איך לחיות 120 שנה?
במקום 120-150 שנים, שעבורן אדם מתוכנת גנטית, אנחנו חיים הרבה פחות. אם במדינות משגשגות תוחלת החיים הממוצעת עולה בהתמדה (בשבדיה וביפן היא הגיעה ל-79 שנים, ובארה"ב ל-78), באוקראינה היא כיום, למרבה הצער, כ-67 שנים (תוחלת החיים לגברים היא 62 שנים, עבור נשים - 72). ואנחנו מקצרים את זה לרוב בעצמנו.
מה לעשות כדי לחיות יותר?
להילחם בדלקת כרונית.היכן שיש דלקת, התאים מתחילים להתחלק יותר, וככל שהחלוקה אינטנסיבית יותר, כך עולה הסבירות שחלק מהתאים ידרדרו לסרטן. לכן יש לשמור על שליטה על הדלקת. כיב קיבה, למשל, מוביל לסרטן בחמישה אחוזים מהמקרים.
להבין את הסיבות לכאבי ראש.זה לא מקובל להדביק אותו עם משככי כאבים בכל פעם. לרוב, כאב ראש הוא סימפטום ליתר לחץ דם, אשר מערער את הבריאות במשך שנים ומוביל לשבץ או התקף לב.
לאכול נכון.ככל שמשקל הגוף גדול יותר, כך הסיכון לפתח סוכרת גבוה יותר. אל תאכלי יותר מדי ואל תאכלי בלילה, כדי לא להשמין. תאכלו קצת מהכל - בשר, דגים, ירקות. להפחית בסוכר, שהופך במהירות לשומן עודף. דלג על אוכל לעתים קרובות יותר. עודף מלח מוביל ליתר לחץ דם. החליפו אותו בתיבולים שונים - מיץ לימון, אצות, שום, עשבי תיבול ועוד. יש להיזהר במזונות שומניים, שכן הם עתירי קלוריות.
חזקו את מערכת החיסון שלכם.רק לא עם חומרים חיסוניים שיכולים להזיק, אלא עם התקשות. כדי לשפר את מצב המערכת החיסונית, אהבו מוצרי חלב מותססים עם ביפידובקטריה. הם משפרים את תפקוד המעיים, מפסיקים את הייצור של חומרים ריקביים והרעלת הגוף.
שאפו לאיזון הורמונלי.ככל שאנו מתבגרים, רמות האינסולין והקורטיזול עולות, מה שמוביל להשמנה, סוכרת, הזדקנות מוחית מוקדמת ומאיצה מחלות לב וכלי דם. אתה יכול לשלוט ברמתם באמצעות: תזונה (ירקות, פירות, דגים, בשר רזה, דגנים, שמנים צמחיים, פחות סוכר, קמח, דגנים וקפאין), תנועה וניהול מתחים. חיים מדודים, יציאות קבועות עוזרות להשיג איזון הורמונלי. שבירת הקצב הביולוגי שלך מסוכנת לבריאות.
להילחם בהיפודינמיה.אורח חיים בישיבה מאיץ את הרס הגוף, כמו גם פעילות גופנית מוגזמת. צאו לטיולים של 2-3 שעות, והרופאים לא ממליצים על ריצה היום. בזמן צפייה בטלוויזיה, נסו לזוז - הכי טוב בסימולטור סטפר (אלה דוושות שמחקות טיפוס במדרגות). אבל אל תתיש את הגוף שלך בספורט - אחרת תבזבז את האנרגיה היקרה הדרושה לחיים. דיכאון מפעיל את המנגנון של המחלות המסוכנות ביותר, אפילו סרטן. שתו תרופות הרגעה עדינות. תהנה לא משנה מה! אם אתה לא יכול להתמודד עם דיכאון בעצמך, פנה למומחה - נוירופתולוג או פסיכותרפיסט.
אל תתמכר למחשבות קודרות.דיכאון מפעיל את המנגנון של המחלות המסוכנות ביותר, אפילו סרטן. שתו תרופות הרגעה עדינות. תהנה לא משנה מה! אם אתה לא יכול להתמודד עם דיכאון בעצמך, פנה למומחה - נוירופתולוג או פסיכותרפיסט.
תן לעצמך לישון טוב.כך מייעץ הפרופסור הגרמני לרפואה פיטר אקסט, שכתב את הספר "שבחי העצלות". לקום מוקדם בבוקר, לדברי הפרופסור, משמעות הדבר היא שכל היום יעבור בסימן הלחץ. הרבה יותר שימושי לשכב במיטה יותר זמן.
אל תפרוש יותר.מחצית מהאנשים חולים בשנה הראשונה לאחר הפרישה. כי כל אורח החיים מתקלקל, אדם מאבד את מעמדו החברתי, מתחיל דיכאון, יוצאים פצעים. במידת הצורך, נסו להחליף מקצוע, לעשות הסבה כדי להישאר בשורות.
תפסיק לעשן.אחרת, אתה מסתכן ללקות בסרטן ריאות, שהוא המוביל מבין הגידולים הממאירים ולעיתים קרובות יותר משפיע על מעשנים.
אל תתעללו באלכוהול.הרבה אנשים מתים עקב תאונות, הרעלה ופציעות שנגרמו מוודקה. אם אתה לא יכול לסרב לאלכוהול באופן כללי, אז תן עדיפות ליינות ענבים.
דיאטת אנטי אייג'ינג
מגררים גזר טרי, מוסיפים דבש, מיץ לימון וכמה פירות (הכמות תלויה בטעם ובאפשרויות). בבוקר, בצהריים ובערב, אכלו רק את הפירה הזו במשך שלושה ימים. ביום הרביעי שלבו בתפריט תפוחי אדמה, לחם, תפוחים (הכל במידה) ומהיום החמישי תוכלו לעבור לתזונה רגילה עבורכם, אך מבלי לשכוח להגביל את צריכת השומנים והבשר מהחי. זכרו שבעתיד כדאי לאכול פחות מלח וסוכר, להגביל מזונות המכילים כולסטרול ועמילן, לאכול כמה שיותר מזונות עשירים בסיבים (ואלה בעיקר פירות וירקות), להעדיף שומנים צמחיים וחלבונים צמחיים. לאחר זמן מה, ניתן לחזור על דיאטת האנטי אייג'ינג.
מבחן: הסיכויים שלך לאריכות ימים
הבדיקה, שפותחה על ידי מומחים אמריקאים, מותאמת לתנאים שלנו. לגברים, תוחלת החיים הממוצעת היא 62 שנים, ולנשים - 72. מהן צריך להחסיר או להוסיף את הנקודות שצברו כתוצאה מהתשובות.
1) אם אתה גר בקהילה עם פחות מ-10,000 אנשים, הוסף שנתיים. אם אתה גר בעיר עם יותר ממיליון איש, החסר שנתיים.
2) אם בעבודה אתה עוסק בעבודה נפשית, החסר 3 שנים, אם פיזי - הוסף 3 שנים.
3) אם אתה הולך לספורט חמש פעמים בשבוע לפחות חצי שעה, אז הוסף 4 שנים, אם פעמיים או שלוש, הוסף שנתיים.
4) אם אתה נשוי או נשוי, הוסף 5 שנים; אם לא, הורידו שנה אחת לכל 10 שנות חיי רווקות (החל מגיל 25).
5) אם אתה ישן באופן עקבי יותר מ-10 שעות, תחסר 4 שנים; אם במשך 7-8 שעות - אל תגרע כלום. אם אתה לא ישן טוב, החסר 3 שנים; עייפות גדולה, כמו יותר מדי שינה, היא סימן לזרימת דם לקויה.
6) אם אתה אדם עצבני, מהיר מזג, אגרסיבי, החסר 3 שנים; אם רגוע, מאוזן - הוסף 3 שנים.
7) אם אתה מחשיב את עצמך בר מזל, הוסף שנה אחת, אם לא, תחסר שנתיים.
8) אם אתה כל הזמן עובר על הכללים בזמן נהיגה, החסר שנה.
9) אם חסר לך כל הזמן כסף, ואתה תמיד מחפש איפה אתה יכול להרוויח כסף נוסף, החסר 3 שנים.
10) אם יש לך השכלה תיכונית, הוסף שנה, אם יש לך השכלה גבוהה - שנתיים.
11) אם אתה בפנסיה אבל עדיין עובד, הוסף 3 שנים.
12) אם סבתא שלך (סבא) חיה עד גיל 85, אז הוסף את עצמך שנתיים, אם שניהם חיו עד 80 שנים - 4 שנים. אם אחד מקרוביך הקרובים, לפני שהגיע לגיל 50, נפטר מסרטן, התקף לב... - תחסר 3 שנים.
13) אם אתה מעשן יותר משלוש חפיסות ביום, יש להפחית 8 שנים, אם חפיסה אחת - 6 שנים, אם פחות מחפיסה - 3 שנים.
14) אם אתה שותה לפחות מעט אלכוהול בכל יום, הפחיתי שנה.
15) אם המשקל שלך בהשוואה לנורמלי עולה על 20 ק"ג, החסר 8 שנים, אם 15-20 ק"ג, אז 4 שנים, אם 5-15 ק"ג - שנתיים.
16) אם אתה גבר מעל גיל 40 ועובר בדיקה רפואית מונעת כל שנה, הוסף שנתיים, אם אתה בן 30-40, הוסף שנה, אם אתה מעל 50 - 3 שנים.
כעת חשבו את התוצאה. המספר שהתברר בסופו של דבר הוא הגיל שאליו אתה יכול לחיות. עם זאת, אתה יכול להגדיל אותו אם אתה דואג לעצמך טוב יותר ותוותר על הרגלים רעים.
היפנים חיים הכי הרבה זמן. בממוצע, תוחלת החיים שלהם היא 79 שנים, אוסטרלים, יוונים, קנדים ושוודים - עד 78, גרמנים ואמריקאים - עד 76. רוסים וטורקים עד 67 שנים. והניגרים והסומלים הם עד גיל 47 בערך. המדע, לעומת זאת, טוען שאדם יכול בקלות לחיות עד גיל מאה ועשרים, שכן הדבר טבוע בו מבחינה גנטית. ויש הרבה הוכחות לכך. ההיסטוריה מכירה אנשים רבים שחיו יותר מ-120 שנה.
קבוצה בינלאומית של רופאים, פסיכולוגים ותזונאים פיתחה "עשר דיברות" שבאמצעותן אדם יכול להאריך ולהפוך את חייו למהנים יותר.
הדיבר הראשון: אל תאכל יותר מדי! במקום 2,500 קלוריות הרגילות, הסתפקו ב-1,500. כך, תוכלו לפרוק את התאים שלכם ולתמוך בפעילותם. התאים מתחדשים מהר יותר, והגוף הופך פחות רגיש למחלות. אכלו בצורה מאוזנת: אכלו בצורה כזו שכאשר אתם קמים מהשולחן אתם חווים תחושת רעב קלה.
הדיבר השני: התפריט חייב להיות מתאים לגילך. אצל נשים בנות 30, הקמטים הראשונים יופיעו מאוחר יותר אם הן אוכלות באופן קבוע כבד ואגוזים. אנשים מעל ארבעים נהנים מבטאקרוטן. לאחר 50 שנה, סידן שומר על צורת העצמות, ומגנזיום שומר על הלב. גברים מעל ארבעים זקוקים לסלניום, שנמצא בגבינה ובכליות. סלניום מסייע בהפגת מתחים. אחרי חמישים, אכילת דגים, אתה מגן על הלב וכלי הדם.
הדיבר השלישי: עבדו בשביל ההנאה!העבודה תורמת לצעירות, אומרים הצרפתים. מי שלא עובד נראה מבוגר בחמש שנים. כמה מקצועות, לפי סוציולוגים, עוזרים לשמר את הנוער. אלה כוללים את מקצועות המנצח, הפילוסוף, האמן והכומר. אבל העיקר שהעבודה הזו מביאה לך הנאה!
הדיבר הרביעי: מצא את הזוג שלך!אהבה ורוך הן תרופות האנטי אייג'ינג הטובות ביותר. קיום יחסי מין פעמיים בשבוע גורם לך להיראות צעיר יותר בארבע עשרה שנים. במהלך קיום יחסי מין, הגוף מייצר את ההורמון אנדורפין, אשר נקרא אחרת הורמון האושר. זה עוזר לחזק את המערכת החיסונית.
הדיבר החמישי: קח נקודת מבט משלך. אדם חי במודע נוטה הרבה פחות להיות מדוכא ומדוכא מאשר מישהו שהולך רק באופן פסיבי עם הזרם.
הדיבר השישי: מהלך \ לזוז \ לעבור! אפילו שמונה דקות של פעילות גופנית ביום מאריכה חיים. בתהליך התנועה משתחררים הורמוני גדילה שייצורם מופחת במיוחד לאחר שלושים שנה.
הדיבר השביעי: לישון בחדר קריר!זה הוכח: מי שישן בטמפרטורה של 17-18 מעלות, נשאר צעיר יותר. הסיבה היא שחילוף החומרים בגוף והביטוי של תכונות הקשורות לגיל תלויים גם בטמפרטורת הסביבה.
הדיבר השמיני: תאהב ופנק את עצמך!לפעמים, בניגוד לכל ההמלצות לגבי אורח חיים בריא, הרשו לעצמכם קצת. לנשים, טיפ נפרד - אם מאוד אהבת שמלה או תיק חדש, אל תחשוב מיד על חיסכון (באופן הגיוני, כמובן).
הדיבר התשיעי: אל תדחיק את הרגשות שלך. מי שכל הזמן דוחה רק את עצמו, במקום לספר מה מרגיז אותו, ולעיתים אפילו להתווכח, להחליף דעות עם אחרים, רגיש יותר לכל מחלה, כולל גידולים ממאירים. לפי תוצאות הבדיקות הבינלאומיות, 64 אחוז מהנשאלים עם סרטן מנסים תמיד לדכא אי-רגשות.
הדיבר העשירי: תאמן את המוח שלך! מדי פעם פתרו תשבצים, שחקו משחקים קולקטיביים הדורשים פעילות מנטלית, למדו שפות זרות. ספור בראש שלך, לא רק במחשבון. על ידי אילוץ המוח לעבוד, אנו מאטים את תהליך השפלה הקשור לגיל של היכולות המנטליות; במקביל אנו מפעילים את עבודת הלב, מערכת הדם וחילוף החומרים.
אם אתה רוצה להיות מאושר - עבוד פיזית, היה מתון באוכל, היה אדם אדיב והוגן. בהעמקת המחשבה הזו, נוכל לומר אחרת: "אין דבר בעולם יקר יותר ממצפון נקי!" אי אפשר שלא להוסיף שבטלן לא יכול להסתפק בגורל בשום צורה, אפילו בעל נשמה טהורה כמו יהלום. פשוט, ללא עבודה, אדם לא יכול להיות מאושר באמת.
ויש להשלים את האקסיומה הזו במשפט חשוב ש"רוב המחלות והצרות שלנו נובעות מהעובדה שאנו מתעללים בהנאות".
לקטגוריית האמיתות הבסיסיות ניתן לייחס גם את האמיתות הבאות: "אם אתה רוצה רווחה לילדים שלך, אז גדל את בתך כאישה-אמא חכמה, ואת בנך כאדם אמיץ שאחראי לגורל האומה. . ליסודות הדידקטיקה הללו יש היסטוריה בת אלף שנים, ועברו אלינו בדם מאבותינו. ואמיתות אלוהיות אלו מופקדות בידינו לשמר על פני כדור הארץ.
ועכשיו, על המהות והפרטים של החומר המוצע. למרות ההשתתפות הפעילה ביותר בנאורות, למדע המודרני עדיין אין את כמות הידע הדרושה על הדרכים והשיטות לשמירה על בריאות האדם. למרות העובדה שרופאים ומאמינים באורח חיים בריא כבר הבינו את היתרונות יוצאי הדופן של רוב הירקות והפירות. יש אפילו אמירה שאכילת תפוח אחד או שניים כל יום, אתה יכול לחיות 17 שנים יותר מאדם שלא אוכל תפוחים. הרבה נכתב על התכונות האנטי-סרטניות של עגבניות, ברוקולי, שזיפים מיובשים, כמו גם על היתרונות של פטרוזיליה, סלק, גזר, תפוחי אדמה, משמשים וכו'. כל זה נאמר על מוצרים חקלאיים ידידותיים לסביבה.
בהקשר של נושא זה, מעניין במיוחד מידע על שבט ההונזה החי בטיבט, שאוכל רק ירקות ופירות, חיים בממוצע 120 שנים, ובריאותם יוצאת דופן. אפילו ניתוח שטחי של הגורמים העיקריים של בית הגידול של האיים הגבוהים האלה החיים על הגבול בין הודו לפקיסטן מאשר את הדמיון של תנאי החיים שלהם עם שלנו, עם ההבדל היחיד שאנחנו צורכים הרבה יותר מזון בשר, ובניגוד אליהם, הרבה יותר. פחות עוסק בעבודת כפיים. .
כמובן, העיור, במילים אחרות, אורח החיים העירוני, הרס את בריאות האדם. אבל נושאי החינוך, היווצרותן של גישות חיים מסוימות ממלאות תפקיד חשוב לא פחות. ניתן לאשר זאת בקלות כאשר משווים את תוחלת החיים של אזרחי הרפובליקה שלנו, במיוחד האוכלוסייה העירונית, עם אזרחי הרפובליקות השכנות העוסקים בחקלאות. יהיה ברור למדי שאנו נכנעים להם בעניין העקרוני הזה.
בהתחשב בנושא זה מנקודת מבט פסיכולוגית, תרבותית כללית, אי אפשר שלא להודות כמה ייאוש ופסימיות גורמים הדאצ'ות וחלקות הגן שלנו המגודלות בעשבים שוטים אצל אנשים נורמליים. לסיכום, במבט ראשון, עובדות מגוונות אלה, אני רוצה לומר שזה יהיה שימושי מאוד עבור כל אוכלוסיית אוסטיה-אלניה לעסוק בחקלאות. יתרה מכך, ירקות ופירות מהגינה והמטע שלנו בוודאי לא יורעלו על ידי "כימיה", שאיננו יכולים להיות בטוחים בה בעת קנייתם בשוק. אני מציין שההונזטים לא אוכלים בננות, תפוזים ורימונים, אלא מסתדרים עם פירות וירקות מקומיים גרידא.
ועדיין צריך ללמוד לאכול קצת. תכולת הקלוריות בתזונה של בני מאה טיבטים נמוכה לפחות פי שניים מהנורמה שאומצה ברוסיה. אני חוזר ואומר, הם מסתדרים עם צריכה כמעט דלה של חלבונים ושומנים מהחי, אבל יש להם אנרגיה ופעילות גופנית גבוהה להפליא, הם הולכים בקלות עשרות קילומטרים מבלי לחוות ולו סימן של עייפות. שונים בו זמנית עם אופטימיות וטוב לב מדהימים.
הגיע הזמן שנבין שכאשר אדם מתנתק מאם הטבע, הוא הופך להיות חולני ושברירי. אני שמח להיזכר באמירה של ליאו בוקריה באחת מתוכניות הטלוויזיה על אורח חיים בריא, שם הדגיש בצורה ברורה ודו משמעית כי טיולים יומיומיים באוויר הצח למשך שעה יכולים להאריך את חייו של אדם ב-7 שנים. דוגמה טובה למה שנאמר על ידי מנתח הלב הגדול הוא אמן העם של רוסיה ולדימיר זלדין, שהופיע על במת תיאטרון הצבא הסובייטי בגיל 100. כמעט כל חייו היה לו כלב בדירה בעיר, שאותה נאלץ לטייל פעמיים ביום, וזאת ללא קשר למזג האוויר ולעונה. אפשר להביא עוד דוגמאות רבות כאלה.
בשנים האחרונות נודע כי בנוסף ללחץ האטמוספרי, לתנודות אלקטרומגנטיות שונות יש השפעה די חמורה על גוף האדם. המקצבים של שומאן נקראים אחד המשמעותיים ביותר. להיות ברחוב במזג אוויר טוב, בסביבת התנודות האלקטרומגנטיות הטבעיות של כדור הארץ, אדם מרגיש נורמלי. כניסה לבטון מזוין ומבנים מונוליטיים אחרים, אפילו בתנאים נוחים של טמפרטורה ולחות, הוא, בשל אפקט המיגון של הנחות אלה, מרגיש לא בנוח. וחוץ מזה, שדות אלקטרומגנטיים רבי עוצמה של מכשירי חשמל, אנטנות, אמצעי תקשורת, חוטים וכבלים, שיש מאות מהם מסביבנו, מפעילים לחץ פיזי כמעט על אדם. כתוצאה מכך, הסתגרות זו תוביל בהדרגה אדם לבעיות בריאות חמורות. לכן, עבודה בשטח, בגינה, בגינה, עוזרת לשפר את תפקודי הגוף, תורמת לתפקוד תקין של איברים ומערכות אנושיות במצב של תנודות ורעידות קוסמיות, ולשיפור האמיתי של הגוף. .
בחמש עשרה השנים האחרונות, אנחנו באוסטיה לא עושים דבר מלבד להפתיע את שכנינו על ידי קנייה אקטיבית של שתילים בשווקים באביב, ועגבניות ומלפפונים בסתיו. כך קרה במשך שנים רבות שנהרות מכספנו זרמו מאוסטיה לאזורים שכנים, באופן חוקי למדי. אולי חלק מהאוסטים אפילו הרשו לעצמם יהירות, כשהם מסתכלים על ידיהם הקשוחות של הקברדים, הצ'צ'נים והדגסטנים, שמכרו ירקות ופירות מהגנים והפרדסים שלהם.
אבל היום, בהתחשב בתוכנית החלפת היבוא הכל-רוסית, הזמן כבר הראה לנו את חשבון המבורג שלו. זה קרה, כמו באגדה הקלאסית של קרילוב על שפירית ונמלה. במרירות ובצער, עלינו להודות שרבים באוסטיה מצאו את עצמם בעמדה של "שפירית" מבולבלת.
השדות שלנו, המטעים והמטעים, חלקות הבית מגודלות בעשבים שוטים, במקרה הטוב, נטועים בתירס. ואילו תפוחי אדמה, בצל, סלק, עגבניות ועוד הרבה, כולל בצל ירוק ופטרוזיליה, כוסברה, טרגון, מיובאים אלינו מאזורים אחרים גם בסתיו. האם זה לא אמור לפגוע ביהירותנו.
לפני מאה שנה בדיוק, במהלך מלחמת העולם הראשונה, נערך ברוסיה המפקד החקלאי הכל-רוסי הראשון. אז הממשלה הרוסית הטילה את המשימה לחקור את הפוטנציאל והיכולות של הכפר שלה לספק לאוכלוסייה מוצרים חקלאיים. והיום ההיסטוריה חזרה על עצמה. במובנים מסוימים, המצב הצבאי-מדיני של רוסיה המודרנית דומה לזה שהיה לפני מאה שנים. בהקשר למשטר "הסנקציות" והצורך לבצע תחליף ייבוא של תוצרת חקלאית שיובאו בעבר לארץ, החליטה ההנהגה גם לערוך מפקד חקלאי באמצע שנה זו. ניתן להניח כי על בסיס הנתונים שהתקבלו, יאורגנו תוכניות יעד פדרליות למימון ייצור חקלאי. השאלה היא טבעית: "מה יכולה אוסטיה-אלניה להציע, ממה יכולה הרפובליקה להרוויח?"
לפי מידע לא רשמי, חלק מהאזורים השכנים שלנו הרוויחו כמה עשרות מיליארדי רובלים ממכירת המוצרים החקלאיים שלהם בשנה שעברה. ואילו כל אדמת העיבוד שלנו, המטעים והמטעים שלנו התבררו כלא רווחיים לחלוטין. הם הרוויחו מ-10% עד 25% מהפוטנציאל וההזדמנויות הכלכליות שלהם.
האזורים השכנים שלנו היו, כמו שאומרים, "רכובים על סוס". ואוסטיה תצטרך לרוץ אחרי העגלה, שבה יופיעו אנשים רבים שרוצים לרכוב בלעדינו. המימון מהתקציב הפדרלי הדל של היום לפיתוח כפרי צפוי להיות ספציפי וממוקד. אז, אוסטיה-אלניה תצטרך להתאמץ כדי באמת לשפר את החקלאות המוזנחת שלנו ואת גידול בעלי החיים.
תאריך נוסף מעניין, שמתאים להקשר של הבעיות והקשיים המודרניים של ארצנו. לפני תשעים ותשע שנים בדיוק, ב-7 באפריל 1917, פרסם אחד מגדולי האנשים של המאה העשרים, ולדימיר איליץ' לנין, את "תזות אפריל" שלו, שהפך, לפי רצון הגורל ההיסטורי, למסמך תוכנית בפיתוח של רוסיה במשך כמה עשורים. בואו נהיה כנים, היום גם הרפובליקה שלנו צריכה מסמך בסיסי דומה. ב"תזות" שלו הציב לנין את המשימות הבאות: "על הכוח"; "על בנקים"; "מפלגה פוליטית"; "על שליטה בחברה" וכמובן על "כדור הארץ". הייתי מאוד רוצה שאוסטיה-אלניה תמצא מתכונים לפתרון בעיות של פיתוח סוציו-אקונומי! רבים מאמינים שללא פיתוח מירבי של פוטנציאל המשאבים החקלאיים שלנו, לא נצא מהמשבר.
הזמן הוא השופט האכזר ביותר, הוא לא סולח לנו לא על עצלות ולא על טעויות!
ולדימיר חטאגוב,
מנהל מכון הקווקז
פיתוח האידיאולוגיה המודרנית
הנושא של חיי נצח רודף את האנושות, אולי ככל שהוא מאכלס את הפלנטה. שליטים חלמו על זה, כתבו משוררים, אלכימאים נלחמו במשך מאות שנים, וכל מיני נבלות שלפו כסף מאזרחים פתיים.
נראה שעד כה מעט השתנה באופן דרמטי, ואנשים ממשיכים למות מסיבות טבעיות לחלוטין, אפילו לא מגיעות למאה שנים. עם זאת, זה ישתנה בקרוב מאוד, והאנושות נמצאת כעת על סף שינויים עצומים, אומר דמיטרי קמינסקי, מיליונר רוסי בן 39 במקור ממולדובה.
בשנתיים האחרונות הוא השקיע ב-Deep Knowledge Ventures, קרן הון סיכון מבוססת הונג קונג, ותורם קבוע לכנסים מדעיים וסימפוזיון רפואי. בראיון לפורום סיפר דמיטרי איך בעזרת הטכנולוגיה הוא הולך לחיות לפחות 123 שנים, באילו מהן צריך להשקיע, למי קיים אורך חיים כזה, ובאילו ספרים אפשר לצייר ידע אינטימי אם אין במה להשקיע.
איך הגעת להשקיע בטכנולוגיות אנטי אייג'ינג?
פגשתי כמה אנשים מבריקים באמת, כמו אלכס ז'בורונקוב, צ'רלס קנטור (מנהל פרויקט הגנום האנושי), קראתי את הספרים שלהם ופתאום הבנתי שטכנולוגיות שבאמת פועלות בפועל להארכת חיים ולהאטת ההזדקנות יושגו בשנים הקרובות. .
זה ישנה לחלוטין את העולם סביבנו, כולל את העולם הפיננסי, ובתחום הזה תהיה תנופת ההשקעות המשמעותית ביותר בכל ההיסטוריה של האנושות.
אתה אומר ש"אנטי אייג'ינג" ישפיע על הכלכלה והפיננסים?
מי שגילו עכשיו 60 יחיה עד גיל 120, ומי שעכשיו בן 40 יוכל כנראה לחיות עד 140-150 שנה. אבל להבנתי, לא רק תוחלת החיים משמעותית יותר, אלא דווקא משך הזמן המקסימלי של שלב פעיל ובו בזמן שימושי לחברה בחיים. התפתחות תעשיית האנטי-אייג'ינג (המבוססת מדעית ונותנת תוצאות מעשיות אמיתיות) תשפיע לחלוטין על הסדר העולמי כולו, ועם השלכות שקשה יהיה לצפות מראש.
_________________________________________________________________________
הודות לשיפור תנאי החיים, התפתחות הרפואה ושיפור רמת ההשכלה הכללית, עלתה תוחלת החיים. כעת ברוב המדינות המפותחות מבחינה כלכלית זה לפחות 70 שנה, ובממוצע, גדל ב-20 שנה במהלך המאה האחרונה.
למה אנחנו מזדקנים
תוחלת החיים קשורה ישירות לנושא ההזדקנות, כמו השפלה של כל מערכות הגוף. ההיגיון מציע שאם הזקנה תיכבש, אז חיים ארוכים ואולי נצחיים יבואו מעצמם. בדרך זו הלכו מדענים והמשקיעים הנלהבים שתומכים בהם.
לפני כמאה שנים, הופיע מדע הגרונטולוגיה והבנה של מה בדיוק קורה לאדם בזמן ההזדקנות ובמה צריך להילחם. המושג "אנטי אייג'ינג" או "אנטי אייג'ינג" הופיע, למרות שהרפואה הרשמית מעדיפה את המילה המשעממת "גרופרופילקסיס".
הגרונטולוגיה מציינת שלושה גורמים עיקריים להזדקנות הגוף: בלאי, אובדן היכולת לחידוש ושיקום עצמי, הכללת תהליכי הרס עצמי במחצית השנייה של החיים.
בלאי נוצר עקב הצטברות נזקים (מוטציות) בגנים ואקולוגיה לקויה – קרינה, מחסור בחמצן, מתח, הצטברות חומרים מזיקים, עבודה יתר. הגוף מפסיק להתאושש בגלל הקוד האבולוציוני במולקולת ה-DNA - הוא הביא צאצאים, הפסיק להיות נחוץ מטבעו. ואז הרמה השלישית נדלקת, והתאים למעשה מתאבדים. הטבע חשב שזה יהיה יותר יעיל בדרך זו: כל המין הוא בן אלמוות, ולא אורגניזם נפרד. הדוגמה הברורה ביותר היא נפילת עלים, כאשר העלים מתים מדי שנה, אך לא העץ עצמו.
עם זאת, בטבע ישנן דוגמאות רבות לאלמוות של ממש - כמה חיידקים, תאים סרטניים, הידרה (כלנית) ואפילו מינים נדירים של מדוזות.
____________________________________________________________________________
במה שונה רפואת "אנטי אייג'ינג" מרפואה סטנדרטית או בלעדית, כמו "קרמלין"?
העתיד של האנטי אייג'ינג הוא רפואה מותאמת אישית (PM) או "רפואה מדויקת". אבל זה רחוק מלהיות מילה נרדפת למה שנקרא עילית, רפואה יקרה מאוד. אופייני ל-PM למנוע מחלות בשיטות מוכחות מדעיות, להאט את ההזדקנות, ואם המחלה אכן מתרחשת, לטפל בה בשיטה היעילה ביותר עבור כל חולה ספציפי. המאפיינים הגנטיים של המטופל, תכונות התפקוד של האורגניזם שלו (ביטוי גנים) נלקחים בחשבון. ולאחר מכן, תוך התחשבות בנתונים אלו, נבחרות תרופות ואסטרטגיית טיפול. שיטת טיפול זו אינה משתמשת בסטטיסטיקה של מספר עצום של חולים אחרים, מכיוון שהם חסרי תועלת. תעשיית ראש הממשלה נאמדת בעולם בעשרות מיליארדי דולרים.
_______________________________________________________________________
על פי מחקרים שאושרו על ידי WHO (ארגון הבריאות העולמי), בריאותו ואריכות ימים של אדם נקבעים יותר מ-50% על פי אורח חייו, ולאחר מכן עוקב אחר השפעת התורשה והאקולוגיה, ורק 10% זה תלוי בטיפול הבריאותי.
רקע כללי
בארה"ב, גרמניה, צרפת וברית המועצות החלו מאז שנות העשרים של המאה הקודמת לחפש דרכים להאריך חיי אדם. בפריז ובמוסקווה, למשל, הושתלו בלוטות אנדוקריניות מתורמי קופים בבני אדם. מספר הניתוחים המכונים "חיסונים" הגיע למאות. אבל ההשפעה של "החיסונים" התבררה כקצרת מועד, ולאחר כמה שנים גוף האדם נמוג במהירות. והחברה בבירור לא הייתה מוכנה לניסויים כאלה - איומים ירדו, החל מהכנסייה וכלה בקו קלוקס קלאן.
בעולם המודרני, לא רק ממשלות, אלא גם יחידים משקיעים באנטי אייג'ינג. אנשי עסקים רבים הבינו פתאום שכל הברכות של הציוויליזציה מחווירות לפני האפשרות לחיות, אם לא לנצח, אז במשך זמן רב מאוד.
על פי מחקר של אנליסטים בתעשייה העולמית, תעשיית האנטי-אייג'ינג נאמדה ב-80 מיליארד דולר כבר ב-2011, הצמיחה שלה עד 2013 הייתה כ-7.8% בשנה, ועד 2019 הנפח הצפוי יהיה יותר מ-191 מיליארד דולר.
הן חברות התרופות הגדולות והן מרכזי המחקר משחקים בשוק האנטי אייג'ינג. מאז 1992, האקדמיה לאנטי-אייג'ינג פועלת בארצות הברית, המאגדת אלפי מדענים מ-120 מדינות, אוניברסיטת סטנפורד מדווחת על הצלחות מחקר, בוסטון לא רחוקה מאחור. בחבר העמים, העבודה בעיצומה בקרן מוסקבה "מדע להארכת חיים", סנט פטרסבורג, NAMS של אוקראינה, ובקזחסטן מתקיימים פורומים בינלאומיים "אריכות ימים פעילה".
_____________________________________________________________________________
אז, ברגע שתופיע טכנולוגיה פורצת דרך, "אנטי אייג'ינג" יהפוך לאחד העסקים הרווחיים ביותר?
כן זה נכון. כיום, עצם הגישה לעסקים ולהשקעות משתנה. המגמה האחרונה בתחום פרויקטי ההשקעה בטכנולוגיה היא Deep Knowledge Ventures - Investment in Disruptive Exponential Technologies (או, ברוסית, השקעה בטכנולוגיות המתפתחות במהירות רבה). הרעיון הוא שמושקעים סכומים קטנים יחסית, אבל בפרויקטים פורצי דרך באמת, ואז נוצרים להם תנאים לצמיחה חדה.
לדוגמה, פיטר ת'יל השקיע רק 500 אלף דולר בפייסבוק, אבל אחד הראשונים. דוגמאות מפורסמות נוספות: Uber, Airbnb, AliBaba. השוליות (הרווחיות) של חברות כאלה היא מעל הדף - מתחת לאלף אחוז. הם לוקחים ומסכמים כמות עצומה של מידע שכבר זמין, ומכניסים אותו לפלטפורמות אנליטיות "מבוססות IT" שאינן קשורות לשום טריטוריה.
ואם עד לאחרונה הופתענו מהיוון של מאות מיליארדי דולרים בעשר עד חמש עשרה שנים, אז בקרוב, אולי, פלטפורמות IT מתקדמות יזכו להיוון של טריליון דולר בעוד עשר שנים או אפילו מהר יותר.
אם אנחנו מדברים על סטארט-אפים בתחום ה-IT -האם יש פרטים לגבי מהגרים ממדינות חבר העמים, מה הסיכויים בהשוואה לאסיאתים ואמריקאים? מה המתכון להגעה לאחוז הצלחה אחד?
אם "סטארטאפ" מצליח, אז זה לא משנה מאיפה הוא התחיל, הוא יהפוך במהירות בינלאומית בכל מקרה. כעת פרויקטים מחולקים לא ללאומים ולמדינות, אלא לקטגוריות - סופר-פרוגרסיביות וכל השאר.
איך להיכנס לאחוז אחד? נכון יותר להעלות את השאלה: איך להיכנס למאית האחוז? תשובה: הפרויקט חייב להיות "פורץ דרך ואקספוננציאלי". בנוסף, עדיין לעבוד באינטרנט ולהיות מתאים לתעשיות המסוגלות לפיתוח אקספוננציאלי. זה מתואר די ברור וברור בספרו של פיטר דיאמנדיס "נועז".
___________________________________________________________________________
בתחילת שנה זו דיברו דמיטרי קמינסקי והמדען אלכס ז'בורונקוב על מי מהם יחיה יותר. הזוכה יקבל מיליון דולר במניות. במקביל, הוכרז פרס למי שחיים עד גיל 123, כלומר לשבור את השיא הקיים של הצרפתייה ז'אן קלמנט, שחיה 122 שנים 164 ימים.
______________________________________________________________________________
רק תהיה כנה. אתה מפחד להזדקן?
אני לא מפחד להזדקן, בכנות, כי אני בטוח שבעוד עשר, ועוד עשרים שנה, יכנסו לפעולה טכנולוגיות סופר מתקדמות במאבק בהזדקנות. בהתחשב באסטרטגיית ההשקעה שלנו, אני אישית אהיה בין הראשונים שתהיה להם גישה ישירה אליהם. לכן, אחרי הפרס של מיליון דולר ליום הולדת 123, נשיק פרויקט רציני וגדול יותר.
אני בטוח שבעוד עשר שנים לכל היותר, האוליגרכים והטייקונים יתחרו לא בדרכים להוציא כסף ולא בעלות ההוצאות הכי חסרות טעם, כמו קניית יאכטה אוקיינוס ארוכה עוד יותר או מועדון כדורגל מפורסם. הגישה לטכנולוגיות האנטי אייג'ינג המתקדמות והיעילות ביותר תהפוך לאופנתיות. והתחרות תתנהל על הזכות להחזיק במערכות השקעה עם מקדם חזק יותר של בינה מלאכותית.
ומה עם סתם בני תמותה שאין להם מיליונים?
רמת הרפואה המודרנית כבר עלתה, וחיים עד מאה שנים יהיו נפוצים למדי. יש צורך להשתמש בפיתוחים ביו-רפואיים מתקדמים ולעקוב אחר ההתקדמות והחדשות המדעיות. הגרונטולוג המפורסם אלכסיי מוסקלב, מומחה עולמי בתחום הגרופוטקטורים (תרופות שמאטות את ההזדקנות), כתב את הספר "120 שנות חיים הן רק ההתחלה". ברוסיה, זה הפך פופולרי למדי, ועכשיו אנחנו הולכים לפרסם במשותף מהדורה באנגלית. בואו נוסיף עוד כמה פרקים על הטכנולוגיות הביו-רפואיות המתקדמות ביותר. כל מי שיקרא את הספר הזה יוכל לחיות עד גיל 120.
איך ייראה העתיד עם אוכלוסיות "חסרות גיל" במדינות חבר העמים ובישראל, למשל?
אנדריי גראז', מומחה בתחום טכנולוגיות ביו-רפואיות יישומיות, מנהל בכיר בחברת קמינסקי מיזמי ידע עמוק.
אנטי אייג'ינג ישפיע רבות על העולם הפיננסי: ככל שתחיה יותר, תצבור יותר, תוציא יותר, וכתוצאה מכך, יותר כסף יגיע ממך בחזרה למערכת הפיננסית.
אפשר לומר כך - ככל שאדם חי יותר כך ערכו עולה (למשל, הוא משרת בבנק זמן רב יותר, כלומר הוא מרוויח לבנק, והוא מרוויח מריבית וכו'). בשל משך אורך החיים הבריא, שיעור האוכלוסייה הכשיר הולך וגדל, מה שאומר שהתמ"ג של המדינה בכללותו גדל.
יש גם צד שלילי: הבעיות של חברות הביטוח וקרנות הפנסיה. האיזון הפיננסי שלהם נהרס, המודלים העסקיים שלהם, כי הם קשורים לתוחלת החיים הנוכחית.
ישנם מחקרים שונים על השפעת תוחלת החיים על הכלכלה. חלק מנבאים קריסה, אחרים מדברים על החשיבות של העלאת הגיל הפעיל, אבל האידיאל הוא שאנשים צריכים להיות פעילים עד שהם ימותו, אז עלות הטיפול הרפואי שלהם תופחת משמעותית.
דברים רבים ישנו, למשל, את מערכת החינוך והעבודה. אדם יחיה יותר, ולכן יוכל לקבל חמישה סוגי השכלה ולשנות מספר רב של מקצועות. גם אותם יהיה צורך לשנות כי מקצועות יתיישנו במהירות.
עכשיו יש סתירות ברמת המדינה: מנסים להחליף אנשים בגיל פרישה בצעירים, ולשלוח את הוותיקים לפנסיה, לפנסיה. למעשה, כיום אף אחת מהמדינות לא מוכנה לאריכות ימים פעילה.
יהיה צורך לשנות את הפסיכולוגיה של אנשים כך שהם יגמלו את עצמם מהרעיון שהם צריכים לחיות כדי להיות בני 55-60, לצאת לפנסיה ולא לעבוד.
חבר העמים יחווה בהכרח צמיחה דמוגרפית ועלייה בתוחלת החיים, מאז החלו להגיע אלינו הטכנולוגיות שהיו במערב לפני חמש עשרה שנה. עצם הכנסתן של טכנולוגיות ביו-רפואיות שכבר קיימות שם תאריך חיים באופן משמעותי.
ישראל נמצאת ברשימת המדינות המפותחות עם אוכלוסייה מזדקנת. יש להם כבר טיפול רפואי חינם ואיכותי, הם מציגים את כל החידושים, יש להם קשרים מצוינים עם המרכזים המדעיים המתקדמים בעולם. תעשיית הביוטק צומחת באופן פעיל, הרבה חברות חדשות מופיעות, ועכשיו הן מאוד מתעניינות ב"אנטי אייג'ינג". המדינה רוצה להביא את גיל הפרישה לנשים ל-67 שנים. המגמה ברורה: אם אתה רוצה לחיות טוב, תעבוד קשה ולאורך זמן.
_______________________________________________________________
בספרות ובקולנוע
אלמוות ואריכות ימים הם נושאים נצחיים, הם לא משאירים אף אחד אדיש, במיוחד אנשים יצירתיים שיצרו יצירות רבות. די להיזכר בפולקלור עם תפוחים מתחדשים וקשצ'י בן האלמוות, הקלאסיקות - אוסקר ויילד, ברנרד שו, ג'ונתן סוויפט, קארל צ'אפק, האחים סטרוגצקי - שפשוט לא הלכו על הנושא הזה. הקדמונים האמינו בדרך כלל שהאלמוות הוא מנת חלקם של האלים, והיא ניתנת לבני תמותה גרידא עבור ערך כלשהו, כמו אותו הרקולס.
אגב, האלים הפעילו אלמוות על אנשים כעונש: פרומתאוס, סיזיפוס, טנטלוס. כך ניתן לקרוא בסיפורי המקרא: קין, אחשוורוש.
אין מה לומר על הקולנוע ההוליוודי של היום, יש עשרות סרטים בעלי עלילה דומה על חיפוש אחר נעורים נצחיים, אלמוות והחזרת החיים: היילנדר, Forever Young, The Age of Adaline, האחים גרים, דוריאן גריי ורבים. אַחֵר.
במילים אחרות, הנושא אינו זקוק ל"יחסי ציבור", וברגע שתופיע טכנולוגיה אמיתית שמובטחת להאריך חיים לפחות עשור, שמו של מחברו ייכנס לנצח להיסטוריה של האנושות.