תאי עצב שמתים עם הגיל מובילים לפגיעה בזיכרון. תהליך זה אופייני לאנשים שהגיעו לגיל 50, ושיאו נופל על 65-70 שנים. זה מאופיין בחוסר יכולת של אנשים מבוגרים לזכור תאריכים, אירועים, צורך לעשות משהו, למשל, לקחת תרופות, לעשות משהו בבית. קודם כל, עם אובדן היכולת לזכור, הם פונים לטיפול תרופתי. בשוק הפרמקולוגי מוצגים במגוון רחב.

טיפול בנוטרופי

אז, מוצג לשימוש בעיקר נוטרופיות. הם משפרים את תהליך אספקת הדם למוח, ובהתאם, גם עם חמצן, מה שמוביל לשיפור ספיגה של גלוקוז. גלוקוז הוא אחד החומרים העיקריים המשפרים, ולכן משפרים את הזיכרון, את היכולות המנטליות.

טיפול בנוטרופיות, למשל, נוטרופיל, נקבע לקשישים שהידרדרות הזיכרון שלהם הגיעה לרמה כזו שהם אינם מסוגלים לזכור את שמות קרובי משפחה וחברים, את הדרך הביתה, מידע על עצמם: גיל, כתובת, מקצוע. התרופה משמשת חודש אחד עד 5 מ"ג ליום, ולאחר מכן המינון מופחת בחצי. שיפורים במצב נצפים כבר בשבוע הראשון של הקבלה.

בין החסרונות של טיפול כזה ניתן לכנות התמכרות לתרופה, מה שמוביל לצורך להגדיל את המינון הנצרך. בהקשר זה, מומלץ לעשות הפסקות בנטילת תרופות, או להחליף באופן קבוע תרופה אחת בתרופות אחרות הדומות ביעודן.

בנוסף, תרופות אלה לשיפור הזיכרון משמשות במצב:

• מצבי דיכאון;
• עם דיאטה קפדנית וארוכת טווח;
• פגיעות ראש ומוח.

ויטמינים

למניעה מומלצים לשימוש קומפלקסים של ויטמינים על בסיס ג'ינסנג - זהו נוטרופי ממקור צמחי הממריץ תהליכי שיפור הזיכרון. ביניהם, הפופולרי ביותר הוא Vision. זה יכול להילקח לא רק על ידי אנשים מבוגרים, אלא גם על ידי תלמידים במהלך מפגשים ומבחנים, כמו גם אלה העוסקים בעבודה נפשית אינטנסיבית.

לביוטרדין יש ספקטרום פעולה רחב יותר - הוא משפר את הזיכרון באמצעות השפעה מועילה על מצב מערכת העצבים. מיועד לשימוש במצבי לחץ או דיכאון ממושך.

"Vitrum Memory" - תרופה צמחית לשיפור פעילות המוח, תכונות הדם. הוא משמש להחלשת קשב, זיכרון, ירידה במידת היכולות האינטלקטואליות, ליקוי שמיעה וראייה אצל קשישים.

תרופות

גליצין

הידועה עוד מימי ברית המועצות, התרופה - "גליצין", המכונה היום "גליצין-פורטה" משמשת לטיפול בפגיעה בזיכרון אצל קשישים, המתבטאת בצורת טרשת או אמנזיה. פעולתו מכוונת לשיפור וויסות חילוף החומרים, וכתוצאה מכך היעילות עולה, יורדת מידת המתח והחרדה ומשחזרת שינה תקינה. גליצין נרשם גם לצעירים שסבלו מפגיעות ראש, חבלות מוחיות או זעזוע מוח. מתח נפשי עז, וכתוצאה מכך, תשישות עצבים ועייפות רגשית הם גם עילה למינויו.

לגליצין אין כמעט התוויות נגד, למעט אי סבילות אישית למרכיביו. תופעות הלוואי כוללות תגובות אלרגיות לתרופה, נמנום או טינטון.

אינטלן

תרופה זו היא ממריץ מוח. הוא מיועד לשימוש במצבים של מתח חמור, דיכאון ממושך, פגיעה בקשב ובזיכרון. לעתים קרובות מרשם לילדים עם עיכובים התפתחותיים,. התווית נגד בחולים עם סוכרת. תופעות הלוואי כוללות נדודי שינה אם התרופה נלקחת בלילה.

Piracetam ו Phenotropil

תכשירים רפואיים בעלי קשת פעולה רחבה: משפרים את זרימת הדם ומפעילים תהליכים מטבוליים. "Piracetam" נקבע בשילוב עם תרופות אחרות בטיפול במחלות של מערכת העצבים, טרשת עורקים, פציעות, אשר הביאו לפגיעה בזיכרון. זה צריך להילקח בזהירות, תגובות אלרגיות, נדודי שינה, החמרה של מחלות לב אפשריות. צורת שחרור של התרופה: אמפולות, כמוסות, גרגירים, לילדים - טבליות.

דומה בפעולה הוא Phenotropil. אבל בניגוד ל-piracetam, יש לו אפקט פסיכוסטימולציה. הוא משמש לפציעות, במהלך טיפול בתלות באלכוהול כדי לשפר את הפעילות האינטלקטואלית והזיכרון. מומלץ למרוח לפני ארוחת הצהריים. תופעות הלוואי כוללות עלייה בלחץ הדם, הפרעות שינה. אין התוויות נגד, למעט אי סבילות אישית.

טנקאן ופניבוט

תרופות אלו נרשמות רק בהגיעם לגיל הבגרות. Tanakan מיועד לשימוש באנצפלופתיה עם ליקוי נפשי. Phenibut נקבע למצב של חרדה מוגברת, פחדים, עצבנות. לשתי התרופות תופעות לוואי דומות: כאבי בטן, סחרחורת, הפרעות בצואה, גירוד. רשימת התוויות הנגד זהה גם היא: דלקת קיבה, כיבים, הפרעה במחזור המוח.

אלטרנטיבה לתרופות

לכל תרופה יש תופעות לוואי מסוימות, ושימוש לרעה בתרופות עלול להוביל להשפעה הפוכה. מסיבה זו, מומלץ להשתמש ויחד עם הקבלה שלהם. ביניהם, מתכוני רפואה מסורתית פופולריים, למשל, מרתח של אפר הרים. כמו כן, אכילת מזונות המשפיעים על תפקוד המוח, הזיכרון והקשב. ביניהם:

• סלמון;
• אוכמנית;
• בשר בקר;
• וכן ירקות: ברוקולי, תרד, פירות: מנגו, קיווי.

עיסוי שימושי באמצעות שמנים אתריים: חרדל ורוזמרין. זכרו את היתרונות של שינה.

מחבר המאמר: מיכאיל סזונוב

אמצעים לשיפור הזיכרון ותפקוד המוח: תרופות, ויטמינים, שיטות עממיות

במיוחד לא ניתן להתעמק במורכבות של תהליכי חשיבה מורכבים, אם הכל בסדר עם הזיכרון עד כה, לכן, שיפור הזיכרון בעזרת תרופות שונות אינו מטריד צעירים. עם זאת, הכל ישתנה ברגע שנקבע מטרה ספציפית הדורשת מאמץ מנטלי ניכר: ללמוד במהירות כמות עצומה של מידע הדרושה כדי לשלוט במקצוע חדש, להתכונן למבחנים קשים, לשאוף לתוצאה מבריקה, לקחת חלק בתחרויות אינטלקטואליות . ואז צעירים מתחילים לחפש בקדחתנות אחר אמצעים יעילים שיכולים להבהיר במהירות בראשם, לזרוק את המיותר, לפנות מקום לחדש. בינתיים, לאחר שקראת המלצות שונות וקיבלת עצות של חברים "בעלי ידע", אתה יכול לפעמים לפגוע בזיכרון שלך, ולא לשפר אותו.

אבל עדיין, באופן כללי, תרופות ואמצעים לשיפור הזיכרון מעניינים פלחים מסוימים באוכלוסיה: הם נחוצים ונרשמים לרוב לאנשים בגיל העמידה ולקשישים, שפעילותם האינטלקטואלית הולכת ופוחתת לא רק בגלל פתולוגיה, אלא גם בצורה טבעית.

תרופות לשיפור הזיכרון

לפני שנמשיך לתיאור התרופות לשיפור הזיכרון ותפקוד המוח, אני רוצה להזהיר את הקורא שזה יהיה טוב לתאם את השימוש בהם עם הרופא,מי שנקרא נוירולוג (נוירופתולוג). הוא יודע טוב יותר ממומחים אחרים איזו רפואה מתאימה במקרה מסוים, שכן חקר בעיית הליקוי בזיכרון הוא בסמכותו המקצועית. בנוסף, לא ניתן לקחת את כל הכדורים לשיפור הזיכרון ולקנות אותם בקלות בבית מרקחת. חלקם דורשים מרשם.

חוץ מזה, בחירה עצמאית של תרופות או רכישתן בעצת חברים יכולה לגרום לתגובות לא רצויות מהגוף ולהפרה גדולה עוד יותר של מערכת העצבים.

בדרך כלל לא כדאי להתייחס לצורות מינון סינתטיות ללא צורך מיוחד, מלכתחילה, אתה יכול לנסות לשתות ויטמינים או, אפילו טוב יותר, חליטות ומרתחים,כלומר, אותן תרופות שאנו מכנים תרופות עממיות. עם זאת, תרופות רבות לשיפור הזיכרון נמצאות כמעט כל הזמן על הרדאר, מכיוון שהן מתפרסמות מדי יום בתקשורת, כך שהמטופלים חושבים שאין דבר קל יותר לשפר את פעילות המוח מאשר ללכת לבית מרקחת ולקנות את מה שהם צריכים. בהקשר זה, קודם כל, נתאר את התרופות שנקבעו על ידי הרופא והונפקו לאחר הצגת המרשם.

אני אצטרך ללכת לרופא

אם אתה נחוש לנצל את הישגי הפרמקולוגיה המודרנית בתחום שיפור הזיכרון, תצטרך לזכור שתרופה בבית מרקחת ללא מסמך כמו מרשם עשויה שלא להשתחרר, אז אתה צריך לבקר רופא שלאחר בדיקה ולעיתים בדיקה עשוי לרשום מרשם לאחת התרופות הנקראות נוטרופיות.

Nootropics

Nootropics הם תרופות פסיכוטרופיות הנבדלות מנציגים אחרים של קבוצה זו בכך שהן ניטרליות לפעילות הביו-אלקטרית של GM, אינן משפיעות על הפעילות המוטורית, אינן משנות את תפקוד הרפלקס המותנה ועצבוב אוטונומי. במקביל, הם משפרים את הזיכרון, הביצועים האינטלקטואליים, מעוררים פעילות קוגניטיבית, כלומר משחזרים תהליכים שעלולים להשתבש כתוצאה מההשפעות המזיקות של גורמים שליליים.

ההשפעה הנוטרופית של תרופות בקבוצה זו היא ההשפעה על הפונקציונליות של מערכת העצבים המרכזית(יכולות אינטלקטואליות, מיומנויות דיבור) על ידי גירוי תגובות חיזור, הגברת מהירות המחזורים הביוכימיים (תחלופה של אדנוזין טריפוספט, ניצול גלוקוז), כלומר, השתתפות בנשימת רקמות ובתהליכים מטבוליים המתרחשים בסיבי עצב. גירוי של תהליכים אלו תורם ל:

• שינוי לטובה בתזונה של רקמות המוח;
• השפעה חיובית על בהירות מחשבתית, תודעה, ריכוז מוגבר, למידה;
• הגברת ההתנגדות להשפעות סביבתיות שליליות, תרופות, גורמים קיצוניים;
• ירידה בחומרת הביטויים האסתניים (עייפות, אינרציה);
• הפעלת תפקוד מערכת העצבים;
• הגברת היכולות האינטלקטואליות והמנסטיות;
• שחזור של תפקודים רגשיים-רצוניים או, פשוט יותר, שיפור הזיכרון והקשב.

בנוסף, נוטרופיות מפחיתות את ההתרגשות והגירוי, יש להן השפעות נוגדות דיכאון, מרגיעות, מעט היפנוטיות, אנטי-אפילפטיות ואנטי-פרקינסוניות. יחד עם זאת, הם רעילים נמוכים, הם משתלבים היטב עם תרופות של קבוצות פרמקולוגיות אחרות, אבל לפעמים יש להם תופעות לוואי. פיתוח התמכרות.

במקרים אחרים, ההשפעה הלא רצויה של נטילת נוטרופיות עשויה לנבוע מהיכולות הפסיכוסטימולטיביות של תרופות., שנראה מיותר תסיסה, חרדה, הפרעות שינה והתפתחות נדודי שינה. לכל אחת מהתרופות הנוטרופיות יש תופעות לוואי והתוויות נגד, המתוארות בפירוט בביאור לתרופה, ולכן אין טעם לרשום הכל ברציפות.

נציגים של nootropics

בשל יכולתם להגביר את היכולת המנטלית, תרופות נוטרופיות כונו "ממריצים קוגניטיביים". אלו כוללים:

1. Piracetam.תרופה רוסית זולה שיש לה היבטים חיוביים (משפרת את זרימת הדם, מאיצה את ניצול הגלוקוז, מגבירה את פוטנציאל האנרגיה וכו') והתוויות נגד של נוטרופיות, וזה לא מפתיע, כי תרופה זו הייתה הראשונה ונשארה הנציגה העיקרית של קבוצה זו (ה החומר הפעיל הוא piracetam). התרופה, שהושגה ב-1972, הומלצה בתחילה בעיקר לחולים קשישים שחוו תאונות מוחיות והיו להם הפרעות תפקודיות של מערכת העצבים המרכזית. הודות לתכונותיו לשיפור הזיכרון ותפקוד המוח, הפך piracetam לאב הקדמון של מחלקה שלמה של תרופות שנמצאות כיום בשימוש מוצלח בכל רחבי העולם. התרופה הזו, יחד עם תרופות ספציפיות, באמת מתאימה למבוגרים שיש להם בעיות במערכת העצבים, פתולוגיה נפשית, התמכרות לאלכוהול, סמים וסמים, אבל, כפי שהתברר, בנוסף לזה, היא גם משפיעה לטובה על הנפש. של ילדים ששרדו, קיבלו פציעות לידה והשלכותיהן, בעלי פתולוגיה שונה של מערכת העצבים.
2. נוטרופיל(חומר פעיל - paracetam). נוטרופיל משמש לשיכרון שהשפיעו על המבנים החשובים ביותר של המוח, מצב לאחר העברה (לאחר דימום - בזהירות!). בטיפול בילדים, נוטרופיל משמש לביטול ההשלכות של פציעות לידה, זיהומים תוך רחמיים, היפוקסיה, כמו גם לטיפול בילדים עם שיתוק מוחין, פיגור שכלי, מהלך חמור והיפראקטיביות (ADHD).
3. פזאם- תרופה משולבת (מרכיב פעיל: piracetam עם cinnarizine), המשמשת לתאונות מוחיות, אנצפלופתיה, פגיעה מוחית ושיכרון, תסמונת מנייר, מיגרנה. Phezam אסור לילדים מתחת לגיל 5 שנים,לאחר גיל חמש, ניתן לרשום אותו כדי לשפר את פעילות המוח בילדים עם פיגור אינטלקטואלי.
4. Vinpocetine- גלולות לשיפור הזיכרון באי ספיקת כלי דם במוח, ביטויים כלי דם של גיל המעבר. Vinpocetine - תרופה למבוגרים, תרופה התווית נגד לפני הבגרות.
5. סרברוליזין – זמין בצורות הזרקה, משמש להפרעות קוגניטיביות ותהליכי זיכרון לקויים (מחלת אלצהיימר, השלכות, פגיעה מוחית טראומטית, פיגור אינטלקטואלי, ADHD בילדים).
6. encephabol. תרופה נוטרופית יקרה (עד 1000 רובל), שנקבעה לילדים צעירים, זקנים, צעירים ונשים בהריון. רשימת האינדיקציות כוללת מגוון רחב של מצבים פתולוגיים, לרבות ירידה אינטלקטואלית, הפרעות דיבור, הפרעות קשב.
7. פנוטרופיל – גם כדורים יקרים (מ-370 עד 1100 רובל) לשיפור הזיכרון, המשמשים לתמיכה בגוף במקרה של לחץ פיזי (ספורטאים) ונפשי מוגזם (סטודנטים), כמו גם למגוון מחלות של המרכז. מערכת העצבים הקשורה לנגעים בקירות כלי הדם, חילוף חומרים לקוי במוח, השפעות טראומטיות, שיכרון. זה נחשב שימושי להשתמש בתרופה במצבים נוירוטיים, דיכאון, תסמונת עוויתית, היפוקסיה, אלכוהוליזם כרוני. Phenotropil, משפר את פעילות המוח, הזיכרון והקשב, מקל על תהליכי השינון והלמידה, אך יחד עם זאת, הוא עלול לגרום לתסיסה פסיכומוטורית והפרעות שינה, ולכן לא נלקח לאחר 15:00. התרופה, על כל יתרונותיה, אינה ניתנת במרשם לנשים בזמן הנקה, עם יתר לחץ דם חמור, טרשת עורקים קשה, התקפי פאניקה וחרדה. התרופה אסורה גם בילדות.

בנוסף לתרופות המפורטות, לתרופות הדומות בתכונותיהן יש יכולת לשפר את הזיכרון ואת תפקוד המוח: קאוינטון, סינריזין, פניבוט, פיקמילון, פירידיטול... למרבה הצער, לא ניתן לפרט את כל השמות, האנלוגים, המילים הנרדפות. , כמו גם היתרונות והחסרונות של קבוצה פרמקולוגית זו נראה אפשרי, אשר, עם זאת, די ניתן לתיקון - לכל תרופה ספציפית יש הוראות משלה, שקל למצוא הן באריזה עם כמוסות או טבליות לשיפור הזיכרון, והן על האינטרנט.

גלולות לשיפור הזיכרון, זמינות בחינם בבתי המרקחת

התרופות הבטוחות והזולות ביותר, שעבורן אין צורך ללכת לרופא, הן ויטמינים (קבוצה B, C, E), כמה יסודות קורט (מגנזיום), תמציות צמחים:

• ויטמין E(טוקופרול אצטט) 1000 יחידות כל אחת מהן נוגד חמצון נפלא ובנוסף, משפיע לטובה על ביצועי השרירים, תפקוד הרבייה של הגוף ופעילות מנטלית;
• בטל- קומפלקס ויטמינים המכיל 11 ויטמינים, שימושי במיוחד לשיפור הזיכרון ותפקוד המוח בחולים בגיל העמידה וקשישים;
• גליצין- תרופה פופולרית, זולה, זולה וטעימה המשמשת לטיפול במבוגרים וילדים;
• זיכרון ויטרום- גלולות לשיפור הזיכרון על בסיס צמחי;
• עמילון- תרופה ישנה, ​​אך לא איבדה את הרלוונטיות שלה, לשיפור פעילות המוח אצל אנשים מכל קטגוריית גיל, היא מתאימה מאוד לאנשים מבוגרים עם סוכרת, מכיוון שהיא עוזרת להפחית את רמת הגלוקוז בדם;
• בילובל- למרות שזה זמין ללא מרשם, זה מתייחס לתרופות למבוגרים (התווית bilobil היא נגד ילדים ומתבגרים);
• אינטלן- התרופה מיוצרת אך ורק מתמציות של נציגי עולם הצמחים;
• גינקו בילובה- השם ידוע לכולם, נגזר משמו של העץ שתמצית העלים שלו מעניקה חיים לתרופה לשיפור היכולות האינטלקטואליות והמנסטיות.

המובילים בחיזוק לא רק זיכרון, אלא גם תפקודי גוף אחרים כוללים גינקו בילובה, מהעלים שלו כמה אנשים התרגלו להכין תרופות בבית. מסתבר שהכל לא כל כך קשה: אתה צריך לקחת את עלי הגינקו בילובה (1 כף) שנקנו בבית המרקחת, לשפוך אותם לתרמוס, לשפוך כוס מים רותחים, לסגור היטב ולהשאיר לכמה שעות, ולאחר מכן לשתות כ-100 מ"ל שלוש פעמים ביום במשך חצי שעה לפני הארוחות.

שפר את הזיכרון ללא תרופות

נתחיל בתזונה

יש אנשים, הנותנים עדיפות למנות מסוימות, תמיד שמים לב שהבחירה אינה מקרית - מוצרים מסוימים משפרים את פעילות המוח:

בנוסף לתזונה, על מנת לשפר את פעילות המוח, ניתן להשתמש בתכונות הייחודיות של מה שגדל סביבנו, אך אינו נאכל כארוחת צהריים או ערב מסורתית, כלומר, הגיע הזמן לפנות לתרופות בנות מאות שנים. באופן טבעי יש את היכולת לשפר את הזיכרון ואת תפקוד המוח.

תרופות עממיות לכל המקצועות וכמעט לכל הגילאים

הרפואה המסורתית במונחים של שיפור הזיכרון לא יכלה לעמוד מנגד, כי ההשפעה של צמחים בודדים על מערכת העצבים המרכזית הבחינה גם בתקופה שבה אדם לא ידע ולא לקח על עצמו את שיטות הטיפול העדכניות. צמחי מרפא ומרפאים מסורתיים מציעים לתשומת לבם של מטופלים המבקשים להשיג בהירות נפש ויכולת גבוהה לסבול מתח נפשי, את המאפיינים של הנציגים הבאים של עולם הצומח:

• תה ג'ינג'ר עם מליסה ונענע:חתיכות ג'ינג'ר (10 גרם) לחלוט בכוס מים רותחים (250 מ"ל), להוסיף נענע ולימון מליסה. אתה יכול לשפר את תפקוד המוח עם 1 - 2 כוסות ביום;
• תה עם מרווה ונענע:בערב, מכניסים לתרמוס בנפח של לפחות 0.5 ליטר, 1 כף נענע ומרווה, יוצקים מים רותחים (500 מ"ל) ומניחים לחליטה. בבוקר, יש לסנן ולקחת 50 מ"ל 3-4 פעמים ביום לפני הארוחות (לחצי שעה);
• שמן שום:ראש שום כתוש ויוצק בשמן חמניות או זית (1 כוס), מושרה במשך 2 עד 3 שבועות, צורכים 1 כפית עם אותה כמות של מיץ לימון (סחוט טרי) 3-4 פעמים ביום לפני הארוחות. אתה יכול לשתות תרופה זו לא יותר מ-3 שבועות;
• קליפת רוואן אדומה: 1 st. יוצקים כף של קליפת עץ עם כוס מים רותחים (250 מ"ל) ומניחים על אש קטנה למשך 10 דקות. המרתח מסונן לאחר 6 שעות ונלקח בכף שלוש פעמים ביום למשך כחודש. מרתח של קליפת רוואן אדומה נחשבת כתרופה מונעת טובה נגד התפתחות תהליך טרשת עורקים ותצהיר של רובדי כולסטרול;
• ניצני אורן:רצוי להשתמש בהם טריים (באביב), כשהם נפוחים, אך עדיין לא נפתחים (ואז הם מכילים מספר רב מאוד של רכיבים שימושיים שונים) - ללא כל עיבוד נוסף 2-3 פעמים ביום לפני הארוחות.

לשיפור יכולות אינטלקטואליות והארה בראש, מומלץ להכין מרתחים מתערובת של סרפד, שורש אוריס, שורש זהב, ציפורן אדומות וזרעי פסיליום. או לערבב עלי פטל ולינגונברי 3 כפות כל אחד, להוסיף 4 כפות. כפיות של תה מונגולי (ברגניה) וכף אחת של אורגנו, מערבבים, לוקחים כף מהתערובת, מבשלים ב-0.5 ליטר מים רותחים, מרתיחים שוב (10 דקות), מניחים לעמוד במשך כמה שעות ומסננים. המרק שהתקבל מספיק לשתייה ליום אחד (כוס בבוקר, כוס בערב), ולבשל אחד חדש למחרת, כי עדיין נשארה תערובת העלים?

למבוגרים בלבד

אם אלכוהול אינו התווית מסיבות בריאותיות ואדם אינו עוסק במקצוע הדורש פיכחון מוחלט, אז כאמצעי מניעה לפגיעה בזיכרון, אתה יכול להשתמש בתרופות עממיות שהוכנו עם נוזלים המכילים אלכוהול (וודקה, קוניאק, אלכוהול טהור) :

"התעמלות" לנפש

בחלק זה ברצוני לפנות לאותם קוראים המעוניינים לשפר את זכרונם, אך משום מה אינם הולכים לרופא, אינם רואים צורך לרכוש תרופה בבית המרקחת, ויתרה מכך, אינם מאמינים בעם. תרופות. במקרים כאלה, ניתן להמליץ ​​לעסוק באימון מוחות. תרגילים לשיפור פעילות המוח הם פשוטים, ולפעמים מאוד מעניינים, אם ניגשים אליהם בצורה יצירתית, למשל:

• זכור והגה במהירות את המילים עבור האות הראשונה, השנייה, השלישית (וכן הלאה) באלפבית: "A" - קרחון, "B" - ברבריס, "C" - ויניגרט ... וכן הלאה עד ה-20 אות האלפבית;
• זכור מילים לועזיות ששוננו בבית הספר (ספירה, פעלים);
• נסה לספור לאחור ממספר כלשהו (לדוגמה, מ-100 ל-0);
• שחקו בערים, המציאו אותן בסדר אלפביתי: אסטרחאן, ברלין, וולוגדה, גדנסק וכן הלאה. או שאתה יכול להזמין מישהו קרוב למשחק ולשחק ביחד. לאחר שקראתי לכל עיר שקיימת בעולם האמיתי, המשך בסדרה שבה השם של כל יישוב עוקב יתחיל באות האחרונה של הקודמת (מוסקבה - אנטוורפן - נובגורוד - דונייצק ...);
• אתה יכול להמציא מילים נרדפות למילים שנבחרו באופן שרירותי (כמה שיותר, יותר טוב) או מילים עם אות אחת, למשל, "Ж" - עגור, חיפושית, כומר, אבן ריחיים ... עד 20 מילים.

אתה יכול להמציא תרגילים להגברת היכולות המנטליות בעצמך וכמה שתרצה: לשנן שירים, לפתור בעיות, לפתור תשבצים, בכלל, אם אתה רוצה "לשבור את הראש", יש מה לעשות.

מה אנשים לא יעלו?!

במאמר זה ברצוני לגעת בנושא חשוב נוסף הקשור לטיפול במחלות שונות בשיטות לא מסורתיות, אשר ממציאיהן מכנים לעתים קרובות עממיות (כנראה כי הם הומצאו על ידי מישהו מהעם?). לאחרונה הופיעו המלצות חדשות וחדשות ביחס למאבק בפתולוגיה אונקולוגית, מחלות לב וכלי דם, ו"רופאים שזה עתה נטבעו" לא פוסחים מעיניהם ומשפרים את הזיכרון ואת תפקוד המוח. לא נבקר או נגנה במיוחד שיטות חדשות, למרות שלפעמים הן פשוט אבסורדיות, לא נרתע משימוש באמצעים חדשים שהומצאו, פשוט ניתן לקורא את ההזדמנות לחשוב בעצמו, כביכול, לעשות התעמלות מוח , ובמקביל לפנות לידע שנצבר בבית הספר.

מים זהובים?

איננו מתחייבים לשפוט עד כמה עולים ביצועי המוח משימוש במים "זהובים", אך אנשים שניסו את השפעתם על עצמם טוענים כי יש צורך לשתות אותם (בנוסף לתזונה). עם זאת, לפני מתן מתכון להכנת מים "קסמים" כאלה, ברצוני להזכיר לקורא כמה שיעורי כימיה בבית הספר, שבהם המורים אמרו שזהב אינו יוצר אינטראקציה עם חומצות חזקות, למעט "אקווה רג'יה" (תערובת של חומצות אנאורגניות חזקות מרוכזות - הידרוכלורי וחנקן). אז האם ייתכן שמים רגילים, גם אם הם רותחים שעות רבות ברציפות, ירכשו לעצמם לפתע תכונות יוצאות דופן, שיאפשרו להם להמיס לפחות כמות מסוימת מהמתכת הזו, העמידה בכל המובנים? אולי יותר קל להכין מי "כסף"? או אפילו יותר טוב - לעשות תרופה "אלומיניום", ואולי זה יתברר? אבל "זהוב", אז "זהוב", בכל זאת, חולים המבקשים לשפר את הזיכרון עם תרופות עממיות ללא חומר מיוחד ועלויות עבודה ימצאו את ההמלצות הללו באיזה פורום. הכנת מים "זהובים" היא פשוטה: הם לוקחים כל תכשיט זהב (עגילים, שרשראות, טבעות) ללא אבנים, מורידים אותו למיכל מים (מים - 500 מ"ל), מניחים אותו על הכיריים ומרתיחים עד חצי מנפח המים מתאדה (250 מ"ל). משום מה שותים את התרופה "הזהובה" במינונים קטנים מאוד - 1 כפית (כנראה במינון גדול יותר זה מסוכן?) 2-3 פעמים ביום. אומרים שתוך שבועיים לא רק שהראש יתבהר, אלא גם שריר הלב יתחזק. ברור שהמלצות אלו עשויות לעניין מישהו שלא למד היטב בבית הספר.

"עיסוי מוח"?

המחבר לא ניסה על עצמו ועל הדיסק "עיסוי המוח" שהופץ באינטרנט. אנשים קונים, מאזינים בתדרים גבוהים בבוקר במשך 45 דקות - הביקורות סותרות. יש הטוענים כי, כניסה למצב של מדיטציה בדרך זו, והריכוז, הזיכרון, הביצועים והלמידה גדלים באופן ניכר. אחרים טוענים כי מלבד סחרחורות וחולשה, הם לא קיבלו דבר מהשיטה החדשה. יש אנשים שמארגנים עיסוי מוח ללא דיסקים: הם פשוט עוסקים בשטיפה אינטנסיבית של הפה במשך 5-10 דקות, מה שגורם להפעלת תהליכי עירור, אשר, בתורם, יכולים להתברר בצורה הכי לא צפויה (???) .

לאחרונה היו דוגמאות רבות לטיפולים שונים לא מסורתיים ואפילו לא עממיים ברשת העולמית. ציטטנו שניים מהם רק כדי שקוראינו הקבועים יידעו מראש את נקודת המבט שלנו לגבי שיטות מסוימות, לעתים מפוקפקות מאוד, להשפעה על מערכת העצבים המרכזית, שכידוע יש לנהוג בהן בזהירות ובזהירות. עריכת ניסויים על הראש שלך, המוח והאינטלקט שלך יכולים לאיים על פגיעה גדולה עוד יותר בזיכרון ובקשב, על הופעת סחרחורת, כאבי ראש ואפילו פרכוסים. ברצוני לקוות שהקורא יגש לשיפור יכולותיו המנטליות מתוך מחשבה ומאוזנת תוך התייעצות עם רופאו.

סרטון: שיפור הזיכרון - חוות דעת מומחה

Kandeleria.ru (מוסקבה), 21.01.2016

סוף סוף יצא לי לספר לך על תרופות לשיפור הזיכרון ותפקוד המוח, שיעזרו לך לעבור את החיים בקפיצות. כל אדם מלא בשאיפות, אבל למרבה הצער, היכולות של הגוף שלנו מוגבלות, ואנחנו לא יכולים לחשוב, לזכור, ליצור, ואפילו פשוט להתקדם כמה שאנחנו רוצים. למרבה המזל, הרפואה המודרנית נותנת לנו יותר הזדמנויות ופותחת גבולות! עבור כל האנשים הפעילים, לא משנה מה אתם עושים, נוצרו תרופות ותכשירים לשיפור תפקוד המוח והזיכרון, אשר מגדילים משמעותית את היכולות שלכם – אלו נוטרופיות! יש צורך ב-Nootropics כמעט בכל פעילות, שכן המוח האנושי ומערכת העצבים לא תמיד מסוגלים להגיב לצרכים שלכם בצורה היעילה ביותר. בין אם אתה מעצב, עורך דין, ספורטאי - בכל סוג של עבודה אתה צריך שכל צלול וריכוז! לכן, כדורים לשיפור הזיכרון ותפקוד המוח יעזרו לכם להיות יעילים ומצליחים יותר.

מהן גלולות לשיפור פעילות המוח והזיכרון?

אנשים רבים אפילו לא חושבים שברוב המקרים ההצלחה שלנו תלויה בתפקוד נכון של המוח שלנו, ברוחב המחשבות ובצלילות הנפש. כן, עובד מפעל, שמרכיב, נניח, מסדים על מסוע, לא מפעיל הרבה לחץ על המוח, אלא עובד עם הידיים, באופן אוטומטי. אבל גם עם ריכוז לקוי, עייפות מוחית, הוא יעשה את עבודתו לאט יותר ועם כמות גדולה בהרבה של נישואים. אז גם בעבודה הכי "לא-מנטלית" לכאורה, יש צורך ב-Nootropics.

תרופות ותרופות מיוחדות לשיפור תפקוד המוח והזיכרון - סמים לאיבר ה"חכם ביותר" שלנו, תוכלו למצוא כאן.

אז מהי ההשפעה של נוטרופיות על המוח האנושי?

שיפור הפעילות המנטלית, שיפור הקשרים הקורטיקליים-תת-קורטיקליים, גירוי הלמידה והזיכרון, הגברת ההתנגדות של המוח לגורמים מזיקים - כל זה הוא ההשפעה הספציפית של נוטרופיות על התפקודים האינטגרטיביים הגבוהים של המוח. לפיכך, הפרמקולוגיה המודרנית אפשרה לאדם להאיץ את כל התהליכים המתרחשים במרכז העצבים של גופנו. כיום, כ-10 מרכיבים נוטרופיים יעילים כבר סונתזו, ופיתוחים חדשים בכיוון זה נערכים באופן קבוע.

ניתן לחלק תרופות המשפרות את הזיכרון ואת תהליך החשיבה לשני סוגים:

עם השפעות מנמוניות דומיננטיות;

השפעה על שיפור הזיכרון, ובפעולה רחבה.

האחרונים משפרים לחלוטין את כל תהליכי המוח. ברפואה, תרופות כאלה נרשמות לחולים עם תהליכים מוחיים לקויים, כמו גם למערכת העצבים. ואנשים בריאים יכולים לשפר את תפקוד הגוף שלהם לא רק בעזרת נוטרופיות הנרכשות בבית מרקחת, אלא גם בעזרת תוספי מזון מיוחדים הכוללים קומפלקסים של תרופות דומות.

אילו כדורים לזיכרון ולתפקוד המוח עלי לקחת?

אם אתה רוצה לעשות כל עסק עם 100% מוטיבציה ורצון להשתפר, אז אנו ממליצים לך לתת עדיפות לתרופות מורכבות, למשל (הרשימה מורכבת פשוט לפי סדר אלפביתי, לא לפי יעילות): כאוס וכאב קניבל DaVinci - מכיל מספר תרכובות נוטרופיות פופולריות בו-זמנית: אוקסיראצטם, אנראצטם, פיקמילון וכו'. זה משפר את ייצור הדופמין (הורמון השמחה וההנאה), משפר את העברת הדחפים העצביים בין נוירונים, מקל על כאבי ראש, משפר את זרימת הדם במוח;

Chaos and Pain Cannibal Genius - מכיל את אחד מהנווטרופיים הטובים ביותר - Noopept (הוא יכול להפחית את תופעות הלוואי של אלכוהול והגיל על המוח, לשפר את הזיכרון והקשב). משפר מצב רוח, יכולות קוגניטיביות, זרימת דם מוחית;

RUN Everything Onward הוא קומפלקס ויטמינים ומינרלים המועשר בנאוטרופיים ובאימונומודולטורים. זה נותן יותר כוח ואנרגיה, משפר את תהליכי החשיבה, הזיכרון והריכוז, ובאופן כללי גורם לך להיות יותר גמיש וחזק מבחינה רגשית!

שלא כמו תכשירים פרמצבטיים, ההשפעה של תוספים אלו מורגשת הרבה יותר בולטת! תקבלי לא רק הקלה מכאבי ראש ומצב רוח טוב, אלא גם דחף אמיתי, מוטיבציה ורגיעה עצבנית!

גלולות לחיזוק המוח והזיכרון הן גם אופציה לספורטאים שרוצים מיקוד אימון חזק יותר לשאיבת שרירים רבה יותר! ואם, להיפך, נמאס לכם ממריצים, מאימונים מוקדמים ואתם רוצים לתת למוח שלכם קצת רגיעה, לעזור בשיקום מערכת העצבים המרכזית, אז ספרי חלומות מיוחדים ומרגיעים הם מה שאתם צריכים! הם יטבלו אותך בחלומות מתוקים שלווים, ובבוקר תקום נחה, כאילו ישנת על ענן והתעוררת בגן עדן. הם נהדרים לשיקום והפגת מתחים! להלן, לדעתנו, היעילים ביותר (הרשימה מורכבת פשוט לפי סדר אלפביתי, ולא לפי יעילות):

Blackstone Labs Anesthetized - מכיל את מיטב החומרים המרגיעים (GABA (גמא חומצה אמינו-בוטירית), Phenibut, ולריאן וכו'). מפחית את ההתרגשות העצבית בכל הגוף, מקל על ההירדמות ועוזר להילחם בלחץ ולהתאושש ממנו, משפר את ייצור הורמון הגדילה; Centurion Labz Warrior Trance - מכיל מלטונין, Phenibut, Hydroxytryptophan, GABA - באופן כללי, יש לו את הסט הכי מגניב של חומרים מרגיעים! עוזר להיפטר מהשפעות הלחץ, מגביר את ההתנגדות אליו, מקל על ההירדמות ומאריך את שלב השינה העמוק ביותר, מסייע לגוף להתאושש;

כאוס וכאב היפנוס - שוב, GABA, Phenibut, Picamilon, מלטונין וכו'. - כל אותם רכיבים מגניבים לשינה איכותית + שיפור העבודה ומצב המוח. יש לו אפקט מרגיע, מרגיע את מערכת העצבים, מגן על תאי המוח מפני מתח;

Chaotic Labz Hypnotic - מכיל Phenibut, GABA, L-Dopa וכו'. משפר את איכות השינה ואף מקדם חלומות צבע .;

Finaflex G8 - נואורופי ומרגיע בבקבוק אחד! איך זה יעבוד? ראשית, תירדם קל ומהיר יותר, השינה תהיה רגועה ואיכותית יותר. שנית, בקלות תתעוררו ותקומו, במהלך היום קל יותר להתרכז, לחשוב ולזכור. באופן כללי, באופן כללי, זה משפר את הרווחה והביצועים שלך.

רשימת התרופות הנוטרופיות המפורסמות ביותר

אותם תכשירים שציינו למעלה, למעשה, מורכבים ממספר חומרים המתוארים להלן, ולכן הם כל כך יעילים!

Piracetam היא תרופה קלאסית שמגיעה לריכוז המרבי שלה בדם 30-40 דקות לאחר הבליעה;

אמינלון - נלקח דרך הפה, נספג במהירות בדם, מגיע לריכוז מקסימלי 60 דקות לאחר הבליעה;

Phenotropil היא תרופה שאינה עוברת חילוף חומרים בגוף, ומופרשת ללא שינוי. הזמינות הביולוגית של Phenotropil היא 100%, עם ריכוז פלזמה מרבי שעה לאחר הבליעה;

אוקסיברל - התרופה עוברת חילוף חומרים בכבד. נספג כמעט באופן מיידי בגוף ממערכת העיכול;

מלטונין - ספיגה מיידית ומלאה בגוף, ומופרש כמעט לחלוטין ללא שינוי;

Modafinil היא התרופה החזקה ביותר בשוק הנוטרופי, שאינה זמינה בבתי המרקחת הרוסיים;

Vinpocetine היא תרופה שעוברת חילוף חומרים בכבד ונקבעת ברקמות של מערכת העצבים המרכזית;

Picamilon נספג במהירות וניתן לקחת אותו בכל צורה.

Picamilon ידוע בתפוצתו האחידה ברקמות;

Semax היא תרופה לאף המשפרת משמעותית את הזיכרון והיכולות האינטלקטואליות של המוח האנושי;

DMAE - תוסף תזונה המשפר את מצב הרוח ותהליכי החשיבה של המוח; קפה ותה הם נוטרופיים טבעיים שיש להם גם מידה מסוימת של השפעה על המוח ומשפרים את מהירות מערכת העצבים.

ישנה קבוצה גדולה נוספת של תרופות הקשורות לנווטרופיות: ניצרגולין, פנטוקספילין, נוגלוטיל, נימודילין, סינריזין, גליצין, פירידיטול, נופפט. כמו כן, לתכשירי פיטופ יש אפקט נוטרופי: תמצית שעועית גינקו ובולוסים של Huato. כפי שכבר אמרנו, כל התוספים החד-רכיביים הללו נכללים בדרך כלל בתזונת ספורט ומרכיבים קומפלקסים עוצמתיים שלמים!

כל התרופות, כולל נוטרופיות, נועדו לעזור למוח לעבוד בצורה פרודוקטיבית יותר, להרחיב את היכולות שלך ולתת מוטיבציה. חלקם הוכחו כיעילים במניעת מחלות מוח רבות, בשיפור הזיכרון לא רק בילדים אלא אפילו במבוגרים, ואף בהפחתת ההשפעות ההרסניות של מחלת האלצהיימר! אז אנו ממליצים לך לתת למוח שלך הזנה איכותית ו... ליצור!)

גוף האדם, למרבה הצער, נוטה לאבד חיוניות עם הזמן. כך, בלחץ של השפעות חיצוניות שונות, לא רק מערכות הגוף נחלשות, אלא גם בעיקר הזיכרון, כמו גם פעילות המוח. כמובן, כמעט כל אחד יכול להבחין בשכחה תקופתית, אבל כשהיא קבועה, אובדן הזיכרון המקטע אינו בלתי סביר כלל.

כאן יבואו לעזרה אימון מוח קבוע, הקפדה על שגרת יומיום נכונה ותרופות מיוחדות - תרופות לשיפור הזיכרון ותפקוד המוח למבוגרים ולילדים, המתמקדות בהמרצת פעילות המוח. יחד עם זאת, חשוב לא להסתמך על טיפול עצמי, אלא לקבל תמיכה מייעצת של מומחה מוסמך שייקבע לו את הטיפול המתאים והתרופות במינון שנקבע.

חשוב לציין מיד שאין כלי קסם שמשפר את הזיכרון באופן מיידי. אבל צריכה קבועה של תרופות שנבחרו כראוי יכולה לנרמל את פעילות המוח, מה שיקל מאוד על היישום של כל מיני משימות. עכשיו אתה יכול להתחיל ללמוד את רשימת התרופות שעוזרות לנרמל את הריכוז ולשחזר את הזיכרון:

• - מציע השפעה סינרגטית עקב נוכחותם של ויטמינים A, B, C, E, P.
  רלוונטי במהלך תקופת ההחלמה לאחר מחלה, טיפול קורס (צריכה חודשית, 2-3 טבליות ליום);
• - אמפולות שנקבעו עבור שבץ איסכמי ומחלת אלצהיימר. הפעולה נועדה להגן מפני רדיקלים חופשיים ולהפחית את ההשפעות השליליות של גלוטמט. טיפול בקורס (6-12 שבועות, 60 מ"ג מדי יום);
• - סירופ או כמוסות ממקור צמחי, מעורר פעילות מוחית.
  הוא נקבע לעתים קרובות עבור עומס יתר עצבי, מתח, עייפות כרונית, מצבי דיכאון וירידה בריכוז.
  טיפול בקורס (צריכה חודשית
  1 כמוסה פעמיים ביום
  לאחר אכילת אוכל)
• - ממריץ את היעילות, את זרימת הדם במוח, כמו גם תהליכים מטבוליים המופרעים ברקמת העצבים.
• - כדורים ממקור צמחי, נרשמים עם ירידה במהירות החשיבה והקשב.
  זה מפעיל את אספקת החמצן למוח, שחשוב במיוחד נגד היפוקסיה, מנרמל את זרימת הדם במוח.
  הטיפול צפוי בקורס (צריכה חודשית, טבליה אחת פעמיים ביום);
• - תרופה בצורת טבליות צהובות חיוורות, המתמקדות בגירוי הנפש. הוא משמש לפגיעה בזיכרון הנגרמת כתוצאה מטראומה או התמכרות לאלכוהול (קבלת בוקר, רק בתום קורסי טיפול). מגביר את עמידות הגוף למתח ואת איכות אספקת הדם לגפיים. טיפול בקורס (צריכה חודשית של 100-200 מ"ג פעמיים ביום);
• - יעיל בטיפול בהפרות של ריכוז וביצועים של המוח.
  זה לא סם פסיכואקטיבי.
  זה נקבע לילדים מגיל 3 עם דיסלקציה;
• - תרופה לנורמליזציה של פעילות המוח ותהליכים מטבוליים בה. עוזר להגדיל את פוטנציאל האנרגיה של הגוף ושינון טוב יותר. זה נרשם לעתים קרובות עבור מחלות של מערכת העצבים המרכזית, סחרחורת, דיכאון וטרשת. טיפול בקורס (צריכה של חודשיים של 150 מ"ג/ק"ג ליום, מחולקת ל-2-4 יישומים);
• - נקבע לאוליגופרניה, התפתחות מאוחרת של תפקוד הדיבור, נוכחות של התקפים אפילפטיים וחריגות נפשיות. לילדים, קליטתו אינה אסורה;
• - המינוי רלוונטי להפרות של אספקת הדם למוח, נוכחות של התקפי פאניקה ועצבנות יתר.
  מחזק את תכונות ההגנה של הגוף ללחץ (נפשי, פיזי). טיפול בקורס (6-12 שבועות, 60 מ"ג מדי יום);
• - תרופה חדשה לנרמל את זרימת הדם במוח, שיפור ריכוז, חשיבה, זיכרון ויכולות אינטלקטואליות.
  זה נקבע הן לחולים עם הפרעות עצבים והן לאנשים בריאים למטרות מניעה;
• - תרופה חזקה
  מכיל גינקו בילובה,
  לכן, הוא אינו נטול התוויות נגד.
  מגביר את הריכוז ואיכות הזיכרון;
• - התרופה הפופולרית ביותר להגברת פעילות המוח ולנרמול שינה. הוא פועל כוויטמין למוח, ולכן הוא רלוונטי בקרב התלמידים במהלך הפגישה. לעתים קרובות הוא נקבע כקורס חודשי (טבליה אחת שלוש פעמים ביום);
• - מוצג בצורה של כמוסות (80 מ"ג פעמיים ביום), מונע מיגרנה וקינטוזיס.
  השפעה מועילה על חילוף החומרים במוח.
  זה נקבע לירידה ביכולות האינטלקטואליות, כמו גם ביטויים של שיכרון.
• - תרופה של פעולה רפואית, המתמקדת בנורמליזציה של אספקת הדם במוח ובדינמיקה של תהליכים עצביים. לחולי סוכרת, הוא מבטיח ירידה ברמות הגלוקוז, ויעיל לפציעות מוח טראומטיות. שימוש ארוך טווח מסייע בסילוק רעלים, שיפור איכות הזיכרון, החשיבה, הריכוז ותפקוד הדיבור. זה נקבע לעתים קרובות כקורס במקרה של עיכוב התפתחותי אצל ילדים (צריכה של שבועיים או חודשיים: ילדים בגילאי 1-3 שנים, 1-2 גרם כל אחד, 4-6 שנים, 2-3 גרם כל אחד, מעל 7 שנים ישן, 3 גרם שלוש פעמים ביום לפני הארוחות);
• - מנרמל את חילוף החומרים במוח ואת זרימת הדם באנצפלופתיה יתר לחץ דם, טרשת עורקים בכלי הדם. זה לא בלי התוויות נגד: קבלה אסורה לנשים בהריון ולאנשים מתחת לגיל הבגרות. טיפול בקורס (12 שבועות, 5-10 מ"ג שלוש פעמים ביום);
• - עם ירידה בתפקודים אינטלקטואליים ועלייה בפחד וחרדה. משחזר מיקרו-סירקולציה ואספקת חמצן לרקמות המוח היקפיות. קורס טיפול (12 שבועות, כמוסה אחת שלוש פעמים ביום).

חָשׁוּב: כמעט כל תרופה מאופיינת בנוכחות של תופעות לוואי, שלא לכולן יש ביטויים חיצוניים, אך יכולות להשפיע לרעה על האיברים הפנימיים.

ישנן מספר עצום של דרכים להגביר את רמת האינטליגנציה. אלה כוללים נטילת תרופות לשיפור הזיכרון ותפקוד המוח, כגון "נוטרופיות". בזכותו חל שיפור לא רק ברקע הרגשי, אלא גם עלייה ביכולת הלמידה, בהירות התודעה ושיפור הזיכרון. הרשימה הבאה מכילה תוספי תזונה, תכשירים ומוצרים המשפרים את ההתפתחות האינטלקטואלית.

תחילה עליך להכיר את הכללים לנטילת כל אחד מהחומרים המזינים, אתה לא יכול להגביל את עצמך אך ורק לשימוש בשוקולד מריר. בעוד שהתוספים המומלצים בטוחים יחסית, כדאי לוודא שהגוף שלך מוכן לקחת אותם כדי למנוע אינטראקציות שליליות בין תרופתיות, אלרגיות ותופעות לוואי. ניתן לומר אותו דבר לגבי המינון. למרות ההמלצות שהוצגו לגביו, אין להזניח את הוראות השימוש.

כמו כן, אין לפעול בחוסר זהירות, להזדקק למתן בו-זמנית של מספר תרופות בבת אחת. כל העבודות המדעיות, המצוינות במאמר, מתמקדות בחקר ההשפעה על תהליכים קוגניטיביים של חומר תזונתי אחד בלבד. השילוב של אפילו זוג תרופות עשוי לא לעבוד, או לתת את ההשפעה ההפוכה מההשפעה הצפויה.

אם אתה רוצה לפקח באופן עצמאי על התוצאות של נטילת חומרים מזינים, כדאי לזכור את האינדיבידואליות של כל אורגניזם ספציפי, שאינה מבטיחה השפעה של 100%. על פי התצפיות שהוזנו ביומן, אתה יכול לבחור בעצמך את החומרים או המוצרים היעילים ביותר:

• . חומצת האמינו המוצגת מעורבת באופן פעיל בוויסות היווצרות האנרגיה התאית ומשפיעה על חילוף החומרים של הפחמימות. אצטיל-L-קרניטין שומר על אנרגיה ופעילות מוח ברמה גבוהה, מאופיין באפקט מגן על הלב. ולגברים, הצריכה שלו תהיה שימושית על ידי העלאת הסינתזה האנדוגנית של טסטוסטרון. מחקר פורסם בכתב העת האמריקאי של האקדמיה הלאומית למדעים, המוכיח כי לאלו שהוסיפו אצטיל-ל-קרניטין לתזונה שלהם היה קל יותר לזכור מידע. חומר המזון מספק שיפור בתפקוד המיטוכונדריה בתאי המוח;
• .
  הרפואה הסינית משתמשת בו כבר אלפי שנים. מוצר זה באמת ייחודי בהשפעתו על כל אחד מתהליכי פעילות המוח. בכושרו הוא שיפור הזיכרון וקשב לטווח קצר, מציאת שלווה, היפטרות מעייפות והעלאת מצב הרוח הכללי. הצמח המוצג הוא רב שנתי וגדל איטי, מאופיין בנוכחות של מערכת שורשים בשרנית. הודות לצריכתו על בטן ריקה, רמות הסוכר בדם מתנרמלות ואיכות העבודה הקוגניטיבית משתפרת. המינון הוא 500 מ"ג פעמיים ביום.
• .
  תוסף התזונה המוצג הוא חומצה, המכילה חנקן ואורגנית, הנמצאת בגוף של בעלי חיים. צריכתו מפעילה את בניית כוח השריר על ידי הגברת זרימת האנרגיה ישירות לתאים ותמיכה בצמיחת השריר. מדענים ביססו השפעה משמעותית של קריאטין על חיסכון במאזן האנרגיה במוח, בהיותו מעין חיץ של מאגרי אנרגיה במיטוכונדריה ובציטוזול. המינון היומי של התרופה המוצגת שווה בערך ל-5 גרם;
• .
  התוכן שלהם עשיר ב: שמן דגים, לרבות בצורה של כמוסות, בשר אוכלי עשב, קטניות, אגוזי מלך, זרעי פשתן. אומגה 3 כבר נחשבת למזון חיוני למוח. הם משמשים לעתים קרובות כתוספי תזונה כדי למנוע את הירידה הקוגניטיבית הקשורה להזדקנות ול-NDD (למשל, מחלת אלצהיימר).
  התוצאות האחרונות שפורסמו של המחקר מבטיחות את הדברים הבאים: היכולות המנטליות של אנשים בריאים משתפרות באותו אופן. השפעת הריפוי של חומצות אומגה 3 (DHA, EPA) מכסה הן עלייה בריכוז והן על נורמליזציה של הרקע הרגשי. הצריכה היומית לא תעלה על מינון של 1200-2400 מ"ג, השווה ל-1-2 כמוסות שמן דגים;
• , או פלבנולים.
  ליתר דיוק, הכוונה היא לקקאו, שהוא המרכיב העיקרי בשוקולד. הוא מכיל פלבנולים ופיטוכימיקלים רבים הממריצים את הצמיחה של "שרירים" נפשיים ומשפיעים לטובה על בריאות מערכת הלב וכלי הדם ומצב הרוח. הדבר מושג באמצעות חיבור בין מולקולות נוגדי חמצון המפעילות זלוף מוחי ומייצב תהליכים נוירופיזיולוגיים באותם מרכזים שאחראים על זיכרון ולמידה.
  הנוטרופי המוצג - שוקולד מריר - הוא הכי פחות חזק מבין האחרים, אבל הכי מעורר תיאבון ותקציב. אתה לא צריך לתת עדיפות אריחים ממותקים, לבחור רק שוקולד עם 90% קקאו בהרכב, שכן סוכר יכול לנטרל את היתרונות של המוצר. הצריכה היומית יכולה להשתנות בין 35-200 גרם, אך מומלץ לאכול מעט;
• .
  הפעולה מכוונת להעלאת מצב הרוח הכללי ואת רמת המיקוד המנטלי. בין היתר, הוא ללא דופי במניעת הפתולוגיה של המערכת האנדוקרינית (מחלות של בלוטת התריס, בלוטת יותרת המוח).
  חשוב: כאשר עוברים טיפול תרופתי בבלוטת התריס, יש צורך להתייעץ עם רופא על מנת למנוע אינטראקציות שליליות בין התרופות המשמשות;
• .
  מופק מעץ סיני ייחודי (מאובן חי) בשם גינקו. התמצית עשירה בטרפנואידים, כלומר בילובלידים וג'ינגולידים, כמו גם גליקוזידים פלבנואידים. יש להם תכונות פרמקולוגיות המשפרות את הזיכרון והריכוז. גינקו בילובה רלוונטית לאלו עם דמנציה, אך העימות שלה עם אלצהיימר אינו סביר. מחקרים אחרונים הראו האצת ריכוז, המתבטאת במלואה לאחר 2.5 שעות לאחר צריכה על ידי אנשים בריאים.
  השפעות מועילות על הקוגניציה כוללות גם שיפור ריכוז, שינון ואיכות זיכרון. עם זאת, מספר ניסויים מדגימים את היעדר השפעה מגרה של גינקו בילובה ישירות על הפעילות המנטלית. חשיבות עליונה היא המינון: אם הצריכה היומית של 120 מ"ג אינה מספקת, מחקרים מראים שיהיה רציונלי להעלות את המינון ל-240 מ"ג, ובמידת הצורך עד 360 מ"ג. בין היתר, גינקו טוב בשילוב עם חומר ההזנה Bacopa Monnieri - עץ מגן הודי. עם זאת, אין עדות להשפעה הסינרגטית שלהם.
• .
  השילוב המוצג הוא המבוקש ביותר בקרב אוהדי nootropics. Piracetam, או Nootropil, Lucetam, עוזר להגביר את הפעילות התפקודית של קולטנים ונוירוטרנסמיטורים, או אצטילכולינים. רופאים מרשמים אותו לרוב למי שמודאג מדיכאון, סכיזופרניה ומחלת אלצהיימר, אך עלייה בפעילות האצטילכולין לא תפגע גם בבריאים.
  לקבלת ההשפעה המלאה של שיפור הזיכרון המרחבי, בהירות התודעה ופעילות המוח, יש להוסיף Piracetam Choline. האחרון, בהיותו חומר בעל ערך מסיס במים, מבטל תוצאה אפשרית של נטילת Piracetam - כאב ראש. זו, אגב, אחת הסיבות לכך שנדרשת התייעצות מוקדמת עם רופא. Piracetam + Choline נלקחים שלוש פעמים ביום, 300 מ"ג כל אחד עם הפרעות (לפחות 4 שעות);
• .
  הוא תורם לא רק לנורמליזציה של תהליכי התפיסה ולשיפור הזיכרון, אלא גם פועל ככלי רב עוצמה במאבק בעייפות וחרדה, המשפיעים לטובה על הביצועים. Radiola מופץ בעיקר באזורים הארקטיים, באקלים קר, הוא נבדל בנוכחות של תרכובות פיטוכימיות שימושיות ביותר. על ידי עיכוב האנזים מונואמין אוקסידאז, רודיולה מווסתת את ריכוז הסרוטונין והדופמין במערכת העצבים המרכזית. על פי מחקר, לצמח המוצג יש השפעה חיובית על היכולות המנטליות: זיכרון לטווח קצר, מהירות תפיסה חזותית ושמיעתית, חישובים, חשיבה אסוציאטיבית, כישורי ריכוז. המינון היומי עשוי לנוע בין 100-1000 מ"ג ויש לחלקו לשתי מנות שוות;
• קָפֵאִיןבשיתוף עם ל-תיאנין.
  כשלעצמו, קפאין אינו תרופת פלא לשיפור הביצועים הקוגניטיביים. בין היתר, הוכח בניסוי כי בעת נטילתו אין עלייה בתוצאות בתהליך עיבוד ושינון מידע. מעת לעת, הגירוי שלו יכול להשפיע טוב יותר על היכולות המנטליות ומצב הרוח, אך להשפעה זו אין השפעה ארוכת טווח, והתרגשות עצבית לטווח קצר מפנה מקום לירידה בביצועים.
  עם זאת, בשילוב עם L-theanine, שהיא חומצת אמינו הנמצאת בתה ירוק, השפעת הקפאין תהיה פעילה וארוכה יותר באופן ניכר. זה יתבטא בכפיית עיבוד המידע החזותי, שיפור הזיכרון והחלפת קשב, מה שמרמז על ירידה בהסחת הדעת. השפעה דומה מושגת עקב חדירת L-theanine דרך מחסום הדם-מוח וחוסמת את ההשפעות המעוררות השליליות של קפאין, כולל חרדה ולחץ דם גבוה. מחקרים הראו שהאפקט אפשרי במינון הבא: L-theanine בכמות של 100 מ"ג וקפאין - 50 מ"ג (כוס קפה). ישירות בתה ירוק, L-theanine הוא לא יותר מ-5-8 מ"ג, אז אתה יכול להשתמש בתוספי תזונה, או שאתה יכול לשתות כוס קפה (2: 1) לאחר שתיית שתי כוסות תה.

לסיכום, יש לציין כי בנוכחות הפרעות כלשהן בקשב, בשינה, בזיכרון או במצב הרוח, אף תרופות לא מסוגלות לחסל את הגורמים להופעתם. המשימה העיקרית שלהם היא למזער ביטויים ותסמינים שליליים. והשימוש לרעה בגלולות, כמו גם צריכתם האנאלפביתית, טומנת בחובה תופעות לוואי ישירות על הגוף.

לכן, בשלב ראשון יש צורך להתמודד עם הגורמים לבעיות שנוצרו, שעשויות לכלול: טראומה נפשית, התמכרויות, מחסור בחמצן, תת תזונה, פעילות גופנית לא מספקת ושינה לא סדירה. ורק לאחר זיהוים, ניתן יהיה להתחיל בביטחון לעסוק בטיפול.

האם התרופה היעילה ביותר? שאלה זו מעניינת לא רק את מי שתשומת הלב, הערנות ויכולת הלמידה שלהם הולכת ומחמירה משמעותית עקב הגיל, אלא גם אנשים צעירים למדי שיש להם מצבים פתולוגיים כלשהם התורמים לעיכוב פעילות המוח. לכן היום החלטנו לפרט את התרופות היעילות ביותר המיועדות להפעלת קולטנים במוח.

מהי התרופה הטובה ביותר לשיפור הזיכרון?

לפני נטילת תרופה זו או אחרת לשיקום הזיכרון והקשב, מומלץ לזהות את הסיבה האמיתית להידרדרות בפעילות המוח.

אז, נכון לעכשיו, ישנם סוגים הבאים של תרופות שיכולות לעזור במהירות בפתרון בעיה זו.

טבליות "גליצין" או אנלוגי בלארוסית בשם "גרומטסין"

התרופה "Bilobil Forte" או "Bilobil"

כדי לשפר את הזיכרון, סוג זה של תרופה הוא המתאים ביותר. זה נלקח עם ירידה משמעותית בקשב וביכולות האינטלקטואליות, כמו גם עם פחדים והפרעות שינה. הסימנים הראשונים לשיפור הזיכרון מופיעים תוך חודש לאחר תחילת נטילת הגלולות (מהלך הטיפול צריך להימשך לפחות 93 ימים).

פירושו "אינטלן"

התשובה לשאלה איזו תרופה לשיפור הזיכרון מתאימה יותר מכל למבוגרים וילדים, עשויה בהחלט להיות התרופה המוצגת. הוא מיועד לא רק להחלשת זיכרון, אלא גם למצבי לחץ, מתח עצבי, עייפות, חוסר התמצאות, פגיעה בריכוז, כמו גם עיכוב בהתפתחות גופנית או נפשית אצל ילדים, סחרחורת, בלבול, דיכאון וכו'.

התרופה "Phezam"

אינדיקציות לשימוש בתרופה כזו הן הסטיות הבאות: פגיעה בזיכרון, תפקוד נפשי ו(במיוחד עם עצבנות ודיכאון).

פירושו "Piracetam"

לעתים קרובות למדי, כדי להאיץ את תהליך הלמידה, ההורים רוכשים את ילדיהם בדיוק את התרופה המוצגת. עם זאת, זה צריך להינתן לילד רק לאחר התייעצות עם רופא.

טבליות "פנוטרופיל"

כדי לשפר את הזיכרון, יש ליטול את התרופה "Phenotropil" 100 או 200 מ"ג פעם אחת ביום (בבוקר או לפני השעה 3 אחר הצהריים). תרופה זו מיועדת להפרת תשומת לב, מתח, כמו גם לתיקון המצב התפקודי של גוף האדם בתנאים קיצוניים הקשורים לפעילויות מקצועיות.

התרופה "Vitrum Memory"

התרופה המוצגת ניתנת להפחתת קשב ויכולות אינטלקטואליות, תפקודי ראייה, שמיעה ודיבור, כולל אלה שנוצרו עקב שינויים הקשורים לגיל.

כמובן, די קשה לציין את התרופה הטובה ביותר לשיפור הזיכרון מכל המוצגים. אחרי הכל, תרופות כאלה נקבעות במקרים בודדים ורק על ידי הרופא המטפל.