טכניקת עיסוי ניקוז לימפה. עיסוי ניקוז לימפתי יפני. טכניקת תנועה

להשפעה על רקמות, שמטרתה להגביר את זרימת הלימפה, יש יתרונות רבים. זהו הסרת בצקת, וטיפול במחלות ורידים, והעלמת בעיות בריאותיות אחרות. אבל בנוסף, עיסוי ניקוז לימפתי של הגוף עוזר לדגמן את צורתו, ביטול עודפי שומן והידוק העור.

קרא במאמר זה

עיסוי ניקוז לימפתי: מה זה?

עיסוי ניקוז לימפתי הוא שיטה מיוחדת להשפעה ידנית או חומרתית על בלוטות הלימפה וזרימת הלימפה, המאפשרת לנרמל את תנועת הלימפה בגוף. הוא מאיץ, כתוצאה מכך, המניפולציה מסלקת את עודפי הנוזלים (הוא יוצא דרך הנקבוביות יחד עם הזיעה), עוזר להסיר חומרים רעילים יחד איתו, ומשפר את הרווחה הכללית.

המרכיבים העיקריים של ההליך הם ליטוף ולחיצה על פי דפוס מסוים, אשר לא אמור לגרום לכאב ואי נוחות. כבר לאחר פגישה בודדת האיברים מקבלים יותר חמצן וחומרי הזנה.

מהות ההליך

סטגנציה בעבודת מערכת הלימפה מובילה לשיכרון עקב הצטברות רעלים.ועיסוי מספק השפעה כזו על הרקמה המגרה את קצב הפרשת הנוזל, כלומר חומרים מזיקים. גם קבלת חמצן ורכיבים שימושיים על ידי תאים גוברת.

הודות להליך קבוע המבוסס על ליטוף ולחיצה באזורי לוקליזציה של בלוטות הלימפה והקלה על יציאת הלימפה, אתה לא רק תרגיש טוב יותר, אלא גם תיראה צעיר יותר.

למה צריך עיסוי ניקוז לימפתי?

עיסוי ניקוז לימפתי מנרמל את זרימת הנוזלים הביולוגיים בגוף, ולכן הוא נחוץ עבור:

• חיסול בצקת, כולל לאחר ניתוח;
• הפחתת נפח הגוף על ידי הפחתת עובי שכבת השומן התת עורית והסרת עודפי נוזלים;
• החלקה והצערת העור עקב שיפור תזונה של תאיו, אספקת חמצן להם;
• חיזוק חסינות, שיפור הרווחה הכללית, חיזוק מערכת העצבים;
• מניעה ובקרה של דליות בשלבים המוקדמים של המחלה.

בהתאם לספקטרום ומידת ההתפתחות של בעיות, נבחרה השפעה שטחית או עמוקה.

אינדיקציות והטבות

רבים היו רוצים לדעת איך לעשות עיסוי גוף ניקוז לימפתי. אבל להליך, אם נעשה בו שימוש בקוסמטיקה, יש אינדיקציות מסוימות:

• צלוליט;
• משקעים מקומיים של שומן;
• נפיחות בחלקים שונים של הגוף;
• עור רפוי;
• היחלשות וצניחת רקמות רכות.

במקביל לביטול חסרונות חיצוניים גרידא, התוצאה היא השינויים החיוביים הבאים:

• התחדשות מוגברת של תאי עור;
• חיזוק חסינות כללית;
• הסרת מתח עצבי;
• נורמליזציה של יציאת הלימפה;
• חיזוק דפנות הוורידים;
• הסרת עודפי נוזלים מהגוף.

הטכניקה הנכונה של עיסוי ניקוז לימפתי של הגוף מובילה להתחדשות כללית של הגוף, ירידה במשקל, שיפור ברווחה הכללית, וגם מונעת התפתחות לא תקינה של רקמת השומן, כלומר היווצרות צלוליט.

עיסוי ניקוז לימפתי: יתרונות וחסרונות

עיסוי ניקוז לימפתי גורם לחוות דעת בקרב מומחים בעד ונגד ההליך, אך הראשון סביר יותר אם המטופל בו זמנית:

• יש אינדיקציות למניפולציה, כלומר, עודף משקל, עור רפוי, גבשושי, שרירים חלשים;
• אין פתולוגיות רציניות של הלב וכלי הדם, שחפת, בעיות בכליות, thrombophlebitis, זיהומים, הריון, סרטן;
• אין בעיות עם העור באזור הפגוע;
• יש מומחה טוב שיבצע את ההליך.

חוות הדעת נגד ביצוע עיסוי ניקוז לימפתי מוצדקת כאשר המטופל:

• שומות רבות על העור, יש שריטות, אקזמה, נזקים אחרים;
• ישנן פתולוגיות נוספות שבהן החשיפה אסורה;
• יש תחושה של בריאות לקויה, והסיבה לכך לא הובהרה;
• לאחר הפגישה, היו תחושות לא נעימות, חולשה, סימנים של בריאות לקויה.

זה האחרון עשוי לומר שהעיסוי בוצע בצורה לא נכונה, או שלאדם יש התוויות נגד עבורו, שהוא לא יודע עליהן, או הסתיר אותן מהמומחה.

אתה גם לא צריך לעשות את המניפולציה לעתים קרובות מדי. זה יכול לגרום לשינויים בתפקוד מערכת הלימפה, זה כבר לא יסדיר את יציאת הנוזל באופן עצמאי.

תכונות טכנולוגיות

ישנן מספר דרכים לעסות את מערכת הלימפה. אבל כל אחד מהם רך וחלק מלטף, לוחץ, מחליק לכיוון זרימת הלימפה. לא אמורים להיות סימנים גלויים על העור לאחר ההליך.

קודם כל, יש צורך לחמם את האזור הבעייתי על ידי ליטוף לאורך קווי תנועת הלימפה. מספר תנועות נעשות במקום אחד עם תנועה לאזורים סמוכים. קווי הלימפה מסודרים באופן הבא:

• צוואר - חזה;
• פרק כף היד - כתף;
• בטן - מפרק ירך;
• רגל - ירך.

לאחר שלב ההכנה, מתחיל העיקרי, המורכב בתנועה הפעילה של קצה כף היד לבלוטות הלימפה. האחרונים ממוקמים:

• מתחת ללסת התחתונה מימין ומשמאל;
• בצידי הצוואר;
• בתי השחי;
• על עיקולי המרפקים;
• באמצע החזה;
• מתחת לברכיים;
• במפשעה

טכניקה של עיסוי גוף ניקוז לימפתי ידני

סוגי עיסוי

ההליך נעשה באופן ידני או באמצעות מכשירים שונים. בהתאם לכך, ישנם סוגיו:

• עיסוי גוף ניקוז לימפתי חומרהמיוצר באמצעות מספר סוגי ציוד. הוא הלחץ על חלקים שונים בגוף באמצעות אוויר דחוס המסופק לאזיקים. מיקרו-זרמים מספקים את אותה אפקט ניקוז על הלימפה עקב השפעת הדחפים הנשלחים דרך האלקטרודות. הליך הוואקום נעשה באמצעות קופסאות שימורים המספקות שינוי בלחץ על פני העור.
• עיסוי גוף ידני לניקוז לימפתימחולק למספר תת-מינים. שטחי נעשה כדי להרחיב נימים, להגביר תהליכים מטבוליים בעור ובשכבות שמתחתיו. חשיפה עמוקה מעוררת סילוק נוזלים מהאיברים הפנימיים עקב השפעה עזה יותר על מערכת כלי הדם. עיסוי פנימי הוא מחקר של בלוטות הלימפה.

למידע על אופן ביצוע עיסוי ניקוז לימפתי חומרה, ראה סרטון זה:

עיסוי ניקוז לימפתי

חומרת ניקוז לימפה נגד צלוליט ועיסוי ריפוי נפוץ בסוגים הבאים:

• פרסותרפיה. זהו שימוש באזיקים מיוחדים הנלבשים באזורים שונים בגוף. אוויר מסופק לתאים לסירוגין בעזרת המנגנון, וכתוצאה מכך האזורים הבעייתיים נמצאים בלחץ. זה דוחף את הלימפה בכיוון הנכון.
• . שיטה זו מיושמת בעיקר על הפנים, אשר מורחים מראש עם ג'ל מוליך. הוא מונע על ידי חרירים, שמהם נובע אפקט חשמלי. הוא מגיע לעומק מספיק כדי לאלץ את הלימפה לנוע מהר יותר בכיוון הנכון. הגוף עובר עיסוי גם במיקרו-זרמים. המומחה מרכיב כפפות המחוברות למכשיר. ההשפעה מתבצעת בו זמנית על ידי מיקרו-זרמים וידיו של מטפל בעיסוי.

טיפול במיקרו-זרמים

• אנדרמולוגיה, או גפ"מ. הוא משתמש בזרבובית עם גלילים הלוכדים ולשים את העור תוך כדי תנועה לכיוון זרימת הלימפה. לא רק מכני, אלא גם פעולת ואקום וגלים מסופק. החולה מולבש תחילה על חליפה מיוחדת.

כיצד מתבצע עיסוי ניקוז לימפתי ואקום?

ניתן לבצע עיסוי ניקוז לימפתי מקצועי בוואקום באופן ידני, באמצעות מכשיר לטיפול בלחץ או מכשיר בעל פיות מיוחדות. במקרה הראשון, המומחה משתמש בצנצנות סיליקון, המשפיעות לא רק על העור, אלא גם על רקמת השומן, השרירים על פי התוכנית. המשטח מיושם מראש עם ג'ל או שמן המספק החלקה.

באופן דומה, מתבצעת מניפולציה של ואקום בחומרה. ניתן להתאים רק את עוצמת החשיפה על ידי הגדרת התוכנית למכשיר. על הגוף, עליו מורחים את השמן, הם מניעים פייה היונקת את קפל העור לתוך עצמו. כיוון התנועה זהה למקרים אחרים, כלומר לאורך זרימת הלימפה.

מהו עיסוי גוף ניקוז לימפתי לירידה במשקל

עיסוי ניקוז לימפתי של הגוף, שנקבע לירידה במשקל, הוא בעיקר השפעה עמוקה על רקמת השומן, אך גם האצת תנועת הלימפה. לכן, עדיף להשתמש במניפולציה של חומרה, זה יבטיח הרס של תאי שומן וסילוק נוזלים בפגישה קצרה יותר.

ההשפעה מושגת על ידי שימוש בו-זמני בוואקום, פעולה מכנית והשפעה על תפקוד מערכת הלימפה כולה. עקב נורמליזציה של תהליכים תוך תאיים, מתרחשים גם שינויים חיצוניים:

• עובי שכבת השומן יורד;
• נפח הנוזל ברקמות מצטמצם;
• השרירים והעור מתהדקים.

לפני ואחרי עיסוי ניקוז לימפתי

בדרך כלל נקבע קורס של 10 הליכים, 2 מפגשים מבוצעים בשבוע. חשוב להשלים את ניקוז הלימפה עם תזונה נכונה, פעילות גופנית סבירה ושתיית מים מספקת.

מהו עיסוי הניקוז הלימפתי העיקרי

עיסוי הניקוז הלימפתי המיוחד העיקרי כולל השפעה מוגברת על מרכזי הלימפה, ולא על כלי הדם והנימים. זה, כמו גם הנוכחות של טכניקות מיוחדות ועוצמה, זה שונה מרקמה. מניפולציה של תא המטען דורשת חימום ראשוני של העור. רק אז מותר לעבוד עם כלים גדולים וממוקמים יותר בעומק.

חשוב למנות את עוצמת ההשפעה על מנת להבטיח לא רק את יציאת הנוזל, אלא גם את המשך התנועה של הלימפה למערכת הדם.

לא אמורים להיות כאבים או חבורות במהלך ואחרי ההליך. לכן, העיסוי העיקרי נעשה רק על ידי מומחה, בעוד שגרסה קלת משקל של הרקמה יכולה להתבצע באופן עצמאי באמצעות מברשת.

התוויות נגד

ההליך ובגרסה קלת משקל נותן השפעה חזקה על הגוף. לכן, לעיסוי גוף ניקוז לימפתי יש התוויות נגד לכל אחת מצורותיו:

• בעיות כלי דם (טרומבופלביטיס, פקקת, הדרגה האחרונה של דליות);
• פתולוגיות חמורות של הלב;
• מחלות עור;
• לימפדנופתיה, לימפדניטיס;
• עצבים;
• שלב חריף של התהליך הדלקתי;
• מחלה אונקולוגית;
• הריון, הנקה.

איך לבלות בבית

אחד התנאים להצלחת עיסוי ניקוז לימפתי הוא גישה מקצועית. עדיף לעשות את זה עם מומחה בסלון. ההליך יכול להתבצע בבית, אך רק לאחר לימוד המניפולציות והתכנית הנכונות.

האפשרות המשתלמת והיעילה ביותר היא עיסוי גוף ניקוז לימפתי יפני.הוא אינו מייצג השפעה על כל תחומיו, אלא רק על אלו שהבריאות והמראה תלויים בהם במידה רבה. העיסוי נעשה "באקראי", ולא בשלבים (מהגב ומטה לרגליים). הסעיפים הבאים מעובדים בסדר זה:

• אזור עצם הבריח;
• אזור המפשעה;
• הברך;
• שרירי השוקיים;
• רגליים על העיקול;
• אזור העקב;
• עֲגָבַיִם;
• קטן מהגב;
• בֶּטֶן;
• מברשות;
• מרפקים;
• אזור בית השחי;
• רֹאשׁ;
• אזור החזה;
• רגליים.

ההשפעה על כל אזור אינה יחידה, לאחר מספר מניפולציות יש לחזור עליה. באופן כללי, ההליך נמשך 15 - 30 דקות. כתוצאה מכך, עיסוי הניקוז הלימפתי של yukuko tanaka של הגוף ממריץ את זרימת הדם, משפר את תפקודי מערכת השרירים והעצבים. ההשפעה של חשיפה כזו היא ירידה בנפח האזורים הבעייתיים, היעלמות הצלוליט, התחדשות והידוק רקמות רכות.

התוכנית של עיסוי גוף ניקוז לימפתי לשימוש עצמאי יכולה להיות צרה יותר:

• לחץ עדין על בלוטות הלימפה(מעל עצמות הבריח, באזור חלל הבטן, הבטן, המפשעה). זה חוזר על עצמו כמה פעמים ומתבצע מלמעלה למטה.

• תנועות רכות דמויות גל מלמטה למעלה(בעומקי חשיפה שונים), הפעלת כלי דם וקולטנים עצביים. בנוסף, מעובדים גם בלוטות לימפה: פופליטאלי, במפשעה, תוך בטני, מעל עצם הבריח.

צפו בסרטון זה על ביצוע עיסוי ניקוז לימפתי יפני:

האם עיסוי ניקוז לימפתי מועיל?

לא ניתן להשוות עיסוי עצמי לניקוז לימפתי, המבוצע בהתאם לכל הכללים, עם עיסוי מקצועי, אך עם זאת, בעזרתו, אתה יכול לשפר את הבריאות והמראה שלך. זה מבוצע על עור יבש באמצעות מברשת עם זיפים טבעיים. לפני ההליך, אתה צריך לשתות כוס מים פושרים. תנועה צריכה להיעשות כך:

• "לצייר" קווים ישרים על כפות הרגליים מהבהונות ועד לעקב;
• בצד החיצוני של כפות הרגליים באותו כיוון;
• מהחלק התחתון של הרגל התחתונה עד הברך, ממנה עד הירך;
• אותו דבר בחלק האחורי של הרגליים;
• תנועות מעגליות על הישבן;
• לאורך הגב מעמוד השדרה החזי ועד לצוואר ולכתפיים;
• מלפנים מהחלק התחתון של הפנים לקצה העליון של בלוטות החלב לכיוון המרכז;
• בטן במעגל עובר בכיוון השעון.

מניפולציות מבוצעות בלחץ עדין, לאט. כדאי להתחיל בחשיפה של 3-5 דקות. ככל שאתה מתרגל לזה, אתה יכול להגדיל את משך ההליך עד 10-15 דקות. לאחר מכן, אתה צריך לעשות מקלחת ניגודיות ולמרוח קרם לחות גוף על העור. כדאי גם לשתות 200 מ"ל מים עם מיץ לימון. אם התוצאה הייתה תחושת חמימות ונוחות, אז העיסוי נעשה בצורה נכונה.

אין לגעת בחללי הפופליטאלי, באזור בית השחי ובאזור המפשעתי, היכן שנמצאות בלוטות הלימפה. עדיף גם לא לחשוף את הירכיים הפנימיות.

מכנסי ניקוז לימפה: התוויות נגד

מכנסי ניקוז לימפה משמשים להעלמת צלוליט ברגליים, להילחם בשלב הראשוני של דליות ולמנוע את המחלה, ולכן יש להם התוויות נגד הבאות, בנוסף לאלו הכלליות:

• thrombophlebitis, פקקת;
• דליות צמתים;
• ניאופלזמות באזור ההשפעה;
• נזק וזיהום של העור על הרגליים, הירכיים;
• פציעות בגפיים;
• נוכחות של שתלי מתכת באזור ההשפעה.

אתה לא יכול לבצע את ההליך במהלך הריון, חום, מחלות לב, אפילפסיה. תמיד לפני מינוי ההליך, עליך ליידע את המומחה על כל האבחנות הזמינות.

האם ניתן לעשות עיסוי ניקוז לימפתי לילד

עיסוי ניקוז לימפתי לילד קטן נקבע לעודף משקל, להתאוששות מפציעות, כדי לחסל נפיחות שנוצרה עקב נזק. זה צריך להיעשות רק על ידי מומחה שנקבע על ידי רופא ילדים או טראומטולוג. זה תמיד אפקט ידני, ילדים לא צריכים הליך חומרה. זה בדרך כלל מרשם לחולים מעל גיל שנה.

כמה זמן אמור להימשך קורס של עיסוי ניקוז לימפתי?

הקורס של עיסוי ניקוז לימפתי מקצועי מורכב מ-7-15 מפגשים. ליתר דיוק, הדבר ייקבע על ידי מומחה, תוך התחשבות בסוג וחומרת הבעיות שחייבו את השימוש בו.

ניתן לעשות עיסוי עצמי ביתי 2-3 פעמים בשבוע למשך 1-1.5 חודשים. אז אתה צריך לשכוח מזה במשך 30-40 יום ואתה יכול לחזור על הקורס שוב.

באיזו תדירות אתה יכול לעשות עיסוי ניקוז לימפתי

עיסוי ניקוז לימפתי עם מטרה מונעת ובריאותית כללית יכול להיות
לעשות את זה 2 פעמים בשנה. אם כבר יש בעיות שנפתרו בחשיפה מסוג זה (דליות, נפיחות וכו'), מותר לקחת 4 קורסים באותה תקופה.

תדירות ביצוע ההליך להצערת הפנים ועיצוב הגוף דומה.

מספר המפגשים במהלך הקורס הוא 1-2 בשבוע. אם אנחנו מדברים על השפעות שטחיות, אתה יכול לעשות עיסוי כל יומיים עם סובלנות טובה.

עיסוי ניקוז לימפתי של הגוף נותן שינויים בולטים, אם נשווה את מה שהיה לפני ואחרי ההליך - חיסול בצקת, ירידה בנפח הגוף ואחרים. אבל אתה צריך להתכונן לזה ולעקוב אחר המלצות מסוימות בסיום כדי לשפר את התוצאה:

• לפני מניפולציה, אתה צריך לשתות מים, אבל אתה לא יכול לאכול;
• במהלך הקורס, רצוי מאוד לא להעמיס על הגוף בשפע של מזון כבד, לעשן ולשתות אלכוהול;
• יש לצרוך מים 1.5-2 ליטר ליום;
• לנקות את העור לאחר ההליך, אם הוא בוצע עם שמן או ג'ל, הקפד להרטיב;
• בתום הפגישה עדיף לא לקום מיד מהספה, אלא לנוח 10 דקות.

מה ההבדל בין עיסוי ניקוז לימפתי לקלאסי

עיסוי ניקוז לימפתי שונה מזה הקלאסי במובנים רבים:

• כרוך בשימוש בפחות טכניקות;
• ההשפעה היא בעיקר על מערכת הלימפה, ולא על השרירים, הרצועות, המפרקים, כמו ב"קלאסי";
• עוצמת לחץ הרקמה נמוכה יותר, אך הדבר אינו מפחית מהיעילות.

באופן כללי, ההליך הקלאסי הוא השפעה כללית יותר על הגוף, וניקוז הלימפה ממוקד באופן צר.

עיסוי גוף ניקוז לימפתי: השפעה לאחר הקורס

עיסוי גוף ניקוז לימפתי מספק את ההשפעה הבאה:

• חיסול בצקת;
• ירידה במשקל הגוף ובנפחים באזור הפגוע;
• הידוק והגברת גמישות העור, צבע רענן יותר;
• הפסקת כאבי הראש
• למטופל יש התוויות נגד להליך.

לפעמים בצקת נגרמת על ידי פתולוגיות קרדיווסקולריות. וכאן ניקוז לימפתי יכול להחמיר את המצב, לא לתקן אותו.

מהם הליכי ניקוז לימפה לגוף

ישנם הליכי ניקוז לימפה הבאים לשיפור קווי המתאר והמצב הכללי של הגוף:

בנוסף, ישנם נהלים עבור חלקים בודדים של הגוף. עבורם, האזיקים עם לחץ משמשים, למשל, על הידיים, פלג הגוף התחתון עד המותניים, כפות הרגליים, באותו זמן הבטן, הצדדים והגב התחתון.

לכל סוג עיסוי משתמשים בשמן או בקרם. לאחר החשיפה, אם היא מתבצעת נכון, מופיעות תחושות של חום וקלילות. ושינויים חיוביים בולטים במראה יופיעו בסוף קורס של 10-20 הליכים שבועיים.

סרטון שימושי

צפו בסרטון זה על אופן ביצוע עיסוי ניקוז לימפתי עם דבש והיתרונות שלו:

התהליכים הטבעיים ביותר בגוף לפעמים נכשלים אפילו ללא סיבה נראית לעין. כך, למשל, הפרעה במערכת הלימפה משפיעה על הירידה בחסינות, על הופעת בצקת, צלוליט והתפתחות של מחלות פנימיות. הסיבה היא קיפאון לימפה, פגיעה בחופש התנועה שלה דרך בתי המשפט, ועיסוי ניקוז לימפתי יעזור להתמודד עם זה. בואו נראה מה המהות שלה השפעה כזו על הגוף, אילו סוגים וטכניקות יש, מתי רצוי להשתמש בו.

מהו ניקוז לימפתי

מערכת הלימפה מתפקדת כביוב בגוף. עיסוי ניקוז לימפתי הוא הליך פיזיותרפי המכוון לחלל הבין-תאי, בו מצטברים תוצרים מטבוליים ונוזלים. מהות הניקוז הלימפתי היא ניקוי המרחק ה"סתום" בין תאי הגוף על ידי שיפור זרימת הלימפה (רקמת חיבור נוזלית).

הלימפה זורמת דרך כלי הדם עקב התכווצויות השרירים המקיפים אותה. העיסוי משפיע עליהם ועל מערכת הלימפה כולה. כתוצאה מהליכי ניקוז לימפה, השרירים נרגעים, כלי הדם נעשים רחבים יותר, הלימפה זורמת בחופשיות רבה יותר ומתפזרת באופן שווה יותר. תהליך חילוף החומרים (חלבונים, מלחים, מים) בין דם לרקמות מקל, רעלים (שאריות של תאים רקובים), וירוסים, רעלים מוסרים. ברגע בבלוטות הלימפה, כל ה"זבל" הזה מנוטרל.

הלימפה מבצעת תפקוד מטבולי, מגן והומיאוסטטי, כך שהניקוז שלה מרפא ומצעיר את הגוף, משפר את החסינות. ניקוז לימפה (נורמליזציה של זרימת הלימפה) מתבצע בעזרת תנועות עיסוי. מהנימים, הלימפה נעה דרך הכלים וזורמת לבלוטות הלימפה, ולכן מתבצע עיסוי ממריץ במהלך זרימתה - לבלוטות הלימפה.

אינדיקציות ויתרונות של עיסוי

הייחודיות של פיזיותרפיה לניקוז לימפה למבוגרים היא היכולת להאט את ההזדקנות. עיסוי ילדים הוא גם אמצעי לחיסול כמה פתולוגיות מולדות, מניעת מחלות. טכניקה מסוימת, הזנים שלה, השפעת הניקוז הלימפתי על אזורים ספציפיים בגוף עוזרים להתמודד עם בעיות אסתטיות, לתקן פגמים בדמות, וקל יותר להתאושש ממחלות.

פרצופים

ניקוז לימפתי של הפנים מתבצע בשיטת חומרה (מיוסטימולציה) וחשיפה ידנית. התחדשות כזו תהיה שימושית לכולם, אך הליך עיסוי זה מצוין גם במקרים מיוחדים:

• נפיחות של הפנים;
• הופעת סנטר שני;
• הפרה של קווי המתאר של הפנים בתהליך ההזדקנות;
• קמלת העור, צניחתו;
• הופעה מוקדמת של קמטים;
• תקופת החלמה לאחר ניתוח פלסטי.

קוֹלֶב

ניקוז לימפתי של הרגליים כולל את ההשפעה על הצד החיצוני והפנימי של הירכיים, הרגליים התחתונות, כפות הרגליים, וכתוצאה מכך זרימת הלימפה מתנרמלת, התפקוד של שסתומים ורידים משתפר. הליך זה הוא מניעה יעילה של דליות, דלקת פרקים. ההליך מוצג עבור:

• הסרת בצקת;
• שיפור חסינות;
• תיקון צורת הרגליים;
• להיפטר מצלוליט;
• להקל על כאב, עייפות.

גוּף

ביצוע עיסוי ניקוז לימפתי למטרת ריפוי, התחדשות, שיפור המראה יכול להיות בחומרה ובטכניקות ידניות. ההליך לוקח פרק זמן שונה, אך לא פחות מ-45 דקות. האינדיקציות להליך הן כדלקמן:

• עודף משקל;
• צלוליט;
• חסינות מוחלשת;
• נְפִיחוּת;
• עור רפוי;
• תקופת החלמה לאחר הניתוח.

מסביב לעיניים

האזור סביב העיניים הוא אזור עדין בפנים. מניפולציות עיסוי רגילות מסוגלות לפגוע בעור הדק של העפעפיים והתת-עיניים, מכיוון שהוא נמתח בקלות, דבר נוסף הוא לימפומסאז'. הטכניקות העדינות המייחדות את הניקוז הלימפתי בטוחות לעור סביב העיניים. לסוג זה של מניפולציה יש השפעה ממצקת על גלגל העין, המוצגת במקרים הבאים:

• מניעת הזדקנות;
• הפחתת "רגלי עורב";
• חדות ראייה מוגברת;
• כאב ו"חול" בעיניים;
• להגביר את גמישות העור;
• חיסול בצקת.

מֵאָה

עיסוי לימפו של העפעפיים (נקודתי וכללי) מתבצע בזהירות רבה. בתחום זה משתמשים רק בטכניקות ידניות וב-myostimulation. השפעה על הניקוז הלימפתי באזור העפעפיים עוזרת לחסל:

• שקיות מתחת לעיניים;
• צניחת העפעף העליון;
• קמטים קטנים;
• עיגולים כהים מתחת לעפעפיים התחתונים;
• רפיון העור.

גב

כאשר עושים הליכי עיסוי ניקוז לימפה לגב למטרות רפואיות, מוקדשת תשומת לב מיוחדת לגב התחתון ולאזור לאורך עמוד השדרה. הליך ניקוז לימפתי זה מומלץ במהלך החלמה מפציעות, כתוספת לטיפול נוירולוגי. האפקט האסתטי מושג באמצעות טכניקת ואקום ופרסותרפיה. לימפומסאז' של הגב, המשפר את ניקוז הלימפה, עוזר:

• להיפטר חלקית מנירלגיה של אזורים שונים;
• להקל על נשימה קשה;
• להפחית קפלי שומן במותניים;
• לנרמל את המחזור החודשי;
• להפחית את "כרית" השומן על הצוואר והגב העליון (עיסוי ואקום).

עֲגָבַיִם

ניקוז לימפתי על הישבן משמש למטרות אסתטיות. באזור זה, למען היופי של הגוף, נעשה שימוש פעיל בטכניקות חומרה: עיסוי כוסות רוח, טיפול בלחץ, מיוסטימולציה, ולפחות 20 דקות מוקצות לכל הליך. היתרונות של השפעות לימפומסאז' על חלק זה של הגוף:

• הפחתה בנפח הישבן;
• להיפטר מצלוליט;
• הידוק העור;
• חיזוק שרירים.

צוואר

ניקוז לימפתי של הצוואר משולב עם עיסוי פנים. מבוצע בטכניקת עיסוי ידני, בצע את המטרות הבאות:

• רוויה של העור עם חמצן;
• הסרת בצקת של רקמות רכות;
• אספקת דם משופרת;
• האטת הופעת קמטים;
• חיזוק שרירים;
• הידוק העור.

בֶּטֶן

לסוג זה של לימפומסאז', המבוצע על הבטן, יש השפעה טיפולית וקוסמטית. ההליך משתמש בכל טכניקות הלימפומסאז' הידניות והחומרות (בהתאם למטרה):

• הידוק העור;
• הפחתת שכבת השומן;
• שיפור של perylstatics;
• הסרת נטל מהמעי;
• נורמליזציה של המחזור החודשי;
• ריפוי צלקת;
• התחדשות רקמות;
• להיפטר ממחלות כרוניות.

התוויות נגד

חומרה או מישוש (נכון) להשפעת ניקוז לימפה על גוף האדם יש התוויות נגד. זה נובע מהיכולת של הלימפה לשאת זיהום, רעלים, גרורות בסרטן. אסור לבצע לימפומסאז' מכל סוג שהוא על ידי נשים בהריון ועם מחלות והפרעות כאלה, סטיות:

• חסימה של ורידים (פקקת, thrombophlebitis);
• מחלות כלי דם ולב בצורה חמורה או כרונית;
• שלב פעיל של הרפס;
• הפרעות נוירולוגיות;
• כוויות, פצעים פתוחים, המטומות;
• לימפדנופתיה, לימפדניטיס;
• אבצסים;
• ניאופלזמות ממאירות;
• שַׁחֶפֶת;
• המטומות (חבורות).

ישנן התוויות נגד להשפעות ניקוז לימפתי באזורים מסוימים בגוף. אז, למשל, לא מומלץ לעסות את המפשעה, בתי השחי, הפטמות, הטבור. לאחר לידה, הפלה, עם בקע, אסור לעסות את הבטן, ובזמן הווסת - הגב התחתון. זה בלתי אפשרי לקבל אפקט עיסוי על בלוטות החלב אם המגע גורם לכאב או אי נוחות. דרמטיטיס ומחלות עור אחרות אינן התווית נגד מוחלטת להליך הניקוז הלימפתי: מותר לפעול על אזורי עור סמוכים ללא פגיעה.

טכניקות עיסוי ניקוז לימפתי

הליך עיסוי טיפולי ניקוז לימפתי הפך נפוץ, פופולרי, סביר. ניתן לעשות זאת לבד או על ידי איש מקצוע. עיסוי ידני וחומרה מתבצע במכוני יופי, מרפאות קוסמטולוגיה, חדרי עיסוי, עם עזיבתו של המאסטר בבית. אם אתה הולך למוסד רפואי או להזמין פגישה בבית, זה יעלה לך בערך 500-2000 רובל. עיסוי לימפה לפנים הוא הזול ביותר, ולעתים קרובות מוזלת העלות של קורס ניקוז לימפתי מלא של 12-15 הליכים עם מרווח של יומיים עד שלושה.

מדריך ל

טכניקה זו נקראת ידני. זוהי דרך להשפיע על האדם על מנת להרגיע את הגוף, להאיץ את תנועת הלימפה ולנרמל את חילוף החומרים ברמה התאית. זה מתבצע על ידי החלקת הידיים לאורך קווי זרימת הלימפה בלחץ קל, באמצעות שמנים ותערובות. על פי עוצמת ההשפעה, לימפומסאז' ידני כזה מחולק ל:

• השפעה עמוקה (וסקולרית);
• שטחי (נימי);
• פנימי (השפעה על בלוטות הלימפה).

חוּמרָה

היא מתבצעת כהליך עצמאי או כתוספת לחשיפה ידנית. חומרה לימפומסאז' מתבצע באמצעות מכשירים מיוחדים של ייצור זר ומקומי כאחד. הליך זה משתמש במיסטימולציה (השפעת רטט בהשפעת זרם חשמלי), ואקום ופרסותרפיה. לפני כל סוג של הליכי חומרה, יש צורך בבדיקה מקדימה, זיהוי התוויות נגד להשפעות הזרם והלחץ.

לִשְׁאוֹב

עם ניקוז לימפתי ואקום, כלים מיוחדים (בנקים) מונחים על האזורים המעסים. תחתיהם הלחץ יורד, והנוזל מהגוף "נדבק" אל פני השטח. דוגמה לטיפול בוואקום היא כוסות רפואיות ידועות להצטננות. מטרת עיסוי ואקום היא לעורר את תנועת הלימפה והדם, להסיר עודפי נוזלים ברמה הבין-תאית. ההשפעה היא היעלמות של בליטות צלוליט, הסרת בצקת, אך היא מסוכנת להופעת המטומות.

פרסותרפיה

ההליך דומה מאוד לתהליך של מדידת לחץ, רק את השרוול שמים לא על הזרוע, אלא על כל הגוף. עקרון החשיפה הוא לחץ עם אוויר דחוס, המטרה היא ירידה במשקל, ההשפעה היא ירידה בנפח הירכיים, הידיים, הישבן, הרגליים. Pressomassage מחולק לדחיסה ודחף:

1. אפקט ניקוז לימפה Barocompression על ידי לחץ חיובי על זרימת הלימפה להפחתת נפח הגזים החודרים דרך דפנות הנימים.
2. ניקוז לימפה אימפולס הוא אפקט עיסוי עם לחץ חיובי ושלילי על מנת להגביר את האלסטיות של דפנות כלי הדם.

איך לעשות עיסוי עצמי בבית

ניקוז לימפתי ידני (ידני) יכול להתבצע באופן עצמאי. הליך זה אינו קשה יותר מעיסוי פנים רגיל בבית. בשביל זה, אתה צריך לרכוש תערובת מיוחדת או להשתמש בשמן צמחי מדולל עם כמה טיפות של שמן אתרי. כללים לניקוז לימפתי עצמאי:

1. התחל קורס לימפומסאז' רק לאחר ייעוץ רפואי, וודא שאין התוויות נגד להליך זה.
2. אין לעסוק בעיסוי עצמי לניקוז לימפתי מיד לאחר האכילה.
3. עיסוי כללי כדי להתחיל עם הגפיים, עקוב אחר הרצף: רגליים, ידיים, פלג גוף עליון, ראש.
4. בצע הליך ניקוז לימפתי אחר הצהריים (רצוי בערב).
5. יש לשמן את כל האזורים המעסים בשמן מיוחד או בתערובת עיסוי.
6. בעת ביצוע ניקוז לימפתי, הימנע מתנועות פתאומיות, לחץ חזק, צביטה, לחיצות. הטכניקה העיקרית היא ליטוף.
7. ההשפעה על האזורים המעוסים צריכה להתבצע רק בכיוון בלוטות הלימפה (צוואר, בתי השחי, אזור מפשעתי). לפנים: מקו המרכז ועד הרקות והאוזניים.
8. במהלך השבוע, בצעו לפחות שניים ולא יותר משלושה מפגשים.
9. לפני עיסוי עצמי, הקפד להכיר את המתודולוגיה ליישומו.
10. אין לעשות לימפומסאז' במהלך ההריון ובזמן הווסת.

הוראות שלב אחר שלב כיצד לעשות לימפומסאז' ברגליים:

1. שימו את הידיים בשמן ושפשפו את כפות הרגליים ביסודיות, באינטנסיביות למשך כ-7 דקות.
2. שב על כיסא, שים את הרגל שלך מורחבת לפניך בצד השני. תפוס את הקרסוליים שלך עם כפות הידיים. בלחיצה קלה, העבר את הידיים עד לברך. אז עסו את הרגל התחתונה במשך 5-7 דקות. שנה את הרגל שלך.
3. יש לשמן את הצד החיצוני של הירך בשמן עיסוי. לשפשף היטב. טפחו את האזורים המעסים עם כפות הידיים. שנה את הרגל שלך.

עיסוי לימפו של הפנים:

1. נקו את העור המאודה, העניקו לחות, משמנים בקרם (שמן).
2. בקצות האצבעות של שתי הידיים, לטפו את המצח מהמרכז בין הגבות למעלה ועד לרקות.
3. באצבע האמצע ובאצבע המורה, עסו את האזור סביב העיניים במעגל - מהקצה החיצוני של המסלול ועד לאף.
4. בלחץ נקודתי קל, לכו באותו שביל.
5. עסו את עצמות הלחיים והלחיים באותו אופן: מהאף, זוויות הפה, מרכז הסנטר ועד לאוזניים.

גלה מה זה, איך לעשות את זה נכון.

תמונות לפני ואחרי

ההדגמה הטובה ביותר ליעילות של עיסוי ניקוז לימפתי היא דוגמה טובה. התצלומים מראים כי מהלך הליכים כאלה עוזר להפחית באופן משמעותי את נפח הגוף: המותניים הופכות דקות יותר, ה"אוזניים" על הירכיים יורדות, הרגליים הופכות רזות יותר, הבטן מתהדקת. ניקוז לימפה פועל גם כעיסוי אנטי צלוליט: אי סדרים בעור הירכיים והישבן נעלמים, הגוף נראה חלק ואלסטי.

הדרכה וידאו

רוצים לדעת מהי המהות של לימפומסאז'? למה למניפולציות כאלה יש אפקט התחדשות? איך המעסה "גורם" ללימפה לנוע מהר יותר, מדוע משתחררים עודפי נוזלים בין התאים מתחת לידיו, מהו תהליך הניקוז הלימפתי מבפנים? רוצים לדעת איך נראה עיסוי הזוגן היפני בפועל?

צפו בכיתת אמן של הסטייליסטית היפנית Yukuko Tanaka שבה היא מראה את היסודות של עיסוי פנים מרענן לניקוז לימפתי. האזינו לתיאור הטכניקה של מטפל בעיסוי מקצועי, המגיש שיעור בניקוז לימפתי ידני אסתטי, מדבר על כלליה ועל ההשלכות האפשריות של טעויות טכניות.

איך לעשות ניקוז לימפתי בבית

זוגן יוקוקו טנאקה

ביקורות

אליזבת, בת 25: מעולם לא היו לי בעיות מיוחדות עם הדמות, אבל הסנטר השני הוא הנגע שלי! נרשמה לעיסוי מקצועי במכון יופי. הציעו לי מיוסטימולציה. עברתי קורס של הליכי ניקוז לימפה חומרה - יש השפעה, אבל כמעט לא מורגש. אחר כך ביקשתי ידני, למרות שהשירות הזה יקר יותר. תוך שבועיים, הבחירה השנייה שלי פשוט נעלמה! אני ממשיכה ללכת לעיסוי שלי פעם בחודש - למניעה.

ולנטינה, בת 34:­ חשבתי הרבה זמן איך לרדת במשקל בירכיים, כי שום תרגיל לא עזר להסיר שומן מהירכיים. חבר יעץ לי ללכת לעיסוי חומרה. עברתי 10 מפגשי עיסוי בעיתונות - האפקט מדהים! ירכיים רופפות נעלמו איפשהו, במקום שמנמנות, אבל הופיעו רגליים אלסטיות. שום דבר לא רועד בהליכה, ואני קונה ג'ינס במידה קטנה יותר.

מרגריטה, בת 50: נכנסתי בטעות לסשן של ניקוז לימפתי ידני. זה פשוט הליך קסום, הרבה יותר נעים מעיסוי רגיל. ההשפעה עבורי הייתה בלתי צפויה: אף סתום. ואז גיליתי שזה נורמלי לניקוז לימפתי. לאחר העיסוי, הייתה קלילות יוצאת דופן ונחשול מטורף של אנרגיה. מצב רוח עליז ופעילות נמשכו 10 ימים! אני רוצה לעבור קורס מלא של לימפומסאז'.

כלי לימפה יוצרים רשת חיסונית המכסה באופן מוחלט את כל העור, ויוצרת מעטפת לכל איבר. הם קטנים מאוד, במה שנקרא כלי ראשוני. יותר מ-75% מבלוטות הלימפה המקוריות נמצאות בעור ומתחתיו. המבנה הלימפתי המקורי דק מאוד. תאים אלו מאוחסנים ברקמת החיבור על ידי סיבי קולגן ואלסטין המסייעים להחזיק אותם במקומם.

ברגע של הגברת הלחץ בחלל הבין-סטיציאלי, עולה עקב הצטברות נוזלים, או כאשר העור נמתח מעט, החוטים מעוותים את הקיר של אזור הלימפה המקורי, פותחים אותו. ואז הנוזל הביניים זורם פנימה ומתחיל לנוע לאורך הערוץ.

כלי לימפה הם מקום בו מצטברת כמות גדולה להפליא של חלבונים. מרכיבים אלו הם גורמים להצטברות מים ברקמות, ולאחר מכן בצקת. כל אלה הם סיבוכים שניתן להעלים רק באמצעות עיסוי טוב. לפי נתונים רפואיים, רק כמה ליטרים של לימפה עוברים בכל המערכת ביום, למרות זאת ערכה גדול מאוד. כדי למנוע ביטויים שליליים, ניקוז לימפתי עוזר, אשר מתבצע בבית, משפר את תפקוד המערכת כולה והגוף בכללותו.

על ידי ביצוע נכון של עיסוי ניקוז לימפתי, ניתן לעורר את פתיחת מערכת הלימפה הראשונית ולהגדיל את נפח זרימת הלימפה פי 25. אבל אם אתה לוחץ חזק מדי, אתה יכול להרוס את הלימפה הראשונית, להפחית את זרימת הלימפה. לחץ רב יכול אפילו לפגוע בחוטים המחזיקים את מערכת הלימפה המקורית במקומה.

לכן שיטת עיסוי חדירה עמוקה אסורה באזורי בצקת. אבל במקרה של לחץ חזק כזה, חוטים פגומים נרפאים לאורך היום. ניקוז לימפתי תקין של הגוף הוא המפתח לבריאות שלך. יש להפקיד רק אנשי מקצוע בביצוע הליכים כאלה.

עיסוי מאפשר לך:

• היפטר מקמטים
• הסר כאבי שרירים
• שחזר את מבנה העור
• לשפר חסינות
• לָרֶדֶת בְּמִשְׁקָל

יש מספר רב להפליא של יתרונות והאפקט המשתפר רק יגדל בכל פעם.

איך לעשות עיסוי

ישנם כיום שני סוגים בסיסיים של עיסוי לימפתי: ניקוי וספיגה מחדש. עצם הרעיון של אפקט זה קשור להשפעה מכנית מבחוץ, מה שמוביל להופעת כוחות ולחץ מסוימים בתוך כלי הלימפה. לפיכך, כל הצטברויות, חלבונים, רכיבים מזיקים נשטפים מהקירות במהירות האפשרית. הדבר הראשון שיש לקחת בחשבון הוא ניקוי:

• השפעה על האזור הסופרקלביקולרי;
• עבודה עם החלק השחי של הגוף;
• החלקים הפנימיים של המרפקים.

כל אדם יוכל מיד לענות על המשותף לשלושת האזורים הללו: העור כאן רך במיוחד, המפרקים כפופים כל הזמן ולא כפופים, הרקמות מתוחות היטב. לכן, אם אתה מבצע עיסוי במקום זה, אתה יכול להשיג יעילות ואפקט מירביים.

ניקוי האזור הראשון:

• קח תנוחת שכיבה על הרצפה, חייב להיות משטח קשה ואחיד.
• ידיים מוצלבות באזור החזה. הדבר החשוב ביותר הוא שהם מעט מתחת לעצמות הבריח.
• הרם לאט את המרפקים, ללא תנועות פתאומיות או זר. הכל מתמקד רק במרפקים.
• אתה צריך להרגיש שהשרירים מתחילים ליצור לחץ, להתרחב. זה האפקט שאתה רוצה לקבל.

עבודה עם התחום השני:

• באותו תנוחה, הניחו יד אחת מתחת לראש.
• עם היד השנייה, אנו מתחילים להחליק באופן פעיל את העור בבית השחי.
• עם תנועות קלות, אתה צריך למתוח את העור, כביכול.
• ההליך נמשך מהר מאוד, וחוזר על עצמו בצד השני.

היתרון של הטכניקה הנבדקת הוא הפשטות שלה; לא ניתן יהיה לתקן כל בלוטת לימפה בבית, אך ניתן יהיה לשפר איכשהו את זרימת נוזל הלימפה. ככלל, לאחר הפגישה הביתית הראשונה, אנשים הולכים מיד לכירופרקט כדי לעשות הכל נכון ובהתאם להמלצות רפואיות. עיסוי לימפטי מקצועי יעיל פי מאות מונים מזה שמתבצע בבית.

תהליך ההשפעה על בלוטות הלימפה

מהרגע שהלימפה נכנסת למערכת הראשונית, היא עוברת לכלי גדול יותר שנקרא precollector, ולאחר מכן לכלים גדולים עוד יותר הנקראים קולטים. לכלי הדם הללו יש שסתומים חד-כיווניים, כל אחד כ-7-25 מ"מ, המאפשרים תנועה של לימפה רק בכיוון אחד. משסתום חד כיווני אחד למשנהו נקרא לימפנגיון. יש להם שכבה של שריר חלק שמתפתלת מסביב לשסתום.

לכל לימפאנגיון יש חיישן מתיחה פנימי. קירות הלימפנגיון נמתחים כשהם מתמלאים בלימפה, ואז חיישן מתיחה מאותת לשרירים להתכווץ. שריר ספירלה זה דוחס את הלימפה לתוך החדר הבא. זה מנפח את הלימפאנגיון הבא, אשר לאחר מכן מתכווץ, דוחף נוזל במורד הקו. במקביל היא דוחפת את הלימפה קדימה, היא גם יוצרת ואקום מאחוריה. בין השאר בשל אפקט ואקום זה, הלימפה נמשכת למערכת הלימפה הראשונית.

כלומר, עיסוי ניקוז לימפתי בבית הוא הליך מורכב המשפיע על התהליכים המינימליים ביותר בגוף. עיסוי גוף לימפתי נכון צריך להתבצע על פי כללים והמלצות שהוקצו בהחלט.

מצבים נוספים התורמים לתנועת הלימפה הם התכווצויות שרירי השלד, נשימה, פעימות של העורקים וכן יכולת התכווצות של אניונים ללא תלות בקולטני מתיחה. היעילות של ניקוז הלימפה טמונה ביכולתו להפעיל את תגובת המתיחה, המגבירה משמעותית את מהירות פעימת הלימפנגיון, ומגבירה את זרימת הלימפה דרך כלי הדם.

תהליך עיסוי ניקוז לימפתי

נכון לעכשיו, עיסוי פנים ניקוז לימפתי בבית מתבצע רק במקרים מיוחדים, אם אין לך הזדמנות לבקר במשרד הכירופרקט. הטכנולוגיה די פשוטה, תצטרכו להחליק את העור בתנועות העדינות ביותר, בקצב זרימת הלימפה. החזרה על התנועות צריכה להיות מקסימלית ולהגיע ל-15 פעמים בפגישה אחת. כמובן, העור על הפנים הוא מאוד רך ועדין, לאחר ההליכים זה צריך להיות משומן עם קרם.

אנשים רבים, שאינם יודעים מה זה ניקוז לימפתי, מתחילים לשפשף באקראי את עורם, מתוך מחשבה שהם יצליחו. זה לא ככה, צריך להתכונן לכל זה. ישנן מספר רב של קבוצות עיסוי והן מכוונות למבנים וחלקים מסוימים בגוף:

• עיסוי כף רגל ניקוז לימפתי
• עיסוי פנים
• עיסוי בטן
• עיסוי גב

יש הרבה בלוקים כאלה של טיפול ידני ולא כל אחד יכול לעשות ניקוז לימפתי בבית. בשלב הראשוני יש ללמוד בצורה יסודית יותר את השיטות וההמלצות שמספקים לכם רופאים ומומחים בענף הרלוונטי. הפרה של תנועת הלימפה עלולה לגרום למחלות הקשורות למערכת החיסון. באופן כללי, כל זה הוא חלק מורכב ברפואה, ועיסוי צריך להתבצע בגישה מיוחדת.

יש צורך לבצע ניקוז לימפתי של הרגליים רק בהתאם לתנועת הלימפה עצמה, בשום מקרה לא נגד זרימתה. לפיכך, ניתן לשפר את זרימת הנוזלים ולהגביר את תפקוד האורגניזם כולו. נכון לעכשיו, אתה צריך להקשיב לחוות דעת של אנשי מקצוע, זה יעזור למנוע את ההשלכות השליליות ביותר ולשחזר את הגוף בהקדם האפשרי. לאחר ההליך הראשון, אדם מרגיש הרבה יותר טוב, רצון לזוז מופיע, כאבים פתולוגיים ומחלות נעלמים.

שיפור היעילות והכללים

ניקוז לימפתי ידני מודרני מתבצע אך ורק בכיוון התנועה של נוזל הלימפה. זה חשוב מכיוון שאתה חייב ליצור זרימה ולחץ כדי לשטוף כל הצטברות חלבון. בבית ניתן לבצע ניקוז לימפתי זה, אך קיימת אפשרות לנזק.

כמובן, הרופאים אומרים כי כלי לימפה פגומים משוחזרים תוך יום, אבל עדיף לעשות הכל בזהירות. בעתיד, הליכים אלה יכולים להתבצע על ידי קרובי משפחה וחברים שלך.

רבים אינם יודעים כיצד לבצע ניקוז לימפתי בבית. זה די פשוט, כל מה שאתה צריך זה מפה של כלי הלימפה של הגוף. לאחר מכן, אתה סוג של מחליק כל כלי בודד, עם תנועות אצבע קלות על העור. אתה לא יכול ללחוץ חזק, מכיוון שזה רק יחמיר את מצבך.

לפיכך, ניקוז לימפתי בבית הוא סוג יעיל של עיסוי למגוון רחב של בעיות בגב, בעור, הצטברות עודפי שומן וכדומה. למרות כל זה, עדיף ליצור קשר עם מאסטרים מוסמכים בסלון טיפול ידני, רק שם הם יוכלו לעשות הכל בצורה נכונה ובהתאם למתודולוגיה.

כל אישה בכל גיל שואפת לשמור על יופיה ובריאותה. לשם כך, אתה צריך לעקוב אחר מצב הגוף שלך ובמיוחד את מערכת הלימפה. לתפקוד התקין של מערכת הלימפה יש השפעה רבה על המצב הכללי. הוא אחראי על נורמליזציה של המשקל, הסרת חומרים מזיקים וזרימת הנוזלים בגוף. הפרות בתפקוד מערכת הלימפה עלולות להוביל להופעת משקל עודף, נפיחות של הגפיים, מחלות שונות ואונקולוגיה. עיסוי עצמי של ניקוז לימפה משמש לעתים קרובות לטיפול ומניעה. אבל לפני ביצוע עיסוי לימפה, עליך להתייעץ עם מומחה, ללמוד מספר התוויות נגד ולהכיר את התכונות של הליך זה.

לפני כמאה שנה, מומחים מובילים ברפואה גילו את הטכניקה של עיסוי ניקוז לימפתי. בתחילה, הוא שימש להעלמת נפיחות בגפיים של הרגליים או הידיים ולשחזור רקמות בחולים בתקופה שלאחר הניתוח. לאחר מכן זוהו השפעות אחרות מההליך.

עיסוי עצמי של הלימפה עוזר להסיר עודפי נוזלים מהגוף, משפר את תנועתו. הודות לכך, חסינות מתמודדת עם מחלות רבות, וכבונוס נעים, הנתון מתוקן. אם אתה עושה באופן קבוע עיסוי פנים לניקוז לימפתי, אתה יכול בקלות להעלים נפיחות, להיפטר מעיגולים שחורים ושקיות מתחת לעיניים. זה גם מיישר את גוון העור, מפחית את הסבירות לקמטים מוקדמים.

ההליך מסיר רעלים ומזין תאי רקמה עם חומרים שימושיים. זה עוזר לחזק את המערכת החיסונית ולנרמל תהליכים מטבוליים. עוזר להעלים מתח ולהתגבר על התמוטטויות עצבים, מקל על מתח רגשי, עוזר להירגע. עיסוי עצמי של מערכת הלימפה משמש כאמצעי מניעה נגד מחלות נפש מסוימות כמו דיכאון.

כמו כן, טכניקות רבות לביצוע עיסוי ניקוז לימפתי של הגוף מסייעות לריפוי מחלות הלב והשרירים והשלד.

אינדיקציות והתוויות נגד

כמו כל הליך רפואי או קוסמטי אחר, ישנן אינדיקציות והתוויות נגד לעיסוי ניקוז לימפתי. מהלך ההליכים נקבע עבור:

• היפטרות מעודף משקל ושומן בצורת צלוליט;
• נפיחות מופחתת של הגוף או בכל חלק שלו;
• חיסול חבורות;
• זירוז התחדשות תאי העור;
• הגדל את הגמישות של השכבה העליונה של האפידרמיס;
• העלמת סימני גיל - קמטים וכתמי גיל;
• תיקון קווי המתאר של הדמות;
• טיפול ומניעה של דליות;
• ייצוב תהליכים מטבוליים בגוף;
• נורמליזציה של תנועת הנוזלים, זרימת הלימפה וזרימת הדם;
• היפטרות מסימני מתיחה;
• חיזוק חסינות.

כדי להגן על עצמך מפני ההשפעות השליליות של ההליך על הגוף, קרא את התוויות הנגד וההשלכות האפשריות של עיסוי עצמי.

יש להימנע מניקוז לימפתי:

• בצורה חריפה של thrombophlebitis;
• עם מחלות כלי דם;
• במחלות, תהליכים דלקתיים ופציעות טראומטיות של העור;
• עם תפקוד לקוי של מערכת הלימפה;
• בנוכחות גידולים אונקולוגיים;
• במהלך ההריון ובמהלך ההנקה;
• עם החמרות של מחלות זיהומיות;
• במהלך הווסת;
• עם אי ספיקת כליות בצורה כרונית;
• עם הפרות וסטיות בעבודה של שריר הלב;
• עם מחלות ותפקוד לקוי של בלוטת התריס;
• עם שחפת;
• עם עלייה בטמפרטורת הגוף;
• בנוכחות סוכרת.

אם יש לך מחלות דומות, אז אתה צריך לפנות לשיטות אחרות להתמודדות עם הפרעות במערכת הלימפה.

מגוון של עיסוי עצמי וטכניקות

ישנם מספר סוגים של עיסוי עצמי לניקוז לימפתי, הנבדלים בשיטות יישום ולוקליזציה. ההליך מיושם בגפיים העליונות והתחתונות, בפנים ובצוואר, בגב ובחזה, בכתפיים ובבטן.

עיסוי עצמי של הפנים והצוואר עוזר לשפר את זרימת הדם למוח, מה שמגביר את יעילותו, הרקמות מתחדשות בחמצן ובחומרים הדרושים. המחקר של אזורים אלה עוזר להעלים קמטים מוקדמים לא רצויים, סימני עייפות וחוסר שינה - חבורות ושקיות מתחת לעיניים, משפר את צבע העור.

באמצעות הליך של עיסוי עצמי של ניקוז לימפה בגפיים, אתה יכול להתגבר על מחלות כגון דליות וקיפאון לימפה. גירוי קבוע של הרגליים עוזר להתגבר על התכווצויות, להתמודד עם נפיחות ועייפות.

השפעה על פלג הגוף העליון משפרת את זרימת הדם וזרימת הדם לרקמות השריר, מסייעת בסילוק רעלים וחומרים מזיקים אחרים מהגוף. כמו כן, עיסוי עצמי כזה יכול לעזור להתמודד עם מחלות של מערכת השרירים והשלד.

הליך העיסוי של חלל הבטן מתבצע על מנת למנוע מחלות שונות של האיברים הפנימיים העיקריים. כמו כן, נעשה שימוש בגירוי של הבטן כדי לתקן את הדמות ולהעלים שכבות שומניות.

ישנם שני סוגים של הליכים לביצוע ההליך: עיסוי ניקוז לימפתי ידני וחומרה.

עיסוי עצמי ידני

טכניקה זו מתבצעת על ידי לחץ על הגוף עם אצבעות שתי הידיים ותנועות החלקה לאורך קווי זרימת הלימפה. בעת החלת עיסוי ניקוז לימפתי ידני, עליך להשתמש במוצרי עיסוי (שמן בסיס או קרמים המיועדים להליך). בעזרתם, תהליך ניהול עיסוי מפושט מאוד, כי. קל יותר לידיים להחליק על העור מבלי לגרום לאי נוחות. לעיסוי עצמי ידני יש גם כמה סוגים.

אקופרסורה הוא מחקר של אזורים מסוימים הממוקמים במעגל מבלוטות הלימפה. התוצאה של ההליך היא תהליכים מטבוליים מואצים, מערכת חיסונית וכלי דם חזקה יותר ותהליך מנורמל של זרימת הדם בגוף.

עיסוי עמוק ידני משמש לאימון רקמת שריר באמצעות לחץ חזק בכיוון התנועה של הידיים לאורך האזור המגורה. הודות להשפעה זו, זרימת הדם בשרירים מנורמלת, המתח ברקמות השריר מוקל, הטונוס שלהם משתפר ומתחיל תהליך הירידה במשקל.

עיסוי עצמי שטחי מאופיין בתנועות לחץ קלות. יש לו השפעה טובה על כלי הדם והלימפה, התכווצויות שרירים מסולקות.

עיסוי עצמי יפני הוא גירוי של נקודות מסוימות בעזרת 3 אצבעות של שתי הידיים - מדד, אמצעי וטבעת. תכונה של סוג זה של עיסוי עצמי הוא שיש לבצעו בישיבה או בעמידה.

ישנם מספר כיוונים בהם מתבצע עיסוי ניקוז לימפתי חומרה.

עיסוי ואקום מתבצע באמצעות פחיות. בעזרתם, הם משפיעים על מערכת הלימפה. טכניקה זו משמשת להאצת "הובלת" הנוזלים דרך כלי הדם, עקב כך לחץ הדם מתייצב, נפיחות של הגפיים העליונות והתחתונות נעלמת והקילוגרמים העודפים נעלמים.

פרסותרפיה היא הליך המצריך שימוש בחליפה מיוחדת, חלקה מתנפחת. העיסוי מתבצע באמצעות לחץ של האלמנטים המנופחים של החליפה על הגוף. ההליך עוזר להאיץ את חילוף החומרים ולהסיר נוזלים מהגוף.

טכניקת מיקרו-זרם היא מחקר של כלי לימפה דרך העור בעזרת פעימות זרם חלשות. הוא משמש לשיפור מצב השכבה העליונה של האפידרמיס באזור הפנים.

Electroiontophoresis מבוצע על ידי החדרת חומרי לחות וממריצים באמצעות אלקטרודות. הטכניקה מכוונת להסרת חומרים מזיקים מהגוף ולהענקת לחות עמוקה לעור.

שיטות וכללים לביצוע ההליך בבית

כמה טכניקות עיסוי ניקוז לימפתי ניתן לבצע באופן עצמאי בבית. כדי לעשות זאת, אתה צריך לזכור כמה כללים פשוטים:

• אתה יכול ללכת ישירות להליך העיסוי רק לאחר שיחה עם הרופא שלך. הוא יגיד לך אם אתה צריך הליך זה, אילו אזורים צריכים להיות מושפעים במידת הצורך ולכמה זמן.
• מומלץ להתחיל בעיסוי אך ורק לאחר 3 שעות לאחר האכילה, בעיקר בערב.
• יש לבצע תנועות עיסוי בכיוון מכפות הרגליים לחלק העליון של הראש.
• במהלך ההליך, מומלץ להשתמש במוצרי עיסוי כדי למנוע חבורות.
• הפגיעה צריכה להיות רכה וחלקה, קלה ומלטפת.
• בצע את ההליך שוב, לאחר המתנה של יום אחד.
• לפני שמתחילים קורס עיסוי לבד, הכירו כמה טכניקות.
• לפני העיסוי יש לנקות את העור באמצעות חומרי קרצוף.
• לאחר השלמת ההליך, אתה צריך לנוח במשך 30 דקות.
• במהלך קורס העיסוי, כדאי לשתות כמה שיותר מים.

אם תפעל לפי ההוראות האלה, התוצאות יהיו מורגשות בקרוב מאוד.

עיסוי עצמי של הפנים

השלב הראשון הוא לאדות את עור הפנים ולנקות אותו בשפשוף, ולאחר מכן יש למרוח שמן עיסוי. תנועות נעשות בגלים לאורך קווי זרימת הלימפה. אתה צריך להתחיל לעסות באצבעות סגורות מהחלק המרכזי של המצח ועד בלוטות הלימפה הממוקמות מתחת לסנטר בעזרת תנועות החלקת העור. לאחר מכן, עם קצות האצבעות, עליך לנוע לכיוון הרקות, משם אתה עובר לבלוטות הלימפה מאחורי האוזניים.

כדי לאמן את הלחיים בקצות האצבעות, עסו את הקו מקצה הסנטר ועד תנוכי האוזניים, ולאחר מכן מזוויות השפתיים אל הרקות ועד לקו השיער. קפלי Nasolabial מעסים בתנועות הקשה בלחץ קל. התנועות האחרונות מבוצעות בחלק האחורי של הראש. מכתר הראש יש למשוך אצבעות לבלוטות הלימפה מאחורי האוזן ולחלק האחורי של הראש.

משך ההליך לא יעלה על 20 דקות. לאחר סיום העיסוי יש למרוח קרם לחות על עור הפנים להשפעה טובה יותר.

עיסוי עצמי של העיניים

עיסוי האזור מסביב לעיניים עוזר להעלים נפיחות של העפעפיים, להיפטר משקיות ועיגולים שחורים מתחת לעיניים. ההליך צריך להתבצע באמצעות האצבעות המורה. יש צורך להתחיל את העיסוי ממרכז גשר האף, לנוע לקצוות התחתונים של העפעפיים והרקות לאורך קו השיער. אז כדאי לעבוד על העפעפיים העליונים, שעבורם אתה צריך להניח את האצבעות על הקצוות החיצוניים של הגבות, לנוע בצורה חלקה לקצה החיצוני.

עיסוי עצמי של הצוואר

העיסוי מתבצע בחלק האחורי של אזור צוואר הרחם. תנועות העיסוי מתבצעות בקצות האגודלים של שתי הידיים בכיוון מהאפרכסת לשריר הטרפז בקושי מורגש בלחץ. לקבלת האפקט הטוב ביותר מעיסוי עצמי, עליך לאמן את כל בלוטות הלימפה באזור זה. כדי לעשות זאת, נסה להזיז את האצבעות במעגלים מבסיס הצוואר לחלק האחורי של הראש לאורך עמוד השדרה. במהלך העיסוי יש להחזיק את האצבעות במקום מתחת לאפרכסת, ואז במרכז העורף ובבסיסו, ללחוץ קלות על אזורים אלו. זה עוזר להקל על הלחץ מהשרירים של אזור צוואר הרחם.

עיסוי עצמי של הרגליים והישבן

לפני ההליך, מומלץ לעשות מקלחת חמה, ולאחר מכן יש למרוח שמן עיסוי. התחל את ההליך העיקרי, בצע עיסוי מחמם. זה תורם לרגישות רבה יותר של הרגליים לתנועות עיסוי.

ניתן לחמם את הגפיים בתנועות פשוטות מכפות הרגליים ועד לירכיים, מבלי ללחוץ או ללחוץ את הרגליים עם הידיים. על מנת שהשרירים יירגעו כראוי, כל אזור מתאמן מספר פעמים, ולאחר מכן ממשיכים לתנועות הבאות. עיסוי מהברך לירך מתבצע משני הצדדים - פנימי וחיצוני. תנועות העיסוי העיקריות נעשות עם קצה כפות הידיים בכיוון מעלה, ובכך ממריצות את זרימת הלימפה. כפות הידיים צריכות לנוע לאורך הרגליים בקו ישר או בזיגזג. מותר עקצוץ קל בירכיים ובישבן.

לעסות את הירכיים מכל צד, תוך שימת לב מיוחדת לפנים. יש לבצע את כל תנועות העיסוי בעדינות, ללא לחץ מופרז. לאזור זה משתמשים לרוב בסטירות קלות על העור, צביטה קלה וסחיטה. במקומות בהם ממוקמים בלוטות הלימפה משתמשים בתנועות מעגליות.

הליך אחד לוקח בממוצע כשעה, כי. סוג זה של עיסוי עצמי לא ייתן את התוצאות הרצויות אם לא תיתן לו מספיק זמן. הקורס כולל בדרך כלל 10 מפגשים.

עיסוי עצמי של בית החזה

ההשפעה על אזור זה נעשית על מנת לחזק את שרירי החזה ולמנוע סרטן וניאופלזמות ציסטיות. כדאי לזכור שבמקרה של מחלות של בלוטות החלב, יש לנטוש כל עיסוי. הליך העיסוי העצמי של השד מומלץ לנשים שבלוטות החלב שלהן פועלות לא תקינות.

ראשית אתה צריך לשכב על מיטה או ספה, לקחת עמדה אופקית. ליטוף משטח ושפשוף משמשים לחימום רקמות. העיסוי מתבצע על ידי תנועות סיבוביות רכות של כפות הידיים ממקלעת השמש לבלוטות הלימפה הממוקמות בבתי השחי. אתה גם צריך לחשב את השטח בין הצלעות בכיוון מלמטה למעלה. הלחץ צריך להיות די חלש, אבל מוחשי.

עיסוי גב ובטן

עיסוי הגב מתבצע בשכיבה. ראשית, עליך להשתמש בתנועות החלקה רוחבית כדי לחמם את השרירים מבלי להשתמש בשמני עיסוי. יש צורך להתחיל את ההליך עם מריחת שמן מבסיס החוליה, משם יש צורך לנוע במעגל לצדדים. אז אתה צריך ללחוץ את כפות הידיים על פני הגב ולעבוד את האזור משני הצדדים לאורך עמוד השדרה עד הישבן. לאחר מכן, בלחץ, הזיזו את הידיים לצדדים.

לאחר מכן, בשתי אצבעות של שתי הידיים, מגהצים את העור בקו ישר מהישבן אל השכמות, עוטפים אותו על הכתפיים. אתה צריך לחזור לנקודת ההתחלה על ידי ליטוף לאורך הצלעות. לאחר השלמת הפגישה, עליך להעביר את היד שלך לאורך עמוד השדרה מלמטה למעלה.

עיסוי עצמי של הבטן מתבצע לירידה במשקל וסילוק שומן תת עורי. כדי לעסות את חלל הבטן, עליך לשכב על הגב. העיסוי צריך להתבצע באמצעות תנועות מעגליות קלות ולא לוחצות בכיוון השעון מהפוסה הטבורית לצדדים, לאחר מכן לאזור המפשעתי, לאחר מכן יש לעבור לבתי השחי. מומלץ להשתמש בתנועות טפיחה ולחיצה.

עיסוי עצמי בידיים

עיסוי עצמי של הגפיים העליונות עוזר להעלים עייפות. בצע עיסוי ניקוז לימפתי של הידיים באמצעות תנועות ליטוף מכפות הידיים למרפקים ולהיפך. לאחר מכן יש צורך לחשב את האזור ממפרקי המרפק ועד לאזור בית השחי. תפוס את יד ימין המושטת עם שמאל, ולאחר מכן לטף בעדינות את כף היד השמאלית מיד ימין אל מפרק המרפק. חזור על תנועה זו 5 פעמים ועשה את אותו הדבר עם היד השנייה. לסיים את העיסוי, לגרות את הידיים של שתי הידיים במעגל, לשים לב לכל אצבע מהקצוות ועד לפרק היד.

הליך עיסוי ניקוז לימפתי עוזר לרפא מחלות רבות הקשורות לדם ולכלי הלימפה, כמו גם למערכת השרירים והשלד.

העיסוי עוזר להיפטר מדליות, להקל על נפיחות מחלקים שונים בגוף, לשפר את המצב הכללי של הגוף על ידי סילוק חומרים מזיקים ועודפי נוזלים מהחלל הבין תאי, וכן מסייע בהפחתת משקל ועיצוב הגוף.

17 529 0 שלום קוראים יקרים. במאמר זה אנו רוצים לספר לכם על עיסוי גוף ניקוז לימפתי, הטכניקה שלו, התוויות והתוויות נגד.

מהו עיסוי ניקוז לימפתי

- זהו מעין הליכי פיזיותרפיה שמטרתם להחזיר את זרימת הלימפה דרך כלי הדם. הדבר תורם לסילוק רעלים, רעלים ועודפי נוזלים מהחלל הבין תאי.

זרימת הלימפה מתבצעת על ידי התכווצות שרירים. עיסוי מאפשר לך להשפיע על מנגנון השרירים, להרפות את השרירים. בשל כך, לומן של כלי הלימפה מתרחב, כתוצאה מכך, זרימת הלימפה ופיזורה בכל הגוף משתפרת.

בתהליך של עיסוי ניקוז לימפתי, זרימת הדם מנורמלת, יכולת ההובלה של מערכת כלי הדם משתפרת, שבזכותה התאים מקבלים יותר חומרי הזנה ומשחררים תוצרי ריקבון ותרכובות רעילות.

עיסוי ניקוז לימפתי של הגוף מתבצע על ידי מומחה מוסמך. התהליך כולו מתרחש לאורך מסלולי הלימפה: נימים - כלי דם - צמתים. יחד עם זאת, יש פרוטיד, תת-הלסת, תת-שפתי, בית-הבית, אולנאר, מפשעתי ועמוד השדרה.

כל התנועות של המומחה הן סחיטה חלקה ונוטה לבלוטות הלימפה הגדולות ביותר, מבלי להשפיע על האחרונות. לפני ההליך בפועל, המטפל בעיסוי פועל על האזור סביב בלוטות הלימפה הגדולות. טכניקה רפואית זו נקראת לְהִתְנַחְשֵׁל , ומטרתם לשפר את הביצועים שלהם. לאחר מכן, המומחה ממשיך ישירות לשיטת ביצוע עיסוי ניקוז לימפתי.

אינדיקציות

עיסוי גוף ניקוז לימפתי נקבע עבור:

• להילחם בעודף משקל ו"קליפת תפוז";
• להפחית נפיחות בכל אזור בגוף;
• להילחם בחבלות על הגוף;
• שיפור תהליך חידוש העור;
• מתן גמישות לשכבות פני השטח של הדרמיס;
• התחדשות של עור הפנים והגוף;
• עיצוב הגוף;
• טיפול בדליות;
• נורמליזציה של תהליכים מטבוליים;
• שיפור זרימת הלימפה;
• חיסול סימני מתיחה;
• נורמליזציה של זרימת הדם;
• הגברת ההגנה של הגוף.

השפעת העיסוי

• עיסוי ניקוז לימפתי מאפשר לשפר את זרימת הנוזלים בכל הגוף: לימפה ודם. זה יעזור להתמודד עם מחלות רבות, משמש אמצעי מניעה מצוין. נהלים כאלה משמשים באופן פעיל לעיצוב הגוף.
• עיסוי ניקוז לימפתי של הגוף מאפשר לך לשפר את התזונה של התאים ולהסיר תרכובות רעילות, עודפי נוזלים מהגוף. הודות לכך, תהליכים מטבוליים משתפרים, והחסינות מתחזקת בהדרגה.
• הפרשת נוזלים מהגוף תחסוך מכם נפיחות מוגברת של הגפיים והפנים, וגם תעזור להתמודד עם חבורות מתחת לעיניים. הודות לאפקט ההידוק ולשיפור מאפייני ההובלה של כלי הדם, העור שלך יקבל צבע טבעי והגמישות שלו תגדל.
• עיסוי ניקוז לימפתי של הגוף יעזור להתמודד עם שינויים בעור חיקוי וקשור לגיל. יש לו אפקט מתקן מצוין. בכפוף לסדירות ההליכים, זה יעזור להתמודד עם כמה קילוגרמים וסנטימטרים נוספים של נפח. יש לו אפקט אנטי צלוליט בולט.
• בנוסף, העיסוי משפר את המצב הפסיכו-רגשי, מסייע בהפגת מתחים ומתחים רגשיים. משמש כאמצעי מניעה טוב למאבק בדיכאון ומתח עצבים.

בנוסף לאפקט הקוסמטי, הוא יכול להתמודד עם פתולוגיות מולדות ונרכשות רבות. הוא משמש לטיפול ומניעה של מחלות של מערכת השרירים והשלד, הפרעות נוירולוגיות, מחלות של מערכת הלב וכלי הדם. זה מקדם חידוש תאים, שבגללו נעשה בו שימוש פעיל במהלך תקופת השיקום לאחר פציעות והתערבויות כירורגיות.

התוויות נגד

עיסוי ניקוז לימפתי של הגוף יכול להביא לא רק יתרונות, אלא גם נזק. כדי למנוע את השפעתו השלילית על הגוף, ההליך אינו מומלץ:

• במהלך החמרה של thrombophlebitis;
• עם מחלות כלי דם;
• עם מחלות דרמטולוגיות;
• עם פתולוגיות של מערכת הלימפה;
• בנוכחות גידולים ממאירים ושפירים;
• במהלך ההריון וההנקה;
• בתקופה החריפה של מחלות זיהומיות ודלקתיות;
• במהלך הווסת;
• עם אי ספיקת כליות כרונית;
• עם פתולוגיות של שריר הלב;
• עם מחלות של בלוטת התריס;
• עם סוכרת;
• עם שחפת;
• במהלך תקופה של טמפרטורת גוף מוגברת;

סוגי עיסוי

עיסוי ניקוז לימפתי שונה בטכניקה ובכיוון. על פי הקריטריון השני, עיסוי מובחן פנים וצוואר, רגליים, גב, ידיים, חזה, חגורת כתפיים, בטן.

1. עיסוי פנים וצוואר לניקוז לימפתיעוזר לשפר את זרימת הדם למוח, מה שתורם לתזונה טובה יותר וליעילות מוגברת שלו. באמצעות פעולה על עור הפנים והצוואר, ניתן להתמודד עם קמטים, לשפר את צבע העור, להתמודד עם בעיות של נפיחות ושקיות. כמו כן, מיקוד זה יעזור להתמודד עם הסנטר השני.
2. עיסוי כף רגל ניקוז לימפתימהווה אמצעי מניעה טוב לדליות, קיפאון לימפה וזרימת דם לקויה בגפיים התחתונות. עיסוי כף הרגל בשימוש קבוע בו עוזר להתמודד עם התכווצויות, כאבים, כבדות ונפיחות ברגליים.
3. עיסוי גב ניקוז לימפתי, גפיים עליונות, חזה וחגורת כתפייםעוזר לשפר את זרימת הדם והלימפה לרקמות, לנקות אותן מרעלים שהצטברו, רעלים וחומצת חלב. עוזר להתמודד עם כמה מחלות של מערכת השרירים והשלד כחלק מטיפול מורכב.
4. עיסוי ניקוז לימפתי של הבטןהכרחי לטיפול ומניעה של פתולוגיות של איברים פנימיים (מערכת העיכול, מערכת גניטורינארית). בנוסף, כיוון כזה של ההליך יעזור להידוק הקיבה, להפוך אותה לאטרקטיבית יותר ולהסיר כמה סנטימטרים לא רצויים.

טכניקות עיסוי

על פי טכניקת הביצוע, ישנם שני סוגים: עיסוי ידני וחומרה.

עיסוי ידני

הטכניקה הידנית של ביצוע עיסוי ניקוז לימפתי מורכבת מלחיצה והחלקה לאורך קווי זרימת הלימפה. בעת יישום טכניקה זו, נעשה שימוש בקרמי עיסוי או שמנים מיוחדים, המקלים על ההליך ומשפרים את ההחלקה.

• עיסוי ידני אקופרסורהמשמש להשפעה ישירה על אזורים סביב בלוטות הלימפה. כתוצאה מכך משתפרים התהליכים המטבוליים, המערכת החיסונית מתחזקת, מתחזקת כלי הדם ומשופרת זרימת הלימפה והדם.
• עיסוי ידני עמוקמשמש להשפעה ישירה על רקמת השריר. בתהליך העבודה, העוסק בעיסוי עושה את מירב המאמצים כדי לעבוד בצורה איכותית חלקים בגוף. הודות לעיסוי משתפרת אספקת הדם לשרירים, ותכולת החומרים התזונתיים בו עולה. עיסוי עמוק משמש כדי להקל על מתח שרירים, לשפר את הטונוס. בנוסף, טכניקה זו מתאימה לעיצוב הגוף.
• עיסוי ידני שטחייש השפעה חיובית על נימי הדם וכלי הלימפה. הודות להשפעה זו, ניתן לחסל כלי דם, להרפות את סיבי השריר.
• עיסוי יפנימבוצע על ידי עיבוד פני העור בשתי אצבעות שתי הידיים.

עיסוי חומרה

עיסוי ניקוז לימפתי חומרה של הגוף מתבצע במספר כיוונים. בואו נשקול כל אחד מהם.

• טכנולוגיית ואקוםביצוע עיסוי כרוך בשימוש בפחיות מיוחדות, בעזרתן מתרחשת ההשפעה על מערכת הלימפה. שיטת היישום דומה לעיסוי הגוף הרגיל בשימורים.

טכניקה זו משמשת להאצת תנועת הנוזל דרך הכלים. כתוצאה מכך, ניתן לייצב את לחץ הדם, להסיר עודפי נוזלים מהגוף, מה שיעזור להפחית את הנפיחות ולפזר מצבורי שומן תת עוריים. עיסוי כוסות רוח משמש לעתים רחוקות או באזורים בגוף שניתן להסתיר מתחת לבגדים, מכיוון שהוא מוביל לרוב להיווצרות של חבורות.

• - טכניקה לביצוע עיסוי ניקוז לימפתי של הגוף, הכוללת לבישה של חליפה מיוחדת המורכבת מאלמנטים מתנפחים נפרדים.

במהלך ההליך, אוויר דחוס תחת לחץ מופעל על גופו של המטופל. הטכניקה דומה לנוהל למדידת לחץ דם. טכניקת עיסוי זו מכוונת לשיפור זרימת הלימפה, זרימת הדם, סילוק עודפי נוזלים מהגוף וייצוב תהליכים מטבוליים.

פרסותרפיה ניתנת לדופק - היא כרוכה בהשפעה המכנית של לחץ גבוה ונמוך על גוף האדם והרקמות. ההשפעה של ואקום ודחיסה נוצרת לסירוגין. מפגש כזה נמשך בין 30 שניות ל-2 דקות. עם טכניקת ה-barocompression של פרסותרפיה, מתרחשת עלייה הדרגתית בלחץ במכשיר.

• עיסוי חומרה כרוך בהשפעה על כלי הלימפה דרך העור של דחפים חשמליים חלשים. הוא משמש לחיזוק מנגנון השרירים ולשיפור מצב העור, במיוחד בפנים ובצוואר.
• טכניקה של גלווןמשמש לשיפור חילוף החומרים. מסייע בסילוק רעלים, רעלים ועודפי נוזלים מהחלל הבין תאי. זה מתבצע על ידי הפעלת זרם מתח נמוך.
• טכניקת אלקטרויונטופורזהכרוך בהחדרה של סוכנים להענקת לחות וגירוי עבודת התאים באמצעות אלקטרודות. עיסוי כזה נועד לנקות את הגוף מתרכובות רעילות ולהעניק לחות לפני השכבות העמוקות של הדרמיס.

איך לעשות עיסוי גוף ניקוז לימפתי בבית

ניתן לעשות עיסוי גוף ניקוז לימפתי באופן עצמאי בבית, לאחר שליטת כללים פשוטים:

• להתחיל עיסוי לאחר התייעצות עם מומחה שיקבע את נחיצותו, משך הזמן, התוויות נגד ואזור ההשפעה שלו;
• כדי לבצע את ההליך של עיסוי ניקוז לימפתי לא צריך להיות מוקדם יותר מ 2-3 שעות לאחר האכילה;
• עיסוי מלמטה למעלה מהגפיים התחתונות לראש;
• הזמן המומלץ להליך הוא המחצית השנייה של היום;
• לעשות עיסוי באמצעות קרם עיסוי או שמן, אשר יקל על התנועה ויבטל את הסבירות לחבלות;
• כל התנועות צריכות להיות רכות וחלקות, ללא תנועות פתאומיות, שינויים ולחץ;
• תנועות עיסוי לאורך זרימת הלימפה לבלוטות הלימפה;
• לבצע בהליך של עיסוי ניקוז לימפתי כל יומיים;
• לפני ביצוע ההליך בעצמך, הקפד להכיר את מערכת הלימפה וטכניקות העיסוי;
• בהתאם למטרות העיסוי, מספר ההליכים נע בין 3 ל-12 הליכים;
• לפני ההליך, לאדות ולנקות את העור עם קרצוף;
• לאחר סיום העיסוי, מנוחה של חצי שעה;
• לשתות הרבה מים נקיים לאורך הקורס.

כיצד לעסות כל אזור

לעיסוי עצמי, הפנים, הצוואר, הרגליים, הבטן והזרועות זמינים. כדי לעסות את הגב, החזה, אתה צריך לבקש עזרה ממומחה.

פָּנִים

• שלב 1.לפני ביצוע עיסוי פנים לניקוז לימפתי, נקה את העור בקרצוף ואדים על אמבט אדים עם צמחי מרפא.
• שלב 2לאחר מכן, מרחי חומר עיסוי מיוחד על הפנים שלך כדי להקל על ההליך. כל התנועות צריכות להיות רכות וחלקות ולעבור דרך זרימת הלימפה אל בלוטות הלימפה.
• שלב 3התחל את ההליך ממרכז הפנים אל בלוטות הלימפה הממוקמות מתחת ללסת ולסנטר. לאחר מכן, יש לכוון את התנועות בקצות האצבעות מהמרכז לאזור הטמפורלי, משם לכוון את הלימפה לבלוטות מאחורי האוזן.
• שלב 4השלימו את הטיפול בעיסוי ניקוז לימפתי של הקרקפת. בצע את כל התנועות מכתר הראש לבלוטות הלימפה מאחורי האוזן ולחלק האחורי של הראש.

משך הליך זה לא יעלה על 15 דקות. לאחר העיסוי ניתן למרוח על הפנים מסכת לחות או מסכה בעלת אפקט הרמה לחיזוק התוצאות.

בתנאים של סלון יופי, טכניקת מיקרו-זרם משמשת לביצוע עיסוי ניקוז לימפתי של הפנים.

עיסוי פנים לניקוז לימפתי. מרגריטה לבצ'נקו

צוואר

אזור ההליך הוא המשטח האחורי של הצוואר. העבר את כריות האגודלים מהאוזניים לשריר הטרפז. במהלך ההליך, החזק את האצבעות מתחת לאוזניים, באמצע העורף ובבסיסו, תוך הפעלת לחץ קל.

עיניים

עיסוי ניקוז לימפתי סביב העיניים מקל בצורה מושלמת על נפיחות ועוזר להתמודד עם שקיות וחבלות מתחת לעיניים. עבור ההליך, השתמש בכריות של האצבעות המורה.

התחל את העיסוי מגשר האף, עבר בהדרגה אל הקצה התחתון של העפעפיים והאזור הטמפורלי. לאחר מכן, עסו את האזור שמעל העיניים. לשם כך, הניחו את האצבעות על הקצה החיצוני של קשתות הגבות ועברו בהדרגה לאמצע, ולאחר מכן לחלק הפנימי של הגבות.

רגליים

במכון היופי תוצע לבחירה עיסוי כף רגל ניקוז לימפתי באמצעות מכשור ידני או באמצעות מכשור מיוחד. פרסותרפיה היא היעילה ביותר.

• שלב 1.בבית, בצע את ההליך לאחר מקלחת חמה באמצעות מוצרי עיסוי. בתחילת העיסוי בצעו עיסוי מחמם קל, זה יעזור להפוך את מערכת הלימפה של הגפיים התחתונות לקלוט יותר.
• שלב 2התחל את ההליך בתנועות ליטוף בקו ישר וזיגזג מלמטה למעלה.
• שלב 3לאחר מכן, החל את טכניקת הסחיטה באצבעותיך ובכף היד. ללוש לאחר הכנת מערכת הלימפה. בצע תנועות מעגליות אורכיות מלמטה למעלה.
• שלב 4תנועות ליטוף וסחיטה בזמן צריכות לקחת לא יותר ממחצית מההליך. עיסוי באזור מפרק הברך למפרק הירך מתבצע מבפנים ומבחוץ. אזור הרגל התחתונה מעובד רק מהצד האחורי - מהקרסול ועד בלוטות הלימפה הפופליטאלי.

בֶּטֶן

עיסוי ניקוז לימפתי של הבטן מתבצע באמצעות תנועות מעגליות מהטבור לצדדים, לאזור המפשעתי והבית השחי. לעיסוי השתמשו בטכניקת הדחיפה והטפיחה.

בית החזה

עיסוי ניקוז לימפתי של החזה משמש כאמצעי מניעה להיווצרות גידולים וניאופלזמות ציסטיות של איברים פנימיים, והוא מיועד גם לנשים עם פתולוגיות של בלוטות החלב.

לעיסוי, קח עמדה אופקית. התחל את ההליך בתנועות סיבוביות קלות ממרכז החזה אל בלוטות הלימפה, הממוקמות בבית השחי בלחץ קל בין הצלעות.

חזור

העיסוי מתבצע במצב אופקי, בשכיבה על הבטן. נקודת ההתחלה של העיסוי היא הבסיס של כל חוליה, ממנה יש צורך לבצע תנועות מעגליות קלות עם כפות הידיים לצדדים. לאחר סיום ההליך, החלק לאורך עמוד השדרה מלמטה למעלה.