איך להתאים חיוך לפנים שלך. כמה עולה חיוך מושלם ואיך משיגים אותו

רוב האנשים בעולם המודרני חולמים על חיוך מקסים ויפה. בפגישות עסקיות או מכרים חדשים, קריטריון כזה נחשב לאינדיקטור להצלחה ולרצון הטוב של אדם. למצוא חיוך יפה זה לא קשה, אפילו למרות כמה ניואנסים. בואו נסתכל על דרכים יעילות ללמוד זאת.

דרג את המראה שלך

1. נצלו את ההשתקפות שלכם במראה, חייכו בדרך הרגילה וקפאו. להעריך בצורה מפוכחת את כל הפגמים במראה החיצוני.
2. תסתכל מקרוב על כמה אתה מגחך, אם החניכיים גלויים. העריכו את העקמומיות ומצב השיניים. אל תהסס להתאמן, אף אחד לא צופה בך.
3. אם מתגלים פגמים גלויים, נסו להגביל את החיוך לשפתיים, מבלי לחשוף את השיניים. במידת האפשר, השתמש בשירותיו של רופא שיניים.
4. קודם כל, שחזר את כל השיניים, אם הן חסרות. לאחר מכן, במידת הצורך, פנה לפלטה. לאחר מכן, הלביני שיניים ולמד כיצד לחייך שוב כמו שצריך.

שימו לב לשפתיים

1. שימו לב למצב השפתיים. קודם כל, הם צריכים להיראות כמו שצריך. ודא שהשפתיים שלך תמיד במצב טוב. לא אמורים להיות בהם סדקים וקילופים.
2. לפני שאתם מתחילים לחייך עד תום, שימו לב לטיפוח השפתיים. מרחו חומרים קוסמטיים מזינים. שתו קומפלקס של ויטמינים, שימו לב לתזונה שלכם.
3. אם יש לך שפתיים דקות באופן טבעי, אסור להדגיש אותן עם שפתונים בהירים. כתוצאה ממניפולציות כאלה, המראה מתברר כלא אסתטי ומתריס.
4. נסו להדגיש את השפתיים בגוונים טבעיים או להגדיל אותן חזותית עם עפרונות מיוחדים. אין להזניח את השימוש בשפתונים היגייניים, גלוסים במזג אוויר סוער וקר.

חיוך מרהיב בתמונה

1. עשו לכם הרגל בכל מצב, ללא קשר למצב רוח, להיות מסוגל לחייך למצלמה. המצלמה קולטת שינוי במצב הרוח, וכתוצאה מכך תמונה לא מוצלחת.
2. מול המצלמה זכור תקרית מצחיקה מהחיים, מהלך כזה יאפשר לך להראות חיוך טבעי יפה בתמונה ללא שקר. כמו כן, העיניים ישתנו וינצצו.
3. למדו את עצמכם לא להיתלות בעדשה, נסו להיות רגועים, כפי שהייתם ברגעים המאושרים של החיים. למד עוד על איך אתה יכול להביע רגשות דרך העיניים שלך.
4. במקרה זה, התמונות בהירות ותוססות. תרגל ליד המראה לעתים קרובות יותר. צלם תמונות משלך במידת הצורך. אז אתה יכול להעריך חזותית את כל הניואנסים.

1. המין החזק חולם גם למצוא חיוך יפה כדי להדהים את המין ההוגן.
2. הבעות הפנים חייבות להראות במלואן את מצב העולם הפנימי, אחרת כבוד השקר של העוויה מתוחה.
3. כאשר מתקשרים עם המין החלש, מומלץ לגברים לחייך מבלי לחשוף את שיניהם. מהלך כזה יאפשר לך להשאיר חידה על הפנים שלך, ובכך לעניין אישה.
4. יחד עם זאת, העיניים צריכות ממש לזרוק ניצוצות, לפתות את גברת הלב. נסו לחשוב על הטוב, המתוחכם, הסקסי.

חיוך יפה עם שיניים

1. קודם כל יש להעריך את מצב השיניים. בלי הקריטריון החשוב הזה, אי אפשר ללמוד איך לחייך יפה מהראש. פנה לרופא שיניים. יישר את השיניים, השתמש במוצרי הלבנה.
2. במהלך שיקום השיניים כדאי לטפל ישירות בהבעות פנים. הקדישו אימון יומיומי, למדו את החיוך הנכון והיפה. למד לא לחשוף שיניים.
3. אל תתייאש אם אתה לא רואה תוצאות בהתחלה. כדאי להתאזר בסבלנות ולבצע באופן שיטתי את התרגילים הדרושים לחיזוק שרירי הפנים. תן להם לפחות 15 דקות של זמן פנוי.
4. בחר את השיטה המתאימה לך ביותר. תרגל הבעות פנים כל יום. לאחר שעברתם סדרת מבחנים, נסו ליישם כישורי חיוך על בני משפחה וחברים. צפו בתגובות של אנשים, שימו לב להערות או מחמאות. אל תפסיק לעבוד על עצמך.

תרגילים לחיוך יפה

1. קפלו את השפתיים לצינור והזינו אותן קדימה, בצעו תנועות סיבוביות, בצעו 5 חזרות לכל כיוון. הרפי את השפתיים שלך.
2. טשטש חיוך רחב ככל האפשר, התעכב בנקודות הקיצוניות למשך 15-20 שניות. חזור לעמדת ההתחלה. בצע את התרגיל 10-15 פעמים.
3. משוך את הלשון קדימה ככל האפשר, חבק אותה בשפתיים, המתן 5 שניות. בצע את המניפולציות 10 פעמים.
4. הצמידו את השפתיים בחוזקה זו לזו, צרו מתח ונסו למשוך אותן קדימה, כאילו אתם הולכים לשרוק. בצע 15 חזרות.
5. מלאו את הריאות באוויר ככל האפשר, נשפו דרך שפתיים דחוסות בחוזקה. חזור על המניפולציה 20 פעמים.

1. עם חיוך כנה, אתה יכול בקלות לקבל ביטחון מבן שיח חדש.
2. חיוך מתוק וביישן יעזור להימנע מהשגחה קטנה בעבודה או בבית הספר. כל הילדים משתמשים בשיטה זו.
3. למרות הסלידה האישית שלך לאנשים מסוימים, הפגינו אמפתיה. האזן לסיפור עצוב, שתף עצות וחייך בכנות כדי לעודד את האדם האחר.
4. במצבי לחץ, נסה לחייך מבעד לדמעותיך. אות כזה נשלח למוח, אתה מתחיל באופן לא רצוני לאהוב ולצחוק.
5. חייך בתקיפות בעבודה. המניפולציות שבוצעו מעידות על אדם בטוח בעצמו. לא פלא שכל האנשים המצליחים מחייכים באומץ כאשר הם מסכמים עסקאות רווחיות.

1. תרגל מול מראה כדי להשיג סימטריה של הפנים. טשטש בחיוך כמה שיותר, מחזק את השרירים. לאחר זמן מה של מניפולציה אינטנסיבית, הפנים יתרגלו לזה. התוצאה תהיה ברורה.
2. נסו להראות תמיד חיוך קורן, מקסים אחרים. עשה זאת מעומק ליבך בעיניים זוהרות. אחרת, החיוך ייראה לא טבעי, ומרמז על זדון.
3. נסו להקצות כספים עבור פגמים בשיניים. בסופו של דבר, תוכל לצחוק בקול בלי להביך דבר. אתה לא צריך להסתיר צחוק כנה בכל דרך אפשרית, להסתובב או להתחבא מאחורי היד שלך.
4. לאחר ניתוחי שיניים יש לעקוב בקפידה אחר מצב השיניים. ליישם הלבנה באופן שיטתי, לוותר על הרגלים רעים. שתו פחות קפה ותה שחור.
5. אל תשכח לשמור על השפתיים שלך במצב טוב. בחיי היומיום, השתמש בקוסמטיקה מזינה. ותרו על ההרגל ללקק את השפתיים, במיוחד ברוח.

צריך הרבה עבודה קשה כדי לקבל חיוך נהדר. בצע באופן קבוע תרגילים לפנים, חיזוק השרירים. זהה כל ליקוי, פנה לרופא שיניים מומחה. הפוך לאדם בטוח בעצמו, תפסיק להיות ביישן. לאחר שהשגתם חיוך מקסים, אל תפסיקו להתאמן מול המראה, עשו גם את כל התרגילים.

סרטון: איך ללמוד לחייך

לא פלא שאומרים לעתים קרובות שחיוך הוא העקומה הטובה ביותר בגוף האישה. זהו הכלי העיקרי של פוליטיקאים, אישי ציבור ואנשים שנהנים מתשומת לב. היכולת לבנות חיוך יפה טומנת בחובה את הכריזמה של הגבר ואת הקסם של האישה, אבל לא לכולם יש את היכולת לחייך מהמם מלידה. עם זאת, ללמוד לצחוק ולחייך זה אפשרי לחלוטין.

איך להבין שהחיוך שלך יפה וטבעי?

קל להבחין בין חיוך טבעי לחיוך מאולץ אם האדם לא עבד על שרירי הפנים שלו ולא התאמן לחייך מול מראה. כל אחד מאיתנו לפחות פעם אחת התמודד עם מצב שבו אין סיבה לחייך, אבל כדאי לחייך מתוך נימוס.

כדי להבין אם הפנים המחייכות שלך נראות פתוחות, אתה צריך לפנות למחשבות שלך: במקרה שאתה קודר בנפשך, אין זה סביר שהשמחה על פניך לא תתאמץ. כדי שחיוך יהיה מקסים ופתוח, אתה צריך לחשוב על הדברים שגורמים לו במצב רגיל, ואם אתה עושה זאת לעתים קרובות, אז חיוך טבעי יהפוך להרגל, ומצב הרוח שלך ישתפר ממחשבות נעימות .

החיוך המקסים ביותר נחשב סימטרי. אם תלך למראה, תעשה את החיוך שלך כמה שיותר יפה ותסתכל מקרוב, אז הפרטים הא-סימטריים ייראו לעין, וניתן לתקן אותם לחלוטין - אז החיוך יכול להיחשב יפה. אם תעשו זאת מעת לעת, אז עם הזמן תוכלו לחייך מקסים, וחיוך אחיד וסימטרי יהפוך להרגל. כל אחד יכול ללמוד את זה.

כללי חיוך

חיוכים מושלמים משערי מגזינים מבריקים הם תוצאה של דוגמניות שעובדות על עצמן. זה מספיק לעקוב אחר כללים פשוטים כדי ללמוד באותו אופן, ואז להצליח בתמונות או פשוט לשמח אחרים במצב הרוח הנפלא שלך ללא שליליות פנימית, אל תתבייש בעצמך ובשמחתך.

סימטריה של הפנים

הכלל הראשון של חיוך טוב הוא הסימטריה של שפתיו של המחייך. אסימטריה קלה של הפנים היא נורמלית ואופיינית לאדם, אבל פשוט אי אפשר להיפטר ממנה.

אימון מול מראה, המאפשר להגיע לסימטריה, יעזור לחיוך יפה, והתרגיל הפשוט ביותר - מתיחה רחבה באופן לא טבעי של השפתיים - יניב פרי בעוד חודש.

מצב שיניים

הכלל השני הוא לשמור על שיניים לבנות. על מנת להיראות מקסימות, השיניים שלכם צריכות להיות לבנות כשלג ומטופחות, ועליכם לטפל בהן במשחת שיניים איכותית.

הכלל השלישי יהיה מאוד מיוחד, אבל הכרחי עבור חיוך יפה, ניקוי שיניים מקצועי. עם הזמן, רובד ואבנית מצטברים על השיניים, ולכן הסרת משקעים הופכת למשימה חשובה ביותר. ניקוי מקצועי שווה לפחות פעמיים בשנה (זה חשוב גם לבריאות השיניים).

שפתיים ואיפור

הכלל הרביעי הוא אכילה בריאה. צבע עור הפנים תלוי במזון הנכון – כשהוא בריא, השמחה על הפנים נראית הרבה יותר בהירה וטבעית. בעת שימוש בקוסמטיקה, אתה יכול להשיג את אותו אפקט, כי פלטות סומק וצלליות ידגישו לטובה לא רק את עצמות הלחיים ואת קימורי הפנים, אלא גם את השפתיים.

הכלל החמישי הוא העור המטופח של השפתיים. בתי מרקחת מוכרים כמות עצומה של מזור וקרמים, תרופות להצטננות ולבליה.

איך ללמוד לחייך בצורה מושכת?

כל מיומנות, לרבות היכולת לשמור על חיוך מושלם, מושגת בשקידה ובזמן. היופי טמון בפרטים, ומרכיבי הקסם של כל אישה שנהנית מתשומת לב הם היבטים כמו שליטה בשרירי הפנים, שימוש בקוסמטיקה וגישה חיובית, מחשבות טובות.

תרגילים מיוחדים

צילומים הם אחת הסיבות שדוחפות נשים לעבוד על עצמן, כי כל אחת רוצה להיראות יפה בתמונה עם חיוך עם שיניים, והמילים "יש לי שיניים רעות, והחיוך שלי מכוער" נשמעות ביריד. סקס לעתים קרובות למדי. כדי להגיע לחיוך מושלם, או להרחיב אותו, עליך למצוא את הצורה "שלך", כלומר לשבת מול מראה ובאמצעות שליטה בשרירי הפנים לקבוע איזו צורה מתאימה לך ביותר.

לאחר שנמצאה האפשרות האידיאלית, עליך ללחוץ את האצבעות על קצוות השפתיים, לספור עד שבע, לשחרר אותן ואז להתחיל את התהליך שוב. תרגיל זה נעשה כחמש פעמים, עם קיבוע והרפיה משתנה של השפתיים, אך התנאי העיקרי הוא לשמור על חיוך יפה על הפנים במהלך התרגיל. אז אתה יכול להשיג את הפרופורציות המושלמות של השפתיים.

יש עוד תרגילים:

• מתחו את השפתיים רחבות ככל האפשר למשך 15 שניות, והרגעו אותן, חזרו על הפעולה. לעשות 10-15 פעמים.
• צייר משרוקית עם השפתיים והרגע אותן. לעשות 15 פעמים.
• לאחר שאיפת הנפח המרבי של האוויר, נשפו אותו דרך שפתיים דחוסות היטב במשך 20 פעמים.

היבט קוסמטי

גם לאיפור יש תפקיד חשוב ביופיו של החיוך. ביטוי השמחה על הפנים יכול להתקלקל על ידי שפתון לא מתאים או באיכות ירודה, הגוונים הכהים של הצללים יהפכו את הפנים לכהות יותר, ולכן הבעת השמחה לא תיראה כל כך פתוחה.

שפתון יפהפה ובהתאמה מושלמת יסתיר את כל הפגמים הקטנים של השפתיים ויגרום לשיניים להיראות מועילות יותר. אז, למשל, לא מומלץ להשתמש בגוונים סגולים וחומים - הם גורמים לשיניים, וכבר לא נראות כל כך לבנות.

יכולת ליהנות מהחיים

כפי שהוזכר שוב ושוב, החיוך המקסים ביותר נחשב לכנה, והוא תלוי ישירות בחיוביות של האדם, ביכולתו לצחוק, ליהנות מהחיים ואושר פנימי. כדי לחייך יפה, תמיד צריך לחשוב על הטוב, גם כשזה לא מספיק בחיים. רגשות טובים כנים יגרמו לפרצוף מחייך שמח, אשר, בתורו, ייצור הרבה זיכרונות נעימים חדשים.

כלל מספר אחד כשאתה מצלם לצילום הוא אל תגיד גבינה. זה מותח את הפה שלך ויזואלית והחיוך נראה לא טבעי. עדיף לומר מילים המסתיימות ב"א", למשל, "פנדה". אם אתה רוצה ללמוד עוד סודות של צילומים מוצלחים, זה טבעי לחייך אליהם, ראה את הפסקה הבאה.

צעדים

תרגלו פוזות

חייך עם העיניים.אפשרות הצילום הגרועה ביותר היא כשאתה מחייך כמו דלעת ליל כל הקדושים - אתה יכול לראות את כל השיניים וללא עיניים. כדי להיראות טבעי, אתה צריך ללמוד איך לערב את העיניים שלך בתהליך, זה נקרא חיוך דושן. חיוך דושן אמיתי יהיה אמיתי, שכן קשה מאוד לאמץ כך את שרירי העיניים אם אין לך מה לחייך.

• בדוק את ההבדל במראה. האם אתה רואה כמה פחות מאושרים הפנים שלך נראות כשהעיניים שלך לא מעורבות בחיוך?
• כשאתה מחייך לצילום, דמיין שאתה מחייך למישהו שאתה אוהב. העיניים שלך יפוזלו בטבעיות, והחיוך שלך יהיה כן ויפה.

1. תראה כמה שיניים.אין צורך להראות את כל השיניים בתמונה, אבל אם תפתחו מעט את הפה, זה יבהיר את הפנים שלכם. עדיף להראות כמה שיניים עליונות מאשר להבריק בכלל 32. אם את מעדיפה לחייך בפה סגור, בסדר, אבל תזכרי שאת יכולה להיראות הכי רצינית בתמונה.

   מצא את הזווית הטובה ביותר שלך.תמונות פרצוף מלא בדרך כלל לא מגיעות לאף אחד. תווי הפנים שלך הופכים שטוחים והמראה מעט מעוות. במקום זאת, הצג את מבנה הפנים שלך על ידי סיבוב ראשך מעט הצידה. אם יש לך מה שנקרא "צד טוב יותר" שמציג אותך באור הטוב ביותר, סובב אותו למצלמה.

   • סיבוב הראש יכול לגרום לפנים להיראות מעניינות יותר בתמונה, אבל אל תגזימו. אתה חייב לסובב את הראש כדי שהוא ייראה טבעי.
   • במידת האפשר, עמוד מעט מתחת למצלמה כך שמצלמים אותך מלמעלה ולא מלמטה.

2. שמור על הפנים שלך בגובה המצלמה.אם תוריד את הסנטר למטה, הפנים שלך יתעוותו בתמונה, ואם תרים אותו למעלה, זה ייראה כאילו אתה רוצה להסתיר סנטר כפול. האפשרות הטובה ביותר היא לשמור על ראש ישר, כאילו אתה עומד להתחיל שיחה עם המצלמה.

   אמור מילים המסתיימות באות "א".צלמים אוהבים להגיד לך להגיד את המילה "גבינה", אבל התמונות אינן הטובות ביותר משתי סיבות. ראשית, הפה נמתח, והחיוך לא טבעי. שנית, החיוך שלך לא יהיה כנה, אלא אם כן אתה אדם שמח בחיים. המילה "גבינה" מעצבנת את כל האנשים מעל גיל 8 שנים. פִּתָרוֹן? תחשוב על משהו שאתה אוהב שנגמר ב"א". על ידי הגיית מכתב זה, תהפוך את החיוך שלך לטבעי. אם אתה חושב על מישהו שאתה אוהב, זה יעזור גם לחייך. ואם תשלבו אותו, תקבלו את התוצאה הטובה ביותר!

   • לדוגמה, אם השם של האדם שאתה אוהב הוא סריוז'ה, חשבו עליו ואמרו את שמו לפני הצילום. כל שם או נושא אחר זה בסדר כל עוד זה גורם לך לחייך.

3. הלבין את השיניים.אם יש לך שיניים צהובות או בצבע לא טבעי, אתה יכול להרגיש בטוח יותר לגבי הלבנתן. אתה לא בהכרח צריך טיפולים יקרים. אתה יכול לעשות את זה גם בבית. הנה מה לעשות:

   • שטפו את הפה בתמיסת מי חמצן. זוהי דרך בטוחה להפוך את השיניים לבנים בכמה גוונים.
   • צחצחו שיניים עם סודה לשתייה. הוסף קצת סודה לשתייה למשחת השיניים שלך, או הכין משחה תוצרת בית עם סודה לשתייה ומים, ואז צחצח את השיניים. אל תעשה זאת לעתים קרובות מדי מכיוון שאתה עלול לגרום נזק לאמייל.

4. צבעו את השפתיים עם שפתון שיגרום לשיניים להיראות פנינים.גוונים מסוימים של שפתון מסתירים את הצהוב של השיניים ועוזרים להן להיראות בהירות ולבנות יותר. אתה יכול לעזור לשפר את החיוך שלך על ידי מריחת צבעי השפתון האלה לפני הצילום:

   ודא שהשפתיים שלך לחות.חיוך עם שפתיים מתקלפות וסדוקות יכול לגרום לך להרגיש מודע לעצמך ולסיים עם זריקה גרועה. שפשפי את השפתיים שלך עם קרצוף פנים כדי לקלף את העור, ולאחר מכן מרחי שפתון כדי לחות ולשמור אותם במצב טוב. כשיגיע הזמן לחייך, לא תתביישי.

   תלבשי איפור שידגיש את החיוך שלך.יסוד, סומק וברונזר יכולים לספק ניגודיות לחייך ולגרום לו לבלוט אפילו יותר. בחרי גוונים המתאימים היטב לגוון העור שלך. השיניים שלך ייראו לבנות יותר אם תבחרי באיפור כהה יותר שיעזור לך להיראות כאילו אתה שזוף.

   להיות בטוח.לחייך זה לא להיראות מושלם, זה להיות מאושר ובטוח. החיוך שלך יהיה יפה יותר אם הפנים שלך מקרינים ביטחון ורוגע. רק זכור להירגע ולחשוב חיובי ותתוגמל עם זריקה נהדרת.

להתמודד עם מצבים מסובכים

תרגול מול מראה.אם מתקרב אירוע צילום חשוב ואתם מודאגים ממנו, התאמנו קצת מול המראה. עמוד מול מראה ובחר את הזווית והחיוך הטובים ביותר שלך. אל תשכח לחייך עם העיניים. כאשר אתה מוצא חיוך שאתה אוהב, זכור את ההבעה על הפנים שלך באותו רגע כדי שתוכל לשחזר אותו מאוחר יותר.

1. להרגיש חיוך אמיתי.אם אתה חושש שההבעה על הפנים שלך בתמונה נראית לא כנה, שים לב איך אתה מרגיש בפעם הבאה שהפנים שלך משתנות לחיוך אמיתי - למשל, כשמישהו מצחיק אותך, או הקומדיה האהובה עליך מעודדת אותך. . שאל את עצמך את השאלות הבאות כדי לעזור לך "לזכור" את החיוך האמיתי שלך:

   • אילו רגשות מקיפים אותך כשאתה מחייך? בדוק אם אתה יכול ליצור אותם מחדש עבור הצילום.
   • מה טבעי לפנים שלך? אם אפשר, תסתכל במראה לפני שהחיוך שלך ייעלם. רשום לעצמך איך הפנים שלך נראים כשאתה מחייך באמת ובתמים. כשמגיע הזמן להצטלם, נסו לשחזר את הבעת הפנים המלווה את החיוך הטוב ביותר שלכם.

2. אל תחשוב יותר מדי על איך אתה נראה.אם אתה חושב יותר מדי על המראה שלך, הרגשות השליליים שלך יופיעו בתמונה. אתה תיראה מתוח ומתוח במקום להאיר מאושר. בפעם הבאה שאתם מצלמים, התעלמו מהבקשות של הצלם לומר "גבינה" ולכו ל"מקום המאושר" שלכם. במקום לחשוב על איך הפנים שלך נראים, תחשוב על מה גורם לך לחייך. המחשבות החיוביות שלך יועברו דרך החיוך שלך בתמונה.

הצלחה גדולה באהבה, בקריירה או בעסקים, כמו גם בחברות עם אנשים, לא יכולה להיות מושגת ללא חיוך יפה וכנה על הפנים שלך. על ידי למידה כיצד ללמוד איך לחייך יפה, אתה יכול לנצח בבטחה כל אדם, ללא קשר לטמפרמנט או למצבו החברתי.

היכולת לחייך באומץ ויפה פותחת כל דלת לאדם, מפשטת את החיים. כל האנשים שהשיגו הצלחה במשהו מבינים היטב איזה כוח טמון בחיוך, הם יודעים איך להשתמש בנשק החזק הזה.

שלבים ליצירת חיוך יפה:

עבור נשים, חיוך נעים הוא בעל ערך מיוחד. בעזרתו קל ליצור קשר ולבנות מערכות יחסים עם גברים, ילדים, כמו גם לשמור. בחיוך את מדגישה את הנשיות, החום, הידידותיות שלך. זו אלילה כזו שאדם צריך בקרבת מקום להשראה, לרצון להתקדם ולהשיג את מטרות החיים.

זה פשוט בלתי אפשרי לסרב לעזרה לאדם מחייך בכנות. יתרה מכך, מספר עצום של אנשים ישמחו להציע את עזרתם ללא רווח אישי.

כדי להפוך את החיוך שלך לאטרקטיבי, תצטרך לעבור 3 שלבי הכנה.

בריאות ויופי של שיניים

מילדותנו מלמדים אותנו לטפל בזהירות בשיניים, לצחצח פעמיים ביום לאחר הארוחות, ולהיזהר מנזקים חיצוניים. על ידי שמירה על כללים אלה, יהיו פחות צרות בעתיד, ויופי השיניים יישמר. הרי ידוע שטיפול שיניים הוא לא נעים ויקר.

אצל 90% מהאנשים בעולם יש טעם וכיוון שגויים של שיניים, שמשפיעים לא רק על היופי, אלא גם על הבריאות בכלל. לכן, אם יש לכם הזדמנות וכסף, הקפידו להיעזר בשירותיו של אורתודנט מקצועי. וודאו שפלטה היא השקעה רווחית להפליא. לאחר שהעלית חיוך נכון מסנוור, חייך ישתנו. מחקרים הראו שאנשים עם חיוך נעים מקבלים יותר פרסים כספיים מאלה שמחייכים מעט.

יש אנשים ביישנים, קשה מבחינה פסיכולוגית לעשות צעד לעבר עצמים זרים בפה. טום קרוז קיבל החלטה לגבי פלטה לאחר 40 שנה.

בנות רבות אינן מסוגלות לעמוד בהוצאות כה גדולות כמו פלטה או אחרות. אל תדאג בקשר לזה, בכל מקרה, העיקר תמיד לשמור על שיניים נקיות ובריאות, כי טיפוח הוא אחד הכללים החשובים והחובה ביותר.

תרגילים לשרירי הפנים

אפילו עם טעם אחיד לחלוטין ושיניים, אתה לא יכול לגמרי לחייך בצורה מושכת. הדבר השני שאתה צריך לעבוד עליו כמה שיותר הוא שרירי הפנים. החיוך צריך להיות פתוח, כן וכמובן סימטרי. זה יהיה מספיק כדי להראות את שורת השיניים העליונה. לפני שאתה מחייך, הרפי את שרירי הפנים שלך, ואז החיוך שלך יקבל מבט כנה. אם השרירים מתוחים, החיוך יהיה מלאכותי, כפוי ומתוח, מה שרק יחמיר את המצב. גם השפתיים צריכות להיות רפויות במידה, אך מאומנות היטב.

כל האנשים המפורסמים, השחקנים והזמרים עוברים הכשרה מיוחדת בהבעות פנים כדי להיראות תמיד מושלמים במצלמה.

1. תקן את החיוך המתאים ביותר עבורך. תתאמן מול מראה עד שתמצא את האפשרות הטובה ביותר. לאחר מכן החזיקו את זוויות הפה בקצות האצבעות למשך מספר דקות. הרגישו את השרירים, החיוך צריך להיות נוח, נעים, ללא אי נוחות. כעת חזור על התרגילים כדי להפוך אותו לאוטומטי.
2. בנוסף לשיניים יפות ומטופחות, השפתיים שלך הן מרכיב חשוב. זה ידוע שגברים מתמקדים בעיקר בשפתיים, ורק אז בעיניים, מכיוון שהם אחד האובייקטים העיקריים של המיניות של הגוף הנשי. לכן, וודאו שהשפתיים שלכם רפויות, כי כאשר אתם כועסים, הן מצטמצמות, מה שאומר שהן אינן מושכות כלל. עשה תרגילים עם השפתיים שלך כל יום, ואז הם ישלימו את היופי של החיוך שלך. כמו כן, אל תשכח לדאוג לרוך העור ולהדגיש את היופי שלהם עם האיפור הנכון.
3. המגע האחרון בפנים שיגיד לך כמה יפה לחייך הוא עיניים בורקות. בעזרתם מזהים חיוך כנה, נוצרים קמטים קטנים מהקצה החיצוני של העיניים. ללא תכונה זו, התמונה תישאר חסרת חיים, מלאכותית ולא מעניינת. לכן, לאחר שהצליחו למצוא את החיוך המושלם, נסו כעת לחבר אליו עיניים מחייכות.

מצב פסיכולוגי

ידוע שברמה התת מודע, אדם נמשך לאנשים בעלי אופקים חיוביים, בטוחים בעצמם, המשדרים רוגע ואיזון. חיוך על הפנים מעיד על כוח פנימי, שוויון נפש, השקפת חיים בוגרת.
חיוך יפה באמת הוא כשיש שמחה, מצב רוח טוב בנשמה, בלב ובראש. נסו להתמקד תמיד רק במחשבות חיוביות. זכרו רגעים נעימים ומוארים מהחיים או דמיינו, דמיינו אירועים קרובים רק מהצד הטוב. אם אתה לוקח את העולם יותר מדי ברצינות, נסה למלא את המחשבות שלך בקלילות ובכיף, כי רצינות היא תכונה גברית. ואתה צריך להפיץ חסד ואהבה לסובבים אותך. העבודה על המצב הפסיכולוגי היא לא קלה, אבל לשפר את עצמך, אתה תבחין בשינויים נפלאים לא רק בחיוך של הפנים שלך, אלא גם בחיים בכלל. נסו ליצור לעצמכם הרגל לשמור תמיד על חיוך אדיב, כמעט מורגש. בהתחלה, זו תיראה לך כמו משימה קשה, אתה תשכח, אבל עם הזמן זה יהפוך להבעה חביבה רגילה על פניך.

איך ללמוד לחייך יפה? שאלה זו נשאלת לא רק על ידי אנשים ביישנים חלשים, אלא גם על ידי גברים ונשים משגשגים למדי שרוצים לשנות את התדמית הרגילה שלהם לטובה. לשם כך, ישנם מספר תרגילים שימושיים וכמה טריקים פסיכולוגיים, באמצעותם תהפוך את הפנים שלך לפתוחות יותר ואת התקשורת עם אנשים נעימה יותר.

מטען שפתיים

תסתכל מקרוב על התמונה שלך במראה וחייך. זה היה קצת עקום? אל תתייאש - לרוב האנשים, במהלך חיוך מופיעה אסימטריה של הפנים. אגב, כוכבי הוליווד עוברים קורס הכשרה מיוחד כדי שהחיוך שלהם ינצח את לבבותיהם של מיליונים. הנה כמה תרגילים.

1. קיבוע חיוך. שב מול מראה, תירגע. חייך אל ההשתקפות שלך, שנה הבעות פנים, מצא את אפשרות החיוך האטרקטיבית ביותר. בעזרת קצות האצבעות, לחץ קלות על פינות השפתיים, תקן לזמן קצר ואז שחרר. חזור על 5-7 פעמים, אבל זכרו: חיוך מקסים לא צריך להיעלם לשום מקום.
2. קח הפסקה, עצמו עיניים וחייך את אותו חיוך. החזק אותו על הפנים ופקח את העיניים. זה צריך להיות בדיוק כמו שמצאת בתרגיל הראשון. אם זה לא הסתדר מיד, עיצמו שוב את העיניים וחייכו, מנסים להיזכר בכל התחושות בשרירי הפנים. חזור עד שתראה את החיוך האידיאלי שלך במראה שלוש פעמים ברציפות.
3. פתחו את הפה וקופצו את השפתיים תוך כדי קיפולן כדי לבטא את הצליל "o". תקן את המיקום, הרפי את השפתיים שלך. חזור על זה מספר פעמים, בזמן שאתה יכול להזיז את השפתיים ימינה ושמאלה. סיים את התרגיל עם חיוך ידידותי קל.

חזור על האימון הפשוט הזה כל יום ותלמד לתקן את תשומת הלב שלך בשרירי החיקוי. ואז "זיכרון הגוף" יעשה את שלו, והחיוך המאומן יהפוך לטבעי.

בכל מצב רוח - חייך!אבל לא משנה כמה מושלמת צורת החיוך שפיתחנו, היא תישאר רק מסיכה ללא מילוי פנימי. באופן טבעי, חיוך משקף את מצב הנפש שלך. וכמובן, מצב הרוח הטוב ביותר הוא שמחת החיים שמציפה אותך.

פשוט תחליט בעצמך שהעולם יפה, והבעיות שלך הן רק אבקה על כנפי פרפר. מצא את האור הפנימי שלך ושחרר אותו דרך העיניים שלך וחייך. ואנשים יימשכו אליך, באמת.

לא פעם קורה שבחיים הבעת הפנים שלך די נחמדה וטובת לב, אבל בצילומים החיוך מתברר כמאולץ ומקלקל את כל התמונה. במקרה זה, לפני סשן צילומים חשוב, יש להתאמן לפי השיטה הנ"ל, ובאופן ישיר בעבודה עם צלם, לזכור כמה נקודות חשובות.

• כבשו את הפחד מהמצלמה בעצמכם, כי הבלבול והפחד שלכם יעצו בצילום, וחיוך רק יגרום לרחמים.
• אם תסתכל ישירות לתוך עדשת המצלמה בעיניים רחבות וחסרות הבעה, הפנים ייראו מותשות ולא טבעיות.
• כשאתה בטוח ביופי של השיניים שלך, חייך בכל הפה - זה ייראה שיקי. אבל אם מסיבה כלשהי אתה לא אוהב את השיניים שלך, תן לחייך להיות סגור יותר.
• כדי שהפנים בתמונה ייראו כנים, חייכו לא רק עם השפתיים, אלא גם עם העיניים. לא תתרכז בכמה שהחיוך שלך מושלם מבחינה גיאומטרית, אלא בכמה שהוא טבעי ונעים.
• בצילומים, עיניים שובבות עם צחקוקים נראות נפלא. כדי להשיג את הביטוי הזה, נסו לדמיין את הסיטואציה הבאה: המצלמה היא אדם מאוד נעים עבורכם, שלא ראיתם הרבה זמן ושרק נכנס לחדר. אם הפוקוס יצליח, תראו בתמונה עיניים פקוחות רחבות מהרגיל וחיוך מאוד כנה.
• עוד סוד לסשן צילומים: התרחק מהצלם, תחשוב לעצמך רגש, צרו מצב רוח קליל, כאילו "נכנסים" אליו, וברגע הצילום פנו בחדות לעבר הצלם עם חיוך שאתם פשוט לא יכול לשלוט. היא תהיה מדהימה, תאמין לי.