Täna tähistatakse Venemaal kosmonautikapäeva. Täpselt 55 aastat tagasi, 12. aprillil 1961 lendas Juri Gagarin esimese inimesena kosmosesse, teatab MIR 24 korrespondent Olga Klimkina.
Sellest ajast peale on paljud Venemaa kosmonaudid, olles läbinud range valikuprotsessi, saanud ISS-ile minna. Alates inimese esimesest kosmoselennust on astronaudid õppinud mitte ainult nullgravitatsioonis elama, vaid ka lõbutsema. Ekspertide prognooside kohaselt töötab jaam veel mitu aastat.
Pese juukseid, keeda teed või tähista uut aastat. Kosmoses muutuvad need lihtsad ja tuttavad tegevused tõeliseks otsinguks. Vajalikud esemed ujuvad kohe käest ja pärast hammaste pesemist on võimatu suud loputada. Seetõttu peavad astronaudid välja pääsema.
See on ruumi vannituba. Väike sahtel, kus nad pesevad, käivad duši all ja pesevad juukseid, mida pole lihtne teha, eriti naistel. Kui seda nii võib nimetada, sest nullgravitatsiooniga vesi hajub mööda jaama laiali.
"Alustan sellest, et võtan vett, et niisutada oma juuksejuuri," selgitasid nad ajakirjanikele.
Seejärel peate lisama šampooni ja kammima juukseid. Loputamine ei aita, nii et nad lihtsalt pühivad oma pead kuiva rätikuga ja kui tunnete janu, peate välja mõtlema. Mitte nii kaua aega tagasi ilmus jaama kohvimasin. Ja koos sellega spetsiaalsed tassid. Need näevad välja nagu tavalised kilekotid, kuid neid saab kasutada ka nullgravitatsiooniga.
“Täpselt nii me kohvi jõime. Teate, kosmoses tassist juua on nii ettearvamatu nauding,” selgitas astronaut.
Kuid kaaluta olekul on oma eelised. Näiteks on palju mugavam välja tulla. Iga nädalavahetus jaamas on sanitaarpäev. Hangi tolmuimeja. Jah, mitte lihtne, kuid ruum, mis on loodud spetsiaalselt ISS-il töötamiseks.
"Nagu Maal, on ka siin palju tolmu, kõikjale koguneb tolm, mis tuleb tolmuimejaga ära imeda," selgitas kosmonaut Sergei Volkov.
Vaakum ja filtrid ja seinad ja lagi ja põrand. Nullgravitatsiooni korral pääsete jaama igasse punkti. Aga lõunaga on muidugi keerulisem. Toiduvarusid toob kaubalaev. Samuti ruumi. Kõik toidud on dehüdreeritud ja pakitud spetsiaalsetesse kottidesse.
“Vee jagamiseks ja soojendamiseks on spetsiaalne plokk, mida kutsume hellitavalt “meie teekanniks”. Sellega saame lahjendada just sellist külmkuivatatud toitu. Nüüd on mul käes köögiviljasupp-püree, ”selgitas kosmonaut Jelena Serova.
See ei tundu eriti isuäratav, kuid astronaudid kinnitavad, et õhtusöök on üsna söödav. Pealegi pole valikut. Nad näevad oma tavalist toitu alles pärast maandumist. Jääb vaid oodata kingitusi altpoolt. Eriti uusaasta.
"Siin saabusid värsked puuviljad, apelsinid, mandariinid hiljuti saabunud veoautoga," rääkisid nad ajakirjanikele.
Ja ka kunstlikud jõulupuud ja vanikud. Nii kohtus 2016. aastal järgmine ISS-i ekspeditsioon. Kuid isegi kaaluta olekus püüavad astronaudid järgida maiseid traditsioone.
"Nagu kogu riik, vaatame ka meie seda imelist filmi," ütlesid astronaudid, öeldes "Saatuse iroonia või nautige vanni!"
Ja kui maalased uue aasta esimesed kaks nädalat puhkasid, töötasid astronaudid. ISS-il tööl vabu päevi ei ole. Nii näeb välja näiteks jaama venekeelse segmendi süda.
Astronaudid veedavad jaamas aga nii palju aega, et mõtlevad ise endale meelelahutuse välja. Õnneks annab gravitatsiooni puudumine palju võimalusi. Näiteks saab end proovile panna tsirkusekunstis. Kaaluta olekus žongleerimine pole sugugi raske, paralleelselt saab isegi näksida. Jah, saate köiel kõndida.
Saab ka näiteks jalgpalli mängida. Või nalja kolleegid. Uudis gorilla rünnakust astronaudile levis paar kuud tagasi üle maailma. Hiljem selgus, et ameeriklane Scott Kelly tegi lihtsalt nalja, riietus loomakostüümi ja peitis end kasti.
Ja viimane asi: otse aknas on avatud ruum ja ISS-i külastanud inimeste sõnul ei väsi te seda vaatamast kunagi.
Kosmoses elamine on ulme suurim unistus. See on ka unistus, mida paljud vaprad mehed ja naised on suutnud ellu viia tänu paljudele süstikutele ja kosmosejaamade missioonidele, mida erinevad agentuurid on läbi viinud.
Siiski pole raske unustada, et nende kosmoses veedetud aeg ei ole ainult jalutuskäigud avakosmoses ja teaduslikud katsed. Oma missioonide ajal peavad astronaudid kohanema täiesti erineva elustiiliga.
10. Füüsilised muutused
Inimkeha hakkab kosmose mikrogravitatsioonis käituma väga kummaliselt. Maa pidevast külgetõmbest vabanenud selgroog hakkab kohe sirguma. See protsess võib inimese pikkusele lisada kuni 5,72 sentimeetrit. Siseorganid liiguvad torso sees üles, mis vähendab vöökohta mitme sentimeetri võrra. Kardiovaskulaarsüsteem muudab inimese välimust veelgi. Kui tõmbejõud on kadunud, hakkavad võimsad jalalihased (mis suruvad verd gravitatsiooni vastu ülespoole) suruma verd ja vedelikke üles ülakehasse. See uus, võrdne vedelikujaotus suurendab oluliselt torsot, muutes sääre ümbermõõdu palju väiksemaks. NASA nimetab seda nähtust naljaga pooleks "kanajalgadeks".
Sisuliselt muutub tavaline inimkeha multifilmilikuks tugevaks meheks, kellel on peenikesed jalad, peenike piht ja ebaproportsionaalselt suur ülakeha. Isegi näojooned muutuvad karikatuuriliseks, kuna verevool ülakehasse muudab inimese näo punnitavaks ja punniliseks.
See kõik võib tunduda päris hirmutav, kuid tegelikult pole see nii hirmutav ega põhjusta mingit kahju.
9. Ruumikohanemise sündroom
Kosmilise kohanemise sündroom on sisuliselt kaks-kolm päeva kestev kohutav halb enesetunne, mis algab siis, kui gravitatsioonijõud kaob. Umbes 80 protsenti kosmosesse minejatest kannatab selle sündroomi all.
Kuna keha ei kaalu mikrogravitatsioonis midagi, läheb aju segadusse. Meie ruumiline orientatsioon (kuidas meie silmad ja aju saavad aru, kus asjad asuvad) põhineb tavaliselt gravitatsioonil. Kui see jõud kaob, ei suuda meie aju olukorda mõtestada ja kehas ootamatult ilmnevad muutused lisavad segadust ainult juurde. Aju tegeleb selle olukorraga, põhjustades inimesel kohutavat merehaigusele sarnast vaevust (sellepärast nimetatakse seda seisundit ka kosmosehaiguseks). Sümptomid võivad hõlmata kõike alates iiveldusest ja kergest ebamugavustundest kuni lakkamatu oksendamise ja hallutsinatsioonideni. Kuigi tavapärased merehaiguse ravimid võivad selles olukorras aidata, ei kasutata neid üldiselt, kuna eelistatakse järkjärgulist loomulikku harjumist.
Senaator Jake Garn, endine astronaud, omab ajaloo halvima kosmosekohanemissündroomi juhtumi rekordit. Pole selge, mis temaga tegelikult juhtus, kuid tema meeskonnakaaslased märkisid veenvalt, et "me ei tohiks selliseid lugusid rääkida". Omalt poolt kasutavad astronaudid endiselt mitteametlikult "Garni skaalat", kus üks Garn on kohutava halb enesetunne ja täielik ebakompetentsus. Õnneks ei ületa enamik inimesi 0,1 Garni.
8. Unehäired
On lihtne eeldada, et pimedas ruumis magamine peaks olema üsna lihtne. Tegelikult on see päris suur probleem. Fakt on see, et magada sooviv inimene peab end nari külge kinnitama, et vältida kosmoses hõljumist ja erinevatele asjadele pihta saamist. Kosmosesüstikul on ainult neli magamisvoodit, nii et kui missioonil on rohkem inimesi, peavad mõned astronaudid kasutama seina külge kinnitatud magamiskotti või lihtsalt tooli. Kui nad kosmosejaama jõuavad, muutuvad asjad veidi mugavamaks: seal on kaks ühe meeskonna kajutit, millel on ruumi vaatlemiseks suured aknad.
Elu kosmoses (vähemalt selle väikeses osas, mida inimesed on külastanud) võib samuti põhjustada tohutuid une- ja ärkveloleku katkestusi. Rahvusvaheline kosmosejaam paikneb nii, et selles viibides on 16 korda päevas näha päikeseloojanguid ja päikesetõusu. Ja inimesed harjuvad selle 90-minutilise päevaga väga kaua.
Teine, mitte vähem suur probleem on see, et kosmoselaevade ja jaamade sisemus on tegelikult väga lärmakas. Filtrid, ventilaatorid ja kõik süsteemid on teie ümber pidevalt lärmakad ja sumisevad. Mõnikord ei piisa unetamiseks isegi kõrvatropidest ja unerohust, kuni astronaudid on müraga harjunud.
Kui aga asjadele optimistlikult vaadata, võib kosmoses saadav unekvaliteet olla palju parem kui Maal. On leitud, et nullgravitatsiooniga magamine vähendab uneapnoed ja norskamist, mille tulemuseks on palju kosutavam uni.
7. Isikliku hügieeni probleemid
Kui kujutame ette kangelaslikke astronaute nende missioonidel, ei tule hügieen esimesena meelde. Kujutage aga ette, et hulk inimesi elab pikka aega siseruumides. Seda silmas pidades on lihtne mõista, miks astronaudid peaksid isiklikku hügieeni väga tõsiselt võtma.
Ilmselgelt pole kaaluta duši all see isegi valik. Isegi kui teil oleks pardal piisavalt vett, kleepuks dušivesi lihtsalt teie keha külge või hõljus pisikeste pallidena ringi. Seetõttu on igal astronaudil spetsiaalne hügieenikomplekt (kamm, hambahari ja muud isiklikud hügieenitarbed), mis kinnitatakse kappide, seinte ja muude seadmete külge. Astronaudid pesevad juukseid spetsiaalse loputusvaba šampooniga, mis töötati algselt välja haiglate voodihaigetele. Nad pesevad oma keha käsnadega. Ainult raseerimine ja hammaste harjamine käib samamoodi nagu Maal... ainult et need peavad olema ülimalt ettevaatlikud. Kui kasvõi üks raseeritud karv läheb kaduma, võib see teistele astronautidele silma sattuda (või mis veelgi hullem – varustuse tähtsasse osasse kinni jääda) ja tõsiseid probleeme tekitada.
6. WC
Kõige tavalisem küsimus, mida kosmoses viibinud inimesed küsivad, ei ole üllataval kombel "milline Maa välja nägi?" ja mitte küsimus "Kuidas sa tundsid ennast gravitatsiooni puudumisel?". Nende küsimuste asemel küsitakse "Kuidas sa tualetis käisid?".
See on hea küsimus ja kosmoseagentuurid on kulutanud lugematuid tunde, püüdes protsessi võimalikult lihtsaks muuta. Esimesed kosmosekäimlad töötasid lihtsa õhumehhanismiga: õhk imes väljaheited konteinerisse. Sellel oli ka spetsiaalne vaakumtoru urineerimiseks. Kõige varasemad süstikud kasutasid ka lihtsamaid versioone, mida kutsuti "tühjaks toruks". Nagu filmis «Apollo 13» näidatud, langes sellest torust uriin otse kosmosesse.
Üks tähtsamaid süsteeme tualetis oli õhufiltreerimissüsteem. Õhk, milles väljaheited olid, oli sama õhk, mida tuli sisse hingata, nii et filtrite rike võib muuta suletud ruumi väga ebameeldivaks kohaks. Aja jooksul on tualettruumi kujundus muutunud mitmekesisemaks. Kui naised kosmosevõistlusele astusid, loodi nende jaoks spetsiaalne urineerimissüsteem ovaalse "kollektoriga". Lisatud ja täiustatud on pöörlevad ventilaatorid, ladustamisviisid ja jäätmekäitlussüsteemid. Tänapäeval on mõned kosmosekäimlad nii keerukad, et võivad muuta uriini isegi joogiveeks tagasi.
Kas soovite teada lõbusat fakti, mis teie astronaudist sõpra häbi teeb? Kosmosesse minekut plaanivad inimesed peavad harjutama kosmosekäimla kasutamist väga spetsiifilise seadmega, mida nimetatakse asenditreeneriks. See on treeningtualett, mille serva all on videokaamera. Kosmonaut peab istuma õigesti... vaadates monitori oma paljast tagumikust. Seda peetakse üheks "kosmoselendude sügavaks ja kardetavasti hoitud saladuseks".
5. Riided
Kõige kuulsam skafandriülikond on muidugi skafand. Neid on erineva suuruse, värvi ja kujuga, alates Juri Gagarini primitiivsest SK-1-st kuni NASA mahuka ja tugeva AX-5 Hardshellini. Keskmiselt kaalub ülikond umbes 122 kilogrammi (tavalises olekus normaalse gravitatsiooniga) ja sellesse sisenemiseks kulub 45 minutit. See on nii mahukas, et astronaudid peavad selle selga panemiseks kasutama torso alumise assamblee kandmiskäepidemeid.
Kosmoserõivaste juures on aga palju muudki, mida tasub teada. Elu kosmoses nõuab palju väiksemat garderoobi kui Maal. Lõppude lõpuks, kuidas saab inimene end seal määrida? Väljas käite harva (ja kui lähete, on selleks spetsiaalne ülikond) ja süstik või jaam on seest täiesti puhas. Higistad ka palju vähem, sest nullgravitatsiooniga koormust praktiliselt pole. Astronautide meeskonnad vahetavad riideid tavaliselt iga kolme päeva tagant.
Riietus on mänginud suurt rolli ka NASA võitluses inimjäätmete vastu. Esialgne plaan oli paigaldada WC-seadmed otse ülikondadesse. Kui see osutus võimatuks, lõi agentuur spetsiaalse "maksimaalse imavusega riided", mis toimisid astronaudi hädaabitualettina. Tegelikult on need spetsiaalsed kõrgtehnoloogilised lühikesed püksid, mis suudavad imada kuni kaks liitrit vedelikku.
4. Atroofia
Kuigi inimfiguuri proportsioonid muutuvad karikatuuriliseks ja sarnaseks Supermani kehakujuga, ei tee mikrogravitatsioon meid tugevamaks. Tegelikult töötab see vastupidises suunas. Maal kasutame oma lihaseid kogu aeg, mitte ainult asjade tõstmiseks ja liikumiseks, vaid lihtsalt gravitatsiooni vastu võitlemiseks. Kosmoses viib lihaste aktiivsuse puudumine kaaluta tingimustes kiiresti lihaste atroofiani (lihased hakkavad kokku tõmbuma ja nõrgenema). Aja jooksul nõrgenevad isegi selgroog ja luud, sest neil pole vaja kaalu toetada.
Selle lagunemise vastu võitlemiseks ja lihasmassi säilitamiseks peavad astronaudid palju treenima. Näiteks ISS-i (International Space Station) meeskond peab iga päev 2,5 tundi spetsiaalses jõusaalis treenima.
3. Kõhupuhitus
Kõhupuhitus võib olla väga ebameeldiv ja piinlik. Ja kosmoses viibides võib see saada ka tõeliseks ohuks teie tervisele. Vähemalt 1969. aastal arvas NASA nii, kui nad uurisid teemat "soolestiku vesinik ja metaan kosmosedieedil inimestel". See võib kõlada naljakalt, kuid küsimus oli väga reaalne ja õige. Kõhupuhitus on palju enamat kui lihtsalt halb lõhn. See toodab märkimisväärses koguses metaani ja vesinikku, mis on tuleohtlikud gaasid. Probleemi teine osa seisneb selles, et kosmosetoit erineb suuresti maaelanike tavapärasest toitumisest. Toit, mida esimesed astronaudid sõid, põhjustas tugeva gaasi moodustumise. Nende ohjeldamatut gaaside moodustumist peeti potentsiaalseks plahvatusohuks, nii et vaesed teadlased pidid oma gaase analüüsima, et luua dieete, mis tekitavad vähem gaase.
Tänapäeval ei peeta kõhupuhitus suureks ohuks elule. Siiski pole kunagi valus pöörata tähelepanu sellele, mida sa kosmoselaeva suletud ruumis viibides sööd. Kellelegi ei meeldi see mees, kes laseb mitu kuud liftis gaase.
2. Ruum võib aju sassi ajada 
Astronaudid on üldiselt väga vastupidavad psühholoogilisele survele, kosmoseagentuurid teevad ju psühholoogilisi teste, veendumaks, et inimesed saavad stressiga hakkama ega lähe missiooni ajal hulluks. Elu kosmoses võib aga ajule siiski ohtlik olla. Tegelikult võib ruum ise tekitada tõsiseid probleeme inimestele, kes seal pikka aega elavad. Probleemiks on kosmiline kiirgus: universumi taustkiirgus, mis muudab kosmose sisuliselt madala intensiivsusega mikrolaineahjuks. Maa atmosfäär kaitseb meid kosmilise kiirguse eest, kuid kui olete sellest väljas, pole kiirguse eest tõhusat kaitset. Mida kauem inimene kosmoses viibib, seda rohkem kannatab tema aju kiirguse käes. Muuhulgas võib see kiirendada Alzheimeri tõve teket.
Seega, kui inimkond valmistub lõpuks Marsi ja teisi planeete vallutama, võib lend meie ajule korvamatut kahju tekitada.
1 koletuid mikroobe
"Haiged" kodud on hooned, mis kannatavad suure hallituseprobleemi käes ja kujutavad seetõttu ohtu nende elanike tervisele. Nendes on ebameeldiv elada, kuid vähemalt saavad elanikud alati uude kohta kolida või õue värsket õhku hingama minna.
"Haiged" kosmoselaevad ja jaamad sellist võimalust ette ei näe.
Hallitus, mikroobid, bakterid ja seened on kosmoses tõsine probleem. Piisavalt suured akumulatsioonid võivad kahjustada keerukaid seadmeid ja põhjustada terviseriske ning olenemata sellest, kui hästi süstikud on enne atmosfäärist lahkumist desinfitseeritud, leiavad need väikesed jõledused alati võimaluse meile järgneda.
Kosmosesse jõudes lakkavad mikroobid tavalise hallitusseenena käitumast ja neist saavad midagi videomänguolendite sarnast. Need arenevad niiskuseks, mis lõpuks kondenseerub peidetud, vabalt hõljuvateks pisikutega nakatunud veekerakesteks. Need ujuvad veekontsentratsioonid võivad olla korvpallisuurused ja on ohtlikke mikroobe nii täis, et võivad isegi roostevaba terast kahjustada. See muudab nad meeskonnale ja kosmosejaamale kohutavaks ohuks, kui nõuetekohased ohutusmeetmed pole paigas.
Varem ei võtnud astronaut skafandrit kogu lennu ajal seljast. Nüüd igapäevaelus riietub ta lühikeste pükste või kombinesoonidega T-särki. Orbiidil olevad T-särgid kuues värvitoonis, mille vahel valida vastavalt tujule. Nööpide asemel - tõmblukud ja Velcro: need ei tule ära. Mida rohkem taskuid, seda parem. Viltused rinnakilbid võimaldavad esemeid kiiresti peita, et need kaaluta olekus laiali ei lendaks. Laiad sääretaskud on käepärased, sest astronaudid võtavad sageli looteasendit. Kandke kingade asemel pakse sokke.
WC
Esimesed astronaudid kandsid mähkmeid. Neid kasutatakse praegu, kuid ainult kosmosekäikudel ning õhkutõusmisel ja maandumisel. Jäätmete kõrvaldamise süsteemi hakati välja töötama astronautika koidikul. WC töötab nagu tolmuimeja. Haruldane õhuvool imeb jäätmed endasse, samal ajal kui need kukuvad kotti, mis seejärel lahti keeratakse ja konteinerisse visatakse. Tema koha võtab teine. Täidetud mahutid saadetakse avakosmosesse – need põlevad atmosfääris ära. Mir jaamas töödeldi vedelaid jäätmeid ja muudeti joogiveeks. Kehahügieeniks kasutatakse niiskeid salvrätikuid ja rätikuid. Kuigi on välja töötatud ka "dušikabiinid".
Toit
Toidutuubidest on saanud kosmoseelustiili sümbol. Eestis hakati neid valmistama 1960. aastatel. Torudest välja pigistades sõid astronaudid kanafileed, veise keelt ja isegi borši. 80ndatel hakati orbiidile toimetama sublimeeritud tooteid - neist eemaldati kuni 98% veest, mis vähendab oluliselt massi ja mahtu. Kuum vesi valatakse kuivseguga kotti - ja õhtusöök on valmis. Nad söövad ISS-is ja konserve. Leib on pakendatud hammustavatesse väikestesse pätsidesse, et purud ei lendaks ümber lahtri: see on täis probleeme. Köögilaual on hoidikud anumate ja söögiriistade jaoks. Kasutatud ka "kohver" toidu soojendamiseks.
Kabiin
Kaalutaolekus pole vahet, kus magad, peaasi, et keha kindlalt fikseerida. ISS-il kinnitatakse lukuga magamiskotid otse seintele. Muide, Vene kosmonautide kajutites on illuminaatorid, mis võimaldavad enne magamaminekut imetleda vaadet Maale. Ja ameeriklastel pole "aknaid". Salongis on isiklikud asjad, sugulaste fotod, muusikamängijad. Kõik väikesed esemed (tööriistad, pliiatsid jne) libistatakse seintel spetsiaalsete kummiribade alla või kinnitatakse takjapaelaga. Selleks kleebitakse ISS-i seinad üle fliisva materjaliga. Jaamas on ka palju käsipuid.
KOMMENTEERI
Vladimir Solovjov, ISS-i Venemaa segmendi lennudirektor:
- Astronautide eluiga on oluliselt paranenud. ISS-i pardal on Internet, võimalus saata sõnumeid ja lugeda uudiseid. Sidevahendid võimaldavad astronautidel oma pere ja sõpradega telefoni teel ühendust võtta. Jaamas on alati palju tooteid. Pealegi valivad astronaudid menüü ise.
Külmkuivatatud toodetest saate valmistada borši, kartulipüree, pasta. Tuubid sisaldavad nüüd ainult mahla ja väikest toidukomplekti, mida kasutatakse jaamale lähenemisel.
Iga kaubalaevaga saadame ka värsket toitu. Astronaudid elavad täisväärtuslikku elu. Ainus, mis segab, on fännide müra. Nad töötavad pidevalt, kuid ilma nendeta on see võimatu.
- KARS! Meie arvuti on korrast ära! Mida teha??
- Mängige varuga! Ma kordan! Mängi tagavara pealt! (maa huumor)
Selleks, et mõista, mida astronaudid orbiidil teevad, pakume teile terve päeva ISS-il kaasa elamist ja vaadata, mida astronaudid täpselt teevad.
06:00. Tõus (aeg selles ajakavas on antud GMT-s)
Astronautide põhivahetuse tõus leiab aset Ameerika juhtimiskeskuse jaoks südaööl, raskendades NASA missiooni juhtimiskeskuse tööd ja suurendades tõsiselt kohvimasinate koormust. Moskva MCC-l on lihtsam, nende jaoks tõusevad astronaudid jaamas hommikul kell üheksa.
Rahvusvahelise kosmosejaama hommikud ei pruugi olla head. Lisaks sellele, et ärkate äratuskella peale, nagu miljonid teised Maale jäänud inimesed, võite kosmoses ärgata hapnikunäljast tingitud pea valutavaga. Asi on selles, et vaatamata pidevale ventilatsioonile jaama pardal liigub õhk ISS-is aeglasemalt, tekitamata tugevat tuuletõmbust. Selle tulemusena selgub, et astronautide väljahingatav süsihappegaas jääb näo lähedale.
Kosmonautid kurdavad sageli unepuuduse, õudusunenägude ja halbade unenägude üle, kuigi neile antakse kaheksa ja pool tundi und (iga moskvalase unistus!). Orbiidil ja magama jäämisega on probleeme. Seina külge seotud magamiskotis magama jäämine tavapärase raskusjõu puudumisel nii lihtsalt ei käi. Turvakaalutlustel ei lülitu valgus täielikult välja. Ja kui ärkad keset ööd üles sooviga vett juua ja tualetti minna, siis on palju lihtsam sundida end hommikuni vastu pidama, kui kosmosevaimude kombel poolunes, lennata mööda ISS-i koridore.
Jah, kedagi ISS-is eriti ei huvita, kas sa oled öökull või lõoke. Astronaudid võtavad kaasa ainult need "linnud", kes on valmis käsu peale magama minema ja igal aastaajal äratuse peale tõusma.
06.00–07.30. Isiklik aeg, hügieeniprotseduurid, hommikusöök
Kord kolme päeva jooksul panevad astronaudid selga värske aluspesu. Kosmoses pole pesumasinaid, seega võetakse orbiidile lühikesi pükse ja T-särke just sellistes kogustes. Pärast kasutamist saadetakse kõik "ühekordsed" riided Venemaa kosmose "veoautole" Progress, milles see põleb atmosfääri tihedates kihtides. Särgid vahetatakse kord kuus, sokid - kord nädalas.
Astronautide hügieenireegleid pole keegi tühistanud, nii et hommikuti pesevad, raseerivad, pesevad hambaid ja pesevad isegi juukseid spetsiaalse koostisega, mis on kunagi välja töötatud haiglapatsientidele, kes ei saa dušši all käia. Niiskete salvrätikutega pühkimine ja muud protseduurid ei ole kuigi mugav, kuid on kohustuslik suletud ruumis, kus elab korraga kolm kuni kaheksa inimest.
07:30–07:45. Arutelu Maaga eeloleva päeva töödest
Reeglina kinnitatakse jaamas tööde ja katsete ajakava eelnevalt, kuid igal hommikul toimub lühike arutelu, mille käigus pannakse paika kiireloomulised ülesanded ja arutatakse ajakava muudatusi. Töönädal ISS-is kestab viis ja pool päeva, ülejäänud poolteist päeva loetakse puhkepäevadeks. Nädalavahetused ei tähenda, et absoluutselt tööd ei tehta, lihtsalt plaanitud katseid ja tõsist tööd ei panda selleks ajaks graafikusse.
07:49–09:45. päevane töö
Külamajaelanikud teavad, et nad nõuavad kogu aeg pidevat tööd. Kas ukse hinged vajavad vahetamist või renn remonti või veranda kordategemist. ISS-i on sellise majaga kõige lihtsam võrrelda, ainult suurem ja palju keerulisem. Peaaegu kõik süsteemid vajavad regulaarset testimist, kontrollimist ja parandamist. Ainult Maal toovad naljad ummistunud kosmosekäimla üle palju naeratust. Astronautide jaoks on see tavaline rutiin.
Jaamas tehtud tööde hulgast saab eristada kolme põhivaldkonda. Esimene on kõigi süsteemide kontroll, nende remont või vahetatavate komponentide kavandatud väljavahetamine. Ameerika astronaudid viskasid isegi nalja, et ISS-il töötamine on nagu hiiglaslik kosmoseautode teenindus: kõik süsteemid nõuavad filtrivahetust ja regulaarset testimist.
Teist tüüpi töö - see on peale- ja mahalaadimine. Kosmose kaubalaevadega saabuvad mitusada kaalu toitu, vett ja katseteks vajalikke seadmeid. Kõigi nende "veoautode" mahalaadimine muutub pikaks ja põnevaks tegevuseks - kõik kastid ja pakendid tuleb ükshaaval soovitud sektsiooni teisaldada ja seal kinnitada. Sa ei saa toitu lihtsalt tehnoloogilisesse lahtrisse visata ja madala raskusjõuga lendama jätta: siis ei leia sa lihtsalt midagi. Kosmos õpetab olema ettevaatlik.
Kolmas tööliik on teaduslike katsete läbiviimine. Eelkõige sarnaneb see Maalt antud ülesannetega. Venemaa kosmonautide käimasoleva teadustöö ajakava leiate Föderaalse Kosmoseagentuuri veebisaidilt. Enamik neist kõlab rohkem kui kaotajale määratud kaotused.
9. detsember 2016"Algomeetria". Inimeste valutundlikkuse uuring kosmoselennu tingimustes. PBCH (valutundlikkuse lävi) registreerimine mehaanilise ärrituse meetodil, kasutades virna "Algometer" tenso- ja termilise algomeetria režiimis. Andmete sisestamine infokandjale "TTA - Andmed". BI1/ BI2 - 1 tund 20 minutit.
Me dešifreerime. Üks pardainsener tegi teisele kaheksakümmend minutit haiget ja salvestas tulemused. Kõik teaduse nimel! Eksperimendid võivad tunduda naeruväärsed või tunduda naeruväärsed, kuid need on kosmoseelu väga oluline osa. Ainult kümnete selliste katsete abil saavad teadlased Maal paremini vastata küsimusele: kuidas ruum inimest mõjutab? Mida tuleks teha tagamaks, et ISS-il viibimine ei kahjustaks astronautide tervist?
09:45–13:00. Sport: velotrenažöör, jooksulint, jõuharjutused
Pole vahet, kas täna on tööpäev või nädalavahetus, spordiüritusi ära jätta ei saa. Lihaste atroofiaga silmitsi seistes otsustati, et ainus tõhus selle ennetamine on pidev spordikoormus. Seetõttu tehakse ISS-is sporti kaks kuni kolm tundi päevas. Kuid juba paar tundi pärast mitu kuud kestnud lennult naasmist saavad astronaudid kõndida.
Taastumisprotsesside rikkumise tõttu kaob astronautide luukoest keskmiselt poolteist protsenti iga orbiidil viibimise kuu kohta. Eriti mõjutatud on alumised selgroolülid, vaagen ja puusad. Luud muutuvad rabedaks, toimuvad protsessid on sarnased osteoporoosiga. See on endiselt ebaselge kas pikaajaline kaaluta olek põhjustab kehale korvamatut kahju. Atroofia tagajärgedega võitlemiseks on ISS-il kaks jooksulinti, mille külge on inimene lööke neelavate kaablitega kinnitatud.
13.00–14.00. Õhtusöök
Kosmose toidutorude ajastu on igaveseks möödas. ISS-is on kolme tüüpi toitu: keedetud märgtoidu kotid (neid tuleb lihtsalt kuumutada), veetustatud toit (see valatakse keeva veega) ja säilivuskindel toit (suletud ja süüa nii, nagu on). Astronaudid kasvatavad edukalt põllukultuure ka mikrogravitatsioonis, kuid kosmoses oleme suure saagikuse saavutamisest kaugel.
Kõige hullem on orbiidil olukord värskete köögiviljade ja puuviljadega. Mõnikord saadetakse neid vähehaaval astronautidele, kuid see on liiga kallis ja ebaefektiivne. Kuigi väga maitsev. Õnnetusse sattus just Progress MS-04, mis vedas ISS-ile uusaasta mandariinide lasti, mis paraku adressaatideni ei jõudnud.
Hommiku- ja õhtusööki ajakavas eraldi ei eraldata ning astronaudid napsavad neile aega isiklikust ajast nii hommikul kui õhtul.
15.00–16.30. Töö jätkamine
Reeglina töötavad astronaudid paaris või kolmikus, et üksteist mitte segada. Enamik töid pole mitte ainult rasked, vaid nõuavad ka tõsist ettevalmistust. Selle tulemusena selgub, et lihtsalt kuhugi minek ja eksperimendi jaoks varustuse kaasa võtmine muutub palju aega nõudvaks ülesandeks. Astronaudid peavad varustuse lahti pakkima, tööks ette valmistama, seejärel sama hoolikalt pakkima ja kinnitama.
Üks jaama elu põhireegleid: ükski asi ei tohi paigast ära jääda. Nii et kui näete videos midagi lendamas, võite olla kindel, et see on tehtud ainult filmimiseks. Pärast seda võtavad asjad oma kohad spetsiaalsetes võrkudes ja garderoobikastides.
16.30–17.40. Suhtlemine Maaga. Isiklik meditsiiniline ja psühholoogiline konsultatsioon
Parim viis võimalike haiguste ja vaevuste ennetamiseks on regulaarne ennetamine. Peaaegu iga päev räägivad kosmonaudid oma tervisest raviarstidele, vestlevad psühholoogiga, kes jälgib tähelepanelikult nende meeleseisundit. See, et ISS-ile jõuavad kõige ettevalmistatumad inimesed, ei tähenda sugugi seda, et nad haigestuda ei saaks.
17.40–18.35. Suhtekorraldustöö
Parim viis näidata enamikule inimestele rahvusvahelises kosmosejaamas töötamise eeliseid on end regulaarselt meelde tuletada. Enamik orbiidil astronautide loodud klippe on osa töövoost. Nad püüavad muuta need huvitavaks ja informatiivseks.
Samuti peavad kosmonaudid regulaarselt ühendust võtma – kas föderaalkanalite või isegi väikeste kosmosesidepunktidega, mida pole üle maailma nii vähe. Näiteks Peterburis on selline punkt varustatud isegi Raduga kaubanduskeskuse ühes suures kaubanduskeskuses, mis asub Kosmonavtovi avenüül. Seal töötab kosmosehuviliste ring ja aeg-ajalt saab see sidekeskus paar minutit aega astronautidega ühendust võtta, et huvipakkuvaid küsimusi esitada.
18.35–19.30. Ettevalmistus järgmise päeva tööks. Arutledes Maaga möödunud päeva tööde üle
Enne Maale suurema osa tööde lõpetamisest aru andmist kontrollivad kosmonaudid veel kord, kas kõik on paigas, kas kõik jaama parameetrid on töörežiimis. Nagu töö alguses, peavad möödunud ööpäevast rääkima korraga mitu juhtimiskeskust Maal. NASA, MCC, Euroopa ESA, Jaapani JAXA – kõik need osalevad ISS-i hoolduses ja lisavad seetõttu nende ülesanded astronautide ajakavasse.
19.30–21.30. Isiklik aeg enne magamaminekut
See sisaldab õhtusööki ja võimalust teha midagi isiklikku. Nüüd on isikliku suhtlusega probleeme vähem. Maa ja ISS-i vahel on stabiilne kanal ning alati on võimalus isiklikust sülearvutist perele kiri kirjutada, jaamast foto Instagrami sotsiaalvõrgustikku postitada või lihtsalt uudiseid lugeda.
Kosmonautid võivad paluda juhtimiskeskusel neile telesaateid edastada, kuid suure töökoormuse tõttu juhtub seda harva. Sellise prioriteediga on riigivalimised, olümpiamängude avamine, suurte spordimeistrivõistluste finaalid. Igal astronaudil on oma sülearvuti filmide, e-raamatute ja muusikapleieriga. Ilma nende pisiasjadeta muutuks elu orbiidil üsna raskeks ja süngeks.
Võite oodata nädalavahetuseni, kui teil on rohkem aega. Seda saab kulutada kauni foto tegemiseks Dome'i panoraammoodulist. Või vaadake lihtsalt ülalt ühte 32 päikeseloojangust ja päikesetõusust, mida ISSi elanikel päeva jooksul näha õnnestub.
21.30–06.00. Unistus
Head ööd. On aeg kottidesse pugeda ja kinni panna. Homme on jälle raske, kuid väga oluline päev.
Te juba teate, et kaaluta olek on asjade normaalne seisund ruumis. Astronautidel on lennul üsna raske – väga raske on süüa või juua, kui toit ja vesi sõna otseses mõttes nina alt minema lendavad. Seetõttu toimetatakse toit kosmoselaevani torudes või pisikestes näksimissuurustes pakendites.
Huvitav on see, et orbiidil tõuseb ja loojub päike iga 90 minuti järel, nii et astronaudid saavad koidu fenomeni jälgida juba 16 korda päevas!
Nendel põhjustel on ruumis magamine väga raske. Aga inimene pole ju robot ja puhkus on talle ülimalt vajalik. Proovime mõista, kuidas astronaudid kosmoses magavad.
Ülejäänud astronautide aeg.
Nagu eespool mainitud, tõuseb päike kosmoses 16 korda päevas. Kuidas sellises režiimis puhkamiseks aega valida? See on lihtne – astronaudid püüavad kinni pidada "maapealsest ajakavast" ja puhkavad samal ajal, kui meie magame – öösel Maal.
Magamisala astronautidele.
Kui maa peal teame kindlalt, et voodi on põrandal, siis sisse kaaluta olek vahet pole – kas seinas või laes. Aga inimesel on ikka mugavam harjumuspärast eluviisi juhtida.Nn voodid ja see kosmoses pole muud kui magamiskotid, on seina küljes nagu rongikupee riiulid. Miks vastu seina? Piiratud ruumi tingimustes on lihtsalt võimatu kõiki majapidamistarbeid põrandale asetada ja kaaluta oleku tõttu pole see vajalik.
Astronaudid võtavad une ajal poosi, mis on sarnane embrüole emakas. Teadlased on tõestanud, et see on gravitatsiooni trotsivas keskkonnas kõige mugavam magamisasend.
Kosmonaut valmistub magama jääma.
Nii et mees läheb magama. Kõige tähtsam on oma keha fikseerida beebi asendis. Kas olete kunagi mõelnud, miks väikesed lapsed mähkitakse? Laps, olles ema kõhus, on nagu astronaut kaaluta olekus. Ja kui see sünnib, läheb aega, enne kui keha harjub eluga Maal, kus ta tegutseb gravitatsiooni. Seetõttu mähkitakse väikseid lapsi, et nad käte ja jalgade tõmblemisega ennast üles ei ärataks. Sama juhtub astronautidega lennu ajal – kui te end turvaliselt ei "mähki", ei maga te kunagi piisavalt.
Orbiidil toimub päikesetõus ja loojang iga 1,5 tunni järel. Astronautidel on 16 päikesetõusu päevas.
Puhkeruumid kosmosejaamades.
Kosmoselaevade ja jaamade arendajad püüavad kõike ette näha, et pardal viibivate astronautide elu veidigi lihtsamaks teha. Seetõttu tehakse laevadele puhkuseks spetsiaalsed kajutid. Sinna saab inimene paigutada lemmikasju ja sugulaste fotosid. Kuid mis kõige tähtsam, neis kajutites pole illuminaatoreid. Seda tehti meelega, et astronauti ei ärataks pidevad päikesetõusud.