Klassikaline immuunsuse segu retsept on lihtne, nagu kõik geniaalsed. Võtke 1 keskmine sidrun, loputage see hästi (võite isegi keeva veega üle valada). Vaja läheb ka 100 g kuivatatud aprikoose ja kreeka pähkleid. Leota kuivatatud aprikoosid vees ja seejärel loputa. Nüüd kerige sidrun, kuivatatud aprikoosid ja pähklid hakklihamasinas. Lisa segule 150 g mett ja sega kõik läbi.

Tõsta vitamiinisegu pooleliitrisesse purki ja pane külmkappi. Seda imeravimit on vaja võtta 1-2 tl. 2- 3 korda päevas pool tundi enne sööki. Külmkapis säilib vitamiinisegu kuni 6 kuud. Näidatud koguse koostisosade segust piisab 3 jaoks- 4 nädalat. Kui see lõpeb, võite teha 10-päevase pausi ja korrata kursust.

Eelnimetatud koostisainetele lisades saad valmistada veelgi toitvama ja tervislikuma segu ploomid ja rosinad. Sel juhul kasutatakse järgmisi proportsioone: 1 spl. kuivatatud aprikoosid, ploomid, rosinad, kreeka pähklid, mesi ja 1 sidrun.

Hippokrate retsept

Mitte vähem populaarne ja tõhus on Hippokratese iidne retsept, mida nimetatakse ainult nooruse eliksiiriks. See koosneb: kuivatatud aprikoosidest, viigimarjadest, ploomidest, kreeka pähklitest (kõik 300 g) ja 100 g mett. Jahvata leotatud kuivatatud puuviljad ja pähklid segistis meega pastataoliseks või aja läbi hakklihamasina. Võtke 1 tl. 2 korda päevas. Hoida ka külmkapis klaaspurgis.

Miks aitab "vitamiinipomm" immuunsüsteemi?

Vitamiinisegul on oma koostise tõttu kehale kasulik mõju: looduslikud kuivatatud puuviljad ja pähklid, mis ei sisalda värvaineid, säilitusaineid ja muid kahjulikke lisaaineid, kuid on rikkad vitamiinide ja mineraalainete poolest.

Kuivatatud aprikoosid- väärtuslik B-, A-, C-vitamiini, aga ka kaaliumi, magneesiumi, kaltsiumi, fosfori ja raua allikas. Selle päikeselise kuivatatud puuvilja regulaarne tarbimine aitab hoida südant tervena, ennetab aneemiat, normaliseerib hormonaalset tasakaalu ja tugevdab nägemist.

Kreeka pähklid- C-vitamiini, B-rühma, PP-vitamiini, karotiini, kiudaineid, rauda, ​​kaltsiumi, kaaliumi, magneesiumi, mangaani ja mis kõige tähtsam, mono- ja polüküllastumata rasvhapete rikas toode. Just tänu sellele tugevdavad kreeka pähklid oma kõrge kalorsusega veresooni ja alandavad vere kolesteroolitaset, soodustavad kaalulangust ja noorendavad organismi (muidugi mõõdukal kasutamisel).

Sidrun- tunnustatud antiseptik, C-vitamiini sisalduse rekordiomanik. Lisaks sisaldab sidrun vitamiine A, P, B, orgaanilisi happeid, pektiine, kaaliumi, vaske. Sidrun toniseerib organismi, tugevdab kardiovaskulaarsüsteemi ja immuunsust, normaliseerib ainevahetust, aitab sapikivitõve ja seedetrakti haiguste puhul.

Vitamiinipommi viimane koostisosa on kallis. Isegi lapsed teavad, et mesi on kasulik. See ainulaadne toode sisaldab vitamiine A, K, E, rühma B, foolhapet ja selle koostises olevate mineraalide arv ulatub 300-ni. Mesi on põletikuvastaste ja bakteritsiidsete omadustega, tugevdab ja tuimastab.

Vitamiini segu: vastunäidustused

Ainus vastunäidustus loodusliku vitamiinisegu kasutamisele on individuaalne talumatus retsepti komponentide suhtes. Pidage meeles, et kreeka pähklid, sidrun ja mesi on allergeensed toidud.Ärge unustage ka segu soovitatavat annust: vaatamata magusale maitsele ei tohiks seda segu kasutada tee maiustuseks, kuna pähklid on kõrge kalorsusega.

Mass, mis sisaldab ploome, kuivatatud aprikoose, rosinaid, kreeka pähkleid, mett, sidrunit, on ainulaadne selles sisalduvate kasulike ja tervistavate ainete hulga poolest. Segu põhiülesanne on säilitada immuunrakke, küllastada keha energia ja jõuga.

Vitamiinide segu kasutamine aitab tõsta immuunsust

Toodete raviomadused

Kuivatatud puuviljad koos sidruni, kreeka pähklite ja meega aitavad parandada seedetrakti tööd, tugevdavad südant ja veresooni ning stimuleerivad kaitsevõimet. Iga koostisosa sisaldab vitamiine, kasulikke makro- ja mikroelemente, mis võimaldab neid kasutada nii koos kui ka eraldi.

Ploomide eelised

Ploomid on hinnatud nende rikkaliku koostise poolest. Kuivatatud puuviljad on varustatud:

• rühma B, PP, A, C vitamiinid;
• glükoos, fruktoos;
• õun-, sidrun-, oksaalhape;
• kaalium, kaltsium, magneesium, fosfor;
• pektiinid, kiudained.

Ploomidel on tugev puhastav toime

Komponentide mitmekesisuse tõttu on kuivatatud ploomil kehal:

• antiseptiline toime- kasutatakse nakkushaiguste ravis;
• puhastav tegevus- kõrvaldab kõhukinnisuse, parandab kuseteede tööd ja kolereetilist funktsiooni;
• stimuleeriv toime- mõjub maomahla tootmisele, ergutab söögiisu.

Maitsvad kuivatatud puuviljad avaldavad positiivset mõju kogu organismile – normaliseerivad ainevahetust, stabiliseerivad vererõhku ja pulssi ning kõrvaldavad ebamugavustunnet soolestikus. Toode on asendamatu vitamiinide puudumise ja hematopoeesi rikkumise korral.

Kuivatatud aprikooside kasulikud omadused

Kuivatatud aprikoos on väärtuslik kaaliumiallikas (südamelihase jaoks hädavajalik mineraal). Kuivatatud aprikoosid sisaldavad palju muid olulisi aineid:

• vitamiinirühmad (PP, A, C, B5, B1, B2);
• mineraalid - koobalt, magneesium, kaltsium, vask, raud, mangaan, fosfor, jood;
• suhkrud - fruktoos, glükoos;
• kiudained, karboksüülhapped, pektiinid, karoteen.

Kuivatatud aprikoosid sisaldavad organismile vajalikku kaaliumivaru

Kuivatatud aprikooside regulaarne tarbimine aitab tugevdada kogu keha, parandada vere koostist ja tõsta hemoglobiini. Kuivatatud aprikoosil on:

• kerge lahtistav toime- normaliseerib soolestiku kontraktiilsust;
• adsorbent- eemaldab raskmetallide soolad, mürgise taimestiku;
• antisklerootiline- vähendab kolesterooli taset veres, takistab kolesterooli naastude teket veresoontes;
• immunostimuleeriv- suurendab kaitsebarjääri infektsioonide, viiruste vastu, pärsib vähirakkude kasvu (kui neid on).

Kuivatatud aprikooside regulaarne kasutamine parandab nägemist, takistab kilpnäärme patoloogiate arengut. Kuivatatud aprikoosil on positiivne mõju naiste kehale nii lapse kandmise perioodil kui ka rinnaga toitmise ajal.

Mis on kasulikud rosinad

Kõige populaarsemad kuivatatud puuviljad on rosinad, milles on lisaks maitsele ka mitmeid organismile vajalikke aineid:

• vitamiinide kompleksid (A, C, B1, B5, B6, B2);
• lämmastikku sisaldavad ained;
• orgaanilised happed - oleanool, viinhape;
• tuhk, kiudained;
• raud, magneesium, fosfor, boor, kloor, kaalium, kaltsium;
• glükoos, fruktoos.

Rosinad sisaldavad kasulike vitamiinide ja mineraalainete kompleksi

Rosinate tervendavad komponendid võimaldavad seda kasutada kõigi elundite ja süsteemide toimimise parandamiseks:

• tugevdada südant, normaliseerida selle juhtivust, stabiliseerida rõhku, eemaldada turse;
• suurendada hemoglobiini;
• suurendada laktatsiooni imetamise ajal;
• keha rauavajaduse rahuldamiseks raseduse ajal;
• toetavad neerusid, maksa;
• tugevdada vale süsteemi, leevendada väsimust ja stressi, parandada und.

Rosinatel on köhavastane ja antioksüdantne toime, mis võimaldab neid kasutada farüngiidi, stomatiidi, kopsupõletiku ja bronhiidi korral.

Kreeka pähklite eelised

Asendamatu energiaallikas kogu organismile on pähkel. See sisaldab:

• vitamiinid - A, rühm B, C, E, PP;
• mineraalid - raud, tsink, koobalt, naatrium;
• valk;
• küllastumata rasvhapped;
• flavonoidid.

Pähkel aitab kehal energiat täiendada

Kreeka pähklis on kasulik kõik - tuum, vaheseinad, kestad.

Loote kasulik mõju on järgmine:

1. Suurendab aju ja keha kui terviku efektiivsust. Pähklid kiirendavad toidu omastamisel kehas toimuvaid protsesse, mis annab rõõmsa ja energia tunde.
2. Tugevdab veresooni ja südamelihast. Kreeka pähklite kasutamine soodustab sklerootiliste naastude resorptsiooni ja vere kolesteroolitaseme langust.
3. Glükoosi kontsentratsioon väheneb, mis on diabeetikutele väga kasulik. Töötlemisel kasutatakse ainult kesta, ilma tuumadeta.
4. Tugevneb organismi kaitsebarjäär infektsioonide, bakterite ja viiruste vastu, suureneb elujõud.
5. Verepildid paranevad, hemoglobiin kasvab, mis on eriti oluline aneemia korral.
6. Mao ja soolte töö normaliseerub, düsbakterioos ja kõhukinnisus mööduvad.

Pähkel on väga kasulik raseduse, rinnaga toitmise ajal, aga ka väikelastel. Meeste jaoks on puuvili tuntud kui võimas afrodisiaakum – õli kasutatakse potentsi ja üldise seksuaaltervise parandamiseks.

Mee kasulikud omadused

Lisaks ainulaadsele maitsele on mesil väärtuslik ja ainulaadne koostis:

• vitamiinid - rühm B, PP, C, E;
• suhkrud - fruktoos, glükoos;
• happed - õun, viin, sidrun;
• mineraalid - koobalt, tsink, vask, kaalium, magneesium, raud, kaltsium, fosfor, kroom, räni, boor, nikkel, titaan, osmium.

Mesi on ainulaadse koostisega kasulik toode

Koostisosade mitmekesisus võimaldab meel avaldada antibakteriaalset, toniseerivat toimet, võidelda erinevate lokalisatsioonide põletikega. Looduslike mesindussaaduste süstemaatiline kasutamine toidus võimaldab teil:

• suurendada immuunsust, ületada külmetushaigused ja viirusnakkused;
• reguleerida ainevahetusprotsesse kehas;
• parandada vere koostist;
• taastada energiat ja taastada jõudu;
• normaliseerida neerude, maksa, südame ja veresoonte tööd;
• kõrvaldada hingamisteede patoloogia, leevendada seisundit põletikuliste protsesside ajal.

Mett kasutatakse mitte ainult sees, vaid ka haavade, põletuste, seenhaiguste raviks. Tööriist aitab günekoloogiliste ja soolehaiguste korral.

Mis on kasulik sidrun

Sidrun on esimene abiline hingamisteede haiguste ennetamisel ja ravil. Tsitrusviljade peamine omadus - antiseptiline - pärsib patogeensete viiruste ja bakterite arengut. Tänu rikkalikule koostisele - orgaanilised happed, pektiinid, mineraalid (kaltsium, kaalium, magneesium, raud, fosfor), B-, C-, A-, P-vitamiinid, sahhariidid - on viljal ravitoime kogu kehale:

• tugevdab veresooni, südant, ebanormaalseid rakke ja avaldab soodsat mõju ajutegevusele;
• puhastab ja vedeldab verd, lagundab kolesterooli;
• muudab küüned ja luud tugevamaks, hoiab ära juuste väljalangemise;
• normaliseerib ainevahetust maksas, aitab kaasa sapi normaalsele eritumisele;
• kõrvaldab kõhukinnisuse ja suurenenud gaasi moodustumise.

Sidrunil on väljendunud antiseptiline toime.

Nohu ja hingamisteede hingamisteede patoloogiate korral pärsivad sidruniga segud ja teed patogeensete viiruste ja bakterite arengut, suurendavad immuunsüsteemi vastupanuvõimet.

Vitamiini- ja toitainesegude retseptid

Sidruni, kuivatatud aprikooside, mee, ploomide, pähklite ja rosinate kombinatsioon loob tervisliku segu, mis on rikas vitamiinide, mineraalide, aminohapete ja ensüümide poolest. Koostisosad täiendavad üksteist, pakkudes inimkehale kompleksset ravitoimet.

Traditsioonilises meditsiinis on kuivatatud puuviljade, mee ja sidruni kombinatsioonis mitmeid variatsioone, olenevalt haigusest ja inimese seisundist.

Vitamiini segu immuunsuse tugevdamiseks

Immuunsuse tugevdamiseks tarbige regulaarselt vitamiinisegu

Lõika kuivatatud aprikoosid (250 g), 1 koorega sidrun ja 250 g kooritud pähkleid tükkideks. Lisage 260 g rosinaid ja valage klaasi mett. Segage kõik hoolikalt ja asetage klaasnõusse. Raviainet kasutada 1-2 spl. l. hommikul 30 minutit enne hommikusööki. Segu tugevdab immuunsüsteemi, ennetab beriberit, täidab keha energia ja jõuga.

Lahtisti soolte puhastamiseks

Jahvata hakklihamasinas 300 g ploome ja 100 g rosinaid, kuivatatud aprikoose, sidruneid. Võite lisada 50 g pähkleid ja 30 ml mett. Valmis segu võetakse varahommikul ja õhtul enne magamaminekut 1 spl. l. Rahvaparandus puhastab õrnalt soolestikku, normaliseerib eritusorgani lihaste kokkutõmbumist, kõrvaldab kõhupuhitust ja düsbakterioosi.

Südame segu kibuvitsasiirupiga

Kibuvitsasiirupi lisamine avaldab positiivset mõju südametegevusele

Laske kuivatatud puuviljad (igaüks 100 g), koorega sidrun ja pähkel (100 g) läbi segisti. Lisa segule pool klaasi mett ja pudel kibuvitsamarja apteegi siirupit, sega. Kasulik mass kulub 1-2 spl. l. hommikul enne sööki regulaarselt.

Retsept meestele

Jahvatage kreeka pähkli tuumad 300 g-ks, lisage kuivatatud puuviljade segu ja valage kõik 100 ml mett. Kasutage 1 spl. l. hommikul enne hommikusööki ja pool tundi enne magamaminekut.

Terapeutiline mass kuivatatud puuviljade ja ingveriga beriberi vastu

Ingveri juur aitab beriberiga toime tulla

Jahvatage kuivatatud puuviljad, kreeka pähklid ja sidrun pehmeks (150 g iga komponenti). Segistis tapke ingverijuur (200 g), lisage puuviljasegule ja valage klaasi mett. Ühendage kõik komponendid hoolikalt. Söö kasulikku massi hommikul ja õhtul, kumbagi 1 tl.

Puuviljasegu heinaga kehakaalu langetamiseks

Kuivatatud puuvilju võetakse 100 g ja jahvatatakse hakklihamasinas. Jahvatage 1 sidrun, 150 g kreeka pähkleid, ühendage koostisosad. Valage massi 15 ml mett ja 120 g kuivatatud sennat. Võtke 10-15 ml tühja kõhuga hommikul ja õhtul. Tööriist puhastab keha hästi ja toidab seda energiaga, aitab vabaneda ülekaalust tervist kahjustamata.

Südame jaoks kuivatatud puuviljade segu mee, sidruni ja viirpuu tinktuuriga

Südamepatoloogiate vältimiseks lisage segule viirpuu tinktuura

Jahvatage kuivatatud puuviljad, pähklid ja sidrun hakklihamasinas. Kõik tooted võtavad 220 g ja lisavad segule kordamööda. Valage massi 150 ml mett, 25 ml viirpuud, segage. Rahvapäraseid abinõusid tuleb nõuda jahedas kohas 7 päeva. Päevane annus - 1 spl. l. tühja kõhuga Korda kursusi 2 korda 12 kuu jooksul.

Terapeutiline segu hemoglobiini suurendamiseks

Jahvatage kuivatatud puuvilju (200 g igat tüüpi) ja 2 keskmist sidrunit kuni homogeense pudruni. Lisage 6 spl. l. kallis, sega. Massi tuleks võtta 1-2 spl. l. 2 korda päevas regulaarselt. Kasulik tööriist aitab parandada vere koostist, tõsta hemoglobiini, normaliseerida aneemia seisundit.

Energiamass viigimarjadega

Viigimarjad annavad toonilise efekti

Purusta segisti abil viigimarjad, kuivatatud puuviljad ja sidrun. Võtke kõik komponendid 200 g jaoks, sidrun - 2 tükki koos koorega. Valage segu 1 tassi meega ja segage. Hoidke ravimit suletud kujul temperatuuril + 3– + 5 kraadi. Kasutage 2 tl. 3 korda päevas pool tundi enne sööki. Tööriist annab jõudu, toniseerib veresooni, tugevdab südamelihast, tõstab organismi vastupanuvõimet infektsioonidele ja bakteritele.

Kuivatatud puuviljade, mee, pähklite ja sidruni baasil valmistatud segusid saab kasutada erinevates kombinatsioonides, lisada datleid, viigimarju, ingverit. Sellise kombinatsiooni kasulikkust on raske üle hinnata - immuunrakkude töö ergutatakse, süda ja veresooned toetatakse, seedesüsteem ja eritusorganid normaliseeritakse.

Kasutamise vastunäidustused

Kuivatatud puuviljade, mee ja sidruni meditsiinilist massi saavad kasutada täiskasvanud ja lapsed. Peaasi on võtta arvesse olemasolevaid vastunäidustusi.

1. Keha negatiivne reaktsioon mesindussaadusele, kuivatatud puuviljadele või tsitrusviljadele lööbe, köha, nohu kujul.
2. Südamefunktsiooni tõsine häire.
3. Seedesüsteemi haavandiliste ja põletikuliste protsesside äge kulg.
4. Diabeet.

Keelduge diabeedi jaoks vitamiinisegu kasutamisest

Paljudest haigustest ja vaevustest vabanemiseks ning nende esinemise ennetamiseks pole vaja peotäite kaupa tablette süüa. Mõnikord saavad terviseprobleemid lahendada mõne tootega, mis üksikult või kombineerituna on kasulike omadustega ja tervendava toimega. Sellise toote suurepärane näide on toitainete segud.
Toitainete segu on kombinatsioon meest, kreeka pähklitest,kuivatatud aprikoosid, rosinad, ploomid ja sidrun. Seda kombinatsiooni ei valitud juhuslikult - igas neist toodetest on tohutult palju kasulikke aineid ja. Ega asjata ei kutsuta seda segu ka toitvaks, nii et kokku on need tooted vaid energia, meeldiva maitse ja headuse sulam.
Toiduvalmistamiseks vajalikud koostisosad:

200 g ploome,

200 g rosinaid,

200 g kuivatatud aprikoose,

200 g kreeka pähkleid,

1 sidrun 1 kg segu kohta,

250 g mett.

võite lisada 100 g viirpuu ja kibuvitsamarju - see ainult suurendab kasulikku mõju.

Kõik kuivatatud puuviljadon vaja aurutada ja põhjalikult loputada, seejärel kerida läbi kõik koostisosad ja lisada saadud segule mett. Lisage ühe sidruni puder iga kilogrammi segu kohta (koorega, kuid ilma seemneteta) - sidrun tuleb samuti läbi hakklihamasina kerida.

Sega kõik korralikult läbi ja pane kümneks päevaks külmkappi.

Immuunsüsteemi tugevdamiseks peate kasutama üks supilusikatäis üks kord päevas (eelistatavalt hommikul, enne hommikusööki).

Südamelihaste tugevdamiseks võetakse segu supilusikatäis kolm korda päevas – tund pärast sööki.

See segu võib laste keha tugevdada – lapsed söövad hea meelega lusikatäie seda tervislikku nami päevas. Nii et ärge kiirustage apteeki ravimite ja vitamiinide järele jooksma, neid saab hõlpsasti kätte sellise toitesegu valmistamisel.

Kuivatatud aprikoosid, rosinad, kreeka pähklid sisaldavad palju kaaliumiioone, mis on vajalikud südame rütmiliseks tööks ehk takistab arütmiate teket. Samuti on see segu eriti tõhus ateroskleroosi vastases võitluses. Ploomidel on toniseerivad omadused, need aitavad tõsta efektiivsust, parandavad organismi üldist seisukorda, samuti soovitatakse neid vähktõve vastu võitlemisel.Ploomidel on ka suurepärane kosmeetiline toime, mistõttu saab parandada naha välimust ja seisukorda. Kuivatatud aprikoosid parandavad nägemist, takistavad veresoonte ummistumist ja sisaldavad A-vitamiini, on väga kasulikud diabeedi, kilpnäärmehaiguste ja hüpovitaminoosiga patsientidele. Sidrun on kuulus oma kõrge C-sisalduse poolest ja pähkel vitamiinide C, B1, B2 PP poolest. Mesi on üldiselt maagiline vahend tuhandete haiguste vastu, see normaliseerib siseorganite tööd, parandab vere koostist, parandab immuunsust, on võimas energiaallikas ja isegi kaitseb organismi enneaegse vananemise eest, lisaks on mesi antibakteriaalse, bakteritsiidse, antibakteriaalse toimega. - põletikuvastased ja allergiavastased omadused.

Seega on maagiline ploomide, kuivatatud aprikooside, kreeka pähklite, rosinate, mee ja sidruni segu lihtsalt vajalik südamehaiguste all kannatavatele inimestele - südamelihaste tugevdamiseks, immuunsusest hoolivatele inimestele, aga ka neile, kes muretsevad madala hemoglobiini pärast. .

Kui te ei kahtle sellise toitainesegu kasulikkuses - siis laske käia, proovige seda ise valmistada! Pealegi on selle segu retsept lihtne. .

Autoriõigus 2007 Hiina kuivatatud puuviljade eksport.

Sarnased artiklid:

Toitesegu südamele - ploomid, kuivatatud aprikoosid, rosinad, kreeka pähklid, mesi, sidrun

Paljudest haigustest ja vaevustest vabanemiseks ning nende esinemise ennetamiseks pole vaja peotäite kaupa tablette süüa. Mõnikord saavad terviseprobleemid lahendada mõne tootega, mis üksikult või kombineerituna on kasulike omadustega ja tervendava toimega. Sellise toote suurepärane näide on toitainete segud.

Toitainete segu on kombinatsioon meest, kreeka pähklitest, kuivatatud aprikoosidest, rosinatest, ploomidest ja sidrunist. Seda kombinatsiooni ei valitud juhuslikult – igas neist toodetest on tohutult palju toitaineid ja. Ega asjata ei kutsuta seda segu ka toitvaks, nii et kokku on need tooted vaid energia, meeldiva maitse ja headuse sulam.

Kuivatatud aprikoosid, rosinad, kreeka pähklid sisaldavad palju kaaliumiioone, mis on vajalikud südame rütmiliseks tööks, st takistab arütmiate teket. Samuti on see segu eriti tõhus ateroskleroosi vastases võitluses. Ploomidel on toniseerivad omadused, need aitavad tõsta efektiivsust, parandavad organismi üldist seisukorda, samuti soovitatakse neid vähktõve vastu võitlemisel.Ploomidel on ka suurepärane kosmeetiline toime, mistõttu saab parandada naha välimust ja seisukorda. Kuivatatud aprikoosid parandavad nägemist, takistavad veresoonte ummistumist, sisaldavad A-d, on väga kasulikud diabeedi, kilpnäärmehaiguste ja hüpovitaminoosiga patsientidele. Sidrun on kuulus oma kõrge C-vitamiini sisalduse poolest ja pähkel - vitamiinid C, B1, B2 PP. Mesi on üldiselt maagiline vahend tuhandete haiguste vastu, see normaliseerib siseorganite talitlust, parandab vere koostist, on võimas ja isegi kaitseb organismi enneaegse vananemise eest, lisaks on mesi antibakteriaalsed, bakteritsiidsed, põletiku- ja allergiavastased omadused. .

Nii maagiline ploomide, kuivatatud aprikooside, kreeka pähklite, rosinate, mee ja sidruni segu on lihtsalt vajalik südamehaigusi põdevatele inimestele – südamelihaste tugevdamiseks, immuunsusest hoolivatele inimestele, aga ka neile, kes muretsevad madala hemoglobiini pärast.

Kui te ei kahtle sellise toitainesegu kasulikkuses - siis laske käia, proovige seda ise valmistada! Pealegi on selle segu retsept lihtne.

Toiduvalmistamiseks vajalikud koostisained: 200 g ploome, 200 g rosinaid, 200 g kuivatatud aprikoose, 200 g kreeka pähkleid, sidruneid, mett.

Samuti on võimalik lisada sada grammi viirpuu ja kibuvitsamarju- see ainult suurendab kasulikku mõju. Kõik kuivatatud puuviljad tuleb aurutada ja põhjalikult pesta, seejärel kerida läbi kõik koostisosad ja lisada saadud segule 250 g mett. Lisage ühe sidruni puder iga kilogrammi segu kohta (koorega, kuid ilma seemneteta) - sidrun tuleb samuti läbi hakklihamasina kerida.

Sega kõik korralikult läbi ja pane kümneks päevaks külmkappi. Immuunsuse tugevdamiseksüks supilusikatäis tuleks tarbida üks kord päevas (eelistatavalt hommikul, enne hommikusööki). Südamelihaste tugevdamiseks võetakse segu supilusikatäis kolm korda päevas – tund pärast sööki. See segu võib laste keha tugevdada – lapsed söövad hea meelega lusikatäie seda tervislikku nami päevas. Nii et ärge kiirustage ravimite järele jooksma ja neid saab hõlpsasti kätte sellise toitainesegu valmistamisel.

kalla segu puhtasse purki ja pane sisse. Suletud kaanega säilib segu kaua.

valmis on tervislik segu pähklitest, kuivatatud aprikoosidest, rosinatest, ploomidest, meest ja sidrunist.

Immuunsuse tugevdamiseks peate kasutama üks supilusikatäis üks kord päevas (eelistatavalt hommikul, enne hommikusööki). Südamelihaste tugevdamiseks võetakse segu supilusikatäis kolm korda päevas – tund pärast sööki. See segu võib laste keha tugevdada – lapsed söövad hea meelega lusikatäie seda tervislikku nami päevas. Nii et ärge kiirustage ravimite järele jooksma ja neid saab hõlpsasti kätte sellise toitainesegu valmistamisel.

Kui teil on mett või see teile ei maitse, võite selle asendada marjamoosiga. Kuid segu pole nii kasulik kui meega.

Kui sidruneid ei lisa, siis saadud kuivatatud puuviljade, pähklite ja mee segust saab väikeseid pallikesi rullides ja kookoshelvestes veeretades maitsvaid ja tervislikke maiustusi.

Loe saidilt:

Puhastab verd, aitab väga hästi tugevdada immuunsüsteemi.

Kui võtate iga komponendi lahti, on see lihtsalt imerohi: kuivatatud aprikoosid on kaaliumiallikas, ploomid ravivad soolestikku, rosinad toidavad aju, pähklid on polüküllastumata rasvade allikas, mis vähendab südamehaiguste riski, pole kahtlustki. sidruni ja mee kasulikkusest.

1. 300 g. kreeka pähklid.
2. 300 g kuivatatud aprikoose.
3. 300 g viigimarju.
4. 300 ploomi.
5. 300 g musti rosinaid.
6. 2 tassi mett
7. 2 sidrunit
(Proportsioonid pole liiga põhimõttelised, võite lisada muid pähkleid ja kuivatatud puuvilju, igal juhul on see mikroelementide ladu.)

Kuivatatud puuvilju tuleb soojas vees hästi pesta ja veidi kuivatada.
Keerame hakklihamasinas kõik kuivatatud puuviljad ja sidruni (koos koorega, kivideta).
Sega valmis keeratud kuivatatud puuviljad ja sidrun hästi meega ning pane segu klaaspurki.
Segu on soovitatav hoida külmas kohas.

Kuivatatud puuviljade segu on valmis, nüüd saame seda vahendit regulaarselt kasutada, 1 tl toidukordade vahel, 2-3 korda päevas. Nii saame tugevdada immuunsüsteemi ning unustada külmetushaigused ja muud haigused.

Kasutame seda vahendit seni, kuni see otsa saab, siis teeme 1-2 kuu pikkuse pausi ja võid uuesti korrata.

***
Vaatame pakutud retsepti koostisosi ja nende toiteomadusi.

Kuivatatud aprikoosid sisaldavad suures koguses kaltsiumi, kaaliumi, rauda, ​​B5, pektiini ja orgaanilisi happeid, mis viivad meie kehast välja raskmetalle ja radionukliide. Samuti on see väga rikas fruktoosi, sahharoosi ja glükoosi poolest.
Kuivatatud aprikoosid on kasulikud südamehaiguste, aneemia, nägemisprobleemide korral ja aitavad väga hästi immuunsüsteemi tugevdada.
Kuivatatud aprikoosid on võimelised pehmendama kasvajaid, kõrvaldama veresoonte ummistusi, samuti noorendama nahka ja tugevdama juukseid.

Ploomid pole vähem kasulikud kui kuivatatud aprikoosid. See sisaldab kiudaineid, orgaanilisi happeid (sidrun-, õun-, salitsüül-, oksaalhape), mineraalaineid (kaalium, ploomid, kaltsium, raud, fosfor, naatrium) ja A, B1, B2, C, PP.
See kuninglik toode aitab paljude haiguste puhul: südame-veresoonkonna haigused, hüpertensioon. Lisaks aitavad ploomid normaliseerida seedimist ja parandada vee-soola tasakaalu.

Rosinad on ideaalne energiaallikas. See sisaldab: kaaliumi, rauda, ​​mangaani, magneesiumi, tiamiini, kiudaineid ja vitamiine B1, B2, B5.
Rosinaid soovitatakse kasutada närvisüsteemi häirete ja südame-veresoonkonna haiguste korral. Seda kasutatakse laialdaselt profülaktilise ja ravivahendina aneemia, maksa-, neeru- ja seedetraktihaiguste korral.
Rosinates sisalduvad orgaanilised happed on kasulikud hammaste ja igemete tugevdamiseks.

KREEKA PÄHKLID on kõige tervislikum pähklitüüp, mida oma igapäevasesse toidukorda lisada.
Kreeka pähklid sisaldavad kõige rohkem antioksüdante, mis aitavad tõhusalt tugevdada immuunsüsteemi. Teadlaste sõnul on antioksüdantide kasulik mõju organismile 15 korda tugevam kui E.
Regulaarne kreeka pähklite tarbimine vähendab vähi, südame-veresoonkonna haiguste, diabeedi ja paljude teiste haiguste riski.

Ja pähklite kombinatsioon meega on väga kasulik ja ainulaadne toode, mis aktiveerib ainevahetusprotsesse, toniseerib ja tugevdab keha, aitab taastada jõudu pärast vaimset ja füüsilist stressi.

SIDRUNI kasulikkuse kohta võib palju öelda. Kõik teavad, et see on väga rikas C-ga, mis on vajalik organismi tugevdamiseks, eriti külmetushaiguste ajal.

Seetõttu pole kahtlustki, et kuivatatud puuviljade, sidruni ja mee segu on väga tõhus südame-veresoonkonna haiguste ennetamisel, vere hemoglobiinisisalduse normaliseerimisel, seedetrakti haiguste korral ja mis kõige tähtsam, vitamiinisegu aitab tugevdada. immuunsüsteem.

On maiustusi, mis on meie tervisele väga kasulikud. Me räägime kuivatatud puuviljadest ja looduslikust meest. Saate neid tooteid kasutada erinevates kombinatsioonides, väga sageli lisatakse neile kreeka pähkleid. Kõige populaarsem ploomide, kuivatatud aprikooside, rosinate, kreeka pähklite, mee ja sidruni kombinatsioon.

See roog küllastab keha paljude kasulike ainetega ja aitab tugevdada immuunsüsteemi.

Kuivatatud puuviljad, mis on valmistatud looduslikul viisil, on kehale väga kasulikud:

• Kuivatatud aprikoosid on hea vitamiinide allikas, eriti rühm B. See sisaldab ka palju mikroelemente (naatrium, kaalium, magneesium, mangaan, vask). Tänu selliste ainete sisaldusele on kuivatatud aprikoosid väga kasulikud nägemisele, südamele ja seedimisele. Ja kuivatatud aprikoosid parandavad vere koostist ja endokriinsüsteemi tööd, aitavad alandada vererõhku hüpertensiivsetel patsientidel.
• Rosinad sisaldavad umbes sama palju vitamiine ja mineraalaineid kui kuivatatud aprikoosid. Rosinates on eriti palju kaaliumi. Seda kuivatatud puuvilja soovitatakse aneemia, seedeprobleemide ja närvisüsteemi häirete korral. Ja veel üks oluline omadus – rosinad sisaldavad palju süsivesikuid. Seetõttu soovitatakse rosinaid kasutada intensiivse vaimse ja füüsilise pingutuse korral.
• Ploomid on väga rikkad B- ja A-vitamiinide poolest, sisaldavad tervet rida kasulikke mineraalaineid, rohkesti kiudaineid ja orgaanilisi happeid. Nad kasutavad ploome, millel on pidevad probleemid seedimisega, et normaliseerida survet ja ainevahetust kehas.

Kreeka pähklid täiendavad suurepäraselt kuivatatud puuviljade kasulikke omadusi. Tõepoolest, lisaks vitamiinidele ja mikroelementidele sisaldavad pähklid suures koguses rasvu ja valke. See tähendab, et pähkel muudab teie segu uskumatult toitvaks. Ja kui lisada kompositsioonile ravivat mett ja C-vitamiini rikkaid sidrunit, saad maitsva, rahuldust pakkuva ja oma eelistes ainulaadse toote!

Kuidas valida vitamiinisegu jaoks õigeid komponente?

Selleks, et segu tooks maksimaalset kasu, tuleb koostisosade valikule läheneda targalt. Siin on mõned lihtsad reeglid:

• Parem on valida mitte suitsutatud, vaid kuivatatud ploomid. Lõppude lõpuks on väga oluline, et selle valmistamisel ei kasutataks vedelat suitsu ja muid kahjulikke lisandeid.
• Kreeka pähkleid tuleks osta koorimata – pähkel säilitab koores rohkem toitaineid. Ärge kasutage segu jaoks muid pähkleid, need pole nii kasulikud.
• Peaksite teadma, et mis tahes sorti viinamarjad tumenevad pärast kuivatamist. Seetõttu on rosinate loomulik värv tume või helepruun. Kaunis kuldne toon näitab, et rosinate valmistamisel kasutati kunstlikke lisandeid. Selliseid rosinaid ei tasu osta, sellest on vähe kasu. Sama reegel kehtib ka kuivatatud aprikooside kohta – atraktiivse ereda varjundi annab sellele keemiline töötlemine. Inetu tumedad kuivatatud aprikoosid on palju tervislikumad.

Vitamiini segu valmistamine

Kodus vitamiinisegu nõuetekohane valmistamine pole üldse keeruline ja protsess ise võtab veidi aega. Segu valmistamiseks kõige tavalisema retsepti järgi vajate:

• ploomid, kuivatatud aprikoosid, rosinad - igaüks 1 klaas;
• pähkel - 1 tass;
• keskmine sidrun - 1 tükk;
• looduslik mesi - 200 gr.

Ravisegu koostisained tuleb korralikult ette valmistada. Ploomid, rosinad ja kuivatatud aprikoosid pestakse ja hoitakse mitu minutit kuumas vees, seejärel kuivatatakse põhjalikult. Pestud sidrun lõigatakse ja kõik seemned eemaldatakse sellest - need annavad segule selgelt mõru maitse. Kreeka pähkel kooritakse ja sorteeritakse hoolikalt välja, et sellesse ei jääks väikseid kooretükke. Maitseomaduste parandamiseks võib pähklit ahjus veidi kuivatada. Kuid ärge mingil juhul praadige pähkleid! Röstitud pähklid kaotavad oma toiteväärtuse.

Valmistatud tooted purustatakse hakklihamasinast läbi ajades. (Selleks otstarbeks võite kasutada ka võimsat blenderit, kuid siis osutub toitainesegu konsistents veidi teistsuguseks ja see ei meeldi kõigile). Seejärel lisatakse saadud kompositsioonile looduslik mesi ja segatakse hästi. Vitamiinirikas roog kogu keha tervendamiseks on valmis! Säilitamiseks asetatakse kuivatatud puuviljad, pähklid, mesi ja sidrun puhastesse klaasnõudesse ja suletakse tihedalt. Hoidke segu ainult külmkapis.

• Klassikalises retseptis sidrunit ei koorita, sest selle koor sisaldab palju kasulikke aineid. Kui teile aga koore maitse ei meeldi, kasutage ainult sidruni viljaliha. Võite ka sidrunist pigistada ja lisada ainult mahla.
• Kui sidrunit üldse ei lisata, tuleb koostis paksem. Sellest on lihtne palle voolida ja seesamiseemnetega üle puistata – saad lastele tervislikke maiustusi.
• Selles segus ei kasutata alati ploome. Kuid kui teil on seedeprobleemid ja teil on kalduvus kõhukinnisusele, ei tohiks ploome retseptist välja jätta - need toovad sooltele palju kasu.
• Kui olete mesindussaaduste suhtes allergiline, kasutage mee asemel moosi. Kuid sel juhul kaotab vitamiinikokteil osa oma kasulikest omadustest, sest mesi on ainulaadne looduslik toode.

Valmissegu kasutamine

Segu "pähklid, kuivatatud puuviljad, mesi, sidrun" regulaarne kasutamine mõjutab soodsalt paljude elundite tööd. Eriti kasulik on seda süüa talvel. See aitab toime tulla külmetushaigustega ja küllastab keha paljude oluliste ainetega. Seetõttu ei kannata teid kevade tulekuga tavapärane beriberi, letargia ja apaatia. Väga hästi, see segu sobib sportlastele, inimestele, kes juhivad aktiivset eluviisi ja töötavad palju. Lõppude lõpuks on see väga toitev toode, annab hea energialaengu, tekitab särtsakust ja elujõudu.

Vitamiinisegu toob maksimaalset kasu, kui kasutate seda 2-3 korda päevas tühja kõhuga (siis imenduvad kõik selle kasulikud komponendid palju paremini). Pool tundi pärast segu võtmist võib juba süüa. Pea meeles, et segu ei ole soovitav kasutada liiga palju, sest see on väga magus, toitev ja võib söögiisu tappa. Täiskasvanud kasutavad 1 supilusikatäit korraga, lastele piisab teelusikatäiest. Mõnele inimesele meeldib seda vahendit hilise õhtusöögi asemel kasutada õhtul. Seda ei tohiks teha, sest segu on väga kaloririkas, rikas rasvade ja süsivesikute poolest.

Vastunäidustused

Kuivatatud puuviljadest, meest, pähklitest ja sidrunist koosnev vitamiinisegu on looduslik ja täiesti ohutu vahend. Enamik inimesi talub seda hästi. Kuid igal tootel on oma piirangud ja vastunäidustused. Sel juhul on kõige tõenäolisem komplikatsioon allergiline reaktsioon. Kui teate täpselt, millise koostisosa suhtes olete allergiline, jätke see lihtsalt retseptist välja. Äärmiselt ettevaatlikult peate seda segu lastele pakkuma. Alustage väga väikese portsjoniga ja vaadake, kuidas teie keha reageerib. Kui laps talub vitamiinisegu hästi, võib seda regulaarselt anda.

Tähtis! Absoluutne vastunäidustus vitamiinisegu kasutamisele on suhkurtõbi. Lõppude lõpuks välistab sellise tõsise haigusega dieet mett ja magusaid kuivatatud puuvilju.

Selles segus ei ole soovitatav osaleda inimestel, kes põevad urolitiaasi ja sapipõie probleeme. Ravimit võetakse tühja kõhuga, seega ei tohiks seda soovitada neile, kellel on diagnoositud maohaavand või pankreatiit. Kõik teavad, et kuivatatud puuviljad, eriti kuivatatud aprikoosid, on südamele head. Aga kui tegemist on ägeda südamepuudulikkusega, on vitamiinisegu kõige parem vältida.

Kui teil pole vastunäidustusi ja talute hästi pähkleid, kuivatatud puuvilju, mett ja sidrunit, ärge olge liiga laisk, et seda segu valmistada ja regulaarselt võtta. Kursuse kestus on piiramatu ja Sinu keha saab alati selle jaoks vajalikke aineid kätte!

Nõrgenenud, tuleb seda tugevdada, eriti kevadel ja sügisel. Ja paljud mõtlevad haiguste ennetamise rahvapärastele abinõudele. Kodused meetodid on kasulikumad kui apteegi meetodid ja need on ka palju odavamad. Üks looduslik ja maitsev viis immuunsuse suurendamiseks on spetsiaalne segu, mis võib sisaldada erinevaid koostisosi, kuid alati on olemas mesi, kuivatatud aprikoosid, kreeka pähklid.
Sisu:

Vitamiini segu retseptid

Mõelge selle imelise segu tugevdamiseks mõnele retseptile.

Retsept nr 1

Kõige lihtsam viis tugevdava segu valmistamiseks oleks klassikaline retsept. Tema jaoks vajate:

• 1 suur sidrun
• 150 gr. kuivatatud aprikoosid
• 150 gr. kooritud kreeka pähklid
• 200 gr.

Kõik on ette valmistatud väga lihtsalt. Valage sidrunile keev vesi, leotage ja loputage kuivatatud aprikoosid hoolikalt. Kui kõik komponendid on valmis, võtame hakklihamasina välja. Keri kokku, kuivatatud aprikoosid ja kreeka pähklid, maitsesta meega. Valmis.

Tugevdavat kompositsiooni tuleks hoida külmkapis klaasanumas mitte rohkem kui kuus kuud. Stabiilse tulemuse saab, kui segu tarbida regulaarselt, 2 tl 2-3 korda päevas enne sööki.

Meie retsepti järgi kasuliku segu kogus on ette nähtud kuuks vastuvõtuks, pärast kahenädalast pausi korratakse kursust.
Efekti suurendamiseks võid lisada ploome ja rosinaid, segu muutub maitselt magusamaks.

Retsept nr 2

Toome näite ühest teisest võimalusest vitamiinisegu valmistamiseks meest, kuivatatud aprikoosidest ja kreeka pähklitest. Seda nimetatakse Hippokratese retseptiks või nooruse eliksiiriks. Ühend:

• 300 gr. kuivatatud aprikoosid
• 300 gr. ploomid
• 200 gr. viigimarjad
• 300 gr. kreeka pähklid
• 100 gr. kallis

Kuivatatud puuvilju tuleb leotada, pesta ja kuivatada. Jahvatamiseks võite kasutada blenderit, kui seda pole, sobib hakklihamasin. Sega kõik läbi, pane külmkappi klaasnõusse. Võtke 2 tl hommikul ja õhtul.

Vitamiinisegu kasulikkus organismile

Kõik koostises sisalduvad koostisosad sisaldavad suures koguses mineraale, on täiesti looduslikud ja ohutud. Erinevalt apteegis müüdavatest ravimitest ei sisalda see segu värvaineid, maitseaineid ega säilitusaineid.

Kuivatatud aprikoosid on väärtuslik magneesiumirikka A- ja C-vitamiini allikas, tänu millele tugevdavad suurepäraselt südamelihast, parandavad vere koostist, mõjuvad positiivselt nägemisele ja närvisüsteemile ning ennetavad kõhukinnisust.

Pähkel sisaldab kaaliumi, kaltsiumi, magneesiumi, joodi, karoteeni, kiudaineid ja rauda. Vitamiinidest tasub esile tõsta C, B, PP, aga ka mono- ja polüküllastumata rasvhappeid. Neil on kasulik mõju veresoontele, normaliseeritakse kolesteroolitaset ja toidavad aju.

Sidrun sisaldab tohutul hulgal C-vitamiini, lisaks on A-, P-vitamiini, erinevaid orgaanilisi happeid, kaaliumi ja vaske. Organismi toniseerides tugevneb immuunsus ja normaliseerub ainevahetus. Sidrun mõjub hästi ka südamele, mõõdukas koguses maotraktile.

Mesi tugevdava segu koostises ei jää viimaseks, sest sisaldab pea kõiki vitamiine ja mineraalaineid, mis on vaid teadusele teada. See ainulaadne toode on looduslik, leevendab põletikku ja tuimastab, mille tulemusena suureneb immuunsus.

Ploomide koostis sisaldab palju erinevaid vitamiine, kuid selle peamine toime on soolte puhastamine, inimestele, kes kannatavad regulaarselt kõhukinnisuse käes, on see kuivatatud puuvili lihtsalt asendamatu.

Rosinad on organismile väga kasulikud, sest toidavad meie aju, rikas antioksüdantidega, mis aitab vastu seista väliskeskkonna negatiivsetele mõjudele. Aitab võidelda närvisüsteemi haiguste, suurenenud ärevuse, peavalude vastu.

Vastunäidustused

Mee, kuivatatud aprikooside ja kreeka pähklite vitamiinisegul ei ole vastunäidustusi, välja arvatud individuaalsed allergilised reaktsioonid kompositsiooni mis tahes komponendi suhtes. Lõppude lõpuks on kõik need tooted allergeenid. Samuti ei tohiks seda kasutada patsiendid ja rasvunud ning krooniliste haiguste ägenemise ajal. Ettevaatlikult on vaja tugevdada laste immuunsust komponentide suhtes allergia suure riski tõttu.

Mõõduka kasutamise korral, maksimaalselt kolm korda päevas, saavutatakse kasulik mõju.

Videot vaadates saate teada kuivatatud puuviljade segu valmistamisest.

Pärast tugevdava segu regulaarset kasutamist tugevneb tervis, tekib elujõud, immuunsüsteem töötab hästi, süda lööb ühtlaselt, vererõhk normaliseerub, hemoglobiin on korras. Segu on eriti näidustatud nõrgenenud kehale pärast haigusi, vaimset ja füüsilist stressi.