מה המשמעות של תנוחת שינה. תנוחות חרדה במהלך שינה משותפת. עובר או עובר

עובדות מדהימות

פסיכולוגים אומרים שהעמדה שאנו נוקטים כאשר אנו נופלים בשינה עמוקה יכולה לספר על הרגשות האמיתיים של בני זוג זה לזה.

במהלך השינה, אתה לא יכול לרמות את שפת הגוף. זה הזמן שאתה הכי כנה ופגיע, ולכן יציבה משותפת יכולה לחשוף הרבה על מערכת היחסים שלך.

פסיכולוג בריטי קורין סוויט(Corrine Sweet) חקרה מה בעצם אומרות תנוחות שינה ביחד וקבעה שלעתים קרובות זוגות מתרגלים לעמדה מסוימת שמתאימה לאופי ולהעדפות האישיות שלהם. אם משהו משתנה בתנוחות האלה, זה משקף שינוי במערכת היחסים.

לעתים קרובות באופן בלתי נמנע, לאחר שהדחפים הראשונים של התשוקה שוככים, התשוקה לשינה מתחילה לגבור. העמדה המועדפת במיטה היא העמדה שבה בני הזוג מפנים את גבם זה לזה. ולמרות שעמדה זו עשויה להיראות כמו סימן לקור בזוגיות, הפסיכולוג טוען זאת זוגות שמעדיפים לישון עם הגב אחד לשני הם למעשה קרובים מאוד.

תנוחות שינה אחרות ומשמעותן:

1. תנוחת "חופש"

תנוחו עם הגב אחד לשני בלי לגעת (33 אחוז מהזוגות). זוג כזה מרגיש קרוב, אך יחד עם זאת, בני הזוג עצמאיים מספיק כדי לישון בנפרד. הם רגילים זה לזה ומאמצים זה את ההרגלים של זה.

2. תנוחת "אכפתיות"

גב אל גב אך נוגע ללב (21 אחוז). זוגות כאלה מרגישים נוח וישיר אחד עם השני. התנוחה פופולרית בקרב זוגות שנכנסו לאחרונה למערכת יחסים.

3. תנוחת "כף"

עמדה שבה גבר מחבק אישה מאחור (15 אחוז). זוהי העמדה המסורתית בה הגבר לוקח את ההובלה ומגן על בת זוגו. במקרה זה, שני בני הזוג מכורבלים על הצד בתנוחת העובר.

עמדה זו נלקחת לרוב על ידי זוגות בשנים הראשונות לחייהם המשותפים או לנישואים. הדבר מעיד על קשר מיני חזק ותחושת ביטחון בקשר.

אם, בעמדת ה"כפית", אישה מחבקת גבר, אז היא לוקחת על עצמה את התפקיד המוביל במערכת היחסים.

4. תנוחות "שיחת מיטה"

עמדה זו, בה פונים בני הזוג זה מול זה, אופיינית ל-8 אחוזים מהזוגות, ומדברת על הצורך ביצירת קשר אחד על אחד ושיחה אינטימית.

5. תנוחת "קשר אהבה"

בני הזוג מופנים זה אל זה, רגליהם שלובות זו בזו למשך כ-10 דקות, ולאחר מכן בני הזוג נפרדים לשינה (9 אחוז). התנוחה הזו מדברת על אהבת עצמאות. למרות שבני הזוג מחליטים לישון בנפרד לאחר מכן, זה סימן לאינטימיות, אהבה ופעילות מינית.

6. תנוחת "אוהבים"

זוגות עומדים זה מול זה ורגליהם שלובות זו בזו כל הלילה (5 אחוז). זו הפוזה של רומנטיקנים אמיתיים, שבה אף אחד לא יכול לסבול אפילו דקה אחד בלי השני, וכל רגע בילוי ביחד חשוב.

7. פוזה רומנטית

האישה שוכבת עם ראשה וידה על חזהו של הגבר (1 אחוז). עמדה זו מוצגת לעתים קרובות בסצנות מיטת קולנוע הוליווד. לרוב, זה מייצג תנוחה במערכת יחסים חדשה או שהתעוררה לאחרונה מחדש.

8. תנוחת "סופרוומן"

האישה שוכבת בצורת כוכב ים בעוד הגבר נמצא על קצה המיטה (1 אחוז). אישה לוקחת את ההובלה במיטה, היא אוהבת את המרחב שלה, וגבר ממלא תפקיד משני, ומאפשר לה לקחת את ההובלה בידיה.

9. תנוחת "סופרמן"

הגבר שוכב בצורת כוכב ים, והאישה נדחפת לאחור (1 אחוז). בתפקיד זה, הגבר הוא המנהיג במיטה, הוא פועל בדרכו שלו, והאישה מסכימה לציית.

עמדות שינה של זוגות ומשמעותן במהלך שקיעה עמוקה בעולם החלומות מאמינים על ידי פסיכולוגים כדי לעזור להעריך את מערכת היחסים ואת הרגשות האמיתיים של בני הזוג.

בחלום אי אפשר לרמות את שפת הגוף; בתקופה זו אנשים פגיעים וישרים ביותר. תנוחות שינה משותפות בזוגות הופכות לרוב להרגל ומתאימות לאיכויות ולאופי האישיות שלהם. כשהם משתנים, זה אומר שינוי ביחסים בין גבר לאישה.

עבור אנשים שאוהבים זה את זה, הכללים למיקום הגופים בחלום הם כמעט תמיד זהים:

• קרבת גופות במהלך השינה פירושו מערכות יחסים פנימיות עמוקות, נכונות לקחת אחריות זה על זה ולהתגבר על קשיים.
• הֶרגֵל להתרחק אחד מהשני ולא לגעת בחלום בשום אופן - קירור היחסים.

תנוחות של זוג בחלום: משמעות עם תמונות

לֶאֱרוֹג. זוגות שישנים זה מול זה כשזרועות ורגליים שלובות זו בזו נחשבים למאושרים ביותר. תנוחה זו מדברת על רגשות אמיתיים, חיבה ואכפתיות. במצב זה, אוהבים בדרך כלל ישנים בתחילת סאגת האהבה שלהם. כמו כן, תנוחה זו מיוחסת לאנשים קנאים.

כסא גבוה. העמדה הפופולרית ביותר עבור נשואים טריים. שני בני הזוג שוכבים על הצד באותו כיוון כשהרגליים כפופות. בן הזוג השוכב מאחור (בדרך כלל גבר) מחבק את השני בזרוע אחת או שתיים. יציבה פירושה טיפול, תשומת לב ונוחות. אבל פסיכולוגים מאמינים שזוגות נמצאים במצב הזה, שביחס אליו קיימת אי ודאות מסוימת.

רומנטיקה. העמדה שבה גבר שוכב על גבו, ואישה מצמידה את לחיה אל חזהו, מעידה על אמון מוחלט בבן זוג, אחדות ואהבה. זוהי הפוזה של מערכת יחסים לאחרונה או שהוקמה מחדש. לדברי מומחים, לזוג כזה יש מערכת יחסים מינית מצוינת שבה הגבר שולט בבן הזוג.

דיבורים במיטה. בני הזוג שוכבים על הצד אחד מול השני, אך אינם נוגעים. תנוחות השינה של זוגות ומשמעותן במקרה זה מעידות על צורך בשיחה אינטימית או במגע קרוב. אבל בני זוג קשורים זה בזה על ידי מערכות יחסים חזקות, שלא ניתן להשפיע לרעה על ידי בעיות יומיומיות או נסיבות חיצוניות אחרות.

גב אל גב. ניתן להתייחס למצב בו בני הזוג התרחקו זה מזה והפנו עורף או כהתקררות במערכת היחסים, או כמריבה ארוכה שבה אין בכוונת בני הזוג להשלים.

אבל עמדה זו לא תמיד מעידה על קשר שלילי. קורה שמשהו פוגע באחד מבני הזוג ולא נוח לו לשכב בחיבוק, או שבני הזוג פשוט מחפשים תנוחה נוחה לאורך כל הלילה.

גב אל גב זה לצד זה. בני זוג שוכבים עם הפנים הרחק אחד מהשני, אך לוחצים על הגב, הרגליים או הישבן. הקשר בזוג כזה הוא חזק, מה שמעיד על כך שעם הזמן, התשוקה הפכה לאהבה רגועה. בני זוג נמצאים בקרבת מקום, אבל הם חופשיים יותר.

להחזיר מקום. אם אחד מבני הזוג תפס כמעט את כל החלל, פרש את ידיו ורגליו, והשני מסתפק בקצה המיטה, הסיבה נעוצה בדומיננטיות של האחד ובכפיפותו של השני. לפעמים יציבה פירושה גסות רוח וחוסר כבוד בזוגיות.

על הגב. אנשים שישנים על הגב מבלי לגעת אחד בשני האריכו בחיים את מערכות היחסים שלהם. אהבה ותשוקה נעלמו מזמן, והתחלפו בקור ובחוסר אמון. נישואים כאלה אינם מאושרים ואינם מתמשכים. לפעמים הם שומרים רק על משק בית משותף וילדים משותפים.

התנוחות של זוג בחלום, המשמעות עם תמונות מדגימות בבירור את תוכן הרגשות ואת אופי הקשר. לפי המיקום של הגופים בחלום, אתה יכול לקבוע את מעמדם של האוהבים:

• שֶׁזֶה עַתָה נִשׂאוּ;
• אוהבים;
• בני זוג עם ניסיון;
• אוהבים נפגשים בערמומיות;
• זוגות בתהליך של מריבה, טינה, מריבה;
• האוהבים התאחדו לאחר פרידה ארוכה.

התנוחות של בני זוג שחיים יחד מספר שנים מאופקות יותר מאלו של נשואים טריים. צעירים נצמדים זה לזה בכל גופם, משלבים את הידיים והרגליים, מתחבקים. בני זוג בוגרים, להיפך, יכולים לגעת רק בידיים או ברגליהם, לבטא את היחסים הידידותיים השולטים במשפחה.

עם השנים, הרווח ההולך וגדל בין הגופים לא אומר בכלל שמשהו לא בסדר בזוגיות. רק שעם הזמן בני הזוג למדו לסמוך יותר אחד על השני והמרחק הפיזי בזמן השינה לא גורם לאי נוחות. אבל הבזקים של אהבה ורוך יכולים לשחזר זמנית את התשוקה הקודמת, ואת "כיסא גבוה" או "רומנטיקה".

גורם חשוב הוא נוכחותם של ילדים או בעלי חיים בחדר. חדירתם מונעת מזוגות להירגע לחלוטין, ומעניקה לתנוחת הגופים מעט נוקשות.

עמדות שינה של זוגות ומשמעותן אינן יכולות לנתח את מערכת היחסים במלואה, שכן ההערכה הנכונה תלויה לא רק במיקום הגופים, אלא גם בשלל גורמים אחרים.

זה מדהים כמה דברים מעניינים על אנשים יספרו על ידי התנהגות, מחוות אופייניות, נימוסים. עוד בימי קדם החלו מדענים לשים לב שהבסיס לפעולות וחשיבה אנושית הוא לא רק הסביבה, רמת התרבות או הידע, אלא גם תכונות המראה, כמו גם תנועות מסוימות הנלוות לדיבור - מה שנקרא כיום שפת גוף.

יחד עם זאת, הוצע כי הגוף שלנו מסוגל לספר בתת מודע על רגשות פנימיים, תחושות ואופי. זה קורה כשאנחנו הולכים לישון, לוקחים עמדה מסוימת. מה אומרות תנוחות השינה שלך, ומה לעשות עם הידע הזה, המאמר יספר.

תנועות ידיים במהלך שיחה, מחוות, הבעות פנים - כל זה נושא מידע נוסף. אפילו ביוון העתיקה, מדענים מצטיינים יכלו לאפיין את הדובר לא רק על ידי היכולת לדבר יפה, מוכשר, משכנע, אלא גם על ידי התנועות הנלוות לדיבור.

חשוב לדעת! שפת גוף בתפיסה המודרנית היא שילוב של שיטות לא מילוליות (ללא מילים) להצגת מידע. האופן שבו אדם יושב או עומד במהלך שיחה, מנופף בזרועותיו, מביע רגשות בפניו (גבות מורמות בהפתעה, שפתיים מעוותות בשאט נפש) מאפשר לא רק להבין טוב יותר את הדיבור האנושי, אלא גם לתת למסר בהיר, תוסס. צֶבַע.

ישנם מספר סוגים של שפת גוף:

מערכות תקשורת כאלה נחקרות על ידי סמיוטיקה לא מילולית, שאחד התחומים העיקריים בה הוא מדע הנקרא קינזיקה. שפת הגוף הפכה לנושא מחקר של היסטוריה, אתנוגרפיה, פדגוגיה, פסיכובלשנות ופסיכולוגיה עצמה.

הוא האמין כי תנוחות, תנועות ומחוות מסוגלים לייצג תיאור שלם של אדם. זה די קל לקבוע את הרגשות של בן השיח, כוונות, אתה רק צריך להסתכל בזהירות על התנהגותו במהלך התקשורת.

זה לא הגיוני לתת תיאורים של שפת גוף - יש המון דוגמאות באינטרנט. יתר על כן, חלקם לפעמים לא כנים - אדם עושה תנועות מסוימות כדי לרצות, להשיג ביטחון. זה בהחלט אפשרי לשלוט במחוות שלך לאור היום, בלילה, בחלום, אי אפשר לשלוט בגוף שלך.

מצבי שינה "מדברים".

מחוות והבעות פנים באות לידי ביטוי בעיקר באופן לא מודע. פסיכואנליטיקאי מנוסה מסוגל לאפיין אדם על ידי התבוננות בו, למשל, על ידי בחינת כיצד יושב בן השיח: בחופשיות ובלי עכבות או מהודקים, רגל נזרקת על רגלו, ידיו שלובות על חזהו.

אותו הדבר ניתן לומר על המיקום של אדם ישן. תנוחות השינה יספרו עלינו הרבה, רק צריך לקרוא אותן נכון.

גורמים המשפיעים על היציבה הננקטת בזמן השינה

העמדה שננקטה בחלום יכולה לספר על אופיו של אדם רק כשהוא ישן בנחת. להשיג נוחות זה אמיתי רק במיטה שלך. התרחשות ההפרעה מאלצת אותך להתכופף, לנקוט בעמדה שבה זה יהיה נוח במקום המסוים הזה, בתנאים מסוימים. כדאי לשקול את נוכחותו של אדם אחר בקרבת מקום. לפעמים אפילו קפיצה פתאומית של חתול תאלץ אותך לשנות את תנוחת השינה שלך.

תנאים חיצוניים

קור או חום, רעש או אור משפיעים על מיקומו של אדם. כשחם מדי, הישן רוצה לזרוק לאחור את השמיכה או השמיכה, ליישר את רגליו, לפרוש את זרועותיו. קרירות, להיפך, מאלצת אותך לתפוס מחסה, "להתקבץ" להתחמם קצת יותר.

גורמים מטרידים (מנורה בוערת, טלוויזיה עובדת) נאלצים לנקוט באותה עמדה. הישן פונה אל הקיר או מסתיר את פניו. לחלופין, אדם מכסה את ראשו בכרית או צולל לגמרי מתחת לשמיכות.

לישון במקום חדש

לעתים קרובות שינוי במיטה משפיע על המיקום. מיטה יוצאת דופן או סדינים קשים מונעים מכם להירדם - הישן מנסה למצוא תנוחה נוחה יותר. אדם גבוה, שרגיל לישון על הגב, במיטה שאינה מיועדת עבורו, יקבל תנוחת חצי-עובר - עם ידיים ורגליים כפופות, אך לא לגמרי. עבור אנשים נמוכים, מיטה מרווחת מדי תהיה יוצאת דופן, שבגללה ניסיון פנימי ואי נוחות יאלצו אותם לנקוט בתנוחת העובר.

מצב בריאותי

מצבו הגופני של האדם, פציעות ומחלות לא יאפשרו לנו לישון במצב שאנו אוהבים. שברים בגפיים דורשים לפעמים שהמטופל לא יפנה לצד מסוים. בעיות בבטן מניחות את הישן על גבו, הידיים בשלב זה מכסות את אזור העווית. עבור אדם עם מחלת לב, תנוחת השינה האידיאלית היא חצי ישיבה. מוקף בכריות, הישן אינו שוכב, אלא, כביכול, יושב.

יש חבר למיטה

בן זוג במיטה הוא סיבה נוספת לשנות את עמדתך. למשל, כשבחור ובחורה מתחילים לחיות יחד, הבעיה היא המצב של מנוחה משותפת. בהתחלה, כשהם מתחככים אחד בשני, יש סיכוי לחלות בהפרעת שינה - בניסיון לתפוס תנוחה נוחה לשניהם, אפשר להסתובב הרבה מאוד זמן.

תיתכן אי נוחות במהלך ההריון בסוף הקדנציה, כאשר בטנה של האישה כבר גדולה. האיש יהיה יוצא דופן, אבל זה יעבור.

לאחר הלידה, ילד קטן יהפוך לחבר למיטה. בינקות, התינוק ישן לעתים קרובות במיטה הזוגית, כי הוא כל הזמן זקוק לתמיכה. גידול נכון של התינוק יאפשר לאמא ולאבא לישון בנפרד לאורך זמן, בעוד שהקטן ינוח בעריסה שלו. אבל לפעמים ילדים לא רוצים לשכב לבד, וגם בגיל שלוש הם רצים להוריהם. יש להימנע מכך מכיוון שהתנהגות כזו טומנת בחובה בעיות במערכות יחסים – הן בין בני זוג והן עם ילד.

אופי ורקע פסיכו-רגשי

לעתים קרובות, רבים תפסו את עצמם חושבים שהם נרדמו בשכיבה על הבטן, והתעוררו בתנוחת העובר. זה טבעי - בחלום אנחנו לא יכולים לשלוט בעצמנו. המוח, שלא מפסיק לעבוד בלילה, עושה זאת ברמה התת מודע. מאמינים שהתנוחה בה אנו הולכים לישון משקפת את אחד הצדדים של האישיות, בעוד שהתנוחה, שננקטה באופן לא מודע בלילה, היא השתקפות של המראה האמיתי שלנו.

חשוב לדעת! תוצאות המחקרים טוענות שבמהלך הלילה ישן יכול לשנות את מיקומו כ-25-30 פעמים, ובמקרה של מצבי לחץ או מחלות, המספר מגיע לפי 100. בחלום, אנחנו לוקחים בערך 10 תנוחות.

תנוחות שינה בסיסיות ופרשנותן

ישנם שני סוגים של עמדות: ראשוני (אלפא) ובסיסי (אומגה). את התנוחות הראשונות אנחנו לוקחים כשאנחנו הולכים לישון, את השניות הגוף ייקח בעצמו בזמן שאנחנו נחים, בהן אנחנו מתעוררים. נבחרים באופן לא מודע, עמדות אומגה נחקרות על ידי פסיכואנליטיקאים. ישנן מספר עמדות עיקריות לפירוש אופיו של אדם:

משמעות היציבה בחלום תספר לא רק על הישן עצמו, אלא גם על יחסו לאדם אחר. במיוחד אם הוא שוכב לידו, באותה מיטה.

מנוחה לשניים: אופי הקשר ויציבת השינה

אוהבים שמים לב להתנהגות של יקיריהם כשהם ישנים. זה לא נדיר למצוא בדיקות באינטרנט עם כותרות כמו "גלה את בן/בת הזוג שלך לפי המיקום שלך במיטה". זוג אולי נראה מושלם בציבור, אבל כשמנוחים, כשהתת-מודע מכתיב את הכללים שלו, אי אפשר להסתתר מהאמת. מה אומרות התנוחות בזמן שינה של אנשים שאוהבים זה את זה:

1. פנים אל פנים. שניים שוכבים על הצד, מביטים בעיניים, הידיים והרגליים שלובות זו בזו. לא נוח, אבל הם מאוהבים, אז מה ההבדל? הפוזה מעידה על כך שהשותפים לא יכולים להספיק אחד מהשני, הם תמיד ביחד, הם נותנים את עצמם לתשוקה ולאחדות ב-100%. זה אופייני לזוגות טריים או זוגות שהחלו לחיות יחד.
2. גב אל גב. ישנן שתי וריאציות של התנוחה הזו. בראשון, בני הזוג נוגעים, מה שיכול להיות אמון מוחלט זה בזה, תחושה של תמיכה הדדית. המצב מאפיין את מי שנמצא בזוגיות תקופה ארוכה - הלהט דעך, האהבה נשארה - חזקה, אינסופית. במקרה השני, יש הבדל משמעותי - הפער בין הספינים. הרגשות דעכו מזמן, אולי הם קשורים בילדים או בחישוב. ייתכן שבני הזוג הסתכסכו וטרם הספיקו להתפייס.
3. כיסא (כף). הבחור מחבק את הילדה, שניהם ישנים על הצד, רגליהם כפופות כמעט באופן סימטרי. מראה קרבה ואמון. מאפיין את שנות הנישואין הראשונות.
4. החיבוק שלו. הפוזה מהסרט הרומנטי - הוא על הגב, ראשה על החזה. פירוש הדבר עשוי להיות שאוהבים מרגישים רוך ואכפתיות.
5. אין הפרעה. אחד מהשותפים לוקח תנוחת השתטחות (לפעמים מלכותית), השני מנסה לזכות בחזרה למקום או מתיישב על שאר חלל המיטה. זה שישן רגוע ככל האפשר, מנהל נישואים, לפעמים מתנהג כעריץ. עריץ - הוא עריץ במיטה.

לדעת מה המשמעות של תנוחות שינה משותפות, אתה יכול להעריך את מערכת היחסים של בני זוג. שמת לב למשהו לא בסדר? פתור את הבעיה, דבר עם יקירך. זה יתקן ואף ימנע קונפליקטים אפשריים.

הערה להורים: תנוחות שינה חרדות אצל ילדים

מנוחת לילה לילדים צעירים היא בעלת חשיבות רבה. חוסר שינה משפיע לרעה על התפתחות הפירורים, חשוב מאוד ליצור תנאים להירדמות רגילה. הילד גדל, ותנוחתו משתנה בזמן שהוא ישן.

עבור תינוק, המיקום האידיאלי הוא על הגב. הגוף רגוע, הידיים והרגליים ישרות. עמדה זו מעידה על ביטחון ואמון, התינוק לא מפחד מכלום. אותו הדבר ניתן לומר אם התינוק ישן על הצד. זרועותיו עשויות להיות כפופות מעט בחזה או מתחת לכרית, רגליים בזווית או ישרות. כאשר הילד נח באחת התנוחות הללו, אין להורים מה לדאוג - ביחסיהם עם הילד, האמון והאמינות משחקים תפקיד מוביל.

שינה על הבטן עשויה לרמוז על בעיה שהתינוק שלך מנסה לשלוט בו. כמו מבוגר, הוא מכסה את גופו במצב זה. אולי חלום רע או רגשות שליליים אילצו אותו לשכב כך. קיימת אפשרות למחלות שבגללן הילד נוקט בעמדה זו.

לעתים קרובות ניתן להבחין שהתינוק ישן בתנוחת ספינקס - הראש על הכרית או זז החוצה, הידיים כפופות, הגב התחתון מורם. העמדה נחשבת לסימן מרד: התינוק לא מרוצה, העמדה הזו מדגים זאת. הביטו מקרוב בבידור, הקשיבו לסיפורי משחקי התינוק, אולי רמז בהם.

תשומת הלב! תנוחת העובר היא סיבה לדאגה. התינוק, חש פחד, תופס באופן לא מודע את העמדה בה היה ברחם אמו, מוגן, מוקף בשלווה.

תן לילדך את תשומת הלב שהוא צריך, אל תשאיר אותו לבד. למד את תינוקך לסמוך עליך - זה יעזור למנוע קונפליקטים בעתיד.

סיכום

תנוחות השינה והאופי האנושי קשורים קשר בל יינתק, מה שמוכיח שוב עד כמה מורכבת השזירה של גוף האדם, הרגשות, הרגשות והמחשבות. עם הידע הדרוש, שימו לב לאורח החיים שלכם, לגישות, להרגלים.

זכרו שמה שמתבטא בזמן מנוחה – תנוחת הגוף, הדימויים שהחלו כל הזמן לחלום – הם רמיזות לקונפליקט פנימי. התחלת לזהות את עצמך בתנוחות המתוארות? בקר אצל פסיכואנליטיקאי, תיבדק על ידי רופא. הבעיה עשויה להיות על פני השטח, העיקר לשים לב לזה בזמן.

מדי שנה, ביום שישי השני של מרץ, נחגג יום השינה העולמי. היא נוסדה בשנת 2008 במטרה למשוך את תשומת הלב של הקהילה העולמית לבעיות השינה בחברה המודרנית. חג זה הוא קריאה לשפר את איכות מנוחת הלילה ולדאוג יותר לבריאותכם. המוטו הראשון של היום הזה היה: "ישן חזק, חי בשמחה".

יום השינה העולמי חל השנה ב-14 במרץ ומתקיים בסיסמה: "שינה מרעננת, נשימה קלה, גוף בריא". בערב החג הזה, האתר מדבר על מה תנוחת השינה יכולה לספר על אדם, על בריאותו ומצבו הפסיכולוגי.

עם זאת, כדאי לומר מיד שננתח את תנוחות השינה של אדם ישן בבית, לבד ועל מיטה נוחה למדי - על ספה מפורקת (לעיתים מורכבת) או על מיטה. העובדה היא שהמיקום הרגיל של הישן יכול להשתנות בהתאם לשאלה האם הוא נמצא כרגע במערכת יחסי אהבה (ומה איכות הקשר הזה), וכן היכן בדיוק עליו לישון.

כך, למשל, במסיבה ובכלל בסביבה לא מוכרת, אדם, ככלל, נסגר באופן לא רצוני, כלומר נוטל תנוחת "עובר", או ישן כמו "חייל", שכן אפילו ב חולם שהוא מתוח ומנסה לשלוט בעצמו. אם בבית הוא צריך לישון על מיטת תינוק, אז הוא ייקח באופן לא מודע את העמדה שתבטיח את שלומו.

התנוחות של גבר ואישה ישנים יחד מפוענחים באופן הבא:

• "חיבוקים קרובים" - אנשים מאוהבים ומתעניינים מינית זה בזה.
• "כפיות", כלומר בצד ובן זוג אחד מחבק את השני - רוך, אמון, אבל מי שמחבק אוהב יותר ומנסה להגן.
• גבר על הגב, ראש אישה על הכתף - זוגיות מצוינת, השניים האלה הם לא רק זוג, אלא גם חברים.
• גב אל גב, אבל נוגע ללב, הם יקרים זה לזה, אבל חשוב שיהיה להם מרחב אישי.
• גב אל גב מרחוק - או שותפים למריבה, או שלא נמשכו מינית זה לזה זמן רב, או זרים רוחנית ורגשית, גם אם הם מקיימים יחסי מין באופן קבוע.

ובכן, עכשיו בואו נעבור לתנוחות שינה.

על הגב

"אני חופשי!" - כך ניתן לתרגם משפת הסימנים את התנוחה של אדם ישן על הגב. הוא מרוצה מהכל, שום דבר לא מפריע לו, אין לו תסביכים ותלות פסיכולוגית באנשים ובנסיבות. אדם כזה מנהל את חייו בעצמו וגאה בכך מאוד. זה מאושר על ידי הזרועות המושטות לכיוונים שונים. בנוסף, אנשים שמובילים אחרים ישנים לעתים קרובות ככה - בוסים וסתם עריצים ביתיים.

עם זאת, אם אדם ישן על הגב, אבל באותו זמן זרועותיו נלחצות בחוזקה לגוף (תנוחת ה"חייל"), זה אומר שהוא לא יכול להירגע אפילו בחלום, הוא מנסה "להציל את הפנים" ו לשלוט בגופו במצב שינה. כאן כבר לא מדברים על שום נחמה פסיכולוגית, אלא אפשר לדבר רק על שמרנות, נוקשות ודוגמטיות.

התנוחה "על הגב" עם ידיים שלובות על החזה מדברת על שיווי המשקל של האדם, על יכולתו להישאר רגוע תמיד ובכל מקום. לעתים קרובות אנשים כאלה עוסקים בתרגילי נשימה, יוגה או תרגולים אחרים שמטרתם להשיג הרמוניה ושקט נפשי.

על הבטן

תנוחת השינה תספר על אופיו של אדם

אנשים סגורים למדי ישנים על הבטן, שכמעט תמיד סומכים רק על עצמם, אינם מקבלים ביקורת ואינם מאפשרים לאחרים להטיל ספק בדבריהם ובמעשיהם. אנשים כאלה מסוגלים להשיג את כל היעדים שנקבעו, גם אם עליהם להתקדם. הם עקשנים, הם ספורטאים מצוינים, קרייריסטים, מנהלי מכירות.

ככלל, לאנשים כאלה יש יחס מוזר לאלה שעמם הם צריכים לתקשר - הם מגודרים את עצמם מחברים ושותפים אמינים, אבל הם יכולים "לסכן את גבם" לזר מוחלט. כלומר, הערנות שלהם לרוב נכשלת ברגע הכי לא מתאים.

בצד

תנוחת השינה תספר על אופיו של אדם

בצד, עם רגליים ישרות או רק כפופות מעט בברכיים, ישנים בעיקר אנשים שהם די מרוצים מעצמם וממה שקורה להם. הם אינם סוגרים את עצמם מתקשורת ואינם מפגינים את עליונותם על אחרים. אנשים כאלה תמיד מוכנים לעזור, הם מרגישים בנוח באותה מידה הן בתפקיד הנדיב והן כמחלקה.

ככלל, לאדם המעדיף לישון על הצד יש חשיבה אנליטית, גם אם הוא בעל מקצוע יצירתי או נחשב הומניטרי טהור. הוא יודע לראות את המובן מאליו, מסיק בקלות קשרים סיבתיים, מנתח כל מה שקורה לו ומסביבו.

בנוסף, ניתן לסמוך על אדם כזה. לפחות הוא לא יבגוד בלי סיבה טובה. הוא מסתגל בקלות לנסיבות, כך שגם מהמצבים הקשים ביותר הוא מצליח לצאת מבלי לפגוע בעצמו ובאחרים.

אגב, אפשר לומר שתנוחת ה"בצד" היא הנוחה ביותר, היא מאפשרת לנשום כרגיל בחלום (מי שישן כך לעתים רחוקות נוחר), אף איברים לא נצבטים, הגוף נח כמעט 100 %.

בעמדת "עובר".

תנוחת השינה תספר על אופיו של אדם

אם אדם ישן בתנוחת "עובר", כלומר עם רגליו שלובות ופניו קבורות בקיר או בחלק האחורי של ספה, זה אומר שהוא מסתתר באופן לא מודע מהעולם החיצון. ככלל, אדם כזה הוא אינפנטילי, הוא לא רגיל לפתור בעיות, הוא מחפש את מי שיעשה את זה בשבילו. יותר קל לו להעמיד פנים (לשכנע את עצמו) שהוא בסדר מאשר לשנות משהו בקיומו.

בנוסף, אנשים כאלה סובלים לעתים קרובות ממחלה כלשהי שהם לא רוצים או לא מסוגלים להילחם בה. לכן, יציבה כזו יכולה גם לאותת על חוסר בריאות.

עם זאת, אם אדם ישן בדרך כלל בתנוחה אחרת, אז הרצון להתכרבל הוא ניסיון תת מודע להקל על הכאב. לפעמים נשים נוקטות בעמדה זו בזמן הווסת, אנשים שיש להם החמרה של כיב או גסטריטיס, או סתם כואב בטן.

נכון, לפעמים עמדה כזו מעידה על כך שאדם כל כך מתוח במהלך היום, שהלילה עבורו הוא ההזדמנות היחידה להיות לבד עם עצמו. הוא סגור לא כל כך מבעיות, אלא מכל הגירויים החיצוניים. במקרה זה, לרוב האדם מכסה את עצמו בשמיכה או לפחות בסדין (אם חדר השינה חם מאוד).

במהלך השינה, אנשים לוקחים את התנוחות שבהן הכי נוח להם. תנוחת השינה אומרת הרבה על תפיסת העולם והתחושות שאנו חווים. פסיכולוגים מאמינים שניתן לקבוע את אופיו של אדם לפי יציבה, באותו אופן כמו לפי התנהגותו, תכונות האינטונציה במהלך שיחה, בחירת פריטי ארון בגדים והרגלים אחרים. עמדה מסוימת יכולה להצביע על נקודות החוזק והחולשה של הפרט, על יחסו לחיים. עם זאת, לא הכל כל כך פשוט מבחינת תנוחת הגוף, כי זה יכול להשתנות כשאנחנו ישנים עד 50 פעמים בלילה, ואם החיים קשים אז עד 100 פעמים.

במה תלויה היציבה?

ערך היציבה במהלך השינה הוא אינדיקטור למצב הרוח שלנו ולעקרונות החיים הכלליים. עם זאת, בתקופה מסוימת, הגוף יכול לקחת באופן לא רצוני תנוחות חריגות ולא נוחות עבורו. אם הישן מודאג ממשהו, תנוחות השינה יספרו על החרדות והפחדים הבסיסיים שלו.הפסיכולוגיה האנושית תלויה בגורמים רבים שיכולים להשפיע על המיקום על המיטה.

המיקום בחלום יכול להשתנות באופן דרמטי בהשפעת הגורמים הבאים:

• טמפרטורת הסביבה;
• מחלות;
• חוויות פנימיות;
• זיהום אור ורעש של הסביבה;
• שינוי מקום השינה;
• מיטה לא נוחה;
• התחלת שינה משותפת עם בן זוג וכו'.

תנוחות ומאפיינים

בזמן ההירדמות, אנו תופסים את העמדה בה אנו מרגישים הכי נוח. זה נקרא גם תנוחת האלפא או תנוחת הדמדומים. עם זאת, המאפיינים הפסיכולוגיים האמיתיים של האישיות מתגלים רק כאשר אנו עוברים לשלב עמוק של שינה. המודע נכבה, ורק תת המודע מתחיל לעבוד, אנחנו לוקחים את תנוחת האומגה, היא זו שנלקחת בחשבון בעת ​​פענוח תכונות ההתנהגות האנושית.

תנוחת השינה של הפרט והאופי שלו קשורים זה בזה. גם אם תתהפכו מספר פעמים במהלך מנוחת הלילה, עדיין תחזרו למצב האומגה שלכם. שקול מה המשמעות של התנוחה שבה אתה ישן.

"נֶבֶט"

אם אדם רגיל לישון על הצד, למשוך את ברכיו גבוה ככל האפשר לסנטרו ולחבק כרית או שמיכה, תנוחה זו נקראת "עובר". כמו כן, מומחים קוראים לזה לעתים קרובות תנוחה של ניצן לא נפתח.

בבחירת עמדה זו, אנשים מנסים באופן אינטואיטיבי לחזור לרחם, שם הם היו מוגנים מכל הצרות והצרות. הבחירה לטובת ה"עובר" אומרת שהישן מרגיש את הפגיעות שלו, זקוק לתמיכה ופטרונות מאישיות חזקה.

אנשים כאלה, ככלל, סגורים בעצמם, אינם יודעים כיצד לנצל באופן מלא את פוטנציאל החיים.

"השתטח" או "ספינקס"

האדם שוכב עם הפנים כלפי מטה, רגליו פשוקות מעט, אך לא פרושות על כל המיטה, רגליו נראות לכיוונים שונים, ידיו עשויות להיות מעט גבוהות מהראש. עמדה זו מדברת על הנכונות להתעורר בכל רגע ולחזור לעבודה שנותרה לא גמורה. כמו כן, עם עמדה זו בחלום, בא לידי ביטוי רצון לזכות בחזרה ולהגן על הטריטוריה של האדם.

פסיכולוגים אומרים שאנשים כאלה הם מאוד דייקים, תכליתיים ואוהבים לשלוט במרחב המחיה שלהם. הפתעות והפתעות מטרידות אותם, כי הם מתכננים את כל הפעולות שלהם בצורה מדויקת מאוד.

"מלכותי"

אנשים שמעדיפים תנוחה זו ישנים על הגב. הידיים שלהם ממוקמות בחופשיות לאורך הגוף, הרגליים פשוקות מעט, אך לא פרושות, בתנוחה מרגישים רגיעה ושלווה מוחלטת. עם אנשים-"מלכים" זה תמיד אמין, הם באמת המאסטרים של חייהם ומרגישים בטוחים.

היציבה הזו אומרת הרבה על אדם: הוא הגון, תכליתי, ישר, קצת גס רוח, אבל זה נובע מהפתיחות של האופי שלו. "מלכים" הם תמיד מנהיגים ולוקחים בשמחה את האפוטרופסות שלהם את מי שצריך.

"חצי עובר"

האדם ישן על הצד, רגליו (או רגל אחת) כפופות מעט, אך לא נמשכות גבוה עד הסנטר. זוהי אחת התנוחות הנוחות ביותר לשינה, שכן בה הגוף שומר על חום ככל האפשר, בו זמנית, האוויר מסתובב בחופשיות סביבו, כל האיברים החיוניים מוגנים באופן אמין, והפנייה לצד השני מפריעה למינימום את התצורה הכללית של הגוף.

תנוחה זו אומרת שהאדם מאוד אוהב נוחות, תמיד מונחה על ידי השכל הישר ומסתגל היטב לסביבה.

אנשים כאלה נבדלים על ידי איזון נפשי, אמינות וביטחון עצמי, הם אינם מסדרים "קרבות על המיטה", אינם מתקפלים ל"עובר", מחפשים אינטואיטיבית הגנה מאחרים.

"אֲנָפָה"

אדם ישן על הבטן, ידיו ממוקמות מתחת לראשו או לידו על כרית. רגל אחת ישרה, והשנייה כפופה בברך כך שקצות האצבעות צמודות לאחת הסמוכה, ויוצרות משולש.

פסיכולוגים אומרים שתנוחות כאלה של חלקי גוף אומרות חוסר איזון, קפריזיות, נטייה לשנות במהירות דעות ומצבי רוח. "אנפות" אינן ניתנות לחיזוי - היום אולי יש להן גל של חיובי, ומחר - דיכאון.

פוזות לשניים

גם עמדות השינה ומשמעותן עבור זוגות חשובות מאוד. כאשר אנשים ישנים יחד, הם בוחרים בתפקידים המשקפים את היחס שלהם זה לזה ואת מידת שביעות הרצון זה מהחברה של זה. גלה מה אומרות תנוחות השינה שלך.

סגור גב אל גב

אם אנשים ישנים יחד, מתכרבלים גב אל גב, זה אומר שיש ביניהם קשר אינטימי חזק, אבל הם דואגים שבן הזוג יוכל לנוח טוב.

מרחוק גב אל גב

המשמעות של תנוחת שינה יכולה להיות שונה. אם תפקיד זה הוא קבוע, אז כבר נוצרו יחסי אמון בבני הזוג, לבני הזוג יש קשר פנימי, אבל הם מספיק עצמאיים כדי לישון בנפרד.

עם זאת, אם התפקיד אינו אופייני לאנשים, הוא מדבר על חילוקי דעות חמורים ביניהם, ואולי, על הפסקה קרובה.

זה מול זה

זוגות בחלום נוקטים בעמדה כזו כאשר הם לא יכולים לבטא את רגשותיהם במציאות, הם צריכים קשר הדוק יותר אחד עם השני, אבל כולם מקווים שבן הזוג יעשה את הצעד הראשון במקומו.

כמו כן, עמדה כזו עשויה להעיד על שיחה שלא הושלמה בערב השינה, שאנשים רוצים להמשיך בה כשהם מתעוררים.

פרצופים זה מול זה עם ידיים ורגליים שלובות זו בזו

זוגות כאלה לא רוצים להיפרד זה מזה, אפילו בחלומות. הם מאוד רומנטיים ויש להם רגשות נלהבים זה לזה. לרוב, עמדה זו מתרחשת ממש בתחילת מערכת היחסים, אבל אם בני זוג עם ניסיון לוקחים אותה, זה סימן בטוח שהם הצליחו לשאת את הרגשות העדינים ביותר לאורך השנים.

סיכום

יש אנשים שרגילים לצפות בספר חלומות על מנת לפענח את משמעות החלומות שלהם וללמוד יותר על עצמם כאדם. פסיכולוגים, לעומת זאת, טוענים שהתנהגות מסוימת של אדם בחיים תואמת את היציבה שלו בחלום. זהו מדד מדויק למדי, שכן הגוף שלנו במהלך מנוחת לילה אינו נשלט על ידי התודעה, אלא על ידי תת המודע.

אם תבחין באיזה עמדה יש ​​לך במיטה, אתה יכול להסיק מסקנות מסוימות לגבי האופי שלך ואפילו הבעיות שאתה חווה כרגע בחיים.