תינוק בן 8 חודשים מתעורר לעתים קרובות. מדוע הילד ישן רע במהלך היום ומה לעשות? שנת לילה ליד אמא

שנת ילדים חסרת מנוחה בלילה היא בעיה שכיחה למדי. אמהות ואבות רבים חולמים שהילד עצמו ישן כמו שצריך ונותן להם, להורים, לישון לפחות 8 שעות. לא כל האמהות והאבות יודעים מדוע ילדם לא ישן טוב בלילה, לעתים קרובות מתעורר, רועד, מתהפך בחוסר מנוחה. בשאלות אלו פונים ההורים לרופא ילדים סמכותי ומחבר ספרים ומאמרים בנושא בריאות הילדים, יבגני קומרובסקי.

לגבי הבעיה

ישנן סיבות רבות מדוע ילדים ישנים בלילה. זוהי תחילתה של המחלה, כאשר הסימפטומים שלה עדיין אינם מורגשים על ידי אחרים, תהפוכות רגשיות, שפע של רשמים.

התינוק יכול לישון בחוסר מנוחה ולעתים קרובות מתעורר ובוכה אם קר לו או חם לו, אם הוא ניזון יתר על המידה. עד 4 חודשים, הגורם לחרדה בלילה עשויה להיות בכאבי בטן מעיים, עד 10 חודשים ומעלה, ייתכן שהילד לא ישן טוב עקב אי הנוחות הנגרמת על ידי בקיעת שיניים.

יילוד ותינוק עד גיל שנה עלולים לא לישון טוב אם הוא רעב. אצל כל הילדים, ללא יוצא מן הכלל, שינה לקויה יכולה להיות סימפטום של מחלה קשה - רככת, אנצפלופתיה, אבחנה נוירולוגית.

חוסר שינה מסוכן לגופו של הילד.ממחסור קבוע בשינה, איברים ומערכות רבים אינם מאוזנים, לילד חסר הרבה אנזימים והורמונים המיוצרים במהלך השינה. לכן, לבסס שינה היא משימה עליונה.

על הנורמות של שינה של ילדים

בין המושגים "שנת ילדים" ו"שינה של כל המשפחה" שם יבגני קומרובסקי סימן שוויון נועז. אם התינוק ישן טוב, אז הוריו ישנים מספיק. כל המשפחה מרגישה נהדר כתוצאה מכך. אחרת, כל משקי הבית סובלים.

ברפואת ילדים, נהוג להעריך את איכות השינה היומית של הילד על פי מסוימות סטנדרטים ממוצעים:

• בְּדֶרֶך כְּלַל יָלוּדישן עד 22 שעות ביממה.
• ילד בגיל 1 עד 3 חודשים- בערך 20 שעות.
• זָקֵן מגיל 6 חודשיםהתינוק זקוק לפחות ל-14 שעות שינה, מתוכן 8 עד 10 שעות צריכות ליפול בלילה.
• בן שנהילד, כדי להישאר בריא, חייב לישון לפחות 13 שעות ביממה, מתוכן כ-9-10 שעות בלילה.
• אם התינוק 2 עד 4 שנים- בחלום הילד צריך לבלות כ-12 שעות.
• אחרי 4 שנים- לפחות 10 שעות.
• בגיל 6הילד צריך לישון בלילה 9 שעות (או 8 שעות, אבל אז זה הכרחי ללכת לישון עוד שעה במהלך היום).
• אחרי 11 שניםשנת לילה לא צריכה להיות פחות מ-8-8.5 שעות.

יחד עם זאת, מזכיר קומרובסקי, יש צורך לקחת בחשבון את השעות בהן הילד ישן במהלך היום.אין סטנדרטים אחידים, הכל די אינדיבידואלי. באופן כללי, ילד עד גיל שנה זקוק ל-2-3 "שעות שקט" קטנות במהלך היום. תינוק עד 3 שנים - שנה או שנתיים. המצב שבו ילד בגיל שנתיים לא ישן במהלך היום אינו נורמלי במיוחד, כי הוא עדיין קטן מדי כדי לעמוד כל היום ללא מנוחה. אם ילד בגיל 5 סירב לישון ביום, זה בהחלט עשוי להיות גרסה של הנורמה, שכן השינה תלויה במידה רבה בטמפרמנט של הגבר הקטן ביותר.

איך לשפר את השינה?

שינה בלילה אינה קשה כמו שזה נראה במבט ראשון. . יבגני קומרובסקי מציע במקרה זה עשרה "כללי זהב לשנת ילדים בריאה".

כלל ראשון

רצוי לבצע אותו מיד, ברגע שאתה ותינוקך מגיעים מבית החולים. אנחנו צריכים לתעדף במהירות ובלתי חוזרת. הילד חייב להבין באופן אינטואיטיבי שיש זמן שבו כולם מסביב נחים.

קומרובסקי ממליץ להחליט מיד איזה מרווח מתאים לשינה לכל בני הבית. זה יכול להיות מ-21:00 עד 5:00 או מחצות עד 8:00. יש להרדים את הילד בדיוק בזמן הזה (אין להזיז את מסגרת הזמן לשום מקום).

כל בני המשפחה יידרשו משמעת וציות לכללים שלהם.

ברור שבהתחלה התינוק יכול להתעורר בלילה לאכול. אבל עד 6 חודשים, רוב התינוקות אינם זקוקים להאכלת לילה, והאם תוכל לישון 8 שעות מבלי להתעורר לארוחה של בנה או בתה.

הורים מתלוננים לעתים קרובות שהתינוק ישן רק בזרועותיהם. ברגע שמעבירים אותו לעריסה הוא מיד מתעורר ומתחיל להביע חוסר שביעות רצון. המקרה הזה הוא חוסר משמעת של ההורים עצמם. די לזכור שמחלת תנועה בזרועות אינה משפיעה בשום אופן על בריאות וחוזק השינה, זו רק גחמה של ההורים עצמם. לכן, הבחירה היא שלהם - להוריד או לא להוריד. דעתו של קומרובסקי - הילד צריך לישון בעריסה שלו וללכת לישון בו זמנית.

כלל שני

כלל זה נובע מהקודם. אם המשפחה החליטה באיזו שעה צריכה להתחיל שנת לילה, אז זה הזמן לחשוב על שגרת היום של משק הבית הצעיר ביותר. באיזו שעה הוא יתרחץ, ילך, יישן במהלך היום. מהר מאוד הילוד יתרגל בדיוק ללוח הזמנים שהציעו לו ההורים, ולא יהיו בעיות בשינה ביום ובלילה.

כלל שלישי

יש צורך להחליט מראש היכן וכיצד הילד יישן. קומרובסקי מאמין שעבור תינוק מתחת לגיל 3, האפשרות הטובה ביותר היא עריסה משלך, ועד שנה היא עשויה להיות בחדר השינה של ההורים, כי זה יהיה נוח יותר לאם להאכיל את התינוק ולהחליף בגדים בלילה אם הבלתי צפוי קורה.

לאחר שנה, אומר יבגני אוליגוביץ', עדיף שהילד ייקח חדר נפרד ויסדר את המיטה שלו שם מחדש (אם, כמובן, אפשרות כזו קיימת). שינה משותפת עם הורים, שאמהות רבות ואפילו אבות מנסים כיום לתרגל, היא לא האפשרות הטובה ביותר. יבגני קומרובסקי מאמין שלמנוחה כזו אין שום קשר לשינה טובה, והיא לא מוסיפה בריאות לא לאמא ולאבא ולא לילד. ולכן זה פשוט לא הגיוני.

כלל רביעי

לא תצטרך להשתמש בו אם שגרת היומיום של הפירורים מחושבת היטב על ידי הוריו. אבל אם בלילה הקטן מתהפך הרבה, ישן ב"סנאפים" של 30 דקות או שעה, ובמקביל הרופאים לא מצאו בו מחלות גופניות או אבחנות נוירולוגיות, סביר להניח שהוא פשוט מקבל מספיק לישון במהלך היום. יבגני קומרובסקי ממליץ לא להתבייש ולהעיר בנחישות תינוק מנומנם במהלך היום, כך ששעה או שעתיים "נעלמה" לטובת מנוחת לילה.

כלל חמישי

שינה ומזון הם הצרכים הבסיסיים של תינוק בשנה הראשונה לחייו. לכן, ההורים צריכים למצוא את האיזון הנכון ביניהם. לשם כך, קומרובסקי מייעץ לייעל את הדיאטה. מלידה עד 3 חודשים, ייתכן שהתינוק יצטרך להאכיל 1-2 פעמים בלילה מבחינה ביולוגית. מגיל 3 חודשים עד שישה חודשים - מספיק להאכיל פעם אחת בלילה. לאחר שישה חודשים, אתה לא צריך להאכיל בלילה בכלל, אומר הרופא.

עם יישום כלל זה בפועל, מתעוררות רוב הבעיות במשפחות המנסות להאכיל את הילד לפי דרישה. אם יש משטר ברור או משטר מעורב המומלץ לעתים קרובות (לפי דרישה, אך במרווחים מסוימים - לפחות 3 שעות), אז התינוק מתרגל לאכול כך. אבל אם בכל חריקה נותנים לו מיד שד, אז אתה לא צריך להיות מופתע שהתינוק מתעורר כל 30-40 דקות ובוכה. הוא יכול לעשות את זה כבר כי הוא פשוט אוכל יותר מדי באופן כרוני, הבטן שלו כואבת.

עדיף להציע לתינוק חטיף קל בהאכלה הלפני אחרונה, ולבסוף, לפני השינה בלילה, להאכיל אותו בלב וצמוד.

כלל שישי

כדי לישון בשקט בלילה, אתה צריך להיות עייף היטב במהלך היום. לכן, עם ילד, אתה צריך ללכת לעתים קרובות יותר ויותר באוויר הצח, לעסוק במשחקים חינוכיים מתאימים לגיל, לתרגל התעמלות, עיסוי ולהקשיח את התינוק. עם זאת, בערב, כמה שעות לפני השינה, עדיף להגביל משחקים פעילים, רגשות חזקים. עדיף לקרוא ספר, להאזין לשירים, לצפות (לזמן קצר) בסרט המצויר האהוב עליך. קומרובסקי נזכרת שאין כדור שינה טוב יותר משירת הערש של אמא בטבע.

כלל שביעי

הוא מסדיר את המיקרו אקלים בחדר בו הילד ישן. התינוק לא צריך להיות חם או קר, הוא לא צריך לנשום אוויר יבש מדי או לח מדי. קומרובסקי ממליץ להקפיד על הפרמטרים הבאים של מיקרו אקלים: טמפרטורת אוויר - מ 18 עד 20 מעלות, לחות אוויר - מ 50 עד 70%.

חדר השינה צריך להיות מאוורר, לפקח על טוהר האוויר. עדיף לשים שסתומים מיוחדים על סוללת החימום בדירה, שימנעו מהאוויר להתייבש בחורף.

כלל שמונה

על מנת שהפירורים יישנו בשקט, אל תשכחו את העיסוי לפני הרחצה בערב. הרחצה עצמה קומרובסקי ממליצה להתבצע באמבט מבוגר גדול מלא במים קרירים (לא גבוה מ-32 מעלות). לאחר הליך כזה מובטחים תיאבון טוב ושינה בריאה.

כלל תשע

הורים שרוצים לישון מספיק בלילה צריכים לוודא שהילד ישן בנוחות. יש לשים לב במיוחד לאיכות המזרון. זה לא צריך להיות רך מדי ולהידחק מתחת למשקל התינוק. עדיף אם הוא מלא בחומרים ידידותיים לסביבה המסומנים "היפואלרגניים".

מצעים צריכים להיות עשויים מבדים טבעיים.אתה לא צריך לקנות סדינים בהירים וכיסויי פוך עם דמויות מצוירות. זה הרבה יותר שימושי לתינוק אם אין צבעי טקסטיל בפשתן, זה יהיה הצבע הלבן הרגיל. יש לשטוף כביסה עם אבקת תינוקות מיוחדת ולשטוף היטב. תינוק לא צריך כרית עד גיל שנתיים לפחות, אומר יבגני קומרובסקי. לאחר גיל זה, הכרית צריכה להיות קטנה (לא יותר מ-40x60).

כלל עשר

זהו הכלל העדין ביותר, שיבגני קומרובסקי בעצמו מכנה אותו החשוב מבין כל העשרה. שינה רגועה יכולה להיות רק אצל תינוק יבש ונוח. לכן, כדאי להיות מאוד בררנים בבחירת חיתול חד פעמי. עדיף לתת עדיפות לחיתולים יקרים עם שכבת ספיגה "חכמה", מוכחת בדורות ובטוחה.

אם ההורים עומדים בפני המשימה לשפר את השינה לילד שכבר מזמן צמח מחיתולים, אז אמא ואבא יצטרכו לעבוד קשה. ראשית, הילד יצטרך להגביר את הפעילות הגופנית ולהפחית משמעותית את זרם החוויות החדשות (זמנית אל תקנה צעצועים חדשים, ספרים ואל תציג סרטים חדשים). לפעמים כדאי לוותר על שנת היום לטובת שנת לילה.

שנת לילה לקויה אצל תינוקות היא שכיחה. תינוק בן 8 חודשים עלול להיתקל בבעיות שינה מסיבות רבות הקשורות להתפתחותו הנפשית והפיזית.

שינה לקויה של תינוק בגיל 8 חודשים פירושה:

1. סירוב ללכת לישון בזמן הלילה המתאים;
2. להתעורר מעת לעת
3. הישאר ער בלילה במשך 1.5-2 שעות;
4. שינה חסרת מנוחה, כאשר התינוק מסתובב כל הזמן, בוכה;
5. התקפי זעם ספונטניים באמצע הלילה, שקשה להרגיע.

באופן אידיאלי, כל ילד צריך לישון בשקט ולא לזרוק התקפי זעם בלילה. אבל אצל תינוקות, ישנן סיבות רבות שיכולות להוביל לשינה לקויה. בעיות רבות פשוט צריכות להתנסות, לאחר שרכשו סבלנות ורוגע מקסימלית. וחלקם - דורשים מעקב וטיפול מיידי על ידי מומחים.

עבור ילדים מתחת לגיל 8 חודשים, מנוחת לילה צריכה להיות 11 שעות. זהו הזמן הממוצע שאמור להישמר בשגרת היומיום.

בשעות אלו מתרחשת ההתפתחות העיקרית של גוף הילד, כלומר:

1. הורמון גדילה משתחרר;
2. החוזק והאנרגיה המושקעת משוחזרים;
3. מקל על מתח ועייפות.

בגיל 8 חודשים עלולות להתעורר בעיות בשינה בריאה מסיבות שונות.

גורמים לשינה לקויה

מכיוון ששנת REM אופיינית לילדים מתחת לגיל שנה, לא כדאי לחכות למנוחה עמוקה איטית, כמו אצל מבוגרים, מתינוקות. כמו כן, לילדים יש חלומות שאינם תמיד נעימים ועלולים להפחיד תינוקות. לכן, מנוחת לילה בפני עצמה היא זמן מטריד עבור תינוק בן 8 חודשים.

יש לקחת בחשבון תכונה זו של השקפת עולמו של הילד כאשר התינוק נרדם.

הגורמים לשינה לקויה בתינוק בן שמונה חודשים קשורים בעיקר למאפיינים הקשורים לגיל. נושאים אלה כוללים:

1. עירור של מערכת העצבים של התינוק. ייתכן שזה נובע לא כל כך מבעיה עצבית אלא מפעילות מוגברת לפני השינה - משחקים פעילים מדי, מוזיקה רועשת, רעשי טלוויזיה, אורות בהירים;
2. תזונה לא מאוזנת, לא מספקת. פריט זה חל על תינוקות שיונקים. בילדים בגיל שמונה חודשים, למרות הכנסת מזונות משלימים, חלב אם נשאר המזון העיקרי. הילד משקיע אנרגיה רבה בלמידה על הסביבה, ולכן עלול לחוות חוסר בתזונה;
3. לַעֲבוֹד יֶתֶר עַל הַמִידָה. זה עשוי להיות קשור להתנסות ברגשות וחוויות שונות במהלך היום, עם לימוד נושאים חדשים, הכרת טעמים. ממספר רב של חוויות חדשות, ילדים עייפים מאוד, ואז נרדמים במהירות, אך לעתים קרובות מתעוררים בלילה;
4. פחד מבדידות. תינוקות יכולים לעתים קרובות להתעורר כאשר אמא לא בסביבה. בגיל זה, הם בקושי יכולים לסבול פרידה מאמם ולדאוג שהיא לא תחזור;
5. חום, קור. הילד לא ישן טוב כשקר או חם מאוד. הוא כל הזמן יתעורר ויהיה עצבני;
6. שלב חדש בהתפתחות גופנית ונפשית. הילד הופך מפותח יותר במונחים פסיכומוטוריים - הוא יושב טוב, מתחיל לזחול, לעמוד, לשחק באופן פעיל;
7. בקיעת שיניים כואבת;
8. התפתחות רככת;
9. חום עוקצני. הגירוי שנוצר על העור עלול לגרום לגירוד וצריבה;
10. כאבים ממקורות שונים - בעיות עיכול, הצטננות.

מתי יש לפעול?

תלוי איך הילד מתנהג בזמן ערות לילה, ישנם שני פתרונות:

• מקרים שאינם דורשים טיפול. אם ילד ישן חצי לילה, ולאחר מכן מתעורר ומתנהג בשלווה, מדובר בהפרה זמנית של שגרת היומיום שאינה מצריכה התערבות רפואית. מצב זה עשוי להיות קשור לתגובה של מערכת העצבים לפיתוח מיומנויות מוטוריות של התינוק. היו סבלניים וחכו שהילד יגדל מהתקופה הזו. ככלל, עד השנה הוא ישן טוב יותר.
• מקרים הדורשים ייעוץ מומחה וטיפול אפשרי. אם תינוק בגיל זה לא עולה במשקל היטב, מאבד את התיאבון, הופך לקפריזי, בוכה לעתים קרובות בלילה, ולפעמים זורק התקפי זעם ארוכים, מפגר בהתפתחותו, יש להראות זאת לרופא.

כדי לזהות את הסיבה לכך שהתינוק לא ישן טוב, הם יוכלו:

1. נוירולוג;
2. רוֹפֵא יְלָדִים;
3. אוזיסט במהלך NSG - נוירוסאונוגרפיה. הליך זה נקבע על ידי רופא כאשר יש חשדות לגבי סיבוכים במערכת העצבים של התינוק.

בדיקת אולטרסאונד של המוח בשיטה זו בטוחה לחלוטין ונותנת תוצאות מדויקות. נוירוסאונוגרפיה מתבצעת דרך פונטנל גדול של התינוק. כאשר הוא יגדל, לא ניתן יהיה יותר לבצע הליך כזה.

ברגע שאתה מבחין בהפרעות קבועות בשנת הלילה, הראה את התינוק לרופא הילדים. הוא יבדוק את הילד, יעריך את המצב ויבצע אבחנה. לאחר מכן, המשך ביישום ההמלצות הדרושות.

איך אפשר להתגבר על שינה גרועה בלילה?

ישנן דרכים רבות להתמודד עם חוסר שינה בעצמך:

1. הסר ריגוש יתר. להיווצרות תקינה של מערכת העצבים, נסו לבלות יותר זמן בחוץ. אם התינוק מתרגש יתר על המידה, לפני השינה, קנה אותו באמבט בתוספת של עשבי תיבול מרגיעים - קמומיל, ולריאן.
2. נלחם בתת תזונה. התינוק ישן לסירוגין כאשר הוא רעב. שעתיים לפני השינה, האכילו את התינוק היטב בדיסה, והניקו לפני השינה. כשהוא יונק את השד, הוא לא רק אוכל, אלא גם נרגע עקב ייצור האנדורפינים. כדי להשמין חלב אם, אכלי טוב, כלול חלבון, סידן, אגוזים בתזונה.
3. אנחנו משלימים על חוסר הפעילות. כשהתינוק שלך ישן ואז מתעורר ורוצה לשחק, נסה לשנות את לוח הזמנים של שעות השינה. אם הזמן מאפשר, השכיבו את תינוקכם לישון כמה שעות מאוחר יותר מהרגיל. אם זה לא אפשרי, המתן מעט והמצב ישתפר.
4. אנו לא מאפשרים התחממות יתר או היפותרמיה של התינוק. החדר חייב להישמר בטמפרטורה הנדרשת - 22 מעלות צלזיוס ולחות של 40%. מכסים רק בשמיכה קלה אחת. אם הילד מודאג מחום עוקצני, הקפידו לטפל באזורים הכואבים במשחה לפני השינה.
5. אנחנו לוקחים את הכאב. עד שמונה חודשים, קל להבחין בין בכי כואב לבין גחמני. אם לילד יש חניכיים אדומות נפוחות, יש לשמן אותן בג'ל קירור מיוחד. אם התינוק עדיין לא ישן, בוכה, תן משכך כאבים כללי. אפשרות זו של התמודדות עם בכי יכולה לשמש במקרים בודדים. כאן אתה צריך לקבוע את הגורם העיקרי לכאב.
6. אנו נאבקים ברגשות ובעצבנות שלנו.

   מכיוון שכל הרגשות והרגשות שלך מועברים לילד, נסו לרסן את החרדות והדאגות. ככל שתדאג ועצבני יותר, כך שנת הלילה של תינוקך תהיה חסרת מנוחה. אם אתה מודאג מנדודי שינה, אז מצב זה ישפיע על התינוק. נסו להגיב ברוגע לבעיות שינה כאלה, אל תוציאו את זה על הילד בשום פנים ואופן. לאחר התעוררות בלילה, חייך כל הזמן אל התינוק, התחל שיחה נעימה. רק כך הילד יפסיק לדאוג ויישן בשקט.

טיפול רפואי

במקרים נדירים, כאשר שינה לקויה בלילה מעידה על הפרעות במערכת העצבים של התינוק, מומחה עשוי לרשום:

• תרופות הרגעה;
• תרופות המחזקות את מערכת העצבים.

אם לילדך יש כאבים באזור החניכיים, תן לו משכך כאבים לתינוק.

אם התינוק לא ישן, צורח ומצמצם את רגליו, הוא עלול להיות מוטרד מגזים - תנו לו תרופה לשיפור תהליכי העיכול - באבוטיק, אינפקול.

כל טיפול תרופתי צריך להיות תחת פיקוח של רופא ילדים.

איך לישון ילד שעובד יתר על המידה?

עבודה יתר היא אחת הסיבות לכך שהתינוק מתקשה לישון.

בגיל שמונה חודשים ילדים משקיעים אנרגיה רבה בלימוד העולם הסובב אותם, ולכן מתעייפים מהר.

אמהות רבות מתמודדות עם בעיה כאשר התינוק שובב ורוצה לישון, אך אינן יכולות לעשות זאת עקב עבודת יתר. בגיל זה, הילד עדיין לא יצר את המערכות המעכבות האחראיות ליכולת להירדם בעצמו. לכן, האם צריכה לעזור לילד להירדם. בשביל זה אתה צריך:

1. לדבוק בשגרת היומיום המבוססת;
2. מינון כמות ההופעות המתרחשות בשעות היום;
3. לשלוט בביקור האורחים;
4. צור טקס לפני השינה.

ברגע שהתינוק מתחיל לשפשף את עיניו, השכיבו אותו לישון.

אם פספסתם את הרגע הזה או שלוח הזמנים של ההנחת השתנה, לא יהיה קל לתינוק לשכב. הילד יהפוך לשובב ולעתים קרובות יתעורר באמצע הלילה.

במקרה זה, התאזר בסבלנות, תניק את תינוקך. אם הוא לא ישן וממשיך לפעול, יש לשטוף במים קדושים ולנער.

בחילה בנסיעות

אם התינוק מתעורר לעתים קרובות באמצע הלילה ואינו יכול להירדם במשך זמן רב, נסה לנענע אותו.

נדנדה היא דרך אמינה בת מאות שנים לעזור לתינוקך להירגע ולהירדם. שיטה זו להתמודדות עם שנת לילה לקויה לתינוקות בגיל 8 חודשים רלוונטית מאוד, כאשר העיניים שלהם נצמדות זו לזו, והגוף מבקש לזחול בהכרת העולם הסובב אותם.

אתה יכול לנענע את התינוק בשכיבה, להניח את התינוק על גופך, או לשבת - לחבק אותך. הודות לחיבוקים כאלה, התינוק ירגיש מוגן. תנאים כאלה יזכירו לתינוק נוחות תוך רחמית.

שיטות כאלה של מחלת תנועה אינן מסוגלות לפגוע בבריאות ובשיבוש של המנגנון הוסטיבולרי.

אם תיתן לתינוק שלך שד בלילה ואז תנדנד אותו לישון, הוא יירדם מהר יותר וינוח יותר רגוע.

כאשר השיטה הזו עוזרת, אל תהסס לשאת את התינוק בזרועותייך, לנענע אותו, לשיר שיר ערש, הילד לא ייצור שום התמכרות בעתיד.

שינה משותפת

מכיוון שתינוקות במהלך השנה הראשונה לחייהם קשורים קשר הדוק עם אמם, הם זקוקים לחום ולטיפול שלה. לתינוק בן שמונה חודשים קשה מאוד להתנתק מאמו, ולכן, כאשר הוא מונח במיטה נפרדת כל הלילה, הוא עלול לחוות פחד ולחץ.

כדי להתגבר על שינה לקויה של ילד בלילה, אתה יכול לישון איתו באותה מיטה.

שיטה זו תהיה נוחה לאמהות מניקות, שיוכלו להציל את כוחן. הילד יישן טוב יותר.

אתה יכול לנסות להשכיב את התינוק שלך באמצע הלילה. אז, במחצית הראשונה של הלילה, התינוק יישן בעריסה שלו. ומהמחצית השנייה, כשמאבדים כוח ומתעייפים, אפשר לשים את הילד במיטה משותפת.

כדי שבעתיד השינה המשותפת לא תהפוך לאסון להורים ולילד, יש צורך להיגמל לחלוטין מהמיטה המשותפת לאחר הפסקת ההנקה.

טקסים לפני השינה

כדי לבנות טקס שיעזור להרגיע, להרגיע את הילד ולהכין אותו לשינה, אתה יכול להשתמש בשלבים הבאים:

1. רַחְצָה. אם התינוק אוהב נהלי מים, אז בלה אותם מדי יום לפני השינה. אם הילד לא אוהב רחצה בערב, בלו אותם בבוקר או אחר הצהריים;
2. אווירה נעימה. כבה את הטלוויזיה שעה לפני השינה והסר רעש זר. וגם לעמעם את האורות;
3. תִקשׁוֹרֶת. חבקו את תינוקכם וספרו לו איך עבר היום שלכם. שיחה עם האם תעזור לילד להירגע וליהנות;
4. ספרי קריאה. ילדים אוהבים להקשיב לאגדות, שירים, להסתכל על תמונות. פעילויות כאלה לא רק מרגיעות, אלא גם עוזרות לפתח את האינטליגנציה והדיבור של התינוק;
5. שירי ערש. לשיר את השיר בקול שקט ורגוע. ילדים אוהבים את השירה הזו ונרדמים ממנה במהירות. אם השירה לא תמיד מצליחה, נסו לנגן שירי ילדים או מוזיקה קלאסית;
6. כשהילד ישן, כסו אותו בשמיכה וכבו את האור. אם התינוק מפחד מהחושך, אפשר להשאיר את מנורת הלילה דולקת בלילה.

שנת לילה לקויה אצל תינוקות היא שכיחה. תינוק בן 8 חודשים עלול להיתקל בבעיות שינה מסיבות רבות הקשורות להתפתחותו הנפשית והפיזית.

שינה לקויה של תינוק בגיל 8 חודשים פירושה:

1. סירוב ללכת לישון בזמן הלילה המתאים;
2. להתעורר מעת לעת
3. הישאר ער בלילה במשך 1.5-2 שעות;
4. שינה חסרת מנוחה, כאשר התינוק מסתובב כל הזמן, בוכה;
5. התקפי זעם ספונטניים באמצע הלילה, שקשה להרגיע.

באופן אידיאלי, כל ילד צריך לישון בשקט ולא לזרוק התקפי זעם בלילה. אבל אצל תינוקות, ישנן סיבות רבות שיכולות להוביל לשינה לקויה. בעיות רבות פשוט צריכות להתנסות, לאחר שרכשו סבלנות ורוגע מקסימלית. וחלקם - דורשים מעקב וטיפול מיידי על ידי מומחים.

משך שנת הלילה

עבור ילדים מתחת לגיל 8 חודשים, מנוחת לילה צריכה להיות 11 שעות. זהו הזמן הממוצע שאמור להישמר בשגרת היומיום.

בשעות אלו מתרחשת ההתפתחות העיקרית של גוף הילד, כלומר:

1. הורמון גדילה משתחרר;
2. החוזק והאנרגיה המושקעת משוחזרים;
3. מקל על מתח ועייפות.

בגיל 8 חודשים עלולות להתעורר בעיות בשינה בריאה מסיבות שונות.

גורמים לשינה לקויה

מכיוון ששנת REM אופיינית לילדים מתחת לגיל שנה, לא כדאי לחכות למנוחה עמוקה איטית, כמו אצל מבוגרים, מתינוקות. כמו כן, לילדים יש חלומות שאינם תמיד נעימים ועלולים להפחיד תינוקות. לכן, מנוחת לילה בפני עצמה היא זמן מטריד עבור תינוק בן 8 חודשים.

יש לקחת בחשבון תכונה זו של השקפת עולמו של הילד כאשר התינוק נרדם.

הגורמים לשינה לקויה בתינוק בן שמונה חודשים קשורים בעיקר למאפיינים הקשורים לגיל. נושאים אלה כוללים:

1. עירור של מערכת העצבים של התינוק. ייתכן שזה נובע לא כל כך מבעיה עצבית אלא מפעילות מוגברת לפני השינה - משחקים פעילים מדי, מוזיקה רועשת, רעשי טלוויזיה, אורות בהירים;
2. תזונה לא מאוזנת, לא מספקת. פריט זה חל על תינוקות שיונקים. בילדים בגיל שמונה חודשים, למרות הכנסת מזונות משלימים, חלב אם נשאר המזון העיקרי. הילד משקיע אנרגיה רבה בלמידה על הסביבה, ולכן עלול לחוות חוסר בתזונה;
3. לַעֲבוֹד יֶתֶר עַל הַמִידָה. זה עשוי להיות קשור להתנסות ברגשות וחוויות שונות במהלך היום, עם לימוד נושאים חדשים, הכרת טעמים. ממספר רב של חוויות חדשות, ילדים עייפים מאוד, ואז נרדמים במהירות, אך לעתים קרובות מתעוררים בלילה;
4. פחד מבדידות. תינוקות יכולים לעתים קרובות להתעורר כאשר אמא לא בסביבה. בגיל זה, הם בקושי יכולים לסבול פרידה מאמם ולדאוג שהיא לא תחזור;
5. חום, קור. הילד לא ישן טוב כשקר או חם מאוד. הוא כל הזמן יתעורר ויהיה עצבני;
6. שלב חדש בהתפתחות גופנית ונפשית. הילד הופך מפותח יותר במונחים פסיכומוטוריים - הוא יושב טוב, מתחיל לזחול, לעמוד, לשחק באופן פעיל;
7. בקיעת שיניים כואבת;
8. התפתחות רככת;
9. חום עוקצני. הגירוי שנוצר על העור עלול לגרום לגירוד וצריבה;
10. כאבים ממקורות שונים - בעיות עיכול, הצטננות.

מתי יש לפעול?

תלוי איך הילד מתנהג בזמן ערות לילה, ישנם שני פתרונות:

• מקרים שאינם דורשים טיפול. אם ילד ישן חצי לילה, ולאחר מכן מתעורר ומתנהג בשלווה, מדובר בהפרה זמנית של שגרת היומיום שאינה מצריכה התערבות רפואית. מצב זה עשוי להיות קשור לתגובה של מערכת העצבים לפיתוח מיומנויות מוטוריות של התינוק. היו סבלניים וחכו שהילד יגדל מהתקופה הזו. ככלל, עד השנה הוא ישן טוב יותר.
• מקרים הדורשים ייעוץ מומחה וטיפול אפשרי. אם תינוק בגיל זה לא עולה במשקל היטב, מאבד את התיאבון, הופך לקפריזי, בוכה לעתים קרובות בלילה, ולפעמים זורק התקפי זעם ארוכים, מפגר בהתפתחותו, יש להראות זאת לרופא.

כדי לזהות את הסיבה לכך שהתינוק לא ישן טוב, הם יוכלו:

1. נוירולוג;
2. רוֹפֵא יְלָדִים;
3. אוזיסט במהלך NSG - נוירוסאונוגרפיה. הליך זה נקבע על ידי רופא כאשר יש חשדות לגבי סיבוכים במערכת העצבים של התינוק.

בדיקת אולטרסאונד של המוח בשיטה זו בטוחה לחלוטין ונותנת תוצאות מדויקות. נוירוסאונוגרפיה מתבצעת דרך פונטנל גדול של התינוק. כאשר הוא יגדל, לא ניתן יהיה יותר לבצע הליך כזה.

ברגע שאתה מבחין בהפרעות קבועות בשנת הלילה, הראה את התינוק לרופא הילדים. הוא יבדוק את הילד, יעריך את המצב ויבצע אבחנה. לאחר מכן, המשך ביישום ההמלצות הדרושות.

איך אפשר להתגבר על שינה גרועה בלילה?

ישנן דרכים רבות להתמודד עם חוסר שינה בעצמך:

1. הסר ריגוש יתר. להיווצרות תקינה של מערכת העצבים, נסו לבלות יותר זמן בחוץ. אם התינוק מתרגש יתר על המידה, לפני השינה, קנה אותו באמבט בתוספת של עשבי תיבול מרגיעים - קמומיל, ולריאן.
2. נלחם בתת תזונה. התינוק ישן לסירוגין כאשר הוא רעב. שעתיים לפני השינה, האכילו את התינוק היטב בדיסה, והניקו לפני השינה. כשהוא יונק את השד, הוא לא רק אוכל, אלא גם נרגע עקב ייצור האנדורפינים. כדי להשמין חלב אם, אכלי טוב, כלול חלבון, סידן, אגוזים בתזונה.
3. אנחנו משלימים על חוסר הפעילות. כשהתינוק שלך ישן ואז מתעורר ורוצה לשחק, נסה לשנות את לוח הזמנים של שעות השינה. אם הזמן מאפשר, השכיבו את תינוקכם לישון כמה שעות מאוחר יותר מהרגיל. אם זה לא אפשרי, המתן מעט והמצב ישתפר.
4. אנו לא מאפשרים התחממות יתר או היפותרמיה של התינוק. החדר חייב להישמר בטמפרטורה הנדרשת - 22 מעלות צלזיוס ולחות של 40%. מכסים רק בשמיכה קלה אחת. אם הילד מודאג מחום עוקצני, הקפידו לטפל באזורים הכואבים במשחה לפני השינה.
5. אנחנו לוקחים את הכאב. עד שמונה חודשים, קל להבחין בין בכי כואב לבין גחמני. אם לילד יש חניכיים אדומות נפוחות, יש לשמן אותן בג'ל קירור מיוחד. אם התינוק עדיין לא ישן, בוכה, תן משכך כאבים כללי. אפשרות זו של התמודדות עם בכי יכולה לשמש במקרים בודדים. כאן אתה צריך לקבוע את הגורם העיקרי לכאב.
6. אנו נאבקים ברגשות ובעצבנות שלנו.

   מכיוון שכל הרגשות והרגשות שלך מועברים לילד, נסו לרסן את החרדות והדאגות. ככל שתדאג ועצבני יותר, כך שנת הלילה של תינוקך תהיה חסרת מנוחה. אם אתה מודאג מנדודי שינה, אז מצב זה ישפיע על התינוק. נסו להגיב ברוגע לבעיות שינה כאלה, אל תוציאו את זה על הילד בשום פנים ואופן. לאחר התעוררות בלילה, חייך כל הזמן אל התינוק, התחל שיחה נעימה. רק כך הילד יפסיק לדאוג ויישן בשקט.

טיפול רפואי

במקרים נדירים, כאשר שינה לקויה בלילה מעידה על הפרעות במערכת העצבים של התינוק, מומחה עשוי לרשום:

• תרופות הרגעה;
• תרופות המחזקות את מערכת העצבים.

אם לילדך יש כאבים באזור החניכיים, תן לו משכך כאבים לתינוק.

אם התינוק לא ישן, צורח ומצמצם את רגליו, הוא עלול להיות מוטרד מגזים - תנו לו תרופה לשיפור תהליכי העיכול - באבוטיק, אינפקול.

כל טיפול תרופתי צריך להיות תחת פיקוח של רופא ילדים.

איך לישון ילד שעובד יתר על המידה?

עבודה יתר היא אחת הסיבות לכך שהתינוק מתקשה לישון.

בגיל שמונה חודשים ילדים משקיעים אנרגיה רבה בלימוד העולם הסובב אותם, ולכן מתעייפים מהר.

אמהות רבות מתמודדות עם בעיה כאשר התינוק שובב ורוצה לישון, אך אינן יכולות לעשות זאת עקב עבודת יתר. בגיל זה, הילד עדיין לא יצר את המערכות המעכבות האחראיות ליכולת להירדם בעצמו. לכן, האם צריכה לעזור לילד להירדם. בשביל זה אתה צריך:

1. לדבוק בשגרת היומיום המבוססת;
2. מינון כמות ההופעות המתרחשות בשעות היום;
3. לשלוט בביקור האורחים;
4. צור טקס לפני השינה.

ברגע שהתינוק מתחיל לשפשף את עיניו, השכיבו אותו לישון.

אם פספסתם את הרגע הזה או שלוח הזמנים של ההנחת השתנה, לא יהיה קל לתינוק לשכב. הילד יהפוך לשובב ולעתים קרובות יתעורר באמצע הלילה.

במקרה זה, התאזר בסבלנות, תניק את תינוקך. אם הוא לא ישן וממשיך לפעול, יש לשטוף במים קדושים ולנער.

בחילה בנסיעות

אם התינוק מתעורר לעתים קרובות באמצע הלילה ואינו יכול להירדם במשך זמן רב, נסה לנענע אותו.

נדנדה היא דרך אמינה בת מאות שנים לעזור לתינוקך להירגע ולהירדם. שיטה זו להתמודדות עם שנת לילה לקויה לתינוקות בגיל 8 חודשים רלוונטית מאוד, כאשר העיניים שלהם נצמדות זו לזו, והגוף מבקש לזחול בהכרת העולם הסובב אותם.

אתה יכול לנענע את התינוק בשכיבה, להניח את התינוק על גופך, או לשבת - לחבק אותך. הודות לחיבוקים כאלה, התינוק ירגיש מוגן. תנאים כאלה יזכירו לתינוק נוחות תוך רחמית.

שיטות כאלה של מחלת תנועה אינן מסוגלות לפגוע בבריאות ובשיבוש של המנגנון הוסטיבולרי.

אם תיתן לתינוק שלך שד בלילה ואז תנדנד אותו לישון, הוא יירדם מהר יותר וינוח יותר רגוע.

כאשר השיטה הזו עוזרת, אל תהסס לשאת את התינוק בזרועותייך, לנענע אותו, לשיר שיר ערש, הילד לא ייצור שום התמכרות בעתיד.

שינה משותפת

מכיוון שתינוקות במהלך השנה הראשונה לחייהם קשורים קשר הדוק עם אמם, הם זקוקים לחום ולטיפול שלה. לתינוק בן שמונה חודשים קשה מאוד להתנתק מאמו, ולכן, כאשר הוא מונח במיטה נפרדת כל הלילה, הוא עלול לחוות פחד ולחץ.

כדי להתגבר על שינה לקויה של ילד בלילה, אתה יכול לישון איתו באותה מיטה.

שיטה זו תהיה נוחה לאמהות מניקות, שיוכלו להציל את כוחן. הילד יישן טוב יותר.

אתה יכול לנסות להשכיב את התינוק שלך באמצע הלילה. אז, במחצית הראשונה של הלילה, התינוק יישן בעריסה שלו. ומהמחצית השנייה, כשמאבדים כוח ומתעייפים, אפשר לשים את הילד במיטה משותפת.

כדי שבעתיד השינה המשותפת לא תהפוך לאסון להורים ולילד, יש צורך להיגמל לחלוטין מהמיטה המשותפת לאחר הפסקת ההנקה.

טקסים לפני השינה

כדי לבנות טקס שיעזור להרגיע, להרגיע את הילד ולהכין אותו לשינה, אתה יכול להשתמש בשלבים הבאים:

1. רַחְצָה. אם התינוק אוהב נהלי מים, אז בלה אותם מדי יום לפני השינה. אם הילד לא אוהב רחצה בערב, בלו אותם בבוקר או אחר הצהריים;
2. אווירה נעימה. כבה את הטלוויזיה שעה לפני השינה והסר רעש זר. וגם לעמעם את האורות;
3. תִקשׁוֹרֶת. חבקו את תינוקכם וספרו לו איך עבר היום שלכם. שיחה עם האם תעזור לילד להירגע וליהנות;
4. ספרי קריאה. ילדים אוהבים להקשיב לאגדות, שירים, להסתכל על תמונות. פעילויות כאלה לא רק מרגיעות, אלא גם עוזרות לפתח את האינטליגנציה והדיבור של התינוק;
5. שירי ערש. לשיר את השיר בקול שקט ורגוע. ילדים אוהבים את השירה הזו ונרדמים ממנה במהירות. אם השירה לא תמיד מצליחה, נסו לנגן שירי ילדים או מוזיקה קלאסית;
6. כשהילד ישן, כסו אותו בשמיכה וכבו את האור. אם התינוק מפחד מהחושך, אפשר להשאיר את מנורת הלילה דולקת בלילה.

kidpuz.ru

הילד בן 8 חודשים, לא ישן טוב בלילה, מתעורר כל שעה - מה עלי לעשות?

בשבועות הראשונים לחייו הילד ער מעט. במהלך היום הוא ישן יותר ממה שהוא משחק. זהו מצב העניינים האידיאלי. תינוקות ישנים לעיתים קרובות ללא מנוחה, שובבים, אינם ישנים בעצמם ואינם נותנים מנוחה להוריהם. מדוע תינוק בן שמונה חודשים ישן רע?

אי אפשר לתת תשובה חד משמעית לשאלה זו. יכולות להיות סיבות רבות להתנהגות כזו של גבר קטן. לרוב זה נובע מבעיות מסוימות בהתפתחות הגופנית או הנפשית. כדי לעזור לילד, אתה צריך להבין מה בדיוק קשור לשינה גרועה שלו בלילה.

כמה חשובה השינה לילד?

בעיית השינה מוקדשת למחקרים ומחקרים מדעיים רבים ושונים. יותר מכל, תהליכים המתרחשים בחלום עם ילדים קטנים נחשבים. לזמן שהתינוק מבלה בשינה יש השפעה משמעותית על היווצרות הפעילות העצבית הגבוהה שלו ועל מצב הבריאות בכלל.

שינה טובה ותקינה תורמת למהלך התקין של תהליכים חשובים רבים:

• התבגרות סופית של המוח. מדענים מאמינים כי לאחר הלידה ועד שלוש שנים, לאדם יש את הפעילות המוחית הגבוהה ביותר. הרשת העצבית מסוגלת להיווצר באופן פעיל בדיוק בזמן מנוחה, כלומר, כאשר הילד ישן. בין היתר, בזמן זה יש עלייה באינטראקציה בין שתי ההמיספרות של המוח;
• פיתוח זיכרון ותשומת לב. בהתבסס על מחקר מדעי, הוכח כי כילד, אדם מסוגל לתפוס, לשנן ולהפיץ זרימה גדולה של חומר. הזמן שהילד מבלה בחלום מכוון יותר לזכור את המידע שהתקבל;
• "התבגרות" של התינוק. אנשים אומרים שתינוק גדל בחלום. זה נכון, כי הפרשת הורמון הגדילה אופיינית לשנת לילה. אם ההורמון הזה לא מספיק, אז הילד לא יגדל ויתפתח בהתאם לגילו;
• שיקום כוח ואנרגיה. עד שמונה חודשים, התינוק הופך לפעיל מאוד, ולכן הוא מתעייף הרבה במהלך היום. רק שנת לילה טובה יכולה לעזור לו לחדש את כוחותיו;
• הרפיה נפשית ורגשית. גבר קטן מלידתו מקבל נתח מסוים של מתח. זה קורה כמעט כל יום בשל העובדה שהוא מתמודד כל הזמן עם משהו חדש, עד אז לא ידוע לו;
• היווצרות מצב רוח. כשילד ישנה לילה טובה, הוא מתעורר במצב רוח מעולה, מה שמשמח את האנשים סביבו;
• פיתוח חסינות. כשהגוף נחלש מלילות חסרי מנוחה, הוא מוותר בקלות בהשפעת זיהומים שליליים. ככל שהתינוק ישן יותר, כך הוא מתחזק, יחד עם החסינות שלו. ככל שהשינה של הילד רגועה יותר, כך בריאותו חזקה יותר.

איך תינוק צריך לישון בגיל 8 חודשים

הדרך שבה מבוגר ישן שונה מזו של תינוק בן שמונה חודשים. בתנאים נוחים, התינוק מבלה כ-11 שעות שינה. אבל שינה היא הטרוגנית למדי, היא נקראת מחזורית, מכיוון שהשלבים משתנים כל הזמן. אנחנו מדברים על הירדמות, על שלב השינה השטחית והעמוקה.

לאחר שהתינוק בן 6 חודשים, תקופת השלב האיטי-מהיר הוא שעה וחצי. עם הזמן, השלב העמוק מתארך.

השלב האיטי מאופיין בקצב לב איטי, נשימה עמוקה, גלגלי עיניים במנוחה, שרירי הפנים והאגרופים רפויים, הילד מפסיק לרעוד.

כלומר, במקרה זה, אנחנו יכולים לדבר על שינה תקינה.

בשלב הפעיל, גלגלי העיניים נעים ללא הרף, הנשימה היא לסירוגין, שינויים תכופים בהבעות הפנים אופייניים, הרגליים והידיים מתעוותות לעיתים קרובות.

השלב הפעיל הוא אותה תקופה של שינה שבה כל מה שקורה מסביב מעיר את הילד בקלות. אם ברגע כזה תנסה להכניס את התינוק לעריסה שלו, אז לרוב תהיה התעוררות. לכן, אל תמהרו. תן לתינוק לישון בשקט ורק אז תזוז.

מדוע תינוק בן 8 חודשים ישן רע בלילה?

ישנן סיבות רבות לשינה חסרת מנוחה של ילד. למרבה הצער, יש אפילו כאלה שניתן לחסל רק עם שימוש בתרופות. הרופאים ניסו לקבץ את כל הגורמים לקבוצות ספציפיות:

• פיזיולוגיה ומאפייני הגוף האופייניים לתינוק מסוים;
• בעיות רגשיות;
• נוירולוגיה.

גורמים לשינה חסרת מנוחה אצל ילד:

• שלבי השינה אצל ילדים מתנהלים בדרכים שונות. עבור חלק, השלב המהיר נמשך זמן רב יותר מהשלב האיטי. התינוק רועד בשנתו. התדירות שבה זה קורה תלויה אך ורק במאפיינים של הילד עצמו. אם התינוק מתרגש, אז השינה שלו פחות רגועה מזו של ילדים אחרים. התינוק דורש תשומת לב ועזרה מתמדת מההורים;
• רכישת מיומנויות חדשות. עם הגיל, התינוק נעשה פעיל יותר. עד 6-8 חודשים, הוא מנסה יותר ויותר להראות פעילות מוטורית עצמאית, ולפעמים זה קורה בחלום. ההתפרצות הרגשית מתחושות חדשות ממשיכה את פעולתה בלילה. לכן, הורים לא צריכים לדאוג, ברגע שהמיומנויות הללו אינן סוג של חידוש עבור הילד, השינה תשתפר;
• פעילות מוטורית ורגשית פעילה מדי במהלך היום. לפעמים, כשהם מתלוננים שהתינוק התחיל לישון גרוע בלילה, ההורים לא חושבים על סיבה כה פשוטה כמו ריגוש יתר. אם כל היום הילד משחק יותר מדי ללא מנוחה, נמצא במצב נרגש כל הזמן בהתרשמות מאירועים שונים, אז הוא יירדם רע, ושנת הלילה עצמה תהיה לסירוגין, עם גחמות ובכי. מכיוון שתינוק בגיל שמונה חודשים עדיין לא יכול להגביל את רגשותיו באופן עצמאי, ההורים צריכים לעקוב אחר זה;
• מראה השיניים. עד שמונה חודשים, לתינוק אמורים להיות חותכות מרכזיות וצידיות. שיניים אלו נחתכות עם תחושות כואבות במיוחד. לכן, אין זה מפתיע ששנתו של הילד בתקופה זו היא מאוד חסרת מנוחה;
• תחושות כואבות בבטן. כשהתינוק בן חצי שנה, האמהות מתחילות לתת לו מזונות משלימים שונים. אם במהלך תקופה זו אתה לא עוקב אחר כל ההמלצות של רופאי ילדים, אז לתינוק עלול להיות עיכול. וזה מאיים בביטויים כואבים בבטן הילד במהלך השינה;
• אי עמידה בתנאים נוחים לשינה. כדי ליצור תנאים נוחים לשנת לילה, קודם כל, אתה צריך לדאוג לבגדים נוחים שלא יגרמו אי נוחות. כמו כן, ההורים צריכים לעקוב אחר הטמפרטורה והלחות בחדר שבו התינוק ישן. כל כך נוח לילד נחשבים לטמפרטורה - 18-20 ℃, ולחות - לא יותר מ 60%;
• תחושות רעב. אי עמידה בתזונה היסודית יכולה להוביל לכך שבלילה הילד ירגיש רעב, שממנו הוא יתעורר ויבכה לעיתים קרובות. חלב אם מתעכל מהר מספיק, מה שלא ניתן לומר על דגנים שונים ותערובות מלאכותיות;
• נדודי שינה (אינסומניה). הפרעת שינה זו נובעת מכך שהתינוק אינו מסוגל להירדם בעצמו. אם לילדים אין בעיות כאלה, אז, לעתים קרובות מתעוררים בלילה, הם משנים את תנוחת הגוף שלהם, מרגישים נוח ונרדמים שוב. במקרה זה, זה לא קורה. ילדים הסובלים מנדודי שינה כבר לא יכולים להירדם בעצמם, שכן הוריהם הרגילו אותם למחלת תנועה מתמדת איתה ובלי זה. לרוב, מצב זה מתרחש במהלך המעבר של השלב הפעיל של השינה לשינה איטית. ולפעמים רק 2-3 שעות לאחר שהילד נרדם;
• בעיות סומטיות ונוירולוגיות. למרבה המזל, שינה חסרת מנוחה של תינוק קשורה רק לעתים רחוקות למחלה כלשהי. סיבות חמורות שהובילו להפרעות שינה כוללות: לחץ תוך גולגולתי מוגבר, ביטויים אלרגיים, ניאופלזמות במוח, זיהומים, הפרעות בהתפתחות איברים פנימיים וכו'. אם שנתו של הילד מופרעת כל הזמן, כדאי לחשוב על הסיבות למצב זה של התינוק. עדיף להתייעץ עם רופא ובמידת הצורך לעבור את מהלך הטיפול המומלץ.

מהאמור לעיל, אנו יכולים להסיק כי ישנם גורמים רבים המובילים להפרעת שינה. את רובם ניתן לשנות על ידי ביצוע כל הכללים והעצות של מומחים.

מה לעשות אם ילד בגיל 8 חודשים לא ישן טוב בלילה

הורים צריכים לנסות לוודא שהתינוק לא יסבול מחוסר שינה. אתה יכול להשיג זאת על ידי ביצוע שלבים מסוימים:

• להיפטר מהתרגשות יתר. כדי שמערכת העצבים של התינוק לא תסבול, יש ליצור סביבו אווירה חיובית. לבלות יותר זמן בחוץ. לפני השינה, זה יהיה נחמד עבורו לעשות אמבטיה בתוספת של עשבי תיבול עם אפקט מרגיע. זה יכול להיות קמומיל או ולריאן;
• תינוק ניזון היטב הוא שינה רגועה. התבוננות בהתנהגות של תינוקות הראתה שהילד ישן גרוע יותר כשהוא רעב. כדי להימנע ממצבים כאלה, האכילו אותו היטב שעתיים לפני השינה. תני לו שד רגע לפני שמכניסים אותו למיטה. כך, התינוק לא רק יהיה מרוצה, אלא גם יהיה רגוע יותר, הודות לאנדורפינים. רצוי שחלב אם היה שומני יותר. כדי לעשות זאת, אישה צריכה לפקח על התזונה שלה ולאכול טוב;
• הילד לא שיחק. לעתים קרובות קורה שבלילה, מתעורר ומתרענן, הילד מתחיל בפעילות משחק פעילה. כדי שזה לא יקרה שוב, העבר את שעת השינה בערב למועד מאוחר יותר;
• טמפרטורה רגילה. כאשר למשפחה יש תינוק, יש ליצור אקלים נוח לא רק מבחינה פסיכולוגית, אלא גם בטמפרטורה. טמפרטורת האוויר לא תעלה על 22℃ ולחות 40%. וודאו שהתינוק לא מקורר יתר על המידה או מחומם יתר על המידה. שני אלה אינם רצויים. כאשר לתינוק יש זיעה, אזורים בעייתיים צריכים להיות מטופלים עם משחה מיוחדת;
• הַרדָמָה. גחמותיו של התינוק בלילה עלולות להתרחש עקב כל תחושות כואבות. זה יכול להיות שיניים או בטן. במצב זה, הילד זקוק לעזרה. במקרים קיצוניים נותנים לו משככי כאבים. אבל זה צריך להיעשות רק עם סיבה ברורה לכאב;
• שלווה של אמא. הזכרנו שוב ושוב שלתינוק יש קשר מאוד קרוב עם האם. לכן, אישה צריכה לפקח על מצבה הרגשי. כל העצבים, הגירויים שלך במוקדם או במאוחר מתחילים לפעול על התינוק. אותו דבר לגבי נדודי שינה. לא משנה כמה זה קשה, הילד לא צריך להרגיש את זה. היה תמיד חיבה איתו, חייך לעתים קרובות יותר, נסה לרסן את הרגשות השליליים שלך. הודות למאמצים שלך, שנתו של התינוק תהיה חזקה וארוכה.

איך להפיל תינוק בגיל 8 חודשים

מרגיע תינוק

כשהילד התעורר בלילה ואז נשאר ער לאורך זמן, נסו להרגיע אותו. גם הסבתות רבא שלנו נדנדו ילדים שלא יכלו לישון. בזמן הנדנוד, התינוק נרגע, הופך רגוע יותר ונרדם.

ניתן להוריד בכמה דרכים. לדוגמה, אתה יכול לשים את התינוק עליך ולטלטל אותו בעדינות עד שאתה נרדם. ילדים מתנדנדים בצורה מושלמת, יושבים בזרועות אמם. אז הוא מבין שהוא היה מוקף בטבעת מגן צפופה, כפי שהייתה בבטן של אמו.

שיטות אלו להתמודדות עם נדודי שינה בטוחות לחלוטין לבריאות התינוק.

כשהתינוק עדיין יונק, קל יותר לטלטל אותו. קח את התינוק בזרועותייך, תן לו שד, רועד בעדינות, תכפיש את החדר, שר שיר. אל תפחדו שהוא יתרגל ויירדם רק כך.

שנת לילה ליד אמא

תינוקות קשורים קרוב מדי לאמהות. הם יכולים להיות רגועים רק כשהם מרגישים בקרבת מקום את החום האימהי שלה, את הריח שלה, את הקול שלה. פעוט בן שמונה חודשים לא יכול להרגיש בטוח בלי האדם היקר ביותר, וזו הסיבה שהוא מתחיל להתנהג כשהוריו מנסים להרדים אותו במיטה נפרדת.

אם יש בעיה עם שינה בלילה, נסה לשים את התינוק לידך.

זה נוח במיוחד לנשים מניקות. ברגע שהתינוק גחמני, האם יכולה מיד לתת לו שד, לחבק, להרגיע אותו.

לאחר זמן מסוים, ברגע שהקפריזית צולל לתוך שינה עמוקה, הוא מועבר לעריסה. כלומר, התינוק נרדם מתחת לכנף אמו, ומבלה את החצי השני של הלילה בכוחות עצמו. או להיפך, אתה צריך להסתכל על המצב.

ככל שהילד מתבגר, כך השינה שלו מתחזקה ומתארכת. לעתים רחוקות הוא מתעורר כדי להאכיל. עם הזמן, כאשר ההנקה מסתיימת, אתה צריך ללמד את האיש הקטן לישון בכוחות עצמו.

הכנה לשינה

זה לא רע כאשר אותו טקס הכנה לשינה משמש באופן מסורתי במשפחה. שמירה יומיומית על סדר זה יוצרת אווירה של רוגע ורגיעה של התינוק לפני שנת הלילה:

• נהלי מים. זה טוב מאוד כשהתינוק רגיל להתרחץ לפני השינה. וזה לא רק עניין של היגיינה. אז התינוק רגוע היטב. חָשׁוּב! אם רחצה עבור הפירורים אינה הליך נעים במיוחד, עדיף לבצע אותה בשעה אחרת של היום;
• יצירת סביבה נעימה. בחדר שבו הם מתכוננים לשינה, יש צורך להסיר את כל הצלילים הזרים הרבה לפני השכיבת התינוק. האור לא צריך להיות בהיר מדי;
• יצירת קשר לפני השינה. כשאתם מתכוננים לשינה, חבקו את ילדכם, דברו איתו, ספרו לו משהו נעים;
• אגדות. כדי לקרוא אגדות או שירים לתינוקות בלילה, אין צורך לבחור גיל ספציפי. ילדים תמיד אוהבים את זה. קריאה לא רק מרגיעה לפני השינה, אלא מסייעת בהתפתחות האינטלקטואלית של הילד;
• שירים ללילה. רק חירשים לא שמעו על התכונות הקסומות של שירי ערש. מאז ומתמיד ילדים נרדמו לצלילי השיר של אמם. עכשיו אתה יכול לא רק לשיר, אלא גם להדליק כל מנגינה קלה ומרגיעה לפני השינה;
• לאחר שהתינוק שלך נרדם, הניחו אותו במצב נוח, כסו אותו בשמיכה. אם יש לו פחדים מחדרים חשוכים, הדליקו מנורת לילה בחדר השינה.

klubmama.ru

מדוע תינוק בן 8 חודשים ישן רע בלילה?

מבוגר ישן כשליש מהיממה, ותינוק בן שמונה חודשים ישן יותר מחצי. חוסר שינה משפיע לרעה על הפעילות המוטורית, על התפתחות היכולות השכליות ועל קצב הגדילה של הילד. חשוב לקבוע בזמן מדוע התינוק לא ישן טוב. הפרעות שינה אצל תינוקות במהלך שנת החיים הראשונה נמשכות לעתים קרובות עד גיל מבוגר. תינוק בריא ישן כרגיל אם מספקים לו תנאים נוחים, תזונה טובה וסביבה רגשית נוחה.

חשיבות השינה להתפתחות הילד

תפקידה של השינה וההפרעות שלה היו נושא למחקר רב. תשומת לב מיוחדת מוקדשת לחקר התהליכים המתרחשים במהלך השינה בגוף של ילדים צעירים. לזמן בו התינוק ישן יש השפעה רצינית על התפתחות פעילות עצבית גבוהה יותר ועל בריאותו של הילד.

שינה טובה מספקת:

• התבגרות וצמיחה של המוח. הפעילות הגבוהה ביותר של המוח האנושי נצפית מלידה עד שלוש שנים. במהלך השינה, הרשת העצבית נוצרת באופן אינטנסיבי, הקשרים בין ההמיספרה הימנית והשמאלית מתחזקים.
• זיכרון ותשומת לב. בילדותו, אדם תופס, מטמיע ומעבד כמות עצומה של מידע חדש. שלב ה-REM, השולט בחודשים הראשונים לחייו של יילוד, קשור קשר הדוק לתהליך השינון.
• צמיחה ופיתוח של כל מערכות הגוף. הפרשת הורמון הגדילה מתרחשת בעיקר בלילה בזמן שינה איטית, חסרונו עלול לגרום לעיכוב בגדילה ופיגור בהתפתחות הגופנית.
• צבירת אנרגיה ומנוחה. בגיל 8 חודשים, תינוק שמתפתח בדרך כלל פעיל מאוד. כדי להחזיר כוח ופוטנציאל אנרגיה, יש צורך בשינה עמוקה ארוכה ללא יקיצות תכופות.
• הסרת מתח פסיכולוגי ורגשי. שינה היא אמצעי להגן על הילד מהלחץ של קבלת חוויות טריות ולימוד מיומנויות חדשות.
• תפיסה חיובית של העולם. מצב הרוח הטוב של הפירורים לאחר שינה שלווה בלילה משפיע לטובה על כל בני המשפחה.
• חיזוק חסינות. גוף נח מתנגד טוב יותר לזיהומים. לא בכדי בזמן מחלה אדם ישן יותר מהרגיל, למעט אותם מקרים בהם הוא מודאג מכאבים. יצירת כל התנאים לשינה היא אחד התנאים לטיפול מוצלח בתינוק.

למה הילד ישן רע

במצב אידיאלי, בגיל שמונה חודשים, תינוק צריך לישון בשקט בלילה, אך ישנן נסיבות רבות שמשפיעות לרעה על השינה. הסימנים של נדודי שינה בילדות הם כאשר התינוק מסרב ללכת לישון בשעה הרגילה, מסתובב ובוכה כל הזמן בחלום, לעיתים קרובות מתעורר בלילה ואינו יכול להירדם במשך 1-2 שעות.

ניתן לחלק את הסיבות העיקריות לכך שילדים לא ישנים טוב לקבוצות הבאות:

• מאפיינים פיזיולוגיים של שינה של ילדים;
• בעיות סומטיות;
• ריגוש יתר רגשי;
• בעיות נוירולוגיות;
• שגרת יומיום שנוצרה בצורה שגויה;
• תנאים לא נוחים בחדר השינה.

מומחים יעזרו לקבוע בדיוק מדוע התינוק לא יכול לישון בשקט. חשוב להורים לדעת שנדודי שינה הנמשכים יותר מחודש הם סימפטום מדאיג. תיקון הפרעות שינה כרוניות הופך לקשה יותר ככל שהילד מתבגר.

תכונות של שינה של תינוק בגיל 8 חודשים

אחת המטרות העיקריות של שינה היא להחזיר את התפקוד היעיל של כל מערכות הגוף. תינוק בן שמונה חודשים צריך לישון 14-15 שעות ביממה, מתוכן כ-10-12 שעות בלילה. התפתחות התינוק גורמת לעלייה מתמדת בזמן הערות ולשינויים בקצב החיים. ישנם לא רק שינויים כמותיים אלא גם איכותניים, מבנה השינה משתנה. ביילודים לאחר ההירדמות מתחיל שלב שנת ה-REM, בשמונה חודשים השינה אצל תינוקות מתחילה בשלב איטי.

ככל שהילד מתבגר, המיומנויות המוטוריות של התינוק מתרחבות בצורה ניכרת. בגיל 8 חודשים, הקטן יכול לשבת בכוחות עצמו, זוחל הרבה, קם, תופס תמיכה, יכול לעשות כמה צעדים, אוחז ביד של מבוגר. הפעילות הגופנית המתקבלת דורשת מנוחה נכונה. בהתאם, התקופה שבה הילד ישן בשינה איטית עמוקה עולה. בשלב זה מתרחשת זרימת דם לשרירים, המאפשרת לתינוק להתאושש מפעילות יומיומית.

התפלגות שלבי השינה אינה אחידה במחזוריות. בשעות הראשונות לאחר ההירדמות שוררת שינה עמוקה, וקרוב יותר לעלות השחר - שינה שטחית. לכן חלק מהילדים מתעוררים ומתחילים להתנהג בצורה פעילה ב-4-5 בבוקר.

התהליך של תקופות שינה וערנות מתחלפות תלוי במקצבי יממה, המווסתים על ידי הורמונים וגורמים סביבתיים. מלטונין, הורמון הקובע את המקצבים הצירקדיים ומגן מפני מתח, מיוצר בעיקר בלילה.

השפעות של בעיות סומטיות על שינה

לכמה מחלות סומטיות הקשורות לגדילה ולהתפתחות גופנית של ילדים יש השפעה שלילית על השינה. כדי להבין מדוע התינוק התחיל לישון גרוע, עליך להתייעץ עם רופא ילדים.

לעתים קרובות, הקטן לא ישן טוב בגלל הפרעת עיכול הנגרמת משימוש בחלב פרה או בפורמולה לתינוקות שנבחרה בצורה גרועה. הגורם לכאבי בטן עשוי להיות דיסבקטריוזיס, הנגרם על ידי טעויות האכלה, הפרעות בתנועתיות המעיים או שימוש באנטיביוטיקה.

הפרעות שינה עלולות להתרחש עקב תגובה אלרגית לסליצילטים. הם נמצאים באספירין, צבעי מאכל צהובים, עגבניות, פירות הדר. הפתרון לבעיה במקרה זה הוא הרחקה של מוצרים אלה מתזונה של פירורים.

סיבה נוספת להפרעות שינה מתמשכות היא מחסור בוויטמין D. ילדים הופכים ביישנים ועצבניים, לעיתים קרובות נבהלים בעת הירדמות ומזיעים הרבה בשנתם. הוויטמין שנקבע על ידי הרופא משפר את המצב.

בגיל 8 חודשים, התינוק ממשיך בקיעת שיניים, מה שעלול לגרום לכאב להתעורר בלילה. כדי להקל על המצב משתמשים בג'לים מיוחדים, מעסים את החניכיים בקרח או בתמיסת סודה.

כאב במהלך בקיעת שיניים נמשך 2-3 ימים. אם התינוק לא ישן טוב, יש לו חום, אין לו תיאבון יותר משבוע, כדאי להתייעץ עם רופא. ייתכן שלתינוק יש דלקת גרון או אוזניים.

עומס רגשי

בגיל 8 חודשים יש זינוק משמעותי בהתפתחות הנפשית. שינויים קרדינליים במוחו של הילד יכולים להגביר את רמת החרדה שלו. הורים רבים מדברים על משבר ההתנהגות המתבטא באי הסכמה של התינוק אפילו לפרידה קצרה מהאם. הילד מסרב לבצע את הפעולות הרגילות, דורש תשומת לב נוספת, בוכה הרבה, אוכל וישן גרוע. התנהגות זו יכולה להימשך 3-6 שבועות.

רכישת מיומנויות חדשות, הרבה רגשות וחוויות שונות, תקשורת ומשחקים לאורך היום - כל זה עלול לגרום לעבודה יתרה. ילדים מתעייפים משפע הרשמים, נרדמים מהר, אבל אז קמים בלילה ואינם יכולים להירדם במשך מספר שעות. כתוצאה מכך נוצר חוסר בשינה רדודה, מה שמוביל לפגיעה בזיכרון, היפראקטיביות ונטייה להתנהגות תוקפנית.

ארגון לא נכון של ערנות ערב יכול להוביל לעוררות יתר של מערכת העצבים. פעילות מוגברת לפני השינה אינה רצויה: משחקי חוץ, אורות בהירים, רעש וצחוק. הערב צריך להיות מוקדש לפעילויות שקטות, עדיף להגביל את האורחים המבקרים לשעות היום. התינוק יישן טוב יותר לאחר טיול ערב ורחצה במים חמימים בתוספת מרתח של עשבי תיבול מרגיעים.

תנאים מוקדמים לשינה טובה

על מנת שתהליך ההירדמות יעבור ללא גחמות ודמעות, על הילד לקיים טקס יומי חוזר של הליכה לישון. השכיבו את תינוקכם לישון באותה שעה בכל יום. מה לעשות ובאיזה רצף, כל אם יכולה לקבוע את עצמה, על סמך מאפייני הילד ורצונותיה. לרוב, ההורים כוללים את הפעולות הבאות בטקס: הליכה, האכלה, רחצה, עיסוי מרגיע, קריאת אגדה, שיר ערש.

הילד צריך לעשות מספיק פעילות גופנית ולזרוק את האנרגיה שלו במהלך היום. כדי למנוע התקפות של נדודי שינה בלילה, אתה צריך לשמור על הנורמות של שינה בשעות היום ולבלות יותר זמן באוויר הצח.

לעתים קרובות, התינוק אינו ישן מספיק בלילה עקב אי נוחות הנגרמת על ידי אוויר מחניק או יבש, חיתול שנבחר לא מוצלח או בגדים חמים מדי. אם לתינוק חם, אז נוזל מופרש מהגוף עם זיעה. יתר על כן, כל טיוטה בתינוק מיוזע יכולה לעורר הצטננות. אוויר יבש מוביל לגודש באף ולקשיי נשימה. צמא, אף שורף וגרון יבש פוגעים באיכות השינה. לכן יש צורך להקפיד על פרמטרי מיקרו אקלים נכונים בחדר שבו התינוק יישן.

הלחות האופטימלית בחדר השינה צריכה להיות ברמה של 60%, והטמפרטורה צריכה להיות כ-20 מעלות צלזיוס. יש צורך לארגן באופן קבוע אוורור ולפקח על הניקיון בחדר הילדים. רהיטים מרופדים, שטיחים ושאר מצברי אבק שאינם נגישים לניקוי רטוב אינם רצויים ליד העריסה.

כדי ליצור סביבה מנומנמת, אתה צריך לכבות את האורות ולמנוע רעשים קשים. התינוק אינו זקוק לשקט מוחלט, מוזיקה שקטה, דיבור רגוע אינם מפריעים לו.

תאורה מוגזמת, האופיינית לחיים המודרניים, משפיעה לרעה על השינה. האור של מנורת לילה, טלוויזיה דלוקה, מנורת רחוב לא מאפשר לייצר את הכמות הדרושה של מלטונין. סומנולוגים ממליצים לישון בחושך מוחלט.

rebenokrazvit.ru

תינוק בן 8 חודשים לא ישן טוב בלילה

שינה שקטה של ​​התינוק בלילה נחשבה מאז ומתמיד למפתח ללילה טוב לכל בני המשפחה. בגיל זה, שנת הלילה של התינוק צריכה להיות 9-10 שעות ויכולה להיות מופסקת על ידי הנקה לילית אחת או שתיים. עם זאת, קורה שילד בן 8 חודשים לא ישן טוב בלילה, ומעיר את אמא ואבא בוכים כמעט כל שעה.

למה התינוק ישן רע?

יכולות להיות מספר סיבות להתנהגות זו, והנה הנפוצות ביותר:

1. בקיעת שיניים. כולם יודעים איזו אי נוחות התהליך הפיזיולוגי הזה מביא. חניכיים כואבות ומודלקות, ריור שופע, מצב רוח, חוסר תיאבון ולפעמים חום הם כולם תסמינים של בקיעת שיניים. כמובן שבמצב זה תינוק בן 8 חודשים לא ישן טוב הן בלילה והן במהלך היום, ויכול להתעורר על מנת להרגיש שמטפלים בו כשהוא בין זרועות אמו.
2. מתח רגשי. בגיל זה, התינוק רגיש מאוד לכל שינוי בטבע הפסיכו-רגשי. העובדה שילד בן 8 חודשים מתעורר לעתים קרובות בלילה יכולה להיגרם מביקורים בנאליים, מעבר למקום מגורים חדש, ביקור קרובי משפחה וכו'. בנוסף, אל תשכח שילדים בגיל זה חוששים מאוד מרעשים חזקים, ולכן תקשורת בגוונים מוגברים, הפעלת שואב אבק, מעבד מזון וכו', עלולה להוביל לפחד וכתוצאה מכך, העובדה שהילד 8 חודשים ישן בחוסר מנוחה הן בלילה והן במהלך היום.
3. שגרת יומיום שגויה. לעתים קרובות מאוד, בגיל זה, ההורים מתחילים להעביר תינוקות למשטר שבו הפירורים ישנים פעם אחת במהלך היום. לעתים קרובות שינויים כאלה מבוצעים על ידי מבוגרים לא לגמרי נכון, מה שפוגע נפשית בתינוק. רופאי ילדים אומרים שאסור למהר, כי אם התינוק נרדם ב-12 בצהריים ומתעורר ב-14, אז הוא יבקש לישון בערב מ-19. כמובן, עם לוח זמנים כזה, ילד בגיל 8 חודשים לא ישן בלילה עד הבוקר, מתעורר להאכלה ומשחקים נוספים ב-4 בבוקר.
4. בעיות בריאות. אם ילד בן 8 חודשים מתעורר בלילה ובוכה, זה עשוי להצביע על כך שהתינוק חולה. זה אולי לא בהכרח משהו רציני, להתנהגות כזו זה די מספיק שלפירורים יהיו אף סתום או כאב גרון.
5. אווירה לא נוחה בחדר. מחניק, חם או להפך, קר - מוביל לכך שילד בגיל 8 חודשים מתעורר בלילה כל שעה, ומחפש תשומת לב ממבוגרים. אם החדר חם בטירוף, כמובן, התינוק לא יישן טוב. נסו לאוורר יותר את החדר, ואם אפשר, הדליקו את המזגן לזמן קצר לפני השינה. נכון, במקרה זה, לא צריך להיות פירורים בחדר.

לכן, אם ילד בן 8 חודשים בוכה בלילה ולעתים קרובות מתעורר, ולא מצאת את הסיבות להתנהגות זו, אז אתה לא צריך לעכב את הביקור אצל הרופא. אולי התינוק זקוק לטיפול, וכתוצאה מכך שנתו מתנרמלת.

העובדה שהתינוק לא ישן טוב בחודשים הראשונים לחייו הופכת לסיוט אמיתי עבור אמהות רבות. תינוק בן שמונה חודשים עלול שלא לישון טוב בגלל גורמים רבים הקשורים ישירות להתפתחותו הפיזית והנפשית. רוב האמהות מנסות למצוא את התשובה המדויקת לשאלתן - איך לגרום לילד להתעורר פחות בלילה ולישון יותר בשלווה? אבל לא הכל כל כך פשוט, ואין פתרון אוניברסלי אחד. ניתן להבין זאת על ידי לימוד בפירוט של הגורמים המשפיעים על שנתו של ילד בחודשי החיים הראשונים.

גורמים לשינה לקויה

כפי שצוין לעיל, ישנן מספר סיבות לשינה לקויה. כמו גם סימנים לבעיות שינה:

מאמינים שתינוק שזה עתה נולד צריך לישון בשקט כל הלילה ולהתעורר רק להאכלה. אבל תינוקות רק לעתים רחוקות ניחנים ביכולת זו. ראוי גם לציין את העובדה שהורים צריכים פשוט לסבול כמה דאגות ליליות (בקיעת שיניים, קוליק וכו'). אבל במקרים מסוימים, האם צריכה לפנות מיד לרופא כדי לפתור בעיה זו בשלבים המוקדמים.

הגורמים לשנת לילה גרועה כוללים את הדברים הבאים:

1. עירור יתר של מערכת העצבים של הילד. רעש הטלוויזיה, משחקים פעילים לפני השינה ואפילו שיחות קולניות של אנשים אהובים עלולים להעמיס על מערכת העצבים, והתינוק לא יכול להירדם כרגיל.
2. לא מספיק ולא נכון משפיע לרעה גם על ילד בן 8 חודשים.
3. לַעֲבוֹד יֶתֶר עַל הַמִידָה. התינוק מוציא הרבה אנרגיה על חקר העולם סביבו, ואז ישן רע.
4. פחד מבדידות. ילדים רבים מתעוררים רק כדי לבדוק אם אמא שלהם שם.
5. תנאי אקלים – חום וקור בחדר משפיעים באותו אופן על שנת התינוק.
6. בקיעת שיניים (בקיעת השיניים הפעילה ביותר מתרחשת בגיל 8 חודשים).
7. גירוי בעור וחום עוקצני.
8. כאב בטן.
9. קַר.
10. התפתחות רככת.

בלילה, תינוק בן 8 חודשים צריך לישון כ-11 שעות. במהלך פרק זמן זה מתרחשים שיקום הכוח ושחרור הורמון הגדילה.

כאשר אתה צריך עזרה מומחים

לפעמים ילדים יכולים להתעורר באמצע הלילה או בבוקר ולהתנהג בצורה רגועה לחלוטין. הם יתקשרו עם אמם, ישחקו בצעצועים, ואחרי 1.5-2 שעות הם ילכו לישון שוב. במקרה זה, כמו בקיעת שיניים (כל אמא תבחין בכך), יש להמתין לתקופה זו. הפרעות שינה זמניות יחלפו מעצמן לאחר שנה. אבל אם, יחד עם שינה לקויה, האם מבחינה בתסמינים כמו אובדן תיאבון, ירידה במשקל והתקפי זעם ממושכים בלילה, אז כדאי לחשוב על ביקור רופא. ראשית, ההורים צריכים להיבדק על ידי רופא הילדים והנוירולוג שלהם, אשר בתורו עשויים לרשום מספר מחקרים נוספים שיעזרו לזהות את הגורם לשינה לקויה. לרוב, תינוקות עוברים הליך ללא כאבים - נוירוסאונוגרפיה. אולטרסאונד של המוח נעשה דרך הפונטנל של הילד, אז אתה לא צריך לעכב את הביקור אצל הרופא, שכן הוא גדל יתר על המידה בשלב מסוים, והמחקר הזה הופך לבלתי אפשרי.

התינוק לא ישן טוב - יש פתרון

כדי להילחם בבעיה זו בעצמך, עליך לוודא שלתינוק אין פתולוגיות כלשהן. אם הרופאים לא מצאו חריגות, אז האם יכולה לנסות לשפר את איכות השינה של תינוקה בעצמה.

1. הסר גירוי יתר.
2. לבלות יותר זמן בחוץ.
3. לרחוץ את תינוקך לפני השינה באמבטיה עם עשבי תיבול כגון ולריאן וקמומיל.
4. הסר בעיות תזונתיות, רק תינוק ניזון היטב ישן כל הלילה ולא מתעורר כדי לאכול.
5. בדוק את שעת השינה של תינוקך. ייתכן שבשעה 21.00 הוא עדיין לא היה עייף מספיק ולא השפריץ את אספקת האנרגיה הנדרשת.
6. התבונן במיקרו אקלים הרגיל בחדר.
7. הסר בעיות עור על ידי מריחה במשחה או קרם לפני השינה, הרגשה נוחה, התינוק ישן טוב יותר ויותר.
8. הרדימו את החניכיים של התינוק אם יש לו שיניים.
9. נסה לא להיות עצבני. ילדים רגישים מאוד ותופסים היטב את מצב הרוח של אמם.
10. ברך את הקטן שלך כל בוקר בחיוך ובדיבור מתוק. אז התינוק יבין שאתה קרוב ויאהב אותו. המשמעות היא שאין צורך לבדוק את נוכחותכם בלילה.

אם הרופאים קבעו מדוע התינוק ישן בחרדה בגיל 8 חודשים, אז לאמהות אין ברירה אלא לדבוק בהמלצות אלו.

איך לעזור לילד שלך לישון

כל תינוק הוא שונה, אבל ישנן מספר שיטות שיכולות לעזור לך להתמודד עם נדודי שינה בילדות.

ברגע שהתינוק גדל עד שנה, השינה שלו צריכה להיות רגועה יותר. וחרדה תתעורר רק בזמן מחלות.

בדרך כלל, תינוק צריך תמיד לישון בשינה רגועה ושקטה. אבל בתקופות שונות של החיים, השינה הרגילה מופרעת ובעקבותיה סדרה של לילות חסרי מנוחה, שמתישים כל כך את ההורים. זה נובע בעיקר משינויים הקשורים לגיל שדרכם עובר התינוק כל 2-3 חודשים. תינוק בן 8-9 חודשים רק נכנס לשלב ההתפתחות החשוב הבא, ולכן מתחיל לישון גרוע.

מה קורה

עד גיל שמונה חודשים רוב התינוקות מתיישבים לבד בעריסה ואף מנסים להסתובב על ארבע. איזה מרחב זה יוצר לפעילות המחקר הפעילה של הילד! אם קודם לכן הוא היה יכול רק להגיע לדברים המעניינים עבור עצמו עם הידיים, עכשיו הוא מנסה לזחול אליהם בעצמו.

שוב, דפוס השינה של הילד משתנה. מנוחת לילה עדיין מגיעה עד 10 שעות, ותקופת היום מצטמצמת באופן משמעותי. התינוק כבר מספיק לישון שעתיים פעמיים ביום.אבל שתי מנוחה בשעות היום הן חובה, אחרת עד הערב מערכת העצבים השברירית כל כך עמוסה עד שהילד בן 8 חודשים לא ישן טוב בלילה.

בגיל זה, אפילו תינוקות יונקים כבר אמורים לקבל מזון משלים. מזונות חדשים מופיעים כל הזמן בתזונה של הילד, אשר חייבים להיות מוצגים בצורה חלקה מאוד. אם תאכילו מיד את התינוק במנה סטנדרטית של מזון חריג עבורו, מערכת העיכול תגיב מיד עם תקלה. כבר נשכח קוליק, התכווצויות, גזים יתחילו, שיכולים להשאיר אותך ער כל הלילה.

העומס הפסיכולוגי על התינוק הוא עצום. הוא לומד דברים חדשים כל יום, כמו שספוג סופג מילים חדשות, נאבק לחזור על צלילים והברות בודדות. זה נותן לו תענוג גדול לתקשר עם יקיריהם. הוא מראה רגשות באלימות ומגיב ברגישות רבה לשינויים הקלים ביותר במצב הרוח או באינטונציה של קולה של אמו.

עדיין לא מסוגל לשלוט בעבודת היתר שלו, התינוק, לאחר שקיבל הרבה רשמים אפילו חיוביים, יכול להפוך לקפריזית בצורה חדה, להיות חסר מנוחה ולהתחיל לבכות הרבה. זה אומר רק דבר אחד - הילד עייף וזקוק למנוחה. אמא צריכה לנסות לשלוט במצב הפסיכו-רגשי של התינוק כדי למנוע עבודת יתר חמורה.

הפעילות הגופנית של תינוק בן 8 חודשים עולה משמעותית. הוא לומד לשחק בצעצועים, רוב הזמן הוא יושב, ילדים רבים קמים, מחזיקים את ידיהם בצד העריסה. זה דורש עלויות אנרגיה אדירות, והתיאבון של הפירורים גדל באופן דרמטי. לפעמים אפילו צריך לחזור להאכלת לילה, במיוחד בהנקה, אחרת ילד רעב לא ישן טוב בלילה - הוא מתהפך כל הזמן, מתעורר לעיתים קרובות.

שלבי השינה עד 8 חודשים הופכים להיות זהים לאלו של מבוגר. כלומר, גם לתינוקות יש שינה שטחית רוב הלילה.

ואם קודם אפשר היה להעיר ילד ישן רק בשאגת תותח, עכשיו הוא התחיל להירדם יותר ולישון ברגישות רבה יותר. המשמעות היא שיש צורך להרגיל אותו להירדם בכוחות עצמו, שכן כעת לא סביר שיצליח להעביר תינוק מנמנם לעריסה מבלי להעיר אותו.

הסימנים הבאים מצביעים על כך שאכן יש בעיות בשינה:

• התינוק מסרב באופן מוחלט ללכת לישון בשעה הרגילה;
• משך ההירדמות עולה לחצי שעה או יותר;
• הילד מתעורר 2-3 פעמים בלילה;
• לאחר התעוררות בלילה, התינוק לא נרדם במשך 1.5-2 שעות;
• התינוק כל הזמן מתהפך בחלום, לפעמים צורח או גונח בחלום;
• יש התעוררויות פתאומיות עם היסטריה.

ישנן סיבות רבות להופעת בעיות כאלה, ושינויים הקשורים לגיל הם רק אחת מהן, הקשורות יותר להיבט הפסיכולוגי של התפתחות הילד. כל השאר ניתן לחלק לפיזיולוגי ופתולוגי.

ובעיות בשינה של ילדים יכולות להיות מעוררות על ידי ההורים עצמם במעשים השגויים שלהם.

סיבות פיזיולוגיות

הסיבות הפיזיולוגיות לכך שילד בן 8 חודשים נרדם לזמן רב וישן רע בלילה, רובן נמצאות על פני השטח. קל מאוד לזהות ולחסל אותם, אתה רק צריך לבחון היטב את המצב ואת הפעולות שלך ובמידת הצורך לבצע התאמות מתאימות להם:

מעניין גם שבערך 8 חודשים הילד מתחיל להבין בבירור מתי האם הולכת לעזוב איפשהו. כל פרידה חדשה היא טרגדיה של ממש - הרי התינוק עדיין לא מבין שהיא בהחלט תחזור ואין לו תחושת זמן.

לכן, אסור להשאיר אותו להירדם לבד - בינתיים הוא לא יכול לעשות זאת. לכל הפחות, שבו לידו, אלא ספקו מגע מישוש כך שהתינוק ירגיש מוגן.

סיבות פתולוגיות

כשילד חולה, הוא תמיד ישן רע בלילה. קל למדי אפילו לאם חסרת ניסיון לזהות הצטננות ומחלות בדרכי הנשימה - נזלת, שיעול וחום מופיעים.

אבל ישנן סיבות פתולוגיות אחרות שמונעות מהתינוק לישון בשקט:

תמיד יש צורך לטפל בתינוקות בהשגחת רופא ילדים, גם אם הילד אינו זקוק לאשפוז. לכן, אם אתה חושד שהסיבה לכך שהילד לא ישן טוב היא מחלה, אז אתה לא צריך לנסות לעשות אבחנה בעצמך - ללכת לרופא ולהקפיד לעבור בדיקה.

רוב המחלות המתגלות בשלב מוקדם ניתנות לריפוי בקלות. מחלות מתקדמות יכולות להשפיע רבות על המשך התפתחות התינוק.

לישון טוב יותר

לאמא תמיד יש הזדמנות לוודא שהתינוק ישן טוב יותר. הנה כמה טריקים פשוטים מוכחים שישפרו משמעותית את איכות השינה של הילדים בלילה, ללא קשר למה שגרם להפרעה:

וזכרו שבהיעדר פתולוגיות, בעיות השינה ישתפרו תוך שבועיים. לכן, חשוב מאוד להישאר רגועים ולא לקלקל את העצבים של עצמך ושל ילדך, להיות עצבני עקב לילות ללא שינה והירדמות ארוכה.

נסו לנוח יותר, אל תהססו לבקש עזרה מאנשים אהובים. אז תקופת רגרסיית השינה תעבור די מהר וללא כאבים.