Mida on vaja lapse eostamiseks teha? Esiteks tühistage rasestumisvastased vahendid, teiseks häälestage end rasedusele ja lõõgastuge ning kolmandaks olge kannatlik ja oodake.
Kui kasutasite mõnda rasestumisvastast vahendit, kuid mitte hormonaalset, võite kohe alustada lapse eostamist. Kui teid kaitsti pillidega, ei tohiks te Vene arstide sõnul järgmise menstruaaltsükli jooksul lapse eostamist planeerida.
Arvatakse, et teie võetud hormoonid võivad mõjutada sündimata lapse reproduktiivsüsteemi. Lääne eksperdid aga ei nõua seda ettevaatusabinõu enne rasestumist: kõik teavad juhtumeid, kui naised, kes kogemata unustasid võtta teise pilli, sattusid "huvitavasse" asendisse ja nende rasedus ei erinenud teistest ning lapse areng läks. nagu oodatud.
Kuidas on viljastumine
Alates menstruatsiooni esimesest päevast kuni tsükli neljateistkümnenda päevani (kui see kestab 28 päeva) areneb tänu hormoonile FSH (hüpofüüsi folliikuleid stimuleeriv hormoon) igas munasarjas umbes kümme folliikulit, mille seinad toodavad. naissuguhormoonid östrogeenid. Kui üks folliikulitest jõuab küpsuseni, saab hüpofüüs signaali ja saadab "alla" teise "sõnumitooja" - hormooni LH (hüpofüüsi luteiniseeriv hormoon), mis põhjustab ovulatsiooni. 12-36 tunni pärast rebeneb ainuke täiskasvanuks saanud folliikul ja vabastab endast munaraku, mis siseneb munajuhasse ja ootab seal spermatosoidide ilmumist. Ja kui nad on seal või ilmuvad, siis eostatakse laps.
Muide, erinevalt sabataolistest saja-aastastest (spermatosoidid ei kaota oma jõudu 48 või enama tunni jooksul), piisab munaraku “kannatlikkusest” vaid 24 tunniks, mille jooksul peaks juhtuma kõige olulisem. Tänu sellele täpsele ajakavale võime öelda, et naine on valmis rasestuma vaid kolm päeva kuus. Millistel päevadel selline au langeb, sõltub menstruaaltsükli pikkusest. Kui munaraku vabanemine toimub tsükli keskel. Ja see kestab 28-30 päeva, oodake ovulatsiooni neliteist päeva pärast menstruatsiooni algust, kuid kui "menstruatsioon" külastab teid iga 25 päeva tagant, vabaneb munarakk üheteistkümnendal päeval.
Enne lapse eostamist
Lapse eostamiseks on oluline olla terve (see märkus kehtib nii meeste kui naiste kohta). Lapseootel emade jaoks on eriti oluline, millises seisukorras on munajuhad (peavad olema painduvad, ilma ahenemise ja igasuguste takistusteta) ning emakas on terve ja valmis lootemuna vastu võtma. Lisaks peaks naisel olema piisavalt kvaliteetset emakakaela lima, mis aitab spermatosoididel kiiresti oma hellitatud eesmärgini jõuda.
Kui mõtlete lapsele, ei ole vaja läbida täielikku arstlikku läbivaatust. Erandiks on naised, kellel on kunagi esinenud günekoloogilisi probleeme, näiteks infektsioone. Sel juhul peavad nad enne raseduse üle otsustamist läbima uuringu ja saama kinnituse, et kõik probleemid on seljataha jäänud. Ülejäänud lapseootel emadele piisab enne rasestumist lihtsast konsultatsioonist, mille käigus saab sünnitusarst-günekoloog anda mõned soovitused.
- Kaotada liigseid kilosid (muidugi ei räägi me kahest või kolmest kilogrammist, mis puhkuse ajal kogemata ilmusid). Liigne kehakaal ja ka tugev kõhnus häirivad sageli hormoonide tootmist ja sellest tulenevalt ovulatsiooni mehhanisme.
- Loobu suitsetamisest varakult. Nagu teate, ei ole tubakas ja rasedus kõige ideaalsem kombinatsioon. Lisaks suurendab liigne nikotiinisõltuvus enneaegse sünnituse riski.
- Pidage meeles õigust puhata ja puhata enne rasestumist: on teada, et väsimus ja stress võivad takistada lapse eostamist.
Mis puutub kõigesse muusse, siis peate elama normaalset elu, ilma erirežiimi järgimata. Näiteks pole vaja seksida nii tihti kui võimalik. Vastupidi, sagedased suhted ei suurenda, vaid vähendavad võimalusi saada õnnelikeks vanemateks: sperma kontsentratsioon seemnepurske ajal aeg-ajalt väheneb. Ideaalne variant on regulaarne seksuaalvahekord kolm päeva enne ja kolme päeva jooksul pärast ovulatsiooni.
Enne rasestumist määrake ovulatsiooni päev
Pidage meeles, et isegi kui järgite rangelt kõiki arstide soovitusi, säilitate füüsilise tervise ja vaimse hoiaku kõrgeimal tasemel, on esimesel kuul rasestumise tõenäosus 25%. Seda loetakse normaalseks nähtuseks, oluline on ainult seda mitte unustada ja mitte muretseda. Kuid kui te ei saa pooleteise aasta pärast last rasestuda, pöörduge arsti poole. Esiteks soovitab spetsialist basaaltemperatuuri diagrammi teha – see on väga lihtne, kuid tõhus viis ovulatsiooni toimumise ja selle väljaselgitamiseks. Mõõtke iga päev enne voodist tõusmist pärasooles temperatuuri ja koostage nendest näitajatest graafik.
Kuni ovulatsioonini püsib temperatuur alla 37 kraadi C, kuid munaraku vabanemise päeval tõuseb see järsult tsükli teises faasis toodetava hormooni progesterooni tõttu. Kui temperatuuride vahe on 0,5 kraadi C, siis on toimunud ovulatsioon.
Baastemperatuuri tabel ütleb palju. Kui ühendada selle tulemused ja lapseootel ema "tervise ajalugu", on arstil lihtsam naist aidata, määrata talle ravi või pakkuda uuringuid. Ühte neist nimetatakse hüsterosalpingograafiaks – see uuring võimaldab hinnata munajuhade ja emaka seisundit. Ja spermatosoidide liikuvuse ja kvaliteedi kindlakstegemiseks soovitavad eksperdid tulevasel isal spermogrammi teha.
Mehel jäävad spermatosoidid üliaktiivseks kuni 40–45. eluaastani, kuigi nende kvaliteet ja kogus kaotavad mõned muutused. Kuid veelgi hiljem võivad tugevama soo esindajad lapse eostada: kes poleks kuulnud meestest, kes saavad isaks 60-aastaselt.
Arstide sõnul tuleb esimese lapse sünni üle otsustada enne 30. eluaastat, kuna alates 35. eluaastast võib naisel tekkida raskusi mitte ainult viljastumisega (selles vanuses tekivad sageli ovulatsioonita tsüklid). , aga ka raseduse käiguga.
Reede, 19. juuli 2013 - 09:15
Paljud naised usuvad, et rasedus on loomulik protsess, mida on lihtne igal ajal alustada, oleks soov! Sageli aga taipame soovi ilmnedes ootamatult, et rasestumine polegi nii lihtne.
Kui üritatakse last eostada on asjatud, põhjuseks võivad olla nii naiste kui meeste terviseprobleemid. Ja on võimalik, et mõlemad partnerid korraga.
Naise raseduse algust mõjutavad tegurid on hormonaalsed ja günekoloogilised probleemid, stress, hüpertensioon. Samuti võivad negatiivselt mõjutada probleemid kehakaaluga (nii selle liig kui ka selle puudumine), halvad harjumused (alkoholi tarbimine, suitsetamine).
Meestel takistavad rasestumist hormonaalsed (testosterooni kontsentratsiooni langus veres, prolaktiini taseme tõus jne) või geneetilised probleemid, aktiivsete spermatosoidide puudumine, vas deferensi halb läbilaskvus, oma spermatosoidide vastaste antikehade olemasolu, suguelundite traumad, kirurgiliste sekkumiste tagajärjed, aga ka kahjulikud harjumused.
Kauaoodatud raseduse ebaõnnestumise põhjuse kindlakstegemiseks ja kõrvaldamiseks peavad tulevased vanemad läbima põhjaliku tervisekontrolli.
Naine peaks külastama günekoloogi. Reeglina määrab arst hormonaalse seisundi uuringu, vaagnaelundite ultraheli ja pakub ka teste "peidetud" infektsioonide esinemise kohta kehas. Sellised haigused kulgevad emale märkamatult, kuid häirivad rasestumist või provotseerivad raseduse katkemist.
Samuti on naisel soovitav külastada terapeudi, kõrva-nina-kurguarsti, hambaarsti ja vajadusel kitsamaid spetsialiste. Läbivaatus ja probleemide ilmnemisel ravi aitab vältida tõsiseid probleeme, mis on seotud krooniliste haiguste ägenemisega raseduse ajal.
Tulevane isa peaks läbima sugulisel teel levivate haiguste testi ja läbima eriarsti uroloogi. Ideaalis on soovitatav läbida ka spermogramm.
Statistika kohaselt õnnestub rasestumist planeerinud naiste seas esimese tsükli jooksul rasestuda mitte rohkem kui 25%. 50% rasestuvad esimese 6 kuu jooksul ja 85–90% rasestuvad aasta jooksul pärast planeerimist.*
Seega, kui otsustasite lapse saada alles paar kuud tagasi, kuid viljastumist pole veel toimunud, ärge sattuge paanikasse ja süvenege viljatusravi käsitlevasse kirjandusse. Pidage meeles: ükski meditsiiniline juhend ei anna teile selgeid juhiseid lapse õigeks eostamiseks.
Lisaks ei suuda isegi kuulsad meditsiini tipptegijad alati täpselt näidata raseduse mitteesinemise põhjust, piirdudes universaalsete soovitustega.
Siin on mõned näpunäited, mis aitavad rasestuda plaanival paaril suurendada nende rasestumisvõimalusi.
1.Õppige õigesti määrama ovulatsiooni algust. Enamikul naistel toimub munaraku vabanemine munasarjast menstruaaltsükli 11.-14. päeval. Täpse kuupäeva määramiseks ostke apteegist ovulatsiooni test või kasutage basaaltemperatuuri mõõtmise meetodit. Vahetult enne ovulatsiooni kehatemperatuur langeb veidi ja pärast munaraku vabanemist tõuseb. Kui mõõdate regulaarselt temperatuuri ja registreerite saadud andmed, saate mõne kuu pärast suhteliselt täpselt ennustada viljastumiseks kõige soodsamaid päevi.
2. Juhtige aktiivset elustiili. Pole vaja end jõusaalis treenides kurnata – see võib kahjustada teie tervist ja vältida rasedust. Füüsiline aktiivsus enne rasestumist peaks olema mõõdukas. Õhtune jalutuskäik abikaasaga pargis, kaks korda nädalas ujumine või tantsimine, kerged hommikused harjutused – see parandab vereringet, tugevdab lihaseid ja valmistab keha ette tulevaseks rasedusega kaasnevaks stressiks.
3. Söö õigesti. Enne lapse eostamist on vaja oma kehakaal normaliseerida. Kui teil on vaja kaalust alla võtta, tehke seda järk-järgult, ärge kurnake keha rangete dieetidega. Kui teil on vaja kaalus juurde võtta, ärge tormake rasvaste ja kaloririkaste toitude kallale, sest peamine on anda kehale vajalik kogus toitaineid (sh vitamiinid ja mineraalid), mitte teha keha rasvavaru. Teie dieet peaks sisaldama köögivilju, puuvilju, ürte, kõva nisu tooteid, piimatooteid, tailiha ja kala.
4.Kaasake oma mees viljastumiseks valmistumise protsessi. Kui teie abikaasa unistab saada terve lapse isaks, peaks ta eostamise planeerimisel võrdselt osalema. 2-3 kuud enne eeldatavat rasedust peab ta suitsetamisest ja alkoholist loobuma.
Mehel on parem piirata saunade ja vannide külastamist, kuna kõrge temperatuur mõjutab sperma kvaliteeti negatiivselt. Samal põhjusel ei tohiks kanda liiga kitsast või sünteetilistest materjalidest aluspesu.
5. Vältige stressi, säilitage emotsionaalne rahu, ja mitte ainult tema enda, vaid ka abikaasa oma. Närvivapustused ja sagedased negatiivsed emotsioonid võivad teie suhte rikkuda, mis mõjutab kindlasti mitte ainult seksuaalset külgetõmmet üksteise vastu, vaid ka tervist. Püüdke endale ja oma kallimale puhkust korraldada, nautige üksteist, oskage lõõgastuda ja lõõgastuda.
6. Võtke vitamiine ja mineraalaineid. Spetsiaalsete vitamiinide ja mineraalide komplekside abil saate täiendada toitainete varusid, mida on vaja raseduse väga varases staadiumis, kui naine ei pruugi veel teada oma "huvitavast positsioonist". Spetsiaalne vitamiinide ja mineraalide kompleks ei sega tulevast isa - sperma kvaliteedi parandamiseks. Soovitatav on alustada mõlema partneri vitamiinide võtmist 3 kuud enne kavandatud viljastumist.
Seega, et naise keha viljastumiseks ette valmistada, soovitatakse rasedatel emadel võtta Pregnotoni kompleks. See sisaldab foolhapet, magneesiumi, seleeni, B- ja C-vitamiini, mis on vajalikud naiste reproduktiivsüsteemi funktsionaalse seisundi parandamiseks ja viljakuse suurendamiseks.
Pregnoton normaliseerib menstruaaltsüklit viljastumiseks valmistudes ning varustab keha ka ainetega, mis on vajalikud loote õigeks arenguks ja normaalseks raseduse kulgemiseks. Pregnotoni varajane tarbimine vähendab loote patoloogiate tekke tõenäosust ja väldib raseduse katkemist raseduse alguses.
Tulevastele isadele soovitatakse Spematoni kompleksi, mis sisaldab L-karnitiini, tsinki ja E-vitamiini.
- L-karnitiin aitab suurendada spermatosoidide arvu ja liikuvust, stimuleerib nende küpsemist, aitab vähendada nende patoloogiliste vormide arvu.
- E-vitamiin parandab spermatosoidide liikuvust ja keskendumisvõimet.
- Tsink omakorda tõstab testosterooni ja folliikuleid stimuleeriva hormooni – sperma tootmise eest vastutavate ainete – taset.
Planeeritud raseduseks on vaja põhjalikult valmistuda ja parem on seda teha koos. Nõuetekohane eelnev ettevalmistus aitab teil oluliselt suurendada võimalusi rasestuda ja saada terve laps.
*Kui kaua kulub tavaliselt rasestumiseks? Millal peaksime muretsema?
Pereplaneerimine on tundlik protsess ja mitte alati lihtne. Sageli juhtub, et noored vanemad peavad enne sellisteks saamist eostamise protsessiga kõvasti tööd tegema. Ja siin on peamine asi mitte sattuda paanikasse, mitte pabistada ja "ära anna alla". Peate lihtsalt protsessi ennast hoolikalt uurima ja järgima mõnda reeglit, mis aitavad teie plaani lõpule viia.
Lapse edukaks eostamiseks tuleb luua seitse põhitingimust. Vaatame igaüht neist.
Esimene tingimus on spetsialisti läbivaatus
Niisiis, olete planeerinud oma perre lapse sündi, mis saab edasi? Peate rasestuma, taluma ja sünnitama. Rasestumiseks on kõigepealt vaja läbida raseduseelne uuring, mille viib läbi arst - selle ala spetsialist. Ärge kartke minna koos abikaasaga ühisele läbivaatusele. Arst annab kindlasti asjalikku nõu ja „õnnistab“ teie ettevõtmise.
Saate soovitusi isegi teie sündimata lapse tervise kohta. Näiteks saate teada, milliseid vitamiine ja kuidas on kõige parem raseduse ajal võtta, et laps sünniks tervena ja et mitte kaotada oma tervist ja jõudu.
Teine tingimus on tegutseda tsükli piires
Iga naine saab ja peaks oma tsüklit jälgima ja oskama määrata n-ö soodsad päevad lapse eostamiseks. Nende päevade hulka kuulub loomulikult ovulatsiooni faas. Mis on sellele faasile iseloomulik?
- Esiteks on muutused tupevoolus. Need muutuvad läbipaistvamaks, kuid viskoossemaks ja rikkalikumaks. Mõnikord isegi verelibledega.
- Teiseks võib naine folliikuli küpsemise ajal tunda valu alakõhus.
- Ja kolmandaks suurenenud seksuaalne soov. Need on ovulatsioonifaasi kolm tunnust, mida enamik naisi mingil määral kogevad.
Keskmiselt toimub ovulatsiooni faas kaheteistkümnendal kuni neljateistkümnendal päeval pärast tsükli algust. Kui ovulatsioonifaas ei ole füsioloogiliselt selgelt väljendunud, siis alates tsükli üheksandast päevast võite alustada ovulatsioonitestide kasutamist ja jätkata nende sooritamist kuni positiivse tulemuseni. Ja kohe pärast ovulatsioonifaasi algust on vaja lõpetada igasuguste rasestumisvastaste ravimite ja vahendite kasutamine.
Kolmas kontseptsiooni tingimus - ärge töötage intiimsuse ajal ideaalses asendis
Kaasaegsed seksuoloogiateoreetikud on rahvatarkusele ja nõuannetele tuginedes tuletanud välja palju reegleid, mis ütlevad, milliseid asendeid ja kehaasendeid peate lapse edukaks eostamiseks võtma. Ausalt öeldes pole ükski neist reeglitest praktikas kasulikuks osutunud. Seetõttu olenemata sellest, kes ja mis teile seksi ajal "ideaalset rasestumiseks asendit" annab, ärge kuulake ega proovige kõike nende näpunäidete järgi teha. Lihtsalt armastage üksteist ja nautige.
Neljas eostamise tingimus on vaikne puhkus pärast vahekorda
Paljud naised püüavad kohe pärast aktuse lõppu asuda vertikaalsesse asendisse, käia duši all jne. Seega, kui otsustate lapse eostada, ei tohiks te seda teha. Vahetult pärast intiimsust peate kakskümmend kuni kolmkümmend minutit pikali heitma. Lihtsalt naudi ja lõõgastu. Sel juhul pole üldse vaja jalgu üles tõsta või midagi sellist. Ei. Jää lihtsalt lamavasse asendisse ja siis siseneb sperma sinu eest sajaprotsendiliselt emakakaela. Ja see on eduka kontseptsiooni jaoks vajalik.
Viies tingimus – ära pinguta üle!
Seks ilma vaheajata ovulatsiooniperioodil on liig. Selline innukus ei suurenda rasestumisvõimalusi ja mõnel juhul, vastupidi, oluliselt vähendab. Fakt on see, et pärast mitut ejakulatsiooni kaotab meeste sperma oma algelised omadused. Sellest järeldub, et seksimine rohkem kui üks kord päevas ei too kaasa viljastumist ja võib selle hetke isegi järgmise tsüklini edasi lükata.
Meeste jaoks on olemas ka teatud tingimused, et oma reproduktiivfunktsioonid täiuslikus korras hoida. Esiteks peate kategooriliselt vältima kitsaid riideid. Teiseks võimalikult vähe saunas käia. Ja kolmandaks, ärge kandke mobiiltelefoni püksitaskus.
Kuues eostamise tingimus on rahulikkus ja ainult rahulikkus!
Stress, nagu teada ja korduvalt tõestatud, tapab inimese. Aeglaselt, märkamatult, kuid kindlalt ja enesekindlalt. Seetõttu peaksite terve lapse edukaks viljastumiseks vältima stressirohke olukordi. Ja sõna "ükskõik milline" all mõtlen ma "IGAJAL". Isegi väikseim stress võib takistada folliikulil munaraku küpsemise ajal seda viljastamiseks vabastamast. Ja ovulatsioonifaas möödub tulemusteta, mis tähendab, et peate ootama järgmist kuud ja alustama otsast peale.
Ja tervisliku viljastumise seitsmes tingimus on tervislik eluviis
Kas tead, mida tervisliku eluviisi mõiste hõlmab? Esiteks on see tervislik toitumine. See hõlmab värskete köögiviljade, puuviljade kasutamist, see tähendab keha täiendamist piisava koguse vitamiinide ja mineraalidega. Pealegi peaks kõike olema külluses ja mitte üle. Teatavasti on liialdamine ka ebatervislik. Seetõttu proovige süüa tasakaalustatult ja kindlas režiimis.
Lisaks on tervislik eluviis teatud kehaline tegevus, see tähendab fitness-tunnid. Kuid mitte igal juhul, vaid ka teatud režiimis, ilma uuesti laadimata. Aeroobika, kõndimine ja lihtsalt hommikused harjutused aitavad teie kehal mitte ainult viljastumise ajal, vaid kogu raseduse ajal.
Ja tervisliku eluviisi viimane tingimus on halbade harjumuste täielik tagasilükkamine. Pidage meeles, et nikotiin võitleb muuhulgas aktiivselt (ja sageli võidab) inimese reproduktiivfunktsioonidega. See tähendab, et suitsetavatel meestel ja naistel väheneb oluliselt võimalus saada terve laps kiiresti ja valutult. Ja kiindumus alkoholiga võib põhjustada patoloogilise raseduse ja ebatervisliku lapse sündi.
Nagu näete, pole kõiki soodsa kontseptsiooni elureegleid nii raske rakendada. Seetõttu ärge paanitsege, vaid proovige kõik need tingimused endale luua ja varsti suureneb teie pere vähemalt ühe väikese mehe võrra.
Depositphotos/ZAHAR-NG
Kõik eluperioodid on maalitud tsüklitena. Tuleme siia maailma ja oleme ühiskonna uus rakk tulevikus, luues samalaadse jätku. Seksuaalselt küpsele paarile on see protsess loomulik ja ainus, mida neilt nõutakse, on mitte kasutada seksuaalvahekorras rasestumisvastaseid vahendeid. Sellegipoolest seisab praktikas üha rohkem inimesi silmitsi eostamise probleemiga. Igal aastal pöördub umbes 30% noorpaaridest arstide poole, küsides, kas nad ei saa rasestuda, mida teha ja milliseid meetmeid tuleb võtta lapse tervise tagamiseks.
Esmane ülesanne on välja mõelda, kuidas last esimest korda eostada ja kas see on põhimõtteliselt võimalik. Samuti kaalume kõiki tõhusaid meetodeid konkreetse soo puru eostamiseks.
Kuidas esimest korda kiiresti rasestuda?
Raseduse planeerimisel peaksite kindlasti tähelepanu pöörama järgmistele teguritele:
- Menstruaaltsükli pikkus. Statistika järgi on raskem rasestuda naistel, kelle igakuine tsükkel on üle 28 päeva, kui ka neil, kellel seda regulaarselt ei toimu. See muster on seletatav viljaka perioodiga, s.o. ovulatsioon. See on aeg (tsükli keskel), mil munad munasarjadest lahkuvad. Nii et kellel on 28-päevane tsükkel, see juhtub 14. päeval. Kuid siin tasub välja selgitada mõned ebaõnnestumisteni viivad põhjused: sagedased stressiolukorrad, raske füüsiline koormus, hormoonide tasakaalustamatus. Seetõttu ei ole võimalik ovulatsiooni kuupäeva arvutada.
Kui tekib dilemma, kuidas kiiremini rasestuda, on vaja õigesti arvutada küpse folliikuli rebenemise aeg. Ebaregulaarse perioodiga naistele sobib ainult temperatuuri mõõtmise meetod.
- Seemnevedeliku eluiga naise suguelundites. Keskmine sperma aktiivsus - 3 päeva. Seega on võimalik kiiresti rasestuda juhul, kui seksuaalvahekord tehakse 2 päeva enne ovulatsiooni. Samal ajal on seemnevedeliku maksimaalseks aktiivsuseks vaja hoiduda vahekorrast 3-4 päeva enne nõutavat kuupäeva. Just see periood on viljastamiseks soodne – spermatosoididel on munaraku vabanemisel aega jõuda munajuhasse. Sellisel juhul ulatub positiivse tulemuse saavutamise võimalus 25% -ni.
- Partnerite tervise hindamine. Elukvaliteet ja eluviis, kroonilised haigused, varasemad patoloogiad, raseduse katkemine – kõik need on tegurid, mis vähendavad paari reproduktiivsüsteemi toimimist.
- Seks viljakas faasis. Kui sellisest plaanist kinni pidada, ei ole väetamise tõenäosus suur – kuni 10%. Samas on see ka võimalus.
Tuleb meeles pidada, et isegi viljastatud munarakk ei pruugi olla aega endomeetriumi külge kinnituda ja koos menstruaalvedelikuga kehast lahkuda.
Statistika järgi võib iga kuues last planeeriv naine esimest korda rasestuda. Kui seda aga ei juhtunud, tuleb reproduktoloogide soovituste kohaselt plaanist aktiivselt kinni pidada, samas mitte kasutada kaitsevahendeid ja oodata kauaoodatud kahte testriba pooleks aastaks.
Mida teha, et rasestuda?
Teadlased on läbi viinud katse, milles osales enam kui 100 paari, kes on valmis paljunema. Pool aastat järgisid kõik osalejad tervislikku eluviisi ja seksisid vähemalt 3 korda nädalas. Peaaegu 60% oli selle 6 kuu jooksul edukas.
| Sündimuskordaja | Märge |
|
|---|---|---|
| Sa oled kõige viljakam | Menstruaaltsükli perioodil, mis kestab keskmiselt 3-5 päeva, samuti mõni päev pärast seda. |
|
| sa oled viljakas | Nendel päevadel kehasse sisenevad spermatosoidid võivad jääda aktiivseks kuni ovulatsiooni päevani. |
|
| Oled oma kõige viljakamal perioodil | 11 on päev, mil teil on kõige tõenäolisem ovulatsioon | Neile, kes planeerivad rasedust, on see soodne periood. |
| Võib-olla olete endiselt viljakas | Alati on võimalus, et ovulatsioon toimus planeeritust hiljem. |
|
| Sa oled kõige vähem viljakas | Kui proovite rasestuda, on see kõige vähem tõenäoline aeg ülesande edukaks täitmiseks. |
Lapse eostamise plaani edukaks lõpuleviimiseks võite järgida järgmisi näpunäiteid:
- Euroopa naise optimaalne sünnitamise vanus on 25–33 aastat. Kui võtta lähivälisriigid, siis see näitaja kasvab 2-3 aasta võrra.
- Pöörake tähelepanu vedeliku kogusele, mida joote. Näib, et sellel aspektil pole lapseootusega midagi pistmist, kuid sellest näitajast sõltub emakakaela määrimise kogus ja kvaliteet. Nn leukorröa on omamoodi spermatosoidide inkubaator ja mida rohkem neid on, seda suurem on võimalus spermatosoidide elu säilimiseks.
- Ovulatsiooni on vaja arvutada, sisestades kalendrisse mitme kuu andmed. Samuti on selleks välja töötatud spetsiaalsed mobiilirakendused ja apteegitestid, mis hõlbustavad oluliselt valearvestuste tegemist ja välistavad eksimise ohu.
- 2 päeva enne eeldatavat munaraku vabanemise kuupäeva ei saa te rasestumisvastaseid vahendeid kasutada.
- Samuti ärge unustage suukaudseid rasestumisvastaseid vahendeid. Iga tüüp nõuab teatud üleekspositsiooni perioodi (enamasti 3 kuud), pärast mida saate proovida rasestuda.
- Meestel ja naistel ei soovitata kanda liikumist piiravat aluspesu.
- Enne seksi ei saa te kuuma vanni võtta, sauna minna.
- Soovitav on, et naudingu (orgasmi) haripunkti jõuaksid kaks partnerit.
- Nagu selgus, läheb enamik noorpaari merepuhkuse ajal last eostama.
- Pärast vahekorda ärge kohe voodist tõusma. Esialgu tasub asetada padi tagumiku alla, samal ajal asetada jalad võimalikult kõrgele, näiteks toetuda vastu seina.
Erilist tähelepanu tuleks pöörata viljaka faasi korrapärasusele. On juhtumeid. Kui naisel sellist perioodi pole ja siin arstid kunstlikult stimuleerivad.
Millises asendis saate kiiresti rasestuda?
Levinud on arvamus, et õiget asendit valides ei saa mitte ainult last eostada, vaid ka tema sugu planeerida. See kontseptsioon on aga müütiline ja sellel pole tegelikkusega mingit pistmist. Seksis pole asendit, mis garanteeriks viljastumise.
Paaride rahustamiseks annavad eksperdid siiski nõu seemnevedeliku munajuhadesse sattumise hõlbustamiseks. Esiteks on see "kase" poos. Seda tuleks teha iga päev harjutusena, et tagada suguelundite hea verevool. Teiseks “koera” positsioon seksis. See määrab kõige sügavama tungimise ja vastavalt ka kiireima kohaletoimetamise sihtkohta.
Kuidas rasestuda, kui ei saa?
Vitaminiseerimine
Vähemalt 2-3 kuud enne planeeritud rasedust turgutage oma keha vitamiinidega. Kahjuks puu- ja juurviljadest üksi ei piisa, seega tasub pöörata tähelepanu vitamiinikompleksidele, mis sisaldavad täiendavaid vitamiinitaolisi aineid ja mineraalseid mikroelemente. Just viimase arvelt saadakse maksimaalne kasu. Kõige vajalikumad, mis on koostises rõhutatud: E, C, foolhape, CA, Fe, vask, seleen ja magneesium. Nende abiga keha paraneb ja jõuab eostamiseks vajalikule toonile. Selliste ravimite kohta võite küsida oma günekoloogilt. Kui alustate nende võtmist kindlaksmääratud perioodil, vähendab see loote neuraaltoru kaasasündinud patoloogia riski 98%.
Regulaarne seks
Seksuaalvahekord peaks toimuma vähemalt kolm korda nädalas. Seemnevedeliku küpsemise periood kestab 9-11 nädalat, samal ajal kui ühekordne ejakulatsioon eemaldab meeste süsteemist 150-300 tuhat spermatosoidi. Just sel põhjusel peaks seks olema regulaarne, kuid mitte sagedane.
Rahvapärased abinõud lapse eostamiseks
Ebatraditsioonilisi meetodeid praktiseerivad arstid soovitavad naistele, kes kavatsevad emaks saada, ortiilia keetmist. Retsept näeb välja selline:
- Võtke 3 spl. kuivatatud rohu lehed.
- Vala 400 ml keeva veega.
- Hauta veevannis pool tundi.
- Filtreerige ja infundeerige 2 tundi.
Võtke valmis ravimit teiste jookide asemel 2-3 tassi päevas. Seda võib lahjendada ka traditsioonilise musta teega ilma lisanditeta vahekorras 50/50.
Kuidas kiiresti rasestuda ja embrüo sugu planeerida?
On mitmeid viise, kuidas tulevastel vanematel on võimalus eelnevalt kindlaks teha, kellest saab poiss või tüdruk:
- kasutada iidset hiina tabelit ema vanuse ja eostamise kuupäeva vahelise seose kohta;
- vastavalt vanemate veregruppide sobivusele.
Beebi sugu munetakse munaraku ja sperma sulandumise käigus, samas kui viimases esinev domineeriv kromosoom (X-tüdruk, Y-poiss) määrab soo.
On ka selliseid usaldusväärseid seaduspärasusi:
- on tõestatud, et X-kromosoomiga spermatosoidid elavad kuni kolm päeva ja liiguvad kordades aeglasemalt kui nende meessoost kolleegid, kes omakorda on aktiivsed vaid ühe päeva;
- seemnevedelikus on aga oluliselt vähem Y-kromosoome.
Kui võtta arvesse kromosoomide iseärasusi, ilmnevad järgmised omadused:
- Tüdruku eostamise tõenäosuse suurendamiseks peaks seks toimuma 3 päeva enne ovulatsiooni.
- Need, kes soovivad poisi sündi, peaksid täpselt arvutama munaraku vabanemise kuupäeva ja astuma sel päeval seksuaalvahekorda.
Kui pikka aega ei ole võimalik rasestuda ja kõik paari iseseisvad katsed jäävad ebaefektiivseks, tasub abi saamiseks pöörduda reproduktiivkeskuse poole. Just siin aitavad need välja selgitada tõelise põhjuse ning vajadusel on võimalik kasutada kehavälist viljastamist või muud sobivat meetodit.
Kokkuvõtteks võime kindlalt öelda, et peamised tegurid sisalduvad paaris endas. Mõne jaoks on see eneses kahtlemise psühholoogiline barjäär, teiste jaoks ebapiisav ettevalmistus ja teadlikkus lapsevanemaks olemisest. Igal juhul on viljastumiseks vaja ainult armastust ja mõistmist, et tervislik eluviis, mis on täis positiivseid muljeid, aitab teil saavutada kiireid tulemusi.
Iga naise elus tuleb hetk, mil ta mõtleb lapse saamisele. Selleks, et uudised rasedusest ei üllataks teid, peaksite selleks sündmuseks põhjalikult valmistuma ja ennekõike valima viljastumiseks õige aja.
Ja aastad lähevad...
Arstid peavad esimese raseduse optimaalseks vanuseks perioodi 21–26 aastat. Puberteediperiood on selleks ajaks läbi, hormonaalne foon stabiliseerunud, organism on noor, ei ole koormatud ühegi kroonilise haigusega, sidemete ja liigeste koed on elastsed, mis soodustab normaalset raseduse ja sünnituse kulgu. Enamikus maailma arenenud riikides kasvab aga esimest last ootavate naiste vanus. Põhjuseks on naiste soovimatus haridusteed katkestada, soov karjääri teha. Seetõttu lükatakse esmasündinu sünniaeg edasi 30-aastaseks ja isegi 35-aastaseks perioodiks.
Muidugi on hilisel emadusel (ja me räägime esimesest sünnitusest) muidugi ka oma eelised: naine läheneb oma esimese lapse sünnile reeglina vastutustundlikult, tal on juba väljakujunenud karjäär ja hea rahaline positsioon. turvalisus. Tavaliselt on see rohkem "teadlik" emadus. Primiparade märgatav “vananemine” tekitab aga arstides ärevust: kui emotsionaalses ja psühholoogilises plaanis pole vastuväiteid, siis on noorem vanus esmasünnituseks füsioloogiliselt optimaalne. Mitmed kaalukad argumendid veenavad meid, et esimese lapse sündi ei tasu kaugeks “hiljemaks” edasi lükata: esiteks väheneb vanuse kasvades võime rasestuda ja naisel on raskem rasestuda, Teiseks, üle 35-40-aastastel naistel erinevate geenihäirete tõenäosus sugurakkude tasemel. See võib põhjustada lapse kaasasündinud haigusi, sealhulgas geneetilisi haigusi ja väärarenguid. Üle 35-aastastel naistel esineb sagedamini rasedusaegseid tüsistusi, lapse kandmise ajal võivad esmalt ilmneda kroonilised haigused. Raseduse keeruline kulg mõjutab negatiivselt lapse tervist.
Varem arvati, et isa vanus mõjutab sündimata lapse tervist vähem. Arvestades kaasaegse inimese vastuvõtlikkust mitmete ebasoodsate tegurite massilisele mõjule: kehv ökoloogia, stress, alkoholi kahjulikud mõjud, suitsetamine jne, märgitakse, et viljakus (viljastamisvõime) esineb isegi suhteliselt noortel meestel. - 30-40 aastat vana - on oluliselt vähenenud .
Parima rasestumisaja määramisel on kõige olulisem teie teadlik otsus lapse saamiseks. Paljud abikaasad nõustuvad tulevase raseduse planeerimise vajadusega. Kuidas määrata optimaalne hetk, mis mitte ainult ei taga eostamise maksimaalset tõenäosust, vaid aitab kaasa ka kogu raseduse edukale kulgemisele ja selle lihtsa sünnituse õigeaegsele lõpuleviimisele, terve ja soovitud lapse sünnile?
Teeme pausi...
Järgmine puhkus on soovitatav planeerida enne raseduse otsustavat perioodi. Reisid, lennud, kliima- ja ajavööndite muutused võivad rasedust ja lapse arengut negatiivselt mõjutada. Kui teie ja teie abikaasa armastate ekstreemsporti ja vaba aja veetmist, siis peate meeles pidama, et rasked matkatingimused, raskete koormate kandmine, mäest laskumised, parvetamine kõrgete kärestikega jõgedel jne võivad lapseootel emale olla väga ohtlikud. Samuti peaksite minimeerima vigastuste tõenäosust, sest te ei vastuta mitte ainult oma elu, vaid ka oma sündimata lapse elu ja tervise eest.
Kui sa pole veel järgmist põhipuhkust võtnud, siis oleks mõistlik lisada see lapsepuhkusele, säästes sellega end igapäevaste tööülesannete, pendelrände, varahommikuste tõusude, ühistranspordi reiside jms eest.
Kui alles õpid ning eostamise ja raseduse aega “pärast kooliaega” planeerida pole võimalik, siis on soovitav rasedusaeg arvutada nii, et sünnitus toimuks puhkuse ajal. On teada palju juhtumeid, kui naisüliõpilased ei katkestanud isegi õpinguid. Loomulikult ei piisa sellest sugulaste abita, kes jääksid beebiga ema kooliskäigu ajaks. Lisaks langeb noore ema õlule palju uusi ja olulisi kohustusi, samuti on vaja pärast sünnitust taastuda. Seetõttu on tundides käimisega kaasnev lisakoormus ilmselgelt tarbetu.
Enne raseduse ja sünnituse aja planeerimist tuleks rääkida lähedaste ja sõpradega – kas keegi neist saab aidata lapsega tegelemisel, jääda temaga koju, kui lahkute pärast puhkust õppima ilma akadeemilise puhkuseta. Emadel, kes olid raseduse ajal üliõpilased, ei soovitata planeerida rasedust riigieksamite ja lõputööde kaitsmise ajaks. Lapseootus ei ole nii pingeliseks ja närviliseks perioodiks parim aeg ning kuigi enamik õpetajaid ja eksamikomisjoni liikmeid arvestab õpilase erilise positsiooniga, on ebatõenäoline, et elevust täielikult vältida õnnestub. eksamineeritav ja eksamineerijate hulgas võib olla erineva mõtteviisiga inimesi. Miks sa vajad lisamuresid?
Abi soovitakse!
Abivajadust esimestel sünnitusjärgsetel nädalatel ja kuudel tunnetavad paljud emad eriti teravalt: sünnitusjärgselt, laktatsiooni tekke ajal on naise organismile liiga suur koormus. Lisaks on vaja võimalikult kiiresti selgeks teha lapse eest hoolitsemise põhitõed, imetamise reeglid jms. Seetõttu aruta rasedust ja sünnitust planeerides oma plaane lähedastega, näiteks tulevaste vanavanematega. Nende abi võib olla hindamatu.
Eriti läheb abi vaja lühikese sünnitustevahelise intervalliga, kui vanem laps on veel väike ja vajab suuremat tähelepanu. Paljude probleemide lahendamist hõlbustab oluliselt see, kui üks vanavanematest on juba pensionil ega viitsi oma väikese lapselapse või tütretütrega istuda. Võib-olla saab üks sugulastest pärast teie lapse sündi puhkusele minna ja tulevikus lahendate probleemi koos lapsehoidjaga või õpite ise hakkama saama.
Mis meil maksab maja ehitamine?
Meie kalli eluaseme ajal on paljude noorpaaride eluasemeprobleem eriti terav. Kaaluge ja otsustage, kus elate uue pereliikmega, eelistatavalt enne rasedust ja sünnitust. Ruumis, kus beebi võrevoodi seisab, on soovitatav teha remont. Paljud rasedad alustavad lapseootuse ajal ise remonti. See ei ole ratsionaalne, kuna optimaalne oleks raseduse ajal täielikult välistada kokkupuude erinevate ehitusmaterjalide ning värvi- ja lakitööstuse derivaatidega. Paljud ehitus- ja remonditöödel laialdaselt kasutatavad orgaanilised lahustid kahjustavad inimeste tervist, loote areng võib pealekandmisel ja kuivamisel kuni lahusti täieliku aurustumiseni põhjustada allergilisi ja toksilisi reaktsioone. Seetõttu tuleb see probleem enne rasedust lahendada või peaks sellega tegelema üks lapseootel pereliikmetest, mitte tema ise.
Kui üürite maja, pidage meeles, et mõnda aega pärast sünnitust langeb kogu pere ülalpidamise rahaline koorem teie abikaasa õlgadele. Lisaks lisanduvad eluaseme üürile beebi sünniga kaasnevad kulud (kulu ühekordsetele mähkmetele, beebiriietele jne). Seda probleemi saab aga lahendada ka ette hoolitsedes (sõbrannad, kelle lapsed on juba suureks kasvanud, annavad hea meelega beebidele riideid) ning kõige parem ja odavam toit on emme rinnapiim!
Aastaajad
Raseduse aja planeerimisel arvestage asjaoluga, et teie laps sünnib sellele sündmusele eelneval hooajal: kui viljastumine toimub talvel, siis sünnib laps sügisel, kui kevadel, siis sünnikuupäev langeb talvekuudel, kui suvel, tuleks lapse sündi oodata kevadel ja kui sügisel - uue pereliikme sünnipäeva, mida tähistate suvel. Igal hooajal on aga omad plussid ja miinused.
Viljastumine talvel - sünnitus sügisel. Rasedus ja esimesed raseduskuud langevad epidemioloogiliselt ebasoodsale aastaajale - ägedate hingamisteede viirusnakkuste ja gripi esinemissageduse haripunktile. Just esimesel kolmel elukuul möödub mitu kriitilist perioodi, mille jooksul embrüo on äärmiselt haavatav ja tundlik ebasoodsate välistegurite, sealhulgas viirusnakkuste mõjude suhtes. Sünnitamine ja lapse esimesed elukuud toimuvad "tuimsel" sügishooajal. Tuleb meeles pidada, et halb sügisilm võib segada beebiga värskes õhus jalutamist ning hallid, pilvised päevad, vihmad võivad teie head tuju ohustada, eriti kui arvestada, et pärast sünnitust on naised sellele nuhtlusele üldiselt vastuvõtlikud. Kui aga raseduse viimased kuud langevad jahedatele sügis- või talvekuudele, siis viimane trimester ja sellele iseloomulik voogavad kergemini: tursete ja unetuse kalduvus on vähem väljendunud.
Rasedus kevadel - sünnitus talvel. Sellises olukorras toimub viljastumine ajal, mil ema- ja isaorganismi nõrgestab kevadine hüpovitaminoos, kuigi praegu on vitamiinipreparaatide laia valikuga tagaplaanile tõmbumas hüpovitaminoosi probleem. Raseduse ja raseduse planeerimisel määrab arst tulevastele vanematele vajalikud vitamiinid, mis on olulised lapse normaalseks arenguks. Samuti on kevadhooaeg ebasoodne hingamisteede viirusnakkustesse haigestumise osas. Raseduse viimane, kolmas trimester langeb hooajale, mil on külm ja libe. See on täis kukkumisi, vigastusi, ei ole emale ja lapsele ohutu.
Talvehooaja eelisteks on hea melatoniini tootmine raseduse viimasel trimestril, mis mängib positiivset rolli lapseootel ema normaalses uinumises ja viimaste rasedusnädalate edukas kulgemises. Lisaks on viimased raseduskuud külmal aastaajal kergemini talutavad kui suvekuumuses.
Rasedus suvel - sünnitus kevadel. Viljastumine ilmastikutingimuste ja keha vitamiinidega küllastumise poolest ühel jõukamal perioodil on loomulikult kõige haavatavama raseduse esimese trimestri jaoks soodne. Lapse sünd ja imetamise periood leiavad aset kevadhooajal, mis on kuulus mitte ainult looduse ärkamise, vaid ka hüpovitaminoosi poolest, kuigi nii ema kui ka vastsündinud beebi vajavad piisavalt vitamiine. See võib põhjustada lapse ja sünnitava naise keha nõrgenemist.
Kui viljastumine toimub talvel, sünnib laps sügisel.
Rasedus sügisel - sünnitus suvel. Sügis on aastaaeg, mil keha on küllastunud vitamiinidega, mis on soodne uue elu sünniks. Sügisene lörtsine üleminekuperiood on aga täis ägedate hingamisteede viirusnakkuste, gripi haigestumise sagenemist, mis kordab talvehooaja ohte. Raseduse viimane trimester langeb pikkadele suvepäevadele. Pika päevavalguse tõttu võivad lapseootel emal tekkida uinumisprobleemid, mis on sellele rasedusperioodile juba väga omased. Pikkade päevavalgustundide tingimustes halveneb ka hormooni melatoniini tootmine, mis on äärmiselt oluline viimaste rasedusnädalate edukaks kulgemiseks. Lisaks suureneb suvekuumuses kalduvus tursete tekkeks.
Lapseootel emade õpilaste jaoks on suvi optimaalne aastaaeg sünnituseks. Võttes kooliaasta algusest appi lähedasi, veedab tudengist ema beebi elu kõige raskemad esimesed kuud koos beebiga. See võimaldab tal mitte võtta akadeemilist puhkust ja jätkata õpinguid katkestusteta. Lisaks välistavad soojad suveilmad vajaduse kanda raskeid riideid, mis on juba raseduse viimastel kuudel oluliselt suurenenud kaalu tõttu nii raske.
Koos plaanide tegemine
Arutage kindlasti abikaasaga oma tööprobleem: kas töötate raseduse ajal, kas teie töö võimaldab teil lahendada lapseootuse perioodil paratamatult tekkivaid probleeme? Milline on teie olukord tööl: kas juhtkond võib teile poolel teel vastu tulla, lühendades tööpäeva, lastes teid arsti juurde, lubades tööpäeva hilisemat algust (mis on oluline, kui teil on vaja näiteks uuringuid teha hommikul), ei saada teid töölähetustele jne. d.? Kas teie pere-eelarve võimaldab olukorda, kus teenija roll langeb täielikult mehe õlgadele? Isegi kui vastused kõigile neile küsimustele pole liiga lohutavad – ärge heitke meelt! Igast, isegi kõige keerulisemast olukorrast on väljapääs. Võib-olla võimaldab teie tervislik seisund ja raseduse kulg vältida kõiki kirjeldatud raskusi. Olge aga valmis selleks, et vajadusel tuleb ohverdada töö ja kõik sellega seonduv – lapse tervis on tähtsam!
Et mitte hiljaks jääda...
Vilkuvate päevade, nädalate, kuude jadas on meil mõnikord raske peatuda ja mõelda kõige tähtsamale ja vajalikule. Seetõttu lükkub nii oluline ja vastutusrikas samm - lapse sünd - kõik edasi "paremate aegadeni ": kui lõpetame õpingud, saame tööle, teeme karjääri, millal kolime raha säästes uude korterisse, siis teeme remonti, kui hakkame tegelema kõigi tööasjadega... Kahjuks vääramatult jooksev aeg võib meile julma nalja mängida ning ema- ja isarõõmust saab täitumata unistus. Seetõttu proovige varuda aega kõike planeerida ja arvutada, kõiges kokku leppida ja kõike täita, kuid pidage meeles, et igal juhul saab teie lapse eostamine ja sünd teie elu kõige sobivamal ja vajalikumal hetkel! Isegi kui see hetk ei lange kokku teie arvutatud eostamise ajaga.
Julia Lukina,
terapeut, Ph.D. kallis. Teadused,
Riigiuuringute teadur
Moskva Roszdravi ennetava meditsiini keskus