מדיטציה קלה. כמעט כל אחד מאיתנו צלל באופן לא מודע למצב של מדיטציה, למשל, לחשוב מהורהר על משהו או למות מאושר. אבל מדיטציה כזו אינה מובילה להשגת מטרות מוגדרות בבירור; במקרה זה, יש צורך בתרגול מעט שונה.

ישנן טכניקות רבות, וכל אחד יכול לבחור את המתאימה לו ביותר. . דרך מדיטציהאתה לא רק יכול ללמוד להרגיע ולהחזיר את היושרה המוסרית שלך, אלא גם להשפיע על החיים שלך.

אם תקדישו לכך לפחות 15 דקות ביום, תוכלו למשוך לעצמכם אירועים משמחים ואהבה.

יסודות המדיטציה

המהות של כל מדיטציהביכולת להירגע ולהתרכז כמה שיותר בו זמנית, לכוון את כל הרגשות שלך לדבר אחד. ברגע זה, המוח לא צריך להיות עמוס במחשבות, אתה צריך לנקות את המוח שלך מכל מיותר.

זו עבודה פסיכולוגית גדולה מאוד שדורשת ריכוז קיצוני, אבל כל אחד יכול ללמוד את זה, מספיקים רק מעט סבלנות ורצון להגיע לתוצאות.

ברגעי מדיטציההגוף נח, המוח נרגע, המחשבות לא מפריעות לאדם. במצב לא מודע כזה, אדם יכול בקלות לכוונן את עצמו לגלי אושר ואהבה, בריאות וטוהר. הנפש לא צריכה להפריע להרפיה.

טכניקת הנשימה משחקת תפקיד חשוב במדיטציה, מדענים מאמינים שבגלל הנשימה מאטים תהליכי המוח, ואדם נופל לסוג של טראנס. במהלך הטבילה הזו במצב הגובל בשינה, אדם יכול לחוות תחושות לא מוכרות, להרגיש משהו חדש.

בו אתה יכול להגיד את שלך רצונות היקוםותשאל את האושר שלה. בנוסף, מדיטציה עוזרת להירגע ולהרגיש שקט נפשי, פסיכולוגים רבים רואים בה שימוש להרמוניה של המצב הפנימי של האדם.

עם מדיטציה אתה יכול:

• להשיג מצב פנימי הרמוני, להרגיע את העצבים;
• למשוך אירועים שמחים ואהבה לתוך חייך;
• לרפא מחלות, להיפטר מכמה מחלות;
• למד להירגע ולנהל את הרגשות שלך.

ל לעשות מדיטציה כמו שצריךאתה צריך לזכור את הכללים הבאים. בחר את השעה הנכונה, עדיף לעשות מדיטציה עם עלות השחר ודמדומים. זה טוב אם אתה עושה את זה פעמיים ביום, אבל אפילו פעם אחת יספיק אם אין לך זמן או אנרגיה.

לעשות מדיטציה במקום שקט, איפה שאף אחד לא יפריע לך - הסתגר בחדר שלך או מצא מקום מבודד בטבע. קחו תמיד את היציבה הנכונה - תנוחת הלוטוס נחשבת לאידיאלית, אך אין בכך צורך. רק לוודא שהגב ישר ושהגוף לא חווה אי נוחות.

חשוב מאוד שתרגישו בנוח וששום דבר לא יסיח את דעתכם. למד להירגע. כל שריר, כל שריר חייב להיות רגוע, אתה יכול להשיג זאת אם אתה מתאמן באופן קבוע. זה מאוד טוב לגוףונותן לו את המנוחה הדרושה לאחר לחץ ומאמץ יומיומי.

אחרון חביב, התמקדו בנשימה, בהדמיה או במנטרה, ואל תתנו למחשבה אחת לחמוק. זכרו שאם אתם חושבים איך לא לחשוב על שום דבר - זו כבר מחשבה, וזו טעות! למד לשחררכל הבעיות והדאגות.

כדי למשוך אדם אהוב

אהבה נחוצה לכולם כדי להרגיש אדם מאושר ונחשק. משפחה מאושרת בה שולטת כבוד והבנה הדדית היא תכונה הכרחית של אושר, אבל לא לכולם יש את השמחה הפשוטה הזו.

גברים ונשים רבים בודדים, מחכים לנפש התאומה שלהם עד גיל מבוגר, אבל שום דבר לא קורה. כדי לא ליפול לשורותיהם, צריך לעשות מדיטציה בכוונהאז אדם אהוב יגיע לחייך. חוסר מעש במקרה זה אינו הבחירה הטובה ביותר, רק ריכוז הכוחות הרוחניים על הרצוי יתקן את המצב.

מרכיב חשוב להצלחה הוא מוֹרָל. אם אתה לא מאמין בתוצאה, אתה חושב שאתה נידון לבדידות, לא ייצא מזה כלום. אתה בהחלט צריך להאמין בטוב ביותר ולדעת שהאדם שלך נמצא איפשהו בקרבת מקום, ובוודאי תפגשו.

כדי למשוך לחייך מישהו שיאהב אותך בכנות, אתה צריך להקרין אהבה בעצמך, לתת אותה לכל מי שאתה פוגש! זה יעזור לזה רְאִיָה: ברחוב, דמיין תמיד שמלבך מגיעה קרן זהב, החודרת ללב כל עובר אורח, או נכנסת לאדם דרך ראשו.

גם תנסה לחייך לכולםנגד, לעשות טוב ולאהוב אנשים בכנות, מכל הלב. האהבה שניתנה לעולם תחזור אליך פי מאה. אם תעזור לאנשים, הם ישלחו לך ברכות שימשכו אהבה ואושר לתוך חייך במישור עדין, אבל הרוע רק יגרום לקללות שמחמירות את הקארמה.

לאחר שלמדתי לתת אהבה, אתה יכול לקבל את זה. ניואנס חשוב נוסף הוא אהבה עצמית. אם אתה לא אוהב את עצמך, אף אחד אחר לא יכול לאהוב אותך! למד לכבד ולהעריך את עצמך. בנוסף, חסימה פנימית יכולה להפריע למדיטציה, למשל, אם אתה מפחד מאהבה, כי פעם נפגעת.

במקרה זה, אתה קודם כל צריך לעשות מדיטציות אחרות, להרפיה, סליחה וריפוי הנשמה, ורק אז להמשיך למשוך אהבה. כאשר אתה יכול להשיג את מצב הרוח הרוחני הדרוש, אתה יכול להמשיך.

רְאִיָה

הדמיה היא משהו שיכול לעזור במצב זה, אבל אין צורך לייצג את פרטי המראה והאופי של האהוב העתידי, אלא את התמונה שלו בכללותה. כלומר, דמיינו מישהו שיתאים לכם, שאיתו תרגישו בנוח.

רצוי לדמיין את פרטי ההיכרות שלך, התפתחות מערכות יחסים, נישואים, אושר, נאמנות ותחושת חום. דמיינו את המקום בו התקיימה הפגישה שלכם, למשל, זה יכול להיות בית הקפה האהוב עליכם או הכיכר בה אתם הולכים. אחרי זה, אתה צריך להיות שם לעתים קרובות ככל האפשר.

לשבת בפארק, אתה צריך לשלוח אהבהלכל מי שעובר ושוב דמיינו נפשית את מערכת היחסים לה אתם מחכים. זה יעזור לך להאיץ את התהליך, לקרב את הפגישה שלך.

עכשיו הגיע הזמן לדבר ישירות על מדיטציה, שבהחלט תהיה השפעה אם תמלאו את כל התנאים לעיל. בחר מקום מבודד, כבה את הטלפונים שלך, תירגע ועצום עיניים.

תאר לעצמך שאתה אתה במקום נהדרשבו אתה מרגיש טוב ונוח. זה יכול להיות קרחת יער, חוף ים או חוף ליד נהר, העיקר שתרגיש טוב שם. תאר לעצמך איך קרני השמש מחממות אותך, הציפורים שרות קולות מסביב, הדשא מרשרש.

מתאים לך המלאך השומר שלך, הוא מקרין אור וטוב. אתה מברך אותו, מודה לו על העזרה, על העובדה שהוא אף פעם לא עוזב אותך. אחרי זה, אתה אומר לו שאתה חולם לחיות בהרמוניה ובאהבה, שאתה מחכה לאדם שיוכל להפוך לזוג אידיאלי עבורך.

בקש מהמלאך עזרה, אמור לו שאתה מאמין לו, שאתה יודע שהוא עצמו יבחר את הזמן המושלם להופעתו של אדם כזה, ואתה תחכה. תודה לו שוב, ואז לקחת את ידו ולטוס לאוהל שבו אתה צריך לחכות לנפש התאומה שלך.

שב בדיוק במרכז, ראה איך מהלב מאיר אור זהובממלא את החדר. כשהכל מלא באור הזה, תבחינו בצללית בתוכו. הדמות תתקרב, ואתה חייב להאמין שמדובר באדם שהוא אידיאלי עבורך בכל דבר. כשהוא יתקרב, גם גופו יתמלא באור האהבה שלכם, ואתם תהיו מחוברים בקשרים.

תאר לעצמך איך אתה מרגיש, כמה אתה שמח להיות איתו, איך אתה מרגיש חום ואהבה הדדית. בתום המדיטציה, דמיינו שאתם שוכבים יחד על ענן של עלי כותרת של ורדים, עליזים וצוהלים, ואחרי זה אתם יכולים לפקוח את העיניים. עדיף לעשות מדיטציה זו מדי יום במשך 40 יום.

לקביעות של אדם אהוב

כדי שהגבר האהוב יהיה קבוע ויאהב רק אותך, אתה יכול להשתמש בחשבון. זוהי דרך להתכוונן לתוצאה חיובית ולקבל תוצאה טובה.

כמובן, כדי להשיג נאמנות באמצעות חשבוןהרבה יותר קשה מבריאות או רווחה, כי זו כבר השפעה על אדם אחר, ולא על עצמו, אבל עדיין ניתן להגיע לתוצאה.

המהות של חשבון היא לנסח את הרצון שלך ולהביע אותו ליקום בזמן מושלם, כלומר כאילו הוא כבר התגשם. אז, במקרה זה, אמור מדי יום: "אהובי מתעניין רק בי", "האדם האהוב שלי רק רוצה ואוהב אותי", וכן הלאה. אתה יכול לנסח ביטויים לבד, העיקר שיכילו מסר חיובי, ללא שלילה.

הקפד להודות ליקוםאפילו להישגים קטנים. כדאי גם להיפטר מהפחדים, כי אם אתה מפחד מבגידה, אתה מפנה כל כך הרבה אנרגיה לערוץ הזה שהפחד שלך ניזון ויכול להתגשם.

יש דרך נוספת לבנות מערכות יחסים עם אהובך אם הם נותנים רול. המדיטציה הזו נקראת "להבת האהבה", היא מתאימה לילדות שכבר נמצאות בזוגיות, אך מרגישות שלהבת האהבה מתחילה לדעוך. קח תנוחה נוחה, תירגע, הרגיש כיצד המתח עוזב את כל השרירים והמפרקים שלך.

הצמידו את הידיים אל החזה ודמיינו שבמרכזו יש ניצוץ שמעשן ומקרין חום. הניצוץ הקטן הזה הוא האהבה שלכם, וכדי לחזק אותה בחיים, דמיינו איך אתם מכוונים אותה פנימה קרני אנרגיה, האכל אותו. הניצוץ גדל, מתלקח, אתה מרגיש חם וטוב.

קח נשימה עמוקה ברגע זה ונשוף באיחור מסוים. זה יעזור לשמור את אנרגיית האהבה בתוכך. אתה יכול לחלוק את זה עם אחרים, כולל המאהב שלך, ועם הזמן תראה איך מערכת היחסים שלך משתפרת, האושר הופך גדול יותר.

אם עדיין לא פגשת אדם אהוב, אבל רוצה למשוך לחייך מישהו שיאהב אותך ויהיה נאמן לך, תרגל את המדיטציה הבאה. דמיינו שאתם יושבים על שפת הים בבית קפה יפהפה, מביטים על הגלים.

אתה מרגיש טוב וחם, יש לך תה טעים בידיים, והשמש מלטפת אותך בקרניה. פתאום מתחילים להתקרב אליך זרים משני המינים, שמחייכים אליך ונותנים מתנות. אתה תודה לכולםולקבל מתנות.

ועכשיו אתה רואה אדם שבעצמו מורגש על ידך כמתנה, רק מתנה של גורל. אתה מודה לה ומקבל גבר לחיים שלך. אתה צריך לעשות מדיטציה בדרך זו לפחות חמש דקות ביום במשך חודש.

לאירועים משמחים

למשוך אירועים משמחיםלתוך חייך באמצעות מדיטציה. קודם כל, אתה צריך לאפשר לעצמך לחוות רצונות, לרצות אושר. התרכז במה שאתה רוצה מהחיים, כמו אושר.

דמיינו את כל הפרטים של מה שיביא לכם אושר, כמו איך אתם פוגשים אהבה או משהו אחר. רוצה את זה הכי חזק שאתה יכול, ואז שחרר את זה. תפסיק לחשוב על זה כל הזמן, רק תהיה בטוח שהכל יגיע בבוא הזמן. וזה יגיע, ללא ספק.

למשוך אושרואירועים שיובילו לשמחה יכולים להיעשות בעזרת המדיטציה הבאה. עצמו עיניים, הירגעו, היכנסו בהדרגה לדיאלוג מנטלי עם כל חלק בגופכם, הרפי כל שריר. התחל עם שרירי הפנים ותסיים בקצות האצבעות.

ברגע שאתה מרגיש את זה הגעת למצב הרצוי, התחל לדמיין את פניהם של כל אותם אנשים שיוצרים את המעגל החברתי שלך. התחל עם אלה שאתה אוהב ושאוהבים אותך, לאחר מכן עוברים לאלו שיש לך מערכת יחסים יציבה ואדישה, ולאחר מכן לאויבים שמרגישים שליליים כלפיך וכלפי מי אתה מרגיש זאת.

מאחלת לכל אחד מהם למצוא את עצמו, להגיע למצב גבוה יותר מזה שהוא נמצא בו כרגע. אוהבים את כולם, מאחלים בכנות לכולם טוב ורוצים שכל אחד מהם יהיה מאושר באמת. תגיד להם שאתה רוצה חופש אמיתי עבורם, שלווה אמיתית ושמחה אמיתית. מאחלת לכולם להיות נחמדים יותר ו לפתח את התודעה שלך.

לאחר מכן, תארו לעצמכם כיצד אור מגיע מליבך, ושלח לכל אדם קרן אהבתך. אחרי זה, אתה צריך להרגיש ניקוי ואושר, לתת אהבה לאחרים, אתה לקבל אותו מהיקוםמאחלת אושר לאחרים, אתה בעצמך מגיע לאושר. כעת פתחו את עיניכם ונסו לשמור את האור הזה בכם זמן רב ככל האפשר.

עוד אחד מדיטציה שיכולהכדי למשוך אירועים שמחים ומזל טוב לחיים שלך הוא כדלקמן. שבו בנוחות ככל האפשר, הירגע, עצמו עיניים. נשום עמוק.

דמיינו לעצמכם איך כל האנרגיה שלכם מרוכזת במרכז הכתר שלכם, ובו זמנית דמיינו איך זיעה עוצמתית של אור כסוף מגיעה אליכם מהחלל.

קחו נשימה עמוקה כשאתם שואפים את האור הזה, ואז נשפו תוך כדי שאתם שומרים אותו בתוככם. תאר לעצמך שכל הווייתך רוויה בזה אנרגיה קוסמית, הוא ממלא כל חלק בגופך. תנשום ככה לזמן מה, מכניס את האור הכסוף פנימה.

אמור נפשית: "אני נושם את האנרגיה של אושר ושמחה. אני התגלמות האושר! יש הרבה אירועים משמחים בחיי, משהו טוב קורה כל יום". כשאתה מרגיש מלא, הודו ליקום ופקח את עיניך. אם תעשה מדיטציה זו באופן קבוע, אירועים משמחים ורווחה יכנסו לחייך.

הקדישו לעצמכם חמש עשרה דקות שבמהלכן אף אחד לא יפריע לכם. אתה יכול לעשות מדיטציה לפני השינה. קח כמה נשימות עמוקות פנימה והחוצה.

כעת דמיינו שאתם נמצאים בסביבה הנעימה ביותר עבורכם. האם אתה אוהב לשכב בשדה מתחת לשמים הכחולים? אז תדמיין בדיוק את זה. אם אתם מעדיפים, למשל, לטייל ביער ביום קיץ, אז דמיינו שאתם הולכים בשביל וציפורי יער משמחות את אוזניכם בשירתן. וחובבי מוזיקת ​​אופרה יכולים לעבור נפשית לקונצרט של המבצע האהוב עליהם.

העיקר להיות בסביבה הכי נוחה שלך, שבה אתה אוהב הכל.

ברגע זה התקשרו אליכם מלאך שומר.

אנשים עם רגישות יתר עלולים לחוות אורות, מוזיקה או ריח נעים. אם זה לא קורה, אל תתעצבן, פשוט תאמין שהוא כאן איתך. הוא תמיד איתך, במיוחד כשאתה מתקשר אליו.

הושיטו לו את הידיים ותגידו נפשית משהו כזה:

"שלום מלאך יפה שלי! תודה מקרב לב על העזרה המתמדת שלך לי. אני (ציין את שמך) טוב מאוד. אני שואף לאהבה והרמוניה בחיי. אני מבקש ממך, הו מלאך הבהיר שלי, לשלוח לי את האהוב האידיאלי שלי. אני מאמין שתמצא את הרגע הטוב ביותר עבורו או לה להופיע בחיי. שוב תודה על עזרתך."

ועכשיו קח את המלאך שלך ביד ותעוף איתו לאולם הבהיר הזה שבו מתגשמים חלומות. יתכן שמדובר באוהל בו דולקים נרות ומעשנים קטורת. המלאך עוזב ואתה נשאר לבד. היזהר, כי בקרוב מישהו בהחלט יופיע, אולי אפילו לא האדם שאתה חושב עליו. זה סימן שכדאי להתבונן בו מקרוב.

ואם אין לך אף אחד עדיין, אז אנחנו נמשוך.

שבו במרכז האוהל, דמיינו שאור נפלא מגיע מהלב שלכם. האור הזה מתרחב וממלא את כל גופך, ואז מתפשט רחוק יותר ממך. כאן בהילת האור רואים את קווי המתאר של דמות אנושית. היא מתקרבת אליך. אם אתה מכיר את האדם הזה טוב מאוד, אם לא, אז תאמין שהוא או היא מושלמים עבורך. כל הגוף של האדם הזה מואר באור שלך. אתה מחובר בקשרים החזקים ביותר - אור האהבה שלך.

אם אתה רוצה להעביר מידע כלשהו לאדם זה, שלח קרן לבנה בוהקת מאזור ה"עין השלישית" שלך לאזור ה"עין השלישית" של העין השלישית שלך. בשלב זה, אתה יכול לנסח את המסר שלך. היו בטוחים שזה בהחלט יתקבל, כי שום דבר בעולם הזה לא נעלם בלי להשאיר עקבות.

אני משאיר את השלבים הבאים בידיך. אתה יכול לדמיין את התמונות הנועזות ביותר. אל תיתן לשום דבר להגביל אותך. שחרר את הפנטזיות הפרועות ביותר שלך. אתם יכולים לעשות הכל, לסיכום, דמיינו שאתם ואהובכם משליכים את עצמכם לשטיח רך ונימוח של עלי ורדים המרעיפים עליכם גשם משכר, ואתם נהנים וצוחקים באושר רב.

אז הודו למלאך ותוכלו לפקוח את עיניכם או להיפך, להירדם.

נטליה פרבדינה

כל האנשים רוצים להיות מאושרים. כדי להגיע למצב של אושר משתמשים באמצעים שונים - מסורתיים ולא מאוד. לאחרונה, שיטות מדיטציה הפכו פופולריות מאוד במדינות מקומיות, המאפשרות שיפור תחומים רבים בחיי האדם והשגת מצב של הרמוניה. במאמר זה, נדבר על היתרונות של מדיטציה, וגם נשקול מדיטציה כדי למשוך אדם אהוב ואירועים משמחים.

יסודות תרגול המדיטציה, היתרונות שלו לגוף

המשמעות של כל תרגול מדיטטיבי לחלוטין היא שאדם יכנס למצב רגוע לחלוטין, וגם יוכל לרכז את תשומת הלב שלו, לכוון את כל רגשותיו לאזור אחד בחייו. יחד עם זאת, חשוב לנקות לחלוטין את המוח והתודעה שלכם מדימויי מחשבה שליליים מיותרים.

מדיטציה היא עבודה פסיכולוגית מורכבת מאוד, שחשוב לה ריכוז מקסימלי. לא כל האנשים יכולים לשלוט בזה מיד, זה עלול לקחת הרבה זמן וסבלנות כדי ללמוד כיצד לעשות מדיטציה ולקבל השפעה חיובית.

בתהליך המדיטציה, הגוף נרגע לחלוטין, המוח יכול סוף סוף להירגע, מכיוון שהוא כבר לא מוצף במחשבות מיותרות. לאחר שנכנס למצב לא מודע כזה, אדם מתכוונן בקלות לגל של אושר ואהבה, כמו גם בריאות ורווחה. העיקר שהנפש לא תפריע להרפיה מוחלטת.

תשומת לב רבה בכל המדיטציות מוקדשת לנושא הנשימה, מדענים משוכנעים שעם נשימה נכונה, פעילות המוח מואטת, עקב כך אדם מוצא את עצמו במצב של סוג של טראנס. לאחר שנקלע למצב תודעה כל כך שונה, הגובל בשינה, נפתחות תחושות שלא היו ידועות בעבר, אפשר לחוות משהו חדש.

כאשר אדם נמצא במצב זה, הוא יכול לשלוח את כל החלומות והרצונות העמוקים ביותר שלו ליקום, ולבקש להיות מאושר. בנוסף, בעזרת מדיטציה הגוף הפיזי נרגע, נמצא הרמוניה רוחנית. רוב הפסיכולוגים אומרים כי מדיטציה מאפשרת לך להתאים את המצב הפנימי של האדם ומבטלת דיכאון.

ניתן לסכם כי באמצעות מדיטציה זה הופך אפשרי:

• הרמוניזציה של המצב הפנימי של האדם;
• הרגעת מערכת העצבים;
• משיכת אירועים חיוביים ואהבה שונים לחייכם;
• ריפוי ממספר מחלות;
• אדם משיג שליטה על התחום הרגשי שלו.

כללים לביצוע מדיטציה

על מנת שתרגול המדיטציה יצליח ויביא לתוצאה המצופה, כדאי להיצמד למספר המלצות שימושיות.

1. חשוב לבחור את הזמן הנכון להתאמן, שעות הבוקר המוקדמות או הערב המאוחרות הן הטובות ביותר. כמובן, כדי לשפר את התוצאה של התרגול, מומלץ לפנות למדיטציה פעמיים ביום, אולם אם אין לך זמן או אנרגיה לכך, ביצוע בודד מספיק.
2. מקום מתאים לתרגול צריך להיות שקט, שבו אנשים סביבך לא יכולים להפריע לך. אתה יכול, למשל, להסתגר בחדר שלך או להתחבא באיזו פינה מבודדת בטבע.
3. גם היציבה הנכונה חשובה מאוד - הסטנדרט הוא תנוחת הלוטוס, אך ניתן לעשות מדיטציה בתנוחת אחרת. העיקר לשלוט על כך שהגב יישאר אחיד, ואין תחושות לא נוחות בגוף.
4. שלטו באמנות ההרפיה. חשוב להשיג הרפיה מלאה של כל שריר, כל שריר. זה יהיה מאוד קשה בהתחלה, אבל עם הזמן הגוף יתרגל לזה. יתר על כן, הרפיה כזו תביא יתרונות ניכרים לגופכם, ותקל על ההשפעות השליליות של מתח יומיומי.
5. והנקודה האחרונה, אך לא פחות חשובה - למדו לשמור את תשומת הלב שלכם על תהליך הנשימה (גם הדמיות מתאימות). אף מחשבה מיותרת אחת לא צריכה לחמוק לתודעתך. אל תשכחו גם שאם אתם חושבים על לא לחשוב על שום דבר, אלו יהיו גם מחשבות, וזו הפרה של הפרקטיקה. אתה צריך ללמוד איך להיפטר מהמוח שלך מכל הבעיות והדאגות וליהנות משקט נפשי מוחלט.

מדיטציה למשיכת אדם אהוב ואירועים שמחים

כל אחד צריך להיות נאהב, זו אהבה שיכולה לתת לאדם הרגשה של אושר. למרבה הצער, בעולם המודרני, בעיית הבדידות היא חריפה מאוד ולא כל אדם יכול להתפאר בכך שיש לו את הנפש התאומה שלו וזוגיות מאושרת.

חלק מסוים מהגברים והנשים חיים לבד כל חייהם בציפייה מתמדת לאושרם, אך המצב אינו משתנה לטובה. אם אינך רוצה להיות אחד מהם, כדאי לתרגל מדיטציה מכוונת כדי למשוך אדם אהוב אל חייך. המתנה פסיבית ללא כל מאמץ היא לא הפתרון הטוב ביותר במקרה זה. אבל זה בהחלט אפשרי לתקן את המצב אם תרכז את הכוחות הרוחניים שלך במה שאתה רוצה.

חשוב שמדיטציה מוצלחת תהיה במצב הנפשי הנכון. לכן, אם לאדם חסר אמונה בתוצאה, שום דבר לא יצליח. אתה תמיד צריך לשמור אמון בטובים ביותר ולהאמין שבהחלט תפגוש את הגבר שלך, ובקרוב מאוד.

אבל, אם אתה חולם לפגוש אדם שיעניק לך את אהבתו הכנה, אתה צריך גם להפוך למקור אהבה בעצמך ולא לפחד לתת אותה לכל מי שאתה פוגש. כאן תבוא הדמיה לעזרתכם, שהיא כדלקמן: עליכם לדמיין שאור זהוב חם מתחיל לזרום ממעמקי לבכם, חודר ללב כל אדם או עובר באזור הכתר.

בנוסף, חשוב להעניק את החיוכים שלך לכל מי שאתה פוגש בדרכך, לעשות מעשים טובים ולתת חום כנה. זכרו שהאהבה שנשלחת לעולם תחזור אליכם פעמים רבות (בדיוק כמו כל רגשות שליליים). כאשר אדם עוזר לאחרים, אנשים אסירי תודה מסביב שולחים את ברכותיהם לאדם זה, אשר מושכות אהבה ואושר במישורים העדינים. ומעשים רעים יובילו בסופו של דבר לקללות שישפיעו לרעה על הקארמה שלכם. רק כשאתה לומד לתת אהבה אתה יכול לקבל את ההרגשה הזו בתמורה.

חשובה גם אהבה עצמית. אם אתה לא אוהב את עצמך, אף אחד לא יוכל לאהוב אותך! שלטו באמנות הכבוד העצמי, העריכו את עצמכם.

מכשול נוסף להשלמה מוצלחת של מדיטציה יכול להיות חסימות פנימיות, למשל, הפחד מאהבה בגלל שפעם נפגעת. אם זה נכון, אז, סביר להניח, יהיה צורך לבצע שיטות מדיטטיביות אחרות שנועדו להרגיע אדם, כמו גם את האחראים לסליחה וריפוי הנשמה. ורק אז אתה יכול להתחיל למשוך אהבה. כאשר אתה יכול להרפות בהצלחה מהעבר ולמצוא את המצב הרוחני הרצוי, אז פנה לתרגול עצמו, שמתבצע באופן הבא:

תצטרך לדמיין את הפרטים הקטנים ביותר של המראה של הנבחר העתידי שלך, את התכונות של הדמות שלו, אפילו איך הוא ינשק - באופן כללי, לחלוטין כל מה שעולה על דעתך. אתה יכול גם לדמיין אירועים שיעזרו לך למצוא אושר. לדוגמה, כבר מזמן רציתם לבקר באיים טרופיים. לאחר מכן דמיינו לעצמכם איך אתם קונים כרטיס למטוס או לספינה, ואז איך אתם נהנים מהשמש הטרופית החמימה יחד עם רחש הים או האוקיינוס.

אם תעשה מדיטציה באופן קבוע, בקרוב מאוד החלומות שלך יוכלו להתגשם. כמו כן, האפקט ישתפר אם תצייר את החלומות שלך על דף נייר גדול. לאחר מכן פרסם אותו במקום גלוי ושם לב אליו כל יום.

תרגול מדיטציה זה בקביעות יביא שלווה ורגיעה לחייך. כמו כן, הודות למדיטציה, אתה כל הזמן תרגיש מאוד עליז ואנרגטי. ואם הנשמה שלך מוטרדת מכמה שאלות או שאתה מאוד מודאג ממשהו, אתה יכול להסתכל על המצב הזה מזווית אחרת.

אבל זכרו שאת תרגול המדיטציה לא ניתן לכפות על אף אחד, הוא חייב להתבצע אך ורק לפי רצונכם. בנוסף, לא תוכל לראות מיד את התוצאה, עם זאת, בכפוף ליישום שיטתי, אם אתה באמת רוצה משהו עם כל הנשמה והגוף שלך, המטרה בהחלט תושג.

לא מומלץ לדמיין נציגים מהמין השני שכבר מוכרים לך בתהליך המדיטציה, כי זה יהפוך לסוג של כפייה, תוכנית חייזרים. כולנו חולמים על אהבה גדולה, אך במקביל אנו שואפים למצוא את הנפש התאומה שלנו בעצמנו. לכן, דמיינו פשוט מצב של אושר והרמוניה ובהחלט תשיג הצלחה.

אנו מאחלים לך אושר גדול ואהבה הדדית גדולה!

ולסיום, כדאי לצפות בקטע וידאו מעניין:

מדיטציה ככזו הובאה לאירופה מהמזרח כחלק בלתי נפרד מהתרגולים הרוחניים שם. כרגע - תרגיל זה של ריכוז התודעה משמש בנפרד כסוג של דרך להשיג רצונות - האינטרנט מלא במאמרים בנושא מדיטציה כדי למשוך אהבה, לקבל עושר, אושר ושמחה. למרבה הצער, המחברים שלהם, שאינם הולכים בדרך של שלמות רוחנית, איבדו את המשמעות האמיתית של מדיטציה, שמשמעותה ביוגה היא ריכוז האדם כולו בבוראו.

ריכוז הנפש נמצא על אובייקט כלשהו - במדיטציה על אהבה, האובייקט, באופן טבעי, הוא התחושה הנ"ל. אבל בדיוק כך, אהבה לא יכולה להופיע בלב - כתבי היוגים מדברים על הצורך לפתוח את הלב לזרימת האהבה האוניברסלית, שתאפשר לאדם להפוך למנצח של תחושה זו. בלי זה, מדיטציה למשיכת אהבה תהיה רק ​​לצייר תמונות מרגיעות במוח העייף של האדם המודרני.

הרבה נכתב על פתיחת הזרימה באמצעות שימוש בתרגולים רוחניים שונים שמטרתם לפתוח את הצ'אקרות (מרכזי אנרגיה אנושית). על פי תורת היוגה, אהבה היא אנרגיה שלא ניתן לייצר על ידי אדם בכוחות עצמו, ללא עזרת כוחות עליונים. כלומר, מי שרוצה למשוך את התחושה הזו לחייו חייב לקבל כאמת מוחלטת את קיומה של אנרגיה זו ביקום ואת ההזדמנות להפוך למנצח שלה בעצמו.

בהתאם, זה יהיה חסר טעם לתרגל מדיטציה על משיכת אדם אהוב אם האדם שמשתמש בה חושב אך ורק על הרצונות האנוכיים שלו. אהבה לא תכנס לחייו אם הוא עצמו לא ישדר אותה. לכן, אתה צריך להתחיל לא עם בקשה לשלוח לך גבר או אישה ספציפיים, אלא עם שינוי פנימי על ידי הסחת הדעת ממחשבות שווא והתרכזות בתחושה הזו. מחשבה יכולה להפוך לחומרית רק כאשר לאדם יש ביטחון שרק דברים טובים מחכים לו.

המלצות מעשיות לשליחת אהבה לעולם מתחילות בכך שאדם צריך להקדיש כל יום זמן למדיטציית אהבה, במהלכה יש להסיח את דעתו מדאגות העולם הזה ולנסות להגיע לתחושת רוגע. בדרך כלל מומלץ לדמיין את עצמך במקום שקט - בשדה או באחו, בו פורחים פרחים, פרפרים עפים והנשמה נחה. גם בשדה הזה צריך להיות אגם או נחל - צריך לצלול לתוך המים האלה כדי לשטוף את כל השלילי שהצטבר שם מהנשמה. זהו החלק הראשון של המדיטציה על משיכת אהבה.

אתה יכול לומר את המילים הבאות:

שלום מלאך יפה שלי! תודה מקרב לב על העזרה המתמדת שלך לי. אני (ציין את שמך) טוב מאוד. אני שואף לאהבה והרמוניה בחיי. אני מבקש ממך, הו מלאך הבהיר שלי, לשלוח לי את האהוב האידיאלי שלי. אני מאמין שתמצא את הרגע הטוב ביותר עבורו או לה להופיע בחיי. שוב תודה על עזרתך

לאחר מכן, אתה צריך להתרכז בעובדה שקרן של אהבה ורוך מגיעה מהלב, שתזרח עבור כולם - אפילו עבור אלה שאתה לא אוהב. יחד עם זאת, יש צורך לא לשים לב לאגו שלך, שיגיד שיש אותם אנשים שלא מגיע להם בכלל. שליחת האנרגיה הזו חייבת להיות ללא תנאי - כמו גשם, שיורד באותה מידה על הצדיקים והחוטאים. אהבה, טוב לב, רוך תמיד צריכים לבוא מהלב - רק כך הם יכולים לחזור לחיים שלך. פתיחת זרימת האהבה בלב שלך לא יכולה להיעשות במהירות – אבל מי שמתמיד בכוונתו יכול להגיע לתוצאות.

לאחר השגת תוצאות במדיטציה על משיכת אהבה כאנרגיה לתוך חייך, אתה יכול להמשיך לדברים ספציפיים יותר. מדיטציה למשיכת אדם אהוב מבוססת על הצגת טיפוס ספציפי עם תכונות אישיות ספציפיות. אתה צריך להגדיר בבירור את מי אתה באמת צריך כדי לדמיין ספציפית את הדימוי שלו ולאחר מכן להביא אותו למציאות. רצונות מנוסחים בצורה ברורה הם ערובה לכך שאחרי השגת המטרה לא תתאכזבו. חיבור עם מישהו שבאמת נועד עבורך לא יתבסס על רצונות בשר ודם, אלא על בחירה מודעת.

מדיטציה למשיכת אהבה יכולה לשמש את כולם ללא יוצא מן הכלל – אין כמעט אנשים רבים בעולם המטורף שלנו שאוהבים את העולם ואת כל מי שחי בו ומצפים רק לדברים טובים מהחיים. שליחת האהבה, אגב, אינה סותרת את ההנחות של דתות עולמיות אחרות - בנצרות, למשל, היא נחשבת לנשק החזק ביותר שכובש הכל לחלוטין.

5 7 280 0

כל אדם שחי על הפלנטה שואף להיות מאושר, מצליח, עשיר, אהוב, בעל משפחה ועבודה טובה.

מדיטציה היא אחת הדרכים היעילות ביותר, שבזכותה כמעט כל אחד יכול לקבל את כל מה שהוא חולם עליו.

העיקר הוא להבין את המהות של חלק חשוב זה בטכניקות הרוחניות של המזרח, שכן הבסיס של כל תרגילי היוגה הוא ריכוז מוחו של אדם על האובייקט שהוא רוצה למשוך לחייו.

העניין המוגבר ביותר נצפה במדיטציות המכוונות לערכים רוחניים באמת, בפרט למשיכת אהבה ואדם אהוב. מכיוון שלעתים קרובות אנשים שהגיעו לשיאים משמעותיים בעבודה, בקריירה, בעסקים, מצליחים ועשירים, יפים במראה, נשארים בודדים ואומללים, לא מבינים למה זה קורה להם.

מדיטציה היא, מנקודת מבטם של מייסדיה – יוגים, שיכולה לעזור לאדם להשיג את מה שהוא רוצה – אהבה ואדם אהוב. כדי לעשות זאת, אתה צריך קצת ידע על המדיטציה עצמה, תרגולים קיימים ונכונות לעשות זאת לפחות 2 פעמים בשבוע.

מהי מהות המדיטציה

כל מדיטציה כרוכה במיקוד אדם בחפץ שהוא רוצה לראות בחייו. אם אנחנו רוצים למשוך אהבה, בהתאם, עלינו להתרכז בתחושה הזו.

יוגים אומרים שהתחושה לא יכולה להתעורר מעצמה. כדי שהיא תופיע, אתה צריך לפתוח את הלב שלך לאהבה אוניברסלית, כי אהבה היא אנרגיה שאדם לא מסוגל ליצור בעצמו.

רק כוחות עליונים יכולים לעזור כאן. האדם יכול רק לקבל את העובדה שאנרגיה זו קיימת ביקום, והוא יכול להיות רק המוליך שלה.

מצד שני, כדי שאהבה תיכנס לחייו של אדם, אתה צריך להקרין אותה בעצמך, ולא רק לשאול מישהו ספציפי. יכול לקרות שזו בכלל לא הנפש התאומה שלך, ובמקום שמחה ואושר תבוא אכזבה.

לכן, כדי שהרצונות שלך יהפכו לחומריים, עליך קודם כל לפתוח את הלב שלך בכנות כדי שהאהבה תיכנס לתוכו ותמלא את כל המהות האנושית.

אם לא תשאף לכך, הרצון שלך יישאר בגדר חלום שלא התגשם.

אנחנו יוצרים תנאים

לפני שתמשיך ישירות לתהליך המדיטציה, אנו ממליצים לך לעשות כמה הכנות שיקלו ומהיר יותר להתעמק בהליך המדיטציה עצמו, כלומר:

• נסו לבחור זמן שבו אתם בטוחים שאף אחד לא יכול להפריע לכם.
• מצאו מקום שיהיה לכם הכי נוח ויאפשר לכם להירגע במהירות. רצוי שבמהלך התרגיל שלטו דמדומים או אור מפוזר.
• כבה את כל הטלפונים, הסמארטפונים, המחשבים, המחשבים הניידים, בכלל, כל מה שפתאום יכול להפריע לתהליך המדיטציה ובכך להפיל אותך ממצב הרוח הנכון.
• בחר את המוזיקה המתאימה. זה יכול להיות צלילי הטבע, קולות הגשם או מוזיקה מיוחדת למדיטציה. לא מומלץ לשים שירים פופולריים או מוזיקה עם שינויים חדים בטונאליות - זה מעדיף להפריע לריכוז מאשר לתרום לו.
• מדליקים את הנרות, קולטים ניחוחות נעימים, לא קשים.
• אם משהו מפריע לך ואתה לא יכול להירגע, נסה פשוט לקחת נשימות עמוקות למשך 2-3 דקות או להשרות באמבט שמנים אתריים.

טכניקת ניקוי כלי דם

טכניקה רוחנית זו מתורגלת על ידי יוגים לפני כמעט כל המדיטציות, מכיוון שהיא מעין דלת המאפשרת לך לפתוח את הלב והנשמה של אדם כדי לתפוס את המסרים של היקום.

החיים שלנו מלאים בעיקר באכזבות, טינה, פחדים, כעס, וזו אחת הסיבות העיקריות לכך שרגשות טהורים, כמו אהבה, עוקפים אותנו.

מדיטציית "ניקוי הכלי" היא המאפשרת לך לנקות את עצמך רוחנית מהשליליות המצטברת ולהכניס אהבה אמיתית אמיתית ללב שלך. בשביל זה אתה צריך:

• קח כמה נשימות עמוקות ולאחר מכן עצמו את העיניים.
• תאר לעצמך שאתה ליד נחל עם מים צלולים נקיים, אוחז בכלי שדומה ללב שלך בצורתו, ואתה רואה שהכלי שלך מכוסה באבק, והאבק הזה מסמל את הפחדים, הכאב, הסבל, הכעס שהצטברו, שכל זמן מרעיל את חייך.. מוציאים מהכיס מטפחת לבנה נקייה, משרים אותה במים הצלולים של הנחל ומתחילים לשטוף את הכלי. בהדרגה זה הופך ליותר ויותר טהור, כל הרגשות השליליים עוזבים בהדרגה את הכלי הדמיוני שלך.
• ועכשיו הכלי שלך נקי וריק. מלאו אותו נפשית באהבה ואור.
• קח נשימה עמוקה ונשוף.
• פקח את העיניים.

טכניקה "נשימה של אהבה"

נשימה היא אחד המרכיבים העיקריים של כל מדיטציה, שכן היא עוזרת להתכוונן לתדר הרצוי של הגלים הנשלחים על ידי היקום.

הנשימה היא המרכיב העיקרי בעת ביצוע מדיטציית נשמת האהבה.

• תעצום את העיניים.
• דמיין נפשית שהאם האלוהית בעצמה שולחת לך קרן אהבה, אשר עברה דרך כל הווייתך, פוגעת ישירות בלב שלך.
• נשמו פנימה והרגישו שהאהבה זורמת לתוככם בזמן שאתם מזמרים את המנטרה, "אני האהבה עצמה".
• נשמו החוצה, ובכך שחררו מעצמכם אהבה, ואמרו: "אני אוהב". הרגישו איך התחושה הזו חודרת לכל תא בהוויה שלכם ופורצת החוצה, מאירה את כל מה שמסביב.
• אמור לעצמך "אני אוהב אותך" וחזור על זה עד שתגיע לתחושה של התמלאות באהבה.
• שאפו ונשפו שוב לאט.
• פקח את העיניים.

מדיטציה זו כרוכה לא רק במשיכה של אהבה ואדם אהוב אל חייך, אלא גם בהזדמנות לקבל את העולם הסובב אותך עם חסרונותיו וסבלו.

טכניקה למשיכת אהבה

טכניקה זו תעזור לפתוח ולמלא את לבכם בתחושת אהבה אמיתית, להיפטר מהשליליות המצטברת, ובזכותה יופיע בחייכם בדיוק האדם לו חיכיתם.

• קח עמדה בה אתה מרגיש הכי נוח. זו יכולה להיות תנוחת הלוטוס המסורתית ליוגה, או שאתה יכול לשכב על הרצפה עם ידיים מושטות כרצונך.
• תעצום את העיניים.
• שאפו ונשפו עמוק ואיטיות, מנסים להירגע לחלוטין.
• התמקד בנקודה מעט מעל הגבות.
• לגרש את כל המחשבות ולהתרכז במלואו.
• דמיינו שאתם נמצאים בתוך קהל של אנשים מוכרים ולא מוכרים. ביניהם אתה רואה קרובי משפחה, חברים, אנשים שאיתם נפגשת רק פעם אחת, זרים מוחלטים, אנשים שאין לך מערכת יחסים נעימה במיוחד. הם, בדיוק כמוך, בשקט מוחלט.

• הבינו שכל אדם מהקהל הזה ראוי לאושר, אהבה, שגשוג.
• הבינו שאם כל האנשים יחיו בטוב ובשלום. ואז הם יהיו מרוצים לחלוטין.
• הודות להדמיה זו, יתחיל להתעורר חום בלבך, שככל שהוא יגדל, יהפוך לאלומת אור.
• תן את הקרן הזו לכל האנשים סביבך, ללא יוצא מן הכלל, מאחל להם שלום, אהבה, אושר מעומק ליבך.
• שאיפה ונשיפה עמוקה, פקח את העיניים.

טכניקה "אנרגיה של אהבה"

טכניקה זו יכולה לשנות באופן דרמטי את חייך אם תתרגל אותה כל יום. ההתמדה שלך תהיה יותר מתוגמלת: אופקים חדשים לפעילות ייפתחו, יופיעו מכרים מעניינים חדשים, חייך יתמלאו באושר ואהבה.

• שב בתנוחה נוחה עבורך.
• קח נשימה עמוקה ונשוף.
• תעצום את העיניים.
• התרכז בנקודה על המצח.
• דמיינו שאתם עומדים מול דלת סגורה היטב שפותחת לכם את הדרך ללב.

הוא סגור כי נעלת אותו בעצמך, לאחר שחווית פעם כאב, סבל, אכזבה.

• אבל אז אתה פותח לאט את הדלת ורואה פנימה יהלום ענק מבריק. קרני ענק של אנרגיית אהבה נובעות ממנו. הקרניים הללו, הנופלות עליך, חודרות לכל תא בגופך, וממלאות אותן באור. לאחר שהיית רווי באנרגיה זו, הגוף שלך מתחיל לתת אותה לעולם הסובב אותך, עוזב דרך האצבעות שלך. הכל מסביב הופך לזהוב מהמגע שלך. אתה ממשיך להקרין את אנרגיית האהבה, מכוון אותה לאהובים, מכרים, זרים ואנשים קטנים ונעימים. זכרו שככל שתצליחו לתת יותר, כך תקבלו יותר בעתיד.
• קח נשימה עמוקה ונשוף.
• פקח את העיניים.

טכניקה "ילד - מבוגר"

מדיטציה זו ביוגה נחשבת לאחת העוצמתיות והיעילות ביותר. הוא מכוון להכנת תפיסת האהבה, הסרת חסימות תת-מודעות המונעות ריכוז, מוכנות לקבל אדם אהוב לחייכם.

• הירגע ותפס תנוחה נוחה עבורך.
• עצמו את העיניים והתמקד בנקודה על המצח.
• לטבול את עצמך בעצמך, להקשיב לרגשות הפנימיים שלך, לחסום כל מחשבה.
• תאר לעצמך שזה עתה נולדת, אתה ילד, אתה היצור הטהור ביותר שהופיע בחיים האלה כדי להיות מאושר, להקרין שמחה, לקבל ולהעניק אהבה.
• עכשיו דמיינו שאתם נער צעיר (ילדה). הגוף שלך מלא באהבה, הוא יפה, הוא מקרין אהבה, משדר אותה לאחרים, ואור האהבה הזה מתחיל למשוך אנשים. הרגישו את האור הזה בתוככם, תתמלאו באהבה הזו, תאהבו את עצמכם כך.
• עכשיו אתה עובר שינוי שוב. אתה אדם מבוגר שמספק את עצמו. שקול את עצמך מכל הזוויות. תקן נפשית את כל הפגמים, לדעתך. הפוך את הגוף שלך למושלם. זרוק את כל המתחמים שמונעים ממך ליהנות מהחיים. תנשום בגופך נעורים, שמחה, אהבה. תן לזה לנצנץ ולזהור.

הגוף הזה הוא הכי מושך למין השני, הוא מוכן לפגוש אהבה אמיתית, הוא מסוגל לתת ולקבל אהבה.

• דמיינו שקרניים מגיעות מהלב ומתחברות עם לבבות אחרים. הרגישו איך הם מבקשים להתקרב אליכם, האור שלכם מושך אותם. הישארו במצב זה זמן רב ככל האפשר כדי שגופכם יתמלא לחלוטין באהבה ואור.
• קחו נשימה עמוקה ונשפו, חזרו בהדרגה למציאות.
• פקח את העיניים.

טכניקה "שני חצאים"

מדיטציה זו תאפשר לך לקבל ביטחון שלכל אדם יש את הנפש התאומה שלו. ואם עדיין לא מצאת את זה, סביר להניח שהתרגול של "שני חצאים" יעזור לך בזה.

• הפעל מוזיקה נעימה לתפיסה שלך ועשה תנוחה להרגשה הנוחה ביותר במהלך המדיטציה.
• עצמו עיניים ונסו להירגע ככל האפשר.
• דמיינו שאתם על חוף הים שאתם אוהבים לגמרי לבד. אתה שוכב בנוחות על החול הלוהט והצהוב ומתבונן בעננים תוך כדי חימום הגוף בשמש. כל התלונות, הפחדים, הדאגות והמטלות היומיומיות שלך נשארו במקום שממנו באת. אתה מרגיש אושר ואחדות עם היקום. הנשמה מלאה באור, חום, אהבה.
• אבל אז מופיע אדם על החוף. הוא מתקדם אליך לאט ואתה מבין שזהו האחד (ההוא) היחיד שייעד הגורל. אל תנסה לדמיין את האדם הזה, תן למי שמיועד לך על ידי הגורל לבוא, כי לעתים קרובות מאוד התמונה האידיאלית שלך, שנאספה על ידי המוח, רק לעתים רחוקות עולה בקנה אחד עם המציאות. קבלו את האדם שמגיע ללא עוררין ועם הזמן תבינו שזה באמת שלכם.

• לבסוף, הנפש התאומה שלך פנתה אליך. תחשוב מה תרצה לעשות איתה (אותו): לשוטט לאורך החוף, לשכב על החול, לשחות, לרקוד וכו'. תעשה מה שאתה רוצה וכמה שאתה רוצה.
• אבל עכשיו הגיע הזמן שתעזוב. שחררת את הנפש התאומה שלך בלי עצב - אתה בטוח שהיא תבוא אליך שוב.
• לאט לאט החזר את התודעה למציאות על ידי ביצוע תרגילי נשימה ופתיחת עיניים.

סיכום

סיכום

עבור אדם מודרני, מדיטציה למשיכת אהבה היא אחת האפשרויות לרכישת איזון פנימי, שלווה, הרמוניה עם העולם החיצון. זה עוזר למשוך לחייו של אדם את הדברים שהוא צריך, ורבים, בזכות המדיטציה הזו, סוף סוף מוצאים את האושר של להיות נאהב ומאושר. מדיטציה היא הדרך הטובה ביותר לפתח גישה חיובית כלפי העולם הסובב אותך, כמו גם לכוון ולפתוח את הלב שלך לרגשות חדשים.

סרטון לחומר

אם אתה רואה שגיאה, אנא סמן קטע טקסט ולחץ Ctrl+Enter.