Kuidas vältida pikaleveninud haigust – tõhusad külmetusravimid. Mida teha gripiga

Nohu, kurguvalu, külmavärinad ja peavalu – kõik need on ägedate hingamisteede infektsioonide või gripi sümptomid algstaadiumis, avastades endas, et saad aru, et hakkad haigeks jääma.

Kuid isegi külmetushaigusega ei taha keegi olla mitu päeva nelja seina vahel isoleeritud.

Mida teha, et mitte haigestuda, kui ilmnevad esimesed ägedate hingamisteede infektsioonide tunnused? Milliseid ravimeid tuleks võtta nohu peatamiseks, köhast vabanemiseks ja külmetuse tõsisemaks muutumiseks?

Alustuseks peate enne millegi tegemist täpselt kindlaks tegema, kas teil on tõesti külm või on tegemist lihtsalt nohuga. Muidugi ideaalis helistage arstile või minge kliinikusse.

Aga mis siis, kui väljas on õhtu ja koju naastes avastate, et teil on nohu ja köha?

ARI tekkest räägivad ka järgmised sümptomid:

• Ninakinnisus;
• Vesine, rohke eritis ninakäikudest;
• Peavalu;
• Higistamine ja ebamugavustunne kurgus;
• Külmavärinad;
• Mõnikord kehatemperatuuri tõus.

Külmetuse korral pole vaja, et nohuga kaasneks temperatuur. Kuid see ei tähenda, et te ei saa midagi teha. Isegi kui vaevus on kerge, on parem kohe tegutseda ja haiguse areng kohe alguses maha suruda.

Oluline on mitte segi ajada algavat külmetushaigust tavalise ületöötamisega. Kui inimene on väga väsinud, ületöötanud või pole pikka aega piisavalt maganud, võivad tal tekkida sarnased sümptomid.

Nii annab keha märku, et vajab puhkust, ja paneb inimese magama.

Mida saate teha, kui teil on külm

Lihtsad toimingud, mida on lihtne kodus teha, aitavad vältida tüsistusi ja mitte täielikult haigestuda.

1. Mähkige jalad soojalt. Kõige sagedamini algavad ägedad hingamisteede infektsioonid hüpotermia tõttu - patsient sai jalad märjaks, külmutas jalutuskäigul või ühistranspordis. Selle tulemusena - nohu, aevastamine, köha. Seetõttu tuleks koju jõudes jalad kohe kuivaks pühkida ja jalga panna villased sokid.
2. Joo kuuma teed vaarikate, mee ja sidruniga. Nüüd on vaja rikkalikku joomist. Kui esmaabikomplektis on apteegipulber kuumade jookide valmistamiseks - Coldrex, Rinza, Theraflu ja nende analoogid, siis on see lihtsalt imeline. Kuum vitamiinivedelik soojendab teie kurku ja peatab nakkuse leviku.
3. Võtke lisaks C-vitamiini. Nüüd on väga oluline toetada immuunsüsteemi ja vitamiinikompleksid aitavad selles. Parem on neid pidevalt võtta. Kuid kui seda ei tehtud, peate vähemalt ägedate hingamisteede infektsioonide esimeste sümptomitega jooma askorbiinhapet või selle kõrge sisaldusega multivitamiine. See aitab kehal infektsiooniga toime tulla.

Esmaabi külmetuse korral sõltub suuresti patsiendi sümptomitest ja üldisest seisundist. Väga hea efekti annavad kuumad vannid jalgadele või isegi kogu kehale. Kuid saate neid teha ainult siis, kui temperatuur pole tõusnud. Vette võib lisada eukalüpti või okaspuu eeterlikku õli. Siis vann mitte ainult ei soojenda, vaid mõjub ka sissehingamisel.

Kui tehakse jalavanni, võib vette lisada sinepipulbrit. Pärast protseduuri ei tohi mingil juhul vähemalt kaheks tunniks õue minna.

Soovitav on lamada teki all ja juua kuuma teed vaarikate, sidruni-, maasikalehtedega või kummeli-, pärna-, piparmündikeedist.

Kaasaegsed farmaatsiatooted pakuvad erinevaid tooteid, mida saab kasutada nii ravi kui ka profülaktikana. Nende tegevus on suunatud loomuliku immuunsuse taastamisele ja säilitamisele, mistõttu neid nimetatakse immunomodulaatoriteks.

Neid valmistatakse enamasti taimsel alusel, seetõttu võib immunomoduleerivaid ravimeid võtta pikka aega.

Profülaktilist kuuri on soovitatav alustada külma ilmaga või gripiepideemia alguses. On tõestatud, et need, kes võtavad regulaarselt immunomodulaatoreid, külmetavad mitu korda harvemini ning taluvad haigust palju kiiremini ja kergemini.

Nende abiga saate algstaadiumis ravida nohu ja köha, vabaneda peavaludest ja palavikust.

Milliseid ravimeid tuleks apteegist osta, et külmetushaiguse algust maha suruda? See:

• Aflubiin tilkade või tablettidena on homöopaatiline ravim, mis tugevdab organismi kaitsevõimet;
• Amizon või Arbidol on tugevamad immunostimuleerivad ained, millega saate viirusinfektsiooniga toime tulla;
• Echinacea tinktuur – see käsimüügiravim on aeglase toimega, kuid on ka väga kasulik immuunsuse tugevdamiseks külmetus- ja gripihooajal.

Enne ravikuuri alustamist on soovitatav konsulteerida arstiga või vähemalt hoolikalt uurida kasutusjuhendit. Igal neist on oma vastunäidustused, mõned komponendid võivad põhjustada allergilist reaktsiooni, seega peaksite alati olema ettevaatlik ja ärge võtke kergemeelselt kõiki sõprade reklaamitud või soovitatud ravimeid.

Tegelikult on rahva seas palju külmetuse alustamise retsepte, millega nohu ja köha kiiresti välja ravida.

Mõned neist on üsna ootamatud. Kõik teavad, et peate jooma palju, eelistatavalt sooja ja hapukaid jooke. Enamik patsiente teab, et kui neil on külm, tuleb panna sinepiplaastreid ja jalgu tõusta.

Kuid on veel üks soovitus, kuidas mitte haigestuda ja kiiresti taastuda, kui infektsioon ikkagi möödub. Vaja aevastada. Aevastamine on keha kaitserefleks, mille abil surub see ninaneelu kaudu sisenenud viirused organismist välja. Seega, kui ilmnevad esimesed ägedate hingamisteede infektsioonide sümptomid, peate aevastama nii palju ja nii sageli kui võimalik.

Aevastamist saab esile kutsuda järgmistel viisidel:

1. Nina limaskesta ärritus vatitikuga. Kuid on oluline mitte üle pingutada ja mitte vigastada limaskesta.
2. Kalanchoe mahl. See on Aafrikast pärit toataim, mille mahla kasutatakse nohu korral ninna tilgutamiseks. Mahl ärritab limaskesta ja põhjustab aevastamist, lisaks võivad mõned Kalanchoe koostises olevad ained neutraliseerida viiruseid ja baktereid. Puhast mahla ei saa matta, seda tuleb veega lahjendada.
3. Nuusktubakas. Tubaka nuusutamist peetakse halvaks harjumuseks. Kuid sel juhul on selline protseduur kasulik. Kui tubakat pole, võib aeg-ajalt lõhnapipart nuusutada. Peaasi on tekitada intensiivne aevastamine.

Teine meetod immuunsüsteemi tugevdamiseks ja viirusnakkuse kõrvaldamiseks on massaaž. Mõned arstid soovitavad esimeste külmetusnähtude ilmnemisel käsi ja jalgu hõõruda. Teatud punktidele vajutamine võimaldab vabaneda kõrgest palavikust ja peavaludest.

Samuti tehakse pea- ja näomassaaži. Selleks tuleb vajutades leida peas kõige valusamad punktid ja neid õrnalt masseerida 4-5 minutit mitu korda päevas. Tavaliselt on külmetuse korral tundlikud kuklaluu, templid ja pealaevõlv.

Kui hoolimata kõigist võetud meetmetest sümptomid ei taandunud 2-3 päeva pärast, vaid, vastupidi, intensiivistusid, peaksite konsulteerima arstiga ja liikuma tõsisema ravi poole. Mida teha esimeste külmetusnähtude korral, räägib selle artikli video.

stopgripp.com

Mida teha, kui tunnete, et jääte haigeks?

Vastused:

oksana tryn

juua vitamiine, natuke theraflut, sooja sokke, sidruni meepiima

Vika Masljanova

Tõepoolest, kui tunnete end haigena, minge apteeki. Öelge, mis valutab, küsige tablette: Vitamiinid, teraflu, võib-olla kui kurk valutab - Strepsils.

Arina Tkachenko

Kui teil on külm, sulgege kõik aknad (tõmbetuult), tee mee ja sidruniga. Joo palju vett, eelistatavalt sooja. Samuti aitab mõru šokolaad köha vastu. Kui temperatuur, siis ei saa seda alla lüüa. Sest keha lihtsalt võitleb haigusega. Aga kui see muutub kõrgemaks kui 38, siis on juba vaja seda vähendada. Samuti lihtsalt heida pikali ja maga. Peate lamama sooja teki all. keha aurutada. Hoia oma kael ja jalad kindlasti soojas, see on lihtsalt kohustuslik. Välista televiisor, arvuti ja telefon. Pikka aega jälgisin, kuidas see esimestel etappidel ühe päevaga välja ravitakse, see aitas mind.

W I L D

Kõige tõhusam on süüa terve sidrun korraga (võimalik koos suhkruga) koos teega. See kogus C-vitamiini korraga peletab külmetuse. Koos sellega saate mett, mis on ka hea antiseptik.

Nadežda Sorokina

Mõõtke temperatuur ja kui see on normaalne, pole vaja midagi teha. Kui see saab üle 38, võid võtta mis tahes palavikualandajat ja minna magama, lihtsalt päevaks pikali ja kõik läheb üle.

Antonina Kalinina

Parim on juua teed ingveriga. Sega eraldi kausis, soovitavalt purgis, riivitud ingver, mesi, sidrun. Ärge puudutage segu ühe päeva jooksul. Seejärel söö teelusikatäis päevas. Lisa teele, maitse järgi mett, mu lapselaps on selle vastu allergiline, kuid meega on see tõhusam, valite)

Olen külmetusest haige. Valu kurgus. Mida teha külmetuse eemaldamiseks juba selles algstaadiumis?

Vastused:

Anna Nefier

Võtke viirusevastaseid ravimeid nagu Ingavirin, Orbidol ja jooge kummeliteed meega)

Miranda Vetrova

Osta TONZILGON tilgad. Tilguta 25 tilka supilusikatäit ja hoia suus kuni lahustumiseni. Minutid 2. Seejärel võid ülejäänud alla neelata. Iga 4 tunni järel. 6 korda päevas.

Nina Antiptseva

Kurista kurku ja nina nõrga soolalahusega.

ewgeny gasnikov

Valikuid on 2.
1. Kui kurguvalu ei ole, kui on muid gripi (külma) sümptomeid, see on
haigus pole veel sügavale kehasse tunginud: siis järeldub: 1 klaasi kuuma piima (mitte tingimata keedetud (kõigile ei meeldi keedetud piima maitse)) kohta võta näputäis:
- jahvatatud must pipar
- punane jahvatatud pipar
- ingver (kuiv, jahvatatud)
- kardemon (kuiv, jahvatatud)
1 teelusikatäis igaüks:
-suhkur
- või (10 gr).
Jooge sellist valmistatud koostist õhtul, enne magamaminekut ja hommikul, kui ärkate ja teete sama. Tavaliselt kaovad 2-3 tunni pärast pärast teise klaasi võtmist kõik haiguse sümptomid.
2. Kui kõikidele sümptomitele lisandus kurguvalu (neelamisel), see tähendab, et magasite haiguse alguse üle, võimaldades sellel sügavale kehasse tungida, peaksite:
lihtsalt asendage 1 koostise komponent: kardemoni asemel asetage kurkum (kuiv,
jahvatatud, mis on looduslik antibiootikum, AGA, 2 päeva jooksul tuleks juua 4-5 klaasi. Teise koostise kasutamisel täheldatakse sisemise kuumuse (mitte temperatuuri, vaid pigem aistingu) tõusu. Ja kiire ravi - voodirežiimiga (2 päeva ja - nagu kurk). Kõik koostisained on looduslikud. Arstid ja kaasaegne meditsiin ei ole 350 eksistentsi jooksul kahjuks õppinud, kuidas ravida ei külmetushaigust ega ägedaid hingamisteede infektsioone ega SARS-i ega grippi, mistõttu öeldakse: kui ravite külmetushaigust, siis see möödub nädal ja kui te seda ei ravi, kulub selleks 7 päeva.

Ivanova Anna

Mind aitavad ingveri tee, aqualor ninas ja viferoni küünlad, samuti kasutan tavaliselt kurgupihustit tantum verde. niimoodi läheb kõik paari päevaga üle, piirdun nohuga, max kurguvaluga.

Tamara Iljitševa

ravi b. sümptomaatiline, loputus, põletikuvastane jne.. Peaasi, et mitte üle pingutada ja reklaamitud prügi mitte osta :)

Kõrvad valutavad külmaga: kuidas ravida tüsistusi kodus

Sageli kurdavad patsiendid sellist sümptomit nagu kõrvavalu külmaga. Külmetuse sümptomid on iseenesest väga ebameeldivad – nohu, köha, peavalud, nõrkus ja palavik.

Ja kui nendega ühineb nohu kõrvas, kannatab inimene kahekordselt.

Sellistel juhtudel peate teadma, mida teha kodus, kui kõrv valutab palju, eriti lapsel.

Kohalike sümptomite eemaldamisest ei piisa - hädavajalik on ravida algpõhjust ja reeglina on see gripiviirus või hüpotermiast põhjustatud külmetushaigused.

Miks kõrvad külmaga valutavad? Mõnikord on see nohu tüsistus, kuid kõrv võib kõrvakanalis oleva põletiku tõttu ise haiget teha. Kõrva külmetushaigused võivad tekkida ka tüsistusena pärast muid raskeid haigusi, mis esinevad raskel kujul.

Kõrvavalu kõige levinumad põhjused on:

• Otiit koos mädase eritisega;
• Kroonilise iseloomuga nohu;
• Keskkõrva põletik;
• sinusiit;
• Stenokardia.

Kõigi nende haiguste ravi on võimalik kodus. Kuid on vaja ravida mitte ainult valu, vaid ka põhjuseid, mis neid põhjustasid.

Mida teha, kui kõrv on kinni

Sageli tekivad tugeva, pikaajalise nohu korral sellised sümptomid nagu kinnised kõrvad, tinnitus. See on signaal, et põletikuline protsess mõjutab ka kõrva ja on aeg alustada selle raviga. Ebameeldivad sümptomid saate kõrvaldada, kui teete nii lihtsat harjutust: hingake sügavalt sisse ja seejärel suu sulgedes pingutades välja.

Kõrv valutab ja muneb, kui rõhk Eustachia torus on häiritud. Selle normaalseks naasmiseks peate tegema lõugadega selliseid liigutusi, nagu näksite tahket toitu või haigutaksite laialt. Ebamugavustundest kõrvas saate kodus vabaneda õhupalle täis pumbates.

Kui kõrv väga valutab, aitab ravi erinevate rahvapäraste vahenditega. Soojendust saab teha näiteks soolaga. Selleks valatakse pannile jäme sool ja kuumutatakse pliidil või ahjus. Pärast tuleb sool valada linasesse kotti ja kanda haigele kõrva. Nii saab ravida nohu.

Ka kodus saab haiget kõrva ravida kampri- või tujaõliga. Neid aineid tuleb tilgutada kõrva mitu korda päevas. Tuleb mõista, et rahvapäraste ravimitega ravimisel ei pruugi olla ägedat kõrvapõletikku ega isegi kahju.

Seega, kui seisund halveneb ja valu ei kao, tuleb esimesel võimalusel pöörduda arsti poole.

Meditsiiniline ravi kõrvavalu korral

Kõiki kohtumisi kõrvavalu korral peaks määrama ainult arst, eriti kui see on nohu või kurguvalu järgne tüsistus. Kui valu on väga tugev ja arst ei ole ajutiselt kättesaadav, saate apteegist osta järgmisi ravimeid:

1. Tilgad otinum. Need on ette nähtud tüsistuste korral pärast grippi või tonsilliidi, kõrvapõletikku ja müringiiti. Ravimi peamine toimeaine on koliinsalitsülaat. Sellel on väljendunud valuvaigistav toime, leevendab põletikku. Iga kuue tunni järel peate matta kolm tilka. Kui valu ei kao pärast seitsmepäevast ravikuuri, peate valima teise ravimeetodi.
2. Otipax. Seda ravimit kasutatakse kõigi keskkõrvapõletiku tüüpide ja vormide raviks, sealhulgas pärast grippi või külmetust. Tilgad on antimikroobse toimega, leevendavad põletikku ja kõrvaldavad valu. Selle ravimi kasutamisel ei ole vastunäidustusi, seda saab kasutada imikute raviks. Peate matta viis tilka ravimit haige kõrva kaks korda päevas.
3. Sofradex. See vahend on saadaval tilkade või salvi kujul. Hävitab mikroorganisme ja kõrvaldab tõhusalt valu kõrvas. Sofradexil on mitmeid vastunäidustusi, seetõttu on see ette nähtud alles pärast seda, kui kõrva valu põhjus on täpselt kindlaks tehtud. Ravikuur ei tohi ületada seitset päeva.

Kui kõrv valutab rasedatel või lastel, ei ole soovitatav kasutada ravimeid ilma arsti soovituseta – kindlam on kasutada traditsioonilise meditsiini retsepte.

Kas kõrvapõletike korral on vaja antibiootikume?

Antibiootikumid on ravimid, mis hävitavad kiiresti patogeensed mikroorganismid, kuid samal ajal surevad ka need bakterid, mida inimorganismis teatud ainevahetusprotsesside jaoks vaja läheb. Mädase keskkõrvapõletiku puhul neist aga loobuda ei saa.

Kui ülaltoodud abinõud ja retseptid ei olnud tõhusad, ei jää muud üle, kui võtta kasutusele antibiootikumravi. Näidustused on tugev valu kõrvas, palavik, mädane eritis. Sel juhul ei aita ükski teine ​​ravim. Antibiootikume on vaja ka siis, kui külmetus algab ilma temperatuurita.

Valu võib väheneda ja täielikult kaduda, kui kõrvast väljub mäda. Kuid see ei tähenda, et haigus oleks möödas. Vastupidi, on viimane aeg alustada intensiivset antibiootikumravi, et vältida haiglaravi ja tüsistusi. Veel kasulikku teavet selle artikli videos kõrvavalu teemal külmetuse ajal.

Haigestumine on alati igav. Peame puuduma koolist ja tööst, samuti loobuma ajast sõprade ja perega. Niipea, kui hakkate taastuma, hakkab teil suure tõenäosusega kohe igav, eriti kui teil on vaja veel mõnda aega haiguslehel koju jääda. Kuid kodus viibimise ja taastumise ajal enda tegevuses hoidmiseks on palju võimalusi.

Sammud

Elektroonilised seadmed

Vaata telekat. Teleri ees aja veetmine on üks lemmikviise haigena aja veetmiseks. Lisaks on see suurepärane võimalus vaadata oma lemmiktelesaateid ja -saateid, mille jaoks tavaliselt üldse aega ei jää. Nautige telesaadet, kuni tunnete end paremini.

• Otsige vaatamiseks üles üks oma lemmiksaadetest. Nautige episoodimaratoni või alustage uue sarja vaatamist.
• Vaadake mõnda kinoklassikat. See on suurepärane võimalus aega veeta, vaadates kõiki lemmikfilme.
• Vaadake mõnda komöödiat. Naer muudab su enesetunde paremaks ja aitab sul mõneks ajaks unustada, et oled haige.

1. Kasutage Internetti ära. See on võimalus kasutada Internetti enda huvides. Lõppude lõpuks on Internetis miljon huvitavat asja, mille kohta saate nüüd teada! Otsige huvitavaid ajaveebe, videoid, artikleid ja veebisaite teid huvitavatel teemadel.

   Kuula muusikat. Lemmiklood ja -esinejad rõõmustavad teid ja tunnete end palju paremini! Lisaks on tõestatud, et muusika vähendab valu ja parandab immuunsüsteemi tööd. Muusika vähendab ka stressi ja ärevust.

   • Proovige kuulata muusikažanri, mida te pole kunagi varem kuulanud. See on võimalus veeta aega millegi uue tegemisel.
   • Koostage esitusloend oma lemmiklugudega. Lisaks saab seda esitusloendit kuulata pärast taastumist.
   • Lülitage sisse positiivne motiveeriv muusika, mis tõstab teie tuju. See aitab teil lõõgastuda ja võimaldab teil täielikult muusikarütmi sukelduda.

2. Mängi video mänge. See aitab teil keskenduda millelegi muule peale enesetunde. Lisaks on videomängudel teatud eelised, näiteks valu ja stressi leevendamine.

   • Võib-olla on teil kogum mänge, mida te pole pikka aega mänginud, ja leiate ka Internetist palju võrgumänge.

3. Korraldage filmimaraton. Vaadake uuesti oma lemmikfilme. See parandab teie tuju ja aitab aega veeta. Vaadake filme, mida te pole tükk aega näinud, või filme, mida kõik kavatsesid millalgi nägema. Hea filmi leidmiseks on mitu võimalust:

   • Saate vaadata filme võrgus või minna oma salvestatud filmikogusse ja sealt midagi leida.
   • Valige oma lemmikfilm või film, mida te pole veel näinud.
   • Mitmest osast koosnevad filmid aitavad aega mööda saata, sest tahate vaadata ka ülejäänud osasid.

4. Õppige midagi oma kätega tegema. Näputöö on suurepärane võimalus haigena midagi uut luua. Saate ilma suuremate raskusteta teha üsna palju huvitavaid vidinaid. Enamiku tarvikuid huvitavate esemete loomiseks leiate hõlpsalt teie kodust. Valige üks allolevatest käsitöö ideedest:

   Alustage võõrkeele õppimist. Uue keele õppimine võib olla väga rahuldust pakkuv kogemus, eriti kui reisite sageli. Internetis on palju materjale, mis võivad teie põhioskusi kiiresti parandada. Kasuks tulevad ka erinevad võõrkeelsed raamatud ja helisalvestised. Kõige populaarsemad keeled, mida õppida, on loetletud allpool:

   • hispaania keel;
   • itaalia keel;
   • prantsuse keel;
   • Deutsch;
   • hiina keel.

5. Koostage ülesannete nimekiri. Kui koostate nimekirja asjadest, mida kavatsete lõpetada, kui saate paremaks, loob meeldiva ootusärevuse. Lisaks on kasulik lõpetada asjad, mida olete kogu aeg edasi lükanud. Mõelge läbi kõik ülesanded ja ülesanded, mis tuleb täita ning kirjutage need paberile üles.

   Sirvi kokaraamatuid. Sirvige oma lemmikkokaraamatuid, mis inspireerivad teid. See mitte ainult ei aita teil planeerida oma järgmist hommiku-/lõuna-/õhtusööki, vaid annab ka häid ideid erinevate toitude valmistamiseks. Mõelge roogadele, mida soovite valmistada, ja koostage vajalike toodete nimekiri taastumise ajaks.

Talvel madalad temperatuurid, vitamiinipuudus ja viiruste epideemiad saadavad meid aeg-ajalt haiglasse. Mida teha, kui jääte haigeks ja tunnete juba esimesi nohu märke? Siin on mõned näpunäited, mis aitavad teil nädal aega soojas püsida.

Esiteks ütleme paar sõna külmetuse esimeste sümptomite õigeaegse avastamise tähtsuse kohta. Meeletu elutempo juures pöörame harva tähelepanu halvale enesetundele, kuni see saavutab kriitilised mõõtmed. See tähendab, et kui teie keha valutab veidi, tõusete hommikul murtuna ja ei leia tööks jõudu, pole see tõenäoliselt murettekitav kell - tõenäoliselt omistate selle üldisele väsimusele ja unepuudusele. Tegelikult võite saada külmetuse. Lisaks pange kindlasti tähele, kas olete nakatunud inimestega kokku puutunud või kui teil on väljas väga külm.
Ja nüüd liigume edasi näpunäidete juurde, mida teha, kui hakkate haigeks jääma.

1. Tee sooja

Kas olete kaua seisnud bussipeatuses bussi oodates ja tundnud, kui külm on teie jalad? Koju naastes võtke kindlasti aurusaun. Kui vanni pole võimalik minna, soojendage end vähemalt kuumas vannis, aurutage jalgu kuiva sinepivanniga. Joo teed vaarikamoosi või meega, mässi end sooja kampsunisse või hommikumantlisse ja väldi alajahtumist, et olukorda mitte halvendada.

2. Jää koju

Kui olete juba esimesi sümptomeid enda juures märganud - õhtune palavik, üldine nõrkus, köha, nohu - jääge koju ja laske end ravida. Paljud vaidlevad vastu, et polegi nii lihtne ühte päeva tööl võtta, tuleb tööd teha, ummistus jne. Aga uskuge mind, parem on üheks päevaks elust välja langeda, kui minna vähemalt nädalaks haiglasse ja kauaks jääknähtudega maadelda.

9. Kasutage ühekordseid taskurätikuid

Võtke pakk või kaks ühekordselt kasutatavaid taskurätikuid – need pole nii kallid, kuid õigustavad nende eeliseid. Tavaline taskurätik muutub pärast mitmekordset kasutamist mikroobide kogumiks ja isegi selle pesemine tugeva nohuga piinab. Ühekordsed taskurätikud on hügieenilised ja neid on lihtne kasutada.

10. Ravige sümptomeid

Kõik teavad hästi, et temperatuuri ei soovitata langetada 38 kraadini, et keha saaks infektsiooniga võidelda. Kuid see ei kehti muude sümptomite kohta. Kui te nohust lahti ei saa, hingate suu kaudu ja suure tõenäosusega on teil kurguvalu. Kurguvalu ja köha pole põhimõtteliselt vaja taluda. Ostke ninatilku, pastille või köhasiirupit või kasutage rahvapäraseid abinõusid.

Kevad on õues, aga külm ei rahusta!

Siin-seal on kuulda ainult seda, et keegi on haige. ARVI pole meie kliimas haruldane külaline. Ja siis hakkas gripp pihta! Iga kord tundub, et meid ei võeta. Kes on eelnevalt vaktsineeritud, kes karastatud. Aga…

Ja kui selline halb enesetunne juhtus, siis katab kohe mingi abitus. Eriti kui lapsed on haiged. Isegi kui nad on juba suured. Õpilased. Pealegi nad juba töötavad.

Siin on see, mida üks mu sõber hiljuti kirjutas:

“Kui lapsed haigestuvad, satun millegipärast paanikasse ja unustan kõik – kuidas ravida, mida teha, milliseid ravimeid vaja on. Kas jääte harva haigeks?

Hakkan sõpradele helistama, katalooge lehitsema ja internetis surfama.

Ja see hirm on isegi tugevam kui minul, noorel emal. Miks? Elu hapruse teadvustamine?

Muide, mu sõbrannal on sama lugu - laps jääb haigeks, ta helistab mulle - Luda, kas sa ei mäleta, mida teha? Ja ma mäletan kõike, annan nõu, soovitan ravimeid. Endaga samas olukorras – ma ei tea midagi. Ilmselt tuleks kunagi maha istuda ja rahulikult kirja panna, mida ja mis juhtudel teha.

Nii otsustasin kirjutada memo endale, oma täiskasvanud lastele ja sõpradele.

See on parem, kui te seda ei vaja.

Enne panin lihtsalt arstide retseptid ja oma märkmed selle kohta, mida ma andsin ja mida ma sellega teha tahan, ravimite korvi. Teisisõnu, ma õppisin oma kogemusest. Ma soovitan.

Nüüd aga loodan üha vähem arstidele, püüan hakkama saada sellega, mis käepärast. Mul on välja kujunenud oma suhtumine külmetushaigustesse. Kuid levinud meetodid võivad olla paljudele kasulikud.

Esiteks, esimene,

Külmetushaiguste ennetamine

• Söö rohkem tooreid köögivilju (porgand, peet, kapsas).
• Võimaliku haiguse korral olgu alati laual küüslauk ja sibul.
• Ärge külmetage. Kui jah, siis soojendage. Soe vann, massaaž. Vaarikatee. Kui isetehtud vaarikamoosi pole, siis hiljuti leidsin poest ühe väga korraliku - Premier.
• Kasutame jõhvikaid, sidrunit ja muid tsitrusvilju. Üldiselt šokidoos C-vitamiini loomulikul kujul.
• Loputage ninaneelu - 1 liiter keedetud vett + 6-8 tilka joodi ja 1 tl soola. Nuusuta sisse ja vala ülejäänud välja.
• Jahvatage sibul pudruks, lisage küüslauk ja hingake 3-5 minutit 3 korda päevas.
• Hingamine (peaaegu Strelnikova järgi - kes teab): sügav hingamine ja paar väljahingamist.

Mida teha, kui teil on külm

Jah, see juhtus. Jäi haigeks.

Ärge jooge kohe palavikualandajaid ega antibiootikume. Iga tark arst ütleb sulle seda.

Rääkides arstidest. Käisime külas. Omanike täiskasvanud poeg haigestus, külmetus. Lisaks sellele, et tal on raske täiskasvanute nõuannetele järele anda, pole me ise juba pikka aega uskunud arvukate uudsete ravimite kasuks, millega kõik apteegid üle ujutatakse. Valvele tulnud arst, noor naine, rabas mind oma intelligentsuse ja tähelepaneliku suhtumisega.

1. Arbidol 0,2 g x 4 r päevas. Esmalt saab osta 3 päevaks, eks me näe;
2. Bioparox 4 süsti x 4 r päevas - see on suus ja ninas (tilkade asemel);
3. C-vitamiin, võite kasutada lihtsamaid kollaseid palle 15-18 rubla dražeede purgi kohta;
4. Rikkalik jook;
5. Paratsetamool kõrgel temperatuuril, üle 38.

Kui see langes ja ilmnes köha - odavad köhatabletid termopsise jaoks või mukaltin, rindkere kogumine (saate kotte filtreerida või lihtsalt rohtu pruulida)

Lisan siia oma tõestatud retsepti, mida meenutan kramplikult pärast iga bronholitiini või bromheksiini meeldetuletamist:

tabletid "Köha" (termopsis) 2 tk - purustada supilusikatäis, lisada vett ja lisada 5 tilka ammoniaagi-aniisi tilka (saadaval igas apteegis).

Põhilised käitumisreeglid külmetuse korral:

Sa ei pea kogu aeg pikali heitma

Haiget ei ole vaja voodisse aheldada, kuna pikaajalisel lamamisel väheneb kopsude ja bronhide ventilatsioon ning neis võib alata ummikud. Samuti on diagnoositud "kongestiivne kopsupõletik", mis areneb neil, kes jäävad pikaks ajaks voodihaigeks.

Seetõttu on külmetuse ajal parem jää lihtsalt koju. Ettevaatust mustanditega!

Joogirežiim

Alustame veega. Kui teil on külm, suurendage vedeliku tarbimist. Koos uriiniga erituvad kõik kahjulikud lisandid. Gripiviirusele ei meeldi aluseline keskkond, seega joo rohkem mineraalvett.

Vaarikatee on väga kasulik külmetushaiguste korral. Vaarikates on palju palavikku alandavaid ja diaphoreetilisi aineid. Kui sul on aga südamehaigus, ole vaarikatega ettevaatlik – need võivad tekitada rütmihäireid.

Toit

Suhteliselt palju energiat ja aega kulub valkude ja rasvaste toitude seedimisele. Ja külmetuse ajal tuleks keha jõud suunata infektsiooniga võitlema. Seetõttu peaksite proovima süüa vähem rikkaid toite.

Kuid me suurendame kergesti seeditavate ja soolestikku mittejäävate toitude tarbimist. Nende toodete hulka kuuluvad puuviljad, eriti tsitrusviljad, värsked ja hautatud köögiviljad, keedetud ja hautatud kala, mahlad, puuviljajoogid.

Muide, kanapuljongi tõhusus külmetushaiguste ja gripi vastu on teadlaste poolt tõestatud. Peaaegu kõigil puljongitel on väljendunud põletikuvastased omadused, need leevendavad kurguvalu ja hõlbustavad hingamist ninakinnisusega. Seda seetõttu, et puljongis tekivad ühendid, mis peatavad lima tekke ninaneelus.

Protseduurid

Valu ja kurguvalu korral peaksite kohe alustama mõnda protseduuri.

Kurku on vaja loputada soola ja soodaga. Võite teha ravimtaimede lahuse: kummel, tüümian, salvei. Korrake seda protseduuri vähemalt 4-5 korda päevas. Kurguvalu leevendavad piparmündipastilled, kuid kurguvalu või neelupõletiku korral tuleb ravida antibakteriaalsete ravimitega.

Isiklikult kasutan ka taruvaigu tinktuuri:

15 ml 1/2 tassi sooja vee kohta loputamiseks 4-5 korda päevas 3-4 päeva jooksul.

Kroonilise farüngiidi ja tonsilliidi korral määritakse taruvaigu Tinktuura mandlitega 1-2 korda päevas 8-15 päeva jooksul. Lisaks kasutatakse kroonilise tonsilliidi korral taruvaigu tinktuuri inhalatsioonidena vesilahusega vahekorras 1:20. Ravikuur on 1-2 inhalatsiooni päevas 7-10 päeva jooksul.

Taruvaigu alkoholitinktuuri sees võib võtta külmetushaiguste, gripi, ägeda ja kroonilise bronhiidi, kopsupõletiku ja tuberkuloosi, hüpertensiooni, mao- ja kaksteistsõrmiksoole peptilise haavandi, ägeda ja kroonilise koliidi korral.

Annus võib olla 20-60 tilka. Võtke see poole klaasi vees (tekib piimjas vedel emulsioon väikeste helvestega) või piimaga, ravikuur on olenevalt haigusest 5-30 päeva (maohaavandi korral - 3-4 nädalat, võite korrata pärast 15-päevast pausi).

Laste annus arvutatakse põhimõttel: lapse 1 aasta kohta - 1/20 täiskasvanu annusest. Näiteks 10-aastasele lapsele antakse pool täiskasvanu annusest.

Ja üsna uue ravimi Arbidol kohta. Lisateavet Arbidoli kohta leiate Internetist või ravimi enda juhistest. Kirjutan ainult üldist teavet.

Arbidol on etiotroopne viirusevastane ravim gripi ja SARS-i raviks ja ennetamiseks. Arbidol toimib viiruse paljunemise varases staadiumis ja pärsib viiruse lipiidide ümbrise sulandumist rakusiseste membraanidega, takistades viiruse tungimist rakku. Arbidol erineb oma toimemehhanismi poolest kasutatavatest gripivastastest ravimitest: amantadiin ja rimantadiin, mis on gripiviiruse valgu M2 poolt moodustatud ioonikanalite blokaatorid, ning neuraminidaasi (NA) inhibiitorid - zanamiviir ja oseltamiviir 3,4.
Uuringud on näidanud, et Arbidoli kõrge efektiivsus tuleneb selle bioloogilise aktiivsuse mitmekesisusest ning lisaks spetsiifilisele toimele viiruse paljunemisele on tingitud ka interferooni indutseerimise võimest, immunostimuleerivast toimest, antioksüdantsest toimest 5,6.
Arbidol on aktiivne kõigi A- ja B-gripiviiruste antigeensete alatüüpide vastu (sealhulgas "lindude").Arbidol on aktiivne SARS-i peamiste patogeenide vastu. Arbidoli kasutamine vähendab palaviku perioodi ja haiguse üldist kestust. Arbidoli kasutamisel väheneb oluliselt gripi ja SARS-i tüsistuste risk. Arbidoli kasutamisel epideemia ajal väheneb gripi ja SARS-i risk 7,5 korda. Arbidol ühendab endas kõrge efektiivsuse ja hea taluvuse Annustamine ja manustamine: Sees, enne sööki. Täiskasvanud ja üle 12-aastased lapsed - igaüks 0,2 g; alla 12-aastased lapsed - 0,05-0,1 g (sõltuvalt vanusest) 1-4 korda päevas või 2 korda nädalas 5-28 päeva jooksul, sõltuvalt eesmärkidest (ravi / ennetamine)

Ja ärge unustage vitamiinide võtmist - see suurendab teie immuunsust.

Vitamiinide sobivus

Juba ammu on kindlaks tehtud, et erinevad vitamiinid ja mikroelemendid toimivad üksteisega erinevalt. Näiteks vitamiinide C ja B12 reaktsiooni tõttu peatub B12 imendumine; vitamiin B1 võib soodustada allergilist reaktsiooni ja vitamiin B12 võib seda süvendada.
Näited positiivsest koostoimest:

• kaltsium imendub väga hästi koos D-vitamiiniga;
• vitamiin B12 imendub hästi kaltsiumiga;
• C-vitamiin aitab taastada E-vitamiini kaitsvaid omadusi.

Vitamiinide ja mikroelementide sobivuse tabel

Ühilduv	Sobimatu
vit. A - vit. Evit. A - vit. C vit. B2 - vit. B6 vit. B2 - vit. B9 vit. B2 - vit. K vit. B6 - vit. B3 vit. B12 - vit. B5 vit. B12 - vit. B9 vit. C - vit. E vit. B6-Ca vit. B6-Cu vit. A-Zn vit. D - Ca vit. K - Ca vit. B12-Ca vit. B3-Fe vit. E - Se Mn-Zn	vit. A - vit. B12vit. A - vit. K vit. D - vit. E vit. B2 - vit. B1 vit. B3 - vit. B12 vit. B12 - vit. B1 vit. C - vit. B2 vit. C - vit. B12 vit. E - vit. B12 vit. E - vit. K vit. B9-Zn vit. C-Cu vit. E - Fe vit. B5-Cu vit. B12-Cu vit. B12-Fe vit. B12-Mn Ca-Fe Ca-Mg Ca-Mn Ca-Zn Fe-Cr Fe-Mg Fe-Mn Fe-Zn Mn-Cu Zn-Cr Zn-Cu