תרופה לטיפול ברגליים קרות. גורמים לרגליים קרות בקטגוריות מסוימות של חולים. סיבות נדירות יותר לרגליים קרות

אנשים רבים לא שמים לב ל"זוט" כזה כמו רגליים קרות. עבורם זה הפך למצב מוכר שאינו גורם לאי נוחות רבה. בקיץ ניתן לחמם את כפות הרגליים בשמש, אך בעיות מתעוררות רק בחורף, כאשר הרגליים מתקררות גם בחדר חם. לרוב זה מתמודד על ידי נשים לאחר ארבעים שנה. אבל אנשים רבים תוהים: "למה רגליים קרות?" ומחפשים באדיקות דרכים לפתור את הבעיה הזו.

הסיבות

לפני שתתחיל לטפל בתסמונת רגליים קרות, אתה צריך להבין מה הגורם לקור. באיזו תדירות כפות הרגליים מתקררות? האם זה קורה תמיד או רק בתנאים מסוימים? אולי זה נובע מהמוזרויות של המבנה שלהם. כידוע, מסת השריר אחראית לתפקוד של חיסכון בחום, שכמותו בכפות הרגליים אינה משמעותית. רקמת השומן נעדרת לחלוטין, לכן, בעונה הקרה, הרגליים מתחילות לקפוא, וזה לא סימן למחלה.

כיום בנות רבות מתלבשות קלות: חצאיות קצרות, נעליים פתוחות שאינן מתאימות למזג האוויר, נעליים צמודות מדי. כל אלה הם גורמים הגורמים לרגליים קרות. ניתן לפתור את הבעיה על ידי לבוש חם יותר.

הפרעות במחזור הדם, דיסטוניה וגטטיבית-וסקולרית ולחץ דם נמוך

למה הרגליים שלי קרות כל הזמן? הסיבה היא לא תמיד לבישת בגדים קלים שאינם מתאימים למזג האוויר. לפעמים מצב זה מעיד על נוכחות של מחלות שונות. הפרעות במחזור הדם, או דיסטוניה צמחית וכלי דם, היא גורם נוסף המעורר תופעה כזו. אבל רק מומחה יכול לבצע אבחנה. סטיות במבנה כלי הדם, דליות וניואנסים רבים אחרים מעידים על הפרה של זרימת הדם. שימו לב האם יש ורידי עכביש ובצקות ברגליים. לחץ דם נמוך מלווה לעתים קרובות בסימפטום של כפות רגליים קרות, מכיוון שהכלים מכווצים קשות, ודם אינו חודר היטב לנימים.

ברוב המקרים, סימן כמו רגליים קרות הוא סימן לא נחמד. הסיבות המשבשות את זרימת הדם יכולות להיות שונות. אי אפשר להתעלם מהם, אבל, למרבה הצער, אחוז גדול יותר מהאנשים מחשיבים את זה לזוט.

חוסר במגנזיום וברזל

אם יש לך רגליים קרות, ייתכן שהסיבות נעוצות במחסור ביסודות קורט וחומרים מזינים אחרים. מגנזיום הוא אחד המינרלים החשובים בגוף. כ-50% ממנו מצוי בעצמות, ורק 1% בדם אנושי. לא קל לגוף לשמור על אחוז זה באופן קבוע, אבל בינתיים מגנזיום מעורב בכל התהליכים הביוכימיים.

כשיש חוסר בברזל נוצרת אנמיה, כלומר אנמיה. האם אתה יודע על מחלה כזו ממקור ראשון? על ידי התאמת התזונה שלך והוספת מזונות נוספים מהחי, תוכל לתקן חיסרון כמו רגליים קרות. יש לבטל את הגורמים הגורמים לתופעה זו באופן מיידי, מבלי לבזבז זמן לשווא.

בעיות לב

אם יש חולשה, קוצר נשימה, נפיחות של הגפיים והעפעפיים העליונים, רגליים קרות, סביר להניח שיש לך בעיות לב. אז אתה צריך לפנות מיד לקרדיולוג.

סוכרת

סימפטום כמו רגליים קרות מתבטא באנשים עם סוכרת. זה מוסבר על ידי הפרה של מחזור הדם הנימים. כתוצאה מכך, זה מוביל לאספקת דם לא מספקת לעצבים ההיקפיים של הגפיים. עם מעבר הבדיקה וטיפול נכון ניתן להתמודד ללא בעיות עם בעיית הרגליים הקרות. המומחה ירשום טיפול מוכשר והולם.

כשל מטבולי

עם מחלה כה חמורה כמו הפרעות עיכול, זה די קשה להתמודד. אם לאדם יש מחלות של המערכת האנדוקרינית, זה יכול להוביל להשמנה. למה יכולות להיות רגליים קרות? הסיבות לכך הן שהם "נושאים" משקל של אדם, ולכן זרימת הדם מואטת. התוצאה של זה היא רגליים קרות, נפיחות ודליות.

רגליים מזיעות

רגליים קרות רטובות (הגורמים לפתולוגיה, כפי שכבר הוזכר, מגוונים) הן לעתים קרובות תוצאה של הזעת יתר. בעבר, הם לא רצו להכיר בבעיה זו כמחלה, בהתחשב בכך רק בפגם קוסמטי. לאחרונה התברר כי עדיין מדובר במחלה שקשורה ישירות למערכת האנדוקרינית ועוברת בתורשה.

סיבות אחרות לרגליים רטובות

הזעת יתר מעוררת על ידי הגורמים הבאים:

• מחלות מדבקות;
• בעיות של מערכת הלב וכלי הדם;
• מחלת בלוטת התריס;
• מחלות אונקולוגיות;
• השלכות של שבץ מוחי;
• הַפסָקַת וֶסֶת;
• שינויים בגיל.

כדי להפחית כפות רגליים מזיעות, החליפו גרביים מדי יום והשתמשו באמבטיות רגליים, לעסו באמצעות שמנים אתריים. אוורור את הנעליים שלך כל יום. החומר אמור לאפשר לכפות הרגליים לנשום ולכן בקיץ מומלץ לנעול סנדלים עם חלק עליון נצרים. קנה גרבי כותנה. החליפו את המדרסים כל חצי שנה, ועוד יותר טוב - כל שלושה חודשים, אם אפשר.

אם אתם מבלים את רוב זמנכם על הרגליים, שטפו את כפות הרגליים ביסודיות ברגע שאתם חולצים את הנעליים כדי למנוע זיהום.

רגליים קרות אצל ילדים

הורים מתעניינים לעתים קרובות בשאלה מדוע לילד יש רגליים קרות. וזה לא שהוא הרטיב אותם תוך כדי הליכה ברחוב. לדברי רופאי ילדים, זה בכלל לא הנורמה, אלא סימפטום של מחלה ספציפית או תקלה של האיברים הפנימיים.

אם לילד יש טמפרטורה נמוכה וכפות רגליים רטובות, זה מצביע על הפרה של זרימת הדם. כנראה שלתינוק יש לחץ דם נמוך, והדם לא יכול להסתובב היטב בגפיים.

לעתים קרובות יש מקרים עם רככת. הדעה שילדים כמעט ולא חולים במחלה זו היא שגויה. לעתים קרובות זה פשוט זורם בצורה מתונה. במצב כזה, רופא הילדים רושם לילד ויטמינים ודיאטה אישית.

תסמונת רגליים קרות

התסמונת הזו אף פעם לא מופיעה סתם כך. כדאי להיזהר במיוחד אם גם בקיץ יש כפות רגליים קרות. הסיבות במקרה זה רחוקות מלהיות בלתי מזיקות. המצב נקבע על ידי נוכחות של מחלות המאופיינות בקורס מרומז.

כאשר למטופל יש גמישות ירודה של דפנות כלי הדם, בעונה הקרה הנימים מצטמצמים, מה שמאט עוד יותר את זרימת הדם. במקרה זה, טמפרטורת הגוף עלולה לעלות.

מדוע רגליים קרות הן אות לא נחמד שאין להתעלם ממנו? אם אינך מטפל בתסמונת זו, אז בעתיד, אדם יכול לקבל היפותרמיה, ואחריה דלקת של הנספחים ומערכת השתן-איברי המין. עקב חסימה בזרימת הדם, מתפתחת אי ספיקת ורידים, מופיעים קשרים קטנים של דליות שמתחילים לכאוב מדי פעם.

מה אני יכול לעשות כדי לשמור על חום הרגליים?

אם כפות הרגליים קרות, יש לבטל את הסיבות, כמו גם לעקוב אחר כמה כללים:

• שמלה ונעליים מתאימות למזג האוויר. נעליים לא צריכות להיות צמודות או, להיפך, גדולות מדי.
• שינה בלילה עדיפה בגרבי צמר.
• מקלחת ניגודיות תעזור לכם לחזק את כלי הדם ובמקביל לשפר את מצב העור.
• לאחר טיול במזג אוויר קר, לעשות אמבטיות רגליים מיוחדות.
• לעשות עיסוי כף הרגל.
• פעילות גופנית מדי יום.
• התאם את התזונה שלך, תאכל יותר מזונות חלבונים.
• לוותר על הרגלים רעים.

מה טוב לכלי הדם?

למה תמיד יכולות להיות רגליים קרות? ייתכן שהסיבה נעוצה במחלה מרומזת. זהו איתות שאתה צריך להתייעץ מיד עם רופא. עם טיפול נכון ובזמן, תהיה לך תוצאה חיובית.

עקבו אחר ההמלצות: להתלבש חם, לאכול נכון, להיות פעיל, לעשות אמבטיות רגליים, לעסות בקרמים מחממים או שמנים אתריים. זה לא רק שימושי, אלא גם נעים מאוד.

גפיים תחתונות קרות היא פתולוגיה של הרגליים, אשר מוסברת בקלות וקשורה להעברת חום מואצת בסתיו או בחורף.

אבל אם הרגליים התחילו לקפוא בקיץ במזג אוויר חם או חם, אז זה סימן אדיר לכך שמתרחשים תהליכים פתולוגיים בגוף האדם, שאליהם יש לשים לב בזמן.

סיבות טבעיות

קירור נורמלי מבחינה פיזיולוגית של עור הרגליים יכול להתרחש עקב:

• התחממות קבועה ומוגזמת של הרגליים בבית בתנאים רגילים;
• הפרעה בזרימת הדם עקב תנוחת גוף לא נכונה במשך תקופה ארוכה: ישיבה עם רגליים תחובות תחתיך או מוצלבות;
• שימוש בנעליים צמודות שאינן מותאמות למידות;
• היפותרמיה, הרטבה של הגוף התחתון;
• חילופי טלפונים מופרעים אצל אנשים רזים גבוהים (בשל התוכן הנמוך של מצבורי שומן תת עוריים);
• הריון - במצב כזה, זרימת דם מוגברת מופנית לאזור האגן והבטן;
• גיל המעבר אצל נשים;
• להיות במצב מלחיץ.

לעתים קרובות הרגליים מתחילות לקפוא אצל אנשים סניליים וקשישים, אצל תינוקות (עקב ויסות התרמי הרגיל הלא נוצר).

כדי להיפטר מביטוי לא נעים, זה מספיק כדי לחסל את הגורם הגורם לו: לבצע אמצעי התקשות, ללבוש בגדים נושמים נוחים מחומרים טבעיים, נעליים, לשנות את תנוחת הגוף.

סיבות פתולוגיות לרגליים קרות

כפות הרגליים עלולות לקפוא עקב פתולוגיות פנימיות שונות (כאחד התסמינים); רמות גלוקוז גבוהות, מחסור בברזל, חריגות בכלי הדם, נטייה לאלרגיות וכו'.

סוכרת

אנשים תלויי אינסולין עם סוכרת מפתחים מחלה נלווית - נוירופתיה סוכרתית היקפית. הוא מאופיין בהאטה בתנועת הדם ברשת הנימים, כתוצאה מכך כלי הדם של הידיים והרגליים אינם מקבלים מספיק חום וחומרי הזנה. במהלך חמור של המחלה מתפתחים כיבים, תצורות קשות על כפות הרגליים, מופיעים מיקרו-סדקים ופצעים (רגל סוכרתית). הסכנה של פתולוגיה טמונה בעובדה שיש הפרה של רגישות, והאדם אינו מרגיש כאב. כתוצאה מכך, קיים סיכון להתפתחות גנגרנה, וייתכן שיהיה צורך לקטוע את הגפה הפגועה.

אֲנֶמִיָה

אנמיה היא ירידה ברמת ההמוגלובין בדם, האחראי על אספקת חמצן לרקמות ואיברי הגוף. בשל הפתולוגיה, המעבר של תהליכים מטבוליים מאט, יש ירידה חדה בטמפרטורה בגפיים, הם מתחילים לקפוא באופן קבוע לא רק בקור, אלא גם בחום.

מחלות כלי דם

עווית של כלי דם, שבריריותם ודקיקותם הם חלק מהסיבות האפשריות לכך שהגפיים מתחילות לקפוא.בהופעה הראשונה של סימפטום, יש צורך בייעוץ חובה עם מנתח כלי דם.

תסמונת ריינו

המחלה מעוררת עווית של עורקי דם קטנים, עורקים. כתוצאה מכך אספקת הדם לאתר משתנה, וקיים חוסר באספקה ​​של חומרי הזנה וחמצן. חילופי החום מקולקלים.

מחיקת אנדרטריטיס

זה מתפתח עקב תנועה חסומה של דם עורקי הנגרמת על ידי דלקת של פני השטח הפנימיים של כלי הדם. המחלה מלווה בהיווצרות קרישי דם, כאבים בהליכה, נמק רקמות (כתוצאה מחוסר אספקת דם).

גודש ורידי

זה מעורר על ידי תפקוד לא תקין של הוורידים השטחיים והפנימיים. המחלה מובילה לירידה בטמפרטורה בגפיים, להיווצרות בצקת הקשורה להצטברות יתר של נוזלים בתאים, להופעת תסמינים כואבים ברגליים, המחמירות בלילה, לאחר טיולים ארוכים, מאמץ גופני מוגבר.

ורידים בולטים

המחלה נגרמת מתפקוד לקוי של השסתומים הוורידים, שתוצאתו היא לחץ מוגבר על דפנות כלי הדם. זה גורם להפרה של זרימת הדם, נוצרים חללים בוורידים, העברת החום מופרעת, הרגליים נעשות קהות, קרות, מתחילות להתנפח ולכאוב.

דיסטוניה וגטטיבית-וסקולרית

פתולוגיה הקשורה לחוסר היכולת לשנות בזמן ובצורה נאותה את רוחב הכלים עם גורמים סביבתיים חיצוניים משתנים.

לחץ דם נמוך או גבוה

משפיע על עוצמת זרימת הדם (מגדיל או מחליש אותה) בכלי הדם המרכזיים או ההיקפיים.

תת פעילות בלוטת התריס

הפרעה מטבולית הנגרמת כתוצאה מתפקוד לקוי של בלוטת התריס. סימנים אופייניים לפתולוגיה הם תחושת עייפות, קור, אדישות, ירידה בפעילות התפיסה, פגיעה בזיכרון. הסימפטומטולוגיה מתווספת על ידי חיוורון של העור, ציפורניים שבירות וירידה בתיאבון.

אטופיק דרמטיטיס בילדות

הקור של העור עשוי לנבוע מהעובדה שבילדות לאדם הייתה דיאתזה (אלרגיה) בולטת.

נטילת תרופות מסוימות

טיפול בתרופות מסוימות יכול להוביל לכך שהעברת החום ברגליים מופרעת.תופעה דומה מתרחשת בעת שימוש בחוסמי בטא (אטנולול, אנאפרילין), תרופות המבוססות על ארגוט.

תגובות אלרגיות חריפות

איבוד חום פעיל מתרחש עם אורטיקריה, בצקת קווינקה עקב התרחבות מהירה של תעלות דם קטנות.

בעיות נוירולוגיות

פתולוגיות של מערכת העצבים, שהם פרובוקטורים פוטנציאליים של העובדה שהרגליים קרות מאוד:

• מחלות של סיבים עצבניים היקפיים: דלקת במקלעת המותנית, נוירומות עצב סיאטיות;
• בקע בין חולייתי (מותני וסקרל);
• שבץ, paresis, מלווה באובדן מוחלט או חלקי של תחושה בגפיים.

סיבות אחרות

בסיכון הם:

• אנשים הסובלים מהשמנת יתר ומעודף משקל, היפודינמיה;
• מעשנים;
• נשים בהריון.

גורמים לרגליים קרות בקטגוריות מסוימות של חולים

הבה נבחן את הגורמים המעוררים הספציפיים של הקפאת הרגליים, האופייניים לנציגי קבוצות מסוימות.

בילדים

בילדות המוקדמת, מערכת ויסות החום עדיין לא נוצרה מספיק, ולכן היא אינה פועלת במלואה. זה מסביר מדוע העקבים והבהונות שלהם קרות כל הזמן.

הסיבות לכך שכפות הרגליים של ילדים קרות כל הזמן, כמו אצל מבוגרים, הן:

• זרימת דם לא תקינה (עקב מחלה קיימת);
• משקל קטן;
• מחסור בויטמינים;
• אורח חיים בישיבה;
• יציבה לא נכונה;
• נעליים צמודות, בגדים צרים צמודים;
• גורם פסיכוסומטי.

רגליים קפואות בגיל 5-6 יכולות לאותת על טמפרטורת גוף גבוהה.

במהלך ההריון

במהלך ההיריון, עומס גדול נופל על אזור האגן. כדי להבטיח תזונה נכונה ואספקת חמצן, זרימת הדם באזור זה עולה (עקב ירידה בזרימת הדם ברגליים), מתרחשים שינויים בתפקוד בלוטת התריס.

אצל קשישים

אצל קשישים וזקנים, האטה בזרימת הדם ותחושת קור ברגליים מתרחשת עקב:

• שינויים הורמונליים;
• ירידה הדרגתית במשקל, אובדן מסת שריר.

רגליים קרות עם זיעה

הזעת יתר של הרגליים היא סימן להזעת יתר (נטייה להזיע בתדירות גבוהה יותר אצל גברים).

תסמינים דומים מלווים גם:

• מחלות זיהומיות (שחפת);
• הַרעָלָה.

אנשים עם התמכרות לאלכוהול וסמים סובלים מביטויים כאלה (עם שינוי חד באורח החיים).

אבחון

מכיוון שאופי האנומליה שונה, האבחנה צריכה להיות מכוונת לזיהוי כל הגורמים והגורמים האפשריים הגורמים לה. כדי לקבוע אבחנה מהימנה, נקבעת בדיקה מקיפה:

• כלי ולב;
• עצבים ומוח;
• מערכת השתן.

לאיזה רופא עלי לפנות?

הקבלה הראשונית של המטופל מתבצעת על ידי המטפל. הוא נותן הנחיות למבחנים, קובע את הבדיקות האינסטרומנטליות הנדרשות. יתרה מכך, בהתבסס על התוצאות שהתקבלו, ייתכן שיהיה צורך להתייעץ עם פלבולוג (מנתח כלי דם), קרדיולוג, אורולוג.

טיפול ברגליים קרות

המחלה מטופלת על ידי ביטול הגורם שעורר את התפתחותה.

תרופות

אם בהונות קרות הן סימן למחלת כלי דם, אז במקרה זה המטופל נקבע:

• אסקורטין;
• Piracetam;
• Troxerutin;
• Neuromultivit.

תרופות אלה מחזקות את כלי הדם, מפחיתות את שבריריותן, מנרמלות את תפקוד מערכת העצבים.

התעמלות

טכניקות פיזיות מונעות סטגנציה של דם בכלי הדם, מנרמלות את זרימת הדם, מקדמות את הפיתוח והחיזוק של השרירים. אם כפות הרגליים שלך קרות, אתה יכול לבצע את הסט הבא של תרגילי התעמלות:

• "טלטול": במצב שכיבה, הרם את הרגליים למעלה, בצע תנועות רטט.
• "קנה ברוח": הפוך על הבטן, כופף את הרגליים בברכיים, בצע איתן נדנוד קל.
• סקוואט.
• הליכה בצד החיצוני של כף הרגל.
• איסוף חפצים קטנים השוכבים על הרצפה עם בהונות.

עיסוי כף רגל

תנועות עיסוי עוזרות לשפר את זרימת הדם ברקמות, למנוע גודש. אתה יכול לבצע את הליך העיסוי בעצמך בבית. האלגוריתם ליישומו כולל:

• חימום: התחילו לשפשף את הרגליים מכפות הרגליים, עברו אל הבוהן, ואז עברו אל השוקיים, השוקיים, הירכיים.
• לעסות את הרגליים תחילה במשיכות קלות, ואז התנועות נעשות אינטנסיביות, לוחצות.

שיטות עממיות

מה לעשות אם כפות הרגליים קרות - הרפואה האלטרנטיבית יודעת. מתכונים עממיים המבוססים על פעולת מרכיבים טבעיים עוזרים לטפל ברגליים קרות. על מנת לחמם את הגפיים משתמשים בקומפרסים, שפשוף, ניגודיות ואמבטיות צמחים.

לפני תחילת הטיפול, חובה לקבוע אבחנה מדויקת ולהתייעץ עם רופא.

1. קומפרס אלכוהול. גרבי צמר חמים נקיים מורטבים באלכוהול (וודקה, moonshine תוצרת בית), נסחטים החוצה ושמים על רגליים מאודות מראש.
2. פלפל חריף. הרגליים מאודות במים חמים, משומנים בקרם שומן (מתאים גהי ירקות או חמאה), מורחים פלפל, מניחים גרביים מעל.
3. תמיסת סופיה. פרחים או פירות נשפכים עם אלכוהול, התעקש (50 גרם של חומרי גלם צמחיים נדרשים עבור 0.5 ליטר אלכוהול). לשתות את התרופה צריך להיות שלוש פעמים ביום עבור כפית אחת. התרופה מומלצת להפרת לחץ, מהלך הטיפול הוא בין 12 ל -16 שבועות.
4. עלי דבקון. ירוקים כתושים של דבקון לבן או אדום (1 ​​כפית) נרקחים עם כוס אחת של מים רותחים, נשארים למשך הלילה. שתו שתי כפות לפני הארוחות מדי יום במשך שלושה או ארבעה חודשים.
5. אמבטיות עם שמן אורן. מכינים אמבטיות חמות לפני השינה: 22 טיפות של מחטי אורן (אקליפטוס) מדוללות בשני ליטר מים חמימים, מורידים את הרגליים לתוך הנוזל ונשמרים חצי שעה עד שנעלמת תחושת החוסר תחושה. לאחר השלמת ההליך, אזורים בעייתיים מבודדים.
6. אמבטיות רגליים מנוגדות לפני השינה. ההליך עוזר להחזיר את זרימת הדם התקינה. כדי לבצע את זה, אתה צריך לקחת שני מיכלים - עם מים קרים וחמים, ואז לסירוגין להוריד את הגפיים לתוך כל אחד מהם, להחזיק את הרגליים במשך כמה שניות בכל אחד.

שיטות מניעה

כדי למנוע תחושת קור מתמדת ברגליים, מומלץ:

• ללכת יחף על דשא, חול, חלוקי נחל קטנים, חלוקי נחל;
• להימנע מהתחממות יתר של הרגליים, לעתים קרובות להסתובב בבית ללא נעליים;
• לעסות את הרגליים באופן קבוע;
• לשמור על פעילות גופנית מתמדת;
• להקשיח את הגוף בעזרת מקלחת ניגודיות, אמבטיות;
• בצע את היציבה הנכונה;
• לחזק את מערכת השרירים והשלד על ידי ביצוע תרגילים גופניים, ספורט;
• לארגן תזונה מלאה ומאוזנת, לפצות על המחסור הקיים של ויטמינים, יסודות קורט, חלבונים, חומצות שומן;
• לאחר שהייה ארוכה בקור, אתה צריך לעשות אמבטיה חמה, אתה יכול לחמם את עצמך עם תה.

אם לאדם תמיד יש רגליים קרות, זהו סימפטום הדורש זיהוי בזמן וביטול הגורמים שגרמו לו. התעלמות מאות כזה עלולה להוביל לבעיות בריאותיות חמורות הדורשות טיפול ארוך ומורכב.

אין תשובה ברורה מדוע הרגליים מתקררות, כי קשה לקבוע את הסיבה המדויקת. האם זה נובע מתקופת השנה וטמפרטורת הסביבה הנמוכה, או שמא מדובר בתסמונת רגליים קרות, המעידה על נוכחות המחלה.

אז מה הקטע

רגליים קרות לצמיתות מכף הרגל ועד הברך, בחום ובקור, בלילה וביום - זהו סימן ללא ספק לפתולוגיה הקיימת בגוף, אך לעיתים קשה לקבוע מהן. הסבר נפוץ מדוע הרגליים קרות למגע הוא היעדר שכבות של רקמת שומן ומסת שריר עליהן, המבצעות את תפקידי החלפת החום ושימור החום בגוף. מבנה הרגליים של אנשים זהה, אבל אדם אחד הולך עם גפיים קרות אפילו במזג אוויר חם, בעוד שלאדם השני אפילו בכפור חמור יש מספיק בידוד מינימלי.

כאשר הרגליים מתקררות מתחת לברכיים, הסיבות יכולות להיות של אטיולוגיה משתנה. לשם כך, ישנן מספר הנחות סבירות, הכוללות פתולוגיות כלי דם, הפרעות מטבוליות, הפרעות אנדוקריניות ואפילו מחסור ביסודות קורט מסוימים.

תחושות סימטריות של קור בגפיים עשויות להיות זמניות ולהסביר בקלות, או להעיד על מחלה. כאן אתה צריך לקחת בחשבון את כל המרכיבים ולהסתכל על הסימפטומים הנלווים. אסימטרי, כאשר יש רגל אחת קרה מתחת לברך, והשנייה היא בטמפרטורה רגילה - סימן בטוח לפתולוגיה הנוכחית.

אופי הבעיה ואטיולוגיה אפשרית

גפיים תחתונות קרות

הגרסה הפשוטה ביותר של אירועים היא השפעה סביבתית תרמית. הרגל, כמו עמוד השדרה, חווה עומס שהיא לא תוכננה עבורו. כאשר היה מעבר מארבע גפיים לשניים, והאדם הפך זקוף, הגפיים התחתונות לא רק החלו לבצע עבודה שאינה אופיינית לייעודם המקורי, אלא גם התברר שהם רחוקים יותר משריר הלב, מה שמאיץ את הדם. דרך הגוף.

נוזלים הומורליים נועדו לספק לכל חלקי הגוף חומרים מזינים וחמצן, אך כף הרגל והרגל התחתונה מקבלים אותם אחרונים, בשל מרחקם מהלב.

הסיבה השנייה לאלץ את הרגליים להתקרר היא היעדר שומן ומסת שריר. לכן, בתקופה הקרה, הרגליים מתחילות לקפוא מוקדם יותר.

בחורף, הרבה נקבע על ידי תזונה, החסרה בויטמינים ויסודות קורט. בנוסף למבנה האנטומי, ישנן סיבות נוספות:

• תכונות של הולכה של דחפים עצביים;
• מצבים רגשיים ולחצים מאלצים את הגוף לספק בעיקר את המוח;
• הרגלים רעים שבהם אדם עצמו מחמיר את מצב הגפיים התחתונות;
• נעליים לא נוחות המעוותות את כף הרגל ומשבשות את התהליכים המטבוליים הטבעיים בה;
• אורח חיים בישיבה;
• מחסור קבוע בחמצן עקב חוסר אוויר צח;
• עבודה שבה אדם יושב כל הזמן במצב לא נוח או עומד על רגליו;
• פעילות גופנית (כולל ספורט מקצועי), מתן עבודה שוברת גב לגפיים.

אדם גבוה עלול לסבול עקב גדילה, מלא יהיה בעודף משקל, אצל נשים לאחר גיל 40 - גיל המעבר והדיסטוניה הווגטטיבית-וסקולרית הנלווית לו. הברך, כמכשיר פונקציונלי מורכב, הופכת למחסום טבעי שמאחוריו הרגליים מתחילות להתקרר. הסיבה לכך היא כל אחת מההפרות האפשריות הנגרמות מסיבות טבעיות, או המאפיינים הפיזיולוגיים של הגוף.

במצב בריא, מספיק לאדם לנוח, לעשות אמבט רגליים, לישון או להחליף נעליים כדי לחסל את המצב השלילי. אבל אם הרגליים חשופות כל הזמן ללחץ או השפעות מזיקות, ישנה הפרה של הפונקציונליות, שמתפתחת בהדרגה למחלה קשה.

תסמונת רגליים קרות ומחלות מזרזות

אנמיה גורמת לרגליים קרות

הגורמים העיקריים המעוררים את תסמונת הרגליים הקרות הם מחלות של מערכת הלב וכלי הדם. הפרעות במחזור הדם מתרחשות מסיבות שונות, שהעיקריות שבהן הן חסימה של לומן כלי הדם על ידי רובדי כולסטרול בטרשת עורקים, הפרעה ביציאת ורידים, אנמיה, קרישת דם מוגברת ודיסטוניה וגטוסקולרית.

הרגליים יתקררו ויכאבו אם לאדם יש דליות, thrombophlebitis, vasospasm או לחץ דם גבוה עקב חסימות בתנועת הדם דרך מיטת כלי הדם. ככל שתנועת הדם מתרחשת פחות באופן טבעי, ללא הפרעות, כך הרגליים מסופקות בחומרי תזונה וחמצן גרוע יותר.

עם אי ספיקה קרדיווסקולרית, גפיים קרות, הן העליונות והן התחתונות, הן סימפטום אופייני וחיוני.

אבל ישנן סיבות אחרות להתרחשות התסמונת:

• הפרעות הורמונליות (היפותירואידיזם, מחלות בלוטת התריס והלבלב, סוכרת);
• תפקוד לקוי של מאזן המים (vasospasm כדי להבטיח את תפקודם של איברים חיוניים);
• פתולוגיות של מערכת השרירים והשלד (אוסטאוכונדרוזיס, מחלות מפרקים);
• חדירות ירודה של דחפים עצביים, מחלות של מערכת העצבים, שיתוק ופרזיס);
• הפרעה בתהליכים מטבוליים הנגרמת על ידי מחסור בחומרים חיוניים, מחלות של איברים פנימיים, חסינות מוחלשת או מחלות אוטואימוניות.

מכל אחת מהסיבות הללו, תסמונת הרגליים הקרות, שהן כל הזמן קרות וחסרות תחושה, מוחלפת לאורך זמן במצב שבו הרגישות אובדת, או להיפך, היא כואבת ואינה נוחה. סיוע רפואי הוא לעתים חיוני, מכיוון שהאי-מזיקה החיצונית של התסמינים מסתירה את הסכנה הפוטנציאלית של נכות או מוות.

אבחון וטיפול

עיסוי עצמי של הגפיים התחתונות לזרימת דם תקינה

ההמלצות העיקריות במקרים כאלה מתחילות במובן מאליו. החליפו נעליים לא נוחות, הימנעו מהיפותרמיה ומכוויות קור, שימו לב לפעילות גופנית ונסו להימנע מעומס פיזי. אם המצב התעורר בפתאומיות, נסו לייעל את התזונה, לא לכלול מזונות מזיקים, להוסיף קומפלקסים של ויטמינים או מזון עשיר בויטמינים ומינרלים.

אם האמצעים שננקטו לא נתנו שום תוצאה מוחשית, והתסמינים השליליים מתקדמים, או שהם פשוט נוכחים במשך זמן רב, עליך לעבור בדיקה רפואית מלאה ולגלות את הסיבה האמיתית.

תחילה יש לגשת למטפל אשר יאסוף אנמנזה, יערוך בדיקה חיצונית וירשום בדיקות כלליות. על סמך נתונים אלו הוא יכול לבצע אבחנה מקדימה, לתת הפניה למומחה המתאים.

אם העניין הוא בכלי הדם, יידרש קרדיולוג או פלבולוג. הסיבה היא הפרעות הורמונליות - צריך ללכת לאנדוקרינולוג, פתולוגיות של מערכת העצבים - לנוירולוג או נוירופתולוג, ואם המפרקים אשמים - לאורטופד או ראומטולוג. כדי לחמם את הרגליים, תצטרכו להיעזר בבדיקות אחרות - הדמיית תהודה מגנטית וקרני רנטגן, אולטרסאונד, מחקרי חומרה מיוחדים ובדיקות דם מתקדמות יותר.

הטיפול יכול להיות קשה וארוך, למרות שלפעמים אנשים לא שמים לב לגפיים הקרות ורואים בכך גורם חסר חשיבות. אבל אם המחלה קיימת ואינה מטופלת בזמן, הפרוגנוזה עשויה להיות שלילית. אדם מבוגר ובעל הכרה צריך לטפל בגופו, להגיב לאותות הניתנים בדמות תסמינים מדאיגים ולעשות זאת בזמן, ולא לחכות עד שהמחלה תתקדם ותחמיר.

הסיבות לרגליים קרות בקיץ יכולות להיות שונות. בדרך כלל, אנשים הצופים בקפיאות מתמדת של גפיים בכל עת של השנה מפסיקים לייחס לכך חשיבות ואינם חווים אי נוחות. יחס כזה לבריאותו הוא שגוי ואף רשלני. רגליים קרות שלא ניתן לחמם אפילו בחדר חם יכולות להיות סימפטום למחלה קשה. ככל שתקדימו לשים לב אליו, כך גדל הסיכוי שתוכלו להימנע מהשלכות לא נעימות. לעתים קרובות, אנשים משני המינים מעל גיל 40 מתמודדים עם בעיה דומה, אך ישנם יוצאי דופן רבים.

סיבות אפשריות עיקריות

אפילו לאנשים בריאים יש רגליים קרות. הגפיים התחתונות הן מווסת הטמפרטורה של הגוף כולו. יחד עם זאת, זה החלק הכי רחוק מהלב, שבו קשה להעביר דם. לא פלא שרוב הליכי ההקשחה מכוונים במיוחד אליהם: הליכה יחפה על הרצפה, על הדשא מוקדם בבוקר וכו'.

אם אדם רגיל ללכת בגרביים חמות כל הזמן, לעטוף את רגליו, אז זה נראה די טבעי שכפות רגליו יקפאו לעיתים קרובות ואפילו בקיץ. אותו דבר קורה עם הפרות קלות של מערכת העצבים האוטונומית, שאינן פתולוגיות.

לעתים קרובות מאוד בקיץ, הרגליים מתקררות ממגע עם משטחים קרירים, עקב הפרה של זרימת הדם הרגילה הנגרמת על ידי תנוחת ישיבה לא נוחה, למשל, בעת משיכה של הרגליים. קיים מונח "תסמונת מחלקת הכלכלה" המתאר הימצאות במצב צפוף במשך זמן רב, מה שעלול לגרום להתקררות בגפיים התחתונות.

אם אדם סבל פעם מכוויות קור, אז, כבר בהיותו בריא, הוא עלול לסבול זמן רב מהעובדה שהרגליים שלו קרות ללא סיבה (ברכיים, רגליים ואצבעות).

לעתים קרובות מאוד, אנשים המקפידים על דיאטות ורעב סובלים מבעיה דומה. הסיבה נעוצה בעובדה שהגוף שלהם פשוט לא מקבל מספיק חומרים מזינים כך שהאנרגיה שלו מספיקה לאגור ולייצר חום.

מחלות כלי דם

בין המחלות הנפוצות ביותר שעלולות לגרום לכפות רגליים קרות גם בקיץ, ישנן:

1. 1. אנמיה, המתגלה באדם על סמך בדיקת דם. המוגלובין נמוך גורם לרקמות לאספקת חמצן גרועה מאוד. בשל כך, תהליכים מטבוליים מופרעים והיכולת לייצר חום פוחתת. הקירור המהיר של הגפיים התחתונות מתרחש לעתים קרובות עם צורה חריפה של אנמיה כתוצאה מאיבוד דם.
2. 2. סוכרת הופכת את כלי הדם לרגישים להיווצרות קרישי דם. מטופל עם אבחנה דומה צריך להיזהר מאוד מכפות רגליים קרות, כי זה יכול להיות מבשר על הידרדרות בתזונה של רקמות הרגליים ובעקבותיה גנגרנה.
3. 3. קיפאון ורידי הוא בעיה בוורידים בגפיים התחתונות. זה גורם לרגליים קרות, נפיחות, מריבות, לעתים קרובות מלווה בדלקת, אשר ניתן לטפל רק בניתוח.
4. 4. תסמונת Raynaud היא עוויתות תכופות של עורקים ועורקים קטנים המתרחשים על רקע נוירוזה של כלי דם. אנשים עם מחלה דומה אינם סובלים מים קרים וטמפרטורות סביבה מתחת לאפס היטב.
5. 5. לחץ דם גבוה ונמוך. אם לחץ דם נמוך הוא אחד הגורמים השכיחים ביותר לגפיים קרות, מכיוון שזרימת הדם מופרעת בפריפריה, אז לחץ דם גבוה מוביל גם להפרתו, אך באמצעות היווצרות כלי דם.
6. 6. מחיקת אנדרטריטיס. מחלה זו אופיינית למי שיש עישון ברשימת ההרגלים הרעים. זרימת הדם העורקית כל כך חסומה על ידי הדלקת של רירית העורקים, עד שכפות הרגליים לא סתם מתקררות, הן כואבות. מצב כזה, עם פנייה לעזרה רפואית בטרם עת, עלול להוביל לנמק רקמות ולקטיעה של גפיים.
7. 7. דיסטוניה צמחונית היא הגורם השכיח ביותר לכפות רגליים קרות בקרב אנשים בגילאי 20 עד 30 שנים. עם מחלה כזו, הכלים אינם יכולים לשנות את רוחבם בזמן, בהתאם לתנאי הטמפרטורה החיצוניים.

על מנת לקבוע שלאדם יש בעיות בזרימת הדם, יש צורך לשים לב לתסמינים הבאים:

• כאב, עייפות, נפיחות של הרגל והרגל;
• כאב מתרחש רק בעת תנועה;
• נצפות התכווצויות שרירים.

אם כל התסמינים לעיל קיימים במצטבר, יש לשים לב לכלי הדם.

גורמים אחרים של אטיולוגיה

לעתים קרובות מאוד, הסיבות לרגליים קרות אינן כלל במחלות כלי דם. גורמים נוספים כוללים:

1. 1. תווי גיל (במיוחד לקשישים). עם הגיל, מערכת החיסון נחלשת, מתרחשים שינויים הורמונליים רציניים, השרירים מאבדים את הטונוס, העברת החום מחמירה, חילוף החומרים מאט אצל נשים וגברים כאחד. כתוצאה מכך, השילוב של כל הסיבות הללו מוביל להפרה של ויסות עצמי תרמי.
2. 2. נטילת תרופות. במקרים מסוימים, תופעה כזו כמו רגליים קרות יכולה להיות קשורה ישירות לשימוש בטבליות מסוימות, סירופים, השעיות.
3. 3. אטופיק דרמטיטיס. אם בילדות אדם סבל מדיאתזה בולטת, אז ההשלכות יכולות להישאר לכל החיים. הם מתבטאים בצורה של חוסר תפקוד וגטטיבי של הגוף.
4. 4. היפותירואידיזם - ירידה בתפקוד בלוטת התריס, עקב הפרעה בתהליכים המטבוליים בגוף. יש לא רק עייפות מתמדת ואדישות, אלא גם הפרה של העברת חום, האטה בתפיסת המידע בתנאים רגילים. תסמינים אחרים כוללים עור חיוור, ציפורניים ושיער שבירים, דלקת קיבה.
5. 5. דלקת קיבה תת חומצה שכיחה ביותר בקרב אנשים מעל גיל 40. זה מוביל לירידה חדה בתיאבון, אנמיה.
6. 6. אי ספיקת לב עלולה לגרום לאדם לשים לב שכפות רגליו קרות גם בקיץ.

יש אנשים ששומעים לעתים קרובות מקרובי משפחה את השאלה - למה הרגליים קרות? והם לא ממש יודעים מה לענות, כי מדינה כזו כבר מזמן הפכה מוכרת. מטרד כזה כמו קור ברגליים אינו גורם לאי נוחות רבה, מכיוון שהבעיה הופכת רלוונטית רק בחורף. לכן, זה יכול בקלות להיות מיוחס לטמפרטורה לא די גבוהה בחדר, לשים גרביים חמים כדי להתחמם.

אבל רגליים קרות הן לעתים קרובות מאוד סימפטומים של בעיות בריאות, ולכן אתה לא צריך לאבד את הראייה של "זוט" כזה. לרוב, תחושת קור ברגליים מופיעה אצל נשים מבוגרות הנכנסות לשלב טרום גיל המעבר. לפעמים בעיות אלו מתרחשות במהלך ההריון או בגיל ההתבגרות. הסיבה היא שינויים הורמונליים בגוף. אבל זה לא הדבר היחיד שיכול להוביל לבעיה של רגליים קרות.

לתופעה זו ברפואה יש שם משלה - תסמונת רגליים קרות. ולפני מתן מרשם לטיפול, על הרופא לקבוע את הסיבות המדויקות לרגליים קרות. בעת איסוף אנמנזה, מתבררים רגעים כמו השעה ביום שבה מופיעה קור ברגליים, המצב הרגשי של המטופל כרגע, באיזו תדירות זה קורה. לפעמים הבעיה חבויה במבנה המיוחד של הגפיים: בכפות הרגליים כמות מסת השריר האחראית על שמירת הטמפרטורה קטנה, ורקמת השומן המבצעת פונקציות תרמוגולטוריות נעדרת לחלוטין. לכן, לחולים כאלה יש רגליים קרות כל הזמן, למרות שאין מחלות בגוף.

לפעמים הסיבה היא לבישת בגדים ונעליים שאינם מתאימים למזג האוויר. בנות צעירות מושפעות מכך במיוחד, ובחורף הן מנסות ללבוש חצאיות קצרות, סוודרים דקים ונעליים קלות. במקרה זה, ידיים ורגליים קרות הן סימן להיפותרמיה, ואתה יכול לתקן את הבעיה על ידי לבוש חם.

אבל יש מצבים שבהם רגליים קפואות הופכות לסימנים לבעיות בריאות חמורות. בדרך כלל, מדובר בהפרות בעבודה של מערכת הלב וכלי הדם, כגון:

• מחזור לא תקין;
• דיסטוניה וגטטיבית-וסקולרית;
• תת לחץ דם;
• חוסר יסודות קורט;
• מחלות של שריר הלב;
• מחלות של המערכת האנדוקרינית;
• הַשׁמָנָה.

אם אדם מבחין כי הרגליים מתקררות מיום ליום, ואפילו בעונה החמה, זהו הזדמנות לפנות למומחה ולערוך את הבדיקות הדרושות.

כמה סיבות למחלה

סימנים כגון ורידים מורחבים, כוכביות נימיות ונפיחות עשויים להצביע על זרימת דם לא תקינה. כל אלה הם סימנים להתפתחות דליות, אשר עם הזמן עלולות להפוך לטרומבופלביטיס. המחלה השנייה, יתר לחץ דם או לחץ דם נמוך, מלווה גם בסימפטום של רגליים קרות. זאת בשל העובדה שבלחץ נמוך, כלי הדם מצטמצמים מאוד, זרימת הדם מואטת והרגליים קופאות. אי אפשר להתייחס למצב כזה כדבר של מה בכך ולא לשים לב לגפיים קרות. מצב זה מצריך התייעצות עם מומחה, קביעת האבחנה הנכונה וטיפול מתאים.

ידיים ורגליים קרות נגרמות לרוב ממחסור בגוף של חומרים הכרחיים כמו מגנזיום וברזל. המגנזיום הוא המשתתף העיקרי בכל התהליכים הביוכימיים בגוף האדם, אך לגוף די קשה לשמור על רמתו הנדרשת. מחסור בברזל מוביל לאנמיה או, כפי שאומרים האנשים, לאנמיה. הטיפול במקרה זה מורכב משינוי התזונה, לרבות מזונות עשירים בחומרים אלו ונטילתם בנוסף בצורת תוספי תזונה.

הסיבה הבאה לכך שהגפיים מתקררות היא מחלת לב. הם עשויים להיות מסומנים על ידי ביטויים כגון קוצר נשימה, נפיחות של הידיים והרגליים, רגליים קרות. כל זה מצריך ביקור אצל קרדיולוג, בדיקות קליניות ומחקרים. עם סוכרת, עור קר של הרגליים נחשב למצב נורמלי. עקב כשל הורמונלי, זרימת הדם בכלי הדם מופרעת, מה שמוביל לתופעה זו. אם רגליים קרות מלוות בתסמינים כמו צמא, חולשה, ירידה פתאומית במשקל, זו סיבה לבקר אנדוקרינולוג.

חילוף חומרים לא תקין בגוף יכול גם לגרום לתסמונת רגליים קרות. הפרעות עיכול, הפרעות במערכת האנדוקרינית, המובילות לעלייה במשקל, תורמות לכך רבות. קילוגרמים מיותרים מפעילים לחץ על הגפיים, מה שמוביל לאספקת דם לא תקינה לרגליים, והן מתקררות.

מצב זה מתרחש גם במהלך ההריון אצל נשים, כאשר משקל העובר, העלייה בקילוגרמים ושינויים הורמונליים מעוררים גם הם הפרעות במחזור הדם. אבל לאחר הלידה, הבעיה הזו נעלמת.

רגליים קרות אצל ילד

לעתים קרובות, לילד יש גם רגליים קרות, מה שגורם לבהלה ולהרבה שאלות מההורים. ברור כאשר כפות הרגליים מתקררות לאחר הליכה יחפה על הרצפה הקרה ולאחר שהתינוק הרטיב אותן לטיול. אבל מה אם אין הסבר לתופעה כזו? רוב רופאי הילדים בטוחים שזהו הסימן הראשון להפרעה בעבודה של האיברים הפנימיים של הילד.

אם ההורים מציינים הזעה של הגפיים בטמפרטורה מתחת לנורמה, זה סימן לבעיות בכלי הדם, בגלל. תופעה זו אופיינית ללחץ נמוך. לפעמים עור קר של הגפיים מוסבר על ידי מחלה כה חמורה כמו רככת. מחסור בויטמין D מוביל לבעיות חמורות ברקמת העצם, שאינן תמיד חמורות. רגליים קרות אצל ילד היא סיבה ליידע את הרופא המקומי על כך, לעבור את הבדיקות הדרושות ובמידת הצורך להתחיל ליטול ויטמינים.

ראוי לציון במיוחד המצב כאשר רגליו של התינוק קרירות גם בקיץ, ובחורף הן הופכות פשוט לקפואות. מצב זה מעיד בבירור על נוכחות של כל פתולוגיה ודורש בדיקה וטיפול מיידי.

אם נצפית טמפרטורת גוף גבוהה עם גפיים קרות, הדבר מצביע על גמישות מופחתת של הנימים, מה שעלול לגרום לבעיות חמורות בעתיד. כל זה יכול להוביל להיפותרמיה של הגוף, אשר תגרום לא רק הצטננות, אלא גם תהליכים דלקתיים במערכת גניטורינארית, דליות, thrombophlebitis והתקפי לב.

איך להיפטר מהבעיה

אם הבעיה אינה נעוצה בשינויים פתולוגיים באיברים הפנימיים, ניתן לטפל בה בקלות. כדי לעשות זאת, עליך לעקוב אחר כללים פשוטים. בעונה הקרה, תמיד כדאי להתלבש בהתאם למזג האוויר. הרגליים צריכות להיות חמות ונוחות. יש לשים לב במיוחד לנעליים, שצריכות להיות נוחות ולא למעוך. בלילה רצוי לגרוב גרביים חמות ולפני השינה לארגן מקלחת ניגודיות לרגליים שתעזור לחזק את דפנות כלי הדם.

לפעמים, לאחר הליכות ארוכות בקור, הרגל מתחת לברך קופאת - זה סימן למחלת ורידים מתחילה. במקרה זה, אמבטיות חמות, עיסוי עם ג'לים נגד דליות ומשחות יעזרו היטב. כדי למנוע מחלה זו, אתה יכול ללבוש גרביונים מיוחדים או גרביים או לחבוש את הרגליים בלילה עם תחבושת אלסטית. כדאי לזכור שגם אם רגל אחת נשארת קרה, עליך למרוח על שתיהן תחבושת הדוקה.

יש להקדיש תשומת לב מיוחדת לתזונה - יש צורך להפוך אותה לשלמה ומגוונת. נצטרך לשכוח מעישון ומשקאות אלכוהוליים שהורסים את הבריאות. אם עקב העבודה נאלצת לבלות זמן רב על הרגליים, כדאי לפנק אותן באמבטיות מרגיעות ועיסויים. גם הלבוש צריך להיות מרווח - הידוק העור, מכנסיים צמודים מפעילים לחץ על כלי הדם וזרימת הדם מופרעת.

כשישיבה, אתה צריך לעשות הפסקות קטנות כל 45 דקות כדי להיות מסוגל למתוח את הרגליים ולהחזיר את זרימת הדם לרגליים. בקיץ מאוד שימושי ללכת יחף ולחמם את הרגליים בשמש.