Kuidas sobitada naeratus oma näole. Kui palju maksab täiuslik naeratus ja kuidas seda saada

Enamik tänapäeva maailma inimesi unistab ilusast võluvast naeratusest. Ärikohtumistel või uutel tutvustel peetakse sellist kriteeriumi inimese edukuse ja hea tahte näitajaks. Kauni naeratuse leidmine pole isegi mõningatest nüanssidest hoolimata keeruline. Vaatame tõhusaid viise selle õppimiseks.

Hinda oma välimust

Kasutage oma peegeldust peeglis, naeratage tavapärasel viisil ja tarduge. Hinnake kainelt kõiki välimuse vigu.
Vaadake lähemalt, kui palju te muigate, kui igemed on näha. Hinnake hammaste kumerust ja seisukorda. Tehke julgelt trenni, keegi ei vaata teid.
Kui ilmnevad nähtavad vead, proovige naeratust piirata huultega, ilma hambaid paljastamata. Võimalusel kasutage hambaarsti teenuseid.
Kõigepealt taastage kõik hambad, kui need puuduvad. Seejärel kasutage vajadusel breketeid. Pärast seda valgendage hambaid ja õppige uuesti õigesti naeratama.

Pöörake tähelepanu huultele

Pöörake tähelepanu huulte seisundile. Esiteks peaksid nad õige välja nägema. Veenduge, et teie huuled oleksid alati heas vormis. Neil ei tohiks olla pragusid ja koorumist.
Enne kui hakkad täiel rinnal naeratama, pööra huulehooldusele vajalikku tähelepanu. Kandke toitvaid kosmeetilisi aineid. Jooge vitamiinide kompleksi, jälgige oma dieeti.
Kui sul on loomult õhukesed huuled, siis ei tohiks neid eredate huulepulkadega esile tõsta. Selliste manipulatsioonide tulemusena osutub välimus ebaesteetiliseks ja trotslikuks.
Proovige huuli rõhutada looduslike varjunditega või suurendage neid visuaalselt spetsiaalsete pliiatsitega. Ärge jätke tähelepanuta hügieeniliste huulepulkade, huuleläigete kasutamist tuulise ja külma ilmaga.

Suurepärane naeratus fotol

Muutke harjumuseks igas olukorras, olenemata tujust, et saate kaamerale naeratada. Kaamera tuvastab meeleolumuutuse, mille tulemuseks on ebaõnnestunud pilt.
Pidage kaamera ees meeles naljakas juhtum elust, selline liigutus võimaldab teil fotol ilma valedeta näidata loomulikku kaunist naeratust. Samuti muutuvad silmad ja säravad.
Õpetage end mitte jääma objektiivi külge rippuma, proovige olla rahulik, nagu olite elu õnnelikel hetkedel. Lisateavet selle kohta, kuidas saate emotsioone oma silmade kaudu väljendada.
Sel juhul on fotod eredad ja erksad. Treenige sagedamini peegli lähedal. Vajadusel tehke ise pilte. Siis saate kõiki nüansse visuaalselt hinnata.

Tugevam sugupoole unistab ka ilusa naeratuse leidmisest, et õiglast sugu hämmastada.
Näoilmed peavad täielikult näitama sisemaailma seisundit, vastasel juhul on pingutatud grimassi võltsus au sees.
Õrnema soo esindajatega suheldes soovitatakse meestel naeratada hambaid paljastamata. Selline käik võimaldab teil jätta näkku mõistatuse, mis pakub naisele huvi.
Samal ajal peaksid silmad sõna otseses mõttes sädemeid viskama, võrgutades südamedaami. Proovige mõelda heale, keerukale ja seksikale.

Ilus hammastega naeratus

Kõigepealt hinnake hammaste seisukorda. Ilma selle olulise kriteeriumita on võimatu õppida, kuidas ilusti üle pea naeratada. Võtke ühendust hambaarstiga. Joondage hambaid, kasutage valgendavaid tooteid.
Hammaste taastamise käigus tasub tegeleda vahetult näoilmetega. Kuluta igapäevane treening, õppides õiget ja ilusat naeratust. Õppige oma hambaid mitte paljastama.
Ärge heitke meelt, kui te alguses tulemusi ei näe. Tasub olla kannatlik ja teha süstemaatiliselt vajalikke harjutusi näolihaste tugevdamiseks. Andke neile vähemalt 15 minutit vaba aega.
Valige endale sobivaim meetod. Harjutage näoilmeid iga päev. Pärast mitmete testide läbimist proovige oma pere ja sõprade jaoks naeratusoskusi rakendada. Jälgige inimeste reaktsioone, pöörake tähelepanu kommentaaridele või komplimentidele. Ärge lõpetage enda kallal töötamist.

Harjutused kauni naeratuse jaoks

Voldi huuled torusse ja sööda neid ette, tee ringjaid liigutusi, sooritades igas suunas 5 kordust. Lõdvestage oma huuled.
Hägustage võimalikult lai naeratus, viibige äärmistes punktides 15–20 sekundit. Naaske algasendisse. Tehke harjutust 10-15 korda.
Tõmmake oma keelt nii palju kui võimalik ette, kallistage seda huultega, oodake 5 sekundit. Tehke manipulatsioone 10 korda.
Surudes huuled tihedalt kokku, tekita pingeid ja proovi neid ettepoole tõmmata, justkui hakkaksid vilistama. Tehke 15 kordust.
Täitke kopsud nii palju kui võimalik õhuga, hingake läbi tihedalt kokku surutud huulte. Korrake manipuleerimist 20 korda.

Siira naeratusega võid uuelt vestluskaaslaselt kergesti enesekindlust võita.
Armas ja häbelik naeratus aitab vältida väikest möödalaskmist tööl või koolis. Seda meetodit kasutavad kõik lapsed.
Vaatamata teie isiklikule vastumeelsusele mõne inimese vastu, näidake üles empaatiat. Kuulake kurba lugu, jagage nõu ja naeratage siiralt, et teist inimest rõõmustada.
Püüdke stressirohketes olukordades naeratada läbi pisarate. Selline signaal saadetakse ajju, hakkate tahes-tahtmata lahke ja naerma.
Naeratage tööl kindlalt. Läbiviidud manipulatsioonid annavad tunnistust enesekindlast inimesest. Pole ime, et kõik edukad inimesed kasumlikke tehinguid sõlmides julgelt naeratavad.

Näo sümmeetria saavutamiseks harjutage peegli ees. Hägusta naeratust nii palju kui võimalik, tugevdades lihaseid. Pärast mõnda aega intensiivset manipuleerimist harjub nägu sellega. Tulemus muutub ilmseks.
Proovige alati näidata säravat naeratust, võludes teisi. Tehke seda südamest ja säravate silmadega. Vastasel juhul tundub naeratus ebaloomulik, vihjates pahatahtlikkusele.
Proovige eraldada raha hammaste defektide jaoks. Lõpuks saate valjusti naerda, ilma et peaksite midagi häbenema. Siirast naeru ei pea igal võimalikul viisil varjama, ära pöörates või käe taha peitu pugedes.
Pärast hambaoperatsioone jälgi hoolikalt hammaste seisukorda. Kasutage süstemaatiliselt valgendamist, loobuge halbadest harjumustest. Joo vähem kohvi ja musta teed.
Ärge unustage hoida oma huuli heas vormis. Igapäevaelus kasutage toitvat kosmeetikat. Loobu huulte lakkumise harjumusest, eriti tuule käes.

Suurepärase naeratuse saamiseks on vaja kõvasti tööd teha. Tehke regulaarselt näo harjutusi, tugevdades lihaseid. Tuvastage kõik vead, võtke ühendust hambaarstiga. Muutke enesekindlaks inimeseks, lõpetage häbelik. Olles saavutanud võluva naeratuse, ärge lõpetage peegli ees harjutamist, tehke ka kõik harjutused.

Video: kuidas õppida naeratama

Pole ime, et sageli öeldakse, et naeratus on naise keha parim kumerus. See on poliitikute, avaliku elu tegelaste ja tähelepanu nautivate inimeste peamine tööriist. Oskus ehitada ilus naeratus peitub mehe karisma ja naise võlu, kuid kõigil ei ole sünnist saati võimet vapustavalt naeratada. Naerma ja naeratama õppimine on aga täiesti võimalik.

Kuidas mõista, et teie naeratus on ilus ja loomulik?

Loomulikku naeratust on lihtne eristada sunnitud naeratusest, kui inimene pole oma näolihaseid pingutanud ega ole treeninud peegli ees naeratama. Igaüks meist on vähemalt korra kokku puutunud olukorraga, kus naeratamiseks pole põhjust, kuid naeratada tasub viisakusest.

Et mõista, kas teie naeratav nägu näib olevat avatud, peate pöörduma oma mõtete poole: kui olete hinges sünge, on ebatõenäoline, et rõõm teie näol ei pinguta. Selleks, et naeratus oleks võluv ja avatud, tuleb tavaolukorras mõelda asjadele, mis seda põhjustavad ja kui teete seda sageli, siis muutub loomulik naeratus harjumuseks ja meeleolu paraneb meeldivatest mõtetest. .

Kõige võluvamat naeratust peetakse sümmeetriliseks. Kui lähed peegli juurde, muudad oma naeratuse võimalikult ilusaks ja vaatad tähelepanelikult, siis tulevad nähtavale ka asümmeetrilised detailid, mida saab täielikult korrigeerida – just siis võib naeratust ilusaks pidada. Kui teete seda perioodiliselt, saate aja jooksul võluvalt naeratada ning ühtlane ja sümmeetriline naeratus muutub harjumuseks. Igaüks võib seda õppida.

Naeratuse reeglid

Täiuslikud naeratused ajakirjade läikivatelt kaantelt on modellide enda kallal töötamise tulemus. Piisab, kui järgite lihtsaid reegleid, et õppida samamoodi ja seejärel fotodel hästi välja tulla või lihtsalt rõõmustada teisi oma suurepärase meeleoluga ilma sisemise negatiivsuseta, ärge häbenege ennast ja oma rõõmu.

Näo sümmeetria

Hea naeratuse esimene reegel on naeratava huulte sümmeetria. Näo kerge asümmeetria on normaalne ja inimesele omane, kuid sellest on lihtsalt võimatu vabaneda.

Peegli ees treenimine, mis võimaldab saavutada sümmeetriat, aitab luua kauni naeratuse ning kõige lihtsam harjutus – ebaloomulikult lai huulte venitamine – kannab vilja kuu aja pärast.

Hammaste seisund

Teine reegel on hoida hambad valged. Selleks, et sa näeksid võluv välja, peaksid hambad olema lumivalged ja hoolitsetud ning nende eest tuleb hoolitseda kvaliteetse hambapastaga.

Kolmas reegel on väga spetsialiseerunud, kuid vajalik ilusa naeratuse, professionaalse hammaste puhastamise jaoks. Aja jooksul koguneb hammastele hambakatt ja hambakivi, mistõttu sademete eemaldamine muutub väga oluliseks ülesandeks. Professionaalne puhastus on väärt vähemalt kaks korda aastas (see on oluline ka hammaste tervise seisukohalt).

Huuled ja meik

Neljas reegel on tervislik toitumine. Näonaha värvus oleneb õigest toidust – kui see on tervislik, siis on rõõm näos palju heledam ja loomulikum. Kosmeetikat kasutades saate saavutada sama efekti, sest põsepuna ja lauvärvipaletid rõhutavad soodsalt mitte ainult näo põsesarnasid ja kumerusi, vaid ka huuli.

Viies reegel on hoolitsetud huulte nahk. Apteekides müüakse tohutul hulgal palsameid ja losjooni, külmetus- ja ilmastikuravimeid.

Kuidas õppida atraktiivselt naeratama?

Igasugune oskus, sealhulgas oskus säilitada täiuslik naeratus, saavutatakse usinuse ja ajaga. Ilu peitub detailides ning iga tähelepanu nautiva naise võlu komponentideks on sellised aspektid nagu näolihaste kontroll, kosmeetika kasutamine ja positiivne suhtumine, head mõtted.

Spetsiaalsed harjutused

Fotod on üks põhjusi, mis sunnivad naisi enda kallal pingutama, sest kõik tahavad hammastega naeratusega fotol ilusad välja näha ning messilt on kuulda sõnad “mul on pahad hambad ja mu naeratus on kole”. seksi üsna sageli. Täiusliku naeratuse saavutamiseks või selle laiemaks muutmiseks tuleb leida “oma” kuju ehk istuda peegli ette ja oma näolihaseid kontrollides määrata, milline kuju sulle kõige paremini sobib.

Pärast ideaalse variandi leidmist peate suruma sõrmed huulte servadele ja seitsmeni lugedes need vabastama ja seejärel alustama protsessi uuesti. Seda harjutust tehakse umbes viis korda, muutuva fikseerimise ja huulte lõdvestusega, kuid põhitingimuseks on säilitada harjutuse ajal ilus naeratus näol. Nii saate saavutada huulte täiuslikud proportsioonid.

On ka teisi harjutusi:

Sirutage huuled 15 sekundiks nii laiaks kui võimalik ja neid lõdvestades korrake sama. Tehke 10-15 korda.
Joonistage huultega vile ja lõdvestage neid. Tehke 15 korda.
Pärast maksimaalse õhuhulga sissehingamist hingake seda 20 korda tihedalt kokkusurutud huulte kaudu välja.

Kosmeetiline aspekt

Naeratuse ilu juures mängib olulist rolli ka meik. Rõõmuilmingut näol võib rikkuda ebasobiv või ebakvaliteetne huulepulk, varjude tumedad toonid muudavad näo tumedamaks, mistõttu ei paista rõõmu väljendus nii avatuna.

Ilus ja ideaalselt sobitatud huulepulk peidab huulte väikesed vead ja muudab hambad soodsamaks. Nii näiteks ei ole soovitatav kasutada lillat ja pruuni varjundit – need panevad hambad välja ja need ei näe enam nii valged välja.

Oskus elust rõõmu tunda

Nagu korduvalt mainitud, peetakse kõige võluvamat naeratust siiraks ja see sõltub otseselt inimese positiivsusest, tema naermisoskusest, elurõõmust ja sisemisest õnnest. Kaunilt naeratamiseks peate alati mõtlema heale, isegi kui sellest elus ei piisa. Siirad head emotsioonid tekitavad rõõmsa naeratava näo, mis omakorda loob palju uusi meeldivaid mälestusi.

Reegel number üks, kui pildistate, on ära ütle juustu. See venitab teie suud visuaalselt ja naeratus tundub ebaloomulik. Parem on öelda sõnad, mis lõpevad "a", näiteks "panda". Kui soovite rohkem teada saada edukate võtete saladusi, on loomulik neile naeratada, vaadake järgmist lõiku.

Sammud

Harjutage poseerimist

Naeratage oma silmadega. Kõige hullem fotovariant on see, kui naeratad nagu halloween’i kõrvits – näed kõiki hambaid ja pole ühtegi silma. Et loomulik välja näha, peate õppima, kuidas oma silmi protsessi kaasata, seda nimetatakse Duchenne'i naeratuseks. Tõeline Duchenne’i naeratus on ehtne, sest silmalihaseid on väga raske niimoodi pingutada, kui pole millegi peale naeratada.

Vaadake peegli erinevust. Kas näete, kui palju vähem rõõmus teie nägu paistab, kui teie silmad ei ole naeratuses?
Kui naeratate foto jaoks, kujutage ette, et naeratate kellelegi, keda armastate. Teie silmad kissitavad loomulikult silmi ning naeratus on siiras ja ilus.

Näidake hambaid. Fotol pole vaja kõiki hambaid näidata, aga kui suud veidi lahti teha, siis teeb see näo heledamaks. Parem on näidata mõnda ülemist hammast, kui üldse särada 32. Kui eelistate naeratada suletud suuga, olgu, aga pidage meeles, et võite pildil kõige tõsisem välja näha.

Leidke oma parim nurk. Täisnäolised fotod ei lähe tavaliselt kellelegi. Teie näojooned muutuvad tasaseks ja välimus on veidi moonutatud. Selle asemel näidake oma näo struktuuri, pöörates pead kergelt küljele. Kui teil on nn "parem pool", mis näitab sind parimas valguses, keera see kaamera poole.
- Pea pööramine võib muuta näo fotol huvitavamaks, kuid ära pinguta üle. Peate pöörama pead nii, et see näeks välja loomulik.
- Võimalusel seiske kaamerast veidi allpool, et teid filmitaks pigem ülalt kui alt.
Hoidke oma nägu kaamera kõrgusel. Kui langetate lõua alla, on teie nägu pildil moonutatud ja kui tõstate selle üles, jääb mulje, nagu tahaksite topeltlõua peita. Parim variant on hoida oma pea otse, justkui hakkaksid kaameraga vestlust alustama.

Öelge sõnad, mis lõpevad tähega "a". Fotograafidele meeldib öelda, et öelge sõna "juust", kuid fotod ei ole parimad kahel põhjusel. Esiteks on suu venitatud ja naeratus on ebaloomulik. Teiseks ei ole teie naeratus siiras, kui te pole elus rõõmus inimene. Sõna "juust" ärritab kõiki üle 8-aastaseid inimesi. Lahendus? Mõelge millelegi, mis teile meeldib ja mis lõpeb tähega "a". Selle tähe hääldamisega muudate oma naeratuse loomulikuks. Kui mõtlete kellelegi, keda armastate, aitab see ka teie naeratusele. Ja kui kombineerite, saate parima tulemuse!
- Näiteks kui armastatud inimese nimi on Seryozha, mõelge tema peale ja öelge enne pildistamist tema nimi. Iga muu nimi või teema sobib seni, kuni see paneb sind naeratama.
Valgendage hambaid. Kui teil on kollased või ebaloomuliku värvusega hambad, võite end nende valgendamisel kindlamalt tunda. Te ei vaja tingimata kalleid ravimeetodeid. Seda saate teha ka kodus. Tehke järgmist.
- Loputage suud vesinikperoksiidi lahusega. See on ohutu viis hambaid mitu tooni valgemaks muuta.
- Harja hambaid söögisoodaga. Lisage oma hambapastale veidi söögisoodat või tehke söögisoodast ja veest omatehtud pasta ning seejärel pese hambaid. Ärge tehke seda liiga sageli, kuna võite emaili kahjustada.
Värvige oma huuled huulepulgaga, mis muudab teie hambad pärlmutriliseks. Teatud toonides huulepulk peidab hammaste kollasuse ning aitab neil heledam ja valgem välja näha. Saate aidata oma naeratust parandada, kui kannate enne pildistamist neid huulepulgavärve:

Veenduge, et teie huuled oleksid niisutatud. Kui huuled on ketendavad ja lõhenevad, võib see tekitada eneseteadlikkust ja lõppeda halva löögiga. Naha koorimiseks hõõruge oma huuli näokoorijaga, seejärel kandke huulepalsamit niisutamiseks ja heas seisukorras hoidmiseks. Kui on aeg naeratada, ei ole te häbelik.

Kandke meiki, mis tõstab teie naeratuse esile. Jumestuskreem, põsepuna ja pronksja annavad teie naeratusele kontrasti ja muudavad selle veelgi silmapaistvamaks. Valige toonid, mis sobivad hästi teie nahatooniga. Teie hambad näevad valgemad välja, kui valite tumedama meigi, mis aitab teil välja näha nagu oleksite päevitunud.

Ole enesekindel. Naeratamine ei tähenda täiuslikku väljanägemist, vaid õnnelikuks olemist ja enesekindlust. Teie naeratus on ilusam, kui teie näost kiirgab enesekindlust ja lõõgastust. Ärge unustage lõõgastuda ja positiivselt mõelda ning teid premeeritakse suurepärase löögiga.

Käsitlege keerulisi olukordi

Treeni peegli ees. Kui on tulemas mõni oluline pildistamissündmus ja tunnete selle pärast muret, harjutage veidi peegli ees. Seisa peegli ees ja vali endale parim nurk ja naerata. Ärge unustage oma silmadega naeratada. Kui leiate naeratuse, mis teile meeldib, pidage meeles sel hetkel oma näoilmet, et saaksite seda hiljem taasesitada.

Tundke tõelist naeratust. Kui tunnete muret, et teie näoilme fotol tundub ebasiiras, pöörake tähelepanu sellele, kuidas tunnete end järgmisel korral, kui teie nägu muutub ehtsaks naeratuseks – näiteks kui keegi ajab teid naerma või kui teie lemmikkomöödia teeb teile tuju. . Esitage endale järgmised küsimused, mis aitavad teil oma ehtsat naeratust "mäletada":
- Millised tunded ümbritsevad sind, kui naeratad? Vaadake, kas saate need võtte jaoks uuesti luua.
- Mis on teie näole loomulik? Võimalusel heitke pilk peeglisse, enne kui teie naeratus kaob. Pange tähele, milline on teie nägu, kui te siiralt naeratate. Kui tuleb aeg pildistada, proovige taastada näoilme, mis kaasneb teie parima naeratusega.
Ära mõtle liiga palju sellele, kuidas sa välja näed. Kui mõtled liiga palju oma välimusele, tulevad pildil välja sinu negatiivsed emotsioonid. Näete välja pinges ja pinges, selle asemel, et õnnest särada. Järgmine kord, kui pildistate, ignoreerige fotograafi palveid öelda "juust" ja minge oma "õnnelikku kohta". Selle asemel, et mõelda sellele, kuidas teie nägu välja näeb, mõelge sellele, mis paneb teid naeratama. Sinu positiivsed mõtted edastatakse pildil oleva naeratuse kaudu.

Suurt edu armastuses, karjääris või äris, aga ka sõprussuhetes inimestega pole võimalik saavutada ilma siira kauni naeratuseta. Õppides, kuidas õppida kaunilt naeratama, võite turvaliselt võita iga inimese, olenemata tema temperamendist või sotsiaalsest staatusest.

Oskus julgelt ja kaunilt naeratada avab inimesele igasugused uksed, lihtsustab elu. Kõik inimesed, kes on milleski edu saavutanud, mõistavad suurepäraselt, milline jõud peitub naeratuses, nad oskavad seda võimsat relva kasutada.

Kauni naeratuse loomise sammud:

Naiste jaoks on meeldiv naeratus eriti väärtuslik. Tema abiga on lihtne meeste, lastega kontakteeruda ja suhteid luua, aga ka hoida. Naeratusega rõhutad oma naiselikkust, soojust, sõbralikkust. See on selline jumalanna, et mees vajab läheduses inspiratsiooni, soovi edasi liikuda ja elueesmärke saavutada.

Siiralt naeratavale inimesele on lihtsalt võimatu abist keelduda. Pealegi pakub suur hulk inimesi hea meelega oma abi ilma isikliku kasu saamata.

Naeratuse atraktiivseks muutmiseks peate läbima 3 ettevalmistusetappi.

Hammaste tervis ja ilu

Alates lapsepõlvest on meid õpetatud hoolikalt oma hambaid hooldama, kaks korda päevas pärast sööki harjama ja olema ettevaatlik väliste kahjustuste suhtes. Neid reegleid järgides on edaspidi hädasid vähem ning hammaste ilu säilib. On ju teada, et hambaravi on ebameeldiv ja kallis.

90% inimestest maailmas on hammaste vale maitse ja suund, mis ei mõjuta mitte ainult ilu, vaid ka tervist üldiselt. Seega, kui teil on võimalust ja raha, kasutage kindlasti professionaalse ortodondi teenuseid. Veenduge, et breketid on uskumatult tulus investeering. Olles teinud pimestavalt õige naeratuse, muutub teie elu. Uuringud on näidanud, et meeldiva naeratusega inimesed saavad rohkem rahalisi tasusid kui need, kes naeratavad vähe.

Mõned inimesed on häbelikud, suus olevate võõrkehade poole on psühholoogiliselt raske sammu astuda. Tom Cruise tegi breketite kohta otsuse 40 aasta pärast.

Paljud tüdrukud ei saa endale lubada selliseid suuri kulutusi nagu breketid või muud. Ärge muretsege selle pärast, igal juhul on peamine asi alati hoida oma hambad puhtad ja terved, sest hooldus on üks olulisemaid ja kohustuslikumaid reegleid.

Harjutused näo lihastele

Isegi täiesti ühtlase maitse ja hammastega ei saa te täielikult atraktiivselt naeratada. Teine asi, millega peate võimalikult palju vaeva nägema, on näo lihased. Naeratus peaks olema avatud, siiras ja loomulikult sümmeetriline. Piisab ülemise hambarea näitamisest. Enne naeratamist lõdvestage oma näolihased, siis saab teie naeratus siira ilme. Kui lihased on pinges, on naeratus kunstlik, pealesurutud ja pingutatud, mis ainult süvendab olukorda. Ka huuled peaksid olema mõõdukalt lõdvestunud, kuid hästi treenitud.

Kõik kuulsad inimesed, näitlejad ja lauljad läbivad näoilmete erikoolituse, et kaamera ees alati täiuslik välja näha.

Parandage endale sobivaim naeratus. Harjutage peegli ees, kuni leiate parima võimaluse. Seejärel hoidke mõni minut sõrmeotstega suunurkadest kinni. Tundke oma lihaseid, naeratus peaks olema mugav, meeldiv, ilma ebamugavustundeta. Nüüd korrake harjutusi selle automatiseerimiseks.
Lisaks kaunitele hoolitsetud hammastele on teie huuled oluliseks elemendiks. On teada, et mehed keskenduvad peamiselt huultele ja alles seejärel silmadele, kuna need on naise keha seksuaalsuse üks peamisi objekte. Seetõttu veenduge, et teie huuled oleksid lõdvestunud, sest kui olete vihane, tõmbuvad nad kitsaks, mis tähendab, et need pole üldse atraktiivsed. Tehke iga päev huultega harjutusi, siis täiendavad need teie naeratuse ilu. Samuti ärge unustage hoolitseda naha õrnuse eest ja rõhutada nende ilu õige meigiga.
Viimane puudutus näole, mis ütleb teile, kui ilus on naeratada, on säravad silmad. Nende abil tuntakse ära siiras naeratus, tekivad väikesed kortsukesed silmade välisservast. Ilma selle funktsioonita jääb pilt elutuks, kunstlikuks ja ebahuvitavaks. Seetõttu, kui olete leidnud täiusliku naeratuse, proovige nüüd sellega ühendada naeratavad silmad.

Psühholoogiline seisund

Teatavasti tõmbavad inimest alateadvuse tasandil positiivselt meelestatud, enesekindlad inimesed, kellest kiirgavad rahulikkust ja tasakaalukust. Naeratus näol annab tunnistust sisemisest jõust, meelerahust, küpsest ellusuhtumisest.
Tõeliselt ilus naeratus on siis, kui hinges, südames ja peas on rõõm, hea tuju. Püüdke alati keskenduda ainult positiivsetele mõtetele. Pidage meeles meeldivaid helgeid hetki elust või kujutage ette, visualiseerige eelseisvaid sündmusi ainult heast küljest. Kui võtate maailma liiga tõsiselt, proovige oma mõtteid täita kerguse ja lõbususega, sest tõsidus on mehelik omadus. Ja sa peaksid levitama lahkust ja armastust ümbritsevatele. Psühholoogilise seisundi kallal töötamine pole lihtne, kuid ennast täiustades märkate imelisi muutusi mitte ainult oma näo naeratuses, vaid ka elus üldiselt. Proovige luua endale harjumus säilitada lahke, peaaegu märgatav naeratus. Alguses tundub see teile raske ülesanne, unustate, kuid aja jooksul muutub see teie näoilmeks tavaliseks lahkeks ilmeks.

Kuidas õppida kaunilt naeratama? Seda küsimust küsivad mitte ainult nõrgad häbelikud inimesed, vaid ka üsna jõukad mehed ja naised, kes soovivad oma harjumuspärast pilti paremaks muuta. Selleks on mitu kasulikku harjutust ja paar psühholoogilist nippi, mida regulaarselt kasutades muudad oma näo avatumaks ja suhtlemise inimestega meeldivamaks.

Huulelaadija

Vaadake oma pilti peeglist hoolikalt ja naeratage. Kas see läks natuke viltu? Ärge heitke meelt – enamiku inimeste jaoks ilmneb näo asümmeetria just naeratuse ajal. Muide, Hollywoodi staarid läbivad spetsiaalse koolituse, et nende naeratus võidaks miljonite südamed. Siin on mõned harjutused.

Naeratuse fikseerimine. Istu peegli ette, lõdvestu. Naeratage oma peegelpildile, muutke näoilmeid, leidke kõige atraktiivsem naeratuse variant. Vajutage sõrmeotstega kergelt huulenurkadele, kinnitage korraks, seejärel vabastage. Korrake 5-7 korda, kuid pidage meeles: võluv naeratus ei tohiks kuhugi kaduda.
Tehke paus, sulgege silmad ja naeratage sama naeratust. Hoidke seda oma näol ja avage silmad. See peaks olema täpselt sama, mis esimeses harjutuses leidsite. Kui see kohe ei õnnestunud, sulgege uuesti silmad ja naeratage, püüdes meeles pidada kõiki näolihaste aistinguid. Korrake, kuni näete peeglist oma ideaalset naeratust kolm korda järjest.
Avage oma suu ja suruge huuled kokku, kui need kokku keerate, et hääldada "o". Kinnitage asend, lõdvestage huuled. Korrake mitu korda, samal ajal kui saate liigutada huuli vasakule ja paremale. Lõpetage harjutus kerge sõbraliku naeratusega.

Korrake seda lihtsat treeningut iga päev ja õpite keskenduma miimikalihastele. Ja siis teeb "keha mälu" oma töö ning treenitud naeratus muutub loomulikuks.

Igas tujus - naerata! Kuid ükskõik kui täiusliku naeratuse vormi oleme välja töötanud, jääb see vaid maskiks ilma sisemise täidiseta. Loomulikult peegeldab naeratus teie meeleseisundit. Ja loomulikult on parim tuju elurõõm, mis sind valdab.

Otsustage lihtsalt ise, et maailm on ilus ja teie probleemid on vaid õietolm liblika tiibadel. Leidke oma sisemine valgus ja laske see läbi oma silmade ja naeratuse välja. Ja inimesed tõmbavad teie poole tõesti.

Tihti juhtub, et elus on su näoilme üsna kena ja heatujuline, kuid fotodel osutub naeratus pealesunnituks ja rikub kogu pildi. Sel juhul harjutage enne tähtsat fotosessiooni ülaltoodud meetodil ja fotograafiga töötades pidage meeles mõnda olulist punkti.

Võitke endas kaamerahirm, sest teie segadus ja hirm jäävad fotol kurvaks ning naeratus tekitab ainult haletsust.
Kui vaatate laiade ilmetute silmadega otse kaamera objektiivi, näeb nägu kurnatud ja ebaloomulik.
Kui olete oma hammaste ilus kindel, naeratage kogu suuga – see näeb šikk välja. Aga kui sulle mingil põhjusel oma hambad ei meeldi, lase oma naeratus olla suletum.
Et fotol olev nägu siiras välja näeks, naerata mitte ainult huultega, vaid ka silmadega. Keskenduge mitte sellele, kui geomeetriliselt täiuslik on teie naeratus, vaid sellele, kui loomulik ja meeldiv see on.
Fotodel näevad naeruväärsed vallatud silmad imelised. Selle väljenduse saavutamiseks proovige ette kujutada järgmist olukorda: kaamera on teie jaoks väga meeldiv inimene, keda te pole pikka aega näinud ja kes on just tuppa sisenenud. Kui teravustamine õnnestub, näete fotol tavapärasest laiemalt avatud silmi ja väga siirast naeratust.
Veel üks fotosessiooni saladus: pöörake fotograafist eemale, mõelge enda jaoks välja emotsioon, looge kerge meeleolu, justkui "sisenedes" sellesse ja pöörake pildistamise hetkel naeratusega teravalt fotograafi poole, et sa lihtsalt ei suuda kontrollida. Ta saab olema hämmastav, uskuge mind.