Нека поговорим за ежедневието на дете от 6 месеца до 2,5 години. Важно е да знаете, че още от 6-месечна възраст можете лека-полека да оформите дневния режим на бебето.
Много родители се плашат от думата „режим“. Но децата обичат рутината и бързо свикват с режима. Децата като цяло харесват предвидимостта в ежедневието, тя ги успокоява, дава им чувство за сигурност. Сънят на децата ще бъде по-спокоен, ако се организира в обичайното време и в обичайния ред.
До около 3 месеца на практика няма режим за деца, а до 6 месеца има лек хаос. Но от шест месеца нататък препоръчваме да определите оптималния режим за бебето и да се опитате да се придържате към него колкото е възможно повече. Това е ключът към спокоен и качествен сън на вашето дете.
Какво е режим?
Под режим разбираме смяната на съня и бодърстването през деня. Режимът на бебета от 6 месеца е обвързан с часовника, режимът на по-малките се формира според
Дневният ред трябва да включва:
- час за събуждане сутрин
- време на активно и тихо бодърстване
- дневен сън
- ходи
- ястия
- подготовка за сън
- нощен сън
Много е важно да намерите удобен режим за вашето бебе. Моля, имайте предвид, че всички норми и препоръчителни режими са дадени за насоки. Те не могат да се съобразят с индивидуалните особености на детето, натоварването и темперамента.
Много е важно режимът да се коригира в съответствие с растежа на детето. Бебето расте - издържа на по-дълги периоди на активност (будно време), а сънят става все по-малко. Задачата на майката е да наблюдава промените и да коригира ежедневието навреме.
Как да изберем най-добрия режим за дете?
За да изберете оптималния режим, е важно да наблюдавате детето и да водите дневник на съня, да анализирате ситуацията и да я сравните с нормите. Всички важни стъпки за анализиране и коригиране на режима ще намерите в нашата статия.
1. Анализирайте как минава денят ви с детето
Проверете дали бебето не изпитва липса на сън и графикът за сън и събуждане му подхожда. Ако ежедневието не е удобно за бебето, дори и с правилните действия, ще видите дълго заспиване или протести, когато се опитвате да заспите сами.
Подготвили сме чекбокс от 8 точки, чрез който лесно можете да проверите дали режимът е подходящ за дете:
- Вашето бебе спи ли достатъчно през нощта? НЕ ТОЧНО
- Подходящ ли е броят на дневните дрямки за възрастта? НЕ ТОЧНО
- Продължителността на един дневен сън е минимум 40 минути (за бебета над 3 месеца) ДА / НЕ
- Бебето поддържа времето за събуждане (WB) според средните възрастови стойности ДА/НЕ
- Вечерното заспиване пада върху „прозореца за сън” на бебето ДА/НЕ
- Бебето има равномерно настроение през деня, не е непослушно без видима причина ДА/НЕ
- Бебето се нуждае средно от 15-20 минути, за да заспи ДА/НЕ
- Режимът включва:
- активно бодърстване ДА/НЕ
- спокойна будност ДА/НЕ
- ритуали преди лягане ДА/НЕ
Анализирайте ситуацията. Ако поне на един елемент сте отговорили с НЕ, струва си да работите върху рутината. Ако имате нужда от съвети как да направите това, присъединете се или вземете Това е достатъчно, за да обсъдите проблемите на режима или например да преминете към по-малко сънища, без да застрашавате благосъстоянието на бебето.
2. Задължителни елементи от дневния режим на дете от 6 месеца до 2,5 години
Ако сте стигнали до извода, че са налице някои признаци на неподходящо ежедневие, тогава е време да започнете да трансформирате вече установените навици и да се доближите до препоръчителната дневна рутина.
Какви общи черти виждаме в режима на всички деца на възраст от 6 месеца до 2,5 години?
- Всички деца трябва да имат добър нощен сън, чиято средна продължителност е
- така нареченият биологичен часовник на децата е настроен на началото на деня и активното бодърстване от 7:00-7:30 сутринта
- общата средна стойност трябва да бъде от три часа и половина за шест месеца до два часа за две години.
Така стигаме до една доста лесна аритметична задача: „Ако децата трябва да стават в седем часа сутринта и трябва да спят в единадесет или дванадесет часа през нощта, тогава кога трябва да бъдат поставени децата ни в леглото вечер?"
Отговорът е прост: „Най-доброто време за започване на нощен сън е между 19:00 и 20:00 часа, когато детето вече трябва да е заспало.
И така, времето за събуждане е 7:00-7:30, светва в 19:00-20:00.
3. Дневен режим на сън
Качеството и количеството на дневния сън оказва влияние върху нощния сън. Следователно дневният сън е много важен компонент от режима на бебето.
- Дете на 6 месеца има в дневния режим 2 пълни или 3 кратки дрямки
- Започвайки с 7 - 8 месеца третият сън постепенно изчезва.Плавността се състои в това, че в зависимост от продължителността и качеството на първите 2 съня, понякога е необходим и 3-ти сън, за да има възможност детето да стигне до нощния сън, а в някой ден този допълнителен сън не е необходим .
- След 15 месеца 2-рата дрямка изчезна. Не бързайте да се отървете от втория сън по-рано, той е необходим за повечето деца преди тази възраст, за да може нервната система да си почине. При спазване на дневен режим с две дрямки децата се чувстват много по-добре.
- Най-важното правило е, че никога не трябва организирайте 3-ти сън по-късно от 16:30. Ако детето е палаво, тогава е по-добре да го сложите да спи по-рано, около 18:30ч.
Не забравяйте, че докато детето расте, между първия и втория сън леко се увеличава. В същото време сутрешният сън остава приблизително на същото място.
Като цяло се опитайте да се придържате към границите:
- сутрешният сън започва в 8.00-10.00 часа,
- дневен сън 12.30-15.00ч
- интервалите от време на будност между дневния сън не трябва да са равни един на друг.
4. Хранене в дневния режим
Важен момент при изготвянето на оптималния дневен режим е хармоничното разпределение на храненията по време на будност.
Обикновено препоръчваме да храните бебето си след събуждане или в средата на будност, така че процесите на хранене и заспиване да са разделени в съзнанието на бебето. В същото време има правило на баба, което не е лишено от здрав разум: „Само нахраненото дете спи добре“. Има риск растящото дете, което е все по-будно, да има време да огладнее преди следващия сън.
От 6-месечна възраст, когато се въвеждат допълнителни храни (които на 8 месеца вече имат енергиен, а не опознавателен характер), става важно да се спазва дневният режим, така че тялото на детето да се настрои към определена последователност от действия.
В допълнение към времето на сънищата е желателно да има пет от тях: закуска, обяд, вечеря, следобеден чай и втора закуска (последните две са закуски). В същото време е логично да организирате закуска и обяд преди дневен сън, втора закуска и следобеден чай - след събуждане от дневен сън. Препоръчваме да вечеряте достатъчно рано - 1,5-2 часа преди лягане, т.е. около 17-18 часа. В допълнение към вечерята повечето деца през първата си година от живота се нуждаят от хранене точно преди лягане.
След една година пряката връзка между качеството на съня и количеството храна, изядена непосредствено преди лягане, изчезва, така че си струва да започнете да организирате пауза между последното хранене и съня, за да отбележите с гордост, че вие и вашето дете приемате първите стъпки към здравословен начин на живот.
Регулиране на режима
Ако сте започнали да коригирате ежедневието си, тогава не правете внезапни скокове, променяйте режима постепенно, като започнете с вечерното лягане, на стъпки от 15-20 минути. И наблюдавайте реакцията на детето към промените в продължение на 3 дни. Фиксирайте часа на сутрешното събуждане – не удължавайте съня след 7.30 ч. и не събуждайте бебето, ако спи твърде дълго. Сънят след 7:30 сутринта събаря цялото ежедневие. Не забравяйте, че ранното събуждане е ставане преди 6 сутринта. Желателно е да ги удължите. А удобното време за ставане според биоритмите на детето е от 6 до 7:30 сутринта.
Например, детето заспива в 22:00 и се събужда в 9:00. През първите 3 дни започнете да вдигате 15-30 минути по-рано от обикновено. Ако събудите бебето сутрин в 8.30-8.45, тогава организирайте дневна дрямка в съответствие с удобния WB за дете на тази възраст, като се съсредоточите върху признаците на умора. И в този случай планирайте нощен сън в 21:30-21:45. Следващите 3 дни: събуждане 8:00-8:15, вечерно лягане около 21:00-21:15. и т.н. В идеалния случай ставаме в 7-7:30 и си лягаме в 19:30-20:30.
Дневният режим е най-важен:
- РЕЖИМ ЗА ОБИЧАНЕ НА ДЕЦА, те се успокояват от предвидимостта
- Не може да се говори за режим до 6 месеца, но 6 месеца са важни определяне на оптималния режим
- ранен режим- най-идеалният режим за деца: събуждане в 7:30; светва 19-20.30ч
- Диетата се включва с въвеждането на допълнителни храни
- Важно е да се наблюдава време за събуждане
- Режимът трябва да се коригира с израстването на бебето!
Остава само да погледнете в очите на детето си, да целунете бузата му, която мирише на мляко, да придобиете увереност, да окачите часовник на видно място, да съставите и отпечатате подробностите за дневния график на бебето, така че в суматохата на бизнеса не пропускайте момента, който ще даде на детето здраве, здрав сън и добро настроение!
Основата на възпитанието през третата година от живота на детето остава, както и преди, правилно съставен и ясно проведен дневен режим. Но във връзка с развитието на детето трябва да се направят промени в него.
На тази възраст едно здраво, нормално дете трябва да спи през деня по 12-13 часа, от които 10-11 часа през нощта и 2,5-1,5 часа в средата на деня. Той може да остане буден активно, без преумора, в рамките на 6,5-5,5 часа, не повече. Тези колебания в продължителността на бодърстването и съня зависят от индивидуалните особености на децата. Някои деца могат да останат будни не повече от 5,5 часа и да спят през деня поне 2-2,5 часа.
Други остават будни 6-6,5 часа и спят само 1,5-2 часа през деня. В рамките на възрастовите норми има и други индивидуални отклонения в продължителността на бодърстване и сън.
Нервните, лесно уморяеми деца и децата след тежки заболявания се нуждаят от по-кратко бодърстване и по-често и продължително заспиване. Понякога дори трябва временно да се върнат към два следобедни дрямки.
И така, как да определите от какъв график за сън и бодърстване се нуждае вашето дете? Това може да се съди по поведението му. Ако преди лягане детето се възбуди (крещи, смее се много и понякога без причина, движи се хаотично много, шегува се, прави очевидно непозволени неща, не слуша какво му се казва, накрая избухва в сълзи), или, обратно, летаргичен (не може да направи нищо, скимти при най-малката провокация, обижда се без причина) - това показва, че той вече е изчерпал възможностите си, че вече се е преуморил.
В този случай е необходимо да се намали продължителността на събуждането с 30-40 минути, а понякога дори с час, за да не се доведе до преумора. Ако детето към момента на лягане е уравновесено, весело, чувства се добре и, когато е поставено в леглото, не заспива дълго време, тогава е възможно да се удължи времето на неговото будност, като се отложи началото на заспи за малко.
Следователно режимът на сън и бодърстване трябва да бъде установен за всяко дете, не само в съответствие с неговата възраст, но и като се вземат предвид неговите индивидуални възможности. Ако има твърд режим, който отговаря на нуждите на детето, то обикновено заспива бързо в уречения час и се събужда в уречения час в добро настроение. Трябва да се помни, че в други дни детето спи малко по-дълго от обикновено. Това е съвсем естествено и зависи от много причини: от физическото състояние на детето, преживяванията, околната среда, времето и т.н. Такива случайни колебания не трябва да служат като причина за промяна на установения режим. Не трябва да се притеснявате, ако бебето понякога спи малко по-дълго или не заспива веднага. Сигналът за промяна на режима е повторението на такива случаи и най-важното - промяната в благосъстоянието на детето преди лягане.
Понякога родителите отбелязват, че през лятото децата губят тегло, стават по-раздразнителни и палави, може да бъде трудно да ги настаните за тиха игра. Това се обяснява с факта, че през лятото децата, които са много във въздуха, получават много по-разнообразни впечатления, отколкото през зимата. Тъй като са леко облечени и виждат много нови, интересни неща, те се движат много. И в същото време спят по-малко през лятото.
Заради природните явления през лятото децата обикновено заспиват около час по-късно вечер и се събуждат по-рано сутрин. Всичко това води до умора. Затова през лятото детето трябва да се приспива през деня час и половина по-рано от обичайното и по този начин да се допълва съкратеният нощен сън.
През лятото, ако е възможно, детето трябва да прекарва целия ден на открито. В студения сезон ходете два пъти дневно. Децата на 2-3 години вече могат да се движат свободно по време на разходка, дори облечени в топли дрехи и обувки.
Това ви позволява да увеличите зимната разходка до 1,5-2 часа.
През пролетта и есента продължителността на престоя на въздуха се увеличава в зависимост от времето за по-дълго или по-кратко време.
Дете на две или три години не може да прави едно нещо дълго време, тъй като бързо се уморява. Но той все още не знае как да регулира дейността си. Ето защо в дневния режим е необходимо да се определи времето за различни видове дейности, като се осигури тяхното разнообразие и редуване на спокойни и активни игри, самостоятелни игри и игри с възрастни.
Ако бебето посещава ясла, тогава е необходимо домашният му режим да се съгласува с детските ясли, след консултация с учител или лекар.
Много майки се оплакват, че им е трудно да събудят бебето си сутрин. Това предполага, че той не е спал достатъчно през нощта. Времето за ставане сутрин не търпи отлагане, особено ако майката работи, а детето е на ясла. Остава само едно - вечер да го слагате да спи по-рано, за да спи поне 10 часа през нощта.
Всичко необходимо за детето трябва да бъде приготвено от вечерта, това ще ви позволи сутрин спокойно, без да бързате да го повдигнете и облечете за половин час.
В почивния ден храненето, дневният сън и разходката трябва да се извършват в същите часове, с които детето е свикнало в детската стая, тоест стриктно да се спазва режимът на детската стая.
Не забравяйте, че нарушаването на обичайния режим на деня причинява различни негативни промени в настроението и поведението на детето (отказва да яде, не заспива дълго време, е капризно и др.). Единният режим в яслата и вкъщи ще осигури енергично, балансирано поведение на детето.
За да може детето да бъде активно по време на будност, да не е уморено и това време да бъде полезно за развитието му, е необходимо правилно да се организират всички дейности на бебето.
Дете на 2-3 години може да играе самостоятелно за известно време, но все пак не може да бъде оставено само за цялото време на будност. Той се нуждае от надзор, помощ и напътствия от по-възрастните. Следователно трябва да се решат правилно два въпроса: кога и по кое време детето може да играе самостоятелно и кога възрастните трябва да отделят специално време за игра и учене с него.
След нощен сън, тоест дълга добра почивка и дълга пауза в дейността, детето може да направи нещо добре само.
В сутрешната част на деня роднините, които остават вкъщи, обикновено са заети с домакинска работа и затова е много добре да организирате тази част от деня така, че детето да може основно да се справя само с много малко участие на възрастни.
Сутрин преди закуска, когато всички са заети, детето, след като се измие и облече, може да играе само. След закуска, докато детето е още бодро, пълно с енергия, е добре да му дадете някакво по-сложно занимание, например разглеждане на книга, строене от кубчета и др.
Ако майка или баба по това време се занимава с нещо, в което дори малко дете може да вземе участие, тогава е добре да го включите в работата си, която той върши много охотно и с интерес. Час и половина след закуска, когато детето е изчерпало способността си да играе самостоятелно, а майката или бабата вече са свършили необходимите домакински задължения, трябва да отидете на разходка с него.
На разходка той трябва да играе игри на открито, да наблюдава околната среда, т.е. да е в активно състояние. Възрастните трябва да редуват игрите на открито с по-тихи дейности (наблюдение, разговор).
Необходимо е да се върнете от разходка не по-късно от 30-40 минути преди хранене, така че бебето да има време да си почине малко. Добре е, че този път детето отново си играе само. Възможно е и е много полезно да включите детето в приготвянето на храна и почистването на играчките: „Хайде да преместим масата заедно с вас, сега ще ядем“, „Свалете куклата от масата, трябва да сложа чиниите“ и т.н.
Вечер възрастните членове на семейството се прибират от работа и естеството на домакинските задължения се променя с майката. Следователно можете да отделите повече време директно на часовете с детето. През втората половина на деня определено трябва да тренирате с него и да се разходите за втори път. По-големите братя и сестри обикновено подготвят уроци вечер, възрастните си почиват, трябва да сте сигурни, че бебето не им пречи, за да го занимавате със спокойна игра.
Но детето не може да прекара цялата вечер в спокойни игри, нуждата му от движение трябва да бъде задоволена на разходка, където да тича наоколо, без да пречи на никого.
При такава организация на бодърстване детето се чувства добре през целия ден. Той е зает и възрастните могат да свършат домакинската работа.
Ако детето посещава детска ясла, тогава вечер, след като се върне у дома, е необходимо да отделите 30-40 минути, за да поиграете с него на някаква спокойна игра или да му разкажете приказка, да разгледате с него книга. През останалото време преди лягане го оставете да играе сам.
По-добре е да давате нови и много интересни играчки на дете в почивен ден, тъй като вечерта детето има твърде малко време за игра и, не искайки да се раздели с тях, няма да иска да си ляга.
Желателно е връщането от детската стая да се превърне в разходка. По-добре е, ако разстоянието позволява, да се разхождате с детето. Все пак няма нужда да бързате. Нека остане във въздуха по-дълго. Като е сред другите деца през деня, той е малко превъзбуден и разходката ще бъде релакс за него.
Приблизителен дневен режим на дете от 2 до 3 години:
- Събуждане, сутрешен тоалет - 7.00ч
- Закуска – 8.00ч
- Първа разходка - 9.30-11.30ч
- Обяд – 12.00ч
- Дневен сън – 13.15-15.30
- Следобедна закуска – 16.00ч
- Втора разходка — 17.00-19.00ч
- Вечеря – 19.30ч
- Нощен сън - 21.00- 7.00
Режимът на деня е график от действия, извършвани в определена последователност и най-често със строги ограничения във времето. Дневният режим в детската възраст е необходим за здравословното функциониране на нервната система, хармоничния растеж и правилното физическо развитие. Добре разработеният режим предпазва бебето от преумора, позволява ви органично да харчите енергийни ресурси и да се развивате в съответствие с възрастовите норми.
Приблизителен дневен режим на дете на два месеца
Някои смятат, че двумесечното кърмаче няма нужда от режим, но не е така. Режимът може да не е толкова строг, колкото на възраст 1-3 години, но определена процедура трябва да се разработи още в началото на третия месец от живота - това ще позволи на бебето да бъде свикнало с традициите, приети в семейството му и избягвайте много поведенчески разстройства, които възникват поради неорганизирани действия през деня.
Как се променя диетата на 2 месеца
Режимът на бебето на 2 месеца включва 4 основни компонента: хранене, сън, физическо развитие (масаж, гимнастика) и разходка. Храненето се счита за най-важната част от режима. Здравето на бебето, състоянието на имунната система, основите на интелектуалното развитие - всичко това зависи от това какъв вид хранене получава бебето през първите 6 месеца от живота. Тя трябва да бъде редовна и с високо качество, особено ако бебето е на смесено или изкуствено хранене.
Първото хранене обикновено се случва в 6-7 часа сутринта, а последното - в интервала от 22 до 24 часа.Точното време зависи от биологичните ритми и характера на бебето, както и от дневния режим, възприет в дадено семейство.
Дневният режим на двумесечно бебе на кърма
Ако майката кърми, педиатрите препоръчват да се придържате към хранене при поискване, но има изключения. Въпреки съветите да кърмите бебето си, когато то иска, струва си да ограничите честотата и продължителността на храненията в следните случаи:
- интервалът между приложенията е по-малък от 2 часа;
- бебето иска гърди по време на всяко емоционално преживяване;
- честото приложение се отразява неблагоприятно на физическото състояние на майката (повишена умора, болезненост при докосване на зърната, пукнатини и увреждане на млечните жлези);
- бебето се оригва обилно след всяко мазане, а в освободените маси има частици несмляно мляко.
По време на хранене трябва да говорите тихо с бебето, можете да разкажете история или да пеете песни - това помага за укрепване на връзката между майката и бебето и има положителен ефект върху психо-емоционалното развитие на трохите.
важно! Ако бебето се нуждае от гърда твърде често, държи се неспокойно и бързо освобождава зърното след началото на храненето, трябва да се консултирате с лекар - храносмилателни разстройства като лактазна недостатъчност или чревен колит може да са причина за това поведение. Средният интервал между храненията при двумесечно бебе трябва да бъде от 2,5 до 3 часа.
Дневен режим на дете на изкуствено или смесено хранене
Ако по някаква причина бебето получава като основна храна, е необходимо стриктно да се следи количеството изядена смес и интервалите между храненията. Децата, които са напълно хранени с бутилка, трябва да установят режим на хранене още на тази възраст. Това ще осигури достатъчно производство на ензимите, необходими за разграждането и усвояването на млечния протеин, който е по-сложен по състав в сравнение с протеините, които изграждат кърмата. Храненето по едно и също време също значително намалява вероятността от и, така че задачата на родителите на тази възраст е да научат бебето да се храни по график.
важно! Децата, които редовно приемат адаптирано мляко, трябва да се дохранват с преварена вода. При смесен тип хранене е по-добре да се предлага пиене от лъжица, на „изкуствените“ деца може да се дава вода от бутилка.
Здравите двумесечни бебета обикновено се хранят, както следва:
- броят на храненията - 6-7 на ден;
- обемът на една порция от сместа е от 130 до 150 ml (в зависимост от избраната смес и индивидуалните характеристики на бебето);
- максималното дневно количество на сместа е не повече от 900 ml.
Нощни хранения: колко и кога
Нощните хранения при кърмени бебета трябва да се правят при поискване. Някои бебета спят добре и се събуждат за хранене само 1-2 пъти през нощта, но има бебета, които се нуждаят от 2 до 4 хранения по време на нощния сън, за да задоволят нуждите си.
Бебетата на 2 месеца, хранени с адаптирано мляко, обикновено спят добре 5-6 часа без прекъсване, така че рядко имат нужда от повече от 1 хранене на нощ.
Прочетете също статии за храненето:
Колко сън и събуждане трябва да има детето на 2 месеца
Сънят при двумесечните бебета вече е по-дълъг и по-спокоен в сравнение с едномесечно бебе, но той все още остава чувствителен, тъй като продължителността на дълбоката фаза на съня на тази възраст е много малка. Средната продължителност на съня на тази възраст е 8-10 часа., ако считаме за нощен сън периода от последното вечерно хранене (обикновено в 22-23 часа) до първото сутрешно хранене (около 5-6 сутринта). Повечето бебета са будни 30-40 минути след първото хранене, след което отново заспиват.
През деня бебето също продължава да почива много - активно увеличаване на периодите на будност ще започне от началото на четвъртия месец от живота. На 2 месеца бебето трябва да спи 3 пъти на ден по 1,5-2 часа.Някои деца спят 2 пъти на ден, но продължителността на съня може да бъде до 3-3,5 часа. Такава опция може да се разглежда като вариант на индивидуалната норма, но само ако бебето се развива в съответствие с общоприетите показатели. Ако кърмачето при този режим стане отпуснато, капризно, храни се лошо и не проявява интерес към заобикалящия го свят, режимът му трябва да се преразгледа и да се коригира след консултация с педиатър.
важно! Общата продължителност на съня за 2 месеца трябва да бъде от 16 до 18 часа.
Какво да правите, ако детето не спи през деня
Трудно заспиване през деня, често ставане през нощта - всичко това може да бъде вариант на нормата, тъй като сънят на децата на тази възраст в повечето фази е повърхностен. За да помогнете на вашето бебе да спи по-добре, можете да използвате следните съвети.
- По време на сън бебето трябва да бъде защитено от силни и неочаквани звуци, тъй като слухът на бебето на 2 месеца става по-остър и всякакви източници на резки звуци могат да го събудят.
- Спалното облекло трябва да е 100% мек памук. Най-добре е да изберете затворени фишове - те ще ви помогнат да се затоплите, ако детето се отвори през нощта. Ако финансовите възможности позволяват, по-добре е да изберете дрехи без вътрешни шевове.
- Температурата в помещението трябва да отговаря на санитарните стандарти. За двумесечно бебе тя варира от + 16 ° до 18 ° C.
- Три часа преди лягане не трябва да храните бебето, за да яде добре при последното хранене и да не се събужда през нощта от глад.
- Светлината също трябва да бъде приглушена. Някои бебета трябва да изключат напълно осветлението, за да спят добре през нощта. Някой трябва да остави слаба нощна лампа. Родителите трябва да наблюдават бебето и да отбележат при какви условия то спи по-спокойно.
Причината за нарушения на съня на 2 месеца много често са болезнени чревни спазми.Можете да се борите с тях с помощта на масаж на корема, суха топлина и лекарства ("Baby-Calm").
Грижи за бебето и разходки
Неразделна част от 2-месечния режим са хигиенните мерки и разходките. Можете да ходите с двумесечно бебе дълго време, тъй като на тази възраст децата спят добре на улицата и могат да издържат без хранене 2-3 часа. По-добре е да разделите разходките на 2 пъти за 1,5-2 часа, но при лоши метеорологични условия можете да се ограничите до една двучасова разходка. По това време е добре да сте близо до дома, за да можете бързо да нахраните или преоблечете бебето, ако е необходимо.
Сред хигиенните и закалителни процедури особено се отличава педиатърът.Най-добре е бебето да се къпе преди лягане, но има деца, които след водни процедури са във възбудено състояние за дълго време и не могат да заспят. По-добре е да къпете такива бебета през деня. Продължителността на процедурата не трябва да надвишава 10-15 минути - по-продължителното къпане ще измори бебето и то може да заспи, преди да изяде предписаната норма мляко, което ще доведе до нарушаване на нощния сън.
Двегодишното дете е ярка личност със собствени интереси, характер и мнение. Някои са много подвижни и любознателни, докато други са усърдни и умерено любопитни. Независимо от какъв темперамент се нуждае детето, то се нуждае от правилно съставен дневен режим, включващ: храна, дневна почивка, продължителност на съня от около 1,5 - 2,5 часа и нощно време с продължителност 10 -11 часа, както и игри, които развиват класове и много Повече ▼.
Днес ще говорим за това как правилно да съставим дневен режим, като вземем предвид природата и характеристиките на двегодишно дете, така че да се развива правилно, да расте здраво и весело.
Режим на сън и почивка:
Бебето не трябва да бъде принуждавано да спи, отлагайки дневния сън за известно време, ако:
- енергичен
- не спи дълго време
- не завърши играта малко: активно сгъване на пирамидата, обличане на куклата, разтоварване на кубчета от машината и др.
Ако следвате грубо планиран график, тогава детето свиква с него и интуитивно се придържа към него за дълъг период от време. Например, тялото на детето е настроено на факта, че през този период е необходимо да се събуди или да заспи и по това време стомашният сок активно се секретира, изисквайки храна и т.н.
Има дни, в които дрямката на бебето продължава повече от обикновено. Това е съвсем нормално и може да бъде причинено от много причини:
- физическо състояние на детето
- нови впечатления
- околен свят
- метеорологични условия.
Помислете за времето от годината, когато създавате рутина за дете.
Някои родители забелязват, че през лятото режимът на двегодишно бебе трябва да бъде коригиран или значително променен. Защо се случва това? Отговорът е прост: през лятото детето се движи повече и прекарва повече време на открито, получавайки много впечатления и незабравими емоции. Поради тези причини мъничето спи по-малко, като вечер заспива с 1 час по-късно, а сутрин се събужда с 1 час по-рано. За да не се преуморява детето, трябва да го поставите в леглото през деня 1-1,5 по-рано, допълвайки нощния сън.
През лятото детето е почти цял ден навън, а през зимата само 1,5-2,0 часа на ден.
През есенния или пролетния сезон времето за ходене се коригира нагоре или надолу, в зависимост от метеорологичните условия.
Самото бебе ще бъде незаменим помощник при изготвянето на ежедневието за вас!
Предвид неговите наклонности и интереси към определена игра, познавателни дейности и др. Можете да решите времето и честотата на тяхното провеждане. Например, ако детето е умно, тогава може да се отдели повече време за игри на открито. Ако мъничето е спокойно и усърдно, тогава препоръчвам в дневния режим да включите повече творчески занимания, рисуване и др.
Но какво да кажем за детската градина?
Ако вашето бебе ходи на детска градина, тогава ежедневието му ще бъде значително по-различно от стоенето вкъщи:
Първо, детето трябва да стане по-рано, защото времето на сутрешното ставане не може да се отлага.
На второ място, за да може мъничето да се наспи, трябва вечер да се слага по-рано. В крайна сметка сънят на двегодишно дете трябва да продължи поне десет часа. Между другото, не учете бебето да заспи в абсолютна тишина. В резултат на това той ще се събуди от всеки звук или дори шумолене.
Трето, през почивните дни стриктно спазвайте дневния режим, установен в детската градина. Детето свикна с това през работната седмица и не трябва да наранявате психиката му и да нарушавате работата на тялото, която е съгласувана с графика. Забелязва се, че всяко нарушение на режима е придружено от капризи, избухливост и лошо настроение на детето. Бебето страда, не заспива дълго време, ако го сложите да си легне по-рано, не иска да яде, ако е време за игра или друго занимание в детската стая и т.н. и т.н.
Не забравяйте за игри, образователни и творчески дейности.
При изготвянето на дневния режим препоръчвам да отделяте време за самостоятелна игра и за съвместни дейности и игри с родители или близки хора. По правило през първата половина на деня родителите са заети с домакинските си задължения, така че когато планирате независима игра, е по-добре да я включите преди обяд. Разбира се, можете да включите малкото в работата си, например да извайвате пайове. В резултат на това детето ще ви помогне с вълнение и ще се забавлява.
Независимо от времето на годината, ежедневните разходки на чист въздух са задължителни. На улицата е препоръчително да играете игри на открито с бебето, така че детето да излее натрупаната си енергия в най-голяма степен. По време на разходката говорете с него за света около него, насочете вниманието на бебето към красотата на природата, нейния цвят и т.н. Трябва да се върнете от разходка поне половин час преди хранене, за да може мъничето спокойно да свали връхните си дрехи, да си почине малко и да измие ръцете си.
Предпоставка за интелектуалното и културно развитие на детето са развиващите и познавателни дейности - уроци. За двегодишно малко дете те трябва да се провеждат в игрива форма, да не са дълги и не изморителни.
- рисунка. В този урок можете да рисувате и декорирате.
- творчество: моделиране или апликация
- музика или пеене. По време на този урок можете да научите и пеете песни, да слушате красива, красива музика.
- извършване на физически упражнения
- общообразователен урок, в който се изучават цветове, геометрични фигури, сезони и др.
- четене - детето слуша как възрастен чете или запознаване с книгата - бебето прелиства страниците и разглежда снимките.
- математика - изучаване на рими за броене.
Приблизителен дневен режим за 2 годишно дете.
Следвайки вашия график, вашето мъниче ще бъде здраво, щастливо, ерудирано, пълно със сили и енергия.
Действие |
|
бебето се събужда |
|
от 7.00 до 7.15ч | поставя себе си в ред |
от 7.15 до 7.35ч | има закуска |
от 7.35 до 7.45ч | Помага на мама с домакинската работа |
от 7.45 до 8.00ч | урок номер 1 |
от 8.00 до 10.00 часа | разходка по улицата |
от 10.10 до 10.15ч | преобличане след разходка |
от 10.15 до 10.30ч | бебето играе само |
от 10.30 до 11.00 часа | измива ръцете, яде |
от 11.00 до 14.00 часа | |
от 14.00 до 14.10 | събужда се и подрежда |
от 14.10 до 14.30ч | играе сам в къщата |
от 14.30 до 14.45ч | урок номер 2 |
от 14.45 до 15.00 часа | има следобедна закуска |
от 15.00 до 16.30 часа | ходене по улицата |
от 16.30 до 16.35ч | преобличане след разходка, измиване на ръцете |
от 16.25 до 16.55ч | играе сам |
от 16.55 до 17.15ч | Урок #3 |
от 17.15 до 17.30ч | измива ръцете преди вечеря |
от 17.35 до 19.30ч | ходене по улицата |
от 19.30 до 19.35ч | преобличане след разходка |
от 19.35 до 20.00 часа | водна процедура преди лягане |
от 20.00 до 20.30 часа | лежи и слуша четене на книги преди лягане |
от 20.30 до 7.00 часа |
Прочетете нашата статия за, сигурен съм, че можете да подчертаете там много нова и полезна информация за вашето бебе.
Появата на дете в семейството е не само радостно и вълнуващо събитие, но и нарушение на обичайния начин на живот на родителите. Рядко се случва бебето бързо да свикне с определен режим през първите месеци от живота си, но графикът на деня за двегодишно дете като правило вече е разработен и позволява на майката повече или по-малко точно да планира деня си.
Децата след първата година от живота са по-склонни да издържат на определена дневна рутина, което им позволява по-добре да подготвят бебето за градината и да формират у него редица навици, които ще улеснят възпитанието и ученето на детето на послушание. Придържайки се към определен график, родителите могат да научат бебето да яде навреме и да си ляга без дълги капризи, тъй като самият той ще счита това за норма. Въпреки факта, че всяко семейство има свои собствени навици и режим, експертите са разработили приблизителен режим, който е най-оптимален за физическо и психологическо развитие.
Важно е да запомните, че колкото по-положително е представено всяко действие, толкова по-скоро и с голямо удоволствие бебето ще бъде привлечено в процеса. За всеки етап можете да изберете различни рими и дори игри, които ще заинтересуват детето от случващото се.
Събуждане и подготовка за закуска
Добре е, ако успеете да научите детето си да става от 6:30 до 7:30 сутринта, но не е нужно да го будите специално преди 8:00-8:30. От какво настроение се събужда детето, зависи почти целият ден. Първо, трябва да предложите на детето гърне (ако е необходимо), да измиете и измиете зъбите си. Когато добрите навици станат част от задължителен сутрешен ритуал, това помага да се избегнат неприятните емоции, свързани с придобиването на необходимите умения в бъдеще. Детето ще счита за задължителна норма, че трябва да измиете лицето си и да си измиете зъбите и това ще улесни привикването му към ред в други области.
закуска
Необходимо е да се състави сутрешно меню въз основа на индивидуалните характеристики и медицински показания, но е добре, ако включва следните продукти:
- овесена каша или гювеч (включително омлети);
- зеленчуци и/или плодове;
- напитка (чай, компот, сок).
Не е необходимо да принуждавате детето да яде всичко, но трябва да се опитате да му дадете необходимия минимум. Пълната закуска ще позволи на тялото на бебето да се „събуди“ по-бързо и да се напълни с енергия преди обяд. По-добре е да не прекарвате повече от половин час на закуска.
Разходка и игра
След закуска можете да правите творческа работа, образователни игри или да отидете на разходка, ако времето и благосъстоянието позволяват. Ако детето се научи да брои, чете и рисува през първата половина на деня, тогава ще бъде по-лесно за него да се адаптира към ежедневието в детската градина и училище. След първата година от живота на детето можете да участвате в различни образователни игри, постепенно да започнете приложението, можете да се опитате да го заинтересувате да изучава цветове и форми. Времето на улицата може да бъде посветено не само на активни игри, но и на придобиване на първите умения за общуване с децата на други хора. За летния период е по-добре да изберете активни игри на открито, но независимо от сезона на улицата на тази възраст трябва да се насърчава активността.
Ако детето ви поиска да яде между закуската и обяда, опитайте се да се задоволите с малко количество сок или леки плодове или зеленчуци. Не е необходимо да прекъсвате апетита малко преди вечеря, но не трябва да отказвате на детето калориите, от които се нуждае, ако това не е откровен опит да измолите нещо вкусно.
Вечеря
Около 12:00-12:30 можете да започнете обяд. Насърчавайте вашето малко дете да мие ръцете си преди хранене, така че това да стане част от графика. На две години децата могат да бъдат придирчиви и капризни в храната, но въпреки това трябва да се опитате да нахраните детето без много негативизъм, като редувате ястия. 100-150 г супа, 100-120 г второ с гарнитура, малко питие - така трябва да изглежда обикновен обяд, който може да бъде допълнен с пресни зеленчуци или плодове. Вероятно бебето няма да изяде и половината, но ако изглежда здраво и активно, не е нужно да настоявате всичко сготвено да бъде изядено.
следобеден сън
Дневният режим на двегодишно дете трябва задължително да включва дневен сън. Дори и да не заспи, трябва да легнете с него с книга или любима играчка и да се отпуснете за известно време в тиха, спокойна среда. Обикновено децата след една година запазват желание за следобедна дрямка, което им позволява да си починат от получените впечатления за половин ден. За детето ще бъде по-лесно, ако времето и процедурата за лягане са еднакви от ден на ден. Почивката след вечеря ще позволи на детето да поддържа добро настроение до вечерта.
следобеден чай
Ускореният метаболизъм при децата води до факта, че децата трябва да попълват енергия поне 4 пъти на ден. След дрямка храната не трябва да е обилна или тежка, така че плодовете, млечните продукти или напитка със сандвич са най-добрите варианти. Времето за следобедна закуска трябва да бъде избрано, като се започне от часа, в който бебето е вечеряло. След началото на обяда трябва да минат поне три часа и половина.
Развитие и забавление
Следобедната рутина може да включва и разходка, но вместо това можете да посветите време на домашните. По-добре е да не избирате твърде активни игри, така че бебето да не ходи твърде много преди вечерната почивка. Като алтернатива можете да организирате гледане на анимационни филми или други развлекателни програми.
Вечеря
Около 19:00-19:30 е време да започнем вечерята. Вечерното хранене не трябва да е обилно и може да съдържа храни, от които детето се е отказало през деня, като зеленчуци, плодове и млечни продукти. Можете да предложите гювечи, омлети или варени яйца, зеленчукови ястия, салати. Като напитка е по-добре да изберете сок, компот, мляко или кефир.
Свободно време
След вечеря, до 20:30-21:00, бебето може да избере собствената си дейност според настроението си, но си струва да го ограничите до активни игри, така че ще си легне по-спокойно и ще заспи по-бързо.
Къпане и нощен сън
Около 21:00 часа можете да започнете да си лягате. Къпането и другите вечерни дейности могат да се превърнат в малки игри с любимите играчки, тогава детето ще бъде по-склонно да участва в това. Точно преди лягане, вече в леглото, можете да прочетете приказка на детето си, за да му е по-интересно да заспи.
Този дневен режим е подходящ до третата година от живота, но всяко семейство може да го промени според предпочитанията и възможностите си.
Не намалявайте времето за нощен сън, броя и реда на храненията.
Трябва да се опитате да представите всеки елемент като забавление за бебето, опитайте се да избегнете негативните емоции, така че детето бързо ще свикне да следва рутината и само ще поддържа установения режим.