מידע שימושי על המיקרופלורה של המעי, כמו גם גורמים ותסמינים אפשריים להפרתה. מספר דרכים יעילות לשחזר את המיקרופלורה על ידי שינוי התזונה שלך ופנייה למתכונים עממיים.
הכל על המיקרופלורה של המעיים
המיקרופלורה של המעי היא אוסף של מיקרואורגניזמים שפעילותם החיונית קשורה זה בזה.
בסך הכל, מדענים הצליחו לזהות כ-500 סוגים שונים של חיידקים במעיים. אבל לא כולם היו שימושיים.
חיידקים טובים הם אלו שעוזרים לגופנו לעכל מזון, לספוג חלבונים, ויטמינים וחומרים מועילים אחרים. אבל התזונה העיקרית של מוצרים מזיקים היא תסיסה. וחוץ מזה, הם עצמם מייצרים מוצרי ריקבון. אם אנחנו מדברים על החשיבות של מיקרופלורה במעיים, אז ניתן להשוות אותה לתפקוד של הכבד והכליות בשילוב.
המיקרופלורה הרגילה בגופנו מיוצגת על ידי לקטובצילים, ביפידובקטריה, אנטרוקוק ומיקרואורגניזמים רבים אחרים, המהווים כמעט 99 אחוז מכלל "תושבי" המעי. אבל האחוז הנותרים הם חיידקים אופורטוניסטיים. הרשימה שלהם כוללת פרוטאוס, סטפילוקוקוס אאוראוס, Pseudomonas aeruginosa ועוד רבים אחרים. יחד עם זאת, אם המעיים של המטופל בריאים לחלוטין, אז אין בו מיקרופלורה פתוגנית.
מעניין שהמיקרופלורה של המעי מתחילה להתפתח כבר בזמן לידתו של אדם. והתפתחותו מסתיימת בכלל בגילאים שונים. אבל, ככלל, זה 7-12 שנים.
מיקרופלורה בריאה מבטיחה את העבודה האיכותית הנכונה של כל מערכות הגוף. לכן, אם הוא מופר, חשוב לשחזר אותו בהקדם האפשרי. ללא מיקרופלורה בריאה לא יהיה עיכול טוב, מה שאומר שעלולות להיווצר בעיות שונות במערכת העיכול.
מיקרואורגניזמים מועילים אינם מאפשרים לחיידקי ריקבון שונים להתפתח במעיים, וגם מנטרלים את הרעלים שהם משחררים.
כמו כן, חשוב לציין כי מיקרופלורה בריאה תורמת להיווצרות אימונוגלובולין, הנחוץ לחסינות חזקה אצל ילדים ומבוגרים.
אם מיקרואורגניזמים במעיים אינם מאוזנים, זה מוביל לעתים קרובות להזדקנות מוקדמת של הגוף שלנו, מכיוון שהרעלים המשתחררים על ידי חיידקים מזיקים הורסים את בריאותו ויופיו של אדם.
המעיים שלנו מאוכלסים בחיידקים שונים.
גורמים ותסמינים להפרעות במיקרופלורה במעי
הסיבה השכיחה ביותר להפרה כזו היא:
תזונה לא נכונה (מעט גס בתזונה, מגוון דיאטות קפדניות, אוכל מונוטוני, תשוקה למזון מהיר ועוד ועוד).
קורס ארוך של נטילת תרופות שונות - אנטיביוטיקה וחיטוי.
ניקוי מעיים רפואי או עצמאי, שכתוצאה ממנו ניתן להשמיד לא רק מיקרואורגניזמים מזיקים, אלא גם יקרי ערך "טובים".
היחלשות של מערכת החיסון מסיבות שונות.
ניקיון מוגזם ושימוש לרעה במוצרי קוסמטיקה אנטיבקטריאליים, אשר גם הורסים לא רק מיקרואורגניזמים פתוגניים, אלא גם מועילים.
הפרעות הורמונליות.
השימוש במים מלוכלכים באיכות נמוכה.
שימוש לרעה במשקאות אנרגיה וקפה חזק.
עייפות מתמדת וחוסר שינה.
חוויות רגשיות, עצבים ומתח.
כפי שאתה יכול לראות, יכול להיות מספר עצום של גורמים שונים של dysbacteriosis (הפרות של המיקרופלורה של המעיים). לכן, ברוב המקרים, לטיפול איכותי, יש צורך קודם כל לחסל את שורש הבעיה.
התסמינים כוללים:
תגובות עור שונות, כגון פריחות.
שינוי בעקביות הצואה;
רעש מתמיד ללא סיבה;
באופן כללי, אדם חש חולשה וחולשה, אשר יכול להיות מלווה בכאבים עזים למדי בבטן, מצב רוח רע וירידה בביצועים.
קודם כל, המטופל צריך לבקר אצל מומחה מוסמך ומנוסה שיעזור לו לקבוע את שורש הבעיה. אם זה מורכב מהתפתחות של מחלה, אז תחילה יהיה צורך לעבור קורס טיפול שנקבע על ידי רופא ולהיפטר מהגורם הבסיסי. אם, באופן כללי, הכל בסדר עם הבריאות והמטופל מודאג רק מדיסבקטריוזיס, למשל, שהחלה עקב עבודה יתר מתמדת ותת תזונה, אז קודם כל יהיה צורך לשנות את התזונה שלך.
תזונה לשיקום מיקרופלורה במעיים
צריכה קבועה של מזונות עשירים בסיבים ובפקטין תסייע בשיקום הכמות הנדרשת של חיידקים בריאים. אלה פירות טריים, ירקות ודגנים. אבל תבשילים מתוקים וקמחיים, כמו גם בשר, ייאלצו לנטוש לזמן מה. עדיף להצטייד בדגנים שונים ובלחם מקמח מלא, שיסייעו בשיקום צואה תקינה, וכן יגרמו לשרירי המעי לעבוד ויסייעו בשיקום תפקוד הספיגה של רירית המעי.
כל מיני מוצרי חלב מותססים שימושיים מאוד להחזרת מיקרופלורה בריאה לגוף זה. כשהם נמצאים בגופנו, לחיידקי חומצת החלב יש השפעה מזיקה על סביבת הריקבון ומסייעים לחיידקים מועילים להתאושש.
לעתים קרובות, חולים מסרבים באופן מוחלט לצרוך מוצרי חלב מותססים, בהתייחס לעובדה, למשל, הם לא אוהבים את הטעם של קפיר מאז ילדותם. למעשה, כיום על מדפי החנויות יש מבחר עצום של משקאות חלב מותסס שונים, ביניהם כל אחד יכול לבחור את המושלם עבור עצמו.
אתה יכול גם לשפר בקלות את הטעם של הקפיר הרגיל עם פירות יער טריים ופירות. למשל, חופן תותים טריים או קפואים וכף דבש יהפכו אותו לפינוק אמיתי. בבלנדר, המשקה הזה עם פירות יער ודבש יהפוך לקוקטייל מרפא טעים.
אם אפשר, עדיף לבשל מוצרי חלב מותססים בעצמך. לדוגמה, יצרני יוגורט מודרניים יעזרו לכם לעשות זאת ללא מאמץ רב. הם השימושיים והיעילים ביותר במאבק נגד dysbacteriosis.
מוצרי חלב תורמים לשיקום המיקרופלורה של המעיים
זה גם יהיה שימושי מאוד לאכול שן שום אחת שעה לפני ארוחת הצהריים והערב. זה גם יאיץ את תהליך שיקום המיקרופלורה של המעיים. נכון, את העצה הזו יצטרכו לנטוש כל אלה שיש להם בעיות בבטן.
כמות המים שאתה שותה כל יום חשובה גם היא. חשב את התעריף לעצמך מבוסס על חישוב של 0.3 ליטר לכל 10 קילוגרם משקל. המים חייבים להיות נקיים ורעננים. לא מוגז!
חשוב מאוד, שיקום המיקרופלורה, להפסיק להשתמש בכל מיני תרופות הורמונליות ומהפנטות, כמו גם קפה בכמויות ובאנרגיה גדולה. כל הכספים הללו הופכים ללחץ אמיתי עבור הגוף ומשפיעים לרעה לא רק על תפקוד המעיים, אלא גם על איברים רבים אחרים.
אם, למשל, תרופות הורמונליות מסומנות לשימוש על ידי רופא, אז אתה צריך לסיים את מהלך הטיפול ואז להתחיל לשחזר באופן פעיל את המיקרופלורה של המעיים.
תרופות עממיות
ישנם מתכונים עממיים רבים שיעזרו בשיקום המיקרופלורה. היעיל והיעיל מביניהם:
לפני כל ארוחה, שתו כוס מלפפון חמוץ כרוב טרי. עדיף אם הכרוב הכבוש הוכן לבד בבית, ולא נקנה בחנות. לפני השימוש, יש לחמם מעט את המלח באמבט מים או במיקרוגל.
הוסף תפוחים מגוררים לכל סלטי הירקות הטריים (בהכרח חמוצים!).
אכלו כמות קטנה של לינגונברי טרי כל יום. אם אין דרך להשיג פירות יער טריים, אפשר להחליף אותם במיובשים.
שיקום מיקרופלורה של המעיים בילדים
לעתים קרובות נדמה להורים שגופו הגדל של התינוק עדין ושביר מאוד, ולכן הם לא מוצאים דבר טוב יותר מאשר להתחיל מיד להאכיל אותו בכדורים רבי עוצמה. למעשה, זה מספיק כדי לשנות את התזונה של הילד. הפחיתו גם את כמות התבשילים השומניים, המעושנים, הקמחים והמתוקים שבו. אבל נסו להוסיף כמה שיותר פירות טריים, ירקות ופירות יער. לדוגמה, לא תה עם עוגיות, אלא כוס קפיר עם תפוח ירוק יהיה חטיף מצוין לתינוק.
רק אם לילד יש בעיות בריאותיות חמורות, הרופא ירשום לו תרופות מתאימות. לדוגמה, זה עשוי להיות Bifiform Baby.
רוב האנשים לא מקדישים מחשבה רבה להשפעה של מיקרופלורה בריאה במעיים על בריאותם הכללית.
לכל אחד מאיתנו יש אוכלוסיית חיידקים ייחודית שחיה בתוכה ונקראת "המיקרוביום".
המיקרוביום (מיקרופלורה במעיים) מורכב מטריליוני חיידקים וחיידקים וממלא תפקיד חשוב בהיבטים רבים של בריאותנו. לפי מדענים, המשקל הכולל של החיידקים בתוך כל מבוגר הוא בין קילוגרם וחצי לשלושה. מחקרים אחרונים מצאו שאוכלוסיית החיידקים שלנו משפיעה על מגוון רחב של מחלות, כולל: השמנת יתר, מחלת קרוהן, קוליטיס, דיכאון, חרדה, אסטמה ואלרגיות.
מצב המיקרוביום תורם גם ליכולת העיכול והספיגה הנכונה של חומרים מזינים מהמזון שאנו אוכלים. חלק מהאנזימים וההכרחיים לעיכול תקין וחיי אדם מופרשים על ידי חיידקים החיים במעיים.
מכיוון שבריאות המעיים יכולה להשפיע על מגוון רחב כל כך של מצבים, היא זכתה בצדק לתשומת לב הקהילה המדעית והציבור בתקופה האחרונה.
להלן רשימה של מזונות שבהחלט מקדמים מיקרופלורה בריאה במעיים.
קפיר
מוצרי חלב מותסס מלאים בחיידקים בריאים וחיים התורמים לבריאות המיקרוביום שלנו. קפיר, משקה חלב מותסס ומוגז קלות, עשוי לסייע בשיפור בריאות המעיים על ידי אספקת חיידקים מועילים וכן עוזר לסנתז ויטמינים K ו-B12. גם אם אתה מתקשה לעכל את הלקטוז המצוי בחלב, הקיבה שלך מסוגלת לעכל קפיר.
מיקרואורגניזמים מועילים הנמצאים בקפיר מונעים רבייה של חיידקים ריקביים ופתוגניים. יש לו את היכולת להסיר רעלים מהגוף, דבר שחשוב לטיפול מוצלח במחלות מערכת העיכול.
כְּרוּב כָּבוּשׁ
מוצר מזון מותסס נוסף, כרוב כבוש (כרוב מותסס) פועל ככלי להעברת חיידקים פרוביוטיים בריאים למערכת העיכול. הפרדוקס הוא שכרוב כבוש מועיל יותר לגוף האדם מאשר טרי. תהליך המחמצת מעשיר את הכרוב בויטמינים ומיקרו-אלמנטים שימושיים חדשים.
אגב, רק 300 גרם של כרוב כבוש מכילים את הדרישה היומית של ויטמין C לאדם. בנוסף, חומצת החלב הכלולה בכרוב כבוש יכולה בקלות להרוס את ה-E. coli וחיידקים מסוכנים במיוחד.
מידע למי שקונה כרוב כבוש (כרוב מותסס) בסופר.
זכרו לשים לב להבדל בין כרוב כבוש וכרוב משומר. כרוב משומר עובר תהליך פסטור שהורג את רוב החיידקים המועילים. לכן, אם אתה באמת אוהב כרוב כבוש, אז תבשל אותו בעצמך.
רוטב קימצ'י תיבול
קמחי הוא מאכל קוריאני מסורתי מתובל. יש אינסוף מתכונים לקמצ'י, אבל בעצם זה כרוב כבוש, צנון או ירקות אחרים מבושלים עם תבלינים חמים. מנה זו מקדמת את בריאות המעיים, מכילה חיידקים מועילים, ומחקר עדכני מראה קשר מבטיח בין החיידקים המצויים בקימצ'י לבין חסינות משופרת.
במהלך תסיסת הקימצ'י נוצרות בפידובקטריות המשפרות את תפקוד המעיים, ומכיוון שהכרוב אינו מבושל, כל הויטמינים נשארים ברוטב הקמצ'י.
קומבוצ'ה (קומבוצ'ה)
כמה מדענים טוענים שתכשירי קומבוצ'ה יעילים הרבה יותר מאנטיביוטיקה קונבנציונלית ויכולים לספק הזדמנויות חדשות בטיפול במחלות רבות. קומבוצ'ה נקרא לפעמים גם קוואס תה. פטריית תה קומבוצ'ה היא סימביוזה של מיקרואורגניזמים: פטריות שמרים ומקלות חומצה אצטית. זה מסדיר בצורה מושלמת את המיקרופלורה של המעי, מחטא את הקיבה, משפר את חילוף החומרים, מסיר רעלים. קומבוצ'ה יוצר סביבה חומצית במעיים, נוחה לחיידקים מועילים - למשל חומצה לקטית, ביפידום, חיידקי אסידופילוס. במקביל, מיקרופלורה פתוגנית מדוכאת.
קומבוצ'ה יכולה גם להחליף מוצרי חלב לאנשים שאלרגיים לחלבון חלב.
תפוזים שלמים.
הסיבים המסיסים המצויים בתפוזים מותססים על ידי חיידקי המעיים שלנו ואחד מתוצרי הלוואי של תהליך זה הוא חומצה בוטירית הנקראת בוטיראט. בוטיראט הוא מקור חשוב לדלק עבור התאים המצפים את מערכת העיכול שלנו ובכך יוצרים הגנה יעילה. במקרה של תפוז, חשוב לאכול את הפרי כולו, שכן סיבים מסיסים נמצאים בעיקר בקרומים המפרידים בין מקטעי התפוז.
ארטישוק ירושלמי או ארטישוק ירושלמי או אגס טחון.
כחלק מארטישוק ירושלמי ישנו פרה-ביוטיקה, פוליסכריד, אינולין, החשוב מאוד לבריאות המעיים, המזין את חיידקי המעי המועילים שלנו. בעיקר יש הרבה אינולין בסיבים הבלתי ניתנים לעיכול (פקעות) של ארטישוק ירושלמי, שכמו בתפוזים מותססים (מתפרקים) במעי. כמו סיבים כתומים, גם אינולין מותסס במעי הגס, וכתוצאה מכך נוצר בוטיראט. בוטיראט, כפי שכבר הוזכר, מזין את תאי המעי, המהווים מחסום מגן בפני חיידקים מזיקים. כמו כן, לבוטירט חומצה בוטירית יש השפעה אנטי דלקתית.
בנוסף, החלק הבלתי מפוצל של אינולין מופרש מהגוף ולוקח עמו חומרים רעילים ומתכות כבדות. לכן, ארטישוק ירושלמי מומלץ לאנשים שפעילותם המקצועית קשורה בייצור מסוכן.
שום
שום יכול לשמש כפרה-ביוטיקה או כמקור מזון לחיידקי מעיים מועילים. שום מטפל במחלות כמו דיזנטריה, שלשולים וקוליטיס. תפקידו בחיסול התולעים הוא פנומנלי.
עדשים
סיבים תזונתיים בלתי מסיסים של עדשים מעוררים באופן פעיל את המעיים, מנרמל את רמות הכולסטרול. עדשים הן גם מקור לפרה-ביוטיקה המזינה את חיידקי המעיים המועילים הקיימים.
שוקולד מריר
חדשות טובות! חיידקים וחיידקים טובים, הנחוצים לתפקוד בריא של מערכת העיכול שלנו, מתסיסים שוקולד מריר ביעילות. שוקולד מייצר גם תוצרי לוואי אנטי דלקתיים.
תוצרי הלוואי של תסיסת שוקולד נמצאו מועילים הן לבריאות המעיים והן לבריאות הלב. אכלו שוקולד מריר בריא עם לפחות 70% קקאו.
בטיפול במחלות זיהומיות קשות, אי אפשר בלי אנטיביוטיקה. למרות תופעות הלוואי, השפעת הטיפול מפצה על נזקי הטיפול האנטיביוטי. אנטיביוטיקה נחוצה כדי להילחם במיקרואורגניזמים פתוגניים, הם מאפשרים לך לעצור במהירות את המחלה, אבל באותו זמן להרוס חיידקים מועילים. זה משבש את המיקרופלורה של המעי ומוביל לדיסבקטריוזיס.
מיקרופלורת מעיים תקינה - המפתח לגוף בריא
ההרכב התקין של המיקרופלורה ממלא תפקיד חשוב בחיי הגוף ובתפקוד כל האיברים. התאוששות של מיקרופלורה במעי לאחר אנטיביוטיקהמהווה חלק בלתי נפרד מאמצעים טיפוליים.
ישנם כמה מאות חיידקים שונים במערכת העיכול:
- שימושי - אלה כוללים lactobacilli ו bifidobacteria;
- מזיקים (פתוגניים) הם Escherichia coli, enterococci ופתוגנים של זיהומים פטרייתיים.
טיפול אנטיביוטי מפר את איזון החיידקים הללו וגורם לתקלה במערכת העיכול.
חיידקים מועילים מבצעים פונקציות מסוימות במערכת העיכול:
- למנוע תהליכי ריקבון;
- לקחת חלק בייצור של חומצות שונות;
- לנטרל רעלים, שהם עקבות של פעילות חיונית של חיידקים מזיקים;
- להשתתף בסינתזה של חלבונים וחומצות;
- לתרום לייצור שומנים;
- בזכותם מתרחשות ספיגה והטמעה של חומרים מזינים חיוניים;
- בזכותם מתרחש ייצור אימונוגלובולין המבטיח את תפקוד תאי החיסון של הגוף.
אם המיקרופלורה של המעי מופרעת לאחר נטילת אנטיביוטיקה, מופיעים התסמינים הבאים:
- כאב בבטן;
- רעם והיווצרות גזים במעיים;
- שלשול או עצירות;
- פתולוגיות עור בצורה של פריחות;
- תגובה אלרגית;
- חולשה כללית.
בנוסף, דיסבקטריוזיס עלולה לגרום לכשל הורמונלי ולהפחית את תפקודי ההגנה של הגוף. לכן, שיקום פלורת המעיים צריך להתבצע במקביל לטיפול אנטיביוטי.
כיצד לשקם את המעיים לאחר אנטיביוטיקה?
השימוש במוצרי חלב מותסס תורם לשיקום המיקרופלורה שיקום פלורת המעי לאחר אנטיביוטיקה כולל טיפול מורכב:
- שמירה על אורח חיים בריא;
- תזונה נכונה;
- השימוש במוצרים טבעיים של חלב מותסס;
- תכשירים לשיקום מיקרופלורה במעיים;
- נטילת פרוביוטיקה ופרה-ביוטיקה;
- השימוש בתרופות עממיות.
שמירה על אורח חיים בריא
כדי להסיר במהירות אנטיביוטיקה מהגוף, נהלו אורח חיים בריא. קודם כל, יש צורך לוותר על הרגלים רעים, אלכוהול אסור לקחת במהלך טיפול אנטיביוטי. ניקוטין מגרה את האפיתל של רירית הקיבה. אנטיביוטיקה מופרשת בעיקר על ידי הכבד והכליות, ולכן היא אינה יכולה לעבד באופן מלא רעלני אלכוהול וניקוטין.
יש צורך להקפיד על משטר המנוחה והשינה, כמו גם פעילות גופנית מתונה והליכות באוויר הצח כדי לחזק את המערכת החיסונית.
תזונה נכונה
לאכול מיד לאחר נטילת אנטיביוטיקה כדי לשקם את המעיים לאחר נטילת אנטיביוטיקה, חשוב מאוד להקפיד על תזונה בריאה ומספר המלצות:
- יש צורך להוציא מזונות שומניים, מטוגנים ומתובלים, להעדיף ארוחות קלות ומזונות קלים לעיכול;
- לעצירות, הכנס לתזונה מיצי פירות וירקות טריים, שזיפים מיובשים, סלטי סלק, שיבולת שועל, סובין;
- אתה לא צריך לאכול קטניות, מנות כרוב, ענבים, אגסים, לחם לבן, חלב;
- לכלול בתזונה מנות מכרובית, קישואים, גזר, אתה יכול לאפות תפוחים מפירות;
- מרקים עדיף לבשל במרק עצמות, הם מכילים גלוטמין, שיש לו השפעה חיובית על תפקוד הכבד.
מוצרי חלב
לאחר נטילת אנטיביוטיקה, חשוב להחזיר את מספר החיידקים המועילים בעזרת מוצרי חלב מותססים. כאשר הדיאטה מתבצעת ניפוי באגים, על מנת לשחזר את המיקרופלורה במעיים לאחר נטילת אנטיביוטיקה, יש להשלים אותה עם מוצרי חלב מותססים. הם מכילים לקטובצילים טבעיים וביפידובקטריה. מוצרים אלה כוללים:
- קפיר דל שומן;
- גבינה טבעית;
- נַסיוֹב;
- אצידופילוס.
טוב מאוד להשתמש במוצרים אלו בלילה, הם מנקים את המעיים ומשפרים את ספיגת המזון.
הכנות לשיקום מיקרופלורה במעיים לאחר אנטיביוטיקה
תרופת מזים פורטה תרופות אלו כוללות:
- פנקריאטין;
- מזים פורטה;
- דופאלק;
- קריאון.
הקפד להתייעץ עם הרופא שלך לפני נטילת תרופות התאוששות המעי לאחר אנטיביוטיקה עם תרופות בצורת תוספי מזון עם פרוביוטיקה ופרה-ביוטיקה מתבצעת במקביל לטיפול במחלה הבסיסית. תוספים אלה יכולים להשפיע על גוף האדם בדרכים שונות, זה תלוי בהרכב. ההבדלים העיקריים:
- פרוביוטיקה - Linex, Enterogermina, Atsilakt משמשים לשמירה על מיקרופלורת מעיים תקינה, בעלי תכונות משקמות ומחזקות;
- פרביוטיקה - Lactusan, Stimbifid, Prelax משמשים להמרצת ייצור חיידקים מועילים בגוף, הם מכילים סיב צמחי מיוחד.
תרופה לשיקום המיקרופלורה במעיים לאחר נטילת אנטיביוטיקה למשך חודש לפחות. אבל התוצאה מורגשת לאחר 14 ימים מתחילת הצריכה, בעוד הגוף יתאושש מעצמו למשך שישה חודשים לפחות.
Lactusan - תרופה לשיקום מיקרופלורה במעיים מומלצת יוביוטיקה (Hilak-Forte), מכילה את האדמה להאכלת חיידקים חיים ואת החיידקים עצמם. להעלמת גזים, מומלץ Espumizan. כדי להגן על הכבד מפני ההשפעות של אנטיביוטיקה, Essentiale ו-Karsil נקבעות.
ניתן להשתמש בתכשירים מורכבים - Maltidophilus ותרופות המכילות נבגים המופעלים רק במעי - Sporobacterin, Biosporin. כדי לחזק את החסינות לאחר מחלה קשה וטיפול ארוך טווח, יש צורך לעורר את תאי החיסון; לשם כך מתאימות תרופות כמו אימונל, ליקופיד, תמיסת אכינצאה.
בבית המרקחת אתה יכול לקנות תה צמחים בהרכבים שונים, כולל לשיקום המעיים.
תרופות עממיות
לטיפול ושיקום של מיקרופלורה, תרופות עממיות מצוינות. אתה יכול גם לשחזר את פלורת המעיים עם תרופות עממיות:
- יש צורך לקחת 10 גרם גרעיני חמניות, אותה כמות של גרעיני דלעת ו-10 גרם אגוז, לטחון במטחנת קפה ולשפוך 100 מ"ל מים רותחים, להתעקש ולשתות כמות זו במהלך היום. תוך 10 ימים, אתה יכול לשחזר את המיקרופלורה של המעיים.
- עם שלשול, מומלץ לשתות קומפוטים מפטל, דומדמניות, אוכמניות. פירות יער אלה לא רק בעלי השפעה עפיצה, אלא גם משפרים את חילוף החומרים והעיכול. אתה צריך לבשל אותם ללא סוכר, לשתות לא יותר משתי כוסות ביום.
- ניתן לשתות מרתח של זרעי שמיר ב-1 כפית. שלוש פעמים ביום עם היווצרות גזים מוגברת ונפיחות.
- מיץ סלק משחזר את מספר תאי הדם האדומים, משפר את זרימת הדם ומשקם המוגלובין לאחר טיפול אנטיביוטי ממושך.
- מיץ כרוב כבוש הוא אנזים עיכול טבעי, אם תשתו אותו מעט מדי יום, המיקרופלורה תשוקם ועבודת אברי העיכול תשתפר.
- אפשר לבשל שמן שום ולהשתמש בו כחלק מסלטים ותוספות. כדי לעשות זאת, אתה צריך לקצוץ את ראש השום ולשפוך שמן חמניות (250 מ"ל), לאחר יום שמן השום מוכן. לשום יש השפעה מגרה ליצירת הלקטובצילים שלו.
- דבש עם פרופוליס מומס במים למשך 1.5 חודשים יעזור לשחזר את פלורת המעיים. בשביל זה אתה צריך 1 כפית. וראש גפרור של פרופוליס מערבבים בכוס מים ושותים מדי יום. משקה זה ישחזר לא רק את המיקרופלורה, אלא גם יחזק את המערכת החיסונית.
- תמיסות בית מרקחת של קלנדולה, לינגונברי, מרווה הן חומרי חיטוי טבעיים, הם יכולים לשמש גם כדי לדכא חיידקים מזיקים ולייצר מועילים.
התאוששות המעי נמשכת זמן רב לאחר הטיפול האנטיביוטי, ולכן יש להשתמש בתרופות הדרושות במקביל למהלך הטיפול על מנת למנוע עצבנות.
מעי אנושי בריא עובד כמו שעון: הבטן לא מתנפחת, אין רעש רחם, הצואה סדירה וסדירה. אם מסיבה כלשהי מתחילה "הוריקן" בבטן, או אפילו גרוע מכך - עצירות או שלשול, אז כדאי לחשוב על שחזור המיקרופלורה.
מיקרופלורת מעיים תקינה היא נוכחות בה של מספר מספיק של חיידקים מועילים שאחראים לתפקודים רבים. ירידה ברמת החיידקים או היעדרם המוחלט (dysbacteriosis) מביאה לכך שהמעי מתנהג בצורה לא טיפוסית. זה יכול לקרות לאחר נטילת אנטיביוטיקה, לאחר תת תזונה משמעותית (למשל מזון חריג במדינות אקזוטיות), כתוצאה ממחלה זיהומית. לאחרונה, רופאים אפילו אומרים שמתח חמור עלול לגרום לדיסבקטריוזיס מתמשך. אפשר לשחזר את המיקרופלורה של המעי, אבל זה דורש סדרה של אמצעים. קודם כל, אתה צריך להקים דיאטה. האוכל צריך להיות קל, בריא, ללא הרבה תבלינים ושומנים. אכלו מרק עוף, ירקות אפויים, מגוון דגנים עם שמן צמחי, דגים מאודים, מוצרי חלב ללא שומן. אין להתעלל בממתקים, בפירות טריים ובמוצרי קמח – אלו הם המזונות הגורמים להיווצרות גזים חמורים במעיים. התחילו לשתות פרוביוטיקה וצרכו פרה-ביוטיקה. פרוביוטיקה הם תכשירים המכילים חיידקים מועילים מיובשים שאחראים על העיכול באופן כללי. הפרה-ביוטיקה משמשת כר גידול לחיידקים, שעליהם יתרבו האחרונים באופן פעיל.
- Linex;
- חילק פורטה;
- Enterogermina;
- צורות בשרניות;
- אצילאק.
איזו תרופה להתחיל לקחת כדי לשחזר את המיקרופלורה צריכה להיקבע על ידי גסטרואנטרולוג. לפני כן, תצטרך לבצע בדיקת צואה לאיתור דיסבקטריוזיס כדי שהרופא יבחר את התוכנית השימושית ביותר לשחזור חיידקים שאבדו.
במעי האדם קיים מגוון גדול של חיידקים ומיקרואורגניזמים שונים, מועילים ופתוגניים כאחד. Bifidobacteria גם מהווים את המספר הגדול ביותר. יש מעין איזון ביחס המספרי של כל חיידקי המעיים, זה נקרא מיקרופלורה. כאשר איזון זה מופר, מתרחשת דיסבקטריוזיס. מיקרואורגניזמים חיוביים פשוט לא מתמודדים עם העבודה שלהם, אין להם זמן לייצר מספיק חומרים מזינים.
כדי להחזיר את האיזון המופרע, ישנן מספר רב של תרופות לשחזור המיקרופלורה של המעי, אשר ניתן לחלק לשלוש קבוצות:
- פרוביוטיקה המכילה תרבויות חיות של מיקרואורגניזמים (Linex, Bifidumbacterin, Acepol וכו')
- - תרופות המשפרות את הצמיחה והרבייה של חיידקים מועילים. אלה כוללים Duphalac, Lactusan ו-Normaze, המכילים לקטולוזה.
- סינביוטיקה היא קומפלקס של חיידקים חיים וחומרים המשפרים את הצמיחה שלהם. בין Biovestin המפורסמים ביותר הם לקטו, Bifido-bak, Maltidofilus.
פרוביוטיקה, בתורה, יכולה להתחלק גם למספר תת-מינים. תכשירים המכילים רק זן אחד של חיידקים כוללים לקטובקטרין ואחרים. אם התכשיר מכיל מספר זני חיידקים, הוא נקרא רב רכיבים. המפורסמת ביותר מבין התרופות הרב-רכיביות היא Linex. פרוביוטיקה המכילה חיידקים חיים הם Probifor, Bifidumbacterin forte.
פרוביוטיקה היא בדרך כלל בטוחה ואינה מייצרת תופעות לוואי. לא תמיד ניתן להחליף אותם בתרופות עממיות, עדיף לקחת אותם יחד או להשתמש ברפואה מסורתית כדי לגבש את התוצאות. עם זאת, חשוב לזכור כי לא כל פרסום נכון, לפני רכישת תרופה זו או אחרת לדיסבקטריוזיס, אתה צריך להתייעץ עם רופא, וגם לבחור תרופות רק מיצרנים ידועים ובבתי מרקחת מהימנים.
הכנות לדיסבקטריוזיס לילדים
Dysbacteriosis אצל ילד מתרחשת לרוב על רקע נטילת אנטיביוטיקה ההורסת את המיקרופלורה הטבעית של המעי. לעתים קרובות, לאחר קורס של אנטיביוטיקה, אמהות מבחינות בילדיהן בתיאבון ירוד, שלשולים, עצירות, הקאות, חסינות מופחתת, כמו גם תגובות אלרגיות שונות עקב חדירות מעיים מוגברת, פריחה.
תינוקות יכולים להסתדר בלי תרופות מיוחדות. לאחרונה, רופאי ילדים נוטים להאמין שחלב אם של האם הוא התרופה הטובה ביותר. לכן, מומלץ לאמהות לוותר לזמן מה על מזון משלים ולהניק בלבד.
הבה נבחן ביתר פירוט אילו תרופות ניתן לתת לילדים ובאיזה גיל:
- לינקס. זהו תוסף מזון פעיל ביולוגית, בעל מינון מיוחד לילדים, זמין בצורה של אבקה ארוזה. הוא האמין כי תרופה זו יכולה להינתן מלידה, תוך התבוננות במינון מסוים. אתה יכול לקחת את זה עד חודש, על פי המלצת הרופא שלך.
- פרימדופילוס. זהו תוסף תזונה המשמש לשיקום מיקרופלורת המעיים אצל ילדים ומבוגרים כאחד. לילדים, תוסף זה מגיע בצורת אבקה. ניתן להוסיף אותו לחלב אם, פורמולה, משקה, ולקחת עם הארוחות. יש לאחסן אותו רק במקרר.
- חילק פורטה. תרופה זו זמינה בטיפות. ניתן להשתמש בו מהימים הראשונים לחיים. תינוקות ניתנים בין 15 ל-30 טיפות בכל פעם. עם זאת, אסור לתת אותו עם חלב או מוצרי חלב.
- Acipol מותר ליטול על ידי ילדים מגיל 3 חודשים, כמוסה אחת 2-3 פעמים ביום. כמובן, תינוקות לא יוכלו לבלוע את הקפסולה, אז אתה צריך לפתוח אותה בזהירות ולשפוך את האבקה לתוך הנוזל.
- נורמובקט. זמין בצורת אבקה. תינוקות מקבלים חצי שקית ליום, תוך חלוקת המינון למספר פעמים. ניתן להוסיף אבקה נוזלית, אך לא חמה. מהלך נטילת התרופה אינו עולה על 15 ימים.
- Bifidumbacterin. התרופה בצורת אבקה מומסת בכמות קטנה של נוזל ושתייה מבלי לחכות לפירוק מוחלט. יילודים יכולים להוסיף אותו לחלב או לפורמולה. רצוי ליטול Bifidumbacterin עם הארוחות.
תכשירים המשחזרים את המיקרופלורה של המעיים במהלך ההריון
Dysbacteriosis במהלך ההריון גורם לבעיות רבות הן לאם והן לתינוק שטרם נולד, שגופו קשור קשר בל יינתק עם האם. במהלך dysbacteriosis, לא כל החומרים והוויטמינים השימושיים נספגים במעיים, מה שמזיק לבריאות הילד. לכן, כאשר מופיעים סימנים למחלה לא נעימה זו, הרופא המתבונן בהיריון רושם טיפול שאסור להפריע לו.
כמובן, קודם כל, הרופא מתקן את הדיאטה של האישה ההרה, ולאחר מכן רושם תרופות המשחזרות את המיקרופלורה של המעיים ללא נזק לילד. בפיקוח רופא ניתן ליטול פרוביוטיקה כמו Linex, Bifidumbacterin, Lactobacterin. המינון מוסדר על ידי הרופא. כל מקרה הוא ייחודי בדרכו שלו. חלק מהרופאים רואים ב-Linex חסר תועלת ואינם רושמים אותו במהלך ההריון. עם זאת, ישנם גם מקרים של שיפור משמעותי לאחר נטילת תרופה זו. מכיוון שהוא מכיל לקטוז, יש להשתמש בו בזהירות אם אתה לא סובלני למוצרי חלב.
כדאי לזכור שמחלה כמו דיסבקטריוזיס מתרחשת בהדרגה, ולכן הטיפול חייב להתחיל עם הופעת הסימנים הראשונים.
כמה תרופות המותרות במהלך ההריון זמינות בצורה של נרות, למשל, Bifidumbacterin. ניתן להחדיר אותם הן לנרתיק והן לרקטום. במקרים מסוימים, לאישה בהריון נקבע קורס קצר של Acipol (לא יותר משבוע). Lacobacterin זמין גם בצורה של נרות ואין לו התוויות נגד במהלך ההריון. באבקה, יש ליטול את התרופה עם אוכל, לשטוף עם חלב.
שיקום מיקרופלורה במעיים עם תרופות עממיות
Linex היא אחת התרופות הפופולריות ביותר
ישנן מספר תרופות עממיות יעילות המסייעות לשחזר את המיקרופלורה של המעיים. עם זאת, אתה עדיין צריך להתייעץ עם הרופא שלך לפני נטילת זה. קודם כל, זה חל על נשים בהריון, אמהות מניקות וילדים קטנים.
- צמחי מרפא בעלי פעילות אנטי-מיקרוביאלית כוללים קמומיל, מרווה, סנט ג'ון wort, אקליפטוס. אתה יכול לשתות מרתחים של עשבי תיבול או משקאות פירות מפטל, תותים.
- אם דיסבקטריוזיס מתבטאת בעצירות, סנה, אלוורה וצמחי מרפא אחרים המשפרים את תנועתיות המעיים יעזרו. עם זאת, אסור לצמחים אלו במהלך ההריון, מכיוון שהם גורמים להתכווצות של דפנות הרחם ועלולים לגרום להפלה. כאשר לוקחים סנה, יש תופעת לוואי כמו כאבי בטן.
- קליפת עץ אלון, מרתח של קליפות רימונים, צריבה תעזור. כל האמצעים הנ"ל יעילים.
- לדבש טבעי יש גם השפעה אנטי-מיקרוביאלית. בנוסף, זה משפר בעדינות וללא כאב את תנועתיות המעיים, וגם מנרמל את העיכול.
- עם dysbacteriosis, שום טרי שימושי. רצוי לבלוע שן שום בשלמותה, בלי ללעוס.
- לקבלת האפקט הטוב ביותר, אתה יכול לשתות שום עם מוצר נוזלי חלב מותסס.
- עם dysbacteriosis, לא מומלץ לשתות מים במהלך הארוחה, כדי לא לדלל את מיץ הקיבה, שממנו המזון מתעכל יותר ויותר.
- יש צורך להוציא מלפפונים חמוצים תוצרת בית ובשרים מעושנים מהתזונה.
- זה שימושי מעת לעת לנקות את המעיים מרעלנים, זה יעזור למנוע dysbacteriosis. לשם כך, השתמשו ברסק תפוחים של אנטונוב שהוכן במיוחד, שנאכל במשך מספר ימים. יש לא לכלול מוצרים אחרים בשלב זה.
- אתה יכול לכלול ארוחת בוקר בריאה בתזונה שלך. בערב ערבבו פתיתי שיבולת שועל, קפיר או יוגורט טבעי ללא תוספות ופירות או פירות יבשים. שמים הכל בצנצנת פלסטיק, סוגרים היטב את המכסה, מקררים למשך הלילה.
לא משנה כמה תרופות בטוחות עבור dysbacteriosis מוכרות, כל תרופה עצמית אסורה בהחלט. דעות על שימושיות