Действенное средство для восстановления зрения без операций и врачей, рекомендованное нашими читателями!
В течение жизни люди часто сталкиваются с необходимостью проверки зрения: при поступлении в университет, устройстве на работу, призыве на военную службу, получении прав на вождение автомобиля. Но не всем понятно, какие показатели определяет офтальмолог, как узнают диоптрии при близорукости, как таблица помогает проверить зрение.
Острота зрения
В научной среде остротой зрения считают умение глаза различать две точки, между которыми есть небольшой промежуток. В нормальном состоянии глаз со зрением в 100% может отличить 2 точки с разрывом между ними в 1/60 градуса. Это говорит о том, что уровень зоркости глаза определяется остротой зрения, которая показывает четкость видения. В качестве нормы принято считать остроту зрения в 1,0 единицу, или 100%. Она определяется по особым таблицам, в России применяют схему Головина-Сивцева, ее также называют «таблица Сивцева». На ней изображены горизонтальные ряды букв с постепенным уменьшением их размера. Таблица Головина выглядит несколько иначе: на ней нарисованы кольца с разрывами, что позволяет точнее определить остроту взора. Дети, которые не знают букв и, соответственно, не умеют читать, проверяются при помощи таблицы Орловой, где вместо букв представлены силуэты предметов.
Зоркость может превышать норму, у людей бывают показатели 1,2 и 1,6 или больше 3х единиц. При наличии каких-либо проблем с органами зрения, острота падает ниже нормы, например, 0,5. Такая ситуация связана с нарушениями рефракции (близорукость и дальнозоркость), катарактой, глаукомой, астигматизмом и другими состояниями.
Острота зрения (ОЗ) у людей различается одним показателем: расстоянием, при котором можно четко увидеть один предмет. К примеру, при ОЗ = 1,0 человек различит номера автомобиля, находясь в сорока метрах от него. Если ОЗ=0,4, то потребуется 15 метров, причем на большем отдалении буквы и числа будут размываться. Иными словами, чем хуже острота зрения, тем меньше должно быть расстояние, с которого будет виден предмет. Это подтверждает тот факт, что человек со 100-ым зрением сможет прочитать верхний ряд проверочный таблицы, отойдя от нее на 50м, а при ОЗ=0,1 — с пяти метров.
Рефракция глаза
Глазное яблоко выглядит как непростая оптическая система, которая включает в себя ряд элементов, преломляющих изображение: хрусталик, роговицу, стекловидное тело и другие. Глаз обладает фокусным расстоянием, которое обозначают как «фокус». Рефракцией называется расположение фокуса относительно сетчатки.
При нормальном зрении фокус располагается на сетчатке — это состояние получило название эмметропия, при которой рефракция имеет нулевое значение. Если у человека близорукость (миопия), фокус глаза расположен перед сетчаткой, в случае дальнозоркости (гиперметропии) он оказывается за сетчаткой. Знать о рефракции своих глаз нужно обязательно, так как это поможет сделать прогноз будущих недостатков зрения в старческом возрасте.
Часто под рефракцией и остротой зрения понимают одинаковые свойства. Однако рефракцию измеряют в диоптриях, а у ОЗ нет никаких единиц измерения. Обычно в медицинских документах диоптрии указывают, например 0,6 D/дптр. В редких случаях эти обозначения опускают, и чтобы было понятно, что измерения указывают рефракцию глаза, пишут cyl или sph.
Острота зрения находится под влиянием рефракции: чем больше она отклоняется от нормы, тем значительнее уменьшается ОЗ. Прямой связи между этими показателями нет, поэтому нельзя посчитать, как уменьшится острота при изменении рефракции на несколько показателей. Обратной зависимости также нет: степень остроты взора не повлияет на рефракцию.
Определение близорукости
Близорукость появляется при неправильном устройстве оптики глаза: фокус увиденной картинки падает не на сетчатку, а перед ней, за счет чего человеку неясно видны предметы вдали. Миопию можно объяснить анатомически. В среднем длина глаза от центральной части сетчатки до роговицы — 23мм. Глаз с миопией больше этого значения на несколько миллиметров. Дополнительный миллиметр прибавляет около 3,0 дптр.
Функция очков или линз при близорукости — перенести фокус назад, чтобы он расположился на сетчатке, как это происходит в норме. Для достижения состояния нормального зрения используют вогнутые стекла, диоптрии которых обозначают знаком «-». Дальнозорким напротив необходимо перенести фокус вперед, поэтому дптр у них идут с обозначением «+».
Классификации миопии
Диоптрии, которые врач определил при близорукости, влияют на степень выраженности этого состояния. Офтальмологи подразделяют миопию на три класса:
- Слабая степень, выраженная нарушениями до -3 дптр. В этом случае длина глаза больше нормы на 1-1,5 миллиметра. Зрение считается в целом хорошим, пациент хорошо видит предметы вблизи, но вдали их очертания немного размываются. Многие врачи даже не считают это заболеванием, называя особенностями зрения.
- Средняя степень характеризуется нарушениями от -3,25 до -6 дптр. Длина глаза увеличивается до 3-х мм, что говорит о болезни органов зрения. Начинаются истончения сосудов и оболочек глаза, могут быть дистрофии сетчатки. Пациент вдаль видит плохо, а предметы вблизи хорошо различает на расстоянии 20-30см.
- Высокая степень — больше -6,25 D. С глазами происходят значительные изменения, через глазное дно за счет истончения сетчатки видна наружная оболочка -склера. Острота составляет 2 % из 100, за счет чего видеть получается только чуть дальше вытянутой руки, а чтение текстов происходит на отрезке 7-10 см от книги.
Для пациентов, у которых диагностирована миопия, важен вопрос, нужно ли носить очки для близорукости. Однозначного ответа нет, поскольку все зависит от особенностей заболевания. При начальной степени миопии очки могут не понадобиться. Если же человек имеет высокую или среднюю степень болезни, снижение зрения все время прогрессирует, ему необходимо носить очки при близорукости, которые замедлят этот процесс. Подбором очков с нужными диоптриями должен заниматься только специалист.
Чтобы установить уровень рефракции, у пациента проверяют зрение вдаль с помощью таблицы Сивцева, после чего для точного определения степени миопии применяют рассеивающие линзы, которые меняют через каждые полдиоптрия, пока не будет получена наивысшая ОЗ. Поэтому фраза «Я ношу линзы на -1,5 диоптрия» говорит о том, у человека близорукость слабой степени.
Определение близорукости по таблице — это точный метод диагностики заболевания, который позволяет определить уровень рефракции и остроты взгляда человека, а также подобрать нужные линзы для корректировки состояния.
По секрету
- Невероятно… Можно вылечить глаза без операций!
- Это раз.
- Без походов ко врачам!
- Это два.
- Меньше чем за месяц!
- Это три.
Перейдите по ссылке и узнайте как это делают наши подписчики!
Зрение и телевизор
Один из основных факторов снижения четкости зрения - телевизор. Ежедневный просмотр ТВ-программ ведет к близорукости. Правила просмотра телевизора:
*расстояние до экрана должно быть в 5 раз больше, чем диагональ телевизора;
*днем комнату следует немного затемнить, а вечером, наоборот, включить неяркий свет за спиной смотрящего;
*ежедневно можно проводить не более трех часов за просмотром телепрограмм;
*давайте отдых глазам, отвлекаясь от экрана, прерывайтесь на 10 минут каждые полчаса.
Зрение и компьютер
*верхний край монитора должен быть на 10 см ниже уровня глаз;
*расстояние между глазами и компьютером должно составлять не менее 30 см;
*каждый час нужен перерыв, во время которого следует сделать комплекс упражнений для глаз;
*перед монитором нужно чаще моргать или использовать специальные увлажняющие капли;
*экран должен оставаться чистым, без пыли и грязи;
*если вам выписали очки, не забывайте их надевать при работе с компьютером.
Если следовать рекомендациям для сохранения хорошего зрения, максимально перед монитором компьютера можно проводить не более четырех часов. Если же приходится работать больше, установите программу-напоминалку, которая будет говорить вам через определенное время, что пора сделать гимнастику для глаз.
Зрение и чтение книг
*расстояние между глазами и книгой должно быть не менее 30 см;
*свет должен падать сверху слева;
*во время чтения делайте перерывы, чтобы посмотреть вдаль или сделать комплекс упражнений для глаз.
Еще одной важной рекомендацией для сохранения хорошего зрения является регулярное посещение офтальмолога. Нужно проверять состояние глаз не реже одного раза в год, чтобы быть уверенным, что все в порядке. При возникновении же заболеваний их гораздо легче вылечить на ранней стадии.
Питание для хорошего зрения
Работа глаз требует хорошего обеспечения питательными веществами и витаминами, при недостатке которых может даже развиться слепота. Лучшие продукты для глаз, содержащие необходимые витамины и антиоксиданты, следующие:
*оранжевые и зеленые овощи;
*ягоды (в том числе черника);
*животные и растительные жиры, содержащие витамины А, D, Е и Омега-3-жирные кислоты (яйца, сливочное и растительное масла, печень, рыба);
*морепродукты, содержащие цинк и селен.
*особенно ценны для глаз такие вещества, как лютеин, зеаксантин и ликопин, они содержатся в помидорах, томатной пасте, овощах зеленого цвета, в том числе капусте и шпинате, зеленом горошке, кукурузе.
Контроль зрения
Снижение зрения возникает при многих заболеваниях - как непосредственно глаз, так и при общих нарушениях.
В развитых странах наиболее часто к потере зрения приводят близорукость и дальнозоркость, катаракта, глаукома, сахарный диабет. Для профилактики потери зрения необходимо:
*контролировать остроту зрения, посещая офтальмолога дважды в год;
*после 40 лет для своевременного выявления глаукомы необходимо раз в год измерять глазное давление;
*после 45 лет нужно ежегодно контролировать уровень сахара в крови.
Также ускоряют потерю зрения вредные привычки - курение и алкоголь, которые негативно влияют на работу сосудов глаза, сетчатки и зрительного нерва. Для сохранения хорошего зрения надолго необходимо отказаться от вредных привычек.
Сегодня во Львове завершается Научно-практическая конференция Ассоциации детских офтальмологов Украины, посвященная проблемам слабовидящих и незрячих детей
Ребенок низко склонил голову над тетрадкой и буквально водит по ней носом, стараясь рассмотреть написанное. С одной стороны, ситуация кажется критической, с другой — такая поза ребенка говорит о том, что определенный процент зрения у него сохранился. Для родителей главное в этой ситуации — не опускать руки, постараться сохранить ту остроту зрения, которая есть, а возможно, благодаря занятиям по специальным методикам, улучшить способность видеть.
— Есть очень действенные современные методы, позволяющие существенно улучшить зрение слабовидящим детям, и чем больше врачей, педагогов и родителей освоят эти методы, тем меньше проблем будет у общества, — говорит заведующий кафедрой офтальмологии Академии последипломного образования имени П. Л. Шупика, президент Ассоциации детских офтальмологов Украины Сергей Рыков . — Вот почему мы решили провести во Львове Научно-практическую конференцию с международным участием, посвященную проблемам слабовидящих и незрячих детей. В Украине работают шесть школ для слепых, в которых около тысячи учеников. Это те, у кого зрение ниже 10 процентов. Кроме того, есть школы для слабовидящих — у них сохранено от 10 до 50 процентов зрения. Именно в этих школах находятся педагоги, которые занимаются развитием у детей сенсорных функций, чувствительности глазодвигательного аппарата, что позволяет адаптировать ребят к окружающему миру.
*"Львовянин Марко родился с весом 820 граммов, и у него развилась ретинопатия недоношенных. Малыша оперировал Юрий Баринов, — рассказывает историю пациента Сергей Рыков. — Слабовидящему младенцу понадобится реабилитация в центре «Левеня», которым заведует Вера Рымажевская (справа)"
— Во Львове много лет действует Научно-практический центр «Левеня», которым руководит известный педагог Вера Рымажевская. Сотрудники центра успешно работают, помогая слабовидящим детям…
— Чтобы познакомить специалистов с их опытом работы, мы провели на базе центра «Левеня» совещание главных детских офтальмологов всей страны. Слабовидящие малыши сначала посещают детский сад, где постоянно проходят лечебные процедуры для улучшения зрения. Затем детей готовят к школе и вводят в школьный ритм. Они учатся по обычной программе, но часть дня — после уроков и во время занятий — посвящена специальным упражнениям. Также проводится аппаратное лечение. Все процедуры направлены на то, чтобы повысить зрение этим деткам. И к четвертому-пятому классу, благодаря активному вмешательству медиков, регулярному лечению, дети догоняют сверстников по остроте зрения.
На этой конференции представили научные доклады известные офтальмологи со всех регионов нашей страны, а также зарубежные докладчики из Великобритании, Польши. С результатами их научных исследований и практическим опытом важно было ознакомить наших специалистов, а также семейных врачей и педагогов.
Готовя малыша к школе, важно свести к минимуму его проблемы с глазами. А для этого необходимы специальные занятия. Для врачей-офтальмологов поликлиники мы организовали два тренинга по темам «Близорукость» и «Нарушение аккомодации». Акцент был сделан на том, как диагностировать и лечить спазм аккомодации, потому что это состояние — предблизорукость. Надо суметь упредить развитие близорукости, которая обычно проявляется к шести — восьми годам. Если родители привели ребенка впервые, врач должен выяснить, есть ли проблемы со зрением у мамы или папы. Предрасположенность к глазным заболеваниям часто передается по наследству. Применяется скрининговый метод, позволяющий зафиксировать начало изменений глаза. Даже если у ребенка зрение чуть-чуть ниже нормы, надо тренировать внутриглазную мышцу, чтобы ребенок мог обходиться без очков. Известно, что чем позже возникает близорукость, тем благоприятнее прогноз заболевания.
— Появились ли новые методы в лечении косоглазия?
— Да. Речь идет о так называемых призмах Френеля, сделанных украинскими учеными и получившими за эту работу государственную премию. Диагностика косоглазия с применением призм помогает точно рассчитать его угол, назначить призматические очки. Благодаря этому в одних случаях удается обойтись без операции, в других — вылечить косоглазие, проводя минимум хирургических вмешательств. Метод вызвал очень большой интерес у детских офтальмологов.
Детям, у которых есть врожденная патология глаз, надо уделять особое внимание, с ними надо много заниматься по специальным программам. Раньше для этого приходилось водить ребенка в поликлинику, в кабинет охраны зрения на процедуры — засветку, тренировки с линзами.
— Теперь родители могут выполнять процедуры дома?
— Да. Лечение проходит с применением компьютерных программ. Это очень эффективно. Приведу такой пример: у ребенка начало немного снижаться зрение, оказалось, спазм аккомодации. Затормозить процесс можно, если раз в полгода в течение двух недель проходить тренировки для глаз. Сначала под контролем врача, затем — самостоятельно. К сожалению, некоторые родители не замечают, что ребенок теряет зрение, и обращаются, когда ухудшение составляет 50 процентов. А ведь чтобы ребенок, у которого есть хотя бы 20 процентов зрения, не стал полностью слепым, с ним просто надо заниматься, заставлять глаза работать.
Очень полезный опыт, который хотелось бы распространить, — офтальмологические школы для тех родителей, чьи дети страдают близорукостью, спазмом аккомодации, косоглазием. Районные офтальмологи проводят занятия, отвечают на любые вопросы.
Кстати, интересную и полезную информацию можно получить на сайте нашей Ассоциации детских офтальмологов uapo.org.ua . Например, как поставить парту, каким цветом нужно покрасить обои в комнате.
— И каким же?
— Желательно, чтобы стены в детской комнате были зеленого цвета, пастельных тонов. Если ребенок пишет правой рукой, лампа должна стоять на расстоянии 50 сантиметров слева, если левша — справа. Лампа накаливания должна быть достаточно яркой (60 ватт) и иметь желтый спектр, потому что голубоватый оттенок освещения, так же, как и синее поле на экране компьютера, токсичны для сетчатки глаза. Экран лучше переключить с голубого, синего цвета на зеленый, а лучше всего серый цвет. Телевизор нельзя смотреть в темной комнате, надо делать это обязательно с боковым светом. На сайте можно найти упражнения для усталых глаз, информацию об искусственной слезе и синдроме сухого глаза. Такие знания даже людям, у которых нет проблем со зрением, помогут дольше обходиться без очков.
У меня с детства зрение плохое, читать очень любила и люблю. все детство и юношество с книгой: и с фонариком под одеялом, и на улице, и на лекциях в институте, в общем всегда и везде.
Результат - к моим 34 годам минус 8,5 диоптрий на обоих глазах. Ношу линзы уже примерно лет 20. Очков нет, в линзах всегда и везде.
Полтора года назад я задалась целью исправить зрение. В том числе и чтобы доказать, что любых целей можно достичь безо всяких операций. Изучила всякие методики, что нашла (Павел Воля, Жданов, Норбеков), составила из них компиляцию и стала заниматься.
Занималась месяца полтора.
Что я делала - 3 раза в день упражнение по Жданову (смотрела в разные стороны и т.д., интересно будет - напишу подробнее), делала упражнение по П.Воле ("кисть художника", моргание), по Жданову же делала упражнения с солнцем, соляризацию. И (извините пожалуйста) по одной йоговской методике промывала глаза собственной мочой (ну не могла я умолчать об этом, вдруг это и сыграло решающую роль:))). И еще, следуя советам всех авторов, я снизила диоптрии линз, которые носила. Убавляя по 0, 5 диоптрии в месяц я дошла до ношения линз - 6,5 (вместо - 8,5).
И еще я старалась как можно больше времени проводить без линз, жила "на ощупь":).
Через полтора месяца я перестала заниматься, потому что солнце пропало, наступила глубокая осень. Я чувствовала, что вижу лучше, но документально подтверждено это не было.
И вот неделю назад я пошла проверять зрение. Там были 2 женщины-врача среднего возраста.
Наш диалог:
Врач: а почему вы стали линзы -6.5 носить?
Я: а это у меня такая методика исправления зрения, что нужно давать глазам работать самим, тренировать мышцы
Врач: ну девушка, вы же наоборот, напрягаете глаза и зрение сильнее ухудшается! Вы сколько лет линзы носите?
Я: лет 20.
Врач: ого! Скоро у вас начнутся необратимые изменения в сосудах глаз. вам их носить еще в лучшем случае лет 10, потом очки.
Я: я не хочу очки. А вы считаете нельзя исправить зрение упражнениями и разными методиками без операций?
Врач (посмотрев на меня как на наивную глупую дурочку): ну конечно нельзя! Ваши глазные яблоки уже вытянулись, мыщцы, сосуды, ткани, обратно их не вернуть!
Я спорить не стала.
Проверили зрение на современном аппарате (полчаса меня мучили).
Вердикт врача:
- вы знаете, у вас один глаз немного похуже видит, если вы и дальше будете покупать линзы меньших диоптрий, покупайте на один глаз на 0,5 повыше.
Я: ой, ну а какое зрение то у меня сейчас?
Врач: нууууууу.... ваших минус 8,5 у вас нет уже. Один глаз -6,5 (как раз как линзы, которые я ношу), другой -7,25.
Я: ага, значит зрение я все-таки улучшила!
Врач: девушка. а вы какой методикой пользовались, можете рассказать?
Гы-гы-гы:).
Я вкратце рассказала.
Ушла окрыленная, с мыслью - у меня есть 10 лет, чтобы исправить зрение полностью (не хочу носить очки)! Линзы купила теперь еще на пол диоптрии меньше. Буду продолжать делать упражнения, раз полтора месяца занятий год назад дали такой хороший необратимый эффект:).
Написал мне мужчина, интересующийся нашим языком и культурой. Обратила внимание на его очки с очень толстыми двойными линзами. Я спрашиваю: «А что за очки? Какая рефракция?» А он: «Очки на — 20.5 диоптрий, я почти слепой. Если снять, дома до ванны пойду на ощупь…»
Я всегда интересуюсь такими случаями. Стала выяснять. Зрение упало за последние восемь лет с семи диоптрий до более чем двадцати. Антонио носил контактные линзы везде и постоянно, за компьютером и в офисе почти не снимая. Как это бывает, рано или поздно линзы начинают натирать роговицу и глаза, постоянно закрытые, не дышат и сохнут. Линзы — не панацея. Часто чувствуешь край, они съезжают и могут даже перестать подходить в самый неожиданный момент. Но в его случае ещё перестали подходить диоптрии. Каждый раз он покупал линзы всё с более высокой степенью коррекции. Я интересуюсь: «А почему ты не пытался как-то восстановить зрение, консультироваться с врачами, выяснить, почему миопия прогрессирует настолько сильно?» Отвечает: «А я даже не задумывался. Просто однажды мне сказали, что нет таких линз, которые бы подошли, нужно заказывать особые очки для таких, как я». И тут я схватилась за голову. Знаете, есть такие дядечки, которые «Просто не любят салат» и носят штаны на резинке, а однажды им требуются грузовые весы, потому что обычные максимум до 150 кг. Привычка не замечать проблему со здоровьем очень свойственна мужчинам. Они идут к врачу только когда между рёбрами застряло копьё.
Никогда не берите очки и линзы на полную коррекцию, как вам советуют. Глаза мгновенно адаптируются и требуют еще. Вы придёте к оптометристу за новыми очками уже через полгода или год. Во-первых, норма понятие относительное. Что такое «норма»? Аборигены Австралии все дальнозоркие, для них именно это норма, а люди из стран вроде Японии и Южной Кореи, где масса гаджетов, уже в детстве поголовно имеют сильнейшую степень близорукости. Зрение, которое офтальмологи называют стопроцентным у очень редких людей в молодости. Рефракция зависит от времени года и освещения, давления и общего самочувствия. Обратите внимание, летом на пляже вы видите значительно лучше, потому что зрачок расширяется. Люди с небольшой степенью дальнозоркости могут читать без очков, если как следует отдохнут. Часто им помогает такая банальная вещь, как специальная маска на глаза для сна. Вы будете удивлены, насколько улучшается зрение, если дома поочередно заклеивать каждый глаз на 25-30 минут. Боритесь за каждую диоптрию и помните, что вы целостный не в очках и линзах, а без них. Потому пользуйтесь своей рефракцией при каждой возможности, снимайте очки и линзы, если не можете без них обходиться, дома и на отдыхе. Помните, что если пока нет явного улучшения, то однажды может быть ухудшение. Делайте упражнения, капайте увлажняющие капли, приобретите или сделайте под себя таблицу Сивцева. Её можно распечатать даже из интернета и повесить на стену. Если вы будете регулярно тренироваться и смотреть на мелкие буквы вдаль, зрение восстановится. Конечно, при условии, что очки у вас не на полную коррекцию и не тормозят процесса улучшения.