Незначительное увеличение параметров тела в последней фазе цикла считается физиологическим явлением, связанным с гормональными изменениями. В норме женщина может прибавить в массе от 0,5 до 3 кг, а ее живот – вырасти на несколько сантиметров.
Если же отклонения выражены сильнее, то, вероятнее всего, имеет место предменструальный синдром (ПМС). Другими его признаками выступают раздражительность, депрессия, отечность конечностей и лица, боли, мигрень и так далее.
В любом случае с наступлением критических дней вздутие брюшной стенки проходит, а вес и эмоциональное состояние нормализуются. Однако пережить эти несколько дней, когда узкие джинсы с трудом застегиваются, а со стороны кажется, что девушка находится на первых месяцах беременности, не так уж и просто. К счастью, уменьшить степень «набухания» живота вполне реально, но для начала рассмотрим причины этого явления.
Подготовка тела к беременности
Главным виновником деформации фигуры перед менструацией является гормон прогестерон, количество которого во второй фазе цикла резко возрастает. Именно он отвечает за подготовку репродуктивных органов к предстоящей беременности.
Для того чтобы плодное яйцо имело возможность закрепиться на стенках матки, происходит значительное утолщение и размягчение эндометриального слоя. При этом его клетки насыщаются кровью и влагой. В результате возникает естественное увеличение живота.
В дальнейшем при отсутствии зачатия уровень прогестерона снижается, а эндометрий отслаивается, о чем сигнализируют кровянистые выделения. Все это приводит к возвращению матки в нормальное состояние.
Задержка жидкости
Прогестерон отвечает за еще одну причину вздутия живота накануне критических дней – задержку жидкости в организме. Правда, в этом случае он работает не один, а вместе с эстрогеном и .
Под их влиянием происходят сдвиги в водно-солевом обмене. С одной стороны, активизируются вещества, отвечающие за накопление натрия – элемента, способного удерживать влагу. С другой стороны, больше вырабатывается вазопрессина – антидиуретического гормона, снижающего частоту мочеиспусканий.
Этот механизм позволяет организму запастись жидкостью перед будущими потерями крови. Местом «хранения» влаги становится жировая клетчатка, поэтому в первую очередь увеличивается живот. Выраженность отеков зависит и от правильности работы гормональной системы, и от состояния почек. Кроме того, считается, что ситуацию могут усугубить нехватка витамина В6 и магния, а также злоупотребление солью.
Повышенный аппетит и запоры
Переедание и запоры, которым подвержены многие дамы за пару дней до месячных, также способствуют увеличению живота. Почему же возникают зверский аппетит и проблемы пищеварением? И в этом также частично виноваты гормоны.
В конце цикла уменьшается уровень серотонина, отвечающего за хорошее настроение, а самый простой способ его повысить – съесть что-нибудь сладкое, мучное и жирное. Естественно, такая диета благоприятствует набору веса.
Параллельно с этим прогестерон расслабляет гладкую мускулатуру, в том числе и кишечника. В итоге его функционирование ухудшается, возникают запоры, брожение и повышенное газообразование.
Патологии
Описанные выше факторы, провоцирующие «надувание» живота, в той или иной степени можно считать физиологическими. Но в некоторых случаях проблема вызывается серьезными заболеваниями. Среди них:
- патологии почек и печени;
- гормональные сбои;
- болезни ЖКТ;
- новообразования в малом тазу и так далее.
Все эти состояния сопровождаются не только увеличением живота, но и другими симптомами. Поэтому при очень выраженных изменениях фигуры и болевых ощущениях в последней фазе цикла стоит обратиться к врачу.
Если же проблема заключается только в исчезновении пресса перед менструацией, то можно попытаться решить ее самостоятельно. Как показывает практика, действовать необходимо в трех направлениях: пересмотреть рацион, начать прием витаминных комплексов и заняться спортом.
Лечение
Принципы питания
Для предотвращения вздутия живота за одну-две недели до месячных стоит перейти на особый рацион, способствующий налаживанию пищеварения и уменьшению отечности. Диетологи советуют существенно уменьшить долю нескольких групп продуктов:
- Вызывающих повышенное газообразование – это бобовые, фрукты и ягоды с грубыми волокнами (редька, капуста, финики), лакомства, приводящие к брожению (виноград, квас, алкоголь, дрожжевая выпечка), простые углеводы (сахар, сладости).
- Содержащих большое количество соли, а именно – саму соль, копчености, маринады, соления, чипсы и так далее.
- Приводящих к усилению синтеза прогестерона – речь идет о красном мясе, шоколаде, кофе, черном чае и животных жирах.
При этом важно обогатить меню источниками калия. Этот элемент помогает сбалансировать водно-солевой обмен. Он присутствует в бананах, шпинате, овсянке, пшенной каше, моркови, меде, шпинате и так далее. Желательно питаться дробно, избегая переедания, а блюда готовить на пару, варить или запекать.
Питьевой режим имеет не меньшее значение, чем питание. Если почки здоровы, ни в коем случае нельзя сокращать количество употребляемой жидкости. Минимальный объем – 2 литра в день. Питьевое меню должно состоять из очищенной воды, зеленого чая и не слишком сладких ягодных морсов.
Физическая активность и процедуры
Несмотря на недомогание накануне менструации, не стоит ограничивать физическую активность. Гимнастика поможет улучшить перистальтику желудка и кишечника, а также активизирует потоотделение и вывод лишней жидкости.
Медикаментозная терапия
В качестве лекарственной помощи при «надувании» живота чаще всего рекомендуются:
- комплексы с витаминами Е, В, магнием, калием и цинком;
- травяные настои и специи, уменьшающие газообразование – корень дудника, фенхель, ромашка, кардамон, имбирь;
- мочегонные растения – хвощ, крапива, любисток, золотарник и прочие;
- БАДы с фитокомпонентами и полезными микроэлементами, помогающие нормализовать гормональный баланс;
- препараты с диуретическими свойствами, но их не стоит принимать самостоятельно, дабы не навредить здоровью.
При тяжело протекающем ПМС могут применяться гормональные лекарства, но только по назначению врача после обследования.
Появление заметного животика перед месячными является настоящей проблемой для многих женщин. В большинстве случаев причины этой неприятности кроются в естественных процессах, протекающих в организме. Уменьшить выраженность вздутия можно с помощью диеты, физической активности и некоторых медикаментов. А для того чтобы меньше переживать по поводу фигуры, стоит приобрести несколько красивых вещей свободного силуэта и надевать их в эти дни. Ведь каждой женщине хочется хорошо выглядеть независимо от календарной даты.
30-летняя участница "Дома-2" Дарья Пынзарь 15 мая стала мамой во второй раз. Мальчика назвали Давидом. У Сергея и Дарьи Пынзарь уже растет 4-летний сын Артем. Сейчас малыш Давид с мамой, папой и братом впервые отправился на море - в Крым. Дарья опубликовала фото, где женщины разглядывают, как одет месячный младенец, а мужчины - как одета его мама. "С моим маленьким сопелочкой)) отдыхаем, дышим свежим воздухом и просто наслаждаемся друг-другом)) Крым для нас - первое приключение и для Темочки...
Дневники беременной.Запись 01.
Итак,я беременна!...Но пока только морально. Прошлые месячные прошли,как обычно,пришли немного рановато(23.06),но я была совершенно спокойна...почти...Стала срываться из-за переутомления на работе.Ходила вялая и до жути раздражительная. Как-то,Дима,куря на пороге балкона,подозвал меня к себе.Попросил сесть и проникновенным таким тоном спросил:"Ты случайно не беременна?" Сволочь! "Как я могу быть беременна,если у меня месячные?" "Моя бывшая тоже так говорила.Результат ты видишь!"-это он про...
Наиболее частые причины болей в животе у школьников.
В школьном возрасте жалобы на повторяющиеся боли в животе предъявляют более половины детей. В некоторых случаях боли проходят бесследно и не требуют проведения серьезного лечения, но в 50–70% они продолжают беспокоить пациентов, переходя в хронические гастроэнтерологические заболевания. Существует большое количество заболеваний, которые сопровождаются болями в животе. По характеру различают острые, хронические и рецидивирующие боли в животе. Острая боль в животе может быть следствием острой...
Живот беременной в первом, втором и третьем триместре
Тренируем мышцы пресса
А как накачать нижнюю часть пресса? ♦Подъем прямых ног - Лягте на спину, - руки вытяните - вдоль туловища, - ноги прямые, - стопы вместе, - поясницу прижмите к полу. Чуть приподнимите верхнюю часть туловища. Медленно поднимайте прямые ноги вверх, до вертикального положения. Так же медленно опускайте. Не касаясь ногами пола, выполняйте следующий повтор. Еще одно эффективное упражнение на нижнюю часть пресса - подъем прямых ног из висячего положения. ♦Опускание ног в стороны...
Плоский живот за полтора месяца.
Как сделать самую проблемную зону женского тела - живот – самой привлекательной? Несложно – если подобрать действенные упражнения и составить из них хорошую программу. Для вас - суперпрограмма, с помощью которой всего за 1,5 месяца несложных занятий живот станет плоским и подтянутым. Неделя 1 Упражнение 1. Для прямых мышц живота. Исходное положение - лежа на спине, колени согнуты, руки за головой. На счет 1-2-3 поднимите туловище, на счет 4 опустите. Сделайте 10 подходов по 30 повторений...
Живот. Блог пользователя кускус на 7я.ру
Упроажнения
Живот...
15-минутный комплекс для упругого живота.
15-минутный комплекс для упругого живота ============================= Этот 15-минутный комплекс упражнений разработан тренерами одного из нью-йоркских фитнес-клубов. Если делать комплекс хотя бы три раза в неделю, результат не заставит себя долго ждать: ваш живот, а также плечи, ноги и даже ягодицы начнут совсем другую жизнь! Упражнение №1 Исходное положение - лежа на спине, руки вдоль тела. Колени разводим так, чтобы пятки соприкоснулись (см. рисунок А).Оставаясь в этой позе, медленно...
Плоский живот? Не проблема!. Блог пользователя Olga_Mo на 7я.ру
ККак хочется быть стройной и красивой! Прекрасно выглядеть в облегающей одежде и ловить на себе восхищенные взгляды. Иметь плоский подтянутый живот мечтает каждая девушка. Но часто именно живот является самым проблемным местом, так как, если вы начали поправляться, то жир сразу появляется именно там, а во время похудения живот «уходит» последним. Но не стоит отчаиваться, ведь нет ничего не возможного, и избавиться от живота можно, приложив усилия. Для начала надо дать себе позитивную...
Имеем двойню, 21 неделю, постоянно чувство "большого живота", тяжести живота, тянет живот, тонуса ни одно узи не увидело, как говорит Г - шейка супер, анализы все вроде в норме,даже узи почек сделали - все ок, врач говорит - тогда норма:(((, но я его в течение дня постоянно ощущаю:(((, особенно когда на ногах, когда лежишь - нет, может быть это нормой? Еще утром всегда встаю с такой, как бы легкой болью, как будто я живот отлежала, но я до Б. только на животе спала, может и сейчас еще на него...
Обсуждение
Может это дело в повышенном газообразовании? Такое при беременности вполне может быть. А уж при двойной тем более. Ну и бандаж + компрессионное белье конечно же. Я носила с 17 недели - было гораздо легче ходить.
ну так он ведь и правда есть, живот-то?! и там 2 малышика))))
по мне- так нормально его чувствовать..... или у Вас он напрягается, колом стоит?
выделения не ищите у себя - нервничать вредно!
попробуйте магний попить и папаверин свечи, а вот с но-шпой я бы погодила....
Девочки, хочу обсудить вот такую важную на данный момент тему! Читаю отчёты других девочек о родах и часто всплывает тема о том что тужиться нужно как-то особенно, правильно, вот хоть я сама уже через одни ЕР прошла и в общем успешно, но так и не поняла до конца как же это правильно делать! Понимаю что обсуждение чисто теоритеческое, но и мне интересно и может кому полезно будет, поделитесь кто как это себе понимает - правильное тужинье?
Обсуждение
в первый размоя акушерка и гинеколок на потугах хором мне кричали "КАКАКЕМ-КАКАЕМ-КАКАЕМ". Я как-то сразу схватила эту разницу. Теперь смеюсь, что детей я выкакиваю:)
при выдохе перекрывать голосовую щель. (её легко обнаружить, если кашлянуть) и тужиться мышцами пресса и таза. а не лицом (!)
перед выдохом сделать глубокий вдох носом, опустить при этом диафрагму вниз, ну а потом все как написано выше - перекрывает голосовую щель и поехали!!!)))
удачи всем!
Все для людей:). Блог пользователя Kno на 7я.ру
21 неделя. Вес 66,6 Животик потихоньку вылезает, но все еще можно умело его маскировать под одеждой. Вчера постирала единственные беременные джинсы и утром обнаружила, что резинка не просохла. А на улице снег, зима, платье совсем не хочется. Достала из закромов родины штаны, которые мне кто-то отдал еще в прошлую беременность, но по причине жаркого лета, я их так и не одела. На бирке свит мама. Какой странный крой у них, хоть и размер 46, но попа висит, по бокам какие-то шерстяные вставки...
Девочки, когда вы увидели увеличение своего животика, то есть поняли, что вот он начал расти и уже заметен? Мне кажется, что у меня очень рано растет живот и скорее всего я просто жирею. На свои почти 12 недель я не влезаю ни в одни брюки, джинсы. В облегающих платьях виден выпирающий живот. Все колготки уже давят на живот и я перешла на колготы для беременных.
Обсуждение
У меня в первую берменность не столько живот рос сколько талия исчезала. То есть даже в обтягивающих одежках живота как такового не было. А ВОТ ТО ЧТО ПРИТАЛЕННОЕ ДАВИЛО. На самых ранних сроках когда о беременности даже не знала появился дискомфорт если садилась на свое законное место рядом с водителем в маршртуке.
Зависит от строения внутреннего таза, от толщины костей женщины, от положения ребенка, от силы мышц. На визуальную оценку рост очень влияет (чем женщина выше, тем кажется стройнее).
С первым - недель после 20, со второй - гораздо раньше, я боялась матку передавить и довольно быстро перешла на эластичные вещи, отказавшись от любимых тесных джинсов и узких юбок.
В эту б. некоторые из тех, кто меня видит часто, замечали живот уже недель в 9, привыкли к тому, что его у меня просто нет:)... А из эпизодических людей некоторые только после 30 недель заметили:)). Недель в 15 я уже точно в беременной одеже ходила.
Перетягивать живот очень вредно и любая одежда, доставляющая дискофморт в области матки, должна быть отложена до после родов. Все-таки бОльшая часть современной одежды слишком узка и давит на живот, особенно брюки и джинсы. Так что не парьтесь, ходите в том, в чем удобно - оно же и полезно. Потом опять во все влезете:).
Хорошее самочувствие в первые дни после родов.
собственно, это и есть вопрос. когда он вообще намечается. недель в 10?
Когда-то читала здесь, что кому-то помогла справиться с этой проблемой гомеопатия. Но не могу найти тему. А проблема для нас становится большой. Мальчику 10 лет. Рост 142, вес 40,5 кг. И главная проблема- живот. Живот выпирает как при беременности при довольно большом сроке:(((Уже с трудом находим штаны на этот рост, которые можно было бы застегнуть:(((Если бы убрать живот, то был бы просто "коренастым". Очень боюсь, что сейчас начнут дразнить в школе. А скорее всего ведь - начнут...
Рождение ребенка — долгожданное и радостное событие. И вот малыш сделал первый вдох, его прикладывают к груди. Чтобы расти, ему нужно много и часто кушать!
Младенцы срыгивают сразу после того, как поели, или несколько позже, такова их особенность. Только одни делают это крайне редко, а другие часто. У кого-то из малышей это просто отрыжка воздухом, кто-то "избавляется" от части молока, а в отдельных случаях дело заканчивается рвотой.
Обсуждение
У меня старший много срыгивал. К врачу обращалась и к участковому и к хирургу. Сказали если развивается нормально, то причин для беспокойства нет. Кстати. в карточке везде написано что не срыгивает. Младшая сейчас тоже бывает срыгивает много. Но я считаю что это оттого что много ест и организм удаляет лишнее. Может подсосать перед сном или чтобы успокоится, если болит живот. Естественно эта порция молока ей не нужна и она его возвращает обратно. а насчет этих советом (кстати, всем давно известных) Не каждой маме хватит духу выложить голодного ребенка на живот перед кормлением и спокойно наблюдать как он орет (а ночью можно и от домашний схлопотать за такой концерт) И гимнастика через полтора часа после кормления - это как раз когда ребенок уснут. Мы старшего пытались купать перед кормлением, следуя таким рекомендациям. вот уж пытка была! Лучше уж пусть срыгнет, проще ещё раз покормить.
у меня девочка 2месяца и неделя срыгивает каждое кормление.кушаем каждые 3 часа по 120 грамм.последние 3 дня по 40грамм также через 3 часа.находимся на искуственном вскармливании(фрисовом).не болеет насморка нет температуры нет.непойму почему пропал аппетит.подскажите что делать.смеси перепробовали почти все-результат такой же?
"Не щадя живота своего..." Восстанавливаем мышцы брюшного...
Матка — это мышечный орган, который во время вынашивания ребенка увеличивается во много раз вместе с его ростом. Сразу после родов начинается сокращение матки, а полное ее возвращение к обычным размерам, которые были до беременности, происходит через 1,5 месяца после родов.
Увеличение жировой прослойки в области живота. Подкожно-жировая клетчатка значительно увеличивается во время беременности. Это связано с гормональной перестройкой организма. Увеличивается как количество жировых клеток, так и запас жира в них. Подкожно-жировая клетчатка в области живота наряду с другими изменениями защищает плод от внешних воздействий.
Растяжение кожи. Если состояние кожи во время беременности не ухудшилось, не образовались растяжки, то сокращение...
...Гимнастика в ранний послеродовый период поможет быстрее восстановиться. Вот комплекс упражнений, который можно выполнять уже на следующий день после родов и на протяжении всего восстановительного периода (первые 6-8 недель после родов) по 2-3 раза в день.
Исходное положение: лежа на спине. Медленно вдохнуть, на вдохе втянуть живот, затем так же медленно выдохнуть, на выдохе надуть живот. Повторить 10 раз.
Исходное положение: лежа на спине, ноги согнуть в коленях, стопы стоят на полу на ширине плеч, руки на нижней части живота. Медленно вдохнуть носом и затем так же медленно выдохнуть ртом, при этом следует произносить звуки: "хааааа", стараясь как можно сильнее втянуть живот. Во время выдоха слегка "помочь" ему руками, ведя л...
Глаживание поясничной области тыльной и ладонной поверхностью кистей рук в направлении сверху вниз и в стороны; глубокое грудное дыхание, для контроля ладони кладутся поверх грудной клетки: на счет 1-2 делается глубокий вдох грудью (грудная клетка поднимается), на счет 3-4 глубокий выдох, при этом на грудную клетку слегка надавливают ладонями; глубокое дыхание животом, ладонями, придерживая область швов, на счет 1-2 вдохнуть, раздувая живот, на счет 3-4 выдохнуть, как можно больше втягивая в себя живот; вращение ступнями, не отрывая пятки от постели, поочередно в одну и другую сторону, описывая максимально большой круг, сгибание стоп на себя и от себя; поочередное сгибание и разгибание левой и правой ноги, пятка скользит по постели; покашливание, поддерживая ладонями область швов. Упражнения повторять 2-3 раза в день. Людмил...
Обсуждение
Меня больше беспокоил шрам после кесаревого. Когда он зажил, то посоветовалась с доктором как можно от него избавиться, или хотя бы сделать менее заметным. Мне врач предложили Контрактубексом воспользоваться. За два месяца был уже положительный результат. Шрам стал тоньше и не выступает на поверхности кожи как раньше. Я очень довольна.
Боль в животе: в каких случаях срочно обращаться к врачу
...Нередко мы слышим рассказы знакомых и друзей о том, что сегодня крутит живот или опять в животе "война" или "кошмар, как живот болит сегодня".
Очень важно понимать, что боль — это сигнал об опасности. Боль в животе может быть разной. Но особое внимание следует уделить острым и крайне опасным заболеваниям, проявляющимся болью в животе.
Чаще всего боль и дискомфорт в животе — это признак неполадок в системе желудочно-кишечного тракта. Однако это не всегда так. С...
Обсуждение
У меня обычно после приема пищи дискомфорт возникает в животе, тяжесть появляется, вздутие(((Правда ходила по врачам, ничего не нашли. Теперь если переем или на ходу поем и у меня дискомфорт начинается, то сразу же Редугаз начинаю принимать. Вкус у этих таблеток мятный и их нужно разжевывать, поэтому не нужно даже записать. Помогают они достаточно быстро и препятствуют повторному газообразованию.
О чем говорит боль: головная боль, в груди, спине, области сердца, болезненность в суставах, мышечные боли.
Обсуждение
Здравствуйте! У меня вот такая беда, по мнению врачей, вчера появилась бурая мазня и я с утра побежала к гинекологу на узи. По акушерким срокам у меня 8 недель (считая от первого дня последних месячных), но цикл месячных не одинаков, может быть разбежка и в неделю, тем более тогда стояла такая жара! Так вот узи показало,что плодное яйцо 9 мм, гинеколог установила, что это 3-4 неделя развития,т.е. 5-6 недель акушерских. Получается, что плод либо отстает в развитии, либо оплодотворение произошло позже, либо у меня замершая беременность. Врачи еще надеяться, что плод жив, но предполагают замершую.скажите, как вы думаете, это нормальный размер плодного яйца?
Учитывая то, что развиваться оно могло как 6 недель, так и4-5.
Как вернуть нормальную форму животу после родов, упражнения для живота, как убрать растяжки на животе после родов
Без нагрузок мышечной силы не вернуть. Рвать штанги не надо, достаточно уделять зарядке 5-10 минут в день (желательно проделывать комплекс упражнений несколько раз в день). На следующий день после родов Лежа на спине, руки свободно вдоль тела, ноги слегка согнуты в коленях, сделать глубокий вдох и надуть живот, чуть задержать дыхание и с силой выдохнуть через рот, одновременно стараясь как можно сильнее живот втянуть. Повторить 5 и более раз. На третьи сутки после родов Исходное положение то же, колени прижаты друг к другу. Одновременно с обычным вдохом сильно напрячь мышцы тазового дна (как для предотвращения дефекации), чуть задержав дыхание, выдохнуть и расслабиться. Повторить несколько раз. Исходное положение то же. Одновременно со вдохом...
Многое зависит от того, чем стимулировали (кстати, чем?). Почтайте статьи про гиперстимуляцию. Меня когда стимулировали (Меногон, Гонал-Ф), то тоже надувался живот и больно было даже дышать. Но у меня организм тогда слишком сильно отреагировал - более 10 фолликулов было. Врач рекомендовала белковую диету - отварное мясо, кефир, йогурт.
Кстати, в случае гиперстимуляции при беременности может стать ещё хуже. Т.е. у меня когда на четвёртый день всё болеть перестало, я поняла, что ничего не вышло...
Лукозаврик мой бедный вчера весь день плакал. Животик надулся, как шарик. Доктор говорит, я что-то не так съела. А я вроде бы и ем уже и так по минимуму. Вчерашний рацион: гречка, йогурты активия, актимель, абрикосы, сушки, чернослив. От чего могло пучить? И, подскажите пожалуйста, от каких блюд точно не может пучить малышастика?
Обсуждение
мой совет, не очень разнообразно питаться в течение дня, чтобы не было жуткого смешения продуктов. через неделю станет ясно, что лучше подходит для малыша, что хуже. соответсвенно, будете исключать из рациона то, что мешает животику.
с фрутами, овощами - первое время нужно поосторожнее. это клечатка, тяжело для деток.
опять же, если есть газики - пробуйте саб симплекс, другие какие-то препараты от газиков. нам помогало. с рождения, первый месяц давали перед едой 10 капель саб симплекса перемешанного с моим молочком. Газиков не было (ну явных мучений).
Еще, (все из моего опыта). Если ребенок очень мучается - всегда имейте под рукой вибуркол. Этот препарат оч быстро помогает. Снимает чувства дискомфорта.
Не болейте и не доводите себя и ребеночка до истерик.
Надеюсь, что мои советы помогут.
Крамолу скажу... Старшего кормила - все ела, ни от чего не пучило, младшую кормила - пучило от всего, хотя я питалась чуть ли не святым духом. ИМХО, если пучит, то 2-3 месяца так и будет, хоть ешь, хоть не ешь. У нас во всяком случае так было. И между прочим, может тут есть загранмамы, от них слышала, что там в роддоме дают все есть, апельсиновый сок после родов прямо. И еще читала статью профессора Яцик, он связывал проблемы с животом с неврологией - нарушение вегетативной регуляции - нарушение перистальтики как следствие.
:Поистенне человеческая глупость не имеет границ и что самое главное давно известно что все самые страшные преступления страшны потому что они бессмысленны.Данный случай напомнил мне трагедию произшедшую в одном из сел Полтавской области в конце 70-х. В то время я гостил у тетки в этом селе.Тетка работала медсестрой в районной больнице.По соседству у нас жила бывшая акушерка Мария Фоминишна.в то время ей было около 60.Она была инвалидом так-как страдала сильным ожирением и с трудом двигалась.Однажды утром к нам прибежала соседка и сказала что у Фоминичны случилось что-то страшное.Мы с теткой побежали туда.Зайдя в дом мы увидели на кровати голую Фоминишну.Она была свьязанная капроновыми чулками а рот завязан полотенцем.Ее лицо было багрового цвета глаза вылезали из орбит а живот был страшно вздут так что пупок выпирал наружу.Когда мы ее развьязали и размотали полотенце оказалось что рот забит какой-то тряпкой лилового цвета она была забита так туго что щеки донельзя оттопырились когда мы ее с трудом выдернули то оказалось что это женские шелковые панталоны Она несколько раз втянула ртом воздух и у нее началась сильная рвота с отрыжкой.Мы повернули ее лицом вниз и увидели что из заднего прохода торчит тряпка.Тетка ее выдернула и из зада Фоминишны пошла струя газов смешаных со слизью калом и.сукровицей.Вызвали скорую и милицию.Женщину забрали в больницу. На следующий день тетка вернулась с дежурства и россказала что в ту ночь к Марии Фоминичне зашли каких -то три парня набросили ей не голову одеяло сорвали с нее одежду связали забили в рот ее панталоны и завязали его полотенцем хотя это было никчему панталоны и так забили его донельзя туго затем достав автомобильный насос всунули его шланг ей в прямую кишку и начали надувать ее воздухом. Как видно они все спланировали заранее так как к насосу был приделан шланг длиной в два с половиной метра и толщиной в двадцать миллиметров свободный конец которого был округлен.Перед тем как вставить шланг его натерли кремом для рук который лежал на столике возле кровати а потом расдвинули ей ягодицы и пропихнули его почти на полметра внутрь.Затем один из парней придерживал шланг чтоб он не выскользнул назад понемногу проталкивая его все глубже и глубже а двое других поочереди качали насос. От боли она несколько раз теряла сознание тогда подонки прекращали пытку и приводили ее в чувство водой после чего пытка продолжалась.Когда живот надуло так что пупок выперло наружу они вынули шланг и затолкали в зад мокрую тряпку оторванную от ночной рубашки-Чтобы дух не выходил-по их словам и пожелав ей спокойной ночи ушли Это случилось в час ночи. Мы же пришли в восемь утра Все это время Мария Фоминична корчилась от страшной боли в животе.Тряпка которой была забита прямая кишка не позволяла воздуху выйти наружу а панталоны были затолканы в самое горло и за щеки так плотно и привьязаны полотенцем так туго что не позволяли шевельнуть языком и сильно затрудняли дыхание Кроме того непомерно раздутые кишки давили на диафрагму и в свою очередь не давали вздохнуть.Так что опоздай мы еще хоть немного она –бы просто задохнулась.Этих негодяев поймали через несколько дней.Все они были из приличных семей. Когда был суд то судья спросила зачем они это сделали? Ответ был -скучно было захотелось развлечся Мы читали что Петр 1 делал такое И нам захотелось.Они получили на полную катушку. А Мария Фоминична через три месяца умерла.Врачи ничего не могли сделать повреждения были очень большие.Так из-за дурости были загублены четыре жизни.Воистину история повторяется один раз трагедией а потом фарсом. :Поистенне человеческая глупость не имеет границ и что самое главное давно известно что все самые страшные преступления страшны потому что они бессмысленны.Данный случай напомнил мне трагедию произшедшую в одном из сел Полтавской области в конце 70-х. В то время я гостил у тетки в этом селе.Тетка работала медсестрой в районной больнице.По соседству у нас жила бывшая акушерка Мария Фоминишна.в то время ей было около 60.Она была инвалидом так-как страдала сильным ожирением и с трудом двигалась.Однажды утром к нам прибежала соседка и сказала что у Фоминичны случилось что-то страшное.Мы с теткой побежали туда.Зайдя в дом мы увидели на кровати голую Фоминишну.Она была свьязанная капроновыми чулками а рот завязан полотенцем.Ее лицо было багрового цвета глаза вылезали из орбит а живот был страшно вздут так что пупок выпирал наружу.Когда мы ее развьязали и размотали полотенце оказалось что рот забит какой-то тряпкой лилового цвета она была забита так туго что щеки донельзя оттопырились когда мы ее с трудом выдернули то оказалось что это женские шелковые панталоны Она несколько раз втянула ртом воздух и у нее началась сильная рвота с отрыжкой.Мы повернули ее лицом вниз и увидели что из заднего прохода торчит тряпка.Тетка ее выдернула и из зада Фоминишны пошла струя газов смешаных со слизью калом и.сукровицей.Вызвали скорую и милицию.Женщину забрали в больницу. На следующий день тетка вернулась с дежурства и россказала что в ту ночь к Марии Фоминичне зашли каких -то три парня набросили ей не голову одеяло сорвали с нее одежду связали забили в рот ее панталоны и завязали его полотенцем хотя это было никчему панталоны и так забили его донельзя туго затем достав автомобильный насос всунули его шланг ей в прямую кишку и начали надувать ее воздухом. Как видно они все спланировали заранее так как к насосу был приделан шланг длиной в два с половиной метра и толщиной в двадцать миллиметров свободный конец которого был округлен.Перед тем как вставить шланг его натерли кремом для рук который лежал на столике возле кровати а потом расдвинули ей ягодицы и пропихнули его почти на полметра внутрь.Затем один из парней придерживал шланг чтоб он не выскользнул назад понемногу проталкивая его все глубже и глубже а двое других поочереди качали насос. От боли она несколько раз теряла сознание тогда подонки прекращали пытку и приводили ее в чувство водой после чего пытка продолжалась.Когда живот надуло так что пупок выперло наружу они вынули шланг и затолкали в зад мокрую тряпку оторванную от ночной рубашки-Чтобы дух не выходил-по их словам и пожелав ей спокойной ночи ушли Это случилось в час ночи. Мы же пришли в восемь утра Все это время Мария Фоминична корчилась от страшной боли в животе.Тряпка которой была забита прямая кишка не позволяла воздуху выйти наружу а панталоны были затолканы в самое горло и за щеки так плотно и привьязаны полотенцем так туго что не позволяли шевельнуть языком и сильно затрудняли дыхание Кроме того непомерно раздутые кишки давили на диафрагму и в свою очередь не давали вздохнуть.Так что опоздай мы еще хоть немного она –бы просто задохнулась.Этих негодяев поймали через несколько дней.Все они были из приличных семей. Когда был суд то судья спросила зачем они это сделали? Ответ был -скучно было захотелось развлечся Мы читали что Петр 1 делал такое И нам захотелось.Они получили на полную катушку. А Мария Фоминична через три месяца умерла.Врачи ничего не могли сделать повреждения были очень большие.Так из-за дурости были загублены четыре жизни.Воистину история повторяется один раз трагедией а потом фарсом.Вам знакомо такое состояние — с утра встать с уже надувшимся животом? Очень неприятное чувство, верно? Если это повторяется слишком часто, не тяните — принимайте меры! Кстати, совсем несложные.
1 — Достаньте фотоальбом ,
где у Вас еще не было этого живота, где Вы были собой — стройной, молодой и красивой, и как можно чаще смотрите на самые удачные фото. Так вот — Вы действительно такая! Прочувствуйте это.
2 — Сделайте массаж.
Лягте на спину, смажьте кожу вокруг пупка маслом и медленно, ощутимо надавливая, круговыми движениями по стрелке массируйте живот.
3 — Покрутите бедрами
Такие движения хорошо нормализуют перистальтику кишечника. И в течение дня старайтесь двигаться: спускаться и подниматься по , а не на лифте, ходите пешком.
4 — Ешьте чаще.
Лучше 4-5 раз в день, через каждые 3 часа, но понемногу. Самый хороший перекус - огурцы.
5 — Отвлекитесь.
Женщины в одежде из ткани в цветочек с виду весят на 5-6 кг меньше, чем на самом деле. Тот же эффект производят духи с цветочными нотами. В общем, у Вас есть шанс опробовать эти фокусы.
6 — Останьтесь без сладкого.
Микроорганизмы в кишечнике в первую очередь набрасываются на простые сахара, а в результате быстрой переработки углеводов и образуется основной объем кишечных газов. Нет подпитки - нет газов, все просто.
7 — Пейте больше
не менее 6 стаканов негазированной в день, но не во время еды, а минут за 20 до или после нее. Иначе нарушается процесс переваривания пищи.
8 — Устройте пробежку.
Это усилит перистальтику и активизирует выведение газов. А когда пробежишь в пару кругов и газы начнут покидать кишечник, даже смущаться не придется: никто ничего не заметит.
9 — Добавьте каблук.
Вам придется напрячь мышцы ягодиц и пресса. К тому же женщина на каблуках привлекательна: все отметят Вашу грацию и никто не заметит раздувшийся живот.
Статьи по теме:
Как добиться красивой походки
Менопауза - как помочь себе?
Упражнение на 3 минуты, чтобы меньше есть
Мальчик или девочка? (2 часть)
Ваш туалетный столик и фэн-шуй