על חלומות וחלומות. העובדות המעניינות ביותר על שינה. עובדות מעניינות על שינה וחלומות

חלומות חיים וצבעוניים עשויים להצביע על הפרעות נפשיות חמורות או על כך שאדם נמצא כעת במצב פסיכוטראומטי חמור. לכן כל חלום אובססיבי צריך להיעשות עם פסיכולוג.

גברים נוטים יותר מנשים לחלום חלומות ארוטיים

חלומות הם בן לוויה הנצחי של האדם. חלומות נחקרו על ידי מדענים בכל עת. עובדות רבות הופיעו והופרכו, אבל יש עובדות נצחיות שהן משפטים שאין עליהם עוררין. אחד מהם אומר: "לגברים, הרבה יותר מנשים, יש חלומות על תוכן אירוטי". מתעוררת אוטומטית השאלה: למה?

ספר החלומות של פרויד

ספר החלומות של פרויד הוא אחד מספרי החלומות היעילים ביותר אי פעם. כיצד הצליח נציג של העולם המדעי להשיג דיוק כזה בפירוש העולם, שלמעשה אינו ניתן להבנה מדעית?

חלום או מציאות?

הידעתם שהמוח האנושי לא מבחין בין חלום למציאות? זה נשמע מדהים, אבל כשאנחנו חולמים, המוח תופס את החלומות שלנו כמציאות.

שינה ותת המודע האנושי

חלום הוא קסם ייחודי ששובה את תת המודע של האדם אל עולם הלא נודע. יצירת בעיות לעצמנו במציאות, אנו מקווים שהשינה, שומר השלווה שלנו, תפתור אותן.

ספר חלומות מודרני - המפתח לגילוי סודות

למה יש לנו חלומות כתומים? מהו חלום טוב ומהו שלילי? איך לפענח את סודות החלומות? ספר חלומות מודרני פותח את הדלת לעולם המופלא של החלומות ומאפשר לך לפענח כל חלום שאתה רואה בצורה מדויקת ככל האפשר.

חלום אחד לשני - הרמה הגבוהה ביותר של תקשורת בין אישית

תת המודע האנושי טומן בחובו יכולות נסתרות רבות, ואחת מהן היא תקשורת עם אדם אחר בחלום משותף. חלום אחד לשניים הוא הרמה הגבוהה ביותר של חלום צלול, אשר, עם זאת, כל אדם יכול להשיג על ידי ביצוע טכניקה מיוחדת ופתיחה ליכולות הנסתרות שלו. לחלום ביחד הוא סוג מיוחד של תקשורת בין אישית במציאות שנוצרה בחלום.

איך גירויים חיצוניים מוצאים את השתקפותם בחלומות שלנו?

המוח האנושי הוא חוליה ייחודית בתת המודע האנושי. מדענים עדיין אומרים שהמוח הוא תעלומה בלתי פתורה. סוד הקשר בין התת מודע לקשר המודע מתגלה בהשתקפויות של חלומות, המדגימים בבירור את הקשר בין גירויים חיצוניים לאדם שנכנס לשלב השינה. זהו מנגנון מדהים שמשך, מושך ותמיד ימשוך את תשומת הלב של אדם סקרן.

סימנים ואמונות הקשורים לחלומות

האם אתה רוצה תמיד לישון מספיק ולחלום חלומות טובים? הכירו את החוכמה העממית בנוגע לחלומות ועברה מדור לדור.

מדע מעבר למציאות: תגליות שנעשו בחלום

התקדמות האנושות הושגה לא רק במעבדות מדעיות מחניקות, אלא גם מחוץ לתודעה. עשרות תגליות התגלו בחלום, והסנסציוני שבהם הפך לגיבורי המאמר הזה.

חלום צלול: דרך פשוטה אל תת המודע שלך

תשובות לכל שאלה, מימוש אפילו החלומות הכי לא מציאותיים, ידע עצמי ופיתוח האישיות של האדם הם רק חלק קטן מהאפשרויות שעולם החלימה הצלולה יכול לתת. היכולת לנהל את החלומות שלך זמינה לכולם, אתה רק צריך לרצות ולמצוא דרך שמחברת בין התודעה לתת המודע.

האם האפשרויות הבלתי מוגבלות של אדם בחלום מציאות?

מאמינים שאדם חי בשני עולמות בו זמנית. הוא חי חיים אחד ברגעי הערות, והשני, מעניין יותר ונותן לו אפשרויות בלתי מוגבלות - בחלום. איך הם שונים?

ספר החלומות המקוון החינמי של מילר הוא המדריך שלך מעולם החלומות המסתורי למציאות ההווה

האם אתה רוצה לשלב את התמונות המפוזרות והמורכבות של חלום לפסיפס צבעוני של מציאות? התבונן בספר החלומות המפורסם של גוסטבוס מילר! גלה את המחקר המדהים של הפסיכולוג הגדול!

עייפות - מוות דמיוני או ניסיון לא רצוני להסתתר מבעיות

עייפות - מוות מזויף, מחלה איומה או נכס מסתורי אחר של המוח האנושי? במשך מאות שנים, אנשים רגילים חששו ממחלה זו כקללה איומה, ורופאים גדולים רבים ניסו למצוא תשובה לשאלה זו, אך גם בזמננו, למרות התקדמות רבה בחקר הפסיכופיזיולוגיה האנושית, מצב העייפות עדיין עמוס בתעלומות רבות.

אמנות שנת החתול

כל בעלי החתולים יודעים היטב כיצד חיות המחמד הרכות שלהם מבלות את ימיהם: הם נמנמו, אכלו, נמנמו שוב, אכלו וחזרו לישון. כן, בבילוי נעים שכזה ובהירדמות מיידית אפשר רק לקנא. למה חתולים ישנים כל כך הרבה והם חולמים?

איך ללמוד לזכור את החלומות שלך

חלומות הם אחד הביטויים הרגילים ובו בזמן המסתוריים של תת המודע האנושי. היכולת לראות חלומות ניתנת לכולם, עם זאת, קצב החיים המהיר והלחץ לאורך זמן יכולים לשלול את היכולת לזכור מה ראית בחלום. עם זאת, ללמוד לזכור שוב חלומות וכך לקבל רמזים מהתת מודע כלל לא קשה.

שלא כמו מנבאים, מדענים ניסו להסביר בצורה רציונלית חלומות שונים. אבל, למרבה הצער, לא אחד ולא השני הצליח לפתור את תעלומת החלומות... חלומות נותרו תחום שנחקר מעט.

יש גם קטגוריה שלישית של אלה שיכולים לפרש חלומות איכשהו בדרכם שלהם - אלה אנשים רגילים. במשך שנים הם צוברים ומסדרים ידע בתחום זה...
בעבר הייתה תיאוריה כזו: המוח האנושי, כמו ספוג, צובר מידע רב מדי יום, וגם כימיקלים שונים (פחמן דו חמצני, חומצה לקטית וכולסטרול) נכנסים למוח יחד עם המידע. מדענים האמינו שדווקא במהלך השינה בוצע תהליך הפירוק של כימיקלים, שהיה מלווה בחזיונות וחלומות מוזרים.

הפילוסוף והמיסטיקן קרלוס קסטנדה אמר שחלום הוא אותו עולם כמו שלנו, רק שהוא מציאות מקבילה. לדעתו, כל אחד יכול לבקר בעולמות רבים ושונים, אתה רק צריך ללמוד כיצד להגדיר מחדש את מרכז התפיסה שלך. הכוונון הזה מתרחש באופן לא רצוני במהלך מנוחת הלילה, מה שמוליד חלומות מוזרים ועולמות פנטסטיים, לא ארציים.
צ'ארלס לידביטר, חבר באגודה התיאוסופית, טוען שבמהלך השינה, הגוף האסטרלי של האדם עוזב את גבולות הגוף הפיזי ויוצא למסע. הגוף האסטרלי יכול לנוע במהירות הרוח לכל ערים ועולמות, בכל רחבי הגלובוס.
אבל יש "אבל" אחד... רק תלמידיהם של המורים הגדולים יכולים לצאת במודע למסע כזה במישור האסטרלי.
1. העולם שבחוץ, ומה שמקיף אדם משפיע מאוד על מה שאדם רואה בלילה, כלומר. איזה חלום. לדוגמה, היה מקרה כזה: במהלך חלום, תחרה נפלה על גרונו של אדם, ובאותה תקופה הוא חלם על מהפכה: הוא נתפס, נשפט ואז גיליוטינה. גוף רגוע מגיב בצורה מאוד מוגזמת לגירויים חיצוניים.


2. כאשר אדם ישן, ניתן להתייחס לכך שגופו משותק. זה מרגיע מאוד, אם הגוף לא נח, האדם בצורה מתוחה חזר על כל התנועות שהוא יכול לירות.


3. מוזר שלילדים מגיל 3 עד 8 יש לרוב סיוטים. כנראה, זה נובע מנפשו של הילד הלא יציב.


4. לפעמים, מתעורר, אדם חושב שהוא לא חלם כלום. אבל זה שגוי. אנחנו שוכחים 90% ממה שאנחנו חולמים בערך 10 דקות אחרי שאנחנו מתעוררים. ראוי לציין שלהרבה מדענים, משוררים, מוזיקאים וסופרים היו חלומות מוזרים שבהם חיברו יצירות חדשות, פיתחו תיאוריות חדשות. כך "נולדו" כדוגמה הטבלה המחזורית המפורסמת, אחת מיצירותיו של בטהובן, כמו גם האגדה "שתי יונים" מאת לפונטיין, ונוסחת הבנזן שהמציא אוגוסט קקולה.


5. זו טעות לחשוב שנירה בזרים. כל גיבורי החלומות שלנו הם אנשים אמיתיים, יתר על כן, אלה שכבר ראית בחייך פשוט לא זכרו את פניהם. התת מודע פשוט נותן את מה שהוא כבר ראה.


6. שמעת על העובדה המעניינת ששילר, פיטר הראשון, בכטרב וגתה - ישנו רק כ-5 שעות ביום? נפוליאון - לא יותר מ-4 שעות, ואדיסון בכלל - רק 2-3 שעות.


7. מיוונית, המילה "שינה" מתורגמת ל"היפנוזה". שני המצבים האלה דומים להפליא, אדם הופך להיות מאוד מרשים וניתן להשפיע עליו.


8. לפעמים קשה מאוד לפרש את החלומות שלך. והכל בגלל שהתת מודע לא מראה לנו חלומות מילוליים. הוא מקודד מידע באמצעות סמלים ותמונות שונות.

9. מי שנולד מלידת חלומות עיוור. הם חולמים אחרת מהאדם הממוצע. חלומותיו של עיוור מלאים בתחושות מישוש, צלילים ואפילו ריחות.

10. לא הרבה אנשים יכולים להתפאר שיש לו חלומות צבעוניים. עם זאת, כל אדם לפחות פעם אחת חלם על נפילת שיניים, כישלון בבחינות, נפילה מגובה, בריחה מרודפים.


11. מי שנרדם מהר מאוד, תוך 5 דקות, סובל מחוסר שינה כרוני. מרווח הזמן הרגיל והאופטימלי הוא 10-15 דקות.


12. אם נשארים ערים יותר מ-17 שעות, זה מוביל להידרדרות בביצועים, ניתן להשוות את ההשפעה על הגוף להשפעה של 5 ppm של אלכוהול בדמו של אדם.


13. חוסר שינה ממושך אצל הנהג הוא הגורם לכל 6 תאונות דרכים (תאונות).

14. לפני עידן החשמול האוניברסלי, אנשים ישנו כ-9-10 שעות ביום, תקופת הערות נקבעה לפי אורך שעות האור.


15. מומחים רפואיים אומרים שגישה לאינטרנט מסביב לשעון היא גורם חזק מאוד שמשבש שינה טובה.
היום אומרים ששינה פשוט הכרחית למוח כדי שהוא ישתחרר ממידע מיותר ויוכל לעבוד כרגיל. כביכול, בחלום יש ניקוי של המוח. כל אדם רואה חלומות שונים כל 90 דקות של מנוחת לילה. הזכורים ביותר הם החלומות שאנו רואים בבוקר.

בעבר, האמינו שהאלים עצמם שולחים חלומות לאנשים שניחנו במעמד חברתי גבוה, ומפרשי החלומות ליוו את המפקדים במהלך מסעות צבאיים. בתקופת האימפריה הרומית, חלק מהחלומות אף הפכו לנושא להליכים משפטיים.

ישנם מקרים רבים שבהם לאנשי אמנות ומדע יש את הרעיונות הטובים ביותר שלהם בחלום.

יוצר הכת של הפסיכואנליזה, זיגמונד פרויד, האמין ששינה היא הזמן שבו אדם מסרב לקיים אינטראקציה עם העולם החיצון ונכנס לתקשורת עם העולם הפנימי, עם תת המודע שלו.

אז מהי שינה, מנקודת המבט של הפיזיולוגיה, ולמה תהליך החלימה מעניין ישירות? ביום השינה העולמי, שנחגג ברחבי העולם ב-17 במרץ השנה, ספוטניק ג'ורג'יה מציעה את 20 העובדות הכי פחות ידועות על חלומות.

1. כמה אנחנו ישנים?

זה מצער, אבל נכון. אדם ממוצע מבלה שליש מחייו בשינה. כידוע, במהלך שינה זורמת כהלכה, הגוף מחזיר את הכוחות המושקעים בפעילות היום ו"מסדר את עצמו". לכן אדם בריא מתעורר עם תחושת רעננות ופרץ של כוח. ובכן, במקרה הטוב!

2. חלומות מול פסיכוזות

חלומות הם תרופה מצוינת לפסיכוזה. במחקר אחד, המשתתפים לא הורשו לחלום, למרות שהורשו להם לישון לפחות 8 שעות ביום. שלושה ימים לאחר מכן, כל המשתתפים בניסוי החלו לחוות קשיי ריכוז, עצבנות, הזיות וסימנים ראשונים לפסיכוזה. כאשר ניתנה לנבדקים האפשרות לחלום, נעלמו כל הסימנים לפסיכוזה מתחילה, והנבדקים עצמם החלו לחלום יותר מהרגיל.

3. מה מסתתר מאחורי חלומות?

אנחנו מקבלים את החוויות הכי מסתוריות, מרגשות ומעניינות בחיים כשאנחנו ישנים וחולמים. כשאנחנו נרדמים, הרצון שלנו מאבד שליטה על המחשבות, נוצר סוג מאוד מיוחד של חשיבה. בזכותו אנחנו מסוגלים לצפות בתמונות פנטסטיות, סצנות עלילה מעוותות ולא קשורות, שבהן הזמן זורם אחרת מאשר בחיים האמיתיים. וזה נפלא!

4. אנחנו זוכרים רק 10% מהחלומות שלנו.

אתם יודעים שבתוך חמש הדקות הראשונות לאחר ההתעוררות, יש לנו סיכוי אמיתי "לתפוס בזנב" כמחצית מעלילת החלום, אבל אחרי עשר דקות, 90% מהתוכן, אבוי, יאבדו, ומשמעות החלום תתפורר כמו בית קלפים.

5. לא לחלום זה בלתי אפשרי

רבים טוענים שהם אף פעם לא חולמים. אבל היעדר מוחלט של חלומות הוא ביטוי של איזו מחלת נפש קשה. כל האנשים הנורמליים, צוללים לתרדמה, רואים חלומות, אבל רובם, עם ההתעוררות, שוכחים אותם מיד. זה מאושר על ידי אנצפלוגרמות שנלקחו במהלך השינה. בכל ההיסטוריה של חולה אחד בלבד בבית חולים צבאי בישראל, בדיקה כזו לא העלתה "נוכחות" של חלומות. האיש הזה נורה בעבר בראשו.

6. חלומות רואים אפילו עיוורים

הוכח שאנשים שאיבדו את ראייתם במהלך חייהם רואים חלומות בשוויון נפש עם אנשים רואים. אנשים שעיוורים מלידה אינם רואים תמונות במובן הרגיל, אך באותו אופן הם חווים רגשות שונים בחלומות: תמונות בתת המודע שלהם נוצרות באמצעות ריחות, צלילים ותחושות מישוש.

7. בחלומות, אנו רואים רק אנשים אמיתיים.

ראוי לציין שתת המודע שלנו אינו מסוגל ליצור באופן עצמאי ושרירותי פרצופים של אנשים. וזה אומר שפעם ראינו את כל הזרים בחלומותינו, אבל אולי לא זכרנו. במהלך חיינו, בנסיבות שונות, חולפים על פנינו מיליוני פרצופים, מה שאומר שהמוח שלנו לעולם לא יחווה מחסור בשחקנים חדשים לתפקידים הכי לא צפויים בתרחישי החלומות שלנו.

8. לא כולם יכולים לראות חלומות צבעוניים.

לא נעים אבל נכון! כ-12% מהרואים רואים רק חלומות מונוכרום. ליתר דיוק, זה היה כך עד אמצע שנות השישים. מאוחר יותר, שיעור האנשים שחולמים אך ורק בשחור-לבן ירד ל-4.4% מכלל מדגם המחקר. מעניין לציין כי חוקרי שינה רבים מציעים שהסיבה למגמה זו היא נוכחותם של שידורי טלוויזיה צבעוניים.

צילום ©: ספוטניק / צ'פרונוב

שומר מסך של התוכנית "לילה טוב ילדים"

9. חלומות הם סמליים

בטח שמעתם את הבדיחה על זיגמונד פרויד ואחייניתו: "לפעמים בננה היא רק בננה". עם זאת, ברצינות, לא ניתן לפרש חלומות באופן ישיר וחד משמעי, שכן כל תמונה בחלום יכולה להיות סמל של אובייקט אחר. דרך חלום, תת המודע שלנו מדבר אלינו בשפת המטאפורות והסמלים. לחלקם יש פרשנות גלובלית חד-משמעית בכל היבשות, אחרים מכילים סימנים המובנים רק לנו.

10. משחקים בתת מודע

פסיכואנליטיקאים כבר מזמן שמו לב שחלומות הם דרך לפתור כמה בעיות פסיכולוגיות. אדם בתנאים לא מציאותיים "מאבד" מצבים קריטיים ומוצא מהם את הדרך החוצה המתאימה לו ואינה פוגעת בנפש. וגם אם בחיים האמיתיים הוא לפעמים צריך להשלים עם החלטה אחרת, הוא נותן פורקן לרגשות בחלום. אולי בגלל זה גברים בחלומות שלהם הרבה יותר אגרסיביים מאשר בחיים, ונשים יותר מיניות.

11. עובדה מדהימה

זה ידוע כי ילידי האי באלי, כאשר הם מפוחדים לפתע, נופלים לישון, כפי שמאפיין חרקים מסוימים.

12. חלומות עצובים

לא משנה כמה עצוב זה נשמע, הרגשות הנפוצים ביותר שחווים בחלום הם געגוע, חרדה או ייאוש, ובאופן כללי, רגשות שליליים בחלומות גוברים על חיוביים.

13. מספר חלומות

כולם מכירים את הביטוי: "לראות את החלום השביעי". מסתבר שבמהלך הלילה אנחנו באמת מסוגלים לראות מארבעה עד שבעה חלומות. בממוצע, חלומות תופסים שעתיים בלילה.

14. חלימה צלולה

רוב התמונות בחלום שלך ייחודיות לאירוע מסוים. מדענים יודעים זאת מכיוון שלחלק מהאנשים יש את היכולת לראות את החלומות שלהם כצופים מבלי להתעורר. מצב תודעה זה נקרא חלימה צלולה, שהיא תעלומה גדולה.

כפי שמוכיחים מחקרים שנערכו על קבוצות שונות של בעלי חיים, רבים מאוד מהם חווים אופנים דומים של פעילות עצבית במהלך השינה. הדחפים הנפשיים של בעלי חיים מפותחים מאוד במהלך השינה אינם שונים כמעט מאלה של בני אדם, שממנה אנו יכולים להסיק מסקנה בטוחה - גם בעלי חיים חולמים. יתרה מכך, רבים מהם חווים את מה שהם רואים באופן רגשי לא פחות מאשר במציאות.

צילום ©: ספוטניק / אלכסנדר קריאז'ב

16. שיתוק הגוף במהלך השינה

מדעני שינה מבחינים בשני שלבי שינה מרכזיים - שינה עמוקה ושינה מהירה של תנועת עיניים (REM). שלב ה-REM הוא מצב שינה נורמלי לחלוטין, המהווה 20 עד 25% מזמן השינה הכולל שלך. זה בשלב של שנת REM שאדם רואה חלומות. כדי למנוע תנועות גופניות בלתי רצוניות של הגוף, התת מודע ממש משתק אותו בשלב ה-REM של השינה, אולם מסיבות לא ידועות, מנגנון זה נכשל לעיתים קרובות.

17. נשים וגברים חולמים אחרת.

כפי שאתה יודע, נציגי המחצית החלשה והחזקה של האנושות רואים חלומות בדרכים שונות. בשני מקרים מתוך שלושה, גבר בחלום מתקשר, נלחם או מקים מערכת יחסים עם גבר. אין עיוות כזה בחלומות של נשים, והן רואות בערך אותו מספר של נשים וגברים.

18. חלומו של מעשן

אומרים שלאנשים שמפסיקים לעשן יש חלומות חיים הרבה יותר מאשר למעשנים או לאלה שמעולם לא עישנו.

19. חלום - חיזוי

על פי תוצאות המחקר, מ-18% עד 38% מהמשיבים לפחות פעם אחת בחייהם ראו חלום חיזוי, ו-70% מהאזרחים חוו דז'ה וו. האמונה בעצם האפשרות של חלום נבואי נפוצה כמעט בכל מקום - מ-63 עד 98% מהמשיבים במדינות שונות בעולם.

20. אוי מדעת

ההיסטוריה אומרת שכמה דמויות היסטוריות הצליחו לישון רק 3-4 שעות ביום. אדיסון, דה וינצ'י, פרנקלין, טסלה, צ'רצ'יל - כולם ישנו הרבה פחות מהנורמה המוכרת והרגישו בריאים למדי. עם זאת, מדענים טוענים שהפרעות שינה כאלה הן הצד השני של כישרון גדול או גאונות, וזה לא תמיד טוב.

יום השינה העולמי הראשון נערך ב-14 במרץ 2008 ומאז מתקיים מדי שנה, ביום שישי של השבוע המלא השני של חודש מרץ, כחלק מפרויקט ארגון הבריאות העולמי (WHO) בנושא שינה ובריאות. בכל שנה, האירועים במהלך היום מוקדשים לנושא מסוים. ביום השינה העולמי מופעלות הודעות שירות לציבור, מתארגנים כנסים וסימפוזיון להעלאת המודעות לחשיבות השינה, בעיות השינה וההשפעה של הפרעות שינה על בריאות האדם והחברה כולה.

חלומות הם תוצאה של העובדה שאנו חיים לא רק במציאות הפיזית. חלומות עדיין לא ידועים, אבל חלק מהותי מחיינו. הם נותרו אחת התעלומות המרגשות ביותר של האנושות. חקר השפעות השינה על גוף האדם עוסק במדע מיוחד - סומנולוגיה. 21 במרץ הוא יום השינה הבינלאומי.
לפי הגדרה מדעית, שינה היא מצב פיזיולוגי המתרחש מעת לעת בבני אדם ובבעלי חיים. הוא מאופיין בהיעדר כמעט מוחלט של תגובות לגירויים חיצוניים, ירידה בפעילות של תהליכים פיזיולוגיים. יש שינה רגילה (פיזיולוגית) וכמה סוגים של שינה פתולוגית (שינה רדודה, שינה נרקוטית וכו').
התודעה שלנו בחלום נעה מהעולם האמיתי המוכר לעולם רוחני אחר, מסתורי. בצד השני של הגבול בין שינה וערות נמצא המוח הגבוה. לכן הנשמה שלנו בזמן השינה פתוחה לרווחה לגילויים וגילויים מדהימים. הודות לחלומות, יש לנו הזדמנות לחיות בו זמנית בשני עולמות - חומריים ואסטרליים - ולקבל את הידע הדרוש מכל עולם ולהתמלא בחוכמה קוסמית. מחלומות נוכל לקבל תשובות לשאלות רבות שמעניינות אותנו.
חלומות הם מראה של חיינו – כל מה שקורה בתודעה שלנו, בתת-מודע ובעל-מודע. מה שהחושים שלנו לא רושמים משתקף בחלום. שינה מהווה שליש מחייו של אדם. אולם שינה היא לא רק מנוחה, אלא גם עבודת תת המודע, שמטרתה לעבד את המידע השונות שאדם צבר במהלך היום במצב ערות. עבודה זו נועדה להבטיח שהמוח האנושי מסוגל לקלוט מידע זה למחרת.
בחלום, אדם עשוי לחוות משהו שבמצב ערות הוא עלול לא לשים לב אליו ולא לשים לב אליו. ההיסטוריה מלאה בעובדות על האופן שבו חלומות הובילו לתגליות מדעיות וטכניות גדולות. זה היה בחלום שסלבריטאים רבים קיבלו תשובות לאותן בעיות שעינו אותם במציאות. בחלום ראה מנדלייב את הטבלה המחזורית, קרל גאוס - חוק האינדוקציה, נילס בוהר - מודל האטום. אליאס האו, ממציא מכונת התפירה, ראה גרסה בצורת חנית של מחט מכונה בזמן שינה. בחלום, בנו של דנטה קיבל רמז מאביו המנוח, שם מאוחסן הפרק האבוד של הטקסט של הקומדיה האלוהית. סמואל טיילור קולרידג' יצר את הקומדיה הנפלאה שלו, שתיאר את התופעות יוצאות הדופן שראה בחלומותיו. יש הרבה דוגמאות למקרים מדהימים כאלה. ברוס' בכפרים היה מנהג כזה. לפני בניית צריף חדש, הבעלים הולך לבדו למקום המוצע ללינה כדי לבקש עצות לגבי מקום הבנייה מאבותיו הזכרים המתים. אם היו עצים במקום ההוא, כרת את העץ כדי שיהיה גדם. אם לא היו עצים, הוא עקר את הגדם במקום אחר והביא אותו איתו. לשינה הוא פרש את מעיל עור הכבש שלו, שם לידו גדם, שם עליו מקטרת עישון ופלדה. האמינו שהעצה נכונה ונכונה אם אדם אהוב חלם לשבת על גדם ולעשן מקטרת. לפעמים המליצו לישן לעזוב את המקום הזה, ובמקביל הוסבר מדוע.
חלומות הם חלק מהמציאות החיה שלנו, הקיימים בצורה מרחבית. סיפורו של המורה-פילוסוף הסיני צ'ואנג-ג'י (369-286 לפנה"ס) על אחד מחלומותיו הוא מעניין: "פעם חלמתי שאני, צ'ואנג-ג'י, הפכתי לעש - עש מרפרף חסר דאגות. הרגשתי טוב מאוד, לא היו לי רצונות, ולא ידעתי כלום על צ'ואנג צ'י בחלומי. פתאום התעוררתי והרגשתי שאני שוב באמת לא אחר מאשר צ'ואנג-ג'י. עכשיו אני לא יודע אם אני צ'ואנג שחלמתי שאני עש, או אם אני עש שחולם עכשיו שאני צ'ואנג. עם זאת, אני כן יודע בוודאות שיש הבדל מסוים בין צ'ואנג צ'י לעש. לכן אנחנו אומרים: "תופעות משתנות".

חלומות מחולקים לקבוצות הבאות:
1. חלומות המשקפים את חיי היומיום שלנו. בעיקרון, חלומות כאלה מראים אירועים בימים, חודשים או שנים האחרונים.
2. חלומות קרמיים. משקף תמונות הקשורות לגלגולים הקודמים שלנו.
3 חלומות צלולים שבהם אנחנו יכולים לעשות בחירות. הסבר את מהות התודעה שלנו.
4. חלומות רגילים. לשקף עניינים, מצבים או בעיות במציאות היומיומית שלנו.
5. חלומות מאשרים. לרוב הם מאשרים את הגרסאות של ההחלטות שלנו.
6. חלומות הקשורים לעתיד. בחלומות כאלה מוצגים עתיד פוטנציאלי ושברים נפרדים של האירועים המתאימים.
7. חלומות מטרידים. סיוטים בחלום, פחדים, פחדים, תוקפנות, עצב או אכזבה, חרדות שונות שלא ניתן להפריך במודע.
8. חלומות המשקפים אירועים גדולים. לעתים קרובות הם מהווים מקור השראה בבחירת ההחלטות הנכונות ותוכניות החיים העתידיות.
9. חלומות עם תפיסה לא מודעת. הם מציגים תופעות המרוחקות מאיתנו בזמן ובמרחב, וקשה להסביר אותן.
10. חולמים על מצבי הרגשה. הם מראים את היחס הפנימי שלנו לאירועים יומיומיים, תפיסה אינטואיטיבית.

מפרש החלומות הידוע הראשון הוא ארטמידורוס מאפסוס. במאה השנייה לספירה הוא כתב עבודה בת חמישה כרכים על פירוש חלומות. הוא פיתח את הפרשנות של חלומות עם סמלים ספציפיים, והרחיב מטפורות של חיים. ארטמידרוס שיתף חלומות:
- על חזותי (אדם ראה במציאות את מה שראה בחלום);
- נבואי (הודעות מיצורים רוחניים גבוהים יותר);
- פנטזיה (חלומות על אשליות, חלומות ריקים משתקפים בחלום);
- חלומות עם רוחות לילה (לרוב חולמים בזמן מחלה או בהתרשמות של סיפורים "נוראים", לאחר צפייה בסרטים הרלוונטיים וכו').

פרופסור ורנר ווייט כתב על חלומות: "יש שלושה סוגים עיקריים של חלומות. הסוג הראשון הוא חלומות מאלוהים. התנ"ך מדבר על כמה חלומות שדרכם דיבר אלוהים לאנשים (למשל, עם יוסף). במקרים אלו, החולם זיהה את אלוהים כשולח ישירות את החלום (שלמה, דניאל), או שאלוהים שלח את המוציאים לפועל של הודעתו (למשל, יוסף פירש את חלומות האופה והמשרת בכלא). ניתן לזהות חלומות שבהם כוחות רוחניים גבוהים מדברים אלינו על ידי העובדה שהם אינם מכבידים או מפחידים, הם עשויים להופיע בקרוב בצורה של עזרה מיוחדת במצבי חיים מסוימים. עם זאת, שיחות כאלה, כפי שהניסיון מרמז, מתרחשות במקרים חריגים.
הסוג השני הוא חלומות, המשקפים חוויות שעדיין אינן משמעותיות. מהתת מודע, בלתי נגיש לרצון ותבונה מכוונים, עשויים להתעורר חלומות בעלי משמעות מיוחדת. אלו חלומות שנגרמים ממצבי חיים מוכרים לכאורה: פחד מכריע, אשמה לא מוכרת, חוויות לא התגברות לחלוטין (למשל חוויות בקשר למלחמה, התרגשות לפני מבחנים, משברים בחיי הנישואין). אם חלומות מהסוג הזה מפחידים, אפשר להיפטר מהם, מכיוון שברוב המקרים כאלה הכל קשור לאשמה, הדרך הטובה ביותר לצאת היא לסלוח לעצמך ולאחרים.
הסוג השלישי של חלומות הם חולפים, חסרי משמעות, כפי שאמר איוב (תנ"ך) על כך: "איך חלום עף משם והם לא מוצאים אותו, ואיך ראיית לילה נעלמת".
בדרך כלל לשינה יש שני שלבים:
- הראשון, כאשר אנו מאבדים את ההכרה, והגוף שלנו נח וצובר כוח;
- השני, כאשר חלומות מגיעים אלינו.

במקרה הראשון, השינה רגועה - איטית (אורתודוקסית), במקרה השני - שינה - פעילה (פרדוקסלית). במהלך שנת גלים איטיים, קצב הנשימה, קצב הלב יורדת ותנועת העיניים מואטת. עם שינה פעילה, אינדיקטורים אלה הופכים תכופים יותר. מכאן נובעת המסקנה שהישן אינו מתבונן באופן פסיבי באירועים בחלום, אלא מגיב אליהם מבחינה פיזיולוגית, כלומר, הוא שותף פעיל בחלומותיו. החושים שלו, התחושות מתפקדות כמו בזמן ערות. יחד עם זאת, שינה פעילה היא תמיד עמוקה יותר מאשר רגועה, שרירי הגוף במהלך השינה העמוקה רגועים ביותר. במהלך הלילה, שינה פעילה ונינוחה מתחלפות, אך שינה פעילה נמשכת הרבה פחות משינה רגועה, ומהווה 20-25% מכלל השינה.
כאשר שקועים במצבי שינה שונים, התודעה שלנו משתנה. ארבעת סוגי התודעה נקראים באותיות יווניות: אלפא, בטא, תטא ודלתא. כאשר אנו ערים, המוח שלנו נמצא במצב בטא. זהו מצב הפעילות היומיומית הרגילה. במהלך אימון אוטוגני, הרפיה עמוקה, קצב האלפא מופיע במוח שלנו. במהלך מדיטציה דרך מצב אלפא, ניתן להגיע למצב התטא. מצב הדלתא הוא מצב של שינה עמוקה בו אנו מחוסרי הכרה, התדירות האופיינית לגלי מוח במצב דלתא היא 0.5-4 הרץ (לשם השוואה: במצב תטא, כאשר אדם ער, תדר הגל הוא 14 -30 הרץ).

אתה ואני כבר ניסינו לשפר את חיינו בתחומים רבים: טיפלנו ב-VVD, התפללנו למצוא דיור ולשפר את העסק שלנו, ואפילו ניסינו להיפטר מהפס השחור בחיים. היום בואו נפנה את עינינו אל החלק המסתורי ביותר בחיינו - השינה.

אנחנו יודעים הכל על שינה, ויחד עם זאת, שינה נשארת אחד הנושאים המסתוריים ביותר עבורנו. ועדיין, מה שיגידו, אבל בלי שינה בריאה ושקטה - זה לא ילך טוב באף אחד מתחומי חיינו - תשפטו בעצמכם

אם אתה לא ישן

• יומיים ראשונים:עייפות, נמנום, עצבנות, תהליכים כימיים משתלטים על הנפש
• רחוק יותר:חשיבה מבולבלת עקב הפרעה בקשרים בין נוירונים במוח, שינויים ברמות ההורמונליות
• תלוי בגוף במשך 3-5 ימים של חוסר שינה:מתחילות פרנויה והזיות, הסימפטומים מופיעים כמו במחלת אלצהיימר
• למשך 6 - 7 ימים:מופיע דיבור מטושטש, לא מובן, ניתוק, ידיים רועדות
• לכל אחד יש מסגרת זמן שונה.אדם נרדם או מת

עבורי, למשל, אם לא ישנתי מספיק, אז היום, כמעט תמיד, יירד לטמיון.

• ומכיוון שהבלוג הזה עוזר לשפר את חייכם לכל הכיוונים, אז בואו ננסה לשפר את איכות השינה שלנו, לשפר את ההירדמות ולהבין את כל הבעיות האלה כמעט של שינה. ומכיוון שהנושא הזה מאוד נרחב ורלוונטי, יצרתי פריט תפריט שלם המוקדש לנושא נדודי שינה, שינה וכל מה שקשור אליו. וזה לא הכל - למי שאכפת לו מהנושא של חלומות, אני מזמינה אתכם לדון בו בו גם יצרתי את אותו מדור כמעט מנומנם.

• ילדים צעירים אינם רואים את עצמם בחלומותיהם עד שהם בני 3 שנים.
• בלי חלומות בזמן נחירות
• אנשים עיוורים מלידה אינם חולמים בתמונות, אבל החלומות שלהם מלאים בצלילים, ריחות ותחושות מישוש.
• חלומות מונעים פסיכוזה
• אם בחלום ראית פנים לא מוכרות, אז כבר ראית את זה במציאות, למרות ששכחת מזה
• כ-12% מהאנשים הרואים רואים רק חלומות שחורים ולבנים.
• מגיל 3-8, לילד יש יותר סיוטים ממבוגר למשך שארית חייו.

השינה והבריאות שלנו

כפי שכבר הבנתם, שינה קשורה ישירות לבריאות שלנו, ליכולות האינטלקטואליות ואפילו למזל שלנו. גם אם אתה פשוט לא ממלא את השעות שנקבעו או אם מחזור שינה בריא מופרע, אז אתה יכול להרוויח צרור שלם של מחלות, כגון: לב וכלי דם, אנדוקרינית, פסיכולוגית, אונקולוגית ואפילו מערכת העיכול.

אז זה הומצא על ידי אלוהים שכולנו צריכים לנוח ושנת יום לא יכולה להחליף שנת לילה מלאה. למה? כן, כי כל דבר בגופנו מציית לחוקי הביוריתמים וכל חריגה מהם גורמת לתגובה לא חיובית בגוף.

לדוגמה, העבודה הבריאה של ביוריתמוסים בערב ובלילה:

22-00 מערכת החיסון האנושית עורכת ביקורת על כל הגוף, מה שגורם להכפלת מספר הלויקוציטים בגוף

23-00 כל הגוף נרגע, מתכונן לשינה, תהליך ההתאוששות מתחיל בגוף

24-00 המוח מעבד את חוויות היום, בזמן שאנו רואים חלומות צבעוניים.

1-00 זמן שינה קל

2-00 כל האיברים מלבד הכבד נמצאים במנוחה. הכבד מנקה את הגוף מרעלים שהצטברו

3-00 הגוף רגוע ככל האפשר, הלחץ יורד

4-00 המוח עם אספקת דם מינימלית, אך השמיעה בשלב זה רגישה ביותר. אנשים רבים בזמן הזה (באזור מ-3-00 עד 4-00) מתעוררים ולא יכולים להירדםעד הבוקר.

5-00 הגוף עדיין רדום, אבל מוכן להתעורר בכל רגע.

6-00 הלחץ עולה כאשר בלוטות יותרת הכליה מזריקים אדרנלין ונוראפינפרין לדם

7-00 שיא המערכת החיסונית, הגיע הזמן להתעורר. הזמן הטוב ביותר לקחת תרופות, אם בכלל.

מלטונין הוא הורמון השינה השולט במחזור שינה-ערות.

בנוסף, את השינה עצמה, כתהליך פיזיולוגי, ניתן לחלק לשני שלבים: שנת REM ושינה שאינה REM.

שנת REM היא הזמן של חלומות, סערות וגטטיביות, זקפה אצל גברים וחלומות ארוטיים. שלב זה תופס רבע מכל השינה, ולמרות משך הזמן הקצר, זה הזמן שבו הנפש ומערכת העצבים שלנו זוכות להקלה.

שלב השינה האיטית הוא מנוחה מוחלטת, הרפיה ופריקה פיזית. בשלב זה נמחקים זכרונות החלומות, שנראו זה עתה בשלב ה-REM. מי שטוען שהוא לא רואה חלומות - הוא מתעורר בשלב של שינה איטית.

כולם רואים חלומות!

תלוי מי קם באיזו שעה ואיך מתחלקת הפעילות לאורך היום, ניתן לחלק את כל האנשים לשלושה סוגים:

• עפרונים - אוהבים לקום מוקדם, אבל גם ללכת לישון מוקדם

• ינשופים - שפעילים בערבים, אבל קמים מאוחר יותר

• ויונים הן הכלאה בין עפרונים לינשופים

זהו סוף פוסט ההיכרות הקצר שלי בנושא שינה, אך זוהי רק תחילתה של סדרת פוסטים בנושאים: נדודי שינה, מניעת שינה, חלימה צלולה, תרופות לנדודי שינה, שינה וילדים, ניהול שינה.

אשמח אם תעזרו בפיתוח האתר בלחיצה על הכפתורים למטה :) תודה!