מה לאכול עם שלשול. מה אפשר לאכול עם שלשול למבוגרים: מה עדיף לאכול (כללי תזונה)

עם שלשול, אתה יכול לאכול מזון עם פקטין, אבל עדיף לבחור דיאטה בנפרד ולקחת בחשבון את המאפיינים של הגוף.

יש להבין כי התזונה לשלשול צריכה להיות מאוזנת ככל האפשר.

יש צורך להוציא מזונות כבדים ופחמימות מיותרות, אז מערכת העיכול תחזור לקדמותה, שימו לב במיוחד למזון המכיל פקטין.

מטפלת: אזליה סולנצבה ✓ מאמר נבדק על ידי Dr.

דיאטה לשלשול כוללת אכילת מזונות עשירים בפקטין. פקטין הוא יסוד מסיס במים המתנגד באופן פעיל להפרעות מעיים.

הוא נמצא ביוגורטים רבים, בננות ותפוחים. בנוכחות שלשול, מוצרים אלה חייבים להיות נוכחים בתזונה של המטופל.

האם אתה יכול לאכול ביצים עם שלשול? כדי למנוע את העייפות והחולשה שמתלווים לרוב לשלשולים, מומחים ממליצים לזכור לאכול מספיק חלבון. ניתן להשיג אותם מביצים מבושלות, עוף או הודו.

אין לסרב למזון המכיל אשלגן. עם שלשול, הגוף מאבד את האלמנט הזה בכמויות גדולות, מה שמשפיע לרעה על מצבו הכללי.

כדי לחדש את מאגרי האשלגן, אתה צריך לאכול תפוחי אדמה בקליפתם, בננות ולשתות מיצי פירות. מומלץ לצרוך 2 בננות כל שעתיים.

דיאטה לשלשול כוללת כמות גדולה של מלח. מלח עוזר לשמירת מים בגוף ולהימנע מהתייבשות (התייבשות). עם צואה מימית תכופה, מומלץ לאכול מרקים מלוחים וקרקרים.

מה אפשר לאכול עם שלשול? אתה יכול להשתמש במוצרים הבאים:

1. מנות בשריות יש לבחור רק בשרים רזים ללא גידים וורידים. בשר ניתן לבשל או לטגן בצורה של קציצות.
2. דג. בחרו במנות דגים דלות שומן. עדיפות ניתנת לבקלה ולאונבן. זה יהיה שימושי להשתמש בהם בצורה של קציצות מאודות וכדורי פילה דג.
3. פסטה. חובבי ורמיצ'לי יכולים להרשות לעצמם חלק מהמנה הזו. עם זאת, אין לעשות בו שימוש לרעה. בכמויות קטנות הם לא מזיקים, אבל אם תאכל אותם לעתים קרובות מדי, אתה יכול לגרום לסיבוכים לא רצויים.
4. דִגנֵי בּוֹקֶר. עם שלשול, אתה יכול להשתמש בכל סוגי הדגנים. היוצא מן הכלל היחיד הוא שעורה. דגנים מבושלים עם מים או חלב. אפשר להוסיף מעט שמן למנה המוגמרת. הדייסה השימושית ביותר לשלשול היא אורז. כל שעתיים מומלץ לצרוך חצי כוס אורז מבושל.
5. מוצרי חלב. עם שלשול, אתה יכול לבשל מזון עם תוספת קטנה של חלב וחמאה. אם אנחנו מדברים על מוצרי חלב מותססים, אז ניתן לצרוך אותם בכמויות כמעט בלתי מוגבלות, מכיוון שהם מנרמלים את העיכול. הם יכולים גם למנוע נפיחות ותסיסת מעיים. מומחים ממליצים להוסיף מעט גבינה או גבינת קוטג 'לתזונה שלך מכיוון שהם מקור נהדר לסידן וחלבון.

www.doctorsis.com

האם אתה יכול לאכול אבטיח

אבטיח אינו מכיל שומן ומהווה מקור מצוין לויטמינים A, B6 ו-C, אשלגן ונוגדי חמצון צמחיים כגון ציטרולין וליקופן.

זה בגלל התוכן של הליקופן כי לאבטיח יש צבע אדום כה עשיר. יתר על כן, חומר זה הוא נוגד חמצון חזק מאוד.

אשלגן מסייע בהורדת לחץ הדם, וגם משפיע לטובה על כל האיברים. לצמח ציטרולין יש השפעה חיובית על מערכת הלב וכלי הדם.

שתי כוסות מיץ אבטיח מכילות כ-15-20 מ"ג ליקופן.

נמצא שצריכה של יותר מ-30 מ"ג ליקופן ביום עלולה לגרום להפרעות במעיים. צריכה מוגזמת של אבטיחים עשירים בליקופן עלולה לגרום לבחילות, הקאות, שלשולים, נפיחות ובעיות עיכול.

התסמינים עשויים להיות חמורים יותר אצל אנשים מבוגרים, מכיוון שמערכת העיכול שלהם רגישה יותר בגלל הגיל.

www.watermelon.org

איך לאכול אחרי שלשול

בין אם סבלת לאחרונה מדלקת גסטרואנטריטיס חריפה או סובל מתסמונת המעי הרגיז, בשלב מסוים תצטרך להרחיב את התזונה שלך.

מה אפשר לאכול אחרי שלשול?

ארוחת בוקר

אם אתה מתחיל להרגיש טוב יותר, אתה יכול לקחת את המזונות הבאים המכילים יותר חומרים מזינים.

אל תגביל את עצמך, אתה יכול להשתמש בהם ברגע שתחליט שהגוף שלך מוכן:

• פתיתי אורז (יבשים);
• ביצים (עם כמות מינימלית של ירקות או חמאה);
• שיבולת שועל או כל דייסה חמה אחרת;
• יוגורט דל שומן רגיל;
• פריכיות אורז.

אֲרוּחַת עֶרֶב

כמו בארוחת הבוקר, אין טעם להגביל את עצמך כאן.

אילו מזונות אתה יכול לאכול עם שלשול:

• שימורי טונה (רצוי עם מים, לא שמן)
• ציר עוף;
• מרק עוף עם אטריות
• פילה עוף;
• קרקרים;
• אטריות רגילות;
• כריך עם בשר רזה (עוף או הודו);
• מרק ירקות.

אֲרוּחַת עֶרֶב

הגוף שלך מתחיל להירגע, ואתה מרגיש שאתה מתאושש.

במהלך ארוחת הערב, אתה יכול לאכול משהו משמעותי יותר, כמו:

• תפוחי אדמה (אפויים, פירה, מאודים);
• בשר רזה (עוף, הודי או סטייק);
• ירקות מאודים.

אל תשכח את החשיבות של מילוי נוזלים שאבדו בזמן שלשול.

מעבר מהיר של מסות צואה דרך המעי הגס מונע ספיגה תקינה של מים על ידי הרירית שלו. מצב זה יכול להוביל להתייבשות חמורה.

חלופות טובות לשמירה על איזון המים הן:

• מרק;
• תה צמחים;
• פתרונות ביתיים עם אלקטרוליטים;
• פדיאליט;
• משקאות ספורט כגון Gatorade.

www.verywell.com

איך ביצים משפיעות על העיכול?

עמידה במשטר התזונתי לשלשול כרוכה בשימוש בביצים קשות או בצורה של חביתה, אך לא יותר מחתיכה אחת. עם סבילות טובה מאוד, מותרות עד 2 ביצים ליום.

למרות העובדה שביצים נחשבות בצדק לאחד ממזונות החלבון העשירים ביותר, הן עלולות גם להזיק.

במיוחד, אם אתה חווה שלשול בכל פעם שאתה אוכל ביצים, סביר להניח שיש לך מצב כלשהו שמונע ממך לעכל כראוי סוג זה של מזון.

הסיבה השכיחה ביותר לשלשול תלוי ביצית היא תגובה אלרגית. קלקול מעיים יכול בקלות להיות תוצאה של אלרגיה כזו.

ic.steadyhealth.com

אכילה עם שלשולים והקאות או בצום

אם אתה מקיא, פעל לפי ההוראות הבאות בסדר המוצג:

1. אין לאכול או לשתות דבר במשך מספר שעות לאחר ההקאה.
2. לשתות מים בלגימות קטנות או למצוץ חתיכות קטנות של קרח כל 15 דקות במשך 3-4 שעות.
3. שתו מים ומשקאות אחרים (ספורט, לא מוגז, מרק, ג'לטין, מיץ תפוחים) כל 15 דקות, 3-4 שעות. אין לשתות מיצי הדרים או חלב. הגדילו את כמות הנוזלים בהדרגה, עד כמה שניתן.
4. אם אתה יכול לסבול נוזלים היטב במשך מספר שעות מבלי להקיא, התחל לאכול ארוחות קטנות וקלות. אתם אולי זוכרים את דיאטת BRAT - בננות, אורז, טוסט, רסק תפוחים, קרקרים מלוחים וכו'. במשך 24-48 שעות לאחר התקף ההקאות האחרון שלך, הימנע ממזונות מגרים או קשים לעיכול, כגון אלכוהול, קפה, מזון שומני, מזון חריף, חלב או גבינה.
5. אם אתה יכול לסבול מזון קל כרגיל, אתה יכול לעבור בהדרגה לתזונה הרגילה שלך.

אם שלשול הוא התסמין היחיד, נסה את התרופה Imodium ללא מרשם.

הקפידו על דיאטה קלה (פריט 4) עד להופעת צואה רכה ומעוצבת, ואז עברו למזונות רגילים. אם אין שיפור תוך 24 שעות לאחר נטילת אימודיום, פנה לרופא.

www.uhs.umich.edu

מה לא לאכול ולשתות בזמן שלשול

יש להימנע ממזונות שומניים ומטוגנים בזמן שלשול.

אסור לאכול ירקות ופירות שעלולים להוביל להיווצרות גזים:

• ברוקולי,
• פלפל,
• שעועית,
• אפונה,
• פירות יער,
• שְׁזִיפִים מְיוּבָּשִׁים,
• ירקות עלים ירוקים,
• תירס.

קפה, אלכוהול ומשקאות מוגזים אסורים.

גם אם לא שמתם לב לאי סבילות ללקטוז, מומלץ לא לצרוך מוצרי חלב בתזונה למשך זמן מה לאחר התקף.

שלשול מפחית אנזים הנקרא לקטאז. הלקטאז נחוץ לגוף כדי לעכל לקטוז, פחמימה שנמצאת במוצרי חלב.

אם "סוכר החלב" הזה לא מתעכל, עלולות להיגרם נפיחות, בחילות וצואה רופפת מוגברת.

• קרם חלב;
• גלידה;
• שמנת חמוצה.

היוצא מן הכלל היחיד הוא יוגורט. הפרוביוטיקה שנמצאת ביוגורט יכולה לעזור לגוף להחלים. בחרו יוגורט רגיל ללא תוספת סוכר

Medlineplus.gov

www.verywell.com

אילו מזונות מותרים עבור IBS עם שלשול

אם יש לך תסמונת המעי הרגיז (IBS), הדבר האחרון שאתה רוצה לעשות הוא לאכול משהו שמחמיר את הסימפטומים שלך.

ידוע שחלק מהמזונות מעוררים תסמונת זו בשל השפעותיהם על מערכת העיכול.

עם זאת, כל אדם עם IBS מגיב אחרת לאותו מזונות. לכן, ייתכן שאתה מעכל מזון שיש לו התווית נגד לחבר שלך עם IBS.

רק על ידי ניהול יומן מזון אישי ומעקב אחר איך אתה מרגיש לאחר השימוש בהם, אתה יכול להיות בטוח מה ואיך משפיע על מערכת העיכול שלך.

אוכל שמן. מזונות עתירי שומן יכולים להגביר את כוח התכווצויות המעיים דרך רפלקס מערכת העיכול.

אם יש לך מערכת עיכול רגישה, אל תאכל בשר שומני, כמו גם מטוגן:

• פיצה;
• נקניקיות;
• צ'יפס;
• עוף מטוגן או דג;
• מוצרים עם רוטב שומני או שמנת;
• סטייקים והמבורגרים (עבור רבים, בשר אדום הוא שגורם לתסמיני IBS).

זה לא אומר ביטול השומן לחלוטין. אגוזים או דגים עשויים להכיל שומנים שטובים לתסמינים שלך.

מוצרי חלב. מספר רב של אנשים סובלים ממצב המכונה אי סבילות ללקטוז.

עם זאת, אתה עשוי לגלות שאתה סובל היטב כמה גבינות דלות לקטוז, כגון:

• קממבר;
• מוצרלה;
• פרמזן וכו'.

חיטה. בעוד שתזונה עשירה בסיבים חיונית לבריאות הכללית, מזונות מסוימים עלולים להוות בעיות.

עבור אנשים עם צליאק, אכילת חלבון בשם גלוטן (חיטה, שיפון, שעורה) גורמת למערכת החיסון לתקוף את המעי הדק, ולגרום לבעיות בריאותיות חמורות.

גם אם אין לך צליאק, ייתכן שתתקל בבעיה באכילת מאכלים מסוימים העשויים מדגנים המכילים גלוטן, מכיוון שהם מכילים פרוקטנים, פחמימות קצרות שרשרת (אוליגוסכרידים, חד סוכרים וכו').

למרבה הצער, גלוטן נמצא בפסטה, לחם ומוצרי מאפה אחרים. למרבה המזל, עכשיו הרבה יותר קל למצוא מוצרים ללא גלוטן.

www.verywell.com

פירות - איך הגוף יגיב אליהם

חוקרים מאוניברסיטת מונש בדקו באופן שיטתי פירות שונים עבור תכולת אוליגוסכרידים. אלו הן פחמימות קצרות שרשרת שאינן נספגות על ידי כולם.

מזונות עשירים באוליגוסכרידים יכולים להוות בעיה עבור אנשים עם IBS בשל ההשפעות האוסמוטיות והתסיסה שלהם.

הפירות הבאים מכילים כמות מוגברת של פחמימות קצרות שרשרת, אסור לאכול אותם על ידי מבוגר בזמן שלשול:

• תפוחים;
• משמשים;
• אוכמניות;
• דובדבן מתוק;
• אשכוליות;
• מנגו;
• אגסים;
• נקטרינות;
• אפרסקים;
• שזיפים;
• רימונים;
• אבטיח.

למרבה המזל, הרשימה כוללת גם מזונות דלים באוליגוסכרידים:

• אבוקדו (לא יותר מ-1/8 חלק);
• בננה;
• אוכמנית;
• מֵלוֹן;
• עַנָב;
• מֵלוֹן;
• קיווי;
• לימון;
• ליים;
• קלמנטינות;
• זיתים;
• תפוזים;
• פפאיה;
• לֶחֶך;
• אננס;
• פטל;
• רִבָּס;
• תּוּת;
• tangelo.

אנשים עם תסמונת המעי הרגיז מתלוננים לעתים קרובות על קושי לעכל פירות גולמיים. הכנתם יכולה להקל על הגוף.

שלשול (שלשול, צואה רופפת) הוא צואה פתולוגית, מימית, רופפת, מהירה המתרחשת כתוצאה מהשפעה שלילית על דפנות המעי הדק של גורמים חיצוניים שונים או מחלות בגוף. הגורמים לשלשול יכולים להיות דלקות מעיים – ויראליות ומיקרוביאליות, אלרגיות למזון, אי סבילות למזונות מסוימים, תופעות לוואי של תרופות, הרעלה ועוד רבים אחרים.

הסכנה בשלשול היא איבוד של כמות גדולה מספיק של נוזלים ומלחים בצואה, מה שעלול להוביל להתייבשות. בנוסף, עם שלשול, מיקרופלורת המעיים סובלת באופן טבעי, הן אצל מבוגרים והן אצל ילדים. לכן, אחת הנקודות המרכזיות בטיפול בשלשול היא הקפדה על תזונה מיוחדת, צריך לדעת מה אפשר ומה אסור לאכול, אם בזמן שלשול ואחריו, על מנת להחלים כמה שיותר מהר.

האם אתה יכול לאכול עם שלשול

השאלה האם אכילה מקובלת בדרך כלל בנוכחות שלשול, ומה אפשר לאכול עם שלשול, מוכרעת על בסיס אישי. בעבר היה נוהג לצום במקרה של התפתחות שלשול כלשהו, ​​אך זה לא הצדיק את עצמו.

אם מדובר בשלשול עקב מחלות זיהומיות או הרעלה, בנוכחות הקאות ורעילות, ניתן להשעות זמנית את התזונה עד לשיפור המצב. אם, בנוכחות שלשול, התיאבון נשמר (גם אם הוא מופחת), יש צורך לאכול במנות קטנות תוך הקפדה על עקרונות התזונה. זה יעזור למעיים לנרמל בהדרגה את עבודתם ולהפסיק את השלשול.

מה לא לאכול עם שלשול

הדבר הראשון שיש לעשות עם שלשולים הוא לפרוק את מערכת העיכול, הגבלת מזון מגרה ומשלשל, מזון כבד ובלתי ניתן לעיכול. יש להוציא מהתזונה בנוכחות שלשולים:

• עגבניות, הדרים, אננס, ענבים, תפוח וכל המיצים הטריים.
• מוצרים מוגמרים למחצה של ייצור תעשייתי (כופתאות, כופתאות, קציצות).
• כל המאכלים השומניים.
• מסטיק
• סוכר ומזונות מתוקים, הם מגבירים את תסיסת המעיים, מנות עם ממתיקים.
• קפה, כולל חלב.
• קטניות.
• לחם שחור ולחם לבן טרי, מאפים.
• סלק, מלפפונים, צנוניות, כרוב כבוש, צנוניות, שזיפים, ענבים.
• חלב מלא ושמנת, חלב אפוי מותסס, גבינת קוטג', גבינה, קפיר.
• דגים שומניים, בשר ועופות, קוויאר.
• מרק דגים, פטריות ובשר מרוכזים.
• פסטה, דוחן, גריסי שעורה.
• בשרים מעושנים, מרינדות, חמוצים ונקניקיות.
• ביצים מבושלות ומטוגנות.
• מיונז, קטשופ, רטבים חריפים, תבלינים.

מה אפשר לאכול אחרי שלשול

המטרה העיקרית של הדיאטה לשלשול היא שיקום מהיר של עבודת האנזימים ונורמליזציה של המיקרופלורה של המעי. זה יעזור לדפנות המעי לעכל ולספוג באופן מלא מזון ונוזלים. מה אפשר לאכול עם שלשול בימים הראשונים?

עם שלשול ובימים הראשונים לאחריו, נקבעת טבלה תזונתית מס' 4, המסייעת להפחית את התסיסה ולהקל על גירוי הריריות. כל האוכל מאודה, מבושל ומעוך, כל האוכל מוגש חם, חצי נוזלי ונוזל, מה שמקל על העיכול וממזער את ההשפעה על דפנות המעי.

בשעות הראשונות בסיס התזונה יהיה נוזלי - קומפוט לא ממותק ולא מרוכז, תה עם לימון, תה צמחים, מים מינרליים אלקליים לא מוגזים, מרק שושנה, צימוקים או אוכמניות, תמיסות מלח.

ממזון בשעות הראשונות של המחלה ולאחר מכן להחיל:

• אורז לבן מבושל, הנלקח 50-100 גרם כל שעתיים עם מי אורז.
• בננות ממלאות ומלשרות אשלגן, שתי בננות כל ארבע שעות.
• דגנים נוזליים על מים מסולת, סיכון, שיבולת שועל או כוסמת.
• קרוטוני לחם לבן.
• חביתה קיטור או ביצה רכה, גבינת קוטג' מרוחה ביום שאחרי השלשול.
• פירה תפוחים או גזר אפויים, מבושלים.
• מרקים סליימים במרק עוף לא מרוכז עם קציצות.
• פילה דג רזה או בשר רזה ללא עור ועצמות או קציצות מאודות.
• מחית ירקות או מרתחים.
• קיסלי עם אגסים, אוכמניות, חבוש, דובדבן ציפורים.
• תה ירוק, חליטות צמחים.

תרופות לשלשול אצל מבוגרים

עם שלשול, אם אתה בטוח שלא מדובר בדלקת מעיים או הרעלה, אתה יכול להשתמש במתכונים עממיים כדי לחדש נוזלים ולשחזר את תפקוד המעיים. קודם כל משתמשים בתמיסת שתייה מיוחדת המורכבת מ-0.5 ליטר מים עם 14 כפות מלח, 14 כפות סודה, 2 כפות. כפיות של דבש. תמיסה כזו יש לצרוך במהלך היום בלגימות קטנות של עד שני ליטר ליום.

מה ילד יכול לאכול עם שלשול?

לרוב, שלשול מתרחש בילדים, מכיוון שלעתים קרובות הם מפרים את כללי ההיגיינה האישית, ודפנות המעיים שלהם עדיין רכות מאוד ומתגרות בקלות. אבל הורים לרוב לא יודעים מה לאכול לילד עם שלשול. עקרונות התזונה לשלשולים בילדים שונים מעט מהתזונה של מבוגרים, אך הכנסת מוצרים חדשים בהם צריכה להיות הרבה יותר איטית כדי שלא יהיה פירוק.

אם ילד מסרב לאכול עם שלשול, אין צורך להאכיל אותו בכפייה, אלא צריך לשתות כף נוזלים כל חמש עד שבע דקות. ככל שהמצב משתפר, אתה יכול להציע לו דייסת אורז על המים, פירה, חצי נוזלית, רזה. אתה יכול לתת לילד שלך פירה במים ללא שמן עם מעט מלח, נוזל, עם מרק ירקות. לא כדאי לתת הרבה אוכל בבת אחת, עדיף להציע 1-2 כפות של דייסה או פירה כל שעה, זה יעזור למעיים להתאושש בצורה חלקה.

ככל שהמצב מתנרמל, אתה יכול להרחיב בהדרגה את הדיאטה, אך לאחר שלשול בילדים, אתה צריך לעקוב אחר דיאטה חסכונית במשך שבועיים עד שלושה לפחות. אם אינך בטוח שאתה יודע מה לאכול עם שלשול, עליך לפנות לייעוץ של רופא.

תוכנית טלוויזיה על שיטות טיפול ותזונה נכונה לשלשולים

שלשול - מתי להפעיל אזעקה

האם שלשול יכול להיחשב כבלתי מזיק לבריאות? התשובה היא לא בכל המקרים. למעשה, שלשול אצל מבוגר או ילד נגרם לעתים קרובות מתגובת מעיים למוצר או מחלה קשה. יתר על כן, המחלה אינה חייבת להיות קשורה להפרה של מערכת העיכול. זה יכול להיות הפרעות נפשיות או מחלות סרטן.

אבל בעיקר שלשולים נובעים מהרגלי אכילה לקויים. לעתים קרובות אנו אוכלים מזונות שאיברי העיכול שלנו רגישים אליהם. כמו כן, לפעמים השילוב של מוצרים כלשהם אינו תואם (לדוגמה, אם יש כופתאות ולשתות אותם עם חלב). לאחר מכן, מתחיל שלשול.

אם אתה חווה שלשול עקב אי סבילות או אי התאמה למזון, עליך לקבוע אילו מזונות גורמים לשלשול שלך. לאחר מכן, החליפו אותם במזון שניתן לאכול עם שלשולים ועל מנת למנוע זאת. לפעמים שימוש לרעה במוצרים בעלי תכונות משלשלות יכול גם להוביל לשלשולים. אם ארוחות הבוקר, הצהריים והערב שלכם הן 90% רק מוצרי חלב, ירקות ופירות טריים, הסיבה לשלשול נעוצה דווקא בתזונה שלכם.

כדאי להפעיל אזעקה לשלשול כאשר נצפים יציאות בתדירות של 3-6 פעמים ביום למשך תקופה ארוכה (בין 3 ל-7 ימים). שלשול ממושך מלווה לרוב בתסמינים אחרים, כגון חולשה, הקאות וחום. חשוב לשים לב לעקביות ולצבע הצואה. אולי הם עלולים להימצא מדממים או ריר. אלו לא סימנים טובים. במקרה זה, טיפול עצמי בשלשול אסור בהחלט. אתה צריך לראות רופא בדחיפות

הגורמים לשלשול מתמשך הם:

שלשול ממושך מוביל להתייבשות. כדי למנוע איבוד גדול של נוזלים בגוף, חשוב להקפיד על משטר השתייה. בממוצע, מותר למבוגר לשתות 2 ליטר מים מטוהרים ליום, ילד - 1.5 ליטר. השימוש בתה, קפה, מיצים ואפילו פירות יער מימיים ביותר כגון אבטיח לא נחשב.

תסמינים של חוסר נוזלים בגוף הם:

• עייפות כללית.
• בלבול של התודעה.
• כְּאֵב רֹאשׁ.
• תחושת צמא.
• יובש של ריריות הפה, מעברי האף והעיניים.
• שתן צהוב כהה.

אם אתה מפתח שלשול לפתע ובמקביל אתה מבחין בתסמינים אחרים המשפיעים לרעה על רווחתך, התייעץ מיד עם רופא. במקרים כאלה, טיפול עצמי וההנחה שבעוד כמה ימים זה ישתפר יכולים רק להחמיר את הבעיות הבריאותיות.

מה שאתה לא יכול ויכול לאכול עם שלשול

עמידה בתזונה פרטנית היא תנאי מוקדם לטיפול בשלשול ממושך. יש צורך לעשות דיאטה טיפולית של מזונות שניתן לאכול בזמן שלשול, ולהוציא ממנה את אותם מזונות שאסורים באכילה בזמן שלשול.

שקול את המזונות שאתה לא יכול לאכול:

• אוכל שמן. זה כולל אוכל מבושל עם הרבה שמנים צמחיים/בעלי חיים או בטעם רטבים.
• חלב ומוצרים המופקים ממנו: חמאה, גבינה, גלידה, קפיר, שמנת חמוצה, חלב אפוי מותסס ויוגורט. הימנע ממוצרי חלב, התרחק ממוצרים אלו, גם אם אין לך בעיות אי סבילות ללקטוז. בזמן שלשול, המעיים הופכים רגישים יותר למוצרי חלב, מה שעלול להחמיר את השלשול.
• משקאות אלכוהוליים וקפאין אינם מותרים לשלשול מכיוון שהם "משתנים" - סופחי נוזלים המובילים להתייבשות.
• ירקות, פירות יער ופירות עם תכולה גבוהה של חומצות טבעיות. תותים, דובדבנים, ענבים, אגסים, עגבניות, בצל, פלפלים, וכל סוגי הכרוב גורמים לגזים, נפיחות ושלשולים. פירות הדר כמו לימונים, תפוזים ואשכוליות מעוררים תסיסה וגזים במעיים.
• ממתקים, שוקולד ומתוקים. למוצרים המכילים ממתיקים מלאכותיים יש תכונות משלשלות.
• אגוזים (אגוזי מלך, אגוזי לוז ושקדים). מזונות אלו מכילים שומנים וסיבים תזונתיים בלתי מסיסים, המשחררים את הצואה. אם תאכלו חופן אגוזים כאלה, זה רק יחמיר את השלשול.
• זרעי חמניות ופשתן. לזרעים אלו, כמו אגוזים, יש השפעה משלשלת על מערכת העיכול.

• בשר רזה (עוף, הודו).
• ביצי עוף ללא חלמונים.
• יוגורט פרוביוטי.
• דגים דלי שומן (מוט, קרפיון צולב, הרינג, הליק, פולוק).
• אורז רזה.
• תפוחי אדמה (פירה).
• ויניגרט דיאטטי.
• פסטה.
• תפוחים.
• אבטיח.
• חַבּוּשׁ.

חבוש נחשב יעיל לטיפול בשלשולים כאשר נעשה בו שימוש נכון למטרה זו. כידוע, חבוש מכיל טעם חמצמץ וחמצמץ מאוד. לכן, לא מומלץ ליטול אותו גולמי. עם זאת, מתברר שזו תמיסת שימושית. אם חבוש גדל באזור שלך, הקפד להשתמש בו כתרופה לשלשולים. לפני השימוש בעירוי, התייעץ עם הרופא שלך. אולי יש לך סיבות חמורות יותר לשלשול, ומשקה החבוש יהיה חסר אונים

איך מכינים עירוי? כדי לעשות זאת, אתה צריך חבוש טרי - 200 גרם ו 1 ליטר מים חמים. מניחים את הפירות בבקבוק זכוכית ושופכים עליו מים רותחים. השאירו כשעה. קח משקה חם של 200 מ"ל בכל פעם בכל שעה עד להפסקת השלשול.

בזמן שלשול, אתה יכול לאכול סלטים עם תפוחי אדמה מבושלים. לדוגמה, מותר ויניגרט דיאטטי הכולל סלק מבושל וגזר. היתרונות של סלט כזה לשלשול תלויים ישירות באילו מרכיבים הוא יכיל. כיום, ישנן אפשרויות רבות להכנת המנה הזו, שהמתכון שלה עשוי לכלול שעועית, אפונה ירוקה, כרוב כבוש וכרוב. ויניגרט דיאט לא צריך לכלול מוצרים אלה. מרכיבים אלו מעוררים תסיסה ויצירת גזים במעיים. אבל כדי שוויניגרט כזה לא יהיה תפל בכלל, אפשר לתת לו קצת טעם חמצמץ בעזרת תפוחים קלופים.

סלט "Vinaigret" מורכב כמעט מירקות מבושלים. לגוף קל יותר לעכל מזון רך, מה שהופך את הצואה לתכופה ורופפת. לכן, במהלך שלשול, יש לצרוך ירקות מבושלים לא יותר מ-200 גרם ליום.

שלשול (שלשול) הוא הפרעה תפקודית של מערכת העיכול, המלווה בעלייה בתנועתיות שלה, קידום המוני מזון, כתוצאה מכך נוזלים, חומרים מזינים ומלחים אינם יכולים להיספג במלואם במחזור הדם.

מצב דומה יכול להתבטא כעלייה בצואה ובעקביות הנוזלית שלה.

כדי לשפר את תפקוד המעיים, יש צורך להפחית את העומס למקסימום ולמלא את הגוף במלחים ומים, לשם כך משתמשים בתזונה מיוחדת לשלשולים.

כאשר החולה אינו מבין מה לאכול עם שלשול, אתה צריך לברר את המלצות הרופא.

תזונה לשלשולים אצל מבוגרים

בנוסף לאי נוחות פיזית, שלשול גורם לנזק משמעותי לאיברים פנימיים.

בשילוב עם מוצרי מזון מעובדים, מחלה זו מסירה מהגוף כל מיני מיקרו-חלקיקים ואלמנטים שימושיים לתפקודה התקין, ומשפיעה על הפרעה במיקרופלורה התקינה של המעיים.

כמובן, המשימה העיקרית של הטיפול היא לחדש את אספקת היסודות קורט האבודים כדי למנוע תופעות שליליות עוקבות.

כדי לדעת מה אתה יכול לאכול עם שלשול, אתה צריך להתייעץ עם רופא.

עקרונות דיאטה לשלשולים

בנוסף לרשימת מוצרי המזון המותרים, חשוב ביותר להקפיד על כללי התזונה לשלשולים:

• יש לשלול כל גירוי מכני או כימי של מערכת העיכול. זה חל על מוצרי מזון חמים וקרים מדי, מזון מוצק, תבלינים, אלכוהול וחומרים אגרסיביים אחרים.
• ארוחה צריכה להתקיים כל 3 שעות. זה הכרחי כדי להפחית את העומס בו זמנית על מערכת העיכול. אפשר לכלול כאן גם דרישה אחת נוספת: מספר המזון לארוחה אחת לא צריך להיות גדול.
• יש להסיר מהתפריט כל מוצר שיכול לגרום להיווצרות תסיסה בתוך המעי. למשל, אסור בתכלית האיסור לאכול כרוב כבוש, קטניות, לחם טרי וקמח.
• לא ניתן להוריד את תכולת החלבון במהלך הדיאטה, וכמות הפחמימות והשומנים הנכנסת לגוף צריכה להיות מינימום. יש לזכור שרעב הוא מאוד לא רצוי.
• בלי להיכשל, עם שלשול, יש צורך לחדש את כמות הנוזל האבודה בתוך הגוף. כל ארוחה צריכה להיות קשורה לצריכה של 1-2 כוסות מים.
• יש צורך להסיר מוצרי מזון שיכולים להיות בעלי השפעה כולרטית.

תזונה תזונתית לשלשול בהתאם לעקרונות התזונה, בעלת השפעה פיזיולוגית ומאפשרת להאיץ את תהליכי ההתאוששות של פעילות מערכת העיכול.

מוצרים מותרים

מה תזונאי יכול להגיד לך על שלשולים? תזונה נכונה ופיזיולוגית עם שלשול מותרת באמצעות מזון דיאטטי מיוחד הכולל רשימה של מוצרי מזון ממה לאכול בזמן שלשול:

• דִגנֵי בּוֹקֶר. דייסה צריכה להיות בתפריט כל הזמן, ועם שלשולים הם מהווים את הבסיס לתזונה, מכיוון שהם לא מפעילים לחץ על מערכת העיכול. אתה יכול לבשל כל סוג של דגנים (החריג היחיד הוא גריסי פנינה), אבל רק על מים. מותר להוסיף כמות קטנה של מוצרי חלב (לא יותר מ-1/3 מכמות המים הכוללת). מותר להוסיף חתיכה קטנה של חמאה, סוכר ומלח לתבשיל המוגמר.
• בָּשָׂר. בשר רזה מותר. בלי להיכשל, יש לנקות את הבשר מהעור, הגידים והסרט. אתה יכול לבשל אותו על ידי הרתחה או אידוי. מקובל לאכול תבשילי קדירה וסופלה קלות.
• דג. השתמש רק בדגים רזים. אתה יכול לבשל אותו על ידי אידוי או אפייה (הרתחה). באופן אופטימלי, במהלך תקופת המחלה, מבשלים קציצות דגים מאודות.
• ביצים. הם נחשבים למוצר מעורפל לשלשול, עם זאת, אם הגוף מגיב כראוי, מספר הפניות לשירותים בנוגע לעשיית הצרכים אינו עולה, אז מומחים ממליצים להכניס ביצה רכה אחת לתפריט (כל יומיים).
• פסטה. ניתן לצרוך אותם, אך לא יותר מפעם אחת כל יומיים. האפשרות הטובה ביותר: ורמיצ'לי קטן עם כמות קטנה של חמאה. לא מומלץ להוסיף לתזונה תבשילי פסטה עם שלשולים.
• חלב. אסור ליטול אותו כמשקה, מותר להוסיף אותו לדייסה ולמחית ירקות בכמות קטנה בלבד.
• מוצרי חלב. מותר לשימוש. ניתן להוסיף גבינת קוטג' וקפיר לתפריט מדי יום, אך עליך לא לכלול את הצריכה של גבינות חדות ומתובלות. כל מוצרי החלב חייבים להיות טבעיים.
• לחם. באוכל אתה צריך להשתמש רק בלחם לבן, מיובש משהו. מותר לאכול מייבשים, עוגיות יבשות, קרקרים.
• פירות ופירות יער. הם לא רק אפשריים, אלא גם צריכים להילקח טריים ולאחר טיפול בחום. שימושי במיוחד בזמן שלשול נשיקות, מוסים, ג'לי. מומחים ממליצים לקחת חצי כוס פטל או תותים טריים במהלך היום, אך רק במצב בו הגרגרים נתפסים היטב במערכת העיכול.
• ירקות. בזהירות רבה אתה צריך להכניס בצל ושום לתזונה. תפוחי אדמה, גזר, קישואים ניתן לקחת כמעט ללא כל חשש. ירקות צריכים להיות מאודים או אפויים.

התזונה לשלשולים אצל מבוגרים נותנת השפעה כבר למחרת מתחילת היווצרות המחלה.

מוצרים אסורים

אותם מוצרים המאושרים לאכילה עם שלשול יכולים להפוך לתזונה מלאה. עם זאת, קיימת רשימה מסוימת של מוצרי מזון האסורים לצריכה.

זה יכול לגרום ליותר שלשולים. כדי לדעת מה לא לאכול עם שלשול, אתה צריך לברר את ההמלצות של תזונאי.

מה להסיר מהתזונה במקרה של מחלה:

• בשרים שומניים. אתה לא יכול לאכול בשר מטוגן. אסור בתקופת שלשול מוצרים משומר, מעושן, מרק.
• פירות ופירות יער. אותם פירות ופירות יער שניתן לייחס לזנים חומציים יש להסיר מהתזונה. החומצה שנמצאת בהם משפיעה בצורה אגרסיבית על רירית מערכת העיכול.
• דג. אסור לאכול דגים שומניים, פירות ים, שימור ממנו.
• ירקות. סלק, לפת, צנונית, כרוב כבוש, ירקות משומרים אסורים (לעיתים קרובות מוסיפים להם חומץ ותבלינים).
• בתקופת השלשול ניתן להכניס לתפריט מזון לתינוקות מירקות.
• לחם וקמח. צריכת לחם שיפון, לחמניות, עוגות וכל מאפה אחר לתקופת ההפרות בתהליכי העיכול אינה נכללת.
• מוצרי חלב. אסור לאכול שמנת, משקאות מי גבינה מוגזים וחלב פרה.
• המשקאות. אתה לא יכול לשתות קוואס, קפה ותה חזק.

כל המוצרים הללו מסייעים להגברת התנועתיות בקיבה, לגרות את רירית העיכול ולהגביר את העומס על מערכת העיכול.

באופן כללי, תזונה בזמן שלשול צריכה להיות מאוזנת. כמובן, ביום הראשון לאחר הופעת השלשול, עדיף לא לכלול מזון, ואחרי זה אתה לא צריך להכריח את עצמך לרעב במשך זמן רב.

זה יהיה הרבה יותר יעיל לצרוך את כל המוצרים המקובלים בכמות קטנה - שכן יש סיכוי גבוה יותר שמיקרופלורה במעיים תשוחזר, וזה הופך להיות הרבה יותר קל עבור המטופל.

כאשר זוהו בעבר מחלות של מערכת העיכול, אז עם שלשול, אתה צריך לברר את ההמלצות מהמומחה המטפל - סביר להניח שתזונה תזונתית תירשם עם שינויים מסוימים.

אוכל לאחר שלשול

על מנת להתאושש לחלוטין משלשולים, יש צורך להקפיד על דיאטה חסכונית למשך פרק זמן מסוים.

שלשול יכול להתרחש עקב צריכת מזון באיכות לא מספקת או מוצרים מיושנים. בעיקר שלשול נוצר תוך 2-3 שעות לאחר אכילת מזון כזה.

לא צריך להיכנס לפאניקה, צריך לשתות יותר נוזלים והכל יעבור בזמן הקרוב. כאשר הקושי לא חלף, אז יש צורך לפנות למומחה המטפל.

יש לזכור שצריכה מופרזת של מוצרי מזון "מהדקים" ו"מחמירים" עלולה לגרום לתהליך הפוך ושלשולים יחליפו את עצירות המעיים.

כדי לשפר את יעילות הדיאטה לשלשול, עליך לעקוב אחר מרשמים שימושיים מסוימים:

• השתמשו בסופחי מעיים – תרופות הקושרות ומסירות חומרים רעילים ממערכת העיכול. לשתות אותם צריך להיות 60 דקות לפני הארוחה, לפחות שלוש פעמים ביום.
• נוזל, במיוחד בילדות, עדיף לצרוך בכמויות קטנות, אך לעתים קרובות.
• יש לשלול תרופות המעכבות את תנועתיות המעיים, שכן בשילוב איתה יורדת הפרשת חומרים רעילים ממערכת העיכול.

יש לזכור כי שלשול נחשב לתגובת הגנה של הגוף, שמטרתה לשחרר את המעיים מחומרים רעילים ומיקרואורגניזמים.

תזונה תזונתית לשלשולים למבוגר מסייעת להעלמת מיקרופלורה פתוגנית במהירות, להפחית דלקת ולהחזיר את איזון המים והמלח.

מתי להתקשר לרופא

אתה לא צריך להסתמך רק על עדכון של הדיאטה כאשר שלשול קשור ל:

• עלייה בטמפרטורת הגוף;
• כאב חריף בחלל הבטן;
• נוכחות של זיהומים בדם בצואה נוזלית;
• רפלקס בחילות וגאג, ללא קשר לארוחה;
• עייפות וסחרחורת;
• דימום ברחם ללא תלות בווסת.

תסמינים כאלה מצביעים על היווצרות תהליכים פתולוגיים מסוכנים הדורשים טיפול רפואי דחוף.

אתה לא יכול להשתמש בתרופות שונות בעלות אפקט מקבע או משכך כאבים, ללא מרשם של מומחה, שכן הן יכולות להסתיר את התמונה הקלינית.

זה יכול גם לעוות את תמונת המעבדה, מה שמסבך את המחקר.

תזונה במקרה של מחלה כזו היא מרכיב חשוב בטיפול בהפרעות עיכול.

יש צורך להקשיב עם תשומת לב מיוחדת לבריאות שלך, וגם כדי לגלות מה אתה לא יכול לאכול עם שלשול.

כדי לשפר את תפקוד המעיים, יש צורך להפחית את העומס למקסימום ולשפר את מאזן המים-מלח בגוף, עבורו משתמשים בתזונה מיוחדת בתקופת מחלה זו.

הדיאטה המחמירה ביותר נקבעת ביום הראשון לאחר הופעת השלשול.

לתקופה זו, עדיף לא לכלול מזון, אלא רק לשתות מים. יש צורך לחזור לתזונה רגילה לא לפני 7 ימים לאחר הופעת התסמינים.

סרטון שימושי

דיאטה לשלשול חייבת להיות מוסכם עם הרופא המטפל. שלשול (שלשול) הוא מצב כואב שבו צואה רופפת תכופה מופיעה יותר מ-3 פעמים ביום. הסיבות לשלשול יכולות להיות שונות, החל מפסיכולוגית ועד אורגנית חמורה. ללא קשר לגורם לתופעה זו, חשוב מאוד לנקוט באמצעים הדרושים כדי לעצור אותם בתסמינים הראשונים. שלשול מסוכן בכך שבמהלכו הממושך עלולה להתפתח התייבשות המסוכנת לבריאות האדם.

כיום קיימות תרופות רבות לטיפול בשלשולים. עם זאת, אפילו התרופה היעילה ביותר לא תיתן את התוצאות הרצויות אם המטופל לא מקפיד על תזונה מסוימת.

1 עקרונות בסיסיים של תזונה

1. הדיאטה לשלשול מכוונת למזער את העומס בו זמנית על המעיים. לשם כך, יש להגיש את כל המזון הנצרך לשולחן במנות קטנות. אתה צריך לאכול כל 3 שעות.
2. כדי לשפר את הרווחה, יש צורך להוציא את כל המגרים הכימיים והמכניים של המעיים.
3. כדאי לסרב למוצרים שיכולים לעורר תהליכי תסיסה במעיים.
4. אתה לא יכול לאכול מוצרים עם אפקט כולרטי.
5. דיאטה עם שלשול צריכה להיות מלאה מבחינה אנרגטית. החולה צריך לקבל חלבונים, שומנים ופחמימות עם האוכל. עם זאת, יש להקפיד שכמות הפחמימות והשומנים תיכנס לגוף בכמות מינימלית. אין צורך להפחית את כמות החלבון עם צואה תכופה.
6. שתו כמה שיותר נוזלים כדי למנוע התייבשות.
7. כאשר מופיע שלשול, מומחים מייעצים לאכול מזון חצי נוזלי, מחית בצורה מבושלת או מאודה. אין צורך להוסיף תבלינים למנות.
8. כמה ירקות ופירות חיים יכולים להחמיר את השלשול. לכן יש לבחור מוצרים כאלה בזהירות רבה.

2 מה אפשר לאכול?

דיאטה לשלשול כוללת אכילת מזונות עשירים בפקטין. פקטין הוא סיב מסיס במים הנלחם באופן פעיל בהפרעות מעיים. חומר זה נמצא בכמויות גדולות ביוגורט, תפוחים ובננות. מוצרים אלה חייבים להיות נוכחים על השולחן בחולה עם שלשול.

כדי למנוע עייפות ועייפות המתלווים לצואה רופפת תכופה, מומחים ממליצים לזכור לצרוך מספיק חלבון. חלבון ניתן להשיג מביצים מבושלות, עוף והודו.

אל תוותרו על מזונות המכילים הרבה אשלגן. העניין הוא שעם שלשול הגוף מאבד כמות גדולה של החומר הזה, מה שמשפיע מאוד לרעה על מצבו. כדי לחדש את כמות האשלגן האבודה, כדאי לאכול תפוחי אדמה מקטנים, בננות ולשתות מיצי פירות. רופאים ממליצים לאכול 2 בננות כל 4 שעות.

דיאטה עם שלשול כרוכה בשימוש בכמות משמעותית של מלח. העניין הוא שמלח יעזור לשמור על המים בגוף ולהימנע מהתייבשות. עם צואה רופפת תכופה, מומלץ לאכול מרקים מלוחים וקרקרים.

המוצרים הבאים זמינים:

1. כלים בשריים.

כדאי לבחור רק בשרים רזים ללא גידים וסרטים. אתה יכול לבשל בעצמך בשר מבושל וקציצות. עדיף אפילו לאדות מנות בשריות.

1. דג.

דיאטה לשלשול כוללת מנות דגים דלות שומן. יש להעדיף פולוק ובקלה. קציצות קיטור וקציצות פילה דג שימושיות מאוד.

1. פסטה.

חובבי הפסטה יכולים להרשות לעצמם לאכול קצת וורמיצ'לי מבושל. אתה לא צריך להתעלל במנה הזו. בכמות קטנה, זה לא מזיק, אבל אם אתה משתמש בפסטה לעתים קרובות מדי, אז זה לא סביר כי תוכל למנוע את הסיבוך של מצב כואב.

1. דִגנֵי בּוֹקֶר.

עם שלשול, אתה יכול לאכול כמעט את כל הדגנים. היוצא מן הכלל היחיד הוא שעורה. ניתן להרתיח דגנים במים עם מעט חלב. מוסיפים מעט חמאה למנה המוגמרת. הדגנים השימושיים ביותר לשלשולים הם אורז לבן. למוצר זה יש אפקט קיבוע מצוין. מומלץ לאכול חצי כוס אורז מבושל כל שעתיים.

1. ביצים.

תזונה תזונתית לשלשול כוללת שימוש בביצים רכות או ביצים מקושקשות, אך לא יותר מביצה אחת. עם סבילות טובה מאוד למוצר זה, ניתן לאכול 2 ביצים ביום.

1. מוצרי חלב.

עם שלשול, אתה יכול לבשל דגנים בתוספת חלב וחמאה. אם אנחנו מדברים על מוצרי חלב מותססים, אז ניתן לאכול אותם בכמויות בלתי מוגבלות כמעט. העניין הוא שמוצרים אלה תורמים לנורמליזציה של העיכול. כמו כן מוצרי חלב מותססים מונעים גזים ותסיסה. מומחים ממליצים להוסיף מעט גבינה עדינה וגבינת קוטג 'טרייה לתזונה שלך מדי יום. מזונות אלו הם מקור מצוין לסידן וחלבון.

1. ירקות.

כאשר מופיעה צואה רופפת, הרופאים ממליצים לאכול ירקות מבושלים (למעט עגבניות). אפשר לאפות אותם (לא צריך להיות קרום זהוב). עדיף אפילו לאכול פירה ירקות. אין להתעלל בשום ובצל. גזר שימושי מאוד, המכיל הרבה ויטמין A, המשפר את מצב רירית המעי. לגזר יש גם אפקט סופח.

1. פירות ופירות יער.

שימושי מאוד עבור מבוגרים וילדים כאחד. מהם ניתן לבשל לפתנים בריאים, ריבות, ג'לי ומוסים. עם סובלנות טובה, אתה יכול להרשות לעצמך לאכול 150 גרם של פטל או תותים ליום.

1. מוצרי לחם. אפשר לאכול לחם יבש, לבן ועוגיות יבשות.

הדיאטה לאחר קבלת התוצאות החיוביות הראשונות אמורה להימשך מספר ימים נוספים.

3 מה אסור לאכול?

אנשים עם שלשול לא צריכים לאכול מזון שומני ומטוגן.

כל המוצרים הכבדים אסורים. תזונה כזו לא רק שלא תעזור להתמודד עם צואה רופפת, אלא גם תחמיר את מהלך המחלה.

יש צורך לסרב לכלים שעלולים לגרום להיווצרות גזים במעיים (קטניות, כרוב). מזונות אלו מגרים את מערכת העיכול. בזמן הטיפול יש להפסיק לעשן ומשקאות אלכוהוליים.

מזונות שעלולים להזיק למעיים עם שלשול:

1. כלים בשריים. בשר שומני אסור. פסולת מזיקה - מוחות, כליות, כבד. בזמן הטיפול, יש לנטוש לחלוטין בשר מעושן.

1. דג. אתה לא יכול לאכול מזון משומר, דגים כבושים, מעושנים ושמנים.

1. מוצרי חלב תזונה לשלשול אינה כוללת שימוש בכמויות גדולות של חלב מלא ושמנת כבדה.

1. ירקות. עם צואה רופפת, ירקות משומרים, חרדל, חזרת, כרוב, לפת, סלק, פטריות וסוודית מזיקים.

1. פירות וירקות. עם שלשול, מומחים מייעצים לא לכלול פירות חומציים גולמיים ופירות יער מהתזונה שלך. אנחנו מדברים על דומדמניות, חמוציות, דומדמניות ותפוחים חמצמצים.

1. מוצרי לחם. יש צורך לנטוש לחם שחור, מוצרים עשירים ועוגות עם שמנת.

4 משקאות לשלשולים

שלשול יכול לגרום להתייבשות. לכן במהלך המחלה יש צורך לשתות לפחות 2-3 ליטר מים מדי יום. באופן אידיאלי, כל 30 דקות אתה צריך לשתות 300 מ"ל של נוזל.

תה חלש שימושי מאוד, בעל אפקט מקבע. השפעה זו מסופקת על ידי טאנינים הכלולים בכמויות גדולות בתה. אתה יכול לשתות קקאו וקפה על המים, לפתן פירות ופירות יער, מיצים. מיץ תפוחים נחשב לשימושי ביותר עבור שלשולים. אבל מיצי הדרים, עגבניות ואננס גורמים לגירוי נוסף במעיים. דיאטה לשלשול אצל מבוגר אינה מוציאה מכלל שימוש של לא יותר מ-50 מ"ל יין אדום ליום.

אין לשתות משקאות קרים ומוגזים מדי. הם מזיקים למעיים פגומים ויכולים לעורר היווצרות של כמות גדולה של גזים. רופאים ממליצים לוותר על קוואס, לימונדה ובירה לזמן מה.

דיאטה לשלשול אצל מבוגר וילד כרוכה בשימוש במשקה בריא בהכנה עצמית המאפשר להחזיר את מאזן המלחים בגוף. הכנת משקה כזה היא די קלה. ב-200 מ"ל מים נקיים, מעט פושרים, ממיסים חצי כפית מלח, 2 כפות דבש ורבע כפית סודה. במהלך היום, אתה צריך לשתות לפחות 1.5 ליטר של נוזל זה.

עם שלשול חמור, מומחים מייעצים ביום הראשון לסרב לאוכל לחלוטין ולשתות רק 2 ליטר תה מתוק.

5 דיאטה לשלשול בילדים

כל מזון שילד צורך עם שלשול צריך להיות מוסכם עם הרופא. אם התינוק יונק, במהלך תקופה זו אין להעבירו לתערובת. זה רק יחמיר את המצב. כל החומרים הדרושים לילד כלולים בחלב האם. עם צואה נוזלית תכופה, יש להציע לתינוק שדיים לעתים קרובות יותר מאשר בימים רגילים.

אם התינוק אוכל תערובות, ההורים צריכים לתת את העדפתם למזון מועשר בביפידובקטריה. כמו כן, למשך הטיפול יש לתת לילד תערובת בעלת אפקט מקבע.

אם תינוק מעל גיל 1.5 חולה, יש להגיש את כל האוכל לשולחן בצורה מנוגבת. מרקים ריריים ומוצרים המכילים טאנין שימושיים מאוד לילד. חומר זה נמצא בכמויות גדולות בתה שחור ובמיץ אוכמניות. ממשקאות, עדיין ניתן לתת לילד מים מינרליים ללא גזים.

6 רפואה מסורתית

עם שלשול, הדיאטה כרוכה בנטילת רפואה מסורתית שיכולה לעזור לשפר את מצבו של החולה ולשחרר אותו מתסמינים לא נעימים תוך זמן קצר.

1. אם חיידקים הפכו, אז הרופאים ממליצים לשתות חצי כפית קטנה של מיץ שום כל שעתיים. תוצאות חיוביות מתחילות להופיע ביום הראשון לטיפול.

1. מיץ אלוורה הוא לא פחות פופולרי. זה חייב להילקח דרך הפה 3 פעמים ביום במשך 2 כפיות. לפני ארוחות.

1. אצל מבוגרים וקשישים אפשר להשתמש במיץ מהדשא של ארנק הרועה. יש לדלל 40 טיפות מיץ ב-50 גרם וודקה, את הנוזל המתקבל יש לחלק ל-2 חלקים שווים ולשתות לאורך כל היום.

1. יש לשפוך 15 גר' דובדבן עם 200 מ"ל מים, לבשל 5 דקות, להסיר מהאש ולהשאיר למשך 30 דקות. את העקביות המתקבלת יש לחלק ל-2 חלקים ולשתות.

שלשול צריך להילקח ברצינות. עם הסימנים הראשונים של זה, אתה צריך מיד לבקש עזרה מרופא כדי לגלות את הגורם לתופעה לא נעימה זו. קבלת פנים בבית צריכה להיות מוסכם גם עם מומחה. מסוכן במיוחד לטפל בצואה רופפת אצל ילדים וקשישים. ההשלכות יכולות להיות בלתי צפויות.