אולי נדודי שינה גורמים לי לסחרחורת. מחלות עצבים: אבצס של המוח. טרשת עורקים של כלי מוח. נדודי שינה. כְּאֵב רֹאשׁ. סְחַרחוֹרֶת. שיתוק מוחין. גמגום. לְשַׁהֵק. שבץ. תרדמת. מִיגרֶנָה. מצבים של התעלפות וסינקופה

סחרחורת בלילה בעת סיבוב הראש או במצבים אחרים היא סימפטום למחלות רבות שעלולות להתפתח אצל ילד או מבוגר. מחלות אלו, ככלל, הן כרוניות והתקדמות מתמדת, מה שמוביל להתקפות מוגברות של סחרחורת בלילה ולהפחתת איכות חיי האדם. במצבים כאלה, המטופל צריך תמיד לבקש עזרה מוסמך מרופא שיבצע את כל המחקרים הקליניים הדרושים, כמו גם לבחור טיפול יעיל.

יש אנשים שמתלוננים על סחרחורת בזמן שינה בלילה.

ביטויים קליניים

באופן כללי, סחרחורת היא תגובה נורמלית של הגוף למספר גירויים שונים של המנגנון הוסטיבולרי. למשל, הם מלווים ברכיבה על קרוסלות, נדנדות וכו'. מצב זה נובע מהבדלים בין התמונה החזותית המתקבלת לבין נתונים על מיקום הגוף. חוסר איזון זה נצפה אצל גברים ונשים רבים.

אבל סחרחורת בלילה, כשהגוף ללא תנועה ובמצב אופקי, לא אמורות להתעורר תחושות פתולוגיות. עם זאת, חלק מהאנשים נשלטים על ידי תלונות על סחרחורת לילית, כולל בעת סיבוב הראש. בנוסף, חולים מתלוננים על בחילות והקאות. אם החולה מתהפך במיטה, כל התסמינים מחמירים.

זיהוי הגורם הספציפי להופעת התסמינים אפשרי רק במוסד רפואי בעת פנייה לרופא.

במצבים כאלה, אין לקוות שהתסמינים ייעלמו בבוקר, והמחלה תעבור מעצמה. עליך תמיד לפנות לעזרה רפואית ממכון בריאות כדי לזהות את הגורם הבסיסי לסחרחורת בלילה.

התרחשות של התקפים

רופאים נוטים לשקול מספר גורמים לסחרחורת במהלך השינה.

כאשר אדם מפתח סחרחורת בלילה, הגורמים למצב זה עשויים להיות שונים. מדוע יכולה להופיע סחרחורת בלילה? רופאים מבחינים בתנאים הבאים.

• מחלות עם נזק לאוזן הפנימית, מלכתחילה, דלקות מבוך שונות. מחלות כאלה תמיד מלוות בסחרחורת בעת סיבוב הראש, כולל בלילה, כמו גם תסמינים אחרים: טינטון, אובדן שמיעה וכו '. ללא טיפול, דלקת אוזן תיכונה יכולה להוביל לחירשות מוחלטת.
• טרשת עורקים בעורקי המוח משבשת את אספקת הדם למוח, כולל החלק הווסטיבולרי שלו. המטופל מציין סחרחורת במהלך השינה ואחריה, כמו גם ירידה בזיכרון, קשב ותפקודים נפשיים נוספים.
• לחץ דם לא יציב, המלווה בעלייה או ירידה שלו, גורם לעתים קרובות מאוד להופעה תקופתית של סימפטום זה.
• אוסטאוכונדרוזיס, המלווה בדחיסה של כלי דם ושורשי עצבים, עלולה לגרום גם להתקפי סחרחורת חמורים בלילה.

סחרחורת יכולה להיות אחד התסמינים של אוסטאוכונדרוזיס

בנוסף, מצבים נוספים יכולים להיות גם הגורם לתחושת סיבוב חפצים - מחלות של מערכת הלב וכלי הדם, הפרעות אנדוקריניות, הריון ועוד. בכל מצב קליני ניתן לזהות את המחלה הבסיסית רק לאחר בדיקה נוירולוגית של המטופל. תוך שימוש בשיטות מעבדה ואינסטרומנטליות.

מחסור כרוני בשינה, מתח תכוף ועייפות מובילים לדלדול הדרגתי של מערכת העצבים המרכזית. מצב זה מתבטא בסחרחורת, דיכאון ואדישות. עם מחלות אלה, יש צורך להתייעץ עם פסיכיאטר כדי לזהות את הגורמים האפשריים להפרעות בעבודת הנפש.

אבחון המחלה

הופעת סחרחורת במהלך השינה מחייבת פנייה למתקן רפואי עקב מספר רב של סיבות אפשריות. כאשר מנסים לאבחן בעצמם ולרשום טיפול, המחלה הבסיסית עלולה להתקדם ולהתפתח סיבוכים.

הפרשנות של התוצאות המתקבלות צריכה להתבצע רק על ידי רופא מומחה. מטופלים לא צריכים לנסות להעריך באופן עצמאי את הנתונים של שיטות הבדיקה שבוצעו.

אלגוריתם אבחון:

• אוסף תלונות מטופל עם תשאול יסודי לגבי תכונות עבודתו, אורח חייו, מחלות קודמות.
• בדיקה חיצונית של המטופל, בדיקה נוירולוגית וייעוץ חובה עם רופא אף אוזן גרון לשלילת פגיעה באוזן התיכונה.

בהתייעצות עם רופא אף אוזן גרון

• בדיקות דם ושתן להערכת בריאות כללית ולאיתור דלקת.
• שיטות נוספות, לרבות בדיקות רנטגן (רנטגן רגיל, טומוגרפיה ממוחשבת, הליכי אולטרסאונד וכו').
• התייעצות עם מומחים קשורים, לרבות פסיכיאטר.

גישה משולבת לאבחון מאפשרת לזהות את המחלה הבסיסית המובילה לסחרחורת ועל בסיסה לבחור שיטות טיפול יעילות, לרבות תרופתיות ולא תרופתיות.

גישות טיפול

טיפול יעיל במחלות אפשרי רק לאחר בדיקה קלינית מלאה של המטופל והתייעצות עם רופא. במקרה זה, הטיפול צריך להיות מכוון בעיקר לחיסול המחלה הבסיסית:

• הפרות של רמת לחץ הדם, לרוב עלייתו, דורשת מינוי תרופות מקבוצת מעכבי האנזים הממירים אנגיוטנסין, למשל, Enap, Enalapril וכו ';

תרופה להורדת לחץ דם

• עבור osteochondrosis, תרופות אנטי דלקתיות לא סטרואידיות (Ketorolac, Nimesulide), מרפי שרירים, כמו גם תרגילי פיזיותרפיה ועיסוי משמשים;
• כדי לחסל את ההשלכות של טרשת עורקים מוחית, נעשה שימוש בתרופות פעילות כלי דם (Actovegin, Cerebrolysin), נוטרופיות (Piracetam, Nootropil) ונוגדי חמצון (Tocopherol, Dihydroquercetin);
• המאבק בסחרחורת וביטויים קליניים נלווים מצריך שימוש באנטי-היסטמינים (פיפולפן), תרופות הרגעה, כולל תרופות על בסיס צמחי מרפא ותרופות נוגדות הקאה (מטוקלופרומיד).

בשום מקרה אסור לעשות תרופות עצמיות. זה טומן בחובו התפתחות של תופעות לוואי של הטיפול, כמו גם התקדמות אפשרית של הפתולוגיה הבסיסית.

בנוסף, חולים רבים משתמשים ברפואה מסורתית. עם זאת, לגישות טיפול כאלה אין יעילות ובטיחות מוכחות, ולכן אין להשתמש בהן כמונותרפיה, אלא תמיד יש לרשום אותן בשילוב עם תרופות.

סחרחורת במהלך השינה או אחריה היא סימפטום לא נעים הגורם לירידה באיכות החיים ומלווה באי נוחות משמעותית למטופל. ישנן סיבות רבות להתפתחות מצבים כאלה, ורק הרופא המטפל, לאחר ביצוע בדיקה קלינית, יכול לבצע אבחנה מדויקת. לעניין זה, בשום מקרה אין לעכב את הפנייה למוסד רפואי. התחלה מוקדמת של טיפול מאפשרת לך להשיג החלמה מלאה ולהבטיח היעדר הישנות של מחלות שונות.

בחילות וחולשה, סחרחורת ונמנום הן מחלות שכיחות המתרחשות עקב עבודה יתר, חוסר שינה ומנוחה.

יש צורך לשים לב לבריאות אם תסמינים אלה חוזרים על עצמם באופן קבוע, מכיוון שהם יכולים לאותת על מחלות חמורות.

כדי להבין לאיזה רופא לפנות אם, אתה צריך לברר את הגורמים האפשריים למצב הכואב שלך. במקרה זה, כדאי להכיר את הסימנים של מחלות מסוימות.

בעיות אנדוקרינולוגיות

מחלות של המערכת האנדוקרינית יכולות להיות הגורמים לעור יבש, נמנום, חולשה, סחרחורת, בחילות. מחלות אלו הן חשוכות מרפא, אך הסימפטומים שלהן נעצרים בהצלחה על ידי תרופות.

מחלה זו מאופיינת בחולשה, בחילות קשות, הטלת שתן תכופה, סדקים ותירס בכפות הרגליים, רעב מתמיד, עצבנות, יובש בפה, עור מגרד וריח אצטון הנודף מהגוף. אם מופיעות תחושות כאלה, הם פונים לאנדוקרינולוג.

תת פעילות בלוטת התריס

תקלה בתפקוד בלוטת התריס מלווה בנפיחות של הגוף, עלייה במשקל ופגיעה בזיכרון. חילוף החומרים מופרע. המחלה השכיחה ביותר מתרחשת אצל נשים.

שינויים הורמונליים

שינוי ברמת ההורמונים אצל נשים גורם לעליות לחץ, כאבים בראש. חולשה, סחרחורת, נדודי שינה, נמנום ועצבנות נצפים אצל נשים במהלך גיל המעבר.

נזק מוחי

פציעה

כאבי ראש, סחרחורת, בחילות ונמנום לאחר מכה בראש ידרשו אשפוז. נוכחותם של מחלות אלו מעידה על זעזוע מוח.

גידול סרטני

סימנים של ניאופלזמה גוברת במוח: סחרחורת תכופה עם צלצולים באוזניים, בזמן שהמטופל מפסיק לשמוע צלילים מצד אחד.

בחילות, תחושת עייפות, המלווה במצבים המתוארים, עשויות להצביע על גודל גדול של הגידול, הלוחץ על האזור האחראי לרפלקס ההסתה. עם תצורות ממאירות ושפירות במהלך השינה, מופיעים כאבים פועמים בראש, שנעלמים לאחר היקיצה. בתנאים המתוארים, מבוצע MRI.

הַרעָלָה

חשיפה לרעלים גורמת להרעלת הגוף, שעלולה לעורר רעלת עצבים. במקביל, הראש כואב, יש תחושה של בחילה, הקאות.

מִיגרֶנָה

פעימות כואבות חריפות ברקות, במצח ובעיניים מלווה את המיגרנה. זה מתרחש לאחר היקיצה. התקפים מלווים בעצימות, עייפות, בחילות והקאות. עם הופעת המחלה מופיעה טינטון, פוביה מאור וקול. הגורמים למחלה לא זוהו על ידי רפואה, מצבו של החולה מוקל באמצעות תרופות.

מחסור בברזל

תחושת קוצר נשימה, חוסר אונים, סחרחורת הם ביטויים קלאסיים של אנמיה. לעיתים המטופל סובל מעיוות טעם ומנשירת שיער.

מחסור בברזל מוביל לפגיעה בסינתזה של המוגלובין, המוח חווה רעב בחמצן. אם בדיקת דם להמוגלובין תאשר את האבחנה, יידרש טיפול בתוספי ברזל ודיאטה. מומלץ כבד, בשר אדום, פירות, בעיקר רימונים ותפוחים.

ביטויים קליניים של מחלות נפשיות: אובדן זיכרון חלקי או זמני, אדישות, כאב ראש עלולים להתרחש.

נמנום חמור, ירידה בפעילות הגופנית והנפשית עלולים להעיד על דיכאון. תסמינים נוספים כוללים כאבי ראש וכאבי לב. פסיכותרפיסטים ונוירולוגים יעזרו להתמודד עם מצב זה. נטילת תרופות, חולים יוצאים באופן עקבי מדיכאון.

לוקח תרופות

הרצון לישון וסחרחורת מעוררים:

• משככי כאבים;
• נוירולפטיקה;
• סוכנים הורמונליים;
• תרופות עם אפקט הרגעה;
• תרופות לאלרגיות ויתר לחץ דם עורקי;
• פירושו להפחית את רמת חומצת השתן.

אם המטופל סובל מתופעת לוואי של התרופה, הרופא עשוי לבחור אנלוגי או לשנות את המינון.

הַרעָלָה

התסמינים המדוברים יכולים להופיע עם שיכרון ויראלי והרעלת אלכוהול. כל ההשפעות נעלמות לאחר שחרור מרעלים.

רעלנות של נשים בהריון

הריון מלווה לרוב בהיעדר חושים, חולשה, עילפון, בחילות. הסיבה לאי נוחות זו טרם זוהתה. יש רק השערות. לדברי אחד מהם, רעילות מעוררת שיכרון עם תוצרי הפסולת של העובר, מצד שני - שינויים הורמונליים.

מחלות של מערכת גניטורינארית

הפרה בעבודת הכליות מובילה לשיכרון כללי. אם למטופל יש עצירת שתן ומופיעים סימנים ראשונים של הרעלה, יש להזמין אמבולנס.

ירידה במשקל

סחרחורת קלה ובחילות במהלך צום עלולים להעיד על שיכרון. עם הגבלה חדה של מזון ונוזל, מערכת השתן מופרעת, מה שמעורר תהליך דלקתי בכליות.

דלקת באוזן התיכונה

צמרמורות ותחושת בחילה, חולשה מאותתים על תחילתה של דלקת. ואז יש תחושה שהכל מסתובב, והגוף מסתובב בחלל. מצב זה מתרחש עקב נזק למנגנון הוסטיבולרי.

בעיות נוירולוגיה וקרדיווסקולריות

חולשה, התקפי הקאות עלולים לגרום לכמה מחלות נוירולוגיות ולפגיעה בתפקוד הלב וכלי הדם.

תת לחץ דם עורקי

במהלך ירידה בלחץ עקב פגיעה באספקת הדם, המוח אינו מסופק מספיק בחמצן. זה גורם לכאבי ראש ובחילות. אבחן תת לחץ דם על ידי מדידת לחץ דם.

דיסטוניה צמחונית

המחלה מאופיינת בסימפטומים של הפרעה במערכת הלב וכלי הדם ובמערכת העצבים המרכזית. כדי לייצב את המטופל, נקבעות שיטות פסיכותרפיות, דיקור סיני ושינויים באורח החיים.

היפרסומניה

סבל זה נקרא "שיכרון שינה" מכיוון שהמטופל מרגיש כל הזמן דחף לישון. החולה ישן 18-20 שעות ביממה. הפרעות נוירולוגיות נחשבות לגורם להיפרסומניה. המחלה היא קבועה או לסירוגין. זה מטופל בתרופות שנקבעו על ידי נוירולוג או פסיכיאטר.

סחרור ראש הוא אחד מהסימנים לתסמונת עצירת נשימה. לאחר עיכוב של מספר שניות, הנשימה המדודה של החולה מתחדשת, אך המוח, לאחר שקיבל פחות חמצן, מגיב בסחרחורת.

סְחַרחוֹרֶת

שינוי בתפקוד האוזן הפנימית, הגורם להפרה של בקרת שיווי המשקל ומפריע לתפקוד המנגנון הוסטיבולרי, הוא הגורם העיקרי לסחרחורת. החולה סובל מתחושה שהכל סביבו זז ומסתחרר, בזמן שהוא חולה.

אבל התחושות באות לידי ביטוי רק בעמידה, אין סטיות בשכיבה. המטפל רושם תרופות המקלות על התקפים.

מצבים הדורשים ייעוץ רפואי

אדם זקוק לעזרה רפואית אם מופיעים בחילה, חולשה, סחרחורת ונמנום לאחר:

• עבודה עם כימיקלים ורעלים;
• נטילת תרופות במינון גבוה;
• מכה בכתר או בחלק האחורי של הראש;
• שימוש מקרי בחומר לא ידוע.

אין לדחות פנייה לרופא אם אתה חווה את התסמינים הבאים:

• כאב חריף חד, כולל בעת שינוי תנוחת הגוף;
• שיהוקים מתמשכים;
• הזיות;
• בעיות זיכרון.

יַחַס

אם הסיבה לחולשה ובחילות ברורה, אז לפעמים מספיק לקחת כדור, לישון מספיק או פשוט לשכב. אבל אם העייפות והתסמינים נמשכים, ומתווספים להם חדשים, יש צורך ברופא.

ראשית, כדאי להגיע לפגישה עם מטפל שיאסוף אנמנזה ויפנה אותך למומחה צר. אם תוצאות הבדיקה אינן מספיקות לאבחון, יידרשו בדיקות. סביר להניח שהמטופל ייבדק על ידי נוירולוג, פסיכיאטר, אנדוקרינולוג או נוירוכירורג.

ביצוע מספר כללים פשוטים יעזור להאיץ את ההחלמה:

• להשאיר הרגלים רעים;
• ללכת לפחות שעה בכל יום;
• תאכל אוכל בריא;
• להחליף קפה ותה במים נקיים;
• לשתות לפחות 2 ליטר נוזלים ליום;
• לחיות בשגרת היומיום שלך, נוח לגופך;
• לישון מספיק;
• לבקש עזרה בזמן.

חֲסִינוּת

אצל אנשים בריאים לחלוטין, לאחר אכילה, עלולה להופיע נמנום, הנגרמת מעבודה יתר, עצבנית או פיזית, אכילת יתר וחוסר שינה. להיפטר מהתשוקה לשינה בשעות היום יעזור למצב ולאכילה במנות קטנות כל 3 שעות. אם ההמלצות לא עוזרות, אז אתה צריך לחזק את המערכת החיסונית.

חסינות מוחלשת מתבטאת בתסמינים הבאים:

• חוּלשָׁה;
• ריפוי פצע לקוי;
• הצטננות בילדים יותר מ-4 פעמים בשנה, אצל מבוגרים - יותר מ-2-3 פעמים;
• SARS דורשים טיפול ארוך טווח, הם קשים;
• בלוטות לימפה מוגדלות;
• נגעים פטרייתיים של הממברנות הריריות (קנדידה);
• נגעים בעור פוסטולרי;
• הישנות של מחלות של דרכי הנשימה והסינוסים.

"תרדמת חורף", המלווה באדישות למתרחש, עשויה להיות סימן לתשישות רצינית של מערכת העצבים. הסיבה השורשית נעוצה בהיפווויטמינוזיס עונתי או בדיכאון חורף עקב מחסור בסרוטונין. ויטמינים בשילוב עם התרופות שנקבעו על ידי הרופא יסייעו להתמודד עם מחלות.

קצב החיים הנכון ויחס רציני לגוף מסייעים לחיות באופן מלא, לשמור על הבריאות לשנים רבות. אם בחילות, חולשה, סחרחורת, נמנום הופכים קבועים, עליך להשתמש בעזרה רפואית כדי להבהיר את הסיבות.

תסמינים אלו, לכאורה בלתי מזיקים במבט ראשון, עשויים להצביע על בעיות חמורות בגוף. טיפול בזמן לרופא יגדיל את סיכויי ההחלמה.

התרחשות של בחילות (והיא מתרחשת לא רק אצל נשים בהריון) היא סימן מעיד למדי עבור מומחה. על ידי בחינת גורמים רבים, למשל, האם בחילות קשורות לארוחות, האם הייתה פעילות גופנית, מה היה מיקומו של הגוף לאחר האכילה, המומחה יכול לקבוע היכן הבעיה, כמו שאומרים, "גדלות האוזניים". מה יכולות להיות הגורמים לבחילות בבוקר?

ראשית, יכול להיות הֵרָיוֹן.ההריון, או יותר נכון, השליש הראשון שלו, הוא זה שגורם לרוב לנשים לחוש בחילות בוקר ובעיקר בחילות. אגב, אם אתה עדיין לא מודע ל"עמדה המעניינת" שלך, אז בנוסף לבחילות, תתבקש עייפות מוגברת, ישנוניות, כאבים בחזה והנפיחות שלהם.

שנית, הסיבה לבחילות בוקר יכולה להיות תפקוד לקוי של בלוטת התריס .

אם את מרגישה חולה בבוקר, ואת בטוחה שהריון כאן, כמו שאומרים, לא מריח, אז אולי זו בעיה הורמונלית. לעתים קרובות, אנשים סובלים מתפקוד מופחת של בלוטת התריס ומפתחים תת פעילות של בלוטת התריס. התסמינים הברורים ביותר של המחלה הם הבאים: הידרדרות בקשב ובזיכרון, תחושת צמרמורת גם בקיץ במזג אוויר חם, אובדן תיאבון, אך הופעת קילוגרמים מיותרים. די קשה לפספס תסמינים כאלה, אז תשמור על עצמך!

שלישית, בחילה בבוקר יכולה להרגיש את עצמה לב וכלי דם. לעתים קרובות מאוד, אי נוחות בבוקר מתרחשת עקב מחלות לב וכלי דם. ואם לבחילות בוקר מתווספות נפיחות, כאבי ראש, סחרחורת, גלי חום בראש, אז כבר יש לחשוד במחלה כמו יתר לחץ דם עורקי. ואם לפעמים מתרחשים גם שיהוקים, אתה מרגיש מעת לעת שאין לך מספיק אוויר, יש לך פנים חיוורות, אז כאן, לרוב, הלב אשם.

רביעית, אם אתה מרגיש חולה בבוקר, ייתכן שהסיבה לכך היא עֲצַבִּים . לעתים קרובות בחילות, במיוחד בבוקר, מלווה את VVD, כלומר, דיסטוניה וגטטיבית-וסקולרית. עם מחלה זו, אדם מתמודד עם תסמינים לא נעימים כמו חוסר תחושה של הגפיים, קור ברגליים, זרועות, כאבי ראש, מתח עצבי, נדודי שינה, הפרעות בעבודת הלב ואחרים.

חמישית, הסיבה עשויה להיות תפקוד לקוי של המנגנון הוסטיבולרי .

שנוט במקרה זה עשוי להיות מלווה בסחרחורת במהלך תנועות פתאומיות, למשל, בעת הרמה, ואפילו אם רק התהפך לצד השני, אבל זה במקרים חמורים. אם הגורם לבעיה הוא אכן הפרה של המנגנון הוסטיבולרי, אז עלולים להופיע תסמינים כגון ראייה כפולה, הופעת זבובים, הפרעות ראייה אחרות וטינטון.

סיבה ברורה נוספת לבחילות בוקר יכולה להיות תפקוד לקוי של מערכת העיכול . אם אנחנו מדברים על הפרעות במערכת העיכול, אז בחילות בוקר יכולות להיות אינדיקטור של דלקת קיבה או בעיות בכיס המרה. אם יש לך תחושת צריבה בבטן, כאבים ובחילות, גם בבוקר וגם בלילה, צרבת, אז סביר להניח שיש לך בעיות בקיבה. אם יש מרירות בפה, גזים חמורים, אז כאן עלינו לחשוד בבעיות של כיס המרה או, למשל, הלבלב. אם יש לך בחילה מתמדת שהולכת ומחמירה בבוקר, סביר להניח שזה סימן לכבד לא בריא. אז היא נותנת אותות למצוקה שלה. חוסר תיאבון וסלקטיביות במזון מדברים גם על מחלות כבד.

מחלת כליות יכול גם לגרום לבחילות בוקר. ואכן, אם משהו לא בסדר בכליות שלך, לא רק שתרגיש בחילה בבוקר, אלא שתהיה עלייה בטמפרטורה (אגב, גם 37.5 נחשב מוגבר), מתן השתן יהפוך לתכוף יותר, במיוחד בלילה , או, להיפך, תהיה פחות סיכוי להטיל שתן. מחלת כליות מאופיינת גם בכאבים בגב התחתון או במפשעה. לעתים קרובות הוא מתון ולא יציב, ולכן הם לא שמים לב אליו.

ולבסוף, תרופות יכולות להיות הגורם לבחילות בוקר. . סחרחורת בבוקר יכולה להיגרם בעיקר מטבליות המכילות ברזל. לאורגניזמים, במיוחד לילדים, קשה לסבול אנטיביוטיקה ותרופות חזקות, שפעולתן מכוונת נגד דלקת (נימסוליד, אספירין ואחרים).

במקרים שבהם אתה מרגיש חולה בבוקר כמה או שלוש פעמים, כמובן, אתה לא צריך ללכת לרופא. נרמל את התזונה שלך, תהיו יותר בחוץ, דאגו פחות, נסו להימנע מלחץ, והכל יפתר מעצמו. אבל אם בחילות בבוקר מתרחשת כל הזמן, לפחות במשך 7 ימים, אתה בהחלט חייב לראות מומחה, לעשות את הבדיקות הדרושות ואולטרסאונד. אם מתגלה פתולוגיה, הרופא בהחלט יפנה אותך למומחה במיקוד צר, בין אם זה קרדיולוג, נוירולוג או גסטרואנטרולוג.

www.skalpil.ru

תסמונת עייפות כרונית

הטרנדים של החיים המודרניים עם הקצב האינטנסיבי שלהם, כמות עצומה של מידע נכנס, עומסים מלחיצים אינם מאפשרים לאדם לישון מספיק, להירגע לחלוטין ולהתאושש ליום העבודה הבא. כתוצאה מכך, העייפות המצטברת הופכת לבן לוויה הקבוע שלו. ככלל, מצב אסתני מתמשך מלווה תמיד בתשישות, נמנום, עייפות, בחילות, כאבי שרירים ומפרקים. יש לשים לב שפוטנציאל העבודה של אנשים כאלה מצטמצם בכמעט חצי. לכן, נכון להיום, תסמונת העייפות הכרונית היא אחת המחלות השכיחות בעולם.

נוירסטניה

חוסר מתמיד בשינה, עומס רגשי ועייפות כרונית עלולים לדלדל את מערכת העצבים. בנוסף לישנוניות בשעות היום, התקפי בחילה תכופים, מצבים עצביים מאופיינים בסחרחורת, כאבי ראש, הזעת יתר, אדישות ושכחה. נוירסטנים מפתחים פוטופוביה, הם חווים גירוי חמור עם צלילים חזקים. במקרים כאלה, העזרה של נוירופתולוג היא הכרחית.

הַרעָלָה

שיכרון הגוף משפיע לרעה מאוד על תפקוד מערכת העצבים המרכזית. ידוע כמה קשה אדם חווה את היום שאחרי השתייה המוגזמת. בחילות, חולשה, מצב ישנוני תמיד מלווה שיכרון אלכוהול. אותם תסמינים, כולל הקאות ושלשולים, נגרמים מהרעלת הגוף בחומרים רעילים כימיים, מזון באיכות ירודה ותרופות מסוימות.

מחלות שונות

חולשה חמורה, בחילות, סחרחורת, נמנום עלולים להצביע על התפתחות של משבר יתר לחץ דם, שבו לחץ הדם עולה בחדות. סימנים דומים, יחד עם פגיעה בקואורדינציה של תנועות ודיבור, נותנים סיבה לחשוד בהתקרבות לשבץ מוחי. אם כאבי ראש עזים מצטרפים לתחושה החוזרת של בחילה ונמנום, אז יתכן שהחל התקף מיגרנה. אדם מרגיש חולה ורוצה כל הזמן לישון במהלך החמרות של תהליכים דלקתיים כרוניים בכיס המרה, בלבלב ובאיברים פנימיים אחרים.

שיא

רוב הנשים שחצו את רף 50 שנות החיים יודעות היטב דבר כזה כמו תסמונת גיל המעבר. המבנה מחדש של הרקע ההורמונלי במהלך גיל המעבר מאופיין בעצבנות יתר חוזרת, דמעות, בחילות התקפיות, גלי חום. חוסר שינה בלילה גורם לישנוניות בשעות היום. הופעת תסמינים כאלה בגיל המעבר מוסברת על ידי הכחדה של תפקוד הרבייה של אישה. אתה לא צריך לפחד מהם, אם כי לפעמים תהליך פיזיולוגי טבעי כזה מוביל להתפתחות של דיכאון חמור.

הֵרָיוֹן

בחילות בוקר בשלבים הראשונים של הלידה קשורות גם לשינויים הורמונליים. בשליש הראשון, ייצור ההורמונים עולה באופן דרמטי, והגוף עדיין לא הסתגל לרמות הגבוהות שלהם. רעלנות היא מאוד מתישה, מובילה להתמוטטות ורצון מתמיד לישון. למרבה המזל, בעזרת מנוחה נוספת ותיקון התזונה, ניתן לעיתים קרובות לעצור את הביטויים הלא נעימים של רעלת בוקר, ועד השליש השני להריון, תחושת הבחילה נעלמת סופית.

לפיכך, בחילות ונמנום יכולים להתרחש מסיבות שונות. אבל אם תסמינים אלה חוזרים על עצמם במרווחי זמן קבועים, עליך לפנות מיד לרופא. להיות בריא!

www.ja-zdorov.ru

גורמים לסחרחורת, בחילות, הקאות וחולשה אצל נשים

1. חוסר איזון הורמונלי.
2. הרעבה בחמצן של רקמת המוח.
3. קריסה אורתוסטטית.
4. היפוגליקמיה ואנמיה.
5. הַרעָלָה.
6. פגיעה בעמוד השדרה.
7. שבץ.

מחלות כאלה מאופיינות בהופעה פתאומית של כל הסימפטומים, סחרחורת, בחילות, הקאות וחולשה. אישה ברגעים כאלה חווה התרגשות חזקה, שעלולה להחמיר את מצבה. לכן, במקרה של סחרחורת וחולשה, קודם כל, אתה צריך להתארגן.

חוסר איזון הורמונלי

יש איזון מסוים של הורמונים בגוף. הפרתו מובילה לתוצאות חמורות. אם לא תשחזר את הכמות הנדרשת של חומרים אלה, ייתכנו שיבושים משמעותיים בעבודה של כל האיברים והמערכות.

הורמונים באיזון עצמי בלתי אפשרי, יש צורך לבצע בדיקות שיראו את הרקע ההורמונלי של אישה, ורק לאחר מכן הרופא ירשום טיפול. מהלך נטילת התרופות יכול להיות ארוך מאוד, עד מספר שנים, ולעיתים לוקח רק 2-3 שבועות.

הסיבות:

בנוסף לסחרחורת, בחילות והקאות, אישה עלולה לחוות תסמינים אחרים המעידים על כך חוסר איזון הורמונלי. חשד להפרה של רמת ההורמונים הוא די פשוט, כי אי אפשר להתעלם מסימנים כאלה.

סימנים לחוסר איזון הורמונלי:

1. פִּתְאוֹמִישינוי מצב רוח.
2. גָדֵלמסת גוף.
3. קבועמרגיש עייף וחסר שינה.
4. סְחַרחוֹרֶת, בחילה והקאה.
5. רֹאשׁכְּאֵב.
6. הֶעְדֵרמשיכה מינית.
7. מראה חיצוניאקנה בגוף ובפנים.

הרעבה בחמצן של רקמת המוח

רעב חמצן של המוח יכול להתרחש מכמה סיבות. הסימנים למצב זה וחומרתם מאפשרים להבין עד כמה תהליך המחלה חמור וקשה.

הסיבות:

1. רַעזרימת הדם של קרומי המוח.
2. הֶלֶםמדינות.
3. מתרסקבעבודה של מערכת הלב וכלי הדם.
4. הַרעָלָהכימיקלים.
5. פְּגָםחמצן באוויר.

כדי לבצע אבחנה סופית, הרופא צריך לדעת את כל סימני המחלה, ובנוסף, מספר הליכי אבחון. מצב זה מסוכן מאוד לאישה ודורש טיפול רפואי מיידי.

שלטים:

1. סְחַרחוֹרֶת, בחילה והקאה.
2. תדירות מוגברתדופק ונשימה.
3. חיוורכיסויי עור.
4. קַרהזעה על הפנים, הידיים והרגליים.

בשלבים המוקדמים של המחלה, יש קַטִיןתסמינים של הרעבה בחמצן במוח, אך ככל שהמחלה מתפתחת חזק יותר, כך נפגעים יותר איברים ותהליכים חיוניים מופרעים.

בשלב החריף, לא ניתן להתעלם מהמחלה. האישה מאושפזת ומתבצע הטיפול הדרוש, ובנוסף לסימני המחלה הכלליים מצטרפים תסמינים קשים מאוד.

קריסה אורתוסטטית

המחלה הזו היא קפיצה בלחץ הדם, למטה. זה קורה עקב שינוי חד בתנוחת האישה, עם עלייה מהירה מהמיטה, או להיפך, אם האישה שוכבת במהירות. שהייה ממושכת בתנוחה אחת יכולה גם היא לגרום לעלייה בתסמיני המחלה.

הסיבות:

המחלה מסווגת לפי משך התסמינים ומחולקת למספר שלבים, קל, בינוני וחמור. בהתאם לשלב המחלה, הרופא רושם טיפול.

לרוב, מחלה זו משפיעה על נשים צעירות המבקשות לרדת במשקל במהירות. כדי להשיג את ההשפעה של ירידה במשקל בהקדם האפשרי, בנות נוטלות משתנים ומשלשלים, אשר טומנים בחובם סימנים בולטים של מחלה זו.

שלטים:

1. סחרחורת, בחילות, הקאות.
2. הִתעַלְפוּת.
3. רעש באוזניים.
4. אובדן שמיעה.
5. כהה בעיניים.
6. צָמָא.
7. חולשה בגפיים.

היפוגליקמיה ואנמיה

ירידה ברמות הסוכר בדם נקראת היפוגליקמיה. ירידה ברמות ההמוגלובין נקראת אנמיה. שתי מחלות אלו יכולות להתבטא באותו אופן. שני המצבים מסוכנים למדי עבור אישה. אנמיה משפיעה על חלק גדול מהמין הבהיר יותר.

זה נובע מהמחזור החודשי, במיוחד אם הם בשפע. התסמינים של שתי המחלות דומים, סחרחורת, בחילות והקאות.

גורמים לגליקמיה:

1. סוכרת.
2. התייבשות.
3. תזונה לא נכונה.
4. כָּהֳלִיוּת.
5. עייפות מתמדת.
6. חוסר איזון הורמונלי.
7. כשל של הלב, הכבד והכליות.

גורמים לאנמיה:

1. ארוךוסת וכמה מחלות גינקולוגיות.
2. מְדַמֵםכל דמות.
3. מוּגדָלהצורך בהמוגלובין.
4. רַעספיגת ברזל בגוף.

כדי להבהיר את האבחנה המדויקת, יש צורך במספר בדיקות דם מעבדתיות. נשים, הפונות למומחה, צריכות לתאר את מצבן בפירוט. טיפול במחלות אלה עשוי להימשך כמה חודשיםובמקרים חמורים עד מספר שנים.

הַרעָלָה

שלטים הַרעָלָהמוכר לכולם סחרחורת, בחילות והקאות. הגורמים למצב זה עשויים להיות מזונות שונים או כימיקלים. זה בהחלט אפשרי לרפא את המחלה בעצמך אם היא מתבטאת בצורה קלה. לפעמים אישה צריכה אשפוז.

פציעות בעמוד השדרה

כל אישה, במקרה של סחרחורת, בחילות והקאות, תחשוב קודם כל על הגורם למצב זה. אם היו פציעות ופציעות בעמוד השדרה לאחרונה, מתברר מה השפיע על נוכחותם של תסמינים לא נעימים כאלה.

פגיעה בעמוד השדרהיכול להיות מסוכן מאוד, אם אתה חווה סחרחורת, בחילות והקאות, עליך לפנות מיד למתקן רפואי.

שבץ

המחלה הזו קטלנית. בשלבים המוקדמים, רופאים יכולים לעזור לאדם חולה להתאושש ככל האפשר, ולכן עם סימן ראשון למחלה, עדיף להזעיק מיד אמבולנס.

הסיבות:

1. הִתהַוּוּתפקקת בכלים קטנים.
2. פערדפנות כלי הדם ודימום מוחי.

נשים רגישות יותר למחלה זו גיל מאוחרמאשר גברים, אבל בימינו, וצעירים הם קורבנות של שבץ מוחי. כדי להגן על עצמך מפני מחלה נוראית שכזו, אתה צריך לעבור בדיקות רפואיות באופן קבוע ולהיות פחות עצבניים.

שלטים:

1. סחרחורת, בחילות והקאות.
2. דיכאון ואובדן הכרה.
3. כְּאֵב רֹאשׁ.
4. נשימה מוגברת.

בנוסף למחלות העיקריות, שתסמינין יכולים להיות סחרחורת, בחילות והקאות, ישנן מחלות נדירות יותר וקטלניות. רק רופאיםמסוגל לזהות את הגורם האמיתי למצבים כאלה, לכן, לא ניתן להזניח בדיקות רפואיות.

ישנוניות ואדישות אצל נשים

מצב העייפות והישנוניות מופיע ממספר סיבות. בעיקרון, אישה עם תסמינים כאלה פשוט התעייפה מדי ולא ישנה מספיק, אבל אם מצב זה נמשך זמן רב וכמעט אינו חולף, עליך להתייעץ עם רופא.

הסיבות:

במקרה שאישה, למעט ישנוניות ותרדמה, אינה מוטרדת מכלום, אין סיבה לחשש. אתה רק צריך להירגע ולישון. אם, לעומת זאת, תנאים חמורים יותר מתווספים לתסמינים אלה, בדיקה רפואית היא הכרחית.

אנשים נוטים לאכול יותר מדי. נשים אוהבות לאכול טעים, שאליו הגוף שלהן מגיב בישנוניות וברדיפות.

הֵרָיוֹן

תחושות של סחרחורת, בחילות, הקאות, נמנום ותרדמה משותפות כמעט לכל הנשים ההרות. מצב השינוי הזה אשם רקע הורמונלי. בחודשי ההריון הראשונים, התסמינים הלא נעימים הללו חריפים במיוחד, כאשר הגוף רק מתחיל להיבנות מחדש.

מה לעשות אם אתה מרגיש סחרחורת

התקף של סחרחורת יכול לגרום לפאניקה אצל אישה:

1. עם סחרחורת קשהראשית אתה צריך להירגע, כי מצב זה אינו קטלני.
2. הקל את זה קצתהתחושה יכולה להיות השענת הראש על משטח קשה, אבל עדיף לשכב.
3. מרגיש סחרחורתעדיף לא לעצום את העיניים, זה יכול להחמיר את הסימפטום.
4. יש צורך במבטהתמקד בחפץ אחד או במקום אחד, כך שקל יותר לסבול את המחלה הזו.
5. אוויר פנימיהמקום בו נמצא הסובל מהורטיגו חייב להיות רענן, ולכן יש לפתוח את החלונות. בנוסף, חומר הרגעה, רצוי ממקור צמחי, יכול להיפטר ממצב זה.
6. אם סחרחורת לאעובר, למרות כל המאמצים, אבל רק מתעצם, אתה צריך להזמין אמבולנס.

אבחון

כיום קיימות שיטות רבות לאבחון סחרחורת. כדי לגלות את הסיבה המדויקת לסחרחורת, אתה צריך בדיקה מקיפה. וידאו-סטגמוגרפיה, וידאו-אוקולוגרפיהומכשירים החוקרים את המנגנון הוסטיבולרי מסוגלים לקבוע בצורה המדויקת ביותר מדוע סחרחורת רודפת אישה כל הזמן.

אם האשם במצב זה הוא עמוד השדרה, אז זה יגלה בצורה מושלמת MRI ו-CT. כמה בדיקות מעבדה יראו את הסיבה לסחרחורת אם היא נגרמת על ידי וירוסים וזיהומים.

טיפול בסחרחורת

התייחס לסחרחורת כמחלה נפרדת, זה אסור. אם סימפטום זה כואב מאוד, אתה יכול להקל באופן זמני על מצבו של המטופל. מלכתחילה, כדאי לברר את הסיבה לסחרחורת, ורק לאחר מכן להמשיך בטיפול.

יש מיוחדים סמים, עוזרים להקל על הסימפטום הלא נעים הזה, אך צריכתם אפשרית רק לפי הנחיות רופא. שיטות עממיות יכולות גם להפחית סחרחורת, אם כי יעילותן נמוכה למדי.

mozgvtonuse.com

גורמים ותסמינים של תשישות עצבים

מהי תשישות עצבים?

תשישות עצבית היא מצב פסיכו-רגשי מיוחד המתרחש כתוצאה מלחץ, מתח רגשי או אינטלקטואלי גבוה בעבודה, בבית הספר או בבית. תשישות עצבית יכולה להיות גם מבשר וגם סימפטום של דיכאון, המתבטא בהפרעות אינטלקטואליות ותסמינים קליניים אחרים, מהם יכולים להיות הרבה מאוד: יכולות קוגניטיביות, זיכרון ומצב גופני סובלים. תשישות עצבים משפיעה באופן משמעותי על איכות חייו של אדם: הוא לא יכול לעבוד במלואו, לתקשר עם אנשים, להירגע וליהנות מהחיים.

גורמים לתשישות עצבנית

הסיבה השכיחה ביותר לתשישות עצבים היא עבודה יתר. כאשר אדם מוציא יותר אנרגיה ממה שהוא מסוגל לצבור, הגוף מתרוקן. זה חל גם על מערכת העצבים. מתח רגשי ונפשי מוגבר, חוסר שינה ומנוחה, הרגלים רעים, מצב נרגש, דאגות ולחצים מעייפים מאוד את המוח האנושי. אם לא מארגנים הפוגה, אדם "נשרף" רגשית ותשישות עצבנית נכנסת. בדרך כלל, אדם צריך להחליף פעילות נפשית פעילה ופריקה רגשית, מצב ההתרגשות צריך להיות מוחלף בעיכוב, מנוחה. אם זה לא קורה, הסבירות לפתח דיכאון ותשישות עצבים גבוהה.

מצאתם טעות בטקסט? בחר אותו ועוד כמה מילים, הקש Ctrl + Enter

תסמיני תשישות עצבים

תשישות עצבית יכולה להסתתר תחת מגוון רחב של תסמינים. לדוגמה, לעתים קרובות מטופלים שמים לב לכאב בלב. הם חווים תנודות בלחץ הדם, הפרעות בקצב הלב, חוסר תחושה וקור בגפיים, כאבי ראש, הפרעות עיכול, נדודי שינה, סיוטים, בחילות והקאות. לעתים קרובות, תשישות עצבים מלווה בהפרעות בתפקוד המיני: אדם מאבד את החשק המיני. כאשר תשישות עצבים מאופיינת בפגיעה בקואורדינציה, בהתמצאות במרחב, בדיבור ובזיכרון. הטמעת המידע אפילו הפשוט ביותר גורמת לקשיים, מתפתחת שכחה כרונית. לפעמים התסמינים כל כך בולטים עד שהמטופל עשוי להזדקק לטיפול באשפוז. במקרים מסוימים, תשישות עצבית יכולה להתבטא בסימפטומים של דיסטוניה וגטוסקולרית: קצב לב מוגבר, עליות לחץ, ירידה קלה בטמפרטורת הגוף (עד 35 מעלות). תסמינים נפוצים של תשישות ודיכאון הם נדודי שינה, חולשה, עייפות ועצבנות. התפרצויות זעם באדם יכולות להיגרם מהדברים הכי לא מזיקים: אנשים מסביב, צלילים, ריחות, הרגלים ודברים של חברים וקרובי משפחה, התנהגותם שלהם. אנשים מסוימים עשויים לחפש הקלה מתשישות רגשית ונפשית באלכוהול, עישון וסמים. אבל זה רק מחמיר את מהלך המחלה, גורם להתמכרות עמוקה ודיכאון.

טיפול בתשישות עצבים

אין לזלזל בתשישות עצבית: מצב זה נפוץ מאוד ויכול לגרום נזק רב לאדם. לכן, הטיפול בתשישות עצבים אינו תמיד קל ובמקרים מסוימים אף עשוי להידרש טיפול באשפוז. הטיפול התרופתי מורכב מנטילת תרופות שונות, הכוללות מרחיבי כלי דם, תרופות המשחזרות תאי מוח, נוטרופיות, ויטמינים ותרופות נוגדות דיכאון. עם זאת, יש להם גם תופעות לוואי. כדי למנוע השלכות שליליות, המינון והתרופה צריכים להיבחר רק על ידי הרופא המטפל. טיפול מוצלח בתשישות עצבים אפשרי רק עם נורמליזציה של שגרת היומיום. אדם צריך לנהל אורח חיים בריא, לעבוד, לנוח ולאכול בו זמנית, לפנות זמן לטיולים באוויר הצח ולתזונה נכונה.

יש לנסות לנרמל את השינה ללא שימוש בתרופות. זה מקל על ידי הרפיה, מדיטציה. אתה צריך ללכת לישון רק במקרה של עייפות חמורה, היפטרות מההרגל של קריאה, צפייה בטלוויזיה או עבודה בשכיבה במיטה. אל תכריחו את עצמכם להירדם על ידי הסתובבות במיטה במשך שעות. עדיף לקום ולקרוא ספר או לשתות תה צמחים. שאר האדם צריך להיות מגוון ככל האפשר. פעילות גופנית ראויה לתשומת לב מיוחדת. התעמלות קלה, שחייה, טיולים רגליים או רכיבה על אופניים הן דרך מצוינת להתמודד עם תשישות עצבים, מכיוון שהיא נגרמת לרוב מחוסר פעילות גופנית הכרחית ואורח חיים בישיבה (אי-פעילות גופנית).

www.ayzdorov.ru

מדוע אישה בהריון סובלת מנדודי שינה?

לפעמים אישה בהריון לא יכולה לישון מסיבה מסוימת. אבל לעתים קרובות מצבה אינו מוסבר בשום דבר ספציפי - היא פשוט לא נוחה ולא רוצה לישון. שקול כמה מהגורמים המונעים מאישה הרה לישון כרגיל.

1. בשלבים המוקדמים של ההריון, אישה לא יכולה לישון בגלל הליכה מתמדת לשירותים. העובדה היא שהרחם גדל ומפעיל לחץ על שלפוחית ​​השתן. אפילו הצטברות קטנה של שתן גורמת לך להרגיש דחף להשתין. כאשר אתה צריך לקום 3-5 פעמים בלילה כדי ללכת לשירותים, כל השינה נלקחת.
2. הורמונים ובחילות הם סיבה טובה נוספת לנדודי שינה במהלך ההריון. לרוב, רעילות מתרחשת בבוקר, אבל זה קורה כי בחילות לא מאפשרות לך להירדם בלילה.
3. בשליש השלישי, הבטן של אישה הופכת למרשימה. לכן, קשה מאוד לאישה למצוא תנוחה נוחה לשינה. אי אפשר לישון על הבטן, גם על הגב - הבטן צובטת עורק חיוני, אתה מיד רוצה להתהפך. וכבר שכבו הדפנות חודשים רבים כדי שאין כח. ככל שהתקופה ארוכה יותר, כך קשה יותר לאם לעתיד להירדם.
4. לעתים קרובות אישה לא יכולה לישון בגלל צרבת - הרחם לוחץ על הבטן, וגורם למיץ קיבה להיזרק לוושט.
5. לעתים קרובות אישה לא יכולה להירדם בגלל חוויות פסיכולוגיות - היא דואגת לדמותה, לעבודה, לדיור, לכספים וליחסים עם בעלה. הורמונים מוסיפים שמן למדורה ומציגים הכל בצבעים קודרים.
6. לעתים קרובות אישה בהריון לא יכולה לישון בגלל העובדה שאין לה מספיק אוויר. זהו חוסר החמצן בגוף. היא רוצה לקום, לפתוח את החלון, לנשום נשימה עמוקה.
7. החיים של אישה בהריון אינם סוכר. היא עלולה לסבול גם מהתכווצויות בגפיים מחוסר סידן.
8. נדודי שינה בלילה יכולים לנבוע משנת יום מדי.
9. בשלבים המאוחרים יותר, האם לעתיד לא יכולה לישון בגלל העובדה שהתינוק בועט הרבה. מכיוון שהתינוק כבר לאחר השבוע ה-35 להריון מקבל גודל מרשים, אפילו דחיפה קטנה יכולה להיות מאוד רגישה.
10. נשים ניתנות להשפעה רגשית למדי, ובמהלך ההריון התחושה הזו מתעצמת מספר פעמים. חתלתול מתלונן ברחוב, חדשות מנקודות חמות, סיפור ססגוני על לידה, סכסוך עם שכן - כל זה יכול להטריד אישה בהריון במשך זמן רב, איזה חלום יש.
11. מתיחה של העור גורמת לגירוד הבטן והירכיים. ואתה לא יכול לגרד את העור כך שלא יהיו סימני מתיחה. לכן, האישה המסכנה צריכה לשכב, לסבול וללטף את בטנה חסרת המנוחה.

זו אינה רשימה מלאה של סיבות המונעות מאישה הרה לישון מספיק. כל אורגניזם הוא אינדיבידואלי ולכל אם לעתיד יש כמה מחלות, תכונות וקשיים. מה לעשות אם השינה לא מגיעה? איך להיות אישה בהריון, כי לעתים קרובות אמהות לעתיד צריכות ללכת לעבודה באופן מלא? הנה כמה טיפים שיעזרו לכם להירדם ולישון בשלווה עד הבוקר.

הסר גורמי טריגר

ראשית עליך להבין מה מונע ממך להירדם. אם אתה רץ לשירותים לעתים קרובות בתחילת ההריון, זה, למרבה הצער, לא ניתן לתיקון. אתה צריך לנסות לשתות פחות אחר הצהריים, לא לשתות שעה לפני השינה. אם אתה לא יכול לישון בגלל בחילה, אתה צריך לנסות לאכול קצת אוכל. זה צריך להיות אוכל קל - יוגורט או פירות. אחרי הכל, לעתים קרובות רעילות מתגברת על בטן ריקה. זרעים, פרוסת לימון, קרקרים מלוחים, אגוזים, תה ג'ינג'ר יעזרו לדכא בחילה.

אם אישה סובלת מצרבת - תפסיקי לעשות את זה! יש הרבה תרופות מודרניות ובטוחות לחלוטין שיעזרו לך להיפטר מתסמין זה. שוחח עם הרופא שלך על האפשרות לקחת תרופות כאלה. אם יש לך התכווצויות, אתה צריך לאכול יותר חלבון - לשתות כוס חלב לפני השינה. הקפידו לשמן את עור הבטן בקרמי לחות לאחר מקלחת הערב כדי שלא יגרד. הטיפים הפשוטים הללו יעזרו לכם להיפטר מגורמים מחמירים ולהירדם שינה בריאה וארוכה.

איך להרגיע לפני השינה

הרבה נשים לא יכולות להירדם בדיוק בגלל המחשבות, הפחדים, החוויות שלהן. בואו ננסה להבין אותם. תשאל את עצמך למה אני מודאג? מה מדאיג אותי?

יכולות להיות תשובות רבות לשאלה זו. לרוב, אישה מודאגת מהצד החומרי של הנושא - האם יש מספיק כסף בגזירה? האם הבעל יוכל לפרנס את כל המשפחה? יש הרבה מצבים וכל משפחה מנסה להתמודד עם בעיותיה בדרכים שונות. עם זאת, אמהות רבות יכולות לאשר שבצירוף מקרים מזל, לאחר לידת ילד, לרוב נמצא מקור הכנסה נוסף. הבעל מוצא עבודה שנייה או מקודם, משהו מושכר, סיוע כספי מגיע מהוריו. את יכולה להתחיל לעבוד מהבית כבר כמה חודשים לאחר הלידה. הרי לא בכדי אנשים אומרים: "אלוהים נותן ילד, הוא נותן גם ילד".

לעתים קרובות, נשים חושבות על נושא הדיור - איך להשתלב בדירה קטנה אם מספר בני המשפחה גדל? את לא צריכה לדאוג מזה במהלך ההריון - התינוק יהיה איתך בחדר עוד כמה שנים. אין צורך לדאוג לגבי מערכת היחסים של התינוק העתידי עם הילד הגדול (ילדים). אתה לא תאהב אותו פחות, כי הלב שלך יגדל, וכמות האהבה בו תגדל. אין צורך לדאוג לגבי מערכות היחסים עם בעלך - גבר יהיה אסיר תודה לך, כי אתה נושא את הילד שלו מתחת ללב שלך. אל תדאג לגבי הדמות - זה יגיע עם הזמן, אחרי הלידה וההנקה, אתה בהחלט תתעשת.

אל תדאג לגבי הקריירה שלך - ילדים יהיו קטנים רק פעם אחת - הרשה לעצמך לפרוש וליהנות מהגיל המתוק של התינוק שלך. זרוק את כל הספקות והדאגות. כל מה שיכול לקרות כבר קרה. אתה צריך להירגע ולקבל את הנסיבות כפי שהן. מה יכול להיות רגוע ונעים יותר מההבנה שחיים קטנים צומחים ומתפתחים בפנים - חלק משני אנשים אוהבים? לאחר שרכשת שלווה והרמוניה, אתה בהחלט תוכל להירדם בשינה בריאה ונינוחה.

איך להתכונן לשינה

הנה עוד כמה טיפים שיעזרו לכם להתכונן נכון לשינה, כך שבבוקר תרגישו ערניים ונינוחים.

1. התנאי הראשון הוא שבלילה אתה חייב להיות עייף. אל תישן במהלך היום אם אינך יכול לישון בזמן הרגיל שלך מאוחר יותר. הקפידו לצאת לטיול ערב - זה מאוד שימושי עבורכם וגם עבור ילדכם. אם אפשר, לעשות התעמלות לנשים בהריון, ללכת לשחות. כל פעילות גופנית מותרת תתאים.
2. הקפידו להתקלח או אמבטיה חמה. בשום מקרה אל תאסוף מים חמים באמבטיה - זה מסוכן לנשים בהריון. הוסף למים כמה שמנים אתריים של מחטי אורן או לבנדר - יש להם השפעה מרגיעה על מערכת העצבים.
3. הקפידו לאוורר את החדר לפני השינה – כמות מספקת של חמצן היא המפתח לשינה בריאה. אם חם בחוץ, השאר את החלון פתוח כדי להכניס אוויר צח. עדיף לישון בחדר קריר - הטמפרטורה לא תעלה על 22 מעלות. עדיף ללבוש פיג'מה חמה ולזחול מתחת לשמיכות מאשר להפעיל את המחמם.
4. הקפידו לשים לב לאיכות המיטה. עדיף לבחור במזרון אורטופדי – הוא תומך בגוף במקומות הנכונים ומעניק מנוחה איכותית. הכרית צריכה להיות נמוכה ורכה. חומר מצעים צריך להיות טבעי.
5. בשלבים המאוחרים השתמשי בכרית מיוחדת לנשים בהריון. זה תומך בצורה מושלמת בבטן ומאפשר לך מנוחה טובה. לאחר מכן, ניתן להשתמש בכרית כזו לתמיכה בזמן האכלת התינוק. אם אין עדיין כרית כזו, פשוט תחליף גלילים רכים מתחת לבטן ובין הברכיים.
6. לנשים הרות רבות יש כאבים בצדדים מכיוון שהשינה על הבטן והגב קשה מאוד. אתה יכול להימנע מכך אם אתה לא שוכב על הצדדים במהלך היום. השתדלו לא לקרוא או לצפות בטלוויזיה בשכיבה, זה ייתן לכם תחושת הקלה ונינוחות כשאתם הולכים לישון.
7. נסו לא להיות עמוס רגשית בלילה. אל תצפה בסרטי מלחמה, זוועות ומלודרמות, אל תקלל עם המשפחה שלך, הימנע מכל מה שיכול להרגיז אותך.
8. אל תאכלו ארוחה כבדה לפני השינה מכיוון שהדבר יוביל לצרבת חמורה.
9. תירגעו והרגעו את התינוק בבטן יעזור להרגיע את המוזיקה הקלאסית. זה יעזור לך לכבות את כל המחשבות והדאגות, להירדם בשקט ושינה בריאה. ממוזיקה טובה התינוק גם יירגע, לא ידחף עם הרגליים עד הבוקר.
10. אם כאב הגב שלך משאיר אותך ער, עשה עיסוי עדין.
11. אם הילד זז ולא יכול להירגע בשום צורה, אתה צריך להתהפך לצד השני, ללכת, לשאוף קצת אוויר. לעתים קרובות מאוד, העובר ברחם נע באופן פעיל עקב היפוקסיה. אם התנהגות הילד לא משתנה, הקפד לספר על כך לרופא הנשים שלך.

אתה צריך להיזהר מאוד מתרופות הרגעה, תה וכדורים שונים. לעולם אל תיקח כדורי שינה ללא עצת הרופא שלך. עדיף לשתות חלב עם דבש, תה מתוק עם לימון או ג'ינג'ר, מיץ פירות חם. אפילו מרתח צמחים פשוטים יכולים להיות מסוכנים - אסור לשתות אותם ללא מרשם רופא.

הריון הוא זמן פורה שהטבע נותן ליולדת לפני תקופה קשה עבורה. תוך מספר חודשים או ימים תינוקך יוולד, ותוכל לישון בכל מקום ובכל תנאי. כן, זה פשוט לא יעבוד. התינוק ייקח את מירב תשומת הלב שלך. לכן, בזמן שהתינוק עדיין ברחם, אתה צריך לנסות לישון מספיק. הטיפים שלנו יעזרו לכם להיפטר מנדודי שינה ולקבל מנוחה בריאה ואיכותית.

פניות תכופות חסרות תועלת לנוירופתולוגים, פסיכולוגים, מטפלים. ריבוי בחינות ומבחנים. כל זה הוא תוצאה של סיבוך לא מוערך של מחלה כרונית של החוליות והרקמות הבין חולייתיות. שכיחותם גדלה מדי שנה.

סיבות למראה החיצוני.

הדבר נובע מ: עבודה בישיבה, פעילות גופנית נמוכה, תנוחת ראש גבוהה במהלך השינה. הסכנה התעסוקתית העיקרית של רוב המקצועות, כיום, היא הטיה סטטית ארוכה של הראש. תזונה לא נכונה, גדושה במזונות שומניים ומתובלים, משפיעה. שימוש לרעה באלכוהול ועישון. לחץ מתמיד המלווה את חייו של אדם מודרני.

השפעת מחלת עמוד השדרה על המצב הכללי של הגוף. שינויים ניווניים בחוליות הצוואר גורמים להיצרות של תעלת השדרה. כתוצאה מכך, מתרחשת דחיסה של הצרור הנוירווסקולרי, המורכב מעורק החוליה ומקלעת העצבים הסימפתטית. מה שמוביל ל"התקף איסכמי" של המוח. ההשלכות של ניוון החוליות - אוסטאופיטים, עם הקצוות החדים שלהם, גורמים ל-vasospasm מגן מכני ומגרים את העצב הסימפטי של פרנק. עם רובדים טרשתיים הקשורים לגיל על הדופן הפנימית של כלי הדם, ההשפעה של כל הגורמים החיצוניים מכפילה את השפעתה השלילית.

סְחַרחוֹרֶת.

סחרחורת היא ביטוי של רעב חמצן ומילוי לא מספיק של כלי המוח בדם, הפרעה בהולכה של סיבי עצב ועווית תגובתית של דפנות כלי הדם. סחרחורת מתרחשת לעתים קרובות בבוקר, עם הטיה חדה של הראש קדימה או הצידה. בדרך כלל תנועות אלו נשמעות על ידי פצפוץ בצוואר. מלווה בהתכהות ו"זבובים" בעיניים, הגברת רעש ולחץ באוזניים, חוסר התמצאות מרחבי, הדומה למצב של התעלפות. תסביך סימפטומים כזה עשוי להופיע ללא הרף או באופן ספורדי. נמשך לרגעים או שעות. מצב אפשרי מחמיר - בחילות והקאות. לעתים קרובות, יש יתר לחץ דם בלתי נשלט וללא סיבה, כאבי מיגרנה, הזעה וצמרמורות. לעתים קרובות זה מלווה בתסמונת מחלת תנועה.

מבחינה פיזיולוגית, סחרחורת מלווה בתסמונות פתולוגיות שונות:

• תסמונת עורק חוליות (מיגרנה צווארית, תסמונת Barr-Lie) - דחיסה מתרחשת ברמה של C6-C2, כאשר C הוא ייעוד החוליה הצווארית, מהמילה הלטינית cervicum. בנוסף לסחרחורת, אופייני כאב ראש חד צדדי, בוער, פועם, מהעורף ועד לגבה. דפיקות לב, נפילות לחץ, הפרעות ראייה ושמיעתיות סימפטום נפרד הוא cervicobrachialgia (כאבים בכתף ​​ובזרוע).
• תסמונת Vestibulo-stem - תסמונת זו היא שלרוב, עם סחרחורת מלווה בבחילות והקאות. כמו גם מחלת תנועה בכל סוג של הובלה.
• תסמונת גזע שבלול היא נדירה.
• תסמונת דיאנצפלית היא סוג מיוחד של דיסטוניה וגטוסקולרית. כאשר מתרחשים כאבי צוואר, בנוסף לסחרחורת, מאפיינים שינויים במצב הרוח, דפיקות לב, לחץ בחזה ויתר לחץ דם חיוני. לאנשים אלה יש לעתים קרובות ידיים ורגליים קרות ורטובות. תסמונת זו מלווה בנדודי שינה ודיכאון.

דִכָּאוֹן.

דיכאון הוא הפרעה נפשית המאופיינת בפרמטרים רגשיים שליליים: אדישות, פסימיות, היפוכונדריה, היעדר דעת, דיכאון, דימוי עצמי נמוך, אשמה וחרדה, ירידה בביצועים וריכוז, פיגור רגשי ומוטורי. מהלך המחלה חוזר על עצמו. זה מלווה בכאבים כואבים בלב ובבטן, תסמינים דיספפטיים, תיאבון לא יציב ואי סדירות במחזור אצל נשים.

חלק הארי של המשמעות בהופעת דיכאון באדם מודרני טמון בשינויים פתולוגיים בעמוד השדרה. מאז, כאב כרוני תקופתי בעמוד השדרה הוא גורם סטרס שצובר פחד ושליליות מהציפייה לכאב זה. פסיביות חברתית ובידוד עקב בריאות לקויה, חוסר יכולת לתכנן משהו, בשל האופי הספונטני של הכאב. מתח מתיש מתמיד מתחושה של בריאות לקויה וספק עצמי.

בנוסף, כל התרופות להקלה על התקפי כאב נותנות תופעות לוואי - לחץ דם גבוה, כאבים בבטן ובכבד. מה שמכניס את הגוף למעגל קסמים. אם מתווסף טיפול בתרופות סטרואידיות ותרופות מורכבות להורדת לחץ דם, אז דיכאון תרופתי כבר בא לידי ביטוי.

עייפות, נדודי שינה, חרדה בלתי סבירה ואי שקט, מצב רוח פסימי. כאבי ראש דומיננטיים חזקים בעורף, מתמזגים עם כאבים בצוואר. במקרים של צורות מתקדמות של אוסטאוכונדרוזיס צוואר הרחם, יש חוסר תחושה של חצי מהצוואר, קושי וגוש בבליעה. חולשת שרירים ופרסתזיה של האצבעות בצד הפגוע. הבעיה העיקרית והמשמעותית היא נדודי שינה, חוסר יכולת להירדם ויקיצות תכופות. זה כשלעצמו מעורר מצב דיכאוני.

כדי לאשר את האבחנה ולקבוע את מידת ההיצרות של טבעת עמוד השדרה ואת חומרת ההפרעות, יש צורך בבדיקה מקיפה על ידי המומחים העיקריים: רופא וירטברונורולוג ופסיכיאטר. בדיקות מיוחדות מבוצעות לפעילות רגשית על ידי פסיכיאטר ולנוכחות של רפלקסים נוירולוגיים פתולוגיים. שיטות אינסטרומנטליות הן:

• צילומי רנטגן, הדמיה ממוחשבת או תהודה מגנטית;
• דופלר של כלי מוח.

טיפול במחלה.

הטיפול הכרחי מורכב, למרות העובדה כי הגורם העיקרי למצב הפתולוגי במחלה של עמוד השדרה, חשוב לחסל את ההשלכות.

• הטיפול התרופתי חייב להתבצע בקורסים ובאופן קבוע:

1. תרופות נוגדות דלקת לא סטרואידיות.
2. תרופות לשיפור זרימת הדם במוח.
3. תרופות הרגעה ונוגדי דיכאון.
4. משככי כאבים נוגדי עוויתות - טריגן, ספאזגן, ספאזמלגון.
5. נוגדי חמצון - חומצה אסקורבית וניקוטינית, רטינול.
6. קורס טוניק כללי ותרופות משקמות - טפטוף תוך ורידי.
7. תרופות המחזקות את דופן כלי הדם.
8. חשיפה מקומית ממשית למשחות, ג'לים, מדבקות רפואיות.

• טיפול בגורם למחלה:

1. שיטות טיפול פיזיותרפיות - UHF, לייזר, מגנטותרפיה.
2. עיסוי טיפולי של אזור הצווארון.
3. פִיסִיוֹתֶרָפִּיָה.

• שיקום ומניעה של סיבוכים.

1. דיאטה - הרחקה מוחלטת של תה וקפה חזק, אלכוהול, מטוגן ומתובל. חשוב לתת עדיפות למזונות צמחיים וחלביים.
2. איסור קטגורי על עישון וצריכה בלתי מבוקרת של אלכוהול.
3. "מצב אבטחה" - רצוי להימנע מאמבטיות וסאונות, רחצה ממושכת, חדרים מחניקים, הטיות וסיבובי ראש חדים.
4. לשינה שקטה, יש צורך להוציא כרית גבוהה - רק מיני-טרברס אורטופדי. החדר צריך להיות תמיד מאוורר וקריר.
5. ביקור בבריכה - שחייה שימושית הן לשיקום עמוד השדרה והן כגורם אנטי סטרס טבעי.
6. פעילות גופנית מוגברת - ענפי ספורט חובבים שונים: טיולים, רכיבה על אופניים וסקי, מסלול בריאות, ריצה.

סיבוכים.

אם מתעלמים מהתסמינים או שהטיפול אינו שלם, עם הזמן, הסימפטומים עלולים לעלות ולהפוך תכופים יותר, מה שמוביל לרוב לסיבוכים חמורים בלתי הפיכים:

• שבץ איסכמי ודימום.
• כשל בקצב הביולוגי של הגוף מעורר את ההזדקנות המואצת שלו.
• דיכאון ממושך מלווה במחשבות אובדניות.
• דיכאון מעורר עלייה בסף הכאב וריכוז בכאב, גם לאחר חיסולו, "זיכרון הכאב" רודף.
• חוסר האפשרות להיות בתחבורה ובין אנשים, מה שמוביל להתפתחות מצבים סוציופתולוגיים ופוביות שונות.

הפרעות שינה כאבי ראש סחרחורת

כאב ראש ונדודי שינה #8212; תסמיני חרדה

גוף האדם נתון למחלות שונות ותחושות לא נעימות. נדודי שינה, כאבי ראש מתרחשים אצל אנשים בריאים, וכסימפטום למספר מחלות.

כאבי ראש מכונים בדרך כלל כל כאב המופיע באזור מהקשתות העל-ציליאריות ועד לחלק האחורי של הראש. נדודי שינה הם ביטוי של נוירוזה. הוא מאופיין בהפרעות שינה שונות.

סיבות לכאב ראש

סימפטום זה, המוכר לכל אדם, יכול להיות בעל שורשים שונים. הנפוצים ביותר כוללים:

• לחץ דם גבוה;
• מִיגרֶנָה;
• השלכות של מחלות;
• התוצאה של הפעולה של תרופות מסוימות;
• עייפות, מתח.

לעתים קרובות מאוד, כאבי ראש תלויים בכמות או באיכות השינה. לדוגמה, כאבי ראש בבוקר קשורים לזמן שינה לא מספיק. להיפך, במקרה של מיגרנה, השינה הופכת למושיע, ומאפשרת התקף נוסף.

כאבים ביתר לחץ דם

אנשים עם לחץ דם גבוה חווים לעיתים קרובות נדודי שינה עם כאבי ראש. כאשר מחלות יתר לחץ דם מאופיינות בהופעתן בזמן היקיצה או בערב, אם היה מתח.

נדודי השינה שנוצרו כוללים מספר סוגים:

• קשה להירדם;
• התעוררויות מתרחשות לעתים קרובות בלילה;
• ההתעוררות מגיעה מוקדם.

מחלות המלוות בדפוס שינה לא תקין מובילות בוודאי להופעת כאבים באזור הראש. השילוב של מתיחת שרירים עם מתח רגשי מתרחש על רקע ניסיונות חסרי תוחלת להירדם.

מִיגרֶנָה

במיגרנה כאבי ראש תלויים בשינה, והתלות הזו כפולה. הגורם המעורר העיקרי לכך הוא חוסר שינה. זה מוביל להתקף מיגרנה (לפעמים שינה יתר יכולה להיות הסיבה לכך). אבל סופו של התקף זה מאופיין בתחילת ההירדמות.

בנוסף לדפוסי שינה לא תקינים, מיגרנות יכולות להיגרם מעבודת יתר - מתח פיזי או נפשי מוגזם. שינוי אזורי זמן או תזונה לא בריאה תורמים גם הם להתפתחות מיגרנות והפרעות שינה לאחר מכן.

עובדה מעניינת: גברים הרבה פחות רגישים למחלה זו מאשר המין ההוגן. היחס הוא 2:5. נטייה למיגרנה יכולה להיות תורשתית, ולרוב היא עוברת דרך הקו הנשי.

תסמונת דום נשימה חסימתי בשינה

עם מחלה כזו, יש הפסקת נשימה תקופתית אצל אדם ישן. לאחר עצירה, יש התעוררות חדה. בנוסף, חולים אלה חווים לעתים קרובות כאבי ראש.

עצירת נשימה נגרמת על ידי טונוס שרירים לא מספק בדרכי הנשימה. בחלום, לפעמים מתרחשת היצרות שלהם, מה שמפחית את כמות החמצן - היפוקסיה. כאשר השרירים מתכווצים, הנשימה נעצרת.

התוצאה של כאב ראש היא תוצאה של היפוקסיה ויתר לחץ דם לילי. לפעמים תסמינים אלו מרמזים על התקרבות או תחילתו של שבץ מוחי.

מידע שימושי: סחרחורת לפני מחזור: סיבות ודרכי טיפול

הפרעות אצל אנשים בריאים

נדודי שינה, בשילוב עם כאבי ראש, לא תמיד מתרחשים כתוצאה ממחלות כלשהן. אנשים בריאים גם רגישים לזה אם יש את הסיבות הבאות:

כדי לפתור בעיה זו, יש צורך לחסל את הגורמים לה. העזרה היעילה ביותר היא מנוחת לילה מספקת, באופן אידיאלי 8 עד 10 שעות. שינה רגועה ועמוקה נוטה יותר להיפטר גם מכאבי ראש.

האינטראקציה של שתי מחלות

הקשר בין המחלות הללו הוא כפול. שינה יכולה לעורר כאב ראש, אבל היא גם יכולה להקל עליו. אנשים הסובלים מכאבי ראש ב-30 - 60% מהמקרים סובלים משינה באיכות ירודה. אלו נתונים סטטיסטיים. אבל על פי תצפיות אחרות, נתון זה יכול להגיע ל-90%.

זה מצביע על כך שיש לטפל בכאבי ראש בשילוב עם תרופות המווסתות את איכות השינה. אם ניתן לבטל את הסיבות המעוררות הפרעות שינה, סביר מאוד להניח שניתן להביס תחושות לא נעימות בראש.

טיפול בנדודי שינה

בנוסף לטיפול רפואי, שאליו יש לפנות רק כמוצא אחרון, פעולות פשוטות באמת יעזרו:

• לשמור על שגרת היומיום;
• להיות פעיל מספיק לאורך כל היום;
• אתה לא יכול לאכול יותר מדי בלילה;
• אין להשתמש במשקאות טוניק או במשקאות אנרגיה בשעות אחר הצהריים (זה נכון במיוחד עבור קשישים ואלה העוסקים בעבודה נפשית);
• יש לשמור על תנאים נוחים בחדר השינה: קרירות מספקת, אוויר צח, לחות אוויר אופטימלית, מיטה נוחה;
• כדורי שינה אינם מומלצים - זה יכול לגרום לתלות בתרופות שבקרוב יפסיקו לפעול.

חוכמה עממית מציעה תרופות נוספות כדי להילחם בנדודי שינה. קל למצוא מתכונים לחליטות ומרתחים שונים, והאפליקציה יכולה לספק סיוע יעיל.

הכללים הפשוטים הללו יכולים להיות עזרה אמיתית בהשגת שינה טובה ולהיפרד מכאבי ראש. והם יהפכו לערובה שלא רק תתעורר, אלא עדיין תהיה נח ורענן.

מידע שימושי

כאב ראש עקב הפרעת שינה: גורמים

שינה היא מצב הכרחי לשאר מערכת העצבים ולאורגניזם כולו. לפעמים, מסיבות רבות, אנשים סובלים מנדודי שינה. אבל קורה שהמשטר מופר במודע, למשל, אם אתה צריך לסיים עבודה דחופה. מכישלון כזה יכול להתרחש כאב ראש, הפרעות שינה.

שינה וחוסר שינה

משך מנוחת הלילה תלוי בגיל האדם. כמו כן, אינדיקטור זה מושפע מהצרכים האישיים של הגוף, תנאי החיים, הרגלים וגורמים אחרים.

למבוגר בריא, 7-8 שעות שינה מספיקות כדי לחדש את גופך בכוחות חדשים. לבני נוער וצעירים נדרש קצת יותר - 8-8.5 שעות. כיום זוהי תופעה נפוצה מאוד כאשר אנשים מבוגרים, ואפילו צעירים, ישנים לרוב 5-6 שעות, או אפילו פחות. אבל מחקרים מראים שמי שמקבל 7-8 שעות מנוחה בריא הרבה יותר מאלה שישנים פחות.

עם חוסר שינה שיטתי, אנשים:

• להתעייף מהר יותר;
• להיות עצבני יותר, רגיש יותר ומהיר מזג;
• להרגיש חולשה כללית;
• לא רוצים לאכול, התיאבון שלהם מופרע;
• זוכר רע;
• להיות מודאג וחסר מנוחה ללא סיבה נראית לעין.

מחקרים שכללו אנשים בריאים הראו שכבר ביום השני או השלישי ללא מנוחה, אדם הופך לרדום, קהה רגשית ואדיש. ההליכה שלו הופכת לא ודאית, לעתים קרובות הוא נקלע לדברים שאינם קיימים. איכות הדיבור נפגמת, הוא מאבד מבהירותו, רוכש חזרות ושגיאות רבות.

ביום השלישי של הערות מתחילים שינויים נפשיים: הזיות חזותיות עשויות להופיע, הזיכרון מופרע, אדם נהיה חרד. ואז הוא פשוט מתחיל להירדם בעיניים פקוחות.

כאב ראש בזמן שינה

כאב ראש יכול להופיע גם בזמן מנוחה וגם מיד לאחר היקיצה. יש לכך סיבות רציניות, שניתן לבטלן.

כאבי ראש ליליים נגרמים לרוב על ידי:

• מיגרנות (לפי הסטטיסטיקה, כמעט מחצית מכל התקפי המיגרנה מתחילים בלילה או מיד לאחר היקיצה);
• תוֹרָשָׁה;
• נַחֲרָנִי
• דִכָּאוֹן;
• עייפות מתמדת;
• רגשות שליליים חזקים;
• לחץ;
• הפרעות במחזור הדם;
• נדודי שינה;
• סיוטים וסיבות אחרות.

כאבי ראש ליליים יכולים להיות כל כך חמורים שאדם מתעורר מהם. התקפים כאלה יכולים להיגרם על ידי מחלה קשה.

כאב ראש בבוקר

יש אנשים שסובלים ממיגרנות בבוקר. יש לחפש שוב את הסיבות לתופעה כשנת לילה. אבל ישנם גורמים נוספים הגורמים למיגרנה:

• שימוש בערב במשקאות ממריצים או היעדרם עם תלות מפותחת;
• רמות נמוכות או חוסר במשככי כאבים טבעיים בדם;
• יותר מדי שינה. לעתים קרובות מאוד, כאב ראש הנגרם ממנוחה ארוכה מדי נקרא "מיגרנה בסוף השבוע", מכיוון שאנשים עובדים כל הזמן מרשים לעצמם לישון מספיק בסוף השבוע, מה שמקלקל אותם;
• חוסר מנוחת לילה.

מידע שימושי: תרגילי נשימה טיפוליים: סוגי ויעילות הטיפול

במקרים מסוימים, ניתן לקבוע את הסיבה רק לאחר בדיקה על ידי מומחים. על פי מחקר רפואי, ברור כי כאב ראש בניגוד למשטר יכול להתרחש אצל מי:

• סבל מפציעות, מחלות זיהומיות, שיכרון מוח;
• סובל ממחלות כרוניות, למשל, אוסטאוכונדרוזיס צוואר הרחם. לחץ מוגבר. דיסטוניה.

בכל מקרה, עלינו לזכור שאצל אדם בריא לחלוטין, כאב ראש לא ייווצר מחוסר או עודף שינה. לכן, כאשר מופיעים תסמינים כאלה, עדיף להיבדק בבית חולים.

טיפול ומניעה

אדם יכול להפחית באופן עצמאי התקפי מיגרנה בעזרת מזור כוכבית. כדי לעשות זאת, אתה צריך לעסות את הוויסקי שלהם. אתה יכול גם לנסות להקל על אי הנוחות עם משככי כאבים:

טיפול עצמי יכול להיעשות רק אם המחלה מופיעה לעיתים רחוקות. אבל לפני השימוש בתרופות, יש צורך לקרוא את ההוראות על מנת לנחש את המינון ולמנוע את התרחשותן של תופעות לוואי.

אם התקפי מיגרנה מתרחשים באופן קבוע, טיפול במיגרנה צריך להירשם על ידי רופא. בדרך כלל, חולים מקבלים תרופות המסייעות לנרמל את השינה ולהתגבר על מיגרנות.

אתה יכול גם למנוע מיגרנות. לזה:

• להבין את המצב;
• להימנע ממצבים מלחיצים ועומס עבודה מוגזם;
• ללמוד לנשום בצורה שווה;
• שימו לב לתזונה שלכם, אכלו פחות מלח, קפאין, שוקולד וגבינות קשות;
• להיות פעיל פיזית.

כאבי ראש בהפרעות שינה הם לא משפט. ניתן להימנע מתסמינים לא נעימים אלו. פשוט שימו לב יותר לעצמכם ולבריאותכם, נסו לישון מספיק והקפידו על שגרת היום יום.

מידע שימושי

בדפי האתר שלי אני רוצה לדבר על מיהו נוירולוג-צמחוני ואיזה בעיות יש להפנות לצמחונות, להעביר למטופלים בצורה נגישה כיצד מתפתחים תסמינים מסוימים, אילו כיוונים בטיפול קיימים.

בפגישה הנוירולוגית שלי, אנשים מתגלים לעתים קרובות כבר מיואשים, מאוכזבים מכל התרופות, חסרי אמון במשטר הטיפול החדש הבא. מטופלים שמבינים שמשהו לא בסדר איתם; מחלה שלא ניתן לקבוע בעזרת בדיקות אבחון רבות שבוצעו. מחלה שרופאים לא יכולים להסביר להם, משכנעים אותם שהיא לא מסוכנת. אבל זה לא מקל על המטופל.

באיזה מקרה לפנות לצמחונות?

• יש מספר רב של תלונות מגופים ומערכות שונות,
• כאבים שונים (כאבי ראש, כאבים בגב, בחזה, בבטן, בגפיים), כאבים או תחושות צריבה בכל הגוף שקשה לטפל בהם,
• התקפים, מלווים בהפרעות בלב, חוסר אוויר, פחד ותסמינים אחרים,
• יש נשירת שיער חמורה, יש גירודים ושינויים בעור לאורך זמן,
• שינויים במצב הרוח, עצבנות, דמעות, חרדה, פחדים,
• הפרעות שינה,

ברפואה, במשך שנים רבות, פותחו הגישות העיקריות לטיפול בהפרעות נוירוטיות, לרבות הפרעות אוטונומיות. תעשיית התרופות ברחבי העולם זרקה כוחות חזקים לפיתוח התרופות החדישות ביותר לטיפול בחולים כאלה, תוך שהיא מבינה את הביקוש הנוסף לתרופות מסוג זה עקב העלייה בתחלואה. האינטרנט מלא במידע. בכל הקונגרסים והסימפוזיונים (ולא רק הנוירולוגיים), נושא האיתור והטיפול בהפרעות נוירוטיות עובר כחוט אדום. והמטופלים עדיין מחפשים את הרופא שלהם במשך זמן רב, והדרך הזו היא לרוב ארוכה. אבל מחלות אלה ניתנות לטיפול די טוב. נכון, הטיפול דורש לקחת בחשבון את התכונות האישיות של המטופל, בחירת משטר טיפול פרטני.

אתר זה נועד לסייע למטופלים לקבל תור לצמחונים במוסקבה המתמודדים עם בעיית ההפרעות הנוירוטיות בהקדם האפשרי.

טיפול לב

ספרייה מקוונת

סחרחורת חמורה בלילה גורמת

מחסור כרוני בשינה, עומס עבודה קבוע, מתח ומחלות מובילים לכך שכוח הגוף מתרוקן. ישנן מחלות אטיות שעלולות להוביל לכך שהראש מתחיל להסתחרר במהלך השינה. אלו יכולות להיות מחלות כרוניות של איברי אף אוזן גרון, למשל סינוסיטיס, או תהליכים דלקתיים במערכת העיכול (דלקת של המעי הדק והגס). מחלות ראומטיות, שחפת בכל צורה שהיא יכולה להוביל גם לסחרחורת בזמן מנוחה בלילה. ישנה מחלה נוספת שגורמת לסחרחורת, היא מועברת באמצעות עקיצות קרציות - מחלת ליים.

אדם שנחלש ממחלה מבחין בהופעת סחרחורת כאשר הוא שוכב לנוח בערב, ולעיתים הוא מתייסר בחלומות שבהם הוא סחרחר. חלקם מנסים למצוא רמז בספר החלומות, אך יש לחפש את התשובה אצל הרופאים. הסיבה למנוחה לא מספקת, ככל הנראה, הייתה מחלה הדורשת אבחון וטיפול.

תסמינים במצב אופקי

סחרחורת נחשבת רגילה אם הן מופיעות לעתים נדירות למדי ובהשפעת גורמים מסוימים: בעת רכיבה על נדנדה, קרוסלה ואטרקציות דומות אחרות, עם עלייה חדה ממצב אופקי למיקום אנכי. זאת בשל העובדה שמתרחש חוסר איזון בין מרכז הניתוח החזותי למנגנון הוסטיבולרי עקב שינוי במיקום.

מתברר כי בהיותו במצב אופקי, אדם לא צריך להרגיש סחרחורת. אבל חלק מהמטופלים מתעקשים שבמהלך מנוחת הלילה הם חווים תסמינים לא נעימים כשהם חשים סחרחורת, לפעמים זה מלווה בבחילות והקאות. התסמינים מחמירים בהסתובבות במיטה. אל תצפו שהסחרחורת תיעלם מעצמה. יש צורך לחפש את הסיבה שהובילה לסחרחורת. סיבות אלו עשויות להיות שינויים רציניים המתרחשים בגוף או באיבריו האישיים.

הגורמים העיקריים המובילים לסחרחורת

מומחים נוטים להסתכל על מספר גורמים לסחרחורת בזמן מנוחה או שכיבה. בדרך כלל סימפטום זה קשור למחלות או מצבים כאלה:

1. יתר לחץ דם עורקי או יתר לחץ דם. שתי המחלות הללו מובילות לאי יציבות באינדיקטורים של לחץ הדם, בעוד שאדם עלול לחוות מעת לעת תסמינים לא נעימים בצורה של סחרחורת, הקאות.
2. פלאקים טרשתיים חוסמים את לומן של כלי חיוני, וזה מוביל לפגיעה בזרימת הדם במוח. טרשת עורקים של כלי הדם יכולה להיות מלווה בתופעות לא נעימות. אדם מבחין שיש לו סחרחורת גם במנוחה, במיוחד בערב לפני השינה, או בבוקר, עוד לפני היציאה מהמיטה.
3. מחלות של האוזן הפנימית מסוכנות מאוד. עם דלקת אוזן תיכונה (מבוך), הקרום הרירי של האוזן הפנימית הופך דלקתי. החלל שלו מלא בתוכן מוגלתי, מתרחשים אי נוחות, טינטון ואובדן שמיעה. תחת לחץ של מוגלה, עור התוף נעקר, אדם חווה סחרחורת, כאב בראש ובאוזניים. לאחר ריפוי הדלקת, סימפטומים של סחרחורת, גודש אוזניים או אובדן שמיעה עשויים להימשך זמן מה. הסיבה השכיחה ביותר לסחרחורת היקפית היא פתולוגיה של האוזן הפנימית.
4. הפרה של התפקוד הוסטיבולרי של הגוף קשורה לתסמונת מנייר. עם מחלה זו, הטון של הכלים האחראים על התזונה של המנגנון הוסטיבולרי והקצוות השמיעתיים יורד. מחלה זו מובילה לאובדן תכוף של שיווי משקל בהליכה, הקאות עלולות להתרחש. אפילו במהלך השינה, סחרחורת יכולה להפריע.
5. אם חולים מתלוננים על סחרחורת שמתרחשת, יש לבצע בדיקת דם לסוכר. השיעורים המוגברים שלו מצביעים על התפתחות סוכרת. ומחלה זו מובילה לשינוי במצב הכלים ותסמינים כמו סחרחורת.
6. יש לשקול את הגרסה של ניאופלזמות של המוח. לשם כך, מחקרים אבחוניים (לדוגמה, MRI) נקבעים. עם גידולים, אדם עלול לחוות כאבי ראש דמויי מיגרנה, להתלונן על סחרחורת, ולקות שמיעה או ראייה.
7. בעת תשאול ובדיקת המטופל יש לברר האם היו פגיעות בגולגולת. אם הם מתרחשים, אז הסימפטומים של בחילה וסחרחורת עשויים להיות תוצאה של זעזוע מוח או בצקת מוחית.
8. המטופל נשאל לגבי המחלות והתרופות הקיימות שהוא נוטל. לתרופות מסוימות יש תופעות לוואי כמו הקאות, בחילות וסחרחורת.
9. תזונה לא נכונה, הגבלות מזון ממושכות (צום) עלולות להוביל לכך שהגוף אינו מקבל את הויטמינים והמינרלים הדרושים לו. מכאן תחושת העייפות, שינה לקויה, בחילות, סחרחורת בלילה.
10. מחלות לב (לדוגמה, טכיקרדיה, ברדיקרדיה, הפרעות קצב) מובילות להידרדרות במחזור הדם: מופיעים חולשה, חרדה, סחרחורת.
11. ורטיגו תנוחתי שפיר לא מופיע רק בעמידה פתאומית. בחילות יכולות להופיע במהלך פעילות גופנית, כגון כפיפה, ריצה. כדי לבצע את מבחן ה-BPPV, שב על ספה עם הגפיים התחתונות מורחבות וסובב את ראשך שמאלה, ואז שכב במהירות במצב אופקי וסובב את ראשך ימינה. לאחר מכן, תצטרך לעלות לאט למיקום אנכי.

מחלות בעלות אופי נוירולוגי

עייפות כרונית מובילה את הגוף לתשישות. ישנן הפרעות במערכת העצבים המרכזית וההיקפית. אלו יכולות להיות הפרעות הנגרמות ממצב שבץ מוחי, פרקינסון או מחלת אלצהיימר, כמו גם טרשת סנילי.

הפרעות נפשיות יכולות לגרום לא רק לסחרחורת: יש חוסר רצון לחיות, העניין בכל מה שקורה מסביב אובד. כך מתבטא דיכאון אנדוגני. אדם מתחיל לחוש חרדה חסרת סיבה שרודפת אותו לא רק במהלך היום, אלא גם במהלך השינה. בבוקר, חולה כזה מתעורר ללא שינה, הוא נמשך למנוחה, הדיכאון מתגבר, הכל נראה מסובך עד בלתי אפשרי וכמעט בלתי אפשרי. מטופל כזה זקוק לעזרה של פסיכותרפיסט.

כאשר קצב השינה מופרע, אדם מפתח סיוטים. בהם הוא מרגיש את עצמו נמשך לתהום או מערבולת, הוא מתעורר מסחרחורת וחרדה קשים. אותם סיוטים רודפים אנשים עם הפרעות נפשיות, למשל עם הפרעת דיכאון או עם חרדה מוגזמת. סיוטים אינם מאפשרים לאדם להירגע לחלוטין. הם מחמירים את המצב, מובילים לכך שאדם לא ישן מספיק ומתחיל להיות עצבני עוד יותר, מודאג, מפגין תוקפנות או מדוכא. העזרה של מומחה במקרה זה תהיה הכרחית וחשובה מאוד.

איך לעזור לגוף

כדי לטפל בסחרחורת, יש צורך לברר את הגורם המדויק למחלה. אבל לא תמיד ניתן לעשות זאת. אחרי הכל, זה נדרש לעבור הרבה אמצעי אבחון, בדיקות, לבקר יותר ממומחה אחד. ואדם צריך עזרה עכשיו, כי מצבו מתדרדר מיום ליום. סיוטים, דאגות, סחרחורות, בחילות - הם מוציאים אותך מאיזון. לכן, הרופא עשוי לרשום תרופות המשפרות את מצבו של החולה עוד לפני תום בדיקה מלאה. אלו יהיו תרופות המשחררות מתח, מבטלות בחילות וסחרחורות. מינוי חובה יהיה תרופות המשפרות את זרימת המוח.

אם מאובחנים סחרחורת במהלך השינה, שהגורמים לה נעוצים בסחרחורת היקפית (עם בעיות באוזן התיכונה), ייתכן שיידרש ניתוח. מבוצע ניקוז אנדולין, ניתוח מבוך או ניתוח בעצב השמיעה.

ניתן להפחית את מספר הסחרחורות על ידי תפריט מורכב כהלכה. יש לעצב את התזונה כך שתכלול מזונות עשירים בברזל, מגנזיום וכן ויטמינים חיוניים (C,P,B). כדאי להגביל את צריכת התה והקפה, רצוי לוותר על שוקולד ושאר ממתקים. יש לרפא גם עישון טבק ותלות באלכוהול. התזונה צריכה להיות מכוונת לסילוק עודפי נוזלים מהגוף. לשם כך, הפחיתו את כמות המלח והמזונות המלוחים הנצרכים מדי יום. כמות הנוזל הכוללת הנכנסת לגוף לא תעלה על 1.5 ליטר ליום.

לפני השינה, אתה יכול לצאת לטיול נינוח באוויר הצח. עדיף אם זה פארק שקט. כדי למנוע סחרחורת, מוצגים תרגילי שיקום שתוכננו במיוחד המבוצעים ללא עומס יתר.

סוגי סחרחורת שונים ותלויים בגורמים למקורה.

בהיעדר מחלה, גירוי של הקומפלקס הוסטיבולרי יכול להיגרם על ידי גורמים שונים - שהייה בגובה והסתכלות למטה, מחלת תנועה בתחבורה, צפייה ברכבת החולפת וכו'. סחרחורת כזו נקראת פיזיולוגית. גורם לסחרחורת

עשוי להתרחש באופן ספונטני או להיות קשור לגורמים מסוימים. אחד מהם הוא סיבוב ראש.

הגורמים לסחרחורת בעת סיבוב הראש יכולים להיות כדלקמן:

• סחרחורת התקפית שפירה, כאשר לא מזוהה סיבה נראית לעין (במקרה זה, יש בדרך כלל הפרעות ברמת המיקרו במנגנון הוסטיבולרי);
• אוסטאוכונדרוזיס של עמוד השדרה הצווארי (פגיעה בדיסקים הבין חולייתיים), שבה יש היצרות חזקה של התעלה שבה עובר עורק החוליה, המזינה את המוח;
• תת לחץ דם עורקי, המוביל גם לאספקת חמצן מופחתת למוח;
• יתר לחץ דם עורקי, מלווה בשינוי בדופן כלי הדם. עם מחלה זו, סחרחורת יכולה להתרחש במהלך השינה, במיוחד אם העלייה בלחץ מתרחשת בעיקר בלילה;
• פגיעה מוחית (הזמן שחלף מאז קבלתו אינו ממלא תפקיד משמעותי בהתרחשות סימפטום זה);
• הפרעות שינה, כולל היעדר שנת לילה מלאה;
• תת לחץ דם אורתוסטטי, המופיע כאשר קמים מהמיטה בפתאומיות
• סוכרת - בשלב שבו מתפתחת אנגיופתיה (נזק כלי דם) עם הפרה של אספקת הדם למוח;
• גידולי מוח (שפירים וממאירים).

ביטויים בתנוחת שכיבה

תסמינים של סחרחורת שפירה במיקום הם הופעת התקפי סחרחורת קצרי טווח (מספר שניות), הנצפים רק כאשר משנים את תנוחת הגוף (מאונך לאופקי, ולהפך, בעת סיבוב הגוף במהלך השינה, הטיית הגוף. רֹאשׁ). אבל לרוב, סחרחורת מתרחשת בלילה במהלך השינה, מה שמשבש מנוחה תקינה. תקופת ההתחלה עשויה להיות מוחלפת בתקופה ארוכה של הפוגה. למעשה, אופי המחלה לא נחקר מספיק (היא תוארה לראשונה בתחילת המאה העשרים), אך התסמינים האופייניים מאפשרים לרופא לחשוד ב-BPPV.

אלו הם תסמינים נדירים למדי ונגרמים בדרך כלל על ידי:

• ורטיגו מיצוי שפיר;
• היפוגליקמיה (מחסור בגלוקוז בדם);
• אִי סְפִיקַת הַלֵב;
• חסימה חלקית של זרימת הדם בלומן של העורקים;
• תת פעילות של בלוטת התריס;
• הפרעות קצב לב (ברדיקרדיה, טכיקרדיה, אנגינה פקטוריס);
• סוכרת.

הסימפטומים שלה מופיעים לעתים קרובות במהלך היום, עם זאת, כאשר קמים, המנגנון הוסטיבולרי מעורב באופן פעיל, ולכן בחילה וחולשה מופיעים לעתים קרובות לאחר שינה.

אם אתה צריך לעשות בדיקה עבור BPPV (ורטיגו שפירים התקפי בעמדה), אז האדם יושב על כיסא ומתבקש למתוח את רגליו, ואז לסובב את ראשו לצד שמאל. לאחר מכן, הוא צריך לקחת עמדה אופקית במהירות ולסובב את ראשו לצד ימין, ולאחר מכן הוא צריך לקום לאט.

מחלה זו מתבטאת לא רק בעמידה. בחילות וסחרחורת שכיחים בעת פעילות גופנית, ריצה או כפיפה. BPPV הוא הגורם לבריאות לקויה, שמתלונן על שליש מהאנשים המבוגרים.

• מעגל של הראש, המתרחש התקפי בעת סיבוב הראש;
• כאב ראש מתמשך בחלק האחורי של הראש;
• כאב בחלק הצווארי של עמוד השדרה;
• כפיפות בצוואר בעת תנועה;
• כאב יריות בזרועות ובחגורת הכתפיים;
• בזבוז ידיים;
• מתח כואב של שרירי הצוואר;
• אפשרות לפתח התקפי טיפה (נפילה פתאומית ללא אובדן הכרה), הקשורה להיפוקסיה חדה של המוח ולירידה בטונוס השרירים.

תסמינים של ורטיגו תנוחתי שפיר

התסמינים הבאים עשויים לעזור לך לחשוד ב-BPPV:

• סחרחורת בעת הזזת הראש, במיוחד לעתים קרובות היא מופיעה במצב נוטה כאשר פונה לצד ימין או שמאל, זה יכול גם להרגיש סחרחורת בעת הטיה;
• ככלל, ההתקף מתחיל בבוקר כאשר האדם מתעורר ומתחיל להתהפך במיטה;
• ההתקפה לא נמשכת זמן רב (עד דקה אחת) ועוברת בקלות;
• סחרחורת עשויה להיות מלווה גם בבחילות והקאות.

לפעמים מתרחשת סחרחורת חמורה בלילה, במהלך השינה, הגורמת למטופל להתעורר. סחרחורת עלולה להיות מלווה בבחילות והקאות. המחלה ממשיכה בצורה שפיר: תקופות של החמרה, כאשר ההתקפים חוזרים על עצמם מדי יום, מוחלפות בהפוגה ספונטנית, שיכולה להימשך מספר שנים.

גורמים לסחרחורת

האטיולוגיה של המחלה ברוב המקרים נותרה לא ידועה. מאמינים כי ורטיגו מיצוי שפיר עלול להתרחש לאחר פגיעה מוחית טראומטית או כתוצאה מזיהום ויראלי. אין קשר בין ורטיגו פוזיציוני שפיר לבין אי ספיקה ורטברובזילרית. נשים מושפעות בערך פי שניים מגברים. המחלה יכולה להתחיל בכל גיל, לעתים קרובות יותר - טיסה.

תרופה נוספת שנרשמת בדרך כלל היא piracetam. זה מתייחס לנוטרופיים הפועלים על מערכת העצבים המרכזית. בהשפעתם משתפרים תהליכים קוגניטיביים ובכך משפרים את התפיסה, הזיכרון, הריכוז והמודעות. לתרופה אין השפעה מרגיעה ומגרה נפשית.

Piracetam מגביר את זרימת הדם דרך כלי הדם אל המוח, משפיע על תאי דם אדומים, טסיות דם ודופן כלי הדם: הוא מגביר את הגמישות של תאי הדם האדומים, מפחית את היווצרות טסיות הדם ומפחית את הסבירות לעוויתות של כלי מוח. התרופה ניתנת תוך ורידי או תוך שרירית.

במהלך השימוש בתרופה עלולות להופיע תופעות לוואי. אלה כוללים הפרעות במערכת העצבים, כגון אטקסיה (פגיעה בקואורדינציה של תנועות), חוסר איזון, החמרה בתסמיני אפילפסיה, נמנום, נדודי שינה, עייפות, כאבי ראש; הפרעות במערכת העיכול (הקאות, שלשולים, כאבי בטן, כאבים בבטן העליונה). מצד מערכת החיסון תיתכן תגובות רגישות יתר: תסיסה, חרדה, בלבול, בצקת קווינקה, דרמטיטיס, גירוד, אורטיקריה. אם יש לך בעיות כאלה, עליך ליידע את הרופא שלך.

שיקום וסטיבולרי

במקרה של פגיעה במנגנון השריר-שלד והווסטיבולרי, המלווה בסחרחורת קלה, שיקום וסטיבולרי יכול להיות יעיל. זהו אימון שיווי משקל המאפשר פיצוי על סחרחורת. זה גם נקבע לאנשים לאחר פעולות נוירוכירורגיות (כריתת עצב, כריתת מבוך) לאחר פגיעה מוחית טראומטית בחולים עם נוירוזות חרדה, מחלת מנייר (כאשר התקפים מתרחשים בתדירות נמוכה יותר מפעם בחודש), מערכת העצבים המרכזית ופציעות מעורבות. הליך זה אינו מתאים לאנשים החווים סחרחורת וחוסר איזון מעת לעת בצורה של התקפים.

מחלות של מערכת הלב וכלי הדם. יתר לחץ דם ומחלות לב עלולים לגרום לסחרחורת, שקודמת לסינקופה וסינקופה. החולה מרגיש קלילות בראש, תחושת סחרחורת, פחד, דופק מוגבר.

הפרעות נוירולוגיות. במקרה זה, לאדם יש חוסר יציבות בהליכה, הליכה "שיכור" המתרחשת בעת תנועה ונעלמת כאשר החולה שוכב ויושב. סחרחורת כזו אופיינית למחלות כמו אפילפסיה, מיגרנה וכו'.

סחרחורת, או ורטיגו, היא הפרעה בריאותית שבה אדם חש בתנועת שווא של גופו בחלל או בתנועה של עצמים מסביב. מצב זה מלווה באובדן שיווי משקל, לעיתים בחילות, הקאות, כאבי ראש וסימנים נוספים, בהתאם לגורם שגרם לתסמין זה.

סחרחורת היא אחת הסיבות הנפוצות ביותר שאנשים פונים לטיפול רפואי. אין ספק שכל אחד מאיתנו הרגיש בעצמו מה זה, למשל, סחרחורת כמעט תמיד מלווה הצטננות, שמאלצת אותך להישאר במיטה, או כשאתה קם מהמיטה בפתאומיות בבוקר. אבל במקרים כאלה, הראש מסתובב לא הרבה וכלל לא במשך זמן רב (מספר שניות), מה שלא בא לידי ביטוי במצבו הכללי של האדם ואינו מוריד מאיכות חייו.

אבל מה לעשות כשחלק מהאנשים מתחילים להתלונן על סחרחורת מתמדת וחמורה? למה זה קורה ואילו מחלות זה מסתיר? ולבסוף, איך להיפטר מהסימפטום הכואב הזה? זה מה שנדון להלן.

שידור וידאו על הגורמים לסחרחורת:

סוגי סחרחורת

ישנם מספר סיווגים של סחרחורת, אך הסוגים העיקריים הם נכונים ושקריים.

סחרחורת מזויפת

מטופלים מתארים תחת המונח ורטיגו מגוון רחב של תחושות פתולוגיות, שאינן תמיד סחרחורת אמיתית. העובדה היא שאדם שמעולם לא חווה ורטיגו אמיתי יכול להכניס למושג הזה את כל התחושות הלא נעימות המתעוררות בגוף. ברפואה קיים מונח מיוחד המתייחס לסחרחורת מזויפת - ליפוטמיה.

תסמינים שאינם סחרחורת אמיתית:

• תחושת חולשה כללית עם בחילה, זיעה קרה, פחד, כהות עיניים (לעיתים קרובות ניתן להבחין בסימנים כאלה עם היפוגליקמיה - ירידה בריכוז הגלוקוז בדם);
• הפרעות שיווי משקל ממקור לא וסטיבולרי, כאשר זה "מתנודד", "מתנדנד", אי אפשר להישאר על הרגליים (הסיבה היא תפקוד לקוי של המוח הקטן, אי ספיקה עצבית רב-חושית, אי ספיקה חוץ-פירמידלית, ולא פגיעה במנגנון הוסטיבולרי);
• תחושת נפילה או כמעט התעלפות;
• תחושות שהמטופל אינו יכול לזהות באופן ספציפי, כגון "הקרקע מחליקה מתחת לרגליים", "ערפל בתוך הראש", "כאילו שיכור" (זה נמצא לעתים קרובות עם הפרעות רגשיות, למשל, עם סחרחורת פסיכוגני, אשר אינו נוכח).

תחושת התעלפות מתקרבת ותחושות פתולוגיות מעורפלות אחרות מכונות סחרחורת שווא ונפוצות מאוד בקרב נשים.

סחרחורת אמיתית

סוג זה של סחרחורת ברפואה הוא שנקרא ורטיגו, או מערכתי. זה מתואר על ידי מטופלים כמערבולת הזויה של האורגניזם שלהם או של דברים שמסביב לכיוון מסוים ובמרחב. תמיד יש סימנים לתפקוד לקוי של ה-ANS:

• בחילה והקאה;
• הזעת יתר;
• אובדן שיווי משקל;
• עוויתות קצביות של גלגלי העיניים;
• חיוורון של העור;
• דופק לב.

מעגל אמיתי של הראש הוא וסטיבולרי במקור, כלומר, בשל הפתולוגיה של מנתח הווסטיבולרי, עם החלק המרכזי שלו, הממוקם ברקמת המוח, או היקפי, המייצג את האוזן הפנימית ועצב FM 8. לפיכך, ורטיגו אמיתי יכול להיות מרכזי (גידולי מוח, פגיעה מוחית טראומטית, שבץ מוחי, מיגרנה בזילרית) והיקפי (מחלת Ménière, מחלות מבוך ועצב 8 FM).

צריך לזכור! קביעת סוג הסחרחורת חשובה מאוד, מכיוון שהיא מאפשרת לחשוד במחלה מסוימת. וכפי שאתה יודע, אתה יכול להיפטר ביעילות מסחרחורת רק על ידי ביטול סיבת השורש שלה.

גורמים לסחרחורת חמורה אמיתית

כפי שכבר הוזכר, סחרחורת אמיתית קשורה לפתולוגיה של מנתח הווסטיבולרי. יש לציין כי אלה תמיד מחלות קשות, ורטיגו כזה מעיד על סכנה חמורה לא רק לבריאות האדם, אלא גם לחייו.

• פציעות בראש ובעמוד השדרה הצווארי. קבוצה זו כוללת הן פציעות טראומטיות טריות והן השלכותיהן. לדוגמה, סחרחורת חמורה לאחר מכה בראש עלולה להעיד על זעזוע מוח או סוגים אחרים של פגיעת ראש, וכן להפריע לאדם במשך שנים רבות לאחר שסבל משבר בגולגולת או המטומה תוך-מוחית;
• שבץ מוחי, דימומי או איסכמי, במיוחד עם לוקליזציה בגזע המוח ובמוח הקטן, כמו גם השלכותיו ארוכות הטווח;
• אי ספיקה של מחזוריות vertebrobasilar, כאשר זרימת הדם במערכת עורקי החוליות מופרעת. לרוב זה קורה עם אוסטאוכונדרוזיס צוואר הרחם והשלכותיה (פריצת דיסק);
• גידולי מוח שהורסים ישירות את האזור האחראי על המנגנון הוסטיבולרי. או בעקיפין - סחיטה על ידי ניאופלזמה הגדלה במהירות;
• מיגרנה בזילרית;
• טרשת נפוצה;
• אֶפִּילֶפּסִיָה;
• אנצפלופתיה אלכוהולית;
• מנת יתר של תרופות המשפיעות על מערכת העצבים המרכזית (תרופות נוגדות דיכאון, תרופות הרגעה, נוגדי פרכוסים, תרופות הרגעה וכו');
• אפילפסיה של האונה הטמפורלית;
• תסמונת קוגן - דלקת כלי דם של כלי הראש.

גידול במוח הוא הגורם לסחרחורת מרכזית אמיתית

• Labyrinthitis היא מחלה דלקתית של האוזן הפנימית, שבה סובל החלק ההיקפי של הנתח הוסטיבולרי. יחד עם סחרחורת, נצפים ליקויי שמיעה שונים;
• נוירינומה וסטיבולרית (גידול שפיר של הזוג ה-8 של עצבי גולגולת) ונוירוניטיס - נזק דלקתי לעצב הוסטיבולרי;
• סיבוכים של דלקת אוזן תיכונה כרונית;
• מחלת מנייר;
• ורטיגו התקפי שפירים עמדתי;
• כולסטאטומה באוזן התיכונה - היווצרות דמוי גידול המורכבת מתאי אפיתל מתים, גבישי כולסטרול וקרטין;
• פיסטולה פרילימפטית;
• קבלת תרופות אוטוטוקסיות (אנטיביוטיקה אמינוגליקוזיד, כינין, סליצילטים, כמה תרופות משתנות - פורוסמיד וחומצה אתקרינית);
• פגיעה באוזן.

גורמים לסחרחורת חמורה מזויפת

סימנים של סחרחורת מזויפת מתוארים לעיל, והמחלות והמצבים הפתולוגיים הבאים יכולים לגרום לה:

• פתולוגיה של הלב וכלי הדם (יתר לחץ דם, יתר לחץ דם עורקי, הפרעות קצב לב, טרשת עורקים, וסקוליטיס);
• סוכרת והשלכותיה, התקפי היפוגליקמיה;
• מחלות של מערכת הדם, במיוחד אנמיה;
• תת לחץ דם אורתוסטטי;
• דיסטוניה צמחית וכלי דם;
• הפרעות נוירוטיות וחרדה-פוביות (סחרחורת פסיכוגני);
• אלכוהוליזם כרוני;
• פגיעה בחוט השדרה;
• מחסור בויטמינים;
• מחלות של איבר הראייה;
• מחלות זיהומיות וסומאטיות, המלוות בתסמונת אסתנית וחולשה כללית;
• תסמונת Shy-Drager ומחלות ניווניות אחרות של מערכת העצבים ההיקפית.

חייבים לזכור! ישנם גם גורמים פיזיולוגיים לסחרחורת חמורה. לדוגמה, הראש יכול להסתובב עם גירוי פעיל של המנגנון הוסטיבולרי - שינוי חד במהירות התנועה, כיוונה, סיבוב על קרוסלה, התבוננות בחפצים שנעים. קבוצה זו כוללת גם מחלת תנועה וגם קינטוזיס (תסמונת מחלה).

המחלות השכיחות ביותר המלוות בסחרחורת

בין הפתולוגיות המלוות בסחרחורת חמורה, ישנן נדירות למדי שהזכרנו לעיל, אך ב-95% מהמקרים, ורטיגו, נכון או לא נכון, נובע מהמחלות הבאות.

ורטיגו התקפי שפירים עמדתי

הפרה זו היא בין הוורטיגו ההיקפי האמיתי והיא הצורה הנפוצה ביותר. המחלה מאופיינת בהתקפים קצרי טווח של סיבוב חזק אמיתי של הגוף כאשר מסובבים את הראש לכיוון אחד, הטייתו, זריקתו לאחור או תופסת תנוחה מסוימת, למשל, שכיבה על הצד.

הסיבה להתקפות כאלה היא גירוי של הקולטנים בשבלול של מנתח השמיעה במצב מסוים של אדם. ככלל, הפרה כזו מתרחשת בחולים מבוגרים עם היסטוריה של זיהומים ופציעות טראומטיות.

מתחמי התעמלות מיוחדים - דיקס-האלפייק וברנדט-דארוף יעזרו להיפטר מהפתולוגיה. היעילות שלהם מגיעה ליותר מ-90%.

ורטיגו אמיתי היקפי משפיע על האוזן הפנימית

סחרחורת פסיכוגני

זה במקום ה-2 מבחינת התרחשות, אבל שייך לשווא. לעתים קרובות ניתן לראות את זה אצל אנשים עם VVD, התקפי פאניקה, חרדה והפרעות נוירוטיות. הקריטריון האבחוני יכול להיות יעילות גדולה משמעותית של פסיכותרפיה ותרופות הרגעה מאשר תרופות מיוחדות לסחרחורת.

מחלת מנייר

התסמין העיקרי של מחלת מנר הוא התקפים תקופתיים של הסתחרור הגוף עם ירידה בחדות השמיעה באוזן אחת ותחושות רעש בה. התקף כזה יכול להימשך כמה שעות או כמה ימים. בהדרגה, השמיעה באוזן הפגועה אובדת לחלוטין.

הפתולוגיה מבוססת על הצטברות מוגזמת של אנדולימפה במבוך האוזן הפנימית. מה שמוביל להפעלה מוגזמת של מנתח הווסטיבולרי ולהתקפים אופייניים. הסיבה האמיתית לתופעה זו אינה ידועה כיום, אך יש קשר מסוים לזיהומים ויראליים.

שידור וידאו על מחלת מנייר:

מחלת מנייר. מה לעשות כשהראש שלך מסתובב

יתר לחץ דם עורקי ויתר לחץ דם

עם פתולוגיה של כלי הדם של המוח, סחרחורת מתפתחת עקב היפוקסיה של רקמת המוח, אשר בהחלט מלווה קבוצה זו של מחלות. עם טרשת עורקים ויתר לחץ דם, כלי המוח מצטמצמים באופן בלתי הפיך, וזה הגורם לתסמינים המגוונים של איסכמיה מוחית כרונית, במיוחד סחרחורת.

סחרחורת חמורה מתפתחת ב-3 מקרים:

• עלייה חדה בלחץ - משבר יתר לחץ דם;
• ירידה בלחץ מתחת לנורמה (מחלה היפוטונית או מנת יתר של תרופות ללחץ, הלם);
• עם התפתחות של אנצפלופתיה לקויה במחזור הדם כתוצאה מיתר לחץ דם ממושך וטרשת עורקים מוחית.

שליטה נאותה על לחץ הדם בעזרת תרופות חדישות ובטוחות ממזערת את הסיכון לסחרחורת.

גידולי מוח

סחרחורת בגידולי מוח נחשבת לסימן מוקדם לפתולוגיה. הוא מאופיין בעלייה הדרגתית, מלווה בבחילות והקאות ללא הקלה, מופיעים תסמינים נוירולוגיים מוקדיים (ליקוי בראייה, שמיעה, דיבור, שיתוק וכו').

אוסטאוכונדרוזיס של עמוד השדרה הצווארי

אוסטאוכונדרוזיס צוואר הרחם עם התפתחות של תסמונת עורק חוליות ואי ספיקה כרונית וירטברובזילרית מיוחסת לגורמים לסחרחורת מרכזית אמיתית, מכיוון שחלקו האחורי של המוח סובל (מחסור בדם, חמצן וחומרים מזינים), כאשר החלק המרכזי של מנתח הווסטיבולרי האנושי נמצא ממוקם.

עם osteochondrosis צוואר הרחם, אספקת הדם לחלק האחורי של המוח והמוח הקטן מחמירה, מה שמוביל לסחרחורת כרונית.

פתולוגיה של אף אוזן גרון

כל פגיעה זיהומית ואחרת באטיולוגיה לאיברי אף אוזן גרון, בפרט לאוזן, יכולה להיות מסובכת על ידי נוירוניטיס וסטיבולרי או דלקת מבוך, שהם לרוב הגורם לסחרחורת היקפית אמיתית.

סחרחורת כזו מופיעה פתאום, היא בולטת מאוד, יש לה תמיד אופי מפנה מערכתי, היא משולבת עם אובדן שמיעה וטינטון. אבל עם מינויו של טיפול אנטי דלקתי הולם, כל הסימפטומים נעלמים במהירות ובאופן מוחלט.

איך לעזור עם סחרחורת?

ראשית אתה צריך לדעת מה הם סימני האזהרה של סחרחורת. כל אחד מאלה אמור לגרום לך לפנות לטיפול רפואי מיידי:

• חום;
• כאב ראש חזק;
• חולשה ביד או ברגל;
• הקאות מתמשכות שאינן מביאות הקלה;
• אם קדמה לסחרחורת פגיעת ראש;
• אם ההתקף אינו חולף מעצמו או בעזרת תרופות למשך 60 דקות;
• אם, על רקע הקפת הראש, אדם איבד את הכרתו;
• אם נצפים סימפטומים נוירולוגיים מוקדיים שונים בו זמנית.

אם יש לך התקף של סחרחורת, אז אתה יכול לנסות להפסיק את זה עם תרופות כגון Betahistine, Scopalamin, Diphenhydramine, Cinnarizine, Motoclopramide.

במקביל, אתה יכול לנסות כמה שיטות לא תרופתיות:

1. שכבו במיטה או על הרצפה כדי לא ליפול ולפצוע את עצמכם.
2. לספק גישה לאוויר צח.
3. אם המטופל מתוח, ניתן לתת כדור הרגעה, כגון ולריאן.
4. עדיף לשכב על הגב ולא להזיז את הראש, אחרת התסמינים רק מתגברים.
5. אתה יכול לשים קומפרס קר או מגבת על המצח שלך.
6. חובה למדוד את הלחץ, הדופק, קצב הנשימה והטמפרטורה של האדם.

סרטון עזרה ראשונה לסחרחורת:

3. עזרה בסחרחורת - מדען מפורסם בעולם ממליץ

טיפול נוסף יכול להירשם רק על ידי רופא לאחר גילוי הגורם לסחרחורת. ככלל, אמצעים טיפוליים נוספים עם טיפול הולם במחלה הבסיסית אינם נדרשים. למרות שניתן לרשום כאלה - אלו תרופות סימפטומטיות ותרגילים מיוחדים.

חוסר שינה מתמיד, עייפות, עבודה קשה, מצבי לחץ וחוויות מעוררים תשישות של הגוף. כתוצאה מכך, מחלות כרוניות או איטיות מחמירות, מה שעלול להוביל לסחרחורת בחלום. גורמים מעוררים אלה כוללים סינוסיטיס ובעיות במערכת העיכול. בנוסף, סחרחורת מתבטאת עקב שיגרון, שחפת ומחלת ליים, המועברת יחד עם עקיצת קרציה.

אנשים שגופם נחלש עשויים להבחין בסחרחורת בלילה ואף להרגיש אותם בחלום. לעתים קרובות אדם מנסה להתמודד עם הבעיה בכוחות עצמו, אבל זה לא כדאי לעשות, כי עדיף לבקש את עזרתו של מומחה מוסמך. מאמר זה מדבר בדיוק על האופן שבו סחרחורת מתבטאת בחלום, מתאר את הגורמים העיקריים לתופעה ואפשרויות להיפטר ממנה.

תסמינים של סחרחורת במצב אופקי

סחרחורת היא נורמלית ופתולוגית. זה נורמלי שהראש שלך מרגיש סחרחורת לאחר רכיבה על סיבוב עליז, במהלך שינוי פתאומי בתנוחת הגוף, בעת סיבוב, או כאשר אתה בגובה רב. תסמינים כאלה מוסברים על ידי חוסר האיזון שנוצר בין המנתח החזותי והמנגנון הוסטיבולרי.

סחרחורת פתולוגית אינה הנורמה. זה יכול להתבטא במהלך השינה ולהיות מלווה בתסמינים הבאים:

1. נדמה לאדם שהתקרה או הקירות נופלים.
2. יש תחושה שהגוף מסתובב מעצמו.
3. חפצים בחדר מתחילים לשחות מול עיניך.
4. יש חרדה מוגברת.
5. יחד עם סחרחורת, נצפים בחילות וכאבי ראש, שאינם חולפים גם בשינה.

החמרה בתחושות החרדה מתבטאת בהסתובבות לצד השני או בהתהפכות על הגב. לעתים קרובות אדם מתייסר בהקאות ובחולשה קשה שנמשכת כל היום.

מדוע מתרחשת סחרחורת

הרופאים מזהים לא מעט סיבות שיכולות לעורר סחרחורת בתנוחת שכיבה. לרוב, תופעה זו מלווה את המחלות או המצבים הבאים:

1. עלייה או ירידה בלחץ הדם. שתי המחלות הללו יכולות לגרום לתסמין הנחשב לא נעים.
2. הופעת רובדים טרשתיים הסותמים את כלי הדם ומובילים לתקלות בתהליך זרימת הדם במוח. אדם מקבל סחרחורת במהלך השינה או בבוקר.
3. מחלה של האוזן הפנימית. Labyrinthitis (דלקת אוזן תיכונה) מובילה לתהליך דלקתי על הקרום הרירי של האוזן הפנימית האנושית. מוגלה נצפית בחלל הבעייתי, הלוחץ על עור התוף ומזיז אותו הצידה. אנשים חשים סחרחורת, כאבי ראש ואי נוחות באוזניים.
4. בעיות במנגנון הוסטיבולרי, שעלולות להיות תוצאה של תסמונת מנייר. המחלה מעוררת ירידה בטונוס הכלים השולטים במנגנון הוסטיבולרי ובקצוות השמיעה. תסמיני המחלה הם כדלקמן: איבוד שיווי משקל, דחף להקיא וסחרחורות תכופות בנשים.
5. סוכרת. המחלה משפיעה לרעה על כלי הדם, מה שמוביל לסחרחורת.
6. ניאופלזמות במוח. בנוכחות גידול, לאדם יש לעתים קרובות כאב ראש, שמיעה וראייה מתדרדרים.
7. טראומה בגולגולת. סחרחורת עלולה להתרחש לאחר נפיחות או זעזוע מוח.
8. נטילת תרופות מסוימות, תופעות לוואי
9. מחלות לב המעוררות הידרדרות במחזור הדם: טכיקרדיה, הפרעות קצב או ברדיקרדיה.
10. נוירלגיה. לעיתים ישנה תקלה בעבודה של מערכת העצבים המרכזית וההיקפית, הגורמת לשבץ מוחי, מחלת פרקינסון, מחלת אלצהיימר או טרשת סנילית.

אל תשכח מתת תזונה. אם אדם מקפיד על צום, אז הגוף שלו חווה חוסר בויטמינים ויסודות קורט הדרושים לתפקוד תקין של כל המערכות.

אם נדבר על מה סחרחורת מובילה, אז כדאי להבהיר כי כשלעצמו זה לא מצב מסכן חיים. אבל הבעיה עלולה להפוך למסוכנת כאשר אדם עובד בגובה, נמצא על מדרגות נעות, מדרגות או קרוב לצד של כלי שיט ימי. כאן יש סיכון שהוא יאבד שיווי משקל ויפצע.

איך מאבחנים את הבעיה

כדי לעזור לאדם ולהבין מדוע הראש מסתובב, על הרופאים לבחון היטב את המטופל שהגיש בקשה. בשל העובדה שדי קשה לזהות מחלות של האוזן הפנימית, מומחים רושמים אבחנה מקיפה של הגוף.

הרופא צריך לברר כיצד ובאילו תנאים מתבטא התקף, ולמה הוא יכול להוביל. במקרה זה, יש לקחת בחשבון את הנקודות הבאות:

1. תסמינים ראשוניים של התקף: סחרחורת עלולה להופיע לאחר בחילות או עילפון.
2. תדירות ומשך ההתקפות.
3. נוכחות או היעדרו של גורם מעורר: חרדה בלילה, שינויים בתנוחת הגוף, סיבובי ראש.
4. באיזה תנוחת הגוף מתבטאת ההתקפה: בצד או על הגב.
5. תסמינים נוספים: כאבים בראש או באוזניים, אובדן שמיעה, הליכה לא יציבה, נפילות.
6. שהשפעתם היא בחילות או סחרחורת.

אם יש חשד לפתולוגיה של עורק החוליה, מומחים מבצעים MRI, CT, אולטרסאונד של כלי צוואר הרחם וצילום רנטגן של עמוד השדרה. בהתחשב בתוצאות הבדיקה והגורמים לסחרחורת, הרופאים מבצעים אבחנה ורושמים אמצעים טיפוליים.

כיצד מטפלים בסחרחורת?

במקרה שנמצא הגורם לתופעה הנבדקת, יש צורך לחסל את המחלה העיקרית. לשם כך, הרופאים רושמים תרופות שמטרתן להקל על סחרחורת לפני השינה ותסמינים קשורים. תרופות אלו כוללות תרופות המרחיבות כלי דם, משפרות את זרימת הדם ומקלות על עוויתות מכלי הדם. הנה כמה מהם: Phezam, Cinnarizine, Nootropil ו-Betaserc. גלולות או זריקות נותנות לאדם את ההזדמנות להיפטר מכאבים וסיבובים בראש, טינטון. בנוסף, החולים מציינים שיפור בקשב ובזיכרון.

יש ליטול את כל התכשירים הפרמצבטיים אך ורק על פי מרשם הרופא המטפל ובמינון שצוין על ידו.

אם אדם מסוחרר ומאובחן עם אוסטאוכונדרוזיס, חריגות מולדות או גידול, אז גלולות לבדן לא יפטרו מהבעיה. במקרה זה מומלץ טיפול מורכב: תרגילי התעמלות, צריכת ויטמין B, תרגילי נשימה, פיזיותרפיה, קורס מלא של עיסוי או ניתוח.

צעדי מנע

על מנת לחסל את הביטויים של ורטיגו במצב שכיבה, עליך לעקוב אחר כל המלצות הרופא ולעקוב אחר מספר אמצעי מניעה. הם:

1. אין לעכב את הביקור למומחה מוסמך בתסמינים הראשונים של סחרחורת.
2. לגוון את האוכל. התזונה צריכה לכלול את כל הויטמינים שהגוף צריך.
3. צא החוצה לעתים קרובות יותר, במיוחד לפני השינה.
4. עסוק באופן קבוע בחינוך גופני, תוך התבוננות בעומס המותר.
5. הימנעו לחלוטין מאלכוהול וסיגריות.

אם תעקבו אחר הכללים לעיל, תוכלו להעלים במהירות את סימני הסחרחורת ולהימנע ממה שהם יכולים להוביל אליו. רופאים ונוירולוגים מתמודדים עם בעיות דומות, ומסייעים במניעה ובריפוי של מחלות מסוכנות, שתסמינין הם סחרחורת.