Erksad värvilised unenäod võivad viidata tõsistele psüühikahäiretele või sellele, et inimene on hetkel raskes psühhotraumaatilises olukorras. Seetõttu tuleks iga obsessiivne unistus psühholoogiga läbi töötada.
Mehed näevad erootilisi unenägusid sagedamini kui naised
Unenäod on inimese igavene kaaslane. Teadlased on unenägusid kogu aeg uurinud. Paljud faktid on ilmunud ja ümber lükatud, kuid on igavesi fakte, mis on vaieldamatud teoreemid. Üks neist ütleb: "Mehed näevad palju sagedamini kui naised unenägusid erootilisest sisust." Automaatselt tekib küsimus: miks?
Freudi unistuste raamat
Freudi unenägude raamat on üks tõhusamaid unenägude raamatuid üldse. Kuidas suutis teadusmaailma esindaja maailma tõlgendamisel saavutada sellise täpsuse, mis praktiliselt ei allu teaduslikule mõistmisele?
Unistus või reaalsus?
Kas teadsite, et inimese aju ei tee vahet unenäol ja reaalsusel? See kõlab uskumatult, aga kui me unistame, tajub aju meie unenägusid reaalsusena.
Uni ja inimese alateadvus
Unenägu on ainulaadne maagia, mis köidab inimese alateadvuse tundmatusse maailma. Tegelikkuses endale probleeme tekitades loodame, et uni, meie rahu valvur, lahendab need.
Kaasaegne unistuste raamat - võti saladuste lahtiharutamiseks
Miks me näeme oranže unenägusid? Mis on hea unenägu ja mis negatiivne? Kuidas unistuste saladusi lahti harutada? Kaasaegne unenägude raamat avab ukse imelisse unenägude maailma ja võimaldab teil võimalikult täpselt lahti mõtestada kõik unenäod, mida näete.
Üks unistus kahele - inimestevahelise suhtluse kõrgeim tase
Inimese alateadvus on täis palju varjatud võimeid ja üks neist on suhtlemine teise inimesega ühises unenäos. Üks unenägu kahele on kirgaste unenägude kõrgeim tase, mida aga iga inimene saab saavutada spetsiaalset tehnikat järgides ja oma varjatud võimetele avades. Koos unistamine on eriline inimestevaheline suhtlus unenäos loodud reaalsuses.
Kuidas leiavad välised stiimulid meie unenägudes oma peegelduse?
Inimese aju on ainulaadne lüli inimese alateadvuses. Teadlased ütlevad endiselt, et aju on lahendamata mõistatus. Alateadvuse ja teadliku lüli vahelise suhte saladus avaldub unenägude peegeldustes, mis demonstreerivad ilmekalt seost väliste stiimulite ja unefaasi astunud inimese vahel. See on hämmastav mehhanism, mis köitis, tõmbab ja tõmbab alati uudishimuliku inimese tähelepanu.
Unenägudega seotud märgid ja uskumused
Kas soovite alati piisavalt magada ja näha häid unenägusid? Tutvuge rahvatarkustega, mis puudutavad unistusi ja mida antakse edasi põlvest põlve.
Teadus väljaspool reaalsust: unenäos tehtud avastused
Inimkonna areng ei saavutatud mitte ainult umbsetes teaduslaborites, vaid ka väljaspool teadvust. Unes tehti kümneid avastusi ja kõige sensatsioonilisematest neist said selle artikli kangelased.
Selged unenäod: lihtne tee teie alateadvuse juurde
Vastused kõikidele küsimustele, ka kõige ebareaalsemate unistuste elluviimine, enesetundmine ja isiksuse arendamine on vaid väike osa võimalustest, mida kirgaste unenägude maailm võib anda. Oskus oma unenägusid juhtida on kõigile kättesaadav, tuleb vaid tahta ja leida viis, mis seob teadvuse alateadvusega.
Kas unenäos oleva inimese piiramatud võimalused on reaalsus?
Arvatakse, et inimene elab korraga kahes maailmas. Ta elab ühte elu ärkveloleku hetkedel ja teist, huvitavamat ja piiramatuid võimalusi pakkuvat elu - unenäos. Mille poolest need erinevad?
Milleri tasuta veebipõhine unistuste raamat on teie teejuht salapäraste unistuste maailmast tänapäeva tegelikkuseni
Kas soovite ühendada unenäo hajutatud ja keerukad kujutised reaalsuse värviliseks mosaiigiks? Vaadake Gustavus Milleri kuulsat unistuste raamatut! Avastage suurepärase psühholoogi hämmastavad uuringud!
Letargia – kujuteldav surm või tahtmatu katse probleemide eest peitu pugeda
Letargia - võlts surm, kohutav haigus või mõni muu inimmõistuse salapärane omadus? Sajandeid on tavalised inimesed kartnud seda haigust kui kohutavat needust ja paljud suurepärased arstid on püüdnud sellele küsimusele vastust leida, kuid isegi meie ajal on inimese psühhofüsioloogia uurimise suurtest edusammudest hoolimata letargia seisund endiselt olemas. tulvil palju saladusi.
Kasside une kunst
Kõik kassiomanikud teavad väga hästi, kuidas nende kohevad lemmikloomad oma päevi veedavad: tegid uinaku, sõid, tegid veelkord uinaku, sõid ja läksid uuesti magama. Jah, sellist mõnusat ajaviidet ja kohest uinumist võib ainult kadestada. Miks kassid nii palju magavad ja näevad und?
Kuidas õppida unenägusid meeles pidama
Unenäod on inimese alateadvuse üks tavalisi ja samal ajal salapäraseid ilminguid. Unenägude nägemise oskus on antud igaühele, samas võib kiire elutempo ja ajapikku stress võtta ilma võimest unes nähtut meelde jätta. Unenägude uuesti meelespidamise õppimine ja seeläbi alateadvusest vihjete vastuvõtmine pole aga sugugi keeruline.
Erinevalt ennustajatest püüdsid teadlased erinevaid unenägusid kuidagi ratsionaalselt seletada. Kuid kahjuks ei õnnestunud ühel ega teisel unistuste mõistatust lahendada... Unenäod jäävad väheuuritud valdkonnaks.
On ka kolmas kategooria neid, kes suudavad unenägusid kuidagi omal moel tõlgendada – need on tavalised inimesed. Aastaid on nad selles valdkonnas teadmisi kogunud ja süstematiseerinud ...
Varem oli selline teooria: inimese aju nagu käsn kogub päevas palju erinevat infot ning koos infoga satuvad ajju ka erinevad kemikaalid (süsinikdioksiid, piimhape ja kolesterool). Teadlased uskusid, et une ajal viidi läbi kemikaalide lagunemise protsess, millega kaasnesid nägemused ja kummalised unenäod.
Filosoof ja müstik Carlos Castaneda ütles, et unenägu on sama maailm, mis meie oma, ainult et see on paralleelreaalsus. Tema arvates võib igaüks külastada paljusid erinevaid maailmu, tuleb vaid õppida oma tajukeskust ümber seadistama. See häälestumine toimub tahtmatult öörahu ajal, mis tekitab kummalisi unenägusid ja fantastilisi, ebamaiseid maailmu.
Teosoofiaühingu liige Charles Leadbeater väidab, et une ajal väljub inimese astraalkeha füüsilise keha piiridest ja läheb rännakule. Astraalkeha võib tuule kiirusel rännata mis tahes linna ja maailma, üle kogu maakera.
Kuid on üks "aga"... Ainult Suurte Õpetajate jüngrid saavad teadlikult minna sellisele teekonnale astraaltasandil.
1. Välismaailm ja see, mis inimest ümbritseb, mõjutab suuresti seda, mida inimene öösel näeb, s.t. mis unistus. Näiteks oli selline juhtum: unenäo ajal kukkus mehele pits kurku ja ta nägi sel ajal unes revolutsiooni: ta tabati, mõisteti kohut ja seejärel giljotiiniti. Lõdvestunud keha reageerib välistele stiimulitele väga liialdatult. 
2. Kui inimene magab, siis võib lugeda, et tema keha on halvatud. See lõdvestab väga, kui keha ei puhkanud, kordas pinges olev inimene kõiki liigutusi, mida tulistada sai. 
3. Kummaline, et kõige sagedamini näevad õudusunenägusid lapsed vanuses 3-8 aastat. Tõenäoliselt on selle põhjuseks lapse ebastabiilne psüühika. 
4. Mõnikord mõtleb inimene ärgates, et ta ei näinud midagi und. Kuid see on vale. Me unustame 90% sellest, mida me unistame umbes 10 minutit pärast ärkamist. Väärib märkimist, et paljudel teadlastel, luuletajatel, muusikutel ja kirjanikel oli kummalisi unenägusid, milles nad koostasid uusi teoseid, töötasid välja uusi teooriaid. Nii "sündis" näiteks kuulus perioodilisustabel, üks Beethoveni loomingust, aga ka Lafontaine'i faabula "Kaks tuvi" ja August Kekule leiutatud benseeni valem. 
5. On ekslik arvata, et me võõraid tulistame. Kõik meie unistuste kangelased on tõelised inimesed, pealegi ei mäletanud need, keda olete oma elus juba näinud, nende nägusid. Alateadvus lihtsalt annab välja selle, mida ta on juba näinud. 
6. Kas olete kuulnud huvitavast faktist, et Schiller, Peeter I, Bekhterev ja Goethe - magasid vaid umbes 5 tundi päevas? Napoleon - mitte rohkem kui 4 tundi ja Edison üldiselt - ainult 2-3 tundi. 
7. Kreeka keelest tõlgitakse sõna "uni" kui "hüpnoos". Just need kaks seisundit on uskumatult sarnased, inimene muutub väga muljetavaldavaks ja teda saab mõjutada. 
8. Mõnikord on väga raske oma unenägusid tõlgendada. Ja kõik sellepärast, et alateadvus ei näita meile sõna otseses mõttes unenägusid. See kodeerib teavet sümbolite ja erinevate piltide abil. 
9. Need, kes on unistuste sünnist ilmale tulnud, on pimedad. Nad unistavad teistmoodi kui keskmine inimene. Pimeda inimese unenäod on täis kombatavaid aistinguid, helisid ja isegi lõhnu. 
10. Paljud inimesed ei saa kiidelda, et tal on värvikad unenäod. Kuid iga inimene unistas vähemalt korra hammaste väljalangemisest, eksamitel ebaõnnestumisest, kõrgelt kukkumisest, jälitajate eest põgenemisest. 
11. Need, kes jäävad magama väga kiiresti, 5 minutiga, kannatavad kroonilise unepuuduse käes. Tavaline ja optimaalne ajavahemik on 10-15 minutit. 
12. Kui oled ärkvel üle 17 tunni, toob see kaasa sooritusvõime halvenemise, mõju organismile võib võrrelda 5 ppm alkoholi toimega inimese veres. 
13. Juhi pikaajaline unepuudus on iga 6 autoõnnetuse (õnnetuse) põhjuseks. 
14. Enne universaalse elektrifitseerimise ajastut magasid inimesed ligikaudu 9-10 tundi ööpäevas, ärkveloleku perioodi määras päevavalguse pikkus. 
15. Meditsiinieksperdid ütlevad, et ööpäevaringne Interneti-juurdepääs on väga võimas tegur, mis häirib head und.
Tänapäeval öeldakse, et uni on ajule lihtsalt vajalik, et see vabaneks ebavajalikust informatsioonist ja saaks normaalselt töötada. Nii-öelda unenäos toimub aju puhastus. Iga inimene näeb öise puhkuse iga 90 minuti järel erinevaid unenägusid. Kõige meeldejäävamad on need unenäod, mida näeme hommikul.
Varem usuti, et jumalad ise saadavad unenägusid kõrge sotsiaalse staatusega inimestele ja unenägude tõlgendajad saatsid komandöre sõjaliste kampaaniate ajal. Rooma impeeriumi ajal said mõned unenäod isegi kohtumenetluse objektiks.
On palju juhtumeid, kui kunsti- ja teadusinimesed saavad unes oma parimaid ideid.
Psühhoanalüüsi kultuslooja Sigmund Freud uskus, et uni on aeg, mil inimene keeldub suhtlemast välismaailmaga ja astub suhtlemisse sisemaailmaga, oma alateadvusega.
Mis on siis uni füsioloogia seisukohalt ja miks on unenägude nägemine otseselt huvitav? Ülemaailmsel unepäeval, mida tänavu 17. märtsil üle maailma tähistatakse, pakub Sputnik Gruusia välja 20 kõige vähemtuntud fakti unenägude kohta.
1. Kui palju me magame?
See on kahetsusväärne, kuid tõsi. Keskmine inimene veedab kolmandiku oma elust magades. Teatavasti taastab keha korralikult voolava une ajal päevasele tegevusele kulutatud jõud ja "seab end korda". Seetõttu ärkab terve inimene värskuse ja jõuhooga. No parimal juhul!
2. Unenäod vs psühhoosid
Unenäod on suurepärane vahend psühhoosi vastu. Ühes uuringus ei tohtinud osalejad und näha, kuigi neil lubati magada vähemalt 8 tundi päevas. Kolm päeva hiljem hakkasid kõik katses osalejad kogema keskendumisraskusi, ärrituvust, hallutsinatsioone ja esimesi psühhoosi tunnuseid. Kui katsealustele anti võimalus unistada, kadusid kõik algava psühhoosi märgid ning katsealused ise hakkasid unistama tavapärasest rohkem.
3. Mis peitub unistuste taga?
Magades ja unistades saame elu kõige salapärasemad, põnevamad ja huvitavamad kogemused. Kui me magama jääme, kaotab meie tahe kontrolli mõtete üle, tekib väga eriline mõtlemise tüüp. Just tänu temale saame jälgida fantastilisi pilte, moonutatud ja omavahel mitteseotud süžeestseene, kus aeg voolab teisiti kui päriselus. Ja see on imeline!
4. Me mäletame vaid 10% oma unenägudest.
Teate, et esimese viie minuti jooksul pärast ärkamist on meil reaalne võimalus "sabast haarata" umbes pool unenäo süžeest, kuid kümne minuti pärast kaob paraku 90% sisust. ja unenäo tähendus mureneb nagu kaardimajake.
5. Unistamata jätmine on võimatu
Paljud väidavad, et nad ei unista kunagi. Kuid unenägude täielik puudumine on mõne raske vaimuhaiguse ilming. Kõik normaalsed inimesed, kes uinuvad, näevad unenägusid, kuid enamik unustab need pärast ärkamist koheselt. Seda kinnitavad une ajal tehtud entsefalogrammid. Ainult ühe Iisraeli sõjaväehaiglas viibinud patsiendi ajaloo jooksul ei näidanud selline uuring unenägude "kohalolekut". Seda meest oli varem tulistatud pähe.
6. Unenägusid näevad isegi pimedad
On tõestatud, et elu jooksul nägemise kaotanud inimesed näevad unenägusid samaväärselt nägijatega. Sünnist saati pimedad inimesed ei näe pilte tavapärases tähenduses, kuid samamoodi kogevad nad unenägudes erinevaid emotsioone: nende alateadvuses olevad kujundid tekivad lõhnade, helide ja kombatavate aistingute kaudu.
7. Unenägudes näeme ainult päris inimesi.
On tähelepanuväärne, et meie alateadvus ei ole võimeline iseseisvalt ja meelevaldselt inimeste nägusid genereerima. Ja see tähendab, et nägime kunagi unes absoluutselt kõiki võõraid inimesi, kuid võib-olla me ei mäletanud. Elu jooksul lähevad meist erinevatel asjaoludel mööda miljoneid nägusid, mis tähendab, et meie aju ei koge kunagi puudust uutest näitlejatest meie unistuste stsenaariumide kõige ootamatumate rollide jaoks.
8. Kõik ei näe värvilisi unenägusid.
Ebameeldiv, kuid tõsi! Umbes 12% nägijatest näeb ainult ühevärvilisi unenägusid. Täpsemalt oli see nii kuni kuuekümnendate keskpaigani. Hiljem langes nende inimeste osakaal, kes unistavad eranditult mustvalgelt, 4,4%-ni kogu uuringuvalimis. Huvitaval kombel väidavad paljud uneuurijad, et selle suundumuse põhjuseks on värvitelevisiooni ülekannete levik.
© foto: Sputnik / Cheprunov
Programmi "Head ööd, lapsed" ekraanisäästja
9. Unenäod on sümboolsedOlete ilmselt kuulnud nalja Sigmund Freudi ja tema õetütre kohta: "Mõnikord on banaan lihtsalt banaan." Kui aga tõsiselt rääkida, siis unenägusid ei saa tõlgendada otse ja ühemõtteliselt, kuna iga pilt unenäos võib olla teise objekti sümboliks. Unenäo kaudu kõneleb meie alateadvus meiega metafooride ja sümbolite keeles. Mõned neist on globaalse ühemõttelise tõlgendusega kõigil kontinentidel, teised sisaldavad märke, mis on arusaadavad ainult meile.
10. Alateadvuse mängud
Psühhoanalüütikud on juba ammu märganud, et unenäod on viis mõne psühholoogilise probleemi lahendamiseks. Ebareaalsetes tingimustes inimene "kaotab" kriitilised olukorrad ja leiab neist välja väljapääsu, mis talle sobib ega kahjusta psüühikat. Ja isegi kui ta päriselus peab vahel teistsuguse otsusega leppima, annab ta unenäos emotsioonidele õhku. Võib-olla sellepärast on mehed oma unenägudes palju agressiivsemad kui elus ja naised seksuaalsemad.
11. Hämmastav fakt
On teada, et Bali saare põliselanikud vajuvad ootamatult ehmudes unne, nagu mõnele putukale omane.
12. Kurvad unenäod
Ükskõik kui kurvalt see ka ei kõlaks, on unenäos kogetud kõige levinumad emotsioonid igatsus, ärevus või meeleheide ning üldiselt domineerivad unenägudes negatiivsed emotsioonid positiivsete üle.
13. Unenägude arv
Kõik teavad väljendit: "Näha seitsmendat unenägu." Selgub, et öösel näeme tõesti nelja kuni seitsme unenägu. Keskmiselt kulub unenägudele kaks tundi öösel.
14. Selged unenäod
Enamik teie unenäos olevatest piltidest on unikaalsed ühe konkreetse sündmuse jaoks. Teadlased teavad seda, sest mõnel inimesel on võime näha oma unenägusid vaatlejatena ilma ärkamata. Seda teadvuse seisundit nimetatakse selgeks unenäoks, mis on suur mõistatus.
Nagu tõestavad erinevate loomarühmadega tehtud uuringud, kogevad väga paljud neist une ajal sarnaseid närvitegevuse režiime. Kõrgelt arenenud loomade vaimsed impulsid une ajal praktiliselt ei erine inimeste omadest, millest võime teha kindla järelduse – ka loomad näevad und. Pealegi kogevad paljud neist nähtut mitte vähem emotsionaalselt kui tegelikkuses.
© foto: Sputnik / Aleksander Kryazhev
16. Keha halvatus une ajalUneteadlased eristavad une kahte peamist faasi – sügavat und ja kiire silmade liikumise (REM) und. REM-faas on täiesti normaalne uneseisund, mis moodustab 20–25% teie kogu uneajast. Just REM-une faasis näeb inimene unenägusid. Keha tahtmatute füüsiliste liigutuste välistamiseks halvab alateadvus selle une REM-faasis sõna otseses mõttes, kuid teadmata põhjustel see mehhanism sageli ebaõnnestub.
17. Naised ja mehed unistavad erinevalt.
Nagu teate, näevad inimkonna nõrga ja tugeva poole esindajad unenägusid erineval viisil. Kahel juhul kolmest suhtleb mees unenäos mehega, kakleb või loob suhte. Naiste unenägudes sellist moonutust pole ning nad näevad ligikaudu sama palju naisi ja mehi.
18. Suitsetaja unistus
Väidetavalt näevad suitsetamisest loobunud inimesed palju eredamaid unenägusid kui suitsetajad või need, kes pole kunagi suitsetanud.
19. Unenägu – ennustus
Uuringutulemuste kohaselt nägi ennustusunenägu vähemalt korra elus 18–38% vastanutest ja 70% kodanikest koges deja vu-d. Usk prohvetliku unenäo võimalikkusesse on laialt levinud peaaegu kõikjal - 63–98% vastanutest erinevates maailma riikides.
20. Häda Wit
Ajalugu ütleb, et mõned ajaloolised tegelased said magada vaid 3-4 tundi ööpäevas. Edison, Da Vinci, Franklin, Tesla, Churchill - nad kõik magasid palju vähem kui tunnustatud norm ja tundsid end üsna tervena. Teadlased aga väidavad, et sellised unehäired on suure ande või geniaalsuse tagakülg, mis pole alati hea.
Esimene ülemaailmne unepäev peeti 14. märtsil 2008 ja sellest ajast alates on seda peetud igal aastal, märtsi teise täisnädala reedel, osana Maailma Terviseorganisatsiooni (WHO) une ja tervise projektist. Igal aastal on päevasisesed sündmused pühendatud kindlale teemale. Ülemaailmsel unepäeval aktiveeritakse avalikud teated, korraldatakse konverentse ja sümpoosione, et teadvustada une tähtsust, uneprobleeme ning unehäirete mõju inimese tervisele ja ühiskonnale tervikuna.
Unenäod on tingitud sellest, et me ei ela ainult füüsilises reaalsuses. Unenäod pole veel üldtuntud, kuid meie elu oluline osa. Need jäävad inimkonna üheks põnevamaks saladuseks. Une mõju inimkehale uurimine tegeleb spetsiaalse teadusega - somnoloogiaga. 21. märts on rahvusvaheline unepäev.
Teadusliku määratluse järgi on uni inimestel ja loomadel perioodiliselt esinev füsioloogiline seisund. Seda iseloomustab peaaegu täielik reaktsioonide puudumine välistele stiimulitele, füsioloogiliste protsesside aktiivsuse vähenemine. Eristatakse normaalset (füsioloogilist) und ja mitut tüüpi patoloogilist und (letargiline uni, narkootiline uni jne).
Meie teadvus unenäos liigub tuttavast pärismaailmast teise, salapärasesse vaimsesse maailma. Teisel pool piiri une ja ärkveloleku vahel on Kõrgem Mõistus. Seetõttu on meie hing une ajal avatud hämmastavatele avastustele ja ilmutustele. Tänu unenägudele on meil võimalus elada samaaegselt kahes maailmas – materiaalses ja astraalses – ning saada igast maailmast vajalikke teadmisi ning olla täidetud kosmilise tarkusega. Unenägudest saame vastused paljudele meid huvitavatele küsimustele.
Unenäod on meie elu peegel – kõik, mis toimub meie teadvuses, alateadvuses ja üliteadvuses. See, mida meie meeled ei registreeri, kajastub unenäos. Uni moodustab kolmandiku inimese elust. Kuid uni ei ole ainult puhkus, vaid ka alateadvuse töö, mille eesmärk on töödelda erinevat teavet, mida inimene on päeva jooksul ärkvelolekus kogunud. Selle töö eesmärk on tagada, et inimaju suudaks seda teavet järgmisel päeval tajuda.
Unes võib inimene kogeda midagi, mida ta ärkvelolekus ei pruugi märgata ega pöörata sellele tähelepanu. Ajalugu on täis fakte selle kohta, kuidas unenäod viisid suurte teaduslike ja tehniliste avastusteni. Just unenäos said paljud kuulsused vastused probleemidele, mis neid tegelikkuses piinasid. Unes nägi Mendelejev perioodilisustabelit, Carl Gauss - induktsiooniseadust, Niels Bohr - aatomi mudelit. Õmblusmasina leiutaja Elias Howe nägi magamise ajal odakujulist masinanõela varianti. Unes sai Dante poeg oma surnud isalt vihje, kuhu on talletatud jumaliku komöödia teksti kadunud peatükk. Samuel Taylor Coleridge lõi oma imelise komöödia, kirjeldades erakordseid nähtusi, mida ta unes nägi. Selliseid hämmastavaid juhtumeid on palju. Venemaal külades oli selline komme. Enne uue onni ehitamist läheb peremees üksinda ööseks kavandatavasse kohta ehituskoha kohta nõu küsima oma surnud meessoost esivanematelt. Kui selles kohas oli puid, raius ta puu maha nii, et seal oli känd. Kui puid polnud, kiskus ta kännu mujale välja ja tõi kaasa. Magamiseks ajas ta lambanahast kasuka laiali, pani kännu kõrvale, pani suitsupiibu ja terase peale. Usuti, et nõuanne on tõsi ja õige, kui kallim unistab kännu otsas istumisest ja piipu suitsetamisest. Mõnikord soovitati magajal sellest kohast lahkuda ja samas selgitati, miks.
Unenäod on osa meie elavast reaalsusest, eksisteerides ruumilises vormis. Huvitav on Hiina õpetaja-filosoofi Chuang-Ji (369-286 eKr) lugu ühest tema unenäost: „Kord nägin unes, et mina, Chuang-Ji, muutusin ööliblikaks - lehvivaks muretuks ööliblikaks. Tundsin end väga hästi, mul ei olnud mingeid soove ja ma ei teadnud oma unenäos Chuang Chist midagi. Äkki ärkasin üles ja tundsin, et olen jälle tõesti ei keegi muu kui Chuang-Ji. Nüüd ma ei tea, kas ma olen Chuang, kes nägi unes, et olen ööliblikas, või olen ööliblikas, kes näeb nüüd unes, et olen Chuang. Kuid ma tean kindlalt, et Chuang Chi ja ööliblika vahel on teatav erinevus. Sellepärast me ütleme: "Nähtused muutuvad."
Unenäod jagunevad järgmistesse rühmadesse:
1. Unenäod, mis peegeldavad meie igapäevast elu. Põhimõtteliselt näitavad sellised unenäod viimaste päevade, kuude või aastate sündmusi.
2. Karmalised unenäod. Peegeldage pilte, mis on seotud meie eelmiste kehastustega.
3 selget unenägu, milles saame teha valikuid. Selgitage meie teadvuse olemust.
4. Tavalised unenäod. Peegeldage asju, olukordi või probleeme meie igapäevases reaalsuses.
5. Unenäod kinnitavad. Enamasti kinnitavad nad meie otsuste variante.
6. Tulevikuga seotud unenäod. Sellistes unenägudes näidatakse potentsiaalset tulevikku ja vastavate sündmuste eraldi fragmente.
7. Unenäod on häirivad. Õudusunenäod unenäos, hirmud, hirmud, agressiivsus, kurbus või pettumus, mitmesugused mured, mida ei saa teadlikult ümber lükata.
8. Suursündmusi peegeldavad unenäod. Nad on sageli inspiratsiooniallikaks õigete otsuste ja edasiste eluplaanide valimisel.
9. Unenäod teadvusevälise tajuga. Need näitavad nähtusi, mis on meist ajas ja ruumis kauged ning neid on raske seletada.
10. Unenäod vilditud seisunditest. Need näitavad meie sisemist suhtumist igapäevastesse sündmustesse, intuitiivset taju.
Esimene teadaolev unenägude tõlgendaja on Artemidoros Efesosest. Teisel sajandil pKr kirjutas ta viieköitelise teose unenägude tõlgendamisest. Ta arendas unenägude tõlgendamist konkreetsete sümbolitega ja laiendas elu metafoore. Artemidorus jagas unenägusid:
- visuaalselt (inimene nägi tegelikkuses seda, mida nägi unes);
- prohvetlikud (sõnumid kõrgematelt vaimsetelt olenditelt);
- fantaasia (unenäod illusioonidest, tühjad unenäod peegelduvad unenäos);
- unenäod öökummitustega (enamasti näevad unenäod haiguse ajal või "kohutavate" lugude mulje all, pärast vastavate filmide vaatamist jne).
Professor Werner White kirjutas unenägude kohta: „On kolm peamist tüüpi unenägusid. Esimene liik on unenäod Jumalalt. Piibel räägib mõnest unenäost, mille kaudu Jumal inimestega rääkis (näiteks Joosepiga). Nendel juhtudel tunnistas unenägu, et Jumal saatis otse unenäo (Saalomon, Taaniel) või saatis Jumal tema sõnumi täideviijad (näiteks Joosep tõlgendas vanglas oleva pagari ja ülemteenri unenägusid). Unenäod, milles Kõrgemad Vaimsed jõud meid kõnetavad, tunneb ära selle järgi, et need ei koorma ega hirmuta, need võivad peagi ilmuda erilise abi näol mõnes elusituatsioonis. Selliseid vestlusi, nagu kogemus näitab, tuleb aga ette erandjuhtudel.
Teine tüüp on unenäod, mis peegeldavad kogemusi, mis pole veel tähendusrikkad. Alateadvusest, mis on tahtlikule tahtele ja mõistusele kättesaamatu, võivad tekkida erilise tähendusega unenäod. Need on unenäod, mis on põhjustatud pealtnäha tuttavatest elusituatsioonidest: valdav hirm, teadvustamata süütunne, mitte täielikult võidetud kogemused (näiteks sõjaga seotud kogemused, elevus eksamite eel, kriisid abielus). Kui seda tüüpi unenäod on hirmutavad, on võimalik neist lahti saada, kuna enamikul juhtudel on kõik seotud süütundega, on parim väljapääs endale ja teistele andestada.
Kolmandat tüüpi unenäod on põgusad, mõttetud, nagu Iiob (Piibel) selle kohta ütles: "Kuidas unenägu lendab ära ja nad ei leia seda ja kuidas öine nägemine kaob."
Tavaliselt on unel kaks etappi:
- esimene, kui me kaotame teadvuse ja meie keha puhkab ja kogub jõudu;
- teine, kui unistused tulevad meieni.
Esimesel juhul on uni rahulik - aeglane (ortodoksne), teisel - uni - aktiivne (paradoksaalne). Aeglase une ajal väheneb hingamissagedus, südame löögisagedus ja silmade liikumine aeglustub. Aktiivse une korral muutuvad need näitajad sagedamaks. Siit järeldub järeldus, et magaja ei jälgi unenäos sündmusi passiivselt, vaid reageerib neile füsioloogiliselt ehk on oma unenägudes aktiivne osaleja. Tema meeled, aistingud toimivad nagu ärkveloleku ajal. Samal ajal on aktiivne uni alati sügavam kui rahulik, keha lihased sügava une ajal on äärmiselt lõdvestunud. Öösel vahelduvad aktiivne ja kosutav uni, kuid aktiivne uni kestab palju vähem kui kosutav uni, moodustades 20-25% kogu unest.
Erinevatesse uneseisunditesse sukeldudes muutub meie teadvus. Neli teadvuse tüüpi nimetatakse kreeka tähtedega: alfa, beeta, teeta ja delta. Kui oleme ärkvel, on meie aju beetaolekus. See on normaalse igapäevase tegevuse seisund. Autogeense treeningu, sügava lõdvestuse käigus ilmub meie ajju alfarütm. Alfa oleku kaudu mediteerides on võimalik saavutada teeta seisund. Deltaseisund on sügava une seisund, milles oleme teadvuseta, ajulainete iseloomulik sagedus deltaseisundis on 0,5-4 Hz (võrdluseks: teeta seisundis, kui inimene on ärkvel, on lainesagedus 14 -30 Hz).
Sina ja mina oleme juba proovinud oma elu paljudes valdkondades parandada: ravisime VVD-d, palvetasime eluaseme leidmiseks ja äritegevuse parandamiseks ning püüdsime isegi elus mustast triibist lahti saada. Täna pöörame pilgud meie elu kõige salapärasema osa – une – poole.
Me teame unest kõike ja samas jääb uni meie jaoks üheks müstilisemaks teemaks. Ja ometi, mida iganes võib öelda, kuid ilma tervisliku ja tugeva uneta - see ei lähe hästi üheski meie eluvaldkonnas - otsustage ise
KUI SA EI MAGA
- Esimesed kaks päeva: väsimus, uimasus, närvilisus, keemilised protsessid võtavad võimust psüühikas
- Kaugemale: segane mõtlemine aju neuronite vaheliste ühenduste katkemise, hormonaalse taseme muutuste tõttu
- Sõltuvalt kehast 3-5 päeva unepuuduse korral: algavad paranoia ja hallutsinatsioonid, ilmnevad sümptomid nagu Alzheimeri tõve puhul
- 6-7 päevaks:ähmane, ilmub arusaamatu kõne, irdumine, käed värisevad
- Igaühel on erinev ajakava. mees jääb magama või sureb
Näiteks minu jaoks, kui ma ei saanud piisavalt magada, läheb päev peaaegu alati tühjaks.
- Ja kuna see blogi aitab teie elu igas suunas parandada, siis proovime parandada oma une kvaliteeti, parandada uinumist ja mõista kõiki neid une-lähedasi probleeme. Ja kuna see teema on väga mahukas ja aktuaalne, koostasin terve menüü, mis on pühendatud unetuse, une ja kõige sellega seonduva teemale. Ja see pole veel kõik – neid, keda unenägude teema huvitab, kutsun üles selle üle arutlema, millesse ma ka sama peaaegu uinutava rubriigi lõin.
- Väikesed lapsed näevad end unes alles 3-aastaseks saamiseni.
- Norskamise ajal pole unenägusid
- Sünnist saati pimedad inimesed ei näe unenägusid piltidel, vaid nende unenäod on täidetud helide, lõhnade ja puutetundlikkusega.
- Unenäod hoiavad ära psühhoosi
- Kui unes nägite võõrast nägu, siis nägite seda juba tegelikkuses, kuigi unustasite selle
- Umbes 12% nägijatest näeb ainult mustvalgeid unenägusid.
- Alates 3-8 eluaastast näeb laps rohkem õudusunenägusid kui täiskasvanud elu jooksul.
Uni ja meie tervis
Nagu te juba aru saite, on uni otseselt seotud meie tervise, intellektuaalsete võimete ja isegi õnnega. Isegi kui te lihtsalt ei täida ettenähtud tunde või kui tervislik unetsükkel on häiritud, võite teenida terve hunniku haigusi, näiteks: kardiovaskulaarsed, endokriinsed, psühholoogilised, onkoloogilised ja isegi seedetrakti haigused.
Nii mõtles jumal välja, et me kõik peame puhkama ja ükski päevane uni ei asenda täisväärtuslikku und. Miks nii? Jah, sest kõik meie kehas allub biorütmide seadustele ja igasugune kõrvalekalle neist põhjustab kehas ebasoodsa reaktsiooni.
Näiteks biorütmide tervislik töö õhtul ja öösel:
22-00 Inimese immuunsüsteem viib läbi kogu keha auditi, mille tulemusel leukotsüütide arv kehas kahekordistub
23-00 Kogu keha lõdvestub, valmistub magamiseks, kehas algab taastumisprotsess
24-00 Aju töötleb päevakogemusi, samal ajal kui me näeme värvilisi unenägusid.
1-00 Kerge uneaeg
2-00 Kõik elundid peale maksa on puhkeolekus. Maks puhastab keha kogunenud toksiinidest
3-00 Keha on võimalikult lõdvestunud, rõhk langeb
4-00 Minimaalse verevarustusega aju, kuid sel ajal kuulmine on äärmiselt tundlik. Paljud inimesed sel ajal (piirkonnas 3-00 kuni 4-00) ärkavad ja ei saa magama jääma hommikuni.
5-00 Keha on veel uinunud, kuid valmis iga hetk ärkama.
6-00 Rõhk tõuseb, kui neerupealised süstivad verre adrenaliini ja norepinefriini
7-00 Immuunsüsteemi tippaeg, on aeg ärgata. Parim aeg ravimite võtmiseks, kui üldse.
Melatoniin on unehormoon, mis kontrollib une-ärkveloleku tsüklit.
Lisaks võib une enda kui füsioloogilise protsessi jagada kaheks faasiks: REM ja mitte-REM uni.
REM-uni on unenägude, vegetatiivsete tormide, meeste erektsioonide ja erootiliste unenägude aeg. See faas võtab enda alla veerandi kogu unest ja vaatamata lühikesele kestusele saavad just sel ajal leevendust meie psüühika ja närvisüsteem.
Aeglase une faas on täielik puhkus, lõõgastumine ja füüsiline mahalaadimine. Sel ajal kustutatakse unenägude mälestused, mida just REM-faasis nähti. See, kes väidab, et ta ei näe unenägusid - ta ärkab aeglase une faasis.
Kõik näevad unenägusid!
Sõltuvalt sellest, kes mis kell tõuseb ja kuidas tegevus päeva peale jaotub, võib kõik inimesed jagada kolme tüüpi:
- Lõokesed – armastavad vara tõusta, aga ka varakult magama minna
- Öökullid – kes on õhtuti aktiivsed, aga tõusevad hiljem üles
- Ja tuvid on lõokese ja öökulli ristand
See on minu lühikese uneteemalise sissejuhatava postituse lõpp, kuid see on alles algus postituste sarjale teemadel: unetus, une ennetamine, selged unenäod, unetuse ravimid, uni ja lapsed, une juhtimine.
Mul on hea meel, kui aitate saidi arendamist, klõpsates allolevatel nuppudel :) Aitäh!