לאשכולית יש מספר רב של השפעות חיוביות על הגוף. אכילת פירות יכולה לשפר משמעותית את הבריאות. אבל מה לגבי מיץ אשכוליות, היתרונות והנזקים דומים לתכונותיו של הפרי כולו?
היתרונות של המשקה
נוגדי החמצון הכלולים במשקה משפיעים לטובה על הגוף, המובילים לשיקום התאים ומסייעים להארכת נעורי הגוף. אותם חומרים תורמים להתחדשות עצמית של איברים ורקמות פגומים, מה שעוזר לאדם להתאושש בתקופה שלאחר הניתוח.
חָשׁוּב! לא כולם יכולים לקחת מיץ אשכוליות לאחר הניתוח. עליך לדון באפשרות זו עם הרופא שלך.
להדר טרי יש השפעה אנטיבקטריאלית, עוזר להילחם בווירוסים ובפרוטוזואה, ומפעיל את החסינות הטבעית של האדם. היתרונות של מאפיינים אלה הם המשמעותיים ביותר במהלך ההריון.
שימוש יומיומי במשקה מאפשר להיפטר מדלקת בחניכיים, להעלים דימומים ולהפחית את קצב התפתחות העששת.
נשים ששותות מיץ נוטות פחות לביטויים לא נעימים של תסמונת קדם וסתית ופחות לחוות אי נוחות וכאב במהלך דימום וסת.
החומר שנותן טעם מר לעיסת הפרי משפיע לטובה על מערכת העיכול האנושית, הוא מסיר חומרים רעילים ורעלים מהגוף, ומקל על עבודת הכבד.
250 מ"ל מיץ יספיקו למילוי הצורך היומיומי של הגוף בחומצה אסקורבית.
- שמנים אתריים שנכנסים למיץ נחשבים לאפרודיזיאקים טבעיים, הם מגבירים את הפעילות המינית ואת החשק המיני. אותם שמנים מרימים את מצב הרוח ומפחיתים את חומרת כאבי הראש.
- הדר טרי עוזר לנרמל את תפקוד מערכת העצבים, להחזיר את האיזון הנפשי ולהקל על מתחים. שתיית משקה כל יום עוזרת לאדם לסבול צרות ומצבי לחץ ביתר קלות.
- זה שימושי לשתות מיץ לאנשים שיש להם בעיות עם מערכת הלב וכלי הדם. צריכה יומית של מיץ טרי מסייעת לחיזוק כלי הדם, הסרת כולסטרול, ושיפור מצב ותפקוד מערכת הלב וכלי הדם.
- שתיית משקה טרי פעם בשבוע, לפי מומחים, מפחיתה בחצי את הסבירות לפתח מחלת לב כלילית, שבץ מוחי וטרשת עורקים.
- טרי טרי עוזר להעלות את לחץ הדם, ועם גיל המעבר מפחית את מספר הביטויים הלא נעימים. המשקה נחשב לאמצעי מניעתי טוב נגד מחלות כבד, כליות, בלוטות יותרת הכליה והלבלב.
- בסוכרת, צריכה יומית של מיץ טרי יכולה להוריד את רמות הגלוקוז בדם, ולאפשר לך להפחית את חומרת המחלה.
- בנוכחות נפיחות, מיץ אשכוליות סחוט טרי מאפשר לך להסיר עודפי נוזלים מהגוף, מה שמקל על עבודת האיברים הפנימיים.
רופאים ממליצים להשתמש במשקה לאנשים הסובלים מסרטן, שכן הרכבו מאפשר להסיר במהירות חומרים רעילים לאחר כימותרפיה ולהפחית את קצב הצמיחה של תאים סרטניים.
יש לציין כי המוצר שימושי לא רק כאשר נלקח דרך הפה, אלא גם כאשר מוחל על העור.
הדר טרי שימושי מאוד לפנים, הוא עוזר לחידוש, לחות ושיקום העור. מריחה פעם בשבוע במקום מיץ אשכוליות, תוכל להפחית משמעותית את חומרת השינויים בעור הקשורים לגיל.
מיץ וסמים
מדוע מסוכן לשתות מיץ אשכוליות עם תרופות? מיץ אשכוליות הוא משקה ויטמין טוב, אך אין לשלבו עם תרופות ללחץ דם גבוה או אמצעי מניעה. זאת בשל העובדה שהחומרים הפעילים של סוכנים תרופתיים אלה בהשפעת המוצר אינם נתפסים עוד על ידי הגוף ואין השפעה הכרחית מצריכתם.
חשוב לדעת! שתיית תרופות עם מיץ אשכוליות מסכנת חיים, גם בגלל שפירוק התרופות איטי יותר ושימוש חוזר בתרופה עלול להוביל להתפתחות שיכרון בגוף.
לשתות לירידה במשקל
מיץ אשכוליות לירידה במשקל הוא הכרחי. תכולת הקלוריות של המוצר נמוכה מאוד, 30 קק"ל ל-100 גרם משקה, אך הסוכר שהוא מכיל תורם להופעת שובע מהירה יותר. כמו כן, אשלגן מקהה את תחושת הרעב ויהיה קל יותר לרדת במשקל.
אשכוליות טריות יכולות להוות חלופה טובה לחטיף ערב, שכן היא לא תתרום לעלייה במשקל ורק תשפיע לטובה על הגוף.
להרזיה יעילה משתמשים במשקה הכולל מיץ אשכוליות, דבש וחומץ תפוחים. קוקטייל כזה מאיץ את חילוף החומרים, מקדם שריפת שומנים וספיגה טובה יותר של מזון.
כדי להכין את המשקה, אתה צריך מיץ מ-2 אשכוליות גדולות, 1 כף דבש ו-2 כפיות חומץ תפוחים. יש לערבב את כל המרכיבים ולקחת אותם על בטן ריקה בלילה. משך קורס אחד הוא 7 ימים.
חָשׁוּב! לפני החלת מתכון זה, עליך לבדוק עם מומחה עבור התוויות נגד.
איך להכין מיץ טרי ללא מסחטה
כדי לקבל מיץ בבית בכמות המקסימלית מפרי אחד, ללא שימוש במסחטה, כדאי לשפוך מים רותחים על הפרי שבקליפה, ולאחר מכן לגלגל על השולחן, תוך מאמץ מסוים. מניפולציות אלו מקלות על הפרדת הנוזל מהעיסה.
כדי לסחוט מיץ ללא מסחטה, מפרי מוכן, יש לחתוך אותו לשניים ובמאמץ קטן לסחוט ממנו את המיץ לתוך מיכל נקי.
חָשׁוּב! אין לסחוט טרי לתוך מיכל מתכת, מכיוון שזה מתחיל את תהליך החמצון. מיץ אשכוליות שימושי כאשר הוא סחוט לתוך מיכל זכוכית או פלסטיק.
להכנת מיץ עם תכולת עיסת גבוהה, אפשר לחלץ חלק מהעיסה ולטחון יחד עם המיץ בבלנדר. המסחטה תאיץ את תהליך הכנת מיץ טרי, אך לא תשנה את התכונות המועילות של המוצר המוגמר.
שתה נזק
השימוש במשקה בנוכחות תהליכים דלקתיים חריפים במערכת העיכול או במערכת גניטורינארית עלול להוביל לסיבוכים קשים המחייבים אשפוז.
- השימוש במיץ אינו מקובל במקרה של אי סבילות אינדיבידואלית, מכיוון שהוא עלול לגרום להלם אנפילקטי.
- צריכה מופרזת עלולה לעורר התפתחות של אלרגיות.
- השימוש במשקה למחלות כבד עלול להוביל להחמרה בתהליך. אפילו כוס אחת יכולה לעורר התקף חריף של כאב וסיבוכים קשים.
שתיית מיץ בכמויות סבירות תהיה עוזרת טובה ברכישת גזרה רזה, אבל אם לא מקפידים על כללים מסוימים, זה יכול להוביל לתוצאות עצובות.
אשכולית היא סוג אחד של פרי הדר שיש לו יתרונות בריאותיים רבים. רופאים ממליצים להשתמש בו למספר בעיות שונות. מי שלא אוהב להתעסק עם הממברנות על פרוסות הפרי יכול פשוט לסחוט את מיץ האשכוליות הבריא לא פחות.
ערך תזונתי של מיץ אשכוליות
מיץ אשכוליות מכיל מעט יותר קלוריות, חלבון ופחמימות מאשר עיסת הפרי. אז ב-200 גרם אשכולית קלופה יש 80 קלוריות, 2 גרם חלבון ו-20 גרם פחמימות, אבל באותה כמות מיץ, כלומר בכוס אחת, 100 קלוריות, 1 גרם חלבון ו-25 גרם פחמימות. אבל, ככלל, יש יותר ויטמינים שונים, מינרלים וחומרים פעילים במיץ.
לירידה במשקל עדיין עדיף להשתמש בפרוסות אשכולית, ולא לשתות מיץ, שכן הפרי מכיל סיבים תזונתיים בריאים, והמיץ שנסחט ממנו לא.
הויטמינים והמינרלים העיקריים הכלולים במיץ אשכוליות ותכונותיהם
לוויטמין C, או חומצה אסקורבית, המכילה כ-94 מ"ג לכוס במיץ אשכוליות סחוט טרי, יש תכונות נוגדות חמצון, כלומר, היא מנטרלת רדיקלים חופשיים, מגינה על התאים שלך מפני הזדקנות ומחלות שונות. ויטמין C שימושי לאסטמה, דלקת מפרקים שגרונית ודלקת מפרקים ניוונית. הוא גם מאפשר לגוף לייצר קולגן, הכרחי לא רק לעור חלק ומוצק, אלא גם ליציבות רקמות הגוף, כולל כלי דם, סחוס ורצועות.
ויטמין A, התומך במערכת החיסון של הגוף, משפיע גם על תאי הדם ותאי גזע מח העצם. תאי גזע יכולים להתפתח לכל סוג של תאי דם, ויטמין A ממריץ את הפיכתם לאריתרוציטים או לויקוציטים. אותו ויטמין ממלא תפקיד חשוב בראיית לילה, משפיע לטובה על הרשתית, מסייע בשמירה על בריאות הכליות והריאות ופועל כנוגד חמצון. כוס אחת של מיץ אשכוליות מכילה את המינון היומי המומלץ של ויטמין זה לנשים וכ-90% מהמינון המומלץ לגברים.
ויטמין B9, או חומצה פולית, חיוני לצמיחת תאים בריאה, מגן מפני מוטציות גנטיות ומומלץ לנשים בהריון. חומצה פולית מעורבת ביצירת תאי דם אדומים המספקים חמצן לגוף. כוס אחת של מיץ אשכוליות מכילה כ-25 מיקרוגרם של חומצה פולית. מיץ אשכוליות מומלץ במהלך ההריון ובשל יכולתו להקל על נפיחות.
ויטמין B אחר, B5, או חומצה פנטותנית, נמצא גם הוא במיץ אשכוליות. זה משפיע על ההמוגלובין של הדם, מונע אנמיה. שימושי גם נגד אנמיה ונחושת הכלולים באותו מיץ, הוא מקדם את ספיגת הברזל.
מיץ אשכוליות מועיל למערכת העצבים והשרירים שלך בשל תכולת האשלגן הגבוהה שלו. אשלגן ממלא תפקיד מרכזי בפעילות החיונית של תאי עצב. זרימת האשלגן מהם עוזרת להפעיל אות אלקטרוכימי הנקרא פוטנציאל פעולה, המאפשר לעצבים לא רק "לתקשר" זה עם זה, אלא גם להעביר "סדר" לסיבי השריר, ולעורר התכווצויות שרירים. מנה של מיץ אשכוליות סחוט טרי מספקת לך 310 מ"ג אשלגן.
אשכולית אדומה ורודה מכילה יותר ויטמינים מאשר לבן
יתרונות בריאותיים של מיץ אשכוליות
כתוצאה ממחקרים עדכניים, נמצאו כמה יתרונות בריאותיים ייחודיים במיץ אשכוליות סחוט טרי. אז, במספר ניסויים קליניים, הוכח שמיץ אשכוליות לא רק, כמו כל הפירות העשירים בליקופן, מפחית את הסיכון לסרטן הערמונית, אלא גם מגן על הגוף מפני סרטן ריאות וסרטן המעי הגס. Naringenin, פלבנואיד המצוי במיץ אשכוליות, מסוגל לתקן DNA פגום בתאי סרטן הערמונית. שאר הביופלבנואידים במיץ זה מפטרים את הגוף מעודפי אסטרוגן, ובכך מורידים את הסיכון לסרטן השד בנשים.
צריכה קבועה של מיץ אשכוליות מפחיתה את הסיכוי להיווצרות אבנים בכליות, מורידה חומציות במערכת העיכול ומפחיתה את ייצור הכולסטרול בכבד.
שייק מיץ אשכוליות בריא
לפעמים כדאי להוסיף משהו למיץ אשכוליות כדי לקבל את המשקה המושלם והבריא. לדוגמה, אם אתה מרגיש עייף ומתוח, ערבב: - ½ כוס מיץ אשכוליות סחוט טרי; - ½ כוס מיץ לימון סחוט טרי; - 1 כף דבש. קוקטייל כזה יפיג עייפות וייתן לך כוח.
אשכולית היא עץ ירוק עד הנותן פרי בדצמבר. זהו הכלאה טבעית של תפוז ופומלה, במקור מהאי ברבדוס. עד תחילת המאה הקודמת, הוא היה מעובד למטרות דקורטיביות. השם, שפירושו בתרגום "פרי ענבים", בא מהעובדה שפירותיו של צמח הדר ממוקמים על הענפים באשכולות ונראים כמו ענבים.
כיום, הפרי כולו משמש למטרות רפואיות וקוסמטיות - העיסה, הזרעים והקליפה. לרוב מכינים ממנו מיץ. משקה ויטמין וטוניק מאפשר לך להצעיר את הגוף, לשפר את העיכול, להרגיע את העצבים, להגביר את החסינות.
על פי הסטטיסטיקה, מיץ אשכוליות נצרך פחות ממיץ תפוזים. הסיבה היא המרירות שלו, שלא כולם אוהבים. במקרה זה, עדיף לתת עדיפות לפירות עם עיסת אדומה, שהם מתוקים יותר מלבנים. אשכולית משתלבת היטב עם טעמים אחרים, מה שמאפשר לערבב עם מיצים אחרים. לעתים קרובות מוסיפים אותו לרטבים שונים.
הרכב והיתרונות של מיץ אשכוליות
ויטמינים:
- אבל.ויטמין נחוץ למערכת החיסון, לשמירה על חילוף חומרים תקין, לאיברי הראייה. הוא מפעיל את יכולות ההתחדשות של רקמות העור, שומר על גמישותו ונעוריו. שימושי לנשים מניקות, מכיוון שהוא מקדם את ייצור חלב אם. הכרחי לאיברי הנשימה והעיכול.
- בטא קרוטן.זהו יסוד שכאשר נכנס לתגובה כימית עם חומרים אחרים, הופך לוויטמין A. כשלעצמו, בטא-קרוטן הוא נוגד חמצון רב עוצמה שמסיר חומרים מסרטנים כבדים מהגוף. האלמנט חשוב למניעת כיבים במערכת העיכול, עם בעיות בלב ובכלי הדם.
- ב-1.חיוני לספיגת חלבונים ושומנים. עוזר לגוף להתמודד עם מתח ודיכאון, נחוץ לשימור הזיכרון. משפר את תפקודם של איברי העיכול. שימושי לעיניים, מפחית את הסיכון להופעה והתפתחות של קטרקט וגלאוקומה. הויטמין נחוץ ללב, מה שמפחית את הסיכון לאי ספיקת לב.
- IN 2.ויטמין שלוקח חלק בפירוק חומרים בסיסיים וביצירת אנזימים שונים. מאריך את צעירותו של העור, מסנתז תאי רקמה של הקרום הרירי.
- ב 5.ויטמין, חשוב ביותר לשיער, העומד בבסיס היופי שלהם. הכרחי לסינתזה של הורמוני יותרת הכליה ותאי דם אדומים. זה עוזר לשקם את העור, ולכן הוא יעיל בטיפול במחלות דרמטולוגיות.
- ב -6. יש לו השפעות מרגיעות ונוגדות פרכוסים. עוזר עם בחילות וסוכרת.
- בשעה 9.מפחית את רמת הכולסטרול הרע, הכרחי לתהליכים של hematopoiesis. מפעיל את פעילות הכבד, עוזר להתמודד עם לחץ. משפר את איכות הזרע הגברי, מגביר את היכולת להרות. נשים צריכות ללדת ילד בריא.
- מ.זהו נוגד חמצון ומשפר חסינות. יש צורך לשמור על גמישות דפנות כלי הדם, ספיגת הברזל וסינתזה של קולגן.
- ה.עוזר לייצב את הרקע ההורמונלי, מרגיע את מערכת העצבים, נלחם בכאב בזמן הווסת. מעלה את הסיכוי להיכנס להריון ולידה נוחה. מחזק ציפורניים ושיער, שומר על גמישות העור. מדלל את הדם, מפחית את הסיכון לפקקת.
- RR.זהו נוגד חמצון, משפר את חילוף החומרים ונשימת רקמות. חשוב לחולי סוכרת.
רכיבי מיקרו, מאקרו:
- בַּרזֶל.הכרחי לסינתזה של תאי המוגלובין. מספק חמצן לתאים.
- אֶשׁלָגָן.תומך, מקל על נסיגה של עודפים, מקל על נפיחות. חיוני לתפקוד הלב.
- סִידָן.יסוד שהוא הבסיס של עצמות. זה משפר את איכות השינה ואת חילוף החומרים. מספק קרישת דם ומאבק באלרגנים.
- מגנזיום.מרכיב המעורב בעבודה של כל האיברים. זה חשוב במיוחד ללב, למערכת העצבים המרכזית, למוח, לחסינות, למערכת גניטורינארית, לשרירים.
- נתרן.שומר על איזון מים-מלח, אחראי על העברת דחפים עצביים.
- זַרחָן.דרוש לעצמות, ציפורניים, שיניים, שיער. מספק חילוף חומרים של חלבונים ופחמימות.
מיץ אשכוליות מכיל חומצות אורגניות, פקטין, כמה עשרות נוגדי חמצון ושמנים אתריים.
האשכולית חייבת את טעמה המר לפלבונואיד נרינגין. אלמנט זה מאפשר לך לטפל בהפטיטיס C. השימוש בחומר זה בנוסף לתרופות עוזר למנוע את הפיכתו למצב כרוני.
ולאלקלואיד כינין יש השפעה מרגיעה ויעיל בהפרעות קצב לב.
היתרונות של מיץ אשכוליות
מיץ אשכוליות מביא את התועלת הגדולה ביותר בשל התכולה הגבוהה של ויטמין C ומגוון שלם של נוגדי חמצון. מיץ אשכוליות מועיל מהסיבות הבאות:
- זה מנקה את הגוף מרעלים ומאפשר לך להאריך את הנעורים של האורגניזם כולו.
- מחזק את החניכיים, משמיד חיידקים פתוגניים בחלל הפה. זוהי מניעת התפתחות עששת.
- מזרז החלמה מהצטננות ושפעת. בשל התכולה הגבוהה של חומצה אסקורבית, תכונות קוטל חיידקים ואנטי דלקתיות, האשכולית מסייעת למערכת החיסון להתמודד עם המחלה מהר יותר.
- מעולה מרעלים וחומרים רעילים, תורם לשיקומו.
- יש לו השפעה חיובית על מערכת העיכול, משפר את תפקוד מערכת העיכול.
- השמנים האתריים המרכיבים את האשכולית עוזרים להיפטר מכאבי ראש.
- המוצר מרומם. זה נוגד דיכאון, עוזר להתמודד עם לחץ.
- כמה כוסות של מיץ אשכוליות טריות שתופח יפחיתו את הסיכון למחלות לב וכלי דם: איסכמיה, התקף לב, שבץ מוחי. חומרים פעילים מנקים את כלי הדם, מחזקים את דפנותיהם.
- מגביר לחץ.
- שימושי עבור הפטיטיס C.
- מסייע בניקוי אבנים בכליות.
- ממריץ את הסרת הנוזלים העודפים ומקל על נפיחות.
- מנרמל את רמת הגלוקוז בדם ומונע את קפיצותיו.
- יש לו אפקט אנטי גידולי. בשל איכות זו, לעיתים קרובות מוסיפים אשכוליות לתרופות המיועדות לטיפול בסרטן. לאנשים הסובלים מסרטן מומלץ לשתות מיץ אשכוליות באופן קבוע כתוספת לטיפול הבסיסי.
- עוזר לרדת במשקל.
מיץ אשכוליות הוא מוצר שמועיל מאוד לנשים. במהלך גיל המעבר, זה עוזר להיפטר מהתסמינים שלו, למנוע שינויים פתאומיים במצב הרוח. כדי להפחית את הסיכון לפתח אוסטיאופורוזיס, מומלץ לשתות מיץ טרי מאשכולית ותפוז (פרופורציה 1:1).
משקה ויטמין משפיע לטובה על העור. הוא שומר על גמישותו, נלחם בצלוליט. נשים שצורכות באופן קבוע אשכוליות ומיץ ממנה נראות לרוב צעירות יותר מבני גילן, שהתזונה שלהן אינה כוללת פרי הדר זה.
בנוסף, היא מהווה מניעה יעילה של סרטן השד.
מיץ אשכוליות במהלך ההריון
אם האם לעתיד אינה סובלת מאלרגיות, המשקה יעזור להתמודד עם רעילות, להרגיע את מערכת העצבים ולשפר את איכות השינה. בנוסף, מיץ אשכוליות יפחית את נפיחות הרקמות. זה עוזר עם דיכאון לאחר לידה.
היתרונות של אשכולית לגוף של גבר
המשקה יעזור לך לרדת במשקל מהר יותר, להיפטר מבטן הבירה. יש לזכור שללא פעילות גופנית, צריכת מיצים בלבד לא תעזור לעשות סדר בדמות.
מיץ אשכוליות בתפריט הילדים
קשה להפריז ביתרונות של פירות הדר לגוף הילד. זה מועיל במיוחד למערכת החיסון. זה גם יעזור להרגיע תינוקות היפראקטיביים ולשפר את השינה שלהם. הגיל המומלץ להחדרת מיץ אשכוליות לתזונה של הילדים הוא שנתיים. בשל האלרגניות של המוצר, יש להכניס אותו בהדרגה, החל מנפח קטן, לדלל אותו במים.
אם יש בעיות במערכת העיכול, כדאי לדחות את הכנסת פרי הדר.
מי לא צריך לאכול אשכוליות - התוויות נגד
יש להימנע מאשכולית אם אתה אלרגי אליה.
זה צריך להיכלל גם ברשימת המוצרים האסורים עבור:
- כיב בקיבה ובתריסריון.
- החמרה של מחלות כרוניות.
לדברי מומחים רבים, החומציות המוגברת של מיץ הקיבה היא גם התווית נגד לאכילת פירות. אבל יש נקודת מבט שמדברת על אפשרות השימוש בו, אבל בנפח מאוד אורגני - 1/4 מהפרי פעם בשבוע לאחר הארוחות.
אתה צריך לדעת שמיץ אשכוליות יכול לשנות את ההשפעה של תרופות מסוימות. למשל, תרופות הורמונליות, אנטיהיסטמינים, תרופות נוגדות דיכאון, תרופות אנטי סרטניות פחות יעילות בשילוב עם מיץ אשכוליות.
הפרי משפר את היעילות של תרופות לבביות ומגן על הכבד, ומעניק עומס מוגבר על הכבד. מיץ אשכוליות נחשב לא תואם לאנטיביוטיקה.
אם יש לך בעיות בריאותיות או שאתה צריך ליטול תרופות על בסיס קבוע, עליך להתייעץ עם הרופא לגבי האפשרות לקחת מיץ אשכוליות. בכל מקרה, אסור להם לקחת תרופות.
דרכים להשתמש במיץ אשכוליות
- כוס מיץ ששותים בבוקר מפעילה את חילוף החומרים, תפקודי הכבד, גורמת לגוונים וממריץ. מומלץ לשתות אותו חצי שעה לפני ארוחת הבוקר.
- כדי לשפר את תפקוד הלב ולנקות את כלי הדם, יש צורך לשתות 50 מ"ל לפני הארוחות. לִשְׁתוֹת.
- 0.1 ליטר יעזור לשפר את השינה ולהיפטר מנדודי שינה. לשתות לפני השינה.
- כדי לנקות את כיס המרה, אתה צריך לערבב מיץ אשכוליות (0.1 ליטר) עם שמן זית (2 כפיות). יש לשתות תערובת זו כל בוקר לפני הארוחות במשך שבועיים.
- לחיזוק השיניים והחניכיים ניתן להשתמש בקליפת אשכולית טרייה. יש לכתוש אותו, לשפוך לתוך מיכל ולשפוך כוס מים רותחים. לאחר 30 דקות מסננים את העירוי ומשמשים לשטיפת הפה. מהלך הטיפול הוא שבועיים.
- כדי לנקות את הגוף מתולעים, כדאי להכין חליטת וודקה אשכוליות. העצמות והקליפת של הפרי משמשות כרכיבים, המונחים במיכל וממלאים בוודקה. לאחר 3 שבועות, ההרכב מסונן. יש צורך להשתמש ב-1 כפית. 2 פעמים ביום לפני הארוחות.
- עירוי מהקליפה שימושי גם לעור. יישום עם זה יעזור להפוך את העור אלסטי יותר ולהיפטר מקמטים. כדי להכין את העירוי, יש צורך לטחון את קליפת האשכולית המיובשת, לשפוך לתרמוס ולשפוך כוס מים רותחים. לאחר שעה, המוצר עובר סינון וניתן להשתמש בו. יש צורך להרטיב בו גזה ולמרוח על הפנים למשך 10 דקות. יש להימנע ממגע עין, ולכן יש לחתוך חורים בעיניים בגזה.
- כדי להבהיר את עור הפנים ולהיפטר מפיגמנטציה, יש צורך לנגב את העור המנקה 2 פעמים ביום עם חתיכת אשכולית. לאחר מכן מורחים קרם מזין.
- כדי להיפטר מהצלוליט, מומלץ לנגב אזורים בעייתיים עם ספוג טבול במיץ. בעבר, יש לטפל בעור בשפשוף.
- ניתן להכין מסכת פנים מרעננת ומזינה ממיץ אשכוליות (1 כף), שמנת חמוצה (1 כף), חלמון ביצה ושמן זית (1 כפית). ההרכב מוחל על עור פנים נקי, נשטף לאחר 20 דקות.
- עיסוי קליפת אשכוליות יעזור לחזק את הציפורניים ולהפוך את העור לחלק יותר.
- אם תוסיף מיץ הדרים לאמבטיה, זה יעזור להירגע, להיפטר מעייפות ולשפר את מצב העור.
לא ניתן לקרוא לאשכולית מוצר המכיל ויטמינים רבים. הוא עשיר בצורה יוצאת דופן בחומצה אסקורבית, בעוד שאחרים נמצאים בריכוזים זניחים. אבל הפרי מכיל נוגדי חמצון רבים וחומרים נוספים החשובים לבריאות. אם אין התוויות נגד, אין להזניח אותן, אך גם אין להתעלל בהן.
חָשׁוּב! אי אפשר לשתות כוס מיץ טהור ללא הכנה. או לדלל אותו במים, או להתחיל בקטן.
אשכולית היא צמח היברידי ייחודי שצמח בטבע ללא התערבות ביולוגים. מגלי הפרי הטרופי הזה קראו לו "השמל הקטן" ו"הפרי האסור של ברבדוס". מולדתו היא הודו או דרום מזרח אסיה.
אשכולית, מתחת לקליפתה העבה, שילבה את התכונות והטעם המועילים של תפוז ופומלה. הטעם יוצא הדופן, המשלב מתיקות, מרירות וחומציות, מאפשר להשתמש בהדר הזה במאכלים שונים, אך לרוב צורכים את הפירות חיים, נסחטים מהם גם מיץ אשכוליות.
איך לבשל? איך לשתות?
הכנת מיץ אשכוליות לא לוקחת הרבה זמן אם אתה משתמש במסחטת הדרים מיוחדת או בבלנדר. אם אתה צריך לקלף הדר כדי להכניס אותו למכשיר, עשה זאת על ידי קילוף זהיר לא רק את הקליפה הבשרנית, אלא גם הסרת המחיצות הלבנות - הן מעניקות למשקה המוגמר מרירות אופיינית, שכן הן מכילות את הפלבנואיד נרגינין. אפשר גם לסחוט את המיץ ביד. לשם כך יש לשטוף את הפירות ולחתוך אותם לשניים, ולאחר מכן לסחוט את המיץ לתוך כלי זכוכית או קרמיקה בקוטר מתאים. אתה צריך לשתות משקה טרי מיד, כי זה מוצר מתכלה.
הנה כמה עצות שימושיות שאסור להזניח אם אתה רוצה להרגיש את מלוא היתרונות של מיץ אשכוליות:
- מיץ סחוט טרי נלקח חצי שעה לפני הארוחה או שעה אחרי, זה לא מקובל לשתות אוכל, טבליות איתו;
- למטרות מניעה לשיפור הגוף, מספיק לשתות חצי כוס מיץ (100-120 מ"ל) עד שלוש פעמים ביום;
- אתה יכול להקהות את המרירות האופיינית על ידי הוספת כף דבש למשקה המוגמר; אתה יכול גם לערבב מיץ אשכוליות עם מיצים מוכנים טריים של פירות מתוקים יותר - תפוזים, תפוחים.
תהנה אבל תיזהר
תכולת הוויטמינים והמיקרו-אלמנטים במיץ אשכוליות אינה כה גבוהה בהשוואה למיצים של פירות הדר אחרים (רק 1-2% מסך הדרישה היומית), אך החומרים הללו נמצאים בצורה הנספגת בקלות. היתרון של מיץ אשכוליות הוא הרוויה שלו בחומצות אורגניות, פלבנואידים, שמנים אתריים ושאר רכיבים שימושיים המבטיחים תפקוד מלא של הגוף. לדוגמה, מדענים מצאו שפרי זה עשיר בנוגדי חמצון וחומרים (כ-50 תרכובות) הנלחמים בסרטן ובמחלות קשות אחרות.
סגולות רפואיות של אשכולית: יתרונות בריאותיים
בהיעדר התוויות נגד, ניתן לקחת מיץ אשכוליות כדי להקל על הסימפטומים של מחלות שונות:
- חום, קור (תכונות נוגדות חום, אפקט משקם);
- מחלות שיניים;
- סוכרת (פעולה מוגברת של אינסולין, מופחת סוכר);
- נדודי שינה, מתח עצבי, עבודה יתר (שמנים אתריים, ויטמין B משפרים את התפקוד התקין של מערכת העצבים, מקלים על עייפות);
- מחלת כבד, cholelithiasis (אפקט choleretic);
- מחלות לב וכלי דם (מנקה את דפנות כלי הדם מכולסטרול ומחזקות אותם);
- מחלות של מערכת גניטורינארית (מנקה, מקל על דלקת).
"האמת המרה" על אשכוליות
התוכן של רכיבי תזונה ייחודיים, ארומה יוצאת דופן וטעם אופייני הפכו את מיץ האשכוליות לחביב הגורמה. עם זאת, השפעתו על הגוף די עזה (כנראה, זו הסיבה שהאשכולית נקראה "פצצת הוויטמין"), ולכן, בעת השימוש בה, אתה צריך להיזהר, להיזהר מאלרגיות. אתה צריך לדעת בפירוט את מאפייני הגוף שלך כדי לשקול את היתרונות והנזקים של שתיית מיץ אשכוליות. לדוגמה, 100 מ"ל מספיקים כדי לקבל מחצית מהצריכה היומית הנדרשת של ויטמין C - מה שאומר שאסור לשתות יותר מכוס מיץ. לא מומלץ להשתמש בו מדי יום, עדיף להשהות 2-3 ימים.
אנו מציינים מספר התוויות נגד לנטילת משקה הדרים זה:
- מחלות של מערכת העיכול, חומציות מוגברת של הקיבה;
- שלבים חריפים של cholecystitis, הפטיטיס;
- לַחַץ יֶתֶר;
- אמייל שיניים רגיש;
- נטילת אמצעי מניעה;
- הריון, הנקה.
טיפ: למחלות כרוניות של מערכת העיכול בתקופת ההפוגה, רצוי לדלל את מיץ האשכוליות החמוץ במים טהורים או חליטת שושנים ביחס של 1:1 או 2:1.
בנוסף, משקה זה יכול להשפיע לרעה על רווחתם של אנשים הנוטלים באופן קבוע תרופות (אנטיביוטיקה, סטטינים, תרופות נוגדות דיכאון ועוד). זאת בשל העובדה שמיץ אשכוליות חוסם את ספיגתן של תרופות מסוימות, וכתוצאה מכך, לא רק שאין להן השפעה טיפולית, אלא גם מצטברות בגוף, וזה מאיים במינון יתר והרעלה. לכן, אם נטלת כדור, אסור לשתות מיץ זה לפחות 6 שעות.
הסרטון בסוף המאמר דן בפירוט בשאלה מדוע נטילת תרופות ושתיית מיץ אשכוליות אינם תואמים.
מיץ אשכוליות בתזונה
משקה זה לא רק עשיר ביסודות קורט יקרי ערך, אלא גם מאיץ את תהליך חילוף החומרים בגוף, וזו הסיבה שהוא פופולרי בקרב אלה שמעריכים את בריאותם ושואפים לדמות יפה. אילו תכונות שימושיות משכו את תשומת לבם של תזונאים וכיצד ניתן להשתמש במיץ אשכוליות לירידה במשקל?
נציין את הנקודות המשמעותיות ביותר:
- גירוי של תפקוד תקין של הקיבה והמעיים;
- חיסול חומרים רעילים, האצת תהליכים מטבוליים, חיזוק חסינות;
- ויסות תכולת הנוזלים בגוף, אפקט "שריפת שומן";
- מקהה את תחושת הרעב.
הנה כמה מתכונים למיצים, שייקים וקוקטיילים שיעזרו לחיטוב הגוף:
- אשכולית ותפוז (1:1 או 1:2) או לימון (2:1);
- אשכולית ותפוח (1:2);
- אשכולית, גבעול סלרי, פרוסת אננס, 1 כפית. דבש טבעי;
- 6 עלי תרד, 150 מ"ל מיץ אשכוליות, 40 מ"ל מים טהורים, שני תפוזים, 150 גר'. אננס, חצי אבוקדו;
- אשכולית ורודה, 100 מ"ל מיץ חמוציות, ליים אחד, קרח;
- אשכולית, רבע אננס, חצי כפית סירופ מייפל;
- אשכולית, חצי ליטר תה ירוק צונן, 1 כפית. סירופ מייפל, 1 כפית. ג'ינג'ר מגורר דק;
- אשכולית, לימון, 4 תפוחים ירוקים;
- אשכולית, חצי מנגו, לימון, 1 כף. סובין שיבולת שועל.
טיפ: ירידה במשקל עם מיץ אשכוליות תהיה יעילה יותר אם תכולת הקלוריות של התזונה היומית אינה עולה על 800 קק"ל, ואם מלח אינו נכלל במנות.
אם סביר לגשת לארגון הדיאטה, אז בעזרת מיץ אשכוליות, שיתרונותיו ברורים, ניתן לעשות סדר במערכת העיכול, לנקות את הכבד והמעיים. אבל לפני השימוש בתכונות התזונתיות של הפרי, עליך לעבור בדיקה ולקבל ייעוץ מגסטרואנטרולוג.
כל החומרים באתר Priroda-Znaet.ru מוצגים למטרות מידע בלבד. לפני השימוש בכל אמצעי, התייעצות עם רופא היא חובה!
מיץ אשכוליות עשיר בויטמין C - 40 מיליגרם ל-100 מיליליטר של המוצר, שהם 44% מהערך היומי למבוגר. כלומר, רק כוס מיץ אחת ליום תספיק כדי לספק כמעט לחלוטין את הצורך של הגוף בוויטמין זה, המסייע בחיזוק החסינות ובמניעת התרחשותן של מחלות ויראליות. בנוסף, אשכולית היא ביופלבנואיד טבעי מעולה המסייע בספיגת ויטמין זה בגוף.מיץ אשכוליות מכיל גם ויטמינים נוספים: E, PP, B1, B2, B6 ו-B9, החשובים לתפקוד תקין של מערכת העצבים, כמו גם למצב הטוב של השיער והציפורניים. מבין המינרלים באשכולית, ישנם אשלגן, שימושי (6.5% מהערך היומי ל-100 מיליליטר), מגנזיום (2.5%), סידן (2%), זרחן (1.9%), נתרן (1%) וברזל (0.6%) אחוזים.
כמות החומצות הללו במיץ אשכוליות היא 80% מהערך היומי ל-100 מיליליטר של המוצר.משקה זה עשיר גם בחומצות אורגניות, הממריצות את תהליכי העיכול ומשתתפות בחילוף החומרים, וכן מונעות שקיעת מלחים.
יש כ-38 קלוריות ב-100 גרם של מיץ אשכוליות.מיץ אשכוליות מכיל 7.9 מיליגרם פחמימות לכל 100 מיליליטר מוצר. ויש מעט מאוד חלבונים ושומנים במיץ: 0.3 ו-0.1 מיליגרם ל-100 מיליליטר, בהתאמה.
היתרונות של מיץ אשכוליות
אשכוליות כוללות אחד מיוחד - האלקלואיד כינין, בעל השפעות אנטי דלקתיות ומונעות חום, וגם מייצב את קצב התכווצויות הלב ו.האשכולית מכילה חומר מדהים נוסף - נרינגין, המעניק למיץ מרירות אופיינית. נרינגין הוא כלי יעיל במלחמה בנגיף הפטיטיס C, וגם מונע מהמחלה להפוך לכרונית.
עם צריכה קבועה של מיץ אשכוליות, רמת הכולסטרול ה"רע" בדם יורדת בהתמדה ולחץ הדם מתנרמל ביתר לחץ דם. מיץ אשכוליות מקדם עיכול ושריפת שומנים, מה שמוביל לירידה במשקל ולניקוי הגוף.