Naised, kes valmistuvad peagi emaks saama, püüavad süüa rohkelt puu- ja juurvilju. See suurenenud tähelepanu on tingitud nende kasutamise piirangutest imetamise ajal. Paljuski on kogu jutt imetavate emade eelseisvast dieedist liialdatud, kuid mõned piirangud on siiski olemas ja see pole müüt.
Banaanid on rasedatele naiste jaoks üks kõige kasulikumaid ülemere puuvilju. Kuidas nendega imetamise ajal toime tulla, kas banaanid võivad vastsündinutele rinnaga toitmisel kahjulikud olla – seda küsimust küsivad paljud äsja sünnitanud emad. Tegelikult pole see toode siiski kategooriline tabu, kui järgitakse teatud piiranguid nende kasutamise koguse osas.
Nagu teate, sisenevad kõik viljad, mida imetavad emad rinnaga toitmise ajal söövad, teatud aja pärast rinnapiima ja koos sellega ka lapse kehasse. Imik võib ettearvamatult reageerida banaanide esinemisele ema toidus. Lisaks võivad esimestel elukuudel süveneda probleemid, mis on esimese 3 elukuu kõigi laste jaoks tavalised.
Tuleb märkida, et kõige väiksemasse riskirühma kuuluvad naised, kes pole ise allergiliste reaktsioonidega tegelenud ja kes raseduse ajal aktiivselt banaane tarbisid. Kõige vähem peaksid nad kartma, et pärast banaanide söömist võib imikul tekkida allergiline reaktsioon. Mõned piirangud siiski kehtivad, eriti esimestel rinnaga toitmise nädalatel.
Sel juhul peaks ema arvestama ainult banaanide mõjuga. Soovitatav on nende kasutamisega veidi oodata, kui laps on seda jälginud, või vastupidi.
Seega saavad imetavad emad, pidades silmas olulisi toidupiiranguid, lubada end maitsva magusa banaanimagustoiduga. Lisaks rahuldab see puuvili suurepäraselt näljatunde, kui ema läks lapsega jalutama, kuna see hoiab veresuhkru taset üsna pikka aega.
Pärast banaani söömist saab imetav ema tunda end pikka aega rõõmsa ja energilisena. Energiaväärtuse poolest võib seda võrrelda portsjoniga piimaga pruulitud kaerahelbepudruga, kuid erinevalt sellest ei pea seda keetma.
Kas banaani söömine võib last kahjustada?
Nagu iga teine toode, banaanid rinnaga toitmise ajal tuleks menüüsse viia järk-järgult ja järgida normi. Esimestel nädalatel pärast sünnitust peaksid imetavad emad piirduma 1 banaani söömisega iga 3 päeva järel. Seega saate kontrollida lapse reaktsiooni uuele tootele ja kui see osutub normaalseks, võib annust järk-järgult suurendada.
Kuigi banaanid on hüpoallergeensed, esineb imikutel siiski allergilisi reaktsioone. Kui banaane sööv ema märkab lapsel nahalöövet või äkilist väljaheite muutust, on parem nende kasutamine teatud perioodiks lõpetada. See võimaldab täpselt kindlaks teha, mis lapse tervisehäire põhjustas. Pärast teatud aja möödumist pärast beebi kõigi elundite ja süsteemide töö normaliseerumist on võimalik uuesti proovida kasutada banaane kõige minimaalsemates kogustes.
Tavaliselt harjub lapse keha uue tootega pärast 3-4 kasutuskorda 2-3-päevase kasutuskorraga.
Eriti ettevaatlikult ja ettevaatlikult tuleks kollaseid puuvilju lisada nende naiste toidulauale, kes neid raseduse ajal üldse ei tarbinud. Juhtub, et rase naine ei koge raseduse ajal sellest puuviljast mingeid kulinaarseid sõltuvusi ja imetamise ajal, vastupidi, soov seda kasutada suureneb oluliselt.
Puuviljade kasulikud omadused
Banaane peetakse meie piirkonnas üheks ihaldatuimaks ja sagedamini tarbitavaks puuviljaks. Neid magusaid mee maitsega tsitrusvilju armastavad tõesti paljud. Nad ei lahku meie dieedist ka pärast vastsündinud lapse ilmumist perre.
Nagu teate, on kollastel tsitrusviljadel inimkehale väga positiivne mõju. Banaanid on tuntud järgmiste tervisega seotud eeliste poolest:
- tänu oma raviomadustele aitavad need suurepäraselt naistel pärast sünnitust jõudu taastada;
- normaliseerida rõhku;
- kasulik mõju närvi- ja seedesüsteemile;
- aidata vabaneda tooliga seotud probleemidest;
- sisaldavad rühmade B, C, E vitamiine;
- sisaldab mikroelemente magneesiumi, kaltsiumi, kaaliumi, fosforit, rauda, mis aitab tõsta keskendumisvõimet ja tähelepanu ning muudab ka inimkeha vastupidavamaks stressile;
- sisaldavad aminohappeid, sh trüptofaani, mis mõjub soodsalt ja normaliseerib und, reguleerib söögiisu ja aitab säilitada normaalset kehakaalu geneetilise normi piires;
- toota serotoniini, mida me kõik teame kui rõõmu ja naudingu hormooni.
Banaani peetakse suurepäraseks paljude toitainete, mikroelementide ja vitamiinide allikaks. Nendes riikides, mis neid meile tarnivad, on sellel puuviljal kohalike elanike toidus sama koht kui meie leival. Jahu valmistamiseks kasutatakse spetsiaalseid magustamata sorte, mida nimetatakse jahubanaanideks, millest hiljem valmistatakse kuumad toidud.
Samuti on teada banaanipektiini kasulikud omadused, millel on kasulik mõju inimese sooltele. Tema eelis seisneb kahjulike ainete suurepärases imendumises ja nende kehast eemaldamises. Ka kõhulahtisuse korral aitab see aine stabiliseerida veetasakaalu organismis ja hoiab ära vedelikupuuduse. Süües küpset banaani, mis on eriti pektiinirikas, saab lahendada probleeme soolehäiretega.
Millisel kujul kasutada
Banaane võib tarbida nii värskelt kui ka kuivatatult. Lisaks saab neid kasutada mitmesugustes roogades ja magustoitudes, näiteks:
- banaanikokteilid, mis võivad sisaldada otse banaane, madala rasvasisaldusega jogurtit, segistis hästi vahustatud;
- puuviljasalatid, millele on lisatud õunu, kodujuustu ja hapukoort;
- riis, tatar või kaerahelbed banaani, suhkru, koore või võiga;
- segu, millele on lisatud purustatud küpsised, ca 15 minutit ahjus küpsetatud kodujuust jne.
Seega võime järeldada, et banaane ei saa nende kasulike omaduste tõttu mitte ainult rinnaga toitmise ajal tarbida, vaid ka vajalik. Peaasi on reeglite järgimine.
Imetamise periood on lapse arengu kõige olulisem etapp. Rinnapiimaga saab laps ju kõik täisväärtuslikuks eluks vajalikud ained. Ja ainult emast oleneb, millised neist saab. Seetõttu püüavad kõik imetavad emad hästi süüa ja võtta lisavitamiine. Lisaks jäetakse rinnaga toitmise ajal dieedist välja kõik toidud, mis võivad muuta piima koostist ja kahjustada last. Täna räägime sellest, kas rohelisi õunu saab anda imetavatele emadele ja banaane. Vastame mõlemale küsimusele kordamööda.
Kas banaane võib anda emadele rinnaga toitmise ajal??
Paljud naised, kes on esimest korda emaks saanud, kuulevad palju nõuandeid ja soovitusi imetamise korraldamiseks. Mõned neist ütlevad, et lapse rinnaga toitmisel peate järgima ranget dieeti, istuma sõna otseses mõttes tatra ja vee peal. Samal ajal võib igasugune sellisest dieedist kõrvalekaldumine põhjustada lapsel allergiat, kõhuprobleeme jne. Kuid tegelikult pole kõik nii tõsine. Nii et samad banaanid võivad olla imetavatele emadele väga kasulikud. Need puuviljad sisaldavad palju kasulikke komponente.
Need hoiavad kehas suhkrutaseme piisaval tasemel, võimaldades püsida pikka aega erksana ja rõõmsana. Lisaks küllastavad nad keha märkimisväärse koguse B-vitamiinide ja magneesiumiga, mis on äärmiselt olulised närvisüsteemi tervisele, kontsentratsiooni säilitamiseks ja mälu parandamiseks. Banaanid aitavad vältida ka obsessiivset näljatunnet ja muutuvad õnne- ja naudinguhormooni serotoniini allikaks. Lisaks saab imetav ema neid oma dieeti lisades toime tulla soolehäiretega – ennetada ja kõrvaldada kõhulahtisust ja kõhukinnisust.
Loomulikult ei ole esimestel sünnitusjärgsetel päevadel imetamise ajal vaja banaane oma menüüsse tuua. Parim on oodata, kuni laps veidi kasvab - kuni üks kuni kaks kuud. Alustuseks peaks imetav ema sööma väikese puuvilja - hommikul. Pärast seda, kui peate hoolikalt jälgima puru reaktsiooni. Kui lapsel tekivad negatiivsed reaktsioonid - ärritus või lööve nahal, väljaheide ja käitumishäired, tasub mõneks ajaks keelduda banaanide lisamisest oma dieeti.
Kuid isegi selliste häirete puudumisel võib imetav ema süüa banaane mitte rohkem kui üks kord päevas. Lõppude lõpuks küllastab banaanide liig keha (ja piima) liigse suhkruga, mis võib põhjustada käärimist lapse maos, mis on täis koolikute ilmnemist.
Kui lapsel on vastusena ema banaanide tarbimisele negatiivsed reaktsioonid, tasub nende lisamist dieeti kuuks või kauemaks edasi lükata.
Kas emad saavad rohelisi õunu?
Imetamise eksperdid ütlevad, et õunad on imetavatele emadele parimad puuviljad. Lõppude lõpuks põhjustavad nad harva allergiat ja lapse patoloogilisi reaktsioone. Lisaks võivad need tuua suurt kasu tervisele, sest sellised puuviljad on paljude kasulike komponentide allikaks: vitamiinid ja mineraalid, taimsed kiudained ja orgaanilised happed.
Arvatakse, et õunu võib süüa juba esimesel korral pärast sünnitust. Kuid samal ajal peate meeles pidama, et mõnel juhul võivad need olla kahjulikud. Seega ei tohiks tühja kõhuga sellistest puuviljadest end ära lasta, et mitte tekitada liigset näljatunnet.
Samuti peate meeles pidama, et emade liigne õunte (eriti toorete) tarbimine võib põhjustada koolikuid ja liigset gaasi moodustumist lapsel. Lisaks on imetavatel emadel parem eelistada kohalikke puuvilju. Ostetud kaubad, eriti teistest riikidest imporditud kaubad, võivad sisaldada mitmeid kemikaale, mis võivad last kahjustada.
Paljud lastearstid soovitavad hakata sööma mitte tooreid, vaid küpsetatud õunu. Tõepoolest, sellise töötlemisega säilitavad nad kogu oma kasulikkuse, imenduvad kergesti ega kahjusta puru tervist. Igal juhul tuleks nii tooreid kui ka küpsetatud puuvilju lisada oma dieeti järk-järgult, nagu iga teinegi toit. Peate hakkama neid sööma vähehaaval - väikeste tükkidena, jälgides hoolikalt puru reaktsiooni. Kui laps hakkab rahutult käituma, käituma ja jalgu väänama, samuti kui tema nahale tekivad lööbed või ärritused, on parem selline uuendus mõneks ajaks edasi lükata.
Mõned eksperdid väidavad, et imetamise ajal on tõesti parem süüa rohelisi õunu, nad ütlevad, et erinevalt punastest põhjustavad need lastel palju vähem allergilisi reaktsioone. Tegelikult puuduvad selle seisukoha toetamiseks ametlikud andmed.
Rohelisi õunu võib imetamise ajal süüa, kuid seda tuleks teha mõõdukalt, eriti beebi esimestel elukuudel. Ärge laske end sellistest puuviljadest meelitada, piisab ühest puuviljast päevas. Vaid üks õun aitab rahuldada organismi kaltsiumi- ja rauavajadust. Lisaks on see puuvili seedimatute kiudainete allikas, mistõttu on see eriti kasulik kõhukinnisuse ennetamiseks.
Seega on õunad ja banaanid imetavatele emadele suurepärased puuviljad. Nad ei põhjusta peaaegu kunagi lastel negatiivseid reaktsioone. Kuid samal ajal peate need järk-järgult oma dieeti lisama ja järgima meedet.
Naine peaks imetamise ajal olema oma toitumise suhtes äärmiselt ettevaatlik ja sööma ainult lapsele ohutuid toite. Alati pole võimalik end millegi maitsvaga kostitada. Rinnaga toitmise ajal küpsed banaanid on ideaalne võimalus tervislikuks maiuspalaks. See rõõmustab meeldivalt oma magususega ning toidab ja küllastab imetava ema keha suurepäraselt. Maitse ja eelised ühes puuviljas.
Küpsed magusad banaanid on imetavale emale üks parimaid looduslikke magustoiduvalikuid. Nüüd on see vili, mida varem peeti väheks, endiselt üheks soodsaimaks eksootiliseks puuviljaks.Banaanide eelised
Imetamise ajal võite süüa banaane - võttes kokku teabe selle puuvilja kasulikkuse kohta, õnnestus meil koguda järgmine teave:
- Banaanid sisaldavad palju vitamiine (A, C, B, E, PP) ja mikroelemente (kaltsium, naatrium, raud, magneesium, fosfor), samuti on see rekord südamele kasuliku kaaliumisisalduse poolest.
- Magus ja toitev, aitab kiiresti jõudu taastada: küllastustunde annavad aeglased süsivesikud, mis lagunevad üsna kaua. Pärast kahe banaani söömist on võimalik kaks tundi füüsilist tegevust.
- Imetava ema tuju paraneb serotoniini sisalduse suurenemise tõttu, mida saadakse banaanides leiduvast valgu muundunud trüptofaanist.
- Seedimine hakkab paremini toimima, sest vilja viskoosne tärkliseline tekstuur ümbritseb mõnusalt magu ja soolestikku.
- Magusad puuviljad suurendavad hemoglobiinisisaldust veres ja imetavatel emadel on see sageli alla normi.
- Puuviljade madala kalorsusega koostis aitab teil maitsvaid suupisteid nautida. 100 grammi toote kohta on ainult 89 kcal.
Banaanide kasulikkus tervisele ei piirdu sellega. Jätkuks: abi kõhukinnisuse korral, rõhu normaliseerimine, vähi ennetamine, verejooksu ja valu vähendamine menstruatsiooni ajal, juuste ja naha kvaliteedi parandamine, abi unetuse korral ja võitluses stressiga.
Pärast soolehäireid on esimene vili, mida arstid tutvustada soovitavad, banaan. Kas imetav ema võib banaane süüa? Loomulikult on vaja arvesse võtta ainult selle puuvilja mõningaid muid omadusi.
Kas banaanid on kahjulikud?
See artikkel räägib tüüpilistest viisidest teie küsimuste lahendamiseks, kuid iga juhtum on ainulaadne! Kui soovite minult teada, kuidas täpselt oma probleemi lahendada - esitage oma küsimus. See on kiire ja tasuta!
Kõigi magusate puuviljade positiivsete külgede juures on neil rinnaga toitmise ajal tarbimisel mitmeid puudusi. Negatiivsete reaktsioonide juhtumid emadel ja lastel on väga haruldased, kuid siiski esinevad need:
- lapse individuaalne talumatus puuviljade suhtes, mis väljendub allergilise reaktsioonina;
- väljaheite lõdvenemine (roheliste, küpsete puuviljade söömisel);
- väljaheite kinnitamine (kui sööte väga üleküpsenud puuvilju);
- suurenenud gaasi moodustumine koos koolikute võimaliku ilmnemisega (valmimata puuviljade valimisel on suur oht);
- banaanis sisalduv suhkur imendub organismis hästi, mistõttu toitumisspetsialistid ei soovita neid õhtuti süüa, et mitte kaalus juurde võtta.
Ema ja lapse kõrvaltoimete riski vähendamiseks võite poelettidel kasutada hoolikamat puuviljade valikut. Samuti ei tohiks neid süüa liigsetes kogustes. On haigusi, mille puhul magusate puuviljade kasutamine on täielikult välistatud - näiteks diabeet.
Tutvustame järk-järgult
Banaanide lisamisel imetava ema dieeti tuleks järgida klassikalisi põhimõtteid. Puuvilju tuleb hakata tarbima järk-järgult, väikestes kogustes, jälgides hoolikalt lapse keha reaktsiooni (lööve, punetus jne).
Imetav ema võib hommikul natuke banaani süüa, et oleks rohkem aega analüüsida lapse reaktsiooni uuele tootele:
- Nähes lapse keha positiivset vastust (allergia puudumine), on järgmisel päeval võimalik süüa pool magusast puuviljast. Seega saab hiljem süüa terve banaani päevas.
- Olles märganud negatiivseid reaktsioone uuele viljale - vastsündinul on lööve või muutunud väljaheite kvaliteet, ilmnenud liigne kapriissus ja ärevus, on parem loobuda maitsvast magustoidust vähemalt paariks nädalaks.
- Nähes puuviljadele allergilist reaktsiooni isegi mõni aeg pärast pausi, lükake magusaisu veel poolteist kuud edasi. Võib esineda lapse individuaalset talumatust banaani suhtes - siis tuleb kahjuks puuviljad kogu imetamise perioodi jooksul ema toidust täielikult välja jätta.
Puru reaktsiooni kontrollimiseks puuviljadele on vaja banaane lisada väikeste portsjonitena, alustades mõnest puuviljatükist. Enamasti banaaniallergiat ei esine (soovitame lugeda:) Valikureeglid
Banaane tuleb hoolikalt valida, seega järgige teatud reegleid. Siis garanteerite endale ja oma lapsele nendest puuviljadest maksimaalse kasu:
- Banaanide toomine kaugelt polegi nii lihtne. Need tuuakse veel ebaküpsed ja see on suur miinus, eriti imetavatele emadele. Venemaale jõudes hoitakse banaane spetsiaalsetes kambrites, kus nad valmivad etüleeni mõjul. Sellised banaanid ei kahjusta, kuid sellest on väga vähe kasu, sest see küpsemisviis tapab peaaegu kõik kasulikud ained. Varem kasulikud süsivesikud etüleeni toimel muudetakse suhkruks.
- Kui ostate banaane edaspidiseks kasutamiseks, valige veidi küpsed puuviljad. Pärast pimedas kohas lamamist vili valmib ja on kasutusvalmis. Rohelisi puuvilju ei soovitata, sest need sisaldavad halvasti seeditavat tärklist. See võib suurendada gaasi moodustumist emal ja lapsel.
- Küpsemata banaane saab ära tunda selgelt väljendunud servade järgi. Selline märk viitab sellele, et need on korjatud liiga vara või viljad kuuluvad söödasortidele. Eelistada tuleks väikeseid voolujoonelisi puuvilju. Kahjustatud, halli või pruuni puuvilju ei tohi võtta. Pruun värv on märk kiiresti riknevast tootest ja hall on külmunud toote märk. Väikeste laikude olemasolu on hea märk, need räägivad puuviljade magususest ja küpsusest.
- Ärge hoidke banaane koos teiste puuviljadega ega pange neid külmkappi. Sellised salvestusvead "aitavad" neil kiiremini halveneda.
- Sageli töödeldakse puuvilju kahjurite ja hallituse eest kaitsmiseks kahjulike säilitusainetega (E 232, E 231) ja mürgise fenooliga. Enne söömist peske puuvilju alati põhjalikult.
Kombineerime õigesti
On inimesi, kellele banaani ja piima kombinatsioon on raskesti seeditav, seega ärge kiirustage selliste segude kasutamisega. Piimatooted, vastupidi, sobivad hästi banaanidega. Küpsed puuviljad lisavad teie smuutile õrnust ja magusust.
Paljud inimesed armastavad kuivatatud banaane. Õige toiduvalmistamise korral säilitavad nad palju kasulikke vitamiine ja mineraalaineid, kuid tuleb arvestada, et kuivatatud puuviljades on palju rohkem suhkrut.
Hoolimata asjaolust, et traditsiooniline arvamus imetavate naiste eksootiliste puuviljade kasutamise kohta on väga kategooriline, on banaanid pikka aega ja kindlalt vene inimeste ellu sisenenud ning võib öelda, et nad on nendega "seotud". Puuviljade pehme ja meeldiv tekstuur muudab need lemmikuteks alla 1-aastaste laste toitumises, mis tähendab, et need on kasulikud rinnaga toidetavale lapsele. Valige oma banaanid alati hoolikalt, hoidke neid korralikult ja ärge sööge üle. Samuti saab küpsetada banaane ja valmistada neist kuumi magustoite.
Kui kauaoodatud sünnitus jääb seljataha, mõtlevad paljud äsja valminud emad, kas tavapärast päevamenüüd on vaja muuta. Kui raseduse ajal võis naine end aeg-ajalt lubada eksootiliste puuviljade ja igasuguste maiustustega, siis nüüd sõltub lapse heaolu otseselt toidust, mida ta sööb, kuna piim on tema jaoks ainus toitainete allikas. Mõned emad võtavad aktiivselt vitamiinikomplekse, teised aga püüavad oma tavalist dieeti rikastada kõige kasulikumate toodetega. Kõige populaarsem eksootiline puuvili on kahtlemata banaan. Kuid kas seda on võimalik pärast sünnitust süüa ja kas see kahjustab väikemeest?
Banaanide söömine pärast sünnitust: kasu ja kahju
Kõik teavad, et sellel puuviljal on meeldiv maitse ja seetõttu on see paljude magustoitude ja kookide lemmik koostisosa. Kuid äsja valmistatud emadel soovitatakse kasutada värskeid puuvilju, kuna kuumtöötlemise ajal kaob oluline osa toitainetest lihtsalt. Esiteks on banaan lüsiini ladu. See aminohape on praktiliselt asendamatu, kuna osaleb beebi immuunsüsteemi moodustamises. Lisaks on ainel viirusevastane toime, mis aitab vältida nakatumist erinevate haigustega.
Eksootilise puuvilja omadused ei lõpe sellega. Askorbiinhappe sisalduse tõttu tugevdavad banaanid luukoe ja normaliseerivad ainevahetusprotsesse naise ja tema puru kehas. Aminohape trüptofaan omakorda parandab meeleolu ja aitab parandada und. Vähem oluline pole ka asjaolu, et puuviljad on küllastunud kiudainetega, mis on vastvalminud ema nõrgestatud keha jaoks hädavajalikud. Aine taastab soolestiku töö, puhastab selle ohtlikest toksiinidest. Lisaks päästavad banaanid teid kõhukinnisuse ja kõhulahtisuse eest, kuna esimesel juhul on neil kokkutõmbav toime ja teisel - lahtistav toime.
Paljud naised hakkavad pärast sünnitust aktiivselt sööma, et anda lapsele piisavalt süsivesikuid. Raske uskuda, aga üks kollane vili pole vähem toitev kui suur ports putru. Vaatamata kõrgele kalorsusele aitab vili äsjavalminud emal kaalus juurde mitte võtta, kuna annab kauakestva küllastustunde. Lisaks on banaanid täis B-, A-, PP-, E-, K- ja D-vitamiine, mis aitavad tugevdada luukoe, kasvatavad aktiivselt juukseid ja küüsi, parandavad epidermise seisundit ja suurendavad immuunsust. Puuviljad sisaldavad ka olulisi mikroelemente, nagu kaalium, fosfor, raud ja kaltsium.
Ükskõik kui kasulikud banaanid ka poleks, võivad need muutuda ohtlikuks maiuspalaks. On juhtumeid, kui puuvili põhjustas lapsel tugeva allergia, kuid õnneks on see nähtus äärmiselt haruldane. Selle toote liigne tarbimine võib põhjustada südame-veresoonkonna süsteemi vaevuste teket. Te ei saa süüa palju puuvilju ja kuna see on täis rasvumist, imendub neis sisalduv suhkur liiga hästi.
On vaja meeles pidada mõningaid vastunäidustusi. Kui beebil või naisel on veenilaiendid, diabeet, tromboflebiit, tugevalt suurenenud happesus või allergiad, tuleb magusatest maiustest täielikult loobuda. Pealegi tuleb puuvilju hoolikalt valida, sest sageli töödeldakse neid ohtlike ainetega, mis võivad väikelapse heaolu tõsiselt mõjutada.
Millal saab banaane sööma hakata?
Enne banaanide lisamist oma igapäevasesse dieeti peate arvestama mitmete teguritega. Kui naine sõi erksaid puuvilju mõnuga ega märganud keha toimimises negatiivseid muutusi, siis pärast sünnitust võib neid julgelt mõõdukalt tarbida.
Kuid juhul, kui tulevane ema lapse kandmise ajal tootest keeldus, on olukord veidi erinev. Eksootilise puuvilja lisamine tavalisse menüüsse on lubatud kuu aega pärast lapse sündi. Lisaks peate hoolikalt jälgima puru heaolu, kuna harjumatu toit võib esile kutsuda puhitus, kõhulahtisus ja muud probleemid.
Pärast sünnitust on seedeprobleemide vältimiseks soovitatav süüa vaid üks banaan päevas. Puuviljade valimisel peate olema eriti ettevaatlik. Kui nende lõhn on terav ja ei anna magusust, siis tõenäoliselt olid puuviljad tugevalt töödeldud kahjulike ainetega, nii et te ei tohiks neid osta. Enne kasutamist tuleb toodet pesta sooja vee all ja koheselt koorida.
Veel parem on banaane ahjus küpsetada või pannil praadida. Selline ebatavaline roog ei põhjusta vastvalminud emale ja tema lapsele kindlasti vähimatki kahju. Samuti võid lisada puuvilju pirukatele, isetehtud magustoitudele ja küpsistele. Kuid parem on piimakokteilidest keelduda, kuna selline kombinatsioon on täis suurenenud kõhupuhitus, halvenenud väljaheide ja koolikud.
Imetamine avaldab tohutut mõju lapse füsioloogilisele, vaimsele, emotsionaalsele tervisele, moodustab vastupanuvõime kahjulike keskkonnategurite toimele. Naise toitumine pärast sünnitust peaks olema ratsionaalne ja peamiste makrotoitainete (valgud, rasvad, süsivesikud) osas tasakaalustatud. Naine peaks saama toiduga vajaliku koguse vitamiine ja mineraalaineid. Kas banaane kasutatakse imetamise ajal mikrotoitainete allikana, kuidas ja kui palju neid tarbida?
Kokkupuutel
Kõik teavad puuvilja toiteväärtust. Kas imetavale emale on võimalik banaane süüa? Puuviljades sisalduvad koostisosad aitavad kaasa naiste tervise säilimisele ja tugevdamisele imetamise ajal:
- Serotoniin (rõõmuhormoon), mis sünteesitakse inimkehas loote söömisel, aitab vältida depressiooni, parandab meeleolu.
- Vitamiin B6, leevendab väsimust, aitab naistel PMS-i ajal, parandab enesetunnet.
- Raud normaliseerib hemoglobiini sisaldust veres, kaalium avaldab soodsat mõju südametegevusele.
- Süsivesikud suurendavad rinnaga toitmise ajal imiku imetamisperioodil vajaliku energiaga varustatust.
Banaaniviljad sisaldavad märkimisväärses koguses toitaineid, on meeldiva maitsega. Need on suurepärane vahepala toidukordade vahel. Paljud hoolivad vanemad küsivad sageli, kas imetamise ajal on võimalik banaane süüa? Lisaks sellele, et naine on sünnitusjärgsel perioodil nõrgenenud, nõuab lapse toitmine ja tema eest hoolitsemine palju pingutusi. Puudub üksmeel selles, kas imetav ema võib banaane süüa.
- Banaanid võivad 1 kuu vanuselt rinnaga toitmisel põhjustada allergiat.
- Banaanivilju töödeldakse enne pikaajalist transporti keemiliselt.
Kas on võimalik banaane imetamise ajal esimesel kuul - muretseb kõik vanemad. Arstid usuvad, et puuviljad sisaldavad tohutul hulgal toitaineid, mis on imetamise ajal ema ja lapse tervise jaoks nõudlikud.
Vanemate põgus tutvustus imiku seedimise iseärasustega aitab mõista, kas banaanid on võimalikud vastsündinu esimesel kuul rinnaga toitmisel. Imiku seedeorganid on kohanenud rinnapiima seedimisega. Mao ja kõhunäärme seedimise aktiivsus väheneb.
Samal ajal on soolestikus kõrge epiteeli läbilaskvus, mis aitab kaasa piima aktiivsele imendumisele toitmise ajal, suurendades samal ajal allergiliste reaktsioonide riski. Suures koguses tärklist rinnaga toitmise ajal piimas võib imikutel tekkida probleeme. Et vältida lapse toitmise ajal kõrvaltoimeid, peate konsulteerima lastearstiga.
Hoolimata asjaolust, et banaanivilju ei peeta allergeeniks, suureneb kõrvaltoimete oht lapsele, kui puuvilju tarvitatakse rinnaga toitmise ajal.
Kui lapsel pole kõrvaltoimeid, kas on võimalik vastsündinu rinnaga toitmise ajal võtta banaane? Kui lapse väljaheite olemust ei muudeta, nahal löövet pole, lisage rõõmuga ema menüüsse banaanivili. Toote järkjärguliseks lisamiseks ema dieedile rinnaga toitmise ajal on kehtestatud reeglid. Vanemad peavad neid nõudeid järgima, et mitte last kahjustada.
On juhtumeid, kui erinevate naiste menüüdega 1 kuu jooksul tekivad lastel seedetrakti häired. Ainult beebi heaolu määrab, kas teisel kuul saab imetavale emale banaane anda.
Kui lapseootel ema sõi puuvilju, kas imetav ema võib esimesel kuul süüa banaane? Muidugi on võimalik ja kasulik 1 tükk päevas.
Mis kasu on imetavale emale?
Tõsine lähenemine imetamise korraldamisele võimaldab teil otsustada, kas pärast sünnitust saab imetavale emale banaane anda. Tänapäeval on igas poes, olenemata aastaajast, eksootilisi puuvilju. Meie kaupluste akendel müüakse magustoidusorte. Kas ma võin imetamise ajal süüa poes müüdavaid banaane? Vastuse saame, kui arvestada selles puuviljas sisalduvate koostisosade koostist, kalorisisaldust, omadusi.
Ühend
Küpsed puuviljad sisaldavad valke, rasvu ja süsivesikuid, kuid viimaseid on kuni 25 g 100 g toote kohta. Loote kasulikkuse määrab järgmiste vitamiinide olemasolu:
- Askorbiinhape (C-vitamiin).
- Nikotiinamiid (vitamiin PP).
- Beeta karoteen.
- B-vitamiinid (B1, B2, B6).
Lisaks vitamiinidele sisaldab see kiudaineid, pektiini, fruktoosi, aga ka inimese tervisele olulisi mikroelemente:
- Raud.
- Kaalium.
- Magneesium.
- Kaalium.
- Fosfor.
- Kaltsium.
Selle puuvilja eripäraks on asendamatute aminohapete olemasolu: metioniin, trüptofaan, lüsiin. Vitamiinide, mineraalide, aminohapete komplekt muudab viljad toitainete allikaks naisele lapse rinnaga toitmise ajal.
kaloreid
Toote energeetiline väärtus on seotud kõrge süsivesikute sisaldusega ja jääb vahemikku 65,6–111 kcal 100 g kohta.
Kas banaane võib anda imetavatele emadele, kui väärtuslikud need tervisele on? Viljadel on meeldiv maitse, seda iseloomustavad järgmised omadused:
- mõjub õrnalt seedetrakti limaskestale, vähendab ärritust, kõrvaldab valu;
- rikastab keha vitamiinide, mineraalide, aminohapetega, mis on imetamise ajal väga oluline;
- normaliseerib vee-soola tasakaalu, eemaldab kehast liigse vedeliku;
- kasutatakse suure ja madala happesusega naiste dieedis suure hulga pektiini, kiudainete tõttu;
- pärast sünnitust aitab leevendada stressi ja depressiooni;
- banaaniviljade lisamine menüüsse aitab tõsta hemoglobiini taset lapse toitmisel;
- täidab keha toitmiseks vajaliku energiaga.
Lisaks eelistele on eksootilisel puuviljal vastunäidustused. Niisiis, küsimus, kas rinnaga toitmise ajal on võimalik banaane süüa, on diabeediga emade jaoks oluline? Kõrge süsivesikute sisaldus nõuab nende söömist ettevaatlikult. Ülihappegastriidiga naistel põhjustab loote võtmine kõrvetisi. Kas täiskõhutunde korral on vastsündinu imetaval emal võimalik banaane süüa? Kui naisel on kalduvus olla ülekaaluline, on kaalutõusu vältimiseks parem need tooted dieedist välja jätta.
Kui emal või lapsel on loote talumatus, tuleb selle kasutamine toitmise ajal lõpetada. Kui pärast teist katset täheldatakse lapse kõrvaltoimeid, kas on võimalik teisel kuul rinnaga toitmise ajal banaane süüa? Nahalööbe, punetuse, muutuste korral väljaheites on vajalik konsulteerida arstiga.
Kui palju puuvilju saab rinnaga toitmise ajal süüa?
Värskelt söödud eksootilised magustoidud. Mõelge, kui palju banaane saate imetamise ajal süüa ja millisel kujul.
Värske
Millal võib imetav ema banaane süüa, et vältida kõrvaltoimeid? Optimaalne aeg loote tutvustamiseks rinnaga toitmise ajal, kui laps on 2 kuud vana. Loote sissetoomine toimub järk-järgult.
Koosneb järgmistest sammudest.
- Hommikuse esimese annuse puhul tuleks ära süüa veerand banaani. Jälgige oma lapse tervist kogu päeva jooksul. Peamine näitaja on beebi väljaheite iseloom. Kui on kõrvaltoimeid, kas on võimalik banaane rinnaga toita? Lööve nahal, kõhulahtisus viitavad toote talumatusele. Peate selle kasutamise lõpetama. Kui need kõrvaltoimed puuduvad, võtke ülejäänud osa järgmisel päeval.
- Need toimingud tuleb läbi viia 3 päeva jooksul. Kõrvaltoimete puudumine lapsel võimaldab teil süüa 1 puuvilja.
- Edaspidi võimaldab lapse heaolu rinnaga toitmise ajal mitmekesistada oma menüüd kuni kahe-kolme puuviljani päevas.
Kas imetav ema võib süüa banaane teiste toidukordadega samal ajal? Parim puuviljade tarbimine on vahepala toidukordade vahel.
Kas on võimalik imetamise ajal kuivatatud banaane süüa? Toodetes pärast kuivatamist suureneb kasulike koostisosade kontsentratsioon. Energiasisaldus tõuseb oluliselt ja on 390 kcal 100 g puuvilja kohta, süsivesikute sisaldus tõuseb 80 g-ni, valkude -3,9 g, rasvade - 1,9 g. Banaanide kuivatamine toimub temperatuuril, mis ei ületa 40 ° C, seega säilivad kasulikud ained. Imetamise ajal kuivatatud banaane võib kasutada 10-20 g vahepalana.
Peamised põhjused, miks võite raseduse ajal banaane süüa:
- rõõmustada, kõrvaldada unetus;
- leevendada iiveldust, kõrvetisi varajase toksikoosiga;
- on organismile oluliste mikroelementide, vitamiinide, aminohapete allikas.
Paljud vanemad on huvitatud sellest, kas banaane saab kasutada HB-ga laste lisatoiduna? Lastearstid soovitavad pärast 8-9-kuulist rinnaga toitmist lisada puuvilju. Imetamise ajal proovib laps juba köögiviljadest ja hooajalistest puuviljadest valmistatud toitu. Esimene osa banaanist on väike tükk. Hea talutavusega ja 1-aastaselt allergia puudumisel võib laps süüa väikese puuvilja.
Kasulik video
Imetav ema võib banaane süüa, kuid piiratud koguses. Oma koostises sisaldavad need aineid, mis aitavad noorel emal jõudu taastada, normaliseerida vererõhku, seedimist ja närvisüsteemi seisundit:
Järeldus
- Kollased piklikud puuviljad on loomulikult üks toitumissoovitusi, sealhulgas naistele pärast sünnitust.
- Lisage vastsündinu rinnaga toitmise ajal menüüsse banaanid järgmistel tingimustel:
- lapse seedetrakti häirete puudumine;
- loote kasutamine toiduks lapse kandmise ajal;
- lööbe puudumine, punetus rinnaga toitvatel lastel.
- Söö banaane värskelt. Need on kõige kasulikumad.