שלום, בבקשה תעזרו, קשה לי מאוד לקבל את זה במציאות ואני לא רוצה להתעורר, כי אני רואה חלומות כל לילה והם נראים לי יותר מעניינים מהחיים האמיתיים שלי.
תקופה לא ממש נעימה הגיעה בחיי, בעיה עם בית ספר, חברים, הורים, בריאות, עם כל מה שאפשר. אין לי עם מי לדבר ומעט אנשים תומכים בי. הורי ואחותי התרחקו ממני במרחק של 300 ק"מ והשאירו אותי אצל סבתא שלי, כי אני מפריע לאמי ולאבי החורג לשחזר את המשפחה שלהם במקום שלא אהיה כי הייתי מאדם אחר ולא הייתי רצוי באופן עקרוני. זה ממש הפריע לי ויותר מכך, הבעיה היא בחיי האישיים, נפרדתי מאהובתי. אני לבד ואין מי שיכול לתמוך בי.
אבל הדבר הכי מעניין הוא שיש לי חלומות כבר כמעט שנתיים, כל הזמן. הם מחוברים, הם מעניינים, הם קלים, ואני לא רוצה לצאת מהם. כאילו אני חי בשתי מציאויות, אם אבחר, אז אשאר באחרת. התחלתי לישון הרבה, איבדתי עניין בחיים ולא משנה מה אני עושה כלום לא יוצא. אני הולך לישון ביום, בערב, בסופי שבוע אני ישן עד 3 אחר הצהריים לא רוצה להתעורר, כי בחלומות שלי יותר נוח ואני שם רגוע.
אני לא יודע מה לעשות, אבל ההרגשה הזו של חוסר תקווה שממלאת אותי כובלת את ידי ושוב אני נופלת בחלום לחיים השלווים האלה.
היו לי הרבה מחשבות אובדניות, אני לא רוצה לחיות במציאות הזו יותר.
כריסטינה, שלום!
מה שאתה כותב הוא יציאה מהמציאות, שבה יש בעיות, טינה ובעיקר בדידות. אתה כותב:
כי אני מונע מאמי ומאבי החורג לשחזר את משפחתם במקום שלא אהיה, כי הייתי מאדם אחר ולא הייתי רצוי עקרונית.
זו הסיבה למצבך - תחושת חוסר תועלת. כריסטינה, את יודעת מה אני רוצה להגיד לך אם העולם לא היה צריך אותך, לא היית נולדת. כמה נשים ברחבי העולם סובלות מהעובדה שהן לא יכולות להביא ילד לעולם! כמה הפלות! שמעת על ברירה טבעית? הכל למען הישרדות המין האנושי. כעת נשמרים ילדים רבים שאינם ברי קיימא, ומכאן מספר הילדים הנכים. ואתה נולדת לבד, בריא וחכם, כי העולם צריך אותך, הוא צריך את הגנים שלך. ומנקודת המבט של הדת, הנשמה שלך בחרה באמך כדי לפתור כמה מבעיותיה. אז אתה מוזמן מאוד! אמא, כנראה, נעלבת מאביך, ומעבירה לך את העלבון הזה. סלח לה.
אתה גר בעיר יפה (החברים הקרובים שלי גרים בדובנה, והייתי שם הרבה פעמים), הוולגה, היער! אני מקנאה.
היו בריאים, לישון מספיק - וחיים!
סורז'ינה אוקסנה פדורובנה, פסיכולוגית ילדים ונוער, וורונז'
תשובה טובה 3 תשובה גרועה 8לאחר שהתחלת את החלום הצלול הרצוי, קל מאוד להתעורר או לחזור לשנת חלומות רגילה. יתרה מכך, גם אם אתה מקיים חלום צלול חי, עדיין עשוי להיות קושי מסוים בשליטה על הפעולות המתרחשות בחלום צלול.
כמה חוקרי חלומות צלולים, כמו סטיבן לאברג' מאוניברסיטת סטנפורד, גילו שסיבוב מכוון של "גוף החלומות" שלך כמו סביבון יכול להאריך את משך הזמן של חלומות צלולים חיים. הרוטציה תאפשר להשפיע על המקום והסביבה שבה מתפתחת פעולת החלום ותשמש כאמצעי לנסיעה, כמו טיסה בחלום.
שליטה בטכניקת הספינינג בחלום דומה ללימוד שיטת הטיסה בחלום. ראשית, לאורך כל היום, המשיכו לשאול את עצמכם אם אתם במצב חלום ואשרו את הרצון שלכם לחלום חלומות צלולים. ואז, בערב, זמן מה לפני השינה, בחר את הסצנה של חלום צלול.
עם זאת, הפעם, אל תציבו מטרה משותפת להגיע לניו יורק או איידהו. במקום זאת, בחרו והיו ספציפיים ככל האפשר, כגון כיסא בשורה הראשונה במטרופוליטן אופרה ביום שבו מתנהלת לה טרוויאטה, או בניין מרכז הסטודנטים במדשאה הפסטורלית של מכללת פוקאטלו. אתה יכול אפילו - למרות שכוונות כאלה נראה הרבה יותר קשה לממש - לבחור את היעד של חלום חי בעבר או בעתיד הרחוק, להחליט לשוחח על זה וזה עם אפלטון או לבקר ביישוב חלל ליד כוכב הלכת פלוטו בשנת 3000 מוֹדָעָה.
לאחר בחירת הסצנה של חלום חי, אספו חפצים ודימויים שונים המתאימים לעלילת החלום שלכם, והניחו בחדר השינה ליד סמל התודעה הצלולה. (הסר מחדר השינה פריטים ששימשו בעבר כדי לעורר חלומות בלילות קודמים.) בצורה ברורה וברורה ככל האפשר, תאר ביומן החלומות שלך את סצינת החלום שבחרת, ולאחר מכן רשום ביטוי המבטא את הכוונה לקבל חלום צלול חי.
ואז לכבות את האור ולכו לישון. כדי להיות בחלום צלול חי במטרה המיועדת, קודם כל, דמיין חזותית את זירת החלום ואשר בשלווה את הרצון, לאחר שנרדם, לראות חלום צלול. סקור מנטלית את החפצים המסמלים את המטרה המיועדת של החלום. יכול לקרות שבחלום תמצא את עצמך בעיצומו של חלום צלול. עם זאת, אם תגלו שלא הגעתם לסצנה הרצויה של החלום, פשוט סובבו את הגוף החולם שלכם כמו רקדן פירואט או סביבון. סובב אותו מהר יותר ויותר עד שהסביבה נעשית ערפילית והסביבה הרצויה מתחילה להופיע.
השתמש בשיטה זו אם אתה מרגיש שאתה מתעורר, או אם מצב המודעות הברורה שהיית בו מתחיל לדעוך. במצב כזה, סובבו בקצב מהיר מספיק, ותשמרו על מצב של חלימה צלולה חיה. עם זאת, אם אתה מתעורר, אל תדאג, שכן שליטה בטכניקת סיבוב החלומות דורשת קצת תרגול.
בעוד שחוקרים רבים מעדיפים את טכניקת הסיבוב כאמצעי הטוב ביותר לשמירה על מצב חלום צלול, אנו מאמינים ששיטות רבות אחרות יעילות באותה מידה. קרלוס קסטנדה, במיוחד, מאמין שניתן לשמור על מצב של חלימה צלולה פשוט על ידי הסתכלות על הידיים שלך בחלום. לדעתו, אם מסתכלים על הידיים לפני ההירדמות, ואז מסתכלים עליהן בחלום, אז זה עוזר לשמור על מצב של מודעות ברורה, לפחות עד שתמונת הידיים מתחילה להיטשטש ולהיעלם בהדרגה. אנו מאמינים שבמקרה זה לא משנה אם תסתובב, תסתכל על הידיים או תעשה כל דבר אחר. אם זה עובד, אתה יכול לקפוץ כמו קנגורו, או פשוט להסתכל למעלה לשמיים ולהגיד לעצמך, "האם אני ישן או לא?"
אם לפני שצללת לעולם החלומות, נתת לעצמך את המשימה לבצע פעולה ספציפית כלשהי, ועכשיו, כשאתה רואה חלום, אתה עוקב אחר כוונתך ומבצע את הפעולה המתוכננת, אז התמונות בחלום צריכות להישאר ברורות. ברור, שמירה על מצב של מודעות חיה.חלומות. ככל הנראה, מידת הרצון המודע לשמור על חלום צלול היא גורם מכריע ביכולת לשמור על מצב זה. תשומת הלב! - כמו תמיד, אל תשכח להשתמש בטכניקות לזכר חלומות ולכתוב אותן ביומן החלומות שלך ברגע שאתה מתעורר בבוקר.
אנשים שואלים אותי לעתים קרובות שאלות: "איך אני יכול להישאר ישן יותר?", "למה, ברגע שאני הופך להכרה, אני חוזר מיד לגוף?" וכו ' הנושא הנדון בנושא זה הוא אחד החשובים ביותר בתרגול החלומות. כמעט כל מתחיל מתמודד עם הבעיה הזו, ולכן חשוב מאוד לתת דרכים שיעזרו לכם להישאר זמן רב יותר בעולם החלומות.
עבור רוב האנשים, הזמן בחלום נע בין מספר שניות ל-15 דקות. ניתן להאריך עד 30 דקות, לפעמים עד שעה. במאמר זה, אדבר על איך להגדיל את הזמן המושקע בחלום צלול.
יש רק 2 דברים שאתה צריך לעשות:
- בצע כוונון חלומות (העמקה).
- הישאר מודע.
אם אתה לא לוקח בחשבון לפחות אחת מהנקודות האלה, אז הזמן המושקע בחלום מצטמצם באופן משמעותי.
איך להקים חלום? חולמים מנוסים רבים מתעקשים על פעולה חשובה זו. כתוצאה מניסויים הגעתי בעצמי לשיטה אותה אתאר להלן.
כאשר אתה מתוודה בחלום, התחל להתמקד בכל איבר תפיסה. שפשפו את הידיים, געו בחפצים מסביב: טלוויזיה, שולחן, מחשב - כל מה שבא לידיים. במקביל, הסתכלו על המתרחש בפרט הקטן ביותר, הציצו אל המרחב שמסביב, העבירו במהירות את מבטכם מאובייקט אחד למשנהו, מבלי להפנות את תשומת לבכם לדבר אחד. במידת האפשר, כלול חושים נוספים: שמיעה, ריח ובלוטות טעם. הריח דברים מסביב, הקשב לצלילים, אם צריך, אתה יכול ללקק את הקיר אם אתה לא מוצא משהו טעים בסביבה. אז, ערבוב תחושות מאיברי תפיסה שונים, אתה חייב להיכנס עמוק לתוך המרחב שבו אתה נמצא.
הבעיה של חולמים רבים היא חוסר תשומת לב. העולם סביבך יכול להקסים אותך. יחד עם זאת, אתם מאבדים את המודעות, המרחב שמסביב "מטושטש" ואתם כבר שוכבים במיטה או ישנים בשקט. לכן, התמקד במה שקורה. דרך טובה היא להזכיר לעצמך, "עכשיו אני בחלום. אני צריך לתקן את עצמי בתמונת החלום". חזור על זה לעתים קרובות ככל האפשר. אתה גם צריך לעקוב אחר כל פעולה שלך, מה קורה מסביב. זה לא משנה מה אתה עושה - לקיים יחסי מין או לטוס ברחבי העיר. במין, אתה יכול לעקוב אחר תחושות המישוש, בטיסה, להרגיש את מגע הרוח. תצפית לא רק מגדילה את הזמן במערכת ההפעלה, אלא גם משפרת את איכותה, משפרת את מגוון התחושות.
אז, מקד את תשומת הלב שלך בסביבה שלך, התאם את החלום ברגע שאתה מרגיש שאתה צריך לעשות את זה. ולטייל יותר בעולם החלומות!