עובדות מעניינות במערכת הנשימה. עובדות מעניינות על נשימה

הנשימה היא הבסיס לחיינו ורפלקס בלתי מותנה. לכן, אנחנו רגילים לא לחשוב איך אנחנו עושים את זה. ולשווא - רבים מאיתנו נושמים לא ממש כמו שצריך.

האם אנחנו תמיד נושמים דרך שני הנחיריים?

מעטים יודעים שאדם נושם לרוב רק דרך נחיר אחד - זה נובע משינוי במחזורי האף. אחד הנחיריים הוא הראשי, והשני נוסף, ואז הימני ואז השמאלי ממלא את תפקיד המנהיג.

השינוי של הנחיר המוביל מתרחש כל 4 שעות, ובמהלך מחזור האף, כלי הדם מתכווצים בנחיר המוביל, ומתרחבים בנחיר הנוסף, מגדילים או מקטינים את הלומן שדרכו עובר האוויר לתוך האף.

איך לנשום נכון

רוב האנשים נושמים בצורה לא נכונה. על מנת ללמד את גופך לנשום בצורה האופטימלית ביותר, עליך לזכור כיצד כולנו נשמנו בילדות – כאשר נושמים דרך האף, החלק העליון של הבטן ירד בהדרגה והתרומם, והחזה נותר ללא תנועה. הנשימה הסרעפתית היא האופטימלית והטבעית ביותר לאדם, אך בהדרגה, בהתבגרות, אנשים מקלקלים את היציבה שלהם, מה שמשפיע על תקינות הנשימה, ושרירי הסרעפת מתחילים לנוע בצורה לא נכונה, לוחצים ומגבילים את הריאות.

חלק מהאנשים, תחת עומסים כבדים, מתחילים לנשום דרך הפה - וזה מזיק ביותר, שכן במקרה זה האוויר הנכנס לגוף אינו מסונן על ידי האף. כדי ללמוד איך לנשום לא עם החזה, אלא עם הבטן, אתה יכול לנסות תרגיל פשוט: לשבת או לעמוד ישר ככל האפשר, לשים את היד על הבטן ולנשום, לשלוט בתנועתו. במקרה זה, ניתן להניח את היד השנייה על החזה ולראות אם היא זזה. הנשימה צריכה להיות עמוקה ולהתבצע רק דרך האף.

נשימה מוגבלת בזמן עבודה מרוכזת גורמת לקצב לב מואץ, להרחבת אישונים ועלולה להוביל להשמנה ואף לסוכרת. רופאים ממליצים לעקוב אחר הנשימה בזמן העבודה מול המחשב.

כמה זמן אתה לא יכול לנשום?

משמעת כזו היא קטלנית, וכדי לשמור על אוויר ליותר מ-5 דקות, ספורטאים צריכים שנים של אימונים. כדי להילחם בדחף לנשום פנימה, הם מנסים להגדיל את יכולת הריאות שלהם ב-20%. ספורט זה דורש מסירות מרבית: בעלי שיאים מתאמנים בעצירת נשימה ללא תנועה ודינמית פעמיים בשבוע, עוקבים אחר תזונה מיוחדת עתירת ירקות, פירות ושמן דגים.

כמו כן, יש צורך להתאמן בתאי לחץ כדי שהגוף יתרגל לקיום ללא כמות מספקת של חמצן – הרעבה בחמצן, בדומה למה שמטפסים חווים באוויר מופחת בגובה רב.

ללא העברת חמצן מהאוויר לדם, המתבצעת בריאותינו בעזרת האליוואליים במגע עם נימי הדם, המוח יפסיק לתפקד כרגיל תוך חמש דקות עקב מוות של תאי עצב. הבעיה היא שכשאתה עוצר את הנשימה, לחמצן שהופך ל-CO2 אין לאן ללכת. הגז מתחיל להסתובב דרך הוורידים, אומר למוח לשאוף, ועבור הגוף זה מלווה בתחושת צריבה בריאות ובעוויתות של הסרעפת.

למה אנשים נוחרים?

כמו כן, נחירות יכולות להתרחש עקב נפיחות של שרירי הגרון, מה שמוביל להיצרות של הגרון ומעבר אוויר. נחירות יכולות להתרחש עקב המאפיינים המבניים של מחיצת האף, למשל, עקמומיות, כמו גם בשל מחלות של הלוע האף - שקדים מוגדלים, פוליפים והצטננות, או אלרגיות. כל התופעות הללו מובילות איכשהו להצרת הלומן המשמש לכניסת אוויר. בסיכון נמצאים גם אנשים הסובלים מעודף משקל ומעשנים.

מחלות והרגלים רעים עלולים לגרום לא רק לנחירות לא נעימות עבור אחרים, אלא גם למחלות קשות. לאחרונה התגלו ההשפעות המזיקות של נחירות על המוח: מדענים גילו שמכיוון שפחות חמצן חודר למוח בזמן נחירות, לחולים הנוחרים יש ירידה בכמות החומר האפור, מה שעלול להוביל לירידה ביכולות השכליות.

נחירות יכולות להוביל למחלות קטלניות כמו דום נשימה בשינה, עצירת נשימה במהלך השינה. לנוחר יכולים להיות עד 500 עצירות נשימה בלילה, כלומר הם לא ינשמו במשך כארבע שעות בסך הכל, אבל הם לא יוכלו לזכור זאת. דום נשימה בשינה גורם לחוסר חמצן בדם, ואנשים הסובלים מדום נשימה בשינה לא ישנים מספיק וחשים עייפות. ברגעים של עצירת נשימתם, הישנים מסתובבים בחוסר מנוחה בשנתם, אך אינם מתעוררים. חידוש הנשימה מתרחש עם נחירות רמות. בהדרגה, המחסור בחמצן יוביל להפרעות בקצב הלב וללחץ מוגזם על המוח, שעלול לגרום לשבץ ולהתקפי לב. בגלל כל הסכנות הללו של נחירות, אנשים ניסו להלחם בזה כבר מזמן: ידועות אפילו מכונות מיוחדות שמקבעות את עוצמת הסביבה ומעירות אדם אם הוא מתחיל לנחור.

למה אנחנו מתעטשים בעיניים עצומות?

מעניין שאנשים רבים לא שמים לב שכאשר הם מתעטשים, העיניים שלהם נעצמות אוטומטית. לאחרונה, מדענים ערכו מחקר שהבהיר מדוע אי אפשר להתעטש בעיניים פקוחות. הוא הראה שבתהליך ההתעטשות, המערב שרירים רבים של שרירי הבטן, החזה, הסרעפת, מיתרי הקול והגרון, נוצר לחץ כה חזק שאם העיניים אינן עצומות, הן עלולות להיפגע. מהירות האוויר והחלקיקים הנפלטים ממעברי האף בזמן התעטשות היא יותר מ-150 קמ"ש. תהליך סגירת העיניים נשלט על ידי חלק מיוחד במוח. יתרה מכך, מדענים הצליחו לגלות את הקשר בין התעטשות לאופי האנושי: מי שמתעטש בסתר ובשקט הם פדנטים, סבלניים ורגועים, ומי שלהפך, מתעטש בקול רם ומהדהד, הם חובבים טיפוסיים עם חברים רבים ומלאי רעיונות. רק מתבודדים, החלטיים ותובעניים, עצמאיים ונוטים למנהיגות, מתעטשים במהירות ובלי לנסות להבליג.

למה אנחנו מפהקים?

לכן פיהוק מדבק, שכן הוא אמור להכשיר אנשים לשגרת יומיום משותפת. ישנה גם השערה לפיה פיהוקים, בתנועותיהם החדות של הלסתות, גורמים לזרימת דם מוגברת, שעוזרת לקרר את המוח. מריחת דחיסה קרה על המצח של הנבדקים הפחיתה משמעותית את תדירות הפיהוק. ידוע שעוברים מפהקים לעתים קרובות בעודם ברחם האם: הדבר עשוי לעזור להם להרחיב את יכולת הריאות שלהם ולפתח ביטוי. לפיהוק יש גם אפקט דמוי נוגד דיכאון, ולעיתים קרובות פיהוקים מלווים בתחושת רגיעה קלה.

בקרת נשימה

נשימה יכולה להיות מבוקרת ושרירותית. בדרך כלל אנחנו לא חושבים איך בדיוק אנחנו צריכים לשאוף, ומה צריך לעשות בכלל, הגוף שלנו דואג בקלות להכל בעצמו ואנחנו יכולים לנשום גם כשאנחנו מחוסרי הכרה. עם זאת, הנשימה שלנו יכולה לצאת משליטה, אנחנו יכולים להתחיל להיחנק אם, למשל, אנחנו רצים מהר מאוד. זה גם קורה ללא שליטה, ואם אינך מודע לנשימה שלך ברגע זה, אז לא ניתן יהיה ליישר אותה.

ישנה גם נשימה מבוקרת, בעזרתה אדם יכול להישאר רגוע, לשאוף את האוויר באופן שווה וקצבי ובעזרה זו לרוץ עשרות קילומטרים. אחת הדרכים ללמוד לשלוט בנשימה היא באמצעות טכניקות קרטה מיוחדות או תרגילי יוגה – פראניאמה.

איפה הסכנות בתרגילי נשימה?

יוגים מזהירים שתרגול פראניאמה, יוגה נשימה, ללא הכנה מתאימה עלול להיות מסוכן. ראשית, במהלך התרגול, יש צורך לשמור על גב ישר בתנוחות מסוימות, כלומר, כבר לשלוט באסאנות יוגה. שנית, טכניקת הנשימה הזו היא כל כך עוצמתית שיש לה השפעה עמוקה על המצב הפיזי והרגשי של הגוף. כמו כן, חייב להיות אוויר נקי במקום התרגול, ומוטלות על המתרגל מספר הגבלות: לא ניתן לתרגל פראניאמה מתחת לגיל 18, עם לחץ דם גבוה, פציעות, מחלות וכו'.

ישנן שיטות נשימה אחרות שעלולות להיות מסוכנות לבריאות. למשל נשימה הולוטרופית, המציעה לצלול למצב הכרה שונה בעזרת היפר-ונטילציה של הריאות - נשימה מהירה, שעלולה לגרום לתופעות לוואי רבות, כמו היפוקסיה מוחית, ומיואשת מאוד לאנשים עם מחלות לב וכלי דם כרוניות. .

האם אנחנו תמיד נושמים דרך שני הנחיריים?

מעטים יודעים שאדם נושם לרוב רק דרך נחיר אחד - זה נובע משינוי במחזורי האף. אחד הנחיריים הוא הראשי, והשני נוסף, ואז הימני ואז השמאלי ממלא את תפקיד המנהיג. השינוי של הנחיר המוביל מתרחש כל 4 שעות, ובמהלך מחזור האף, כלי הדם מתכווצים בנחיר המוביל, ומתרחבים בנחיר הנוסף, מגדילים או מקטינים את הלומן שדרכו עובר האוויר לתוך האף.

איך לנשום נכון

רוב האנשים נושמים בצורה לא נכונה. על מנת ללמד את גופך לנשום בצורה האופטימלית ביותר, עליך לזכור כיצד כולנו נשמנו בילדות – כאשר נושמים דרך האף, חלקה העליון של הבטן נפל בהדרגה והתרומם, והחזה נותר ללא תנועה. הנשימה הסרעפתית היא האופטימלית והטבעית ביותר לאדם, אך בהדרגה, בהתבגרות, אנשים מקלקלים את היציבה שלהם, מה שמשפיע על תקינות הנשימה, ושרירי הסרעפת מתחילים לנוע בצורה לא נכונה, לוחצים ומגבילים את הריאות. חלק מהאנשים, תחת עומסים כבדים, מתחילים לנשום דרך הפה - וזה מזיק ביותר, שכן במקרה זה האוויר הנכנס לגוף אינו מסונן על ידי האף. כדי ללמוד איך לנשום לא עם החזה, אלא עם הבטן, אתה יכול לנסות תרגיל פשוט: לשבת או לעמוד ישר ככל האפשר, לשים את היד על הבטן ולנשום, לשלוט בתנועתו. במקרה זה, ניתן להניח את היד השנייה על החזה ולראות אם היא זזה. הנשימה צריכה להיות עמוקה ולהתבצע רק דרך האף.

היום אנו יודעים על המחלה של זמננו - דום נשימה במחשב, המופיע עקב נשימה לא נכונה. לדברי מדענים, עד 80% מהאנשים המשתמשים במחשב יכולים לסבול מכך. בזמן עבודה מול מחשב, אדם יכול לעצור את נשימתו בעל כורחו, ולהתרכז בפרטים החשובים לו. יחד עם זאת, יש אנשים שמרגישים מעט סחרחורת – אלו הם הסימנים הראשונים לדום נשימה. נשימה מוגבלת בזמן עבודה מרוכזת גורמת לקצב לב מואץ, להרחבת אישונים ועלולה להוביל להשמנה ואף לסוכרת. רופאים ממליצים לעקוב אחר הנשימה בזמן העבודה מול המחשב.

כמה זמן אתה לא יכול לנשום?

מקובל בדרך כלל שאדם יכול להסתדר ללא אוויר במשך 5 עד 7 דקות - ואז מתרחשים שינויים בלתי הפיכים בתאי המוח ללא אספקת חמצן, המובילים למוות. עם זאת, עד היום, שיא העולם לעצור את הנשימה מתחת למים - דום נשימה סטטי - הוא 22 דקות 30 שניות, וגורן קולק קבע אותו. בסך הכל יש רק ארבעה אנשים בעולם שמסוגלים לעצור את נשימתם יותר מ-20 דקות, וכולם שיאים לשעבר. משמעת כזו היא קטלנית, וכדי לשמור על אוויר ליותר מ-5 דקות, ספורטאים צריכים שנים של אימונים. כדי להילחם בדחף לנשום פנימה, הם מנסים להגדיל את יכולת הריאות שלהם ב-20%. ספורט זה דורש מסירות מרבית: בעלי שיאים מתאמנים בעצירת נשימה ללא תנועה ודינמית פעמיים בשבוע, עוקבים אחר תזונה מיוחדת עתירת ירקות, פירות ושמן דגים. כמו כן, יש צורך להתאמן בתאי לחץ כדי שהגוף יתרגל לחיות ללא כמות מספקת של חמצן – הרעבה בחמצן, בדומה למה שמטפסים חווים באוויר נדיר בגובה רב.

אנשים לא מוכנים מאוד מיואשים מלנסות לעצור את נשימתם במשך זמן רב או להגיע למצבים של רעב חמצן. העובדה היא שהגוף זקוק לכ-250 מיליליטר חמצן לדקה במנוחה, ובמהלך פעילות גופנית נתון זה גדל פי 10. ללא העברת חמצן מהאוויר לדם, המתבצעת בריאותינו בעזרת האליוואליים במגע עם נימי הדם, המוח יפסיק לתפקד כרגיל תוך חמש דקות עקב מוות של תאי עצב. הבעיה היא שכשאתה עוצר את הנשימה, לחמצן שהופך ל-CO2 אין לאן ללכת. הגז מתחיל להסתובב דרך הוורידים, אומר למוח לשאוף, ועבור הגוף זה מלווה בתחושת צריבה בריאות ובעוויתות של הסרעפת.

למה אנשים נוחרים?

כל אחד מאיתנו חווה מצב שבו אדם אחר מנע מאיתנו להירדם עם הנחירות שלו. לפעמים נחירות יכולות להגיע ל-112 דציבלים, שזה חזק יותר מצליל של טרקטור או אפילו מנוע של מטוס. עם זאת, נוחרים מתעוררים בצליל חזק. למה זה קורה? כאשר אנשים ישנים, השרירים שלהם נרגעים אוטומטית. אותו הדבר קורה לעיתים קרובות עם הלשון והחך הרך, וכתוצאה מכך נחסם חלקית מעבר האוויר הנשאף. כתוצאה מכך, יש רטט של הרקמות הרכות של החיך, מלווה בצליל חזק. כמו כן, נחירות יכולות להתרחש עקב נפיחות של שרירי הגרון, מה שמוביל להיצרות של הגרון ומעבר אוויר. נחירות יכולות להתרחש עקב מאפיינים מבניים של מחיצת האף, כגון עקמומיות, וכן עקב מחלות של הלוע האף - שקדים מוגדלים, פוליפים והצטננות, או אלרגיות. כל התופעות הללו מובילות איכשהו להצרת הלומן המשמש לכניסת אוויר. בסיכון נמצאים גם אנשים הסובלים מעודף משקל ומעשנים.

למה אנחנו מתעטשים בעיניים עצומות?

למה אנחנו מפהקים?

נשימה קשורה לפעמים לכמה השפעות חריגות, כגון פיהוק. למה אנשים מפהקים? תפקידו של תהליך זה לא היה ידוע בוודאות עד לאחרונה. תיאוריות שונות הסבירו את הפיהוק כמסייע לנשימה על ידי הפעלת אספקת החמצן, אך המדען רוברט פרובין הקים ניסוי שבו הוא הפריך את התיאוריה הזו בכך שנתן לנבדקים לנשום תערובות שונות של גזים. תיאוריה נוספת היא שפיהוק בזמן עייפות הוא אות ספציפי המסנכרן את השעון הביולוגי בקבוצת אנשים. לכן פיהוק מדבק, שכן הוא אמור להכשיר אנשים לשגרת יומיום משותפת. ישנה גם השערה לפיה פיהוקים, בתנועותיהם החדות של הלסתות, גורמים לזרימת דם מוגברת, שעוזרת לקרר את המוח. מריחת דחיסה קרה על המצח של הנבדקים הפחיתה משמעותית את תדירות הפיהוק. ידוע שעוברים מפהקים לעתים קרובות בעודם ברחם האם: הדבר עשוי לעזור להם להרחיב את יכולת הריאות שלהם ולפתח ביטוי. לפיהוק יש גם אפקט דמוי נוגד דיכאון, ולעיתים קרובות פיהוקים מלווים בתחושת שחרור קלה.

בקרת נשימה

איפה הסכנות בתרגילי נשימה?

ישנן שיטות נשימה אחרות שעלולות להיות מסוכנות לבריאות. למשל נשימה הולוטרופית, המציעה לצלול למצב הכרה שונה בעזרת היפרונטילציה של הריאות - נשימה מהירה שעלולה לגרום לתופעות לוואי רבות, כמו היפוקסיה מוחית, ומיואשת מאוד לאנשים עם מחלות לב וכלי דם כרוניות. .

סרגיי זוטוב

ערך מקורי והערות על

לאנשים יש שניים מהם: הריאה השמאלית מחולקת לשתי אונות, הימין - לשלוש. הם מכילים בממוצע 300 עד 500 מיליון alveoli שבהם מתרחשת חילופי גזים.

תהליך שאיפת החמצן מתחלק לארבעה שלבים עיקריים: אוורור, חילופי גזים בריאות, הובלת גז וחילוף היקפי. כל שלב הוא קריטי כדי להבטיח שהחמצן יועבר לרקמות הגוף ופחמן דו חמצני יוסר.

יש צורך באנרגיה לאוורור והובלת גז, ולכן הסרעפת והלב תורמים לתהליכים אלו, בעוד שחילופי הגזים הם פסיביים. אוויר נכנס לריאות בקצב של 10-20 נשימות לדקה במנוחה דרך הפה או האף, ואז בעזרת התכווצויות סרעפת עובר הלוע, הגרון, יורד לקנה הנשימה ולאחד משני הסימפונות. הריר והסיליה שומרים על ניקיון הריאות על ידי לכידת חלקיקי לכלוך וסחיפתם עד קנה הנשימה.

כאשר האוויר מגיע לריאות, החמצן מתפזר לדם דרך המכתשים, ופחמן דו חמצני מתפזר מהדם אל הריאות ונושף לאחר מכן. דיפוזיה של גזים מתרחשת עקב לחצים שונים בריאות ובדם. זה דומה לאופן שבו חמצן מועבר לרקמות בכל הגוף.

כאשר הדם מחומצן על ידי הריאות, הוא מועבר בכל הגוף אל האיברים הזקוקים לזרימת דם. אם אדם מתאמן, קצב הנשימה עולה ולכן קצב הלב עולה על מנת להבטיח שהחמצן יגיע לרקמות הזקוקות לו.

לאחר מכן נעשה שימוש בחמצן להמרת גלוקוז לאנרגיה. זה מתרחש במיטוכונדריה של תאים. פחמן דו חמצני הוא אחד ממוצרי הפסולת, ולכן הגוף צובר את הגז הזה להמשך הובלה לריאות ולנשיפה.

הגוף יכול גם לנשום בצורה אנאירובית, מה שדורש הרבה פחות אנרגיה. במקום לייצר CO2, חומצת חלב מיוצרת כתוצר לוואי. הגוף צריך זמן להתאושש לאחר סיום העומס, מכיוון שמתרחש מה שנקרא רעב חמצן.

סרטון מעניין ואינפורמטיבי על הריאות: חופש ובריאות לריאות.

שימושי למי שרוצה לדאוג לבריאותו

5 עובדות מובילות על ריאות אנושיות

1. קיבולת הריאה משתנה מאוד. בהתאם למין, גודל הגוף, גורמים חיצוניים כגון גובה, נפח הריאות נע בין 4000 ל-6000 ס"מ?.

2. הריאה הימנית גדולה יותר. הריאה השמאלית קטנה במעט מהריאה הימנית מכיוון שהיא צריכה לפנות מקום כדי להתאים את הלב שלידה.

3. יש לנו עודף קיבולת ריאות. בממוצע, רק כשמינית מיכולת הריאה מנוצלת לכל נשימה, כך שיש לנו כמות גדולה של רזרבות.

4. לאלואוולים יש שטח פנים משמעותי. שטח הפנים הכולל של alveoli של אדם אחד הוא כ-70 מ"ר. זה בערך חצי מגרש טניס!

5. אנו נושמים 11,000 ליטר אוויר ביום. בממוצע, אדם אחד נושם 11,000 ליטר אוויר ביום. אם אתה נתון למאמץ גופני כבד במהלך היום, זה יוביל לעלייה משמעותית.

יאפשר לך ללמוד עליהם הרבה. איבר זה נמצא בבני אדם, בבעלי חיים, בציפורים ואפילו בכמה מיני דגים. הודות למבנה המושלם של מערכת הנשימה, כל היצורים בעולם חיים.

השם בא מנכס מעניין. העוגב קיבל את שמו מסיבה כלשהי. זהו החלק היחיד בגוף האדם והחי שאינו שוקע במים. לאיברים אחרים אין תכונה זו.
הריאות עושות הרבה עבודה. נקבע שאדם עושה כ-20-25 אלף נשימות ונשיפות ביום. במקביל עוברים בגוף בממוצע 10 אלף ליטר אוויר.
הריאות משנות צבע לאורך החיים. בתינוק שזה עתה נולד, לרקמת הריאה יש גוון ורוד חיוור. עם הגיל, עקב שאיפת אבק וזיהומי אוויר אחרים, הצבע מתכהה בהדרגה.
ריאות נחוצות ליותר מסתם נשימה.. אחד מתפקידיו של חלק זה בגוף הוא להגן על הלב מפני נזק אפשרי. האיבר משמש כמעין כרית, מרכך מכות וזעזועים.
הריאות הן בגדלים שונים. חצאי האיבר כלל אינם באותו גודל. הצד השמאלי קטן יותר מהצד הימני. הוא מורכב משני חלקים, בעוד המחצית השנייה - משלושה. זה הכרחי כדי שיהיה מקום בחזה ללב.
הריאות הן בעלות נפח. הגוף של אנשים רגילים מחזיק עד 3.5 ליטר אוויר בכל פעם, עבור ספורטאים נתון זה מגיע ל-7.5 ליטר. עם זאת, האדם הממוצע המקסימלי ממלא רק 2,000 מ"ל. והנפח של שאיפה ונשיפה אחת הוא 400-500 מ"ל.
הריאות מהוות עתודה לשיקום איבוד דם. 450 מ"ל דם נמצא כל הזמן בגוף, זוהי עשירית מהנפח הכולל שלו בגוף. במקרה של פציעה, מחסור בנוזל זה מפצה מהעתודה.
הנשימה משתמשת בשרירים רבים. לריאות עצמן אין יכולת להתרחב או להתכווץ. אדם נושם עקב עבודתם של שרירי הבטן, הסרעפת והשרירים הבין צלעיים. במקרה זה, השאיפה והנשיפה מתבצעות עקב ההבדל בין הלחץ בתוך האיבר לבין הלחץ האטמוספרי.
המחלה המסוכנת ביותר היא סרטן הריאות. נמצא כי 95% מהאנשים שמתו ממחלה זו היו מעשנים כבדים. רק חפיסת סיגריות אחת ביום מגבירה את הסיכון למחלה קטלנית.
רקמת איברים מורכבת מחלבון. בריאות הריאות נפגעת לא רק מעישון, אלא גם משימוש לרעה באלכוהול. אלכוהול אתיל הורס את קרום התאים של האיבר החשוב ביותר הזה, וגורם למחלות קשות ולמוות בטרם עת.
הריאות מורכבות. חמצן חודר לדם בתהליכים מיקרוסקופיים – alveoli. יש להם צורה כדורית, המאפשרת לך לעבד נפח גדול של אוויר הנכנס אליהם. השטח הכולל שלהם הוא 160 מ"ר, אשר ניתן להשוות לגודלו של מגרש טניס.
כמויות גדולות של דם עוברות דרך הריאות מדי יום.. הלב מאיץ את הדם על פני אזור המכתשים ומחזיר אותו בחזרה תוך שנייה וחצי בלבד. המשקל הכולל העובר דרך איבר זה ביום הוא כ-7 טון.
לריאות יש רזרבה תפקודית. במצב מנוחה, המערכת נטענת ב-3-5% מהערך המרבי המותר. מסיבה זו אדם מתחיל להיות מופרע מבעיות נשימה רק לאחר אובדן של עד 75% מרקמות האיבר.
לריאות יש אספקת אוויר שאינה מעורבת בחילופי גזים. נפחו הוא 150 מ"ל, יש צורך למלא את דרכי הנשימה. הוא מתעדכן באופן קבוע ברפלקסים: נשימות עמוקות ופיהוקים.
הריאות מזדהמות במהלך החיים. מערכת הנשימה מספקת את הטיהור המקסימלי האפשרי של האוויר מזיהומים מזיקים, אבק, פיח. עם זאת, היא לא יכולה להתמודד במלואה עם משימה זו בתנאי החיים הנוכחיים. במשך 60 שנה מצטברים בריאותיו של תושב העיר 16 גרם אבק, 0.1 גרם מתכות ו-200 גרם כימיקלים.