвообращението и лимфата в периартикуларните области се подобряват.
Масажът действа общоукрепващо на мускулната система. Под въздействието на масажа се повишава тонуса и еластичността на мускулите, подобрява се контрактилната им функция, повишава се силата и работоспособността.
Масажът образно се нарича пасивна мускулна гимнастика. Активно влияе върху мускулния тонус и еластичността на мускулните влакна, подобрява контрактилната функция на мускулите. В резултат на курса на терапевтичен масаж се увеличава мускулната сила, повишава се ефективността и издръжливостта на мускулната система като цяло.
Масажът след интензивна тренировка предизвиква приятно усещане за бодрост, предотвратява развитието на скованост (уплътнение) и мускулни болки.
Масажът има благоприятен ефект върху функцията на ставите и сухожилно-лигаментния апарат. Под въздействието на масажа се повишава еластичността и подвижността на лигаментния апарат. При рехабилитационното лечение на ставите най-ефективни са техниките на триене. Масажът активира секрецията на синовиалната течност, подпомага резорбцията на отоци, изливи и патологични отлагания в ставите .
Масажът активно влияе върху газообмена, минералния и протеиновия метаболизъм, като увеличава отделянето от организма на азотни органични вещества (урея, пикочна киселина), минерални соли (натриев хлорид, неорганичен фосфор).
Техниките за масаж се различават по интензивност, използване на допълнителни аксесоари и масла, площ и метод на експозиция. Някои методи датират от десетилетия, други - от няколко хиляди години, някои работят само с физическото тяло, други обръщат повече внимание на енергийните черупки на човека. Едно е неизменно: всички техники имат своите показания и противопоказания, с които трябва да се запознаете преди да започнете курса.
Преди повече от 5 хиляди години се появява първата масажна техника. Дефиницията на тази дума (от френския masser) е триене, месене. Първите сеанси са правени в древен Китай и са част от медицината. В основата на всички съвременни техники е методът Амма: въздействие върху биологични точки на човешкото тяло.
Китайският метод е усъвършенстван от японците: техниката tsubo става предшественик на известната днес практика шиацу. Мануалната терапия е насочена не само към лечение на заболявания, но и към укрепване на имунната система, подобряване на емоционалното състояние.
Историята на масажа в Индия има около 4000 години. В книгата Аюрведа е описано съчетаването на водни процедури с техники за разтриване. Индусите вярвали, че процедурите помагат за прочистване на тялото, облекчаване на умората и поддържане на добро здраве. Древен Египет и Персия са имали своя история: масажът е бил използван като лечебно средство заедно с ароматен тамян, билки, смола и масло.
В Европа произходът на системата започва преди около 500 години. пр.н.е., а първите техники са донесени от Изтока. Древните гърци са били привърженици на здравословния начин на живот: те са обръщали много внимание на хигиената, упражненията и храненето. Преди спортни състезания на спортистите се правеше масаж за повишаване на издръжливостта, а след това - за облекчаване на умората. В обществените бани изкуството на масажа беше достъпно и за обикновените хора: там то се правеше от специално обучени момчета и момичета.
Историята на развитието на масажа е описана от Геродикос и Хипократ. Философите говореха за лечебните свойства на процедурата. Хипократ емпирично установява ефективността на движенията на ръцете по човешкото тяло, насочени нагоре. С разпадането на Римската империя в Европа настъпи пауза в развитието на масажния бизнес: хората нямаха представа защо е необходим масажът.
Появата на съвременни техники
Едва през Ренесанса учените и изследователите върнаха интереса към ръчното въздействие върху тялото. Първите сведения за използването на лечебен масаж датират от 16 век. Лекарят Амброаз Паре започва да ги използва в кралския двор. Той въведе характеристиките за отработване: меки, средни и енергични. По-нататъшната история на масажа е написана в трудовете на шведския физиолог Хенрик Линг. Той става основател на собствената си лечебна система, известна като "шведска терапия с движение". Лекарят въвежда термини, които се използват и днес:
- галене;
- тритурация;
- Вибрации;
- потупвания;
- Търкаляне.
Авторът на възстановителната техника е холандският лекар Георг Мецгер. Работата му се основава на разбиране на анатомията и физиологията на тялото. Разработките на холандеца и шведа придобиха голяма популярност сред лекарите и основите на масажа започнаха да се включват в медицинските учебници.
В Англия масажът започва да се използва при проблеми с подвижността на ставите и за лечение на ревматизъм. В края на 19в В страната е основано Обществото на квалифицираните масажисти, чиято задача е да обучава жените в масажни техники. Популяризирането на метода изигра положителна роля за стандартите на масажа и неговото качество. По време на Първата световна война броят на Обществото се увеличава драстично: процедурите стават неизменна част от възстановяването на войниците след наранявания. А през 1964 г. Обществото получава официален статут и дори днес масажистите трябва да имат потвърден сертификат за работа в болници. През 1966 г. в Лондон са организирани първите курсове за козметолози, използващи масажни техники.
Развитие на масажа в Русия
През 19 век в Русия книгата на М.Я. Мудрова за ползите от хигиената на водата за поддържане на здравето на военнослужещите, които станаха основа на руската школа по терапия. В книгата авторът изтъква ползите от движенията, препоръчва разтриване и поглаждане. Бехтерев и Боткин се интересуваха от тази тема. Те проведоха клинични проучвания, за да обосноват теорията за физиологичните ефекти на масажа върху човек и подобриха някои масажни техники. В края на 19 век в Русия бяха открити няколко центъра за преподаване на терапевтичен масаж и гимнастика. И в началото на 20в. сеансите за терапевтичен масаж са станали обичайни в медицинската практика.
От края на миналия век популярността на масажа започва да расте бързо. Техниките се развиват, подобряват и днес масажните процедури са не само терапевтични. Сеансите се посещават с козметична цел, за релаксация, укрепване на имунитета и облекчаване на симптомите на депресия.
Започва да се прилага у дома, като се използват такива уроци като:
- "Масаж от А до Я" Грейс Дебора;
- "Здравен масаж у дома" Л. Голубева;
- Върнете се към живот от Миранда Есмонт и др.
На пазара има повече от 1000 различни книги и наръчници за масажни техники, които предоставят основни техники за избавяне от различни заболявания, козметични и превантивни техники, видове и механизми на въздействие върху тялото.
За какво е масажът?
Масажната терапия е ефективен метод за лечение на заболявания, основан на физически и рефлекторни ефекти върху тялото. Използва се за козметични, възстановителни и релаксиращи цели.
Всички съвременни системи за масаж са разделени на две категории: източни и западни.
Европейската система предвижда използването на основни техники: поглаждане, триене, вибриращи потупвания и стискане. Методите се различават по областта на изследване, продължителността и степента на въздействие върху тялото. Някои от тях използват допълнителни аксесоари, други използват само ръцете си, за да тренират. В европейските или класическите практики фокусът е върху физическите аспекти: здраве, състояние на кожата и мускулната тъкан, наличие на заболявания, ограничения, показания и противопоказания. Интензивността и продължителността на курса винаги се изчисляват въз основа на състоянието на пациента.
Системите за ориенталски масаж се основават на постигане на баланс между енергийния план и физическата обвивка на човека. Те използват много точкови техники, насочени към освобождаване на енергийни потоци, отваряне и балансиране на чакрите. Често сесиите започват с медитация и са придружени от специална музика, използване на тамян и етерични масла за освобождаване на тялото и духа. Сесиите за ориенталски масаж не винаги включват директен контакт между майстора и клиента: изследването може да се извърши с помощта на специални купи или камъни.
Те са разделени на няколко групи практики и според целите си. Сесиите могат да бъдат:
- За деца;
- козметични;
- спорт;
- медицински;
- уелнес;
- хигиеничен;
- Релаксиращо.
Масажните методи се разделят на:
- Практики за цяло тяло;
- Зонална;
- Специализиран;
- Комбиниран.
Масажната техника включва набор от техники, които се изпълняват според установените правила. Методите включват тайландски, консервен, точков и др. Според метода на въздействие се разграничават сдвоен, взаимен, професионален масаж и самомасаж.
Масажни техники
Терапевтичен
Всички видове, които се отнасят до терапевтичния масаж, се използват само по лекарско предписание. Масажът може да бъде както самостоятелна терапия, така и част от комплекс. Масажът се извършва на курсове, които обикновено включват от 10 до 20 сесии. Честотата на провеждане се избира от лекуващия лекар. При назначаването вземете предвид:
- Етап и тежест на заболяването;
- Състоянието и възрастта на пациента.
Курсът може да продължи от няколко дни до няколко месеца.
шведски
Основният метод на масаж в Русия е класически или шведски. Масажът се предписва като лечебна процедура и профилактика на много заболявания. Сеансите водят до повишаване на мускулния тонус, подобряване на движението на кръвта и лимфата през съдовете и активиране на метаболитните процеси. Масажирайки тялото, майсторът трябва да следва зоналната последователност:
- Сесията винаги започва с изучаване на гърба, задната част на бедрата и краката;
- След това масажирайте гърдите, ръцете, корема и краката.
В началото и в края на процедурата се извършват меки поглаждания. Интензивността на основните техники се избира индивидуално, основното е липсата на болка по време на изследването.
Спорт
Този вид масаж е разработен за спортисти, но започва да се използва при хипотермия и като профилактика на заболявания на опорно-двигателния апарат. Масажът се разделя на три вида. Задачите на предварителния масаж са загряване и подготовка на мускулните тъкани, връзки и стави за предстоящите натоварвания. Провежда се преди физически упражнения. Тренировки – по време на състезания или тренировки. Помага за намаляване на мускулната умора, поддържа желаното физическо ниво и повишава еластичността на връзките. След часовете се провеждат възстановителни сесии. Целта им е да стимулират метаболитните процеси, да облекчат подуването и мускулната умора, болката.
На децата
Детският масаж се разделя на превантивен, възстановителен и лечебен. Превантивните и възстановителните започват да се извършват на възраст от два месеца. Целта на практиката е да подпомогне емоционалното и физическо развитие на детето. Масажът помага за укрепване на мускулния корсет, успокоява, облекчава мускулния хипертонус, укрепва връзката между родителите и бебето. Терапевтичното лечение се провежда с:
- Нарушения на опорно-двигателния апарат;
- Заболявания на дихателните и храносмилателните органи;
- Заболявания на сърдечно-съдовата система;
- Наднормено тегло.
Предлага се и детски масаж против заболявания на нервната система. Продължителността и честотата на сесиите се избират от лекуващия лекар.
Хигиеничен
Този вид се използва като ефективно средство за профилактика на много заболявания, вкл. и безплодие, за възстановяване на работоспособността и като рехабилитационна помощ по време на възстановителния период след наранявания. Често се предписват хигиенни техники заедно с водни процедури, физиотерапевтични упражнения и физиотерапия.
Видовете са разделени на възстановителни, които се извършват както у дома, така и в клиниката. Обикновено възстановителните сесии се предписват след инсулти, прищипани нерви или нарушение на опорно-двигателния апарат. Използват лечебен масаж срещу кожни заболявания, остеохондроза, луксации, артроза и артрит.
Козметични
Тези системи за масаж непрекъснато се развиват и допълват с нови видове, техники, методи. Козметичните процедури са еднакво търсени както сред жените, така и сред мъжете и се делят на антицелулитни, подмладяващи, поддържащи. Подмладяващи и поддържащи сесии могат да се провеждат както локално, така и за цялото тяло. Тяхната роля е да забавят процеса на стареене, да подобрят цвета и структурата на кожата, да оформят нови контури, да премахнат бръчките и подпухналостта.
Масажът срещу целулитни отлагания включва много техники: ориенталски, японски, скандинавски, акупресура, вендузи, ролер, мед и др. Някои от техниките се изпълняват със задължително използване на допълнителни аксесоари, други изискват само ръчно въздействие. По време на сеансите масажистът винаги използва специален антицелулитен крем, гел, масло или лосион. Повишава ефективността на процедурата, подхранва кожата и помага на ръцете да се плъзгат по-добре по тялото.
Характеристики на масажа - по-дълбоко въздействие върху подкожната тъкан, което понякога е придружено от болка.
Резултатът от сеансите е намаляване на обема на тялото, подобряване на кръвообращението и лимфотока, намаляване на целулитните отлагания и подобряване на състоянието на кожата.
Релаксиращо
Релаксиращият масаж е насочен към намаляване на ефектите от стреса, намаляване на болката и облекчаване на емоционалния стрес. Техниките за релаксация включват: ориенталски и тайландски, каменни, шоколадови и др. Може да се извършва релаксиращ масаж на отделни части на тялото или общ.
На физическо ниво по време на сеансите се премахват мускулни блокове, освобождават се кръвоносните съдове, стабилизира се кръвното налягане, намаляват отоците и се премахва мускулната умора. Подобрете процедурите и състоянието на кожата.
Независимо от вида и техниката, всички масажни процедури имат за цел:
- Лечение и профилактика на заболявания на стомашно-чревния тракт, сърдечно-съдовата система, нервната система, опорно-двигателния апарат;
- Подобряване на работата на вътрешните органи;
- Подобряване движението на кръвта и лимфата;
- Подобряване състоянието на венозната система;
- Отслабване;
- Подобряване състоянието на кожата;
- Повишаване на общия тонус;
- Стимулиране на имунната система;
- Стимулиране на нервната система.
Масажът помага за справяне с емоционални проблеми. Ако преди масажа е имало прояви на умора, тъга, апатия, сълзливост или емоционално изтощение, то след масажа няма да има следа от тях. По време на сеансите се произвеждат хормоните на щастието и радостта, които подобряват настроението.
Ефектът на масажа върху тялото
Анатомичните и физиологичните основи на масажа обясняват комплексното въздействие на сеансите върху тялото. Дори масажът на отделни части на тялото ще повлияе на всички основни системи и органи на човек и ще повлияе благоприятно на общото състояние и имунитета.
Въздействието върху организма е на три нива: нервно, механично и хуморално. По време на сесиите има активно механично дразнене на нервните окончания, които са богати на кожата, мускулната тъкан и стените на съдовете. Импулсите, получени от нервните окончания, влизат в централната нервна система и достигат кората на главния мозък на човека. В отговор на дразнене започват сложни реакции, които водят до функционални промени. Механизмът на образуване на реакции е описан в книгата "Всичко за масажа" на В. И. Васичкин.
Резултатът от механичното въздействие зависи от процесите, протичащи в централната нервна система, от характера на техниките, използваните масла и продължителността на изследването. Анатомо-физиологичните основи на масажа обясняват хуморалния фактор като образуването и навлизането в кръвта на голямо количество тъканни хормони. Те участват в съдовите реакции, в предаването на нервните импулси, в метаболитните процеси и др. Медицински изследователи са доказали, че по време на сесии се образуват подобни на хистамин активни вещества. Те се разпространяват заедно с кръвта в тялото и подобряват работата на вътрешните системи и органи.
Въздействие върху лимфната и кръвоносната система
Масажната процедура води до ускоряване на движението на кръвта и лимфата, както и на интерстициалната течност. Процесите протичат не само в масажираната област на тялото, но и във всички артерии и вени. Процедурата за масаж на тялото също играе важна роля в работата на капилярите: те се отварят, което спомага за ускоряване на окислително-възстановителните процеси. Тъканите получават повече кислород и хранителни вещества, а подобреното венозно кръвообращение улеснява работата на сърцето. Някои видове изследвания могат да провокират повишаване или понижаване на кръвното налягане и промяна в химичния състав на кръвта.
Въздействие върху нервната система
Всички съществуващи системи за масаж въздействат върху централната и периферната нервна система. Кората на главния мозък получава много импулси от тактилно и термично дразнене на кожата. Положителният ефект зависи от характера и вида на техниките, както и от мускулната чувствителност и податливост.
Редовните процедури увеличават производството на аксони, забавят образуването на белези и намаляват болката, подобряват проводимостта на нервните импулси и възбудимостта на нервните окончания.
Влияние върху функционалното състояние
Правилният и ефективен масаж е бърз начин за подобряване на функционалното състояние на целия организъм. Въздействието се разделя на:
- Трофичен;
- Тоник;
- енергиен тропик,
- успокояващо;
- Нормализиране.
Седативният ефект е инхибиране на централната нервна система. Ефектът се постига чрез дълбоко и ритмично поглаждане и разтриване. Тонизиращият ефект се проявява при възбуждане на централната нервна система. Това се обяснява с увеличаване на броя на импулсите, идващи от нервните окончания, и повишаване на активността на ретикуларната формация на мозъка. Тонизиращ масаж се използва за премахване на ефектите от хиподинамия и наранявания. За постигане на желания ефект се използват енергични и дълбоки наклони на мускулните тъкани, потупване, разклащане и търкаляне.
Енерготропният ефект е насочен към подобряване на функционирането на нервно-мускулния апарат. Изразява се в:
- Активиране на биоенергийните процеси;
- Подобряване на метаболитните процеси;
- Повишено производство на хистамин;
- Локално повишаване на телесната температура, което води до ускоряване на ферментационните процеси.
Трофичният ефект е свързан с подобряване на кръвообращението. Това свойство се използва при процедури срещу мускулна слабост, умора, загуба на чувствителност и след наранявания.
Интересна информация за масажа
Има много интересни факти за масажа. Първият от тях - нежното поглаждане може да намали кръвното налягане, да успокои нервната система и да облекчи стреса. Спортната техника насърчава отстраняването на млечната киселина от мускулната тъкан, което напълно премахва болката след тренировка и състезание.
Има интересни факти за масажа за деца: редовните сесии позволяват на бебето да се развива правилно, успокояват, подобряват храносмилането и насърчават здравия сън. Първите сесии могат да се провеждат от 2-месечна възраст. Ефективността на възстановяващата, антицелулитната или лечебната сесия може да се съди по повишеното изпотяване, жаждата и желанието за уриниране. И в резултат на регенеративни процеси в кожата след сесията може да се появи малък обрив. Това важи за козметичните процедури и процедурите против стареене.
Сред всички практики има такива като: срещу косопад, за подобряване на зрението или за улесняване на зачеването. А необичайните видове включват масаж с кактуси или змии, ножове, охлюви или огън. Общо системите за масаж включват повече от 150 различни вида, техники и техники.
При механично въздействие по време на масаж импулсите се предават по нервните канали към мозъка със скорост 120 m/s. Едночасовата масажна сесия има същия възстановяващ и релаксиращ ефект върху тялото като 8-9 часа сън.
Най-ранната форма на медицинска помощ също е масажът. Описание на сеансите е намерено на стените на гробницата на Акмантор и датира от 2330 г. пр.н.е. А най-разнообразната масажна система е скандинавската. Има над 250 записа.
Масажната индустрия се развива бързо: всеки ден има нови методи и техники, техники, козметика за подобряване на кожата. Новините за масажите се публикуват в интернет портали, списания, книги, учебни и информационни помагала. Въпреки масовото мнение, сеансите не са само козметични и са популярни не само сред жените. Спортните техники са предпочитани от мъжете - те се отличават с по-силна и задълбочена разработка, формират красив мускулест силует и повишават издръжливостта. Сеанси се провеждат и за възстановяване след продължителни боледувания, операции, наранявания.
Благотворният ефект на масажа се обяснява с хуморални, механични и нервни фактори. На тях се дължи и сложността на метода: дори при работа върху отделни различни части на тялото се наблюдава подобрение в работата на всички системи на тялото.
Друго важно предимство на практиката е достъпността. Можете да научите всичко за масажа, основните техники и видове, да научите как да го правите у дома на специализирани курсове и онлайн обучения. Правилният самомасаж по ефективност и ползи за тялото не отстъпва на салонните процедури.
МасажТова е превантивен и терапевтичен метод за въздействие върху човешкото тяло. Масажът лекува чрез допир. Това е комбинация от дозирани механични въздействия върху различни части на тялото. Поради физиологичната безвредност (при правилно използване) и достатъчна ефективност, този метод се използва успешно в медицинската практика. За най-добър ефект от масажа върху тялото се препоръчва да се проведе курс от сесии в размер от 5 до 15, в зависимост от характеристиките на тялото.
Ефектът на масажа върху тялото
Масажът има различни физиологични ефекти върху тялото. Под въздействието на масажа в тялото протичат сложни рефлекторни процеси, които променят нивото на метаболизма, ендокринния баланс, предизвиквайки общи и локални реакции в органите и тъканите.
Ефектът на масажа върху кожата
Масажът има различни физиологични ефекти върху кожата:
- изчиства се от разкъсани рогови люспи на епидермиса, а с тях и от чужди частици (прах и др.), които са влезли в порите на кожата, и микроби, които обикновено се намират на повърхността на кожата;
- секреторната функция на потните и мастните жлези се подобрява, а техните екскреторни отвори се изчистват от секрета;
- активира се лимфо- и кръвообращението на кожата, елиминира се влиянието на венозния застой, кръвоснабдяването на кожата се увеличава и следователно се подобрява нейното хранене, в резултат на което бледа, отпусната, суха кожа става розова, еластична , кадифен, неговата устойчивост на механични и термични влияния се увеличава значително;
- тонусът на мускулите на кожата се повишава, което прави кожата гладка, плътна и еластична;
- подобрява локалния и общия метаболизъм, тъй като кожата участва във всички метаболитни процеси в организма.
Ефектът на масажа върху подкожния мастен слой
Масажът действа косвено върху мастната тъкан, чрез общ ефект върху метаболизма. Чрез засилване на метаболитните процеси в организма, увеличаване на освобождаването на мазнини от мастните депа, масажът допринася за "изгарянето" на мазнините, които са в излишък в мастната тъкан.
Ефектът на масажа върху мускулите и ставите
В мускулната система по време на масаж се наблюдава повишаване на мускулния тонус и еластичност, подобрява се съкратителната им функция. Мускулната сила се увеличава. Масажираната мускулна маса се увеличава в обем. Забележимо и бързо се подобрява кръвоснабдяването на всички елементи на ставите и околните тъкани, а обхватът на движение се увеличава. Отбелязва се благоприятен ефект на масажа върху процесите на резорбция на изливи и патологични отлагания в ставите.
Ефектът на масажа върху кръвоносната и лимфната системи
Масажът предизвиква разширяване на функциониращите капиляри, отваряне на резервните капиляри, което създава по-обилно кръвоснабдяване не само на масажираната зона, но рефлекторно и на вътрешните органи, което води до повишен газообмен между кръвта и тъканта. Масажът оказва голямо влияние върху циркулацията на лимфата. Под въздействието на масажни движения - поглаждане в центростремителна посока - кожните лимфни съдове лесно се изпразват и се ускорява лимфотока. Освен директно въздействие върху локалния лимфен поток, масажът има рефлекторен ефект върху цялата лимфна система, като подобрява тонизиращата и вазомоторната функция на лимфните съдове.
Ефектът на масажа върху нервната система
Нервната система е първата, която възприема ефекта от масажа, т.к. Кожата съдържа голям брой нервни окончания. Променяйки силата, характера, продължителността на масажа, можете да намалите или увеличите нервната възбудимост, да укрепите и съживите изгубените рефлекси, да подобрите трофиката на тъканите, както и дейността на вътрешните органи.
Масажът има дълбок ефект върху периферната нервна система, като отслабва или спира болката, подобрява проводимостта на нервите, ускорява процеса на регенерация при увреждане, предотвратява или намалява вазомоторните сензорни и трофични нарушения.
Ефектът на масажа върху дихателната система
Под действието на масажа се увеличава насищането на артериалната кръв с кислород, процесът на отделяне на въглероден диоксид от кръвта се увеличава. Функцията на външното дишане се подобрява, ефектът на спазмолитиците върху бронхите се увеличава.
Показания за масаж
Заболявания на опорно-двигателния апарат.
Натъртвания, изкълчвания, навяхвания, постурални нарушения, плоски стъпала, остеохондроза, всички видове дистрофични процеси в ставите, артрит.
Заболявания на нервната система. Състояния след травми, последствия от мозъчно-съдов инцидент, спастични и отпуснати парализи и парези, церебрална атеросклероза с хронична мозъчно-съдова недостатъчност, полиневрит, неврити, невралгии, плексити, радикулити.
Заболявания, свързани с метаболитни нарушения. Подагра, диабет, затлъстяване.
Заболявания на сърдечно-съдовата система.
Хипертония, хипотония, функционални нарушения на сърдечно-съдовата система.
Респираторни заболявания. Хронични неспецифични белодробни заболявания, хронична пневмония, бронхит, белодробен емфизем, бронхиална астма (в междупристъпния период), възпалителни заболявания на горните дихателни пътища.
Лечение на целулит
Учих за стилист на Lash.Да кажа, че ми хареса е да не кажа нищо! Просто уникални курсове! Малки групи, учителите са винаги наблизо. Целият процес се контролира, коригира, отработва. Море от модели! Откъде ги вземат толкова много?!Сега искам да разширя познанията си и да отида на перманентен грим и мисля къде да намеря свободно време за това, защото благодарение на супер качественото обучение имам клиенти, които записват двойка седмици предварително. Много благодаря на Zhyldyz, Zhanna, администраторите и интернет, които ми помогнаха да стигна до това конкретно училище!
Много ми хареса да уча във вашия център! Програмата е изградена динамично, не ви позволява да скучаете и 4 часа отлетяха мигновено!
Марина. Козметик
Много е удобно часовете да са по различно време. Сутрин учех - пращах големия си син на училище, малкия на детска градина, а себе си на уроци. На връщане събрах всички и се прибрах))) И сестра ми отиде след работа, вечерта. Трудно е, разбира се, но обучението не трае дълго и можете да бъдете търпеливи
През почивните дни асансьорът е затворен и не тичате нагоре-надолу през почивката, но ако не пушите няма да е проблем.
Взех курс по акупресура вече на нова територия. След ремонта всичко е чисто ново и свежо, беше приятно за учене. Много ми хареса учителят - Нургази Сиргакович. Много дружелюбен, но умерено строг, отговаря на всички въпроси
Александра
Изучава класически масаж в сутрешна група. Удобно е, че след часовете веднага отидох в трапезарията за обяд и след това отидох на работа пълен и доволен. Храната е евтина, кафето е вкусно, което можете да вземете със себе си
Страхувах се, че обучението ще бъде повърхностно, защото мнозина отиват да учат без медицинско образование и като лекар няма да се интересувам. Но съм много доволен! Илдар Ринатович преподаваше при нас и с неговия опит това не е изненадващо
Владислав
Обучен в микроблейдинг. Дойдох при тях, след като учих в друго училище. И не съжалявах, защото само тук разбрах как да направя не само красиви, много естествени вежди, но и как да избера вежди, които подхождат на конкретно лице, как да избера цвят, как да смесвам правилно пигментите, каква техника да избера. Очарователна учителка Жана! Той дъвче всичко толкова много, не оставя учениците нито за минута. На стажа моделите си тръгнаха с думите, че не очакват резултати от стажантите, като от майстори с опит. И нищо чудно! Пълен контрол върху извършената работа от страна на обучаемия, постоянно подсказват как е най-добре, насочват, показват недостатъците и как да ги поправят. Усетих какво означава наистина да се научиш да бъдеш майстор. И доколкото разбирам, така се провежда обучението и в миглите, и във веждите, и в други области. Те наистина учат да бъдеш майстор от висока класа! Благодаря ви много Ново ниво! Сега, ако учиш, тогава само за теб!