Tere pärastlõunast, kallid lugejad!
Paljud meist seisavad silmitsi selliste mõistetega nagu apaatia ja. Mis loomad need on, mis vahe neil on ja kuidas neist lahti saada sarnased riigid? Selgitame välja.
Apaatia ja depressioon – erinevuste leidmine
Seega on apaatia definitsiooni järgi täieliku ükskõiksuse, ükskõiksuse, letargia seisund. Peamine sümptom apaatia - soovi puudumine midagi teha. Aistingute ja tunnete tasandil avaldub apaatia järgmiselt:
Sageli ei tajuta patsiendi põhjuseid või lihtsalt liigutatakse ja tulevad temast välja palju hiljem. Depressioonid mööduvad etapiviisiliselt, intervallid varieeruvad mõnest päevast aastani või rohkemgi. Mehed reageerivad tõenäolisemalt tööalastele probleemidele või valduse kaotamisele, naised aga partnerlus- või perekondlikele probleemidele. Endogeense depressiooniga inimesed on üsna sõbralikud ja südamlikud, kuid neil on ebasobivad äärmise ärrituvuse ja agressiivsuse episoodid.
Endogeense depressiooni puhul eristatakse jällegi unipolaarset või bipolaarset depressiooni. Üldiselt iseloomustab endogeenset depressiooni järkjärguline progresseerumine. Esiteks algab seda tüüpi depressioon väga aeglaselt, inimesel, kellel on raskusi depressiooni sümptomite tundmisega. Mõnel juhul ilmnevad sümptomid mõne päeva, nädala või kuu pärast, kuid kaovad mõne aja pärast iseenesest. Tavaliselt ei teki tüsistusi ega jääknähud ohvri jaoks.
- jõuetuse tunne;
- meeleheide ja melanhoolia;
- Depressiivne meeleolu;
- Hirmude tugevdamine;
- lihaste nõrkuse tunne;
- Üldine nõrkus, pearinglus;
- Suutmatus koguda mõtteid "hunnikusse".
Apaatiale kalduv inimene muudab käitumist. Ta hakkab keelduma tegevustest, mis varem naudingut pakkusid, pidevalt tühistades või edasi lükates asju, mis nõuavad emotsionaalset kaasatust ja aktiivsust. Taustal üldine nõrkus ilmneb impotentsus, mille tagajärjel hakkab inimene keelduma isegi tavapärastest igapäevastest protseduuridest.
Võib ka juhtuda, et ühte neist külastatakse sellise abiga vaid korra elu jooksul depressiivne faas, ja et üks neist kannatab mitu korda tüüpilised sümptomid depressioon. Unipolaarne depressioon avaldub tavaliselt haiguse neljas faasis ja seda võib täheldada klassikalise melanhoolia korral. Selle nimi pärineb kõige tavalisemast depressiivsest häirest, kuna see on unipolaarne ja patsientidel on ainult depressiivsed, mitte maniakaalsed faasid. Selle teine nimi on suur depressioon.
Tüüpiline depressioon – suur depressioon – endogeenne depressioon
Tüüpiline depressioon on suur depressioon, mida nimetatakse ka endogeenseks depressiooniks. Teda nimetatakse ka suureks depressiooniks, mida võib tõlkida suureks depressiooniks. Bipolaarne depressioon erineb selgelt unipolaarsest depressioonist. Oluline omadus bipolaarne depressioon on see, et depressioon vaheldub maniakaalsete faasidega. Patsient kogeb nii kurbuse hetki kui ka faase, kus ta hindab ennast ja oma võimeid üle. Reeglina on võimatu ennustada, millised intervallid jäävad depressiivse ja maniakaalsed faasid.
Mõnikord tõlgendatakse sellist jõupuudust laiskusena. Kuid ekspertide sõnul on see väide vale.
Sama esindab meditsiiniline termin, psüühikahäire, mida iseloomustab mõtlemise halvenemine, rõõmustamisvõime kaotus ja meeleolu langus, motoorne alaareng. Inimene hakkab üha rohkem mõtlema halvale, näeb elu läbi pessimistlike prillide. Tema enesehinnang langeb, ta kaotab huvi igapäevane tegevus ja elule üldiselt. Mõnel juhul tekib depressioonis inimesel sõltuvus alkoholist või muudest psühhotroopsetest ainetest.
Kahe faasi vahel võib olla kuid või aastaid. Bipolaarset depressiooni nimetatakse sageli "maania depressiivseks haiguseks". Saksamaal on endogeense depressiooni tekke tõenäosus 0,4–1 protsenti. Kui sugulased juba põevad seda tüüpi depressiooni, suureneb tõenäosus, et nende pärilik koormus mõjutab endogeense depressiooni all kannatavaid lapsi või lapselapsi. Naised kannatavad seda tüüpi depressiooni all aga kaks korda sagedamini kui mehed.
Bipolaarsed häired - maniakaal-depressiivsed häired
Kui tüüpilise depressiooni korral vahelduvad depressioonifaasid normaalsete faasidega, siis sisse bipolaarne depressioon on faase, kus inimene on väga masendunud, ja faase, kus ta kogeb liigset õnnetunnet. Neid õnneetappe nimetatakse maniakaalseteks ja neid iseloomustab eriline loovus, rohkete uute ideede energia.
Sageli tekib depressioon kaotuse, töökaotuse või muude probleemide taustal. Seda tüüpi depressiooni nimetatakse reaktsiooniliseks. Esineb ka endogeenset depressiooni, mille põhjust ei suudeta tuvastada või pole seda üldse olemas. Sageli on selle depressiooni põhjuseks teatud hormoonide – dopamiini, norepinefriini ja serotoniini – puudus. Üleminekuhooaegadel on ka hooajaline depressioon põhjustatud valguse ja soojuse puudumisest. Depressioon võib tuleneda ka varasematest haigustest, nagu epilepsia, insult, Parkinsoni tõbi, diabeet ja teised.
Tsüklotüümia - tsüklotüümiline häire
Tsüklotüümiline häire viitab sellele, kui patsiendil esineb meeleolumuutusi ilma selge viiteta praegusele olukorrale.
Düstüümia - neurootiline depressioon
Neurootiline depressioon on patoloogiline kalduvus kurbadele meeleoludele. See on kroonilise depressiooni alamhulk, kuid see ei ole nii tõsine ja võtab kauem aega.Somatogeenne depressioon Teine depressiooni tüüp on somatogeenne depressioon, mis on otseselt seotud füüsiline haigus. Kuid somatogeenset depressiooni esineb harva. See on aga sümptomaatiliste, orgaaniliste ja farmakogeensete depressioonide jaotus. Sõltuvalt sellest, millist tüüpi depressiooni see mõjutab, on erinevaid valikuid ravi.
Nagu näete, on apaatia üks depressiooni tunnuseid. Kuid paljud eksperdid nimetavad apaatsust mitte ainult depressiooni sümptomiks, vaid ka selle põhjuseks. Selgub nõiaring: aktiivsus väheneb - depressiooni tunne kasvab - vastavalt väheneb tegevuste arv - suureneb apaatia - inimene tõmmatakse depressiooni lehtrisse. Ja vastupidi – kui meil õnnestub apaatia peatada, on valdaval enamusel juhtudel võimalus depressiooni ära hoida.
Psühhogeenne depressioon Kolmas depressioonitüüpide rühm on psühhogeenne depressioon. On silmatorkav, et sümptomite ilmnemisel on alati ilmne seos emotsionaalsed põhjused. Seega on traumaatiliste sündmuste ja depressiooni alguse vahel seos.
Psühhogeenne depressioon jaguneb kurnatuse depressiooniks, neurootiline depressioon ja reaktiivne depressioon. Depressioon erilistel asjaoludel Neljas kategooria, mille järgi erinevad tüübid depressioonid võib jagada, on depressioonid erilistel asjaoludel. Individuaalsete elutingimuste ja depressiooni sümptomite vahel on alati selge seos. Isegi seda tüüpi depressiooni korral võib eristada mitmeid vorme. Lisaks menopausi depressioonile on veel sünnitusjärgne depressioon, depressioon vanuses, depressioon lapsepõlves, sekundaarne depressioon, Larvier depressioon ja talvemasendus.
Kuidas tulla toime apaatia ja depressiooniga? Proovime vastuseid leida.
Apaatia ja depressioon - mida teha?
Kui märkad endas apaatia või isegi depressiooni märke, pead hakkama tegema esimesi samme paranemise suunas! Ihade puudumine, usu purunemine enda jõududesse ja tulevikku, elu mõtte kadumine peatab ju meie arengu ja põhjustab isiksuse aeglase, kuid siiski järkjärgulise hääbumise. Lõppude lõpuks, kui me tulevikku ei näe, siis me ei ela.
Kirjeldab meie meeleolu muutust, mis mõjutab kõiki meie eluvaldkondi. See võib olla geneetiline või füsioloogilised tegurid. Igal juhul saab sellest haigusest jagu. Kas soovite depressiooni kohta rohkem teada saada? Kui jah, siis tutvume koos selle haiguse erinevate tüüpidega. Kuid kõigepealt räägime esmalt erinevatest depressiivsete häirete tüüpidest, mida teavad ka enamik inimesi.
Me teame, mis põhjustab depressiooni, kuid see võib avalduda mitmel erineval viisil. Miks saame mõnel juhul elada depressiooniga võimalikult normaalselt ja mõnel juhul mitte? See sõltub sellest, millise depressiivse häire all me kannatame. Haiguse sümptomid ei võimalda teil töötada, õppida, magada, süüa. Isegi tegevused, mis olid teie jaoks lõbusad, ei ole enam lõbusad. Selle häire all kannatav inimene isoleerub ja ei suuda sellega toime tulla igapäevane elu. Seda tüüpi depressiivne häire võib esineda üks või mitu korda.
Muidugi on ka erilisi meditsiinilised preparaadid arstide poolt välja kirjutatud. Kuid psühholoogid soovitavad mitte piirduda ainult ravimitega. See nõuab spetsialisti psühhoterapeudi põhjalikku tööd. Ärge kartke sellist abi küsida. Lõppude lõpuks on kaalul helge ja õnnelik elu! Kas see pole tööd väärt?
Nende puhul on tüüpiline, et nende sümptomid kestavad vähemalt kaks aastat. See on vähem tõsine haigus, kuid sellel on rohkem pikk periood. See ei muuda inimest teatud igapäevaste ülesannete täitmiseks võimetuks, küll aga takistab tal normaalset elu elada.
Inimesed, kes kannatavad bipolaarne häire, näitavad äärmuslikke meeleolumuutusi, mistõttu on see haigus üks depressiivsetest häiretest. Bipolaarse häirega inimene võib alguses olla eufoorias ja seejärel depressioonis. Need emotsioonide tõusud ja mõõnad põhjustavad bipolaarsel inimesel depressiooni sümptomeid.
Kodus annan teile mõned näpunäited:
- Pidage üks kord meeles: väljapääs on olemas! Isegi kui te pole seda veel näinud.
- Töö ja puhkus vaheldumisi.
- Loobuge alkoholist ja minge õigele toitumisele.
- Pidage positiivset päevikut.
- Keelduge negatiivsest toitumisest - meedia, halvad harjumused, alati valutav keskkond jne.
- Eelistage suhtlemist positiivsete ja energiliste inimestega.
- Pidage meeles hinge. Vali, millesse usud – Jumalasse, Universumisse, energiasse. See annab enesekindlust ja jõudu.
- Klassikalise muusika kuulamine on suurepärane ravim apaatia vastu.
- Lisage oma ellu vaheldust.
Ja ärge unustage tellida ajaveebi värskendusi - siit leiate palju uut ja huvitavat!
Talvemasendus tekib talvekuudel, kui summa päikesekiired väheneb. Tavaliselt kaob see kevade tulekuga. Nagu nägime, on depressioon nende sümptomite sümptom. Seetõttu eraldame erinevad haigused ja järgime neid aspekte.
Seda tüüpi depressiooni esineb kõige sagedamini, nimelt siis, kui inimene kannatab kaotuse käes. See kaotus võib olla teadlik või teadvuseta, näiteks töö, sõber või partner. Inimene ei suuda kaotust töödelda ja sellest üle saada. See juhtub, et see jääb, valu suureneb ja me tunneme kurbust ja šokki.
Meie elu ei peatu hetkekski ega sõltu sellest, kuidas me sellesse suhtume. Ainult surm peatab elu ja kui see oli enesetapp, siis peatas inimene teadlikult protsessi, mida ta ei alustanud ... Järelikult põhjus, millest ta aru ei saa, ja see on rumalus - teha seda, millest sa aru ei saa . ..
Tihti on eluhuvi kadumise aluseks keelud ja piirangud, millega inimene kunagi omaks võttis... Küsige endalt, kas see on ka teie puhul nii?
Kellel on seda tüüpi depressioon kõige tõenäolisem? Sageli kannatavad selle all inimesed, kes on introvertsed, vähem enesekindlad ja väga tundlikud. Nad sulguvad ega suuda oma kurbusest vabaneda. See depressioon on tingitud füüsilisest, kuid eriti vaimsest kurnatusest. Maailmas, milles me elame, näeme end ümbritsetuna konkurentsist, nõudmistest, täiustustest, ajapuudusest, stressist jne. see kõik tekitab vaimset väsimust, võiks peaaegu öelda, et kulumine.
Seda tüüpi depressioon mõjutab tavaliselt teismelisi või töötajaid, eriti juhte. Regressiivne depressioon ilmneb järk-järgult ja vananedes. Inimene hakkab mõtlema, mida ta on oma elus teinud, mida ta ei saanud teha, mis siis, kui ta oleks valinud teise tee jne. kõik need probleemid on seotud tema minevikuga. Paljud tunnevad, et nad pole oma elu kasutanud nii, nagu peaks. Tunned end tühjana, võib-olla aja raiskamisena. Hinnaaeg, mis on väga kiiresti möödunud ja kus praegu nad ei naudi.
Depressiooni sümptomid.
PROBLEEMI PROBLEEM: Olen masenduses. ma tunnen pidev väsimus, mahajäämus. Suhteid pole võimalik luua, sest pole piisavalt vaimset füüsiline jõud. Arvan, et selle põhjuseks on lapsepõlves (praegu olen 22-aastane) perekonnas valitsenud õhkkond ja konkreetselt minu vanemate omavahelised konfliktid. Kõige rohkem teeb mulle muret vaimne alaareng ja keskendumisraskused, see teeb elamise väga raskeks. Mida ma peaksin tegema?
Depressioon vigade või süütunde tõttu
Seda tüüpi depressiooni esineb sageli üle viiekümneaastastel inimestel. Selles vanuses hakkavad nad minevikku analüüsima, seda meeles pidama. Justkui kannaksid nad kogu elu oma õlul esimesest tänapäevani. Aja möödumine võib tekitada meis negatiivseid tundeid, mis tulenevad tehtud vigadest ja millel ühel või teisel viisil olid tagajärjed. Suutmatus olukorda muuta, teadmatus, kuidas teisiti reageerida, ja võib-olla andestuse puudumine põhjustab depressiooni.
depressioon pärast sünnitust
See juhtub pärast seda, kui naine on lapse saanud. Teil on esimesel sünnikuul raske depressiivne häire. Mõnel juhul lükkab naine oma lapse tagasi, sest ta ei saa tema eest hoolitseda. Ta ei tea, kuidas see töötab.
VASTUS: Venemaal kannatab iga kolmas täiskasvanu. Depressioon halvendab inimese elukvaliteeti, mõjutab negatiivselt suhteid lähedastega, kolleegidega ning vähendab inimese efektiivsust tööl.
Väärib märkimist, et kui varem oli ühiskonna intellektuaalne ja majanduslik eliit teadlik täisväärtusliku arengu tähtsusest. aktiivne elu, siis sisse viimased aastad Professionaalset psühhoteraapilist abi eelistavate inimeste arv on kasvanud kõigis elanikkonna segmentides.
Nagu nägime, on neid mitmesugused häired ja mitmesugused depressiooni tüübid. Haiguse sümptomid on sarnased, kuid mõnikord väga erinevad. Kõigil on midagi ühist, millest saab üle. Depressiivseid häireid on erinevat tüüpi. Sümptomid ulatuvad suhteliselt kergest kuni väga keerukani. Seetõttu on kasulik teada erinevaid häireid ja nende spetsiifilisi sümptomeid.
Sümptomid ilmnevad enamikul päevadel ja kestavad vähemalt kaks nädalat. Depressiooni sümptomid mõjutavad kõiki eluvaldkondi, sealhulgas tööd ja sotsiaalsed suhted ja võib olla kerge, mõõdukas ja raske. Mõnel juhul on inimestel depressiivne häire kaotab reaalsuse teadvuse ja põeb psühhoosi. Mõned haiged on ka paranoilised ja arvavad, et kõik on nende vastu või et nemad on nende keskkonnas toimuvate haiguste või halbade sündmuste põhjuseks.
Kuidas mõista, et sina või su lähedased pole kerged halb tuju, aga millega tuleb psühhoterapeudilt abi otsida?
Neid on kümmekond erinevad tüübid depressioon - ärevuse puudutusega, melanhoolia puudutusega, ükskõiksusega jne. Tavalisele inimesele Depressiooni sortidest pole vaja aru saada, peamine on konsulteerida spetsialistiga, kui mõni allpool kirjeldatud sümptomitest kestab kauem kui kaks nädalat.
Sünnituseelne ja sünnitusjärgne depressioon
Raseduse ajal ja kuni aasta pärast sündi puutuvad naised kokku suurenenud risk depressioon. Tuntud on ka termin "perinataalne". See kirjeldab perioodi rasedusest kuni esimese aastani pärast lapse sündi. Selle aja depressiooni põhjused võivad olla keerulised ja on sageli erinevate tegurite kombinatsioon. Esimestel päevadel pärast sündi kogevad paljud naised nn "beebluusi" - esimestel päevadel pärast sündi emotsionaalne madal tuju. See seisund on seotud hormonaalsed muutused mis mõjutab kuni 80 protsenti naistest. "Baby blues" ja igapäevane stress raseduse ja vastsündinu eest hoolitsemisega on tavaline kogemus.
Igasugune depressioon koosneb kolmest komponendist – meeleoluhäired, autonoomsed häired ja väsimus.
Esimene komponent seotud meeleolumuutustega – kurb depressiivne meeleolu kestab üle kahe nädala. Depressiooniga ilmneb ümbritseva maailma tuim ettekujutus, kõik ümbritsev tundub hall ja ebahuvitav. Päeval esineb tujukõikumisi – hommikul võib tuju olla hea, kuid õhtuks halveneda. Või on tuju hommikul halb ja õhtuks on see mõnevõrra hajunud. Mõnel inimesel ei pruugi olla ööpäevaseid meeleolumuutusi – see on pidevalt kurb, kurb, masendunud ja pisarate tunne.
Depressiivne meeleolu on erinevates toonides. Mõnikord on see masendunud meeleolu, milles on tunda igatsust, ärevust, meeleheidet, aga ka ükskõiksust või ärrituvust. Mõnikord ei pruugi inimene olla teadlik oma kurvast meeleolust, vaid tunnetab depressiooni nn kehalisi ilminguid. Depressioon võib tunduda intensiivne kuumus rindkere piirkonnas "raske suruv kivi südamele". Harvem avaldub depressioon kroonilise valuaistinguna mõnes kehaosas, teiste erialade arstid seda ei leia. orgaanilised põhjused valu pärast.
Väga sageli reageerib inimene pikaajalise stressi olukorrale depressiooniga, ärevusega. Inimesed tunnevad ärevust erineval viisil. See võib väljenduda hirmus magama jääda, õudusunenägudes ja sisse pidev hirm ja kujutledes, et lähedastega juhtub midagi kohutavat. Mõnikord kirjeldab inimene ärevust kui närvilisust ja võimetust istuda ühel kohal. Pidev tunneärevus muudab võimatuks lõõgastuda, näiteks ei saa inimene kauem kui kaks-kolm minutit toolil paigal istuda - "niheleb toolil, siis hüppab püsti ja hakkab toas ringi käima."
Väga tugev ärevus (57 punkti Sheehani skaalal või rohkem) tekib pika depressiooni taustal ja avaldub paanikahoogudena (õhupuudustunne, südamepekslemine, värisemine kehas, kuumaaistingud). Tugeva ärevuse korral viitab see sellele, et inimeses on moodustunud tohutu veealune osa depressiooni jäämäest ja ärevushäire on selle depressiooni jäämäe tipp.
Kui äreva depressiooni korral ei saa inimene paigal istuda, siis teiste depressioonivormide puhul muutub liikumine hoopis raskemaks. Kui inimene magab 12-14 tundi ööpäevas, tal puudub hommikuti rõõmsameelsustunne ja tavalised tegevused – supi keetmine, korteri koristamine tolmuimejaga – tunduvad talle üle jõu käivad või mõttetud, võib see olla apaatilise depressiooni ilming.
Inhibeerimisprotsessid depressiooni ajal hõlmavad kogu keha - inimesel muutub raskemaks mõtlemine, tema mälu ja tähelepanu halveneb oluliselt, mis mõjutab oluliselt tema töövõimet. Keskendumisraskused väljenduvad selles, et inimene väsib lühiajalisest telerivaatamisest või mõne lehekülje huvitava raamatu lugemisest. Või näiteks võib inimene istuda pikka aega arvuti ees, kuid ei suuda tööle keskenduda.
Depressiooni teine komponent sisaldab autonoomsed häired(vegetatiivse-vaskulaarse düstoonia ilmingud). Kui kardioloog ja terapeut on välistanud vastavad orgaanilised haigused, siis sage urineerimine, valed tungid, peavalud, pearinglus, kõikumised vererõhk ja temperatuure tõlgendatakse depressiooni täiendavate vegetatiivsete tunnustena.
peal seedetrakti depressioon avaldub järgmiselt: inimesel kaob isu, 4-5 päeva jooksul täheldatakse kõhukinnisust. Palju harvem, ebatüüpiline vorm depressioon, inimesel on suurenenud söögiisu, kõhulahtisus või vale tungid.
Depressioon ei möödu reproduktiivsüsteem organism. Meeste ja naiste depressiooni arenemise tagajärjel on seksuaalsed aistingud tuhmunud. Hoopis harvemini avaldub depressioon kompulsiivse masturbatsioonina või arvukatesse suhetesse põgenemisena. Meestel on sageli probleeme potentsiga. Depressiooniga naistel võib menstruatsioon regulaarselt hilineda 10-14 päeva, kuus kuud või kauem.
Depressiooni kolmas komponent - asteeniline, hõlmab väsimust, tundlikkust ilmastikumuutuste suhtes, ärrituvust. Ärrituse põhjus valjud helid, ere valgus ja äkilised puudutused võõrad(näiteks kui inimene lükatakse kogemata metroosse või tänavale). Mõnikord pärast sisemise ärrituse välgatust ilmuvad pisarad.
Depressiooniga täheldatakse erinevaid unehäireid: uinumisraskused, pindmised rahutu uni Koos sagedased ärkamised, või varajased ärkamised, millega kaasneb samaaegne soov ja võimetus uinuda.
Depressioonil on oma arenguseadused. On märke, mis viitavad depressiooni tõsidusele. Mõtisklused elu mõttetuse ja isegi enesetapu üle on märk depressiooni olulisest sagenemisest. Seega ilmnevad raske depressiooni korral järjestikku üldine soovimatus elada, mõtted elu mõttetusest või sihitusest, aga ka rohkem väljendunud enesetapumõtted, kavatsused või plaanid. Nende sümptomite ilmnemine teil või teie lähedastel on näidustus kiireloomuline pöördumine psühhoterapeudi juurde. Sellises seisundis on oluline alustada võimalikult kiiresti meditsiiniline ravi depressioon piisavas annuses.
Depressiooni medikamentoosne ravi on ette nähtud, kui depressiooni tase Zungi skaalal võrdub 48 punktiga või ületab seda. Toime on tingitud ravimi mõjust serotoniini (õnne ja naudingu hormooni), norepinefriini jne süsteemile. Stabiilse meeleolu taustal on palju lihtsam otsustada psühholoogilised probleemid konfliktsituatsioonide lahendamiseks.
Paljud inimesed kardavad antidepressante võtta, sest nad usuvad, et väidetavalt tekitavad need ravimid sõltuvust (sõltuvus uimastist). Kuid see pole sugugi nii, sõltuvus antidepressantidest (narkomaaniast) ei arene üldse. Sõltuvust põhjustavad tugevad rahustid ja unerohud trankvilisaatorite (bensodiasepiinide) rühmast. Depressiooni ravitakse põhimõtteliselt erinevate ravimitega – antidepressantidega.
Sõltuvalt depressiivse meeleolu varjundist määrab psühhoterapeut erinevaid antidepressante. On antidepressante, mis ravivad ärevust tekitavat depressiooni. Depressiooni raviks on ravimeid, millel on apaatia, ükskõiksus ja nii edasi. Ravimite õigete annuste korral hakkab depressioon kolme kuni nelja nädala pärast tagasi pöörduma - ärevus kaob, tekib soov aktiivselt tegutseda, meeleolu stabiliseerub.