Haiguste ennetamise meetodid. Ennetamine: kokkupuute kontseptsioon, liigid, vormid ja tasemed Millist haiguste ennetamist on vaja

Marutaud on üks ohtlikumaid viirusliku iseloomuga nakkushaigusi, mis tekib närvisüsteemi raskete kahjustustega ja lõpeb reeglina surmaga.

Üldine informatsioon

Marutaudi esineb kõigil mandritel, välja arvatud Austraalia. 2009. aasta seisuga sureb maailmas sellesse haigusesse igal aastal 55 000 inimest. Umbes 95% surmajuhtumitest leiab aset Aasias ja Aafrikas. Statistika järgi registreeriti Vene Föderatsioonis 2008. aastal 17 marutaudijuhtumit.

Seotud uudised

On olemas looduslik marutaudi tüüp, mille koldeid moodustavad metsloomad (hunt, rebane, kährikkoer, šaakal, arktiline rebane, skunk, mangust, nahkhiired) ja linnatüüpi marutaudi (koerad, kassid, põllumajandusloomad) . Enamik inimeste surmajuhtumeid on põhjustatud nakatunud koera hammustusest.

Inimestel on marutaudiviirusega nakatumine sümptomite ilmnemisel paratamatult surmav. Kiire vaktsineerimine pärast viirusega kokkupuudet takistab aga tavaliselt haiguse arengut. Taastumisjuhtumid pärast marutaudi sümptomite ilmnemist on haruldased ja reeglina on seotud valediagnoosiga.

Haiguse põhjused

Viirus satub keskkonda nakatunud looma või inimese süljega. Inimese nakatumine tekib siis, kui loom hammustab või sülg kahjustatud nahale või limaskestadele. Kirjeldatakse inimeste haigusjuhtumeid näiliselt tervete loomade hammustuste tagajärjel, mis püsivad pikka aega.

pneumokoki infektsioon

Pneumokokkinfektsioon on universaalse levimusega pneumokoki poolt põhjustatud inimeste nakkushaiguste rühm, mis mõjutab peamiselt lastepopulatsiooni ja avaldub mitmesuguste sümptomitega koos võimaliku meningiidi, kopsupõletiku ja sepsise tekkega.

Pneumokokkinfektsioon on planeedil üsna laialt levinud. Kuid Venemaal on selle nakkuse juhtude registreerimine keeruline, kuna kõigi ägedate hingamisteede haiguste juhtude puhul puudub universaalne diagnoos. Pneumokokkide meningiiti avastatakse Venemaal keskmiselt 10 0–2-aastasel lapsel 100 000 elaniku kohta ja see arv on üsna kõrge. Pneumokoki etioloogiaga sepsise (vere mürgituse) esinemissagedus on 100 juhtu 100 tonni kohta, pneumokokk-kopsupõletikku 1200 juhtu 100 tonni kohta ja pneumokokk-kõrvapõletikku 22 000 juhtu 100 tonni kohta. Need näitajad näitavad, et pneumokokkinfektsioon on palju levinum, kui me arvame. Ei tohi unustada, et raskete nakkusvormide esinemissagedus on kõrge, mis võib kaasa tuua pikaajalise tervise taastumise ning puude ja ebasoodsa tulemuse.

TULAREEMIA

Praktiliselt kogu Venemaal, sealhulgas Loode föderaalringkonnas, on tulareemia looduslikud kolded tavalised.

Tulareemiat põhjustab bakter Francisella tularensis. Väliskeskkonnas on see üsna stabiilne, kuid keetes sureb 1-2 minutiga. Peamiseks nakkusallikaks on närilised (ondatrad, rotid, hiired, oravad, jänesed). Üsna sageli nakatuvad jahimehed, põllumehed, karusnahatarnijad, lihunikud kokkupuutel nakatunud loomadega, rümpade lõikamisel. Tulareemia kandjateks on verdimevad putukad, patogeen võib tungida ka läbi terve naha või kopsude kaudu - tolmu sissehingamisel on võimalik massiline nakatumine halva kvaliteediga keedetud toidu ja saastunud vee kaudu - mistõttu peetakse tulareemiat võimalikuks bioloogiline relv. Haige inimene ei kujuta endast ohtu teistele, kuigi inimeste vastuvõtlikkus sellele nakkusele on väga kõrge. Haiguse kliiniline vorm sõltub sisenemisviisist. Inkubatsiooniperiood on 1 kuni 30 päeva (tavaliselt 3-7 päeva).

Tavaliselt algab haigus ägedalt, peavalu, iiveldus, oksendamine, kehatemperatuur tõuseb kiiresti 39-40 ° C-ni, ilmnevad külmavärinad. Näo ja kaela nahk muutub punaseks, sidekesta veresooned täituvad verega. Tekib lööve, mis koorub maha 8-12 haiguspäevaks, misjärel võib jääda naha pigmentatsioon.

24. MÄRTS – MAAILMA TB PÄEV

24. märtsil 1882 teatas Robert Koch tarbimise (tuberkuloosi) tekitaja – mükobakterite – avastamisest, mida mõnikord avastaja mälestuseks kutsutakse ka Kochi batsilliks.

Mis on tuberkuloos?

Tuberkuloos on inimeste ja mõnede loomade nakkushaigus, mis esineb immuunpuudulikkuse taustal. Nakkuse nimi pärineb ladinakeelsest sõnast "tuberculum", mis tähendab "tuberkul". Spetsiifilise tuberkuloosse tuberkuloosi moodustumine on haiguse iseloomulik tunnus. Tuberkuloos võib mõjutada kõiki inimkeha kudesid ja organeid, kuid kuni 85% juhtudest esineb haigus kopsutuberkuloosi kujul.

Kes on tuberkuloosi tekitaja?

Tuberkuloosi põhjustavad kolme tüüpi mükobakterid. Mükobakterite iseloomulik tunnus on kõrge vastupidavus ebasoodsate keskkonnategurite suhtes. 1920. aastate lõpus ilmusid antibiootikumiresistentsed mükobakterid. Seda soodustasid patsientide raviskeemi rikkumised (näiteks ravikuuri katkestamine, alkoholi tarvitamine ravimite võtmise ajal) ja muutused patogeeni enda omadustes.

Kes on nakkuse allikas?

Nakkusallikaks on tuberkuloosihaige ja mõned loomad, peamiselt veised.

Kuidas saab tuberkuloosi saada?

Nakatumine toimub sageli õhus olevate tilkade kaudu (patsientide poolt nakatunud õhu sissehingamisel). Statistika on järgmine: üks tuberkuloosi bakteriaalse (nakkusliku) vormiga patsient võib aastas nakatada 10-15 inimest, kellest 1 inimene haigestub tuberkuloosi. Võib-olla tuberkuloosi põdeva ema vastsündinu emakasisene infektsioon. Nakatuda võib ka toorpiima või tuberkuloosihaigete loomade ebapiisavalt termiliselt töödeldud liha joomisel.

Gripp – märgukiri elanikkonnale

Gripp- äge nakkushaigus, mille patogeeni edasikandumise mehhanism on õhu kaudu. Seda iseloomustab äge algus, tõsine mürgistus ja hingamisteede kahjustus.

Maailma Terviseorganisatsiooni (WHO) andmetel põeb igal aastal maailmas igal aastal - 5. laps ja 5. - 10. täiskasvanu grippi. Hooajalised epideemiad esinevad igal aastal sügis-talvisel perioodil.

Peamine nakkusallikas on haige inimene, kelle epideemiaoht on korrelatsioonis katarraalsete sümptomite raskusastmega. Inimese vastuvõtlikkus gripiviirustele on absoluutne. Suurim haigestumuse määr epideemia tõusu perioodidel esineb lastel ja noortel täiskasvanutel. Haiguse arengu kõrge riskitegurid on: imikuiga (vastsündinud), alla 2-aastased lapsed. Lisaks kuuluvad riskirühma rasedad, hingamisteede kroonilise patoloogiaga inimesed, sh bronhiaalastma, kroonilised kardiovaskulaarsüsteemi haigused, ainevahetushäiretega inimesed (suhkurtõbi, rasvumine), neerupatoloogia, vereloomeorganite haigused, immuunsupressioon, mille on põhjustanud, sealhulgas ravimid või HIV, üle 65-aastased isikud, samuti isikud (lapsed ja noorukid), kes saavad mitme haiguse tõttu pikaajalist aspiriinravi.

Esimesed gripi tunnused:

Algus on äge, sageli kaasnevad külmavärinad. Grippi iseloomustab kliiniliste sümptomite väga kiire areng. Kehatemperatuur saavutab maksimumväärtused (39°C - 40°C) juba esimese 24-36 tunni jooksul. Esineb peavalu, mis lokaliseerub peamiselt frontotemporaalses piirkonnas, valud silmamunade liigutamisel, valgusfoobia, valud lihastes ja liigestes, sageli esineb iiveldust või oksendamist, vererõhu langust. Kuiv valulik köha, ninakinnisus ilmnevad reeglina paar tundi pärast haiguse algust. Riniidi nähtused tavaliselt ei väljendu, sagedamini täheldatakse ninakinnisust, köha on haiguse alguses kuiv, hiljem muutub see märjaks koos limaskesta röga vabanemisega. Gripile on tüüpiline trahheiidi tekkimine, millega kaasneb valulik köha rinnaku piirkonnas.

Ülemaailmne vähipäev.

Ülemaailmset vähipäeva tähistatakse igal aastal 4. veebruaril kogu maailmas. Selle päeva kuulutas välja Rahvusvaheline Vähivastane Liit (International Union Against Cancer, UICC), selle eesmärk on tõsta teadlikkust vähist kui tänapäeva tsivilisatsiooni ühest kohutavamast haigusest, juhtida tähelepanu selle ennetamisele, avastamisele ja ravile. haigus.

Regulaarsed uuringud on oluline tegur vähi ennetamisel

Onkoloogiliste haiguste varajaseks avastamiseks on soovitatav teha iga-aastane kopsude fluorograafia. Üle 35-aastastel on vaja igal aastal tulla kirurgi juurde pärasoole uuringule. Naised peaksid regulaarselt iseseisvalt uurima piimanäärmeid ja külastama günekoloogi kord aastas (isegi kui muretsemiseks pole põhjust). Üle 40-aastased naised peaksid kord 2 aasta jooksul läbima mammogrammi, mehed - uroloogi eesnäärme uuringu.

Lisaks tuleb viivitamatult pöörduda arsti poole, kui nahal on muutused sünnimärgis või pigmendilaigus, haavandid või haavandid, mis ei parane pikka aega, kurnav köha või ebatavaliselt kähisev hääl, häireid lapse aktiivsuses. magu, sooled või põis, neelamisraskused, menstruaaltsükli häired või ebatavaline eritis, samuti paksenemine või kõvenemine piimanäärmetes või mujal.

Teadlased on kindlaks teinud, et õige suhtumine oma tervisesse, mis eeldab elementaarsete ennetusreeglite järgimist ja regulaarset arstlikku läbivaatust, võimaldab inimesel märkimisväärselt vähendada vähktõve tekke riski, haiguse õigeaegset avastamist varases staadiumis.

Võitlus insuldiga

29. oktoober – ülemaailmne insuldipäev

Insult on üks peamisi surma- ja puude põhjuseid maailmas. Selle esinemist on võimatu ennustada, kuid riski vähendamine on üsna lihtne.

Seda päeva tähistati esmakordselt 2004. aastal, kui Maailma Terviseorganisatsioon kuulutas insuldi ülemaailmseks epideemiaks. See WHO ja partnerite algatus on pühendatud teabe levitamisele sellise levinud ja ohtliku haiguse kohta nagu insult. See haigus on tänapäevani üks peamisi surma- ja puude põhjuseid nii maailmas kui ka Venemaal. Veresoonkonnahaigused põhjustavad enam kui poole surmajuhtumitest, umbes viiendik neist esineb tööealistel inimestel.

Venemaal on insuldi suremus üks maailma kõrgemaid, igal aastal sureb umbes 200 000 inimest ja sama palju jääb invaliidideks. Riikliku insuldiregistri andmetel vajab abi 31 protsenti insuldi üleelanutest, 20 protsenti ei saa iseseisvalt kõndida ja vaid kaheksa protsenti üleelanutest saavad tööle naasta.

Väga sageli ei kahtlusta ei patsiendid ise ega neid ümbritsevad inimesed, et neil on insult. Kuid haiguse õigest ja kiirest “äratundmisest” ning esmaabi osutamisest sõltub inimese edasine elu ja tervis.

Venemaal loodi 2006. aastal patsientide sugulaste rühma ja National Stroke Associationi (NASI) algatusel piirkondadevaheline fond insuldihaigete sugulaste abistamiseks "ORBI". See avalik-õiguslik organisatsioon õpetab patsientide lähedastele hoolduse põhitõdesid, annab neile teavet ravi- ja rehabilitatsioonikeskuste kohta ning viib läbi hariduskampaaniaid elanikkonnale.

Loobu halbadest harjumustest!

Suitsetamine ja terved veresooned ei sobi kokku. Nikotiin ahendab veresooni, mistõttu vererõhk tõuseb. Lisaks on kahjustatud veresoonte seinad, neile ladestuvad naastud, mis on südame-veresoonkonna haiguste peamine põhjus. Suitsetaja aju kannatab, mälu on häiritud, võib tekkida halvatus. Seetõttu tuleb suitsetamisest loobuda, et vältida trombide teket ja veresoonte seinte hävimist.

Teine hävitav harjumus on liigne alkoholitarbimine. Etanool toimib kiiresti: selle mõjul kaotavad punased verelibled oma negatiivse laengu ja hakkavad kokku kleepuma, halvendades veresoonte läbilaskvust, suurendades vere hüübimist ja suurendades äärmiselt ohtlike trombide tekkeriski. Hapnikunälga ei tunne mitte ainult elundid ja kuded, vaid ka müokard; süda hakkab kiiremini lööma, ammendades oma ressursid. Lisaks häirib etanool rasvade ainevahetust, tõstes järsult kolesterooli taset veres ja aitab kaasa naastude tekkele veresoonte seintel.

Kangete jookide fännid peaksid teadma, et alkoholi süstemaatiline tarbimine, olenemata sellest, mida - õlut, veini või šampanjat, provotseerib müokardi lihaskihtide asendamist rasvadega. Elektriliste impulsside vastuvõtt on häiritud, müokardi kokkutõmbumisvõime väheneb ja see ähvardab arütmiate, müokardi isheemia ja muude raskete tagajärgedega. Järeldus on ainult üks - vähenda alkoholi tarbimist nii palju kui võimalik ja kui seda ei saa banketil vältida, siis lihtsalt söö sellega võimalikult palju värskeid rohelisi köögivilju.

Halbade harjumuste hulka kuulub õhtuti pikka aega televiisori või arvuti taga istumine. Inimene, kes jätab end unest ilma, kurnab oma südant, sest ta vajab ka puhkeperioode. Selleks, et süda ei kogeks ülekoormust, on soovitatav magada vähemalt 8 tundi ööpäevas ning selle aja võib jaotada kogu päeva peale.

KÕRGE KOLESTEROOLIGA PATSIENTIDE DIEET

1. Rasvad.
Soovitatav: piirata kõigi rasvade tarbimist.
Piiratud vastuvõtt: polüküllastumata rasvhappeid sisaldav õli ja margariin suurtes kogustes (Venemaal margariin "Tervis"), päevalille-, maisi-, safran-, soja-, oliivi-, puuvillaseemneõli.
Ei ole soovitatav: liha ja lihatoodete röstimisel saadud õli ja rasv, seapekk; margariinid, millel pole märki kõrge küllastumata rasvade sisalduse kohta; sulatatud taimeõli; hüdrogeenitud õlid ja margariinid.

2. Liha.
Soovitatav: kana, kalkun, vasikaliha, küülik, ulukiliha (metspardid, nurmkanad, jänesed).
Piiratud vastuvõtt: lahja veiseliha, peekon, sink, tailihahakkliha, maks ja neerud.
Ei ole soovitatav: nähtava rasvaga liha, lamba rinnatükk ja ribid, sealiha (kõhuliha), peekon rasvakihtidega, vorstid, vorstid, salaami, pasteet, munapuder lihaga, part, hani, lihapastad, linnunahk.

3. Piimatooted.
Soovitatav: lõss; madala rasvasisaldusega juustud, näiteks pressitud kodujuust, lõssijuust, kalgendatud piim; madala rasvasisaldusega keefir; munavalge.
Piiratud vastuvõtt: poolrasv piim, keskmise rasvasisaldusega juustud (Eden, Camembert), sulatatud, määritavad juustud; 1-3 muna nädalas.
Ei ole soovitatav: koorimata piim, kondenspiim, piimakonserv, koor ja vahukoor, täisrasvased juustud (Cheddar, Cheshire), koorerasvad; rasvane keefir.

Südame-veresoonkonna haiguste ennetamine

Peamine viis südame tervise hoidmiseks on ennetamine. Ja meie tulise mootori "tehnilist ülevaatust" tuleb teha alates 35. eluaastast.

Südame-veresoonkonnahaiguste ennetamisest rääkides peame eelkõige silmas tervislikku eluviisi. Inimesed, kes järgivad vaid viit lihtsat reeglit, surevad infarkti oluliselt väiksema tõenäosusega kui need, kes neid eiravad.

Siin on viis tervisliku eluviisi käsku: lõpetage suitsetamine, ärge unustage füüsilist aktiivsust, vältige liigset kehakaalu, sööge õigesti ja jooge nädalas mitte rohkem kui viis alkohoolset jooki. Nagu näitab kliiniline praktika, tunnevad need reeglid järgijad end 50-aastaselt palju paremini kui nende eakaaslased, isegi kui 20-30-aastaselt oli mõlema tervislik seisund ligikaudu sama.

Südame-veresoonkonna haiguste puhul on patsiendi elustiil palju olulisem kui ravi parimas kliinikus uusima aparatuuriga, kinnitavad arstid ise. Oletame, et kui järgite praegu neist kolmest reeglist, kuid võtate järgmise aasta jooksul kõik viis harjumuseks, vähendate oma südameinfarkti suremise riski 50%.

Näiteks usuvad paljud naised, et kui nad pole ülekaalulised, pole spordiga tegelemine üldse vajalik. See on pettekujutelm! Füüsiline aktiivsus ei aita mitte ainult vormis hoida, vaid on vajalik ka tervise säilitamiseks aastaid. Siin on, kust alustada.

Viiruslik hepatiit A

Viiruslik hepatiit "A" on tõsine nakkushaigus. Hepatiidi tekitaja on maksa kahjustav viirus, millel on oluline roll kogu organismi elus. A-hepatiiti, nagu ka sooleinfektsioone, nimetatakse pesemata käte haiguseks. Haigus on laialt levinud madala hügieenikultuuriga riikides.

A-hepatiit mõjutab igas vanuses inimesi, kuid sagedamini esineb lapsi. Kõige rohkem haigusi langeb sügis-talvisele perioodile. Nakkuse allikas on haige inimene. Hepatiidiviirus eritub organismist soolte kaudu ja seda leidub väljaheitega.

Viirus on võimeline säilitama oma patogeensed omadused pikka aega (eriti külmal aastaajal): see võib püsida mitu kuud temperatuuril +4 °C, mitu aastat temperatuuril -20 °C ja mitu nädalat toatemperatuuril. Viirus satub terve inimese organismi määrdunud käte kaudu söömise või suitsetamise ajal, samuti viirusega saastunud toidu ja veega. Nakatumise hetkest haiguse alguseni kulub 10 kuni 35 päeva, sagedamini 1,5-2 nädalat. Patsiendi isu halveneb, paremas hüpohondriumis on valud, iiveldus, sageli oksendamine, muutub väljaheite iseloom.

Mõnel juhul meenutab haiguse algus grippi: temperatuur tõuseb, tekib nohu, köha, kehavalud. Sel perioodil on patsient teistele väga ohtlik, kuna viirus eritub organismist eriti intensiivselt.

HIV-nakkus

1. aprilli 2015 seisuga oli Ust-Kulomski rajoonis registreeritud 15 HIV-nakatunud patsienti.

HIV on inimese immuunpuudulikkuse viirus, mis põhjustab AIDSi (omandatud inimese immuunpuudulikkuse sündroom) väljakujunemist – surmavat haigust, mis hävitab meie immuunsuse. Hoolimata teadlaste ja arstide parimatest jõupingutustest ei ole leitud ravi, mis suudaks seda täielikult ravida. Seetõttu pole AIDS mitte ainult otsene oht meie tervisele, vaid ka meie elule! Ükskõik kui atraktiivne võib välja näha võõras, kes pakub sulle oma seksuaalpartnerit, ei saa sa teada, kui ohutu see suhe sinu tervisele on. Inimene, kes säilitab promiskviitsuse, on paljude sugulisel teel levivate nakkuste potentsiaalne kandja. Olge partneri valikul ettevaatlik ja ettevaatlik! Iga uus kontakt võib ohustada teie tervist või elu.

Ohtlik:

Juhuslik seksuaalkontakt, isegi kondoomi kasutades!
Ravimite või ravimite intravenoosne manustamine mittesteriilsete süstalde abil.
Tätoveering ja augustamine.

Turvaliselt:

Käepigistus, suudlused, kallistused ja muud kombatavad kontaktid.
Ühised nõud ja söögiriistad.
Tavalise seebi, WC-poti, käterätikute, riiete kasutamine.
Kõik meditsiinilised manipulatsioonid steriilsete instrumentidega (sh ühekordselt kasutatavad).

Kaasaegne vene keel on rikas mitmesuguste sõnade, mõistete ja terminite poolest. Selles artiklis tahaksin rääkida sellest, mis on ennetus: millised on selle liigid, millised meetmed ja meetodid on olemas.

Kontseptsiooni kohta

Kõigepealt on muidugi vaja kindlaks määrata kõige olulisem mõiste, mida selles artiklis kasutatakse. Nii et ennetus on teatud kompleks erinevaid meetmeid, mis on suunatud probleemi või nähtuse ennetamisele juba enne selle tekkimist või on see sama teemaga seotud erinevate riskitegurite ennetamine.

Tasemete kohta

Nii saime aru, et ennetus on meetmete kogum, mille eesmärk on lahendada probleem, mis pole veel tekkinud või on lapsekingades. Seda teemat arvestades tasub aga öelda, et on ka selle erinevaid tasandeid.

osariik. Sel juhul on ennetusmeetmed ette nähtud kõrgeimatel valitsustasanditel, need on mõned seadusandlikud meetmed, mille eesmärk on parandada riigi elanike tervist või heaolu (olenevalt tüübist).
Avalik (või töökollektiivi) - madalam tase. Ennetavad meetmed on suunatud kindlale inimrühmale.
pere tasandil. Ennetavad meetmed sama pere liikmetele.
individuaalne või isiklik. Sel juhul puudutab ennetamine üksikut inimest.

Juhised

Samuti väärib märkimist, et ennetavaid meetmeid saab läbi viia erinevates suundades. Jah, neid on mitu:

käitumuslik suund. Näitena: hälbiva käitumise, õigusrikkumiste jms ennetamine.
Sanitaar- ja hügieeniline. See on nii hügieeni kui ka meditsiini valdkond.
Funktsionaal-bioloogiline (näiteks tuleohutus).
Terapeutiline ja tervist parandav.

Nende nelja suuna kohaselt rakendatakse erinevaid ennetusmeetmeid.

Ennetamise tüübid

Millised on ennetamise tüübid? Ühe klassifikatsiooni järgi on neid kaks:

Isiklik, s.o individuaalne, suunatud ühele üksikisikule.
Avalik, kui ennetavad meetmed kehtivad inimeste rühma, ühiskonna või kõigi ühe riigi elanike suhtes.

Sõltuvalt nende tegevusalast võib esineda veel üks ennetusmeetmete tüüpide rühmitus.

Meditsiiniline ennetus.
Sotsiaalne.
Tuletõrje.
Kriminaalne jne.

Selliseid alamliike võib olla tohutult palju, kuid neid tuleb käsitleda eraldi, mitte koos ühes tandemis.

Ülesanded

Erinevate komplekside ja ennetusmeetmete läbiviimine.
Innovaatiliste vormide kasutamine erinevates valdkondades ennetusmeetmete täiustamiseks.
Inimeste arusaamise kujundamine perioodiliste ennetusmeetmete vajadusest konkreetses küsimuses (olgu see siis meditsiin, tuletõrjetööstus või elu).

Põhimõtted

Olles aru saanud, et ennetus on ennetusmeetmete kogum, tasub pöörata tähelepanu põhimõtetele, mida kasutatakse erinevatel tasanditel ennetusprogrammide loomisel.

Probleemi perioodilise analüüsi põhjal ennetusprogrammide koostamine.
Strateegilise terviklikkuse põhimõte. Konkreetse probleemi ennetustegevuse ühtne strateegia.
Mitmemõõtmelisuse põhimõte. Kombinatsioon isikliku aspekti, käitumusliku jms ennetamisel.
Olukorralisuse põhimõte. Ennetusmeetmete vastavus tegelikele nõuetele.
Solidaarsuse põhimõte. Abi ja abi ennetustöö läbiviimisel erineva tasemega organisatsioonide vahel.
Legitiimsuse põhimõte. See põhineb ennetusmeetmete meetodite vastuvõtmisel inimeste poolt, kellele need meetodid on mõeldud.
Maksimaalse diferentseerituse ja polümodaalsuse põhimõte. Mitmete ennetusmeetodite paralleelne kasutamine, nende seos, paindlikkus jne.

Meditsiinilise ennetamise kohta

Tasub öelda, et tõenäoliselt on meditsiiniline ennetus meie riigis riiklikul tasandil kõige levinum. Selles teadmiste valdkonnas jagunevad need kolme tüüpi:

esmane ennetus. See on meetmete süsteem, mille eesmärk on tuvastada haiguse põhjused ja need kõrvaldada. Nende meetodite põhieesmärk on aktiveerida keha jõud, et seista vastu negatiivsete tegurite mõjule.
Teisene. See on juba kaitsemeetmete kogum: retsidiivide avastamine ja ennetamine, patoloogilise protsessi progresseerumine jne.
Tertsiaarne. See on sekundaarse ennetuse element, mida ei ole alati eraldi välja toodud. See võib olla täisväärtusliku elu võimaluse kaotanud patsientide, puuetega inimeste taastusravi.

Põhimõtetest

Ennetustasemete osas on neil järgmised väga olulised põhimõtted:

Järjepidevus.
diferentseeritud iseloom.
Massi iseloom.
Ennetusmeetmete keerukus.
Ja muidugi teadus.

Tasub öelda, et meditsiinilised ennetusmeetmed võivad olla erinevad, alates sanitaar- ja hügieeniprotseduuridest või mürgistusest kuni vaktsineerimiseni (suurte haiguste ennetamine, mida saab vältida, kui viia inimkehasse väike kogus viirust, et keha sellega kurssi viia ja välja töötada kaitsemehhanism epideemia puhuks).

Tuleohutus

Samuti on olemas mõiste "tulekahjude ennetamine". See on mitmesuguste meetmete kompleks, mille eesmärk on tulekahjude ennetamine. Tasub öelda, et seda tüüpi ennetusmeetmeid ei kasuta mitte ainult eriolukordade ministeeriumi töötajad, vaid neid on vaja kõigi erinevat tüüpi hoonete (nii elu- kui ka mitteeluruumide) ehitamisel, mõlema planeerimisel ja arendamisel. linna- ja maapiirkondades. Tulekahju vältimise meetmed hõlmavad järgmist:

Mitte ainult kontrolli, vaid ka tuleohutusreeglite väljatöötamist ja rakendamist.
Objektide paigutuse ja kujunduse säilitamine, arvestades nende tuleohtu.
Tuletõrjesüsteemi korrashoid ja meetmete täiustamine.
Regulaarsed kontrollid erinevate ettevõtete spetsialistide poolt tuleohutuseeskirjade järgimise ja tuletõrjesüsteemide valmisoleku kohta kiireks reageerimiseks.
Tuletõrjetehniliste teadmiste propaganda ettevõtetes, koolides jne.

Sotsiaalse ennetamise kohta

Tasub mainida, et on ka teist tüüpi – sotsiaalne ennetus. See on teatud meetmete süsteem, mille eesmärk on ennetada, lokaliseerida või kõrvaldada konkreetseid negatiivseid ilminguid ühiskonnas. Seda tüüpi ennetusmeetmete jaoks on ette nähtud erimeetmed. Need jagunevad:

üldine (mõeldud suurele hulgale inimestele: töötingimuste parandamine, noorukite hälbiva käitumise vältimine jne);
eriline (need meetmed on suunatud konkreetsele inimeste rühmale, kes on selles küsimuses ohustatud; näiteks õigusrikkumiste ennetamisel);
individuaalsed meetmed (töö on suunatud isikutele, kes kuuluvad samasse riskirühma kui ülaltoodud lõigus).

Samal ajal kasutatakse ennetusmeetodeid erinevatel tasanditel: isiklikul, perekondlikul, sotsiaalsel, riiklikul.

Põhilised hetked

Sotsiaalne ennetus väärib erilist tähelepanu ka oma eriliste hetkede seisukohalt. Miks teda vaja on?

Ühiskonnas on iga päev tohutult palju erinevaid stressirohke olukordi. Kui neid ei lahendata, kuhjuvad need kokku ja kasvavad suureks probleemiks. Ennetavad meetmed on võimelised hävitama areneva "nakkuse" eos ja päästa ühiskonna selle seisundi tagajärgede analüüsist.
Sellegipoolest ei ole peamine eesmärk tekkivale probleemile reageerimine, vaid selle täielik ärahoidmine. See eeldab sotsiaalsete suhete sügavat analüüsi teatud ajaperioodil ja vastavalt riigi teatud olukorrale (kriis vms).
Ennetusmeetodid on mõeldud inimestele uute oskuste õpetamiseks, eriteadmiste andmiseks enda eesmärkide saavutamiseks või tervise hoidmiseks.
Ennetusteenistusi kutsutakse üles leidma parimaid viise nii probleemide ennetamiseks kui ka nende lahendamiseks.

Sotsiaalne ennetus riiklikul tasandil

Ennetavad meetmed on olulised pädevaks elluviimiseks igal tasandil. Erilist tähelepanu väärib aga riiklik sotsiaalne ennetus, mida teostatakse tänu erinevatele meetmetele: majanduslik, sotsiaalpoliitiline, sotsiaalkultuuriline, õiguslik. Sellega seoses aktiivselt rakendatavad meetmed:

Seletustöö, vastavalt sellele numbrile, erineva tasemega ettevõtetes.
Ennetav kontroll (teadmised, vajadusel - tööriistad).
Ennetavate reidide ja operatsioonide läbiviimine.
Sotsiaalne metseenlus – abivajajate toetamine.

«Ei ole olemas ravimatuid haigusi, on ravimatud inimesed – neil, kel puudub mõistus loodusseaduste mõistmiseks, puudub tahtejõud end distsiplineerida,» ütles Austraalia arst Kenneth Jeffery. Sama võib julgelt seostada ka haiguste ennetamisega. Tänapäeval tuntakse piisaval hulgal meetodeid paljude nakkushaiguste ennetamiseks ning pärilike haiguste ennetamine toimub edukalt. Õige lähenemisega saate leida tõhusaid meetodeid isegi krooniliste haiguste ennetamiseks. Teadlased on leidnud, et ainult 25% keha seisundist on geneetiliselt ette määratud. Ülejäänud 75% saab reguleerida elustiiliga (toitumine, keskkond ja loomulikult haiguste ennetamine ja tervislik eluviis).

Füüsiline harjutus on hindamatu vahend erinevate haiguste ennetamiseks ja organismi seisundi parandamiseks. On tõestatud, et füüsilised harjutused (jooga, qigong, kõndimine, võimlemine, jalgrattasõit, ujumine, mis tahes muu dünaamiline praktika) aitavad kaasa endogeensete opiaatide - sisemiste narkootiliste ainete - vabanemisele. Need on tuntud oma tugeva põletikuvastase toime, rahustava ja harmoniseeriva toime ning üldise reguleeriva funktsiooni poolest. Treening aitab alandada vererõhku, normaliseerib südametegevust, arendab painduvust, toodab hormoone, mis aitavad tugevdada lihaseid ja luid ning aktiveerib ka insuliini tootmist, mis takistab diabeedi teket ja vähendab stressihormooni kortisooli kogust.

Füüsiline aktiivsus ja dünaamilised harjutused on väga kasulikud ka mao- ja sooltehaiguste ennetamisel. Neil on tugevdav ja reguleeriv toime närvisüsteemile ja seedeorganite talitlustele, mõjutades kõhupressi ja kõhusiseseid organeid: magu, soolestikku, maks, põrn, neerud.

Hingamine on inimkeha üks peamisi funktsioone. Hingamisharjutusi hingamiselundite haiguste ennetamiseks, aga ka kõigi siseorganite tasakaalu ja elujõu säilitamiseks üldiselt, on vaevalt võimalik üle hinnata. Nende kasulikku mõju on traditsiooniline meditsiin täheldanud mitu tuhat aastat. Hingamisharjutuste ümber on üles ehitatud mitu tervisesüsteemi, näiteks Hiina Wushu hingamisharjutused, millest hiljem arenes välja terve võitluskunst. Kuid kõigi erinevate harjutuste juures jääb "sisemise alkeemia", nagu sügavat hingamist taoistlikes traktaatides nimetati, olemus muutumatuks. Tavalise - "pind" -hingamise ajal on kuni 2/3 kopsude mahust täidetud halva hapnikuga - õhuga, mida eelmiste väljahingamiste käigus välja ei toodud. Õhu täielikuks uuenemiseks on vaja hingamisel laiendada mitte rindkere, vaid diafragma ja kõhupressi lihaseid (nii hingavad professionaalsed lauljad). Sel juhul tungib hapnik sügavamale kopsudesse ja seejärel verre, kõhuorganite aktiivsus normaliseerub. Õige hingamine ja spetsiaalsed hingamisharjutuste komplektid tagavad vere sügava hapnikuga varustamise ning takistavad trombide teket ja hüpertensiooni, soodustavad organismi eneseregulatsiooni, normaliseerivad ainevahetust, mis kaudselt aitavad kaasa kaalulangusele, stimuleerivad vaimset ja kõrgemat närvitegevust (sh. uni). Hingamisharjutused on suunatud kehaklambritest ja energiaplokkidest vabanemisele.

Õige toitumine on peaaegu kõigi haiguste ravimise ja ennetamise üks olulisemaid meetodeid. Pealegi on toitumine peaaegu ainus juhitav protsess, tööriist, millega iga inimene saab mõjutada oma tervist ja ennekõike seedetrakti (GIT) seisundit. Seedetrakti haiguste ennetamine on otseselt seotud toitumisega. Kehakaalu seadistamine ja jälgimine pole nii keeruline. Vältige praetud toite. Näiteks liha kõrgel temperatuuril praadimise käigus eralduvad kahjulikud ained, mis suurendavad riski haigestuda vähkkasvajatesse (mao-, soole-, kõhunäärme- ja rinnanäärmevähk).

Lisage oma igapäevasesse dieeti toiduained, mis aitavad ennetada erinevaid haigusi ja parandada üldist tervist.

Roheline tee sisaldab võimsaid antioksüdante, mis kaitsevad südame-veresoonkonna haiguste ja teatud tüüpi vähi eest. Hiljutised Jaapani uuringud on leidnud otsese seose rohelise tee ning vähi hilise arengu ja kõigist põhjustest põhjustatud surma vahel.
Kasulikud on igat sorti pähklid. Uuringus, milles osales üle 83 000 üle 14-aastase naise, jõudsid Harvardi teadlased järeldusele, et 30 grammi pähklite söömine nädalas vähendab II tüüpi diabeeti haigestumise riski 20% võrreldes naistega, kes söövad pähkleid harva.
Soja alandab vererõhku, vere kolesteroolitaset, vähendab trombide tekkeriski. Samuti kaitseb see luid ja aitab võidelda munasarja-, eesnäärme- ja rinnavähiga, samuti leevendab kuumahoogusid menopausi ajal.
Jäme tera. Täisteratoodete söömine kord päevas tagab mitte ainult südameataki, vaid ka paljude "vanusega seotud" haiguste riski vähenemise.
Rasvane kala - artriidi, diabeedi ja dementsuse ennetamine. See on rikastatud oomega-3 rasvhapetega, mis hoiavad südame ja arterite tervist.

TERVISLIK

Küüslauk

Kasulik antibakteriaalne toode, mis on ka ennetav südame-veresoonkonna haiguste ja vähi vastu.

Ingver.

Seedetrakti probleemide vastumürk ja võimas põletikuvastane aine, mis võib aidata leevendada artriidi valu.

Köömned

See soodustab seedimist ja seda kasutatakse ka vähi ennetava meetmena.

Tšiili

Sisaldab kapsaitsiini, mis aitab artriidi valu korral ja võib alandada vere lipiide ja vähendada verehüüvete riski.

Kaneel

Aitab vedeldada verd, mis takistab verehüüvete teket. Ameerika uuringud on näidanud, et kui tarbida päevas pool teelusikatäit kaneeli, siis II tüüpi diabeediga patsientidel väheneb veresuhkru ja halva kolesterooli tase.

Kurkum

Seda on Hiina ja India meditsiinis pikka aega kasutatud reumatoidartriidi põletikuvastase ainena ning see vähendab ka teatud vähivormide riski.

Koriander

Teadlased väidavad, et see võib alandada kolesterooli ja veresuhkru taset. Võib-olla on koriandril põletikuvastased omadused.

Hiljutised uuringud on näidanud, et paljud seedeprobleemid, mis põhjustavad immuunsüsteemi enneaegset vananemist, on põhjustatud stressist. Väike stress ei tee kellelegi halba, aga kui see muutub pikaks kurnavaks seisundiks, pole see halb mitte ainult psüühikale, vaid ka kehale tervikuna. .

Naiste haiguste ennetamise osana kontrollige regulaarselt rindu. Teate, millised teie rinnad normaalses olekus välja näevad, ja tunnete kindlasti pinget ja muutusi. Kui neid leitakse, võtke kohe ühendust mammoloogiga, minge läbi. Mammograafia tunneb ära väikseimad moodustised, mida palpeerimisel tunda ei ole. Regulaarselt (vähemalt kord aastas) läbima günekoloogi läbivaatuse ja võtma analüüsiks määrdeid.

On probleeme – alates kehvast kehahoiakust ja ebaühtlastest hammastest kuni lamedate jalgade ja kehva nägemiseni –, mida saab täielikult välja juurida, kui neile lapsepõlves tähelepanu pöörata. Laste tervise ennetamine on täiskasvanute kätes, seega ärge lükake edasi tegevusi, mis päästavad teie last tulevikus tõsistest probleemidest. Lisaks sellele, et kaasate tekkivate probleemide õigeaegsesse lahendamisse spetsialiseerunud arste, tehke ise näiteks üsna ligipääsetavaid manipuleerimisi. Vanemad saavad oma kontrolli alla võtta unerežiimi, mis on noore organismi õigeks arenguks vajalik tingimus. Täiskasvanute jaoks on viimasel ajal saanud oluliseks ja keeruliseks ülesandeks kaitsta lapsi arvuti kahjulike mõjude eest. Siin on nii füüsiline (nägemishäired, passiivsus) kui ka emotsionaalne aspekt: laps lakkab huvitumast millegi muu vastu peale virtuaalmaailma, tekivad raskused reaalsete inimestega suhtlemisel, tekib arvutisõltuvus.

Koolilaste haiguste ennetamine on lapsevanemate ja õpetajate ühine mure, mistõttu tuleks luua tihe kontakt selle kooli töötajatega, kus teie lapsed õpivad. Soovi korral saate kontrollida õppeprotsessi tingimusi, toitumist, stressitaset. Ja siis saab vältida tüüpilisi koolihaigusi: erinevaid nägemiskahjustusi, selgroo kõverust, neuroose ja gastriiti.

Erilist tähelepanu tuleks pöörata laste ja kooliõpilaste õigele toitumisele. Alustuseks piisab, kui teil õnnestub välja jätta kiirtoit ja magus sooda ning kohandada fraktsionaalset toitumist (vähemalt 5-6 korda päevas)

Ja loomulikult olge meie segastel aegadel tähelepanelik emotsionaalse tausta seisundi suhtes, millest sõltub väga palju lapse üldine areng.

TÄHTIS!

Veeda lapsega iga päev vähemalt 15 minutit kahekesi. Parem on, kui "issi" ja "ema" aeg on eraldatud. Oluline on, et laps mõistaks: sa oled alati valmis teda kuulama, sa ei mõista teda hukka.

Ära arva, et tead paremini kui laps, mida ta tunneb. Võtke tema ärevust ja hirme tõsiselt, austage ja hindage siirust suhetes.

— Loosung “Terves kehas terve vaim” on endiselt aktuaalne. Tehke koos lapsega sporti, see tugevdab tema füüsilist ja vaimset tervist. Kui keha on nõrgenenud, alustage igapäevastest jalutuskäikudest pargis või basseinis.

- Jälgi oma toitumist – erksad puu- ja juurviljad (apelsinid, banaanid, porgandid, peet) aitavad võidelda depressiooniga. Talvel võtke vitamiine ja päevitage.

Proovige tuua puhkuse elemente igapäevaellu. Tehke üksteisele kingitusi, kutsuge külalisi, kuulake lõbusat muusikat, korraldage ühiseid naljavõistlusi jne.

- Piirake teleri vaatamist, jälgige oma lapse kirjanduslikku maitset. Pange tähele tema toa sisemust. Kõik, mis last ümbritseb, peaks looma rõõmsa tuju.

Õige toitumine, kehaline aktiivsus ja oskus end stressi eest kaitsta on kõige lihtsam, kuid samas tõhusaim asi, mida saate teha kõigi pereliikmete haiguste ennetamiseks, olenemata vanusest.

Ole tervislik!

Ennetamine (vanakreeka profülaktikos - kaitsev) on mitmesuguste meetmete kompleks, mille eesmärk on nähtuse ennetamine ja/või riskitegurite kõrvaldamine. Ennetavad meetmed on tervishoiusüsteemi kõige olulisem komponent, mis on suunatud elanikkonna meditsiinilise ja sotsiaalse aktiivsuse kujundamisele ning tervisliku eluviisi motiveerimisele.

Isikliku hügieeni ja ratsionaalse dieedi reeglite järgimisel põhinevad haiguste ennetamise küsimused võtsid iidse maailma meditsiinis märkimisväärse koha. Ennetuse teaduslike aluste väljatöötamine algas aga alles 19. sajandil. tänu üldiste bioloogiateaduste, arstiteaduse arengule üldiselt ja selle paljude konkreetsete probleemidega tegelevate erialade, eriti füsioloogia, hügieeni ja epidemioloogia, tekkele; olulist rolli mängis avalike ideede levitamine kliinilises meditsiinis. Juhtivad arstid ja arstiteadlased (nii Venemaal kui ka välismaal) nägid meditsiini tulevikku avaliku ennetuse arendamisel ning ravi- ja ennetava meditsiini seostes. Silmapaistev kirurg N. I. Pirogov ütles:

"Tulevik kuulub ennetavale meditsiinile!"

Ennetusvaldkondadest tuuakse välja avalik, sealhulgas kollektiivsete tervisekaitsemeetmete süsteem ja individuaalne ennetus, mis näeb ette isikliku hügieeni reeglite järgimise kodus ja tööl. Individuaalne hõlmab haiguste ennetamise, tervise hoidmise ja edendamise meetmeid, mida inimene ise viib ja mis praktiliselt taandub tervisliku eluviisi normide järgimisele, isiklikule hügieenile, abielu- ja peresuhete hügieenile, riiete, jalanõude hügieenile. , ratsionaalne toitumis- ja joogirežiim, noorema põlvkonna hügieenikasvatus, ratsionaalne töö- ja puhkerežiim, aktiivne kehaline kasvatus jne.

Avalik ennetus hõlmab sotsiaalsete, majanduslike, seadusandlike, hariduslike, sanitaar-tehniliste, sanitaar-hügieeniliste, epideemiavastaste ja ravimeetmete süsteemi, mida riigiasutused ja avalik-õiguslikud organisatsioonid süstemaatiliselt rakendavad, et tagada füüsiliste ja vaimsete jõudude igakülgne areng. kodanike tervisele kahjulikud tegurid. Riiklikud ennetusmeetmed on suunatud rahvatervise kõrge taseme tagamisele, haiguste põhjuste likvideerimisele, kollektiivseks eluks optimaalsete tingimuste loomisele, sealhulgas töötingimustele, puhkusele, materiaalsele toetusele, eluaseme- ja elamistingimustele, toidu- ja tarbekaupade valiku laiendamisele, samuti tervishoiu, hariduse ja kultuuri, kehakultuuri arendamine. Avalike ennetusmeetmete tulemuslikkus sõltub suuresti kodanike teadlikust suhtumisest enda ja teiste tervise kaitsmisse, elanikkonna aktiivsest osalusest ennetusmeetmete elluviimisel, sellest, kui täielikult kasutab iga kodanik ühiskonna pakutavaid võimalusi. tervise tugevdamiseks ja säilitamiseks. Sotsiaalse ennetuse praktiline rakendamine nõuab seadusandlikke meetmeid, pidevaid ja olulisi materiaalseid kulusid, samuti riigiaparaadi kõigi osade, meditsiiniasutuste, tööstusettevõtete, ehituse, transpordi, agrotööstuskompleksi jne ühistegevust.

Ennetamise tüübid:

Sõltuvalt tervislikust seisundist, haiguse riskitegurite olemasolust või raskest patoloogiast võib kaaluda kolme tüüpi ennetusmeetmeid.

· Esmane ennetus - meetmete süsteem haiguste arengut soodustavate riskitegurite (vaktsineerimine, ratsionaalne töö- ja puhkerežiim, ratsionaalne kvaliteetne toitumine, kehaline aktiivsus, keskkonnakaitse jne) esinemise ja mõju ennetamiseks. Üleriigiliselt saab läbi viia mitmeid esmaseid ennetustegevusi.

Sekundaarne ennetus - meetmete kogum, mille eesmärk on kõrvaldada väljendunud riskifaktorid, mis teatud tingimustel (stress, nõrgenenud immuunsus, liigne stress teistele keha funktsionaalsetele süsteemidele) võivad põhjustada haiguse algust, ägenemist ja retsidiivi. Sekundaarse ennetuse kõige tõhusam meetod on profülaktiline arstlik läbivaatus kui kompleksne meetod haiguste varajaseks avastamiseks, dünaamiline jälgimine, sihipärane ravi, ratsionaalne järjepidev taastumine.

· Mõned eksperdid pakuvad terminit tertsiaarne ennetus kui meetmete kogumit nende patsientide rehabiliteerimiseks, kes on kaotanud võimaluse täielikult funktsioneerida. Tertsiaarne ennetus on suunatud sotsiaalsele (usalduse kujundamine oma sotsiaalse sobivuse suhtes), tööjõu (tööoskuste taastamise võimalus), psühholoogilisele (käitumisaktiivsuse taastamine) ja meditsiinilisele (elundite ja kehasüsteemide funktsioonide taastamine) rehabilitatsioonile.

Haiguste ennetamine:

Iga haigust on lihtsam ennetada kui ravida. Arvan, et oma tervisest hoolivatele inimestele see lõputöö tõestust ei vaja.

Erinevate haiguste ennetamise meetodid võib jagada kahte põhirühma. Esimene on meetodid, mis on suunatud keha üldisele tugevdamisele, immuunsuse suurendamisele; see hõlmab ka isikliku hügieeni elementaarseid reegleid, mille järgimine on juba iseenesest paljude haiguste ennetamise viis. Teine on meetodid, mis on suunatud konkreetsete haiguste ennetamisele (meditsiinilises keeles - spetsiifilised ennetusmeetodid).

Spetsiifiline profülaktika viiakse reeglina läbi vastavalt ettekirjutustele ja arsti järelevalve all. Esiteks on need ennetavad vaktsineerimised, mida meile tehakse esimestest elupäevadest peale. Just tänu vaktsineerimisele on tsiviliseeritud riikide elanikud juba ammu unustanud kohutavad rõugete ja katku epideemiad, mis keskajal niitsid maha terveid linnu. Täiskasvanueas saab end vaktsineerida gripi, teetanuse, puukentsefaliidi ja paljude teiste haiguste vastu.

Kuid me ei sekku arstide pädevusvaldkonda, vaid räägime nendest ennetusmeetoditest, mida saab ja tuleks rakendada iseseisvalt. See on isikliku hügieeni reeglite järgimine ja immuunsüsteemi tugevdamise mittespetsiifilised meetodid, suurendades keha kaitsevõimet. Mõelge ka mõnede levinud spetsiifiliste haiguste "avalikele" ennetusmeetoditele.

Isikliku hügieeni reeglite järgimine on juba iseenesest kõige olulisem ennetusmeede. Kindlasti olete kuulnud väljendit: "Puhtus on tervise võti" või "düsenteeria on määrdunud käte haigus." Need ei ole tühjad sõnad. Lapsepõlvest saadik tuntud hügieenireeglite järgimine aitab vältida paljude-paljude haiguste teket.

Immuunsüsteemi tugevdamine on keerulisem ülesanne. Immuunsüsteem kaitseb meie keha erinevate võõraste "invasioonide" eest, nii väliste (viirused, bakterid) kui ka sisemiste (taassündinud enda rakud) eest. Tugev, täielikult toimiv immuunsüsteem on võimeline õigel ajal “märkama” peaaegu kõiki ebasoodsaid muutusi organismis ja nendega toime tulema. Ja inimene jääb terveks ka kõige raskemates oludes, näiteks epideemia ajal. Kahjuks on tõeliselt tugeva immuunsüsteemiga inimesi, kes suudavad toime tulla mis tahes "vaenlastega", eriti suurte linnade elanike seas.

Keha kaitsevõime stimuleerimiseks, immuunsüsteemi tugevdamiseks on erinevaid meetodeid. Peamisteks võib pidada järgmist:

immuunsüsteemi toimimist häirivate ebasoodsate tegurite kõrvaldamine;

Õige toitumine. Õige toitumine, mis on tervisliku eluviisi üks olulisemaid komponente, on meie veebisaidil pühendatud eraldi jaotisele. Siin peatume eraldi toitumisreeglitel, mis on eriti olulised immuunsüsteemi tugevdamiseks;

kõvenemine;

· psühholoogiline mugavus;

Immuunsüsteemi stimuleerivad ravimid. Hoolimata asjaolust, et apteekides müüakse tohutul hulgal immunostimuleerivaid ravimeid ilma retseptita, on tungivalt soovitatav neid kasutada ainult vastavalt juhistele ja arsti järelevalve all.

Seda negatiivselt mõjutavad tegurid. Nad soodustavad haiguste teket ja arengut. Riskitegur on märk, mis on mingil moel seotud haiguse esinemisega tulevikus. Samas peetakse märki riskiteguriks seni, kuni selle seose olemus jääb tõenäosuslikuna täiesti avalikustamata.

Haiguse vahetud põhjused (etioloogilised tegurid) mõjutavad otseselt keha, põhjustades selles patoloogilisi muutusi. Etioloogilised tegurid võivad olla bakteriaalsed, füüsikalised, keemilised jne.

Haiguse tekkeks on vajalik riskitegurite ja haiguse vahetute põhjuste kombinatsioon. Sageli on haiguse põhjust raske kindlaks teha, kuna põhjuseid võib olla mitu ja need on omavahel seotud.

Riskitegurite hulk on suur ja kasvab iga aastaga: 1960. aastatel. neid ei olnud üle 1000, nüüd on umbes 3000. Riskitegurid võivad olla seotud väliskeskkonnaga (keskkondlik, majanduslik jne), inimese endaga (vere kõrge kolesteroolitase, arteriaalne hüpertensioon, pärilik eelsoodumus jne). ja käitumisomadused (suitsetamine, hüpodünaamia jne). Mitme teguri kombinatsioon võtab kokku nende mõju. Sellisel juhul tugevneb lõpptulemus sageli, kui üldine negatiivne mõju on suurem kui ainult üksikute panuste summa. Eraldada peamised, nn suured riskitegurid, st mis on omased väga erinevatele haigustele: suitsetamine, kehaline passiivsus, ülekaalulisus, tasakaalustamata toitumine, arteriaalne hüpertensioon, psühho-emotsionaalne stress jne.

Haiguste esmased ja sekundaarsed riskitegurid

Samuti on esmased ja sekundaarsed riskitegurid. To esmane tegurite hulka kuuluvad tervist kahjustavad tegurid: ebatervislik eluviis, keskkonnareostus, pärilikkus, kehvad tervishoiuteenused jne. teisejärguline riskitegurite hulka kuuluvad haigused, mis raskendavad teiste haiguste kulgu: suhkurtõbi, ateroskleroos, arteriaalne hüpertensioon jne.

Loetleme peamised riskitegurid:

ebatervislik eluviis (suitsetamine, alkoholi tarbimine, tasakaalustamata toitumine, stressirohked olukorrad, pidev psühho-emotsionaalne stress, kehaline passiivsus, halvad materiaalsed ja elutingimused, narkootikumide tarvitamine, ebasoodne moraalne kliima perekonnas, madal kultuuriline ja haridustase, madal meditsiiniline aktiivsus jne . );
kõrgenenud vere kolesteroolitase, arteriaalne hüpertensioon;
ebasoodne pärilikkus (pärilik eelsoodumus erinevatele haigustele, geneetiline risk - eelsoodumus pärilikele haigustele);
ebasoodne keskkonnaseisund (õhusaaste kantserogeenide ja muude kahjulike ainetega, veereostus, pinnase saastumine, atmosfääriparameetrite järsk muutus, kiirguse, magnet- ja muu kiirguse suurenemine);
tervishoiuasutuste ebarahuldav töö (arstiabi halb kvaliteet, mitteõigeaegne arstiabi osutamine, arstiabi kättesaamatus).

Meditsiinilise ennetuse kontseptsioon

Mõiste “preventsioon meditsiinis” on tihedalt seotud riskitegurite mõistega. Ennetamine tähendab ennetamist, ennetamist. Seda terminit kasutatakse laialdaselt paljudes teaduse ja tehnoloogia valdkondades. Meditsiinis tähendab ennetamine haiguste esinemise ja arengu ennetamist.

Eristage esmast ja sekundaarset ennetamist. Esmane ennetamise eesmärk on vältida haiguste esinemist, teisene - vältida olemasoleva haiguse progresseerumist. Esmase ja sekundaarse ennetuse meetmed on meditsiinilised, hügieenilised, sotsiaalsed, sotsiaalmajanduslikud jne. Eristatakse ka ennetust individuaalne (isiklik) ja avalik, see tähendab üksikisiku ja ühiskonna tegevust haiguste ennetamiseks.

Peamisteks ennetavateks meetmeteks on hügieeniõpetus ja sotsiaaltööspetsialisti praktikas üks juhtivaid kohti.

Haiguste ennetamise ideed koos diagnostika ja raviga tekkisid iidsetest aegadest ning seisnesid tavaliselt isikliku hügieeni ja tervisliku eluviisi reeglite järgimises. Järk-järgult tekkis ettekujutus ennetusmeetmete ülimast tähtsusest. Antiikaja perioodil väitsid Hippokratese ja teiste silmapaistvate arstide tööd, et haigust on lihtsam ennetada kui seda ravida. Hiljem jagasid seda seisukohta paljud arstid, sealhulgas 18.–19. sajandi vene arstid.

19. sajandil, kui selgusid massiliste nakkus- ja muude haiguste põhjused, tekkis vajadus rahvatervise (sotsiaalmeditsiini) arendamise järele ja rahvatervise põhiprobleemiks sai ennetus.

Alates 1917. aastast on juhtival kohal kodumaise tervishoiu sotsiaalpoliitika ennetav suund, see oli kodumaise tervishoiusüsteemi peamine eelis, mida teiste riikide arstid korduvalt tunnustasid.

Meditsiinilise ennetamise vahendid on järgmised:

propaganda;
ennetava vaktsineerimise korraldamine ja läbiviimine;
perioodilised ja sihtotstarbelised tervisekontrollid;
kliiniline läbivaatus;
hügieeniõpetus jne.

Rõhk tuleks panna esmasele ennetamisele, sest haigust on palju lihtsam ennetada kui ravida.

Riikliku tervishoiu ennetuspoliitika väljatöötamise põhisuunaks on arvukate ennetusprogrammide väljatöötamine ja rakendamine. Nende hulgas peaksid prioriteediks olema tervislikku eluviisi käsitlevate hoiakute kujundamise programmid. Peamised ennetustöös on linnaosa(pere)arstid, õed, õpetajad, koolieelsete lasteasutuste töötajad, meediatöötajad. Just nendega peaksid sotsiaaltöö spetsialistid haiguste ennetamise osas ühendust võtma.