Ajakava 2 kuu vanusele lapsele. Kaheaastane beebi on juba täiskasvanu, aga veel nii väike. Lapse une korraldamine

Räägime lapse päevakavast vanuses 6 kuud kuni 2,5 aastat. Oluline on teada, et juba alates 6. elukuust saab aeglaselt kujundada beebi päevakava.

Paljusid vanemaid hirmutab sõna "režiim". Kuid lapsed armastavad rutiini ja harjuvad režiimiga kiiresti. Lastele üldiselt meeldib ettearvatavus igapäevases rutiinis, see rahustab, annab turvatunde. Laste uni on rahulikum, kui see on korraldatud tavapärasel ajal ja tavapärases järjekorras.

Kuni umbes 3 kuud pole lastele praktiliselt mingit režiimi ja kuni 6 kuud on väike kaos. Kuid alates kuuest kuust soovitame määrata lapsele optimaalse režiimi ja püüda sellest võimalikult palju kinni pidada. See on teie lapse kosutava ja kvaliteetse une võti.

Mis on režiim?

Režiimi all peame silmas une ja ärkveloleku muutumist päeva jooksul. Beebide režiim alates 6 kuud on kella külge seotud, väiksemate beebide režiim moodustatakse vastavalt

Päevakava peaks sisaldama:

• hommikune ärkamisaeg
• aktiivse ja vaikse ärkveloleku aeg
• päevane uni
• kõnnib
• söögikorrad
• ettevalmistus magama jäämiseks
• ööuni

Väga oluline on leida beebile mugav režiim. Pange tähele, et kõik normid ja soovitatavad režiimid on toodud juhisena. Nad ei saa arvesse võtta lapse individuaalseid omadusi, koormust ja temperamenti.

On väga oluline kohandada režiimi koos lapse kasvuga. Beebi kasvab suureks – ta talub pikemaid aktiivsusperioode (ärkvelolekuaeg) ja und jääb järjest harvemaks. Ema ülesanne on jälgida muutusi ja õigeaegselt kohandada päevakava.

Kuidas valida lapsele parim režiim?

Optimaalse režiimi valimiseks on oluline jälgida last ja unepäevikut, analüüsida olukorda ja võrrelda seda normidega. Kõik olulised sammud režiimi analüüsimiseks ja kohandamiseks leiate meie artiklist.

1. Analüüsige, kuidas teie päev lapsega möödub

Veenduge, et beebil ei tekiks unepuudust ning une- ja ärkveloleku graafik sobib talle. Kui igapäevane rutiin ei ole beebile mugav isegi õigete tegude korral, näete pikka uinumist või proteste, kui proovite iseseisvalt uinuda.

Oleme koostanud 8 punktiga märkeruudu, mille abil saate hõlpsalt kontrollida, kas režiim sobib lapsele:

1. Kas teie laps magab öösel piisavalt? MITTE PÄRIS
2. Kas päevaste uinakute arv on vanusele vastav? MITTE PÄRIS
3. Ühe päevase une kestus on vähemalt 40 minutit (üle 3 kuu vanustele beebidele) JAH / EI
4. Beebi säilitab ärkvelolekuaja (WB) vastavalt vanuse keskmisele JAH/EI
5. Õhtune uinumine langeb beebi “uneaknale” JAH / EI
6. Beebil on päeval ühtlane tuju, ta ei ole ilma nähtava põhjuseta ulakas JAH/EI
7. Beebi vajab magama jäämiseks keskmiselt 15-20 minutit JAH/EI
8. Režiim sisaldab:

• aktiivne ärkvelolek JAH/EI
• rahustav ärkvelolek JAH/EI
• magamamineku rituaalid JAH/EI

Analüüsige olukorda. Kui vähemalt ühele küsimusele vastasite EI, tasub rutiini kallal töötada. Kui vajate näpunäiteid, kuidas seda teha, liituge või võtke See on piisav, et arutada režiimi probleeme või näiteks minna üle vähematele unistustele, ilma et see kahjustaks lapse heaolu.

2. Lapse vanuses 6 kuud kuni 2,5 aastat igapäevase rutiini kohustuslikud elemendid

Kui olete jõudnud järeldusele, et ilmnevad mõned märgid sobimatust päevarežiimist, siis on aeg hakata ümber kujundama juba väljakujunenud harjumusi ja jõuda lähemale soovitatud päevarežiimile.

Milliseid ühiseid jooni näeme kõigi laste režiimis vanuses 6 kuud kuni 2,5 aastat?

• Kõik lapsed peaksid saama hea une, mille keskmine kestus on
• laste nn bioloogiline kell on seatud päeva algusele ja aktiivsele ärkvelolekule 7.00-7.30 hommikul
• keskmine kogusumma peaks olema kolmest ja poolest tunnist kuue kuu jooksul kahe tunnini kahe aasta jooksul.

Seega jõuame üsna lihtsa aritmeetilise ülesandeni: „Kui lapsed peavad ärkama hommikul kell seitse ja öösel kell üksteist või kaksteist magama, siis millal tuleks meie lapsed õhtul voodisse?"

Vastus on lihtne: “Parim aeg ööune alustamiseks on 19.00-20.00, sel ajal peaks laps juba magama.

Seega on äratusaeg 7:00-7:30, tuled kustuvad 19:00-20:00.

3. Päevane puhkerežiim

Päevase une kvaliteet ja kogus mõjutavad öist und. Seetõttu on päevane uni beebi ravirežiimi väga oluline komponent.

• 6-kuune laps on igapäevases rutiinis 2 täis- või 3 lühikest uinakut
• Alustades 7-8 kuud kaob kolmas unenägu järk-järgult. Sujuvus seisneb selles, et olenevalt esimese 2 unenäo kestusest ja kvaliteedist on vahel vaja ka 3. und, et lapsel oleks võimalus ööunele jõuda ja mõnel päeval seda lisaund ei vajata. .
• Pärast 15 kuud 2. uinak on läinud. Ärge kiirustage teisest unest varem vabanema, see on enamiku laste jaoks vajalik enne seda vanust, et närvisüsteem saaks puhata. Kahe uinakuga päevarežiimi järgides tunnevad lapsed end palju paremini.
• Kõige olulisem reegel on see, et te ei tohiks kunagi leppige 3. uni hiljem kui 16:30. Kui laps on ulakas, on parem panna ta varem magama, umbes 18:30.

Ärge unustage, et lapse kasvades suureneb esimese ja teise une vahel veidi. Samal ajal jääb hommikune unenägu ligikaudu samasse kohta.

Üldiselt proovige piiridest kinni pidada:

• hommikune uni algab kell 8.00-10.00,
• päevane uni 12.30-15.00
• ärkveloleku ajaintervallid päevase une vahel ei tohiks olla võrdsed.

4. Toitlustamine päevakavas

Optimaalse päevakava koostamise oluline punkt on toidukordade harmooniline jaotus ärkveloleku ajal.

Üldjuhul soovitame last toita peale ärkamist või keset ärkvelolekut, et toitmis- ja uinumisprotsessid oleksid lapse mõtetes lahus. Samas kehtib vanaema reegel, mis ei ole ka mõistuseta: "Ainult hästi toidetud laps magab hästi." On oht, et kasvaval ja üha enam ärkvel oleval lapsel on enne järgmist und aega nälgida.

Alates 6. elukuust, kui hakatakse kasutusele võtma lisatoite (millel on 8. elukuuks juba energia, mitte tuttav iseloom), muutub oluliseks päevarežiimi järgimine, et lapse keha häälestuks teatud järjestusele. tegevused.

Lisaks unistuste ajale on soovitav, et neid oleks viis: hommiku-, lõuna-, õhtusöök, pärastlõunatee ja teine ​​hommikusöök (kaks viimast on vahepalad). Samas on loogiline korraldada hommiku- ja lõunasöök enne päevast und, teine ​​hommikusöök ja pärastlõunatee – pärast päevasest unest ärkamist. Soovitame õhtust süüa piisavalt vara – 1,5-2 tundi enne magamaminekut, i.е. umbes 17-18 tundi. Lisaks õhtusöögile vajab enamik lapsi oma esimesel eluaastal toitmist vahetult enne magamaminekut.

Aasta pärast kaob otsene seos une kvaliteedi ja vahetult enne magamaminekut söödud toidukoguse vahel, mistõttu tasub hakata viimase söögikorra ja une vahele pausi korraldama, et uhkusega märkida, et sina ja su laps võtate. esimesi samme tervisliku eluviisi suunas.

Režiimi reguleerimine

Kui olete alustanud oma päevarežiimi kohandamist, siis ärge tehke järske hüppeid, muutke režiimi järk-järgult, alustades õhtusest magamaminekust, 15-20-minutilise sammuga. Ja jälgige 3 päeva lapse reaktsiooni muutustele. Pane paika hommikuse ärkamise aeg – ära pikenda und pärast kella 7.30 ega ärata last, kui ta magab liiga kaua. Uni pärast kella 7.30 hommikul lööb kogu päevarutiini alla. Pidage meeles, et varane ärkamine on hommikul enne kella 6. Soovitav on neid pikendada. Ja mugav tõusmise aeg vastavalt lapse biorütmidele on hommikul 6-7:30.

Näiteks laps jääb magama kell 22:00 ja ärkab kell 9:00. Esimese 3 päeva jooksul alusta tõstmisega 15-30 minutit varem kui tavaliselt. Kui äratate beebi hommikul kell 8.30-8.45, siis korraldage päevased uinakud vastavalt selles vanuses lapsele mugavale WB-le, keskendudes väsimuse tunnustele. Ja sel juhul planeeri ööuni kella 21:30-21:45. Järgmised 3 päeva: äratus 8:00-8:15, õhtune voodi umbes 21:00-21:15. Jne. Ideaalis liigume selle poole, et tõuseme 7-7:30 ja magama läheme 19:30-20:30.

Igapäevane rutiin on kõige olulisem:

1. LASTE ARMASTUSREŽIIM, rahustab neid ennustatavus
2. Ravirežiimist ei saa rääkida enne 6 kuud, kuid 6 kuud on oluline optimaalse režiimi määramine
3. varajane režiim- kõige ideaalsem režiim lastele: äratus kell 7:30; tuled kustuvad 19-20.30
4. Dieet lülitatakse sisse täiendavate toitude kasutuselevõtuga
5. Oluline on jälgida äratusaeg
6. Režiimi tuleks kohandada lapse kasvades!

Jääb vaid vaadata oma lapsele silma, suudelda tema piimalõhnalist põske, saada enesekindlus, riputada kell silmatorkavasse kohta, koostada ja printida välja beebi päevakava üksikasjad, et saginas ja saginas oleks äritegevusest ei jäta sa käest hetke, mis annab lapsele tervise, hea une ja hea tuju!

Kasvatuse aluseks on lapse kolmandal eluaastal nagu varemgi õigesti koostatud ja selgelt läbi viidud päevakava. Aga seoses lapse arenguga tuleb selles muudatusi teha.

Selles vanuses peaks terve normaalne laps päeval magama 12-13 tundi, millest öösel 10-11 tundi ja keset päeva 2,5-1,5 tundi. Ta suudab olla ärkvel aktiivselt, ilma ületöötamata, 6,5-5,5 tunni jooksul, mitte rohkem. Need ärkveloleku ja une kestuse kõikumised sõltuvad laste individuaalsetest omadustest. Mõned lapsed suudavad olla ärkvel kuni 5,5 tundi ja magada päevasel ajal vähemalt 2-2,5 tundi.

Teised on ärkvel 6-6,5 tundi ja magavad päeva jooksul vaid 1,5-2 tundi. Vanusenormide piires esineb teisigi individuaalseid kõrvalekaldeid ärkveloleku ja une kestuses.

Närvilised, kergesti väsivad lapsed ja lapsed pärast raskeid haigusi vajavad lühemat ärkvelolekut ning sagedasemat ja pikemat und. Mõnikord tuleb need isegi ajutiselt kahele lõunauinakule tagasi lülitada.

Niisiis, kuidas teha kindlaks, millist une- ja ärkveloleku ajakava teie laps vajab? Seda saab hinnata tema käitumise järgi. Kui laps enne magamaminekut kas erutub (karjub, naerab palju ja mõnikord ilma põhjuseta, liigub palju ebaühtlaselt, teeb nalja, teeb ilmselgelt seadusevastaseid asju, ei kuula, mida talle öeldakse, lõpuks puhkeb nutma), või vastupidi, loid (ei oska midagi teha, viriseb vähimagi provokatsiooni peale, solvub põhjuseta), - see näitab, et ta on oma võimalused juba ammendanud, et ta on juba üle väsinud.

Sel juhul on vaja ärkveloleku kestust lühendada 30-40 minuti ja mõnikord isegi tunni võrra, et mitte viia see ületöötamiseni. Kui laps on pikali heitmise ajaks tasakaalus, rõõmsameelne, tunneb end hästi ja magama pannes ei maga kauaks, siis on võimalik tema ärkveloleku aega pikendada, lükates edasi. maga natukeseks.

Sellest tulenevalt tuleb iga lapse jaoks määrata une- ja ärkveloleku režiim, mitte ainult vastavalt tema vanusele, vaid arvestades ka tema individuaalseid võimeid. Kui on kindel ja lapse vajadustele vastav režiim, siis tavaliselt jääb ta määratud ajal kiiresti magama ja ärkab määratud ajal hea tujuga. Tuleb meeles pidada, et teistel päevadel magab laps tavapärasest veidi kauem. See on üsna loomulik ja sõltub paljudest põhjustest: lapse füüsilisest seisundist, kogetud kogemustest, keskkonnast, ilmast jne. Sellised juhuslikud kõikumised ei tohiks olla põhjuseks kehtestatud režiimi muutmiseks. Te ei tohiks muretseda, kui laps magab mõnikord veidi kauem või ei jää kohe magama. Režiimi muutmise signaaliks on selliste juhtumite kordumine ja mis kõige tähtsam – lapse enesetunde muutumine enne magamaminekut.

Mõnikord märgivad vanemad, et suvel kaotavad lapsed kaalu, muutuvad ärrituvamaks ja ulakamaks, neid võib olla raske mõneks vaikseks mänguks istutada. Seda seletatakse asjaoluga, et suvel saavad lapsed palju õhus viibides palju mitmekesisemaid muljeid kui talvel. Olles kergelt riides ja nähes palju uut, huvitavat, liiguvad nad palju. Ja samas magavad nad suvel vähem.

Suviste loodusnähtuste tõttu jäävad lapsed tavaliselt õhtul umbes tund hiljem magama ja ärkavad hommikul varem. Kõik see viib väsimuseni. Seetõttu tuleks suvel laps päeval poolteist tundi tavapärasest varem magama panna ja seeläbi lühendatud ööund täiendada.

Suvel võiks laps võimalusel terve päeva õues veeta. Külmal aastaajal kõndige kaks korda päevas. 2-3-aastased lapsed saavad juba jalutuskäikudel vabalt liikuda, isegi soojades riietes ja jalanõudes.

See võimaldab teil talvist jalutuskäiku suurendada kuni 1,5-2 tunnini.
Kevadel ja sügisel pikeneb õhus viibimise kestus sõltuvalt ilmast pikemaks või lühemaks ajaks.

Kahe-kolmeaastane laps ei saa pikka aega ühe asjaga tegeleda, kuna väsib kiiresti. Kuid ta ei oska veel oma tegevust reguleerida. Seetõttu on igapäevases rutiinis vaja määrata aeg tema erinevat tüüpi tegevusteks, tagades nende mitmekesisuse ning rahulike ja aktiivsete mängude, iseseisvate mängude ja täiskasvanutega mängude vaheldumise.

Kui beebi käib lasteaias, tuleb tema kodurežiim pärast õpetaja või arstiga konsulteerimist lasteaiaga kooskõlastada.

Paljud emad kurdavad, et neil on raske oma last hommikul äratada. See viitab sellele, et ta ei maganud öösel piisavalt. Hommikust ärkamise aega ei saa viivitada, eriti kui ema on tööl ja laps on lasteaias. Jääb üle vaid üks asi - panna ta õhtul varem magama, et ta magaks öösel vähemalt 10 tundi.

Kõik lapse jaoks vajalik tuleks ette valmistada õhtul, see võimaldab hommikul rahulikult, kiirustamata teda pool tundi tõsta ja riietada.

Puhkepäeval tuleks toitmine, päevane uni ja jalutuskäik läbi viia samadel kellaaegadel, millega laps lasteaias on harjunud, see tähendab, et järgige rangelt lasteaiarežiimi.

Pidage meeles, et tavapärase päevarežiimi rikkumine põhjustab erinevaid negatiivseid muutusi lapse meeleolus ja käitumises (keeldub söömast, ei maga pikka aega, on kapriisne jne). Ühtne režiim lasteaias ja kodus tagab lapse jõulise ja tasakaalustatud käitumise.

Selleks, et laps oleks ärkveloleku ajal aktiivne, mitte väsinud ja et see aeg oleks tema arengule kasulik, on vaja kõik beebi tegevused õigesti korraldada.

2-3 aastane laps suudab küll päris kaua iseseisvalt mängida, kuid siiski ei saa teda kogu ärkveloleku ajaks omapäi jätta. Ta vajab vanematelt järelevalvet, abi ja juhendamist. Seetõttu tuleb õigesti lahendada kaks küsimust: millal ja mis ajal saab laps iseseisvalt mängida ning millal peaksid täiskasvanud pühendama temaga mängimiseks ja õppimiseks erilist aega.

Pärast öist und ehk pikka korralikku puhkust ja pikka tegevuspausi saab laps ise millegagi hästi hakkama.
Päeva hommikusel poolel on kodused sugulased enamasti hõivatud majapidamistöödega ja seetõttu on väga hea korraldada see osa päevast nii, et laps saab sellega põhimõtteliselt ise hakkama ja ainult väga vähesel osalemisel täiskasvanutest.

Hommikul enne hommikusööki, kui kõik on hõivatud, saab laps pärast pesemist ja riietamist omaette mängida. Peale hommikusööki, kui laps on veel rõõmsameelne, energiat täis, on hea talle anda mõni keerulisema iseloomuga tegevus, näiteks raamatu vaatamine, klotsidest ehitamine vms.

Kui ema või vanaema teeb sel ajal midagi, millest ka väike laps saab osa võtta, siis on hea kaasata teda oma töösse, mida ta teeb väga meelsasti ja huviga. Poolteist tundi pärast hommikusööki, kui laps on oma iseseisva mängimise võime ammendanud ja ema või vanaema on juba vajalikud majapidamistööd teinud, peate temaga jalutama minema.

Jalutuskäigul peaks ta mängima õuemänge, jälgima keskkonda, s.t. olla aktiivses olekus. Täiskasvanud peaksid õuemänge vahetama vaiksemate tegevustega (vaatlus, vestlus).

Jalutuskäigult tuleb naasta hiljemalt 30-40 minutit enne söömist, et beebil oleks aega veidi puhata. Hea, et seekord laps jälle omapäi mängib. Võimalik ja väga kasulik on kaasata last toidu valmistamisesse ja mänguasjade koristamisse: “Liigutame koos sinuga lauda, ​​nüüd sööme”, “Võta nukk laualt ära, mul on vaja nõud panna” jne.

Õhtul tulevad töölt koju täiskasvanud pereliikmed ja koos emaga muutub kodutööde iseloom. Seetõttu saate pühendada rohkem aega otse lapsega tundidele. Päeva teisel poolel tuleb temaga kindlasti trenni teha ja teist korda jalutada. Vanemad vennad ja õed valmistavad tunde tavaliselt ette õhtuti, täiskasvanud puhkavad, tuleb jälgida, et beebi neid ei segaks, et ta rahuliku mänguga hõivatud oleks.

Aga terve õhtut ei saa laps rahulikes mängudes veeta, tema liikumisvajadus tuleb rahuldada jalutuskäigul, kus saab kedagi segamata ringi joosta.

Sellise ärkveloleku korraldamise korral tunneb laps end kogu päeva hästi. Ta on hõivatud ja täiskasvanud saavad majapidamistöid teha.

Kui laps käib lasteaias, siis tuleb õhtul koju naastes varuda 30-40 minutit, et temaga mingit rahulikku mängu mängida või talle muinasjuttu rääkida, raamatut vaadata. Ülejäänud aja enne magamaminekut lase tal omapäi mängida.

Parem on kinkida lapsele puhkepäeval uusi ja väga huvitavaid mänguasju, kuna õhtul on lapsel liiga vähe aega mängida ja kuna ta ei taha nendega lahku minna, ei taha ta magama minna.

Lasteaiast tagasitulek on soovitav muuta jalutuskäiguks. Parem on lapsega jalutada, kui vahemaa võimaldab. Samas pole vaja kiirustada. Las ta püsib kauem õhus. Päeval teiste laste seas olles on ta mõnevõrra üleelevil ning jalutuskäik on tema jaoks lõõgastus.

2–3-aastase lapse ligikaudne igapäevane rutiin:

• Äratus, hommiku tualett - 7.00
• Hommikusöök - 8.00
• Esimene jalutuskäik - 9.30-11.30
• Lõunasöök - 12.00
• Päevane uni – 13.15-15.30
• Pärastlõunane suupiste – 16.00
• Teine jalutuskäik — 17.00-19.00
• Õhtusöök – 19.30
• Öine uni - 21.00-7.00

Päevarežiim on teatud järjestuses ja enamasti rangete ajapiirangutega tehtud toimingute ajakava. Lapsepõlves igapäevane rutiin on vajalik närvisüsteemi tervislikuks toimimiseks, harmooniliseks kasvuks ja õigeks füüsiliseks arenguks. Hästi läbimõeldud režiim kaitseb last ületöötamise eest, võimaldab orgaaniliselt kulutada energiaressursse ja areneda vastavalt vanusenormidele.

Kahekuulise lapse ligikaudne päevakava

Mõned inimesed arvavad, et kahekuune imetav laps ei vaja raviskeemi, kuid see pole nii. Rutiin ei pruugi olla nii range kui 1-3-aastaselt, kuid juba kolmanda elukuu alguses tuleb välja töötada kindel protseduur - see võimaldab beebil harjuda oma peres aktsepteeritud traditsioonidega. ja vältida paljusid käitumishäireid, mis tekivad päeva jooksul organiseerimata tegevuse tõttu.

Kuidas toitumine muutub 2 kuu pärast

Beebi režiim 2 kuu vanuselt sisaldab 4 põhikomponenti: toitmine, uni, füüsiline areng (massaaž, võimlemine) ja kõndimine. Toitumist peetakse režiimi kõige olulisemaks osaks. Beebi tervis, immuunsüsteemi seisund, intellektuaalse arengu põhitõed – kõik see sõltub sellest, millist toitumist laps esimese 6 elukuu jooksul saab. See peaks olema regulaarne ja kvaliteetne, eriti kui laps on sega- või kunstlikul toitmisel.

Esimene toitmine toimub tavaliselt kell 6-7 hommikul ja viimane - intervalliga 22-24 tundi. Täpne aeg sõltub beebi bioloogilistest rütmidest ja iseloomust, samuti konkreetses peres omaks võetud päevakavast.

Kahekuuse lapse igapäevane rutiin rinnaga toitmisel

Kui ema toidab last rinnaga, soovitavad lastearstid järgida nõudmisel toitmist, kuid on ka erandeid. Vaatamata soovitusele toita last rinnaga siis, kui ta seda soovib, tasub toitmise sagedust ja kestust piirata järgmistel juhtudel:

• rakenduste vaheline intervall on alla 2 tunni;
• laps küsib rindu mis tahes emotsionaalse kogemuse ajal;
• sagedane kasutamine mõjutab negatiivselt ema füüsilist seisundit (suurenenud väsimus, valulikkus nibude puudutamisel, praod ja piimanäärmete kahjustused);
• laps röhitseb pärast iga manustamist tugevalt ja vabanenud massides on seedimata piima osakesi.

Toitmise ajal tuleb beebiga vaikselt rääkida, jutustada või laule laulda – see aitab tugevdada sidet ema ja beebi vahel ning avaldab positiivset mõju raasukeste psühho-emotsionaalsele arengule.

Tähtis! Kui laps nõuab rinda liiga sageli, käitub rahutult ja vabastab nibu kiiresti pärast toitmise algust, tuleks pöörduda arsti poole – sellise käitumise põhjuseks võivad olla seedehäired nagu laktaasipuudus või soolekoliit. Kahekuuse lapse toitmise vaheline intervall peaks olema keskmiselt 2,5–3 tundi.

Kunstliku või segatoidulise lapse päevarežiim

Kui laps saab mingil põhjusel põhitoiduna, on vaja rangelt jälgida söödud segu kogust ja toitmiskordade vahelisi intervalle. Täielikult pudelist toituvad lapsed peavad juba selles vanuses looma toitumisrežiimi. See tagab rinnapiima moodustavate valkudega võrreldes keerulisema koostisega piimavalgu lagundamiseks ja omastamiseks vajalike ensüümide piisava tootmise. Samaaegne söömine vähendab oluliselt ka tõenäosust ja, seega on selles vanuses vanemate ülesanne õpetada last ajakava järgi toitma.

Tähtis! Lastele, kes saavad regulaarselt piimasegu, tuleks lisada keedetud vett. Segatoitmise korral on parem pakkuda lusikaga joomist, “kunstlikele” lastele võib vett anda pudelist.

Terveid kahekuuseid imikuid toidetakse tavaliselt järgmiselt:

• söötmiste arv - 6-7 päevas;
• segu ühe portsjoni maht on 130–150 ml (olenevalt valitud segust ja beebi individuaalsetest omadustest);
• segu maksimaalne päevane kogus ei ületa 900 ml.

Öine toitmine: kui palju ja millal

Rinnaga toidetavate imikute öine toitmine peaks toimuma nõudmisel. Mõned beebid magavad hästi ja ärkavad selleks, et toita vaid 1-2 korda öösel, kuid on lapsi, kes vajavad oma vajaduste rahuldamiseks 2-4 korda ööune.

2 kuu vanused piimaseguga toidetud imikud magavad tavaliselt hästi 5–6 tundi järjest, seega vajavad nad harva rohkem kui 1 toitmist öösel.

Loe ka toitumisalaseid artikleid:

Kui palju peaks laps 2 kuuselt magama ja ärkama

Kahekuuste beebide uni on juba ühekuuse beebiga võrreldes pikem ja rahulikum, kuid ta jääb siiski tundlikuks, kuna sügava une faasi kestus selles vanuses on väga väike. Keskmine uneaeg selles vanuses on 8-10 tundi., kui arvestada ööuneks ajavahemikku viimasest õhtusest toitmisest (tavaliselt kell 22-23) kuni esimese hommikuse söögikorrani (umbes 5-6 hommikul). Enamik lapsi on pärast esimest toitmist ärkvel 30–40 minutit, misjärel nad jäävad uuesti magama.

Päevasel ajal puhkab ka beebi jätkuvalt palju – neljanda elukuu algusest algab aktiivne ärkveloleku perioodide tõus. 2 kuu vanuselt peaks laps magama 3 korda päevas 1,5-2 tundi. Mõned lapsed magavad 2 korda päevas, kuid une kestus võib olla kuni 3-3,5 tundi. Sellist võimalust võib pidada individuaalse normi variandiks, kuid ainult siis, kui imik areneb vastavalt üldtunnustatud näitajatele. Kui selle režiimi all olev imik muutub loiuks, kapriisseks, sööb halvasti ega näita üles ümbritseva maailma vastu huvi, tuleks tema raviskeem üle vaadata ja pärast pediaatriga konsulteerimist kohandada.

Tähtis! Une kogukestus 2 kuu jooksul peaks olema 16–18 tundi.

Mida teha, kui laps päeval ei maga

Raskused päeva jooksul uinumisel, sagedane öösel tõusmine - kõik see võib olla normi variant, kuna selles vanuses laste uni on enamikus faasides pealiskaudne. Et aidata beebil paremini magada, võite kasutada järgmisi näpunäiteid.

1. Une ajal tuleks last kaitsta valjude ja ootamatute helide eest, kuna 2-kuulise lapse kuulmine muutub teravamaks ja kõik karmide helide allikad võivad ta üles äratada.
2. Magamisriided peaksid olema 100% pehmest puuvillast. Kõige parem on valida kinnised libisemised – need aitavad soojas hoida, kui laps öösel avab. Kui rahalised võimalused seda võimaldavad, on parem valida riided ilma sisemiste õmblusteta.
3. Ruumi temperatuur peab vastama sanitaarstandarditele. Kahekuuse lapse puhul on see vahemikus + 16 ° kuni 18 ° C.
4. Kolm tundi enne magamaminekut ei tohiks last toita, et ta sööks viimasel toitmisel hästi ega ärkaks öösel näljast.
5. Valgust tuleks ka hämardada. Mõned lapsed peavad tuled täielikult välja lülitama, et öö läbi hästi magada. Keegi peab jätma hämara öövalguse. Vanemad peavad last jälgima ja märkima, millistel tingimustel ta rahulikumalt magab.

2-kuuliste unehäirete põhjuseks on väga sageli valulikud soolekrambid. Nendega saate võidelda kõhumassaaži, kuiva kuumuse ja ravimite ("Baby-Calm") abil.

Beebi hooldus ja jalutuskäigud

Hügieenimeetmed ja jalutuskäigud on 2-kuulise raviskeemi lahutamatu osa. Kahekuuse beebiga saab pikka aega kõndida, kuna selles vanuses magavad lapsed tänaval hästi ja saavad 2-3 tundi ilma toitmata olla. Jalutuskäike on parem jagada kaheks korraks 1,5-2 tunniks, kuid halbade ilmastikutingimuste korral võite piirduda ühe kahetunnise jalutuskäiguga. Sel ajal on hea olla kodu lähedal, et saaks vajadusel last kiiresti toita või vahetada.

Hügieeni- ja karastamisprotseduuride hulgas eristub eriti lastearst.Imikut on kõige parem vannitada enne magamaminekut, kuid on lapsi, kes pärast veeprotseduure on pikka aega erutunud ega suuda uinuda. Parem on selliseid lapsi päevasel ajal vannitada. Protseduuri kestus ei tohiks ületada 10-15 minutit - pikem vann väsitab last ja ta võib enne ettenähtud piimanormi söömist magama jääda, mis toob kaasa öise une häirimise.

Kaheaastane laps on särav isiksus, kellel on oma huvid, iseloom ja arvamus. Mõned on väga liikuvad ja uudishimulikud, teised aga püüdlikud ja mõõdukalt uudishimulikud. Olenemata sellest, millist temperamenti laps vajab, vajab ta õigesti koostatud päevakava, mis sisaldab: toitu, päevapuhkust, une kestust umbes 1,5–2,5 tundi ja öist aega, mis kestab 10–11 tundi, samuti tunde arendavaid mänge ja palju muud. rohkem.

Täna räägime sellest, kuidas õigesti koostada päevakava, võttes arvesse kaheaastase lapse olemust ja omadusi, et ta areneks õigesti, kasvaks terve ja rõõmsameelsena.

Une- ja puhkerežiim:

Beebit ei tohiks sundida magama, lükates päevaund mõneks ajaks edasi, kui ta:

• energiline
• ei maga kaua
• ei lõpetanud mängu vähe: püramiidi aktiivne voltimine, nuku riietamine, kuubikute masinast mahalaadimine jne.

Kui järgite umbkaudu planeeritud ajakava, siis laps harjub sellega ja järgib seda intuitiivselt pikka aega. Näiteks on lapse keha häälestatud sellele, et sel perioodil on vaja ärgata või magama jääda ning sel ajal eritub aktiivselt maomahla, nõudes toitu jne.

On päevi, mil beebi uinak kestab kauem kui tavaliselt. See on täiesti normaalne ja selle põhjuseks võivad olla mitmed põhjused:

• lapse füüsiline seisund
• uusi muljeid
• keskkond
• ilmastikutingimused.

Arvestage lapsele rutiini loomisel aastaaega.

Mõned vanemad märkavad, et suvel tuleb kaheaastase beebi rutiini kohendada või oluliselt muuta. Miks see juhtub? Vastus on lihtne: suvel liigub laps rohkem ja veedab rohkem aega õues, saades palju muljeid ja unustamatuid emotsioone. Nendel põhjustel magab pisike vähem, uinub õhtul 1 tund hiljem ja ärkab hommikul 1 tund varem. Et laps üle ei töötaks, tuleks ta päeval 1-1,5 varem magama panna, täiendades ööund.

Suvel on laps peaaegu terve päeva õues ja talvel vaid 1,5-2,0 tundi päevas.

Sügis- või kevadhooajal reguleeritakse kõndimisaega vastavalt ilmastikuoludele üles või alla.

Beebi ise on teie jaoks päevakava koostamisel asendamatu abiline!

Arvestades tema kalduvusi ja huvisid konkreetse mängu, kognitiivsete tegevuste jms vastu. Saate otsustada nende hoidmise aja ja sageduse üle. Näiteks kui laps on tark, siis saab õuemängudeks rohkem aega eraldada. Kui pisike on rahulik ja usin, siis soovitan päevakavasse lisada rohkem loomingulisi tegevusi, joonistamist jms.

Aga kuidas on lood lasteaiaga?

Kui teie laps läheb lasteaeda, erineb tema igapäevane rutiin oluliselt kodus viibimisest:

Esiteks peaks laps varem ärkama, sest hommikuse ärkamise aega ei saa edasi lükata.

Teiseks, et pisike saaks piisavalt magada, tuleb ta õhtul varem magama panna. Kaheaastase lapse uni peaks ju kestma vähemalt kümme tundi. Muide, ärge õpetage last absoluutses vaikuses magama jääma. Selle tulemusena ärkab ta igasuguse heli või isegi kahina peale.

Kolmandaks, nädalavahetustel järgige rangelt lasteaias kehtestatud päevakava. Laps harjus töönädalaga ära ja te ei tohiks tema psüühikat vigastada ega graafikuga kooskõlastatud keha tööd häirida. Märgitakse, et režiimi rikkumistega kaasnevad kapriisid, jonnihood ja lapse halb tuju. Beebi kannatab, ei maga kaua, kui paned ta varem magama, ei taha süüa, kui on aeg mänguks või muuks lasteaias tegevuseks vms. jne.

Ärge unustage mänge, harivaid ja loomingulisi tegevusi.

Päevakava koostamisel soovitan varuda aega iseseisvaks mänguks ning ühisteks tegevusteks ja mängudeks vanemate või lähedastega. Reeglina on päeva esimesel poolel vanemad oma majapidamistöödega hõivatud, seega on iseseisva mängu ajakavasse pannes parem see enne lõunat sisse lülitada. Muidugi võid pisikese oma töösse kaasata, näiteks pirukaid voolida. Selle tulemusena aitab laps teid põnevusega ja lõbusalt aega veeta.

Olenemata aastaajast on igapäevased jalutuskäigud värskes õhus kohustuslikud. Tänaval on soovitav beebiga õuemänge mängida, et laps saaks oma kogunenud energia täiel rinnal välja valada. Rääkige jalutuskäigu ajal temaga ümbritsevast maailmast, juhtige beebi tähelepanu looduse ilule, selle värvile jne. Jalutuskäigult tuleb naasta vähemalt pool tundi enne söömist, et pisike saaks rahulikult üleriided seljast võtta, veidi puhata ja käsi pesta.

Lapse intellektuaalse ja kultuurilise arengu eelduseks on arendavad ja tunnetuslikud tegevused – õppetunnid. Kaheaastase väikelapse jaoks peaksid need toimuma mänguliselt, olema mitte pikad ja mitte väsitavad.

• joonistamine. Selles õppetükis saate joonistada ja kaunistada.
• loovus: modelleerimine või aplikatsioon
• muusika või laulmine. Selle tunni jooksul saate õppida ja laulda laule, kuulata ilusat, ilusat muusikat.
• füüsiliste harjutuste sooritamine
• üldõpetuse tund, milles õpitakse värve, geomeetrilisi kujundeid, aastaaegu jne.
• lugemine - laps kuulab, kuidas täiskasvanu loeb või raamatuga tutvumine - beebi lehitseb lehti ja vaatab pilte.
• matemaatika – loendamise riimide õppimine.

Ligikaudne päevakava 2-aastasele.

Teie ajakava järgides on teie pisike terve, rõõmus, erudeeritud, täis jõudu ja energiat.

	Tegevus
	beebi ärkab
kella 7.00-st kuni 7.15-ni	paneb ennast korda
7.15-7.35	sööb hommikusööki
kella 7.35-st kuni 7.45-ni	Ema abistamine majapidamistöödes
kella 7.45 kuni 8.00	õppetund number 1
kella 8.00 kuni 10.00	tänaval kõndida
10.10-10.15	riiete vahetamine pärast jalutuskäiku
kell 10.15-10.30	laps mängib üksi
kella 10.30 kuni 11.00	peseb käsi, sööb
kella 11.00 kuni 14.00
kell 14.00-14.10	ärkab ja teeb korda
kell 14.10-14.30	mängib üksi majas
kell 14.30-14.45	õppetund number 2
kell 14.45-15.00	on pärastlõunane suupiste
kell 15.00-16.30	tänaval kõndides
kell 16.30-16.35	riiete vahetamine pärast jalutuskäiku, käte pesemine
kell 16.25-16.55	mängib omaette
kell 16.55-17.15	Õppetund nr 3
kell 17.15-17.30	peseb käsi enne õhtusööki
kell 17.35-19.30	tänaval kõndides
kell 19.30-19.35	riiete vahetamine pärast jalutuskäiku
kella 19.35 kuni 20.00	veeprotseduur enne magamaminekut
kella 20.00 kuni 20.30	heidab pikali ja kuulab enne magamaminekut raamatute lugemist
kella 20.30 kuni 7.00

Lugege meie artiklit selle kohta, olen kindel, et saate rõhutada palju uut ja kasulikku teavet oma lapse jaoks.

Lapse ilmumine perekonda pole mitte ainult rõõmus ja põnev sündmus, vaid ka vanemate tavapärase eluviisi rikkumine. Seda juhtub harva, et beebi harjub esimestel elukuudel kiiresti teatud režiimiga, kuid kaheaastase lapse päevaplaan on reeglina juba välja töötatud ja võimaldab emal rohkem või vähem täpselt planeerida oma päeva.

Lapsed pärast esimest eluaastat on valmis taluma kindlat igapäevast rutiini, mis võimaldab neil beebit aiaks paremini ette valmistada ja kujundada temas mitmeid harjumusi, mis hõlbustavad lapse kasvatamist ja kuulekuse õpetamist. Kindla ajakava järgides saavad vanemad õpetada last õigel ajal sööma ja ilma pikkade kapriisideta magama minema, kuna ta ise peab seda normiks. Hoolimata asjaolust, et igal perel on oma harjumused ja rutiinid, on eksperdid välja töötanud ligikaudse režiimi, mis on füüsilise ja psühholoogilise arengu jaoks kõige optimaalsem.

Oluline on meeles pidada, et mida positiivsemalt iga tegevust esitletakse, seda kiiremini ja suure rõõmuga laps protsessi kaasatakse. Iga etapi jaoks saate valida erinevaid riime ja isegi mänge, mis pakuvad lapsele toimuva vastu huvi.

Ärkamine ja hommikusöögiks valmistumine

On hea, kui õnnestub õpetada oma laps hommikul kella 6.30-7.30 ärkama, kuid spetsiaalselt enne 8.00-8.30 teda äratama ei pea. Sellest, mis tujust laps ärkab, sõltub peaaegu terve päev. Kõigepealt tuleb lapsele potti pakkuda (vajadusel), hambaid pesta ja harjata. Kui headest harjumustest saavad kohustuslikud hommikurituaalid, aitab see edaspidi vältida vajalike oskuste omandamisega kaasnevaid ebameeldivaid emotsioone. Laps peab kohustuslikuks normiks, et peate oma nägu pesema ja hambaid pesema, ja see hõlbustab tema harjutamist muudes piirkondades.

Hommikusöök

On vaja koostada hommikune menüü, mis põhineb individuaalsetel omadustel ja meditsiinilistel näidustustel, kuid on hea, kui see sisaldab järgmisi tooteid:

• puder või pajaroog (sh omlett);
• köögiviljad ja/või puuviljad;
• jook (tee, kompott, mahl).

Ei ole vaja last sundida kõike sööma, vaid tuleks ka püüda anda talle vajalik miinimum. Täielik hommikusöök võimaldab lapse kehal kiiremini "ärgata" ja enne lõunasööki energiaga täituda. Hommikusöögile on parem mitte kulutada rohkem kui pool tundi.

Jalutage ja mängige

Peale hommikusööki saab teha loovtööd, õpetlikke mänge või minna jalutama, kui ilm ja heaolu vähegi lubavad. Kui laps õpetatakse arvutama, lugema ja joonistama päeva esimeses pooles, siis on tal lasteaias ja koolis kergem kohaneda igapäevarutiiniga. Pärast esimest lapsega eluaastat saate tegeleda mitmesuguste õppemängudega, järk-järgult rakendust käivitada, proovida teda huvitada värvide ja kujundite õppimise vastu. Tänaval veedetud aega saab pühendada mitte ainult aktiivsetele mängudele, vaid ka esimeste oskuste omandamiseks teiste inimeste lastega suhtlemisel. Suveperioodiks on parem valida aktiivsed välimängud, kuid olenemata aastaajast tänaval tuleks selles vanuses tegevust soodustada.

Kui teie laps soovib hommiku- ja lõunasöögi vahel süüa, proovige leppida väikese koguse mahla või kergete puu- või köögiviljadega. Vahetult enne õhtusööki pole vaja söögiisu katkestada, kuid te ei tohiks keelata lapsele vajalikke kaloreid, kui see pole avameelne katse kerjata midagi maitsvat.

Õhtusöök

Umbes 12:00-12:30 saab alustada lõunasööki. Julgustage oma väikelast enne söömist käsi pesema, et see muutuks ajakava osaks. Kaheaastaselt võivad lapsed olla toidus valivad ja kapriissed, kuid vaatamata sellele peate proovima last toita ilma liigse negatiivsuseta, vaheldumisi nõusid vahetades. 100-150 g suppi, 100-120 g teist koos lisandiga, mõni jook - selline peaks välja nägema tavaline lõunasöök, mida võib täiendada värskete juur- või puuviljadega. On tõenäoline, et laps ei söö isegi pooltki, kuid kui ta näeb välja terve ja aktiivne, ei pea te nõudma, et kõik keedetud oleks ära söödud.

pärastlõunane uinak

Kaheaastase lapse päevakava peab tingimata sisaldama päevaund. Isegi kui ta ei jää magama, peate temaga koos raamatu või lemmikmänguasjaga pikali heitma ja vaikses rahulikus keskkonnas mõnda aega lõõgastuma. Tavaliselt säilib lastel aasta pärast isu pärastlõunase uinaku järele, mis võimaldab neil poole päevaga saadud muljetest puhata. Lapsel on lihtsam, kui lamamise aeg ja kord on päevast päeva sama. Puhkus pärast õhtusööki võimaldab lapsel säilitada hea tuju õhtuni.

pärastlõunane tee

Laste kiirenenud ainevahetus toob kaasa asjaolu, et lapsed peavad energiat täiendama vähemalt 4 korda päevas. Pärast uinakut ei pea eine olema rikkalik ega raske, seega on parimad valikud puuviljad, piimatooted või jook võileivaga. Pärastlõunase suupiste aeg tuleks valida, alustades sellest, millal laps einestas. Pärast lõunasöögi algust peaks mööduma vähemalt kolm ja pool tundi.

Areng ja meelelahutus

Pärastlõunane rutiin võib hõlmata ka jalutuskäiku, kuid selle asemel võite pühendada aega kodutöödele. Parem on mitte valida liiga aktiivseid mänge, et beebi enne õhtust puhkust liiga palju ei kõnniks. Teise võimalusena saate vaadata multikaid või muid meelelahutusprogramme.

Õhtusöök

Umbes 19:00-19:30 on aeg alustada õhtusööki. Õhtune toitmine ei tohiks olla liiga raske ja võib sisaldada toite, millest laps on päeva jooksul loobunud, näiteks juurvilju, puuvilju ja piimatooteid. Pakkuda saab pajaroogasid, omletti või keedetud mune, köögiviljaroogasid, salateid. Joogiks on parem valida mahl, kompott, piim või keefir.

Vaba aeg

Peale õhtusööki, kuni kella 20.30-21.00-ni saab beebi ise vastavalt tujule tegevuse valida, kuid temaga tasub piirduda aktiivsete mängudega, nii läheb ta rahulikumalt magama ja uinub kiiremini.

Vanniskäik ja ööuni

Kella 21 paiku saab magama minna. Suplemise ja muud õhtused tegevused saab muuta väikesteks mängudeks lemmikmänguasjadega, siis on lapsel suurem soov sellest osa võtta. Vahetult enne magamaminekut, juba voodis olles, võid lapsele lugeda muinasjuttu, et tal oleks huvitavam magama jääda.

Selline igapäevane rutiin sobib kuni kolmanda eluaastani, kuid iga pere saab seda muuta vastavalt oma eelistustele ja võimalustele.

Ärge vähendage ööune aega, söötmiste arvu ja järjekorda.

Peate proovima iga eset esitleda beebile meelelahutusena, püüdma vältida negatiivseid emotsioone, nii et laps harjub rutiini järgima ja järgib ise kehtestatud režiimi.