Быстро убрать второй подбородок и обвисшие брыли в домашних условиях можно при помощи моделирующих подтягивающих масок, специального массажа нижней части лица и упражнений для щёк и подбородка.
FaceЛифтинг - Фитнес для лица:
Упражнения для щёк, чтобы убрать обвисшие брыли
Пластическая операция?! Нет! Зарядка для лица! По уникальной методике Галины Дубининой всего за несколько минут в день можно повернуть время вспять! Оригинальный комплекс упражнений против складок на шее, мешков под глазами и морщин на лбу; точечный массаж ушей, бровей и головы; бодифлекс и зарядка для глаз, гимнастика для пробуждения и маленькие секреты, как привести себя в порядок перед походом на вечеринку. Результат налицо? Нет, результат на лице! Никаких чудес -- просто FaceЛифтинг!
Упражнения для подбородка, овала лица и шеи
Гимнастика для лица и шеи. Убираем двойной подбородок
Когда исполнилось 30, начала замечать, что появляются морщины. Косметические процедуры давали лишь временный эффект и в большинстве случаев оказывались пустой тратой денег. В одном журнале мне попалась статья Кэрол Мадджио, автора метода Facercise, в которой описывался комплекс упражнений для лица. Я заинтересовалась, стала консультироваться с косметологами и даже пластическими хирургами. Что-то взяла из йоги, что-то из медицины, что-то из актерского искусства. Так и появился на свет FaceForming»,— рассказывает Галина. Разработкой собственной методики она занялась в 2004-м. На базе клуба Top Gym собрала экспериментальную группу, в которую входили женщины старше 40 лет. Результаты поразили всех: в первый же месяц занятий у половины группы разгладились морщины и улучшился цвет лица.
Как убрать второй подбородок и брыли при помощи масок:
Моделирующие маски для овала лица можно купить или приготовить самостоятельно. Наиболее популярны для проблемного подбородка моделирующие маски с бурыми морскими водорослями фукусом и ламинарией, морским планктоном, морской ДНК, пантенолом, лецитином и алантоином. Такие маски можно наносить тонким слоем и оставлять на лице на весь день, в том случае, если вам необходимо срочно улучшить овал лица. Кожа визуально будет выглядеть подтянутой, а маска будет продолжать оказывать благоприятное воздействие.
В домашних условиях можно применить маску следующей рецептуры:
Яичная маска для подтягивания овала лица
Половинку яичного белка и несколько капель лимонного сока слегка взбиваете кисточкой и наносите на предварительно очищенное от косметики лицо избегая области вокруг глаз. Особое внимание уделяете зоне подбородка, где наносите маску в несколько слоёв.
Даёте высохнуть и оставляете на 15-20 минут. После чего смываете водой без мыла и обрабатываете лицо увлажняющим лёгким кремом.
Маску необходимо делать 1-2 раза в неделю, чередуя её с питательными и очищающими процедурами.
Убрать второй подбородок поможет несложный массаж лица :
Упражнение №1
Подводите горизонтально (боковой поверхностью) указательные пальцы обеих рук снизу к углублению между первым и вторым подбородком таким образом, чтобы указательный палец левой руки находился впереди пальца правой руки. Остальные пальцы поджимаете к середине ладоней.
Легко прижимаете боковую поверхность указательных пальцев к подбородку и соверщаете одновременные короткие интенсивные пилящие движения в противоположные строны обеими руками в течение 10-15 сек.
Меняете положение рук, так чтобы палец правой руки находился впереди пальца левой и повторяете упражнение.
Упражнение №2
Тыльной строной пальцев обеих рук одновременно легонько похлопываете второй подбородок снизу вверх.
Упражнение №3
Растираете ладони (можно добавить немного массажного масла), а затем, тыльной стороной пальцев обеих рук лёгкими скользящими движениями интенсивно проводите одновременно от центра подбородка в стороны к мочкам ушей, как бы приподнимая подбородок, щёки и обвисшие брыли.
Упражнение №4
Небольшое мокрое полотенце (можно смочить настоем зелёного чая) берёте за кончики и интенсивно дёргаете в строны дежа снизу у подбородка, тем самым, похлопывая по второму подбородку лёгкими массажными движениями.
По состоянию кожи лица и шеи, можно сделать выводы о том, сколько человеку лет. Второй подбородок под челюстью не добавляет красоты. Именно поэтому люди, имеющие лишний вес, смотрятся гораздо взрослее сверстников. Это состояние появляется вследствие чересчур быстрого похудения или же из-за возраста.
Важно знать, как можно убрать подбородок и похудеть в лице, используя разные методы. Для многих людей это реальная проблема, от которой они избавляются, делая пластическую операцию. Но, во-первых, не все могут себе это позволить по состоянию здоровья либо финансов. Во-вторых, есть простые методы, позволяющие избавиться от второго подбородка самостоятельно.
Можно ли убрать второй подбородок и похудеть в лице за короткое время?
Прежде чем ответить на вопрос, как убрать второй подбородок за неделю, нужно рассмотреть причину возникновения этого эстетического дефекта. Самое основное – это резкие скачки в весе.
Если к появлению второго подбородка привела дисфункция щитовидной железы, тогда требуется курс медицинского лечения. Как только гормоны придут в норму, изменится и овал лица.
Сделать щёки более упругими за несколько недель вполне реально, если уделить этому процессу максимум внимания. Что касается второго подбородка, то с ним всё немного сложнее. Нужно будет где-то 30-45 дней заниматься гимнастикой, рационально питаться. Подбородок обязательно подтянется.
Стоит отметить, что лицо довольно-таки восприимчиво к разного рода манипуляциям. Самое главное, делать гимнастику ежедневно. Уже через месяц появятся первые результаты
Среди радикальных методов можно упомянуть хирургическое вмешательство. Но это травматично, не всегда полезно для организма. Поэтому лучше остановиться на более простых методах.
Женщины могут воспользоваться помощью косметолога, если делать еженедельно профессиональные маски, то можно добиться значительного лифтинг-эффекта.
Причины появления второго подбородка у женщин и мужчин
Стоит отметить, что от этого страдают не только женщины, но и мужчины. Среди основных причин:
- Генетическая предрасположенность. Эта область имеет свои физиологические особенности. А если прибавить к этому возрастные изменения, то так получается деформация лицевой линии. Лицо быстрее становится менее упругим, контур теряет эластичность, становятся видны жировые отложения.
- Отсутствие стабильного веса. Очень плохо как поправляться, так и стремительно похудеть. Потому что при первом варианте сразу полнеют щёки, а при втором ухудшается состояние кожного покрова.
- Нарушение естественного гормонального фона. Когда женщина вступает в период увядания организма, у неё замедляются обменные процессы. Это приводит к тому, что мышцы теряют тонус. А, значит, контур становится менее выраженным.
- Неправильная работа щитовидной железы. Это серьёзное отклонение в организме, которое может скорректировать только врач.
- Щёчки появляются, если спать на высокой подушке, сутулиться, заниматься чтением книг, лёжа в постели.
Как убрать щеки и похудеть в лице?
Лишние килограммы способствуют тому, что овал лица расплывается, человек из-за этого выглядит старше своего возраста. Поэтому для того чтобы казаться моложе, нужно знать, как убираются щёки и второй подбородок с помощью нехитрых советов.
Избыточный вес не только увеличивает щёки, в целом ослабляется тонус мышц из-за их бездействия. Поэтому если человек хочет вернуть себе красивую форму лица, в первую очередь, нужно похудеть. Самое главное исключить особо вредные продукты, например, сахар, мучные изделия, а также меньше солить пищу.
В борьбе за новый овал, стройную фигуру помогут овощные соки. Параллельно нужно делать зарядку для лица.
Упражнения для идеального овала лица
Эти тренировки нужно проводить ежедневно, иначе смысла не будет. Примерные упражнения:
- Максимально артикулировать, произнося гласные звуки. Проговаривать можно беззвучно А-О-У. Сделать это не меньше, чем 30 раз. Затем нужно поменять звуки местами. Например, О-У-А. Произнести, также 30 раз.
- Аналогичное упражнение нужно сделать, используя буквы У-И. Повторить 30 раз. Затем, поменять буквы местами, снова произнести комбинацию звуков 30 раз.
- После этого использовать буквы У-И.
- Затем О-У.
- Набирая воздух, надуть щёки. Представить, что во рту есть вода, которую следует прополоскать. Делать это нужно, как минимум 2 минуты, перегоняя воздух внутри.
- Следует занять положение сидя, поставить локти, а подбородок упереть в ладошки. Нужно открывать рот, преодолевая сопротивление рук.
- Выдвинуть нижнюю челюсть, произнести Ы, затем вернуть челюсть назад, произнося звук У.
Гимнастика для подбородка и овала лица
Внимание нужно уделять не только обвисшим щекам, но и подбородку:
- Глубоко вдохнуть, набрать побольше воздуха, на пару секунд задержать дыхание. Быстро выдохнуть. Сделать 14 раз.
- Снова сделать глубокий вдох, вообразить, что воздух внутри это шар, который нужно перекатывать. Повторить 14 раз.
- Глубоко вдохнуть, закрыть рот, сдавить щёки руками. Задержаться на несколько секунд. Сделать 20 повторений.
- Медленно выдвинуть вперёд подбородок. Затем слегка увеличить темп, повторить 14 раз.
- Открыть рот, языком коснуться подбородка. При этом нужно произносить гласные звуки. Провести 20 повторений.
- Языком попытаться дотронуться до носа. Сделать 20 повторений.
Тренироваться следует, хотя бы на протяжении месяца. Пройдя полный комплекс, можно отметить первые результаты. Они должны быть закреплены. Поэтому в профилактических целях комплекс нужно повторять несколько раз в неделю. Это положительно скажется на общем результате.
Сейчас довольно распространена новая гимнастика – фейсбилдинг. В её основе лежит силовое сопротивление. Нужно помнить о том, что кожа очень нежная, мять её нельзя.
Общее время тренировок едва ли достигает 15 минут. Это те минимальные усилия, которые следует приложить, чтобы улучшить состояние своего овала лица. Упражнения лучше делать вечером, после демакияжа.
Изменение рациона питания
Избавление от второго подбородка и щёк не произойдёт, если питаться без ограничения. Нужно выбрать оптимальную диету, а лучше полезное питание. Прежде всего, исключить сладости, мучные изделия, копчёности, жирную пищу. Добавить к ежедневным приёмам пищи свежевыжатые овощные соки, есть больше овощей и фруктов.
Использование массажа
Многие не знают,как похудеть в подбородке, если не подходит диета по состоянию здоровья. В таком случае поможет массаж. Он подтянет контур лица и улучшит общее состояние кожи.
Массаж можно делать самостоятельно. Нанести на лицо крем, он поможет пальцам легче скользить по коже, одновременно питая её. Нужно провести руками по направлению от носа к вискам и сделать это не менее 10 раз. Эта манипуляция разогреет кожные покровы, а кровоток улучшится.
Лоб разглаживают, начиная с низа. Нельзя сильно сжимать кожу, действовать нужно плавно и легко.
Чтобы сформировать красивую линию подбородка, массажными движениями следует пройтись от него к ушным раковинам. Обратной стороной ладошки нужно промассировать область шеи и подчелюстной зоны.
Упражнения выполняются каждый день в течение месяца. Чтобы кожа была в тонусе, каждое утро её можно протирать замороженной водой.
Существует методика китайского щипкового массажа. Это настоящее спасение для тех, у кого овал лица не совсем идеальный. Его нужно выполнять каждый день по 10-15 минут. Количество повторений для каждого упражнения – 4. Щипать нужно не сильно.
Комплекс упражнений:
- Лёгкими пощипывающими движениями пройтись по линии овала лица.
- Поднять голову, и запрокинуть её назад. Сосредоточить щипки на зоне под челюстью, а затем продвигаться к ушным раковинам.
- Тремя пальцами (указательный, средний, безымянный) массировать линию подбородка, постепенно поднимаясь к ушам.
- Тремя пальцами разглаживать область шеи, линии параллельны земле. Для удобства можно отворачивать голову.
Ежедневные тренировки и комплексный подход к решению вопроса, дадут свои результаты.
Простые упражнения для лица
Если для человека сложно выкроить время для специальной гимнастики, тогда на помощь придут известные, не сложные упражнения, которые делаются в любую свободную минуту. Всего 5-10 минут в день, за которые лицо отблагодарит подтянутым овалом и хорошей кожей. Оптимальное количество повторений – 10 раз.
- Улучшение линии подбородка. Запрокинуть голову назад, вытянуть губы, и зафиксировать это положение на 10 секунд. Затем нужно расслабить мышцы лица.
- Одно из обязательных упражнений – это вытягивание губ. Главное, начать делать его пораньше, например с 25 лет. Нижняя губа поднимается и вытягивается, положение фиксируется на 10 секунд.
- Ещё один лёгкий каждодневный ритуал – это жевание. Для этой цели подойдёт жвачка. Пока человек её разжёвывает, он заставляет работать многие мышцы лица и шеи.
- Известное упражнение под названием рыбка. Нужно вобрать щёки и при этом улыбаться. На это отводится около 5 секунд. Важно правильно выполнять упражнение, за временем гнаться не нужно.
- Улыбка. Это главное оружие в борьбе с потерявшими тонус мышцами. Она не только положительно влияет на овал лица, а и дарит хорошее настроение окружающим людям.
Как поддерживать упругость овала лица?
Чтобы щёки и подбородок оставались красивыми и подтянутыми после процедур, нужно обязательно следовать таким правилам:
- Гимнастику для лица нужно делать ежедневно, стараться не пропускать.
- Сократить до минимума употребление соли, а также рафинированного сахара. Они провоцируют отёки на лице.
- Увеличить потребление продуктов, содержащих кальций. Они помогут организму сбросить вес.
- Пить лучше овощные соки, а вот от фруктовых лучше отказаться.
- Кушать нужно до 5 раз в день. Следить за объёмом порции.
- Включить в рацион цитрусовые, несладкие яблоки.
- Перед каждым употреблением пищи нужно пить воду (около стакана).
- Сократить употребление спиртных напитков.
- Выбирать сон на спине, а не на животе. Не использовать высокие подушки.
- Ходить ровно.
- Голова и плечи должны быть всё время расправлены.
- Смех укрепляет мышцы, поэтому смеяться надо чаще.
- Нужно вести здоровый образ жизни. А, значит, физические нагрузки - это обязательный элемент. Можно выбрать езду на велосипеде, бег трусцой или посещение бассейна.
- Обязательно следить за тем, сколько калорий поглощает организм. Не превышать допустимые значения.
Пухлые щёки можно визуально сделать худее, если использовать технику контурирования лица. С помощью тёмных оттенков, щёки будут казаться не такими большими.
- Для омоложения. Её могут использовать обладательницы сухой и комбинированной кожи. Для этого нужно соединить белок, часть огурца, оливковое масло. Смесь наносится на область лица и шеи. Она влияет на интенсивность пигментных пятен, и делает овал лица более чётким. Чтобы был эффект, маска делается 2 раза в неделю на протяжении 3 месяцев.
- Для тонуса. Сок укропа нужно смешать с молотыми овсяными хлопьями, добавить оливковое масло. Делать маску нужно 1 раз в неделю.
- Для очищения. Понадобятся зародыши пшеницы, виноградный сок, белая глина. Смесь наносится на лицо, и потом смывается.
- Для питания. Нужно соединить овсянку и 1 белок, добавить тёплый мёд. Смесью нужно хорошо массировать лицо.
О том, как быстро и эффективно убрать второй подбородок, смотрите в видео:
Вывод
Второй подбородок и обвислые щёчки – это предмет расстройств и мужчин, и женщин. Существуют радикальные способы, как быстро убрать этот эстетический дефект, и менее травматичные. В первом случае речь идёт о косметической операции, а во втором - о физкультуре для лица, массаже, диете.
Есть несколько вариантов фитнес — нагрузки для лица, которая помогает сделать овал лица более чётким. Если к нему подключить разумную сбалансированную диету, то результат будет просто потрясающий.
Щёки значительно уменьшатся в объёме, состояние кожи улучшится. Упругость овала лица зависит не только от генетики, но и от того, какие усилия человек прилагает для его сохранения.
Второй подбородок, как правило, является одним из последствий появления избыточного веса, которым страдает большое количество людей как мужского, так и женского пола. Однако женщины более болезненно относятся к данному вопросу (обычно мужчины более равнодушным к своей внешности). Главной задачей становится поиск подходящего метода искоренить такую неприятную особенность. Наша статья подскажет вам все возможные способы устранения возникшего дефекта.
Убрать второй подбородок без операции
Существует множество методик и приемов избавления от рассматриваемой проблемы, не прибегая к хирургическому вмешательству. Рассмотрим основные из них.
1) Специальная гимнастика. В этом случае достаточно выполнять несложные упражнения для предотвращения свисания тканей. Приведём небольшой список из тех, которые можно выполнять в домашних условиях:
- Круговые вращения языком. Как ни странно, но это помогает напрягать все мышцы в зоне нежелательного образования.
- Действенны повороты шеи в разные стороны.
- Положите на голову книгу и постарайтесь проходить с ней по комнате не менее 10 минут. Приятным бонусом станет выпрямление осанки.
- Представьте, что внизу овала лица прикреплена тяжелая гиря. Постарайтесь как можно выше её поднять. Повторяйте несколько раз ежедневно.
- Наклоните голову вправо и подтяните ее к плечу, замрите. Затем повторите движение в другую сторону.
- Необходимо принять следующее положение – лягте на живот и поднимите высоко голову. Поворачивайте голову в разные стороны поочерёдно.
2) Хорошо поможет массаж проблемной области. Он позволяет держать мышцы в тонусе и укрепляет ткани.
Отличным средством считается смесь на основе растительного масла и белка куриного яйца. Такая маска не только выступает помощником в устранении двойного подбородка, но и имеет омолаживающий эффект.
Как убрать второй подбородок косметическим путём
Косметология уже давно пользуется большим успехом в решении данного вопроса. Помимо достижения желаемого результата, такие процедуры омолаживают кожу и насыщают ее витаминами.
Очень полезно и быстро можно убрать второй подбородок с помощью имбиря. Одна щепотка порошка растения перемешивается с двумя столовыми ложками мёда. После соединения ингредиентов нанесите их на нужную область. Через 15 минут все можно смывать.
Часто применяется глиняная маска. Раствор из белой и черной глины, разбавленных в воде, втирают в проблемное место и доводят до застывания. Через 10 минут, после полного затвердения смеси, смойте её. После процедуры желательно нанести увлажняющий крем.
Еще один вид компресса – дрожжевой. Сухие дрожжи растворяют в молоке и оставляют на некоторое время для увеличения массы. Закрепляется такая смесь на месте второго подбородка и не снимается до полного ее затвердевания. Затем необходимо смыть остатки.
Достаточно эффективно возможно убрать второй подбородок холодом. В медицине это называется криолиполиз. Он предусматривает разрушение жировых клеток под воздействием низких температур. Не беспокойтесь, это абсолютно безопасно.
Современная косметология советует перевязывать нежелательное образование на полчаса, предварительно увлажнив кожу кремом. Повторяйте это каждый день по несколько раз.
Очень просто изготовить крем с эффектом лифтинга дома. Для этого необходима простокваша (сделанная из домашнего 2%-ного молока). В 100 мл этого молочного продукта добавляется несколько капель сока лимона. Необходимо держать полученную смесь на водяной бане около 20 минут. После остывания отделите основную массу от жидкости путем процеживания и добавьте в нее 3 грамма оливкового масла (можно заменить кукурузным). Крем готов.
Сегодня косметология предполагает помощь мезотерапией, которая предполагает убрать второй подбородок уколами. Помните, выбирая тот или иной способ избавления от проблемной зоны, важно учитывать индивидуальные особенности вашего организма.
Как убрать второй подбородок и сделать скулы
Что нужно делать, чтобы избавиться от второго подбородка? Естественно, самый быстрый выход из ситуации – это хирургическое вмешательство или курс специальных инъекций под кожу. Однако такие процедуры несут за собой некоторые риски, что отталкивает большое количество людей. Именно поэтому был разработан следующий комплекс, не занимающий много времени и помогающий в короткие сроки.
1) Спина прямая, плечи расслаблены, а в зубах зажимается карандаш (ручка). Прилагая максимум усилий, постарайтесь написать в воздухе любое слово (модно рисовать). Благодаря напряжению мышц и скул овал лица вскоре примет желаемый вид.
2) Встаньте ровно, скрестив на груди руки. Надавите ладонями на плечи, одновременно потянув подбородок вверх. Максимально его подняв, задержите дыхание, затем медленно выдохните и опустите голову. Повторяйте несколько раз.
3) Эффективно проговаривать гласные звуки. Важно делать это вслух, напрягая все мышцы лица.
Убрать второй подбородок с помощью полотенца
Если вы столкнулись с такой проблемой, то вам подойдёт один из методов с использованием полотенца.
1) Возьмите махровое полотенце, желательно не очень большого размера. Необходимо расположить его так, чтобы середина оказалась на месте дефекта, края оказались в вытянутых руках. Далее начинаем движения в разные стороны. Начните с медленного темпа, постепенно ускоряясь. Не бойтесь покраснения кожи – это обязательный момент, так как разогреваются жировые отложения.
2) Достаточно простой вариант – контрастный компресс. К области проблемы прикладывают полотенце, которое предварительно было смочено холодной водой, затем его меняют на другое, но уже «горячее». Проводить такую процедуру необходимо ежедневно по 20 минут.
3) Маленьким махровым полотенцем, смоченным в холодной воде (для достижения большего эффекта в травяном отваре), растирается появившееся лишнее образование. Полезно после сделать 30 похлопываний по этому месту.
Как убрать второй подбородок и щеки
Второй подбородок – явление неприятное. Для того чтобы от него избавиться, ежедневно прибегайте к следующим упражнениям:
1) Сожмите, насколько возможно, зубы и оттопырьте нижнюю губу, затем расслабьтесь. Повторяется около 3-х минут.
2) Полезно складывать губы в трубочку и произносить следующие буквы: о, у, и, ю, а.
3) Наберите воздух в рот и имитируйте движения как при полоскании.
Как только вы начнете работу над корректированием своей внешности, советуем пересмотреть свой рацион питания. Для полноты и быстроты появления желаемых результатов не забывайте снабжать свой организм витаминами. Также необходимо следить за кожей, увлажнять ее кремом по утрам, не пропускать ежедневные упражнения и компрессы. Стоит помнить, что одна из причин этой проблемы – лишний вес, поэтому не затягивайте и приступайте к избавлению от него. Полнота – не единственная причина, возможно, у вас развивается какое-либо хроническое заболевание организма (сахарный диабет). В этом случае незамедлительно обращайтесь к врачу.
Второй подбородок - далеко не самая привлекательная черта внешности. Она не красит ни мужчин, ни женщин. С научной точки зрения - это образование большого количества мягких жировых тканей. Чаще всего оно наблюдается у людей с избыточным весом. Но даже обладатели, казалось бы, идеальной фигуры не застрахованы от этой проблемы.
Чтобы понять, как убрать второй подбородок, необходимо знать причины его появления.
Основные причины появления второго подбородка
Как выглядит второй подбородок
Главная причина имеет наследственный характер. Жировая складка в подбородочной области может передаваться на генетическом уровне.
Двойной подбородок может быть связан с возрастными изменениями - ослабеванием мышц шеи и потерей упругости и эластичности кожи. В результате меняется сам овал лица и появляются неприятные складки.
Резкое увеличение или снижение веса также приводит к образованию второго подбородка. Также к нему ведут сбои в работе эндокринной системы - заболевания щитовидной железы, сахарный диабет.
Частое явление - второй подбородок, причины которого связаны с неправильным образом жизни. К ним относится:
- нездоровое питание - жирная и калорийная пища в избытке;
- плохая осанка - сутулость, низко наклоненная голова при сидении за компьютером, чтении или ходьбе;
- неверное положение во время сна - слишком высокая подушка.
Второй подбородок у мужчин - причины появления
Как выглядит второй подбородок у мужчин в зрелом возрасте
Формирование жировых отложений в подбородочной области характерно для обоих полов. Но второй подбородок причины появления у мужчин имеет несколько иные, чем у женщин. Зачастую складки образуются не из-за лишнего веса, а из-за слабости шейных мышц. Но и само по себе ожирение списывать со счетов тоже не стоит.
Обычно причины появления второго подбородка у мужчин носят общий характер, связанный с жизненными привычками. На первом месте стоят сутулость и неправильная осанка, на втором - возрастные изменения и ослабевание мышц, а на третьем - положение головы во время сна и увеличение веса.
Второй подбородок у женщин - причины появления
У представительниц прекрасного пола проблема носит более серьёзный характер. Вероятность образования жировых складок в нижней части лица выше.
Многие женщины сильно переживают по поводу своей внешности и стараются как можно серьёзнее отнестись к устранению её дефектов.
Второй подбородок имеет следующие причины появления у женщин.
- Наследственность - если у родственников по материнской линии была аналогичная проблема, то скорее всего она перешла к вам вместе с генами.
- Анатомическая особенность - если контур нижней челюсти выражен слабо, то есть очень высокая вероятность появления второго подбородка.
- Эндокринная система - нарушение функций щитовидной железы также приводит к образованию жировых складок.
- Обмен веществ - дисбаланс обменных процессов в организме приводит к изменениям веса и как следствие избытку кожи и жира в нижнечелюстной области.
- Возраст - потеря упругости и эластичности кожи лица, что приводит к ослабеванию лицевых мышц.
- Образ жизни - вредные привычки и невнимательность к питанию и осанке, неправильно подобранная подушка - факторы, способствующие формированию второго подбородка.
Как убрать второй подбородок у мужчин
Представители сильного пола не всегда готовы на активные действия по борьбе со вторым подбородком и чаще всего скрывают его под одеждой или не придают ему особого значения.
Но именно внешность является визитной карточкой любого человека, поэтому полезно знать, к ак убрать второй подбородок у мужчин, не прибегая к маскировке и подобным ей неэффективным способам.
Существует несколько проверенных методов как избавиться от второго подбородка:
- коррекция осанки и исправление сутулости;
- занятия спортом - полезная физическая нагрузка;
- правильный рацион для снижения веса;
- лечебная гимнастика для подбородочных мышц.
К этим методам можно добавить и классическую женскую хитрость - подтягивающие и увлажняющие кремы.
Упражнения от второго подбородка
Самый эффективный способ для мужчин и женщин - это упражнения от второго подбородка в домашних условиях. Они не займут много времени, а результат будет заметен уже в первую неделю.
Вот несколько примеров простых упражнений, которые можно выполнить у себя дома.
- Повороты шеи влево и вправо с касанием плеча подбородком. По 5 раз в каждую сторону.
- Запрокидывание головы с направленным вверх подбородком. Спина прямая, работают шейные мышцы. 5-10 подходов с фиксацией в 10 секунд.
- Открывание и закрывание рта с сопротивлением. Подоприте кулак в подбородок, откройте и закройте рот 10-15 раз.
- Напряжение подбородочных мышц. Воображаемый груз прикрепите к нижней части лица и поднимайте его усилием подбородка. В момент максимального напряжения - фиксируйте положение на 10-15 секунд. Повторите упражнение 5-7 раз.
- Запрокидывание головы назад. Откидывайте голову назад максимально далеко. Повторяйте более 100 подходов. Старайтесь избегать резких запрокидываний.
Упражнения от второго подбородка
Эти упражнения для убирания второго подбородка будут эффективнее, если их завершать специальным массажем и принять по их окончанию контрастный душ.
Массаж второго подбородка видео
Массаж - хороший способ устранения и профилактики нижнечелюстных складок. Он помогает избавиться от второго подбородка и практикуется при наличии данной проблемы в течение целого курса.
Вы можете посмотреть как делать массаж второго подбородка на видео.
Убрать второй подбородок с помощью полотенца
Кожные складки и избыток жира в нижней части лица поможет устранить ещё один способ. Рассмотрим, как убрать второй подбородок с помощью полотенца .
Существует два варианта этого способа.
- Первый - смочите небольшое махровое полотенце в прохладном растворе морской соли небольшой концентрации, выкрутите его и разотрите проблемную область лёгкими движениями, после сделайте около 30 несильных хлопков по подбородку, в завершении - нанесите питательный крем.
- Второй - мягкое махровое полотенце расположите под подбородком и возьмите его руками с двух сторон, начните с медленных движений влево и вправо, постепенно ускорьте темп, следите, чтобы кожа покраснела, но не появились покалывания и ссадины, главное ваша задача - разогреть жировые отложения и ускорить кровообращения.
Маски от второго подбородка в домашних условиях
Хорошим дополнением к упражнениям и подбородочной гимнастике будут маски от второго подбородка в домашних условиях. Их рекомендуется делать ежедневно после физической нагрузки на проблемную область.
Итак, как избавиться от второго подбородка с помощью народных рецептов.
Быстро справится с подбородочным жиром дрожжевая маска. Просто разведите 1 столовую ложку дрожжей для выпечки в 50-80мл тёплого молока или воды и разотрите смесь до однородной массы. Замотайте ёмкость со смесью в полотенце и поставьте в тёплое место примерно на полчаса, чтобы поднялись дрожжи. Нанесите готовую маску толстым слоем на подбородок и закрепите марлей. Когда тесто полностью засохнет - смойте его прохладной водой.
Хотите знать, как убрать второй подбородок быстро ? Используйте картофельную маску. Приготовьте небольшое количество густого картофельного пюре. Лучше всего на воде, но если у вас сухой тип кожи - используйте молоко. На 2 столовые ложки пюре добавьте 1 неполную чайную ложку соли. Нанесите эту тёплую массу на подбородок на 30-40 минут. Затем смойте её водой комнатной температуры. Чтобы добиться лучшего подтягивающего эффекта - добавьте в смесь 1 чайную ложку мёда.
Если нет желания готовить маски самостоятельно, то можно приобрести косметическую глину. Разведите 1 столовую ложку сухой глины в холодной воде до однородной консистенции. Следите за тем, чтобы не было комочков. Нанесите её на 10-15 минут, предварительно смазав нижнюю часть лица питательным кремом. Затем мойте глину холодной водой и снова воспользуйтесь кремом.
Для рецепта подходит абсолютно любя глина, но лучше всего будет использовать белую или чёрную. Они повышают эластичность, чистят поры и придают коже здоровый внешний вид.
Крем от второго подбородка
Народные способы избавления от второго подбородка и физические упражнения - методы не для ленивых. Крайняя мера - косметологическая операция по подтяжке овала лица.
Но, как убрать щеки и второй подбородок, не прибегая к хирургическим вмешательствам? Современные косметические средства - ещё одно решение этой проблемы.
Генетическая предрасположенность и возрастные изменения дают о себе знать, и со временем, подбородочная зона нуждается в особом уходе. Если правильно подобрать крем от второго подбородка, то можно не только эффективно бороться с проблемой, но и использовать его в качестве профилактики.
Отдавайте предпочтение кремам и сывороткам с лифтинг-эффектами. Они не обязательно относятся к разряду возрастной косметики, но при их выборе стоит учитывать тип и особенности своей кожи.
Эффективными будут средства, корректирующие и подтягивающие овал лица. Они содержат гиалуроновую кислоту и повышают упругость и эластичность кожи. Подойдут также питательные кремы с коллагеном и на основе растительных компонентов.
Выбирайте косметику известных вам производителей и внимательно читайте состав самого средства. Это поможет избежать вреда вашему здоровью.
Которые худеют снизу вверх: сначала ноги, потом живот, плечи, руки, а щеки - в последнюю очередь. И если обвисший живот можно спрятать под просторной туникой, то с щеками этот фокус не пройдет... если только паранджу одеть.
Сегодня мы расскажем, и рассмотрим различные варианты решения этой проблемы. Конечно, похудеть лицом быстро
не удастся, придется постараться не меньше месяца, но результат будет, простите за тавтологию, налицо.
Второй подбородок и обвисшие щеки
Как убрать второй подбородок
и как убрать щеки
хотят знать многие, но далеко не все это знают. Сегодня мы расскажем обо всем, что поможет вам в этом.
Как появляются второй подбородок и пухлые щеки (причины)
- ослабленные мышцы;
- лишний вес;
- сутулость;
- привычка прижимать подбородок к шее или ходить с опущенной головой;
- чтение книги в лежачем на спине положении;
- резкое изменение веса - похудение или полнота (обычно в возрасте после 40 лет);
- иногда из-за проблем, связанных с работой щитовидной железы, нужно проконсультироваться у эндокринолога.
Как убрать второй подбородок и подтянуть щеки?
- при лишнем весе обязательна подходящая вам диета;
- необходимо делать специальные упражнения, о которых мы поговорим ниже;
- спать нужно только на низкой подушке;
- следите за тем, чтобы подбородок никогда не опускался.
Утренний массаж
Заранее (с вечера или за полчаса до массажа) приготовьте травяной настой: 1 ст.л. травы на 1,5 стакана кипятка. Лучше брать травы: ромашку, тысячелистник, липовый цвет или шалфей.Смочите полотенце в этом настое, возьмите полотенце за края и сложите гармошкой. Поднесите "гармошку" к подбородку, сделайте резкое движение, разводя руки в сторону так, чтобы полотенце распрямилось и шлепнуло по подбородку.
Попробуйте чередовать настои для массажа. На следующий день приготовьте соляной раствор из расчета 1 ст.л. соли на литр воды. Для сухой кожи раствор можно сделать менее соленым, для жирной более крепким. После процедуры нанесите на лицо подходящий вам дневной крем.
Подтягивающая маска
Для жирной кожи размешайте дрожжи, лимонный сок и яичный белок. Для жирной - овсяные хлопья или отруби и жидкий витамин А (несколько капель) в небольшом количестве воды.Лягте на спину, запрокиньте голову, нанесите маску в несколько слоев на область подбородка, щек, шеи и декольте. Напрягите подбородок. Через 15 минут смойте теплой водой.
Не забывайте также делать маски для лица с лифтинг-эффектом , они также будут подтягивать щеки и подбородок.
Быстрый комплекс упражнений для подбородка и обвисших щек
Перед началом любых упражнений нанесите на проблемную область подходящий вам крем. Сядьте перед зеркалом и следите за тем, как вы будете выполнять движения.
1. Откиньте голову назад, напрягите подбородок и постарайтесь закусить нижней челюстью верхнюю губу.
2. Выдвиньте подбородок вперед, сомкните зубы и, напрягая мышцы, как можно больше оттяните нижнюю губу вниз.
3. Сомкните челюсть и, напрягая шею, опустите уголки губ вниз.
4. Сожмите руки в кулаки и подоприте ими подбородок. Надавливайте головой на кулаки, создавай сопротивление.
5. Наклонить голову к плечу, руку положить на висок. Старайтесь поднять голову, создавая сопротивление рукой. Повторите в другую сторону.
6. Повернуть голову в сторону, не наклонять, руку положить на противоположную щеку. Старайтесь повернуть голову в другую сторону, преодолевая сопротивление руки.
Повторите каждое упражнение не менее 5-10 раз.
Комплекс упражнений для подбородка и шеи
Эти упражнения не только помогают избавиться от второго подбородка, но и формируют осанку.1. Расправьте плечи, возьмите в зубы карандаш или ручку. Напрягая скулы и подбородок, пишите в воздухе любые слова, тщательно "выводя" каждую букву. очень полезна в этом упражнении буква "М".
2. Встаньте, расправьте плечи, положите на них скрещенные руки. Нажимайте руками на плечи, при этом тяните подбородок и шею вверх. В самом вверху глубоко вздохните, задержите дыхание, затем выдохните и опустите голову.
3. Встаньте прямо, руки вдоль тела, спина прямая, плечи расправленные. Голову прижмите к груди, медленно поверните и потянитесь подбородком к плечу, затем откиньте голову назад и потянитесь затылком к позвоночнику, затем подбородком к груди и подбородком к другому плечу. Не делайте круговых движений - это может вызвать травму. Упражнение выполняйте медленно, сосредоточенно, напрягая мышцы.
4. Сядьте перед зеркалом, выпрямите спину и расправьте плечи. Пропойте молча все гласные звуки, которые вы знаете, например, А-О-У-Е-Ю-Ы-Ё-И-Я-Э. Меняйте порядок по своему усмотрению. Тяните каждый звук, напрягая мышцы щек и подбородка. Обращайте внимание на отражение в зеркале - как двигается ваше лицо.
Теперь вы знаете, как сделать, чтобы похудело лицо . Регулярно выполняйте упражнения, делайте маски и соблюдайте диету, тогда результат не заставит вас долго ждать.