Mul õnnestus leida üks retsept, mis sisaldas 8 koostisosa, mille hulgas olid rosinad, sidrun ja mesi. Selgus, et ravim aitab ravida südamehaigusi. Anname peamise retsepti ja kolm lihtsustatud võimalust, samuti kõik vastunäidustused.
Rosinad ja paljud kuivatatud puuviljad sisaldavad rekordiliselt palju kaaliumi. Seega peab olema retsept, mis võimaldab neist ravimit valmistada. Kuid küsimus on selles, millest see ravim taastuda aitab. On teada, et kaalium säilitab soovitud magneesiumi kontsentratsiooni ja magneesium on südamelihase toitaine. Noh, proovime südant ravida, valmistades rosinate segu kuivatatud aprikooside ja meega - rosinad ei ole alati südamele head, kuid vastunäidustusi võib eraldi arvesse võtta.
Vähem segadust ja üks laud
Kuivatatud aprikoose nimetatakse kuivatatud aprikoosideks. Ja rosinad on viinamarjad.
Kõik koostisosad, välja arvatud mesi
Kõik koostisosad, välja arvatud mesi
Aprikoosides ei ole värskelt palju kaaliumi. Kuivatatud puuviljade valmistamisel muutub kõik:
- Aprikoos - 305 mg;
- Viinamarjad - 255 mg;
- Rosinad - 860 mg;
- Kuivatatud aprikoosid - 1880 mg.
Siin on kaaliumisisaldus toote sajas grammis.
Mis puudutab rosinaid, siis ägeda südamepuudulikkuse korral pole see mitte ainult kasulik, vaid ka vastunäidustatud. See tähendab, et sellega kaasnevad retseptid on vajalikud südamelihase tugevdamiseks, kuid mitte erakorraliseks raviks. Need sobivad ennetamiseks ja sama südamepuudulikkuse jaoks.
Erineva kvaliteediga kuivatatud aprikoosid
Kuivatatud aprikoosidel on veel üks saladus: peate selle valima värvi järgi. Oranž on hea valik, pruun on veelgi parem. No keegi ei vaja kollaseid kuivatatud aprikoose.
Aprikoosid on kuivatatud aprikoosid koos kaevudega. Kuivatatud aprikoosides pole luid. Võib-olla on aprikoosid kasulikumad, kuid kõigis toiduretseptides kasutatakse ainult kuivatatud aprikoose.
Tervendav segu lihtsas versioonis
Südamelihase nõrgenemisega võib välja kirjutada pärna mett: see on kerge, kuulub "eliiti". Teine sort, tatar, sobib aneemia raviks. Ta on ka eliit, aga mitte hele, vaid tume.
Tooraine ettevalmistamine
Kaaluge kuivatatud puuvilju ja mett sisaldava segu valmistamist. Retsept sisaldab ainult kolme koostisosa:
- Peate võtma ühe klaasi rosinaid, sama palju kuivatatud aprikoose;
- Kõik kuivatatud puuviljad pestakse, kuivatatakse salvrätikul;
- Seejärel purustatakse kuivatatud puuviljad segistis või hakklihamasinas;
- Lisa mett (tatar, pärn), ainult 1/3 tassi!
Koostisosad tuleb põhjalikult segada ja enne seda võib mett veevannis kuumutada. Temperatuur - 45-50 C.
Seejärel mett kuumutatakse, et konsistents oleks vedelam.
Kui ravim on valmis, hoitakse seda külmkapis ja võetakse umbes supilusikatäis pool tundi enne sööki. Mis puutub ennetamisse, siis on annuste arv piiratud ühe doosiga päevas. Lastele vähendatakse annust poole võrra ja kõrge happesusega gastriidi korral - nullini. Seda tüüpi gastriit on vastunäidustus.
Lisage veel kaks komponenti
Klassikalisel kujul sisaldab siin vaadeldav retsept viit komponenti: mitte ainult kuivatatud aprikoose, rosinaid ja mett, vaid ka pähkleid ja sidrunit. Kreeka pähklid on kasulikud nii südamehaiguste kui ka aneemia korral. Ja sidrun on vahend ägedate hingamisteede infektsioonide ennetamiseks.
Kõik komponendid kokku pandud
"Kuivad koostisosad" ja puuviljad segatakse eraldi, seejärel lisatakse neile mett. Pidage meeles: võite segada pähklitega või pähklite ja sidruniga.
Retsept kreeka pähklitega
On vaja teha kõike samamoodi nagu esimeses retseptis. 3. etapis lisatakse kooritud kreeka pähklid. Neid saab kuivatada ahjus või lihtsalt koorida. Ärge ostke kooritud pähkleid!
Proportsioonid on järgmised:
- Üks klaas kuivatatud aprikoose, rosinaid ja kreeka pähkleid;
- Pool klaasi vedelat mett.
Jahutame segu +15 C-ni, sellest saab maiustusi teha. Neid võetakse ravimina pool tundi enne sööki. Ühe kommi maht on täiskasvanutele supilusikatäis ja lastele teelusikatäis.
Sidruni töötlemise saladused
Kui koostisained pole meega veel segatud, võib neile lisada sidrunit, mis võib olla koorega või ilma, st kollase kooreta. Esimesel juhul tuleb loodet korralikult pesta.
Sidruni segu põhi
Igal juhul on vaja eemaldada luud, mille jaoks vili lõigatakse tükkideks.
Võite lihtsalt mahla pigistada. Seejärel tuleks sidrun keevasse vette keeta, tehes kahvliga kooresse 2-3 torki. Küpsetusaeg - mõni minut, kuni puu ise muutub pehmeks. See lõigatakse pooleks ja parem on see läbi sõela pigistada.
Õige mahla pressimine
Mida kasutatakse:
- Üks klaas kuivatatud puuvilju ja pähkleid;
- Üks sidruni puuvili või lihtsalt mahl;
- Pool klaasi mett.
Kui pigistate mahla, lisage see meele, mitte segule. Ja mett tuleb soojendada. Mõnikord lisatakse retseptile ploomid. Seejärel segatakse 3/4 tassi mett "kuivainetega".
Vastunäidustused
Vaatame ühte nimekirja:
- Allergia õietolmu suhtes;
- Kui lisatakse sidrunit või mahla - allergia tsitruselistele, tromboos;
- raseduse kolmas trimester;
- Vanus kuni kolm aastat;
- kõrge happesusega gastriit;
- Äge südamepuudulikkus.
Siin on juhud, mil meie ravimi kasutamine on keelatud. Ärge arvake, et isegi ühest keelust saab mööda minna. Ja diabeedi korral ei tohi annus ületada 1,5-2 supilusikatäit päevas.
Siin on päevaannused.
Armor Piercing Retsept
Siin tuntud ja käsitletud meetodid on ühe keerukama lihtsustatud versioon.
Viirpuu ja metsroos
Keeruline retsept sisaldab 8 komponenti. Ja hoolimata keerukusest räägib arstiteaduste kandidaat arst Dmitri Gusev retseptist hästi. Seega sisaldab segu:
- Mitte üks, vaid kolm sidrunit koorega;
- 200 grammi ploome, rosinaid, kuivatatud aprikoose, kreeka pähkleid;
- 100 grammi viirpuu ja metsroosi.
- Üks klaas mett.
Mõelgem üksikasjadele.
Iga sidrun pühitakse pärast hügieeniprotseduure päevalilleõliga. Luud tuleb eemaldada. Kõik komponendid, välja arvatud mesi, lastakse läbi hakklihamasina. Lisatakse vedel mesi, segatakse ja segu pannakse külmkappi. 10 päeva pärast on ravim valmis.
Kuivatatud aprikoosid on kuivatatud aprikoosid, millel on kivid ja need kuivatatakse looduslikul viisil või tehnoloogiliste seadmete abil. Kõrge kaaliumi-, magneesiumi- ja rauasisaldus, vitamiinid ja kiudained muudavad selle väärtuslikuks tooteks müokardihaigustega patsientidele.
Lugege sellest artiklist
Kuivatatud aprikooside positiivne mõju südamele
Kuivatatud puuviljade iseloomulik tunnus on see, et pärast kuivatamist ei kaota nad bioloogiliselt aktiivseid ühendeid, vastupidi, nende kasulikkus suureneb vitamiinide ja mineraalide suurema kontsentratsiooni tõttu. Kuivatatud aprikoosid sisaldavad 5 korda rohkem kaaliumi- ja magneesiumiioone kui värsked puuviljad. Samas ei allu see riknemisele, seda on lihtne teele kaasa võtta, ideaalne vahepala toidukordade vahel.
Kuivatatud aprikooside mõju südame-veresoonkonna süsteemile avaldub järgmistes mõjudes:
- südamelihase kontraktsioonide tugevuse suurenemine;
- südame rütmi normaliseerimine;
- liigse vedeliku, liigse naatriumi ja kolesterooli eemaldamine;
- antioksüdantne toime;
- aterosklerootiliste muutuste ennetamine veresoontes;
- südameimpulsi juhtivuse paranemine läbi müokardi;
- normaalse vererõhu taastamine;
- vere hüübimise aktiivsuse vähenemine;
- veresoonte, sealhulgas koronaarsete spasmide eemaldamine.
Ettevaatusabinõud enne kuivatatud aprikooside võtmist
Selle puuvilja vaieldamatu kasu ilmneb mõõdukal kasutamisel. Kuigi selle kalorisisaldus on vahemikus 230–250 kcal / 100 g, on samaaegse ülekaalu või diabeedi korral lubatud kuivatatud aprikoosid kuni 3–5 puuvilja päevas.
Suures koguses seda kuivatatud puuvilju sisaldavate roogade kõrvalmõjuks võivad olla soolehäired, puhitus ja kõhuvalu.
Kuivatatud aprikooside valimisel tuleb olla eriti ettevaatlik. Säilitamiseks töödeldakse vilju vääveldioksiidiga keemiliste ühenditega. Sellised kuivatatud aprikoosid on läikivad, läbipaistvad ja väga ilusad, kuid nende eelised on palju väiksemad kui looduslikult kuivatatud puuviljadel.
Kui koristusmeetodit ei usaldata, tuleb kuivatatud aprikoosid enne kasutamist hästi voolava vee all pesta ja enne kasutamist 45 minutit sooja veega üle valada.
Kuivatatud aprikooside kasulike omaduste kohta vaadake seda videot:
Kuidas kasutada kuivatatud aprikoose südame ja veresoonte jaoks
Kuivatatud aprikoose võib kasutada hommiku- ja lõunasöögi vahel eraldi toidukorrana, maha pesta, kuid kõige parem on lisada puuvilju hommikusele kaerahelbepudrule, kodujuustule või jogurtile. Kompott, puuviljasalat valmistatakse kuivatatud aprikoosidega, täidetud kohupiimakreemi või pähkliseguga. Kui teil on enne magamaminekut kõhukinnisus, võite juua klaasi keefirit aurutatud kliide ja kuivatatud aprikoosidega, samuti vähendab see tõhusalt nälga, hoides ära õhtuse ülesöömise.
Kuivatatud aprikoose lisatakse leivale, küpsistele, vormiroogadele, tarretistele ja moosidele, samuti valmistatakse neist looduslikku südant tervendavat segu, kombineerides mee, muude kuivatatud puuviljade, sidruni ja pähklitega.
Toitesegu südamele ja veresoontele
Loomulik viis südamelihase tugevdamiseks on kuivatatud puuviljade moos, mis lastakse läbi hakklihamasina. Koostisosad ja proportsioonid võivad olla suvalised, olenevalt maitse-eelistustest. Selle segu igal komponendil on kasulikud omadused, mis ülejäänud koostisosadega suhtlemisel ainult suurenevad.
Klassikaline kombinatsioon on rosinad, ploomid, kuivatatud aprikoosid, mesi, kreeka pähklid ja sidrun koos koorega, kuid ilma kivideta. Kuivatatud puuviljad tuleb enne kasutamist hästi pesta ja pooleks tunniks vees leotada.
Kõik see purustatakse võrdsetes osades ja hoitakse külmkapis. Vastuvõtul on vaja ühte supilusikatäit, kordus on 1 kuni 3 korda päevas. Kursust on soovitav läbi viia vähemalt 2 kuud. Suhkurtõve korral ei tohi annus olla suurem kui supilusikatäis päevas.
Näidustused toitesegu kasutamiseks:
- müokardi düstroofia;
- ateroskleroos;
- üldine nõrkus, krooniline väsimus;
- diureetikumide, antibiootikumide, südameglükosiidide võtmine;
- vanadus, rasedus, noorukieas;
- intensiivne füüsiline või emotsionaalne stress, stress;
- taastusperiood pärast nakkushaigusi, müokardiiti, kirurgilisi operatsioone.
Kuivatatud aprikoosid ploomidega
Ploomide võtmine aitab taastada soolestiku tööd ning koos kuivatatud aprikoosidega on neil tugev puhastav toime. Samuti tugevneb kuivatatud aprikooside võtmisel kuivatatud aprikooside diureetiline ja kolereetiline toime, normaliseerub maomahla sekretsioon ja söögiisu. Ploomide antioksüdantne võime on taimse toidu hulgas üks kõrgemaid. Kuivatatud aprikooside ja ploomide kombineeritud kasutamine vähendab survet veresoontes.
Kuivatatud aprikoosid rosinatega
Rosinate koostis sisaldab suurel hulgal mikroelemente nagu raud, boor, fosfor ja kaltsium. See hoiab ära aneemia, normaliseerib une ja tugevdab immuunsüsteemi. Seda kasutatakse, nagu kuivatatud aprikoose, kopsu-, maksa- ja neeruhaiguste ravis, need kuivatatud puuviljad aitavad pärast pikaajalist haigust kiiresti jõudu taastada. Ei ole näidustatud diabeedi ja maohaavandi korral.
Kuivatatud aprikoosid ja pähklid
Pähklid sisaldavad suures koguses küllastumata rasvhappeid, mis taastavad häiritud rasvade ainevahetust, antioksüdante ja mikroelemente. Pähklid koos kuivatatud aprikoosidega stimuleerivad vaimset aktiivsust, annavad lihaskoele jõudu, normaliseerivad vererõhku ja pulssi. Nendes sisalduvad kiudained aitavad eemaldada liigset glükoosi ja kolesterooli.
Kuivatatud aprikooside võtmine südame- ja veresoonkonnahaiguste korral aitab taastada südamelihase kontraktiilsust ja juhtivust, pulsisagedust ja vererõhku, eemaldada organismist liigset vedelikku, sooli ja kolesterooli. Kuivatatud aprikooside kasulikud omadused suurenevad koos teiste kuivatatud puuviljade, pähklite, mee ja sidruniga. Toitainete segu tarbimine nendest komponentidest on näidustatud südamepatoloogiate, pikaajalise ravimteraapia ja keha üldise toniseerimise korral.
Kasulik video
Kuivatatud aprikoosidest, rosinatest ja ploomidest tervisliku kompotti valmistamise õppimiseks vaadake seda videot:
Loe ka
Südame tugevdamise võimalused sõltuvad peamiselt selle seisundist. Need mõjutavad ka veresooni ja närve. Näiteks vanemas eas toetab treening südamelihast. Pärast südameinfarkti, arütmiaga, võib välja kirjutada rahvapäraseid abinõusid.
Väsid kiiresti, võitled unetusega. siis unisusega. Kas viilite lõpmatult oma murduvaid jalgu ja külmetate pidevalt? Kõik on selge: vähenenud immuunsus. Ravimipillide allaneelamine on kahtlane ja igav tegevus. Kuid kunagi pole valus kasutada immuunkaitse tugevdamiseks rahvapärast viisi. Pealegi räägime tõelisest delikatessist - maitsvatest pähklisegudest.
Mis kasu on pähklitest immuunsusele
Kõik immuunsuse pähklid on tõeline kingitus. Lihtsalt lisades need tavapärasesse dieeti, saate järk-järgult parandada keha üldist seisundit. Selles mõttes annavad pähklid puuviljadele koefitsiendi, kuna need ei sisalda mitte ainult vitamiine ja mineraale, vaid ka muid kasulikke aineid:
Omega-3 polüküllastumata rasvhapped, mida meie organism ei tooda, kuid on tugeva immuunsuse säilitamiseks väga vajalikud;
Taimsed valgud, mis ei jää toiteväärtuselt lihale alla. Pealegi, erinevalt loomsetest valkudest, nad mitte ainult ei räbu keha, vaid eemaldavad ka toksiine;
Mineraalid (kaalium, magneesium, kaltsium, fosfor, raud).
Üllataval kombel ei ummista veresooni kolesteroolinaastudega üsna rasvased pähklid, mis võivad kergesti liha asendada. Lisaks puhastavad näiteks kreeka pähklid veresooni olemasolevatest naastudest, vähendades insuldi või ateroskleroosi riski.
Ükskõik, millist pähklit te võtate, on see ideaalne tervise, nooruse ja ilu säilitamiseks:
Pähkel tänu mineraalidele ja mikroelementidele stimuleerib immuunsüsteemi, taastades keha pärast külmetushaigusi, toidab aju, alandab kolesterooli;
Teine immuunsuse jaoks väga kasulik pähkel on kašupähklid. Sellel on skleroosivastane toime, see tugevdab südant ja hingamisteid, parandab vere koostist;
Mandlid kaitsevad beriberi ja nõrkuse eest. Seda peaksid sööma sageli haiged inimesed ja need, kellel on probleeme südame, veresoonte, neerude ja maksaga;
Sarapuupähklil on samad omadused nagu kreeka pähklil, lisaks kaitseb see vähi eest;
Seedermänni pähklid on võimas antioksüdant, samuti kasulikud seedetrakti haiguste korral (tasub meeles pidada, et soolestikus tekib immuunsus);
Pistaatsiapähklid on kasulikud sooltele ja maksale;
Brasiilia pähkel taastab kilpnäärme funktsiooni;
Isegi kahtlased maapähklid võivad saada immuunsüsteemi toeks ja kaitseks, kuid ainult kuivatatud või toorel kujul.
Siit sündisid arvukad pähkli-puuviljasegude retseptid, mida traditsiooniline meditsiin iga immuunhäire korral tungivalt kasutada soovitab. Immuunpähklisegud sisaldavad kindlasti kreeka pähkleid. Arvatakse, et need on kõige kasulikumad ja ohutumad.
Pähklid kuivatatud aprikooside ja meega immuunsuse tagamiseks
On mitmeid retsepte maitsvate pähkli-puuviljasegude jaoks, mida saab ja tuleks lisada nõrgestatud, sageli haigete täiskasvanute ja laste dieeti. Maitsvad looduslike taimsete koostisosade segud ei ole kahtlased sünteetilised immunomodulaatorid ja kahtlased immunostimulaatorid, vaid kombinatsioonid kõige kasulikumatest toodetest, mida on sajandeid tõestatud.
Retsepti aluseks on pähklite kombinatsioon meega, kuivatatud aprikoosid ja muud kuivatatud puuviljad, nagu ploomid, rosinad, viigimarjad. Saate valida ükskõik millise populaarse immuunsust tugevdava pähklisegu ja nautida seda oma südamega.
Klassikaline retsept
Pähklisegu lihtsaim versioon ei vaja palju koostisosi. Sa vajad:
150 grammi kreeka pähkleid (kooritud);
150 grammi pehmeid värskeid kuivatatud aprikoose;
suur sidrun;
200 grammi värsket mesilase mett.
Loputage kuivatatud aprikoosid ja valage need peale keeva veega. Aurutamise ajal kõrvetage sidrun keeva veega ja lõigake suvalisteks viiludeks. Keera kõik koostisosad hakklihamasinas (koorega sidrun), lisa mesi ja sega hoolikalt.
Selgus imeline segu pähklitest kuivatatud aprikooside ja meega immuunsuse tagamiseks. See tuleb panna klaaspurki ja hoida külmkapis. Tühja kõhuga enne iga põhitoidukorda on maitsev vitamiinipurgi sisu, supilusikatäis.
Immuunsuse segu "Igavese nooruse allikas"
Kui lisate klassikalisele retseptile täiendavaid komponente, saate veelgi kasulikuma versiooni pähklite delikatessist koos kuivatatud aprikoosidega immuunsuse tagamiseks. Soovi korral võib lisada sidrunit. Tänu mahlale ei jää konsistents nii kuiv ja maitse pole nii magus.
kolmsada grammi kuivatatud aprikoose;
kolmsada grammi pähkleid;
Kolmsada grammi ploome;
Kolmsada grammi viigimarju;
Sada grammi mett.
Segu valmistatakse samamoodi nagu eelmises retseptis. Kui kuivatatud puuviljad on kõvad, tuleb neid aurutada. Niipea, kui vesi on jahtunud, jahvatage lihaveskis või võimsas segistis, segage meega. Soovi korral lisa koos koorega jahvatatud sidrunit. Hommikul ja tund enne magamaminekut on supilusikatäis.
Pähkli sega kuivatatud puuviljade ja meega
Immuunsegu pähklipõhjaks ei saa mitte ainult kreeka pähkli sidrun. Proovige kindlasti segada erinevaid immuunsuspähkleid ja lisada neile mõnda klassikalist koostisosa.
pool klaasi mandleid;
Klaas kreeka pähkleid;
pool klaasi piiniaseemneid;
pool klaasi rosinaid;
pool klaasi kuivatatud aprikoose;
pool klaasi ploome;
Kaks sidrunit;
150 grammi mett.
Haki pähklid, kuivatatud puuviljad, sidrun segistis või hakklihamasinas. Lisa mesi, sega ja pane kaheks päevaks pimedasse kappi. Seejärel pange infundeeritud segu klaaspurki, asetage see külmkapi riiulile. Kolm korda päevas on kaks supilusikatäit. Lapsed annavad segu teelusikatäis kaks korda päevas.
Pähklite segu kuivatatud aprikooside ja meega: kuidas see toimib
Igal komponendil maitsva ja tervisliku pähkli-puuvilja segu koostises on oma ülesanne. Iga komponent eraldi toob kehale märkimisväärset kasu. Kuid koos see eelis mõnikord suureneb. Sellest ka hämmastav tugevdav toime. Sõna otseses mõttes kuuajase segu igapäevase kasutamisega saate suurendada keha immuunjõude, vabaneda vähenenud immuunsuse sümptomitest ja saada suurepärase boonuse säravate juuste, tugevate küünte ja isegi kauni naha näol.
Kuivatatud aprikoosid on kaaliumi ja magneesiumi sisalduse tšempion, samuti askorbiinhappe ja A-vitamiini allikas. Sellel on kasulik mõju südamele, sooltele ja vereloomeorganitele.
Mee kasulikkusest räägitakse legende. See on kasulike ainete eliksiir, looduslik antibiootikum ja ainulaadne vahend organismi immuunjõudude tugevdamiseks.
Ploomid aitavad puhastada soolestikku, taastada selle normaalse toimimise, täita keha vitamiinide ja orgaaniliste hapetega.
Rosinad sisaldavad palju antioksüdante, aitavad vabaneda unetusest ja peavaludest, tõstavad organismi võimet tulla toime ebasoodsate keskkonnatingimustega.
Pähklite segu kuivatatud aprikooside ja meega immuunsuse tagamiseks on hindamatu kingitus, mida tuleb mõistlikult kasutada. Tugevduskuur on üks kuu. Seejärel peaksite kaheks nädalaks lõpetama ja alustama uuesti. Eriti kasulik on süüa vitamiinidelikatessi talvekülmal ja hooajavälisel ajal.
Kes ei peaks immuunsuse huvides sööma pähkleid kuivatatud aprikooside ja meega
Ükskõik kui kasulikud on kuivatatud aprikoosidega pähklid immuunsuse jaoks, ei saa kõik inimesed ainulaadset segu kasutada. Kahjuks peavad sellest loobuma need, kes põevad diabeeti, rasvumist ja eelrasvumist, allergiat ja individuaalset talumatust mõne komponendi suhtes.
Segu ei saa süüa krooniliste haiguste ägenemise ajal, kuna potentsiaalne allergeensus immuunsüsteemi tugeva nõrgenemise ajal ei pruugi anda parimat mõju ja põhjustada allergilisi reaktsioone.
Samal põhjusel ei tohiks pähkli-mee segusid tutvustada alla kolmeaastastele ja eelistatavalt viieaastastele lastele. Kuid immuunsust saate tugevdada pärast viiendat sünnipäeva. Peate alustama poole teelusikatäisega, suurendades järk-järgult annust ühe või kahe teelusikatäiteni päevas.
Oluline on meeles pidada, et segu pähklite, mee, kuivatatud aprikooside ja muude kuivatatud puuviljadega on pigem ravim kui toit. Ja kindlasti mitte tee magustoit. Skeemi järgi võttes saate taastada tervise, vabaneda paljudest siseorganite ja süsteemide haigustest, leevendada stressi, parandada vere kvaliteeti ja mis kõige tähtsam - muuta immuunsüsteem tugevaks.
Mett on pikka aega hinnatud selle ainulaadsete raviomaduste tõttu.
See toode tuleb suurepäraselt toime viirushaigustega ja on suurepärane profülaktika, mis võib ennetada külmetushaigusi.
Koos kuivatatud puuviljadega on see võimeline suurendama immuunsust ja aktiveerima keha kaitsefunktsioone. Seetõttu ei ole enda ja oma pere kaitsmiseks soovimatute vaevuste eest sugugi vaja joosta apteeki ja osta kalleid vitamiinikomplekse, piisab, kui sul on alati käepärast vitamiinisegu meega.
Segu valmistamine mee ja pähklitega
Tema retsept pole üldse keeruline. Sõna otseses mõttes poole tunni jooksul saate oma kätega luua sellise tervisliku ja maitsva segu.
Selleks vajate võrdsetes kogustes järgmisi koostisosi (eelistatavalt 300 grammi):
- Ploomid.
- Pähklid.
- Kuivatatud aprikoosid.
- Rosin.
- Sidrun.
- Ploomidelt ja sidrunitelt tuleb seemned eemaldada,
- Leota kuivatatud aprikoose ja rosinaid mõni minut soojas vees,
- Koori pähklid vaheseintest ja kestadest.
- Kui koostisosad on valmis, peate need lihtsalt lihvima läbi hakklihamasina või segistiga. Homogeenne mass on soovitatav voldida anumasse ja hoida külmkapis.
Tänu kuivatatud puuviljade ainulaadsetele omadustele ei kaota selline kokteil pikka aega oma kasulikkust.
Huvitav on see, et segu hinnatakse mitte ainult selle poolest, et see suudab suurendada immuunsust ja ennetada paljusid haigusi, vaid see on ka kasulik vitamiinisegu meega meestele.
Toote koostises olevad pähklid sisaldavad palju vitamiine, mille hulgas on reproduktiivhormoonina tuntud E-vitamiin, testosterooni tootmist mõjutav tsink ja suguhormoonide aktiveerimise eest vastutav magneesium.
Ja mesi, mis on üks kokteili peamistest koostisosadest, toetab ideaalselt meeste tervist ja mõjub potentsi kõige paremini.
Tänu nendele kasulikus massis sisalduvate toodete omadustele on see suurepärane kui vitamiinide segu meega eostamiseks. Tagades kõigi kehasüsteemide täieliku toimimise ja parandades immuunsust, võimaldab selline kokteil saada lapsevanemateks võimalikult lühikese aja jooksul.
Oma koostiselt ainulaadne segu ei saa mitte ainult aktiveerida reproduktiivfunktsiooni, vaid ka "äratada" iga organismi kaitsefunktsioone. Asi on selles vitamiinis sega mee ja sidruniga Sellel on bakteritsiidsed omadused, mis aitavad toime tulla viirusnakkustega ja on vastu külmetushaigustele.
Sidrun, mis on segu oluline koostisosa, on rikas orgaaniliste hapete, aluseliste elementide, C- ja P-vitamiini poolest.
Sellised tervendavad komponendid mitte ainult ei paranda südame-veresoonkonna süsteemi tööd, normaliseerivad ajufunktsiooni ja võitlevad väsimusega, vaid suurendavad ka immuunsust ning võimaldavad seda toodet kasutada ka profülaktikana.
Meest ja sidrunist korraga koosnev vitamiinisegu võib anda viirustele kahekordse hoobi ja seeläbi kõrvaldada hingamisteede haiguste sümptomid.
Et seda segu saaks alati kasutada, piisab, kui veeta 15-20 minutit vaba aega ja valmistada selline kokteil ise. Kõik, mida selleks vajate, leiate igalt turult ja igast supermarketist.
Lisaks meele ja sidrunile peate ostma:
- kuivatatud aprikoosid, mis on tuntud oma rikkaliku kaaliumisisalduse poolest,
- ploomid, kasulikud sooltele,
- rosinad, mis on ajutegevuseks asendamatud,
- kreeka pähklid, mis aktiveerivad aju tööd.
- Kõik koostisosad on soovitatav eemaldada kividest ja lõigata väikesteks tükkideks,
- Kuivatatud puuvilju on parem lühikest aega leotada,
- Kasulik oleks pähkleid ahjus kuivatada.
- Pärast seda peate tooted jahvatama segisti või hakklihamasinaga, segama segu meega ja panema külmkappi.
Piisab, kui selline kokteil keeb umbes kaks päeva õhukindlas anumas, et saaks julgelt proovida. Täiskasvanutele soovitatakse kasutada 1 spl. päev enne sööki ja lastele 1 tl.
See pole aga ainus retsept sellise vitamiinisegu jaoks.
Soovi korral võite lisada viigimarju, ingverit, kibuvitsamarju või viirpuu, aaloemahla ja palju muid koostisosi, mis on samuti inimkeha jaoks eriti väärtuslikud.
Sõltuvalt teie soovidest ja organismi individuaalsetest reaktsioonidest konkreetsele koostisosale võite massi täiendada sarapuupähklite, datlite või maapähklitega.
Väga oluline on kokteilis kasutada värskeid tooteid, mida pole kemikaalidega töödeldud. Ainult tänu sellele on segu kasulikud omadused tõhusamad.
Samuti tuleb enne segu kasutamist arvestada eelsoodumusega allergiliste reaktsioonide tekkeks, mida sidrun või mesi võivad esile kutsuda, ära kasuta segu tee maiustuseks, kuna see on väga kaloririkas ja suhkrurikas.
Ainult mõõdukad annused seda imelist kokteili aitavad kehale kõige positiivsemalt mõjuda.
Kuigi see ei ole meditsiiniline vahend mitmesuguste haiguste vastu võitlemiseks, on see üsna tõhus toode, mis saab vaevustega toime nii suurepäraselt, kui apteegiravimid seda lubavad.
Selle kokteili eripäraks võib nimetada selle koostise moodustavaid looduslikke koostisosi. Just tänu neile on segu väga rikas mineraalsoolade, vitamiinide, orgaaniliste hapete, kiudainete ja pektiinide poolest.
See toimib ka loodusliku biostimulaatorina, mis võib parandada inimeste tervist ja toetada organismi immuunjõude.
SEOTUD VIDEO
See segu võimaldab:
- Parandage aju funktsiooni
- normaliseerida veresoonte ja südame tööd,
- Aktiveerige paljunemisprotsesse
- Vastupidavus külmetushaigustele ja hingamisteede infektsioonidele.
Kui keha taastamiseks valitakse vitamiinide segu kuivatatud aprikoosid ploomid, nii et saate tänu sellele:
- Parandage seedetrakti tööd
- Rikastage keha kasulike vitamiinidega,
- Aktiveerige ainevahetusprotsesse
- Taastage füüsiline jõud pärast pingelist päeva.
See kokteil on eriti soovitatav neile, kelle elukutse on seotud spordi, suure füüsilise koormuse või stressiga. Kuna segu võib avaldada kehale toniseerivat ja tervendavat toimet, parandada meeleolu, normaliseerida kõigi organite tööd ja üldiselt tugevdada immuunsüsteemi.
Vitamiini segu kuivatatud aprikoosidest, meest ja kreeka pähklitest Samuti on iseloomulik neerude ja südame töö parandamine, positiivselt mõjutada mitte ainult mees-, vaid ka naisorganite tööd. Lapsed söövad seda hea meelega selle meeldiva maitse tõttu.
Sellise tervisliku ja maitsva kokteiliga saate parandada mitte ainult ennast, vaid ka kõige valivamat last. Segu kuritarvitamata saate positiivse efekti saavutada mõne päevaga. Aktiveeruvad keha kaitsefunktsioonid, mis on heaks takistuseks haiguste esinemisel.
Seda segu nimetatakse erinevate nimedega. Keegi "Amosovi ravim", omistades retsepti leiutamise kuulsale südamekirurgile. Ja see on tõsi, kasvõi sellepärast, et arst populariseeris segu oma eluajal.
“Parim vahend immuunsuse tugevdamiseks!”, “Pikaealisuse vitamiinipill!” teised imetlevad. Ja sellel pole ka mõtet.
- Koostisosade kompleksi tõttu sisaldab iga lusikatäis segu nii keha antioksüdantse kaitse võtmetähtsusega ehitusplokke kui ka võimsaid taimset päritolu bioflavonoide.
- Segu sisaldab kiudaineid ja kõhukinnisuse korral tõhusaid aineid – see aitab soolestikku puhastada.
- Koostöös annavad komponendid olulise kontsentratsiooni neuroprotektiivseid vitamiine (rühm B), sh. üks peamisi vitamiini metülaatoreid (B6).
Vaatame iga koostisosa eeliseid.
Kallis
Mesilasmesi on rikas sekundaarsete bioaktiivsete ainete poolest. See aga ei sisalda suures koguses elutähtsaid toitaineid.
Mis on mesi? See on kuni 80% kergesti seeditavatest süsivesikutest – tahkest fruktoosist, glükoosist ja sahharoosist. Mee kalorisisaldus on olenevalt sordist 320–415 kcal. 1 tl (!) umbes 8 g mett ja umbes 27-30 kcal.
100 grammi mee kohta väikeses koguses vitamiine B1, B2, B6, B9, E, K, C ja beetakaroteeni (provitamiin A). Ükski vitamiinidest ei kata isegi 5% täiskasvanu keskmisest päevasest väärtusest (DV). Mineraalides – sama pilt: 1-2% DN-st magneesiumi, kaaliumi, raua, tsingi ja kaltsiumi puhul.
Tundub, et tegu pole just kõige ühemõttelisema tootega, ka suhkrutest tulenevate puudustega.
Mis on siis mee eelised?
Rikkalik komplekt bioloogiliselt aktiivseid ühendeid, mis aitavad ühtlustada immuunsüsteemi, ravivad haavu ja põletusi, hõlbustavad rögaeritust hingamisteede patoloogiate korral ja võitlevad kasvajavastase ravi mõjudega (kui on vaja ravida suu limaskesta põletikku, söögitoru ja seedetrakt). See pärineb USA riiklikust terviseinstituudist.
Lisaks liigsetele suhkrutele on mee miinusteks kõrge allergeensus ja kasu kadumine kuumutamisel.
Kuidas mett kasutada?
- Alles pärast testimist. Ärge soojendage! Väikestes kogustes: 1-4 teelusikatäit päevas.
- Kahekordne ettevaatus koolieelikute ja kroonilise allergilise iseloomuga inimeste toitumises (ekseem, astma, KOK, ägeda reaktsiooni episoodid toidule ja lõhnadele Quincke turse ja urtikaaria kujul).
Kreeka pähklid
Lemmik ja nii arusaadav!
Millised on kreeka pähklite eelised (100 g kohta):
- Küllastumata rasvhapped, mis on kasulikud südamele ja veresoontele;
- Kõrge vitamiini B6 sisaldus – üks olulisemaid komponente DNA sünteesis;
- Foolhape, B9 - teine neuroprotektor ja metülatsioonitöötaja;
- Magneesium - kuni 50% DN, fosfor, vask, raud, seleen ja tsink - kuni 22% DN;
- Seal on antioksüdantseid vitamiine, kõige rohkem E-vitamiini - 9% DV;
- Suur kogus mangaani - kuni 195% DN. See on vajalik vereloomeks ja suguhormoonide sünteesiks.
Tänu sellele on meil olemas kogu antioksüdantide kompleks, kaks kangelast korralikuks DNA sünteesiks ja väärtuslikud rasvhapped (kuigi nende vahekord pole just kõige parem, oomega-3 on vähe).
Kreeka pähklitega peaksid ettevaatlikud olema need, kellel on suurenenud vere hüübivus ja märkimisväärne ülekaalulisus.
Sidrun
Hapud tsitruselised on tuntud oma kõrge C-vitamiini sisalduse poolest. 100 grammis puuviljas (koos koorega!) on askorbiinhapet kuni 128% täiskasvanud inimese DV-st.
Milleks veel sidrun kasulik on?
- Rikas orgaaniliste hapete, flavonoidide ja rutiini poolest (kvertsetiini derivaat, võimas taimne antioksüdant);
- Natuke provitamiini A ja B-vitamiine (B1, B2, B3, B6) - 1 kuni 6% DV-st;
- Vaske (13%) ja vähesel määral kaltsiumi, tsinki, rauda, magneesiumi jne.
Seda kasutatakse tõhusalt rahvameditsiinis ja dieetteraapias skorbuudi, reuma, tonsilliidi, urolitiaasi, podagra, ateroskleroosi ja kõrgvererõhutõve korral. Toimib hästi paljudes kodukosmeetika retseptides, eriti rasusele ja vananevale nahale, samuti põletikulistele haigustele ja väiksematele vigastustele.
Puudused - kõrge allergeensus, nagu kõik tsitrusviljad, ja kahjulikud ained nahal (kui jätame tähelepanuta puhastamise keevas vees).
Kuivatatud puuviljad: rosinad, kuivatatud aprikoosid ja ploomid
Korralikult kuivatatud viinamarjad on palju suhkruid ja samu bioloogiliselt aktiivseid taimset päritolu aineid, mille poolest värsked marjad nii kuulsad on. Neid on vähem, kuid paljud neist on ainulaadsed.
Mis kasu on rosinatest?
- Mõõdukalt rikas vitamiinide ja mineraalainete poolest. Meie arvates see supertoitu peale ei tõmba. Ja veel, 100 grammis on vitamiine K, C, E - 1-5% DV, rühma B 7-9% DV (B1, B2, B3, B6), B9 jälgi (1%) ja mõningaid mineraalaineid, mis ainult kaalium, vask ja mangaan astuvad üle 10% piiri.
Rosinate kasutamise vastunäidustused on suhkurtõbi, rasvumine, haavandiline koliit ning gastriidi ja ärritunud soole sündroomi ägenemine.
Mis on kuivatatud aprikoosid kasulikud?
- Kuid see kuivatatud puuviljade eelis on palju ilmsem! Otsustage ise. 100 grammi kuivatatud aprikoose sisaldab kuni 72% A-provitamiini, kuni 22% E-vitamiini ja 13% B1-vitamiini. Tajutav pantoteenhape (B5), vitamiinid B6 ja K - 5, 7 ja 4% DV.
- Meeldivad on ka mineraalid: kaalium, raud, vask, mangaan - 15–20% DN-st, kaltsium ja magneesium umbes 8%.
- Kasuks tuleb ka see, et peaaegu kolmandiku kõigist süsivesikutest moodustavad kiudained ja valku on isegi veidi – kuni 7% DV-st.
Pole üllatav, miks kuivatatud aprikoosid on eakate, eriti südame-veresoonkonnahaiguste, kõhukinnisuse, naha- ja nägemisprobleemidega inimeste toitumises nii hinnatud.
Mis on kasulikud ploomid?
- Ja jällegi, peaaegu kolmandiku süsivesikutest moodustavad kiudained, valke on väga vähe ja vitamiinide koostis on väga huvitav.
- K-vitamiin on juhtival kohal – kuni 75% DV-st 100 grammi kohta. A-provitamiini, vitamiine B2, B3 ja B6 on samuti arvestatavas koguses - 10-20% DV.
- Väikestel asjadel on vitamiinid C, E, B1 ja B9.
- Mineraalide koostis sarnaneb kuivatatud aprikoosidele, kuid kaltsiumi on vähem, seal on fosforit ja tsinki – kõik kuni 10% DN-st.
Ploomide erilisteks eelisteks on jämesoolevähi ennetamine ja otsene, kuid kerge lahtistav toime.
Õigete koostisosade valimine
Polegi nii palju olulisi detaile.
- Kvaliteetsed kuivatatud puuviljad on hallikas, kahvatu või ilmekalt tumedat värvi, elastse tihedusega, mati pealispind ilma õlise läiketa, ilma kortsude ja kahjustusteta. Ostame ainult tumedaid rosinaid!
- Kõik heledad, ilusad, rasvased, läikivad kuivatatud puuviljad on kantserogeenide ja mürgiste ainete allikas (need ilmuvad tööstusliku kuivatamise käigus).
- Kreeka pähkleid saab osta kooreta. Nii et me näeme tuumade olekut. Vajame ligikaudu samu valatud nukleoole - ilma väga tumedate või mustade lisanditeta.
- Mett tuleks osta ainult usaldusväärselt mesinikult, sel aastal turult või väikesest poest tootja käest.
- Sidrunite valimisel eelistage vilju, millel on õhuke koor, katsudes pingul, ühtlane värv, ilma täppide ja pragudeta.
Tervisliku segu retsept
Me vajame:
- Kuivatatud aprikoosid, ploomid, rosinad, pähklid - 100 grammi igat tüüpi
- Sidrun (koorega!) - 1 tk. keskmise suurusega (100-150 grammi)
- Mesi - 6-8 supilusikatäit
Kuidas me valmistume:
Ükskõik kui kõvasti me ka ei püüaks häid kuivatatud puuvilju osta, on mõistlik mängida ja eemaldada võimalikud mürgised ühendid ja ohtlikud mikroorganismid, mis pärast tööstuslikku kuivatamist toodetele jäävad.
Kuivatatud puuviljade eeltöötluse kaks etappi.
- Kuidas kuivatatud puuvilju leotada, et vääveldioksiidiga (E220) hüvasti jätta? Kastke puuviljad külma (!) vette - 1 tund. See on minimaalne tegevus. Parim variant on veidi pikem: nõruta, loputa ja kasta veel 30 minutiks puhtasse vette.
- Desinfitseerimiseks ja võimaliku mustuse eemaldamiseks tühjendage külm vesi, loputage hoolikalt soojas jooksvas vees, silitades sõrmedega. Võite valada keeva veega - 2-3 minutit. Nõruta ja kuivata paberrätikuga.
Sorteerime pähklid läbi: eemaldame kesta ja membraanide jäänused, tumenenud tuumad.
Loputage sidrun põhjalikult – pintsliga, kraani all. Täitke see täielikult keeva veega - 1-2 minutit. See on oluline sünteetiliste ainete kihi neutraliseerimiseks, mida tootja kasutab tsitrusviljade pikaajaliseks ladustamiseks ekspordiks.
Kasulik segu valmistatakse kas hakklihamasinas - saadakse granuleeritud tekstuur.
Või blenderil: nii saad kõige homogeensema konsistentsi.
Igal köögiabilisel lõikame sidruni tükkideks ja jahvatame koos kuivatatud puuviljadega püreeks. Seejärel lisage mesi ja segage hästi. Hoida külmkapis klaaspurgis.
Variatsioonid: mida segule veel lisatakse?
- Muutke kuivatatud puuviljade, ühendavate või kuupäevade koostist;
- Asenda pähklid mandlite või sarapuupähklitega;
- Sidruni asemel kasutage kiivi või apelsini;
- Ära kasuta mett (siis säilib segu isegi sügavkülmas);
- Sega sisse pruunvetikas või spirulina pulber;
- Küpseta korraga vähem või erinevates vahekordades.
Uudishimulik idee!
Eemaldades mee ja sidruni, saate saadud segust valmistada omatehtud maiustusi. Veeretame pallikesed (segu kogus 1 tl liuguriga) ja veeretame seesamiseemnetes, pähklipurus, kookoshelvestes. Säilitame sügavkülmas.
Kuidas kasutada: annused ja omadused
Täiskasvanutele.
Vitamiinisegu annus - 1-2 supilusikatäit 2 korda päevas, eelistatavalt õhtuni - 3-4 nädalat, 1-2-nädalase pausiga.
Sööme tühja kõhuga – enne põhitoidukordi (hommikusöök, lõunasöök). Või teise hommikusöögi ja pärastlõunase vahepala ajal, tehes segu lisandiks hapendatud piimatootele - keefirile, jogurtile, "elusate bakteritega" jogurtikohupiim.
Lastele vanuses kuni 7 aastat.
Piirake end 2-3 teelusikatäis päevas (või 2 kommi hommikusöögiks/suupisteks).
See on kuurirakendus, mis on kasulik sügise ja talvega kokkulangemisel (alajahtumise periood, hingamisteede infektsioonide sagenemine ja dieedi antioksüdantide vähenemine).
On arvamus, et segu on kasulik süüa kogu elu ilma vaheajata. Iga inimene saab ise valida, olles uurinud teavet koostisosade kohta. Valiku tegemisel ja annuse kohandamisel on oluline meeles pidada, et segu on kaloririkas ja küllastunud lihtsuhkrutega.
Kasutuspiirangud
Segu kasutamine on vastunäidustatud:
- Kui olete segu komponentide suhtes allergiline;
- Mõlemat tüüpi suhkurtõve ja prediabeediga (kui glükoositaluvus on juba vähenenud).
- Ülekaalulisuse ja metaboolse sündroomiga;
- Ägeda ja kroonilise pankreatiidi ja seedetrakti haavandiliste patoloogiate korral;
- Suure ettevaatusega viitab sapikivitõve ja urolitiaasi retseptile.
Nüüd teate kõike, mida vajate kiidetud segu kohta ratsionaalse otsuse tegemiseks – vastavalt isikliku tervise omadustele. Kuidas valida ja valmistada õigeid komponente kuivatatud aprikooside, mee, ploomide, rosinate, pähklite ja sidruni kombineerimiseks, kuidas see segu kasulik on, kellele ja millistes annustes saab seda immuunsuse tugevdamiseks kasutada ning kes peaks otsima muid ravivõimalusi retseptid.
Täname teid artikli eest (11)