אסטרוגנים מיוצרים בעיקר בשחלות, בחלקן בבלוטת יותרת הכליה. אסטרוגנים הורמונים נשיים - תסמיני מחסור בנשים צעירות יכולים להתבטא בדרכים שונות.
מחסור באסטרוגן בנשים ותסמינים של רמות אסטרוגן נמוכות נוטים להופיע עם התקרבות גיל המעבר או במהלך גיל המעבר.
נשים צעירות יכולות להיות גם דלות באסטרוגן, והתסמינים שונים מאשר אצל נשים בגיל המעבר. ישנם שלושה סוגים של אסטרוגן: אסטריול, אסטרדיול ואסטרון. לפעמים ייצור אסטרוגן אצל נשים אינו מיוצר באופן טבעי בכמות מספקת של אחד או כל סוגי ההורמון הזה.
אם לגוף יש מחסור באסטרוגן, אין להתעלם מהתסמינים. קראו את המאמר "הורמון האסטרוגן - איך להגדיל". טיפול הורמונלי חלופי יכול להתבצע הן עם תרופות והן על בסיס קומפלקסים צמחיים טבעיים המכילים פיטואסטרוגנים.
רמות אסטרוגן נמוכות באופן חריג יכולות לאותת על נוכחות של סרטן השחלות או יותרת הכליה. יש צורך בבדיקה כדי לקבוע את רמת האסטרוגן הנמוכה בנשים, התלויה בגורמים כמו גיל, מצב משפחתי ומצב גופני. אסטרוגנים הם הורמונים נשיים - נבחן את תסמיני המחסור להלן.
אסטרוגנים הורמונים נשיים - סימפטומים של מחסור בנשים
גורם לאסטרוגן נמוך אצל נשים עם התסמינים הבאים:
- אם לנערות צעירות יש מחסור באסטרוגן, התסמינים השכיחים ביותר הם חוסר וסת ועיכוב בהתבגרות. אצל אישה בגיל העמידה, בסביבות גיל 40, עם רמות אסטרוגן נמוכות, עלול להתרחש גיל המעבר מוקדם. כתוצאה ממחסור בהורמונים נשיים הם חווים תסמינים כמו גלי חום והזעות לילה, ואחת התלונות השכיחות היא עייפות.
- כאשר רמות האסטרוגן של האישה נמוכות או שהורמונים אינם מיוצרים בכמות מספקת, נשים מתלוננות על שכחה, נדודי שינה, חוסר חשק מיני וקיום יחסי מין כואבים.
- כמו כן, מחסור באסטרוגן אצל נשים מוביל למחזור לא סדיר או ללא מחזור, דלקות בשלפוחית השתן וכאבי ראש.
- סימנים של אסטרוגן נמוך אצל נשים מופיעים גם כשינויים במצב הרוח המובילים לבכי, תחושת דיכאון ועצבנות. מחסור באסטרוגן מוביל לאובדן עצם, מה שמוביל לאוסטאופורוזיס.
- בגיל צעיר התסמינים של חוסר אסטרוגן אצל נשים מתבטאים בחוסר יכולת להיכנס להריון, זהו אות לכך שהאסטרוגנים ברמה נמוכה מאוד.
חוסר באסטרוגן - גורמים
מחלות גנטיות ואחרות
אם ההורמונים הנשיים אסטרוגן נמצאים ברמות נמוכות מאוד אצל אישה צעירה, אלו עשויים להיות תסמינים של מחלה גנטית. תסמונת טרנר היא מחלה תורשתית. עקב מחלה זו יש בגוף האישה רמה נמוכה של אסטרוגן שתסמיניו הם קצרי קומה, חוסר ביוץ והתפתחות נשית תקינה וכן היעדר מחזור.
כמו כן, הורמונים נשיים מפסיקים להיווצר בגוף עקב מחלת בלוטת התריס וטיפול בכימותרפיה או הקרנות, במיוחד באזור האגן.
אימון גופני
סיבות נוספות למחסור באסטרוגן אצל נערות צעירות יכולות להיות פעילות גופנית מוגזמת ותת תזונה, כלומר תזונה דלה בשומן. מתח קיצוני ופעילות גופנית ממש לפני ובמהלך ההתבגרות (כולל התעמלות וריקודים) עלולים לגרום למחסור בהורמונים הנשיים אסטרוגן.
ספורט כזה יכול להיות התעמלות, החלקה אמנותית, בלט, ריצה ושחייה. אם לילדה יש מחסור באסטרוגן, הסימפטומים עשויים להיות בעיכוב בהתפתחות התקינה של הגוף הנשי. סימנים למחסור באסטרוגן בנשים הם אי סדירות והיעדר מחזור (אמנוריאה).
איבוד שומן והגבלת קלוריות 
כיצד לקבוע את רמת החוסר באסטרוגן
לאחר שקבע את הסימנים לחוסר אסטרוגן בנשים, הרופא ירשום איזו בדיקת דם או שתן לבדוק. נשים צעירות יכולות להיבדק ל-FSH (הורמון מגרה זקיקים) על ידי מדידה ישירה של אסטרוגנים.
כאשר רמות האסטרוגן נמוכות, גם רמות ה-FSH יורדות. נשים צעירות עם חשד לתסמונת טרנר עשויות לעבור בדיקה כרומוזומלית כתוצאה מאי תקינות בכרומוזום X.
חוסר אסטרוגן בנשים - טיפול
טיפול בחוסר אסטרוגן תלוי בגורם. לאחר שנקבע חוסר אסטרוגן, הטיפול נקבע בנפרד. ככלל, הטיפול מתבצע באמצעות תרופות או טבליות. אך ניתן להוסיף לתזונה מזונות המכילים אסטרוגן גם נשים צעירות שיש להן תסמינים של מחסור בהורמונים נשיים של אסטרוגן אינן מטופלות באותו אופן כמו נשים מבוגרות עם רמות אסטרוגן נמוכות בגיל המעבר. בכל המקרים, הטיפול הספציפי נקבע על פי הגורם הבסיסי.
במאמר זה, בדקנו מהם אסטרוגנים הורמונים נשיים - תסמינים של מחסור בהם אצל נשים בגיל המעבר ובנשים צעירות.
להורמונים יש השפעה עצומה על גוף האדם, ובמיוחד על נשים. הם שולטים במראה, במצב הרוח וקובעים במידה רבה את התפקוד התקין של האיברים והמערכות הפנימיים. היעדר ההורמון הנשי אסטרוגן גלוי לעין בלתי מזוינת. במאמר נשקול את הסימפטומים של מחסור כזה ואת הדרכים לפצות עליו.
תפקיד האסטרוגנים בגוף הנשי
אסטרוגנים הם הורמוני מין נשיים המיוצרים בעיקר בשחלות. הם נחשבים להורמונים העיקריים מכיוון שהם מבצעים פונקציות חשובות רבות בגוף. אם רמתם יורדת, אז יש תקלות בעבודה של איברים פנימיים רבים.
אסטרוגנים מבצעים את הפונקציות החשובות הבאות:
- לשמור ולשפר את הגמישות של דפנות כלי הדם;
- לשפר את זרימת הדם במיקרו;
- אחראי על גמישות ומוצקות העור;
- לסייע בספיגת הסידן, שחשוב לציפורניים חזקות, שיער, עצמות;
- לווסת את חילוף החומרים, להאיץ אותו;
- לשמור ברמה הנכונה על תכולת הברזל, התירוקסין והנחושת.
תסמינים של חוסר אסטרוגן
היעדר ההורמון הנשי אסטרוגן קל לזהות על ידי מספר תסמינים. עם זאת, רק מומחה יכול לבצע אבחנה מדויקת. ייתכן שתצטרך לקחת בדיקת דם מיוחדת כדי לקבוע את רמת הורמוני המין הנשיים. אתה צריך להתכונן לזה בזהירות, ולעקוב אחר ההמלצות הדרושות.
תסמינים נפוצים של אסטרוגן נמוך
תסמינים של מחסור באסטרוגן כוללים בדרך כלל:
- תחושת עייפות מתמדת;
- מצבי דיכאון;
- נִרגָנוּת;
- הידרדרות הזיכרון והריכוז;
- הופעת התכווצויות בגפיים;
- שינה רדודה לקויה או נדודי שינה;
- איבוד שיער;
- ידיים ורגליים קרות;
- הפרה של תהליך העיכול;
- תְפִיחוּת;
- עלייה במשקל ללא סיבה נראית לעין.
אישה יכולה בקלות לנחש שהגוף חסר אסטרוגן אפילו לפי המראה שלו. אם חייך לא עברו שינויים משמעותיים, לא חווית מתח רב או לא בדיאטה, אז שינויים חיצוניים יגידו לך הרבה. שיער עמום, ציפורניים שבירות שצומחות בצורה גרועה, הופעת משקעי שומן - זה עשוי להיות עדות למחסור באסטרוגן.
תסמינים נדירים של אסטרוגן נמוך
לפעמים יש תסמינים חמורים יותר של מחסור באסטרוגן. רובם באים לידי ביטוי אצל בנות בגיל ההתבגרות בצורה של חוסר מחזור, חוסר התפתחות של בלוטות החלב.
לעיתים ירידה ברמת ההורמון הנשי מובילה לאי פוריות ולירידה בגודל הרחם.
מתבטא בעייפות, דיכאון, עלייה במשקל, נשירת שיער, עצבנות, פגיעה בזיכרון והפרעות שינה.איתור מחסור באסטרוגן
ניתן לזהות חוסר בהורמון הנשי אסטרוגן אם עוברים בדיקת דם מתאימה במעבדה. במקרה זה, חשוב להקפיד על כללי ההכנה למסירה:
- לא לכלול פעילות גופנית 3 ימים לפני הניתוח;
- אין לעשן 60 דקות לפני הניתוח (אם יש הרגל כזה);
- נסה להירגע מיד לפני ביצוע הניתוח;
- לבוא לניתוח ביום ה-6 או ה-7 של המחזור החודשי;
- לספק לרופא את כל המידע על התרופות שנלקחו.
הרופא המטפל עשוי לבצע התאמות לגבי מועד הניתוח, התלוי בשלב המחזור החודשי.
איך לפצות על המחסור באסטרוגן?
אם אתם משוכנעים או חושדים שאין מספיק אסטרוגן בגוף, אל תמהרו ליטול תרופות הורמונליות. הם יכולים לעכב את תפקודם של האיברים המייצרים ישירות את ההורמון - השחלות. זה יוביל לכך שהייצור הטבעי ישבש. בתור התחלה, כדאי לשים לב לדרכים שאינן תרופתיות לחידוש אסטרוגן.
על מנת לנרמל את הרקע ההורמונלי באופן כללי, ולהשלים את המחסור באסטרוגן:
- להכין תפריט תזונתי שלם;
- נסה להימנע מלחץ או נסה להתמודד איתם ללא "עצבים מיותרים";
- בחר את האימונים בחדר הכושר שיביאו לך הנאה מרבית;
- לוותר על הרגלים רעים ומזיקים;
- ליצור תנאים לשינה טובה.
שימו לב להכללה בתזונה של מוצרים כמו סובין חיטה וחלב סויה. הם יכולים לחדש את רמות האסטרוגן בשימוש קבוע. אבל יש להימנע ממתוקים, כי לסוכר ופחמימות אחרות אין השפעה חיובית על הרקע ההורמונלי.
לפעמים אפשר לשתות קפה (לא יותר משתי כוסות ביום). פשוט בחר טבעי, אשר אתה צריך לבשל.
ספורט לא צריך להיות מוגזם ומתיש. מכאן רמת האסטרוגן רק יורדת.
דרכים עממיות לשחזר את רמות האסטרוגן
פשתן כדי לחסל את הסימפטומים של חוסר אסטרוגן
זרעי פשתן ושמן מכילים ליגנין, שהוא הורמון ממקור צמחי. פעולתו דומה לאסטרוגן, אז כדי להיפטר מהתסמינים של חוסר אסטרוגן, נסו לשתות 2 כפות של זרעי פשתן עם מים 2 פעמים ביום. המשך הטיפול צריך להיות לפחות חודש.
מרווה לנרמל רמות הורמונליות
ניתן לבטל את המחסור בהורמון הנשי אסטרוגן בעזרת מרווה. זה יעזור להיפטר מתסמינים לא נעימים ולעורר את ייצור ההורמון בצורה טבעית. עלי מרווה יבשים מוזגים במים רותחים ומחדירים אותם למשך 15 דקות לפחות. לאחר ההתאמצות, קח עירוי של ¼ כוס 3 פעמים ביום לפני הארוחות. בערב, אין צורך לשתות את העירוי.
אל תזניח את העצה של מומחה, כי בעיה פשוטה יכולה להיות הרבה יותר מורכבת. לפעמים, ללא התערבות רפואית, לא ניתן לתקן את המצב.
השייך לתת-מעמד של הורמונים נשיים סטרואידים ומיוצר על ידי השחלות של נשים. בריכוזים מינימליים, הורמון נשי זה מיוצר גם בגוף של גברים, אך לא יידונו במאמר זה.
הגוף הנשי מייצר שלושה סוגים של הורמונים אלה. המראה והבריאות של אישה מושפעים מ:
- אסטרון,
- אסטריול
- ואסטרדיול.
ההורמון אסטרדיול
ההורמון הפעיל ביותר הוא אסטרדיול. הזריקות שלו לווריד הן שנקבעות על ידי הרופא לחולים. הורמון זה כלול גם בהרכב.
ההורמון אסטרון
ההורמון הנשי השני בחשיבותו, אסטרון, ממריץ את היווצרותם של מאפיינים מיניים משניים, צמיחת ממברנות ריריות בחלל הרחם, כמו גם.
ההורמון אסטריול
מאסטרון ואסטרדיול נוצר הורמון נוסף, הנקרא אסטריול. אם השתן של אישה בהריון מכיל כמות גדולה של אסטריול, אז העובר בר קיימא, והשליה פועלת בצורה מושלמת.
אצל נשים צעירות, הורמונים אלו מיוצרים על ידי השחלות, וייצורם מיוצר בקליפת יותרת הכליה.
מה תפקידם של אסטרוגנים בגוף האישה?
נשים שרמות הורמון האסטרוגן שלהן תקינות נראות מיד:
- העור שלהם קטיפתי,
- ירכיים מעוגלות,
- מותניים דקים,
אסטרוגן הוא הורמון סטרואידים. יש להם השפעה עצומה על התפתחות איברי המין הנשיים, וגם מכינים אישה לאמהות.
בגוף הנשי, בהשפעת הורמון האסטרוגן, מתרחשים שינויים מסוימים:
- נוצרת סביבה חומצית בנרתיק;
- במהלך ההתבגרות מתפתחים גם מאפיינים מיניים משניים (האגן נוצר במלואו, שיער הערווה ושיער בית השחי מופיעים);
- שומן תת עורי ממוקם בצורה מסוימת (על הברכיים, הישבן, הירכיים, החזה);
- הרחם גדל בגודלו.
לנשים עם רמות הורמונליות תקינות יש מחזור סדיר. מהאמור לעיל, ניתן לראות איזה תפקיד חשוב ממלא האסטרוגן בגוף הנשי.
עם זאת, ישנם מצבים בהם רמת הורמון זה מופחתת מאוד, מה שעלול להוביל לבעיות חמורות בגוף האישה ולשינויים שליליים במראה שלה.
גורמים לרמות אסטרוגן נמוכות
ירידה ברמת הורמון האסטרוגן יכולה להתרחש במקרים הבאים:
- עבור ו ;
- ופעולות הקשורות לגינקולוגיה;
- ותזונה לקויה.
רמות האסטרוגן יורדות באופן טבעי לאחר גיל ארבעים. תהליך זה מתרחש באופן הדרגתי ובלתי מורגש, ועל מנת לשמור על אסטרוגן ברמה תקינה, אישה לאחר גיל ארבעים צריכה לבקר באופן קבוע אצל רופא ולקחת תרופות הורמונליות שנקבעו.
סימנים לחוסר אסטרוגן
רמת הורמון זה אינה יורדת מיד, אך חסרונו משפיע מיד על בריאותה ומראה האישה.
הסימנים העיקריים לחוסר אסטרוגן
- חרדה חסרת סיבה ותחושת חרדה מתמדת;
- בלבול חשיבה;
- קפיצות חדות במצב הרוח;
- שִׁכחָה;
- תנודות טמפרטורה חזקות;
- סיבולת מופחתת של הגוף;
- תחושות פתאומיות של חום (גלי חום);
- קהות ויובש של העור;
- עייפות מהירה;
- הורדת הערכה עצמית וחוסר תשומת לב למראה החיצוני של האדם;
- ירידה בתשוקה המינית ובחושניות;
- יובש חמור של העיניים והנרתיק;
- אי נוחות או כאב במהלך קיום יחסי מין;
- אובדן מלאות וצניחת חמורה של בלוטות החלב;
- עלייה במשקל;
- כאבי ציור בגב ובמפרקים;
- כאבי ראש ומיגרנות מתמשכות;
- נִרגָנוּת;
- בעיות במערכת העיכול;
- קרדיופלמוס.
באופן טבעי, חוסר באסטרוגן יכול להופיע לא רק אצל נשים מעל גיל ארבעים, אלא גם אצל בנות מתחת לגיל 20.
חוסר בהורמון האסטרוגן עלול להוביל גם לחוסר איזון מים בגוף האישה, מה שעלול להוביל לשקיעת מלח פעילה. עם חוסר איזון במים, העור הופך דק ויבש מאוד, מאבד את הצפיפות והגמישות שלו, השיער הופך שביר ועמום, והציפורניים מתחילות להתקלף. בנוסף, מחסור באסטרוגן בגוף עלול להוביל לקמטים מוקדמים ולראשים לבנים. חוסר איזון במים הנגרם כתוצאה מכמות לא מספקת של אסטרוגן בגוף האישה עלול להוביל למתן שתן לא רצוני, ייבוש של הנרתיק, הפה והעיניים.
אבל החלק הגרוע ביותר הוא שהמחסור בהורמון החשוב הזה יכול להוביל לעצמות נקבוביות, שהופכות לשבירות מאוד.
תשומת הלב!
שימוש בחומרי האתר www.site" אפשרי רק באישור בכתב של הנהלת האתר. אחרת, כל הדפסה חוזרת של חומרי האתר (אפילו עם קישור למקור) מהווה הפרה של החוק הפדרלי של הפדרציה הרוסית "על זכויות יוצרים וזכויות קשורות" וכרוכה בו הליכים משפטיים בהתאם לחוקים האזרחיים והפליליים הפדרציה הרוסית.
תשובות לשאלות |
אקולוגיה בריאותית: אסטרוגן חיוני לתפקוד תקין של הגוף. כאשר כל ההורמונים מאוזנים הגוף עובד כמו שצריך, אך עם עודף הורמונים נוצרות בעיות שונות. למרות העובדה שהאסטרוגן ידוע כהורמון ה"נקבי", עודף שלו משפיע לרעה גם על גברים.
מדוע מתרחש עודף אסטרוגן
אסטרוגן חיוני לתפקוד תקין של הגוף. כאשר כל ההורמונים מאוזנים הגוף עובד כמו שצריך, אך עם עודף הורמונים נוצרות בעיות שונות. למרות העובדה שהאסטרוגן ידוע כהורמון ה"נקבי", עודף שלו משפיע לרעה גם על גברים.
אצל נשים אסטרוגן מיוצר בשחלות, ובמצבים פתולוגיים הוא מיוצר לרוב על ידי תאי שומן, השליה, הכבד, בלוטות האדרנל, המוח והשרירים. היא אחראית על המחזור החודשי, התפתחות מאפיינים מיניים משניים, ואפילו היווצרות עצם.
יחד עם סידן וויטמין D הוא משקם את העצמות ולכן רמתו יורדת משמעותית עם הגיל.
אסטרוגן משפיע גם על עובי וחוזק דפנות הנרתיק, קרישת דם, ממריץ את ייצור שימון הנרתיק ותפקודי גוף רבים אחרים, המשפיעים על שרירי האגן, השיער והעור.
במהלך החיים, הרמות ההורמונליות של האישה משתנות ללא הרף.: מגיל ההתבגרות להריון ועד גיל המעבר. ירידה בייצור האסטרוגן מתרחשת עם תחילת גיל המעבר, מה שמוביל לתסמינים כמו גלי חום, יובש בנרתיק ואובדן החשק המיני.
מה קורה כשהגוף מייצר יותר מדי אסטרוגן?
גורמים אפשריים לעודף אסטרוגן:
רמות האסטרוגן עולות עם תחילת ההתבגרות וההריון. אבל לפעמים עודף אסטרוגן מופיע בתקופת החיים הרגילה.
יש רק שתי סיבות להצטברות של אסטרוגן בגוף: או שהגוף עצמו מייצר יותר מדי ממנו, או שאנו מקבלים אותו מהסביבה ומהמזון.
אם רמות האסטרוגן גבוהות בהשוואה להורמונים אחרים, אז המצב מכונה לעתים קרובות דומיננטיות אסטרוגן מכיוון שהורמון אחד שולט באחרים. הפרעה נפוצה היא דומיננטיות של אסטרוגן על פרוגסטרון, הורמון נוסף המווסת גם את המחזור החודשי.
למרבה ההפתעה, הצטברות עודף אסטרוגן אינה קשה מדי להסבר, שכן אנו נחשפים כל הזמן לתרכובות דמויות אסטרוגן במזונות המכילים חומרי הדברה רעילים, קוטלי עשבים והורמוני גדילה.
רבים ממוצרי הבית היומיומיים שאנו משתמשים בהם, כולל פלסטיק כגון BPA, חומרי ניקוי, מוצרי קוסמטיקה, רהיטים ושטיחים, מכילים משבשים אנדוקריניים, כימיקלים המחקים אסטרוגן.
רעלים אלו מובילים לעלייה במשקל, המשמשת כתמריץ לייצר יותר אסטרוגן מתאי השומן שלנו.
הורמונים פרמצבטיים המשמשים בטיפול הורמונלי חלופי (HRT) מובילים גם לעודף אסטרוגן, בין אם אנחנו לוקחים אותם בעצמנו ובין אם שותים אותם ממי שתייה.
שימו לב שישנם גם מזונות עשירים בסוגים מסוימים של פיטואסטרוגנים, כמו סויה.
ישנם גורמים נוספים לעודף אסטרוגן, כולל:
צריכה מופרזת של אלכוהול;
לחץ;
תרופות;
סוכרת;
לחץ דם גבוה;
הַשׁמָנָה;
מחלות לב.
עם כל זה בחשבון, אין זה מפתיע שהשיעורים המדאיגים של דומיננטיות אסטרוגן בסטטיסטיקות האחרונות מראים שיותר מ-50% מהנשים בנות 35 ומעלה סובלות מעודף אסטרוגן.
בואו נסתכל על כמה סימנים של דומיננטיות אסטרוגן:
1) אתה עולה במשקל, למרות שלא שינית את אורח החיים שלך
אתה לא אוכל יותר מדי, אתה לא שוכב על הספה כל היום. אבל אתה עדיין עולה במשקל ללא סיבה, במיוחד באזור האגן - זה אחד התסמינים העיקריים של עודף אסטרוגן.
אתה גם סובל לעיתים קרובות מנפיחות ולא יכול לרדת במשקל גם אם אתה מוריד משמעותית קלוריות, אוכל מזון בריא ומתאמן באופן קבוע. כל זה בגלל שהגוף לא יכול לאזן את הרקע ההורמונלי, כי רק כך תרדו במשקל ותצליחו לשמור על המשקל האידיאלי.
2) יש לך מחזור לא סדיר
ישנן סיבות רבות לכך שהמחזור מגיע מוקדם או מאוחר, ורמות אסטרוגן גבוהות הן אחת מהן. אם המחזור שלך תמיד עומד בלוח הזמנים ופתאום הופך לא יציב (למעט במהלך ההריון), ייתכן שזה נובע מעודף אסטרוגן.
תקופת המחזור נשלטת בקפידה על ידי הורמונים ועם עלייה ברמת אחד מעבר לנורמה, כל התהליך שולל.
3) השדיים שלך רגישים מדי או נפוחים
נשים רבות חוות שינויים בחזה במהלך המחזור החודשי שלהן וגם במהלך ההריון. השד רגיש מאוד לשינויים הורמונליים. אם השדיים שלך כואבים, במיוחד סביב הפטמות וחזית השדיים שלך, או אם אתה שם לב שהם נפוחים יותר מהרגיל, אז אתה צריך לבדוק את רמות האסטרוגן שלך.
4) בלוטות החלב כואבות
עם עודף של אסטרוגן ורמה נמוכה של פרוגסטרון, השד רוכש את מה שנקרא מצב פיברוציסטי. זה הופך לרגיש ואפילו כואב, בדרך כלל בחלק העליון או בצד של החזה. עם סימנים אלו, יש לפנות מיד לרופא כדי למנוע הופעת גידול ושינויים אחרים בשד.
5) אתה רגשני מדי
האסטרוגן משפיע על מערכות רבות בגופנו. מצב נפשי ורגשות אינם יוצאי דופן. כנראה שחווית חוסר איזון ותסיסה במהלך PMS. שינויים דרסטיים כאלה במצב הרוח נובעים מהורמונים. עם עודף אסטרוגן, נשים חוות דיכאון, התקפי פאניקה, חרדה, כעס בלתי מוסבר ועוד.
6) יש לך כאבי ראש תכופים
נשים נוטות יותר לכאבי ראש ומיגרנות בגלל מערכת הרבייה שלהן ורמות האסטרוגן המשתנות. עם סטייה חזקה של אסטרוגן מפרוגסטרון, לעתים קרובות מתפתחים כאבי ראש.
גורמים רבים משפיעים על התפתחות כאבי ראש, כולל גנטיקה ותזונה, אך אצל נשים, עודף אסטרוגן הוא גורם עיקרי לכאבי ראש כרוניים ולמיגרנות הווסת.
לפני גיל ההתבגרות, מיגרנות מתרחשות בערך באותה מידה אצל בנים ובנות, אך לאחר ההתבגרות הן מתרחשות בתדירות של 3:1 כלפי בנות.
7) השיער שלך נושר
אנשים רבים חושבים שגברים נוטים יותר לנשירת שיער, אבל זה לא נכון. עם עודף אסטרוגן ומחסור בפרוגסטרון, נשים מאבדות שיער לא פחות מגברים. אבל אל תמהרו להאשים את ההורמונים בכל דבר. הכל תלוי בכמה שיער איבדת ולכמה זמן.
נשירת שיער ניכרת תלויה במספר גורמים: נטייה גנטית, אורח חיים, תזונה ובריאות כללית, בין אם אתה נוקט בצעדים כדי לטפל בבעיה ובין אם לאו.
8) "זיכרון ילדה"
מכירים את הביטוי המצחיק הזה? אם אתה שם לב שהזיכרון שלך נכשל לעתים קרובות יותר מבעבר, למשל, לעתים קרובות איבוד מפתחות המכונית שלך, השארת הטלפון שלך בעבודה, ייתכן שזוהי אשמת האסטרוגן.
רמות אסטרוגן נמוכות קשורות לרוב למחלת אלצהיימר ואובדן זיכרון, אך מדענים מצאו שעודף אסטרוגן מוביל גם לקשיי זיכרון, אם כי הגורם המדויק לתופעה זו עדיין אינו ידוע.
9) אתה סובל מנדודי שינה
אסטרוגן הוא ממריץ למוח, למעשה, הורמון זה יכול להיחשב אקזוטוקסין. לכן, נשים הנוטלות הרבה אסטרוגן חוות דיכאון נוראי ונדודי שינה לאחר שהפסיקו בפתאומיות את הצריכה.
אחד הסימנים לעודף אסטרוגן אצל נשים הוא חוסר היכולת להפסיק, בין אם זה עבודה, ספורט או סתם דיבורים.
אפילו דומיננטיות אסטרוגן מתונה גורמת לבעיות שינה, מכיוון שעודף של הורמון זה מפחית את ייצור המלטונין. אז אם יש לך הרבה אסטרוגן ואין לך מספיק פרוגסטרון (הורמון שעוזר להרגע), אז מובטח לך נדודי שינה.
10) אתה מרגיש מותש
חוסר שינה מוביל בקלות לתחושת תשישות מוחלטת. כמובן שבעולם כה עמוס, כאשר רבים מאיתנו עומדים בפני שורה ארוכה של אחריות בכל יום, רבים מתעייפים, אבל זה לא תמיד אומר דומיננטיות של אסטרוגן.
אם אתם שמים לב שאתם מתעייפים הרבה יותר מהרגיל, אתם חווים חלק מהתסמינים האחרים שדיברנו עליהם, ייתכן שאכן יש לכם עודף אסטרוגן.
דעו שדומיננטיות אסטרוגן מגבירה את הסיכון לבעיות רפואיות חמורות, כולל לחץ דם גבוה, דיכאון, סרטן הרחם, השד וסרטן רירית הרחם ואנדומטריוזיס.
פרט חשוב נוסף: יש לעקוב מדי פעם אחר רמת האסטרוגן, כי רמתו משתנה ללא הרף.
מה אנחנו יכולים לעשות כדי להחזיר את האסטרוגן לשגרה?
הגבל את צריכת האלכוהול שלך.
מכיוון שהכבד אחראי על חילוף החומרים של האסטרוגן, יש לטפל בו בקפידה. אלכוהול פוגע בתפקוד הכבד, מה שעלול לגרום להצטברות אסטרוגן.
שתיית יותר ממשקה אלכוהולי אחד ביום אצל נשים מעלה את הסיכון לסרטן השד.
לאכול מזון אורגני.
מזונות לא אורגניים מכילים מגוון חומרי הדברה וכימיקלים, כולל כאלה שמתנהגים כמו אסטרוגן בגוף או משבשי מערכת אנדוקרינית. קנה מוצרים טבעיים לעתים קרובות יותר כדי שהגוף שלך לא יספוג הורמונים, אנטיביוטיקה וכימיקלים.
תאכל יותר סיבים.
סיבים בלתי מסיסים נקשרים לעודפי אסטרוגן במערכת העיכול ואז מופרשים מהגוף. סיבים משפיעים גם על הרכב חיידקי המעי ומפחיתים את הצטברות וספיגה מחדש של אסטרוגן צף חופשי. מקורות טובים לסיבים כוללים פירות וירקות, אגוזים, זרעים ושעועית יבשה.
תאכל יותר פרוביוטיקה.
חוסר איזון של חיידקים בריאים, המכונה פרוביוטיקה, וחיידקים "רעים" או לא בריאים לא רק יכול לסכן את העיכול, אלא גם למנוע הוצאת עודפי אסטרוגן מהגוף במערכת העיכול.
אכלו יותר מזונות פרוביוטיים כמו קימצ'י, כרוב כבוש, יוגורט וקומבוצ'ה, או קחו תוסף פרוביוטי.
מזונות פיטואסטרוגניים חלשים.
מזונות אלו נוגדים את ההשפעה של עודף אסטרוגן: זרעי פשתן, שיבולת שועל, שעורה, אגסים, פירות יער ותפוחים.
הקפידו על תזונה מאוזנת.
כל הויטמינים והמינרלים החיוניים עוזרים לאיזון רמות ההורמונים. הגוף זקוק לכמויות נאותות של ויטמין B6, מגנזיום, אבץ ועוד מספר רכיבים תזונתיים כדי לתמוך ברמות הורמונים תקינות ובתפקוד האנזימים המאזנים את הטסטוסטרון והאסטרוגן.
שמן אתרי של רוזמרין.
מאמינים ששמן זה יכול לשלוט ברמות האסטרוגן על ידי גירוי זרימת הדם למוח, עידוד תפקוד תקין של בלוטת התריס וחיזוק המערכת החיסונית.
נוגד חמצון רב עוצמה זה ממריץ את צמיחת השיער, משפר את הזיכרון ומקל על כאבי שרירים, מה שאומר שהוא יכול להילחם גם בכמה מהתסמינים של דומיננטיות אסטרוגן.
שמן רוזמרין טהור 100% אפילו משפיע על הורמוני האסטרוגן האדישים. מומחי אוניברסיטת רוטגרס העריכו את ההשפעות של תמצית רוזמרין בעכברי מעבדה ומצאו שתזונה עם 2% שמן רוזמרין מגבירה את החמצון המיקרוזומלי של הכבד ואת הגלוקורונידציה, תהליך הקשור למטבוליזם קסנוביוטי.
זה בא לידי ביטוי במיוחד באסטרדיול ואסטרון ברחם. אסטרדיול נחשב לצורה אגרסיבית של אסטרוגן.
הימנע מחשיפה לקסנוסטרוגנים.
קסנוסטרוגנים מחקים את ההשפעות של אסטרוגן ונמצאים במוצרי קוסמטיקה, פלסטיק, גלולות למניעת הריון ומוצרים אחרים. הגבל את החשיפה שלך לחומרים מזיקים אלה.
לשלוט במתח.
מתח מוגזם מוביל לייצור גבוה יותר של אסטרוגן בגוף. סטרס מפחית פרוגסטרון ומגביר את הורמון הסטרס קורטיזול, שלעתים קרובות מוביל לעודף אסטרוגן.יצא לאור
היום נדבר על אסטרוגן - הורמון המין הנשי, שעל ייצורו תלויים תהליכים רבים בגוף האישה. כמובן שנדון באתר בסימנים של חוסר ועודף באסטרוגן, הגורמים למצבים אלו ונספר לכם מה לעשות, כיצד לטפל כדי שהרקע ההורמונלי יחזור לקדמותו.
גוף האדם מייצר מספר רב של הורמונים שונים. עם עבודתם המאוזנת, מערכות ואיברים עובדים כמו שעון. עם עודף או מחסור של כל הורמון, בעיות בריאות מתחילות, החמרה של כרוני והופעת מחלות חדשות.
הורמוני אסטרוגן (אסטרדיול, אסטריול, אסטרון)בדרך כלל צריכה להיווצר על ידי השחלות בגוף של כל אישה בגיל הפוריות מתחילת ההתבגרות ועד גיל המעבר.
ייצור הורמון האסטרוגן אצל נשים (מטעמי נוחות, שולבו בשם אחד) מתחיל בימים הראשונים של המחזור החודשי על ידי השחלות. תפקידו בעבודת הגוף הנשי גדול מאוד. הוא אחראי על התפתחות פיזית, רגשית ונפשית. הוא שולט במחזור הווסת, משפיע על רמת קרישת הדם, מבנה וחוזק העצמות, העור, השיער.
בגיל ההתבגרות, הורמון המין הזה יוצר מאפיינים מיניים משניים ואת מבנה האיברים האחראים על הלידה.
שינוי פיזיולוגי ברמות האסטרוגן עם הגיל
בהשפעת סיבות שונות מתרחש ייצור לא תקין של אסטרוגן. זה מתחיל להיות מיוצר על ידי השליה, המוח, תאי השומן, בלוטות האדרנל, הכבד והשרירים. ניתן לקבוע את הגורם לפתולוגיות הקשורות לייצור אסטרוגן רק על ידי שיטות מעבדה ואבחון.
עודף אסטרוגן (היפרסטרוגניזם)
ייצור מוגבר של הורמון האסטרוגן, שאינו נחשב לפתולוגיה, נצפה בגיל ההתבגרות במהלך ההתבגרות ובמהלך ההיריון. במקרים אחרים, ישנה צריכה מופרזת שלו עם מזון, או ייצור מוגבר בגוף.
סיבות לרמות אסטרוגן גבוהות
- חומרים רעילים המצויים במזון, בכלים, בדטרגנטים (מחקים הורמונים, חומרי הדברה, קוטלי עשבים וכו'). הם מובילים לעלייה במשקל הגוף, אשר תורמת לייצור פעיל של אסטרוגן על ידי תאי שומן.
- תרופות המכילות הורמון זה.
- מחלות של מערכת הלב וכלי הדם, נוכחות של סוכרת, יתר לחץ דם עורקי.
- משקל עודף.
- מצבי לחץ קבועים, מתח עצבני.
- כָּהֳלִיוּת.
- אכילת מזונות המכילים כמות גדולה של פיטואסטרוגנים (תפוחים, ענבים, שמן דגים, מרווה וכו').
- גיל מעל 35-40 שנים.
- ניאופלזמות של השחלות או איברים אחרים שמתחילים בייצור עצמאי של ההורמון.
- מחלות כרוניות של מערכת האנדוקרינית ומערכת הרבייה.
- הפרעות אכילה.
- עבודה לא נכונה של בלוטות יותרת הכליה.
- דלקת של בלוטת יותרת המוח.
- חוסר בחיי מין סדירים.
אף אחת מהסיבות לעיל אינה ערובה למחלה. זה רק גורם שמגביר את הסיכון לפתולוגיה.
תסמינים של אסטרוגן גבוה בדם של אישה
חומרת הביטויים הקליניים של כשל הורמונלי מכל סוג תלוי במאפיינים האישיים של האורגניזם. עקב העלייה ברמות האסטרוגן, מתרחשים שינויים במערכות חיוניות רבות.
- השד הופך צפוף יותר, הפטמות הופכות מחוספסות והופכות רגישות, מה שמביא אי נוחות.
- יש כאב עמום בבטן התחתונה.
- קורה.
- מעלה משקל בהיעדר מזון עתיר קלוריות.
- השיער הופך עמום, נושר בקלות, הציפורניים מתקלפות.
- על עור הפנים.
- בחילה והקאות מתרחשות לעתים קרובות לאחר אכילה. שלשול או עצירות עלולים להתרחש.
- קושי להרות ילד.
- וריכוז.
- עייפות, חולשה, שינה לקויה.
- עצבנות או אדישות בלתי סבירה, התרחשות של דיכאון, אולי התקפי פאניקה.
- תכופים .
אם מתעלמים מהתסמינים, המצב עלול להוביל לאי פוריות כרונית, השמנת יתר, מחלות בלוטת התריס, תרומבואמבוליזם, אוסטאופורוזיס, התכווצויות גפיים, הפרעות נפשיות וסרטן השד.
טיפול באסטרוגן מוגבר בגוף הנשי
הטיפול נבחר בנפרד, ללא קשר לסוג ההפרעות האסטרוגניות. הרופא מבוסס על חומרת הפתולוגיה, מחלות נלוות ונתוני אבחון.
טיפול רפואי.
- חומרים אנטי-אסטרוגניים מדכאים ייצור הורמונים מוגזם. יש ליטול תרופות בזהירות, הימנעות ממנת יתר. קלומיפן, טמוקסיפן, מסטודינון, פמארה.
- חיידקי מעיים לשיקום המיקרופלורה. זה תורם להסרת הורמון עודף.
- Bifidumbacterin, biovestin, gastrofarm, enterol, bioflor.
- דִיאֵטָה. זה מורכב מהגבלת מזונות מזיקים ומזונות המכילים אסטרוגן.
- יש צורך להגביל את השימוש או להוציא לחלוטין אלכוהול חזק, בירה, קפה, נקניקיות, מזון משומר, מוצרי חלב. חלב פרה מומלץ להחליף באורז, קוקוס.
- התזונה צריכה להיות נשלטת על ידי פירות וירקות טבעיים, סיבים (זרעים, אגוזים, ירקות), חומצה פולית, ויטמיני B, מזונות עתירי גופרית (חלמון ביצת עוף, שום, בצל, הדרים).
ניתוח הוא הסרת השחלות. ברוב המקרים, הוא משמש בנשים בגיל המעבר או בחוסר התוחלת של טיפולים אחרים. שיטות הניתוח כוללות אבלציה של שחלות וכריתת שחלות.
אבלציה שחלתיתהיא השפעת הקרינה על השחלות. כרגע, שיטה זו משמשת לעתים רחוקות ביותר.
כריתת אופורקטומיההוא הסרת השחלות. יכול להיות חלקי או מלא. אינדיקציות לביצוע הן תהליכים דלקתיים שונים או ניאופלזמות. לרוב, הניתוח נקבע לנשים בנות כ-50 שנה או עם נטייה תורשתית.
חוסר אסטרוגן
לאחר הוצאת השחלות, הרחם או כאשר אישה מגיעה לגיל המעבר, ירידה בייצור ההורמון המתואר היא תופעה טבעית. במקרים אחרים, תהליך זה נחשב לפתולוגיה.
גורמים למחסור באסטרוגן
- מחלות של בלוטת יותרת המוח, נמק של חלקים בודדים שלה.
- נוכחות של הרגלים רעים (עישון, אלכוהול, סמים).
- ירידה פתאומית במשקל.
- דיאטה עם מחסור בברזל וכולסטרול ושפע של אוכל צמחוני.
- חוסר פעילות גופנית.
- מחלות של המערכת האנדוקרינית.
- מינון יתר או שימוש לרעה של נוטרופיות, תרופות הורמונליות, תרופות נוגדות דיכאון, טסטוסטרון.
- שינויים בגיל.
- עומסי כוח מוגזמים.
תסמינים של חוסר אסטרוגן אצל נשים
- גודל השד יורד, הצורה משתנה.
- שיער וציפורניים הופכים עמומים, שבירים, יבשים.
- העור מתקלף, משנה צבע, מופיעים קמטים מוקדמים.
- כמות הסיכה הטבעית בנרתיק מופחתת באופן דרסטי, מה שמוביל ליובש ואי נוחות בזמן קיום יחסי מין.
- אִי פּוּרִיוּת.
- שינוי בויסות החום (אישה מרגישה פתאום שינויים בקור ובחום).
- מופיעה אוסטאופורוזיס.
- המחזור החודשי הופך לא סדיר, מלווה חזק.
- הקשב והזיכרון נחלשים.
- כאבים באזור הלב.
- עצבנות, עצבנות, דיכאון, הפרעות שינה.
- חולשה, עייפות.
- צמיחת השיער מתעצמת בתבנית הגברית - על הקו הלבן של הבטן, על הסנטר והשפה העליונה, בתי השחי, ליד הפטמות.
- בנשים צעירות עלולה להתרחש ירידה בגודל הרחם.
- מחסור ממושך באסטרוגן עלול להוביל להפרה של הרכב וחוזק העצמות, אוסטאוכונדרוזיס, אובדן תחושה באצבעות על כל הגפיים, כאבי שרירים תכופים ועייפות כרונית.
טפסים למתן נרתיקי הם הבטוחים ביותר, אך פחות יעילים.
שתלים תת עוריים מוחלפים בממוצע אחת ל-6 חודשים ומשחררים את החומר הפעיל ישירות לדם.
לזריקות יש את ההשפעה המהירה ביותר.
הורמופלקס, פרוג'ינובה, אובידון, אווסטין, מרסילון, ג'נט.