מהו כולסטרול טוב ושיעורו בדם. כולסטרול - ליפופרוטאין בצפיפות גבוהה (HDL)

כולסטרול גבוה היא מחלה נפוצה בימינו. רובם מאמינים שכולסטרול גורם לגוף רק נזק. למעשה, לא הכל כל כך ברור. כולסטרול חיוני לתפקוד תקין של כל גוף האדם. אבל לא כל כולסטרול מועיל.

אז, ליפופרוטאין אלפא (א) נקראים כולסטרול טוב, וליפופרוטאינים בטא (ב) נקראים כולסטרול רע. העובדה היא שכולסטרול אינו מסוגל להתמוסס בפלסמת הדם בעצמו - הוא נעזר בחלבון תחבורה, אשר, בשילוב עם כולסטרול, יוצר ליפופרוטאינים.

הכולסטרול הטוב והרע חיוני לגוף. אבל רק בתנאי ששני האינדיקטורים לא יעלו על הנורמה. אחרת, כולסטרול יהיה מזיק.

מה הם ליפופרוטאינים?

כפי שכבר הוזכר, ליפופרוטאינים הם תרכובות של חלבוני תחבורה וכולסטרול. רק בעזרת חלבוני תחבורה, הכולסטרול מסוגל להתמוסס בפלסמת הדם ולנוע ברחבי הגוף. כולסטרול חודר לגוף האדם לא רק דרך המזון, כפי שאנשים רבים חושבים.

למעשה, רק 20 אחוז מהתרכובת הזו נכנסת לגוף, 80 האחוזים הנותרים מיוצרים בכבד האנושי. הכולסטרול מעורב בסינתזה של הורמוני המין, מגן ומחזק את קרומי התא, משתתף בתהליך שיקומם, מסייע בייצור ויטמין D, המסייע לספיגת הסידן.

ליפופרוטאינים הם משלושה סוגים:

1. צפיפות גבוהה (HDL) - אלפא ליפופרוטאינים;
2. צפיפות נמוכה (LDL) - ליפופרוטאין בטא;
3. צפיפות נמוכה מאוד (VLDL) - ליפופרוטאין בטא.

ליפופרוטאינים בצפיפות גבוהה מעורבים בהובלת שומנים. הם מסוגלים להעביר את הכולסטרול הכולל משרירי הלב, כלי הדם ואיברים פנימיים אחרים אל הכבד להרס לאחר מכן. סוג זה של ליפופרוטאינים (אלפא) הוא השימושי ביותר עבור גוף האדם.

בטא ליפופרוטאין (LDL ו-VLDL) הם צורת ההובלה העיקרית של הכולסטרול הכולל לרקמות ואיברים אנושיים. אם בטא ליפופרוטאין בדם מוגבר, אז קיים סיכון לפתח מחלות לב וכלי דם.

ליפוגרמה ובדיקת דם ביוכימית

כדי לגלות כמה כולסטרול יש בגוף שלך, אתה צריך לתרום דם לניתוח ביוכימי. זה יראה את הכמות הכוללת של הכולסטרול בדם שלך מבלי לקחת בחשבון את השברים (HDL, LDL, VLDL). בשל העובדה שהביוכימיה מראה רק את כמות הכולסטרול הכוללת בדם, בנוסף לבדיקות אלו יש לבצע בדיקות מיוחדות - ליפוגרמה המסוגלת לזהות חלקים שונים של כולסטרול בדם האדם.

ליפוגרמה מתבצעת רק בעת הצורך. לדוגמה, אם הכולסטרול הכולל של אדם מוגבר או מתקרב לעלייה.

כיצד לפרש נכון את תוצאות הבדיקה

הסטנדרטים לבדיקות כולסטרול משתנים. זה מוסבר על ידי העובדה כי הנורמה של כולסטרול שונה אצל גברים ונשים. גיל האדם משפיע גם על הביצועים. ככל שהאדם מבוגר יותר, כך השיעור גבוה יותר.

אצל אישה, 1.9 - 4.6 מיקרומול לליטר דם נחשב כאינדיקטור תקין. אצל גבר - 2.2 - 5 מיקרומול לליטר. עם זאת, אנו יכולים לומר שהנתונים הללו הם שרירותיים. לכן, רוב הרופאים מאמינים כי אינדיקטור של 5 מיקרומול לליטר אצל גברים ונשים כאחד אינו מהווה סכנה. ולפי הסטנדרטים המקובלים בעולם, אינדיקטור של 6 מיקרומול לליטר נחשב נורמלי.

עובדה מעניינת מההיסטוריה של הכולסטרול יכולה להיחשב שבמהלך 20 השנים האחרונות, האינדיקטור של התוכן הנורמלי של תרכובת זו בדם השתנה שוב ושוב. בשנות ה-90, רמה של עד 5 מיקרומול נחשבה לרמת כולסטרול תקינה. בערך אחת לחמש שנים, נתון זה גדל בהדרגה ב-0.1-0.2 מיקרומול לליטר.

אבל למה השיעור עולה כל הזמן? כמובן, זו רק הנחה, אבל אנשים בעולם המודרני כמעט ולא עוקבים אחר הדיאטה שלהם ואוכלים כמות עצומה של מזונות המכילים ליפופרוטאינים B כל יום. לכן, במקום לטפל באנשים, היה הרבה יותר נוח להעלות בהדרגה את רמת הכולסטרול הרגילה בדם.

אם רמת הכולסטרול שלך עולה על 5 מיקרומול לליטר, הרופאים לא ממליצים לדחות את הטיפול. אתה צריך להתחיל לנקוט באמצעים להורדת רמות הכולסטרול בדם באופן מיידי.

מלכתחילה, סביר להניח, יומלץ לך לבצע ניתוח לליפוגרם. זה יעזור לך לגלות את התוכן האמיתי של כולסטרול של חלקים שונים בדם שלך.

לפי הליפוגרמה:

בנוסף, יש צורך לקחת בחשבון את יחס האינדיקטורים. אם הרמה של ליפופרוטאין בצפיפות נמוכה מאוד גבוהה פי שלושה מזו של ליפופרוטאין בצפיפות גבוהה, הקפד להתייעץ עם הרופא שלך.

הוא האמין כי ההבדל בין האינדיקטורים צריך להיות לא יותר מפעמיים.

אילו גורמים יש לקחת בחשבון בעת ​​תמלול ניתוח?

כפי שצוין קודם לכן, יש לשקול את תוצאות המחקר על ידי הרופא בנפרד. אם אדם סבל לאחרונה מהתקף לב או שבץ, אזי רמת הליפופרוטאין בטא בדמו צריכה להיות מעט נמוכה יותר.

כמו כן, האינדיקטורים צריכים להיות פחות כאשר:

• לחץ מוגבר כל הזמן בעורקים;
• נוכחות של הרגלים רעים (עישון, אלכוהוליזם וכו');
• טרשת עורקים;
• סוכרת;
• פגיעה באספקת הדם למוח וכו'.

אינדיקטורים בחולים עם מחלות אלו צריכים להיות ברמה מינימלית. אפילו סטייה קלה מהנורמה עלולה להוביל לתוצאות בלתי צפויות.

מה עושים ליפופרוטאין בטא?

המטרה הראשונה והחשובה ביותר של ליפופרוטאין בטא היא הובלת כולסטרול בגוף. בנוסף, ליפופרוטאינים מעורבים בהובלת ויטמין E, טריגליצרידים וקרוטנואידים.

מכיוון שליפופרוטאינים בטא, כשהם מומסים בפלסמה בדם, יוצרים משקעים, הם מתיישבים על דפנות כלי הדם. אם רמות הכולסטרול תקינות, אז המשקע הזה מעובד בעצמו בהדרגה ומוסר ממערכת הדם. אם רמת הכולסטרול מוגברת, מתחילים להיווצר רובדים טרשתיים שעלולים לגרום להתקף לב או שבץ.

מתי צריך לעשות בדיקות כולסטרול?

האינדיקציה העיקרית לבדיקת כולסטרול היא גורם הגיל. ככל שאדם מבוגר יותר, כך רמת הכולסטרול בדם גבוהה יותר. רוב המומחים ממליצים על בדיקת כולסטרול קבועה החל מגיל 18-20. יש צורך לתרום דם לביוכימיה כדי לזהות רמה מוגברת של בטא ליפופרוטאין לפחות פעם בשנה.

אינדיקציות נוספות כוללות:

כיצד לתרום דם לליפופרוטאין בטא בצורה נכונה?

דגימת דם לכולסטרול מתבצעת במעבדות מיוחדות מוריד. הדם ניתן אך ורק על בטן ריקה. אתה לא יכול לאכול 12 שעות לפני הלידה. כדי שהניתוח יראה את תכולת הכולסטרול הנכונה, אתה יכול לשתות רק מים.

כמה ימים לפני הביקור במעבדה, השתדלו לא לעסוק בפעילות גופנית ולחסל מצבי לחץ. אם אתה עוסק בעבודה פיזית כבדה (עומסים כבדים), בטל זאת שבוע לפני הלידה.

אם חלית לאחרונה ב-ARVI או בשפעת, אז אתה יכול לבצע את הבדיקה רק לאחר חודש וחצי. במהלך ההריון, רמות הכולסטרול יורדות. לאחר הלידה ניתן לגלות את הערכים האמיתיים של הכולסטרול רק לאחר 6-7 שבועות.

אם אתה משתמש בתרופות כלשהן, הקפד לבדוק עם הרופא שלך אם הן משפיעות על רמות הכולסטרול.

וותר על מזון שומני (לפחות חלקית) יומיים-שלושה לפני הביקור במעבדה, אחרת תוצאת המחקר עלולה להיות שגויה.

הטיפול נקבע על ידי רופא בהתאם למאפיינים האישיים של המטופל. כאשר רמת הליפופרוטאין בטא נמצאת על גבול הערכים המקובלים ומעט חורגת מהם, לרוב לא רושמים תרופות. במקום זאת, ההנחיות הבאות מומלצות:

תזונה נכונה.

• תזונה נכונה פירושה דחייה כמעט מוחלטת של מזונות המכילים כמויות גדולות של שומנים מן החי. אלה כוללים בשר שומני, גבינה, צ'יפס, תפוחי אדמה מטוגנים, פיצה, נקניק, ממתקים שונים, גלידות וכו'.
  מומלץ לכלול בתזונה בשר מזנים תזונתיים (בשר סוס, בשר ארנבת, הודו), מנות דגים, כמות גדולה של פירות וירקות טריים, קטניות. כמו כן, מומלץ להשתמש בשעורה ושיבולת שועל (מבושלת), שקדים, בוטנים, שכן מוצרים אלו מסייעים בהורדת רמות הכולסטרול.

פעילות גופנית יומיומית.

• הרופאים ממליצים ללכת לפחות 10 קילומטרים בכל יום. רצוי לעשות זאת לא על הליכון, אלא באוויר הצח.

שימוש במים בכמויות גדולות.

• שתו לפחות ליטר מים אחד ביום, עלייה הדרגתית לשני ליטר ליום.

לוותר על הרגלים רעים.

בנוסף (רק לאחר הסכם מראש עם הרופא), ניתן לנסות להשתמש בהפניות רפואיות חלופיות. לדוגמה, תרופות עממיות או הומיאופתיות.

אם הכולסטרול שלך גדל באופן משמעותי, פעל לפי כל הוראות הרופא. סביר להניח, ירשמו לך תרופות המכילות סטטין, החוסם את ייצור הליפופרוטאין בכבד. רפואה אלטרנטיבית לכולסטרול הגבוהה משמעותית מהרגיל צריכה לשמש רק כטיפול נוסף ולאחר אישור רופא

מהו כולסטרול אלפא בסרום?

כולסטרול אלפא או במילים אחרות, כולסטרול ליפופרוטאין בצפיפות גבוהה (HDL-C) הוא שאריות הכולסטרול בסרום. כל זה קורה רק כאשר ליפופרוטאין אפו-ביתא כבר הספיק להתיישב. מה שניתן לומר על חלבוני בטא הוא שיש להם צפיפות נמוכה. ניתן לומר על ליפופרוטאינים שהם אלו שמבצעים את תנועת כל השומנים, ובתוספת כולסטרול, הוא נושא אותו מאוכלוסיית תאים אחת לאחרת. יתר על כן, תאים אלה מתחילים להתפרק או שהם נשארים באחד התאים. כמו כן, ניתן לציין שבניגוד לכל הליפופרוטאין, ליפופרוטאינים בצפיפות גבוהה מתבצעים דרך כל התאים של איברים היקפיים בלבד, ולאחר מכן כולם נכנסים לכבד. לאחר שהכולסטרול נכנס לכבד, שם הוא מתחיל להיות מעובד בהדרגה לחומצת מרה, ולאחר זמן מה הכולסטרול המעובד הזה מופרש מהגוף. אתה יכול גם לשים לב שזה קורה גם בשריר הלב ועם כל הכלים שמקיפים אותו עבור כל איברים אנושיים אחרים.

מהי הנורמה של כולסטרול HDL בסרום הדם?

למעשה, כאשר ריכוז הכולסטרול HDL או, במילים אחרות, כולסטרול אלפא מתחיל לרדת, בערך נמוך מ-0.9 מילימול לליטר דם, הדבר מצביע על כך שלמטופל יש סיכון גבוה למדי לפתח מחלה כמו טרשת עורקים. אך למעשה, כאשר בוצעו מחקרים אפידמיולוגיים, הוכח כי קיים קשר הפוך לחלוטין בין IHD לכולסטרול HDL. על מנת לברר על התפתחות מחלת עורקים כליליים, אדם צריך קודם כל להסתכל על רמת הכולסטרול HDL שלו. כמו כן, ראוי לציין שכאשר כולסטרול HDL יורד בכ-0.13 מ"מ לליטר דם, הדבר עשוי להעיד על כך שהסיכון להתרחשות או הסיכון לפתח מחלת עורקים כליליים גדל בהרבה. בערך עשרים וחמישה אחוז. כאשר רמת הכולסטרול HDL עולה, ניתן להגדיר זאת כך שמופיע גורם אנטי-אטוגני.

מהו אלפא כולסטרול במחלת לב כלילית (CHD)?

ראוי לציין שכיום רמת כולסטרול אלפא בנסיוב, הנמוכה מ-0.91 ממול לליטר דם, מצביעה על כך שמדובר בסיכון גבוה למדי לפתח מחלת לב כלילית. ואם כולסטרול אלפא של אדם גבוה מ-1.56 ממול לליטר דם, אז זה רק אומר את תפקיד ההגנה. על מנת להתחיל בטיפול, על המטופל להתייעץ בהכרח עם רופא, אשר בתורו חייב להעריך נכון את רמת ה-HDL והכולסטרול הכולל בסרום הדם.

כמו כן, ראוי לציין שאם למטופל יש רמה נמוכה של כולסטרול HDL, אז אם למטופל יש ריכוז די תקין של כולסטרול כללי, אז הוא פשוט יצטרך להתחיל לעשות כמה וכמה שיותר תרגילים גופניים שיפסיקו אפשרות למחלת לב כלילית. . כמו כן, על המטופל בהחלט להפסיק לעשן ולנסות להיפטר ממשקל עודף.

כשמדובר בכולסטרול בדם, אנו חושבים עליו פעמים רבות כעל תרכובת אורגנית המסוכנת לבריאותנו, המושקעת על דפנות כלי הדם שלנו ומובילה למחלות לב ושבץ מוחי. אבל האם כל כך פשוט וחד משמעי אפשר לדבר על כולסטרול? בואו נבדוק את זה.

- זהו אלכוהול טבעי (ליפופילי - דומה לשומנים). לכן, במדינות רבות זה לא נקרא כולסטרול, אבל כולסטרול. זהו חלק הכרחי של ממברנות התא של כל האורגניזמים החיים המכילים גרעינים. כ-80% מהכולסטרול מיוצר בגופנו על ידי הכבד, הכליות, בלוטות יותרת הכליה, המעיים והבלוטות, ו-20% הנותרים נכנסים לגופנו עם מזון ממקור מהחי.

תפקיד הכולסטרול. תרכובת חשובה זו לגופנו מעורבת ב:

• יצירת ממברנות תאים;
• הובלה של חומרים על פני ממברנות התא;
• שמירה על רמת המים בתאי הגוף;
• ייצור ויטמין D אנטי-רכיטי, הורמונים סטרואידים של קליפת יותרת הכליה, הורמוני מין זכריים ונשיים;
• היווצרות חומצות מרה.

בנוסף, מחקרים עדכניים מצביעים על כך שלכולסטרול תפקיד חשוב בתפקוד מערכת החיסון והסינפסות המוחיות, כולל הגנה מפני סרטן.

מסיסות של כולסטרול. כולסטרול מסיס בשומנים ובממיסים אורגניים, לא מסיס במים. בהתבסס על העובדה שבסיס הדם הוא מים, והכולסטרול אינו מסיס בהם, הדם אינו יכול להעביר כולסטרול לרקמות הגוף. בתור כלי רכב כאלה בגוף, נעשה שימוש בחלבוני הובלה מיוחדים ( אפוליפופרוטאין ), אשר, יחד עם כולסטרול, יוצרים תרכובות מורכבות מסיסות מאוד הנקראות ליפופרוטאינים.

סוגי ליפופרוטאינים. רופאים מחלקים בדרך כלל את הכולסטרול לשתי קטגוריות, המכונה בפי העם כולסטרול "טוב" ו"רע". למעשה, יש רק סוג אחד של כולסטרול, אשר יחד עם חלבוני טרנספורטר יוצר ליפופרוטאינים שונים, שהעיקריים שבהם הם ליפופרוטאינים בצפיפות נמוכה (LDL), ליפופרוטאינים בצפיפות גבוהה (HDL) ו טריגליצרידים. כל הנשאים הללו מורכבים ממולקולות חלבון ושומן ונושאים מולקולות כולסטרול זהות.

ישנן שתי יחידות מדידה המשמשות למדידת רמות הכולסטרול בדם: mmol/l(מילימול לליטר) או מ"ג/ד"ל(מיליגרם לדציליטר). ברוסיה, mmol/l משמש כסטנדרט. ההמרה מיחידת מדידה אחת לאחרת מתבצעת באופן הבא:

1 mmol/l = 38.665 mg/dl;

1mg/dL = 0.026 mmol/L.

ליפופרוטאינים בצפיפות נמוכה (LDL) מכונה לעתים קרובות כולסטרול "רע". הוא מורכב משומנים (מ-λίπος, lípos - שומן) ומחלבונים, עם יותר מולקולות שומנים בהשוואה למולקולות חלבון. סוג זה של ליפופרוטאינים מעביר את הכולסטרול ממקום הייצור שלהם לרקמות היקפיות.

יותר מדי LDL עלול להוביל להצטברות פלאק בכלי הדם, מה שעלול להגביר את הסיכון למחלת לב כלילית ושבץ. לכן, זה נקרא כולסטרול "רע". רמת LDL אופטימלית עבור אדם בריא הוא פחות מ-2.6 mmol/l (100 mg/dl). אם כבר יש לך מחלת לב, עליך לשאוף לשמור על ה-LDL שלך מתחת ל-1.82 mmol/L (70 mg/dL). בעוד שכמות נמוכה יותר של כולסטרול "רע" מועילה יותר, רמות של 2.6 עד 3.35 mmol/L (100-129 mg/dL) נחשבות קרובות לאופטימליות. ברגע שהוא עולה ל-3.38-4.13 mmol/L (130-159 mg/dL), הוא מסווג כגבולי גבוה. LDL של 4.16 עד 4.91 מ"ג/ד"ל (160 עד 189 מ"ג/ד"ל) הוא גבוה, ו-4.94 ממול/ליטר או יותר (190 מ"ג/ד"ל או יותר) הוא גבוה מאוד.

ליפופרוטאינים בצפיפות גבוהה (HDL) נקרא חלבון "טוב". ל-HDL יש צפיפות גבוהה יותר מכיוון שהוא מכיל יותר מולקולות חלבון. סוג זה של כולסטרול יכול להוות עד שליש מסך הכולסטרול.

ייחודו של הכולסטרול ה"טוב" הוא בכך שהוא מסיר עודפי כולסטרול "רע" מהדם, מעביר אותו לכבד ומשם הוא מופרש לאחר מכן מהגוף. מחקרים אמריקאים מראים שעלייה ברמות ה-HDL של 0.026 ממול/ליטר בלבד (1 מ"ג/ד"ל) מפחיתה את הסיכון להתקף לב ב-3%.

ככל שהרמה גבוהה יותר, כך ההגנה טובה יותר.. נחשבת רמה של 1.56 mmol/L (60 mg/dL). הכי טוב, רמות של 1.3 עד 1.53 mmol/L (50-59 מ"ג/ד"ל) טובות, רמות מתחת ל-1.3 mmol/L (50 מ"ג/ד"ל) לנשים ו-1.04 mmol/L (40 מ"ג/ד"ל) לגברים נחשבות נמוכות , מה שעלול להגביר את הסיכון למחלות לב.

אלו שומנים בגוף, בדומה לכולסטרול. רמתו עולה עם השמנת האדם, צריכה של כמויות גדולות של פחמימות מזוקקות ופעילות גופנית נמוכה. רמות טריגליצרידים גבוהות קשורות בדרך כלל ל-LDL גבוה ול-HDL נמוך, כמו גם למחלות לב וסוכרת. רמה אופטימלית טריגליצרידים מתחת ל-3.9 mmol/l (150 mg/dl); 3.9 עד 5.17 ממול/ליטר (150-199 מ"ג/ד"ל) הוא גבולי, 5.2-12.97 ממול/ליטר (200-499 מ"ג/ד"ל) הוא גבוה, ויותר מ-13 ממול/ליטר (500 מ"ג/ד"ל) - מאוד גָבוֹהַ.

סך הכל כולסטרול מייצג את הרמה הכוללת של ליפופרוטאינים HDL ו-LDL, כמו גם טריגליצרידים. באופן כללי, רצוי רמת כולסטרול כוללת מתחת ל-5.2 מ"ג/ד"ל (200 מ"ג/ד"ל), רמה בין 5.2 ל-6.2 ממול לליטר (200-239 מ"ג/ד"ל) היא גבולית וערך גבוה מ-6, 2 mmol/l (240 mg/dl) גבוה.

כולסטרול וטרשת עורקים

כולסטרול גבוה בדם מסוכן מכיוון שהוא עלול להוביל לטרשת עורקים. טרשת עורקים מתרחשת כאשר כולסטרול מצטבר על דפנות העורקים בצורה של רובד. פלאקים טרשתיים הופכים את דפנות העורקים לעבות וקשות, מגבירים את לחץ הדם ומפעילים לחץ על הלב. הפלאקים הללו יכולים להצטבר במוח (ממוחון לטינית, במוח) ובעורקים הכליליים, מה שמגביר את הסיכון לשבץ או התקף לב.

LDL גבוה ו/או HDL נמוך יכולים לנבוע ממספר סיבות, כולל גנטיקה. עם זאת, ביצוע כמה שינויים פשוטים באורח החיים יכול לעזור לך להעלות את רמות ה-HDL שלך ולהוריד את רמות ה-LDL שלך.

איך להעלות את רמת הכולסטרול ה"טוב"?

שלב 1: גזור שומנים רוויים ושומנים טרנס

הם מרכיב חשוב בתזונת האדם. עם זאת, שומנים רוויים וטרנס מעלים את רמת הכולסטרול ה"רע" בדם. שומנים רוויים נמצאים בעיקר במוצרים מן החי, אם כי חלק מהצמחים הטרופיים, כמו קוקוס, מכילים גם שומנים רוויים.

ישנם שומני טראנס טבעיים ומלאכותיים. שומני טראנס טבעיים נמצאים בבשר ובמוצרי חלב בכ-5-8%. שומני טראנס מלאכותיים נוצרים על ידי עיבוד כימי של שומנים רוויים, הנקרא "הידרוגנציה חלקית".

השומנים הרוויים הם הגורם החשוב היחיד להבטחת עלייה ברמת הכולסטרול ה"רע" בדם. מזונות עשירים בשומן רווי כוללים בשר בקר, חזיר, כבש, כל מוצרי החלב, מזון מטוגן ומזונות מהירים שונים. הגבל את צריכת הבשר האדום לחמש או פחות פעמים בחודש. מומלץ להגביל את צריכת השומן הרווי ל-7% מצריכת הקלוריות היומית. החליפו את הבשרים הללו בעוף ללא עור או בחרו חתיכה קטנה של בשר רזה. בעת רכישת מוצרים יש לוודא שהם נקיים משומנים רוויים וטרנס. מוצרי חלב דלי שומן הם אלטרנטיבה בריאה יותר, וכוללים יותר דגים בתזונה.

שלב 2. אכילה בריאה. החלפת מזונות עתירי שומן רווי במזונות עתירי שומן בלתי רווי היא אחת האפשרויות הטובות ביותר לשיפור רמות ה-HDL שלך. הפחת את כמות הקלוריות שאתה אוכל.

חומצות שומן אומגה 3. מזונות עשירים בשומנים בלתי רוויים כוללים דגים שמנים כגון סלמון, מקרל, טונה, סרדינים, הרינג, מקרל, הליבוט, מוסר ים. הם מכילים שומנים בריאים הנקראים חומצות שומן אומגה 3, שיכולות לעזור להעלות את רמות הכולסטרול ה"טוב" שלכם. אכלו דגים פעמיים עד שלוש בשבוע כחלק מתזונה בריאה.

אגוזי מלך, שקדים, זרעי פשתן ואבוקדו, כמו גם שמנים כמו קנולה, לפתית, סויה ושמני זית מכילים גם חומצות שומן אומגה 3. שמנים אלו צריכים להחליף שומנים מן החי בבישול. ניתן להשתמש בהם גם בסלטים ופסטות.

בנוסף להורדת הכולסטרול ה"רע" והעלאת הכולסטרול ה"טוב", אגוזי מלך וחמאות אגוזים עשירים בסיבים, נוגדי חמצון וחומצה אלפא-לינולנית. הוסף זרעי פשתן למרקים, סלטים, דגנים, מוזלי או יוגורט.

חומצות שומן אומגה 3 לא רק מעלות את רמות ה-HDL, הן גם עוזרות להפחית את רמות הטריגליצרידים, שיכולות למנוע מחלות לב, שבץ ומחלות אחרות.

שמן פשתן וקמלינה. שמנים אלו מכילים מספר רב של ויטמינים שונים, חומצות שומן בלתי רוויות, כולל רב בלתי רוויות. יש להם השפעה מועילה על הרכב השומנים בדם. להפחית את רמת הכולסטרול ה"רע". הם משמשים בבוקר על בטן ריקה, כף אחת.

הוסף עוד דגנים מלאים, ירקות ופירות לתזונה שלך. הגבל את צריכת הפחמימות הגבוהות שלך כמו סוכרים מזוקקים ומזון מעובד. סוכרים ופחמימות פשוטים עלולים להוביל לרמת סוכר גבוהה בדם, אשר מעלה את הטריגליצרידים ומורידת הכולסטרול ה"טוב". הימנע מדגנים מתוקים, לחם לבן, קורנפלקס.

מוצרי דגנים מלאים כוללים שיבולת שועל, לחם מלא או לחם מלא, פסטה, אורז חום וכדומה. סוגי דגנים אלו עשירים, דבר בעל חשיבות רבה להורדת רמת הכולסטרול ה"רע" בדם. אכלו כוס אחת של שיבולת שועל ללא סוכר מדי יום לארוחת הבוקר, שתו מיץ ענבים, שישפר את רמות הכולסטרול בדם.

מחקרים הראו שדיאטה דלת פחמימות של 12 שבועות יעילה הרבה יותר בהגברת HDL מאשר דיאטה דלת שומן של 12 שבועות. צמצום בפחמימות, יחד עם הגברת הפעילות הגופנית, גם יעזור לך להשיל את המשקל העודף.

חלבון סויה. מזונות המכילים חלבון סויה יכולים להעלות את רמות ה-HDL, אפילו אצל אנשים עם רמות כולסטרול תקינות. אצל אנשים שצורכים 40 גרם חלבון סויה מדי יום, רמות ה-HDL עולות באופן משמעותי. דוגמאות למוצרי סויה כוללות טופו (גבינות שעועית), אגוזי סויה וגבינות סויה.

אנשים עם הפרעה גנטית הנקראת היפרכולסטרולמיה משפחתית נוטים לרמות גבוהות מאוד של LDL ("כולסטרול "רע"), גם אם הם אוכלים בצורה אופטימלית. עבור אנשים אלה, הרופאים ממליצים לעתים קרובות על התערבות תרופתית כדי להפחית את הסיכון למחלות לב וכלי דם.

פעילות גופנית באופן כללי עוזרת להעלות את רמת הכולסטרול ה"טוב" ולהפחית את הכולסטרול ה"רע". עם זאת, מחקרים הראו כי נדרשת כמות משמעותית יחסית של פעילות גופנית כדי להעלות את רמות ה-HDL. צוין כי אנשים שהתעמלו לפחות 30 דקות לפחות שלוש פעמים בשבוע היו בעלי רמות גבוהות משמעותית של כולסטרול "טוב". אם לא תיצמדו להמלצות אלו ותפחיתו את זמן האימון, אזי לא ניתן יהיה לראות עלייה ב-HDL.

הליכה, שחייה, ריצה ומגוון פעילויות גופניות המשולבות בשגרת היומיום שלך יעזרו להעלות את רמות ה-HDL שלך. כדי לעשות זאת, עליך לשרוף לפחות 1200 קילוקלוריות בשבוע באמצעות פעילות גופנית. מצא פעילויות גופניות שאתה נהנה מהן והיצמד אליהן. תזמון האימון שלך יכול להיות גם גורם להעלאת ה-HDL שלך. כאשר אתה מתאמן לפני הארוחות, אתה ממריץ את הייצור של LPPL ( ליפופרוטאין ליפאז ), המנקה את כלי השומן ומפחיתה את רמת הטריגליצרידים, תוך פינוי הדרך ל-HDL.

בתוך חודשיים מהתחלת פעילות גופנית סדירה, ייתכן שתראה עלייה של 5 אחוזים ב-HDL שלך. במחקרים אחרונים, אנשים שהולכים 6,000 צעדים מדי יום, בניגוד לאלו שהולכים 2,000 צעדים, רמות HDL עלו ב-3 מ"ג/ד"ל. רמות ליפופרוטאין בצפיפות גבוהה עולות בממוצע של 10 מ"ג/ד"ל בעת ביצוע פעילות גופנית קרדיווסקולרית במשך 30 דקות לפחות שלוש פעמים בשבוע.

אורח חיים בישיבה מעלה את רמות ה-LDL, אשר בתורו מגביר את הסיכון למחלות לב וכלי דם.

שלב 4. היפטר ממשקל עודף. קילוגרמים מיותרים מעלים את רמת הכולסטרול ה"רע" ומפחיתים את רמת ה"טוב". לפי חוקרים מאוניברסיטת ג'ונס הופקינס (ארה"ב), על כל 2.2 ק"ג של משקל עודף שאבד, ה-HDL עולה ב-0.35 מ"ג/ד"ל. שמירה על ערך של 25 או פחות עוזרת להפחית את הכולסטרול ה"רע" ולהעלות את הכולסטרול ה"טוב". התחל תוכנית של פעילות גופנית ותזונה בריאה כדי להאיץ את הירידה במשקל. צאו להליכה יומית למשך 30 דקות, לכו לחדר כושר וכו' כדי להניע אתכם לרדת במשקל עודף. בדוק תחילה עם הרופא שלך כדי לקבוע אם פעילות גופנית בטוחה לבריאותך.

שלב 5. להפסיק לעשן

אחת הדרכים להעלות את רמות הכולסטרול ה"טוב" ולשפר את בריאות הלב היא להפסיק לעשן. דו"ח מאוניברסיטת ג'ונס הופקינס קובע כי למעשנים יש רמות HDL נמוכות יותר מאשר ללא מעשנים. כאשר מפסיקים לעשן תוך שבועיים, כבר נצפתה עלייה ברמות ה-HDL. עם זאת, אל תחשוב שאם אתה לא מעשן, אז אתה בטוח לחלוטין. מחקר שפורסם בכתב העת הרפואי Pediatrics International מצא שחשיפה לעישון פסיבי מורידה את רמות ה-HDL אצל מבוגרים וילדים כאחד. מחקרים אחרים ביפן הראו כי על כל 20 סיגריות שעושנו, רמת הכולסטרול ה"טוב" מופחתת בכ-3.5 מ"ג/ד"ל. רק על ידי הפסקת עישון, אתה יכול להעלות את רמות ה-HDL שלך ב-10%.

שלב 6. צריכת אלכוהול מתונה. צריכה מתונה של אלכוהול, במיוחד יין אדום, יכולה לעזור להעלות את רמות ה-HDL. אם אתה אוהב יין אדום, אז אתה יכול להוסיף כוס יין לתזונה שלך פעם ביום. יין אדום מכיל חומר הנקרא רזברטרול , הקשור לעלייה ברמת הכולסטרול ה"טוב". עם זאת, זכור אם יש לך יש בעיות עם אלכוהול, אפשרות זו להגברת HDL אינה מתאימה לך.

שלב 7. ויטמינים. כדי להעלות את רמת ה-HDL היעיל ביותר (ניאצין, חומצה ניקוטינית, ניקוטינאמיד). אכלו יותר מזונות עשירים בניאצין, כולל מוצרי חלב דלי שומן, בשר רזה, ביצים, אגוזים ולחמים מועשרים. אם אתה נוטל מולטי ויטמין, וודא שהוא מכיל ניאצין כחלק מרשימת הוויטמינים.

ניאצין יכול לעזור להעלות את ה-HDL בצורה יעילה יותר מאשר תרופות שנקבעו לטיפול בכולסטרול הכולל, על פי מחקר של המכון הלאומי לבריאות בארה"ב. בתור יתרון נוסף, ניאצין מסייע גם בהורדת רמות ה-LDL ("הכולסטרול ה"רע") והטריגליצרידים.

שלב 8 שתו מיץ חמוציות. חמוציות מכילות פוליפנולים נוגדי חמצון המגנים על הגוף מפני נזקי רדיקלים חופשיים. פוליפנולים אלו נמצאים גם ביין אדום ובמזונות צמחיים אדומים, סגולים וכחולים אחרים. מאמינים שהם אחראים להשפעה של הגברת רמות ה-HDL בדם. מחקרים הראו כי בצריכה יומית של כוס אחת של מיץ חמוציות (משקה פירות) במשך ארבעה שבועות, רמות ה-HDL עולות בכ-8%.

שלב 9 שתו תה ירוק. הטעם המריר מעט של תה ירוק מגיע מכימיקלים פוליפנולים העשירים בנוגדי חמצון. על פי המרכז הרפואי של אוניברסיטת מרילנד, פוליפנולים של תה ירוק יכולים לעזור לחסום את ספיגת הכולסטרול במעיים, להוריד את רמות הכולסטרול הכללי ולהעלות את רמות ה-HDL בגוף. המרכז הרפואי מציע לשתות שתיים עד שלוש כוסות תה ירוק ביום כדי להפיק את היתרונות. עם זאת, אנשים עם הפרעות בכליות, קיבה, לב או פסיכולוגיות צריכים להימנע מתה ירוק. כמו כן, יש לזכור את התכונות המשתנות של התה הירוק, שעלולות להוביל לשטיפה של יסודות קורט הנחוצים לבריאותנו.

שלב 10. סטרולים וסטנולים.החומרים אלו דומים מאוד מבחינה כימית לכולסטרול. לכן, במעבר במערכת העיכול הם נספגים בדם במקום כולסטרול, והכולסטרול מופרש מהגוף. כתוצאה מכך יורדת רמת הכולסטרול הכולל וה"רע" בדם.

סטרולים וסטנולים נמצאים בכמויות קטנות בירקות, דגנים רבים, קטניות, פירות, זרעים ואגוזים. לאחרונה החלו יצרנים להוסיף אותם למוצרים שונים: כמה מרגרינות, מוזלי, ממרחים, מיץ תפוזים ודגנים.

עבור רוב האנשים, המונח "כולסטרול" פועל כגורם מפחיד או מעצבן, שכן ידוע כי רמות גבוהות של חומר זה עשויות בהחלט להיות הגורם. יחד עם זאת, ללא הצדקה הם אומרים מעט על קיומו של כולסטרול "טוב", הקיים גם בגופו של כל אדם.

כולסטרול הוא חומר המצוי אך ורק במוצרים מן החי. כמעט כל המאכלים הטעימים והאהובים ביותר מכילים כולסטרול, אבל זה לא אומר שצריך להפסיק לאכול אותם. למעשה, כולסטרול חיוני לאדם. זה מגן על הגוף מפני מחלות רבות. ראשית, הכולסטרול נכנס לכבד, משם הוא מתפשט לכל רקמות ותאי הגוף עם חומרים מיוחדים - ליפופרוטאין בצפיפות נמוכה (LDL). עם זאת, אם תכולת ה-LDL בדם עולה מאוד, הם סותמים את כלי הדם ועלולים ליצור פלאק של כולסטרול. חשיפה כזו מובילה לחסימה של כלי דם ולהתפתחות. לפיכך, כולסטרול "רע" הוא ליפופרוטאין בצפיפות נמוכה.

מהו אם כן כולסטרול "טוב"? מסתבר שעדיין קיימים ליפופרוטאינים בצפיפות גבוהה (HDL). חומרים אלה, להיפך, מנקים את דפנות כלי הדם מהצטברויות מוגזמות, הכולסטרול ה"רע" מועבר בחזרה לכבד, כלומר, הם פועלים בצורה הפוכה. בעתיד, הכבד מעבד את הכולסטרול ומסיר אותו מגוף האדם. לכן, כולסטרול בצפיפות גבוהה נקרא "טוב". אגב, יש לזה שם אחר - אלפא-כולסטרול.

בגוף האדם, אלפא כולסטרול ממלא תפקיד חשוב. ללא השתתפותו, יחול הפרעה בתפקוד קרומי התא, רקמות יתחדשו לאט יותר, צמיחת העצם תאט וסינתזה של הורמוני המין תיפסק. זה חשוב במיוחד להתפתחות הדור הצעיר, לכן, מוצרים מהחי חייבים להיות נוכחים בתזונה של ילדים ומתבגרים. הגנה על כלי הדם הכליליים מפני היווצרות של קרישים ונזקים אחרים, אלפא-כולסטרול בו זמנית בעל השפעה אנטי-טרומבוטית, אנטי דלקתית ונוגדת חמצון. מומחים אומרים שרמות נמוכות של אלפא-כולסטרול מסוכנות הרבה יותר מרמות גבוהות של כולסטרול "רע". בכלי המוח עולה בחדות הסיכון לקרישי דם ולהופעת התקפי לב ושבץ.

כדי להעלות את רמת הכולסטרול השימושי, זה מספיק לעקוב אחר כללים פשוטים. אתה צריך לשמור על אורח חיים פעיל ולאכול יותר מזונות שמגבירים את תכולת האלפא כולסטרול בגוף. מוצרים אלה, קודם כל, כוללים שמנים צמחיים, אותם יש לתבל בסלטים במקום מיונז. דגים ופירות ים שימושיים מאוד: הרינג, בקלה, מקרל, סלמון, כרוב ים. יש צורך לכלול בתזונה סובין חיטה, פירות, ירקות ומזונות אחרים המכילים סיבים תכופות יותר. ה"מספקים" האמיתיים של הגוף מהכולסטרול הרע הם אשכוליות ותפוזים. שומנים חד בלתי רווים בריאים מכילים אגוזים: אגוזי לוז, שקדים, קשיו, פיסטוקים ואחרים.

ידוע שעודף משקל הגוף הוא הסיבה העיקרית להיווצרות עודף כולסטרול "רע". פעילות גופנית סדירה מסייעת להפחתה ועוזרת להעלאת רמות אלפא כולסטרול. חשוב במיוחד שמתחם השיעורים יכלול תרגילים לפלג הגוף התחתון: סקוואט, כפיפות, פיתולים. יתר על כן, לאימון אתה צריך להקצות 30-40 דקות של זמן פנוי בכל יום.

התוצאה של אימון גופני קבוע תהיה משקל תקין, היעדר הצטברויות כולסטרול מזיקות בכלי הדם. כתוצאה מכך, הסיכון למחלות לב וכלי דם מופחת. בנוסף, תאי גוף האדם משתמשים בכולסטרול בצפיפות גבוהה כחומר בניין. אלפא כולסטרול הוא חלק מההורמונים, משקם ושומר על מאזן המים הדרוש, מסייע בסילוק שומנים, רעלים ורעלים מהגוף המעוררים מחלות קשות.

לפיכך, כולסטרול "טוב" הוא מגן אמין של כלי הדם מפני הצטברות מסוכנת של כולסטרול "רע" והיווצרות קרישי דם בעורקים הכליליים. נותר להסיק: בריאותו של אדם בידיים שלו. תשמור על עצמך!

גוף האדם לחיים נורמליים ויעילים זקוק לשומנים - צמחיים ושומניים כאחד. כולסטרול (כולסטרול) הוא תרכובת אורגנית - אלכוהול ליפופיל, המיוצר על ידי תאי כבד (עד 80%), את השאר לוקח הגוף מהמזון הנכנס. מכיוון שבאלכוהול עסקינן, השם הנכון לחומר זה, לפי הסיווג הכימי, הוא עדיין "כולסטרול", הוא נפוץ יותר בספרות ובמאמרים מדעיים יותר.

הכולסטרול הוא הבונה של התאים שלנו, הוא לוקח חלק פעיל בחיזוק ממברנות התאים, וגם תורם ליצירת הורמונים רבים וחשובים. הם חשובים מאוד למוח, הכולסטרול גם מספק לכל רקמות הגוף שלנו נוגדי חמצון.

האם כולסטרול באמת כזה גרוע?

כנראה שכולם שמעו את הביטוי "רמות כולסטרול גבוהות בדם". על פי הסטטיסטיקה, יותר ממחצית מכלל מקרי המוות כתוצאה מבעיות לב נגרמו ממגבלת שומנים גבוהה של אחת התרכובות שלה. הכולסטרול אינו מסיס במים, ולכן, על מנת להעבירו דרך גוף האדם, הוא מקיף את עצמו במעטפת של חלבונים - אפוליפופרוטאין. תרכובות מורכבות כאלה נקראות ליפופרוטאינים. הם מסתובבים בדם הגוף במספר סוגים של כולסטרול:

1. כולסטרול VLDL (ליפופרוטאין בצפיפות נמוכה מאוד) - ממנו הכבד יוצר LDL;
2. LDLP (ליפופרוטאין בצפיפות בינונית) - הכמות הקטנה מאוד שלהם, זהו תוצר של ייצור VLDL;
3. LDL (ליפופרוטאין בצפיפות נמוכה);
4. HDL (ליפופרוטאין בצפיפות גבוהה).

הם נבדלים זה מזה במספר הרכיבים המרכיבים את ההרכב. האגרסיבי ביותר מבין ליפופרוטאינים אלו הוא תרכובת LDL. כאשר שיעור ה-HDL יורד בחדות, וה-LDL מוגבר, נוצרים מצבים מסוכנים מאוד ללב. במקרים כאלה, עורקי הדם יכולים להתחיל להתקשות, ולגרום לטרשת עורקים.

עוד על LDL ו-HDL

תפקידו של LDL (ldl) (הנקרא הרכב שומנים "רע") מורכב מלקיחת כולסטרול מהכבד, היוצר אותו, והובלתו דרך העורקים. שם, השומנים מופקדים בפלאקים על הקירות. כאן נכנס לתמונה מרכיב השומנים ה"טוב" של HDL. הוא לוקח כולסטרול מדפנות העורקים ונושא אותו בכל הגוף. אבל לפעמים ה-LDL הזה מתחמצן.

ישנה תגובה של הגוף - ייצור של נוגדנים המגיבים ל-LDL מחומצן. כולסטרול HDL פועל למניעת חמצון LDL, הוא מסיר עודפי כולסטרול מהקירות ומחזיר אותו חזרה לכבד. אבל הגוף מפריש כל כך הרבה נוגדנים שמתחילים תהליכים דלקתיים וה-HDL כבר לא יכול להתמודד עם העבודה. כתוצאה מכך, רירית העורקים ניזוקה.

בקרת כולסטרול

לשם כך, נעשית בדיקת דם לכול (ליפידוגרמה). בדיקת דם נלקחת מוריד מוקדם בבוקר. ניתוח דורש הכנה:

• אתה לא יכול לאכול בתוך 12 שעות לפני הלידה;
• במשך שבועיים אל תאכל מזון שומני מדי;
• הימנעות מפעילות גופנית במשך כשבוע;
• חצי שעה לפני הניתוח, תשכח מסיגריות, אל תעשן.

ניתוח רמת הכולסטרול בדם מתבצע על ידי שיטות גוזלות זמן למדי של פוטומטריה ומשקעים. שיטות אלו הן המדויקות והרגישות ביותר. ליפידוגרמה היא ניתוח של האינדיקטורים בדם של הליפופרוטאינים הבאים:

1. סך הכל כולסטרול;
2. כולסטרול HDL (או אלפא-כולסטרול) - הוא מפחית את האפשרות לטרשת עורקים;
3. כולסטרול LDL (או בטא כולסטרול) - אם הוא מוגבר, הסיכון למחלה עולה;
4. טריגליצרידים (TG) הם צורות הובלה של שומנים. אם חריגה מהנורמה שלהם, בריכוז גבוה - זהו אות להתפרצות המחלה.

בנוסף לטרשת עורקים, כולסטרול גבוה יכול לעורר מספר מחלות אחרות הקשורות ללב, רקמת השריר והשלד.

אוסטאופורוזיס

רמה מוגברת של לימפוציטים מעוררת היווצרות של חומר שמתחיל לפרק עצמות. פעילותם מעוררת ליפופרוטאינים מחומצנים, שפעולתם מובילה לעלייה בלימפוציטים. לימפוציטים מוגברים מתחילים לייצר באופן פעיל חומרים הכרוכים בירידה בצפיפות העצם.

עלייה בלימפוציטים נותנת תנופה להתפתחות אוסטאופורוזיס. זוהי סיבה נוספת לפקח בזהירות על כך שנורמת הכולסטרול בדם אינה עולה על הרמה המותרת. פרופיל שומנים מומלץ לכל המבוגרים מעל גיל 20 כל חמש שנים. אם אדם נמצא בדיאטה דלת שומן או נוטל תרופות המורידות את רמות הכולסטרול בדם, בדיקה זו נעשית מספר פעמים בשנה.

היפרכולסטרולמיה

כאשר הכולסטרול בדם מוגבר, מצב זה נקרא היפרכולסטרולמיה. זה עוזר לבצע אבחנה כזו על ידי פענוח הנתונים בניתוח פרופיל השומנים.

אינדקס	נוֹרמָה	סיכון מוגבר לפתח טרשת עורקים	המחלה כבר קיימת
סך הכל כולסטרול	3.1-5.2 ממול/ליטר	5.2-6.3 ממול/ליטר	עד 6.3 ממול/ליטר
HDL נשים	יותר מ-1.42 ממול/ליטר	0.9-1.4 ממול/ליטר	עד 0.9 ממול/ליטר
HDL גברים	יותר מ-1.68 ממול/ליטר	1.16-1.68 ממול/ליטר	עד 1.16 ממול/ליטר
LDL	פחות מ-3.9 ממול/ליטר	4.0-4.9 ממול/ליטר	יותר מ-4.9 ממול/ליטר
טריגליצרידים	0.14-1.82 ממול/ליטר	1.9-2.2 ממול/ליטר	יותר מ-2.29 ממול/ליטר
מקדם אתרוגני	תלוי בגיל

מקדם אתרוגני (KA) - היחס בין HDL ל-LDL בדם. כדי לחשב את זה נכון, הפחיתו מהמדד של כולסטרול HDL הכולל. חלקו את הנתון המתקבל בערך ה-HDL. אם:

• KA פחות מ-3 היא הנורמה;
• KA מ-3 עד 5 - רמה גבוהה;
• KA יותר מ-5 - גדל מאוד.

הנורמה של CA בנשים יכולה להשתנות בדרכים שונות. כולסטרול אצל נשים מושפע מסיבות שונות. עבור אינדיקטור של צפיפות נמוכה בניתוח, נדרש גיל קטן של נשים. אבל עבור נשים מבוגרות עמוקות עם מחלת לב, אם רמת CA מוגברת, זו הנורמה. כמו כן, מדדי צפיפות אלה תלויים בגיל המעבר, גיל, רקע הורמונלי של נשים.

מקדם אתרוגני בנשים

גיל (שנים)	נורמה לנשים
16-20	3,08-5,18
21-25	3,16-5,59
26-30	3,32-5,785
31-35	3,37-5,96
36-40	3,91-6,94
41-45	3,81-6,53
46-50	3,94-6,86
51-55	4,20-7,38
56-60	4,45-7,77
61-65	4,45-7,69
66-70	4,43-7,85
71 ומעלה	4,48-7,25

האם ניתוח תמיד נכון?

ישנן סיבות לכך שספקטרום ערכי הליפופרוטאין יכול להשתנות ללא קשר להתפתחות של טרשת עורקים.

אם רמות ה-LDL שלך גבוהות, האשמים יכולים להיות דברים כמו:

• אכילה עם שומנים מן החי;
• cholestasis;
• דלקת כרונית של הכליות;
• תת פעילות של בלוטת התריס;
• סוכרת;
• אבנים בלבלב;
• שימוש ארוך טווח בסטרואידים אנבוליים, קורטיקוסטרואידים, אנדרוגנים.

רמות כולסטרול LDL יכולות להשתנות בדיוק כך, ללא סיבה (וריאציה ביולוגית). לכן, נתון זה עלול להיות מוגדל באופן שקרי. במקרה זה, יש לקחת שוב את הניתוח של ליפופרוטאינים לאחר 1-3 חודשים.

טיפול בכולסטרול

אם הכולסטרול גבוה מאוד, השתמש במגוון התרופות המסורתי. כולסטרול מטופל באמצעות התרופות הבאות:

• סטטינים (Mevacor, Zocor, Lipitor, Lipramar, Crestor וכו'). טיפול בסטטינים מגביר את הייצור של אנזימים מיוחדים המווסתים את רמות הכולסטרול בדם, ומסייעים להפחתה ב-50-60%;
• פיברטים (פנופיברט, gemfibrozil, clofibrate). טיפול בפיברטים בגבול HDL נמוך מאיץ את פעילות חילוף החומרים של חומצות שומן;
• מצרפים (כולסטיפול, כולסטן). טיפול כזה עוזר להפחית את הסינתזה של כולסטרול. אם מורידים אותו, קל לו יותר להיקשר לחומצת מרה, מה שמפחית עוד יותר את רמת ה-LDL;
• חומצה ניקוטינית. עם רמה גבוהה של חומצה ניקוטינית בגוף, נוצרת סוג של תחרות בין התהליכים הכימיים של הכבד. טיפול בחומצה ניקוטינית תורם לנורמליזציה של הכולסטרול (הוא מופחת).

הטיפול התרופתי מתחיל רק ברמת כולסטרול גבוהה מאוד! רק במקרה שבו מניעה מסורתית אינה מביאה את התוצאה הרצויה. המינון נקבע על ידי הרופא בנפרד עבור כל מטופל. אתה לא יכול לעשות תרופות עצמיות!