כאשר אדם חולם על משהו, אותה פעילות נצפית במוחו כאילו אירועים אלו מתרחשים במציאות. מה שהוא עושה בחלום: קופץ, ריצה, ריקוד - המוח שלו מבין את זה כאילו אדם עושה את הדברים האלה במציאות.
מסקנה זו נעשתה על ידי חוקרים מהמכון לפסיכיאטריה במינכן. הם חקרו את פעילות המוח של אנשים חולמים. המשימה לא הייתה פשוטה – על מנת לקבל תוצאות מדויקות יותר, מומחים חיפשו מתנדבים שיוכלו לשלוט בחלומותיהם במשך זמן רב.
הנוירופיזיולוגיה של חלומות היא לא משימה קלה. ראשית, לעתים קרובות אנו שוכחים על מה חלמנו. שנית, כיצד לתאם נכון את פעילות המוח עם האירועים המתרחשים בחלום? לשם כך, יש צורך שהמתנדב יהיה גם בשינה עמוקה וגם ידווח לנסיין על האירועים המתרחשים בחלום זה. תופעת השינה המבוקרת עוזרת לפתור בעיה זו. התכונה העיקרית שלו היא שהחולם מודע לכך שהוא חולם, ויכול במידה מסוימת לשלוט באופן מודע במעשיו בחלום. רק אימונים קשים ארוכים מאפשרים לך להשיג את היכולת לשלוט בחלומות שלך.
אז, החוקרים הזמינו שישה מתנדבים שמתרגלים ניהול חלומות לקחת חלק בניסוי. הם חייבים לחלום להצמיד את יד ימין או שמאל. אם המתרגלים נפלו לשינה הרצויה והמבוקרת, אז היה עליהם לתת סימן - תנועת עיניים. כמובן שציוד מיוחד סרק את פעילות המוח של החולמים.
בתנאי הניסוי הזה, רק שני מתנדבים הצליחו לראות חלומות מבוקרים. אולם, הודות לזוג משתתפים נוסף, החוקרים דאגו שפעילות הקורטקס המוטורי, האחראי על הידיים השמאלית או הימנית, במהלך התנועה, עליה חלם המתנדב, תהיה זהה לחלוטין כאילו היו פעולות אלו. קורה במציאות. מכאן ההוכחה: חלום הוא לא סרט. התפיסה שלו מערבת לא רק את המנתח החזותי, אלא את כל המוח האנושי.
אז למה שלא באמת נקפוץ, רוץ ונכווץ את היד בזמן שינה מתאימה? חוקרים אומרים שבמהלך חלום, אזור קבלת ההחלטות במוח שקט. לכן הפעילות של הקורטקס המוטורי, האחראי הישיר לתנועות, לא מתממשת. כתוצאה מכך, חולמים שמסוגלים לשלוט בחלומותיהם מבינים בבירור שהם חולמים. לכן, ניתן לטעון שהמוח האנושי אינו מבחין בין חלום למציאות רק במידה מסוימת.
מחברי המחקרים הללו לא עצרו שם ובעתיד הקרוב הם רוצים לנתח את פעילות המוח האנושי במהלך תנועות מורכבות יותר - תוך כדי ריצה או הטסת חולם. לשם כך יימשכו מספר רב של נבדקים המסוגלים לשלוט בחלומותיהם.
"סרטים" שאנשים צופים בהם כשהם ישנים נקראים לפעמים מציאות מדומה, עולם מקביל, בידור למוח, מיני-מוות אבל נותרו שאלות: מאיפה התודעה מקבלת עלילות לחלומות ולמה היא צריכה את הבדיות האלה? במיוחד אם זה לא רק בדיה, אלא משהו נוסף? אילו משימות אחרות נפתרות על ידי הגוף בחלום, מלבד המנוחה הפיזית הברורה?
כפי שהתברר, החלק הפשוט ביותר של התשובה הוא פיזיולוגי בלבד. ניסויים מראים שהצורך בשינה ברמה זו נקבע בעיקר על ידי החלק הגבוה יותר של מערכת העצבים - קליפת המוח, השולטת בכל התהליכים המתרחשים בגוף. תאי קליפת המוח מתעייפים די מהר. וכאמצעי להגנה עצמית, המגן עליהם מתשישות והרס, פועלים בלימה - תהליך עצבני המעכב את פעילותם. כאשר הוא מתפשט בכל קליפת המוח, מתרחש מצב של שינה. ובמהלך שינה עמוקה, העיכוב יורד גם לחלקים הבסיסיים של המוח.
במהלך שבע עד שמונה שעות שנת הלילה, המוח נכנס לכמה מצבי שינה עמוקים, שכל אחד מהם נמשך בין 30 ל-90 דקות, והמרווחים של עשר עד חמש עשרה הדקות ביניהם נקראים פרקים של שנת REM. עד סוף הלילה, אם האדם אינו מופרע, משך השינה הלא-REM פוחת ומספר האפיזודות של שנת REM עולה. חלומות במהלך פרקים אלו מלווים בהתפרצויות של דחפים חשמליים. זה מסכם את הפרטים האנטומיים הדרושים. הם לא מספרים לנו כלום על הקשר בין חלומות למציאות.
עולם החלומות המסתורי משך פילוסופים מאז סין העתיקה ויוון העתיקה. די להיזכר בסיפור הידוע על חלומו של אחד ממייסדי הטאואיזם, צ'ואנג טסו, שסופר, למשל, על ידי בורחס:למשוואת החלום והמציאות יש תפקיד פילוסופי חשוב בטאואיזם: יש להתייחס לחיים כאל חלום, אך יש להתייחס גם לשינה כאל מציאות.
איורים פילוסופיים יפים לבעיית היחסים בין מציאות לשינה הומצאו על ידי מייסדי הוולונטריות הפילוסופית ארתור שופנהאואר (ארתור שופנהאואר, 17881860) ופרידריך ניטשה (פרידריך וילהלם ניטשה, 18441900). הראשון כינה את ההיסטוריה חלום משעמם ובלתי קוהרנטי של האנושות, והשני ראה בשינה הפוגה מהבהירות האכזרית של המציאות. פרו של שופנהאואר מחזיקה הרבה אפוריזמים חיים הממחישים הן את יחסו לחלומות והן את יחסו לחיים: "שינה היא פיסת מוות שאנו תופסים מראש, משמרים ומחדשים איתה את החיים שהתרוקנו במהלך היום" או "חיים ו חלומות דפי ספר אחד, לקרוא אותם לפי הסדר פירושו לחיות, לדפדף בהם פירושו לחלום. כלומר, חלימה בהקיץ (ומכאן חשיבה דמיונית עצמה) היא משהו כמו חלום ער, בעיניים פקוחות.
זיגמונד פרויד (Sigismund Schlomo Freud, 18561939) החל לא רק להתייחס לחלומות כמשהו שקשור ישירות לעבודת המוח בזמן ערות, הוא חשד שחלומות הם סוג של מסרים מוצפנים מהתת-מודע אל ההכרה. אולם, השיטות בהן השתמש אבי הפסיכואנליזה לפענוח כזה נראו לרבים, ולא בכדי, שרירותיות לחלוטין וראויות למעט אמון. אולי נראה שקרל יונג (Carl Gustav Jung, 18751961) הרחיק עוד יותר בפירוש החלומות, אבל התפקיד שייחס להם בכך שונה לחלוטין. עבורו, השינה אינה אינדיבידואל, אלא חוויה לא מודעת קולקטיבית, כלומר באמצעות הדיכוטומיה המרקסיסטית-לניניסטית המוכרת של הסובייקטיבי והאובייקטיבי, חלום שהוא סובייקטיבי אצל פרויד מתגלה כאובייקטיבי אצל יונג.
התחביבים הפסיכדליים של סוף המאה ה-19 באו לידי ביטוי לא רק בתורתם של פילוסופים ופסיכולוגים. אנשים רגילים התעניינו יותר ויותר במשמעות של תמונות שנולדות בדמיון כשהתודעה ישנה. לצעוד מעבר לחוויה היומיומית ולצלול למשחק ההזיות הלא נכון, קראו לסופרים האנגלים משנות השישים קולין וילסון (קולין וילסון) ואלדוס האקסלי (אלדוס האקסלי, 18941963). ועם הגעתו של קרלוס קסטנדה לספרות, עלה מניע חדש: ניתן להפוך את הקו הזה לדק וחסר חשיבות. כדי לעשות זאת, מספיק להתחיל ללמוד איך לשאת איתך כמה חפצים קטנים מהמציאות לתוך חלום - לפחות מטבעות קפוצים באגרופים. כל העניין הוא פשוט לזכור אותם בחלום, לפתוח את האגרופים ולהסתכל על המטבעות.
 |
בבודהיזם, שאלת ההוויה האמיתית נפתרת בצורה מעורפלת, בדרכים רבות ושונות. לפיכך, לפי סאטפרם (ברנרד אינג'ר, 19232007), הבודהיזם מניח גרם מדרגות אינסופי של מציאויות מצטלבות זו בזו ובו זמנית קיימות. רעיון זה, באופן מפתיע, מוצא תמיכה די לא צפויה בפיזיקה המודרנית. בגרסה אחת של הפרשנות של משוואות מכניקת הקוונטים, שהוצעה בשנת 1956 על ידי יו אוורט השלישי (19301982), השפעות קוונטיות מוסברות על ידי נוכחותם של שכבות שונות של מציאות והפרעות ביניהן. הרעיון המרכזי שלו יכול להתנסח כך: ההווה נקבע לא רק על ידי העבר שהיה באמת, אלא גם על ידי זה שיכול להיות. המשמעות היא שגם העבר האפשרי הוא אמיתי במובן מסוים.
אוורט הביע את הרעיונות הללו בעבודת הדוקטורט שלו, שנתפסה בצורה שלילית בצורה חדה על ידי פיזיקאים בני זמננו. הוא הלך להנדסה צבאית ולא למד שוב פיזיקה. עם זאת, הרעיון לא מת: עם הזמן הוא התקבל ורכש הרבה יותר וריאציות מודרניות. באחד מהם, שהוצע לאחרונה יחסית על ידי הפיזיקאי המוסקבה מיכאיל בוריסוביץ' מנסקי, ההוויה האמיתית היא פונקציית הגל השלמה של היקום, שבה אין הבדל בין מה שקרה בפועל למה שיכול לקרות רק. החלוקה הזו מייצרת תודעה. כאשר התודעה ישנה, ההבחנה הזו נמחקת. הפסיכולוגיה מתמזגת עם הפיזיקה, וחלום עם המציאות.
 |
הבעיה העיקרית של החיים הווירטואליים הללו, לדעתו, היא היפרדותם מזה שמתקדם במודע. הוא, כמו קסטנדה ארבעים שנה קודם לכן, צריך ללמוד לא לשכוח, להירדם, מה הוא רצה לעשות בחלום, ולהתעורר, לא לשכוח מה הוא חלם. המתכון המוצע הוא די פשוט: אתה צריך לאמן את המוח שלך לשאול את עצמך לעתים קרובות יותר, "האם זה באמת קורה?" "הדבר הכי מדהים", כותב זלנד, "הוא ששיטה כל כך פשוטה עובדת". במוקדם או במאוחר, אדם יוכל "לתפוס" את רגע השינה על ידי שאילת שאלת מפתח מתוך הרגל.
חשוב מאוד ללמוד לא לשכוח את הבטיחות. לדברי מחבר "רשרוש כוכבי הבוקר" הוא קיים גם כאן: חלום הוא מסע של הנשמה במרחב האפשרויות, ולאחר שחשה חופש בלתי מוגבל, הנשמה יכולה לאבד את זהירותה ו"לעוף לאף אחד לא יודע איפה". במקרה של "אי-החזרה" ודאו מוות בחלום.
חסיד אחר של תרגול חלומות צלולים, גם בוגר המכון הפיזיקו-טכני של מוסקבה, גנאדי יעקובלביץ' טרושצ'נקו, מחשיב את האמונה שאפשר לעשות כל דבר בחלום כנאיבית. חלום משאיר חותם על החיים האמיתיים, כי כתוצאה ממעשיו של אדם בעולם השינה, המבנה הפיזי והביוכימי של מוחו יכול להשתנות - רק בחיים האמיתיים. לכן, אם אנחנו כבר מכירים את הרב-יקום דרך חלומות צלולים, אז לא לשכוח את הזהירות ואת האפשרות להתעורר במציאות אחרת לגמרי שבה החל החלום.
לא כולם שותפים לנקודת המבט ה"אובייקטיבית" הקיצונית הזו. רוב הפסיכולוגים, לעומת זאת, נוטים להעדיף תיאוריות "סובייקטיביסטיות" מסורתיות יותר. "אני חושב שחלומות הם סרטים עבור התודעה שלנו שהוסבר במאמריו הפופולריים על ידי הפרופסור הבריטי ג'ים הורן, שחקר שינה במשך שנים רבות במרכז לחקר השינה של לובורו. הם משעשעים את המוח שלנו בזמן שאנחנו ישנים. הוא חולק על כל אפשרות של ריפוי בשינה, או אפילו של קבלת רגשות חיוביים בשינה: "רבים מאתנו מאמינים שחלומות טובים לבריאות הנפש, הם עוזרים לפתור קונפליקטים פנימיים ובדרך כלשהי 'לרפא את הנשמה'. אבל לתמיכה בתיאוריה המושכת הזו של פרויד ואחרים, לא ניתן להביא ראיות רציניות. למעשה, חלומות יכולים אפילו להזיק לאדם. לדוגמה, אנשים בדיכאון חולמים בדרך כלל חלומות עצובים ומפחידים שיכולים רק להחמיר את מצבו של הסובל למחרת. אז עדיף לא לראות חלומות בכלל, או לפחות לנסות לשכוח אותם כמה שיותר מהר.
כמובן, כל אחד יכול להתנגד לכך שלפעמים אנשים מגלים תגליות חשובות בחלום, משהו כמו תובנה יורד עליהם. אז, דמיטרי איבנוביץ' מנדלייב (18341907) ראה את הטבלה המחזורית שלו בחלום, והכימאי הגרמני פרידריך קקולה, שראה בחלום נחש נושך את זנבו, ניחש את המבנה המחזורי של מולקולת הבנזן. ואי אפשר ממש לספור את כל המלחינים שראו בחלום יצירה כזו או אחרת שלהם, שאפשר היה לרשום אותה רק כשהם התעוררו. אבל גם במקרה הזה, לג'ים הורן ולמקורביו יש התנגדות: כמעט בלתי אפשרי לאמת את כל הסיפורים האלה. יתר על כן, כל הגיבורים הרשומים נזכרו בחלום שראו בצעירותם, כשהם כבר אנשים מבוגרים מאוד.
מיותר לציין: הסיכוי לבנות את עיר השמש שלך, לבקר בחלקים שונים של העולם או לחיות במגוון מצבים, אפילו בלתי נתפסים, מבלי לעזוב את המיטה שלך מפתה מאוד. כמעט כל אדם הצליח לפחות פעם אחת בחייו להרגיש את ה"שליטה" של השינה שלו (או שאולי זו רק אשליה?), אבל בדרך כלל שומעים שהתהליך הזה "מופעל" רק מפי מחברי הספרים והן. שיטות. בינתיים, יש ויכוח בין פילוסופים ואנשים רגילים האם אפשר לטוס בחלום ובאיזו תדירות, אחרים מנסים לעשות שימוש מעשי בחלומות.
איך להיות בחלום? איך לשלוט בשינה? איך לעשות מה שאתה רוצה בחלום? למד 3 דרכים יעילות לטבול את עצמך בחלומות צלולים!
מהם חלומות צלולים?
חלום צלול¹ שונה מחלום רגיל בכך שהאדם מבין את העובדה שהוא בחלום. הוא מסוגל לשלוט על מהלך האירועים, ללכת מעבר לתרחישים שהתת-מודע קובע².
חלומות צלולים נזכרים לפרטים הקטנים ביותר, בהם אתה יכול לשלוט בעצמך ובפעולות שלך, לראות בבירור חפצים, וגם לחוות תחושות.
אני חייב להודות שהם מאוד מציאותיים בחלומות, לפעמים הרבה יותר בהירים מאשר במציאות!
חלימה צלולה מקוצרת כ-OS.
זה זמין לכולם!
כל האנשים יכולים להיכנס לחלומות צלולים. רק רובם אינם מודעים ליכולת הזו.
להלן 2 סימנים עיקריים לכך שאדם נמצא במערכת ההפעלה:
- חלום כזה זכור לטובה באופן מפתיע;
- לעתים קרובות מאוד זה סיוט.
זה קורה בגלל שאנשים לא יודעים איך לנהל את הרגשות שלהם, ובתנאים לא מוכרים נכנעים לפאניקה. פחד גורם לתחושות חיות ומעורר את המראה של "מפלצות" והקרנות אחרות של שינה.
אפשר לומר שאדם מסתכל במראה, לא מזהה את עצמו ומפוחד, מראה לעצמו דמויות נוראיות ומפוחד עוד יותר!
יחד עם זאת, חלומות צלולים במקרים כאלה הם מהירים מאוד: פחד גורם למוח להתרכז³ ברצון לצאת משינה.
אתה יכול לנסות לזכור מקרים כאלה בתרגול שלך: אתה בוודאי תוכל למצוא משהו דומה בזיכרון שלך. זה אומר שחווית מערכת הפעלה לא מזוהה!
למה אנשים מפתחים את היכולת הזו?
ישנם שני גורמים עיקריים מניעים המעודדים אותך לעסוק בתרגול של חלימה צלולה. זה סקרנות ועוצמה.
אחת התכונות הללו היא הסיבה לרצון לשלוט בעצמו בחלום.
לצרעות יש פוטנציאל גדול לחיי אדם. חלומות צלולים יעזרו:
- לעסוק בפיתוח עצמי והכרת מעמקי הנפש;
- ללמוד ;
- מעניין וכיף לבלות;
- עוד הרבה דברים שכל אחד מגלה בעצמו.
הבעיה היחידה היא הלא נודע. אנשים לא יודעים איך להיות מודעים ומה לעשות בחלום.
אימון מוח לחלום צלול
הדבר הראשון שצריך לעשות הוא לאמן את המוח. רק עם כישורים מסוימים, אתה יכול להיות במערכת ההפעלה.
מאמר זה מניח את התשתית, הריכוז המרוכז של אימונים כאלה, שכן 100% מערכת הפעלה דורשת מתודולוגיה אינדיבידואלית.
דרך אחת
1. המתרגל שוכב, עוצם את עיניו ומרפה את שרירי הגוף, "עובר" דרכם בתשומת לב.
2. האדם מתרכז בנשימה שלו. שאפו-אוי ואתה-נשוף. אתה צריך להתמקד לחלוטין בתהליך הזה. הנשימה צריכה להיות רגועה, נורמלית.
זה חייב להיעשות כל יום. אפשר להירדם, ואין מה לדאוג: עם תרגול הריכוז יגדל.
כתוצאה מכך, הריכוז יתחיל להישמר גם לאחר שנרדמים. זה ייתן לך את ההזדמנות לממש את עצמך בחלום!
אתה יכול להמשיך באופן הבא:
- במקביל לתהליך הנשימה, אתה יכול לחשוב על מה שאתה רוצה לראות בחלום (זה יופיע בו);
- נרדם, אתה שולח מחשבה נחרצת שאתה מודע כעת ותוכל לשלוט בשינה.
2 כיוונים
אחד המחברים המפורסמים ביותר בנושא החלימה הצלולה, קרלוס קסטנדה, קובע שכדי לשלוט בעצמך בחלום, אתה צריך לראות את הידיים שלך שם. שיטה זו היא באמת יעילה ועזרה לכל כך הרבה אנשים לשלוט במערכת ההפעלה.
3 כיוונים
המתרגל צריך להירדם בצד שמאל. כשהוא נרדם, הוא חושב בריכוז שהוא נוסע בעברו.
המוח זוכר את כל מה שקרה לך ויהיה. שיטה זו, כביכול, "סוגרת" את הנפש בפני עצמה, מתעוררת בחלום. כותב המאמר טוען ששיטה זו עבדה עבורו לפחות 20 פעמים.
הומיקזה
האם ידעת שיש לך מתנה מולדת שיכולה להביא לך הון? כדי ללמוד עוד על מתנה זו, קבל את תקציר האבחון שלך בחינם. כדי לעשות זאת, פשוט היכנסו לקישור >>>
הערות ומאמרים עלילתיים להבנה מעמיקה יותר של החומר
¹ חלום צלול הוא מצב תודעה שונה שבו אדם מודע לכך שהוא חולם ויכול, במידה זו או אחרת, לשלוט בתוכנו (ויקיפדיה).
² תת המודע הוא מונח המשמש להתייחס לתהליכים נפשיים המתרחשים מבלי להציג אותם בתודעה ובנוסף לשליטה מודעת (ויקיפדיה).
³ טכניקת פיתוח קשב
⁴ קרלוס סזאר סלבדור אראנה קסטנדה - סופר ואנתרופולוג אמריקאי, אתנוגרף, הוגה דעות של אוריינטציה אזוטרית ומיסטיקן, מחברם של 12 כרכים של ספרים רבי מכר המוקדשים להצגת תורתו השמאניסטית של דון חואן מאטוס ההודי היקי (
המדע
חולםהוא ה"אזור" היחיד של הציוויליזציה האנושית שלא ניתן למפות. אנשים השקיעו אלפי שנים בניסיון להבין מדוע המוח שלנו מסוגל ליצור נופים ומצבים מוזרים וזריםבמהלך שינה.
כיום, מדענים הסבירו מה קורה לגוף שלנו כשאנחנו נרדמים, ולמה אנחנו צריכים שינה בכלל. כפי שמתברר, יש כמה מערכות יחסים מוזרותבין מציאות לדימויים סוריאליסטיים של עולם החלומות.
חלומות של אנשים בודדים בהירים ועשירים יותר
כל האנשים חולמים, אבל בדרכים שונות לחלוטין. זה התגלה בשנת 2001 על ידי נוירולוג פטריק מקנמרה, חקר הקשר בין מערכות יחסים חברתיות וחלומות.
צוות המדענים שלו הוזמן למחקר 300 תלמידים, שחולקו לקבוצות לפי יכולות ההתקשרות שלהם. ראשית, הם ענו על שאלות על כמה נוח הם מרגישים בקשר עם מישהו, או אולי הם מעדיפים להימנע לחלוטין ממערכות יחסים? לפיכך, מצב ההתקשרות דורג כ"מאובטח" או "לא מאובטח".
תלמידים שחוו אי נוחות במערכות יחסים ולכן נטו להימנע מהם לחלוטין דיווחו על כך ראיתי עוד חלומות בכל לילהמאשר הקבוצה שמצב ההתקשרות שלה היה "אמין". יתרה מכך, לקבוצה עם התקשרויות "לא בטוחות" היו יותר סיוטים וחלומותיה היו חיים יותר מאלה של הקבוצה השנייה.
מאז שהאזור של המוח שלנו קרא אונה טמפורלית קדמיתחשוב לרגשות ההתקשרות ולעבור שלבי שנת REM, חלומות מוגברים, כנראה להחליף רגשות חיבה.
משחקי וידאו מעוררים חלומות צלולים
מהם חלומות צלולים?
חלום צלול- היכולת להבין שאתה בחלום. ברגע שאתה מצליח להבין שזה חלום, אתה מתחיל לשלוט במה שקורה סביבך ולעשות מה שאתה רוצה. זה לא מפתיע שכל אחד מאיתנו רוצה את זה כשאנחנו הולכים לישון, אבל אנחנו לא תמיד יכולים להיכנס לחלומות צלולים.
אלפי ספרים נכתבו המלמדים כיצד לעורר חלומות צלולים כרצונם. עם זאת, כפי שהתברר, הדרך הקלה ביותר ללמוד לחלום חלומות כאלה היא מדי פעם לשחק משחקי מחשב.
ג'יין גקנבךמ אוניברסיטת גרנט מקיואןמאמין שהיכולת לשלוט בפעולות בעת משחק במציאות מדומה זהה ליכולת לשלוט במה שקורה בחלום. לכן, לגיימרים קל יותר ללמוד לחלום חלומות צלולים.
גם ג'יין גילתה את זה לגיימרים יש הרבה פחות סיכוי לחלום סיוטים, כי כשהם מרגישים מאוימים בחלום, הם מיד נוקטים בפעולה כדי להרחיק אותה מעצמם, כמו במשחקים, ואינם מבקשים לברוח.
בעלי חיים רואים חלומות ואפילו זוכרים אותם
נראה שהשאלה ארוכת השנים מדוע אנו חולמים נענתה. בזכות החולדות. חוֹקֵר מתיו ווילסוןמ המכון הטכנולוגי של מסצ'וסטסגילה שכאשר לימדו חולדות לרוץ במסלול מעגלי, הפעילות המוחית שלהן החלה להתבטא בצורה מיוחדת. זה תועד עם סורק.
מאוחר יותר וילסון סרק את המוח של חולדות בזמן שהם ישנו ומצא את זה כמעט מחצית מהחיות הראו את אותו דפוס של פעילות מוחית, כשהם היו בשנת REM, שהתאימה לדגם בזמן התנועה בגלגל. המשמעות היא שהחולדות המשיכו לרוץ בשנתן.
הכלב רץ בחלום (סרטון):
מדענים משערים שמוחות של חולדה מאחסן מידע, משחק אותו שוב בחלום, ובאותה מהירות כמו במציאות. וילסון משוכנע שאחד התפקידים העיקריים של חלומות הוא תיקון זיכרונות. לכן מוטב שנזכור את המידע שאנו מקבלים מיד לפני השינה.
לחולי אמנזיה יש את החלומות הכי מוזרים
אם חלומות עוזרים לאגור זיכרונות, מה אם יש לך אמנזיה? מתברר שלאנשים שאיבדו את הזיכרון יש מאוד חלומות מוזרים. ישנם מספר סוגים של זיכרון, וחומרי אמנזיה אינם יכולים לאחסן מסוימים אירועים, עובדות מיוחדות או תאריכים. מעניין שבחלום, כמה דברים יכולים לחזור אליהם, למשל, כמה כישורים, אבל בחיים האמיתיים הם לא זוכרים את הדברים האלה בכלל.
במהלך הניסויים סיפרו לאנשים הסובלים מאמנזיה על המשחק "טטריס", אולם הם לא זוכר איזה משחק זה היה. באמצע הלילה העירו אותם וביקשו לספר מה הם ראו בחלום. שלושה מתוך חמישה נבדקים ענו שהם ראו "בלוקים נופלים, מתהפכות".
אדם רגיל בחלום, אפילו עם החלומות המוזרים ביותר, רואה בעיקר בחלום חפצים מוכרים. אדם עם אמנזיה יכול לראות חפצים שמאוד מוזרים לו, אבל הוא לא יכול לזכור היכן ראה אותם במציאות.
חלומות מוזרים הם רק עבודה של מיון זיכרונות
המחקר של אמנזיה אפשר לרופא ד"ר רוברט סטיקגולדלְמַנוֹת השערה נוספת לגבי חלומות. הוא ניסה לענות על השאלה מדוע יש לנו חלומות מוזרים. סטיקגולד גילה שאמנזה לאחסן בתת מודע של האירוע, גם אם הם לא יכולים לשלוף אותו במודע ממעמקי הזיכרון. מסיבה כלשהי, המוח משחזר את התמונה הזו במהלך השינה.
למה יש לך חלומות מוזרים?
לפי התיאוריה שלו, חלומות מוזרים הם הניסיון של המוח למיין אותות שונים בחיפוש אחר קשרים. לדוגמה, אתה חולם שאתה במסעדה עם מאמן הכדורגל שלך בכיתה ה', הכיסאות שאתה יושב עליהם עשויים מג'לי, והכלב שלך הוא המלצר שלך.
המוח שלך שולף את קובץ הזיכרון של הכלב ומשווה אותו למה שאתה זוכר מהמאמן שלך בתיכון כדי להבין איך שני הזכרונות האלה משתווים?. כלומר, לפי ד"ר סטיקגולד, המוח שלך "מחפש קישורים צולבים". לפעמים אלה הקשרים עולים בקנה אחד עם המציאות, לפעמים לא.
מחקרים אחרים הראו שהחלומות המוזרים ביותר קשורים פעילות מוגברת בשקד הימני, תחום רלוונטי גם להיווצרות זיכרונות. מחקרים אלו תומכים ברעיון שככל שהחלום מוזר יותר, כך קשה יותר למוח למצוא קשרים בין זיכרונות שונים.
האם חלומות נבואיים הם רק צירוף מקרים?
לראות את העתיד בחלום
בשנות ה-60 המרכז הרפואי הרמב"םבניו יורק ערכה סדרה ניסויים יוצאי דופן. אחד הניסויים היה קשור ליכולת לחזות את העתיד. המשתתפים חולקו לשתי קבוצות: קבוצה אחת הייתה ערה והתמקדה בתמונה מסוימת. הקבוצה השנייה ישנה בשעה זו.
החוקרים העירו משתתפים ישנים בזמן שהם היו בשנת REM וביקשו מהם לתאר מה הם ראו בחלומותיהם. הדבר המוזר ביותר הוא שרוב המשתתפים בקבוצה השנייה תיאר את התמונות שהקבוצה הראשונה ראתה.
דוגמה נוספת היא גם משנות ה-60. לאחר גשם שוטף כבד, התמוטטות מכרה פחם גרמה נזק למבנה בית ספר בכפר אברפן, דרום ויילס, בריטניה. יותר ממאה בני אדם, רובם ילדים, מתו. פסיכיאטר ג'ון בארקרהלך לאברפן ושאל את תושביה אם מישהו חלם על האירוע הזה לפני שהוא התרחש. 30 מתושבי הכפר סיפרו כי חלמו על אסון. יש כנראה מיליוני דוגמאות כאלה, וראית את העתיד בחלום.
מהם חלומות נבואיים?
כמה חוקרים טוענים שסוג זה של תחזית לא שום דבר מלבד צירוף מקרים. גורמים שונים חוברים יחדיו, ויש סיכוי שלמישהו יש את הגורמים האלה בחלום. בקנה אחד עם מה שיקרה במציאות.
זה אחד מהדברים האלה בלתי אפשרי להוכיח, אז רובנו עדיין מאמינים במשהו על טבעי מאשר בצירוף מקרים בנאלי. מי יודע, אולי מתישהו נלמד לחזות את העתיד בעזרת חלומות?
אנחנו זוכרים רק חלומות חיים
מסתבר שאנחנו יכולים לחלום לא רק בשלב ה-REM, אלא בכל אחד מחמשת השלבים, אם כי חלומות חיים יותר במהלך שנת REM. בכל לילה אנחנו יכולים לראות כמה עשרות חלומות, אבל את רובם אנחנו לא זוכרים.
אנחנו לא זוכרים חלומות בעיקר בגלל הם די משעממים. סביר יותר שאדם יזכור חלום בהיר ומוזר מאשר משהו שגרתי. רוב החלומות קשורים לפעילויות יומיומיות שעשיתם יום קודם, למשל, לעתים קרובות אתם חולמים על גיהוץ או בדיקת הדואר שלכם.
כמו במקרה של הזיכרונות של חולדות שחזרו על מעשיהן בחלום, שלנו המוח מנסה לחזור על מה שקרה לנו, על מנת לגבש זיכרונות וללמוד משהו.
אבל הכי הרבה נזכרים בחלומות מטורפים ומפחידיםכמו גם אירועים מוזרים ונוראיים בחיים. לדוגמה, לראות אדם עירום בהמון אנשים הוא מוזר שתזכור להרבה זמן. לא תזכרו מאות אנשים מסביב, אבל פניו של אדם עירום בוודאי ייזכרו לאורך זמן.
איך לזכור חלומות?
יש אנשים שטוענים שהם לא חולמים כשלמעשה הם פשוט לא זוכרים אותם. לפעמים אתה חולם על משהו מאוד מעניין שהיית רוצה לזכור ולספר ליקיריך, אבל מהר מאוד לאחר ההתעוררות, החלום נעלם.
כדי לזכור את החלומות שלך, פסיכולוגים מייעצים מיד לאחר התעוררות לנסות אל תפקח את העיניים ואל תזוז לזמן מה, גלילה נפשית בראש מה חלמת במהלך הלילה. אתה צריך להתאמן כל יום.
כדי לראות חלומות חיים וחיוביים, מומלץ גם לקבוע את שגרת היומיום שלך, לישון מספיק, לא לזכור את כל הבעיות של היום לפני השינה, אבל להשאיר את הפתרון שלהם לבוקר.
אתה יכול לשנות חלומות עם ריחות
ידוע היטב שגירויים חיצוניים, כמו אור, ריחות או צליל של שעון מעורר, יכולים להפריע לשינה, אבל כמה גורמים משפיעים על איכות השינה באופן כללילהפוך חלום נעים לסיוט ולהיפך. לריחות, למשל, יכולה להיות השפעה חזקה על מה בדיוק יעסוק החלום שלך.
מריח בחלום
במחקר, מדענים אפשרו למשתתפים להירדם, ואז ניתנו כימיקלים ריחניים שונים דרך צינור האף. ביצים רקובות, ורדים או ללא ריח כלל. אחר כך העירו את המשתתפים ושאלו מה בדיוק הם רואים בחלום.
אלה שהריחו ביצים רקובות דיווחו על כך בחלומותיהם חש ירידה חדה בכוח ובמצב הרוח, למרות שהם לא זוכרים שום ריחות. לדוגמה, אדם אחד אמר שהוא חלם על אישה סינית יפה, אבל פתאום היא נראתה לו מאוד לא נעימה, למרות שהוא לא שם לב לסיבות מיוחדות לכך. הרגשות בחלום השתנו באופן דרמטי מנעימים ללא נעימים.
סיוטים מזיקים למצב הרוח שלך
חֲרָדָה? דִכָּאוֹן? עַצבָּנוּת? אולי היו לך סיוטים. לפחות זו המסקנה שקבוצת מדענים עשתה שביקשה מ-147 תלמידים למלא שאלון כל בוקר במשך שבועיים כדי לעקוב אחריהם באיזו תדירות יש להם סיוטים. לאחר שבועיים, החוקרים ערכו בדיקות מיוחדות כדי להעריך את המצב הפסיכולוגי של אנשים.
מדענים גילו קשר חזק בין מספר הסיוטים שיש לאדם לבין מצב הרוח שלובמהלך היום. ככל שלאנשים היו יותר סיוטים, כך מצבם הנפשי הוערך גרוע יותר. קשה לומר אם דיכאון היה הגורם לסיוטים, או שמא לאדם היה מצב רוח רע לאחר הסיוטים, אבל דבר אחד ברור ש למצב הנפשי האמיתי ולאופי החלומות יש קשר חזק.
חלומות וסכיזופרניה
יש המאמינים שחלומות מאוד מזכירים מצבים הזויים, שחווים סכיזופרנים - שניהם קשורים לאזור מסוים במוח. במילים אחרות, המוח של סכיזופרנים הוא פשוט לא עובר מחלום למציאות במהלך היום. כלומר, בכל לילה כשאנחנו נרדמים אנחנו צוללים למצב של סכיזופרניה. הם אפילו המציאו מונח מיוחד כדי לתאר את המצב הזה - "טירוף הלילה שלנו".
חלומות הזוייםכמעט כולם יכולים לראות, אבל לסכיזופרן יהיו "חלומות" דומים בעודו ער. המוח שלו מכיל תערובת של זיכרונות לא תואמים, שמתרחש לא רק בחלום, אלא גם במציאות.
שמי אנטון, אני בן 21. למעשה, יש לי בעיה קטנה עם חלומות:
כל לילה (ובזמן האחרון התחלתי לישון רע, אני יכול להתעורר באמצע הלילה ואם תסתכלו סביבי, בחושך, הכל ערפל - לא שחור, אלא לבן שקוף) יש לי חלומות, לפני לא ממש התעסקתי בזה, אבל בשבועות האחרונים הם נכנסו למצב שלי בצורה רצינית, פיזית וגם מוסרית.
העובדה היא שהחלומות האלה מאוד מציאותיים.. למעשה, שום דבר לא קרה בחיים שלי שיכול להרגיז את הנפש. אני לא אוהב ולא צופה בסרטי אימה, אני מנהל אורח חיים בריא לחלוטין, אני לא שותה ניקוטין ואלכוהול. ועוד דבר אחד שאני רוצה להזכיר מיד: שינה, ככלל, לא קשורה לאירועים בחיים (מצבים דומים מהעבר, למשל), יכולה להימשך יותר מיום אחד (בפעם הבאה יהיה בהחלט אותה סביבה ואירועים בחלום ילכו אחרי האירועים בקודם).
אני מרגיש איכשהו מפחד, אבל אני לא יכול ללכת באופן אישי לשום מקום, כי הם יחשבו אותי כפסיכיאטר וירשמו לי כמה סמים חסרי תועלת..
אז בחלומות אני לא רק רואה, אני מרגיש, פעם חשבתי שזה נפלא להיות מסוגל להשתמש בחלום, להיות מסוגל לממש הכל בו, זה לא רוח רפאים, זה מילולי, בנוי לא יותר גרוע מהמציאות החיים (לא סצנה אחת, אלא סביבה שלמה). לאחרונה, אחרי השינה, אני מרגישה הרס נוראי, השינה כל כך נבלעת בתודעה שההבנה שזה חלום נעדרת לחלוטין.
ושום דבר על טבעי לא קורה בחלומות, הכל רגיל. ובנוסף לריקון הפנימי - אני נחלשת פיזית, כאילו כל מה שאני עושה בחלום משתקף בגוף, ואם הייתה פעילות גופנית - יש לי כאבי שרירים, כמו אחרי ספורט, וקשה לי לעשות הכל, לפעמים אפילו לצאת מהבית..
איך אפשר להסביר את זה ולמה זה קשור? אתה בטח תחשב אותי כפסיכו, אבל מכיוון שזה האינטרנט, זה כבר לא מפחיד כאן - בנוסף להרס ולחולשה הפיזית - אני יכול לשחזר את כל מה שהיה בחלום. אם בחלום הצלחתי לעשות משהו שלא הסתדר בחיים (פעם היה רגע שבחלום התקשרתי לחבר שאיתו רבתי ופתחתי דיאלוג, אחרי חלום התקשרתי אליו, כי מבחינה מוסרית היה לי מאוד קשה להתעלם מהסצנה הזו, אני הוא זכר הכל והתחיל את השיחה באותה צורה, התפייסנו באותה צורה, והוא המשיך את השיחה כמעט באותה צורה, לא בלי יוצא מן הכלל, כי החלום היה שלי), וזה מאוד מפחיד, כמו כל מה שתואר לעיל בכללותו. זה מפחיד לא רק בגלל שאני מפחד להבין את זה, אלא בגלל שאין לי סיבה לפרדוקסים כאלה, בסדר, זה יכול לקרות למכורים לסמים או לאלכוהוליסטים (אם זה יכול), אלא לאדם בריא שמרוצה מהחיים באופן עקרוני ואין בתוכו כועס על משהו או מישהו - זה ממש לא ברור.
אני מתנצל מראש על התיקון החלש של הטקסט, התבלבלתי.