סוגי אגרופים באגרוף. להילחם כמו מקצוען: חמשת האגרופים המובילים באגרוף

אגרוף קלאסי, זה ידוע מזמן, הוא לא הספורט הכי פרודוקטיבי אם אתה רוצה ללמוד הגנה עצמית. כך או אחרת, אבל באגרוף יש חוקים, אבל ברחוב אין חוקים כאלה. עם זאת, תמיד שימושי ללמוד את המרכיבים האישיים של אומנות לחימה מוכרת, המפורסמת בפשטותה. אבן הפינה לכל מתאגרף היא לא רק, אלא גם קביעת המכה, וההבנה כיצד לנצח את היריב בצורה נכונה. אין הרבה מכות, אבל כל אחת מהן מיועדת למצב ספציפי בזירה.

לפני שאתה מכה

קודם כל כדאי ללמוד את יסודות האגרוף, וזה רחוק מלהכות, אלא אימון גופני, חימום הגוף ועמידה נכונה.

אם אנחנו מדברים על העמדה, אז זה לא צריך רק לשמור אותך על הרגליים, אלא גם לעזור לך באגרופים. אם אתה מחזיק את רוב החפצים ביד ימין, אז אתה צריך לשים את רגל שמאל קדימה בזווית של 45 מעלות ביחס למיקום האויב. העקב של כף רגל שמאל צריך להיות בקו אחד עם הבוהן של כף רגל ימין. משקל הגוף מתחלק באופן שווה על כפות הרגליים, המרפקים נלחצים והידיים מכסות את הפנים. יתר על כן, הם מכסים לא כרצונך, אלא בצורה מסוימת: השמאלי מגן על הלחי, הימני מגן על הסנטר. אל תניח את הסנטר קדימה, הורד אותו למטה.

מַכַּת סַנְטֵר

מוכר לנו מהמשחק Mortal Combat - בו כולם ניסו לפגוע בלסת. אבל במציאות, המכה הזו לא נראית כל כך אכזרית, ונעשה בה שימוש נדיר. העובדה היא שמתאגרפים מקצועיים רק לעתים רחוקות פותחים את הסנטר שלהם, כי זה כל כך כואב לעלות עליו, אבל אתה יכול להשתמש באגרוף הזה בחיים האמיתיים.

למעשה, זו בעיטת עליונה קלאסית. הוא מוחל באגרוף לאורך המסלול הפנימי לאחור, בעוד שהאגרוף חייב להיות מופנה כלפי עצמו. יש צורך לכוון אל הסנטר, אבל אם הוא סגור, אז עדיף לא להשתמש במכה זו. עם זאת, אם אתה גבוה מהיריב שלך, אז אתה יכול להחיל חתך עליון למקלעת השמש. למכה הזו יש פלוס אחד - היא נחשבת לאחת החזקות באגרוף. ומינוס בריא - לא תמיד יש סיבה להשתמש בו.

וו

מגיע גם מאיגרוף מסורתי. זה מוחל בדרך כלל על הראש או הגו מטווח קרוב. על מנת להכות לפי כל נורמות הגינות, יש לכופף את היד במרפק, להתקרב אל מושא הכעס ולהכות באמצעות סיבוב הגוף והסטת מרכז הכובד. מכה כזו משמשת לעתים קרובות כנוקאאוט. כוח הפגיעה עצמו נוצר עקב סיבוב הגוף סביב צירו וסיבוב הירכיים. גם הרגליים יצטרכו לעבוד: הן הבסיס לסיבוב הנכון של הגוף.

ניתן להכות בעלייה, לשם כך צריך להכות בעזרת דחיפה של כף הרגל התומכת, אשר מושגת באמצעות הארכת הרגליים. או שאתה יכול להכות תוך כדי כפיפות, ובמקרה זה המומנטום מועבר מהברכיים לירכיים, ולאחר מכן, בעקבות השרשרת הקינטית, ישירות לאגרוף. גם למכה הזו יש מינוס - היא גורפת מדי, כך שאפשר להיתקל במתקפת נגד.

דְקִירָה

הנגיחה היא מכה כל כך, לא חזקה במיוחד, כי היא מוחלת לא עם היד הראשית, אלא עם זו שהיא קדימה (אם אתה ימני, אז עם שמאל). הוא נחוץ למשימה פשוטה אך חשובה ביותר - לשמור על האויב במרחק. המכה חלשה למדי בהשוואה לאחרים, אך ניתן לחזק אותה. כדי לעשות זאת, זה מספיק כדי לסובב את הזרוע והיד ברגע האחרון.

יש הרבה אפשרויות עבור הדקירות עצמן, אבל המהות שלהן מסתכמת בדברים הבאים: אתה עומד, זורק את הזרוע החלשה שלך קדימה, לגמרי לא מתכופף; האגרוף ברגע הפגיעה מוחזק במצב אופקי, כלומר, עם כף היד לקרקע. השביתה הזו טובה גם להתקפת נגד.

לַחֲצוֹת

גם מכה ישירה, המשמשת לרוב כהתקפת נגד. זה נקרא צלב מסיבה: המכה הזו צריכה להימסר דרך ידו של היריב, כלומר, הצלב השמאלי - דרך יד ימין, והימין - דרך שמאל. אתה צריך להכות בראש.

ושוב, כדי לבצע פיגוע פורה, אתה צריך להשתמש ברגליים. הצלב מתחיל בדחיפה של רגל ימין, מניע את הגוף קדימה עם העברת המשקל לרגל שמאל. במקביל, אתה מרים את האגרוף מהמיקום המקורי שלו. השביתה הזו יכולה להיעשות גם ממקום וגם בצעד קדימה. אם אתה רוצה שהאגרוף יהיה חזק יותר, השתמש בכתף ​​שלך.

נַדְנֵדָה

טכניקה מיושנת שהייתה פופולרית באמצע המאה העשרים. זה נחשב לאחד האגרופים החזקים ביותר באגרוף מכיוון שהבעיטה עושה את המרב בבעיטה ובסיבוב הגוף. עם זאת, יש לו מספר חסרונות (לא בכדי הוא יצא מהאופנה). העובדה היא שהתקיפה דורשת זמן והכנה, ולכן לא קל יותר לאויב להגיב. מסיבה זו, מכה זו משמשת לעתים רחוקות באמצע הקרב או בתחילת הקרב, אך גם כעת היא משמשת לעתים קרובות כאשר מסיימים את האויב. סווינג היא ערובה מצוינת לנוקאאוט.

כדי לבצע תנופה, אתה צריך לקחת את הזרוע הפוגעת שלך לאחור וליישר אותה. לאחר מכן סיבוב של הגוף וראש צלילה כלפי מטה, שבמהלכו היד עושה רדיוס גדול ופוגעת בראש.

חבטות באגרוף, טכניקה שאינה קלה ללמידה כפי שהיא עשויה להיראות במבט ראשון, הן מעטות. אבל זה מאפשר לך להשיג יעילות גבוהה של השימוש שלהם בדו קרב. כל אחד יכול ללמוד להתאגרף, ללא קשר לרמת הכושר הגופני. יחד עם זאת, אין צורך כלל להפוך לספורטאי מקצועי על מנת לדעת לקלוע נכון. איגרוף הוא לא רק אימון מצוין לכל קבוצות השרירים, פגיעה, לימוד טכניקות הגנה, אלא גם יצירת רמה חדשה ואיכותית של מוכנות פסיכולוגית.

טכניקת אגרוף בסיסית

אימון אגרוף מתחיל בלימוד העמדה הנכונה. הגוף רגוע, בעוד שהבוקסר צריך להיות מרוכז ככל האפשר. מתחיל צריך להיות נוח להגן ולתקוף בקלות בשתי הידיים. לצורך איזון, הבוהן של כף הרגל הקדמית והעקב של כף הרגל האחורית צריכים להיות על קו האמצע. יש צורך לפזר באופן שווה את המשקל בין הרגליים, לכופף מעט את הברכיים. הסנטר מונמך בצד אחד ונלחץ לכתף, היד מכסה את הלסת, והמרפק מכסה את הצד. הקפד לזכור לנשום. אל תעכב, אך אל תנשום במהירות.

הבסיס של טכניקת האגרוף הוא רציונליות ועקביות. כל פעולה הבאה נובעת מהקודמת. יחד עם זאת, המתאגרף חייב לבצע אלמנטים תוקפים במהירות האפשרית, ולהוציא כמות מינימלית של אנרגיה.

הטכניקה עצמה מרמזת על איזון פעולות המתאגרף. פגיעה היא האמצעי להשגת ניצחון, אך תיאום תנועות מאפשר לבצע התקפה יעילה. האימון מכוון להבטיח שהמתאגרף יוכל לנוע בעמדת לחימה לאורך זמן. הוא מפתח מיומנויות המאפשרות לו לבצע התקפות תוך כדי עמדות ביניים.

אגרופים בסיסיים באגרוף

למתחילים, זה לא מספיק רק ליישם אלמנטים תוקפים. יש צורך לדעת לתת מכה כדי שעם המאמץ הקטן ביותר היא תיתן תוצאה מוחצת ותהיה בטוחה למתאגרף עצמו. יש רק שלושה אגרופים בסיסיים באגרוף - ישר, תחתון, צד. הם מיושמים גם ביד שמאל וגם ביד ימין:

1. שמאל ישר - נגיחה. האגרוף הארוך ביותר באגרוף, בו המתאגרף נשאר מוגן ככל האפשר ויוצר לעצמו מקום להתקפה נוספת. סדרה טובה של מהלכי התקפה תמיד מתחילה בנגיחה.
2. ימין ישר - חוצה. יד עובדת ממוקמת כהלכה היא נשק אדיר. הוא מוחל בתדירות נמוכה יותר מאשר הדקירה. אבל זה כל כך חזק שהוא משמש כדי להפיל את האויב במכה אחת.
3. צד שמאל - וו. קליטת חשמל רצינית, מסוכנת לביצועה מטווח קצר. הקרס באגרוף נזרק לרוב לגוף כדי לפגוע בכבד של היריב.
4. בעיטה נמוכה - uppercut. אם הוא ממוקם נכון, אז הוא יוצא חזק ומהיר יותר מהישיר. מתאים היטב לזמן שבו היריב מתקרב.

כל המכות ניתנות לביצוע הן לראש והן לגוף. העמדה הקלאסית לשמאליים מתאימה לימניים. אנשים עם יד עובדת שמאל הופכים לעמדת יד ימין.

כל פגיעה שימושית לסיטואציה ספציפית. ליעילות מרבית, יש צורך להשתמש בצרורות של מכות. להטיל כמה מכות בבת אחת, מבלי לחכות שהאויב יתחיל לתקוף. כאשר זורקים מכות ישירות, יש לנסות להכריח את היריב להיפתח כדי לתת מכה מכרעת מהירה.

המקומות הפגיעים והבלתי מוגנים ביותר המתאימים לשביתות:

• מכות ללסת;
• מכות צד לגוף, לכבד;
• פירסינג של החזה באזור מקלעת השמש;
• מכות מסוכנות ללב.

מהמם

מתן אגרוף נכון באגרוף הוא משימה עליונה עבור כל מאמן. חשוב יותר עשוי להיות רק פיתוח מיומנויות הגנה על מנת למנוע פציעות ונזקים אפשריים במהלך קרב ואימונים. טכניקת המכות עובדת כבר עשרות שנים. ישנן מספר טכניקות בסיסיות כיצד להכות נכון, המתאימות לכל הטכניקות המבוצעות.

כל אימון צריך להתחיל בחימום. אימון כל קבוצות השרירים. לעתים קרובות, אימון אגרוף נעשה מלמעלה למטה. החל מהידיים וכלה בכפות הרגליים. לפני תרגול מכות, יש לעטוף את הידיים בתחבושות לקיבוע המפרקים.

כאשר מתרגלים אגרופים, יש להרפות את הזרוע עצמה, בעוד שהאגרוף צריך להידחס ככל האפשר ברגע המגע עם גופו של היריב. לפגיעות ישירות ולצדדיות, יש לסובב את האגרוף כך שבזמן ההתקפה כף היד מופנית כלפי מטה. עבור כל מכה, נעשה צעד והגוף מוכנס פנימה כדי לתת מומנטום. מכה ישירה באגרוף מתבצעת ללא הרף. זה עוזר לשמור על המרחק הנכון ולפרק את היריב. יש צורך לנצח בעיטת צד באיגרוף כאשר היריב מוריד את ידו או להיפך, מרים אותה, פותח את הגוף. מכות תחתונות מתבצעות בהתקפות נגד כאשר מתקרבים.

טכניקת חבטות נכונה באגרוף מגבירה את עוצמת ומהירות ההתקפה. תרגול ארוך של אגרופים מאפשר לגוף לאמן את זיכרון השרירים. יש לכך השפעה חיובית על עבודתו של מתאגרף בספרינג או בקרב אמיתי. גוף מאומן מגיב באופן לא מודע לפעולות היריב. אימון אגרוף חייב להתקיים בהכרח בהדרכת מאמן מנוסה המשתמש בציוד מגן. בעת ביצוע טכניקות, הגוף עצמו יגיד לך איך לתת אגרוף באגרוף.

תרגילי מהירות

מהירות אגרוף באגרוף יכולה להיות קריטית לניצחון.

מכות נשיכה חדות יכולות גם לגרום לדמורליזציה של האויב וגם להפיל אותו עם מכה מוצלחת במקומות מוגנים גרועים.

כל מתאגרף צריך לדעת להגביר את מהירות האגרוף. בואו נסתכל על כמה תרגילים בסיסיים:

1. עבודה עם משקולות - עמוד על מתלה וזורק את הידיים עם משקל נוסף. משקולות רגילות או קטלבלס קטנות יצליחו. ערכו קרב צללים או מספר גישות עם תרגול שילובי אגרוף.
2. עבדו עם מרחיב - קשרו קצה אחד למעמד, את השני ליד ולהילחם עם צל או עם בן זוג. מרחיב אלסטי או רצועה אלסטית יוסיפו עומס נוסף בעת אימון מכות.
3. תרגילים לפעילות גופנית כללית. שכיבות סמיכה, משיכות, עבודה על הסורגים הלא אחידים יספיקו. גוף מאומן בדרך כלל מתאים יותר לאיגרוף.

התוויות נגד לאיגרוף

איגרוף רחוק מלהיות הספורט הקל ביותר, מה שאומר שיש לו מספר התוויות נגד לתרגול. איגרוף אסור לאנשים עם המחלות הבאות:

• מחלות של מערכת העצבים;
• מחלות לב וכלי דם;
• בעיות נשימה;
• מחלות דם;
• הפרעות במערכת גניטורינארית;
• מחלות של מערכת השרירים והשלד.

ציוד אגרוף

מה אתה צריך להביא לשיעור הראשון שלך? יש רק כמה דברים שכל מתאגרף צריך לקבל כדי למזער את הסיכון לפציעה באימונים ובתחרות.

תחבושות הן הציוד הראשון והנפוץ ביותר בשימוש. הם משמשים להגנה על ידיו של מתאגרף. סליל אפילו מחוץ לספרינג. המאמן ילמד אותך בשיעור הראשון את הטכניקה הנכונה לליפוף אצבעות.

מגן פה. חובה אם אתה מתכוון לספוג. גם באימונים לחימה אפשר להישבר או אפילו לאבד שיניים, או אפילו לנשוך את הלשון.

למתחילים רצוי להצטייד בקסדה. אולי לא בשיעור הראשון, אבל בעתיד זה בהחלט יועיל. איגרוף הוא ספורט די קשה שיש בו פציעות קשות. עדיף לשחק בזה בטוח ולהימנע מהשלכות כאלה.

אנחנו, במועדון, מתרגלים את הגישה הבאה - ראשית, כל מתחיל מתאמן על הטכניקה, מכה, לומד את כל יסודות האגרוף, ורק לאחר מכן, כשהוא מוכן, יכול להתחיל ספרינג. אף אחד לא מכריח אותך להשתתף בהם, הכל קורה רק לפי בקשה אישית של חברי המועדון. כל הציוד הדרוש (למעט תחבושות) מסופק במקום. אנו מספקים את כל תהליך ההכשרה - מ-ועד.

בהצלחה באגרוף ובספורט, חברים!

בין כותלי מועדון "YourRevolution1905" אנו מוכנים לעזור לך באופן מקצועי ללמוד להתאגרף או לשפר את רמתך כמתאגרף. סטים שלמים של תרגילים שפותחו על ידי מומחים מוסמכים, המלצות תזונה, שקילה "חכמה", שיעורי אגרוף שנערכים על ידי המאסטר לספורט ועוד ועוד, כל זה יעזור לך להשיג את המטרה שלך בצורה יעילה ככל האפשר. לקבלת התוצאות היעילות והמהירות ביותר, תוכלו לעשות זאת באופן אישי (אחד על אחד עם מאמן) או במיני קבוצות של עד עשרה אנשים. בוא הצטרף אלינו ונעזור לך להפוך לגרסה הטובה ביותר של עצמך!

ספורט הוא תרופה לכל מיני מחלות. זה תקף גם לאיגרוף - זה עוזר להפיג מתחים, מפתח איכויות חזקות. עם זאת, יש גבול לאפשרויות של אינדיקטורים פיזיים, אשר בתהליך האימון אינו מאפשר להשיג את התוצאה הרצויה. במקרים כאלה, הטכניקה של פעילות גופנית נכונה באה לעזרת הספורטאים. מה זה? עבור מתאגרף, יש טכניקת חבטות יעילה באגרוף.

עמדת לחימה נכונה היא צעד להצלחה

הכלי העיקרי של ספורטאי הוא לא רק יד אחת. טכניקה נכונה תלויה לא רק בחוזק ובחדות הנדנדה, אלא גם בעמידת הלחימה, הסטת מרכז הכובד והנעת הרגליים במהלך ההתקפה. עליך להחליט מיד על התפקיד. עמידה ימנית היא כאשר יד ימין קרובה יותר ליריב. בתפקיד זה היא החזית. ויד שמאל נחשבת לגב. עם עמידה ביד שמאל, הידיים ממוקמות בסדר הפוך.

בעיטת צד מפתח יכולה להכריע את תוצאת הקרב

הזנקה היעילה ביותר יכולה להיחשב כבעיטת צד. בואו נשקול את זה. הטכניקה של חבטות צד באגרוף תלויה במיקום הנכון של היד לפני ההתקפה. לפני הנדנדה, האגרוף צריך להיות בגובה הראש, והמרפק צריך להיות נמוך בהרבה. במהלך התקפה עם היד הקדמית, יש צורך לקחת אותה מעט הצידה על מנת לראות את האויב ולפגוע בקשת במטרה המיועדת. במהלך זה, המרפק צריך לעלות לגובה האצבעות כך שבנקודת המגע הסופית הוא יהיה בגובה האגרוף. טכניקת חבטות זו באגרוף מחייבת סיבוב הגוף על מנת להעביר את מרכז הכובד לרגל שממנה עשויה ה-longe. זה הכרחי כדי להגביר את כוחו.

סיור בתוקף

האגרוף הישיר הוא הפופולרי ביותר באגרוף. הזינוק עם היד הקדמית נקרא "נגיחה". הוא משמש כדי לבלבל את האויב או לשמור אותו במרחק. טכניקת האגרוף הישר באיגרוף היא לזרוק את הזרוע הקדמית קדימה עד שהמרפק מורחב במלואו. התקפה כזו לא יכולה להיקרא חזקה. אבל זה מתאים להבהרת הטקטיקה של הגנה על האויב. הוא משמש גם להנחת מכה ישירה עוצמתית עם היד האחורית, הנקראת "הצלב". ההתקפה מתבצעת בתנועה חדה מהמיקום ההתחלתי של האגרוף האחורי לעבר האויב. הוא מאופיין בדחיפה בו-זמנית של הרגל האחורית (עם סיבוב של הגוף) והחלפתה קדימה. מכה כזו תהיה חזקה מאוד. זה אפשרי עקב העברת מרכז הכובד לידי הפוגעת.

רק מכה אחת מלמטה

זריקה קלאסית שיכולה לסיים קרב היא ה"אפרקאט". טכניקה באגרוף יש בארסנל שלה נדנדה כזו, אשר מיושם עם כל יד ממצב ההתחלה. זה מבוצע מלמטה לאחור עם אגרוף למעלה לאורך המסלול הפנימי. עם מכה כזו, כף היד צריכה להיות מופנית כלפי מעלה. האנרגיה של ה-longe פוחתת ככל שהמרחק ליריב גדל. טכניקת אגרוף זו באגרוף מאפשרת לך לסיים את הקרב על ידי פגיעה בסנטר או ביריב.

סדרת מכות נפיצה

שתי מכות שנפגעו לסירוגין ביד שמאל וימין נקראות "שתיים". הסדרה משמשת לעתים קרובות באמצעות התקפות ישירות, כאשר מבצעים סיור עם היד הקדמית, ואם המצב מאפשר, "שתיים" מופעל. הטכניקה של פגיעות צד באגרוף מספקת גם סדרה. אבל זה לא תמיד יעיל. בעת הפעלת פגיעות צד בסדרה, גופו של הספורטאי פחות מוגן. האויב יכול לצאת להתקפת נגד. לכן, אתה צריך לדבוק בכללים שמספקת טכניקת האגרוף. עדיף להשתמש בשניים בזמן שבו האויב מבולבל לאחר התקפה חזקה ואינו מסוגל לצאת למתקפה.

מה המקום הכי טוב להתחיל בו?

במהלך אימון בבית, עמידה מול מראה ותרגול נזילות, אי אפשר להגיע לתוצאות גבוהות מבלי לקבוע את כוח התנופה. כדי לבצע את התרגילים בצורה נכונה, תזדקק למכשיר מיוחד. הטכניקה של מכות באגרוף על אגס מספקת עלייה הדרגתית בעוצמת ה-longe כתוצאה מתרגול התקפות. בהתחלה יש להפעיל מכות באיטיות רבה, תוך התמקדות בסיבוב הגוף, תנועת הרגליים והסטת מרכז הכובד. לאחר שעבדו על התנועות לאוטומטיזם, מהירות ההתקפות גדלה לאט.

למה אגרוף?

הגיוני שספורטאי מתחיל יתחיל בענף המסוים הזה של ענפי לחימה. מכל ענפי המגע, האגרוף הוא הנגיש ביותר (כלומר קלות הלמידה): יש רק שלושה סוגים של אגרופים ורק עם ידיים. השאר זה הגנה. מה לא ניתן לומר על אחרים למשל, לטכניקת החבטות באגרוף תאילנדי יש ארסנל הרסני, כולל כל מיני התקפות עם רגליים, ברכיים, מרפקים, ידיים. כמו כן נעשה שימוש בחתכים, תופסים והשלכות. עבור אדם רחוק מספורט מגע, זה לא קל להבין.

איגרוף הוא אחת מאומנויות הלחימה הפופולריות ביותר ממוצא אירופי. שביתות באגרוף, כמו בכל קרב ספורטיבי, מוגבלות על ידי מספר כללים נוקשים הנחוצים הן לבטיחות הקרב ביחס לחיי אדם, והן כדי להבטיח ניצחון ישר ואצילי יותר על היריב. יסודות האגרוף מתחלקים לשתי טכניקות נפרדות: התקפה והגנה, שהן חובה בכל קרב. תוך שימוש בטכניקות אגרוף, עמדות ועמדות מסוימות, הכרת החוזקות והחולשות שלו, כל מתאגרף יוצר את סגנון הלחימה שלו, לומד את איכויות הלחימה של זה, ספורטאים בונים אסטרטגיות מסוימות לכל קרב שלהם. האסטרטגיות הן שקובעות את הניצחונות שלהן, לא האיש מכה בעצמו. למכות, כמו לכלים של כל קרב, יש שמות נפרדים, מטרות מיוחדות, טכניקת ביצוע מיוחדת משלהן והן משמשות בשילוב זה עם זה.

לפני שהטכניקות הופכות להיות מובנות ונגישות למתחילים, הספורטאי צריך ללמוד את סוגי האגרופים העיקריים באגרוף, לברר איך קוראים לאגרופים. יש ארבעה מהם בקופסה.

מגוון טכניקות כלי הקשה

הנגיחה היא טכניקה פשוטה בביצוע, אחת העיקריות בכל קרב. היתרון שלו הוא לא כל כך בחוזק כמו במהירות, שכן לנגיחה יש את מסלול התנועה הקצר ביותר מבין זנים אחרים של חבטות אגרוף. הנגיחה משמשת כ"סיור", קביעת נקודות התורפה של היריב, וכדי לשמור על מרחק עם היריב, בניסיון להגיע לעמדה הנוחה ביותר עבור עצמם, ממנה הם מתכננים להתחיל את ההתקפה הראשית. בין היתר, הנגיחה משמשת להגנה עצמית, ומאטה את התקדמות היריב. הדקירה מתבצעת ביד שמאל, המכה ישרה, בעוד שהזרוע חייבת להיות מושטת במלואה.

Uppercut - קשה לביצוע, כשלעצמו יש כמה זנים משלו: קלאסי, ארוך ו-uppercut גוף. סוג זה כולל שתי איכויות: מהירות וכוח, שבגללן השימוש בו יעיל מאוד להתקפות והתקפות נגד של האויב. שמות רבים של חבטות אגרוף כבר מכילים הסבר ממצה על ביצועם, למשל, החיתוך העליון מתורגם כ"חתוך מלמטה למעלה". המגרש העליון הקלאסי מבוצע עם היד הקדמית, האמה אנכית בזמן המכה, היא משמשת מטווח קרוב.

האנדרקאט באגרוף נקרא "ארוך עליון" והוא משמש לטווח בינוני עד ארוך. המכה מלמטה "מהריצפה" יעילה מאוד, תנוחת המוצא שלו, כלומר המכה מלמטה, היא שגורמת לו להיות בלתי צפוי עבור היריב. החתך העליון של הגוף שונה בכך שכף האגרוף מופנה כלפי מעלה.

חבטות נוקאאוט

חבטות נוקאאוט נקראות באגרוף אגרופים, שיש להם כוח ריסוק רב עוצמה: במכה אחת אפשר לסיים את הקרב. מסלול התנועה של הידיים במהלך היישום גדול מספיק, הם מכים פעם אחת, ומשלימים את התקפת האויב. הוק (השם מתורגם כ"הוק") - בעיטת צד קצרה באיגרוף, מורכבת מבחינה טכנית, יכולה לעבוד כאגרוף מנצח, נוקאאוט, להשלים שילוב מחושב היטב של טכניקות אחרות, ג'אבים ו-uppercuts שהחלישו בעבר את היריב .

הקרס מוחל ביד ימין או שמאל, כפוף במרפק ב-90 או 100 מעלות, על ראשו או גופו של היריב. הוו משמש ביעילות במרחקים קרובים או בינוניים. הקרס הוא בעל מסלול ארוך, כך שהוא אינו נחשב למהיר, אך יש לו כוח רב עוצמה בשל המסלול הארוך, סיבוב הגוף והסטת מרכז הכובד. מבחינה טכנית, השחזור של המכה הזו קשה מאוד ודורש דיוק מהבוקסר, ויעילות היישום שלה תלויה בחישוב האסטרטגי הנכון. ווים בודדים לא מתוכננים, ככלל, אינם מביאים ניצחון מהיר וקל, אך הוק המופעל בזמן הנכון יכול לספק ניצחון מוקדם, הדורש מינימום מאמץ מהלוחם.

קרוס - אגרוף נוקאאוט ישיר רב עוצמה, בעל נתיב טיסה של זרוע ארוכה, שבגללה כוחו עולה. כמו הקרס, יש לשלב את הצלב עם סדרה מחושבת היטב של מכות אחרות, פחות חזקות, אך למעשה מבלבלות או מתישות, להשלים אותן בכוח המוחץ שלה, ובכך להבטיח ניצחון.

קרוס - הטכניקה העיקרית לביצוע נוקאאוט. הוא מוחל ביד ימין, משוחק בחדות, עם תנועת הגוף קדימה ודחיפה בו-זמנית של הרגל האחורית, כאשר כל המשקל מועבר לרגל הקדמית. המכה מונחת על הראש או על גוף האויב. זה לבד אולי מספיק כדי לנצח, אבל, שוב, היישום המוצלח שלו תמיד יהיה תלוי בהתחשבות של הקרב כולו.

שילובי הונאה

כפי שכבר הוזכר, אגרופים הם רק כלים ללחימה באגרוף, אבל הניצחון נקבע על ידי מיומנות הלוחם, האסטרטגיה שלו, יכולת התמרון שלו.

אחת הטכניקות המורכבות והבלתי נגישות ביותר עבור רוב המתאגרפים היא השימוש בלחצנים. פנטזיות באגרוף הן שילובי אגרוף מטעים - פעולה שמטרתה להסיח את דעתו של האויב מהתקיפה המתוכננת העיקרית. חוסר המוכנות של היריב לפגוש מכה פרודוקטיבית מבטיחה ניצחון. אבל מעט מאוד לוחמים מחזיקים באמנות ליישם ולתכנן פיגוע, שכן ביצוע מוצלח של טכניקה דורש מחשבה עדינה וקפדנית ותלוי יותר ביתרונות האינטלקטואליים מאשר הפיזיים של לוחם.

בין כותלי מועדון "YourRevolution1905" אנו מוכנים לעזור לך באופן מקצועי ללמוד להתאגרף או לשפר את רמתך כמתאגרף. סטים שלמים של תרגילים שפותחו על ידי מומחים מוסמכים, המלצות תזונה, שקילה "חכמה", שיעורי אגרוף שנערכים על ידי המאסטר לספורט ועוד ועוד, כל זה יעזור לך להשיג את המטרה שלך בצורה יעילה ככל האפשר. לקבלת התוצאות היעילות והמהירות ביותר, תוכלו לעשות זאת באופן אישי (אחד על אחד עם מאמן) או במיני קבוצות של עד עשרה אנשים. בוא הצטרף אלינו ונעזור לך להפוך לגרסה הטובה ביותר של עצמך!

אנשים תמיד רצו להיות מפורסמים, פופולריים ומוכרים. מישהו משיג את זה באמצעות משחק, אחרים באמצעות הכישרון להרוויח כסף.

אבל יש כאלה שיש להם את היכולת הפיזית לעשות דברים מדהימים שבלתי אפשרי או קשה מאוד לחזור עליהם. הם קבעו כל מיני שיאים שמפארים את כישוריהם בכל העולם.

ספר השיאים של גינס אוסף ורושם הישגים כאלה ברחבי כדור הארץ, מה שמביא עונג רב לקוראיו. אבל רבים לא אוהבים את העובדה שיש שיאים כאלה שאי אפשר לייחס לתחרות או לספורט - הם פשוט מטורפים או חסרי משמעות כך שאף אחד אפילו לא רוצה לחזור עליהם.

כמו כן, ספר השיאים של גינס אינו מתעד את כוח ההשפעה בענף ספורט מסוים. לעתים קרובות זה נובע מחוסר האפשרות לקבוע באופן מיידי את כוח ההשפעה, שכן הדבר מאלץ חיבור של חבורה של חיישנים, מה שעלול להיות מסוכן לחייו של ספורטאי במהלך קרב.

אבל אל תתעצבן, במאמר זה תוכל למצוא תשובות לשאלות כאלה ולהבין למי יש את המכה החזקה בהיסטוריה.

קשה לשפוט

כפי שכבר צוין, קשה מאוד לקבוע את כוח ההשפעה. למשל, בכדורגל אי אפשר לרוץ כל הזמן עם שחקן כדורגל ולמדוד את מהירות הכדור, או באגרוף אי אפשר לעמוד בזירה עם ספורטאים ולרשום את העוצמה של כל מכה.

אבל חובבי ספורט, כמו גם מומחים ומשקיפים, עושים לעתים קרובות דירוגים משלהם שבהם הם מציינים את ההישגים בכוח של ספורטאים מסוימים.

בתשובה לשאלה למי יש את המכה החזקה ביותר, אי אפשר לתת תשובה חד משמעית, שכן הכוח תלוי בגורמים רבים. נקודה חשובה היא איזה איבר נפגע ובאילו נסיבות.

בנוסף, נקודה חשובה היא היחס בין משקל הספורטאי לעוצמת המכה שלו. כמובן, המסה שנפלטה ומהירות הפגיעה משפיעים על הכוח היוצא. אבל זה קורה לעתים קרובות כאשר ספורטאי שוקל 50 ק"ג פחות, וכוח הפגיעה שלו מתקרב למשקלים כבדים מעל 120 ק"ג.

למי יש את הפאנץ' הכי חזק?

ישנם סוגים רבים של אומנויות לחימה בעולם שבהם הם מלמדים להכות חזק. אבל, כדי למדוד את כוח ההשפעה במהלך קרב, אתה חייב להיות ציוד מיוחד. בעניין הזה רק אגרוף וקיקבוקסינג מתקדמים.

מתאגרפים תמיד נחשבו לספורטאים שיכולים לתת אגרופים חזקים. הנציג המפורסם ביותר של עולם האיגרוף הוא מייק טייסון, שאותו כולם מכירים, למרות העובדה שהוא סיים את הקריירה המקצועית שלו לפני זמן רב.

מייק חזק

האמינו שיש לו את אגרוף היד החזק ביותר. ברכיבות רבות בהן צריך לפגוע בתיק מיוחד כדי לבדוק את עוצמת המכה, יש תמונה של מייק. כתוב עליהם שעוצמת מכת ידו הוא 800 ק"ג.

אינדיקטור כזה הוא באמת יוצא מן הכלל, ואנחנו יכולים לומר שיש לו את האגרוף החזק ביותר באגרוף. בהתחשב בעובדה שכדי לדפוק אדם אחר מספיקה מכה בעוצמה של כ-15 קילוגרם, אבל צריך לפגוע בלסת בבירור בזריקה חדה של הזרוע לאורך מסלול מעגלי - זה באמת כוח מדהים.

דוד טואה

בתשובה לשאלה למי יש את האגרוף החזק ביותר באגרוף, אנשים רבים קוראים לדיוויד טואה, מתאגרף סמואי. מומחים מאמינים שבידו השמאלית הוא היכה בעוצמה של 1024 קילוגרמים.

לא תקנא ביריביו. אם היום הוא היה בכושר כמו בשנותיו הטובות ביותר, אז אולי הוא היה יריב טוב עבור ולדימיר קליצ'קו, אחרת הוא נתקל ביריבים חלשים לעתים קרובות מדי.

למי הבעיטה החזקה ביותר?

לא פחות מודאג מהנושא של בעיטות חזקות להפליא. בתחילה, האמינו שרק לוחמי קראטה וטאקוונדו הופכים לבעלים של מכות כאלה עם הגפיים התחתונות.

אבל לאחרונה, הודות לטורנירים מעורבים, נוספו מואי תאי וקרבות ללא חוקים לאמנויות הלחימה שבהן הם בועטים הכי הרבה.

מעת לעת מוצגות תוכניות טלוויזיה שונות עם לוחמים פופולריים בהן הם משווים את עוצמת האגרופים שלהם. אבל התוצאות של ניסויים כאלה הן לרוב סובייקטיביות. אחרי הכל, לכל אחד מהם יש את טכניקת הביצוע שלו, וזה משפיע מאוד על הכוח היוצא.

כך, למשל, בעיטה שביצע לוחם ליגה כבד בסגנון מעורב מירקו קרו שוטר מגיעה להספק של 2703 ק"ג! נשווה את עוצמת המכה הזו ליכולותיו של מייק זמבידיס, שעם משקל של 70 קילוגרם מצליח להכות ברגל ימין בכוח של 1870 ק"ג.

כמובן שלא ברור איך ואיפה נמדדת עוצמת המכות של הלוחמים, אבל קשה להכחיש שעדיף לא להציק להם בסמטה חשוכה.

פגיעות במרפק ובברך

לוחמים בסגנון מואי תאילנדי נחשבים לאומנים אמיתיים של פגיעה בברכיים ומרפקים. בתחרויות, לעתים קרובות מאוד עם מכות כאלה הם ממש חותכים את עורו של היריב.

בגלל זה, לעתים קרובות מאוד ניתן לצפות במחזה עקוב מדם, ולא בדו-קרב. יש אנשים שאוהבים את זה ויש כאלה שלא. כמובן, בגלל המינוף הקטן יותר, המכה חזקה יותר.

אבל האם אפשר למדוד הכל בקילוגרמים לסנטימטר רבוע? חוזק ההשפעה הוא אינדיקטור יחסי שיש להתאים ליעילות. תאילנדים מוכיחים שעם משקל של 40-50 קילוגרמים אפשר להנחית מכות כאלה שמסוגלות להפיל את האויב בפעם הראשונה.

מה השחקנים הצליחו לעשות

כדורגל נושא את התואר של משחק המיליונים. ואכן, מיליוני צופים מתאספים לצפות במשחקי כדורגל, שלא לדבר על עשרות אלפי אוהדים במגרשי הכדורגל.

כדורגל הוא המשחק הפופולרי ביותר. שחקני כדורגל חייבים בבעיטה חזקה ומדויקת על הכדור כדי להבקיע שער.

ובתחום זה לעתים קרובות מאוד מומחי כדורגל, עיתונאים מציינים את השחקנים שגורמים מכות שהן פשוט מדהימות בכוחן.

עד היום, הקשר הברזילאי ז'יוונילדו ויירה דה סוזה הוא בעל התואר "הבעיטה החזקה ביותר של שחקן כדורגל". הוא מוכר לכולם בתור האלק.

למרבה הפלא, תוך כדי משחק מול קבוצת שחטאר-דונייצק, הוא הצליח לכבוש שער בכדור שעף לרשת במהירות של 214 קמ"ש. השוער, כמובן, לא יכול היה לעשות כלום.

כך למשל, שחקן הכדורגל האגדי רוברטו קרלוס, שהיה פעם גם שחקן כדורגל של נבחרת ברזיל, הצליח לחבוט בכדור במהירות של 198 קילומטרים לשעה. מאז, הוא נחשב מזמן לשחקן עם הזריקה החזקה ביותר בתולדות הכדורגל.

כמובן, שיאים כאלה של שחקני כדורגל אינם כלולים בספר השיאים של גינס, אבל פשוט אי אפשר שלא לדבר עליהם.

סיכום

שיאים חדשים נקבעים בכל יום בעולם. תודה לגינס על שהמציאה דרך מצוינת לעדכן אנשים על ההישגים המעניינים של מישהו.

לא ניתן לרשום את כל רישומי האנשים בספר אחד. אי אפשר למצוא שם מועמדות כזו כמו המכה החזקה ביותר. אבל בשביל זה יש מומחי ספורט שאיכשהו מצליחים לרשום עוד ועוד שיאי אלופים. ולמרות שניתן לבקר דמויות כאלה ולהטיל ספק בנכונותן, הן גורמות לחשוב על היכולות הפיזיות של האדם.

אני רוצה להביע את תודתי העמוקה לכל האנשים שקבעו וממשיכים לקבוע שיאים כאלה. וזה לא משנה אם יש לך את הפאנץ' הכי חזק או שאתה יכול לקפוץ הכי גבוה - אתה תמיד יתן השראה לאנשים להתגבר על מכשולים בלתי עבירים ולהשתפר.