L-Тианин способен качественно расслабить организм, перейти в состояние покоя, без угнетения ЦНС. В таком состоянии поддерживается деятельность сердечной и сосудистой системы, улучшается внимание и память. Пациент собран и не переполнен эмоциями. Препарат снижает эмоциональное и нервное напряжение. Состояние покоя приводит к улучшению кровообращения и нормализации артериального давления. Положительно влияет на ночной сон, улучшается его продолжительность и качество. Успокаивающий и расслабляющий эффект наступает из-за повышения гамма-аминомасляной кислоты в организме. Аминокислота управляет важными функциями. Передает информацию с одной аминокислоты на другую, вследствие чего организм способен ощущать и чувствовать удовольствие или боль. Повышение гамма-аминомасляной кислоты приводит к снижению возбудимости, нервозности, повышенного беспокойства, тревожности. После принятия препарата улучшается настроение. Положительный эмоциональный подъем происходит из-за того, что L-Тианин стимулирует выработку допамина (гормон счастья). L-Тианин приводит к расслаблению и поддерживает четкость ума, но у лекарства отсутствует седативный эффект, что увеличивает преимущества препарата. Лекарство хорошо регулирует распределение по системе оксид азота. Оксид азота улучшает работу сердечной системы. Снимается остаточное перенапряжение. В лабораторных исследованиях было замечено, что средство помогает уменьшить восприятие горького вкуса. Препарат после поступления в организм подвергается процессам метаболизма. После чего часть концентрации попадает в отделы головного мозга через энцефалографический барьер. Действующее вещество достигает средней концентрации в головном мозге через один час, а максимальной концентрации через пять часов. В момент максимальной концентрации у пациентов отмечается активность альфа-ритма мозга. Полное уравновешенное состояние наступает через тридцать минут после приема. Пациенты становятся спокойными и расслабленными, при этом зрительное и пространственное восприятие улучшается. Через одни сутки вещество полностью расщепляется. Выводится из организма почечной системой, и небольшая часть через пищеварительную систему.
Изначально аминокислота L-тианин была извлечена из листьев чая. Ученые, открывшие это вещество, отметили, что по строению оно похоже на нейромедиатор - соединение, участвующее в передаче импульсов в нервной системе . Оказалось, что по действию тианин также сходен с медиаторами. Это и определило сферу его применения: теперь его используют в виде биодобавки и назначают при проблемах, связанных с нарушенной работой нервной системы. БАД L-тианин от Now Foods - средство, которое действительно стоит озвученных в его адрес похвал…
L-Тианин (L-Theanine): состав и форма выпуска
В каждой капсуле содержится:
- L-Тианин (Suntheanine) - 100 мг.
- Зелёный чай (экстракт) - 250 мг.
В упаковке - 90 капсул.
L-Тианин (L-Theanine): свойства
Свойства биодобавки определяются эффектами, производимыми тианином на организм человека.
Регулярно принимая БАД, можно добиться следующих изменений в состоянии здоровья:
- Улучшение передачи нервных импульсов по волокнам, улучшение нервно-мышечной передачи.
- Успокаивающий эффект.
- Уменьшение чувства тревоги, раздражительности, агрессии.
- Улучшение переносимости стрессов .
- Повышение работоспособности.
- Увеличение концентрации внимания.
- Антидепрессивный эффект.
- Уменьшение эмоциональных всплесков.
- Повышение настроения.
Каждый из перечисленных эффектов заслуживает того, чтобы БАД принимали уже из-за его наличия. Однако у добавки проявлены сразу все эти свойства, в одинаковой степени и достаточно заметно, что не может не радовать.
Важно заметить: тианин не имеет ничего общего с другим растительным стимулятором - кофеином, который также тоже влияет на настроение и самочувствие. У тианина свое действие, к тому же, он не оказывает побочных реакций, которых часто можно ожидать от высоких доз кофеина.
За счет наличия в составе добавки экстракта зеленого чая препарат дополнительно проявляет омолаживающее , противовоспалительное, общеоздоровительное действие, благоприятное влияет на сосуды.
L-Тианин (L-Theanine): показания и противопоказания
БАД показан к приему:
- При усталости, утомляемости.
- В период восстановления после перенесенного инсульта .
- В качестве средства для улучшения внимания и памяти, для борьбы с их возрастными изменениями.
- При депрессиях , тревожных расстройствах.
- При неврозах, неврастении.
- При плаксивости, слабой способности контролировать свои эмоции.
- В комплексе терапии эпилепсии.
- При заболеваниях периферической нервной системы: невритах, невропатиях.
- При сложностях с обучением, повышенных нагрузках на работе.
- В комплексе проведения омоложения.
- Здоровым людям как общеоздоровительное средство.
Средство не рекомендуется принимать, если в ответ на его прием у человека возникает аллергическая реакция (тошнота, рвота, диарея, сыпь). Подобное встречается редко, но единичные случаи возможны, поэтому считаем важным Вас о них предупредить.
L-Тианин (L-Theanine): инструкция по применению
На некоторых людей препарат оказывает достаточно заметное стимулирующее действие, поэтому принимать его лучше в первой половине дня, чтобы была возможность использовать полученный заряд бодрости и не мучиться ночью бессонницей. Схема приема - 1-2 раза в день по 1 капсуле.
Не является лекарством (БАД).
L-Тианин (L-Theanine): цена и продажа
Если Вы решили купить L-theanine у нас, будьте уверены: это удачный выбор! Цена на L-Theanine от Now Foods более чем доступная, оформление покупки в нашем магазине занимает считанные минуты, а Ваше приобретение будет доставлено Вам очень быстро.
Для регионов действует бесплатный номер 8 800 550-52-96.
Производитель: NOW Foods, Bloomingdale, IL 60108 U.S.A.
Доставка по Москве и Московской области:
П ри заказе от 9500 руб. БЕСПЛАТНО!
При заказе от 6500 руб. доставка по Москве и за МКАД (до 10 км) - 150 руб.
При заказе на сумму менее 6500 руб. доставка по Москве - 250 руб.
При заказе за МКАД на сумму менее 6500 руб - 450 рублей + расходы на транспорт.
Курьером по Московской области - цена договорная.
Доставка по Москве осуществляется в день заказа товара.
Доставка по МО осуществляется в течение 1-2 дней.
Внимание: Вы в праве отказаться от товара в любой момент до выезда курьера. Если курьер прибыл до места доставки, вы так же можете отказаться от товара, НО оплатив выезд курьера согласно тарифам доставки.
Продажа и доставка лекарственных средств не осуществляется.
Доставка по Москве осуществляется только при сумме заказа свыше 500 рублей.
Доставка по России:
1. Экспресс почтой 1-3 дня (до двери).
2. Почтой России в течении 7-14 дней.
Оплата производится наложенным платежом, либо перечислением на расчетный счет (скачать реквизиты).
Как правило стоимость экспресс доставки ненамного превышает доставку товара почтой России, но Вы имеете возможность получить товар в гарантированно сжатые сроки с доставкой на дом.
При заказе товара наложенным платежом Вы оплачиваете:
1. Цену товара заказанного Вами на сайте.
2. Цену доставки в зависимости от веса и адреса доставки.
3. Комиссию почты за отправку суммы наложенного платежа обратно продавцу (по предоплате на расчетный счет, Вы экономите 3-4% от общей суммы покупки).
Важно: При сумме заказе до 1500 рублей посылки по РФ отправляются только по предоплате.
Важно: Все ортопедические товары отправляются по России только по предоплате.
Конечную сумму оплаты заказа Вы можете уточнить у наших менеджеров.
Отслеживать доставку заказанного товара, можно воспользовавшись специальным сервисом на сайте www.почта-россии.рф в разделе "отслеживание почтовых отправлений " где нужно будет ввести свой идентификатор почтового отправления, который высылается Вам менеджерами в процессе отправки товара. Так же для Вашего удобства и минимизации сроков получения посылки, менеджеры службы доставки отслеживают перемещение посылки, и в день поступления посылки в Ваше почтовое отделение информирует Вас СМС-сообщением. Получив СМС-сообщение, Вы можете предъявив номер идентификатора, забрать свой заказ с почтового отделения, не дожидаясь почтового уведомления о прибытии посылки.
Когда нам нужно взбодриться, проснуться, набраться энергии — кофеин (или теин — более мягкий, «чайный» кофеин) — вполне себе решение. Но иногда энергия — не то, что нужно. Жители больших городов сегодня все больше страдают от хронической усталости и неумения расслабляться, от депрессий, разных навязчивых мыслей, бессонниц, стрессов и т.д. Рынок антидепрессантов и разных седативов растет невероятными темпами.
Но тема наша — чайная, и говорить мы будем про чай и то, как он может помочь в нелегком деле обретения счастья и гармонии.
Несмотря на то, что чай — второй по популярности напиток после воды, ценится он не только за удовольствие от наслаждения вкусом и ароматом. Не менее ценна его способность влиять на настроение, и об этом знали за долго до того, как появилась наука, способная это объяснить сухим языком цифр и фактов.
Надо сказать, что ничего сакрального и эзотерического в этом нет. Хотя, конечно, правильный настрой и обстановка может усилить эффект в разы. Но это все — опционально и по личной инициативе каждого, кто хочет погрузиться в ча дао (путь чая).
Что такое L-теанин?
L-теанин — природный нейромедиатор, то есть вещество, обеспечивающее передачу нервных импульсов между клетками мозга, которому без нейромедиаторов обходиться никак нельзя. Доказано, что от L-теанина повышается работоспособность, как умственная, так и физическая, улучшается настроение и наступает состояние легкого счастья и просветления, появляется чувство покоя.
L-Теанин - это очень «чайная» аминокислота — в природе в листьях камелии китайской ее встречается больше всего. Впервые из листьев ее выделили японцы в середине прошлого века.
L-Теанин способен преодолевать физиологический барьер между кровеносной системой и центральной нервной системой, проникать аккурат в мозг и там преобразовываться в гамма-аминомасляную кислоту (сокращение в русском языке ГАМК, в английском — GABA, что одно и то же). ГАМК, в свою очередь, оказывает психостимулирующие действие на центральную нервную систему, но одновременно и релаксационное.
Когда мозг испытывает дефицит в ГАМК, могут возникнуть разные расстройства: депрессия, беспокойство, отрицательные эмоции, страхи, стрессы, навязчивые состояния.
Что говорит наука
В разных наших психических состояниях в течение дня мозг испускает разные волны, которые фиксирует электроэнцефалограмма.
Эти волны делятся на четыре категории — дельта, тета, альфа и бета.
- Дельта-волны мозг излучает только на стадии очень глубокого сна.
- Тета-волны — это сонливость и поверхностный сон.
- Альфа-волны проявляются в состоянии бодрствования, но расслабления и спокойствия.
- Бета-волны мозг испускает в стрессовых ситуациях, при напряжении, тревоге.
Электроэнцефалограмма (ЭЭГ) делалась части участников эксперимента принявшим 50мг L-теанина и части людей, принявших плацебо — в начале исследования, а затем на 45, 60, 75, 90 и 105 минутах после приема. Участники отдыхали с закрытыми глазами. Компьютер показал, что L-теанин создает ощущение релаксации примерно через 30-40 минут после приема.
Было доказано, что:
- во-первых, эта аминокислота стимулирует производство альфа-волн головного мозга, создавая состояние глубокой релаксации и живость ума подобно тому, что достигается с помощью медитации.
- во-вторых, L-теанин участвует в формировании гамма-аминомасляной кислоты (ГАМК), которая влияет на уровень двух других нейротрансмиттеров, отвечающих за наши с вами радость и счастье — допамина и серотонина. Практически никаких изменений не было в группе плацебо.
Сколько нужно?
L-теанин составляет 1-2% от сухого веса чайных листьев, поэтому можно легко определить его концентрацию в одной чашке чая. Если мы берем, например, улун, то стандартная порция на чашку — 5 грамм сухого чая на 150-200 мл воды, которые содержат в себе 50-60 мг L-теанина. А терапевтическая суточная доза L-теанина, при которой проявляются все его великолепные свойства - 200 мг. То есть, всего 4 чашки чая в день (первой заварки — если вкус улунов постепенно раскрывается от заварки к заварке, то все вещества и аминокислоты, и витамины экстрагируются в настой в большем количестве при первой заварке).
Кстати! Наличие этой аминокислоты можно определить по вкусу! Она придает чаю терпко-сладковатый, как бы «мясной», маслянистый вкус, который японцы называют «умами». Этот вкус прослеживается в японских чаях, у Колодца Дракона (Лунцзин), у многих улунов (особенно с Тайваня), в пуэрах.
Научное vs духовное
Многие скажут, что разложение чая на молекулы — суть удел ограниченности сознания западного человека, которому нужно все померить и классифицировать, чтобы чувствовать себя спокойно — и, наверное, будет в чем-то прав. Хотя от разного подхода и разных взглядов на предмет эффект хорошего чая не меняется:)
«…Первая чашка чая увлажняет мои губы и глотку,
Вторая разбивает мое одиночество,
Третья прочесывает мои бесплодные внутренности и обнаруживает там пять тысяч томов старинных писаний.
От четвертой выступает пот – все грехи моей жизни выходят через поры.
Пятой чашкой я очищен,
Шестая призывает меня в землю Бессмертных.
Седьмая – но я не могу больше пить!
Я только чувствую дыхание прохладного ветра, зарождающееся в моих рукавах. Где Хорайсан? Пора оседлать этот сладкий ветер!»
Пейте хороший чай!
Это органическое вещество, содержащееся в неферментированных чайных листьях, привлекло внимание ученых относительно недавно, хотя о пользе зеленого чая известно много лет.
В Китае и Японии чаепитие - важнейшая часть национальной культуры. Буддийские монахи издревле пили зеленый чай во время многочасовых медитаций, чтобы сохранять полное спокойствие, но не утрачивать бдительности. Зеленые чайные листья применяли для борьбы с заболеваниями и приписывали им способность сохранять молодость и здоровье.
Сегодня полезные свойства зеленого чая доказаны наукой. В нем обнаружено множество необходимых человеку микроэлементов и витаминов, более 450 различных органических соединений, из которых наибольший интерес представляет L-теанин.
1. L-теанин для борьбы со стрессом
По природе L-теанин является аминокислотой, напоминающей глутамат - нейромедиатор центральной нервной системы, ответственный за передачу импульсов между нервными клетками. Проникая через гематоэнцефалический барьер, L-теанин способствует активизации мыслительных процессов, стимулирует выработку «гормона счастья» дофамина и тем самым повышает настроение и устойчивость к стрессу.
Стресс сопровождается сужением кровеносных сосудов и повышением частоты сердечных сокращений. Воздействуя на вегетативную нервную систему, L-теанин помогает справиться с сильным сердцебиением и предотвращает повышение артериального давления.
Для многих людей перемена погоды является испытанием для организма. L-теанин снижает метеозависимость, помогает преодолеть сонливость и повышает умственную активность в период климатических колебаний.
2. L-теанин для преодоления тревоги и улучшения работы мозга
Основной причиной развития тревожных расстройств и депрессии считается нарушение метаболизма дофамина и серотонина в головном мозге. Как показали исследования, L-теанин способен увеличить синтез этих медиаторов и оказывать анксиолитическое действие, то есть снижать тревожность и улучшать настроение.
Для людей, страдающих излишней тревожностью, особенно важно то, что L-теанин успокаивает, но не вызывает сонливости, наоборот, увеличивает активность центральной нервной системы, помогая справиться с повседневными делами.
Исследования показывают, что свойства L-теанина могут быть ценны для больных, перенесших мозговой инсульт. Активизация процессов в центральной нервной системе способствует восстановлению речи и памяти.
3. L-теанин для улучшения качества сна
Хронические нарушения сна, такие как длительное засыпание, частые ночные и ранние пробуждения, существенно влияют на качество жизни, вызывают дневную сонливость, провоцируют развитие ожирения, сахарного диабета, гипертонии и других сердечно-сосудистых заболеваний.
Являясь природным релаксантом, L-теанин, не вызывая привыкания и дневной сонливости, помогает избавиться от нервного напряжения и тревог, чем облегчает засыпание, улучшает сон и позволяет организму полноценно отдохнуть.
4. L-теанин для долгой активной жизни
Ученые полагают, что L-теанин способен продлевать жизнь. Являясь мощным антиоксидантом, L-теанин оказывает противораковое действие, препятствует развитию гипертонии и атеросклероза, снижает риск возникновения сосудистых катастроф, таких как инфаркт и инсульт, стоящие на первом месте среди причин смертности.
Для полноценной жизни в преклонном возрасте и старости важно сохранить ясность ума. Свойства L-теанина могут быть использованы в геронтологии, в том числе для профилактики болезни Альцгеймера.
Элина Климович