Газообразование – это процесс, происходящий в теле каждого человека. Содержание газов в кишечнике взрослого в среднем достигает 1 дм 3 /сутки, при этом ежедневно через прямую кишку выходит 0,1-0,5% от этого количества. Чаще всего это происходит во время дефекации, но иногда под воздействием разных внешних и внутренних причин случается также непроизвольный выход газа.
В организме человека круглосуточно вырабатывается более десяти видов газов. К ним относятся водород, кислород, углекислый газ, метан, азот, сероводород и другие. Все они являются побочным продуктом жизнедеятельности заселяющих пищеварительный тракт микроорганизмов. Если объем газов не превышает физиологическую норму , то они часто покидают кишечник незаметно и беззвучно. Проблемы начинаются, когда вследствие различных факторов количество вырабатываемых газов многократно увеличивается.
При патологическом состоянии их суточный объем иногда может достигать 10 дм 3 и более, наружу при этом выводится не менее 3 дм 3 ежедневно. Такое положение дел вынуждает больного испытывать чувство стеснения и дискомфорта, ему приходится во многом себя ограничивать. Если повышенное газообразование становится спутником человека на продолжительное время, ему ставится диагноз «метеоризм».
Дополнительная информация! Резкое выделение газов из кишечника, сопровождаемое производимым сфинктером звуком в медицине называется флатусом (флатуленцией).
Симптомы
Признаки метеоризма большинству людей знакомы с детства, так как это явление не имеет возрастных ограничений. К ним относятся:
- Вздутие живота : брюшную полость распирает от чрезмерного количества образующихся в кишечнике газов, его объем увеличивается, больной ощущает сильное брюшное давление.
- Отрыжка : содержащиеся в кишечнике газы при их большом скоплении способны частично просачиваться в желудок. Оттуда они выходят через пищевод и полость рта, смешиваясь с заглатываемым во время еды воздухом и сопровождаясь характерным громким звуком.
- Боль в животе. Скопление газов распирает кишечник, способствует сдавливанию и смещению других органов брюшной полости, препятствует регулярному опорожнению кишечника. В результате возникают сильные спазмические боли, которые обычно проходят после испражнения или отхождения газов.
- Понос, запор. Нарушение пищеварения – не только следствие газообразования. Нерегулярное опорожнение кишечника, как и метеоризм, является следствием расстройств желудочно-кишечного тракта (ЖКТ) или какой-либо другой причины. В большинстве случаев эти симптомы идут в паре.
- Икота : постоянно повышенное вследствие метеоризма внутрибрюшное давление негативно воздействует на состояние пищеварительного отверстия диафрагмы, а также сфинктеров пищевода. Их мускулатура расслабляется, из-за чего чаще, чем обычно, появляется икота – толчкообразные дыхательные движения.
Больной, страдающий от чрезмерного образования газов в кишечнике, часто жалуется на постоянное чувство тяжести в желудке, которое закономерно усиливается после каждого приема пищи.
Причины
Факторы, способствующие появлению метеоризма, делятся на патологические и непатологические. К первым относятся различные заболевания, преимущественно пищеварительной и нервной систем, ко вторым – факторы внешнего характера, не имеющие отношения к происходящим в организме процессам.
Непатологические причины повышенного газообразования связаны прежде всего с неправильным рационом и распорядком питания. К ним относятся:
- частое и ненормированное употребление продуктов, способствующих образованию газов: бобовых (сои, гороха, чечевицы, фасоли), фруктов (яблок, винограда, бананов, слив, груш), газированной воды и напитков;
- употребление продуктов, вызывающих процессы брожения (пиво, грибы, квас, квашеная капуста, рассолы и т.д.);
- злоупотребление продуктами, содержащими лактозу (молоко, кефир, йогурт);
- непереносимость глютена.
Обратите внимание! Спровоцировать вздутие или брожение в кишечнике порой способны и самые безобидные и повседневные продукты, такие как черный, пшеничный, ржаной хлеб, а также другие хлебо-булочные изделия.
Неправильное питание также способно вызвать появление патологических причин метеоризма – гастроэнтерологических болезней.
Дисбактериоз кишечника
Заболевание, возникающее в результате дисбаланса кишечной микрофлоры. Причинами дисбактериоза могут быть продолжительный прием антибиотиков без последующей за ним обязательной пробиотической терапии, снижение иммунитета, нарушение рациона питания, перенесенная кишечная инфекция, болезни ЖКТ.
Метеоризм – обязательный спутник дисбактериоза, но, помимо этого, определить заболевание можно по присутствию таких симптомов, как диарея, запор, тошнота, боли в животе, вздутие.
Гельминтоз
Колит
Воспаление толстой кишки, симптоматика которого проявляется вздутием и урчанием живота, постоянным отхождением газов, чувствами тяжести и сдавливания в брюшной полости, частым (4-5 раз в сутки) жидким стулом , режущими приступообразными болями.
Колит бывает острым и хроническим. При втором типе заболевание всегда сопровождается симптомами легкого обезвоживания и истощения (сухостью и бледностью кожи, легким запахом ацетона изо рта, усиливающимся по утрам, вялостью, потерей веса, ухудшением состояния зубов, волос, ногтей).
Панкреатит
Воспаление поджелудочной железы, вызванное ферментативными нарушениями. Поджелудочная железа – сложный орган, не входящий не в одну из систем организма и способный одновременно продуцировать гормоны и ферменты. При панкреатите отток ферментов из поджелудочной затрудняется или прекращается совсем, в результате чего пищеварительный процесс нарушается, а железа начинает переваривать сама себя.
Этот процесс очень быстро переходит в острое состояние, появляются признаки интоксикации (повышенная температура , сильные боли, озноб, рвота с примесью желчи). Выделения больного меняют цвет: кал становится светлым, практически белым, а моча, наоборот, темнеет. В этом случае лечение проводится в стационаре, часто больному требуется хирургическое вмешательство.
Причинами панкреатита могут быть механические травмы, гельминтозы, злоупотребление алкоголем, пищевые и химические отравления, частые острые респираторные вирусные инфекции, заражение бактерией Helicobacter pylori.
Энтерит
Воспаление тонкой кишки, связанное с поражением ее слизистой оболочки и характеризующееся острыми болями в эпигастральной области, тошнота, слабость. В острой фазе заболевание проявляется повышением температуры, рвотой, судорогами, поносом, нарушением сердечного ритма, гипертонией, интоксикацией.
Причинами острого энтерита становятся отравления, инфекционные заболевания. Хронический энтерит способны вызвать глистные инвазии, бесконтрольный прием лекарственных препаратов, неправильное питание, работа на химических предприятиях.
Важная информация! Поскольку симптомы большинства заболеваний ЖКТ схожи, для их определения и точной диагностики необходимо обратиться к врачу. Самостоятельное лечение способно нанести непоправимый вред организму и спровоцировать развитие таких тяжелых болезней, как рак пищевода и кишечника.
Нервные заболевания
Помимо расстройств пищеварения, стать косвенной причиной метеоризма могут и заболевания нервной системы . Наиболее часто среди них встречаются невротические расстройства – так называют комплекс болезней, проявляющихся на фоне различных психоэмоциональных и социальных факторов.
Их взаимосвязь с расстройствами пищеварения имеет под собой доказательную базу – перевозбужденная нервная система угнетает аппетит, вследствие чего человек испытывает дефицит витаминов и питательных веществ, а также держит в чрезмерном тонусе мышцы, в том числе и гладкую кишечную мускулатуру. В результате у больного возникают поносы, запоры, отрыжка, повышенное газообразование, у него появляется физическая истощенность.
Аэрофагия
Аэрофагия – это склонность к чрезмерному заглатыванию воздуха во время разговора, приема пищи, физической нагрузке. Этот синдром чаще всего можно наблюдать у детей грудного возраста – им свойственно торопливо заглатывать молоко, после чего они мучаются от газообразования и проявляют признаки сильного беспокойства – поджимают ноги к животику, кричат, отказываются спать.
У взрослых аэрофагия является расстройством нервной системы и лечится седативными препаратами, соблюдением режима отдыха, лечебной физкультурой , дыхательными упражнениями, легкими спазмолитическими медикаментами.
Беременность
Очень часто неприятные симптомы вздутия живота дают о себе знать во время беременности. Причиной этого становятся гормональные изменения, происходящие в организме женщины на протяжении всего периода вынашивания малыша.
Главным виновником метеоризма у будущей мамы является гормон прогестерон. Он расслабляет связочный и мышечный аппараты, снимая тонус матки и снижая тем самым риск выкидыша в первую половину беременности и преждевременных родов – во вторую. Главный побочный эффект от увеличения выработки прогестерона – расслабление гладкой мускулатуры ЖКТ, что влечет за собой сбои на всем протяжении пищеварительного процесса.
Диагностика
Диагностикой и лечением болезней кишечника занимается врач-колопроктолог. При первом визите человека с жалобами на повышенное газообразование он расспросит его про образ жизни, рацион и режим питания, выяснит, какие болезни перенес пациент на протяжении жизни.
После сбора анализов врач приступит к осмотру больного. Проктологический осмотр включается в себя визуальное исследование перианальной области, мануальное обследование ректальной зоны и прямой кишки. Уже на этом этапе нередко выявляются такие заболевания, как геморрой, трещина заднего прохода, перианальный дерматит. Если же причину метеоризма таким образом установить не удалось, пациент направляется на анализы и аппаратные обследования.
Назначение диагностических методов зависит от симптоматики и результатов первичного осмотра. В их число могут входить:
- анализ кала на дисбактериоз;
- анализ крови на некоторые виды гельминтов, бактерию Helicobacter pylori;
- УЗИ органов брюшной полости;
- колоноскопия – исследование прямой и толстой кишок при помощи зонда с камерой;
- трансректальное обследование прямой кишки ультразвуковыми волнами – УЗИ, проводимое через прямую кишку пациента при помощи специального ректального датчика;
- ирригоскопия – рентгенологическое обследование прямой и толстой кишок, позволяющее выявить такие заболевания, как дивертикулит кишечника, колит, болезнь Крона, энтерит.
Перечисленные методы диагностики позволяют с максимальной точностью определить причины метеоризма, дисбактериоза, вздутия живота, поносов, запоров и других пищеварительных нарушений. При необходимости диагностикой и лечением больного с подобной симптоматикой параллельно могут заниматься и медицинские специалисты другого профиля – гастроэнтеролог и невролог.
Обратите внимание! Визит к колопроктологу требует небольшой предварительной подготовки. За 2-3 дня до посещения врача пациенту придется отказаться от жирной и жареной пищи, можно принимать активированный уголь из расчета 1 таблетка/кг массы тела в сутки. В день осмотра следует проследить, чтобы кишечник хорошо опорожнился. Если не получается сделать это естественным образом, поможет очистительная мини-клизма, которую предварительно можно купить в аптеке.
Лечение
Таблица. Применение лекарств от повышенного газообразования у детей и взрослых
| Название препарата | Действие | Дети 3-12 лет, взрослые | Дети до трех лет |
| Фосфалюгель | адсорбция | + | + |
| Энтеросгель | адсорбция | + | + |
| Боботик | + | ||
| Эспумизан | подавление газообразования | + | + |
| Метеоспазмил | расслабление гладких мышц прямой кишки, защита слизистой кишечника | дети от 12 лет, взрослые | |
| Саб-симпекс | разрушение пузырьков газов в кишечнике | + | + |
| Мотилиум | стимуляция перистальтики кишечника | дети от 5 лет, взрослые | |
| Вормил | противогельминтный препарат | + | дети от 2 лет |
| Вермокс | противогельминтный препарат | + | дети от 1года |
Народные средства
Помочь в лечении метеоризма могут и травяные настои и отвары, способствующие нормализации газообразования:
- Укропная вода: 1 ст. ложку семян укропа залить стаканом кипятка, настоять в тепле (лучше в термосе) на протяжении 6 часов, охладить. Детям до года давать трижды в день по 1 ч. ложке, детям старше года – по ½ стакана, взрослым – по 1 стакану трижды в день.
- Настой фенхеля: 2 ч. ложки семян фенхеля залить стаканом кипятка, настаивать 20 мин, охладить, принимать в тех же объемах, что и укропную воду . Детям старше 1 года и взрослым в настой можно добавлять листья мяты и валерианы в равных пропорциях.
- Мелисса: 4 ст. ложки сухих листьев залить 300 мл кипятка, поставить на 20 минут на паровую баню, затем процедить и охладить. Пить по 1 ст. ложке за 15-20 мин до еды.
- Полынь: 1 ст. ложка сушеной полыни залить стаканом кипятка, настоять в темном месте 12 часов, принимать по 100 мл в сутки, разделив весь объем отвара на три приема. Продолжительность курса – 7 дней.
- Тмин: 2 ст. ложки залить стаканом кипятка, настаивать 4 часа, процедить, охладить, пить по ст. ложке три раза в день.
Действенным народным средством от метеоризма считается чеснок. Небольшую очищенную дольку чеснока следует, не разжевывая, проглотить утром за час до завтрака и запить стаканом холодной воды. Повторять процедуру необходимо на протяжении 10 дней один раз в полгода.
Профилактика и диета
Если появление метеоризма провоцирует неправильное питание, больному необходимо откорректировать рацион и режим приема еды. Для этого надо разбить суточный объем пищи на 5-6 приемов – это улучшит метаболизм и снизит вероятность повышенного газообразования.
Меню должно быть полноценным, в нем должна присутствовать суточная норма белков (100-120 г), жиров (50 г) и медленных углеводов (150-200 г). Злоупотреблять белковой пищей нельзя – на ее усвоение уходит много времени, что способствует образованию газов.
В периоды обострения из рациона следует полностью исключать такие продукты:
- квас, пиво, чайный гриб;
- медленные углеводы (выпечки, сладостей, белого хлеба, макароны из белой муки);
- соленья, копчености, маринады, соусы, приправы;
- бобовые;
- капусту, огурцы;
- бульоны;
- блюда и напитки на молоке;
- орехи;
- яйца;
- фрукты (яблоки, груши, сливы, виноград, дыня, арбуз;
- сухофрукты;
- газированные напитки.
Имеет значение температуры употребляемых в пищу блюд – слишком горячая или слишком холодная еда негативно воздействует на слизистые пищевода, желудка и кишечника. Продукты лучше использовать в вареном, тушеном, запеченном виде. Употребление соли необходимо свести к минимуму.
Здоровье
Почему мы выпускаем газы, из чего они состоят, и какие продукты больше всего вызывают газы в кишечнике?
Метеоризм - это результат выработки смеси воздуха и газов в желудочно-кишечном тракте, которые являются побочными продуктами процесса пищеварения.
Вот эти и другие факты о том, что делают все люди по несколько раз в день.
1. Газы в кишечнике состоят из :
59 процентов из азота
21 процента водорода
9 процентов двуокиси углерода
7 процентов метана
4 процентов кислорода.
2. В среднем человек выпускает газы около 14 раз в день , образуя около 0,5 литров газов.
3. Газы в кишечнике воспламеняются .
4. В момент образования, газы достигают температуры 37 градусов по Цельсию и выходят со скоростью 11 км в час.
5. Вы не сможете задохнуться своими газами , находясь в воздухонепроницаемой камере, так как концентрация газов не достаточно высока
6. Сероводород является веществом, которое придает газам неприятный запах. Продукты с большим содержанием серы, такие как фасоль, капуста, сыр и яйца являются основными виновниками.
7. Большинство газов в кишечнике образуются от проглоченного воздуха (азота и углекислого газа) и они почти не имеют запаха. Пузырьки таких газов большие и могут производить громкий звук.
Процесс переваривания и ферментации приводит к образованию различных газов. Такие пузырьки газов могут быть небольшими, беззвучными, но пахучими.
8. Человек выпускает газы даже после смерти .
9. Термиты считаются чемпионами по выпусканию газов . Они производят больше метана, чем коровы и загрязняющее оборудование. Другие животные, которые славятся своим метеоризмом: верблюды, зебры, овцы, коровы, слоны, лабрадор-ретриверы.
10. Бобовые действительно вызывают метеоризм. Тело человека не может переварить определенные полисахариды. Когда эти сложные углеводы достигают нижних отделов кишечника, бактерии начинают ими питаться, образуя много газов.
Продукты, вызывающие газообразование
Овощи: брокколи, белокочанная капуста, цветная капуста , огурцы, лук, горошек, редиска
Бобовые (фасоль, горох)
Фрукты с большим содержанием сахара и клетчатки: абрикосы, бананы, дыни, груши, чернослив, изюм, сырые яблоки
Продукты с большим содержанием углеводов: пшеница, пшеничные отруби
Газированные напитки, пиво, красное вино
Жаренная и жирная пища
Сахар и заменители сахара
Молоко и молочные продукты
Не все из этих продуктов вызывают повышенное газообразование, и вы можете обнаружить, что только определенные из них влияют на избыток газов в кишечнике.
Как избавиться от газов в кишечнике?
Как было уже сказано, человек не может полностью избавиться от газов в кишечнике, так как это является естественным процессом в организме. Однако если вы страдаете от повышенного метеоризма, есть несколько способов уменьшить газообразование.
1. Пересмотрите свое питание
Ограничьте потребление продуктов, вызывающих повышенное газообразование. Лучше всего исключать продукты по одному и вести дневник, чтобы выяснить, кто является главным виновником.
Если вы стали есть больше продуктов с большим содержанием клетчатки (что способствует лучшему пищеварению), вы можете заметить, что количество газов в кишечнике увеличилось. Возможно, потребуется несколько дней или недель, чтобы ваш организм привык к новому питанию. Если нет, обратитесь к специалисту.
Термическая обработка пищи помогает уменьшить количество некоторых веществ, вызывающих повышенное газообразование. Но стоит предпочесть приготовление на пару, вместо варки, если вы хотите сохранить больше витаминов.
2. Пейте между приемами пищи
Если вы пьете воду во время еды, вы разбавляете пищеварительный сок, и еда не так хорошо переваривается. Старайтесь пить воду за полчаса до еды.
3. Ешьте и пейте медленно
Когда вы быстро едите, вы заглатываете много воздуха, что также приводит к повышенному газообразованию.
4. Следите за своими привычками
Такие привычки как курение, жевание жевательной резинки , употребление напитков через трубочку, может наполнять ваш желудок избытком воздуха.
5. Избегайте искусственных подсластителей
Сорбитол и другие подсластители, использующиеся в продуктах "без сахара", также ухудшают состояние, так как они перевариваются бактериями кишечника, которые вырабатывают газ.
Кроме того вам могут помочь следующие средства :
Мята содержит ментол, который оказывает спазмолитическое действие на пищеварительный тракт и смягчает метеоризм.
Корица и имбирь уменьшают газообразование, успокаивая желудок.
Активированный уголь помогает уменьшить количество газов, так как обладает поглощающими свойствами.
Йогурт и другие продукты с пробиотиками приводят к равновесию кишечной микрофлоры, уменьшая газообразование.
Лекарства, содержащие симетикон , уменьшают вздутие и дискомфорт при повышенном газообразовании.
Причины чрезмерного образования и скопления газа в брюшной полости следующие:
В последнем продукте содержится казеин, белок, для переваривания которого во взрослом возрасте очень мало или нет совсем соответствующих ферментов. Он может долго сохраняться в кишечнике и вызывать брожение.
В каких случаях необходимо лечение
Помимо врожденных анатомических аномалий органов пищеварения, существует еще множество серьезных причин. Они могут вызывать замедление перистальтики кишечника и образование газов. Они требуют незамедлительного лечения, поскольку могут привести к более серьезным проблемам.
При дисбактериозе кишечника
Нарушения баланса в кишечнике между условно патогенной и полезной флорой может приводить к нарушению нормального переваривания пищи, к её последующему гниению и брожению в кишечнике. Кроме того, некоторые представители нормальной микрофлоры кишечника являются газопоглощающими.
Нарушение баланса между газообразующими и газопоглощающими бактериями также приводит к скоплению газа в кишечнике.
Ферментативная недостаточность органов
Эта причина чаще имеет место при патологиях поджелудочной железы или желудка. Большей частью пища перерабатывается и превращается в однородную кашицу именно после прохождения через верхние отделы пищеварительного тракта.
Если здесь пища не перерабатывается должным образом и не расщепляется до определённого состояния, то она поступает недопереработанной в кишечник, где гниет и бродит.
Проходя через тонкий и толстый кишечник, пища уже почти не подвергается переработке. Здесь, в основном, только всасывается лишняя жидкость.
Повышенное газообразование при беременности
Объясняется это увеличением у беременной уровня прогестерона. Он обладает свойством расслаблять гладкомышечные волокна. Это благотворно влияет на процесс вынашивания плода, однако способствует замедлению перистальтики по кишечнику.
С увеличением срока беременности газообразование может только увеличиваться.
Наличие каких-либо препятствий
Причиной сильного газообразования может быть наличие в определенном участке органа какого-либо препятствия к их выходу. Это может быть и полип, и опухоль.
Тяжесть состояния при этом зависит от степени обтурации (перекрытия) просвета кишки. Ощущение вздутие кишечника может быть грозным симптомом формирования и развития кишечной непроходимости.
Что вам еще обязательно надо прочитать:
Проявления повышенного газообразования
- Боль в животе. Её причина: перерастяжение кишечника.
- Ощущение вздутия живота.
- Урчание.
- Отрыжка. Этот симптом бывает часто, но не всегда.
- Диарея. Иногда может быть и запор.
- Тошнота.
- Флатуляция(выхождение газа из кишечника через прямую кишку).
Полезное видео по теме
Избавление от недуга
Как избавиться от газообразования?
Чтобы избавиться от повышенного газообразования нужно применить комплексный подход.
Он заключается в сочетании мер по выяснению и ликвидированию причин повышенного газообразования, приём внутрь препаратов традиционной медицины, народных рецептов для растворения газов, уже образовавшихся в кишечнике, выполнение упражнений, способствующих удалению газов из кишечника.
- Стоит воздержаться от оживлённых бесед при употреблении пищи.
- Применение диеты. Она заключается в исключении из рациона газообразующих продуктов.
- Благотворное влияние на работу кишечника оказывает не только правильная диета, но и активный образ жизни, так как движение отлично стимулирует работу кишечника.
- Восполнение ферментативной недостаточности при диагностированной патологии органов пищеварительного тракта (хронический панкреатит, энтерит).
- Диагностирование и лечение патологий, которые приводят к повышенному газообразованию.
- Рекомендуется также выполнение специальных физических упражнений, цель которых, избавиться от газов в кишечнике.
Это любые упражнения, направленные на сжатие брюшной полости. Например, следующие упражнения. В положении лежа нужно согнуть ноги в тазобедренных суставах и коленях, привести их к животу, обхватить их руками и продержаться так пару минут.
Выполнять такое упражнение можно трижды в день по несколько раз. Эффективно также приседание и упражнения на накачивание брюшного пресса.
Медикаментозное уменьшение симптомов
- Пеногасители. Эти вещества, воздействуя на величину поверхностного натяжения у пузырьков с воздухом, приводят к их разрушению. Например, Эспумизан, Антифлат.
- Энтеросорбенты. Они имеют способность адсорбировать на себе пузырьки газов и остаточные продукты, которые задержались в кишечнике непереваренными. Главным компонентой этих препаратов является Активированный уголь.
- Смектиты. Они также обладают способностью адсорбировать на себе газов, токсических метаболитов, бактерий.
- Препараты на основе лигнина. Полифепан, Энтегнин.
- Спазмолитики (Но-шпа, Спазмол).
Народные методы избавления от метеоризма
- Льнянка, цветы ромашки. Рекомендуется залить ложку высушенной травы кипятком и дать в течение часа настояться. Пить по четверти стакана между приемами пищи.
- Укроп. Рекомендуется применять также укроп, кориандр, тмин. Еще у малышей, для уменьшения газообразований применяется, так называемая «укропная вода», приготовленная из семян укропа.
- Шалфей. Эффективен в борьбе с газами, отвар шалфея. Для приготовления его стаканом кипятка заливается пара ложек травы и настаивается в течение часа.
- Травяной сбор. Хорошо помогает настой сбора трав: семени укропа, ромашки, бессмертника, мяты.
- Аир. Настой из его измельченного корня хорошо борется с лишними газами.
- Ореховая смесь. Для её приготовления берут по половине стакана орехов грецких и кедровых, сок лимона. Все вместе измельчают до кашицы. Затем добавлять по столько же глины и меда. Все смешивают.
Таким образом, большой шанс избавиться от газов в животе можно, уже просто проявляя внимательность к своему образу жизни и культуре питания. В остальных случаях необходим осмотр специалиста.
Газы в кишечнике возникают при нормальном функционировании системы пищеварения. В случае если они образуются в избытке, возникает ощущение вздутия, боли в области желудка и избыточное газообразование. Накопление газов и задержка их в кишечнике могут свидетельствовать о проблемах с пищеварением или о серьезной патологии кишечника. В некоторых случаях скопление газов – это брожение еды, после приема которой возникает выделение воздуха. Он, накапливаясь в избытке, блокирует прохождение каловых масс и провоцирует боли и неприятные ощущения в кишечнике, которые быстро принимают хроническую форму.
Интенсивное выделение газов может наступить после употребления еды с высоким содержанием клетчатки или вследствие переедания. Формирование газов в животе – это нормальное явление. В норме в организме у человека в день выделяется до 0.8 л газа, который вырабатывается микроорганизмами, населяющими микрофлору кишечника. В нормальном количестве у человека газы выходят в объеме 0.2 – 0.8 л, а сильное газообразование в организме может сопровождаться выходом в 2-3 л. Такое состояние, при котором образуются газы с сильным, неприятным запахом и выходят с громким звуком, называется метеоризмом и является симптомом дисфункции пищеварительной системы . Зловоние газам придает сера, которая выделяется кишечными бактериями. Чтобы понять причины постоянных газов и начать лечить их, нужно выявить, почему они образуются в организме.
Причины, почему могут появляться газы в кишечнике
У взрослых газы должны вырабатываться, и это абсолютно нормально, но если появление газов в желудке сопровождается болезненными ощущениями и их задержкой в организме, то это связано с симптомами нарушения функциональности пищеварения. Причины загазованности кишечника могут быть разнообразны. Основные причины, почему мучают газы – это неправильное питание. Образование газов в желудке может возникнуть вследствие заглатывания избыточного количества воздуха во время приема пищи. Накопление воздуха может наступить вследствие брожения. Приведем основные причины, почему образуются газы:
- употребление пищи, вызывающей брожение: пива, кваса, дрожжевого теста;
- употребление продуктов с высоким содержанием клетчатки: капусты, бобовых, картофеля, винограда, яблок, а также газировки;
- после приема еды, содержащей лактозу;
- после употребления сахара.
Если избыточные газы возникают после приема подобной еды, необходимо придерживаться особой диеты. Причины накопления воздуха могут также быть вызваны заболеваниями:
- расстройством пищеварения;
- хроническими запорами;
- кишечной инфекцией;
- пищевым отравлением;
- дисбактериозом;
- гастритом;
- колитом;
- панкреатитом;
- циррозом.
Хронические запоры способствуют газообразованию в кишечнике
Установить причины загазованности может врач-инфекционист, который проверит кишечник на наличие кишечных инфекций и патологий, а также подберет комплексное лечение метеоризма. Чтобы избежать газообразования в организме, нужно уменьшить употребление продуктов, после которых возникает вздутие, и позволить выходить накопившемуся воздуху. Задержка газов может вызвать боли в кишечнике и выделение бактериями человека избыточного количества серы. При игнорировании причины метеоризма может начаться воспаление в организме и нарушение перистальтики кишечника.
Симптомы возникновения кишечных газов
Симптомы газообразования могут сопровождаться не только дискомфортом в кишечнике, но и болями в области сердца, учащенным дыханием и мигренью. Боли возникают вследствие интоксикации и постоянной задержки воздуха в кишечнике. Симптомы метеоризма у взрослых проявляются в качестве:
- болей внизу живота;
- распирающих ощущений;
- вздутия;
- пучения;
- урчания;
- ощущения тяжести;
- отрыжки;
- тошноты;
- флатуленции.
Симптомы могут иметь хронический или временный характер, но всегда возникают после приема еды, которая вызывает причины брожения, избыточного газообразования и распирания.
Как бороться с повышенным газообразованием?
Чтобы избавиться от газов в кишечнике, можно воспользоваться несколькими способами. Перед тем, как выбрать лечение метеоризма, нужно установить причины, почему образуются газы. Метеоризм может быть вызван определенными продуктами, или же за газообразованием скрываются проблемы со здоровьем. Лечить газообразование можно медикаментами, народными средствами и диетами. Лечение метеоризма должно быть комплексным и устранять не только симптомы, но и причины патологии. Помимо лечения причин метеоризма нужно также найти причины боли, которая сопутствует газообразованию. Устранить загазованность можно тремя способами:
- симптоматической терапией;
- патогенетической терапией;
- этиотропным лечением.
«Линекс» помогает при газообразовании
Установить причины и назначить лечение избыточного газообразования должен врач после осмотра пациента и диагностики анализов. Если пациента мучают газы после приема конкретного продукта, то назначается специальная диета.
Лечение газообразования медикаментами
Частые газы можно лечить таблетками. Лечение должно иметь комплексный характер, поэтому лекарство (чаще всего таблетки, порошок или капли) должно не только снимать симптомы, но и устранять причины боли. Если в животе скапливаются газы в большом объеме, доставляют дискомфорт и мучают постоянным распиранием, нужно принять лекарство. Самые эффективные и безопасные таблетки от газообразования:
- «Эспумизан» – таблетки, которые можно принимать как взрослому, так и ребенку.
- «Линекс» – таблетки быстрого действия, которые требуют курсового приема.
- «Тримедат» – средство длительного действия, которое оказывает слабительный эффект.
- «Мезим Форте» – содержащее ферменты для улучшения пищеварения.
- «Хилак Форте» – капли, которые снимают симптомы вздутия.
- «Смекта» – адсорбирующий порошок, нейтрализующий.
Если всегда очень сильно пучит, то можно принять один из этих препаратов, поскольку они абсолютно безопасны и отпускаются без рецепта. Взрослым нужно принимать лекарство согласно инструкции, а детям – после назначения врача.
Лечение газообразования в домашних условиях
Метеоризм можно лечить и дома. Если пучит, нужно в первую очередь исключить продукты, которые провоцируют их образование. Среди эффективных методов лечения метеоризма наиболее популярными являются:
- Укропная вода.
Укропная вода очень эффективна при газах. Принимать средство нужно курсом, после чего можно избавиться от газов в кишечнике. Для приготовления средства нужно взять 1 ст. ложку сухого укропа и залить 150 мл кипятка. Отставить в темное место и пить по 50 грамм 3 раза день. Делать укропную воду нужно каждый день свежую. Разрешено употребление средства даже маленьким деткам. - Отвар ромашки.
Для приготовления отвара нужно взять 100 грамм сухой ромашки и залить 500 мл кипятка. Довести до кипения и отставить. Процедить и пить по 250 мл перед едой.
Для приготовления чая нужно взять 2 ст. ложки мяты. Можно смешать с черным чаем или делать чай только из мяты. Мяту нужно залить 250 мл кипятка и настоять. Процедить и пить после еды.- Настой одуванчика.
Настой нужно делать из свежего растения. 100 грамм измельченного одуванчика нужно залить 500 мл кипятка. Настаивать 8 часов. Процедить и пить по 1 ст. ложке перед едой.
Кишечник при метеоризме можно успокоить с помощью мятного чая
Диета при избыточном газообразовании
Тем, кто страдает от метеоризма, нужно придерживаться особой диеты. Избыток газов провоцирует мучное, сладкое, пиво, газировка, бобовые, картофель и хлеб, поэтому если вас мучают газы, от этих продуктов лучше отказаться. Метеоризм может быть следствием употребления кисломолочных продуктов, вызывающих брожение.
При газообразовании нужно придерживаться диеты, при которой можно кушать:
- курятину;
- говядину;
- крупы;
- зелень;
- овощи;
- фрукты;
- кефир и йогурт.
Для избавления от патологии важно не переедать, и есть больше зеленых овощей. Это поможет не только снять симптомы, но и устранить заболевание надолго. Помочь избавиться от пучения может раздельное питание, при котором употреблять белки, жиры и углеводы нужно отдельно друг от друга, чтобы они не вступали в реакцию, и в кишечнике не начинался процесс брожения. При таком питании на вопрос, как избавиться от газов, больше не придется искать ответ.
Акция! В течение двух дней специальная цена: 1 руб!
Избыточное газообразование вызывает немало проблем, помимо сильного вздутия живота, у человека могут возникать приступы боли, имеющие кратковременный характер. Также такое состояние может сопровождаться изжогой и тошнотой. Поэтому так важно знать, что делать, если газы возникают регулярно и доставляют дискомфорт.
Причины избыточного газообразования
Существует немало причин, которые провоцируют избыточное газообразование в животе, наиболее распространенными из них являются следующие:
- Нарушение питания, при котором происходит чрезмерное употребление несвежих продуктов, черного хлеба, яблок, бананов и белокочанной капусты , сладких газированных напитков, пива.
- Заболевание желудочно-кишечного тракта. Так, например, газы в животе могут быть симптом гастрита, колита, холецистита или панкреатита. Нередко вздутие живота наблюдается при дисбактериозе, циррозе печени и воспалительных процессах в желудке.
- Нарушение моторики работы кишечника. Обычно это провоцируют полостные операции, в результате которых пища начинает медленно продвигаться, что провоцирует излишнее газообразование.
Истинную причину вздутия живота поможет выявить только врач. Поэтому стоит обязательно записаться к нему на прием.
Что делать если мучают газы
Чтобы избавиться от лишнего газообразования, следует начать прием специальных препаратов, которые содержат в себе адсорбенты. Они поглощают газы и уменьшают болезненные ощущения. Также возможен прием лекарственных средств, которые содержат в себе ферменты. Они будут способствовать быстрому расщеплению пищи. Эффективно избавиться от газов помогут следующие медицинские препараты:
- Панкреатин;
- Панзинорм;
- Мезим;
- Аллохол;
- Симетикон;
- Пепто-бисмол.
Также можно использовать другие лекарственные средства, список которых представлен в статье. В ней вы также найдете советы по правильному питанию , которое будет препятствовать возникновению метеоризма.
Как избавиться от газов народными средствами
Излишнее газообразование помогут нейтрализовать народные средства. Но используйте только эффективные, среди них:
- Возьмите корни любисток и измельчите их. Затем залейте 1 ст. ложку измельчённых корней залейте 300 мл кипятка. Поставьте все на огонь и кипятите в течение 10 минут. Затем накройте крышкой и оставьте на 2 часа. Процедите отвар и пейте до еды по 1 ст. ложке 4 раза в день.
- Возьмите измельченные семена кориандра в количестве 5 грамм и залейте 200 мл кипятка. Поставьте все на огонь и кипятите 5-7 минут. Остудите, а затем процедите отвар. Пить его требуется по 50 мл утром и вечером.
- Возьмите по 2 ч. ложки цветков ромашки, семян моркови и листьев вахты. Заварите сбор 500 мл кипятка. Оставьте его настаиваться на 1 час в закрытой емкости. После чего процедите и пейте по полстакана перед каждым приемом пищи за 15 минут.
Также вы можете воспользоваться другим проверенными народными средствами, обладающими высокой эффективностью, которые представлены в статье.
Частое испускание газов – проблема, которая может возникнуть у любого человека, независимо от возраста. Нормой считается, если человек пукает от 6 до 20 раз в день, более высокие цифры должны вызвать беспокойство и заставить определиться с причинами такого явления.
Полезно ли пукать
В здоровом организме в обязательном порядке содержится некоторое количество газов (до 1 литра), поэтому периодическое выделение их из ануса – обязательно, так как позволяет избежать излишнего накопления, что может привести к проблемам со здоровьем.
Избыток газов может стать причиной колик в животе и болезненных спазмов, заворота кишок, токсического «отравления» кишечной микрофлорой.
Откуда берутся газы
- Заглатывание воздуха во время приема пищи. Вместе с каждым кусочком или ложкой еды, в организм попадает кислород, азот и углекислый газ.
- Химические реакции , возникающие в процессе пищеварения. Во время переваривания пищи в ЖКТ происходят кислотно-щелочные реакции, в результате которых и вырабатывается углекислый газ. Выйти через рот он не может, так как закрыт сфинктер (при его расслаблении человек чувствует изжогу и отрыжку), поэтому после некоторого давления и распирания в животе, газы выходят через задний проход.
- Бактерии . Перевариваемая пища является питательной средой для микроорганизмов, живущих в кишечнике. В результате труда около 300 видов бактерий образуется метан, водород, аммиак, сероводород и пр. газы, многие из которых имеют неприятный запах.
При нарушении естественного процесса газообразования, человек начинает много пукать, что мешает ему вести нормальный образ жизни. Чтобы предупредить такое явление, следует разобраться в причине его возникновения.
Почему человек часто пукает
Поедание пищи, провоцирующей усиление газообразования:
- Молочные продукты – лактоза, содержащаяся в них, плохо переваривается у большинства людей, особенно взрослого населения. Цельное молоко хорошо перерабатывается только в грудничковом возрасте, немного повзрослев, человек теряет эту способность.
- Бобовые – увеличивают количество водорода при переработке в ЖКТ.
- Газированные напитки – лимонады, шампанское, пиво (одна из основных причин живота «как барабан» у мужчин).
- Продукты, содержащие грубую клетчатку в большом количестве – редис, капуста, картофель, хлебобулочные и макаронные изделия, фрукты и мн. др.
- Кофе и крепкий черный чай, выпитые на голодный желудок, вызывают метеоризм.
- Некорректное сочетание продуктов, например картошка с мясом, суп с белым хлебом, пр.
- Яйца – при любом способе приготовления.
- Маринованная, копченая, жареная, сладкая, острая и жирная пища.
Причиной постоянного пуканья может быть недостаточное соблюдение культуры питания – ведение разговоров во время еды, заглатывание пищи большими кусками, переедание.
Метеоризм возникает и во время следующих проблемах со здоровьем:
- Дисбактериоз — заболевание, вызывающее изменение микрофлоры толстого кишечника, то есть нормальные бактерии замещаются гнилостными, что сопровождается вздутием живота.
- Нарушение моторики кишечника — пища продвигается по кишечнику недостаточно быстро, что усиливает все процессы, происходящие с участием бактерий, и газообразование.
- Недостаток пищеварительных ферментов – проглоченная еда переваривается не полностью, что способствует усилению выработки газов.
Человек часто пукает, если у него наблюдается невроз, гепатит, опухолевые процессы в ЖКТ, запоры, гастродуоденит, энтерит, панкреатит, острая кишечная инфекция или гельминтоз, пр.
Часто пукает маленький ребенок: причины такого явления
Дети грудничкового возраста склонны к частому пуканью, что происходит по следующим причинам:
- в первые дни после рождения из-за адаптации к грудному вскармливанию;
- аномалии развития пищеварительной трубки;
- некорректная работа кишечника (проблема носит врожденный характер);
- нарушение режима кормления;
- несоблюдение диеты матерью во время кормления грудью;
- запоры у малыша;
- ферментативные нарушения;
- период привыкания к прикорму;
- переедание, что часто случается при искусственном вскармливании.
Наблюдается метеоризм при наличии глистов, нервном перенапряжении, различных заболеваниях ЖКТ.
Почему бывает больно пукать
Боли во время выпускания газов могут происходить у маленьких детей, так как у них в недостаточной степени развита регуляция моторики кишечника, такая проблема считается допустимой и должна вскоре исчезнуть.
Если больно пукать ребенку или взрослому человеку, то ситуация может быть связана с заболеваниями прямой кишки – трещинами, воспалениями, геморроем и пр., так как газы еще больше раздражают слизистую.
Как избавиться от повышенного газообразования
Лечение метеоризма зависит от того, почему человек слишком часто пускает газы. Если причина кроется в проблемах с питанием, то достаточно проследить, какой именно продукт вызывает вздутие живота, и убрать его из рациона. Если же повышенное образование газов вызваны нарушением здоровья, то после обследования специалист назначает медикаментозную терапию:
- При дисбактериозе предлагаются на выбор пробиотики – Линекс, Бифидумбактерин, Хилак Форте, Бификол, Энтерол, пр. Принимаются лекарства за 40 минут до еды на протяжении двух недель.
- При ферментной недостаточности больному выписывается Фестал, Креон или Мезим-Форте, благодаря которым налаживается процесс пищеварения и лучше усваиваются питательные вещества.
- При нарушении перистальтики наладить моторику можно при помощи Мотилиума или Церукала.
Если человек очень много пукает, то независимо от причин, ему рекомендуется употребить адсорбенты (Сорбекс, Смекта, активированный и Белый уголь) или пеногасители (Эспумизан, Цеолат, Дисфатил) – препараты снимают напряжение в животе, ускоряют выведение газов.
Как лечить газы у грудничка подскажет педиатр, обычно вводится в задний проход газоотводная трубка. Из медикаментов хороший эффект дают Смекта, Эспумизан беби, Боботик, Саб комплекс.
Для взрослых и детей, которые часто пукают, полезен массаж живота, очистительные клизмы, ванны с теплой водой.
Народные средства против метеоризма
Детям старшего возраста и взрослым, которых беспокоит повышенное газообразование, народная медицина рекомендует воспользоваться следующими средствами:
- 3 столовых ложки семян укропа или тмина залить двумя стаканами кипятка. Посуду закрыть крышкой, укутать и настоять 2 часа. Затем процедить и пить по четверти стакана 3 – 4 раза в сутки.
- В емкость отмерить по 2 чайных ложки семян укропа и петрушки, все залить 250 мл кипятка, накрыть и оставить на всю ночь. Настой следует принимать по 2 столовых ложки каждые полчаса.
- Стаканом кипятка залить 2 чайных ложки мелко нарезанных цветков ромашки и столько же травы душицы. Через 40 минут настой процедить и пить по 50 мл трижды в день.
- В емкости смешать про две столовых ложки коры крушины и корней валерианы с 1 столовой ложкой корневища одуванчика. Две столовых ложки смеси залить ½ литром кипятка и выдержать на водяной бане на протяжении получаса. Пить по 100 мл, пока метеоризм не пройдет.
Если частое пуканье сопровождается повышенной температурой, тошнотой, сильными болями в животе, поносом или запором, примесью крови в кале, то обратиться к врачу следует в самые короткие сроки.
Считается, что чаще всего люди пукают во сне. Почему так происходит? Ну то, что человек периодически пукает — это совершенно нормально. Люди пукают даже после смерти. Это противно когда кто-то пукает. В детстве мы часто втихаря пукали, и всегда нас выдавала улыбка или смех или просто выражение лица «а-ля Тролль».
И при этом речь идет о нормальной физиологии организма! Флатуленция – это выделение скопившихся в желудочно-кишечном тракте газов, зачастую отличающихся зловонностью и источаемых с характерными звуками. Часть воздуха человек проглатывает в процессе принятия пищи – и это совершенно нормальное явление, вопрос только в объеме воздуха.
В этом случае пища медленно продвигается, из-за чего все процессы с участием микроорганизмов (брожение, гниение) усиливаются и вызывают повышенное газообразование. Заполните опросник по системам органов, получите персональное заключение по каждой из систем и рекомендации по контролю здоровья.
Не допускайте развития абдоминального ожирения, повышающего риск заболевания сахарным диабетом, сердечно-сосудистыми заболеваниями, гипертонией и т.д. У меня есть друг. У него есть одна проблема: он часто пукает (чуть ли не каждые 5-10 минут). У любого здорового человека в сутки в кишечнике накапливается до 2 л газов. До 75% кишечных газов образуется в толстой кишке и является продуктом естественных пищеварительных процессов.
Однако метеоризм доставляет человеку много неприятностей и дискомфорта, а иногда приводит к весьма конфузным ситуациям. Почти все люди боятся пукнуть прилюдно и радуются, если у них получилось сделать это неслышно. Надо приучить себя сдерживать пукание в присутствии других людей, а если это вам не удается, то принять меры для лечения метеоризма.
Причин, вызывающих потребность часто пукать, очень много. У маленьких детей частое пукание — результат несовершенства ферментной системы или нарушения пищеварительной функции. Очень часто метеоризм развивается у людей, которые пьют в больших количествах пиво, квас, шампанское и другие газированные напитки.
Проанализируйте свое питание, после приема какой пищи вы пукаете чаще и исключите из рациона продукты, которые приводят к повышенному газообразованию. Но очень часто это просто необходимо: и правда, не будем же мы портить воздух на совещании, во время лекции или в общественном транспорте! Человек постоянно выпускает газы, естественно, ощущая при этом дискомфорт. Следует отметить, что далеко не все газы имеют ярко выраженный неприятный запах, его наличие часто как раз и свидетельствует о болезненных процессах в организме.
В общем, именно питание становится самой частой причиной метеоризма. Чтобы избавиться от метеоризма, нужно понять его причину и устранить её. Соответственно, это в разных случаях бывает коррекция диеты пациента или лечение заболеваний, которые вызывают метеоризм. Так что, ни в коем случае не нужно стесняться и замалчивать эту проблему, отравляя себе жизнь неприятными проявлениями метеоризма.
Бросьте курить или не начинайте, если не курите, — это снизит до минимума риск развития обструктивной болезни легких, рака легких и ряда других специфических «болезней курильщика». Чтобы разнообразить свой рацион всеми необходимыми микроэлементами, съедайте не менее 300-400 г овощей в день (свежих и приготовленных).
Ничего приятного в пуканье ни для вас, ни для окружающих нет, к тому же, этикет однозначно отводит этим физиологическим процессам место запретных и постыдных. Метеоризм – это избыточное скопление газов в желудочно-кишечном тракте, причиной которого может быть их повышенное образование или недостаточное выделение. Проявляется метеоризм в виде таких симптомов, как вздутие живота, урчание, дискомфорт и даже болевой синдром.
Слишком часто пукаю. Что делать?
Процесс образования газов происходит в желудочно-кишечном тракте. Впрочем, этот воздух – не основной компонент газов в желудочно-кишечном тракте. За малоприятный «аромат» кишечных газов ответственны аммиак и сероводород, также образующиеся в толстом кишечнике.
Дефицит пищеварительных ферментов приводит к тому, что пища не обрабатывается целиком в желудочно-кишечном тракте: ряд веществ наподобие пектина, целлюлозы, лигнина и т.д. Торможение» пищи в пищеварительном тракте может возникнуть из-за нарушения моторики кишечника. Повышенное газообразование и соответствующая флатуленция редко бывают признаком какого-либо серьезного заболевания желудочно-кишечного тракта.
Основная мера при борьбе с подобными проблемами – коррекция рациона и пищевого поведения. Ваша задача – улучшить пищеварение, а значит, и улучшить здоровье в целом. Постарайтесь высыпаться, уделяйте достаточно времени и сил физической активности. Тема, конечно, очень деликатная и обсуждать её мало кому под «силу». Больше всего моей пищеварительной системе не нравятся некоторые фрукты и овощи, по той простой причине, что после них у меня живот просто готов лопнуть.
Воспользуйтесь «Калькуляторами» для расчета индекса массы тела, индекса курящего человека, уровня физической активности, антропометрических индексов и других показателей. Во избежание проблем с весом и уровнем глюкозы в крови ограничивайте потребление сахара до 6 ч. ложек в день (для женщин), 9 ч. ложек в день (для мужчин).
Почему люди часто пукают, или причины избыточного скопления газов в кишечнике
Не употребляйте более 5 г (1 чайная ложка) соли в день. Это оградит вас от проблем с водно-солевым обменом в организме. Используйте «Индекс здоровья» для оценки вашего образа жизни и его влияния на состояние организма.
Контроль здоровья
Для удержания нормального уровня холестерина в крови не употребляйте более 170 г мяса в день (включая красное мясо и птицу). Скажите, это вообще нормально, или это свидетельствует о каком-то расстройстве/дисбалансе в организме?? Особенно обратите ваше внимание на статьи и вопросы сообщества. Никакой опасности здоровью эти ощущения, как правило, не представляют, да и проходят они сразу после нескольких пуканий или посещения туалета.
Пукать некультурно, так как часто пуканье несет за собой дурной запах и неприятный звук, что отталкивает любого, кто вынужден при этом присутствовать. Следите за весом, не выходя за рамки нормальных значений Индекса массы тела: от 19 до 25. Для расчета и контроля ИМТ воспользуйтесь «Антропометрической картой». Метеоризмом называют избыточное выделение газов в желудке, сопровождающееся урчанием и вздутием живота.
Излишнее газообразование в животе и пукание – что делать и как это лечить? Такими вопросами задаются многие люди, которым приходилось сталкиваться с этим явлением. Спровоцировать повышенное газообразование могут различные патологии органов желудочно-кишечного тракта (ЖКТ) или погрешности в питании. В большинстве случаев внесение коррективов в рацион позволит избавиться от проблемы, но если исключение определенных продуктов не помогает, следует обратиться за помощью к врачу. Подробнее о лечении метеоризма и пойдет речь в данной статье.
Газообразование в животе и пукание — что делать
Какие факторы способствуют появлению усиленного газообразования? На самом деле, существует несколько групп причин развития данного явления, среди которых неправильное питание, протекание различных заболеваний и наличие вредных привычек. Рассмотрим каждую из этих групп отдельно.
Неправильное питание
Как показывает практика, чаще всего метеоризм возникает из-за погрешностей в питании . Существуют определенные продукты, регулярное употребление которых приводит к образованию газов:
- грибы;
- чернослив;
- виноград;
- лук репчатый;
- соя, фасоль, горох и другие представители бобовых;
- яблоки;
- разные виды капусты (цветная, белокочанная и т. д.);
- персики.
Повышенное газообразование также может возникнуть в результате чрезмерного употребления жирной пищи. Дело в том, что она плохо перерабатывается, перегружая при этом пищеварительную систему. Также спровоцировать вздутие живота могут и газированные напитки, в состав которых входит много углекислого газа. Нужно учитывать много факторов, в том числе и то, как вы едите пищу. Образование газов может быть связано с тем, что человек курил или разговаривал во время приема пищи, ел слишком быстро, заглатывая при этом воздух вместе с едой.
На заметку! Нередко причина метеоризма заключается в аномалии челюсти или неудобстве стоматологических конструкций (зубных протезов). В таком случае требуется консультация стоматолога.
Патологии пищеварительного тракта
Развитие гастроэнтерологических болезней нередко сопровождается такими симптомами, как болевые ощущения в животе, приступы тошноты, а также избыточное газообразование. К самым распространенным патологиям данной категории относится колит, энтерит и т. д.
Но существуют и другие патологические отклонения:
- заглатывание чрезмерного количества воздуха во время приема пищи . Как правило, это связано с нарушениями в работе центральной нервной системы (ЦНС). В результате в полости кишечника или желудка пациента скапливается достаточно много газов;
- у больного синдром нарушенного кишечного всасывания ;
- нарушение перистальтики кишечника , что приводит к застаиванию пищевых комков, из-за чего в органах пищеварительной системы активизируется процесс брожения;
- наличие других проблем, препятствующих нормальному выведению газов из организма пациента . Речь идет о развитии опухоли, твердом стуле и других патологических состояниях;
- в кишечнике скапливается большое количество патогенной микрофлоры .
Серьезное отклонение в процессе выведения и адсорбции сопровождается скоплением газов в органах пищеварительной системы в виде пены. Как правило, этот процесс сопровождается ухудшением всасывания полезных веществ из-за плохой активности ферментов. Такое явление еще больше усугубляет и без того непростое положение.
Другие факторы
Привести к обильному скапливанию воздуха в пищеварительной системе могут и другие причины:
- ношение ортодонтических конструкций;
- аномалии зубочелюстной системы;
- развитие болезней ЛОР-органов;
- чрезмерное употребление пива или других сильногазированных напитков;
- употребление алкоголя или курение непосредственно во время еды;
- частые разговоры во время принятия пищи;
- регулярное переедание или быстрое употребление еды.
Только соблюдение всех рекомендаций лечащего врача поможет устранить проблему и снизить количество газов в животе. Важно понимать, что самолечение может не только не помочь справиться с проблемой, но и сильно усугубить данный процесс . Поэтому при первых признаках метеоризма нужно обращаться к специалисту.
Характерные симптомы
О повышенном газообразовании в желудке может свидетельствовать развитие некоторых симптомов, сопровождающих эту болезнь. К ним относятся:
Главный симптом — увеличение объема в талии
На заметку! Хотя метеоризм и не является болезнью, он может свидетельствовать о развитии серьезных заболеваний, поражающих органы ЖКТ. Поэтому, если повышенное газообразование беспокоит вас на протяжении нескольких дней, нужно обязательно посетить врача для проведения диагностического обследования.
Особенности диагностики
Посещение врача при первых проявлениях патологического состояния требуется для своевременного выявления болезни и назначения курса терапии. Это значительно ускорит процесс выздоровления. Первое, что делает доктор при диагностике — проводит визуальный осмотр пациента и пальпацию брюшной полости. Затем он направляет больного на проведение лабораторных анализов.
К диагностическим процедурам при повышенном газообразовании относятся:
- эндоскопическое исследование;
- рентгенодиагностика;
- УЗИ органов малого таза;
- биохимический и клинический анализ крови пациента.
Как лечить
Если проблема была вызвана каким-либо заболеванием, то, в первую очередь, терапия должна быть направлена именно на его устранение. Для этой цели используются медикаментозные средства, специальная диета. Некоторые люди также используют средства народной медицины, способные устранить неприятные симптомы.
Аптечные препараты
Медикаментозный метод лечения предусматривает прием разных препаратов. Но далеко не все они смогут помочь в конкретном случае, поэтому заниматься самолечением крайне не рекомендуется. Ниже представлены лекарственные средства, которые чаще всего назначаются при метеоризме.
Таблица. Медикаментозное лечение повышенного газообразования.
| Название препарата, фото | Описание |
|---|---|
| Эффективный лекарственный препарат, выпускаемый в форме таблеток. Назначается пациентам старше 5 лет. Имеет несколько противопоказаний, среди которых внутреннее кровотечение, кишечная непроходимость или индивидуальная непереносимость отдельных компонентов препарата. |
| В качестве активного компонента данного препарата выступает цитрат альверина. Выпускается в форме капсул, поэтому не назначается маленьким детям. Препарат обладает миотропными свойствами, благодаря которым эффективно борется с метеоризмом и другими нарушениями в работе пищеварительной системы. |
| Отличное медикаментозное средство, выпускаемое в форме таблеток или суспензии. В состав входит лекарственное вещество домперидон, оказывающее на организм противорвотный эффект. Доза препарата или длительность лечебного курса может меняться в зависимости от возраста пациента, его состояния или индивидуальных особенностей. Все эти нюансы определяет лечащий врач. Несмотря на все положительные качества, Мотилиум имеет несколько противопоказаний, среди которых внутренние кровотечения и патологии печени. |
| Отличное медикаментозное средство, которое выпускается в форме таблеток. Как правило, его не используют при лечении пациентов детского возраста, но в редких случаях врачи делают исключение. В зависимости от степени выраженности метеоризма дозировка препарата может меняться. К противопоказаниям стоит отнести хронический и острый панкреатит. |
| Адсорбирующий препарат, используемый в медицине для очищения организма от газов и токсинов. Выпускается в форме порошка для суспензии. В качестве активного компонента данного медикаментозного средства выступает кремния диоксид. |
| Благодаря содержанию симетикона данный препарат положительно воздействует на слизь, покрывающую органы пищеварительного процесса. Это и приводит к высвобождению газов, содержащихся в этой пене. Назначается при подготовке к проведению операции на брюшной полости, при диспепсии и метеоризме. К противопоказаниям относится индивидуальная непереносимость определенных компонентов препарата. |
Для лечения газообразования врачи также могут назначить противовоспалительные, болеутоляющие или ветрогонные средства. Как правило, они входят в комплекс, поэтому принимаются вместе с другими препаратами.
Питание
Независимо от назначенного препарата, пациент на протяжении всего терапевтического курса должен соблюдать специальную диету. Она заключается в ограничении количества употребляемой вредной пищи. Как правило, исключаются из рациона те продукты, которые содержат в большом количестве грубую клетчатку. Ниже представлена пошаговая инструкция, соблюдение которой позволит ускорить процесс выздоровления.
Шаг 1. Не увлекайтесь жирной пищей, а лучше откажитесь от ее употребления. Дело в том, что пищеварительной системе требуется намного больше времени для расщепления жирных продуктов, из-за чего и возникает метеоризм. В первую очередь, это относится к фаст-фуду и блюдам, которые были приготовлены во фритюре.
Шаг 2. Существует целый список продуктов, которые могут спровоцировать повышенное газообразование. К ним относится лук, капуста, брокколи и бобовые. Проследите за тем, как ваш организм реагирует на эти продукты, и при необходимости замените их другими.
Шаг 3. Уменьшите количество клетчатки в рационе. Речь идет об отрубях, цельнозерновом хлебе и других продуктах, в состав которых входит большое количество клетчатки.
Шаг 4. Не злоупотребляйте молочными продуктами, так как их употребление в большом количестве может привести к появлению непереносимости лактозы, в результате чего возникает повышенное газообразование в животе. Поэтому ограничьте количество сметаны, сыра и молока в рационе.
Шаг 5. Ограничьте количество соли. Большое количество соли в меню может привести к тому, что организм начнет задерживать воду, в результате чего и появляется метеоризм. Отказавшись от соли или ограничив ее количество, вы сможете не только предупредить развитие метеоризма, но и стабилизировать артериальное давление.
Также старайтесь всегда тщательно пережевывать пищу и не говорить во время еды. Все это, как и употребление слишком горячей или холодной пищи, может привести к повышенному газообразованию.
Народные средства
В качестве дополнения к традиционным методам лечения многие используют народные средства. В их состав входят исключительно натуральные ингредиенты, поэтому средства народной медицины не влияют пагубным образом на органы желудочно-кишечного тракта. Также они обладают успокаивающими и противовоспалительными свойствами.
К наиболее эффективным народным средствам для лечения метеоризма относятся:
Даже несмотря на то, что в состав всех этих средств входят исключительно натуральные компоненты, перед лечением нужно обязательно проконсультироваться у врача. Это позволит избежать серьезных последствий.
Меры профилактики
Шаг 1. Регулярно выполняйте физические упражнения. Не секрет, что повышенная физическая активность позволит не только привести тело в порядок, но и улучшить работу пищеварительной системы. Необязательно каждый день потеть в тренажерном зале, достаточно лишь несколько раз в неделю ездить на велосипеде, ходить на танцы или плаванье. В общем, постарайтесь подобрать для себя то, что придется по душе.
Шаг 2. Ограничьте количество газированных напитков. Все они содержат углекислый газ в большим количестве, поэтому их чрезмерное употребление нередко приводит к повышенному газообразованию. Речь идет не только о шампанском или пиве, даже обычная газировка при чрезмерном употреблении может нарушить обменные процессы в организме. К тому же такие продукты, как правило, содержат много сахара, что негативно сказывается на фигуре.
Шаг 3. Откажитесь от вредных привычек, в частности, от курения. Сигаретный дым негативно воздействует не только на легкие, но и на другие системы и органы человека (кишечник, печень, почки, сердце, поджелудочная, пищевод и т. д.), к тому же во время курения человек глотает много воздуха, что может привести к метеоризму.
Шаг 4. Хорошо высыпайтесь. Недосып негативно влияет на организм, вызывает сильный стресс, из-за которого могут возникнуть проблемы с работой пищеварительной системы. Для этого нужно уделять сну не менее 8 часов, а если вы регулярно подвергаете организм интенсивным физическим нагрузкам, то длительность сна увеличивается до рекомендуемых 9-10 часов в сутки.
Спите хорошо
Шаг 5. Избегайте стрессовых ситуаций, выделяя время для расслабления. Дело в том, что во время стресса в организме синтезируются особые гормоны, которые ухудшают пищеварительные процессы. Поэтому очень важно перед приемом пищи быть расслабленным. Если у вас стрессовая работа – смените ее. Также хорошо помогают регулярные медитации или занятия йогой. Жизнь без стрессов позволит предупредить развитие не только метеоризма, но и других, более серьезных заболеваний.
Видео – Как избавиться от метеоризма
Флатуленция (выделение газов из желудочно-кищечного тракта) – это естественное для организма явление, сопровождающее процесс пищеварения. Но «естественное» - не значит «эстетичное». Ничего приятного в пуканье ни для вас, ни для окружающих нет, к тому же, этикет однозначно отводит этим физиологическим процессам место запретных и постыдных. И при этом речь идет о нормальной физиологии организма! Что же делать, если вы страдаете метеоризмом и пукаете слишком, на ваш взгляд, часто?
Метеоризм – это избыточное скопление газов в желудочно-кишечном тракте, причиной которого может быть их повышенное образование или недостаточное выделение. Проявляется метеоризм в виде таких симптомов, как вздутие живота, урчание, дискомфорт и даже болевой синдром.
Флатуленция – это выделение скопившихся в желудочно-кишечном тракте газов, зачастую отличающихся зловонностью и источаемых с характерными звуками. Флатуленция (пуканье, метеоризм) может быть здоровой, но также может являться признаком заболевания.
Процесс образования газов происходит в желудочно-кишечном тракте. Часть воздуха человек проглатывает в процессе принятия пищи – и это совершенно нормальное явление, вопрос только в объеме воздуха. При нормальном процессе употребления пищи воздуха в желудочно-кишечный тракт попадает незначительно мало, а вот если человек во время еды торопится, разговаривает, плохо пережевывает пищу и глотает крупные куски, объем проглоченного воздуха значительно увеличивается. Впрочем, этот воздух – не основной компонент газов в желудочно-кишечном тракте.
До 75% кишечных газов образуется в толстой кишке и является продуктом естественных пищеварительных процессов. Например, большое количество водорода может выделиться после употребления определенных продуктов (бобовые, виноград, капуста и т.д.), метан образуется в процессе жизнедеятельности бактерий толстого кишечника, углекислый газ выделяется при расщеплении жирных кислот. За малоприятный «аромат» кишечных газов ответственны аммиак и сероводород, также образующиеся в толстом кишечнике.
Флатуленция считается нормальной, если количество пассажей (эпизодов выделения газов) в сутки не превышает 10-18 раз. Что касается объема газообразования, то за сутки в желудочно-кишечном тракте выделяется 0,5-2 л газов, и это является нормальным, естественным для здорового человека значением.
Если ваше количество пассажей вписывается в обозначенные рамки, если вы не испытываете боли и серьезного дискомфорта, все в порядке. Если же газообразование избыточно, это может быть обусловлено следующими причинами:
Причины повышенного газообразования
- Аэрофагия. Явление заглатывания пузырьков воздуха – преимущественно в процессе принятия пищи. Повышенная аэрофагия проистекает из неправильного пищевого поведения – привычки есть быстро, глотать еду крупными кусками, разговаривать во время еды. Также может объясняться какими-либо дефектами и структурными особенностями ротовой полости: , зубные коронки, брекеты и т.д.
- Недостаток пищеварительных ферментов. Дефицит пищеварительных ферментов приводит к тому, что пища не обрабатывается целиком в желудочно-кишечном тракте: ряд веществ наподобие пектина, целлюлозы, лигнина и т.д. составляют основу каловых масс и, попадая в толстый кишечник, подвергаются воздействию специфических микроорганизмов. В результате такого взаимодействия выделяются в значительном объеме углекислый газ, ароматические углеводороды и другие газы. Если пищеварительных ферментов недостаточно, количество непереваренных остатков возрастает – и в итоге в процессе брожения и гниения выделяется больше кишечного газа. Дефицит ферментов может возникнуть в результате некоторых заболеваний желудочно-кишечного тракта (гастрита, дуоденита, панкреатита, холецистита, желчнокаменной болезни и т.д.), а также из-за несбалансированного питания.
- Дисбактериоз. Дисбактериоз, то есть изменение структуры нормальной микрофлоры толстой кишки, - еще одна возможная причина повышенного газообразования.
Слишком часто пукаю. Что делать?
Повышенное газообразование и соответствующая флатуленция редко бывают признаком какого-либо серьезного заболевания желудочно-кишечного тракта. Но если вы наблюдаете у себя следующие симптомы:- Боли в животе
- Слишком частая и обильная флатуленция
- Поносы и запоры
- Тошнота и рвота
- Кровь в стуле,
Обязательно обратитесь к или и пройдите тщательное обследование.
Если метеоризм и флатуленция мучают вас не так значительно, если это для вас скорее эстетическая проблема, попробуйте справиться с ней самостоятельно.
Основная мера при борьбе с подобными проблемами – . Откажитесь от продуктов, которые в силу своего состава вызывают повышенное газообразование:
- Бобовые (бобы, фасоль, горох).
- Продукты, содержащие грубую клетчатку, а также экстрактивные вещества (капуста, шпинат, щавель, лук, чеснок, репа, редис, яблоки, крыжовник, малина, финики и т.д.).
- Продукты, вызывающие процессы брожения (квас, пиво, черный хлеб, виноград, изюм).
- Цельное молоко.
- Газированные и алкогольные напитки.
- Жевательная резинка.
Наладьте правильное пищевое поведение: ешьте 4-5 раз в день, не спешите, хорошо прожевывайте пищу, в процессе не разговаривайте, не курите. Ваша задача – улучшить пищеварение, а значит, и улучшить здоровье в целом. Постарайтесь высыпаться, уделяйте достаточно времени и сил физической активности.