ריאות חלשות. אפשרויות פעילות גופנית - איך לפתח את הריאות (נשימה, חדר נשימה) - תרגילים

במצב רגוע, אדם נושם 16-18 נשימות בדקה. הנשימה היא תהליך טבעי וכמעט בלתי מורגש עד שהיא גורמת לכאב. קוצר נשימה, שיעול, הצטננות תכופה עם תסמינים כאלה מזכירים ריאות חלשות. מה מחליש את עבודת "המסנן הטבעי העיקרי" של הגוף שלנו?

גורמים לתפקוד ריאות חלש

מצב סביבתי גרוע

בערים הגדולות הריאות שלנו נחנקות. האוויר, המתובל בנדיבות בגזי פליטה, אבק וחומרים מזיקים ממפעלים, גורם למערכת הנשימה לעבוד בעומס כפול. אחרי הכל, חמצן חייב להיכנס לדם נקי, חם, לח.

ראוי להיזכר בסיכונים מקצועיים. אם אדם שוהה באופן קבוע בסביבה מזיקה (במפעלים, למשל), יש לו סבירות גבוהה לפתח מחלות נשימה כרוניות. מקצועות של כורה, בנאי, מלצר העובד בחדרים מעושנים, מוכר כימיקלים ביתיים, מנקה ומספרה (עקב מגע תכוף עם כימיקלים) מסווגים כמסוכנים לריאות. אבל הרגלים רעים גורמים אפילו יותר נזק לגוף האדם.

לעשן

לא במקרה הסיגריה נקראת האויב מספר אחת של הריאות. עישון ממכר מאוד. שרפים, נכנסים למערכת הנשימה, מתיישבים, פוגעים ברקמת הריאה, גורמים לדלקת. כמו ארובה בתנור, הריאות משחירות. פחמן חד חמצני מפחית את תכולת החמצן בדם, מה שמשבש את התזונה של כל האיברים והרקמות. מכאן מחלה, אובדן כוח.

עם זאת, גם מי שלא טעם סיגריות, אך נמצא לעתים קרובות בחברת אוהבים לעשן, נמצא בסיכון גדול לבריאות הריאות. ילדים רגישים במיוחד לעשן טבק. גם הורים ל"מעשנים פסיביים" צעירים, המציגים דוגמה רעה, מערערים באופן משמעותי את בריאות ילדיהם.

משקל עודף

קילוגרמים מיותרים הם לא רק פגם אסתטי, אלא נטל רציני על מערכת הנשימה. נעבור לאנטומיה: הצטברות השומן בבטן מביאה לירידה בתנועת הסרעפת, הריאות נדחסות, זה גם פוגע באספקת הדם שלהן. במצב כזה, לא סביר שניתן יהיה לנשום בחופשיות.

אורח חיים בישיבה

נכון נאמר: תנועה היא חיים. עם היפודינמיה, הריאות מאבדות את ההרגל לעבד את נפח האוויר הנדרש, מסתפקות במועט, נחלשות והופכות רגישות יותר לזיהומים.

היגיינה ביתית לא נכונה

אוויר מזוהם מסתובב באזור מאובק ומאוורר גרוע. תחשוב על זה, בחדר נעול, אדם נושף 290 ליטר פחמן דו חמצני ללילה (כשמונה שעות שינה). ואם שניים או שלושה ישנים בחדר!

טיולים נדירים ביער או מחוץ לעיר, אוויר יבש מדי (בעונת החימום) מזיק למערכת הנשימה. ריאות חלשות רגישות במיוחד להתחממות יתר של הגוף ולשינויים פתאומיים בטמפרטורה. אם בעונה הקרה אתה נשאר בבית לבוש חם מדי במשך זמן רב ויוצא החוצה, אתה לא יכול להימנע מהצטננות.

מה מאיים על היחלשות הריאות?

ריאות חלשות נוטות להצטננות תכופה ו. כמעט לכל המעשנים המנוסים יש ערך "" בהיסטוריה הרפואית שלהם, הם סובלים מהתקפי שיעול. והופך להיות תוצאה מזיקה יותר של הרגלים רעים. אנשים שמנים נוטים יותר לחוות קוצר נשימה. הרעבה בחמצן משפיעה גם על עבודתן של מערכות גוף אחרות. אושר כי תפקוד הריאות קשור קשר הדוק לעיכול.

שימו לב איך הילדים שלכם נושמים. נשימה דרך הפה היא לא טבעית בדיוק כמו אכילה דרך האף. עובר דרך חלל האף, האוויר מטוהר ומחומם, מה שלא מתרחש עם שאיפה דרך הפה. נשימה לא נכונה עלולה להאט את ההתפתחות הנפשית של הילד, לגרום לצמיחת אדנואיד ולהגביר את הסיכון להצטננות.

הרופאים מציעים בדיקה פשוטה לאבחון עצמי של מצב הריאות: הניחו כדורי טניס שולחן על השולחן ונושפו עליהם באורך זרוע. אם אתה מצליח לפוצץ אותו ללא קושי, אז הכל בסדר. אם לא, זכור (המחקר חייב להיעשות מדי שנה) ופנה לרופא ריאות. ההמלצות הבאות יסייעו לשפר את מצב מערכת הנשימה.

איך לחזק את הריאות?

למעשנים, יש רק עצה אחת: אם אתה רוצה לנשום עמוק, תפסיק לעשן! העיקר לפעול בנחישות ולא לסגת. על פי תצפיות הרופאים, ארבעת השבועות הראשונים הם התקופה הקשה ביותר. בממוצע לוקח שנה לשקם את הגוף. כתוצאה מכך, חוש הריח משתפר, טעם האוכל עדין יותר, שיעול וקוצר נשימה נעלמים. באופן כללי, יש על מה להילחם.

נחשבת לאחת התרופות הטובות ביותר לחיזוק ריאות חלשות. מתחמים שלמים פותחו, אבל אתה יכול להתחיל עם תרגילים יסודיים. העיקר לעשות תרגילי נשימה באופן קבוע.

ראשית, תרגל נשימה סרעפתית. זה ניתן לנו מהטבע. בשאיפה הסרעפת יורדת, הבטן בולטת מעט, וכשנשיפה, עולה למעלה, היא מכווצת את שרירי הבטן. רבים עושים הכל בדיוק ההפך, באמצעות החזה. חזור ליסודות, למד כיצד לנשום נכון.

בצעו את התרגיל בבוקר ובערב: שכבו על הגב, כופפו את הרגליים, הידיים על הבטן או לאורך הגוף (ואז שימו ספר על הבטן לשליטה). לאחר הנשיפה, שאפו דרך האף, תוך יציאת הבטן החוצה. משוך אותו פנימה תוך כדי נשיפה. החזה לא תנועתי.

כדאי לנפח בלון. בידור ילדים כזה מאמן בצורה מושלמת את הריאות.

למד להאריך את הנשיפה: לאחר השאיפה, התחל לנשוף, תוך הגיית הצליל "zh", "s", "z", עד שהאוויר יצא לחלוטין מהריאות.

שלטו בתרגיל עצירת הנשימה: קח נשימה מלאה, ואז נשף ועצור את הנשימה. בדחף הראשון, אנחנו מתחילים לנשום.

שמרו על הבריאות שלכם: טיילו בפארק לעתים קרובות יותר, צאו לטיולים ביער וזזו יותר. פעילות גופנית תורמת לעבודה המלאה של הסרעפת. הליכה, שחייה, רכיבה על אופניים מחזקים גם את מערכת הנשימה וגם את הגוף כולו.

שימו לב למשקל שלכם (כאשר יורדים קילוגרמים עודפים, לחץ מוגזם על הסרעפת נעלם). אכלו מזון עשיר בויטמינים (בעיקר חומצה אסקורבית), כלול בתזונה סובין, העשיר במגנזיום. יש לו השפעה מועילה על השרירים החלקים של הסמפונות. דג אדום טוב לריאות.

אמבט מחדד את מערכת הנשימה. אבל האדים לא צריכים להיות חמים מדי (צורבים). לאנשים עם ריאות חלשות לא מומלץ לצלול לתוך בריכת הקרח מחדר האדים.

בדירה יש לבצע ניקוי רטוב לעתים קרובות יותר ולוודא שהאוויר לא יבש מדי. כאשר הסוללות חמות, אתה יכול לשים מטלית לחה על הרדיאטור, או עדיף להשתמש במכשיר אדים. ולהבטיח את זרימת החמצן לחדר. אוורור מדי יום!

לנשום בקלות ובחופשיות!

שמירה על בריאותך היא ההשקעה הגדולה ביותר שאדם יכול לעשות בעצמו. מעטים יודעים שניתן למנוע הצטננות, שפעת, ברונכיטיס ומחלות אחרות של מערכת הנשימה אם מחזקים מראש את הריאות והסימפונות. זה קל לעשות כאשר אתה יודע מה טוב לריאות.

חיזוק הריאות והסימפונות

1) תזונה, הכוללת מזונות מועילים לריאות ולסימפונות.

תזונה מורכבת כהלכה היא הבסיס לבריאות האורגניזם כולו, ומערכת הנשימה בפרט. ישנם מזונות מסוימים המחזקים את הריאות והסמפונות. הם צריכים להיכלל באופן קבוע בתפריט.

2) בצע תרגילי נשימה לחיזוק הריאות והסמפונות.

בעזרת תרגילים מיוחדים, אתה יכול להגביר באופן משמעותי את ההתנגדות של כל מערכת הנשימה למחלות, להרחיב את היכולות שלה, כמו גם לשפר את תפקוד האורגניזם כולו: לשפר את קצב הלב, לנרמל את חילוף החומרים, לווסת את תפקוד מערכת העצבים .

3) ניקיון בבית.

ניקוי רטוב סדיר מפחית את כמות האבק המזיק, אשר, השוקע על הסמפונות והריאות, עלול לעורר תגובה אלרגית ולפגוע בחילופי הגזים בין איברי הנשימה לדם. אין לצבור מספר רב של דברים מיותרים, ניירות: ככל שיש יותר חפצים בבית, כך שוקע יותר אבק.

4) להפסיק לעשן.

עשן הטבק מהווה איום בשל הטמפרטורה הגבוהה שלו, הפוגע ברירית העדינה של דרכי הנשימה; זפת טבק, השוקעת על הסמפונות והריאות, מעוררת התפתחות של סרטן, וחומצה הידרוציאנית, הכלולה בכל הסיגריות, פוגעת בסיפי הסימפונות, מה שגורם להתפתחות של שיעול, כיח, צפצופים, שבסופו של דבר הופך לכרוני.

5) הסר קטורת ומטהרי אוויר.

עשן מקטורת ומאירוסולים מכילים חומרים הגורמים לתגובות דלקתיות, מגרים את הריריות ועלולים לגרום לאלרגיות.

6) לנשום אוויר נקי.

עבור תושבים עירוניים, זה הכי רלוונטי. האוויר בעיר רווי בפליטות מכוניות ומזהמים תעשייתיים. נסו לבלות לפחות סופי שבוע בטבע, ביער או ליד מקווי מים.

מוצרים שימושיים לריאות

הקרום הרירי של מערכת הנשימה הוא מעין ספוג הסופג חומרים מזיקים המרכיבים את האוויר העירוני. חומרי חמצון מצטברים, פעילות מערכת הנשימה מופרעת. המשימה העיקרית של המזון היא לנקות את הריאות והסמפונות מחומרים מזיקים, כלומר, מזון צריך להכיל כמות גדולה של נוגדי חמצון.

1) ירקות ופירות בצבעי ירוק, כתום וצהוב. פלפלים, אפרסקים, משמשים, ברוקולי, כרוב סיני, דלעת, פטל, אבוקדו וכו'. השיעור הנדרש ליום הוא 40-60% מסך התזונה. מוצרים אלו משמשים כמעין מברשת לאיברים הפנימיים, הם מכילים חומרים המסירים רעלים וחומרים מסרטנים מזיקים.

2) מיצי סלק, תפוחים ותפוזים סחוטים טריים. סלק מנקה את הגוף מחומרים רעילים שהצטברו, תפוחים ותפוזים רוויים בוויטמינים, מחזקים את החסינות הכללית.

כמו כן, מיצים טבעיים עוזרים לרדת במשקל, אבל הם מהירים כמו eco slim, תרופה על בסיס טבעי.

3) שמן חמניות מזרעים לא קלויים. שמן צריך כבישה קרה ראשונה (קל יותר למצוא מוצר כזה בשוק מאשר בחנות). הוא מכיל כמויות גדולות של ויטמינים ושומנים הדרושים לחיזוק הריריות של הריאות והסמפונות.

4) בצל ושום. Phytoncides הכלולים במוצרים אלה הורגים חיידקים מזיקים וגם עוזרים להסיר ריר שהצטבר.

5) שושנה. כשהוא טרי, זה מאוד שימושי, אתה יכול גם לחלוט ממנו תה, לטחון אותו בזהירות. Rosehip מרווה את הגוף עם ויטמינים ומיקרו-אלמנטים, מגביר את ההתנגדות להשפעות חיצוניות מזיקות.

תרגילים לריאות

הבסיס של תרגילים כאלה הוא תרגילי נשימה, והדוגמה הפשוטה ביותר היא הליכה. בהליכה, חשוב לעקוב אחר הנשימה: על כל צעד שני, קחו נשימה, ובשלישי - יציאה. עדיף לטייל במקום שקט ונקי, מחוץ לעיר או לפחות בפארק, בקצב מהיר. זה יעזור להרחיב כל ברונכוס.

בזמן הליכה, הקדישו 6-10 דקות לביצוע התרגילים הבאים:

• עצרו וקחו כמה נשימות עמוקות, הרמת כתפיים ונשיפות, הורדת כתפיים;
• שאיפה עמוקה, רכון ימינה, עם נשיפה חזרה לעמדת ההתחלה, נשען שמאלה באותו אופן;
• בזמן השאיפה, הטה את ראשך לאחור, מקמר את עמוד השדרה באזור החזה, עם חזרה בנשיפה למקומו המקורי.

דעתו של הרופא. אגורובה אלנה אנטולייבנה, רופאה כללית. כמובן, אם אתה מנהל אורח חיים מסוים, אתה יכול למנוע אפילו את המחלות הקשות ביותר של מערכת הנשימה. תרגילים לחיזוק הריאות והסימפונות הם עזרה טובה לחיזוק האורגניזם כולו והאיברים החשובים לנשימה בפרט. כמו כן, אסור לשכוח מתזונה מלאה ומאוזנת, על דחיית הרגלים רעים. כל מי שעוקב אחר הכללים הפשוטים הללו מבקר רופאים לעתים רחוקות מאוד.

עֵצָה

כדי לחזק את הסמפונות והריאות, עיין ברפואה המסורתית, השתמש ב-Golubitoks, עוזר להגביר את החסינות. אגב, אם אתה אוהב אלכוהול, זה מינוס לעבודת הריאות. לאלכוהוליסטים תלויים, אנו ממליצים ללמוד: תאמין לי, אלכוהוליזם מרפא בבת אחת.

קולקציית מרפא למערכת הנשימה, מתאימה למבוגר ולילד כאחד: פרחים ועלים של כף רגל, מרווה, ניצנים ומחטים של אורן, עלה פלנטיין, פריחת הטיליה, סנט ג'ון, פרחי קלנדולה, yarrow.

לערבב בפרופורציות שוות, לחלוט 1 כף (לילדים 1 כפית) ב-2 כוסות מים, להשאיר לפחות שעתיים. קח כוס אחת בבוקר 30 דקות לפני הארוחות ובערב לפני השינה. הקורס הוא 2-3 חודשים. אוסף זה משמש לא רק למניעה, אלא גם בטיפול ברונכיטיס ריאתית ומחלות נשימה אחרות.

אם אתה רוצה שהריאות שלך יהיו בריאות, קודם כל, עליך להקפיד על הרגלים בריאים. אל תעשן, התרחק ממקומות רעילים או מזוהמים, התאמן לפחות בכמות מינימלית של פעילות גופנית ושמור על בריאות המערכת החיסונית שלך. כל אלה הם ללא ספק דברים חיוניים לשמירה על בריאות הריאות.

אבל לפעמים הריאות, איברים כה חשובים בגופנו, יכולות להיות כפופות למחלות קשות, כגון ברונכיטיס, אסטמה או זיהומים הדורשים טיפול מיוחד.

שמרו על עצמכם, חייכו לעתים קרובות יותר ו!

בנוסף לעצות שהרופא שלך בוודאי ייתן לך, העזרה של משקאות הריפוי הטבעיים הללו, עליהם נספר לך כעת, יכולה להיות שימושית מאוד. אנחנו פשוט בטוחים שהם יעזרו לך.

שפכו אותם לספל האהוב עליכם ותהנו מהם חמים!

1. משקה מרפא עשוי טימין ו

המשקה הזה מושלם עבור לנקות ולחזק. אתה רוצה לדעת למה?

• קורנית הוא אולי הצמח היעיל ביותר לבריאות הריאות.. הוא משמש בדרך כלל כדי להקל על שיעול וזיהומים בדרכי הנשימה. זהו חומר מכייח וחיטוי מצוין, שהוא אידיאלי גם להכנת תה צמחים וגם לאינהלציות.
• סרפד הוא צמח מרפאאשר שימש מאז ימי קדם לטיפול במגוון בעיות בריאותיות, ואחת מהן תכונותיו העיקריות הן היכולת "לנקות" ולרפא את הדם והריאות שלנו. עשב זה מכיל ויטמינים ומינרלים רבים כמו ברזל, סידן, מגנזיום, סיליקון... זה פשוט התרופה המושלמת לאנשים הסובלים מאנמיה או מחלימים ממחלה.

רכיבים

• 30 גרם טימין
• 30 גרם סרפד מיובש
• כוס מים (200 מ"ל)
• כף אחת של דבש (3o גרם)

בישול

• ניתן לרכוש בקלות את עשבי המרפא, הסרפד והתימין המוכנים לחליטה בכל חנות מזון טבעי או בית מרקחת. ככלל, הם נמכרים באריזות מ 300 עד 500 גרם והם זולים למדי.
• הדבר הראשון שנעשה הוא להרתיח כוס מים. כרגיל, אנו ממליצים להשתמש בקומקום תה מקרמיקה או זכוכית, שכן צמחי מרפא עלולים לאבד חלק מתכונותיהם המועילות במיכל מתכת.
• לאחר שהמים רותחים מוסיפים להם טימין וסרפד ומבשלים כ-15 - 20 דקות. לאחר מכן, הניחו למרק להתבשל עוד 10 דקות.
• הוסף כף דבש ושתה בלגימות קטנות, שואפים את האדים מהמרתח הזה, יש לו גם סגולות מרפא. זה תהליך מהנה מאוד. אתה יכול לפנק את עצמך בשתי כוסות ביום...

2. חליטת מרפא של פלנטיין ולימון מליסה

טעים ומרפא, זה בדיוק מה שאפשר להגיד על משקה הצמחים הזה. תה זה הוא אחת הדרכים היעילות ביותר לנקות ולנקות את הריאות שלנו והוא חובה למעשנים שצריכים לא רק לנקות את האלוויולים שלהם אלא גם להקל על תסמינים של זיהומים כמו שיעול. כעת נספר לכם בדיוק מהן תכונות ה"קסם" של תה מצמחים אלה:

• לֶחֶך:זהו צמח כלומר כַּיחָןועוזר לנקות ריר וליחה מהריאות המפריעים לנשימה תקינה. בנוסף, פלנטיין פועל כטוב תרופה אנטי דלקתית,שהוא אידיאלי בצורה של מרתח או, אתה יכול אפילו להכין קומפרסים חמים על החזה.
• שמיר ולימון מליסה:השילוב של שני צמחי המרפא הללו יעזור לך להסיר רעלים מהריאות ובנוסף, להירגע.לעתים קרובות כאשר יש לנו בעיות ריאות, זה בגלל שאנו חווים עייפות קיצונית ותחושת לחץ במערכת הנשימה שלנו. תה מליסה לימון יעזור לנו להרגיש הרבה יותר טוב...

רכיבים

• 20 גרם מליסה
• 20 גרם פלנטיין
• 20 גרם שמיר
• כוס מים אחת (200 מ"ל)
• 2 כפות דבש (60 גרם)

בישול

• בתור התחלה, כמו תמיד, מרתיחים כוס מים. לאחר רתיחה מוסיפים עשבי תיבול: פלנטיין, מליסה ושמיר. תן להם להתבשל במשך 20 דקות, ואז להסיר מהאש ולהשאיר לעוד 10 דקות.
• כדאי להזהיר אתכם שלתה זה יש טעם די חריף בגלל נוכחות פסיליום בו, לכן אנו ממליצים אם אתם מוצאים שהוא לא נעים במיוחד, להוסיף שתי כפות דבש. למרות אי הנוחות הקלה הזו, אנו ממליצים לך לקחת את המרתח הזה שלוש פעמים ביום, שכן, כפי שכבר כתבנו, הוא פשוט מושלם לניקוי הריאות והקלה על דלקת.

3. משקה מרפא של תה ירוק ופריחת ליים

התה המאוד טעים הזה משמש בעיקר למניעה, מניעת בעיות ריאות, לחיזוקן ואופטימיזציה של תפקודן. תה צמחים זה הוא מעין "ויטמין" שאנו יכולים לשתות מדי יום לארוחת הבוקר.. אם אתה סובל ממחלות ריאה כלשהן, התה המתואר לעיל יהיה יעיל יותר.

• בחרנו תה ירוק לחליטה זו בגלל תכולת נוגדי החמצון הגבוהה שלו, מה שהתבטא במיוחד במחקר של "המרכז הרפואי של אוניברסיטת מרילנד" בארצות הברית לפני שנתיים. הם הוכיחו שתה ירוק יעיל בהגנה מפני סרטן ריאות. כמובן שזה לא יהיה יעיל ב-100%, אבל הסיכוי לחלות יקטן אם תשתה את זה כל יום.
• לפריחת הליים יש השפעה נוגדת עוויתותוקל למצוא אותו בכל חנות מזון טבעי. זה יעזור להירגע, לנשום טוב יותר ולשפר את בריאות הריאות שלנו. הוא ריחני, בעל טעם נעים ומשתלב היטב עם כל תה צמחים.

רכיבים

• 20 גרם תה ירוק
• 20 גר' פריחת ליים
• כוס מים אחת (200 מ"ל)
• כף אחת של דבש (30 גרם)

בישול

• הכל מאוד פשוט. מרתיחים כוס מים ואז מוסיפים לה תה ירוק ופרחי טיליה. תנו למרק לרתוח מעט, ולאחר מכן השאירו למשך 10 דקות כדי להחדיר אותו טוב יותר. שפכו את תה הצמחים הקסום הזה לתוך הספל האהוב עליכם והוסיפו לו כף דבש. המשקה הטעים והבריא הזה מושלם לארוחת בוקר!

איברי הנשימה מבצעים לא רק את הפונקציה של העברת חמצן לדם. הריאות והסמפונות תורמים לסילוק רעלים מהגוף, מסננים זיהום, אבק ומיקרואורגניזמים הנשאפים עם האוויר, וכן משתתפים בתהליכי ויסות החום. שמירה על בריאות מערכת הנשימה חשובה מאוד, שכן ההשפעות השליליות של מחלות יכולות להשפיע על העבודה של האורגניזם כולו.

בריאות הנשימה יכולה להיות מושפעת בדרכים רבות.

חלקם ישמרו על טונוס שרירים חלק, אחרים ישפרו את המיקרו-סירקולציה בגוף וינקו את ההצטברות של חומרים מזיקים.

כל כיוון ייתן תוצאות חיוביות, ובגישה משולבת, רווחתו של האדם תשתפר משמעותית תוך זמן קצר.

אתה יכול לחזק את הסמפונות בדרכים הבאות:

• הגבל את כניסתם של חומרים מזיקים. לשם כך יש לנשום אוויר צח, להימנע מחדרים מאובקים, להפסיק לעשן ולבצע ניקוי רטוב בבית מדי יום. ככל שייכנסו פחות חומרים מיותרים לדרכי הנשימה, כך הם יוכלו לבצע את תפקידיהם בצורה טובה יותר.
• בצע תרגילים לחיזוק הריאות. הם יידונו ביתר פירוט להלן. התעמלות נשימתית מאמנת את שרירי הנשימה והופכת את הריאות עם צינורות הסימפונות לגמישים יותר. היתרון בפעילות גופנית הוא שלא צריך להקצות להם זמן נפרד, אלא אפשר לעשות זאת בדרך לעבודה או בשכיבה מול הטלוויזיה.
• השתמש בצמחי מרפא. לשילובים של חומרים שימושיים הקיימים בצמחים יש השפעה מורכבת על דרכי הנשימה ומשפיעים על מנגנונים שונים של פתולוגיה. צמחי מרפא מצליחים להפוך את הליחה לנוזלית יותר, לשפר את הפרשתו, להסיר את התהליך הדלקתי, להרחיב את לומן דרכי הנשימה ועוד.
• שמור על העברת חום תקינה. הריאות והסמפונות זקוקות לאוויר לח וקריר, לכן מומלץ להוריד את הטמפרטורה בדירה, אך להתלבש חם יותר כדי לא לקפוא. אל תפחדו מהקור, התחילו למזג בקיץ. זה הרבה יותר מסוכן להתחמם יתר על המידה מאשר להקפיא. מערכת החיסון, שגם היא צריכה להיתמך באורח חיים בריא ותזונה נכונה, תעזור לא לחלות במזג אוויר קריר.

איך בודקים את הסימפונות?

ישנם גורמים רבים המשפיעים לרעה על מצב הסמפונות.

ביניהם מחלות עבר בדרכי הנשימה, עישון, עבודה עם כימיקלים, נטייה תורשתית, תנאים סביבתיים לא נוחים ועוד.

לצורך הערכה מקיפה של מצב הסמפונות, מתבצעות הפעולות הבאות:

1. ברונכוסקופיה. מכשיר מיוחד מוחדר לדרכי הנשימה, המציג תמונה של פני השטח הפנימיים של הסמפונות, ובמידת הצורך לוקח ביופסיה לבדיקה נוספת.
2. א.ק.ג. מחלות לב מעוררות לעתים קרובות הפרות של מערכת הנשימה. טקטיקות הטיפול במקרה זה יהיו שונות, לכן, במקרה של בעיות בריאות, המטופלים חייבים לעבור קרדיוגרמה.
3. ניתוח דם. התוצאות יראו נוכחות של תהליך דלקתי או עודף של תאי דם, המעידים על זיהום מיקרוביאלי. אחד המדדים החשובים הוא המוגלובין. בדיקת דם מתבצעת גם על היחס בין הרכב הגז, המראה את כמות החמצן והפחמן הדו חמצני. על פי נתונים אלה, ניתן לשפוט את פעולתו של מנגנון הנשימה ואת יכולתו לספק את חילופי הגזים הדרושים.
4. ספירומטריה. זה מתבצע באמצעות מכשיר מיוחד המעריך את שלמות השאיפה והנשיפה של המטופל. על סמך התוצאות שהתקבלו, ניתן לחשב את יעילות הריאות, נפח העבודה שלהן ופרמטרים נוספים.
5. צילום רנטגן. מציג חזותית את האזור והטבע של הנגע של דרכי הנשימה.
6. בדיקה רדיולוגית. זה נקבע כשיטה נוספת לזיהוי שינויים מורפולוגיים באיברי הנשימה.

פעילות גופנית נגד מחלה

במהלך מחלות בדרכי הנשימה, קשה יותר לאיברי הנשימה לבצע את תפקידיהם עקב נוכחות של תהליך דלקתי והיצרות לומן. עזרה בצורת התעמלות מיוחדת תקל על עבודת דרכי הנשימה ותאיץ את החלמתם.

1. קח נשימה עמוקה, ובזמן שאתה נושף, השמיע קולות לחישה. שרירי הנשימה יצטרכו לעשות מאמצים לדחוף את האוויר, מה שישפר את הפרשת הליחה ויגביר את טונוס השרירים.
2. שחזר את קצב הנשימה הטבעי שלך- שאיפה צריכה להיות 2 שניות, ונשיפה - 3.
3. קח כל מקל מוצק. בזמן שאתה שואף, הרם אותו מעל לראשך. ובזמן שאתה נושף, החזר אותו הכי רחוק שאפשר. תרגיל דומה קיים עם משקולות, שבו גברים יכולים לחזק עוד יותר את שרירי הידיים שלהם. יש להעלות משקולות לכתפיים בזמן השאיפה, ולהוריד ביציאה. במקרה זה, מותר שהגב מונח על הקיר.

ישנה שכבת שרירים במבנה איברי הנשימה, כך שניתן לחזק אותם באימונים מיוחדים שיש לבצע באופן קבוע. תרגילי נשימה על פי שיטת Strelnikova זכו לפופולריות רבה. הנה כמה תרגילים:

1. הגוף נינוח. בזמן שאתה שואף, הטה אותו קדימה, כאילו אתה מריח פרחים, בזמן שאתה נושף, חזור. התרגיל מתבצע ברוגע עם נשימה דרך האף.
2. הרם את המרפקים הכפופים לגובה הכתפיים. בשאיפה חדה שלבו ידיים, תוך כדי נשיפה - התפשטו לאחור. בצע 16 סטים עם נשימה באף ו-16 דרך הפה.

לאחר חיזוק הסמפונות עם תרגילי נשימה, הרופאים ממליצים לעשות עיסוי חזה, המפעיל את זרימת הדם ומקדם הידבקות ליחה מדפנות הסמפונות. ניתן גם להגביר את האפקטיביות של החינוך הגופני על ידי שחייה בבריכה.

סרטון על התעמלות לריאות

מדוע מערכת הנשימה סובלת?

לרוב, מחלות בדרכי הנשימה פוגעות באנשים מעל גיל 45, כמו גם בילדים מתחת לגיל 3 שנים. זה נובע מירידה בתכונות המגן של הרירית וחולשה של שרירי הנשימה. במקרה של מבוגרים, הסיבה היא אורח חיים לא בריא וחוסר טיפול באיברי דרכי הנשימה. אצל ילדים, להיפך, הריאות והסמפונות עדיין לא צברו חוזק שיורי ואינם מסוגלים לעמוד בפני וירוסים וגורמים שליליים אחרים.

בהיעדר תשומת לב מתאימה למצב מערכת הנשימה במבוגרים, המצב יכול להחמיר, ולהוביל לשחפת, ברונכיאקטזיס, דלקת ריאות, אי ספיקת נשימה ובעיות נוספות.

איך לשפר את הבריאות?

אנשים רבים יודעים כיצד לחזק את מערכת הנשימה, אך לא כולם מבינים עד כמה חשוב להקפיד על המלצות הרופא.

1. הימנע מנשימת אדים מזיקים. זה חל גם על עישון וגם על עבודה עם כימיקלים. עשן ורעלים מזהמים את רירית הסימפונות ואת הסימפונות הקטנים, מה שמחמיר את תפקוד הסינון ואת חילופי הגזים.
2. ללכת בחוץ. כל הזמן הזה, איברי הנשימה שלך ירפאו, ישחזרו את מבנה הקרום הרירי וישרו את הגוף בחמצן. אל תשכחו גם לאוורר את הבית מספר פעמים ביום.
3. תנשום נכוןהנשיפה צריכה להיות ארוכה יותר מהשאיפה. הימנע מאוויר חם מדי וקר מדי, מכיוון שהוא עלול לפגוע ברירית.
4. לשחות. במהלך השחייה, הגוף עומס בכבדות, מה שגורם לאיברי הנשימה לעבוד בצורה פעילה יותר. זה מוביל לאימוני סיבולת, כמו גם לחיזוק שרירי החזה.

התזונה האידיאלית עבור הסימפונות

איך לחזק את הריאות והסמפונות עם תזונה? אם יש לך ריאות חלשות, העיקר עבורן הוא לא אוכל, אלא איכות האוויר שאתה נושם ומתאמן.

עם זאת, תזונה יומית נכונה יכולה להגביר את יעילות האימון ולהאיץ את החלמת הרירית לאחר מחלה או נזק אחר.

כמה כללים שעליכם להקפיד עליהם אם אתם רוצים לחזק את מערכת הנשימה, להיפטר משיעול ולשפר את הרווחה הכללית:

1. לאכול לעתים קרובות, אבל לאט לאט.
2. אכלו יותר חלבון כדי לחזק את שרירי הנשימה ולהגביר את החסינות.
3. כלול בתזונה מזונות עשירים בחומצות שומן רב בלתי רוויות, המבטלות עווית סימפונות ומנרמלות את גמישות הרקמה.
4. הסר מאכלים חריפים ומלוחים, שכן הדבר תורם להיווצרות בצקת.
5. הקפידו להשתמש בוויטמינים במזון או כחלק מתכשירים פרמצבטיים. חשוב מאוד לקבל מספיק חומצה אסקורבית, רטינול, טוקופרול. מה עם ברונכיטיס, קרא במאמר אחר שלנו.
6. שתו 2-2.5 ליטר מים טהורים ליום. זה יספק לחות לקרום הרירי של דרכי הנשימה ויהפוך את הליחה לפחות צמיגית.
7. מבין יסודות הקורט, כדאי לשים לב לאשלגן, מגנזיום וסידן, שיפחיתו את התהליך הדלקתי ויקלו על עווית של דרכי הנשימה.

תרופות עממיות

למתנות הטבע וחיות הבר יש השפעה חיובית על מערכת הנשימה. הם קלים לשימוש בבית, הן כסוכנים מונעים והן כתרופות טיפוליות.

שומן גירית

הכלי יכול לשמש כבסיס לשפשוף או קומפרסים, כמו גם לקחת דרך הפה. שומן גירית ניתן לקנות בבית המרקחת בצורה נוזלית. ממיסים אותו באמבט מים עם חמאה, מוסיפים קקאו, ואז מחכים עד שהוא מסמיך. אתה יכול להשתמש בו עם לחם, למרוח כמו כריך.

כוח הריפוי של אגוזים

צנוברים מבושלים ביין. התרופה המתקבלת נלקחת דרך הפה בכפית שלוש פעמים ביום.

חלב אורן

שרף ואצטרובלים מוזגים בחלב רותח ומחדירים אותם למספר שעות. לאחר מכן, הסוכן מסונן ונלקח בבוקר, 1 כוס. חלב רפואי שימושי הן עבור ילד עם ברונכיטיס והן עבור מעשנים מבוגרים. כדי להסיר ליחה ישנה, ​​זה לוקח בערך חודשיים לטיפול.

ריבת אורנים

אצטרובלים מוזגים במים ומרתיחים במשך מספר שעות. לאחר מכן מוסיפים סוכר לתערובת ביחס של 1:1 לחומרי גלם ומרתיחים עוד זמן מה. ריבה נלקחת 2 כפות לפני הארוחות. זוהי אחת השיטות הטעימות והיעילות ביותר כיצד לחזק את הסמפונות של ילד.

ניקוי ויבורנום

גרגרי Viburnum נשפכים עם דבש חם, התעקש במשך כמה שעות ונלקח בכף עם ארוחות עבור ברונכיטיס, דלקת ריאות ומחלות נשימה אחרות. הכלי יכול לשמש למבוגרים וילדים.

סירופ בצל שום

לשמנים האתריים האגרסיביים של המרכיבים יש השפעה חיידקית חזקה ומקלים על מחלות אקוטיות וכרוניות. בצל עם שום צריך להיות קצוץ דק ולכסות בסוכר. הסירופ שנוצר נלקח בכף שלוש פעמים ביום.

ניקוי ירקות

מיצים סחוטים טריים של גזר, סלק וצנוניות שחורות נלקחים בכמות של 500 מ"ל. מערבבים אותם עם אותה כמות של וודקה ושומרים מתחת למכסה סגור כ-90 דקות. מבוגרים לוקחים את התרופה 50 מ"ל למשך חודש.

סטיגמות של תירס

הצמח עוזר להיפטר מהשפעות שיוריות או שיעול כרוני. חומרי גלם ניתן לקנות בבית מרקחת, קח אותם בצורה מרוסקת בכף שלוש פעמים ביום.

סיגלית ואורגנו

השילוב של צמחי מרפא מפגין תכונות חיטוי ומקדם ריפוי של רירית הסימפונות. חומרי גלם מוזגים לתוך 500 מ"ל מים רותחים ומחדירים אותם. הנוזל שותים שלוש פעמים ביום.

חלב עם שיבולת שועל

תרופה טובה להסרת ריר פתולוגי, במיוחד אצל מעשנים. כוס גרגירי שיבולת שועל מערבבים עם 500 מ"ל חלב ומרתיחים על אש קטנה עד לדייסה. לאחר מכן, מוסיפים עוד קצת שיבולת שועל, שפשף דרך מסננת. התרופה המוכנה נלקחת טרי לפני הארוחות בכל פעם. משך הטיפול הוא שבוע.

מרשמלו אופיסינליס

המתכון עוזר גם לחזק את הריאות אצל ילד וגם להגביר את החסינות הכללית. שלוש כפות של חומרי גלם מוזגים בליטר מים רותחים ומתעקשים במשך הלילה. אתה צריך לקחת כוס שלמה שלוש פעמים ביום לפני הארוחות.

אמצעי המבוססים על קאהורס

עלי אלוורה כתושים מעורבבים עם דבש ומתעקשים על Cahors במשך 5 ימים במקום חשוך. קח כף שלוש פעמים ביום.

יורה אשוחית

עצים מחטניים שימושיים מאוד, שכן הם ניחנים בהרכב ויטמינים עשיר ובשמנים אתריים. הם מקלים ביעילות על עווית הסימפונות, וגם מציגים אפקט אנטיספטי. את הנבטים מניחים על תחתית הצנצנת, מכוסים בסוכר ומעוכים. הצנצנת מונחת במקרר למשך שלושה שבועות, ולאחר מכן מסננים את התערובת שנוצרה. סירופ ירוק נלקח כף אחת שלוש פעמים ביום. תרופה עממית זו שימושית וטעימה מאוד. לכן, הילד ישמח לשתות סירופ לפי לוח הזמנים.

אינהלציות

מהי הדרך הטובה ביותר לחזק את הסמפונות - בעזרת תרופות, התקשות או תרופות עממיות? ללא קשר להרכב הסוכן הטיפולי, הדרך הטובה ביותר להעביר אותו לדרכי הנשימה היא שאיפה.

אתה יכול לנשום תרופות נוזליות, תכשירים צמחיים, מים מינרלים.

בעזרת מכשירים מיוחדים - משאפים, החומר התרופתי יועבר ישירות אל הנגע, בעוד שיעילות הטיפול עולה, והסבירות לתופעות לוואי פוחתת. קרא עוד על כאן.

שאיפות יכולות לעצור במהירות התכווצות הסימפונות, להקל על הנשימה בתנאים חסימתיים, להסיר ליחה שקשה להפריד, להרוג את הזיהום ולהשיג השפעות חיוביות אחרות.

מה עושים עם ריאות חלשות? אין גלולת קסם למצב זה. את התוצאה הרצויה ניתן להשיג על ידי התקדמות הדרגתית וקבועה לעבר המטרה.

גיל מעבר, רק עייפות - או חוסר עקביות של ההורים?

לילד יש ARVI: אלגוריתם של פעולות לאמא

הטמפרטורה עלתה, האף זורם, משתעל, הילד רדום וקפריזית - עבור אמא, הצטננות בתינוק היא מבחן אמיתי. עם זאת, אנחנו צריכים להיפגש ולהתחיל לפעול. אחרי הכל, נכונות האמצעים הטיפוליים שנקטת האם תלויה באיזו מהירות תינוקה יתאושש. 1. מצב בית לאחר ששמתי לב לסימני המחלה הראשונים, השאר את הילד בבית, אל תשלח אותו לגן או לבית הספר. גם אם הסימפטומים של SARS אינם משמעותיים - הופיעה רק נזלת, מצב הבריאות אינו מופרע ו...

דִיוּן

יש לנו גם מנורה קוטל חיידקים, אנחנו מדליקים אותה מעת לעת כשהילד חולה, כל השאר זהה בדיוק כמו בכתבה

הפעולות החשובות ביותר שיש לבצע במקרה של SARS מפורטות. הרי בעצם כדאי להתנהג לפי תוכנית כזו והילד יעמוד מהר על רגליו בלי שלל סמים.

כיצד לחזק את חסינות הילד.

כיצד לחזק את החסינות של הילד כל האמהות רוצות שלילדיהן תהיה חסינות חזקה ויחלו בתדירות נמוכה יותר. אבל עם כימיקלים בצורה של טבליות, טיפות ותרסיסים מבית מרקחת, אתה לא רוצה למלא את התינוק שלך. עדיף להשתמש באמצעים שימושיים ויעילים מהמזווה של הטבע. 1. תן לשתות מרק ורדרד ורדרד הוא אלוף בתכולת ויטמין C, אתה יכול לתת אותו לילדים מגיל ארבעה חודשים. אבל זכור כי מוצר זה, שהכי שימושי לחסינות, מסיר אשלגן מהגוף ...

הגנה מפני מחלות: עיסוי פנים ואוזניים, עיסוי גב לילדים עד שנה

דִיוּן

איזה ילד חמוד. כבר שמעתי על העיסוי הזה מרופא! פשוט לא הכנתי את זה בשביל הבת שלי! היא התחזקה כל כך! כן, והתעצלתי, התעייפתי מאוד, כי סחבתי הכל על עצמי. עכשיו הכל בסדר ואני רוצה אחד שני. העיסוי טוב מאוד וחובה לעשות, אז אל תלכו בעקבות הדוגמה שלי. הילד חשוב מכל דבר אחר!

קורה שהילד מתקרר בקלות רבה. צריך רק ללכת איתו שעה במזג אוויר קר, כי למחרת הוא מתחיל לדגדג לו בגרונו, נזלת זורמת, נזלת מופיעה. כיצד לחזק את האף של הילד? לחיזוק הלוע של האף מתאים טיפול בוויטמין וכן שאיפות וביקור באמבט האדים. אמצעים אלו יאפשרו לווילי המצפים את דרכי הנשימה העליונות להסיר בקלות ובמהירות חיידקים הנכנסים לגוף בכל נשימה. שאיפות עם פרופוליס, אקליפטוס, שמן אשוח ותמיסות יעלו חסינות מקומית בלוע האף והלוע...
... איך לחזק את האף של הילד? לחיזוק הלוע של האף מתאים טיפול בוויטמין וכן שאיפות וביקור באמבט האדים. אמצעים אלו יאפשרו לווילי המצפים את דרכי הנשימה העליונות להסיר בקלות ובמהירות חיידקים הנכנסים לגוף בכל נשימה. שאיפות עם פרופוליס, אקליפטוס, שמן אשוח ותמיסות יעלו את החסינות המקומית בלוע האף, הלוע, קנה הנשימה והסמפונות. למניעה מספיק הליך אחד ליום - אמבטיה או שאיפה. אבל אם תבצע כמה הליכים מיותרים, זה לא יפגע בילד שלך. איך להגן על ילד מהצטננות בגן? תחשוב על חיידקים כעל ערפדים. וערפדים אומרים שהם מפחדים מהשום. העובדה היא כי phytoncides, אשר מופרשים על ידי כנים ...

דִיוּן

19.03.2019 19:47:49, Limonka565

אני מנסה לעשות ניקוי רטוב שלוש פעמים בשבוע. אני מרבה לאוורר את הבית שלי. אני מכריח את שלי לשטוף את ידיהם לאחר ההליכה ולפני האוכל. אנחנו אוכלים גם דובי פורמולה לתינוקות ויטמין C))) מחיר באיכות) ילדים פשוט מעריצים אותם))) (אנחנו קוראים לילדים מטורפים כתומים עכשיו) הם פשוט לא יכולים לחיות בלי פירות הדר בחורף)

12.10.2018 20:22:46, Lenochka1997

"לא חוסך על הבטן..." שיקום שרירי הבטן...

זה גם עוזר עם כאבי גב תחתון, שלעתים קרובות מפריע לאחר הלידה. קיימות התוויות נגד לחבישת תחבושת לאחר לידה (סוגי תפרים מסוימים לאחר ניתוח קיסרי, מחלות כליות ודרכי העיכול), לכן לפני השימוש יש להתייעץ עם רופא המיילדות-גינקולוג של בית היולדות. בימים הראשונים לאחר הלידה מותרים כמה תרגילים גופניים המחזקים את שרירי הבטן. התעמלות בתקופה המוקדמת שלאחר הלידה תעזור לך להתאושש מהר יותר. לפניכם סט תרגילים שניתן לבצע כבר למחרת לאחר הלידה ולאורך כל תקופת ההחלמה (6-8 השבועות הראשונים לאחר הלידה) 2-3 פעמים ביום. עמדת מוצא: שכיבה על הגב. שאפו באיטיות, תוך כדי שאיפה, צאו פנימה את הבטן, ואז לא...

דרכי הנשימה העליונות מורכבות מחלל האף, הלוע, הגרון, קנה הנשימה והסמפונות. במהלך ההיריון, גוף האישה נבנה מחדש עקב שינויים הורמונליים. מערכת החיסון מתחילה לפעול אחרת. האם לעובר והעובר הם שני אורגניזמים שונים מבחינה גנטית. כדי למנוע מהתינוק להיתפס כסוכן זר, מדוכאים תפקודי החיסון של האם. על רקע ירידה בחסינות, הסבירות להצטננות עולה ...
... יש הרבה מהם בבצל, שום, צנוניות. מזונות אלו עדיף לצרוך גולמי כתוסף תזונה. אפשר בתקופת מגיפות הצטננות לסדר צלחות עם שום קצוץ דק מסביב לדירה, ולשנות אותן מעת לעת. בין הפעילויות המועילות למניעת SARS היא התקשות. הליך זה לא רק מחזק את המערכת החיסונית, אלא גם מחדד את העור, מנרמל את טונוס כלי הדם ומונע הזדקנות. טיפולי מזג אוויר יומיים עשויים לכלול מקלחת ניגודיות של 5 דקות. יוצקים לסירוגין מים חמימים (38-40 מעלות צלזיוס) וקרירים (20-22 מעלות צלזיוס) למשך 30-40 שניות לחלוטין על כל הגוף (אם עשית את ההליך הזה לפני ההריון) או רק על הרגליים עד הברכיים (אם תחליט לנסות את זה בפעם הראשונה). סיים את ההליך תמיד...

אינטואיטיבית, עשיתי את הדבר הנכון, וכך אחרי 15 דקות הכל נעלם. הרופא שלנו, כשהוא הגיע, לא שמע דבר ורשם לנו תרופה נגד שיעול. הבת נשמה בכבדות, אך לא הייתה חסימה. חסימה - עווית. ברונכי הוא קטע בריאות. ברונכיטיס חסימתית - ברונכיטיס עווית, היא עווית של הסמפונות, שבה הריר אינו יכול לצאת החוצה ומצטבר בסימפונות. מטרת הטיפול היא להקל על עווית הסימפונות, לדלל את הליחה ולהוציאה החוצה. זיהום ARVI יכול להשפיע על כל חלק בגוף. כאשר הזיהום חודר לגוף, הוא נכנס למאבק נגד ההגנות של הגוף...
...מטרת הטיפול היא להקל על ברונכוספזם, לדלל את הליחה ולהוציאה החוצה. זיהום ARVI יכול להשפיע על כל חלק בגוף. כאשר הזיהום חודר לגוף, הוא נכנס למאבק נגד הגנות הגוף, האחראיות על דיכוי הנגיף. בשלב זה, יש צורך לתמוך בחסינות הגוף באמצעים כגון אינטרפרון, קיפרון, ויפרון ותרופות דומות לגירוי חיסוני המשפרות ומחזקות את עבודת הגוף. הקפד לשטוף את הלוע האף כל שעה. לא עשיתי דבר כזה, והרופא לא ייעץ. הדבר היחיד שחשבנו עליו היה לנשום באמבטיה עם תמצית אורן. ובכן, הם נשמו, ועוררו התקף חדש של חסימה. מסתבר שתמצית מחטניים עוזרת רק ל-50%, וה-50 האחרים מאוד מזיקים. אין רופא ש...

שיטות לחיזוק שרירי רצפת האגן: תרגילי קיגל, כדורי נרתיק, טיפול ללא צעדים. טיפול אופרטיבי וניתוח אינטימי.

דִיוּן

19/08/2016 19:08:18, nuta12345

לאחר הלידה השנייה, שמן OHA9 עזר לי להתאושש היטב, הוא משקם בצורה מושלמת את המיקרופלורה של הנרתיק תוך פרק זמן קצר. הרבליסט, שהוא גם היוצר של השמן Fadeev, הוא פשוט אמן במלאכתו, תודה רבה.

08/04/2016 11:31:33, אנושקה79

לכן, תרגילים טיפוליים (תרפיה בפעילות גופנית) הם מרכיב חיוני בטיפול המורכב בתינוק חולה. טיפול בפעילות גופנית משפר את תפקוד שרירי הנשימה, הסמפונות והריאות. כתוצאה מכך, מצבם התפקודי, המופרע על ידי המחלה, משוחזר. תרגילי התעמלות הופכים את הנשימה לעמוקה וקצבית יותר, מחזקים את שרירי הנשימה ומשפרים את תפקוד הניקוז של הסמפונות. האוורור של הריאות עולה, חילופי הגזים גדלים באופן משמעותי, והדם מועשר טוב יותר בחמצן. רקמת הריאה הופכת אלסטית יותר, זרימת הדם הריאתית גדלה ומקלה על עבודת הלב. זרימת הדם בכלי הדם מואצת, כמות הדם שמסתובבת בגוף עולה, והגוף כולו מצויד בצורה טובה יותר בחומרי הזנה.

ואצל מטופלים רבים זה נצפה גם בין תקופות של החמרות, במיוחד באסתמה קשה. הבדל חשוב בין אסטמה למחלות ריאות כרוניות אחרות הוא הפיכות החסימה, שאין לה מהלך מתקדם בהתמדה. מידת התכווצות הסימפונות יכולה להשתנות אצל אותו חולה בתקופות שונות של מחלה ואף תוך יום אחד. טיפול במרפאות חוץ אם נקבעה אבחנה של אסתמה, הילד צריך לפנות לאלרגיה לילדים, למשל, במשרד האלרגולוגי של מרפאת הילדים בקהילה. גם בהיעדר התקפים, יש להראות את הילד לאלרגיה אחת ל-3 חודשים. ילדים הסובלים מאסתמה קשה זכאים להשקעה...

דִיוּן

לבן שלי (בן 3) יש צפצופים אחרי הליכה באוויר קריר, ללא קשר לעונה. לפעמים רק מפעילות גופנית. אובחנו עם אסתמה קשה בינונית, לא היו התקפי חנק חמורים, גם בלילה. אתה חושב שיש תקווה שזה יעבור עם הגיל?