Populaarset köögivilja kasutatakse esimese ja teise käigu, salatite, kergete suupistete valmistamiseks. Rikkaliku vitamiinide ja mineraalide koostise tõttu on peedi omadused eriti kasulikud elujõu säilitamiseks, suure närvi- ja füüsilise pinge ületamiseks. Köögivilja raviomadusi kasutasid juba vanad roomlased. Erinevate haiguste ennetamiseks kasutasid nad veinis leotatud juuri ja lehti. Köögivilju süüakse toorelt, keedetakse, küpsetatakse. Kuid enamik raviomadusi on värsketes juurviljades või peedimahlas.
Peedi koostis ja kalorisisaldus
Populaarset juurvilja iseloomustab madala kalorsusega sisaldus, 100 g kasulikku toodet sisaldab 42 kcal.
Peedi eelised rikkalikus vitamiinikoostises. Köögivili sisaldab palju B-rühma vitamiine C, sealhulgas B9 (foolhape), mis on eriti vajalik raseduse ajal.
Juurviljad sisaldavad õun-, sidrun-, oksaal-, viin- ja piimhapet, mis aitavad kaasa toidu seedimisele, piisava koguse mahla vabanemisele maos.
bioloogiliselt aktiivne element betaiin aitab lagundada ja omastada valke koos järgneva moodustumisega koliin. soodustab rasvade ainevahetust maksas ja kaitseb selle rakke kahjustuste eest.
100 g juure sisaldab kolmandiku päevasest vajadusest mangaan. raku ainevahetuse oluline element. Mikroelemendi piisav tarbimine parandab immuunsust, soovitatakse osteoporoosi korral, närvisüsteemi tugevdamiseks, südamehaiguste, veresoonte ennetamiseks, naiste ja meeste viljatuse korral, samuti ainevahetushäirete, rasvumise, diabeedi korral, nägemise ennetamiseks. teravus või kuulmislangus.
Järgmiste mikroelementide suurim sisaldus:
- magneesium. närvilise erutuvuse, vererõhu vähendamine;
- vask. vajalik kilpnäärmehormooni türoksiini sünteesiks, hematopoeesiks, naissuguhormoonide tootmiseks;
- kaalium. arütmia vältimine, vererõhu näitajate reguleerimine;
- tsink. suurendab immuunsust, mis on vajalik meeste viljatuse ja impotentsuse ennetamiseks;
- nääre. hapniku transportimine erinevatesse organitesse punaste vereliblede abil;
- jood. vajalik kilpnäärme tööks.
Lisaks sisaldavad juurviljad piisavalt lahustumatuid kiudaineid ja pektiine, mis puhastavad soolestiku seinu kahjulikest ainetest.
Maksimaalsed kasulikud omadused värskes peedis. Kui toores köögivili ei ole teie maitse, võite selle keeta. Kuid kasulikum on valmistada peedimahla.
Enne joomist tuleb peedimahla hoida avatud anumas vähemalt kaks tundi, soovitavalt jahedas. Ravi alguses tasub võtta võrdsetes osades peedi- ja porgandimahla segu. Vähendage porgandimahla osakaalu järk-järgult. Ravisegu valmistamiseks kasutatakse ka kurgi, kapsa, kartuli mahla.
Kasulikum on võtta mistahes köögiviljamahlu või nende segu kaks tundi enne sööki.
Peedi eelised kehakaalu langetamiseks ja kehakaalu langetamiseks
Häiritud ainevahetus on üks ülekaalulisuse põhjusi. Ainevahetusreaktsioonide taastamiseks on kasulik võtta 1-2s.l. peedimahl 4-5 korda päevas.
Pärast mahla valmistamist järelejäänud kook on madala kalorsusega ja kiudainerikas. Niiskuse mõjul oluliselt suurenevad kiudkiud täidavad kiiresti kõhtu, tekitades küllastustunde. Kooki saab maitsestada madala rasvasisaldusega hapukoorega, see on maitsvam ja kergem alla neelata.
Taimsete kiudude regulaarne lisamine dieeti võimaldab teil vabaneda soole seintele kogunenud jäätmetest, normaliseerida ainevahetusprotsesse. Lisaks aitavad toidukiudained kolesterooli sidumisel ja eemaldamisel soolestikust selle ülejäägi verest välja viia.
Rasvunud inimesed saavad kasu ka värske peedi ja mahla diureetilistest omadustest.
Kuidas peeti keeta
- Enne küpsetamist pestakse juured põhjalikult, kuid mitte koorimata. Saba pole vaja lõigata.
- Valage vette, keetke pärast keetmist 40 minutit.
- Asetage juurvili külma vette.
- Koori ja söö eraldi või teiste roogade osana.
Värskel köögiviljal on rohkem kasulikke omadusi, kuid see imendub kehasse vähem.
Retseptid immuunsuse tugevdamiseks
Peedi raviomadused on kasulikud keha kaitsevõime suurendamiseks, beriberi kõrvaldamiseks.
Retsept 1. Sega 250 g riivitud juurvili. 150 ml sidrunit mahla. kuni 200g kallis. 100 ml viina või alkoholi. Nõuda suletud anumas 3 päeva, kurnata. Võtke 20-30 ml üks tund pärast sööki kahe kuu jooksul.
2. retsept. Vala 150 g riivitud köögiviljad klaasist viina. nõuda suletud anumas 2 nädalat, kurnata. Võtke 30 ml 2 korda päevas.
Peedi kasulikkus külmetushaiguste, nohu, kurguvalu korral
Ravi jaoks külmetushaigused segada võrdsetes osades punapeet ja jõhvikas mahlad, kallis. viina. Kolm päeva hiljem võtke 1 s.l. Tinktuura üks tund enne sööki.
Kell nohu tilgutage igasse ninasõõrmesse 3-5 tilka värsket mahla peet. Ninasõõrmetesse võib panna niisutatud vatitupsud.
Nohuga toimetulemiseks sega võrdsetes osades punapeet mahlad ja kallis. Võtke pool klaasi 3-4 korda päevas. Kasulik on ka 1/2 tassi värsket mahla.
Millal äge tonsilliit(stenokardia) hõõruda 100g juurvili. lisada 2s.l. õun äädikas. nõuda pool tundi. Kurku kurgu koostisega mitu korda päevas, 1 tl. võib alla neelata.
Peedi kasulikud omadused meestele
Meeste jõu suurendamiseks, potentsi halvenemise vältimiseks, prostatiidi korral sega peedi-, kurgi-, porgandimahla võrdsetes osades, võid lisada paprika mahla. Võtke 1/2 tassi pool tundi enne sööki kuu aega.
Vajadusel tehke kahenädalane paus ja korrake kursust.
Peedi eelised hüpertensiooni ja migreeni ravis
Peedimahla diureetilisi ja veresooni laiendavaid omadusi, eriti koos meega, kasutatakse rahvameditsiinis laialdaselt vererõhu alandamiseks ja peavalude kõrvaldamiseks.
Hüpertensiooni retseptid:
- Leota värsketest köögiviljadest valmistatud peedimahla vähemalt 2 tundi külmkapis. Võtke kolmandik klaasist päeva jooksul.
- Segage võrdsetes osades punapeet mahl, kallis. Võtke 1s.l. kuni 7 korda päevas vähemalt pool tundi enne sööki kuu aja jooksul.
- Valmistage segu ette porgand ja punapeet mahlad, võetud üks klaas korraga, lisada pool klaasi lilli kallis ja ühe mahl sidrun. Võtke ravimkoostis 1 s.l. tund enne sööki.
- Sega klaas mahla peet ja porgandid ja pool klaasi jõhvikas mahla ja viina. Võtta kõrge vererõhu korral 1 s.l. kolm korda päevas.
- pool klaasi punapeet ja porgand sega mahlad 1/2 tassiga jõhvikad ja kallis. vala pool klaasi alkohol. Nõuda kolm päeva jahedas pimedas kohas. Võtke 1s.l. kolm korda päevas.
Peavalu, migreeni korral tuleb kasuks riivitud toore peedi kompress, mis asetatakse otsaesisele või oimukohtadele. Otsmikule võib panna värskeid peedilehti. Abiks on sibula- või peedimahlaga niisutatud tampoon, mis asetatakse kõrvakanalisse.
Retsept hüpotüreoidismi raviks
Peeditinktuuri valmistamiseks hõõruge värsket juurvilja, et saada 1/2 tassi mahla. Lisage klaas viina, nõudke suletud anumas kaks päeva.
Võtke 2 s.l. kolm korda päevas poole klaasi veega. Ravi kestus on kaks nädalat, seejärel seitsmepäevane paus ja korduv kümnepäevane kuur.
Peedi eelised sooltele, kõhunäärmele, maksale
Tänu suurele kiudainete sisaldusele on peedil kasulik omadus pärssida patogeense soole mikrofloora arengut, kõrvaldada kõhukinnisust, eemaldada tõhusalt kogunenud kahjulikke aineid ja alandada kolesteroolitaset.
Lahti saama lamblia segage mahl võrdsetes osades peet. porgandid. kallis. konjak. Võtke pool klaasi vahendeid 30 minutit enne sööki.
Kõrvaldamiseks kasutatakse peedi lahtistavaid omadusi koos meega kõhukinnisus. Vanemas eas on kõhukinnisuse ennetamiseks kasulik iga päev tarbida 150 g keedetud köögivilju. Kiudainerikas juurvili suurendab soolemotoorikat, aitab taastada häiritud mikrofloora tasakaalu.
Mõnel juhul on punapeet kasulik raskete väljaheidete normaliseerimiseks. klistiirid. Hõõruge nael köögivilju, pruulige liiter keeva vett, nõudke pool tundi. Kurna, jahuta toatemperatuurini. Sisestage väike kogus klistiiri, kuur 7-10 protseduuri.
Kell madal happesus maomahla, võtke pool klaasi mahla pool tundi enne sööki.
Töö normaliseerimiseks kõhunääre võta peedimahla. Alustades 1 tl. 2-3 korda päevas pool tundi enne sööki, suurendage ühekordset annust järk-järgult poole klaasini.
Peedi keetmine maksa puhastamiseks
Peedi kasulikke omadusi maksa kergeks puhastamiseks, selle toimimise normaliseerimiseks on traditsioonilised ravitsejad juba pikka aega kasutanud.
Peedipuljongi valmistamiseks peske väike juurvili, asetage kastrulisse, valage 1 liiter vett. Märkige tase ja lisage veel 2 liitrit vett. Keeda tasasel tulel umbes 2 tundi, et pannile jääks 1 liiter vett.
Hõõru keedetud juurvili, sega ülejäänud veega pudru valmistamiseks. Keeda putru veel 20 minutit, kurna.
Jaga peedipuljong neljaks osaks. Pärast ühe osa võtmist pange maksale soojenduspadi, lamage paremal küljel. Soojenduspadja saab kinnitada rätikuga ja teha majapidamistöid. Korrake nelja tunni pärast.
Kui keetmist võtta iga kolme-kahe tunni järel, on puhastav toime suurem. Igal juhul ei tohiks te kogu puljongit korraga juua.
Punapeedi kasulikkus kivide lahustamisel
Millal sapikivitõbi keeta 150-200g juurvilju 700-800ml vees. Küpseta, kuni juurvili on pehme. Kurna keetmine. Võtke 150 ml neli korda päevas.
Lahustamiseks kivid maksas. võtke tühja kõhuga klaas toores peedimahla.
Teine retsept. Tükelda juurvili, küpseta, kuni viilud moodustavad siirupi. Võtke mittetäielik klaas 3-4 korda päevas.
Kuidas keeta peedikalja
Peedist saadud kalja raviomadused on kasulikud kõrge vererõhu, erinevate seedehäirete ennetamiseks.
Juuresaak puhastatakse, lõigatakse keskmise suurusega viiludeks ja valatakse sooja keedetud veega. Nõud on kaetud mitme kihiga marli. 3-5 päeva pärast on kvass valmis.
Värske erksavärviline jook, kergelt veniv. Rõhk langeb eriti tõhusalt, kui lisada klaasile kaljale 1 tl. mesi ja 1s.l. sidrunimahl.
Joomise ajal võid lisada keedetud vett, kuni jook muutub roosakaks ja vähem paksuks.
Teine retsept. Täitke kolmandik purgist riivitud juurviljadega, keetke keeva veega ülaosas. Lisa 200 g suhkrut, 50 g rukkileiva koorikuid. Pange käärimiseks sooja kohta. 2-3 päeva pärast on kvass valmis.
Punapeedi retseptid, mis on kasulikud südamele ja veresoontele
Tänu raviomaduste massile takistab regulaarne juurviljade ja mahla tarbimine aterosklerootiliste naastude teket, tugevdab kapillaare, omab veresooni laiendavat toimet. Kompositsioonis sisalduv raud aitab kaasa hematopoeetilisele funktsioonile, nagu näidatud aneemia(aneemia).
Tase langetamiseks kolesterooli. Mälu parandamiseks on kasulik võtta iga päev klaas peedimahla.
Tegevus südamelihas normaliseeritakse, võttes võrdsetes osades peedimahla ja mee segu. Võtke ravimkoostis 1 s.l. tund enne sööki kahe kuu jooksul. Mahla võib asendada riivitud köögiviljadega.
Peedi raviomadusi kasutatakse rauapuuduse kõrvaldamiseks, vere puhastamine. Sega võrdsetes osades punapeet, porgandimahl, redisemahl. Redise võib asendada kapsaga. Lisa maitse järgi mett. Võtke kolmandik klaasi tund enne sööki.
Parandamiseks ajutegevus. veresoonte puhastamiseks on kasulik lisada dieeti peedisalatid:
- Võtke 1/2 viilutatud banaanipüreed, jahvatage 1 spl. hapukoor või koor. Riivi köögivili ja sega püreega.
- Haki peeneks porgand, kapsas, peet. Lisa 1 tl. taimeõli, mesi, segada.
Peedi kasulikud omadused välispidiseks kasutamiseks
- Ravimköögiviljad on kasulikud eemaldamiseks põletik. valu kõrvaldamine. Puder, purustatud lehed, keedetud mahl kinnitatakse kahjustatud kohale, vahetades sidet üks kord päevas.
- Et kõrvaldada praod nahas. neid pestakse peedipuljongiga.
- Kasulik on määrida värske peedimahlaga tüükad .
- Millal põletused rakendage keedetud lehti.
- Millal hambavalu hoidke suus viilu toorest peet.
Peediravi vastunäidustused ja kahju
Juurvili alandab survet, seetõttu on see hüpotensiooni korral vastunäidustatud.
Värskelt valmistatud mahla kasutamine on keelatud, kuna võib tekkida vasospasm. Peate ootama vähemalt 2 tundi. Mahla ei tohi kombineerida pärmitoodete, kaljaga.
Peet takistab kaltsiumi imendumist, mis on osteoporoosi korral kahjulik.
Juurvili sisaldab oblikhapet, mis on vastunäidustatud ja võib olla kahjulik, kui oksaluria. urolitiaas.
Märkimisväärse sahharoosisisaldusega on peet diabeetikutele vastunäidustatud.
Köögivilja kasutamine lahtise väljaheite korral on vastunäidustatud.
Juurvili on kahjulik kõrge happesusega gastriidi korral, erinevate seedetraktihaiguste korral taimsete kiudude jämeda mehaanilise toime tõttu.
Peedil on võime akumuleerida nitraate. Enamik neist on lehtede lähedal. Seetõttu tasub kaheldavatel juhtudel eemaldada veerand juurvilja ladvast koos latvadega. Loomulikult on kasulikum süüa aias kasvatatud köögivilju.
Peedi kalja hüpertensiooni jaoks
Lisa kommentaar
Nimi (nõutav)
E-post (nõutav)
Tellige uute kommentaaride teatised
HÜPERTENSIOONI, ANEEMIA, SÜDAMEHAIGUSTE ENNETAMINE JA RAVI RAHVARAHVITEGA. RETSEPTID MEEGA.
- Aneemia korral on tatramesi eriti kasulik. Ravi eesmärgil tuleb seda võtta 2 kuu jooksul. Paraneb vere koostis, kaovad peavalu, peapööritus, väsimus, paraneb enesetunne. Annus on individuaalne (50 kuni 100 g päevas).
HÜPERTENSIOONI, ANEEMIA, SÜDAMEHAIGUSTE ENNETAMINE JA RAVI RAHVARAHVITEGA. RAVI PERGAGA.
- Südame-veresoonkonna haiguste mesilasleiva ravi tulemused on lihtsalt hämmastavad. Nende haiguste, sealhulgas südamepuudulikkuse ja infarkti korral ilmneb hea toime juba esimestest tundidest peale toidulisandi võtmise algust. Valud rinnus lakkavad, peavalud leevenevad, aktiivsus suureneb, on tunda jõutõusu. Pidevat hooldust vajavad patsiendid suudavad pärast mesilasleiva võtmise algust juba ise tõusta, nädala pärast jalutavad ja kahe nädala pärast taastavad täielikult oma jõu. Samal ajal normaliseeritakse neis kõik keha funktsioonid, pärgarterites olevad naastud lahustuvad ja immuunsus suureneb. Perga toimemehhanism on täita südamelihas kaaliumiga. Fakt on see, et südame-veresoonkonna haiguste peamiseks põhjuseks on kaaliumipuudus organismis selle halva seeduvuse tõttu.
Peedimahl sisaldab kõiki samu toitaineid nagu juur ise, välja arvatud jämedad kiud. Samas on joogi joomine palju meeldivam ja lihtsam kui samasuguse koguse toore peedi söömine. Mahla kasutatakse paljude haiguste ennetamiseks ja raviks, toonuse ja elujõu tõstmiseks. Spetsiifilise maitse tõttu on see vähem populaarne kui puuviljajoogid. Kuid peedimahla eelised on vaieldamatud; mõistliku kasutamise korral ei too see üldse kahju.
- Peedimahla regulaarsel kasutamisel suureneb organismi vastupidavus.
- See alandab vererõhku tänu oma kasulikule mõjule veresoontele.
- Sellel on suhteliselt madal glükeemiline indeks ja seda saab kasutada kehakaalu langetamiseks ja rasvumise raviks.
- Peedimahl sisaldab 100 korda rohkem betaiini kui tomatijook. See aine vastutab veresoonte laienemise tõttu hapniku kohaletoimetamise eest lihastesse, kudedesse ja südamesse.
- Sisaldab rauda, mis aitab säilitada hemoglobiini taset veres.
- Parandab jumet, naha seisundit.
- Puhastab neere, maksa, veresooni, alandab kolesterooli. Võib kasutada südame isheemiatõve ja ateroskleroosi ennetamiseks.
- Sellel on diureetiline ja väljendunud lahtistav toime, see aitab võidelda turse ja kõhukinnisusega.
Arvestades peedimahla eeliseid, ei saa mainimata jätta toote võimet menstruatsiooni ajal valu kõrvaldada. Rahvameditsiinis kasutatakse toodet emaka fibroidide, polüüpide, tsüstide ja muude moodustiste raviks, naiste tervise säilitamiseks ja taastamiseks.
Märkusele: Peedimahl, erinevalt täisväärtuslikust köögiviljast, ei oma agressiivset lahtistavat toimet, mõjub pehmemalt ega põhjusta suurtes kogustes tarvitades kõhulahtisust. Kõhukinnisuse ravis kombineeritakse jook õlidega: astelpaju, riitsinus, linaseemned.
Video: Jelena Malõševa peedimahla kasulike omaduste kohta saates "Ela tervena"
Peedimahla valmistamine ja joomine
Joogi valmistamiseks kasutatakse värskeid elastseid juurvilju. Nõrgad ja närtsinud köögiviljad ei saa piisavalt mahla. Juurviljad pestakse ja puhastatakse. Kui vajate veidi toodet, näiteks mõnda lusikat, siis on mugavam kasutada riivi. Köögiviljatükk purustatakse, volditakse marli, pigistatakse välja. Kui on vaja teha palju mahla, näiteks terve klaas, siis on parem kasutada elektrilist mahlapressi. Segujoogi valmistamiseks võite samal ajal vahele jätta porgandi, selleri, kapsa ja muud köögiviljad.
Seedesüsteem võib suurele portsjonile mahla ootamatult reageerida. Peate alustama toote võtmist väikeste portsjonitena. Esimesel korral piisab 3 lusikast. Edasi suurendatakse järk-järgult toote kogust. Maksimaalne päevane portsjon on 2 klaasi lahjendamata jooki.
Peate meeles pidama: Puhast mahla ei tohi tarbida, seda tuleb lahjendada vee või muu vedelikuga. Jooki ei tohi kohe pärast valmistamist tarbida, peedimahla tuleks hoida külmkapis vähemalt 2 tundi.
Värsket jooki hoitakse päevas temperatuuril kuni + 8 ° C. Toodet saab keeta, valada steriilsetesse anumatesse, hermeetiliselt sulgeda. Konserveeritud peedimahlad on kaubanduslikult saadaval. Neid kasutatakse ka erinevatel eesmärkidel, kui värsketele juurviljadele pole juurdepääsu.
Peedimahla kasutamine meditsiinilistel eesmärkidel
Peedimahla on pikka aega tõhusalt kasutatud kõhukinnisuse ravis, organismi ja eelkõige maksa üldiseks puhastamiseks. See aitab aneemia korral ning ravib nohu ja kurguvalu ohutult ja mitte vähem tõhusalt kui ravimpreparaadid.
Peedimahl kehakaalu langetamiseks ja soole pehmeks puhastamiseks
Programm põhineb peedidieedil, mis kestab 2 nädalat. Päevas tarbitakse 3 klaasi mahla. Lahjendage toode kindlasti vee või mõne muu joogiga pooleks. Hästi sobivad õuna-, kapsa-, porgandimahlad.
Dieedi põhireeglid:
- peedimahla tarbitakse 30 minutit enne sööki;
- rasvased, praetud toidud on välistatud;
- kasutage kindlasti muid köögivilju värskel, küpsetatud või hautatud kujul;
- dieedi aluseks on madala rasvasisaldusega hapupiimatooted, keedetud liha, kala.
Dieedi 2 nädala jooksul saate mitte ainult puhastada keha ja parandada enesetunnet, vaid ka kaotada 3–5 kg ülekaalu. Peedimahla kasulikkus ja kahju, toote mõju kehale ja kaalulangus sõltuvad suuresti rakenduse adekvaatsusest. Ärge ületage näidatud annuseid.
Peedimahl aneemia vastu
Juurvilja mahl on aneemia korral väga kasulik. Igapäevasel kasutamisel aitab see tõsta hemoglobiini taset veres, parandada heaolu. Võite kasutada porgandi, peedi, kapsa mahlade segu võrdsetes osades või kasutada mõnda muud ravimeetodit.
Ravim aneemia vastu
Ühend:
Peedimahl - 3 spl. l.
tume šokolaad - 20 g
Rakendus:
Peedimahla saab valmistada kohe kolmekordse portsjonina ja hoida külmkapis. 30 minutit enne sööki juua 3 spl jooki, süüa 20 g tumedat šokolaadi. Ravimit võetakse 3 korda päevas enne peamist sööki. Ravikuur on vähemalt 2 nädalat.
Video: peedi ja marja smuuti retsept hemoglobiini suurendamiseks
Peedimahl külmetushaiguste korral
Üks populaarsemaid mahla kasutamise viise on külmetuse ravi. Seda traditsioonilist meditsiini on testitud aastaid. Juurejooki kasutatakse ninahaiguste raviks mitte ainult täiskasvanutel, vaid ka väikelastel. Peedimahl ei tekita sõltuvust ega kuivata limaskesti, erinevalt paljudest tänapäevastest ravimitest.
Näidustused kasutamiseks:
- riniit (sh allergilise päritoluga);
- sinusiit;
- adenoidide poolt süvendatud koorepõletik.
Toode on antiseptilise toimega, võib kasutada nakkusliku riniidi raviks.
Retsepti tilgad külmetuse vastu
Juurvilja pestakse, puhastatakse. Seejärel jahvatatakse peet riivis või köögikombainis. Pigista mahl marli abil välja. Vedelik valatakse õhukindlasse anumasse, pannakse 2-4 tunniks külmkappi. Seejärel võetakse mahl välja, lahjendatakse veega pooleks. Kasutage valmistatud ravimit 3-4 korda päevas, 2 tilka igasse ninasõõrmesse. Lahus on külmkapis hoides hea päev.
Märkusele: Peedimahla saab ravida mitte ainult nohu, vaid ka kurku. Sel juhul lahjendatakse jook ka veega vahekorras 1: 1. Loputamiseks kasutage sooja lahust, võite sellele lisada joodi kiirusega 2 tilka 100 ml kohta.
Peedimahl maksa puhastamiseks
Juurvilja mahl on maksale väga kasulik, takistab kivide teket, takistab tsirroosi teket, avaldab positiivset mõju organismi talitlusele ja aitab seda liivast puhastada. Maksa puhastamiseks juuakse mahla hommikul tühja kõhuga, alustades 50 ml joogist, mis on lahjendatud ühe osa veega. Järk-järgult suurendatakse hommikust portsjonit 200 ml peedimahla ja sama palju muud vedelikku. Samamoodi võite kasutada peedikvassi. Seda ei ole vaja veega lahjendada. Puhastuskuur kestab 2 nädalat kuni 3 kuud.
Peedimahla toiteväärtus ning vitamiinide ja mineraalide koostis
Peedimahla kalorisisaldus oleneb sordist ja suhkrusisaldusest. Keskmine on 61 kcal.
Vitamiinide ja mineraalainete sisalduse tabel 100 ml mahla kohta
Peedimahla võimalik kahju ja vastunäidustused
Peedimahla ei saa kõigi jaoks dieeti lisada. Madala vererõhuga jooki ei tohiks juua. Pärast selle võtmist võib ilmneda nõrkus, pearinglus, impotentsus.
Peamised vastunäidustused:
- kõhulahtisus;
- diabeet;
- kõrge happesusega gastriit;
- mao ja kaksteistsõrmiksoole peptilised haavandid;
- osteoporoos;
- individuaalne talumatus toote suhtes.
Mahla tuleb neerukivide puhul kasutada ettevaatusega. Jook aitab puhastada sapipõie, maksa, võib provotseerida moodustiste liikumist, mis toob kaasa kurbaid tagajärgi.
Lubage mul teile meelde tuletada peamist, kuid seoses peedimahlaga.
peedimahl on hea
- vereprobleemid, kuna see suurendab punaste vereliblede sisaldust;
- menstruaalvalu- see on tõhusam kui valuvaigistid;
- peedi mahl puhastab sõna otseses mõttes kõik kehasüsteemid toksiinidest ja toksiinidest;
- ta on kasulik maksa jaoks, puhastab see ja mõjutab positiivselt ainevahetust; efektiivne rasvumise ja ülekaalulisuse korral, selle koostises on kõrge sisaldus;
- looduslike, toitumisravimite hulgas hüpertensioon peedimahl on tõeline liider: see mitte ainult ei vähenda vererõhku, vaid normaliseerib ka veresoonte seisundit;
- mahl suurendab vastupanuvõimet viirustele, aitab taastuda, stimuleerib lümfisüsteemi;
- kuulub numbrile, tuleks sellega juua ateroskleroos ja südame isheemiatõbi;
- peedimahl sobib hästi hüpotüreoidism- kilpnäärmehaigus, mis on põhjustatud joodipuudusest organismis;
- mahl parandab jumet ja noorendab.
Tegelikult on peedimahlal isegi rohkem kasulikke omadusi, kuid neist piisab, et mõista: kui tahad tervist, joo peedimahla. Siiski ühel tingimusel – et mahl pole sulle vastunäidustatud.
Peedimahl - vastunäidustused
Vastunäidustused on samad, mis tahkel kujul, ainult rohkem väljendunud. See on arusaadav: mahl on oma toimelt võimsam.
- Mahl on vastunäidustatud urolitiaas(kivid võivad minna)
- neeruhaigustega: glomerulonefriit, püelonefriit, nefrootiline sündroom
- podagra ja reumatoidartriidi korral(samal põhjusel, et neeruhaiguste korral - oksaalhape)
- seda ei tohiks juua inimesed, kellel on krooniline kõhulahtisus(mahl nõrgeneb)
- võib end halvasti tunda hüpotensioon(rõhk langeb veelgi madalamale)
- peedi mahl suurendab happesust, seega, kui seda suurendatakse ilma selleta, ei tohiks te juua
- kõrge suhkrusisalduse tõttu ei ole peedimahl kõige parem jook diabeetikud
- ei hõlma ka peedimahla kasutamist
Kuidas juua peedimahla?
Kui olete kunagi tundnud huvi mahlaravi, mahlaravi vastu, siis teate, et peedimahla on parem juua mitte eraldi, vaid osana teistest, näiteks kõrvitsa või porgandiga. Ja kui juua puhast peedimahla, siis mitte värskelt pressitud, vaid 2 tunniks kõrvale.Ja mitte väga palju, mitte 200 ml, piisab 50 g-st.Miks?
Peedimahl rohkem kui kuhjaga või kohe pärast mahlapressi suurendavad kahjulikke mõjusid ja vastunäidustusi: peavalu võib olla väga valus, ilmneda iiveldus ja soole lõdvestus. Kuna mahl on üsna tugev lahtistav + vererõhku langetav ja puhastusprotsesse käivitav vahend, siis tuleb vaevuste bukett helge.
Õige peedimahla tarbimine on mahlade segu tarbimine!
Ideaalis kombineerime peedimahla porgandimahlaga vahekorras 1:10 ja suurendame järk-järgult, päev-päevalt peedimahla osakaalu. Ärge unustage, et mahl peaks külmkapis paar tundi lahtiselt seisma (porgandimahl, vastupidi, juuakse kohe värskena), siis kaotavad mõned hapnikuga reageerinud kahjulikud fraktsioonid oma omadused ega põhjusta. häda. Ühesõnaga peedimahla on vaja õigesti juua!
Kui palju peedimahla juua?
Kui on seatud terapeutilised eesmärgid, tuleb segu - 1 tass - võtta 2 korda päevas. Kui organism harjub peedimahlaga sellisel segatud kujul, võib edasi minna puhtale. Puhta mahla joomine ei tohiks ületada 2 nädalat, seejärel puhata sama palju ja korrata protsessi. Ja see pole tõsiasi, et saate puhta mahla joomisega harjuda ....
Seda üllatavam on lugeda hiljutise uuringu järeldusi soovitusega võtta seda lahjendamata kogus kuni 500 ml !! Mahl on kuulutatud nr 1 energiajoogiks, mis taastab jõudu ja suurendab vastupidavust kümnekordselt. Olgu, nüüd on see tõestatud fakt, aga kuidas on lood annusega? Teisest küljest, kui alustate järk-järgult ja kogunete aeglaselt, võite rääkida suurepärastest väljavaadetest südame-veresoonkonna haigustega patsientidele, kellel on nende madal koormustaluvus. Ja lihtsalt nõrgad inimesed.
Millistes segudes juua peedimahla?
Kui see pole konkreetsete haiguste mahlateraapia, võib peedimahla juua mistahes segudes, mille jaoks on külmikus piisavalt fantaasiat ja tooteid. Näiteks porgandi, õuna, kõrvitsa, sõstra, tomati, sidruniga. Väga hea lisada mett. Peedimahla on hea segada leivakalja ja keefiriga. Siin on üks võimalik kombinatsioon:
Valmistage segu: klaas keefirit + 2 spl värskelt valmistatud peedimahla + 2 sl sõstraid + 1 tl õiemett. Raputa mikseriga, vala kõrgetesse klaasidesse ja serveeri jääga.
Peedimahla on maitsev juua munapuder sibula, ürtide ja kurkidega. Proovige kindlasti nende koostisosade segu:
Vaja läheb: 1 munakollane, 4 tl suhkrut, veerand tassi värskelt valmistatud peedimahla, paar hapukurki peenele riivile riivituna. Me ühendame kõik, segame, soola maitse järgi. Vala pool kõrgest klaasist, ülejäänu lisa sidruniga kombineeritud tomatimahlaga. Sega läbi, pane mõneks ajaks külmkappi. Serveeri lauale, millele on lisatud roheline sibul, petersell ja jää. Sööme seda mahla-toitu lusikaga.
Peedi keemilise loetelu üksikasjalik uurimine näitas, et juurvilja tuleb meditsiinis tõrgeteta kasutada. Peedimahla kasulikud omadused avastasid iidsed Hiina ravitsejad, kes kohanesid joogiga ravima külmetushaigusi, südamehaigusi, kuseteede haigusi jne Paljud inimesed hakkasid värskelt pressitud ja keedetud peedist mahla valmistama, kombineerides seda porgandiga, seller ja õunad. Mõelge olemasolevatele retseptidele, tõstke esile oluline.
Peedimahla eelised
- Jook puhastab tõhusalt veenilaienditega veenid. See parandab kuseteede aktiivsust, ei lase kividel ja liival ladestuda neerudesse. Peedimahl osaleb maksa vabastamisel mürkidest, hoiab ära vähktõve. Mahl võlgneb kõik need omadused peedis sisalduvale kloorile.
- Pektiin puhastab soolestiku seinu, ümbritseb mao limaskesta ja vastutab seedesüsteemi täieliku toimimise eest. Element takistab kiirguse tungimist kehasse, peatab raskmetallide kogunemise.
- Valgud ja aminohapped on vajalikud luu- ja lihaskoe moodustamiseks. Elemendid viivad kehast välja liigse vedeliku, soolad ja karbamiidi. Aminohapped takistavad ka ateroskleroosi teket.
- Peedimahl osaleb aktiivselt vereloome funktsioonis, soodustab uute kehade teket ja tugevdab rakumembraane. Jook puhastab veresooni (oluline suitsetajatele), parandab visuaalset taju ja mälu, mõjutab punaste vereliblede tootmist.
- Makro- ja mikroelementide, nagu mangaan, tsink, vask, kogunemine võimaldab teil kõik kehas toimuvad ainevahetusprotsessid korda teha. Mineraalid mõjutavad meeste reproduktiivsüsteemi, suurendades potentsi ja reproduktiivfunktsiooni.
- Kogenud arstid ütlevad üksmeelselt, et peedimahla tuleks tarbida infarkti ja insuldi ennetamiseks. Jook vastutab oma insuliini vabanemise eest, sellel on positiivne mõju diabeetikute tervisele.
- Peedi punase varjundi eest vastutav pigment tugevdab kapillaaride ja veresoonte seinu, soodustab kudede uuenemist rakutasandil, alandab vererõhku ja võitleb tõusude vastu ning leevendab veresoonte spasme.
- Inimestele, kes kogevad regulaarselt oma töö iseloomust tulenevat stressi, on peedimahl vajalik psühho-emotsionaalse tausta taastamiseks. 1 tund enne magamaminekut tarbitud jook vabastab unetusest, õudusunenägudest ja püsivast ärevusest.
Peedimahla jaoks on mitu põhiretsepti. Mõelge keedetud ja värsketest juurviljadest joogi valmistamise võimalustele porgandite ja õunte lisamisega.
- Esiteks hoolitsege sobiva tooraine eest. Peet peaks olema erkpunase tooniga, ilma nähtavate valkjate triipudeta. Võimalusel tehke juurviljast mahl, millel on piklik kuju.
- Loputage köögivili, eemaldage pealsed ja 1/4 pealmisest osast. Kui sul on mahlapress, kasta juurvili sellesse ja pigista mahl välja. Kõigil muudel juhtudel kerige köögivili blenderis või riivis, seejärel pigistage vedelik marli abil välja.
- Peale kurnamist vala mahl klaasnõusse, lase joogil 2 tundi seista. Hoidke kompositsiooni külmkapis. See periood on ette nähtud toksiliste ensüümide aurustumiseks, mis võivad keha kahjustada.
- Kogu infusiooni ajal tekib mahla pinnale vaht, see tuleb eemaldada. 2 tunni pärast võib jooki lugeda valmis.
- Võtke see alates 50 ml-st. päevas, suurendades järk-järgult mahtu 100 ml-ni. Vaevuste ennetamiseks ja raviks juuakse poolkuu puhast mahla.
Mahl keedetud peedist
- Pese punase varjundi ja pikliku kujuga juured. Ärge koorige nahka, laadige köögivili kohe sooja veega potti. Keeda kuni valmimiseni või küpseta ahjus fooliumiga kaetult.
- Pärast kuumtöötlemist eemalda peedilt nahk, pigista mahlapressiga vedelik välja. Kui seda pole, kasutage peent riivi, seejärel tõmmake pudrust mahl läbi marli välja.
- Pärast valmistamist lase joogil kolmandik tundi seista. Teatud aja möödudes lahjendage ravim joogiveega võrdsetes osades.
- Keedetud peedil põhinevat mahla tuleks võtta 150 ml. iga päev. Alustage 60-80 ml mahuga, suurendage kogust järk-järgult.
Peedimahl õuna ja porgandiga
- Võtke magushapu suur õun, loputage viljad ja vabastage see keskelt. Ärge koorige koort, see sisaldab palju kasulikke elemente.
- Nüüd eemaldage peedilt pealsed, eemaldage juurvilja ülaosa. Samamoodi puhastage suured porgandid, vabanedes sabadest.
- Nüüd peate saama mahla loetletud köögiviljadest ja puuviljadest. Tehke manipulatsioonid mahlapressi või marliga riiviga. Sega mahlad omavahel, võid lisada veidi riivitud ingverit.
- Pärast valmistamist tuleb mahla hoida külmkapis umbes 2 tundi. Ärge sulgege anumat kaanega, et kahjulikud ühendid aurustuksid.
- Immuunsuse suurendamiseks ja südamelihase tugevdamiseks on parem kasutada valmistatud mahla 15 minutit pärast hommikust ärkamist. Ravi ja ennetamise kulg - 2 kuud.
- Võtke 3 punast peeti. Vabastage juurviljad nahast, eemaldage pealmine osa. Nüüd koori 1 porgand. Pigista köögiviljadest mahl tavalisel viisil (läbi spetsiaalse pressimismasina või marlilapiga riivi).
- Sega 2 sorti mahla põhjalikult läbi, vala klaasnõusse, lase 2,5-3 tundi külmkapis seista. Ärge ummistage anumat sisuga, et kahjulikud ained saaksid välja pääseda.
- Joo porgandi-peedimahla 2 korda päevas 100 ml. pool tundi enne põhisööki. Kui jook on väga kontsentreeritud, lahjenda seda joogiveega vahekorras 1:1.
Kuidas juua peedimahla
Peedimahla kasutamine on piiratud kindlate piiridega. Seega ei tohiks te tarbida rohkem kui 0,25 liitrit päevas. koostis, jagades näidatud koguse 2-3 annuseks. Spetsiifiliste haiguste korral on kasutamiseks ka teisi eeskirju.
- Seedetrakti jaoks. Seedimise normaliseerimiseks ja maohaavandi tekke vältimiseks on vaja juua ainult lahjendatud peedimahla. 50 ml jaoks. kontsentreeritud koostis moodustab 450 ml. puhas vesi. Päevas on lubatud juua mitte rohkem kui 150 ml. mahla. Ravikuur kestab 6 päeva.
- Maksa jaoks. Maksa puhastamiseks raskmetallidest on vaja kasutada peedi-porgandimahla. Lubatud päevane kogus on 180 ml, tarbimine tuleks jagada 3 korda 60 ml-ks. Joo värsket mahla enne põhisööki. Enne maksa puhastamist on soovitatav konsulteerida arstiga, et veenduda vastunäidustuste puudumises.
- Immuunsuse jaoks. Saate suurendada immuunsüsteemi hooajavälisel ajal ja viirusnakkuste "kõndimise" perioodil peedil, õuntel, porgandil põhineva mahlaga. Joo jooki alates 60 ml-st. Seejärel suurendage maht järk-järgult 120-150 ml-ni. päeva kohta.
- Neerude jaoks. Kivide või liiva moodustumise vältimiseks neerudes on vaja keedetud peedi mahla varustada sidrunimahlaga. Piisab, kui lisada 50 ml-le paar tilka hapendajat. jooki, siis joo kompositsioon enne peamist sööki. Manipulatsioone tehakse kaks korda päevas ühe kuu jooksul.
- Südame jaoks. Kui olete hiljuti infarkti põdenud või soovite südamelihast tugevdada, on kasulik juua peedimahla meega. Võtke 50 ml kolm korda päevas. mahl 5 gr. kallis. Samuti normaliseerib kompositsioon suurepäraselt psüühikat ja võitleb unetusega.
- Hüpertensiivsetele patsientidele. Kui teil on kõrge vererõhk või pidevad hüpped, jooge peedi- ja porgandimahla. Lahjendage jook veega võrdsetes kogustes. Võtke 100 ml kaks korda päevas. ravimid pool tundi enne sööki. Mahla saate varustada meega.
Peedist mahla valmistamine pole eriti keeruline. Tehke manipulatsioonid peene riivi ja 3 kihina volditud marli abil. Kui teil on mahlapress, kasutage seda ülesande lihtsustamiseks. Segage juurvili porgandite ja õuntega, õppige joomise reegleid.
Video: kuidas teha peedimahla
Iga tervise pärast muretsev inimene teab, et palju kasulikke aineid, vitamiine leidub puu- ja juurviljades. Sellesse rühma kuulub ka punane peet. Iga toode on oma koostise, maitse poolest ainulaadne ja neid tuleb mõista. Oluline on teada, kuidas juua peedimahla, sest vale annus võib põhjustada ebameeldivaid tagajärgi. Kehapuhastusvahendit on lihtne valmistada - köögivilja saate osta igast poest ja toiduvalmistamiseks vajate mahlapressi või riivi.
Peedimahla eelised
See köögivili sisaldab optimaalses koguses kaltsiumi ja naatriumi vahekorras 1:10. Ained provotseerivad veresoontesse kogunenud kaltsiumi lahustumist. Peedimahl on võimas keha puhastaja. Muud omadused:
- Toodet soovitatakse kõvenemise ja veenilaiendite korral ning köögiviljas sisalduv kloor osaleb sapipõie, maksa ja neerude puhastamisel.
- Raskmetallide eest kaitseb peedi koostises olev kiirgus pektiini. Kasulik ühend takistab kahjulike mikroorganismide arengut soolestikus.
- Köögivili sisaldab valke, aminohappeid, millel on skleroosivastased omadused.
- Peedimahl on organismile kasulik vereloome protsessis, avaldab positiivset mõju punaste vereliblede moodustumisele, parandab mälu, laiendab veresooni. Peet on rikas metallide poolest. Kõrge tsingi, mangaani, vase sisaldus stimuleerib vereloomet inimkehas, parandab seksuaalfunktsiooni, kiirendab ainevahetust.
- Tsink parandab nägemist, stimuleerib insuliini tootmist, mis on kasulik pärast müokardiinfarkti.
- Need ained, mis annavad köögiviljale punase värvi (pigmendid), aitavad vähendada survet, tugevdavad kapillaare ja leevendavad veresoonte spasme.
- Peedimahl on suurepärane vahend unetuse ja stressi vastu.
Peedimahla eelised
Tohutu hulk vitamiine, nende ainulaadne kooslus ja toime on hindamatud. Koostis võimaldab kasutada punapeeti ja selle mahla nii ravivahendina kui ka toiduainena koos teiste koostisosadega. Köögivilja raviomadused muudavad selle kasutamise kasulikuks:
- Menstruatsioonivalud.
- Vereprobleemid.
- Keha räbu. Soolestiku puhastamiseks kasutage kõhukinnisuse korral peedimahla. Lastel on sageli probleeme sooltega, kuid te ei taha lapsele kohe ravimeid anda. Selle probleemiga toimetulemiseks annavad nad lastele peedimahla, mis asendab paljusid tablette.
- Paljud maksahaigused. Mahl puhastab seda, parandab ainevahetust.
- Rasvumise ja ülekaaluga.
- Hüpertensiooniga. Peedimahl alandab vererõhku, normaliseerib veresoonte seisundit.
- Nohust. Punapeet tõstab organismi vastupanuvõimet viirustele, ergutab lümfisüsteemi.
- Kõrge kolesterooli, ateroskleroosi ja südame isheemiatõvega.
- Hüpotüreoidism.
Vastunäidustused
Kõik, kes otsustavad seda vahendit kasutada, peavad teadma, kuidas juua peedimahla: joogil on mitmeid vastunäidustusi. Need langevad kokku köögiviljade kui terviku omadega. Te ei tohiks juua peedimahla:
- kui diagnoositakse urolitiaas;
- on krooniline kõhulahtisus (peedimahla lahtistava toime tõttu);
- reumatoidartriidiga, podagraga;
- diabeediga;
- kui teil on hüpotensioon;
- neeruhaigustega;
- kui teil on kõrge happesus;
- kõrvetistega.
Kuidas juua peedimahla
See on ainulaadne tööriist, mis võitleb tõhusalt paljude probleemidega, millel on oma kasutus- ja ettevalmistusreeglid. Näiteks puhta peedimahla joomine suurtes kogustes on ohtlik. Üleannustamise korral tekivad koheselt iiveldus, pearinglus ja südamepekslemine. Lahjendamata peedimahla võib korraga juua mitte rohkem kui 100 g. Parem on alustada 50 g-st, suurendades järk-järgult kogust. Erinevate haiguste puhul kasutatakse jooki teatud mustrite järgi.
Raseduse ajal
Foolhappe olemasolu tõttu on peedimahl kasulik rasedatele naistele. See element takistab loote kaasasündinud patoloogiate arengut. Peedimahla on soovitatav jooma hakata juba enne rasestumist, kui olete just otsustanud, et soovite last saada. Raseduse ajal võtmise reeglid:
- Värskelt valmistatud mahl peaks külmkapis seisma 1-2 tundi.
- Parem on lahjendada veega 1:1.
- Peate kasutama hakkama väikese annusega - 1 spl. päeva kohta.
- Nädala jooksul suurendage annust 100 g-ni päevas.
Kaalu langetamiseks
Dieedi järgides on soovitatav juua peedimahla, mis on lahjendatud mõne muu, näiteks porgandiga. Jook sisaldab minimaalselt kaloreid, kuid sisaldab rikkalikult kasulikke elemente. Peedimahl vähendab söögiisu ja samal ajal puhastab soolestikku, on lahtistava toimega. Seda tuleks juua 30 minutit enne sööki, 30-50 g korraga. Vastuvõtukursus ei tohi ületada 3 kuud.
Ravi jaoks
Paljud inimesed eelistavad kombineerida traditsioonilist meditsiini rahvapäraste ravimitega, mille hulka kuuluvad peet. Selle loomulikkus ei tekita kahtlust, nii et mõned eelistavad selliseid ravimeetodeid. Paljude haiguste raviks on olemas retseptid peedimahla valmistamiseks koos teiste koostisosadega. Allpool on toodud näited peedi kasutamisest erinevate probleemide korral.
Onkoloogiaga
Onkoloogiaga peedi ja porgandi mahla ei tohiks valmistada. Vaja puhast jooki. Vähikasvajaid ravitakse pikaajalise manustamisega 100 ml kolm või neli korda päevas. Jooki soovitatakse juua 20 minutit enne sööki. Kui teil on pärast võtmist halb enesetunne, iiveldus, vähendage annust 50 ml-ni esimese 5 võtmise päeva jooksul. Positiivne mõju on suurem, kui peet on teie dieedi koostisosana.
Stenokardiaga
Stenokardia esineb sageli nõrgestatud immuunsüsteemiga inimestel kevadel ja sügisel, kui ilmnevad äkilised ilmamuutused. Peediga töötlemiseks peate valmistama tinktuuri järgmiselt:
- Riivi toores peet peenele riivile. Sa peaksid saama klaasi massi.
- Lisa Art. l. äädikas.
- Segu tuleb infundeerida 1 tund.
- Eraldage vedelik segust: kuristage 5-6 korda päevas.
Maksa jaoks
Punapeet mõjub soodsalt maksale, normaliseerib ainevahetust, aitab puhastada keha toksiinidest kogu organismist. Ravi jaoks peate valmistama spetsiaalset jooki mitut tüüpi mahlast. Peate alustama väikeste portsjonitena 50 ml 3-4 korda päevas. Lisaks tuleks annust suurendada 500 ml-ni päevas. Joogi valmistamiseks peate segama järgmist tüüpi mahla:
- punapeet - 3 osa;
- porgand - 10 osa;
- kurk - 3 osa.
Kuidas kodus peedimahla valmistada
Kõik rahvapärased abinõud maksimaalse efektiivsuse saavutamiseks peavad olema korralikult ette valmistatud. Oluline pole mitte ainult koostisosade lisamise järjekord, vaid nende kogus. Mõjutab komponentide õiget valikut, valmistamist enne toiduvalmistamist. Mahlapressi on vaja ainult porgandi ja peedi jaoks. Sellise puudumisel võite kasutada peent riivi. Allpool on toodud kõige populaarsemate peedijookide retseptid.
Värskelt pressitud
Puhta joogi jaoks peate korjama erkpunaseid peete ilma heledate triipudeta. On soovitav, et juurvili oleks piklik. Reeglid:
- Lõika köögivilja pealsed ja ülemine kolmandik.
- Laske köögivili läbi mahlapressi. Kui seda pole, võite kasutada peent riivi. Kurna marli abil mahl massist välja.
- Kindlasti peaks värskelt pressitud peedijook külmkapis seisma 2 tundi, et kahjulikud ained sealt kaoksid.
- Eemalda peale tekkinud vaht.
- Te peaksite alustama 50 ml võtmist päevas, suurendades annust 100 ml-ni päevas.
- Kursuse kestus puhtal kujul on 2 nädalat.
Porgand ja punapeet
- Täitke anum kolmandiku võrra porgandimahlaga.
- Lisa sellele värskelt peet (1 osa).
- Segage jook hästi ühtlaseks massiks.
- Kui mahl on liiga karm maitse, võid seda lahjendada vähese külma veega.
- Pane jook 20 minutiks külmkappi või viska sisse paar jääkuubikut.
- Tarbi pool tundi enne sööki 3 korda päevas.
Porgandist, peedist ja õuntest
- Lase kõik komponendid läbi mahlapressi või klopi segistiga vahekorras 1:1:1.
- Maitse järgi võid lisada ingverit.
- Kindlasti lase joogil külmkapis avatuna vähemalt 2 tundi seista.
- Tarbi hommikul tühja kõhuga.
- Sa pead jooma vähemalt 3 kuud.
Video peedimahla kasulike omaduste kohta