כל יום התינוק הופך להיות יותר פעיל, יותר סקרן, הוא זקוק ליותר אנרגיה, אותה אתה יכול לקבל עם האוכל. לכן מוסיפים לתזונה סוגי מזון חדשים. התזונה של הילד בגיל 8 חודשים הופכת מאוזנת יותר.
במהלך תקופה זו, התינוק צריך ליצור שגרה יומית. לתינוק אין יותר האכלת לילה, במהלך היום הוא ניזון 5 פעמים במרווח של 4 שעות לפחות. אין להאכיל ילדים בנפרד ממבוגרים. כבר הגיע הזמן שבו התינוק, יחד עם משפחתו, אוכל ארוחות בוקר, צהריים וערב.
התזונה של ילד בן 8 חודשים בהנקה כמעט זהה לזו של תינוק בשיטת האכלה מלאכותית. ההמלצות התזונתיות מתלכדות, כעת כמעט בלתי אפשרי להבחין בין תזונה של תינוק מלאכותי לבין ילדים יונקים.
מגיל זה מתווספים דגים לתפריט. הודות להכנסת מנות דגים, הילד יתחיל לקבל חומרים שימושיים חדשים - יסודות קורט שיחזקו את מערכת החיסון ויתרמו להתפתחות מלאה. עדיף לתת עדיפות לדגי אוקיינוס: סלמון, פולוק, הייק.
לבישול, עדיף לקחת פילה דג, שממנו אתה יכול לבשל קציצות רכות. הדג מבושל, כתוש עם בלנדר או מטחנת בשר, התרחיץ המתקבל מעורבב עם פירה ירקות. למרות היתרונות העצומים של מנות דגים, כדאי להגביל את צריכת מזון מסוג זה ליום אחד בשבוע.
יחד עם דגים, מוצרי חלב חמוץ, למשל, יוגורט ילדים, קפיר, מתווספים לתזונה של הילד בגיל 8 חודשים. מוצרי חלב מרווים את הגוף בחומצות אמינו חיוניות, משפרים את המיקרופלורה של המעיים. התינוק מתחיל לנסות טעמים חדשים.
- מרק בשר. זה נכנס רק באישור רופא הילדים. המנות הראשונות הן לא יותר מ-20 מ"ל.
- חמאה. עכשיו אפשר להוסיף למנות השניות במנות קטנות.
- לחם חיטה. חתיכה במשקל של לא יותר מ-5 גרם.
- עוגיות לילדים וגם קרקרים מיוחדים לילדים.
- מיץ פירות טבעי לילדים. כאשר קונים מיץ בחנות, אתה צריך לבדוק את הרכב, לא לקנות מוצרים עם צבעים ותוספים מזיקים. מיץ שנעשה בבית מדולל מעט במים רתוחים כדי להפחית את הריכוז. אתה לא יכול להוסיף סוכר למיץ עבור התינוק.
כאשר מאכילים תינוק בן 8 חודשים שיונק, יש להמשיך בהנקה. עם חלב אם, התינוק ממשיך לקבל רכיבי תזונה שאין להם תחליף המחזקים את המערכת החיסונית. אבל עכשיו אמא יכולה להניק רק בבוקר ובערב.
כמעט כל שרשרת המזון העיקרית הוכנסה לתזונה של תינוק בריא בן 8 חודשים. כעת המשימה של ההורים היא לשלב את הזנים הזמינים של המזון כך שהתינוק יקבל את הכמות האופטימלית של ויטמינים וחומרים שימושיים כך שהספיגה המאוזנת של המזון לא תופרע.
איך מכינים תפריט
התזונה של ילד בגיל 8 חודשים מספקת חמש ארוחות ביום. יש להתחיל להתרגל לאורח חיים נכון ובריא מוקדם יותר כדי שלא יהיו לילד בעיות במוסדות הגן.
שקול את הדיאטה לתינוק בן 8 חודשים:
- 6 - 7 בבוקר. ארוחת הבוקר הראשונה היא חלב אם. לתינוק מלאכותי - תערובת חלב מותאמת. נפח הגשה: 200 מ"ל.
- 00 - 11.00. ארוחת בוקר שנייה - דייסה (מנה עד 180 גרם). דייסה יכולה להיות כוסמת, שעורה, אורז, תירס, מסוגים שונים של דגנים. לדייסה מוסיפים חמאה - מ-1 עד 5 גרם. ניתן להרתיח דייסות בתוספת פירות יבשים או פירות טריים. מוסיפים מיץ פירות וחצי מהחלמון.
- 00 - 14.30. אֲרוּחַת עֶרֶב. התינוק גדל מספיק כדי לקבל ארוחה מלאה של כמה מנות. בתפריט: מרק בשר - 20 מ"ל, מחית ירקות - 160 - 180 גרם, לחם חיטה - 5 גרם, שמן צמחי עד 5 מ"ל ומיץ פירות - 30 - 50 מ"ל. מרק בשר מתחלף עם מרק דגים. במקום פירה ירקות, הוסיפו לתפריט עוגות דגים או פירה 1 או 2 פעמים בשבוע.
- 00 - 18. 30. ארוחת ערב. לא אמור להכיל ארוחות כבדות: מחית תינוקות ירקות - עד 65 - 70 גרם, גבינת קוטג' לילדים או יוגורט - 30 - 35 גרם, קפיר - 130 מ"ל. לארוחת ערב אפשר לתת לפירורים קרקר או עוגיית תינוק.
- 30 - 22.00. האכלה לפני השינה. על מנת שהתינוק יירדם מהר ויישן בשקט, בלילה יש להאכיל אותו בחלב אם או בפורמולת חלב מיוחדת לילדים.
רצוי להחליף מוצרים. למשל, מרק בשר או עוף. אם התינוק אלרגי לחלב, יש להרתיח את הדייסה במים. אין להוסיף סוכר או מלח למחית המוגמרת. כדי להוסיף טעם, ניתן להוסיף חתיכות פרי טבעי לדגנים. כשמבשלת בבית, אמא צריכה לדבוק בעקרונות של אוכל בריא וברי.
התזונה של ילד קטן בן 8 חודשים בהנקה כמעט ואינה שונה ממה שהם מאכילים ילדים שגדלו על תערובת מלאכותית. בתזונה של תינוק בן 8 חודשים, המורכבת לכל יום, יש צורך לשמור על איזון של חלבונים, שומנים ופחמימות. ניתן לעזור להורים בכך על ידי טבלאות המכילות נתונים כאלה עבור כל מוצרי המזון.
כיצד להכניס מוצרים חדשים לתפריט
כשמרכיבים תפריט תזונה לילד למשך 8 חודשים, יש לזכור שבריאותו של האיש הקטן היא בראש סדר העדיפויות של ההורים. לכן, כאשר מוסיפים סוג חדש של מזון (מיץ, מחית ירקות או פירות, מרק בשר או דגים), הצעד הראשון הוא לבדוק אם יש תגובה אלרגית.
יש צורך להכניס מוצרי מזון חדשים לתפריט של ילד בן 8 חודשים בהדרגה, החל ממנה קטנה. תחילה נסה, לאחר מכן המתן וצפה בתגובת הגוף. אם אין תגובה אלרגית, אז בהדרגה, במשך מספר ימים, הגדל את המנה.
לא מומלץ להציג יותר מסוג אחד של מוצר חדש ביום אחד. תנו לגוף להתרגל לסוג אחד, ואז הציגו את הסוג הבא של מזונות משלימים. המנות הראשונות של מחית בשר או דגים צריכות להיות לא יותר מ 10 - 15 גרם. יש צורך להתרגל לקפיר מ 30 גרם, להגדיל בהדרגה ל 180 גרם.
אלכסנדרה היא מומחית קבועה של פורטל PupsFull. היא כותבת מאמרים על משחק, הריון, הורות ולמידה, טיפול בתינוק ובריאות אמא ותינוק.
לתינוק הניזון מבקבוק בן שמונה חודשים יש תזונה שונה מהתפריט המוצע לילדים בני אותו גיל שיונקים. פורמולת חלב מותאמת מפסיקה לענות באופן מלא על צרכי התינוק מגיל 6 חודשים, ולכן רופאי ילדים ממליצים להתחיל במזון משלים מוקדם.
תוך מספר חודשים התינוק שלכם הספיק להכיר מוצרים רבים משולחן ה"מבוגרים", בשלב זה הוא צריך לארגן תזונה שתבטיח צריכת ויטמינים וחומרי תזונה מרבית.
אחד הפריטים החדשים העיקריים בתפריט של תינוק בן 8 חודשים יהיה דגים.
היתרון העיקרי של דגים הוא שהם מקור לחלבון קל לעיכול הנחוץ לגדילה והתפתחות של התינוק. בנוסף, חלבון דגים מכיל חומצות אמינו שימושיות שגוף האדם אינו יכול לייצר בעצמו. בנוסף לחלבון, מוצר זה מכיל הרבה יותר חומרים שימושיים:
- ויטמינים מקבוצת B;
- מלח מינרלי;
- שמן דגים - עשיר בחומצות שימושיות התורמות לפיתוח פעילות המוח, חיזוק המערכת החיסונית ומניעת מחלות לב וכלי דם;
- ויטמין D - משתתף בהיווצרות נכונה ובזמן של שיניים ומערכת השלד של הילד;
- מינרלים יוד, סלניום, סידן, זרחן, ברזל, מגנזיום וכו'.
קשה להעריך יתר על המידה את היתרונות של מוצר זה בתפריט הילדים. התחל את ההיכרות שלך עם דגים על ידי הצעת לתינוקך חצי כפית פירה. המוצר עלול לעורר אלרגיות, לכן אסור להשתמש בו לעתים קרובות מדי, הנקה אחת או שתיים בשבוע יספיקו לתינוק שניזון מפורמולה כדי לקבל את כל אבות המזון הדרושים.
תן לתינוק רק דגים שניגבו בזהירות. כשהשיניים גדלות ומופיעות, אפשר להתחיל להשתמש בפומפייה גדולה יותר או לחתוך את הדג לחתיכות קטנות כדי שהתינוק ילמד ללעוס בעצמו.
ניתן להגדיל מנות של האכלה שהוצגה בעבר בתפריט: דגנים עד 170 גרם, מחית ירקות עד 180 גרם, מחית פירות עד 80 גרם, מחית בשר עד 50 גרם ליום. ניתן לשתות קפיר בנפח גדול יותר, אך מוגבל ל-400 מ"ל ליום. הצורך של התינוק בשימוש בתערובת מותאמת מצטמצם, אם הילד אוכל היטב, ניתן להפחית את כמותה ל-200 מ"ל. מכינים מרקים במרק בשר, ממש כמו לשאר בני המשפחה, אך ללא תוספת תבלינים ותבלינים.
סוכר ומלח עדיין אסורים, אין צורך בהם בתזונה של תינוק בן 8 חודשים. אתה יכול להשתמש בחמאה בכמויות קטנות או בשמן צמחי באיכות טובה לבישול.
רשימת הירקות המותרים בתפריט:
- מח ירקות;
- כרובית;
- ברוקולי;
- דלעת;
- תפוח אדמה;
- גזר, סלק, כרוב, אפונה טרייה (לא יותר מ-40 גרם, הם מתווספים לחלק הארי של המנה).
בואו נפתח את השאלה: תערובות חיוניות ללא שמן דקלים
דִיאֵטָה
לרוב הילדים בגיל הזה יש תיאבון טוב. למרות העובדה שתינוק שניזון מפורמולה לא יסרב לבקבוק תחליף חלב, הוא אוכל מזון חדש ברצון.
בעת הרכבת תפריט לילדים בני 8 חודשים, יש צורך להקפיד על הכלל הבסיסי של מזונות משלימים - לתת מזון חדש בהדרגה, במנות קטנות, לא להכניס כמה מנות שונות לתזונה בו זמנית. נשארת דיאטה של חמש פעמים. את הארוחות היומיות כבר ניתן להחליף לחלוטין במוצרים אחרים, לא כולל התערובת.
- 6-00 - 7-00 - תערובת או קפיר 200 מ"ל (אפשר לתת קרקר או עוגיה);
- 10-00 - 11-00 - דייסה 170 גרם, גבינת קוטג' 40 גרם, מיץ 35 מ"ל;
- 14-00-15-00 - מרק 30 גר', מחית בשר 50 גר', לחם לבן ללא קרום 5 גר', חצי חלמון, מחית ירקות 180 גר';
- 18-00 - 19-00 - מחית פירות 80 גרם, קפיר 200 מ"ל (אם לא שותים בבוקר), מיץ 35 מ"ל;
- 23-00 - 24-00 - פורמולת חלב מותאמת 200 מ"ל.
אם ילד שניזון מפורמולה בריא, מרגיש טוב ואוכל ברצון, ניתן לעשות כמה סטיות מדפוסי התזונה המקובלים. לדוגמה, שעת ארוחת הבוקר הראשונה עשויה להיות מאוחרת מ-6-7 בבוקר, אם התינוק ישן בשעה זו, אז הוא שבע ואינו זקוק לאוכל עדיין. אין לתת לתינוק דייסה יותר מפעם אחת ביום.
ניתן להחליף את מי השתייה בהדרגה בתה ורדים או קמומיל.
אנחנו מבשלים בעצמנו
הארוחות הבריאותיות ביותר בתזונה של תינוק בן 8 חודשים הן אלו שמאדות או מבושלות / מבושלות במים.
מפשירים דגים עם פגר שלם במדף התחתון של המקרר בתמיסה של מים ומלח. לשטוף היטב ולהסיר את כל העצמות. בשל רכותו, הפילה מתבשל די מהר, כ-30 דקות.
בואו נפתח את השאלה: בישול ביצי שליו לילד. מההאכלה הראשונה והלאה
בקר עם ירקות.
כדי להכין ארוחות, תצטרך 70 גרם של שקדי עגל או בקר, חתיכות קטנות של דלעת, קישואים, תפוחי אדמה, שמן צמחי 1 כפית.
מרתיחים את הבשר 2-2.5 שעות, מנקים ושוטפים היטב את הירקות, שמים את החומרים בסיר, מכסים במים ומבשלים עד שהירקות מוכנים. מסננים את עודפי המים וטוחנים את כל המרכיבים למסה אחידה. מוסיפים שמן לפני ההגשה.
קומפוט פירות
כדי לנרמל את הצואה ולהגדיל את המרכיבים השימושיים בתזונה, רופאי ילדים ממליצים להכניס לתפריט הילדים שזיפים מיובשים לפתנים.
להכנת לפתן תזדקקו למאכלים הבאים: 1 תפוח, 1 אגס, 500 מ"ל מים, משמשים מיובשים ושזיפים מיובשים 45 גרם כל אחד (חופן קטן).
חותכים פירות יבשים לחתיכות קטנות, יש לקלף תפוח ואגס וגם לחתוך. יוצקים את החומרים במים ומבשלים לאחר רתיחה כחצי שעה עד שהפרי רך. טוחנים את הקומפוט בבלנדר, מציעים משקה לתינוק כשהוא עדיין חם.
בְּ מזון לתינוקות לגיל 8 חודשיםההבדלים בשיטות האכלה טבעיות ומלאכותיות נעלמים עד כדי כך שהתזונה של הילד בשני המקרים כמעט זהה.
אם לאם יש מספיק חלב, הוא יונק במהלך רוב ההנקות. עם מחסור בחלב אם או היעדרו מוחלט, הילד מקבל את אחת התערובות בהנקה הראשונה והאחרונה.
בגיל 8 חודשים, מרק בשר מוכנס לתזונה של התינוק (בהמלצת רופא), 20 מ"ל ממנו ניתנים יחד עם מחית ירקות.
אפשר להשרות קרקר קטן במרק - זו תהיה ההיכרות הראשונה עם הלחם.
לאחר 1-2 שבועות, ברגע שהילד מתרגל למרק הבשר, ניתן להכין על בסיסו מרק מחית ירקות.
כדי לעשות זאת, קולפים וקוצצים דק 1/5 מתפוח אדמה, גזר, שורש פטרוזיליה, סוודר או לפת. גזר ולפת (לפת) מוזגים במרק בשר חם ומבשלים מתחת למכסה במשך 10-15 דקות, לאחר מכן מוסיפים תפוחי אדמה, פטרוזיליה, אפונה ירוקה ומרתיחים ירקות עד שהם רכים. לאחר מכן מסננים אותו במסננת, משפשפים את הירקות ומשולבים במרק.
למנה אפשר להוסיף 1 כפית שמנת ו-1/2 חלמון ביצה קשה ונגוע. אם מרק המחית מוכן עם חלמון, אז יש להוציא אותו ממחית הירקות.
כמו בעבר, התינוק מקבל 2 סוגי מזונות משלימים (מחית ירקות ו-10% דייסה, 150 גרם כל אחד), 60 גרם מיצי פירות ומחית פירות.
אם במחצית הראשונה של השנה הוא קיבל מחית פירות הומוגנית, אז מהחודש השביעי לחייו, ניתן להשתמש בסוגי המחית שלהם. הכמות היומית של גבינת קוטג' בגיל זה היא 40 גרם.
בְּ תפריט תינוקות 10-11 חודשיםבשר מבושל מוצג (לאחר התייעצות עם רופא).
ערכו התזונתי נובע בעיקר מחלבון מן החי, הכולל חומצות אמינו חיוניות. בשר מכיל גם שומן, מלחים מינרלים, תמציות, ויטמינים. בעל איכויות טעם גבוהות, ניתן לשלב אותו בקלות עם ירקות ודגנים, ולפי האינדיקציות ניתן לתת אותו לתינוק במועד מוקדם יותר - מגיל חמישה חודשים.
במזון לתינוקות מומלץ להשתמש בבשר רזה של תרנגולות, תרנגולות, הודו, עגל, בקר, בעלי הערך התזונתי הגבוה ביותר ונספג היטב בגוף הילד גם בגיל צעיר.
היתרונות הביולוגיים של בשר עופות רך גבוהים במיוחד: החלבון שלו מכיל את כל חומצות האמינו החיוניות, השומן שלו, בהשוואה לבשר של חיות בית אחרות, מכיל כמות גדולה יותר של חומצות שומן בלתי רוויות בעלות חשיבות רבה לאורגניזם מתפתח, הוא מתעכל במהירות ונספג בקלות.
עם זאת, סביר יותר מאשר סוגים אחרים של בשר גורם לתגובות אלרגיות.
יחד עם בשר בתזונה של ילדי שנת החיים הראשונה, רצוי להשתמש בשפכים - הכבד, המוח, הלשון.
גם הערך התזונתי שלהם גבוה למדי. המסה העיקרית של חלבוני הכבד מיוצגת על ידי אלבומינים בעלי חשיבות רבה, ויותר ממחצית הכמות הכוללת של שומני הכבד נובעת על ידי פוספטידים פעילים ביולוגית. הערך התזונתי של המוח נובע מהתכולה הגבוהה של חומצות שומן רב בלתי רוויות, תרכובות זרחן אורגניות וויטמינים כמו כולין ואינוזיטול. לשון בקר אינה נחותה בערכה התזונתי מבשר.
למרות העובדה שלילד מגיל 6 חודשים יש כבר 2 שיניים, האוכל שלו עדיין צריך להיות קצוץ דק מספיק.
לכן, יש להעביר בשר מבושל דרך מטחנת בשר פעמיים, ולאחר מכן להוסיף 20-30 גרם ממנו לדייסה, למחית ירקות או למרק.
ניתן להשתמש גם במחית בשר, שהמתכון שלה כולל 80 גרם בשר, 2 גרם קמח וחמאה, 10 מ"ל חלב.
קמח מבושל עם חלב חם כך שאין גושים, מוסיפים לו בשר מגולגל וחמאה, והמסה המתקבלת נטחנת ביסודיות לעקביות דביקה. הקצה מחית בשר 20-30 גרם פעם אחת ביום.
כשמשתמשים בכבד או לשון מבושלים, מעבירים אותם גם דרך מטחנת בשר עם מגררת דקה פעמיים או משפשפים אותם במסננת:
מומלץ להכניס בשר משומר לתזונה של ילדים בגילאי 7-9 חודשים, החל מכפית אחת ליום, ולאחר מכן להגדיל בהדרגה את כמותם לכמות הנדרשת. יש לחמם אותם לפני השימוש.
ניתן להשתמש בקופסאות שימורים גם למרק אינסטנט או יחד עם מחית ירקות ודגנים. את החלק הלא בשימוש של המוצר שנותר לאחר פתיחת הפחית יש להעביר לצנצנת זכוכית ולאחסן במקרר, אך לא יותר מ-24 שעות.
יחד עם הקרקר אפשר לתת לתינוק עוגיות ספוגות בקפיר. בפעם הראשונה מופיע לחם בתזונה שלו - 5 גרם פירור לבן.
מרק בשר 1-2 פעמים בשבוע מומלץ להחליף בדגים. מכינים אותו באותו אופן כמו בשר, באמצעות דגים טריים או קפואים - בקלה, הייק, פיקס. בעת הכנת מרק דגים, יש צורך לסנן אותו בזהירות רבה, כך שאפילו העצם הקטנה ביותר לא תיכנס למוצר המוגמר. הכי נוח להשתמש בפילה דגים להכנת מרק.
יחד עם בשר משומר לילדים, ניתן לתת לילד דגים דומים, משומרים. מדובר במחית מיוחדת להאכלת ילדי שנת החיים הראשונה, העשויות מדגים לצד ירקות ודגנים. כמו בשר, מחית דגים מיוצרות בשלושה סוגים: הומוגנית (טחונה דק), דמוית מחית (טחונה דק) וטחונה גס. אותו מזון משומר עשוי מכמה חסרי חוליות ימיים - דיונונים, צדפות, שרימפס. ניתן להשתמש בהם גם להכנת המנה הראשונה.
בשום מקרה אין להשתמש בדגים משומרים רגילים בתזונה של ילד בשנה הראשונה לחייו, לא משנה כמה דק ניתן לכתוש אותם. הניסוח של מוצרים אלה כולל תבלינים וחומרים משמרים שונים, שעלולים לגרום בקלות לבעיות עיכול אצל תינוק.
שלוש ההאכלות הנותרות אינן שונות בהרכב האיכותי או הכמותי.
עבור ההאכלה השנייה, התינוק, כמו קודם, מקבל דייסה, אבל החלק שלה גדל ל -180 גרם.
יחד עם דייסה הוא מקבל גבינת קוטג' ושותה הכל עם מיץ פירות.
ארוחת צהריים לתינוק בן 8 חודשים מורכבת ממרק ירקות במרק בשר עם קרקרים או לחם, מחית בשר וירקות ומיץ פירות לקינוח.
בגיל זה כבר ניתן לתת לתינוק 180 גרם מחית ירקות ליום, אליה מוסיפים חצי חלמון ביצה ו-2 כפיות שמן צמחי.
עם זאת, אם תכניסו לארוחת הצהריים כמות מלאה של מחית ירקות, אז היא תהיה עמוסה, שכן גם מנות אחרות מהוות חלק נכבד ממנה.
לכן, רצוי לחלק את מנת מחית הירקות היומית ל-2 פעמים, ולתת את החלק העיקרי שלה להאכלה השלישית, ואת השאר לשנייה.
תוספת טובה למחית ירקות בהאכלה הרביעית תהיה קפיר שלם עם עוגיות ומחית פירות. הכמות היומית שלו מגיעה ל-80 גרם, אותה כמות נדרשת למיץ פירות.
צריכת הלחם נשארת זהה (5 גרם), כאשר ניתן להכפיל את כמות הקרקרים והביסקוויטים - עד 10 גרם.
התינוק גדל ויש להרחיב את מעגל הכישורים שלו הקשורים באכילה בהדרגה אך בהתמדה. קודם כל, זה נוגע לכללי היגיינה אלמנטריים.
הקפידו לשטוף היטב את ידיו של ילדכם במים וסבון לפני האכלה, בהמשך זה יהפוך להרגל עבורו.
יש לשים לב גם לעריכת השולחן. אז, מרק חייב להינתן בצלחת, דייסה, פירה, גבינת קוטג' - על צלוחית, וקפיר, מיצים - בכוס.
עד תום 8 חודשים, משקל הילד צריך לעלות ב-500 גרם, והגובה - ב-1.5 ס"מ.
התפריט של ילד מגיל 8 חודשים מזכיר קצת את הטבלה התזונתית של מבוגר עם בעיות במערכת העיכול: דייסת חלב נוזלית, פירה מבושלים (או אפויים) ירקות ופירות, מרק בשר רזה. היעדר תבלינים ומלח בתזונה של התינוק מגביר עוד יותר את הדמיון. זה לא מפתיע: מערכת העיכול של הילד נמצאת בחיתוליה ועדיין לא הפכה חזקה מספיק כדי לעכל במהירות וביעילות כל מזון, הכבד והכליות, עד כה, גם הם אינם פועלים במלוא התפוקה - ולכן התזונה של גבר בן 8 חודשים צריך להיות מורכב ממנות שאינן דורשות עבודה של איברים אלה במצב "חירום".
בעיקרון, מזונות משלימים לילד בגיל 8 חודשים כוללים מזון שכבר מוכר לו - ההבדל טמון רק בכמות ובמידת הטחינה שלהם. ניתן להוסיף לדייסה עיסת תפוח, אגס או פרי אחר, ו"פירורי" בשר, קצוצים דק על פני הסיבים (כמובן, אם התינוק כבר אוכל בביטחון מכפית, ואפילו עושה ניסיונות ללעוס אוכל) לתוך המרק. חלב האם נשאר ללא שינוי בתפריט של הילד - אחרי הכל, הנקה עדיין חשובה ביותר לפעוט מתחת לגיל שנה.
הזדמנויות להרחיב את מגוון המנות באמצעות מוצרים חדשים
עם זאת, ישנם כמה ניואנסים שהופכים את התפריט של תינוק בן 8 חודשים למגוון הרבה יותר בהשוואה להאכלת תינוק בגיל מוקדם יותר:
- לבשר העופות הלבן, שעד אז היה התזונה העיקרית של הגורמה הקטן, מוסיפים בשר עגל, בשר טלה;
- בזהירות, הפסולת מוכנסת למזונות משלימים - הכבד והלשון;
- בנוסף, ישנו מקור נוסף לחלבון "מהחי" – דגים.
יש להכניס מוצר חדש למזונות המשלימים של הילד על פי התזונה הרגילה, לתת עדיפות לזנים לבנים של נהרות (מוט, פייק) או דגי ים (הייק, שפמנון, בקלה, פולוק, מוסר ים וכו'). אתה יכול, כמובן, ודג אדום, אבל הוא הרבה יותר שמן, ולכן יכול לגרום לאלרגיות או הפרעות עיכול.
מערכת האכלה לילדים מעל גיל 6 חודשים
בניגוד לבשר של בעלי חיים ועופות, דגים דורשים פחות זמן טיפול בחום, רך יותר במרקם ונספג טוב יותר (מכיוון שהוא מכיל פחות רקמות חיבור) - עם זאת, בישול מנות דגים לילד דורש טיפול רב יותר בשל נוכחות של דג גדול למדי. מספר העצמות, והסיכון לתגובה אלרגית לדגים גבוה בהרבה.
ועוד כמה כללים להכנסת מנות דגים לתזונה של תינוק יונק:
- כל דג במזונות המשלימים של הילד צריך להיות מוצג בזהירות, תוך תשומת לב מיוחדת להתבוננות ברווחתו. עם החשד הקטן ביותר לאלרגיה, עדיף לסרב למוצר זה לעת עתה - אולי קרוב יותר לגיל שנה, גוף התינוק לא יגיב בצורה כה חדה לתזונה כזו;
- דגים עשויים להיות נוכחים בתפריט של הילד לא יותר מ 1-2 ימים בשבוע;
- אין לכלול בשר ודגים בתפריט היומי של התינוק בו-זמנית, גם כחלק ממנות שאינן כלולות בהאכלה אחת;
- עדיף אם יש דגים טריים בתפריט הילדים, אבל בהיעדר כזה, דגים קפואים טריים יכולים לשמש גם במזונות משלימים: צריך להרתיח אותם על ידי טבילתם במים רותחים (בלי להפשיר אותם).
מגוון אוכל - בשילוב שונה של טעמים של מוצרים ידועים כבר
לתינוק בן 8 חודשים יש בתפריט מגוון רחב למדי של מוצרים שעברו בהצלחה את ה"אישור" מאז המזונות המשלימים הראשונים. בנוסף לחלמונים (עוף או שליו), כמו גם לדגים שהוזכרו לעיל, תזונת הילד כוללת:
- דגנים - כוסמת, אורז, תירס, שיבולת שועל (הרקולס), גריסי שעורה ושעורה, דוחן. בהיעדר אלרגיות לסולת, דגן זה יכול גם לגוון את תזונת התינוק - עם זאת, אסור להיסחף עם מזונות משלימים שכאלה (גם אם התינוק מרוצה מסולת): היתרונות של זה הם מינימליים, והסיכון עלייה מהירה מדי במשקל היא גבוהה (וזה לא רצוי). בזהירות, יש להשתמש באפונה ושעועית במזונות משלימים - אלה עדיין מוצרים "כבדים" מדי עבור מערכת העיכול של פירורים, אשר, יתר על כן, גורמים להיווצרות גזים מוגברת;
- מוצרי חלב- גבינת קוטג', קפיר, יוגורט, יוגורט וכו'.
- ירקות נמצאים בשימוש נרחב גם בתזונה של תינוק בן 8 חודשים - קישואים, דלעת, כרובית, ברוקולי, תפוחי אדמה, גזר וסלק. בנוסף, תרד וסלרי בריאים (אם כי הבררנים לא מקבלים אותם במיוחד בתפריט שלהם). גם בצל ושום שימושיים (אך בכמויות קטנות, ולאחר טיפול בחום כחלק ממחית ירקות ומרקים). דומדמניות, תותים, דובדבנים, תפוחים, אגסים, משמשים - כל מגוון הפירות והגרגרים הזה כלול בתזונה של הילד, בהתאם לנוכחות או היעדר תגובה אלרגית;
- בשר ושפך - עוף, הודו, ארנבת, טלה צעיר, בשר סוס, עגל. כל סוגי הבשר הללו כלולים בתזונה של ילד שהגיע לגיל 8 חודשים. פסולת מבושלת וקצוצה בקפידה (לשון בקר, כבד, לב) שימושיים במיוחד לילדים עם תכולת המוגלובין נמוכה, תת משקל וסימנים ראשוניים אחרים של רככת.
קריטריונים להרכבת תפריט לתינוק יונק בן 7 חודשים
יתכן שרשימת המוצרים שצורך ילד מגוונת אפילו יותר מזו הרשומה לעיל: כיום די מקובל להאמין שילד בריא, החל מגיל 6-7 חודשים, יכול לעשות הכל חוץ ממלח, סוכר, דבש ואגוזים. עם זאת, גם עבור תינוק בריא לחלוטין, יש לבצע התאמה משמעותית, תוך התמקדות בטעמיו ובהעדפותיו - הרי הילד אינו מקבל מאכלים מסוימים בשום פנים ואופן (ולכפות על התינוק לאכול אותם רחוקה מלהיות הדרך הטובה ביותר לגיוון תפריט הילדים).
במקרה זה, קל והגיוני יותר להתנהל כדלקמן: במשך זמן מה לא לכלול אוכל "לא אהוב" (החלפתו במוצרים בעלי הרכב דומה), ולהרחיב את מגוון המנות הכלולות בתפריט הילדים, בשל וריאציות בטעמים של מרכיביהם.
אפשרויות תפריט עבור הגורמה הקטן
מגוון התפריט של התינוק הוא ערובה לשמירה על עניין האוכל שלו, חתירה לתחושות טעם חדשות. עם זאת, גם אין צורך לגמול את התינוק מהשד מבעוד מועד. לכן, כשמרכיבים תפריט לילד בגיל 8 חודשים, האכלת תינוק שזה עתה התעורר (6-7 שעות) וכבר נרדם (בסביבות 22-24 שעות) היא הנקה אפריורית.
בשאר ההאכלות (צהריים, צהריים, ערב) משלימה לתינוק הנקה - ולכן יש טעם לחשוב על התפריט היומי ל-3 ארוחות ביום.
- ארוחת צהריים:
דייסה העשויה מכמויות שוות של אורז ודוחן, בתוספת כמות קטנה של חמאה או שמן צמחי. בתהליך הכנת הדייסה יש להרתיח תחילה את הדגנים עד חצי בישול, לאחר מכן לטחון בבלנדר (הוספת חלב או מים לסמיכות הרצויה), ורק לאחר מכן להביא את הדייסה למוכנות סופית. - אֲרוּחַת עֶרֶב:
- מרק עוף. מרתיחים מרק חזה עוף שקוף, מוסיפים לו ירקות חתוכים דק (בצל, גזר, תפוחי אדמה) ומבשלים עד לריכוך. עוד - לבחירה: ירקות ניתן למעוך היטב במזלג או לקצוץ בבלנדר (אנחנו עושים גם עם חלק מהבשר המבושל). אתה יכול להוסיף ¼ חלמון קשה ומרוסק, ½ כפית. שמן צמחי. מדללים את המחית שהתקבלה במרק ומביאים לרתיחה.
- מחית ירקות מכרובית ותפוחי אדמה (עם בשר). במחית ירקות מבושלים ומעוכים מוסיפים את הבשר הקצוץ בבלנדר, ממנו בושלו את המרק.
- מיץ אגסים תפוחים
גבינת קוטג' עם עיסת משמש וקפיר.
האם ניתן להכניס מזון משלים בגיל 4 חודשים בזמן הנקה
באופן דומה, תוכלו להמציא אינספור אפשרויות תפריט שישמחו את התינוק בגיוון שלהן. תוכל גם למצוא השראה ונתונים לתזונה מאוזנת לתינוקך מהטבלאות שלהלן:
טבלה 1. תפריט המתמקד בילד בריא
טבלה 2. תפריט לדוגמה לילד עם תגובה אלרגית לחלב פרה
מדי יום התינוק גדל יותר ויותר באופן אינטנסיבי וכדי לשמור על פעילותו החיונית, יש צורך במוצרי מזון המכילים ויטמינים ומיקרו-אלמנטים שימושיים. לכן השאלה לגבי התזונה של ילד בגיל 8 חודשים כל כך רלוונטית לאם אוהבת ולאב דואג. במאמר, נשקול מה אתה יכול להאכיל ילד בגיל 8 חודשים, וגם ננתח את התפריט של ילד בגיל 8 חודשים בהנקה והאכלה מלאכותית.
אמהות רבות שמניקות את תינוקן מתקשות ללמד אותו לאכול מכפית. זה די טבעי, שכן לתינוקות יש רפלקס יניקה מפותח מאוד. הורים רבים קודם כל מציגים את בנם או בתם את כלי המטבח שלו, אותם הוא יאכל, ולאחר מכן מראים בדוגמה כיצד יש לעשות זאת.
מה ניתן לתת לילד בגיל 8 חודשים
מזונות חדשים מתווספים לתזונה של התינוק בגיל 8 חודשים. התפריט של ילד בגיל 8 חודשים הופך לעשיר בהרבה. עכשיו אמא בהחלט לא תצטרך לחשוב איך להאכיל את התינוק שלה בגיל 8 חודשים. נתחיל במאכלים שניתן להזין בתפריט.
קאשי.התזונה של ילד בגיל 8 חודשים עדיין כוללת דגנים. מתוכם: כוסמת, תירס, אורז. דגנים אלו נטולי גלוטן. מכיל גלוטן: שיבולת שועל, שעורה, חיטה, סולת יש להכניס רק לאחר שנה. עם זאת, תינוקות שניזונים מפורמולה יכולים לנסות להציע שיבולת שועל. אתה צריך להתחיל להציג את הדייסה הזו עם כף אחת.
יש לציין גם שדייסת חלב בחלב פרה עד שנה אינה רצויה. חלב מלא הוא אלרגן ונספג בצורה גרועה בגופו של ילד. אם אתה רוצה לגוון את התזונה של התינוק בגיל 8 חודשים עם דייסה חדשה, אז במקרה זה אתה יכול להוסיף מעט פרי ולטחון את דייסת הפירות למרקם חלק בבלנדר.
דג.מחית דגים עשויה להופיע בתפריט של הילד בגיל 8 חודשים. רופאי ילדים לא ממהרים להמליץ ולהכניס דגים לתזונה של ילד בגיל 8 חודשים. זה נובע מהעובדה שדג הוא אלרגן ויש להכניס אותו בצורה חלקה. עבור האכלה אחת, ניתן להציע לילד עד גיל שנה 30-60 גרם דגים. אתה יכול לתת דגים לא יותר מ-2 פעמים בשבוע ולעקוב אחר תגובת התינוק. אתה צריך לבחור דגים מזנים דלי שומן: הייק, פולוק, סלמון, בקלה. כדאי לבחור פילה דג ללא עצמות.
מחית ירקות.פירה ירקות הפך כעת לזול עוד יותר והמגוון שלהם גדל מדי חודש. בתפריט לילד בגיל 8 חודשים ניתן לכלול: קישואים, כרוב (ברוקולי, כרוב ניצנים, כרובית), תפוחי אדמה, גזר, דלעת, בצל.
מרקים.ניתן לכלול מרקים בתזונה של ילד בגיל 8 חודשים. מרקים לילדים מוכנים בצורה שונה ממבוגרים - ללא טיגון, ללא מלח או להוסיף בכמויות קטנות מאוד.
יתרונות המרק הם שניתן לשלב 2-3 ירקות שניתן לתת לילד כבר בגיל 8 חודשים ולהכין מרקי פירה שונים על בסיס מים בתוספת דגנים או בשר.
מתכון למרק פשוט לתינוק בן 8 חודשים
מרק פירה עדין עם תפוחי אדמה, גזר וכרובית. לבישול תצטרך: 100 גרם כרובית, 1 יחידה. תפוחי אדמה, 0.3 ליטר מים, גזר קטן, 1/3 כפית. חמאה.
לפני הבישול, יש צורך לשטוף את הירקות, לחתוך את תפוחי האדמה והכרובית לחתיכות קטנות, לגרד את הגזר.
שלבי בישול:
- שלב 1. יוצקים מים לסיר ומביאים לרתיחה.
- שלב 2. יוצקים את הגזר למחבת ומבשלים על אש נמוכה במשך 10 דקות.
- שלב 3. מוסיפים את תפוחי האדמה למחבת ומבשלים עוד 7-10 דקות עד חצי בישול, ולאחר מכן מוסיפים את הכרובית, מכיוון שהיא מתבשלת מהר מאוד.
- שלב 4. אנו מביאים ירקות למוכנות.
לאחר הבישול, השתמשו במזלג לקצוץ ירקות. אפשר להשתמש גם בבלנדר, אבל רצוי לקצוץ את הירקות כדי שיהיו חתיכות קטנות במרק ללעוס הילד. כך, הילד יעבור בהדרגה מרפלקס יניקה לרפלקס הלעיסה.
מחית פירות.תפריט הילד בגיל 8 חודשים מתחדש בפירות חדשים, בנוסף לתפוחים, בננות ואגסים, ניתן להציע לילד שזיפים, משמשים, אפרסקים. אפשר להכין גם מוס פירות שונים עם גבינת קוטג' ופירות. ניתן להוסיף פירות לדגנים ולהכין דגנים פירותיים טעימים לתינוקך. כמו כן, לאחר הכנסת פירות חדשים, שימו לב לתגובת התינוק.
בָּשָׂר.בשר הוא המקור השני בחשיבותו לחלבון, הראשון הוא חלב אם. עבור תינוקות ועבור ילד הניזון מבקבוק, המאפיין העיקרי של המוצר הוא כמות גדולה של ברזל. לעתים קרובות, מחסור בברזל מתרחש בין 6 ל-9 חודשים, ולכן יש להכניס בשר לתזונה של ילד בגיל 8 חודשים. ניתן להוסיף מחית בשר למרקי פירה שניתן לתת לילד, וכן לדגנים או לתת כמוצר עצמאי. בתפריט של ילד בגיל 8 חודשים, בשר רזה צריך להיות נוכח: בשר עגל, עוף, ארנב, הודו.
לאחר 8 חודשים, רופאי ילדים מאפשרים הכנסת כבד עגל. מוצר זה הוא בעל ערך מיוחד עבור ילדים עם משקל נמוך, כמו גם אלה הסובלים מהמוגלובין נמוך.
מוצרי חלב.מוצרי חלב מותססים חייבים להיות מוכנסים לתזונה של ילד כל 8 חודשים. מותר לילד בן שמונה חודשים:
- קפיר;
- גבינת קוטג;
- יוגורט תינוקות.
יוגורט לילד ניתן להכין בבית באמצעות מכשיר יוגורט. להכנת יוגורט, אמא תצטרך תרבויות פתיחה טבעיות, וכאשר קונים יוגורט לילדים מוכן בחנות, כדאי לשים לב להרכב, תאריך התפוגה ותאריך הייצור.
כדי לגוון את התזונה של ילד בגיל 8 חודשים, רופאי ילדים ממליצים להוסיף פירות טריים ליוגורט. סוכר ודבש אינם רצויים. דבש הוא התווית נגד ילדים מתחת לגיל שנה, מכיוון שהוא גורם לרוב לאלרגיות.
מיצים ולפתנים.אתה יכול לבשל לילדך קומפוט תוצרת בית, אבל לא מפירות יבשים. לפתן פירות יבשים מומלץ לבשל לילדים לאחר 1-1.5 שנים. ניתן לתת מיצים באופן הבא: מיץ מדומדמניות, גזר, תפוחים, אגסים.
מוצרי מאפה.לחם ועוגיות לתינוקות הם עזרי בקיעת שיניים טובים. לכן, לחם ועוגיות ניתן להכניס בהדרגה לתפריט של הילד בגיל 8 חודשים.
תוכנית דיאטה לתינוק בן 8 חודשים
התזונה של ילד בגיל 8 חודשים כמעט ואינה שונה מזו שהייתה לפני חודש, עם זאת, יש כבר יותר מזונות בתזונה של הילד שניתן להכניס לתפריט היומי.
צריכת המזון היומית היא 1/8 ממשקלו של הילד. כלומר, אם ילד שוקל 8 ק"ג, אזי צריכת המזון היומית היא 1 ק"ג. מכיוון שיש 5 האכלות יומיות, הילד אוכל כ-200 מ"ל חלב או 200 גרם של מזון משלים בארוחה אחת. הכל אינדיבידואלי ומגיע מההעדפות והרצונות של הילד.
יש לציין שגם חלב אם ופורמולה צריכים להיכלל בתזונת התינוק בגיל 8 חודשים. אתה לא יכול להעביר את הילד לחלוטין לאוכל למבוגרים. בהאכלה בבוקר ובערב, מומלץ לתת לתינוק חלב אם או פורמולה.
כדאי לקחת בחשבון גם את העובדה שאם התינוק יונק רק, אז מומלץ לתת לו בהדרגה לנסות מזונות משלימים.
ראוי לציין שאם הילד מפסיק לעשות את צרכיו, זהו האות הראשון שהוא אינו מלא בחלב אם. האוכל הזה הופך עבורו, כאילו למים, שיוצאים עם שתן, מה שאומר ששום דבר אחר לא נשאר בגופו של התינוק, כך שהוא יכול להפסיק ללכת לשירותים "בגדול". אתה לא יכול להתעלם מהרגע הזה, אחרת הפירורים יתחילו להתעייף!
שגרת היום של תינוק בן 8 חודשים חשובה מאוד, אך כל הורה יכול ליצור את לוח הארוחות הנוח ביותר עבור ילדיו.
אם תינוקך מרגיש לא טוב לאחר נטילת מוצר חדש, הפסק מיד לתת לו את המוצר הזה וספר על כך לרופא!
- 6.00 - ארוחת בוקר קלה, שהיא הנקה או בקבוק פורמולה מותאמת. גם אם התזונה של הילד בגיל 8 חודשים כבר אפשרה לתינוק להכיר את רוב המוצרים שהוא צריך, אסור לקחת ממנו את השד. חלב אם נחוץ לילד, במיוחד בתקופה זו, כאשר יש כל כך הרבה מוצרים חדשים בתזונה של ילד בגיל 8 חודשים. הנקה עד שנה, על פי רופאי ילדים, שימושית הן לתינוק והן לאמו.
- 10.00 - ארוחת בוקר מזינה המורכבת מדייסה. בגיל זה התינוק כבר התוודע לאורז, כוסמת ודייסת תירס. עכשיו אתה יכול לגוון את הדייסה על ידי הוספת קצת בשר שם. לדברי רופאי ילדים, בשר צריך להיות מדי יום בתזונה של פירורים, בצורה של פירה.
- 14.00 - ארוחת צהריים דשנה מורכבת ממרק ירקות או פירה. ניתן להוסיף בשר בבטחה למנה הראשונה והשנייה. מיץ ילדים או פרוסה קטנה של תפוח, בננה בהחלט תשמח את הילד כארוחה אחרונה.
- 18.00 - ארוחת ערב עם ארוחות קלות. גבינת קוטג' או יוגורט בריאה, שבה ניתן להוסיף מחית פירות.
- 22.00 - הנקה או פורמולה - היא האכלה החובה של הילד לפני השינה.
תפריט משוער לילד בגיל 8 חודשים
לאחר קביעת הדיאטה בגיל 8 חודשים, ניתן להכין בבטחה תפריט ילדים בגיל 8 חודשים, המתאים גם לילדים יונקים ומבקבוקים. מכיוון שלתזונה של ילד בגיל 8 חודשים יש מבחר עשיר של מוצרים, האם כבר יכולה לבחור באופן עצמאי מוצרים המתאימים לילד על פי העדפותיה האישיות, אך אנו מציעים רק תפריט משוער של מה ניתן להאכיל ילד בגיל 8 חודשים :
אפשרות מספר 1
- 6:00 - חלב אם או 200 גר'. פורמולת חלב
- 14:00 - 180 גר'. מחית ירקות + כפית. שמן צמחי, 30-50 גרם. מחית בשר, 40 גר'. מחית פירות, חתיכת לחם קטנה, מיץ פירות;
- 18:00 - 40 גר'. גבינת קוטג', 40 גר'. פירה מתוק, 1-2 יח' עוגיות תינוק, חלב אם, תערובת או 120 גר'. קפיר;
- 22:00 - 200 גר'. חלב פורמולה או חלב אם.
אפשרות מספר 2
- 6:00 - חלב אם או 200 גר'. תערובות
- 10:00 - 180 גר'. דייסה + 1/3 כף חמאה, 40 גר'. מחית פירות;
- 14:00 - 180 גר'. מרק פירה, 30 גר'. מחית דגים, 20-30 מ"ל מיץ פירות
- 18:00 - 40 גרם יוגורט, 40 גרם. מחית פירות, מיץ פירות 20-30 מ"ל, חלב אם, תערובת או 120 גר'. קפיר;
- 22:00 - 200 גר'. חלב פורמולה או חלב אם.
סיכום
במאמר למדת מה להכניס לתזונה של ילד בגיל 8 חודשים, במה אתה יכול להאכיל על סמך התפריט המשוער של ילד בגיל 8 חודשים. יש לציין גם שאם התינוק שלך עדיין לא רוצה משהו או לא טעם אותו, אז אתה לא צריך להכריח אותו, להסתמך רק על ההמלצות שניתנו במאמר. יש לזכור שילדכם אינדיבידואלי ויש לו העדפות משלו באוכל, כמו כל מבוגר.
אם לאחר כניסת מוצר חדש לילד יש תגובה אלרגית, פריחה בפנים או כאבים ונפיחות בבטן, אז רצוי להמתין מעט עם מוצר זה או אחר ולהתייעץ עם הרופא.
נהלו יומן ורשמו מאכלים חדשים שאתם נותנים לתינוקכם. כך שיהיה קל יותר להבין מהי הסיבה לבריאות לקויה של תינוקך. מדי חודש מכניסים מוצרים חדשים ותזונת הילד מתרחבת ולכן על האם להיות עירנית וקשובה במיוחד.